Information über Lebensstil, Ernährung und Vitamine bei. Infektanfälligkeit. (häufige Erkältungen) Medizinische Ernährungsberatung

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1 Information über Lebensstil, Ernährung und Vitamine bei Infektanfälligkeit (häufige Erkältungen) Medizinische Ernährungsberatung Niels Schulz-Ruhtenberg Facharzt für Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizin & Sportmedizin Medizinische Ernährungsberatung Gesundheitscoaching c/o Praxis Am Kaiserkai Hamburg Tel.: 0 0/ Fax: 00/

2 Starke Abwehrkräfte So stärken Sie Ihr Immunsystem und schützen sich vor Infekten und Infektionen Vitamine essen: Achten Sie auf eine Vitamin-reiche Ernährung. Essen Sie viel (Bio-) Gemüse (frisch, Tiefkühlware, Säfte, Green Smoothies) und bevorzugen Sie vollwertige Lebensmittel (Vollkorn-Reis, Vollkorn-Getreide). Essen Sie genügend Eiweiß (Fisch, Bio-Fleisch, Quark), denn das Immunsystem besteht in erster Linie aus Eiweiß. Trinken Sie viel! Am besten sind Wasser und ungesüßter Tee. Zusätzlich sollten Sie die (Nasen-) Schleimhäute feucht halten durch Anfeuchten der Raumluft, regelmäßiges Lüften und ggf. Nasenspülungen. Regelmäßiger (Ausdauer-) Sport ist eine sehr gute Vorbeugung gegen Erkältung. Durch Sport kann die Leistung des Immunsystems deutlich gesteigert werden (bis zu 50%). Doch zu viel des Guten kann schaden: Wer sich beim Sport überanstrengt, schwächt damit sein Immunsystem. Wenn es Sie doch erwischt hat, sollten Sie eine Trainingspause einlegen, bis Sie wieder richtig gesund sind. Sorgen Sie für genug erholsamen Schlaf! Schlafmangel schwächt das Immunsystem deutlich und kann lt. Studien z.b. dafür sorgen, dass Impfungen schlechter wirken. Stress-Balance: Negativer Dauerstress schwächt Ihr Abwehrsystem. Gute Gefühle, Lachen, Erfolgserlebnisse etc. stärken Ihr Immunsystem. Abhärtung: In früheren Medizin-Büchern findet man große Kapitel über das Thema Abhärtung zur Stärkung des Immunsystems. Dies ist heutzutage leider in Vergessenheit geraten. Dazu gehören z.b. Bewegung/Sport an der frischen Luft, kalt duschen, Saunieren etc. Wichtig: Eine Erkältung bekommt man nicht allein nur durch die Anwesenheit von Viren bzw. erkrankten Personen ( das Kita-Kind oder der kranke Büro-Kollege ist schuld ), sondern v.a. dann, wenn das eigene Abwehrsystem geschwächt ist. Ganz wichtig: Nicht rauchen!!! Rauchen zerstört Ihr Abwehrsystem und ist langfristig tödlich. Niels Schulz-Ruhtenberg Facharzt für Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizin & Sportmedizin Arztpraxis Ernährungsberatung Gesundheitstraining Am Kaiserkai Hamburg Tel.: 0 0/ Fax: 00/

3 Natürliche Stärkung des Immunsystems mit Vitaminen und Mikronährstoffen Vorgehen bei häufigen Erkältungen/Infekten, Blasenentzündungen, Herpes etc. (sog. Infektanfälligkeit): Wenn die o.g. Massnahmen nicht den gewünschten Erfolg bringen, braucht das Immunsystem in vielen Fällen Unterstützung. Oft liegt in solchen Fällen (nur) ein Mangel an lebenswichtigen Vitaminen vor, der zu einer Schwächung des Immunsystems führt. Dies läßt sich anhand einer speziellen Laboranalyse ( Vitamin-Check ) nachweisen. Ein solcher Mangel ist viel häufiger als allgemein bekannt ist und entsteht auch bei gesunder Ernährung. Bei einer normalen Blutuntersuchung ( großes Blutbild ) sieht man in der Regel keine Auffälligkeiten. Es ist in Studien nachgewiesen, dass eine optimale Zufuhr an bestimmten Vitaminen wie z.b. Zink und Vitamin D vor Erkältungen schützt bzw. die Erkältungsdauer verkürzt. Bei guter Vitamin D Versorgung ist das Risiko für Infekte (Erkältungen) um 1/3 gesenkt. Bei einem Vitamin D Mangel, den 60-90% der Deutschen haben, ist das Erkältungs-Risiko um ca. 0% erhöht! Als sinnvoll haben sich auch spezielle hochwertige Vitamin-Präparate erwiesen, die in Studien die Rate an Erkältungen gesenkt haben. Außerdem kommen Homöopathika, Phytotherapeutika (Pflanzenpräparate) und Produkte zur Stärkung des Darm- Immunsystems in Frage. Alles Weitere erfahren Sie im persönlichen Arzt-Gespräch. Niels Schulz-Ruhtenberg Facharzt für Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizin & Sportmedizin Arztpraxis Ernährungsberatung Gesundheitstraining Am Kaiserkai Hamburg Tel.: 0 0/ Fax: 00/

4 Vitamin-D reduziert Erkältungs-Risiko Eine unzureichende Versorgung mit Vitamin D wirkt sich offenbar nicht nur ungünstig auf die Knochengesundheit aus. Patienten mit Vitamin-D-Mangel haben auch vermehrt Erkältungskrankheiten, Arterienverkalkung (KHK), Rheuma und Diabetes. Bei einem Vitamin D Mangel ist das Erkältungsrisiko um 0 Prozent höher als bei ausreichender Vitamin-D-Versorgung. Das hat eine US-Studie mit etwa Teilnehmern ergeben (Arch Int Med 2009; 169: 38). Und bei japanischen Schulkindern reduzierten 1200 IE Vitamin D täglich das Risiko einer saisonalen Influenza A (echte Grippe) um gut 0 Prozent (Am J Clin Nutr 2010; 91: 1255). Auch ist ein Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und dem gehäuften Auftreten von Krebs -Brustkrebs, Prostata-Ca, Kolon-Ca -, KHK und Typ-1-Diabetes beschrieben. In mehreren Beobachtungsstudien wurde zudem ein Zusammenhang zwischen Vitamin-D- Mangel und der Entwicklung eines Typ-2-Diabetes gefunden. Und Interventionsstudien zeigen positive Effekte einer Vitamin-D-Supplementation auf die Glukosetoleranz (Diabetes) und andere Faktoren des metabolischen Syndroms. Besonders in den sonnenarmen Herbst- und Wintermonaten ist die Versorgung mit Vitamin D problematisch. In der aktuellen DVO-Leitlinie zur Prophylaxe, Diagnostik und Therapie der Osteoporose bei Erwachsenen wird eine Supplementierung mit 800 bis 2000 IE Vitamin D3 täglich empfohlen, wenn keine ausreichende Sonnenlichtexposition gewährleistet ist. Wer den Bedarf zuverlässig decken und das protektive Potenzial von Vitamin D nutzen möchte, sollte seinen Vit. D Spiegel messen lassen und dann ggf. in geeigneter Dosierung ergänzen. Quelle: Ärzte Zeitung, Niels Schulz-Ruhtenberg Facharzt für Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizin & Sportmedizin Arztpraxis Ernährungsberatung Gesundheitstraining Am Kaiserkai Hamburg Tel.: 0 0/ Fax: 00/

5 Orthomolekular-medizinische Fachinformation Multi-Mikronährstoff-Präparat mit Zink, Vitamin C, Beta-Glucan, N-Acetyl-Cystein, Grüntee-Catechinen und Citrus-Bioflavonoiden bei Immunschwäche Die Basis einer orthomolekularen Therapie bei geschwächtem Immunsystem ist ein Multi-Mikronährstoff-Präparat mit hochdosiertem Zink und Vitamin C. Im Optimalfall beinhaltet das Präparat auch alle weiteren wichtigen Vitamine und Mineralstoffe als Basisabsicherung, damit alle Prozesse, die mit dem Immunsystem in Verbindung stehen, reibungslos ablaufen können. Besonders wertvolle Präparate enthalten zudem immunmodulierende sekundäre Pflanzenstoffe, Beta-Glucan und N-Acetylcystein. Zink und Vitamin C stärken das Immunsystem und reduzieren die Häufigkeit von Erkältungskrankheiten. Ein Mangel an den beiden Nährstoffen steht in Verbindung mit einer erhöhten Infektanfälligkeit. Beta-Glucan stärkt die Abwehrkräfte, da es verschiedene Zellen des Immunsystems aktiviert. B-Vitamine sind wichtig für intakte Schleimhäute des Darms und der Atemwege. Diese dienen als Barriere gegenüber krankheitsfördernden Erregern. Die als Folge eines geschwächten Immunsystems häufiger auftretenden Infekte gehen mit einer erhöhten oxidativen Belastung für den Körper einher. Zum Schutz der (Immun-) Zellen ist daher ist eine erhöhte Zufuhr mit Antioxidanzien wie den Vitaminen C und E sowie den Mineralstoffen Selen und Zink wichtig. Sekundäre Pflanzenstoffe wie Grüntee-Catechine oder Citrus-Bioflavonoide können den Schutz der Immunzellen optimieren. Genauso auch N-Acetylcystein als Bestandteil des größten körpereigenen antioxidativen Systems Glutathion. N-Acetylcystein wirkt zudem einer Verschleimung der Atemwege entgegen. Eine hochwertige Basisabsicherung zeichnet sich durch folgende Merkmale aus: Sie enthält direkt verwertbare Folsäure (Metafolin(r)), neben Vitamin K1 auch Vitamin K2 sowie Vitamin E aus Tocopherolen und Tocotrienolen. Vitamin D bei Immunschwäche Ein Vitamin-D-Mangel steht in Verbindung mit einer erhöhten Infektanfälligkeit. Vitamin D ist für das Immunsystem unverzichtbar. Etwa 90 % der Deutschen haben einen Vitamin-D-Mangel. Die Deckung des Vitamin-D-Bedarfs über die Nahrung ist schwierig, da nur in wenigen Lebensmitteln höhere Mengen enthalten sind, z.b. fettem Fisch oder Avocado. Auch die körpereigene Produktion von Vitamin D über die Haut reicht oft nicht aus. Hochwertige Präparate enthalten Vitamin D in Form von D3. Dies ist die physiologisch aktive Form, die der Körper direkt verwerten kann. Zudem ist veganes Vitamin D3 empfehlenswert, da es am reinsten ist. Zink bei Immunschwäche Zink - am besten in Kombination mit Vitamin C - stärkt das Immunsystem und reduziert die Häufigkeit von Infekten. Gute Zinkpräparate enthalten organisch gebundenes Zink in Kombination mit Histidin für eine optimale Aufnahme. Das enthaltene Vitamin C sollte basisch oder retardiert sein, um den Magen zu schonen. Besonders hochwertige Präparate kombinieren das Vitamin C wie in Zitrusfrüchten mit Citrus-Bioflavonoiden.

6 Hochdosiertes Vitamin C retard mit wirkverstärkenden Citrus-Bioflavonoiden Vitamin C ist bekannt für seine Funktion für das Immunsystem und als starkes Antioxidans, das den Körper effektiv vor oxidativem Stress schützt. Aber Vitamin C kann mehr: Es ist notwendig für die Kollagensynthese und damit wichtig für Gefäße, Gelenke, Muskeln, Knochen und Haut. Weiter ist Vitamin C u.a. an der Funktion des Nervensystems, der Hormonproduktion und am Cholesterinstoffwechsel beteiligt. Eine obst- und gemüsearme Ernährung begünstigt die Ausbildung eines Vitamin-C-Mangels. Zudem führt eine erhöhte oxidative Belastung des Körpers durch Krankheiten, Entzündungen, Stress oder Rauchen und die Einnahme mancher Medikamente zu einem erhöhten Bedarf an Vitamin C. Ein Mangel an Vitamin C kann sich durch Müdigkeit, Schwäche, erhöhte Infektanfälligkeit oder Depressionen zeigen. In der Therapie wird Vitamin C häufig bei Allergien und Asthma (Histaminsenkung), Augenerkrankungen, Arthrose und Harnwegsinfekten eingesetzt. Da bei der Zufuhr großer Vitamin-C-Mengen das Vitamin schnell wieder ausgeschieden wird, ist ein Langzeit-Vitamin-C (''retard-vitamin-c'') sinnvoll. Bei diesem werden nach und nach kleinere Mengen abgegeben, die auf diese Weise gut vom Körper aufgenommen werden können. Besonders hochwertige Präparate kombinieren das Vitamin C wie in Citrus-Früchten mit Citrus-Bioflavonoiden.

7 Auf den folgenden Seiten finden Sie Beispiele für hochwertige Vitamin- und Vitalstoff-Präparate, die zur optimalen Versorgung des Körpers mit lebensnotwendigen Nährstoffen eingesetzt werden können. Die für Sie geeigneten Präparate und Dosierungen sollten individuell festgelegt werden auf Basis Ihrer Beschwerden und Laborwerte.

8 Orthomolekularmedizinische Empfehlung Bitte bestellen Sie unter Vitamin-Kur zur Immunstärkung (z.b. bei Infektanfälligkeit) Ihr Bestell-Code: vital2 für: von: Ärztliche Ernährungsberatung Niels Schulz-Ruhtenberg 1x Immun-in-form multi+ (60 Kps.): 2 Kps./Tag Zur Nacht Bemerkungen: Die Kapsel(n) täglich mit ausreichend Flüssigkeit zu oder direkt nach der/den Mahlzeit(en) einnehmen. Alternativ können die Kapseln auch zu einer Mahlzeit eingenommen werden. 1x D-form (90 Kps.): 1 Kps./Tag Zur Nacht Die Kapsel(n) täglich mit ausreichend Flüssigkeit zu oder direkt nach der/den Mahlzeit(en) einnehmen. Bemerkungen: 1x Zinkform 15+ (90 Kps.): 1 Kps./Tag Zur Nacht Die Kapsel(n) täglich mit ausreichend Flüssigkeit zu oder direkt nach der/den Mahlzeit(en) einnehmen. Bemerkungen: 1x C-form 1000 retard citrus (90 Kps.): 2 Kps./Tag Frühstück Vormittags Mittagessen Nachmittags Abendessen Frühstück Vormittags Mittagessen Nachmittags Abendessen Frühstück Vormittags Mittagessen Nachmittags Abendessen Frühstück Vormittags Mittagessen Nachmittags Abendessen Zur Nacht Die Kapsel(n) täglich mit ausreichend Flüssigkeit zu oder direkt nach der/den Mahlzeit(en) einnehmen. Bemerkungen: , 09:2 Seite 1 von 1

9 ENDKUNDEN-BESTELLSCHEIN FAX +9 (0) TEL.: +9 (0) (Bestell-Code bereithalten) Oder per POST an: Ihr FormMed-Bestell-Code: vital2 Bei telefonischen und schriftlichen Bestellungen anzugeben. FormMed HealthCare AG - Lieferservice Robert-Bosch-Str. 20a D Hofheim/Wallau Zur Bestellung im Online-Shop: Bestell-Code eingeben Ggf. eigenes Konto anlegen / registrieren Artikelnummer Artikelbezeichnung Anzahl Einzelpreis* Summe Immun-in-form multi+ 1 19,90 19, D-form ,90 12, Zinkform 15+ (90 Kps.) 1 1,90 1, C-form 1000 retard citrus 1 19,90 19, * Unverbindliche Preisangabe; verbindliche Preise gemäß gültigem Katalog, s.a. Online-Shop Versandkosten bei Lieferungen nach Deutschland:,90 ab 20 Warenwert: 2,90 ab 50 : Versandkostenfrei. Bei Lieferungen nach Österreich: 8,90 ab 20 Warenwert: 6,90 ab 100 : Versandkostenfrei Gesamtsumme 67,60 Rechnungs-/ Lieferanschrift Abweichende Lieferanschrift Firma Name, Vorname* Frau Herr Firma Name, Vorname* Frau Herr Straße, Haus-Nr.* Straße, Haus-Nr.* PLZ, Ort* PLZ, Ort* Telefon (für evtl. Rückfragen) * Pflichtangaben // Maschinelle Datenerfassung und Verarbeitung im Rahmen der Bestimmung des Bundesdatenschutzgesetzes. Zahlung per Nachnahme (zzgl. 6,50 Gebühr) Zahlung per Lastschrift: Einzugsermächtigung: Hiermit ermächtige ich die FormMed HealthCare AG, Schönberger Weg 13, 6088 Frankfurt/M. widerruflich einmalig den fälligen Betrag aus obiger Bestellung zu Lasten meines Kontos einzuziehen: Name, Vorname (Kontoinhaber) BLZ (oder BIC) Konto-Nr. (oder IBAN) Geldinstitut Im Online-Shop stehen Ihnen auch die Zahlungsoptionen Kreditkarte und Paypal zur Verfügung. Ja, ich möchte kostenlos Informationen per erhalten: -Adresse Ich habe die AGB zur Kenntnis genommen und erkenne diese an. (Einsehbar unter Ort, Datum, Unterschrift Seite 1 von 1

10 Qualität von Vitamin-Tabletten Internet, Supermarkt oder Apotheke? Eine Flut von Vitamin- und Mikronährstoff-Präparaten im Internet, Supermarkt oder in der Apotheke. Nicht alle Präparate erfüllen die hohen Qualitätskriterien aus Sicht der Mikronährstoffmedizin. In der Apotheke wird man am besten beraten, aber auch dort findet man nur eine Auswahl und nicht alle preiswerten und hochwertigen Produkte. Höchste Qualität bedeutet: Beste Rohstoffe z.b. natürliches Vitamin E, patentierte bessere verwertbare Folsäure, gereinigtes Omega-3-Fischöl ohne Schwermetalle Hypoallergen Ohne Farb- und Konservierungsstoffe Keine Tablettenhilfsstoffe wie Magnesiumstearat Pflanzliche Zellulose-Kapseln ohne Gelatine Fertigung in pharmazeutischer Qualität (GMP) Herstellung in Deutschland mit Ärzten entwickelt Nur sehr wenige Hersteller können diese Qualität bieten. Eine dieser Firmen ist FormMed. Diese Produkte gibt es nur in bestimmten Apotheken (z.b. Apotheke an der Elbphilharmonie). Alle Produkte können Sie auch im Internet ansehen und bestellen: - Login: vital2 Niels Schulz-Ruhtenberg Facharzt für Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizin & Sportmedizin Medizinische Ernährungsberatung Gesundheits-Seminare c/o Am Kaiserkai Hamburg Tel.: 0 0/ Fax: 00/

11 Arztpraxis für Ernährungsmedizin Gesundheit Leistungsfähigkeit Wohlbefinden Für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit eines Menschen spielt neben vielen anderen Aspekten auch die Ernährung eine wichtige Rolle. Dabei ist die Versorgung des Körpers mit lebenswich tigen Vitalstoffen wie Vitaminen und Mineralien ein zentraler Aspekt. Diese lebens notwendigen Vitalstoffen kann der Körper nicht selber herstellen, daher müssen wir sie uns regelmäßig durch eine gesunde Ernährung zuführen. Für viele Prozesse im Körper sind Vitalstoffe unentbehrlich, so zum Beispiel für die Funktion des Abwehrsystems, für die mentale und körperliche Leistungsfähigkeit, für die Energieproduktion und die Vitalität im Alltag, für die Bildung von lebenswichtigen Hormonen und den Stoffwechsel inkl. der Fettverbrennung. Durch eine spezielle Blutanalyse (sog. Vitamin-Check ) können Sie Ihre persönliche Versorgung mit den wichtigsten Vitalstoffen überprüfen lassen. Auf Basis dieser Analyse erhalten Sie eine persönliche Auswertung, um ggf. Ihre Ernährung zu verbessern, Nährstoff-Mangelzustände auszugleichen und/oder mögliche Vitamin-Überdosierungen durch Nahrungsergänzungsmittel zu vermeiden. Niels Schulz-Ruhtenberg Facharzt für Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizin und Sportmedizin zertifizierter Mikronährstoffmediziner (Orthomolekulare Medizin) Referent in der Ärzte-Ausbildung zum Mikronährstoffmediziner diverse Presse und TV-Beiträge, Hörbuchautor Mitgliedschaften: Deutsche Gesellschaft für Ernährungsmedizin Forum für Orthomolekulare Medizin Gesellschaft für angewandte Vitaminforschung Die Vitamin-Sprechstunde Lebenswichtige Vitamine und Vitalstoffe für die Gesundheit nutzen mit professioneller Diagnostik, individueller Dosierung und ärztlicher Beratung nach dem Prinzip: Messen Wissen Handeln. Sie möchten sich genauer über Vitamine informieren? Mein Tipp: Lesen Sie meinen Artikel zur Diskussion über den Nutzen von Vitaminen und Vitamin-Präparaten: Vitamine in der Kritik. Differenzierte Betrachtungsweise in der Mikronährstoffmedizin (Quelle: Zeitschrift Medical Sports Network 02.12) Mehr Informationen finden Sie auf: Bitte rufen Sie uns an und vereinbaren einen Termin für Ihren persönlichen Vitamin-Check. Wir freuen uns auf Ihren Besuch. Christoph Richter Facharzt für Innere Medizin Ernährungsmedizin Ursula Charlotte Stucke Fachärztin für Innere Medizin Psychotherapie Niels Schulz-Ruhtenberg Facharzt für Allgemeinmedizin Ernährungsmedizn Sportmedizin Am Kaiserkai 6 (HafenCity) 2057 Hamburg Telefon (00) Fax (00) info@aerzteamkaiserkai.de Der Vitamin-Check Vitamine Mineralien Spurenelemente Omega-3-Fettsäuren Aminosäuren Hormone Stärken Sie Ihre Gesundheit, Ihr Abwehrsystem, Ihre Leistungsfähigkeit und somit Ihr Wohlbefinden. Arztpraxis für Ernährungsmedizin messen wissen handeln Arztpraxis für Ernährungsmedizin

12 messen wissen handeln Arztpraxis für Ernährungsmedizin In folgenden Fällen kann ein Vitamin-Check sinnvoll sein und gegebenenfalls andere Therapien unterstützen: zur Stärkung des Abwehrsystems z.b. bei häufigen Infekten/Erkältungen bei Erschöpfung, Burnout, Depressionen zur Erhöhung der Stresstoleranz und der geistigen Leistungsfähigkeit zur Stoffwechselaktivierung bei einer Gewichtsreduktion zur Vermeidung von Medikamenten- Nebenwirkungen für Sportler zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit, der Regeneration, zur Vorbeugung und Therapie bei Verletzungen und Übertraining HINWEIS: Mangel im Überfluss Angesichts eines Überangebotes an Nahrungsmitteln erscheint ein Vitamin-Mangel zunächst wenig wahrscheinlich. Die Änderung unserer Ernährung, einseitige Ernährungsgewohnheiten (fast food), Konsum von Alkohol oder Nikotin können die Vitaminversorgung jedoch negativ beeinträchtigen. Auch enthält unsere moderne Nahrung mit ausgemahlenen Getreideprodukten, zuviel Zucker, Ernte von Obst und Gemüse vor der Reife oft weniger Vitamine als früher. Viele Lebenssituationen (z. B. akute und chronische Erkrankungen, Medikamenten-Einnahme, Schwangerschaft, Sport, Stress bzw. hohe körperliche und mentale Belastungen) gehen mit einem erhöhten Bedarf bestimmter Vitalstoffe einher. Messen Wissen Handeln Jedes Jahr führen wir hunderte Vitamin- und Mikronährstoff- Blutanalysen durch. Diese Laboruntersuchungen zeigen, dass bei der Mehrheit der von uns untersuchten Personen (Patienten und Sportler) ein Mangel an lebensnotwendigen Vitaminen und Vitalstoffen vorliegt und zwar trotz bewusster und gesunder Ernährung! Pauschale Aussagen wie Wer sich gesund ernährt, ist mit allen Nährstoffen versorgt helfen im Einzelfall nicht weiter und sind in vielen Fällen messbar falsch. Daher bieten wir Ihnen eine Überprüfung Ihrer individuellen Vitalstoffversorgung mit Hilfe des Vitamin-Checks in unserer Praxis an nach dem Motto Messen-Wissen-Handeln. Auch in der Ernährungsmedizin kann man über Laborwerte den Ernährungszustand eines Menschen besser bewerten. Wie auch sonst in der Medizin, z.b. beim Blutdruck oder Cholesterin, sollte man zuerst messen, bevor man den Zustand beurteilt und ggf. Therapien einleitet. Modernste Labordiagnostik Die von uns genutzte sog. Vollblut-Analyse ist ein spezielles Messverfahren, das auch die Nährstoffe in den Zellen und nicht nur in der Blutflüssigkeit (Serum) erfasst. Vorteilhaft ist die Vollblutanalyse daher vor allem für Nährstoffe, die zum großen Teil in den Zellen vorkommen und wirken. Zu diesen Nährstoffen zählen z.b. Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium und Spurenelemente wie Selen und Zink. Kommt es zu einem Mangel an diesen wichtigen Nährstoffen, bleibt der Serum-Blutspiegel (die kassenmedizinisch übliche Bestimmungsmethode) relativ lange Zeit normal, obwohl in der Zelle schon ein Mangel vorliegen kann. Erst wenn ein bereits erheblicher Mangel dieser Nährstoffe vorliegt, sinkt auch der Serumspiegel. Die Vollblut-Analyse kann also in bestimmten Fällen einen Mangel früher bzw. genauer anzeigen. So funktioniert der Vitamin-Check 1. Erstgespräch mit dem Arzt: Besprechung Ihrer gesundheitlichen Situation. Beratung über Nutzen und Kosten möglicher zusätzlicher spezieller Blutanalysen. Auswahl der zu untersuchenden Laborwerte bzw. Mikronährstoffe, schriftliche Kostenvereinbarung. Bitte bringen Sie Ihre Krankenversicherungskarte für das ärztliche Erstgespräch und für eventuelle kassenübliche Untersuchungen mit. 2. Blutentnahme: Bitte kommen Sie morgens nüchtern in die Praxis, d.h. die letzte Mahlzeit sollte 12 Stunden her sein, Wasser ist erwünscht! Bitte nehmen Sie 3 Tage vor der Blutentnahme keine Nahrungsergänzungsmittel ein. Für Sportler: Bitte kommen Sie am besten nach einem Ruhetag und ausreichendem Trinken zur Blutentnahme. 3. Auswertungsgespräch: Nach ca. 2 Wochen erfolgt die Besprechung der Labor-Ergebnisse mit dem Arzt. Sie erhalten einen persönlichen Ernährungsplan mit vielen Empfehlungen zur Verbesserung Ihrer Ernährung und ggf. zu sinnvollen hochwertigen Vitalstoff-Präparaten, um entleerte Speicher aufzufüllen. Ihre Investition Umfangreiche Vitamin- und Mineralstoff-Untersuchungen sind nicht im Leistungskatalog der gesetztlichen Krankenversicherungen vorgesehen. Derartige Methoden sind dann für gesetzlich Versicherte Selbstzahler-Leistungen (sog. IGeL-Leistungen). Dies gilt auch für die dazugehörende Ernährungsberatung (Auswertungsgespräch). Die Kosten für den Vitamincheck richten sich nach der Anzahl der untersuchten Vitalstoffe können zwischen 100 bis Euro betragen. Ein durchschnittlicher Vitamin-Check kostet ca Euro. Der Umfang und die Kosten der Untersuchung werden im Vorwege mit Ihnen besprochen und können individuell angepasst werden. Private Krankenversicherungen übernehmen bei entsprechender Diagnose in der Regel die Kosten für die Untersuchungen. Arztpraxis für Ernährungsmedizin messen wissen handeln