Bewegung während und nach der Therapie Warum? So werden Sie schneller und nachhaltiger beschwerdefrei

Transkript

1 Bewegung während und nach der Therapie Warum? So werden Sie schneller und nachhaltiger beschwerdefrei

2 Diese Broschüre erklärt wie Sie schneller effektiver besser Ihre Beschwerden los werden!

3 Einfach liegen bleiben und verhungern? Was hätte er früher gemacht, wenn er mit Schmerzen in seiner Höhle liegt? oder Irgendwann wieder aufrappeln und in Bewegung kommen?

4 Kaum zu glauben, aber unsere Gene funktionieren noch wie in der Steinzeit

5 Nicht optimaler Verlauf einer Verletzung Verletzung (von Muskel, Knochen, Sehnen, Bändern, Bandscheibe, Meniskus, ) führt zu Dieser Weg führt zum Verhungern Ausweichbewegungen (Humpeln/ Entlasten/ andere Seite nutzen) Überlastung anderer Strukturen Erneute Verletzung bzw. Verschlimmerung/ Ausweitung möglich Chronifizierung (lange andauernd, nur schwer therapiebar, regelmäßig Schmerzmedikamente nötig)

6 Warum bleibt der Schmerz also? - Die Aktivität im Alltag sinkt und man schont sich - Die Durchblutung verringert sich durch das Fehlen der Bewegung - Man ändert nichts und macht immer so weiter - Man nimmt das Problem nicht ernst - Ungewollte Verklebungen entstehen Der Schmerz führt zu falschen Verhalten und Verklebungen bleiben bestehen Je weiter dieser Teufelskreis fortschreitet, umso schwieriger und aufwendiger ist der Weg zur Heilung

7 optimaler Verlauf nach einer Verletzung Verletzung (von Muskel, Knochen, Sehnen, Bändern, Bandscheibe, Meniskus, ) führt zu kurzfristiger Schonung und Entlastung: 1 2 Tage Dieser Weg führt zum Überleben Dann sollte jedoch ein zeitnaher und angepasster Einstieg in die Bewegung erfolgen Nur dann ist eine Heilung oder Linderung der Beschwerden realistisch

8 Was also heute tun, wenn der Schmerz nicht von alleine weg geht? Eine Variante: Physiotherapie, um symptomatisch Beschwerden zu lindern und dauerhaft Ursachen zu beheben

9 Der Therapeut mobilisiert: verbessert die Beweglichkeit entspannt: die Muskelspannung sinkt aktiviert: die Durchblutung

10 Und dann? Es geht Ihnen besser! Sie fühlen sich gut! Sie fühlen sich freier! Sie fühlen sich beweglicher! Sie haben weniger Beschwerden! Denn die Durchblutung wurde angeregt, Verklebungen und Blockaden wurden gelöst, die Hindernisse und Ursachen wurden beseitigt!

11 ABER! Der Erfolg ist nur von kurzer Dauer, wenn Sie jetzt nicht beginnen selbst aktiv zu werden und entsprechende Übungen zu machen, um den Erfolg zu erhalten! Warum? Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und alles was er nicht braucht, baut er ab. Nutzen Sie die neue Beweglichkeit also nicht, dann beginnen die Strukturen wieder Zu verkleben. Und alles wird wie vor der Behandlung Ein Beispiel: Wie gut können Sie heute noch einen Purzelbaum? Konnten Sie ihn einigermaßen als Kind? Wie lange haben Sie den Purzelbaum schon nicht mehr geübt???. Was wäre wenn Sie es jetzt nochmal üben würden!?

12 Nur Sie können das Gewebe wieder anpassungsfähig machen! Nur Bewegung macht aus dem Faserchaos wieder gesunde und belastbare Strukturen! Das kann Ihnen (leider) keine Therapie in dieser Wirkung leisten! Quelle: Lesen Sie dazu auch unseren Artikel zum Thema Faszien und Therapie!

13 So sieht es dann wirklich aus: Ungenutztes, verklebtes Gewebe (ähnlich einem dichtem, festen Spinnennetz) Gesundes, belastbares Gewebe (Fasern sind gleichmäßiger ausgerichtet) Quelle:

14 Keine symptomatische Therapie hilft wirklich, Massage Manuelle Therapie Trigger-Punkt-Behandlung Lymphdrainage Dorn-Therapie Osteopathie Rolfing Myofasciale Release und andere Weichteiltechniken wenn Sie nicht aktiv Ihren Teil beitragen!

15 Es muss nicht immer so sein Es darf auch mal ruhiger und gesellig sein

16 Hauptsache Sie werden aktiv und übernehmen Verantwortung für Ihren Körper. Wer die Verantwortung nicht für sich übernehmen will, der glaubt Ulrich H. Rose Der Glaube ist ein Programmfehler des Gehirns um ALLES, auch Glück und Unglück, einem höheren Wesen zuzuordnen - Nur um nicht selbst für ALLES die Verantwortung übernehmen zu müssen Ulrich H. Rose

17 Mein Körper Meine Gesundheit Meine Entscheidung Bei Fragen helfen wir Ihnen gerne weiter! Sprechen Sie uns an! Ihr Team von