Powerpoint-Präsentation Champion im Kopf Arbeitsblätter 1, 2 und 3 inklusive Lösungen

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Minna Bösch
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1 Anleitung LP Ziel Aufgabe Material - Die Begriffe Motivation und mentale Stärke / mentales Training kennen - Sich der Wichtigkeit der mentalen Stärke bewusst werden und Anwendungsmöglichkeiten ausarbeiten - Einen Auftrag kreativ darstellen können Die Schüler lösen als Einstieg das Arbeitsblatt 1 in Einzelarbeit. Anschliessend behandelt die Klasse das Thema anhand der Powerpoint- Präsentation. Als Vertiefung dazu wird das Arbeitsblatt 2 ausgefüllt. Anschliessend bilden die Schüler Dreier- oder Vierergruppen und gestalten gemeinsam einen Vorbereitungsplan für einen Athleten, welcher an den Olympischen Spielen teilnehmen möchte. Zum Abschluss stellen die einzelnen Gruppen ihren Vorbereitungsplan auf kreative Weise der Klasse vor. Powerpoint-Präsentation Champion im Kopf Arbeitsblätter 1, 2 und 3 inklusive Lösungen Sozialform Einzelarbeit Plenum Gruppenarbeit mit Präsentation Zeit Etwa 75 Minuten Weiterführende Ideen - Gemeinsam einen möglichen Trainingsplan für die einzelnen Schüler im schulischen Bereich erarbeiten und anwenden - Besuch im Olympischen Museum zur Ausstellung Champion im Kopf Zusätzliche Informationen - zum weiteren Download des dossier pédagogique (deutsche Version) 1.1

2 Arbeitsblatt 1 Sicher hast du einen Traum, was du einmal werden oder erreichen möchtest. Schreib deinen Traum auf und erkläre dabei, was du schon alles getan hast, um deinem Traum ein paar Schritte näher zu kommen! Mein Traum: Was ich alles tue, um meinen Traum zu erreichen: Was hat mir dabei geholfen? Was hat mir bis jetzt noch nicht so viel genützt? 1.2

3 Arbeitsblatt 2 Beantworte zur Powerpoint-Präsentation die unten stehenden Fragen. Was ist Motivation? Was ist mentale Stärke? Nenne 2 wichtige Dinge, die du über die Motivation weisst Wie kann sich der Sportler am Wettkampftag ganz auf die Aufgabe konzentrieren? ο Er wendet Rituale an, z. B. immer denselben Schuh zuerst anziehen. ο Er liest am besten ein Buch bis kurz vor dem Start, um sich abzulenken. ο Er versucht, seine störenden Gedanken in positive Gedanken umzuwandeln. ο Er stellt sich seine Bewegungsabläufe vor dem geistigen Auge so genau wie möglich vor. 1.3

Bildet jeweils Dreier- oder Vierergruppen und verteilt folgende Rollen unter euch: ein oder zwei Athleten, einen Trainer und einen

Besprecht gemeinsam, was ihr tun könnt, damit dieser Traum in Erfüllung gehen kann.

übt ihr ein kleines Theater ein oder gestaltet ein Plakat / eine Zeichnung, oder jede Person hält einen kleinen Vortrag darüber, was

4 Bildet jeweils Dreier- oder Vierergruppen und verteilt folgende Rollen unter euch: ein oder zwei Athleten, einen Trainer und einen Coach (mentaler Trainer). Euer gemeinsames Ziel ist, dass der Athlet (die Athleten) an den Olympischen Spielen teilnehmen kann. Besprecht gemeinsam, was ihr tun könnt, damit dieser Traum in Erfüllung gehen kann. Stellt so einen gemeinsamen Vorbereitungsplan zusammen und stellt diesen Plan auf besondere Art der Klasse vor (z. B. übt ihr ein kleines Theater ein oder gestaltet ein Plakat / eine Zeichnung, oder jede Person hält einen kleinen Vortrag darüber, was ihr wichtig ist, oder... ) Vielleicht hilft es euch, vorher diese Kästchen auszufüllen: Für den Athleten ist wichtig, dass... Arbeitsblatt 3 Für den Trainer ist wichtig, dass... Für den Coach ist wichtig, dass

5 Lösungen Lösung Was ist Motivation? Die Motivation ist das, was einen Menschen antreibt, was einen Menschen in Bewegung setzt und ihm als Motor dient. Motivation bedeutet Bewegung. Was ist mentale Stärke? Mentale Stärke bedeutet geistige Stärke oder stark im Kopf sein. Jemand mit mentaler Stärke hat Vertrauen in sich selber und in seine eigenen Stärken und Fähigkeiten. Nenne 2 wichtige Dinge, die du über die Motivation weisst. 1. Jede Handlung braucht Motivation. Aber der Motivationsgrund für die gleiche Handlung ist bei jedem Menschen unterschiedlich. 2. Motivation kann sehr schnell beeinträchtigt werden oder ganz verschwinden. Wie kann sich der Sportler am Wettkampftag ganz auf die Aufgabe konzentrieren? Er wendet Rituale an, z. B. immer denselben Schuh zuerst anziehen. Er liest am besten ein Buch bis kurz vor dem Start, um sich abzulenken. Er versucht, seine störenden Gedanken in positive Gedanken umzuwandeln. Er stellt sich seine Bewegungsabläufe vor dem geistigen Auge so genau wie möglich vor. 1.5

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