Hallo und herzlich Willkommen. Ich bin Masumi Huck.

Transkript

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2 Hallo und herzlich Willkommen. Ich bin Masumi Huck. Meine Passion ist es, über die Gestaltung deine Räume und DICH miteinander zu verbinden, um DIE Lebensräume zu erschaffen, die dir zu mehr Lebensqualität, Vitalität und Erfolg verhelfen. Hast du gewusst, dass du so viel erreichen kannst einzig mit der zielgerichteten Gestaltung deiner Lebensräume? Ich glaube, deine Antwort ist Ja darum hast du dir meine Tipps geholt! Wie schön! Warum, glaubst du, ist die Gestaltung deines Schlafzimmers bzw. deiner Lebensräume so wichtig? Unsere hektische Zeit verlangt uns täglich ein hohes Mass an persönlicher Energie ab. Viele Menschen fühlen sich unter enormem Druck. Wenn wir permanent überlastet sind, sind wir sehr unzufrieden. Dies wirkt sich bekanntlich negativ auf unseren physischen und psychischen Zustand aus. Wir Menschen sind zwar in der Lage, uns an die sich ändernde Umgebung anzupassen, wie es unsere Vorfahren getan haben. SOFERN wir uns täglich regenerieren können. Dafür gibt es heute verschiedene Methoden; Sport treiben, sich gesünder ernähren, sich mental stärken usw. Leider wird die Aufmerksamkeit für unsere Umgebung oft ausser Acht gelassen. Dabei benötigen wir mehr denn je einen Lebensraum zur Regenerierung unserer Kräfte. Unser Lebensraum hat grossen Einfluss auf uns. Wir befinden uns in einer steten Wechselwirkung mit unserer Umgebung. Idealerweise sollten deine Lebensräume als Ganzes betrachtet und dementsprechend optimiert werden. Kannst du aber erst einmal nur mit einem Zimmer anfangen, so empfehle ich dir das Schlafzimmer. Es wäre schön, wenn ich dich damit inspirieren und motivieren könnte. Ich wünsche dir viel Spass mit der Gestaltung deiner Schlafräume! Masumi Huck Deine Feng Shui Beraterin, Dein Ordnungs-Coach

3 >>>1. Schritt: Definiere die Funktion des Raums Wenn du die Funktion und den Zweck des Raums genau definierst, weisst du automatisch, was in den Raum gehört. Und du weisst auch, wie du deine Möbel am besten platzieren kannst. Wie platziere ich meine Möbel? Im Schlaf wollen wir uns geborgen fühlen. Wir haben besonders starkes Bedürfnis nach Schutz und Sicherheit, um uns entspannen und regenerieren zu könne. Wichtig sind daher, 1) dass das Bett an einem ruhigen Platz im Raum steht, und 2) dass du dein Bett so platzierst, dass es mit dem Kopfende an einer Wand steht. Das vermittelt das Gefühl der Sicherheit. Warum vermittelt diese Position das Gefühl der Sicherheit? Wir haben einen sogenannten Urinstinkt, und der empfindet so: wenn mein Kopf bzw. mein Rücken geschützt ist, kann mir niemand in den Rücken fallen. Die Gestaltung vom Beispiel Bild A unten ist daher sehr gut. Hingegen zeigt das Beispiel Bild B eine ungünstige Gestaltung. Das Platzieren des Betts in einem belebten Bereich des Raums oder etwa auf der Energie-Bahn ist nicht zielführend. Beispiel Bild A Beispiel Bild B Bilder vom: Das Feng Shui Lexikon, Dipl.-Ing. Eva Prignitz Was gehört in den Raum? Das Schlafzimmer ist in erster Linie zum Schlafen. Es sollte sich nichts darin befinden, das nicht dieser Funktion und dem Zweck dient, wie etwa der Wäscheständer, ein Haufen von Kleidung, der Reisekoffer und die Golftasche, welche genauso gut im Keller verstaut werden könnten, der Tennisschläger, die Joggingsachen usw. Zu viele Dinge in deinem Schlafzimmer binden und zerstreuen deine Aufmerksamkeit, was dich Energie kostet. Auch Fernseher und PCs gehören nicht ins Schlafzimmer. Für eine bessere Schlafqualität sollten diese Geräte bewusst in einem aktiven Raum benutzt werden. Das Schlafzimmer ist auch wichtig für die Beziehung, die genährt und gepflegt werden muss. Dein Lebensraum spiegelt, was du in dir trägst und was dich innerlich beschäftigt. Wenn dein Raum klar ist, hast du die Klarheit über deine Beziehung und bist selbst kraftvoll. Was für Bilder hängen in deinem Schlafzimmer? Da du mit der Zeit Bilder nur noch unbewusst wahrnimmst, ist ihre Auswahl sehr wichtig. Sie prägen dich. Geben Sie dir Freude und Kraft, wenn du sie beim Aufstehen anschaust? Geben Sie dir das Gefühl des Vertrauens und der Ruhe, wenn du sie vor dem Schlafen anschaust? Wähle deine Dekoration in deinem Schlafzimmer ganz bewusst!

4 >>>2. Schritt: Definiere die Energie, die du brauchst Bist du ein sehr aktiver und energiegeladener Mensch? Brauchst du deshalb Ruhe, um gut in den Schlaf zu kommen? Oder fühlst du dich täglich erschöpft und möchtest während des Schlafs wieder zu deinen Kräften kommen? Jeder Mensch ist in einer unterschiedlichen Lebenssituation und hat eigene persönliche Stärken und Schwächen. Auch wenn ein Schlafzimmer generell die gleiche Funktion und den gleichen Zweck hat, ist das Bedürfnis jeder einzelner Person ganz unterschiedlich. Ein Schlafzimmer braucht überwiegend eine YIN Energiequalität. Zur Regenerierung deiner Kräfte brauchst du jedoch etwas mehr YANG Qualität. Um zur Ruhe zu kommen, sollte das Schlafzimmer überwiegend YIN gestaltet sein. Yin und Yang? Yin und Yang sind zwei Begriffe der chinesischen Philosophie, insbesondere des Taoismus. Sie stehen für polar einander entgegengesetzte und dennoch aufeinander bezogene Kräfte oder Prinzipien. Mit Yin beschreibt man die passive Energie, wie z.b. Dunkelheit und Verengung etc. Den Gegensatz hierzu bildet Yang, die aktive Variante; sie beschreibt Helligkeit, Ausdehnung etc. Beide Teile zusammen ergeben ein Ganzes. Was für Energie brauche ich? Finde zuerst deine Bedürfnisse heraus, dann definiere die Energie, die du im Moment brauchst. Wie weiss ich, welche YIN- oder YANG-Qualität die Energie hat, die ich brauche? So erkennst du die YIN oder YANG. Die Grafik zeigt dir, was zur YIN- und was zur YANG-Qualität gehört. Es ist eine Frage des Gleichgewichts. Es gibt keine absoluten YIN- oder YANG-Räume.

5 >>>3. Schritt: Entscheide dich für eine effektive Dekoration*, um die Energie sichtbar und spürbar zu machen. (*Farbe, Materialien, die Platzierung der Möbel, Bilder, etc.) Farbe ändert die Qualität des Raumes Dass Farben im Menschen Emotionen, Wohlbefinden usw. auslösen, ist allgemein bekannt. Hast du schon einmal erfahren, dass die Farbe Weiss ganz anders auf dich wirkt, wenn sie im sonnigen Griechenland zu sehen ist oder in Zürich unter dem grauen Hochnebel? Habe Mut, dein Schlafzimmer mit Farbe zu gestalten! Eine Wand in einem ganz hellen und feinen Gelbton kann wie Sonnenschein wirken. Möchtest du mit Sonnenschein aufwachen oder unter grauen Himmel? Welche Farbe repräsentiert die Energie, die du im Moment brauchst? Mach sie sichtbar und spürbar! ( Im Anhang findest du Assoziationen der Farbe/Symbole. Dies hilft dir bei deiner Auswahl und Gestaltung) Gestaltungselemente mit YIN- und YANG-Qualität Gestaltungselemente mit YIN-Qualität weiche Materialien durchlässige Oberflächen Teppich, Kork geschlossene Räume klein Fenster mit Vorhänge sanfte Pastelltöne wenig Kontrast kalte Farben (z.b. blau/grün ) Gestaltungselemente mit YANG-Qualität harte Materialien glatte Oberflächen Steinboden, Parkett offene Räume grosse Fenster mit Ausblick klare leuchtende Farbe viel Kontrast warme Farben (z.b. rot / orange / gelb) Wie könnte nun dein Schlafzimmer aussehen, das deine Kräfte regeneriert? Eher YIN überwiegend? Oder YANG betont?

6 >>> Dos & Don ts Achte auf eine angemessene Unterstützung hinter dem Bett in Form eines Kopfteils, das gegen die Wand gerichtet ist. Du solltest hinter dem Bett keinen leeren Raum oder nur Fenster haben. Platziere das Bett nicht so, dass es in gerader Linie zwischen der Tür und einem Fenster steht. Stelle sicher, dass du aus dem Bett kein Spiegelbild sehen kannst. Offene Regale sollten abgedeckt oder mit Türen verschlossen werden Versuche, nicht zu viele Yang-elektrische Geräte im Schlafzimmer zu haben, wie Fernseher oder Computer Schlaf nicht direkt unter einem Balken. Schlaf nicht unter überhängend gebauten Schränken. Sei sehr sparsam mit Zimmerpflanzen im Schlafzimmer.

7 >>> Anhang: Form Assoziation der Farbe/ Symbol. Name der Familienmitglieder Lieblingsfarbe Ich mag die Farbe nicht Assoziation der Farben (was stellst du dir vor, wenn du spontan diese Farbe hörst? Was für Gefühl bekommst du? Ist das positiv oder negativ für dich?) Blau Grün Rot Gelb Weiss Silber Erdtöne Assoziation der Farben/Symbol (welche Farbe/Symbol fällt dir spontan ein, wenn du diese Wörter hörst?) Wärme Kälte Klarheit Aktivität Ruhe Sich wohl fühlen sich ruhen Zentriert Energie Harmonie Freude Vertrauen Zukunft Erfolg Beziehung Liebe

8 Impressum Mach dein Schlafzimmer zur Energieoase in 3 Schritten! Veröffentlichung: Februar 2016 Autorin: Masumi Huck Version 1.0 Copyright 2016 Masumi Huck Rechtlicher Hinweis Alles Rechte vorbehalten. Du darfst die Inhalte dieses PDFs nicht kopieren, verbreiten oder an Dritte weitergeben, ohne dir zuvor eine Einverständniserklärung der Autorin (Masumi Huck) eingeholt zu haben. Selbstverständlich darfst du aber den Link zu diesem PDF in den sozialen Netzwerken verbreiten: /schlafzimmer Haftungshinweis Die Autorin hat alle Anstrengungen unternommen, um die Genauigkeit der in diesem PDF enthaltenen Informationen zu gewährleisten. Allerdings sind die in diesem PDF enthaltenen Informationen ohne Garantie, weder ausdrücklich, noch stillschweigend. Die Autorin kann nicht zur Verantwortung gezogen werden für Schäden, die direkt oder indirekt durch die Anwendung der in diesem PDF enthaltenen Hinweise, Tipps und Aufgaben entstanden sind.