2,5 Seminartage inklusive 2 Übernachtungen / Verwöhnpension ab 899,- pro Person im Doppelzimmer zur Einzelnutzung

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1 Vom Stress zu innerer Stärke und Gelassenheit Das Basisseminar Mai 2017 Überlastung, Zeitdruck, Hektik und Stress sind Bestandteile des täglichen Lebens geworden. Häufiger Stress führt langfristig zu geistiger, psychischer und körperlicher Erschöpfung. Voraussetzung für Gesundheit, Leistungskraft, Erfüllung und Erfolg ist der konstruktive Umgang mit Stress optimale Balance. Auf der Basis persönlicher Bestandsaufnahme erarbeiten Sie Lösungen, wie Sie proaktiv und konstruktiv mit unterschiedlichen Stress-Situationen und Herausforderungen umgehen können. 2,5 Seminartage inklusive 2 Übernachtungen / Verwöhnpension ab 899,- pro Person im Doppelzimmer zur Einzelnutzung Nähere Informationen und Buchung unter

2 Nein sagen will gelernt sein - erfolgreich Grenzen setzen Das Training Oktober 2017 Nein sagen will gelernt sein, denn NEIN sagen können ist unabdingbar für ein erfülltes und erfolgreiches Leben, ist notwendig für die ganz persönliche Zufriedenheit, und doch haben viele Menschen Schwierigkeiten damit. Sagen Sie manchmal JA, obwohl Sie eigentlich NEIN sagen wollen? Übernehmen Sie oftmals zusätzlich die Aufgaben anderer, obwohl Sie selbst genug zu tun haben? Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie sich um alle anderen kümmern und sich selbst dabei vergessen? 2,5 Seminartage inkl. 2 Übernachtungen/ Verwöhnpension ab 799,- pro Person im Doppelzimmer zur Einzelnutzung Nähere Informationen und Buchung unter

3 Basenfasten und meditatives Wandern Basenfasten ist eine Fastenmethode, die speziell entwickelt wurde, um den Körper zu reinigen und zu entsäuern, die Körperfunktionen anzuregen, die Gewebe und den Stoffwechsel zu entlasten und somit zu neuer Energie zu verhelfen. Aber auch die mentale Entlastung das Herunterfahren soll beim Basenfasten nicht zu kurz kommen, denn Stress fördert ebenfalls die Übersäuerung. Wir verbinden nun das Basenfasten mit geführten Wanderungen auf dem Meditationsweg Ammergauer Alpen, denn neben dem meditativen Aspekt trägt auch die Bewegung an der frischen Luft dazu bei, dass Säuren abgebaut und ausgeschieden werden. So ist diese Woche für Sie eine Auszeit vom Geben, in der Sie Ruhe, geistige Klarheit und Zufriedenheit gewinnen. Daneben zählen weitere aktive und entspannende Bausteine zum Aktiv-, Wellnessund Entspannungsprogramm, sowie ein gemeinsamer Kochworkshop. Damit Sie Ihre basische Ernährung auch zuhause weiterführen können, erhalten Sie eine kleine Rezepte-Sammlung. 7 Übernachtungen mit basischer Ernährung (3 Mahlzeiten täglich) ganztägig Zitronenwasser und Kräutertees, 5 gemeinsame Wanderungen, ein Kochworkshop Wellness-Begleitprogramm zum Preis von ab 955,- pro Person im Doppelzimmer ab 1.095,- pro Person im Einzelzimmer Termine: und

4 Achtsamkeitstage Achtsam sein, auf sich selbst achtgeben, auf seine Mitmenschen und seine Umwelt: das soll mit unseren Achtsamkeitstagen geübt werden. Dem Herzen lauschen, mit sich selbst in Kontakt kommen. Erleben Sie bei einem Wochenende mit Tanzen, Kochen und Naturerlebnissen sich selbst. Die Achtsamkeitstage beginnen am Freitag am späten Nachmittag mit einer Meditation des Tanzes und einer Einführung in NatuResponse. Am Samstag wird bei einem fröhlichen gemeinsamen Kochen die achtsame Zuwendung zu unserem Körper durch gesunde Ernährung geübt und wieder durch eine Meditation des Tanzens ergänzt. Daneben bleibt genügend Zeit, um über die Natur und die Übungen mit NatuResponse uns selbst näher zu kommen, im See zu schwimmen oder achtsam um den See zu wandern und auf dem Barfußpfad bewusste Eindrücke zu erleben. 2 Übernachtungen mit Verwöhnpension inkl. o.g. Kursprogramm. Zum Auftakt unserer neuen Reihe Achtsamkeitstage bieten wir Ihnen einen Preis von nur ab 365,- pro Person im Doppelzimmer ab 399,- pro Person im Einzelzimmer Termine: und

5 Männergesundheit - Ein Monat für Männer Im November dreht sich im Parkhotel am Soier See alles um das Thema Männergesundheit Kluge Männer sorgen vor: Werden Männer gebeten ihre eigene Gesundheit zu beurteilen, neigen sie zu Selbstüberschätzung. Gleichzeitig gibt mehr als die Hälfte von ihnen an gestresst zu sein. Anlässlich des Weltmännertages am 3. November 2017 widmen wir den Monat November dem Thema Männergesundheit. Das Programm umfasst dabei Übungen zu Entspannung und gesunder Ernährung ebenso wie Elemente zur Stärkung von Gelenken und Wirbelsäule beziehungsweise der Prostata. Alle Maßnahmen basieren auf der Erhebung des Gesundheitsstatus einschließlich der so genannten Lebensfeueruntersuchung, bei der mithilfe eines kleinen Gerätes die Herzratenvariabilität erfasst und später analysiert wird. Diese Analyse gibt uns sehr wichtige Hinweise auf die körperliche und geistige Vitalität, die Stressresistenz und damit auch die Burnout-Gefährdung. Entsprechend können wir individuelle Impulse für Aktivierung, Regeneration oder Balance setzen. Während der Woche offerieren wir dazu das Paket Midweek Men s Health inklusive zwei Übernachtungen und Verwöhnpension oder Body Cur zur Gewichtsreduktion sowie Lebensfeueruntersuchung, labortechnischer Bestimmung der Risikofaktoren einschließlich Prostataindikator, zwei Rückenmassagen und einem Moorbad zur Stärkung von Gelenken und Wirbelsäule. An den Wochenenden enthält das Paket Weekend Men s Health neben zwei Übernachtungen, eine Lebensfeueruntersuchung, eine Unterweisung in gesunder Ernährung, zwei Rückenmassagen sowie eine halbtägige Wanderung auf dem Meditationsweg Ammergauer Alpen. Ein Personal Training zur Erstellung eines individuellen Trainingsplans kann hinzu gebucht werden. Midweek Men s Health oder Weekend Men s Health: 2 Übernachtungen inkl. oben genannten Leistungen, ab 366,- pro Person im Doppelzimmer ab 399,- pro Person im Einzelzimmer Beide Pakete sind kombinierbar und individuell buchbar Das Programm zur Männergesundheit läuft bis 30. November 2017