im Soami Retreat Resort am Millstätter See vom 25.Juli 29.Juli 2018

Transkript

1 PILATES & Entspannung im Soami Retreat Resort am Millstätter See vom 25.Juli 29.Juli 2018 Melde dich noch heute bei Julia Schlosser an: unter oder unter 0650/

2 Reserviere dir deinen fixen Platz! PILATES- & ENTSPANNUNGSURLAUB vom Juli 2018 Anmeldung bis Jänner 2018 Pilates, Yoga, Nia, geführte Entspannungsreisen, eine Wohlfühlmassage, gesunde Ernährung & Schwimmen Kontakt Julia Schlosser Tel für mehr Beweglichkeit & die innere Balance im Soami Retreat Resort am Millstätter See

3 Das Team Julia Schlosser (Organisatorin, Pilates- und Entspannungstrainerin) Julia ist Pilates- und Entspannungstrainerin und unterrichtet seit 2003 Pilates, Aerobic & Nordic Walken. Im Soami Retreat Resort trainiert Julia mit dir Pilates und Rückengymnastik. Zusätzlich lädt dich Julia jeden Tag zu eine Entspannungsoder Klangschalenreisen ein. Heinz Korsinski (Schwimm- und Pilatestrainer) Heinz perfektioniert mit dir im Soami Retreat Resort deinen Schwimmstil. Er hat viele tolle Tipps und Tricks für dich. Es gibt auch eine Stretcheinheit für Frühaufsteher mit Heinz. Theresia W. Nestlang (Nia- und Kommunikationstrainerin) Theresia erweckt mit Nia die pure Lebensfreude in dir. Tanze mit Theresia und genieße ihre Erfahrung als Trainerin für die Veränderung in dir. Passend dazu gibt es mit Theresia einen Themenabend im Soami Retreat Resort: Liebe die Veränderung. Ruth Frank (Masseurin & Energetikerin) Ruth verwöhnt Dich mit verschiedenen Massage-Techniken zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte, die individuell an Dich angepasst werden: Antistress M., Craniosacral, Gesichts M., Hand & Fußreflexzonen M., Klassische M., Reiki, Thai M., Dorn-Breuss Rafaela Riedel (Heilmasseurin & Personaltrainerin) ab 15Teiln. kommt Rafaela mit Rafaela kümmert sich vor Ort um Dein Wohlbefinden und löst deine Verspannungen. Sie bietet dir viele Behandlungsmöglichkeiten von Lymphdrainage, über reflektorische Massagetechniken- bis hin zur Triggerpunkt Massage.

4 TRAINING & ENTSPANNUNG kommen im Soami Retreat Resort nicht zu kurz J Jeden Tag finden mehrere Trainingseinheiten statt Für Pilates bei Julia und Yoga bei Hildegard gibt es zwei Gruppen- damit wir genauer und effektiver trainieren können Hildegard, die Besitzerin und ausgezeichnete Köchin im Soami Retreat Resort, verwöhnt dich nicht nur mit der unnachahmlichen Soami-Küche, sondern unterrichtet dich auch 1Mal in Yoga Julia trainiert mit dir Pilates und 1Mal auch Pilates Basics (Vertiefung der Pilates-Atmung & Pilates- Technik) + sanfte Rückengymnastik. Zusätzlich gibt es mit Julia geführte Entspannungseinheiten Im Soami Retreat Resort gibt es viele Pölster & Decken für unsere Entspannungseinheiten Vor Ort haben wir genug Yoga-Matten J Wenn du lieber auf einer dickeren Matte trainierst, dann kannst du gerne deine Matte von zu Hause mitbringen. Falls du mit dem Zug kommst, dann nehmen wir gerne deine Matte im Auto mit Lerne auch Nia kennen. Theresia verzaubert dich mit Tanz, Entspannung & Lebensfreude in ihrem 90minütigen Nia-Playshop Heinz bietet jeden Tag mehrere Schwimmeinheiten zu je 30Minuten an. Wenn du deine Schwimmtechnik verfeinern möchtest, dann kannst du dich gerne vor Ort in die Schwimmzeiten-Liste eintragen Gemeinsam genießen wir einen Nachmittagsausflug mit Picknick- wohin es geht? Lasst euch überraschen J um 13h geht s los! Rechtzeitig zum Abendessen sind wir retour Jeden Abend vor dem zu Bett gehen gibt es ein Betthupferl (30-60Minuten Entspannung) Eine außergewöhnliche Wohlfühlmassage durch Ruth oder Rafaela verschönert deinen Aufenthalt im Soami Retreat Resort die Essenszeiten & den Stundenplan findest du nun auf der nächsten Seite

5 Ankunftstag (Anreise ab 15h) INFOS Entgiftungsdrink Ab 7:00 9:00h Frühstück/Brunch Von 9:30 13:00h Kuchen um 14.30h 15.30h Abendessen- 3gängiges Menü MI um 18h DO um 18.45h FR um 18.30h SA um 18.30h 1 Ausflug inkl Picknick DONNERSTAG 7: h Yoga Gruppe II 11:15 12:15h Pilates Basics (Atmung & Technik) 13:30 14:30h Sanfte Rückengymnastik 15:45 17:00h FREITAG 7: h Stretch für Frühaufsteher 7:45 9:00h I 11:15 11:45h Progressive Muskelentspannung 13:00h Ausflug mit Picknick SAMSTAG 07: h Yoga Gruppe I I 11:15 11:45h Farbmeditation 13:15 14:30h 16:30 18:00h NIA mit Theresia SONNTAG (Abreise ca 15h) 07: h I 12:30 13:30h Chakrenübungen inkl Atemklangschalenreise zum Ausklang Das Schwimmtraining mit Heinz dauert ca. 30Min und findet mehrmals täglich in Kleingruppen statt. Die Zeiten werden vor Ort vergeben. 17:00 18:15h I Für jeden Teilnehmer/ jede Teilnehmerin gibt es einen fixen Massagetermin Themenabend Lerne mehr über gutes Essen mit Hildegard Themenabend Liebe die Veränderung mit Theresia Ihr könnt gerne am Abend ganz entspannt mit dem Trainingsgewand zum Essen kommen. MITTWOCH Am ABEND starten wir nach dem Essen mit der Entspannung Ca. 21:30h Entspannung mit himmlischen Klängen Ca. 22:00h Fantasiereise Ca. 21:30h Entspannung mit himmlischen Klängen Ca. 22:00h Fantasiereise

6 ALLES INKLUSIVE - 4 Tage & 4 Nächte im DZ (auch EZ möglich) im Soami Retreat Resort Anreise am ab 15h- wir erwarten euch vor Ort, Abreise am am frühen Nachmittag - Verpflegung Detoxgetränk am Morgen Reichhaltiges Buffet von ca 10h 13h mit Obst, Nüssen, Aufstrichen... & Suppe Kuchen am Nachmittag mit Tee & Kaffee 3-gängiges Abendmenü - alle Kurseinheiten (Pilates, Yoga, Nia & Schwimmkurse) Pilates-Kurse max 15TeilnehmerInnen pro Gruppe Yoga-Kurse max 15TeilnehmerInnen pro Gruppe Schwimm-Kurse ca 3-4 TeilnehmerInnen pro Gruppe - 1 Ausflug inkl Picknick - 1 Ganzkörpermassage für mehr Energie (bei Ruth oder Rafaela) - Entspannung & Meditation wird jeden Abend angeboten - 1 Abend mit dem Thema: Ernährung (bei Hildegard Biller- Besitzerin vom Soami H.) - 1 Abend mit: Liebe die Veränderung (bei Theresia W. Nestlang) - inkl Willkommensgeschenk von Ruth Franks NATURKOSMETIK Das gesamte Package kostet 765,- Euro Der Pilates- Entspannungsurlaub im Soami Hotel findet ab 14 TeilnehmerInnen statt. Für Fragen & Informationen steht Dir Julia Schlosser unter 0650/ oder per Mail unter julia@pilates-gesucht.at gerne zur Verfügung.