Kurzbericht Konditions-Woche JO TZM und Fördergruppe Juli08

Transkript

1 Kurzbericht Konditions-Woche JO TZM und Fördergruppe Juli08 Ziel wahr eine Neue Sportart zulernen wo uns im Skisport weiter bringt so sind wir auf Surfen gekommen. (Gleichgewicht und Koordination Feinmotorisch Bewegungen) 1 tag wahr 2 Std. Surfen angesagt und Slackline balanciert und Beach -Volleyball angesagt Erst mal im Gleichgewicht Stehen die Boys Und etwas Theorie mit Zoé

2 Es sind noch keine Meister vom Himmel gefallen Auch bei den Boys geht es nicht ohne einwenig Theorie Und schon fahren einige oder gehen halt baden Das mit dem Slackline ist halt auch so eine Sache es muss geübt werden.

3 Der 2 Tag Haben wir geplant Rumpf und Kraft da es aber sau Kalt wahr haben wir noch Joggen und Laufschulung angehängt 1 Std. Laufschulung 1 Std. Rumpf und eine 1 Std. Kraft. Danach Surfen und Slackline Einige Übungen Dann bei der Mittagspause kann schon wieder die Sonne und einige wahren schon ein wenig Mühte Die Mädchen beim Power Schlaf!!! Und die Boys bei Lügen Geschichten erzählen??

4 Und das Surfen geht schon recht gut. Manuel hat es schon gut im Griff Bei der Ladina klappt noch nicht alles wie es sollte Der 3 Tag Koordination mit dem MTB Da das Wetter leider nicht so wollt wie wir es uns gewünscht hatten. War ca. 8 Grad warm Haben wir zuerst eine kleine Bike Tour gemacht und dann in die Tiefgarage Koordination auf dem MTB gemacht so wahr es für alle nicht so Schweine Kalt. Aber wir wahren am Nachmittag auch wieder Surfen gegangen Das Surfen hat bei alle gut geklappt nach 3 x 2 Std. es wahren sehr schöne fortschritte zusehen super an alle Girls und Boys. Von 3 tag habe ich leider keine Fotos!!

5 4 Tag Eine kleine MTB Tour Start in Reichenau über Tamins Trin Digg Versam Station Valendas Station Castrisch Mittagshalt und 2 Std. Pause bevor es zum Schluss kam. Ilanz Vals. Es Wahren ca. 68 Km davon 48 Km auf Singel Trials Kleine Pause Alles war halt nicht Fahrbar. Es ging über stock und Stein und abwechslungs- reiche Wäglein.

6 Mittagsrast Dann ab nach Vals wer ist voll der Schnellste Wer war es?? Alle haben es geschafft. Bravo 5 und Letzter Tag Eine Wanderung über den Tamül Nach Safien-Talkirch dann hinauf auf den Gipsgrat und hinunter zum Lai Gran Ca 5-6 Std. wandern und die Natur geniessen

7 Tamül Pass. Einige sind schon traurig das es gleich vorbei ist.

8 Alle wollen wir das Gleich. Hoch HINAUS Ohne Fleiss keinen Preis im Winter So Jetzt ist es bald vorbei noch eine Abfahrt mit dem MTB nach Thusis dann ist es Geschafft.

9 Ich Möchte mich noch mal bei allen die Uns geholfen und Unterstützt Haben zu Danken. Walter Eggenberger und sein Team ( Surfschule L.Heid) Walter und Corina Lutz fürs Feuer Machen und bei der Mithilfe Surfen Fam. Chastan für Grill und Tische Fam. Derungs (Jasmin) den Kuchen Fam. Fravi für Getränk und Kuchen Meinem Trainer Stöff. Allen nochmals ein Herzliches Danke Schön. Auch an die Kids habt super mitgemacht und so macht es auch Spass BRAVO.