Rehabilitationssport- und Präventionsangebote 2017

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1 Rehabilitationssport- und Präventionsangebote 2017 Aktiv Wirbelsäulengymnastik (Rehabilitationssport) Die Inhalte dieser Gruppe sind Kräftigungsübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur, isometrische Übungen zur Stabilisation der Wirbelsäule sowie entlastende Stellungen für den Rücken. Das Übungsprogramm wird durch den Einsatz von Kleingeräten wie z. B. Hanteln, Therabändern und Bällen abwechslungsreich gestaltet. Durch gezielte Dehnübungen wird die Beweglichkeit verbessert. Die Gruppe ist besonders für Patienten nach einer Wirbelsäulenoperation oder mit einem Bandscheibenvorfall geeignet, aber auch für Menschen mit chronischen Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule, degenerativen Veränderungen und Bandscheibenvorwölbungen. WS LP 1 Montag bis Uhr Ort: Sporthalle der Klinik Lindenplatz Aktiv Wirbelsäule Wasser (Rehabilitationssport) Besonders für Menschen mit Verschleißerscheinungen im Rücken oder an den Gelenken ist die Bewegung im Wasser entlastend. Die Inhalte dieser Gruppe sind Aquajogging in verschiedenen Variationen, Wassergymnastik unter Einsatz von verschiedenen Geräten wie z. B. Bälle, Aquanudeln, Scheiben, Hanteln. Spiele im Wasser und Anleitung zum rücken- und gelenkschonenden Schwimmen ergänzen das Programm. Das 32 Celsius warme Solewasser wirkt wohltuend auf den gesamten Körper und steigert die Fitness. Schwerpunkt: Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Stabilisierung der Wirbelsäule. WSW LP 1 Mittwoch bis Uhr WSW LP 2 Mittwoch bis Uhr In diesen Kursen sind derzeit leider keine freien Plätze vorhanden. WSW QU 1 Dienstag bis Uhr Ort: Schwimmbad der Klinik Quellenhof

2 WSW SO 1 Montag bis Uhr Ort: Therapiebecken der SoleTherme Wasserfit Wirbelsäulengymnastik (Präventions- /Gesundheitskurs) Hier erwartet Sie eine Gymnastik im Wasser für alle junggebliebenen Älteren. Unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes kann ein gezieltes Ausdauer- und Kräftigungstraining durchgeführt werden. Viel Abwechslung bringt dabei der Gebrauch unterschiedlichster Hilfsmittel, wie z. B. Bälle, Stäbe, Schwimmmnoodle oder -bretter. 0117WFH1 10 Mo bis bis ,00 Frau Hollburg 0217WFH1 10 Mo bis bis ,00 Frau Hollburg 0317WFH1 10 Mo bis bis ,00 Frau Hollburg 0417WFH1 10 Mo bis bis ,00 Frau Hollburg 0517WFH1 8 Mo bis bis ,00 Frau Hollburg Aktiv für Hüft- und Kniegelenk (Rehabilitationssport) Diese Gruppe bietet Bewegung und Sport für Menschen mit einem künstlichen Gelenk sowie Verschleißerscheinungen an diesen Gelenken (arthrotischen Veränderungen). Eine Operation sollte mindestens drei Monate zurückliegen. Inhalte dieser Gruppe sind unter anderem Gymnastik im Stand, Kräftigungsübungen mit Geräten wie z. B. Hanteln und Theraband, Gymnastik auf der Matte, Gehtraining, Verbesserung des Gangablaufs und einfache Bewegungsspiele. TEP LP 1 Mittwoch bis Uhr Ort: Sporthalle der Klinik Lindenplatz Aktiv für Hüft- und Kniegelenk im Wasser (Rehabilitationssport) Neben den schon beschriebenen positiven Wirkungen der Wassergymnastik liegen bei dieser Gruppe die Schwerpunkte auf der Verbesserung der Beweglichkeit unter Entlastung der Hüft-, Knie und Schultergelenke.

3 TEPW LP 1 Donnerstag bis Uhr TEPW LP 2 Freitag bis Uhr In diesen Kursen sind derzeit leider keine freien Plätze vorhanden. TEPW QU 1 Dienstag bis Uhr Ort: Schwimmbad der Klinik Quellenhof Rückenfit Wirbelsäulengymnastik (Präventions- /Gesundheitskurs) Es erwartet Sie ein funktionelles Programm mit Kräftigung- und Mobilitätsübungen zur Verbesserung der Haltung und Entlastung der Wirbelsäule. Hinzu kommen Dehnungs- und Entspannungsübungen für verspannte und verkürzte Muskelgruppen ergänzen das Programm. 0117RFH1 10 Do bis bis ,00 Herr Kühn 0117RFH2 10 Do bis bis ,00 Frau Hoffmeier 0217RFH1 10 Do bis bis ,00 Herr Kühn 0217RFH2 10 Do bis bis ,00 Frau Hoffmeier 0317RFH1 10 Do bis bis ,00 Herr Kühn 0317RFH2 10 Do bis bis ,00 Frau Hoffmeier 0417RFH1 10 Do bis bis ,00 Herr Kühn 0417RFH2 10 Do bis bis ,00 Frau Hoffmeier 0517RFH1 8 Do bis bis ,00 Herr Kühn 0517RFH2 8 Do bis bis ,00 Frau Hoffmeier Ort: Gymnastikraum im Diagnose- und Therapiezentrum/Kurmittelhaus Die Kurse von Frau Hoffmeier sind leider schon ausgebucht. Wirbelsäulengymnastik im Wasser (Präventions- /Gesundheitskurs) Mit viel Spaß und Bewegung lernen Sie ihren Rücken im warmen Wasser zu entlasten. Gezielte Ausdauer- und Kräftigungsübungen machen Sie fit für den Alltag.

4 0117WSWH1 10 Mi bis bis ,00 Frau Gediehn 0217WSWH1 10 Mi bis bis ,00 Frau Gediehn 0317WSWH1 10 Mi bis bis ,00 Frau Gediehn 0417WSWH1 10 Mi bis bis ,00 Frau Gediehn 0517WSWH1 10 Mi bis bis ,00 Frau Gediehn Ort: Bewegungsbad der Klink am Hellweg Wasserfit für Frauen (Präventions-/Gesundheitskurs) Dieser Kurs richtet sich speziell an Frauen, die sich mehr Vitalität wünschen. Unter Ausnutzung des Wasserwiederstandes wird ein gezieltes Ausdauer-und Kräftigungstraining durchgeführt. Viel Abwechslung bringt dabei der Gebrauch unterschiedlichster Hilfsmittel wie z.b. Bälle, Stäbe, Schwimmnoodle oder -bretter. 0117WFLP1 10 Di bis bis ,00 Frau Hollburg 0217WFLP1 10 Di bis bis ,00 Frau Hollburg 0317WFH1 10 Di bis bis ,00 Frau Hollburg 0417WFH1 10 Di bis bis ,00 Frau Hollburg 0517WFH1 9 Di bis bis ,00 Frau Hollburg Aquafitness (Präventions-/Gesundheitskurs) Aquafitness ist eine kraftvollere Form der Wassergymnastik. Unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes wird ein gezieltes Ausdauer- und Krafttraining durchgeführt. Viel Spaß und Abwechslung bringt der Gebrauch unterschiedlichster Hilfsmittel, z.b. Bälle, Stäbe und Schwimmbretter. 0117AFH1 10 Di bis bis ,00 Frau Keiper 0117AFH2 10 Mi bis bis ,00 Frau Grasekamp 0117AFH3 10 Do bis bis ,00 Frau Krämer 0117AFH4 10 Do bis bis ,00 Frau Grasekamp 0217AFH1 10 Di bis bis ,00 Frau Keiper 0217AFH2 10 Mi bis bis ,00 Frau Grasekamp 0217AFH3 10 Do bis bis ,00 Frau Krämer 0217AFH4 10 Do bis bis ,00 Frau Grasekamp 0317AFH1 10 Di bis bis ,00 Frau Keiper 0317AFH2 10 Mi bis bis ,00 Frau Grasekamp 0317AFH3 10 Do bis bis ,00 Frau Krämer

5 0317AFH AFH AFH AFH AFH AFH AFH AFH AFH4 8 Do bis bis ,00 Frau Grasekamp Di bis bis ,00 Frau Keiper Mi bis bis ,00 Frau Grasekamp Do bis bis ,00 Frau Krämer Do bis bis ,00 Frau Grasekamp Di bis bis ,00 Frau Keiper Mi bis bis ,00 Frau Grasekamp Do bis bis ,00 Frau Krämer Do bis bis ,00 Frau Grasekamp Ort: Bewegungsbad der Klink am Hellweg Die Kurse am Dienstag um Uhr und Donnerstag Uhr sind leider schon ausgebucht. Fitness- und Trainingsschulung (Präventions-/Gesundheitskurs) Unabhängig davon, ob Sie untrainiert, Einsteiger oder Fortgeschrittener sind, haben Sie hier die Möglichkeit unter Einbeziehung modernster Trainingsgeräte ein individuelles Trainingsprogramm durchzuführen. Dieses Training wurde speziell für alle diejenigen entwickelt, die durch gezieltes Training ihre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessern möchten. Über die praktischen Übungen hinaus beinhaltet das Programm eine theoretische Einführung in die Ziele und Prinzipien des Trainings. 0117MTTH1 10 Mo bis bis ,00 Herr Drepper 0117MTTH2 10 Mo bis bis ,00 Herr Drepper 0117MTTH3 10 Mo bis bis ,00 Herr Drepper 0117MTTH4 10 Mi bis bis ,00 Frau Brummelte- 0117MTTH5 10 Mi bis bis ,00 Frau Brummelte- 0117MTTH6 10 Mi bis bis ,00 Frau Brummelte- 0117MTTH7 10 Do bis bis ,00 Frau Sievert 0217MTTH1 10 Mo bis bis ,00 Herr Drepper 0217MTTH2 10 Mo bis bis ,00 Herr Drepper 0217MTTH3 10 Mo bis bis ,00 Herr Drepper 0217MTTH4 10 Mi bis bis ,00 Frau Brummelte- 0217MTTH5 10 Mi bis bis ,00 Frau Brummelte- 0217MTTH6 10 Mi bis bis ,00 Frau Brummelte- 0217MTTH7 10 Do bis bis ,00 Frau Sievert 0317MTTH1 10 Mo bis bis ,00 Herr Drepper

6 0317MTTH MTTH MTTH MTTH MTTH MTTH MTTH MTTH MTTH MTTH MTTH MTTH MTTH MTTH MTTH MTTH MTTH MTTH MTTH MTTH7 8 Mo bis bis ,00 Herr Drepper Mo bis bis ,00 Herr Drepper Mi bis bis ,00 Frau Brummelte- Mi bis bis ,00 Frau Brummelte- Mi bis bis ,00 Frau Brummelte- Do bis bis ,00 Frau Sievert Mo bis bis ,00 Herr Drepper Mo bis bis ,00 Herr Drepper Mo bis bis ,00 Herr Drepper Mi bis bis ,00 Frau Brummelte- Mi bis bis ,00 Frau Brummelte- Mi bis bis ,00 Frau Brummelte- Do bis bis ,00 Frau Sievert Mo bis bis ,00 Herr Drepper Mo bis bis ,00 Herr Drepper Mo bis bis ,00 Herr Drepper Mi bis bis ,00 Frau Brummelte- Mi bis bis ,00 Frau Brummelte- Mi bis bis ,00 Frau Brummelte- Do bis bis ,00 Frau Sievert Ort: Medizinische Trainingstherapie der Klinik am Hellweg 0117MTTLP1 10 Mo bis bis ,00 Frau Pape 0117MTTLP2 10 Mi bis bis ,00 Frau Pape 0117MTTLP3 10 Do bis bis ,00 Frau Gertz 0217MTTLP1 10 Mo bis bis ,00 Frau Pape 0217MTTLP2 10 Mi bis bis ,00 Frau Pape 0217MTTLP3 10 Do bis bis ,00 Frau Gertz 0317MTTLP1 10 Mo bis bis ,00 Frau Pape 0317MTTLP2 10 Mi bis bis ,00 Frau Pape 0317MTTLP3 10 Do bis bis ,00 Frau Gertz 0417MTTLP1 10 Mo bis bis ,00 Frau Pape 0417MTTLP2 10 Mi bis bis ,00 Frau Pape

7 0417MTTLP MTTLP MTTLP MTTLP3 8 Do bis bis ,00 Frau Gertz Mo bis bis ,00 Frau Pape Mi bis bis ,00 Frau Pape Do bis bis ,00 Frau Gertz Ort: Medizinische Trainingstherapie der Klinik Lindenplatz Der Mittwochs- und Donnerstagskurs sind derzeit leider schon ausgebucht.