BLEIB SO AKTIV, WIE DU ES LIEBST. Mit gesunden Knochen & Muskeln.

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Hannelore Heinrich
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1 BLEIB SO AKTIV, WIE DU ES LIEBST. Mit gesunden Knochen & Muskeln. In deiner Apotheke erhältlich Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. MRV_171213_Vigantolvit_EC_Brochure_148x148_DE.indd :13

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3 Du kannst nie früh genug beginnen! Kannst du dir etwas Besseres vorstellen, als deinen Lieblingsbeschäftigungen nachzugehen und gleichzeitig etwas für deine Gesundheit zu tun? Indem du aktiv bleibst, bewahrst du deine Mobilität. Bleibe in Bewegung, damit du dein Leben gemeinsam mit deinen Freunden und deiner Familie genießen kannst. Und jetzt die gute Nachricht Schon in jungen Jahren kannst du deinen Körper unterstützen, indem du deinen Knochen und Muskeln etwas Gutes tust. Das heißt vor allem, dass du in jeder Hinsicht auf dich achten solltest: Dazu gehört eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und eine gesunde Körperhaltung beispielsweise an deinem Schreibtisch bei der Arbeit. Genauso wichtig ist eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen, unter anderem mit lebenswichtigen Vitaminen wie Vitamin D, das zum Erhalt der normalen Knochen- und Muskelfunktion beiträgt. Entdecke jetzt, wie dir VIGANTOLVIT dabei hilft, deine Gesundheit mit Vitamin D zu unterstützen. Lies weiter, um mehr zu erfahren. Dein VIGANTOLVIT Team Merck 90 Jahre Vitamin D Erfahrung. So lebst du gesund 3

4 Die Bedeutung von Vitamin D Schwimmen, Surfen und Wandern sind nur einige der vielen Unternehmungen, die dir helfen, aktiv zu bleiben. Dafür brauchst du jedoch gesunde Knochen und Muskeln, auf die du dich verlassen kannst. Darum gilt es, sie zu versorgen, damit sie in Form bleiben bereit für jeden neuen, spannenden Tag. Neben regelmäßigem Sport sind eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung das A und O. Zu einer solchen Ernährung gehört auch Vitamin D, ein lebenswichtiger Nährstoff, den deine Knochen und Muskeln benötigen. Wie Vitamin D wirkt & hilft Vitamin D ist an vielen Stoffwechselvorgängen des Körpers beteiligt und wichtig für unsere Gesundheit. Unter anderem spielt es eine Rolle bei der Zellteilung und unterstützt die Aufnahme von Calcium in deinem Körper. Auch hilft es, die normale Knochen- und Muskelfunktion zu bewahren und so die Beweglichkeit deines Körpers zu erhalten. Anders als andere Vitamine kann Vitamin D vom Körper selbst gebildet werden. Doch wodurch wird die körpereigene Vitamin-D-Produktion angeregt? Das Geheimnis liegt im Sonnenlicht. 4 Die Bedeutung von Vitamin D

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6 Wo Vitamin D herkommt Sobald die Haut Sonnenlicht ausgesetzt ist, bildet sie Vitamin D, welches dann in das Blut abgegeben und im ganzen Körper verteilt wird. Falls das Sonnenlicht nicht ausreicht, ist die Aufnahme von Vitamin D über die Nahrung oder ein Nahrungsergänzungsmittel. SONNENLICHT regt die Eigenproduktion von Vitamin D in der Haut an Leicht zugängliche Vitamin-D-Quellen Vitamin D ist in bestimmten Nahrungsmitteln enthalten und kann so vom Körper aufgenommen werden. Die größten Lieferanten sind unter anderem fettreicher Fisch, Eigelb und Vollmilch. Allerdings werden über die Nahrung durchschnittlich nur etwa 10 bis 20 % der benötigten Menge an Vitamin D aufgenommen. Die verbleibenden 80 bis 90 % müssen über die Haut gebildet werden. 6 Vitamin-D-Quellen

7 Bist du ausreichend versorgt? In unseren Breitengraden erhält nicht jeder Mensch aufgrund der Anforderungen des modernen Lebens sowie aus Alters- und anderen Gründen genügend Vitamin D. Wer sollte besonders auf seinen Vitamin-D-Spiegel achten? 1. Die gesamte Bevölkerung in den Monaten mit weniger Sonnenstunden (September bis April) 2. Personen, die in geschlossenen Räumen arbeiten (und der Sonne nur wenig ausgesetzt sind oder ihre Haut durch Kleidung vollständig bedecken) 3. Personen, die Sonnenschutzmittel verwenden (Zwar schützen diese die Haut bei richtiger Anwendung vor schädlicher Strahlung, was ebenfalls wichtig ist, jedoch wird bei einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher die Fähigkeit der Haut, Vitamin D zu bilden um mehr als 98 % reduziert*) 4. Senioren (Die Fähigkeit der Haut, Vitamin D zu bilden, nimmt mit steigendem Lebensalter ab) 5. Frauen in/nach der Menopause (Vitamin D wird für den gesunden Erhalt der Knochen benötigt) 6. Menschen mit dunklem Hauttyp (Durch den höheren Melaningehalt dunkler Haut bildet sich weniger Vitamin D) 7. Übergewichtige Personen (Vitamin D wird bevorzugt im Fettgewebe gespeichert, was zu einer geringeren Vitamin-D-Konzentration im Blut führt) * Holick MF. Sunlight and vitamin D for bone health and prevention of autoimmune diseases, cancers, and cardiovascular disease. Am J Clin Nutr 2004; 80: 1678S 1688S. Unzureichende Vitamin-D-Versorgung 7

8 Dein Weg mit Vitamin D Falls du den Großteil deines Tages in geschlossenen Räumen verbringst oder regelmäßig Tagescremes mit Lichtschutzfaktor oder Sonnenschutzmittel verwendest, besteht die Möglichkeit, dass die Vitamin-D-Produktion deiner Haut eingeschränkt ist. Zudem schwindet mit steigendem Lebensalter die Fähigkeit der Haut, Vitamin D zu bilden. Mit fortschreitendem Alter können eine hormonell bedingte Gewichtszunahme, ein verringerter Grundumsatz und ein hormonelles Ungleichgewicht eventuell zu einem erhöhtem Vitamin-D-Bedarf führen. VIGANTOLVIT kann dir dabei helfen, das ganze Jahr über ausreichend mit Vitamin D versorgt zu sein! 8 Versorgt dich mit Vitamin D

9 FÜR EIN AKTIVES LEBEN!

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11 Für gesunde Knochen & Muskeln: VIGANTOLVIT VIGANTOLVIT liefert Vitamin D, das die Aufnahme von Calcium in deinem Körper unterstützt und dir dabei hilft, die normale Knochen- und Muskelfunktion zu erhalten für ein aktives Leben für dich und deine Familie. Laktosefrei Glutenfrei Kleine Kapseln Apothekenexklusiv Erhältlich in 60 und 120 Kapseln Inhaltsstoffe: Eine Kapsel enthält 50 µg Vitamin D (2000 I.E.) Die empfohlene tägliche Verzehrsmenge (1 Kapsel) darf nicht überschritten werden. VIGANTOLVIT ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Merck 90 Jahre Vitamin D Erfahrung. Dein Vitamin-D-Produkt 11

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