Achtsamkeit & Entspannung. Workshop für 6 TeilnehmerInnen

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Klaudia Seidel
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Achtsamkeit & Entspannung Workshop für 6 TeilnehmerInnen Arbeiten mit der inneren Achtsamkeit, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen, wie auch das Erfahren des eigenen Atems sind

1 Achtsamkeit & Entspannung Workshop für 6 TeilnehmerInnen Arbeiten mit der inneren Achtsamkeit, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen, wie auch das Erfahren des eigenen Atems sind Elemente dieses Workshops, der sich an den Bedürfnissen der GruppenteilnehmerInnen orientiert Termin: Samstag, :00 bis 15:00 80 Euro pro Person, incl. kleiner Pausenimbiß

Präventive Entspannung ein Kursangebot für 6 Personen an 6 Terminen am Vormittag In dem Kursangebot zur präventiven Entspannung sind Elemente der gängigen Entspannungstechniken zu einem Gesamtkonzept

2 Präventive Entspannung ein Kursangebot für 6 Personen an 6 Terminen am Vormittag In dem Kursangebot zur präventiven Entspannung sind Elemente der gängigen Entspannungstechniken zu einem Gesamtkonzept zusammengefügt. Körperwahrnehmungen und Achtsamkeitserfahrungen stehen im Fokus, u.a. auch Elemente des Autogenen Trainings und der progressiven Muskelentspannung werden in ihren Ansätzen erfahrbar gemacht. Termine: Freitags 10:30 ab dem Euro pro Person

Präventive Entspannung ein Kursangebot für 6 Personen an 6 Terminen am Vorabend In dem Kursangebot zur präventiven Entspannung sind Elemente der gängigen Entspannungstechniken zu einem Gesamtkonzept

3 Präventive Entspannung ein Kursangebot für 6 Personen an 6 Terminen am Vorabend In dem Kursangebot zur präventiven Entspannung sind Elemente der gängigen Entspannungstechniken zu einem Gesamtkonzept zusammengefügt. Körperwahrnehmungen und Achtsamkeitserfahrungen stehen im Fokus, u.a. auch Elemente des Autogenen Trainings und der progressiven Muskelentspannung werden in ihren Ansätzen erfahrbar gemacht. Termine: Montags, 17:30 ab dem Euro pro Person

Streß begegnen mit Achtsamkeit & Entspannung Workshop für 6 TeilnehmerInnen Zur Hilfe gegen Streß und Belastung im Alltag lernen Sie mit spezifischen Übungen zur Achtsamkeit, Körperwahrnehmung,

4 Streß begegnen mit Achtsamkeit & Entspannung Workshop für 6 TeilnehmerInnen Zur Hilfe gegen Streß und Belastung im Alltag lernen Sie mit spezifischen Übungen zur Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Atmung und Entschleunigung in diesem Workshop einen eigenen Stil zur Bewältigung zu entwickeln. Termin: Samstag, :00 bis 15:00 80 Euro pro Person incl. einem kleinem Pausenimbiß

Focusing zum Kennenlernen ein Workshop zum Selbsterfahren Über eine Sache kann man alles Mögliche denken, immer aber hat man gleichzeitig auch noch ein körperliches Gefühl zu dieser Sache.

5 Focusing zum Kennenlernen ein Workshop zum Selbsterfahren Über eine Sache kann man alles Mögliche denken, immer aber hat man gleichzeitig auch noch ein körperliches Gefühl zu dieser Sache. Dieses Gefühl ist ein guter Führer. Ich nenne es Felt Sense. (Gendlin & Wiltschko, 2011, S.13) Wir richten unsere Wahrnehmung mit innerer Achtsamkeit auf das, was körperlich spürbar ist, was noch unklar und irgendwie ist, wo klare Worte noch fehlen. Dies hilft uns, Probleme zu lösen und innerlich klarer zu werden. Focusing stellt das, was wir innerlich erleben, was wir denken und fühlen in einen Zusammenhang. Focusing - ein Prozess in 6 Schritte aufgeteilt ist einfach und verständlich lern- und beschreibbar. Der Kern des Focusing-Prozesses ist das Verstehen des körperlich Spürbaren und der körperlich gefühlten Bedeutung zu einem Thema, einer Situation. Der Entdecker dieser Methode E.T. Gendlin nennt dies den Felt Sense. In einem anschließenden Felt-Shift spüren Sie eine körperliche Entlastung zu Ihrem Thema und schließen Ihren Prozess in wertschätzender Haltung ab.

6 Wir arbeiten in einer Gruppe mit max. 6 TeilnehmerInnen. Termin: Samstag, :00 bis 15:00 80 Euro pro Person (darin enthalten ist ein kleiner Pausenimbiß und Getränke)

Partnerschaftliches Focusing ein Workshop für 6 Personen an 3 Terminen Über eine Sache kann man alles Mögliche denken, immer aber hat man gleichzeitig auch noch ein körperliches Gefühl zu dieser

7 Partnerschaftliches Focusing ein Workshop für 6 Personen an 3 Terminen Über eine Sache kann man alles Mögliche denken, immer aber hat man gleichzeitig auch noch ein körperliches Gefühl zu dieser Sache. Dieses Gefühl ist ein guter Führer. Ich nenne es Felt Sense. (Gendlin & Wiltschko, 2011, S.13) Focusing meint eine Selbsthilfemethode, die das Erleben, das Denken und Fühlen in einen Zusammenhang bringt. Wir richten unsere Wahrnehmung mit innerer Achtsamkeit auf das, was körperlich spürbar ist, was noch unklar und irgendwie ist, wo klare Worte noch fehlen. Dies hilft uns Probleme zu lösen und innerlich klarer zu werden. Focusing - ein Prozess, in 6 Schritte aufgeteilt, ist einfach und verständlich lernbar und beschreibbar. Der Kern dieses Prozesses ist das Verstehen des sog. Felt Sense des körperlich Spürbaren, die körperlich gefühlte Bedeutung zu einem Thema, einer Situation. Sie lernen in diesem Workshop eine bestimmte Grundhaltung um in den inneren Dialog eintreten zu können. Focusing ist eine Selbsterfahrungs methode, die partnerschaftlich gelernt werden kann. Sie erfahren, wie Sie einen anderen Menschen in seinem Prozess begleiten und wie ein anderer Ihren Prozess begleitet.

8 Wir arbeiten in einer Gruppe mit max. 6 TeilnehmerInnen. Termine: Samstag, von 9:00 bis 12:30 Samstag, von 9:00 bis 12:30 Mittwoch, von 14:00 bis 17: Euro pro Person

Focusing-Freiraum schaffen könnt ich doch nur etwas mehr Abstand zu den Dingen haben, die mich belasten Workshop für Beginners an einem Halbtag Aufbauend auf dem Workshop Focusing zum Kennenlernen

9 Focusing-Freiraum schaffen könnt ich doch nur etwas mehr Abstand zu den Dingen haben, die mich belasten Workshop für Beginners an einem Halbtag Aufbauend auf dem Workshop Focusing zum Kennenlernen oder partnerschaftliches Focusing geht es in diesem an einem halben Tag stattfindenden Workshop um die vertiefte Vermittlung von sog. Freiraumübungen, also der Möglichkeit Abstand zu belastenden Themen zu bekommen. Termin: Samstag, :00 bis 12:30 40 Euro pro Person

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