Bitte auf bequeme Kleidung achten und Schläppchen oder Turnschuhe mit dünnen Sohlen mitbringen. Es kann auch barfuß trainiert werden.
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- Clemens Baumann
- vor 6 Jahren
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Transkript
1 WORKSHOPWOCHENENDE TANZ- UND BEWEGUNGSWERKTAGE bis FREITAG MODERN- JAZZ KIDS (AB 8 JAHRE) In dieser Stunde werden Kinder an die verschiedenen Techniken aus Modern, Jazz Dance und Hiphop herangeführt. Für Kinder mit, oder ohne Vorkenntnisse, ist dieser Workshop geeignet, den Spaß am Tanzen für sich zu entdecken, oder weiter zu entwickeln. Es wird außerdem eine kleine Choreografie erarbeitet. Bitte auf bequeme Kleidung achten und Schläppchen oder Turnschuhe mit dünnen Sohlen mitbringen. Es kann auch barfuß trainiert werden. mit Rebecca Kneer 16:00 Uhr 17:00 Uhr EASY FIGHT KIDS (AB 6-10 JAHRE) In dieser Stunde werden Kinder zwischen 6-10 Jahren spielerisch an Elemente aus verschiedenen Kampfkunsttechniken herangeführt. Die Entwicklung von Körper- und Selbstwahrnehmung, sowie Sozialkompetenz, sind ein wichtiger Aspekt des Trainings. Dieser Workshop ist geeignet für Kinder, die sich gerne auspowern und austoben. Bitte auf bequeme Kleidung achten Turnschuhe, oder Schläppchen mit dünnen Sohlen mitbringen. Es kann auch barfuß trainiert werden. mit Stefan Maultzsch und Jasmin Ungemach 17:00 Uhr 18:00 Uhr 1
2 BALLETT FÜR ANFÄNGER Dem Aufbau einer Ballettstunde folgend, werden die Teilnehmer an die Basistechniken des Klassischen Tanzes herangeführt und geschult. Geeignet ist dieser Workshop für alle, die schon immer einmal wissen wollten, wie es ist, an einer Ballettstange zu stehen oder diejenigen, die es schon lange nicht mehr gemacht haben und den ersten Schritt zum Wiedereinstieg wagen möchten. mit Jasmin Holzner 18:00 Uhr 19:15 Uhr (75min) MOONSHINE FLOW Yoga Spezial zum Abend Sanfte, von Musik begleitete Yoga-Flows, mit ausgiebiger Einleitung und Endentspannung zur Nacht. Für alle, die es einfach mal ausprobieren möchten. Matten sind vorhanden, dürfen aber auch gerne mitgebracht werden. Bitte auf bequeme Kleidung achten und für die Entspannungsphase Decken oder etwas Warmes (Jacke, dicke Socken) mitbringen. mit Jasmin Ungemach 20:00 Uhr 22:00 Uhr (120 Min.) 2
3 SAMSTAG YOGA KIDS (6-10 JAHRE) Spirituelles Arbeiten mit Kindern Eine Yogastunde zum spirituellen Austausch von und mit Kindern, zum Thema "WER BIN ICH?" Bitte auf bequeme Kleidung achten. mit Canan Münzner 9:00 Uhr 10:00 Uhr YOGA- MEDITATION UND TANZ Eine klassische Yogastunde mit Achtsamkeitsübungen und Tanz zum Abschluss. Matten sind vorhanden, dürfen aber auch gerne mitgebracht werden. Bitte auf bequeme Kleidung achten und für die Entspannungsphase Decken oder etwas Warmes (Jacke, dicke Socken) mitbringen. mit Canan Münzner 10:15 Uhr 12:15 Uhr (120 Min.) SELBSTVERTEIDIGUNGS CRASHKURS Techniken zur Selbstverteidigung, mit und ohne Hilfsmittel, aus unterschiedlichen Kampfkunstarten wie Karate, Boxen, Krav Maga oder Modern Arnis werden für unterschiedlichste Situationen gezeigt und geübt. Dabei sind die unterschiedlichen Elemente insbesondere auch für die Selbstverteidigung von Frauen geeignet, da sich diese nicht ausschließlich auf Kraft und Muskeln beziehen, sondern in den Techniken und Prinzipien an sich begründet sind. Für die Teilnahme sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich. Bitte auf bequeme Kleidung und nicht zu dickes Schuhwerk achten. mit Stefan Maultzsch 14:00 Uhr 16:00 Uhr (120 Min.) 3
4 ZUMBA Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Ansteckende Musik und einfache Schritte garantieren Spaß an der Bewegung für Jedermann. Bitte auf bequeme Kleidung achten. mit Rebecca Kneer 16:00 Uhr 17:00 Uhr BARRE CONCEPT Barre Concept - das Workout an der Ballettstange ist eine neue Trainingsmethode, die Übungen aus dem Ballett, Pilates, Yoga und Krafttraining kombiniert. Ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für alle die sich gerne bewegen. Bitte auf bequeme Kleidung achten. Es wird barfuß oder mit Schläppchen trainiert. mit Miriam Markl 17:00 Uhr 18:00 Uhr ZEITGENÖSSISCHER TANZ Im Spiel mit den vier Tanzelementen: Körper, Kraft, Zeit und Raum Ausgehend von verschiedenen modernen Tanztechniken beginnt der Workshop mit einem warm up, wobei Körper und Geist auf die darauf folgenden Übungen eingestimmt werden. Besonderes Augenmerk wird dabei auf eine dynamische, ausgewogene Körperhaltung und eine gute Erdung durch die Füße gelegt. Impulse sollen bewusst gesetzt und der Energiefluss der Bewegungen nicht unterbrochen werden. Die erlernten Schritte dienen später als Bewegungsmaterial, das von den Teilnehmern genutzt und verändert werden kann, um eine eigene kleine Choreographie innerhalb der Gruppe zu gestalten. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Sportkleidung und ggf. warme Kleidung und Socken zum Drüberziehen mitbringen. mit Miriam Markl 18:00 Uhr 20:00 Uhr (120 Min.) 4
5 SONNTAG EASY FIGHT SPEZIAL Einfache Techniken werden entsprechend dem Leistungsstand der Teilnehmer in einem kraftvollen Workout eingeübt. Dabei kommen Schlagpratzen, in Kombination mit Körperübungen für Kraft und Kondition, in einer interessanten Mischung zum Einsatz. Abschließend wird mit Dehnungs- Entspannungs- und Lockerungsübungen die Stunde beendet. Spezielle Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. Der Kurs ist für alle geeignet, die Easy Fight gerne einmal ausprobieren möchten. Bitte auf bequeme Kleidung und nicht zu dickes Schuhwerk achten. mit Stefan Maultzsch 11:00 Uhr 12:30 Uhr (90 Min.) KLASSISCHES BALLETT FORTGESCHRITTENE Diese Stunde führt alle Teilnehmer durch ein anspruchsvolles Klassisches Training. Die Kenntnis der Basistechniken, sowie das damit zusammenhängende Vokabular sind Voraussetzung für den Unterricht. Dieser Workshop eignet sich für alle, die auf einem hohen Niveau trainieren und uns kennenlernen wollen. mit Jasmin Holzner 14:00 Uhr 15:30 Uhr (90 Min.) KLASSISCHES BALLETT MITTELSTUFE Diese Stunde führt alle Teilnehmer durch eine typische Klassische Ballettstunde und eignet sich für alle, die schon einmal Ballett gemacht haben oder auf der Suche sind nach einer Gruppe, in der sie regelmäßig trainieren können. mit Jasmin Holzner 15:30 Uhr 16:45 Uhr (75 Min.) 5
6 MODERN JAZZ In diesem Workshop werden Ballett, Moderner Tanz und Jazz-Dance in Harmonie zu einem Tanztraining zusammengeführt. Vom Aufwärm- und Techniktraining, bis hin zu tollen Diagonalen und Kombinationen, ist dieser Workshop geeignet für alle mit geringen bis mittleren Vorkenntnissen und für alle, die uns auf diesem Weg gerne kennenlernen möchten. mit Dorothea Mende 17:00 Uhr 18:30 Uhr (90 Min.) 6
7 Preisliste und Teilnahmebedingungen Preisliste Kinder 1x 60 Min. 2x 60 Min. Wochenendpauschale 10 Euro 18 Euro 24 Euro Preisliste Erwachsene 60 Min. 12 Euro 75 Min. 15 Euro 90 Min. 18 Euro 120 Min. 24 Euro Tagespauschalen Freitag Samstag Sonntag 29 Euro 62 Euro 51 Euro matrakala Kunden erhalten auf alle Kurse 25% Ermäßigung Kurse, an denen sie auch regulär teilnehmen kosten nichts zusätzlich. Bringt ein matrakala Kunde einen Freund oder Bekannten mit und wird dies bei der Anmeldung ersichtlich, erhält der matrakala Kunde 10% Ermäßigung auf die Kursgebühr. Dies gilt für Kinder und Erwachsene Teilnahmebedingungen Ausgeschriebene Kurse finden nur bei genügend angemeldeten Teilnehmern statt. Ein Anspruch auf das Stattfinden der gebuchten Kurse besteht somit nicht. Die Kursgebühr ist bis zum Kursbeginn auf das von uns bei Anmeldung genannte Konto zu entrichten. Die Barzahlung nach Absprache bleibt matrakala Kunden vorbehalten und ist für externe Anmeldungen leider nicht möglich. Bereits gezahlte Kursgebühren werden im Falle eines Kursausfalls, bei Widerruf bis zum und bei nachweislicher Erkrankung komplett zurückerstattet. Bei einem verspäteten Rücktritt wird eine Zahlung von 15% der Kursgebühr fällig. Ohne Widerruf stellen wir den kompletten Kursbeitrag in Rechnung. Es ist zu beachten, das bei Nichtzahlung weitere Kosten anfallen können. 7
8 Spezielle Hinweise für die Kategorie Kampfkunst Der Teilnehmer verpflichtet sich die gezeigten Techniken ausschließlich im Rahmen der allgemeinen Fitness zu verwenden. Die Schule übernimmt keine Haftung gegenüber Folgeschäden, die ihm durch unsachgemäße Anwendung verursacht werden. Alle Teilnehmer sind über die Wirksamkeit der gelehrten Techniken informiert worden. Eine Anwendung der Techniken gegenüber Dritten ist nur zu Verteidigungszwecken nach den StGB und StGB und unter Achtung der Gesetze der Bundesrepublik Deutschland erlaubt. matrakala Bewegung I Zeitgenössischer Tanz ist berechtigt, während der Veranstaltungen, unter Persönlichkeitsrecht aller Teilnehmer, sowie deren berechtigten Interessen, Bild- und Tonaufzeichnungen herzustellen und diese für Werbezwecke zu verarbeiten und zu verbreiten. matrakala Bewegung Zeitgenössischer Tanz Janna Schimka & Jasmin Ungemach GbR Uhlandstraße Mannheim Telefon: Mobil: info@matrakala.de 8
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