Atmen, Fühlen und Bewegen Körperarbeit & Geschicklichkeit für Athleten

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Marcus Kirchner
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Atmen, Fühlen und Bewegen Körperarbeit & Geschicklichkeit für Athleten Egal ob Sportler, Künstler oder Kämpfer, jeder Mensch definiert sich und seine Persönlichkeit durch den Ausdruck der eigenen

1 Atmen, Fühlen und Bewegen Körperarbeit & Geschicklichkeit für Athleten Egal ob Sportler, Künstler oder Kämpfer, jeder Mensch definiert sich und seine Persönlichkeit durch den Ausdruck der eigenen Bewegung. Die Art und Weise wie man atmet, fühlt, sich bewegt und ausdrückt, ist essentiell in jeder körperlichen Aktivität. Leider haben viele Menschen verlernt den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, denn viele der herkömmlichen Trainingsmethoden sind geprägt von Steifheit, Härte und mechanischem Drill. Das führt zwar zu viel Kraft und Ausdauer, lässt aber das Körpergefühl mehr und mehr schwinden. Atmen, Fühlen und Bewegen ist ein Seminar, welches sich mit den unsichtbaren Qualitäten der menschlichen Bewegung befasst. Es geht um Atmung, Körpergefühl, Wahrnehmung, mentalen Fokus, Geschicklichkeit und Entspannung. Diese Attribute helfen Menschen bei den unterschiedlichsten körperlichen Aktivitäten und sind nicht auf eine bestimmte Sportart begrenzt. Die Teilnehmer lernen sich wieder als ganzen Menschen mit all seinen körperlichen und mentalen Ausdrucksformen wahrzunehmen. Darüber hinaus lernen Sie ihrem Gefühl zu vertrauen und sich, aber auch Ihre Umgebung, ruhiger, aber auch präziser und authentischer zu erfahren. Die Teilnehmer erkennen körperliche Verkrampfungen, die sie in ihrer natürlichen Bewegungsfähigkeit einschränken und lernen neue Wege, hin zu effizienter und freier Bewegung und Geschicklichkeit.

2 Lernen Sie unter anderem: Power Breathing Atemtechniken für mehr Kraft und Stabilität beim Krafttraining Performance Breathing Mehr Ausdauer durch bewegungsgerechtes Atmen Atmen für den Ernstfall Wie sie durch richtiges Atmen, ihre Ängste in Extremsituationen kontrollieren können. Bewusste Atmung für eine entspannte Bauchmuskulatur und mehr Beweglichkeit im Rumpf Atmung und Emotionen Wie sie bewusst von emotionalen Ballast loslassen können Kopf & Nacken Der Schlüssel zu Eleganz und Geschicklichkeit Schultern & Brustkorb Wie Sie Lockerheit im Oberkörper entwickeln und warum verkrampfte Schultern, die körperlichen Fähigkeiten eines Athleten extrem einschränken. Bauch & Becken Wie die Körpermitte all ihre Bewegungen koordiniert und warum aufgestaute Emotionen genau dort für muskuläre Blockaden führen Plastizität Die Fähigkeit, ihren Körper bewusst als Ganzes wahrzunehmen und zu bewegen. Achtsamkeit und bewusstes Fühlen, warum ein ruhiger Geist und Körper die Grundlage für eine präzise Wahrnehmung der eigenen Umwelt ist. Körpergefühl Fühlen beginnt damit sich selber wahrzunehmen. Die Artikulation der Gelenke, als mentale Mindmap, um die Position des eigenen Körpers im Raum wahrzunehmen. Freie Körpermasse und Gleichgewicht Wie das Bewusstsein, die Bewegung und den Schwerpunkt verändert. Welche positiven Veränderungen können die Teilnehmer erwarten? Eine bessere Körperwahrnehmung und mehr Geschicklichkeit Mentalen Fokus und die Fähigkeit bewusster sich und seine Umgebung zu fühlen Mehr Körperkraft Mehr Ausdauer Kontrolle der eigenen Emotionen in Stresssituationen Authentische Ausstrahlung und natürliche Bewegung Eine schnellere Lernkurve in den verschiedensten Sportarten Verbesserte Regeneration

3 Wann: 09. September Uhr Uhr 10. September Uhr Uhr Wo: Fighter-Fitness Academy Steinheimer Str. 40 / Im Hinterhaus Seminarleiter: Björn Friedrich, Gründer von Fighter-Fitness, MKC Kettlebell Instructor unter Steve Maxwell, Submission Wrestling Europameister 2003 und Schwarzgurtträger im Brazilian Jiu Jitsu unter Joe Moreira Teilnehmerzahl: Um effektiven und sicheren Unterricht zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl auf 10 Personen beschränkt Mitbringen: Lockere Trainingsbekleidung Kosten: Frühbucher-Preis (Anmeldung und Bezahlung bis zum 15. August 2017) Regulärer Preis (Anmeldung und Bezahlung nach dem 15. August 2017) 249 Euro 299 Euro Weitere Informationen: Wenn Sie Fragen haben können Sie uns gerne eine schicken (Info@Fighter-Fitness.com) oder uns telefonisch unter 0162 / erreichen.

4 Anmeldung zum Seminar Atmen, Fühlen & Bewegen Am 09. & 10. September 2017 Anmeldung für Frühbucher (Bezahlung bis zum ) 249,00 Euro Anmeldung nach dem ,00 Euro Hiermit melde ich mich verbindlich zum Seminar Atmen, Fühlen & Bewegen an. Ich überweise die oben angegebene Teilnahmegebühr auf das Konto bei der Sparkasse Langen-Seligenstadt (BLZ ). IBAN: DE SWIFT-BIC.: HELADEF1SLS Kontoinhaber ist Björn Friedrich Die Anmeldung ist verbindlich, bei Nichterscheinen, ist keine Rückerstattung möglich. Die Kampfkunstschule-Friedrich übernimmt keine Haftung für eventuelle entstehende körperliche und materielle Schäden. Ausgenommen sind Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit. Die Teilnahme geschieht auf eigene Gefahr hin, jeder Teilnehmer sorgt selber für ausreichenden Versicherungsschutz. Name: Vorname: Adresse: Postleitzahl: Wohnort: Telefon: Ort / Datum Unterschrift Bitte schicken oder faxen Sie die Anmeldung, komplett ausgefüllt und unterschrieben an die: Kampfkunstschule-Friedrich Steinheimer Str. 40 Fax: / Sollten Sie weitere Fragen haben, können Sie Björn Friedrich gerne eine an Info@FighterFitness.com schicken.

5 Veranstalter: Kampfkunstschule Friedrich Inhaber: Björn Friedrich Steinheimer Str. 40, im Hinterhaus Telefon: 0162 / Fax: / Info@Fighter-Fitness.com Internet: Steuernummer Finanzamt Offenbach / Land Umsatzsteueridentifikationsnummer DE

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