Thomas Feichtinger Schüßler-Salze bei Stress und Burn-out

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1 Thomas Feichtinger Schüßler-Salze bei Stress und Burn-out Extrait du livre Schüßler-Salze bei Stress und Burn-out de Thomas Feichtinger Éditeur : Goldmann-Randomhouse Sur notre librairie en ligne vous trouverez un grand choix de livres d'homéopathie en français, anglais et allemand. Reproduction des extraits strictement interdite. Narayana Verlag GmbH, Blumenplatz 2, D Kandern, Allemagne Tel info@editions-narayana.fr

2 IN HALT Vor wort STRESS Was be deu tet Stress? Im Span nungs feld zwi schen He raus for de rung und Stress be wäl ti gung Stress als He raus for de rung Le ben in Span nung Die He raus for de rung auf ver schie de nen Ebe nen Le ben in Über span nung Vor sicht vor Psycho vam pi ren Das Stress-Ther mo me ter

3 Inhalt Das Le ben nicht mehr im Griff ha ben Die Tren nung von in nen und au ßen Dem Le ben aus ge lie fert sein BURN-OUT Was bedeutet Burn-out? Sig na le für ein Burn-out Wenn die All tags rou ti ne schwin det Mög li che Ur sa chen für ein Burn-out Selbst check zur ei ge nen Grund ein stel lung Ei ni ge Bei spie le für die An wen dung von Schüß ler-sal zen bei Stress symp to men Elas ti zi tät Stär kung und Be ru hi gung Er ho lung und Ver söh nung Aus ge gli che ner Ge fühls haus halt Re ge ne ra ti on Be frei ung Schutz vor Ver let zung und Schmerz Le ben dig keit Ver än de run gen Kon flikt stär ke Schutz vor trau mati sier en den Er fah run gen

4 Inhalt Schüß ler-er weiterungs mit tel und ihre belastenden Ent spre chun gen Über le gun gen zur Stress be wäl ti gung Kör per li che und psychische Maß nah men STRESS B E WÄL T I G UNG Die Acht sam keit Dring lich keit der be vor ste hen den Auf ga ben Selbst dis tan zie rung Tat säch li che und ver meint li che An for de run gen Tat säch li che und ver meint li che Be dro hung Der rich ti ge Weg Bi o che mie nach Dr. Schüß ler Steu e rung des Mi ne ral stoff haus hal tes Zubereitung der Schüßler-Salze Wie stellt man einen Mineralstoffmangel fest? Anwendung der Schüßler-Mineralstoffe In der Biochemie nach Dr. Schüßler verwendete Mineralstoffe Mi ne ral stoff räu ber Stress Nerv li che Be las tung Fle xi bi li tät und Elas ti zi tät Exis ten zi el le Ab si che rung

5 Inhalt Mü dig keit und Kon zent ra ti ons prob le me Er schöp fung Mat tig keit, Mü dig keit stief Ab gren zung In ne re Ver un si che rung und Er schöp fung Er schöp fung mit in ne rer Ruheund/oder Rast lo sig keit In ne re Er re gung, ge fühls mä ßi ge Über for de rung In tel lek tu el le Mü dig keit Ver kramp fung des Ge hirns Ge schwäch tes Im mun sys tem Schwe re Er schöp fung Le bens rhyth mus Koh len hyd rat- und Fett stoff wech sel Hil fe durch Schüß ler-salzmi schun gen Auf bau in Stu fen Stress mi schung zur Be glei tung der fach spe zi fi schen Burn-out-Be hand lung Stress Pow er-mi schun gen Er schöp fung Er schöp fungs mi schung Nerv li che Be las tung Gefühl von Über for de rung Müdigkeit, Erschöpfung, Mat tig keit, schwere Erschöpfung Nie der ge drückt heit Kopf schmer zen

6 Inhalt Rü cken schmer zen Mü dig keit beim Au to fah ren Au to fah rer mi schung Prob le me beim Ein schla fen Ein schlaf mi schung Wenn das Ler nen schwerfällt Lern mi schung Er schöp fungs ur sa che Ei sen man gel Ei sen auf nah me mi schung Freie Ra di ka le An ti oxi dan tien mi schung Ent gif ten ent säu ern ent schla cken Work-Life-Ba lan ce Pra xis von Maß nah men zur Work-Life-Ba lan ce Kri ti sche An mer kung Ba lan ce zwi schen ver schie de nen Ebe nen Ab gren zungs fä hig keit Rück kehr zur Freu de im Le ben An hang Aus wer tung des Selbst checks zur ei ge nen Grund ein stel lung Wei te re Pro duk te der Ad ler Phar ma Wei ter füh ren de Li te ra tur Kon takt Hilf rei che Ad res sen An mer kun gen Register

7 Me men to mori Ein Mensch, von Ar beit über häuft, in des die Zeit von dan nen läuft, hat zu er le di gen eine Men ge, und kommt, so sagt man, ins Ge drän ge. In mit ten all der Zap pel not trifft ihn der Schlag, und er ist tot. Was grad so wich tig noch er schie nen, fällt hin: Was bleibt von den Ter mi nen? Nur die ser ein zi ge zu letzt: Am Mitt woch wird er bei ge setzt und schau, den hält er pünkt lich ein, denn er hat Zeit jetzt, es zu sein. Eu gen Roth

8 Vor wort Lie be Le se rin! Lie ber Le ser! Mög li cher wei se ken nen auch Sie das Ge fühl, wenn ei nem die Kraft aus geht. Manch mal kommt ein fach al les zu sam men. Viel zu vie le Ar bei ten müs sen aus ge führt wer den, Ter mi ne drän gen, der Haus halt muss er le digt wer den, die Kin der wol len ver sorgt sein. Und man weiß nicht mehr, wo ei nem der Kopf steht. Man merkt, dass man eine län ge re Er ho lungs pau se nö tig hät te. Aber man kommt nicht dazu, sie für sich in An spruch zu neh men, weil zum Bei spiel die Kin der noch zu klein sind, weil eine not wen di ge Um schu lung oder ein Um zug an ste hen oder weil ein Kol le ge aus fällt und man ein sprin gen muss. Per ma nen ter Druck am Ar beits platz oder zu Hau se kann ei nen an die Gren zen der Leis tungs fä hig keit sto ßen las sen. Dann braucht es nicht nur er mu ti gen den Zu spruch für die See le, son dern auch eine Stär kung des Kör pers. Wenn zu lan ge da mit ge war tet wird, für sich selbst zu sor gen, wenn nicht ent schie den wird, dann ent schei det oft das Le ben selbst be zie hungs wei se der Kör per. Am An fang ent ste hen viel leicht nur klei ne Weh weh chen, spä ter kann es aber zu ernst haf ten ge sund heit li chen Prob le men kom men. 13

9 Vorwort Letzt lich ist Stress eine psy chi sche An ge le gen heit, die sich auch phy sisch im und durch den Kör per aus wirkt und aus drückt. Wenn der Kör per zu sehr in An spruch ge nom men und die Ner ven zu sehr be las tet wur den, kann das un ter Um stän den re la tiv rasch un an ge neh me Fol gen ha ben: Kopf schmer zen, die sich nicht ab schüt teln las sen, Rü cken schmer zen, die ei nen quä len, Un ru he und Rast lo sig keit, die ei nen am Ein schla fen oder Durch schla fen hin dern, eine schlep pen de Mü dig keit, die sich nicht ab schüt teln lässt, Kon zent ra ti ons prob le me usw. Bei all die sen Symp to men kön nen Schüß ler-sal ze hilf reich sein. Auch vor beu gend kann mit Mi ne ral stof fen viel er reicht wer den. Wer sich mit schlech ten kör per li chen Vo raus set zun gen im Le ben be haup ten muss, hat von vorn her ein Stress, weil sei ne Re ser ven ein ge schränkt sind. In die sem Fall kann eine über ei nen län ge ren Zeit raum ein ge nom me ne stär ken de Kom bi na ti on von Schüß ler-sal zen eine gro ße Hil fe dar stel len. Wenn al ler dings be reits ein Burn-out-Synd rom ein ge tre ten ist, be darf es ei ner spe zi el len Hei lungs the ra pie. Schüß lersal ze, Nähr stof fe und an de re»na tür li che«me tho den kön nen hier zu min dest Symp to me mil dern und den Hei lungs pro zess un ter stüt zen. Ich wün sche Ih nen eine span nen de Ent de ckungs rei se in die Zu sam men hän ge ei nes auf re gen den Le bens! Tho mas Feich tin ger 14

10 Vorwort Hin weis: We gen der bes se ren Les bar keit wer de ich im Fol gen den die männ li che Form ver wen den. Es sind aber na tür lich im mer bei de Ge schlech ter da mit ge meint. 15

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12 Stress

13 WAS BE DEU TET STRESS? Stress ist in al ler Mun de. Die Be deu tung die ses heut zu ta ge so viel fäl tig ver wen de ten Wor tes hat ih ren Ur sprung in der Ge o lo gie und be zeich net auf Eng lisch ei nen»ein sei tig ge rich te ten Druck«in der Plat ten tek to nik. Der ös ter rei chisch-ka na di sche For scher Hans Selye führ te den Be griff in der Psy cho lo gie ein. Er de fin ier te 1936»Stress«als bi o lo gi schen Vor gang, als Be an spru chun gen, die im Kör per des Men schen Re ak ti o nen her vor ru fen. Selye ver öf fent lich te dazu gan ze 39 Bü cher und über 1700 Ar bei ten. Bis heu te ist er der meist zi tier te Wis sen schaft ler zu die sem The ma. Be in hal ten die auf den Men schen wir ken den Ein flüs se et was An ge neh mes wie zum Bei spiel gro ße Freu de, spricht Selye vom»eu-stress«, han delt es sich da ge gen um emo ti o nal be las ten de Er eig nis se wie eine her be Ent täu schung oder ei nen schwe ren Ver lust, be zeich net er dies mit»dis-stress«. Ins ge samt be zeich net für ihn»stress«die Ant wort des Or ga nis mus auf Be an spru chun gen jeg li cher Art. Selye stellt fest:»wie im mer die Be an spru chung ist, ob es sich um eine gro ße Freu de, eine Eks ta se, ei nen gro ßen Scha den, ei nen gro ßen Schmerz han delt: Die Re ak ti o nen sind im mer die sel ben.«1 Wenn die Do sis an Stress dem Le ben an ge passt ist, macht sie es in te res sant und un ter Um stän den so gar span nend. Sie wirkt sich also le bens för der lich aus. Wenn sie aber zu hoch 18

14 Was be deu tet Stress? ist, kann sie sich so wohl auf den Kör per als auch auf die Psy che be las tend aus wir ken, sie kann Be schwer den und Er schöp fung ver ur sa chen. Im Span nungs feld zwi schen He raus for de rung und Stress be wäl ti gung Sein gan zes Le ben lang er fährt der Mensch sein Da sein als eine Viel zahl un ter schied lichs ter He raus for de run gen, de nen er sich im Lau fe der Zeit stellt. Das ist wich tig, denn ohne die se He raus for de run gen gibt es kei ne Ent wick lung. Ohne sie wird die Per son nicht ge for dert, ihre Fä hig kei ten in Kön nen aus zu for men, alle ihre Mög lich kei ten zu ent de cken und zu nut zen, ihre psy chi schen und geis ti gen Qua li tä ten zu ent wi ckeln und sich schließ lich zu ei ner Per sön lich keit zu ent fal ten. He raus for de run gen Man kann zwei gro ße Grup pen von An for de run gen un ter schei den. Die ei nen wer den von au ßen an den Men schen he ran ge tra gen, die an de ren stellt er an sich selbst. Äu ße re He raus for de run gen Die ers ten An for de run gen wer den von Sei ten der Fa mi lie, vor al lem von Sei ten der El tern, an uns ge stellt. Die se An for de 19

15 Stress run gen sind ei nem zwar nicht im mer als For de rung be wusst, doch im Über maß kön nen sie trotz dem ne ga ti ve kör per li che wie psy chi sche Aus wir kun gen ha ben. Im Kin der gar ten be gin nen dann die For de run gen der Ge sell schaft auf uns ein zu wir ken. Kin der er le ben in die sen Jah ren, was es heißt, vor an de ren be ste hen zu müs sen; umso mehr ler nen sie in der Schu le und wäh rend ih rer Aus bil dung die Not wen dig keit, sich zu be haup ten. Im Be rufs le ben stei gen die An for de run gen dann wei ter, und es kos tet Mühe, ih nen ge recht zu wer den. Selbst Frei zeit ist heut zu ta ge oft gleich be deu tend mit Stress. Man will sei ne Zeit schließ lich nut zen und über all da bei sein! Da rü ber hi naus ste hen im Hin ter grund die et was dif fu sen An for de run gen der Ge sell schaft, die ei nen zu ei ner Aus ei nan der set zung da mit zwin gen,»was man tut«, was»in«und was»out«ist. tipp Set zen Sie sich in ei ner ru hi gen Mi nu te hin und no tie ren Sie, was Ih nen an An for de run gen, de nen Sie nach kom men müs sen, ein fällt. Ist es viel leicht an der Zeit, bei der ei nen oder an de ren Auf ga be et was kür zer zu tre ten? 20

16 Was be deu tet Stress? In ne re He raus for de run gen Den Satz»Ver spro chen ist ver spro chen und wird auch nicht ge bro chen!«kennt wohl je der. Nicht nur bei Kre dit ver ein ba run gen wer den Ver pflich tun gen ein ge gan gen, die dann ein ge hal ten wer den müs sen, son dern auch ge gen über der Fa mi lie, dem Part ner, dem Ar beit ge ber und vie len an de ren. Wenn die ein ge gan ge nen Ver pflich tun gen ei nem aber über den Kopf wach sen, kommt es un wei ger lich im In ne ren zu be las ten dem Stress. Ähn lich wir ken sich auch Ver än de run gen der Le bens um stän de aus. Wer er le ben muss, wie al les um ihn he rum sich wan delt, und er da bei das Ge fühl hat, dass die Grund la gen sei nes All tags zer fal len, wird er es so wohl als be las tend er le ben, wenn er ver sucht, sich an zu pas sen, als auch, wenn er am Alt her ge brach ten fest hält.2 Mit star ren Grund sät zen kann man sich und sei nen Mit men schen das Le ben eben falls schwer ma chen. Es ist Men schen mit sehr star ken Prin zi pi en zu emp feh len, sich selbst zu re la ti vie ren. Sie mer ken dann viel leicht, dass das Le ben mit Komp ro mis sen leich ter läuft. Aber auch die ser Pro zess kann na tür lich Stress er zeu gen. Wirk lich gra vie rend wirkt es sich aus, wenn je mand sich selbst so im Netz sei ner Zwän ge ver strickt, dass er re gel recht da rin ge fan gen ist. Er fühlt kei ner lei Spiel raum mehr und kann auch sei ner Um ge bung kei nen ein räu men: Das kann zum Bei spiel der An spruch ab so lu ter Pünkt lich keit sein, al les 200%ig ma chen zu wol len, alle Wün sche, For de run gen und Er war tun gen aus der Um ge bung er fül len zu wol len, bei al len Men schen 21

17 Thomas Feichtinger Schüßler-Salze bei Stress und Burn-out 256 pages, broché publication 2015 Plus de livres sur homéopathie, les médecines naturelles et un style de vie plus sain