Kompetenz. Und Gottvertrauen. Stressbewältigung lernen. Fördern Sie Ihr seelisches Wohlbefinden. Prävention

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1 Kompetenz. Und Gottvertrauen. Stressbewältigung lernen. Fördern Sie Ihr seelisches Wohlbefinden. Prävention

2 Dem Stress die Macht entziehen. Aufklärung und Prävention. Weitere Informationen auch auf Im Alltag müssen wir viele Verpflichtungen erfüllen und einer Menge Erwartungen gerecht werden. Dabei stellen wir uns voller Verantwortung unseren Aufgaben und anderen Menschen. Aber wo bleiben wir selbst? Warum stellen wir uns nicht mit derselben Verantwortung unserer Gesundheit? Häufig merken wir, dass wir unter Druck geraten, machen uns aber nicht bewusst, wie sehr unser Lebensstil die körperliche und seelische Gesundheit beeinflusst. Dennoch treffen wir täglich Entscheidungen für oder gegen unser Wohlergehen. Wir möchten Sie bei der Erhaltung und der Verbesserung Ihrer Gesundheit mit diesem speziellen Kurs zur Stressbewältigung und Stressprävention unterstützen. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der mehr für sich und sein eigenes Wohlbefinden tun möchte.

3 Es erwartet Sie ein dreitägiges, abwechslungsreiches Programm mit insgesamt zwölf Trainingseinheiten. In einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmern lernen Sie, Weichen für einen gesundheitsförderlichen Lebensstil zu stellen. Sie lernen Ihre individuellen Stressfaktoren, auf die Sie bewusst und teilweise unbewusst reagieren, besser kennen. So haben Sie die Möglichkeit, Stressmomente positiv zu verändern. Außerdem üben Sie Entspannungstechniken ein, die Sie ganz einfach im Alltag umsetzen können. Sie werden in kürzester Zeit Stressfallen erkennen, um sie in Zukunft zu vermeiden. Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress nimmt kontinuierlich zu und Sie lernen besser mit Belastungen umzugehen. So können Sie effektiv stressbedingte Gesundheitsrisiken verringern.

4 Wenn die Seele eine Auszeit braucht. Unsere Leistungen. Unser Kompaktkurs setzt sich aus vier unterschiedlichen Modulen zusammen: Entspannen und Loslassen Persönliche Stressverstärker erkennen und verändern Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern Erholen und Genießen Selbstfürsorge Die Module beinhalten zwölf Trainingseinheiten zur Stressbewältigung und -prävention. Darin sind sowohl Themen zur Stresspsychologie, Problembewältigung und Life Balance, als auch gezielte Anleitungen zu Entspannungstechniken und praktische Übungen enthalten.

5 Hier einige Stichworte zu unseren Kursinhalten: Stress, was ist das? Stressgedanken Alltagsprobleme lösen Life Balance Progressive Muskelentspannung Achtsamkeitstraining Meditation

6 Erholung und Entspannung. Im schönen Schwarzwald. Der Kurs findet im idyllisch gelegenen Naturparkhotel Waldsägmühle im Nordschwarzwald statt. Hier können Sie neben dem Kurs auch einmal den Genuss ganz in den Vordergrund stellen und die Seele sprichwörtlich baumeln lassen. Neben der unvergleichlichen Natur des Nordschwarzwaldes bietet der schön gestaltete Wellnessbereich des Veranstaltungsortes vielfältige Möglichkeiten Erholung und Entspannung zu finden. So kommen Körper, Seele und Geist gleichermaßen auf ihre Kosten. Teilnehmer, die im Naturparkhotel Waldsägmühle übernachten, können den Wellnessbereich mit Schwimmbad, Saunalandschaft und Fitnessbereich kostenfrei nutzen.

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8 Frei sein und loslassen. Melden Sie sich heute noch an. Der dreitägige Kurs beginnt am Anreisetag um Uhr und endet am Abreisetag gegen Uhr. Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei zwei, die maximale Gruppengröße liegt bei sechs Personen.

9 Die Leistungen des Kurses im Überblick: Kurs zur Stressbewältigung (12 Trainingseinheiten) inkl. 2 2-Gang Quick Lunch mit Menüwahl inkl. 2 4-Gang Abendmenü mit Menüwahl inkl. 3x Kaffeepausen mit Pausensnack inkl. Tagungsgetränke im Tagungsraum (Mineralwasser) Der Veranstaltungsort ist das Naturparkhotel Waldsägmühle im Nordschwarzwald (Waldsägmühle 1, Pfalzgrafenweiler-Kälberbronn). Bitte buchen Sie Ihr Zimmer direkt unter 07445/ im Naturparkhotel Waldsägmühle. Termine, Preise und das Anmeldeformular finden Sie auf unserer Website unter Übernachtungskosten sowie Getränke bei den Mahlzeiten sind nicht in der Kursgebühr enthalten. Wir freuen uns darauf, Sie bei unserem Kurs begrüßen zu dürfen! Kostenzuschuss Wenn Sie bei einer gesetzlichen Krankversicherung Mitglied sind, ist es möglich, einen Kostenzuschuss zur gesundheitlichen Prävention zu erhalten. Bitte fragen Sie dazu direkt bei Ihrer Krankenkasse vor der Teilnahme an einem Kurs zur Stressbewältigung nach. Für Fragen und Informationen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung! Telefon: 07453/ info@deignis.de

10 Im schönen Schwarzwald. So finden Sie den Kursort. Karlsruhe A 8 Baden-Baden 294 Simmersfeld Calw Pforzheim Stuttgart Straßbourg Pfalzgrafenweiler 28 Ebhausen Nagold Herrenberg A 5 Freudenstadt Horb Tübingen Haslach Schiltach Alpirsbach A 81 Rottweil Freiburg Das traditionelle Wellnesshotel Waldsägmühle befindet sich im Naturpark Nordschwarzwald, etwas außerhalb der historischen Kleinstädte Altensteig, Nagold und Freudenstadt.

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12 de ignis-fachklinik ggmbh auf christlicher Basis für Psychiatrie, Psychotherapie, Psychosomatik Walddorfer Straße Egenhausen Telefon