Ab jetzt. Dein Schnellstart zum erfolgreichen Nichtraucher. Dirk Weigelt. von

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1 Ab jetzt Dein Schnellstart zum erfolgreichen Nichtraucher von Dirk Weigelt

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3 2016 Ines und Dirk Weigelt, Heilpraktiker für Psychotherapie Breite Str. 25, Beeskow, Die Vervielfältigung und Weitergabe dieses Ratgebers ist ausdrücklich erlaubt und erwünscht. Der Ratgeber darf nur vollständig vervielfältigt und weitergegeben sowie als Download angeboten werden. Die Weitergabe hat immer unentgeltlich zu erfolgen.

4 Einleitung Achtung! Dieser Ratgeber kann Dein Leben verändern! Wenn Du die Dinge anwendest, die wir hier besprechen kann es passieren, dass Du den Entschluss triffst, mit dem Rauchen aufzuhören. Du hast Dir diesen Ratgeber heruntergeladen. Damit hast Du den ersten wichtigen Schritt getan. Du beschäftigst Dich mit Dir selbst. Das bedeutet, dass Du offensichtlich dazu bereit bist, etwas Grundlegendes in Deinem Leben zu verändern. Allerdings kann dieser Ratgeber auch nicht zaubern. Wenn Du das Wissen darin aber richtig anwendest, wirst Du schon bald erste Erfolge bemerken. Es liegt also an Dir, das Richtige daraus zu machen. Denn Du entscheidest jeden Tag aufs Neue, ob Du genauso wie bisher weitermachen willst oder ob Du irgendetwas in Deinem Leben verändern möchtest.

5 Wichtig: Wie in vielen anderen Bereichen ist auch bei der Raucherentwöhnung die Motivation und die Mitarbeit des Klienten für den Erfolg erforderlich. Wenn Du Dich nur mit dem Aufhören beschäftigst, weil Dein Arzt oder Dein Partner Dich damit nerven, dann kannst Du hier an dieser Stelle diesen Ratgeber beiseite legen. Die Hypnose ist ein starke Unterstützung, aber kein Therapeut kann Dir etwas weg hypnotisieren, was Du nicht selbst wirklich loswerden willst. Wenn Du also auf ein Wundermittel hoffst, dass Dich ohne eigenes Zutun von Deinem Laster befreit, muss ich Dich leider enttäuschen. Wenn Du allerdings eine Hilfe suchst, die Deine Bemühungen sehr wirkungsvoll unterstützen kann, bist Du mit der Hypnose bestens bedient. Denn die Raucherentwöhnung ist einer der Bereiche, in denen Hypnose seit Jahrzehnten erfolgreich angewandt wird. In diesem Sinne wünsche ich Dir von ganzem Herzen viel Erfolg bei Deiner Entscheidung!

6 Wie Du rauchfrei werden kannst und bleibst ohne Angst und Verzicht ohne Verlangen nach Zigaretten ohne Stress ohne Entzugserscheinungen ohne Dickwerden Wäre es nicht wunderbar, wenn Du überhaupt nicht mehr an Zigaretten oder das Rauchen denken würdest? wenn Du einfach so ohne Zigaretten leben könntest? wenn Zigaretten Dir einfach egal wären? Ich zeige Dir, wie es auch Dir gelingen kann. In diesem Ratgeber geht es erst einmal nur darum, dass Du für Dich die Entscheidung triffst, mit dem Rauchen aufzuhören.

7 Viele machen die Entscheidung aufzuhören davon abhängig, dass sie bereits wissen, wie es funktioniert. Da sie aber bereits alles was sie kennen ausprobiert haben, glauben sie nicht mehr an ihren Erfolg. Wie auch? Und genau das ist der Denkfehler! Als Hypnose-Therapeut habe ich in den letzten Jahren schon vielen Männern und Frauen dabei geholfen, ihr Leben wieder rauchfrei zu genießen. Die meisten haben vor der Nichtraucher-Hypnose bei mir auch viele Male selbst probiert, von den Zigaretten weg zu kommen. Sie konnten es aber noch nicht dauerhaft umsetzen, weil sie die wirklich wichtigen Fragen für sich noch nicht geklärt hatten! Nimm Dir also jetzt die Zeit und beantworte für Dich selbst die folgenden Fragen!

8 Frage 1: Hast Du auch die Vorstellung, dass Du in Zukunft verzichten musst weil Du nicht mehr rauchst? So geht es vorher fast allen meinen Klienten. Sie denken, sie müssen verzichten, weil sie es nun so entschieden haben. Dabei weiß doch jeder, dass etwas Verbotenes noch mehr lockt. Sind nicht die Kirschen in Nachbars Garten größer, süßer und viel leckerer? Hat nicht das Verbotene seinen ganz besonderen Reiz? So kommt es, wie es kommen muss. Genau das, was ich mir mit meinem Verstand verbiete, wird in meiner Vorstellung immer anziehender und verlockender. Und schließlich kreisen meine Gedanken nur noch darum. (Zigaretten, Zigaretten,...) Deswegen ist rauchfrei werden nicht nur reine Kopfund Willenssache, sondern es gibt noch andere, sehr wichtige Aspekte, die Dein Ziel Nichtraucher zu sein kraftvoll unterstützen müssen.

9 Frage 2: Was kann Dir helfen, die Schwelle vom Raucher zum Nichtraucher zu überschreiten? Lass uns Deinen persönlichen Motivation-Check-up machen! Welcher Schlüssel sorgt in Deinem Inneren dafür, dass Dein eigener Motivations-MOTOR startet und Du Deinen Entschluss - Nichtraucher zu werden - mit Leichtigkeit in die Tat umsetzen kannst? Auch wenn Du jetzt noch zweifeln magst, ob das so einfach gehen kann, nimmt Dein Unterbewusstsein alle dafür erforderlichen Informationen auf und kann Dich dabei wohlwollend unterstützen.

10 Frage 3: Willst Du es wirklich selber? Keiner kann Dich zu Deinem Glück zwingen! Um es wirklich zu wollen brauchst Du Dein ureigenes Motiv. Ohne eigenes Motiv fehlt Dir das Ziel. Es ändert sich nichts. Du bleibst auf der Stelle stehen. Oder in der altbekannten Endlos-Gedankeneschleife von: Eigentlich müsste ich mit dem Rauchen aufhören. Ist das alles noch richtig? Brauche ich die Zigarette wirklich noch? Wie soll es ohne gehen? Diesen Kreislauf kannst Du nur durchbrechen, wenn Du eine Entscheidung triffst. Eine Entscheidung treffen heißt: Endlose Gedankengänge zu unterbrechen und in eine Handlung umzuwandeln.

11 Jede Entscheidung, die getroffen wurde, beendet dieses ewige Nur so tun als ob und Was wäre, wenn? und macht unvorstellbare Energie frei für die Umsetzung in Ich tue es jetzt! Diese Entscheidung will ich Dir erleichtern!

12 Frage 4: Was brauchst Du für eine gute Entscheidung? Der Verstand kann uns sagen was zu tun ist, das Herz sagt was richtig ist. Vom Verstand her sagen viele, das Rauchen einfach ungesund ist viel Geld kostet eigentlich unnütz ist Wenn aber der Gedanke aufkommt, die Zigaretten beiseite zu legen, fühlt es sich für viele komisch oder auch schlecht an. Deswegen entscheiden letztlich oft unsere Gefühle, ob wir etwas umsetzen und verändern oder nicht.

13 Sind Verstand und Herz mit dem Ziel einverstanden, sind beide mit im Boot, geht es vorwärts. Zögert einer oder hat Zweifel, kommt es zu einem inneren Tauziehen. Es geht in keine Richtung. Die Folge davon ist: Stillstand!

14 Frage 5: Woran erkenne ich, dass mein Herz überzeugt ist von meinem Ziel? Ganz einfach: Du hast ein unheimlich gutes Gefühl bei dem Gedanken daran es zu erreichen. Es fühlt sich einfach gut und richtig an. Die guten Gefühle sind Dein Motor um Dich sicher ans Ziel zu bringen. Hast Du diese aktiviert, kann Dich nichts mehr vom Weg abbringen. Jetzt musst Du nur noch herausfinden, bei welchem Motiv Du die besten Gefühle hast.

15 Frage 6: Was hast Du davon, dass Du nicht mehr rauchst? Was sind Deine ganz persönlichen Gründe? Warum willst Du jetzt aufhören? schönere, glattere, jüngere Haut frischer und gesunder Atem bessere oder mehr Kondition Stolz auf die eigene Leistungsfähigkeit Vorbild für eigene Kinder sein bessere körperliche Belastbarkeit Um mit dem Rauchen aufzuhören musst Du dir Klarheit verschaffen, was Du damit erreichen willst

16 Was ist also Dein Gewinn in den Bereichen: Gesundheit Familie / Partnerschaft soziales Umfeld Lebensqualität Finanzen

17 Du brauchst heute noch keine Vorstellung davon haben, wie Du das im Einzelnen umsetzen kannst. Wichtig ist allein die Frage, ob Du aufhören möchtest? Wenn Du für Dich das Ob geklärt hast, ist das Wie meist kein Thema mehr. Dabei kann ich Dir dann helfen! Denn Ohne Motivation keine Umsetzung! Ist es Dir selber wichtig? Schätze Dich hier ein: Wie hoch ist Deine eigene Motivation, jetzt Nichtraucher zu werden auf einer Skala von %?

18 Du siehst, es sind nur einige wenige Fragen, die Du für Dich klären musst. Aber sie sind entscheidend für Deinen Erfolg! Wenn Du jetzt entschlossen bist, Dein Rauchverhalten grundlegend zu ändern, musst Du Dir nur noch über eines klar werden: Bist Du auch bereit, dafür professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen? Triff also jetzt Deine Entscheidung und vereinbare noch heute Deinen Termin zur Nichtraucher-Hypnose unter: Tel.: In unserem Telefonat zeige ich Dir den kurzen und direkten Weg zu Deinem Ziel: Nichtraucher

19 Wenn Sie immer tun - was Sie immer getan haben - werden Sie immer bekommen - was Sie immer bekommen haben! Abraham Lincoln ( ); 16. Präsident der Vereinigten Staaten Oder wie Anthony Robbins, ein amerikanischer Bestsellerautor und Trainer es einmal ausdrückte: Treffen Sie doch heute mal die Entscheidung, Dinge auch in die Tat umzusetzen und nicht immer nur in Gedanken durchzuspielen. Handeln schafft Ergebnisse. Hinauszögern schafft nur Frust.

20 Ines und Dirk Weigelt Heilpraktiker für Psychotherapie / Hypnosetherapeut Breite Str Beeskow Tel.: anfrage@dirkweigelt.de