Gut schlafen lebenswichtig oder Luxus?

Transkript

1 Dienstag, 21. März 2017 Schweizer Paraplegiker-Zentrum Nottwil Gut schlafen lebenswichtig oder Luxus? Eine Veranstaltung zum (erfolgreichen) Umgang mit Schlafstörungen Fachtagung

2 Einleitung Ist ein gesunder Schlaf für ältere Menschen nur Wunschdenken? Rund zwanzig Prozent der Bevölkerung leiden unter schweren Ein- und Durchschlafstörungen. Mit dem Älterwerden nehmen diese Beschwerden tendenziell zu und die Schlafdauer geht gleichzeitig zurück. Schlaf bedeutet Erholung und Regeneration; lebenswichtige Prozesse finden während dieser wichtigen Ruhephase statt. Viele Aspekte des Schlafs sind noch unbekannt und so wird intensiv an seinen Funktionsweisen geforscht. Die Qualität unseres Schlafs kann durch zahlreiche Faktoren negativ beeinflusst werden: durch Probleme, Überlastung, Depressionen und andere Krankheiten oder durch eine ungenügende «Schlafhygiene». Obwohl Schlafstörungen viele Menschen betreffen und deren Lebensqualität zum Teil stark beeinträchtigen, wird das Problem häufig unterschätzt. Nimmt das Schlafbedürfnis mit zunehmenden Alter tatsächlich ab? Lässt sich die innere Uhr trainieren auch ohne Medikamente? Was kann jede und jeder selber für einen gesunden und erholsamen Schlaf tun wie wichtig ist dabei die persönliche Schlafumgebung? Gibt es Wege, um unserem Körper und Geist auch mit wenig Schlaf die nötige Erholung zu ermöglichen und mit langen Nächten positiv umzugehen? Diese und andere Fragen werden an der Tagung aus verschiedenen Perspektiven beleuchtet und diskutiert. Die Veranstaltung soll den Teilnehmenden für ihr berufliches und privates Umfeld Informationen liefern und praktische Tipps bieten für einen möglichst gesundheitsfördernden Umgang mit Schlafproblemen. Wie sagte der deutsche Philosoph Arthur Schopenhauer? «Der Schlaf ist für den Menschen, was das Aufziehen für die Uhr.» Ihre Anmeldung nehmen wir gerne mit beiliegendem Anmeldetalon oder unter entgegen. Freundliche Grüsse Ida Glanzmann-Hunkeler Präsidentin Stiftungsrat Jürg Lauber Tagungsleiter

3 Zielgruppe Referate Fachpersonen des Gesundheitsund Sozialwesens, Pflegefachpersonen, Frei willige und Ehrenamtliche in der Altersarbeit, ältere Menschen und ihre Angehörigen sowie am Thema Interessierte. Programm Uhr Begrüssung Damian Müller Vizepräsident Uhr Referate Uhr Pause Uhr Podiumsgespräch Uhr Schlaf und Schlafstörungen im Alter lic. phil. Remo Sigrist, MAS eidgenössisch anerkannter Psychotherapeut, Leitender Psychologe Klinik für Schlafmedizin Luzern Uhr Psyche Schlaf, eine unzertrennliche Allianz? Dr. med. Marjella Spindler Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie FMH, Schlafspezialistin SGSSC Uhr Richtig liegen und gesund schlafen Roland Grüter RLS Liege- und Schlafberater, Geschäftsinhaber Schlafcenter Neuenkirch

4 Anmeldung Referate Teilnahmegebühr (inkl. Apéro) CHF 50. Anmeldung Mit beiliegendem Talon, telefonisch oder per Bundesplatz Luzern Telefon lu.prosenectute.ch Anmeldeschluss 10. März 2017 Tagungsleitung Jürg Lauber Uhr Podiumsgespräch Moderation: Astrid Bossert Meier Journalistin BR mit: Betroffene Person lic. phil. Remo Sigrist, MAS Dr. med. Marjella Spindler Roland Grüter Uhr Schlusswort Damian Müller Vizepräsident, Download Ausschreibung:

5 So finden Sie uns Sempachersee Tagungsort Schweizer Paraplegiker-Zentrum Guido A. Zäch Strasse Nottwil Kontakt SBB Basel - Luzern Schweizer Paraplegiker-Zentrum Bahnhofweg Bahnhof Nottwil Kontakt Bundesplatz Luzern Telefon fachtagung@ lu.prosenectute.ch P^ Bus Eingang > Sponsor P^ < Sursee Kantonsstrasse Luzern >

6 Anmeldung Fachtagung Gut schlafen lebenswichtig oder Luxus? Dienstag, 21. März 2017 Schweizer Paraplegiker-Zentrum Nottwil Name Institution Adresse Tel./Fax Datum Vorname Anzahl Personen PLZ/Ort Unterschrift Die Teilnahmegebühr (inkl. Apéro) beträgt CHF 50. Anmeldung mit diesem Talon oder per an Anmeldeschluss: Freitag, 10. März 2017

7 Fachtagung Gut Schlafen lebenswichtig oder Luxus? Bundesplatz 14 Postfach Luzern

8 Bundesplatz Luzern Telefon lu.prosenectute.ch