Claudia Maus Tel.: Fax: Stolpersteine der Rechtschreibung

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1 GMH TTE GMHUTTE vhs-außenstelle GMHütte, Rathaus, Oeseder Str. 85, Georgsmarienhütte, Tel.: /-261 Anmeldeadresse: Soweit bei den Kursangeboten im Programmteil der Außenstelle Georgsmarienhütte keine andere Anmeldeadresse vermerkt ist, richten Sie Ihre schriftliche Anmeldung bitte an die: vhs-außenstelle Georgsmarienhütte Rathaus, Oeseder Straße Georgsmarienhütte Sprechzeiten in der Geschäftsstelle: Montag, Dienstag, Donnerstag: 9:00 12:00 Uhr und 14:00 16:00 Uhr Mittwoch, Freitag: 9:00 12:00 Uhr Claudia Maus Tel.: Fax: Bitte benutzen Sie die Anmeldekarten am Heftende. Aus organisatorischen Gründen können nur schrift liche Anmeldungen berücksichtigt werden. Aus Kosten gründen erfolgen keine Anmelde - bestätigungen. In Kooperation mit der Stadtbibliothek Georgsmarienhütte Lernwerkstatt in der Stadtbibliothek GMHütte Die Lernwerkstatt bietet Raum zum Lernen und zum Austausch, zum Aufbau und Weiterentwickeln von eigenen Fähigkeiten und Kenntnissen, insbesondere im Bereich der (Grund)Bildung. Wir bieten: - Unterstützung beim Lesen und Ausfüllen von Anträgen oder dem Verstehen schwieriger Texte - Hilfe beim Formulieren und Erstellen von Briefen, s und Bewerbungen - Orientierung und Sicherheit bei Unsicherheiten in der Rechtschreibung - Tipps und Tricks im Umgang mit dem Computer und anderen technischen Geräten - Antworten auf die Frage: Wie informiere ich mich richtig im Internet? Tipps für die Online-Recherche und das Lernen im Internet (Suchmaschinen, Datenbanken, kostenlose Lernplattformen, Lernsoftware, Lernspiele) - Unterstützung bei der Vorbereitung von Prüfungen (Schule, Ausbildung, Führerschein) - Erleichterung beim Wiedereinstieg in das Berufsleben, z.b. durch die Nutzung von berufsbezogenen Lernplattformen und Fachliteratur - Raum für eigenständiges und gemeinsames Lernen, sowie bei Bedarf persönliche Unterstützung durch eine Lernbegleiterin Lernen Sie nach Ihren Wünschen für Ihre Arbeit, Ihre Ausbildung, Ihren Alltag, Ihr Hobby oder einfach aus Spaß. Wir treffen uns in der Stadtbibliothek GMHütte jeden 1. und 3. Montag im Monat von Uhr sowie jeden 2. und 4. Dienstag im Monat von Uhr. Die Lernwerkstatt ist kostenfrei. Wir arbeiten ohne Zeitdruck und in entspannter Atmosphäre. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich! Der Einstieg ist jederzeit möglich. Kommen Sie vorbei und entdecken Sie das Lernen und das Lesen neu. Ihre Ansprechpartnerin: Katrin Hettlich Telefon: Ort: GMHütte, Stadtbibliothek, Seminarraum (Seiteneingang), Schoonebeekstraße 8 Beginn: Di., 7. Feb. 2017, 10:00 Uhr entgeltfrei WWW-TIPP 110 vhs-osland.de GRUNDBILDUNG SCHULABSCHLÜSSE Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter Stolpersteine der Rechtschreibung Sind Sie beim Schreiben schon häufiger über eine dieser Fragen gestolpert? In welchen Fällen schreibt man groß, in welchen klein? Welche Wörter schreibt man getrennt, welche zusammen? Warum wird eigentlich zwischen das und dass unterschieden? Dieser Kurs richtet sich an alle, die den Eindruck haben, dass ihrer Rechtschreibung noch der letzte Schliff fehlt. Systematisch werden die wichtigsten Rechtschreibregeln erklärt und intensiv im Kurs eingeübt. Mitzubringen: Schreibutensilien Leitung: Christine Hellmich Beginn: Mi., 22. Feb. 2017, 17:00 Uhr Dauer: 4 Termine, je Mi., 17:00 19:15 Uhr Entgelt: 30; keine Ermäßigung Liebe Leserinnen und Leser! Da viele Betroffene diese Informationen nicht lesen können, bitten wir Sie um Unterstützung: Machen Sie Menschen mit Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben auf unsere Kursangebote und Lerncafés aufmerksam! Vielen Dank! BERUFLICHE BILDUNG Bitte beachten Sie auch unsere Angebote in der Rubrik EDV/Neue Medien. Weitere Informationen zu unseren Angeboten der Beruflichen Bildung und zu den evtl. Fördermöglichkeiten erhalten Sie bei Regula Püschel Tel.: regula.pueschel@vhs-osland.de oder bei Hermann Wellers (Sozialpflege) Tel.: hermann.wellers@vhs-osland.de Qualifizierung für die Tätigkeit als Tagesmutter/-vater Informationsveranstaltung Personen, die ein Interesse daran haben, Kinder zu betreuen, können sich im Qualifizierungskurs für Tagesmütter/-väter für diese Tätigkeit ausbilden lassen. Die Teilnehmenden erwerben in dem Kurs pädagogische, psychologische und soziale Kenntnisse für die Betreuung von Kindern. Nach erfolgreicher Teilnahme kann ein Zertifikat des Bundesverbandes für Kindertagespflege erworben werden. Heute sollen Fragen zu persönlichen Voraussetzungen und zum Hintergrund des Kurses geklärt werden. Kursbeginn: 25. April 2017, ca. 40 Unterrichtstage, je dienstags, 8:30 11:45 Uhr Leitung: Doris Morszeck-Groten, Ute Jahn Ort: GMHütte, vhs Akademie, Raum 4, Termin: Mi., 29. März 2017, 19:00 20:30 Uhr entgeltfrei Qualifizierung für die Tätigkeit als Tagesmutter/-vater Inhalte: Aufgaben und Profil von Tagesmüttern/-vätern Entwicklungspsychologie Kinder in besonderen Lebenssituationen Schwierige Situationen in der Erziehung Kreative Gestaltung des Erziehungsalltags Spiel- und Freizeitpädagogik Zusammenarbeit mit den Eltern Kommunikation/Gespräch Konfliktbewältigung Gesundheit und Ernährung Rechtliche Fragen Zusätzlich: Erste Hilfe am Kind Teilnahmevoraussetzungen: Nachweis eines in Deutschland anerkannten Schulabschlusses, ausreichende deutsche Sprachkenntnisse Tagesmüttern/-vätern, die nach dem erfolgreichen Lehrgangsbesuch eine Pflegeerlaubnis erhalten und im Auftrag des örtlichen Familienservicebüros eine Kinderbetreuung übernehmen, wird das Kursentgelt auf Antrag in voller Höhe erstattet. Leitung: Doris Morszeck-Groten, Ute Jahn Ort: GMHütte, Familienzentrum Maries Hütte, Werner-v.-Siemens-Str. 10 Beginn: Di., 25. Apr. 2017, 8:30 Uhr Dauer: 40 Termine, je Di., 8:30 11:45 Uhr Entgelt: 464

2 vhs-außenstelle GMHütte, Rathaus, Oeseder Str. 85, Georgsmarienhütte, Tel.: /-261 GMH TTE (Frei)Raum zum Forschen: Einrichtung einer Forscherecke in der KiTa Spielerisches naturwissenschaftliches Arbeiten mit Kindern Kinder im Kindergartenalter sind bereits aufmerksame Naturforscher. In diesem praxisorientierten Workshop wird gezeigt, wie Kinder naturwissenschaftliche Phänomene durch kindgerechtes Experimentieren wirklich begreifen können. An praktischen Beispielen wird gezeigt, wie dieses gelingen kann: alle Experimente können Kinder im KiTa-Alter selbstständig durchführen und Ergebnisse selbstständig erkennen. Selbstständiges Forschen und Lernen aus Irrtum und Fehler trägt am nachhaltigsten zum Erfolg und zur Freude am Experiment bei. Es werden Anregungen gegeben, wie man in der KiTa eine solche Forscherecke für Kinder gestaltet und nutzt. Ihre Ansprechpartnerin: Regionale MINT-Zentren Petra Barth Telefon: Leitung: Kristina Kemme Termin: Mo., 6. März 2017, 15:00 18:00 Uhr Entgelt: 10; keine Ermäßigung MINT in KiTas: Naturwissenschaftliche Themen über den Zugang Musik und Kunst spielerisch verstehen und vermitteln! Die so genannten MINT-Fächer (Mathematik, Informatik, Naturwissenschaft (Biologie, Physik, Chemie, Umwelt) und Technik) bilden eine wesentliche Basis für das Verständnis unserer Lebenswelt. Kinder kommen mit Phänomenen aus diesen Bereichen alltäglich in Berührung. Doch wie können diese altersund entwicklungsgerecht im Kindergartenalltag vermittelt werden? Musische Formen eignen sich besonders für die einfache wie komplexe Vermittlung von Themenzusammenhängen. Über den Zugang Musik und Kunst lernen Kinder kreativ und nachhaltig. In diesem Workshop werden kreative Umsetzungsmöglichkeiten für Erzieher/-innen im Kindergartenalltag über die Verbindung von Musik, Kunst, Spiel und Bewegung mit kindgerechten Themen aus dem MINT-Bereich vorgestellt und erarbeitet. Ihre Ansprechpartnerin: Regionale MINT-Zentren Petra Barth Telefon: Leitung: Kristina Kemme Termin: Mo., 3. Apr. 2017, 15:00 17:15 Uhr Entgelt: 6; keine Ermäßigung In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Buchführung I Finanzbuchhaltung am PC mit Lexware Der Kurs richtet sich an Mitarbeiter im Handel, der Industrie und der Verwaltung sowie an Personen, die keine bzw. geringe Buchführungskenntnisse erworben haben. Neben der Theorie soll die praktische Umsetzung anhand des Lexware Buchhaltungsprogramms erarbeitet werden. Inhalte: Anlage eines Mandanten, Debitoren-/Kreditorenbuchhaltung, Eröffnungsbuchungen/Saldovorträge, Buchungen im Ein- und Verkaufsbereich, Sach- und Kostenbuchungen, Journalisierungen, Auswertungen etc. Beginn: Mo., 6. Feb. 2017, 18:00 Uhr Dauer: Entgelt: 6 Termine, je Mo., 18:00 21:00 Uhr 90; 50 % Ermäßigung bei Anspruch auf Förderung In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Buchführung II Finanzbuchhaltung am PC mit Lexware Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die bereits den Kurs Buchführung I/Finanzbuchhaltung am PC mit Lexware I besucht haben oder theoretische Grundkenntnisse mitbringen. Es sollen weitergehende Buchungen zunächst theoretisch und dann praktisch umgesetzt werden. Neben erweiterten Kostenbuchungen, Umsatzsteuervoranmeldungen, Abschlussarbeiten usw. erhalten die Teilnehmer die Gelegenheit, eigene Fragestellungen einfließen zu lassen. Entsprechende Übungen zum Lexware-Buchhaltungsprogramm sollen das Wissen vertiefen. Beginn: Mo., 20. März 2017, 18:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Mo., 18:00 21:00 Uhr Entgelt: 90; 50 % Ermäßigung bei Anspruch auf Förderung In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Gesunde Kommunikation Konflikte bewältigen mit gesunder Kommunikation Wo Menschen aufeinander treffen, kommunizieren wir und sind in ständiger Interaktion miteinander. Der Austausch miteinander ist eine wichtige Ressource für unser Wohlbefinden, denn Menschen sind soziale Wesen, die in Kontakt sein wollen. Gleichzeitig ist die menschliche Kommunikation sehr störanfällig und kann bei Nicht-Gelingen zu Konflikten und sogar gesundheitlichen Problemen führen. In diesem Seminar geht es darum, die Grundlagen der Kommunikation zu verstehen, um darauf aufbauend ein Verständnis für gelingende Kommunikation zu entwickeln. Anhand vieler praktischer Übungen wird das eigene Kommunikationsverhalten reflektiert und eine gesunderhaltende Kommunikation geübt. Mitzubringen: Schreibmaterial, Verpflegung für die Mittagszeit Leitung: Inga Frye Ort: GMHütte, vhs Akademie, Raum 4, Termin: Sa., 18. März 2017, 9:00 16:00 Uhr Entgelt: 42; 50% Ermäßigung bei Anspruch auf Förderung Englisch Prüfungsvorbereitung Nachmittagskurs für Haupt- und Realschüler der 9. und 10. Klasse Listening, Reading, Mediation, Writing und natürlich auch die Grammatik trainieren wir in diesem Kurs, um euch auf anstehende Klassenarbeiten und die Abschlussprüfung vorzubereiten! Lehrbuch: Training 2017 Abschlussprüfung von STARK, ab Lektion 1 Leitung: Sonja von Hofman Ort: GMHütte, vhs Akademie, Raum 1, Beginn: Mo., 6. Feb. 2017, 17:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 17:00 18:30 Uhr Entgelt: 32; keine Ermäßigung GRÜNES LICHT JUNGE VHS Das Lernen lernen Leichter und erfolgreicher Lernen für Schüler/-innen ab 10 Jahren Wochenendseminar Erfolg beim Lernen hängt in hohem Maße von der Fähigkeit ab, mit dem Lernstoff umgehen zu können. Im Kurs werden verschiedene Lern- und Arbeitstechniken vermittelt. Die Themen: Hausaufgaben, Organisation der Lernarbeit, Arbeitstechniken zur Informationsaufnahme, Klassenarbeiten, Motivation, Umfeld des Lernenden, Präsentation/Referat. Der Kurs soll in entspannter Atmosphäre, z.t. spielerisch die wesentlichen Lerninhalte vermitteln. Mitzubringen: Verpflegung Leitung: Wolfgang Marquardt Ort: GMHütte, vhs Akademie, Raum 4, Beginn: Sa., 11. Feb. 2017, 13:00 Uhr Dauer: Sa., 13:00 17:00 Uhr, So., 13:00 17:00 Uhr Entgelt: 30 zzgl. Kopierkosten ( 2) Kids und Bits Spaß am Computer Kurs für Kinder der 4. bis 6. Klasse Dieser Kurs richtet sich an Kinder zwischen 10 und 13 Jahren, die noch keine bzw. nur geringe EDV-Kenntnisse haben. Auf spielerische Art soll den Kindern anhand von kindgerechter Software der Umgang mit dem Computer näher gebracht werden. Hierbei werden WINDOWS, WORD und PAINT eingesetzt. Der Spaßfaktor kommt dabei nicht zu kurz. Mitzubringen: Verpflegung Leitung: Wolfgang Marquardt Termin: So., 26. Feb. 2017, 13:00 17:00 Uhr Entgelt: 19; keine Ermäßigung POWERPOINT für Kids Vorträge super gestalten Kurs für Schüler/-innen ab Klasse 5 Das Programm POWERPOINT aus dem MS Office Paket kann Euch helfen, Vorträge und Referate für Schule oder Verein zu gestalten. In diesem Seminar lernt Ihr den Umgang mit POWERPOINT, erstellt Folien und fügt Texte, Cliparts, Grafiken und Tabellen ein. Zum Einsatz kommt die POWERPOINT Version Mitzubringen: Verpflegung Leitung: Wolfgang Marquardt Termin: Sa., 25. Feb. 2017, 12:00 17:00 Uhr Entgelt: 23; keine Ermäßigung Twitter, Youtube und Skype Kurs für Schüler/-innen ab 13 Jahren Wochenendseminar In diesem Kurs erhaltet Ihr einen praxisnahen Überblick über die meistgenutzten Medien des Web 2.0. Schritt für Schritt führe ich Euch durch die verschiedenen Funktionen dieser Plattformen, so dass Ihr am Ende sicher und selbstständig hier kommunizieren könnt. Voraussetzung: Mailadresse Leitung: Sebastian Gallasch Beginn: Sa., 11. März 2017, 10:00 Uhr Dauer: Sa., 10:00 13:00 Uhr, So., 10:00 13:00 Uhr Entgelt: 31; keine Ermäßigung Ihre Anmeldung wird in der Regel nicht von uns bestätigt; wenn Sie also nichts von uns hören, bedeutet das Grünes Licht für Ihre Teilnahme. Nutzen Sie unsere praktischen Anmeldekarten am Heftende. 111

3 GMH TTE vhs-außenstelle GMHütte, Rathaus, Oeseder Str. 85, Georgsmarienhütte, Tel.: / Computerschreiben in 6 Stunden Wochenendseminar für Schüler/-innen ab 10 Jahren Ob , Chatten, Referate schreiben wenn Du die Tastatur mit 10 Fingern blind bedienen kannst, geht es schneller und macht mehr Spaß. In diesem Kurs hast Du die Möglichkeit, das Tastenfeld in nur 6 Stunden zu erlernen. Wenn Du dann weiter trainierst, ist es nicht schwer, die Anschlagszahl zu erhöhen. Und es ist schon mal eine wichtige Qualifikation für die Ausbildung. Das Lernsystem basiert auf Visualisierungs- und Assoziationstechniken. Das Unterrichtsbuch ist im Kursentgelt enthalten. Mitzubringen: Buntstifte Leitung: Wolfgang Marquardt Beginn: Sa., 18. Feb. 2017, 14:00 Uhr Dauer: Sa., 14:00 17:00 Uhr, So., 14:00 17:00 Uhr Entgelt: 49; keine Ermäßigung Grundkurs digitale Fotografie mit Exkursion Wochenendseminar Dieser Kurs führt in die gestalterischen und technischen Grundlagen der Fotografie ein. Eine Mischung aus Theorie und Praxis: Wie hängen Blende und Belichtungszeit zusammen, Kameratechnik und Bildgestaltung. Den 1. Tag verbringen wir mit einem kurzen theoretischen Teil und vielen praktischen Trainings mit der Kamera. Für den 2. Tag ist dann eine Exkursion geplant. Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen mit der Kamera so umzugehen, dass gute Fotos entstehen. Mitzubringen: Spiegelreflexkamera, Bedienungsanleitung, wenn vorhanden: Stativ und Wechselobjektive Leitung: Stefan Benitz Beginn: Sa., 25. Feb. 2017, 10:00 Uhr Dauer: Sa., 10:00 15:00 Uhr, So., 10:00 15:00 Uhr Entgelt: Pflegende Angehörige Gesprächskreis Pflegen daheim, Betreuung und Versorgung durch Angehörige diese besondere Qualität familiärer Hilfeleistung hat ihren Preis. Diese oft als selbstverständlich erscheinende Hilfe führt häufig zu großen Belastungen. Problementlastende Gespräche sind für die Pflegenden überaus hilfreich und wichtig. Nähere Informationen erteilt Frau Marita Huber, Tel Der Gesprächskreis findet an jedem 3. Dienstag im Monat statt. Leitung: Marita Huber Ort: GMHütte, Caritas Pflegezentrum, Hindenburgstr. 10 Beginn: Di., 21. Feb. 2017, 15:00 Uhr Dauer: 5 Termine, mtl., je Di.,15:00 17:00 Uhr entgeltfrei 112 vhs-osland.de POLITIK GESELLSCHAFT UMWELT PÄDAGOGIK PSYCHOLOGIE PHILOSOPHIE Entspannung für Kinder Themenabend für Erziehende Kinder haben schon von klein auf viele Verpflichtungen und leiden erwiesener Maßen schon im Kindergarten unter Stress. Um bei den Kleinen für Ausgeglichenheit und Ruhe zu sorgen, eignen sich verschiedene Möglichkeiten der angeleiteten Entspannung. In dieser Veranstaltung werden unterschiedliche Arten geeigneter Entspannungsmethoden für Kinder ab 5 Jahren vorgestellt und miteinander eingeübt. Leitung: Christina Schiffbänker Termin: Di., 2. Mai 2017, 19:00 21:15 Uhr Entgelt: 9; keine Ermäßigung Spiele, die Gemeinschaft fördern Themenabend für Erziehende Vor allem in der Betreuung von Kindern in Gruppen bietet es sich an gemeinsam zu spielen. Durch geeignete Bewegungsspiele wird sowohl der Zusammenhalt gestärkt, als auch die Fähigkeiten, wie Konzentration und soziale Kompetenz, der einzelnen Mitspieler. Entsprechende Spiele für Kinder, Jugendliche und Erwachsene ab 6 Jahren, bei denen es keine Verlierer gibt, werden heute vorgestellt und ausprobiert. Leitung: Mechthild Tegeler Ort: GMHütte, vhs Akademie, Raum 1, Termin: Fr., 17. Feb. 2017, 18:30 20:45 Uhr Entgelt: 9; keine Ermäßigung Einblick ist mehr als ein Blick Blick nicht zurück im Zorn, blick ein Stück nach vorn Vortrag Auf den ersten Blick erscheinen uns die Lebensmuster, die unseren Alltag bestimmen, ganz einfach als gegeben. Entsprechend kommentieren wir Situationen oder Lebensumstände, die uns stören, in etwa so: Da kann man ja doch nichts machen. Wirklich nicht? Dass wir nicht genauer hinschauen, liegt an einem mangelnden Selbstvertrauen, was verhindert, störende Einflüsse selbstbewusst abzuwehren. Weil wir selbst uns nicht ändern (wollen), ändert sich nichts. Frust, Ärger u. Zorn sind die Folgen. Untrügliches Zeichen dafür ist, dass es anscheinend immer die Anderen sind, die uns an unserer Selbstverwirklichung hindern. Zufriedenheit ja, Glück und Erfüllung sind so aber nicht möglich. Leitung: Otto Pötter Termin: Mo., 13. März 2017, 19:00 20:30 Uhr Entgelt: 14; keine Ermäßigung KULTUR KUNST KREATIVITÄT Bücher im Gespräch Literaturzirkel Ist Lesen Ihre Leidenschaft und würden Sie sich gerne über Ihre Leseeindrücke mit anderen austauschen? Dann bietet Ihnen der Literaturzirkel Bücher im Gespräch Gelegenheit dazu. In der ersten Sitzung sprechen wir über eines der umstrittensten Bücher der letzten Jahre: Michel Houellebecqs Unterwerfung. Die weiteren Themen und Titel werden in Absprache mit den Teilnehmer/-innen festgelegt. Weitere Termine: 8. 3., , und Leitung: Petra Schomburg Ort: GMHütte, AWO-Haus, Erdgeschoss, Am Kasinopark 10 Beginn: Mi., 15. Feb. 2017, 10:00 Uhr Dauer: 5 Termine, 10:00 11:30 Uhr Entgelt: 25; keine Ermäßigung Aquarellmalerei Zart und duftig, wild und knallbunt Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Gönnen Sie Ihrem Alltag eine malerische Pause. Haben Sie Lust, sich nach getaner Arbeit mit Pinsel und Farben auf dem Aquarellpapier auszulassen? Durch die kreative Tätigkeit gewinnen Sie Abstand zum Alltag und neue Energie. Sie erleben entspannende und spannende Stunden im Umgang mit Farbe und Pinsel. Bildaufbau und verschiedene Maltechniken werden vermittelt, sowie Mischtechnik und experimentelles Arbeiten. Sie werden überrascht sein, wie schnell die ersten kleinen Kunstwerke entstehen. Mitzubringen: Das Material wird am ersten Kurstag besprochen. Für den ersten Kurstag stehen Arbeitsmittel zur Verfügung. Bleistift (2B), 2 Wassergefäße, einen saugenden Lappen und auch bereits vorhandenes Material bitte mitbringen. Leitung: Martina Görtz Beginn: Mi., 1. Feb. 2017, 18:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 18:00 20:15 Uhr Entgelt: 75 zzgl. Materialkosten Aquarellmalerei Zart und duftig, wild und knallbunt Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Leitung: Martina Görtz Beginn: Mi., 26. Apr. 2017, 18:00 Uhr Dauer: 4 Termine, je Mi., 18:00 20:15 Uhr Entgelt: 30 zzgl. Materialkosten

4 vhs-außenstelle GMHütte, Rathaus, Oeseder Str. 85, Georgsmarienhütte, Tel.: /-261 GMH TTE Ateliermalerei am Abend Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Haben Sie Freude am Malen und Experimentieren? In diesem Kurs können Sie ihren eigenen Ideen zu bildnerischem Gestalten freien Lauf lassen. Es sollen verschiedene malerische Techniken erlernt und Farben wie Acryl, Ei-Tempera und Öl unter fachlicher Anleitung selber hergestellt werden. Der Umgang mit Farbe, Form und Linie soll in vielfältigster Weise erprobt werden; Ausgangspunkt können dabei auch eigene mitgebrachte Materialien sein. Mitzubringen: Farben oder Farbstifte, Pinsel, Leinwand oder Papier (mind. DIN A2). Wenn vorhanden, gerne auch Skizzen und anderes Ausgangsmaterial. Details werden am ersten Kurs abend besprochen. Leitung: Susanne Heitmann Ort: GMHütte, vhs Akademie, Raum 3, Beginn: Di., 14. Feb. 2017, 19:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 19:00 21:15 Uhr Entgelt: 75 zzgl. Materialkosten Faszination Acrylmalerei Für Fortgeschrittene Acrylfarben sind als Malmedium universell einsetzbar und leicht zu verarbeiten. Ihre Anwendung erstreckt sich vom zarten Lasieren bis hin zum reliefartigen Schichten. Wie jedes andere Material verlangen auch Acrylfarben, dass man ihre spezifischen Eigenschaften berücksichtigt. Jedes Motiv kann mit Acryl gekonnt ins Bild gesetzt werden. Die Teilnehmer/-innen erlernen die Grundlagen der Acrylmalerei, verschiedene Maltechniken und den Umgang mit Farben und Pinseln. Die Beschaffung der Arbeitsmaterialien wird in der 1. Stunde besprochen. Mitzubringen: Vorhandenes Material Leitung: Yevhen Ayzenberg Ort: GMHütte, vhs Akademie, Raum 3, Beginn: Mo., 6. Feb. 2017, 19:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 19:00 21:15 Uhr Entgelt: 90 zzgl. Materialkosten Faszination Acrylmalerei Für Fortgeschrittene Leitung: Yevhen Ayzenberg Ort: GMHütte, vhs Akademie, Raum 3, Beginn: Mo., 22. Mai 2017, 19:00 Uhr Dauer: 5 Termine, je Mo., 19:00 21:15 Uhr Entgelt: 38 zzgl. Materialkosten Offenes Atelier in der Metallwerkstatt Wochenendseminar In diesem Kurs können Sie künstlerische Projekte mit dem Material Metall verwirklichen, wie z. B. Materialcollagen, freistehende Skulpturen oder Objekte. In der Metallwerkstatt stehen Ihnen die notwendigen Werkzeuge zur Verfügung. Fachkundige Einführung und Hilfestellung erfahren Sie vom Kursleiter. Um die Kurstage möglichst effektiv nutzen zu können, ist Ihre Teilnahme am Vorbereitungstreffen erforderlich. Erste Projektideen werden hier besprochen und entsprechender Materialbedarf festgelegt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Vorbereitungstreffen: Mo., 24. April, 19:00 21:15 Uhr Kurs: 28./29. April, Fr., 18:30 21:30 Uhr und Sa., 9:30 18:30 Uhr Mitzubringen: Arbeitshandschuhe (Gartenhandschuhe) Leitung: Martin Siepelmeyer Ort: GMHütte, Bildungswerkstatt, Erdgeschoss, Werner-von-Siemens-Str. 27 Beginn: Mo., 24. Apr. 2017, 19:00 Uhr Dauer: 3 Termine, 19:00 21:15 Uhr Entgelt: 85 zzgl. Materialkosten Edle Stickerei auf Leinen In diesem Kurs, der auch für Anfänger/-innen geeignet ist, soll neben der Schwälmer Weißstickerei auch die Technik der Hohlsäume und die Ajourstickerei erlernt werden. Für Interessierte besteht auch die Möglichkeit unter Anleitung die Hardanger Sticktechnik auszuführen. Die benötigten Arbeitsmaterialien werden am ersten Treffen vorgestellt; sie können auch bei der Kursleiterin erworben werden. Termine: 6. Febr. 2017, 15:15 17:30 Uhr 6. März 2017, 15:15 18:15 Uhr 3. Apr. 2017, 15:15 17:30 Uhr 24. Apr. 2017, 15:15 18:15 Uhr Leitung: Maria Deistler Ort: GMHütte, vhs Akademie, Raum 4, Beginn: Mo., 6. Feb. 2017, 15:15 Uhr Dauer: 4 Termine Entgelt: 35 zzgl. Materialkosten Edle Stickerei auf Leinen Termine: 6. Febr. 2017, 17:30 20:30 Uhr 6. März 2017, 18:15 20:30 Uhr 3. Apr. 2017, 17:30 20:30 Uhr 24. Apr. 2017, 18:15 20:30 Uhr Leitung: Maria Deistler Ort: GMHütte, vhs Akademie, Raum 4, Beginn: Mo., 6. Feb. 2017, 17:30 Uhr Dauer: 4 Termine Entgelt: 35 zzgl. Materialkosten Einzigartige Schmuckschachteln Wir erstellen sehr stabile, wunderschöne und individuelle Kästchen, die unsere Blicke wegen der schönen Stoffe und Accessoires auf sich ziehen. Jedes Kästchen ist ein Unikat! Ob als Schmuckkästchen, Nähkästchen oder Utensilien-Box sind sie vielseitig einsetzbar. Die Kästchen bestehen aus 3 mm Hartkarton und werden mit ausgefallenen Stoffen bezogen und verleimt. Dabei können Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Mitzubringen: Flachpinsel ca. 3 cm Breite, normaler Malerpinsel, leeres Marmeladenglas mit Verschluss, Stoffschere oder andere gut schneidende Schere, Lineal, Stoff in zweifacher Ausführung: Baumwolle, dünn, am besten gemustert, bitte farblich abstimmen, 2x ca. 0,35 m breit, Länge ca. 1,20 m. Alternativ kann jeweils ein Stoffpaket für 6 gestellt werden, passender Knopf (falls vorhanden), alter Lappen oder kleines Tuch. Materialkosten für Leim, Buchecken, Karton, Zierbänder und Kleber pro Person 10 werden im Kurs bezahlt. Leitung: Walburga Weiß Termin: Sa., 11. Feb. 2017, 14:00 18:30 Uhr Entgelt: 18 zzgl. Materialkosten; keine Ermäßigung Aquarellschule Schwerpunkt Blumen Kaum eine Maltechnik bietet so viele Möglichkeiten wie die Aquarellmalerei und sie ist doch relativ unkompliziert und wenig aufwendig. Aber auch beim Aquarell sind Gesetzmäßigkeiten und das Erlernen von Techniken Voraussetzung. Mitzubringen: Aquarellblock ab 250 Gramm, Aquarellfarben gut sortiert (große Näpfe), eine Grundausstattung Aquarellpinsel (Nr. 6, 12, 20 u. höher), Wassergefäße, saugende Lappen oder Küchenpapier. Leitung: Hans-Ulrich Kekow Ort: GMHütte, vhs Akademie, Raum 3, Beginn: Fr., 3. Feb. 2017, 18:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Fr., 18:00 20:15 Uhr Entgelt: 45 DOZENTEN/-INNEN GESUCHT Zeichnen mit dem Bleistift Schwerpunkt Objekt Für Einsteiger/-innen und auch Quereinsteiger/-innen Die Spur des Bleistifts ist der Strich! Vor diesem Hintergrund lassen sich vielfältige zeichnerische Vorstellungen vermitteln und einüben. Somit können sich die erlernten Fähigkeiten und Fertigkeiten mit anderen gestalterischen Techniken verbinden und bilden darüber hinaus auch für Ihre malerischen Ambitionen eine effektive Basis. Der Kurs ist auf Grund der verschiedenen Schwerpunkte in 3 Einheiten gegliedert; und zwar je 6 Kurstage für einen Schwerpunkt. 1. Schwerpunkt: Objektzeichnen und Perspektive 2. Schwerpunkt: Das menschliche Gesicht und die menschliche Figur 3. Schwerpunkt: Portrait Mitzubringen: Zeichenblock in DIN A3, Radiergummi, Anspitzer, Lineal 30 cm, Bleistifte HB, B2 bis B6 Leitung: Hans-Ulrich Kekow Ort: GMHütte, vhs Akademie, Raum 3, Beginn: Fr., 24. März 2017, 18:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Fr., 18:00 20:15 Uhr Entgelt: Hobby-Werkstatt für Senioren Fortlaufend Die vhs bietet allen älteren Mitbürgern und Mitbürgerinnen an, sich im Werkraum der Realschule handwerklich zu beschäftigen. Gearbeitet wird überwiegend mit Holz. Hieraus werden Dekorations- und Gebrauchsgegenstände für Haus und Garten erstellt. Interessierte Neu-Hobbyhandwerker sind herzlich willkommen und melden sich bitte vorab bei Herrn Manfred Schmidt, Tel Leitung: Manfred Schmidt Ort: GMHütte, Realschule, Werkraum, Beginn: Di., 7. Feb. 2017, 14:30 Uhr Dauer: 17 Termine, je Di., 14:30 16:30 Uhr entgeltfrei Haben Sie etwas Interessantes zu bieten und Interesse, Ihr Können weiterzugeben? Bitte sprechen Sie uns an: Tel.: Nutzen Sie unsere praktischen Anmeldekarten am Heftende. 113

5 GMH TTE vhs-außenstelle GMHütte, Rathaus, Oeseder Str. 85, Georgsmarienhütte, Tel.: / Betonkugeln für den Garten Laminieren, Auftragen, Schleifen. Mit dem Einsatz von modernem Glasfaserbeton erschließen sich großartige gestalterische Möglichkeiten jenseits der klassischen Modellier- oder Gusstechnik. Die sonst übliche Stahlamierung wird dabei durch Glasfasern ersetzt. Auf diese Weise lassen sich mit Leichtigkeit sehr dünnwandige und filigrane Werkstücke in Laminier-Technik herstellen. Im Kurs erlernen Sie den richtigen Umgang mit Glasfaserbeton und stellen eine eigene Betonkugel her, die Zuhause noch bemalt werden kann oder sofort als Dekoration im Garten ihren Platz findet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Abholung der trockenen Kugeln ist am Mo., von Uhr. Mitzubringen: Gummihandschuhe, 10-Liter-Kunststoffeimer, 1 Karton für den Transport. Leitung: Judite Weitekamp Ort: GMHütte, Bildungswerkstatt, Erdgeschoss, Werner-von-Siemens-Str. 27 Beginn: Do., 23. März 2017, 18:30 Uhr Dauer: 2 Termine, 18:30 20:45 Uhr Entgelt: 47 zzgl. Materialkosten(ca. 25) Betonskulpturen für Hof und Garten Beton, auch Kunststein genannt, ist ein vielseitiges Material. Es lässt sich leicht verarbeiten und bietet die Möglichkeit, Skulpturen zu gestalten, die auch für die Aufstellung unter freiem Himmel als dauerhafte Bereicherung des Gartens geeignet sind. Der Rohling wird aus Styropor ausgeschnitten und mit Glasfasermasse überzogen. Anschließend wird die Figur mit Betonmasse modelliert, die letzte Schicht nach Wunsch auch mit Farbbeimischung, und dann geschliffen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Abholung der getrockneten Skulpturen ist am Mo., von Uhr. Mitzubringen: Gummihandschuhe, 10-Liter-Kunststoffeimer. Leitung: Judite Weitekamp Ort: GMHütte, Bildungswerkstatt, Erdgeschoss, Werner-von-Siemens-Str. 27 Beginn: Di., 28. März 2017, 18:30 Uhr Dauer: 4 Termine, Di. Fr., je 18:30 21:30 Uhr zzgl. Materialkosten (ca. 30) 114 vhs-osland.de Line Dance für Anfänger/-innen Line Dance ist Tanzen mit Anderen, aber ohne Partner, ist Top, von Country bis Pop, ist passend für jede Altersstufe, ist Training für das Gedächtnis, Steigerung der Fitness, ist einfach Spaß haben, mehr als nur Tanzen! Leitung: Edith Lux Beginn: Di., 7. Feb. 2017, 19:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 19:00 20:30 Uhr Entgelt: Line Dance Für Fortgeschrittene Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die bereits einen Anfängerkurs Line Dance besucht haben. Der Kurs findet auch in den Ferien statt. Ab dem von 19:00 20:30 Uhr Leitung: Edith Lux Beginn: Di., 7. Feb. 2017, 20:30 Uhr Dauer: 19 Termine, je Di., 20:30 22:00 Uhr Entgelt: vhs Oldie-Band Ein Band-Projekt der Volkshochschule Ein Band-Projekt der Volkshochschule fortlaufend Kontakt: Heiner Dreier, Tel Leitung: Heiner Dreier Ort: GMHütte, Realschule, Musikvorbereitungsraum AR 021, Beginn: Di., 7. Feb. 2017, 19:00 Uhr Dauer: 17 Termine, je Di., 19:00 22:00 Uhr entgeltfrei Frühjahrskleidung selbst genäht Nähkurs Ein Angebot für alle, die ihre Garderobe selbst schneidern wollen. In diesem Kurs werden Ihnen Kenntnisse des Nähens wie Maßnehmen, Schnitte kopieren und Zuschneiden vermittelt. Unter fachkundiger Anleitung erfahren Sie, wie Sie Schnitte auf Ihre persönlichen Maße verändern können, und Sie können mit Unterstützung der Kursleiterin Blusen, Röcke, Jacken, Hosen oder Kinderkleidung erstellen. Kenntnisse im Umgang mit einer Nähmaschine sind Voraussetzung! Mitzubringen: Nähutensilien, Packpapier, Schnitte, Stoffe, Nähmaschine Leitung: Marlene Pohl-Herhaus Ort: GMHütte, vhs Akademie, Raum 1, Beginn: Mi., 1. Feb. 2017, 19:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mi., 19:30 21:45 Uhr Entgelt: 54 zzgl. Materialkosten Frühjahrskleidung selbst genäht Nähkurs Leitung: Marlene Pohl-Herhaus Ort: GMHütte, vhs Akademie, Raum 1, Beginn: Do., 2. Feb. 2017, 19:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Do., 19:30 21:45 Uhr Entgelt: 54 zzgl. Materialkosten Farb- und Stilberatung Den Schrank voller Kleidung, und trotzdem ziehen Sie immer das Gleiche an? Das liegt wahrscheinlich an der Farbe, die besonders gut mit Ihrem Hautunterton harmoniert oder auch am Schnitt des Kleidungsstückes. Finden Sie heraus, warum Ihnen manches besser steht als anderes. Typgerechte Farbe und Kleidung steigert den Wohlfühlfaktor und lässt Sie selbstbewusster wirken. In diesem Kurs erhalten Sie Tipps zu Farbkombinationen und typgerechter Kleidung sowie Accessoires. Leitung: Katrin Becker Ort: GMHütte, vhs Akademie, Raum 4, Termin: Do., 23. Feb. 2017, 19:00 21:15 Uhr Entgelt: 9; keine Ermäßigung Gutes Benehmen Stilsicher auftreten Moderne Umgangsformen locker erklärt An diesem Abend, rund um das Thema Knigge, erfahren Sie, wie Sie Ihr Auftreten optimieren (öffentlich und privat). Lernen Sie z. B. die Aufgaben eines Gastgebers kennen, wie Begrüßung, Sitzordnung, Tischetikette, Smalltalk. Weitere Themen sind: im Restaurant, Körpersprache, Verhalten in peinlichen Situationen und einiges mehr. Leitung: Katrin Becker Termin: Di., 7. März 2017, 19:00 21:15 Uhr Entgelt: 9; keine Ermäßigung Styling Was Kleidung über uns verrät Bei der Frage nach dem Stil sollten vier Elemente berücksichtigt werden. Den persönlichen Stil zu verfeinern und je nach Anlass einzusetzen sind auch Themen dieses Kursabends. Leitung: Katrin Becker Termin: Di., 28. März 2017, 19:00 21:15 Uhr Entgelt: 9; keine Ermäßigung

6 vhs-außenstelle GMHütte, Rathaus, Oeseder Str. 85, Georgsmarienhütte, Tel.: /-261 GMH TTE GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Hinweis zur Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Kranken - kassen als Primärprävention gem. 20 SGB V anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein. In Kooperation mit Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Rückengesundheit und Stressabbau im Berufsalltag BILDUNGS URLAUB Bildungsurlaub Der Bildungsurlaub bietet ein alternatives Ausgleichsprogramm bzw. eine prophylaktische Maßnahme mit Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen, funktioneller Rückengymnastik, Pilates, Trainingseinheiten zum rückengrechten Sitzen, Liegen, Bücken und Gehen. Ziel ist es, monotone Bewegungsabläufe im (Arbeits-)Alltag besser und schmerzfrei zu bewältigen. Erläutert werden theoretische Grundlagen und die Zusammenhänge von Arbeits- und Umweltbelastungen, Lebenssituation, Körperhaltung und gesunder Lebensführung. Das Seminar ist in nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Leitung: Susanne Geiger Beginn: Mo., 12. Juni 2017, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00 16:00 Uhr Entgelt: 130; 50 % Ermäßigung bei Anspruch auf Förderung Selbstverteidigung für Frauen Für alle Altersgruppen In diesem Kurs lernen Sie einfache und wirkungsvolle Abwehrbewegungen für eine effektive Selbstverteidigung ohne großen Kraftaufwand und besondere Anstrengungen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Verpflegung, Getränk Leitung: Lilia Glazkin Termin: Sa., 11. Feb. 2017, 10:00 17:30 Uhr Entgelt: 26; keine Ermäßigung Wohlfühlen durch Fasten Fasten für Gesunde nach Buchinger/Basenfasten mit Obst und Gemüse Eingebettet in eine unterstützende Gruppe lässt es sich leicht, erlebnisreich und effektiv fasten. Entspannungstechniken wie Qi Gong, Meditation, Erlernen der Bauchselbstmassage, Atemund Bewegungseinheiten und Gesprächsrunden beleuchten die Teilaspekte des Fastens und behandeln Fastenprobleme. Den Abschluss bilden das Fastenbrechen und der Kostaufbau durch ein gemeinsames Frühstück mit Ess-Genuss-Training. Vorbereitungstreffen: Mi., 15. Febr. 2017, 19:00 20:30 Uhr, Raum 4 Kursbeginn: Fr., 3. März 2017, 19:00 21:30 Uhr, Raum 204 Weitere Termine: 4., 6., 8. und 10. März, je 19:00 21:30 Uhr und Sa., 11. März 2017, 9:00 11:30 Uhr Mitzubringen: kleines Kissen, Decke, Getränk, Schreibzeug Leitung: Marianne Lauxtermann Ort: GMHütte, vhs Akademie, Raum 1, Beginn: Mi., 15. Feb. 2017, 19:00 Uhr Dauer: 7 Termine Entgelt: 66 zzgl. Umlage für Kopien und Frühstück; keine Ermäßigung Vom Kopf ins Herz Innere Widerstandskraft mit Herzintelligenz Stress erzeugt negative Gefühle, die unsere innere Batterie leeren. Wie können wir ausgelaugt und erschöpft erneut den Herausforderungen des Alltags begegnen? Die Herzintelligenz - Methode zeigt einen Weg dazu auf, denn sie bringt uns aus dem energiehungrigen Kopf ins energiespendende Herz. Dies stärkt die innere Widerstandskraft und lässt uns Herausforderungen leichter bewältigen. Über das Herz haben wir zudem einen wirkungsvollen Hebel, um negative Gefühle in Vitalität und Wohlbefinden zu verwandeln. Leitung: Barbara M. Jakob Termin: Sa., 29. Apr. 2017, 14:00 17:45 Uhr Entgelt: 25; keine Ermäßigung Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Die Progressive Muskelentspannung bedient sich der einfach zu erlernenden und dabei sehr wohltuenden Methodik der Anund Entspannung der Muskulatur, um sich körperlich und gedanklich zu entspannen und loszulassen. Diese Fähigkeit zur gezielten Entspannung unterstützt die Vorbeugung und Behandlung von Stresssymptomen sowie die Entwicklung eines gesunden, ausgeglichenen Lebensstils. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen, Getränk Leitung: Sabine Nickel Beginn: Di., 14. Feb. 2017, 10:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 10:30 12:00 Uhr Entgelt: 55; keine Ermäßigung Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Leitung: Sabine Nickel Beginn: Do., 16. Feb. 2017, 19:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Do., 19:00 20:30 Uhr Entgelt: 55; keine Ermäßigung Autogenes Training Das Autogene Training ist eine bewährte und anerkannte Methode zur aktiven Selbsthilfe bei vielfältigen Belastungen und zum Schutz vor Burn-out im Alltag. Diese konzentrative Selbstentspannung empfiehlt sich als Mittel zur Stressbewältigung und zur Sicherung bzw. Wiederherstellung des körperlichen, seelischen und geistigen Gleichgewichtes. Durch Erholung und Entspannung wird die eigene Leistungsfähigkeit wieder gesteigert und der Spielraum für die individuelle Lebensgestaltung kann erweitert werden. Mitzubringen: warme Socken, Decke Leitung: Heide Matzky Beginn: Mi., 15. März 2017, 18:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mi., 18:00 19:30 Uhr Entgelt: 55; keine Ermäßigung UNSERE TELEFONNUMMER Klang entspannt Workshop Entspannung ist ein Zustand, in dem man sich wohl fühlt und in dem sich Körper, Geist und Seele im Einklang befinden. Ziel ist es, durch Klang-Entspannung mehr Freude, mehr Gelassenheit und mehr Kreativität in unserem Leben Raum zu geben. Tiefe sanfte Töne von Klangschalen, fordernde befreiende Schwingungen vom Gong oder die leichten zauberhaften Melodien von Klangspielen... Es ist Zeit zum Ausprobieren, Zeit zum Wohlfühlen, Zeit zum Entspannen, Zeit für Dich! Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen, Getränk Leitung: Petra Schiller Termin: Sa., 18. März 2017, 14:00 18:30 Uhr Entgelt: 23; keine Ermäßigung Klang entspannt Workshop Leitung: Petra Schiller Termin: Sa., 20. Mai 2017, 14:00 18:30 Uhr Entgelt: 23; keine Ermäßigung Einführung in die Achtsamkeitsmeditation auf der Grundlage von MBSR (MBSR mindfulness based stress reduction) Wochenendseminar Sie lernen in diesem Kurs mit Stresssituationen konstruktiver und flexibler umzugehen, mehr Ruhe im Alltag zu finden, gelassener auf Herausforderungen zu reagieren, den Körper bewusster wahrzunehmen. Den Kern des Übungsprogramms bilden Meditationspraktiken: Sitz-, Geh- und Körpermeditation (Body-Scan) und achtsames Yoga. Auch lernen Sie Achtsamkeitsübungen kennen, die Sie gut in Ihren beruflichen und privaten Alltag integrieren können. Vorkenntnisse sind für den Kurs nicht erforderlich. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, 2 Decken, evtl. Meditationskissen Leitung: Heinz Rothbrust Termin: Sa., 1. Apr. 2017, 10:00 17:00 Uhr Entgelt: 26; keine Ermäßigung Welche Entspannungsmethode passt zu mir? Eine Entspannungsmethode wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training oder Achtsamkeitstraining zu erlernen kann ein wichtiger Baustein auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil sein. Dabei ist es wichtig, sich für die Methode zu entscheiden, die am besten zu einem passt. An diesem Schnuppertag lernen sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen und können ausprobieren, welche Methode am besten für Sie geeignet ist. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. kleines Kissen, Verpflegung Leitung: Inga Frye Termin: Sa., 1. Apr. 2017, 10:00 15:00 Uhr Entgelt: 22,50; keine Ermäßigung Sie erreichen unsere Geschäftsstelle in Osnabrück unter der Rufnummer Nutzen Sie unsere praktischen Anmeldekarten am Heftende. 115

7 GMH TTE vhs-außenstelle GMHütte, Rathaus, Oeseder Str. 85, Georgsmarienhütte, Tel.: / Faszien-Fitness Die Faszien, unser Bindegewebe, ist eine stabile, elastische, aus mehreren Schichten bestehende Faserhülle um unsere Knochen, Muskeln, Nerven und Organe. Sie stützen den Körper, geben ihm seine Form und haben einen großen Einfluss auf unseren Bewegungsapparat. Wir lernen, unsere Faszien gezielt zu bewegen und können sie mithilfe einer Faszienrolle entfilzen. Verspannungen verschwinden und mehr Bewegungsfreiheit entsteht. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Faszienrolle, Getränk Leitung: Heike Kuhn Termin: Sa., 18. Feb. 2017, 15:00 18:00 Uhr Entgelt: 14; keine Ermäßigung Faszien-Fitness Leitung: Heike Kuhn Termin: Fr., 28. Apr. 2017, 18:30 21:30 Uhr Entgelt: 14; keine Ermäßigung Faszien-Fitness Leitung: Heike Kuhn Termin: Fr., 19. Mai 2017, 18:30 21:30 Uhr Entgelt: 14; keine Ermäßigung Faszien-Fitness und Yoga Wir lernen zusätzlich zu dem Entfilzen mit der Faszienrolle wie wir mit vielfältigen leichten Bewegungen unser Bindegewebe elastisch halten und unser Wohlbefinden steigern können. Asanas-Übungen aus dem Yin Yoga, welche ohne Muskelanspannung länger gehalten werden und daher auf die Faszien wirken, runden die Einheit ab. Die längere Verweildauer in den sitzenden und liegenden Haltungen fördert das Loslassen und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Mitzubringen: Faszienrolle, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. kleines Kissen, Getränk Leitung: Heike Kuhn Termin: Sa., 25. März 2017, 15:00 18:00 Uhr Entgelt: 14; keine Ermäßigung Yin Yoga Workshop Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis. Sie hilft, den Körper beweglich zu halten, den Fluss der Lebenskraft zu harmonisieren und gefühlsmäßig im Lot zu bleiben. Die Asanas werden ohne Muskelanspannung und länger gehalten als in anderen Stilen und wirken auf die Faszien, die tieferen Bindegewebsschichten, die z. B. häufig Auslöser für Rückenschmerzen sind. Die längere Verweildauer in den meist sitzenden/liegenden Haltungen fördert das Loslassen und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen, Decke, Bolster (wenn möglich), Getränk Leitung: Heike Kuhn Termin: Sa., 11. März 2017, 15:00 17:15 Uhr Entgelt: 10,50; keine Ermäßigung 116 vhs-osland.de Hatha Yoga Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, sie stärken Kreislauf und Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessern und verfeinern sich. Yoga inspiriert uns, achtsamer mit uns selbst und der Umwelt umzugehen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen, Decke, Getränk Leitung: Heike Kuhn Beginn: Mi., 1. Feb. 2017, 20:00 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mi., 20:00 21:30 Uhr Entgelt: 54; keine Ermäßigung Hatha-Yoga Leitung: Heike Kuhn Beginn: Mi., 26. Apr. 2017, 20:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mi., 20:00 21:30 Uhr Entgelt: 48; keine Ermäßigung Hatha-Yoga Für Anfänger/-innen Leitung: Wanda Lingemann Beginn: Mo., 6. Feb. 2017, 18:15 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:15 19:45 Uhr Entgelt: 82; keine Ermäßigung Hatha-Yoga Für Anfänger/-innen Leitung: Wanda Lingemann Beginn: Mo., 6. Feb. 2017, 20:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 20:00 21:30 Uhr Entgelt: 82; keine Ermäßigung Hatha-Yoga Für Anfänger/-innen Leitung: Wanda Lingemann Beginn: Mo., 22. Mai 2017, 18:15 Uhr Dauer: 4 Termine, je Mo., 18:15 19:45 Uhr Entgelt: 28; keine Ermäßigung Hatha-Yoga Für Anfänger/-innen Leitung: Wanda Lingemann Beginn: Mo., 22. Mai 2017, 20:00 Uhr Dauer: 4 Termine, je Mo., 20:00 21:30 Uhr Entgelt: 28; keine Ermäßigung Hatha-Yoga Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Leitung: Regina Speckmann Beginn: Di., 7. Feb. 2017, 8:45 Uhr Dauer: 16 Termine, je Di., 8:45 10:15 Uhr Entgelt: 84; keine Ermäßigung Hatha-Yoga Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Leitung: Regina Speckmann Beginn: Di., 7. Feb. 2017, 10:30 Uhr Dauer: 16 Termine, je Di., 10:30 12:00 Uhr Entgelt: 84; keine Ermäßigung Hatha-Yoga Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Leitung: Regina Speckmann Beginn: Do., 9. Feb. 2017, 18:15 Uhr Dauer: 16 Termine, je Do., 18:15 19:45 Uhr Entgelt: 84; keine Ermäßigung Hatha-Yoga für Rücken und Gelenke Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Leitung: Jan Hendrik Rautenberg Beginn: Mi., 1. Feb. 2017, 10:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 10:00 11:30 Uhr Entgelt: 72; keine Ermäßigung Mit Qi Gong und Tai Chi den Tag beginnen Die Heilkraft der Bewegung für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Qi Gong und Tai Chi sind ein Weg, den Alltag zu entschleunigen und eine gute Möglichkeit, die ständig zunehmende Belastung und Reizüberflutung auszugleichen. Die sanften Bewegungen dienen der körperlichen und geistigen Entspannung, die Wirbelsäule stabilisiert sich, die Gelenke werden frei und flexibel. Die Übungen können von jeder/jedem in jedem Alter erlernt werden! Probieren sie es einfach mal aus! Mitzubringen: Decke, warme Socken, evtl. kleines Kissen, bequeme Kleidung Leitung: Dieter Lodde Beginn: Mo., 20. Feb. 2017, 9:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 9:30 11:00 Uhr Entgelt: 72; keine Ermäßigung

8 vhs-außenstelle GMHütte, Rathaus, Oeseder Str. 85, Georgsmarienhütte, Tel.: /-261 GMH TTE Mit Qi Gong und Tai Chi den Tag beginnen Die Heilkraft der Bewegung für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Leitung: Dieter Lodde Beginn: Do., 12. Jan. 2017, 9:30 Uhr Dauer: 16 Termine, je Do., 9:30 11:00 Uhr Entgelt: 96; keine Ermäßigung Qi Gong Workshop Qi Gong bedeutet mit der Lebensenergie zu arbeiten. Manchmal gerät unsere Energie ins Stocken und muss sanft wieder zum fließen gebracht werden. Einfache, langsame Bewegungen, verbunden mit der Konzentration auf die Ausführung bringen Bewegung und Atem in einen Rhythmus. Der Körper nimmt viel Sauerstoff auf, der Stoffwechsel wird angeregt und Schadstoffe können schneller abtransportiert werden. Die Energie wird gestärkt, das Immunsystem gekräftigt, die Nerven beruhigt. Körper und Geist können entspannen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken Leitung: Heike Kuhn Termin: Sa., 4. März 2017, 15:00 17:15 Uhr Entgelt: 10,50; keine Ermäßigung Shiatsu Gesundheitsübungen Bewegung durch die fünf Wandlungsphasen: Wandlungsphase Holz (Frühling) in Bewegung kommen Mit gezielten Übungen, die aus dem Shiatsu kommen und auf der chinesischen Medizin basieren, bewegen wir uns durch die fünf Wandlungsphasen und finden zu innerem Gleichgewicht und neuer Lebendigkeit. Im Mittelpunkt des Kurses stehen sechs Dehnübungen, mit denen wir die Meridiane (die Energieleitbahnen unseres Körpers) dehnen und blockierte Energie wieder zum Fließen bringen. Je ein Treffen beschäftigt sich darüber hinaus speziell mit der Wandlungsphase, passend zur kommenden Jahreszeit. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, Getränk Leitung: Martina Hafner Termin: Sa., 18. März 2017, 15:00 18:00 Uhr Entgelt: 15; keine Ermäßigung Shiatsu Gesundheitsübungen Bewegung durch die fünf Wandlungsphasen: Wandlungsphase Feuer (Sommer) das Herz öffnen Leitung: Martina Hafner Termin: Sa., 17. Juni 2017, 15:00 18:00 Uhr Entgelt: 15; keine Ermäßigung Wirbelsäulengymnastik Die Gymnastik umfasst sowohl Kräftigung als auch Mobilisierung und Entlastung der Wirbelsäule. Mit Haltungsschulung und funktionellem Training werden nicht nur Rücken- und Bauchmuskulatur sondern auch Bein- und Armkraft sowie rückengerechtes Verhalten im Alltag trainiert. Leitung: Jens Grundmann Beginn: Mi., 25. Jan. 2017, 18:00 Uhr Dauer: 13 Termine, je Mi., 18:00 18:45 Uhr Entgelt: 39; keine Ermäßigung Wirbelsäulengymnastik Leitung: Jens Grundmann Beginn: Mi., 25. Jan. 2017, 18:45 Uhr Dauer: 13 Termine, je Mi., 18:45 19:30 Uhr Entgelt: 39; keine Ermäßigung Wirbelsäulengymnastik Leitung: Annemarie Menze Beginn: Mo., 30. Jan. 2017, 19:00 Uhr Dauer: 11 Termine, je Mo., 19:00 20:00 Uhr Entgelt: 45; keine Ermäßigung Wirbelsäulengymnastik Leitung: Annemarie Menze Beginn: Mo., 30. Jan. 2017, 20:00 Uhr Dauer: 11 Termine, je Mo., 20:00 21:00 Uhr Entgelt: 45; keine Ermäßigung Wirbelsäulengymnastik Leitung: Marianne Waltermann Beginn: Mi., 1. Feb. 2017, 8:45 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 8:45 9:45 Uhr Entgelt: 39; keine Ermäßigung Wirbelsäulengymnastik Leitung: Anja Pippig Beginn: Fr., 3. Feb. 2017, 10:00 Uhr Dauer: 13 Termine, je Fr., 10:00 11:00 Uhr Entgelt: 54; keine Ermäßigung Wirbelsäulengymnastik Leitung: Petra Thomas Beginn: Di., 7. Feb. 2017, 18:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 18:00 19:00 Uhr Entgelt: 39; keine Ermäßigung Stepp-Aerobic Für alle, die schon immer mal das Steppbrett ausprobieren wollten, sich aber als Anfänger fühlen. Hier ist Gelegenheit! Wir erarbeiten einfache und leicht zu erlernende Schrittfolgen, die je nach Laune ausgebaut werden können. Der Spaß soll hier im Vordergrund stehen! Mitzubringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk Leitung: Gundula Piel Beginn: Mi., 1. Feb. 2017, 16:00 Uhr Dauer: 11 Termine, je Mi., 16:00 16:45 Uhr Entgelt: 38,50; keine Ermäßigung Bodyforming Ganzkörpertraining Speziell für Frauen, die lange keinen Sport gemacht haben oder sich einfach mal durchringen wollen. Langsam aber effektiv wollen wir allen Problemzonen den Kampf ansagen. Nach einer Aufwärmphase werden die unterschiedlichsten Körperteile gezielt trainiert und gestärkt. Muskelaufbau unterstützt den Fettabbau, deshalb ist das Training auch eine ideale Unterstützung zur Gewichtsreduktion. Dehnübungen und Entspannung runden die Stunde ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk Leitung: Gundula Piel Beginn: Mi., 1. Feb. 2017, 16:45 Uhr Dauer: 11 Termine, je Mi., 16:45 17:45 Uhr Entgelt: 52; keine Ermäßigung Bodyforming Ganzkörpertraining Leitung: Gundula Piel Beginn: Mi., 26. Apr. 2017, 16:45 Uhr Dauer: 11 Termine, je Mi., 16:45 17:45 Uhr Entgelt: 52; keine Ermäßigung Tabata und Crossfitness Schnupperkurs Dieses hochintensive Intervalltraining (HIT) ist ein Sportprogramm für Männer und Frauen jeden Alters bei dem in individuellen Belastungsstufen komplexe Ganzkörperübungen ausgeführt werden. Das Training verhilft der Herz- und Skelettmuskulatur in kurzer Zeit zu vermehrter Leistungsfähigkeit. Unterschiedliche Trainingsintervalle erhöhen den Fitnessgrad. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk Leitung: Marianne Waltermann Beginn: Sa., 18. Feb. 2017, 10:00 Uhr Dauer: 4 Termine, je Sa., 10:00 11:00 Uhr Entgelt: 19; keine Ermäßigung Nutzen Sie unsere praktischen Anmeldekarten am Heftende. 117

9 GMH TTE vhs-außenstelle GMHütte, Rathaus, Oeseder Str. 85, Georgsmarienhütte, Tel.: / Fit werden in der Natur Ganzheitliches Fitness- und Entspannungsprogramm Ein Ganzkörpertraining, das Kraft aufbaut, die Ausdauer fördert und Bewegung und Entspannung an der frischen Luft bietet. Nordic Walking stärkt das Herz-Kreislauf-System, zusätzlich werden verschiedene Kraftübungen in das Training integriert. Atemübungen, Yogaelemente, Dehnübungen runden das Bewegungsprogramm ab. Ein Kurs für alle, die sich gern an der frischen Luft bewegen, ein ganzheitliches Training wünschen und gezielt etwas für ihre Gesundheit tun wollen! Mitzubringen: Walking-Stöcke, der Witterung entsprechende Sportbekleidung Leitung: Desirée Wielers Ort: GMHütte; Parkplatz am Kasino, Am Kasinopark 2 Beginn: Mo., 10. Apr. 2017, 18:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 18:00 19:30 Uhr Entgelt: 48; keine Ermäßigung Nordic Walking Ist Ihnen das Laufen oder Joggen zu anstrengend? Ist Ihnen das klassische Walking wiederum nicht anstrengend genug? Dann ist Nordic Walking ideal. Der aktive Einsatz der Stöcke trainiert die Schultergürtel-, Rücken-, Brust und Armmuskulatur. Die Beanspruchung wächst um 30 bis 40 % im Vergleich zum normalen Walking. Die Ausführung, bis auf einige koordinative Anforderungen, ist einfach und wird in diesem Kurs vermittelt. Mitzubringen: Walking-Stöcke Leitung: Helga Zukunft Ort: GMHütte, Gaststätte Apfelbaum, Parkplatz, Am Kasinopark Beginn: Do., 27. Apr. 2017, 18:00 Uhr Dauer: 4 Termine, je Do., 18:00 19:00 Uhr Entgelt: 16; keine Ermäßigung Zumba Gold Ein Tanz-Fitness-Workout, gemäßigt Zumba Gold ist die leichteste Form des Zumba. Entwickelt wurde sie für Tanzeinsteiger/-innen und ältere Menschen, die fit und in Bewegung bleiben möchten. Die Schrittfolgen sind einfacher, die Anzahl der Sprünge eingeschränkt und das Tempo der Musik ist etwas langsamer. Zumba Gold baut Kondition und Koordination langsam auf. Die Tanzbewegungen und Schritte sind ohne Vorkenntnisse problemlos zu erlernen. Der Spaß steht im Vordergrund und der gewünschte Fitness- Effekt wird schnell erreicht. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk Leitung: Karin Simon Beginn: Mo., 6. Feb. 2017, 10:30 Uhr Dauer: 14 Termine, je Mo., 10:30 11:30 Uhr Entgelt: 67; keine Ermäßigung Zumba Gold Ein Tanz-Fitness-Workout, gemäßigt Leitung: Helga Middendorf Beginn: Fr., 27. Jan. 2017, 16:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Fr., 16:00 17:00 Uhr Entgelt: 48; keine Ermäßigung Zumba Gold Ein Tanz-Fitness-Workout, gemäßigt Leitung: Helga Middendorf Beginn: Fr., 28. Apr. 2017, 16:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Fr., 16:00 17:00 Uhr Entgelt: 29; keine Ermäßigung Zumba Ein mitreißendes Workout Zumba ist eine Kombination aus Tanz- und Fitnesselementen zu lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen. Schritte und Bewegungen aus Salsa, Merengue, Reggaeton, HipHop und anderen Tänzen sind die Grundlagen dafür. Durch die sich wiederholenden Schrittfolgen werden Ausdauer, Geschicklichkeit, Koordination und die Beweglichkeit des ganzen Körpers gefördert. Im Vordergrund steht jedoch hauptsächlich der Spaß an Bewegung, der zu mehr Lebensfreude und Power führt. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk Leitung: Helga Middendorf Beginn: Fr., 27. Jan. 2017, 17:15 Uhr Dauer: 10 Termine, je Fr., 17:15 18:15 Uhr Entgelt: 48; keine Ermäßigung Zumba Ein mitreißendes Workout Leitung: Helga Middendorf Beginn: Fr., 28. Apr. 2017, 17:15 Uhr Dauer: 6 Termine, je Fr., 17:15 18:15 Uhr Entgelt: 29; keine Ermäßigung NIA Tanz, Kampfkunst, Lebensfreude in Bewegung In diesem Workshop erkunden Sie in Bewegung die drei Energiefelder, die in Nia einfließen: die Kampfkünste (TaiChi, Tea- Kwon-Do, Aikido), der Tanz (Jazz-, Modern-, Duncan-Dance) und die körperorientierten Bewegungsformen (Yoga, Feldenkrais, Alexander-Technik). Diese Energiefelder werden dann in einer typischen NIA-Stunde kombiniert. Ein ganzheitliches Fitness- und Bewegungskonzept zu inspirierender Musik, für jede/-n geeignet. Mitzubringen: bequeme Kleidung, ggf. Stoppersocken Leitung: Laetitia Godineau Beginn: Fr., 10. Feb. 2017, 18:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Fr., 18:30 19:30 Uhr Entgelt: 40; keine Ermäßigung NIA Tanz, Kampfkunst, Lebensfreude in Bewegung Leitung: Laetitia Godineau Beginn: Fr., 28. Apr. 2017, 18:30 Uhr Dauer: 7 Termine, je Fr., 18:30 19:30 Uhr Entgelt: 35; keine Ermäßigung Wassergymnastik Wassergymnastik wirkt entspannend und positiv bei vielen Beschwerden und ist auch von älteren Menschen durchführbar. Durch scheinbare Verringerung des Körpergewichts im Wasser ist jede/-r in der Lage, Bewegungen mühelos auszuführen. Wassergymnastik ist auch für Nichtschwimmer eine geeignete Form der Bewegung im Wasser, die lösend und befreiend wirkt, sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Wirbelsäule beweglicher, die Fitness verbessert sich. Leitung: Petra Thomas Beginn: Fr., 3. Feb. 2017, 18:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Fr., 18:30 19:15 Uhr Entgelt: 75; keine Ermäßigung Wassergymnastik Für Senior/-innen Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen holen Sie bitte vor der Anmeldung den Rat Ihres Arztes ein. Leitung: Joachim Prus Beginn: Di., 7. Feb. 2017, 15:30 Uhr Dauer: 15 Termine, je Di., 15:30 16:15 Uhr Entgelt: 112,50; keine Ermäßigung Aquafitness Für alle, die eine intensive Wassergymnastik wollen. Das Medium Wasser bietet eine ideale Voraussetzung für ein intensives Herz-Kreislauf-Training und eine Kräftigung aller Muskelgruppen. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen holen Sie bitte vor der Anmeldung den Rat Ihres Arztes ein. Leitung: Sonja Drehlmann Beginn: Di., 7. Feb. 2017, 19:15 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 19:15 20:00 Uhr Entgelt: 75; keine Ermäßigung DOZENTEN/-INNEN FÜR GESUNDHEITSKURSE GESUCHT! Die Volkshochschule Osnabrücker Land sucht Dozenten/-innen für Gesundheitskurse. Information unter Tel.: vhs-osland.de

10 vhs-außenstelle GMHütte, Rathaus, Oeseder Str. 85, Georgsmarienhütte, Tel.: /-261 GMH TTE Aquafitness Leitung: Sonja Drehlmann Beginn: Di., 7. Feb. 2017, 20:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 20:00 20:45 Uhr Entgelt: 75; keine Ermäßigung Aquafitness Leitung: Sonja Drehlmann Beginn: Di., 2. Mai 2017, 19:15 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 19:15 20:00 Uhr Entgelt: 75; keine Ermäßigung Aquafitness Leitung: Sonja Drehlmann Beginn: Di., 2. Mai 2017, 20:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 20:00 20:45 Uhr Entgelt: 75; keine Ermäßigung Aquafitness Leitung: Joachim Prus Beginn: Do., 16. Feb. 2017, 19:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Do., 19:00 19:45 Uhr Entgelt: 112,50; keine Ermäßigung Aquafitness Leitung: Joachim Prus Beginn: Do., 16. Feb. 2017, 19:45 Uhr Dauer: 15 Termine, je Do., 19:45 20:30 Uhr Entgelt: 112,50; keine Ermäßigung Aquafitness Leitung: Antoinette Pier Beginn: Di., 7. März 2017, 8:45 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 8:45 9:30 Uhr Entgelt: 75; keine Ermäßigung Aquafitness Leitung: Antoinette Pier Beginn: Mi., 8. März 2017, 9:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 9:00 9:45 Uhr Entgelt: 75; keine Ermäßigung HABEN SIE ANREGUNGEN FÜR NEUE KURSINHALTE? Ihre Vorschläge und Anregungen sind willkommen und gern verwirklichen wir sie im Rahmen unserer Möglich keiten. an Bitte beachten Sie: Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittel - umlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der Gruppe ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein sollten, benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige vhs- Außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren Dozenten, damit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich nachträglich in Rechnung stellen müssen. Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und Behälter für Kostproben mit Kochclub für Männer An diesen Kochabenden bereiten wir Suppen, Salate, Aufläufe, Hauptgerichte, Desserts und Kuchen zu. Geringe Vorkenntnisse genügen, um Leckeres zu kochen. In lockerer Runde erfahren Sie Wissenswertes über gesunde Ernährung und rationelle Zubereitung. Weitere Termine: 9. Febr., 2. und 23. März, 4. Mai, 8. Juni Leitung: Martina Heuer-Bußmann Beginn: Do., 19. Jan. 2017, 18:00 Uhr Dauer: 6 Termine, mtl., je Do., 18:00 21:00 Uhr Entgelt: 77 zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung Kochclub für Männer Weitere Termine: 16. Febr., 9. und 30. März, 11. Mai, 15. Juni Leitung: Martina Heuer-Bußmann Beginn: Do., 26. Jan. 2017, 18:00 Uhr Dauer: 6 Termine, mtl., je Do., 18:00 21:00 Uhr Entgelt: 77 zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung Noch mehr köstliche Leckereien für die Party Die Gerichte lassen sich wie immer gut vorbereiten und sind schnell gemacht. Größere Mengen sind ebenfalls kein Problem. Wir verwenden Frühlingsgemüse, bereiten Ofengerichte, Vegetarisches und ein Dessert zu. Anschließend lassen wir es uns gut schmecken! Leitung: Renate Johannaber Termin: Mi., 22. Feb. 2017, 18:00 21:00 Uhr Entgelt: 13 zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung Italienische Küche Ein gemischtes Menü Wir bereiten typische italienische Gerichte zu: Avocado-Cocktail, gefüllte Pilze, Kalbskoteletts mit Rosmarin, pikante Schweineschnitzel, Torta Primavera (Frühlingstorte). Lassen Sie sich überraschen! Leitung: Giovanni Bulegato Termin: Di., 7. Feb. 2017, 17:30 21:30 Uhr Entgelt: 16 zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung Italienische Küche Ein gemischtes Menü Wir bereiten typische italienische Gerichte zu: Gefüllte Auberginen, gemischte Gressini, Kalbsmedaillons mit Gemüse, marinierte Spieße, Florentiner Biscotti (Kekse). Lassen Sie sich überraschen! Leitung: Giovanni Bulegato Termin: Di., 28. März 2017, 17:30 21:30 Uhr Entgelt: 16 zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung Traditionell-syrische Vorspeisen Mezzeh Wie in beinahe allen Küchen des orientalischen Raumes bilden auch in der syrischen Küche die verschiedenen Vorspeisen, Mezzeh genannt, einen wichtigen Bestandteil eines typischen Mahls. Als Mezzeh werden u. a. Hummus, Tabule, eingelegte Gemüse und Speisen mit Dipcharakter bezeichnet, die ausschließlich vegetarisch sind und kalt serviert werden, wie etwa Auberginen-Sesam-Püree. Dazu kommt viel Gemüse, aber auch Kleinigkeiten mit Fleisch. Besteck ist für die Mezzeh meist nicht notwendig. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Termin: Mi., 1. März 2017, 18:00 21:45 Uhr Entgelt: 16 zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung Frühlingsküche Wir widmen uns der leichten Frühlingsküche mit Fisch auf Spinat, Putenröllchen, Ofengemüse und Frühlingssalat. Zum Dessert gibt s Schneewittchens Erdbeertraum. Guten Appetit! Leitung: Renate Johannaber Termin: Mi., 8. März 2017, 18:00 21:00 Uhr Entgelt: 13 zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung Nutzen Sie unsere praktischen Anmeldekarten am Heftende. 119

11 GMH TTE vhs-außenstelle GMHütte, Rathaus, Oeseder Str. 85, Georgsmarienhütte, Tel.: / Fit in den Frühling vegetarische und ayurvedische Küche Die ersten Sonnenstrahlen machen uns glücklich. Wir bringen unseren Körper in Bewegung durch Entschlackung und leichte, bekömmliche Kost. Die Ayurveda Küche bietet wohlschmeckende mit besonderen Gewürzen zubereitete Gerichte. Sie lernen auch die Zubereitung von Ghee (geklärte Butter). Wie ausgleichend eine Ayurveda Ernährung sein kann, erleben Sie auch durch die Ayurveda Tees. Leitung: Manuela Markowski Termin: Mi., 15. März 2017, 18:30 21:30 Uhr Entgelt: 13 zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung Syrischer Kochabend Schnupperkurs Die syrische Küche gilt für viele als die beste Küche des Vorderen Orients. Sie ist vielfältig, raffiniert, schmackhaft und pikant. Hauptzutaten sind u. a. Weizen, Kichererbsen, Oliven, Tomaten, Aprikosen, Granatäpfel, Datteln und als Kräuter und Gewürze Minze, Kardamom, Zimt, Safran, Sesam und Kreuzkümmel. Als Fleisch wird Lamm, Geflügel, Rind und Fisch verzehrt. Reichlich Verwendung in fast allen Rezepten finden Knoblauch, Zwiebeln und Olivenöl. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Termin: Mo., 20. März 2017, 18:00 21:45 Uhr Entgelt: 16 zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung Sommerleichte indische Küche vegetarisch An warmen Sommertagen sind Gerichte mit Joghurt oder Kokosmilch- Raitha oder Chutneys genannt- herrlich erfrischend. Gewürzt mit Kardamom oder Koriander werden diese zu Köstlichkeiten. Curry, Kurkuma und Safran schenken die typische gelbliche Farbe. Rosenwasser, Anis oder Fenchel verfeinern den Nachtisch. Wir bereiten vegetarische Gerichte in verschiedenen Geschmacksrichtungen zu auch unter Verwendung milder Gewürze, denn die indische Küche ist mehr als nur scharf. Leitung: Manuela Markowski Termin: Mi., 5. Apr. 2017, 18:30 21:30 Uhr Entgelt: 13 zzgl. Lebensmittelumlage, inkl. Getränke; keine Ermäßigung Soul-Food Nahrung für Körper und Seele Vegetarischer Kochkurs mit Liebe und Freude Eine leckere Mahlzeit mit lieben Menschen macht glücklich. Gemeinsam kochen macht Freude. Gewürze erfreuen die Sinne und die Seele. Laut Ayurveda verleiht Safran Hingabe und Mitgefühl. Heute schneiden wir langsam und rühren sanft. Gemeinsam genießen wir unsere Mahlzeit. Dal ein Gericht aus Linsen und Safran-Reis gehört wie Obst-Chutneys und Currys zum Speiseplan. Ausgleichender Ayurveda-Tee macht glücklich. Leitung: Manuela Markowski Termin: Mi., 14. Juni 2017, 18:30 21:30 Uhr Entgelt: 13 zzgl. Lebensmittelumlage, inkl. Getränke; keine Ermäßigung 120 vhs-osland.de SPRACHEN Der Integrationskurs richtet sich speziell an Zuwanderer, die dauerhaft in Deutschland leben und wird in Zusammenarbeit mit dem Bundesamt für Migration und Flüchtlinge durchgeführt. Allgemeine Informationen zu unserem Integrationskurs-System, den Sprachprüfungen sowie zum Einbürgerungstest finden Sie ab Seite 14. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Tanja Pöhler Tel.: zu folgenden Sprechzeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich. Im kommenden Semester bieten wir in GMHütte an: Unterrichtsort: vhs Akademie, Graf Stauffenberg- Str. 19, Georgsmarienhütte Unterrichtszeiten: 8:15 Uhr bis 12:25 Uhr Aufbaukurs Stufe 1, ab 23. Jan Aufbaukurs Stufe 2, ab 20. Feb Aufbaukurs Stufe 3, ab 20. März Orientierungskurs, ab 25. Apr Prüfung DTZ, 5./6. Mai Grundkurs Stufe 1, ab 25. Jan Grundkurs Stufe 2, ab 22. Feb Grundkurs Stufe 3, ab 22. März Aufbaukurs Stufe 1, ab 27. Apr Aufbaukurs Stufe 2, ab 30. Mai Aufbaukurs Stufe 3, ab 29. Juni Orientierungskurs, ab 24. Aug Prüfung DTZ, 1./9. Sep Grundkurs Stufe 1, ab 29. Mai Grundkurs Stufe 2, ab 28. Juni Grundkurs Stufe 3, ab 23. Aug Aufbaukurs Stufe 1, ab 20. Sep Aufbaukurs Stufe 2, ab 20. Okt Aufbaukurs Stufe 3, ab 17. Nov Orientierungskurs, ab 15. Dez Prüfung DTZ, 12./13. Jan Deutsch Grundkurs A1: Mama lernt Deutsch Vormittagskurs für Frauen mit geringen Vorkenntnissen Der Kurs richtet sich an Frauen, die grundlegende deutsche Sprachkenntnisse erwerben möchten. Er vermittelt die Fähigkeiten, die nötig sind, um sich in wichtigen Alltagssituationen im Privatleben, bei Behörden, im Kindergarten und in der Schule verständigen zu können. Voraussetzung ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets. Leitung: Elisabeth Menkhaus Ort: GMHütte, Hauptschule Alt-GMHütte, Aula, Kirchstraße 4 Beginn: Mo., 6. Feb. 2017, 9:00 Uhr Dauer: 20 Termine, je Mo. und Mi., 9:00 11:30 Uhr Entgelt: 42; keine Ermäßigung Deutsch-Treff Offener Deutschkurs für Asylsuchende Dieser Kurs bietet allen Asylsuchenden die Möglichkeit, Deutschkenntnisse zu erwerben und zu erweitern. Ebenfalls werden Informationen über weitere Sprachförderangebote gegeben. Der Einstieg ist fortlaufend möglich. Leitung: Julia Maslova Ort: GMHütte, Hauptschule Alt-GMHütte, Raum 6, Kirchstraße 4 Beginn: Di., 7. Feb. 2017, 14:30 Uhr Dauer: 33 Termine, je Di. und Do., 14:30 16:00 Uhr entgeltfrei Allgemeine Informationen zu unseren Fremdsprachkursen, den Kursformaten und den Möglichkeiten, Ihr eigenes Sprachniveau (A1, A2, B1, B2) einzuschätzen finden Sie ab Seite 12. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Barbara Radinger-Dombert Telefon: barbara.radinger-dombert@vhs-osland.de Arabisch für Flüchtlingshelfer/-innen Wochenendseminar für engagierte Bürger/-innen Hier erhalten Sie Antworten auf Ihre Fragen zum Umgang mit Menschen aus dem arabischen Kulturraum. Der Dozent stammt aus Syrien und lebt seit über 30 Jahren in Deutschland. Sie bekommen eine kurze Einführung in die Aussprache und Betonung und lernen einige wichtige Begriffe auf Arabisch. Sie erlernen, wie Sie Essen und Trinken anbieten und über die Familie sprechen können. Zusätzlich erhalten Sie Informationen zum Schulsystem in Syrien, zur arabischen Schrift, zu Familienaufbau und -strukturen, zu arabischen Höflichkeitsregeln und zum Verhalten gegenüber Muslimen. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: GMHütte, vhs Akademie, Raum 1, Beginn: Fr., 28. Apr. 2017, 18:00 Uhr Dauer: Fr., 18:00 21:15 Uhr, Sa., 14:30 17:45 Uhr Entgelt: 25; keine Ermäßigung Arabisch Grundkurs A1.I für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Hier lernen Sie Hocharabisch anhand authentischer Sprechsituationen, die die Atmosphäre der arabischen Welt wiedergeben. Das Lehrwerk bietet einen sanften und kontinuierlichen Übergang von Lautschrift zu arabischer Schrift und viele landeskundliche Informationen zur arabischen Kultur. Lehrbuch: Salam! neu A1-A2, Klett, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Dr. Josef Wichmann Ort: GMHütte, Realschule, Raum S104, Carl- Stahmer-Weg 16 Beginn: Di., 7. Feb. 2017, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 18:00 19:30 Uhr

12 vhs-außenstelle GMHütte, Rathaus, Oeseder Str. 85, Georgsmarienhütte, Tel.: /-261 GMH TTE Arabisch Grundkurs A1.I kompakt und intensiv Wochenendseminar für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Das Seminar ermöglicht den Einstieg in die arabische Sprache. Es wird das lebendige, standardisierte Hocharabisch, das in seiner geschriebenen Form in 21 arabischen Ländern verstanden wird, nach modernen Lehrmethoden unterrichtet. Unser Ziel ist es, anhand eines selbst geschriebenen Lehrwerks mit Übungsheft, die arabische Schrift zu erlernen. Lehrbuch: Das Lehrwerk Einführung in die arabische Sprache und Schrift mit 2 CDs kann beim Kursleiter erworben werden. Leitung: Gamal El Azazy-Schengber Beginn: Sa., 18. März 2017, 9:00 Uhr Dauer: Sa., 9:00 16:00 Uhr, So., 9:00 16:00 Uhr Entgelt: Arabisch Grundkurs A1.II für Teilnehmer/-innen mit sehr geringen Vorkenntnissen Hier können Sie weiter Hocharabisch lernen anhand authentischer Sprechsituationen, die die Atmosphäre der arabischen Welt wiedergeben. Das Lehrwerk bietet einen sanften und kontinuierlichen Übergang von Lautschrift zu arabischer Schrift und viele landeskundliche Informationen zur arabischen Kultur. Lehrbuch: Salam! neu A1-A2, Klett, ISBN , ab Lektion 3 Leitung: Dr. Josef Wichmann Ort: GMHütte, Realschule, Raum S104, Beginn: Di., 7. Feb. 2017, 19:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 19:30 21:00 Uhr Arabisch Grundkurs A1.II kompakt und intensiv Wochenendseminar für Teilnehmer/-innen mit sehr geringen Vorkenntnissen Wir setzen unsere gemeinsame Arbeit fort. Sie lernen Hocharabisch anhand authentischer Sprechsituationen, die die Atmosphäre der arabischen Welt wiedergeben. Das Lehrwerk bietet einen sanften und kontinuierlichen Übergang von Lautschrift zur arabischen Schrift und viele landeskundliche Informationen zur arabischen Kultur. Lehrbuch: Salam! neu A1-A2, Klett, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Gamal El Azazy-Schengber Beginn: Sa., 6. Mai 2017, 9:00 Uhr Dauer: Sa., 9:00 16:00 Uhr, So., 9:00 16:00 Uhr Entgelt: Englisch Grundkurs A1.I Vormittagskurs mit Muße für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Ein Kurs für echte Anfänger/-innen. Lernen Sie die Sprache, mit der Sie sich fast auf der ganzen Welt verständigen können. Schritt für Schritt und in gemäßigtem Tempo lernen Sie anhand kurzer und einfacher Dialoge und Texte, verschiedene alltägliche Situationen zu bewältigen. Lehrbuch: Great! A1,Klett, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Petra Wellmann Beginn: Do., 2. Feb. 2017, 8:45 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 8:45 10:15 Uhr Englisch Grundkurs A1.III Ein Kurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen. Anhand einfacher Texte und Dialoge lernen Sie, in alltäglichen Situationen zu kommunizieren und erhalten einen Einblick in landesübliche Gepflogenheiten. Neue Teilnehmer sind willkommen! Lehrbuch: Great! A1, Klett, ISBN , ca. ab Lektion 5 Leitung: Petra Wellmann Ort: GMHütte, Realschule, Raum S103, Beginn: Di., 7. Feb. 2017, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 18:00 19:30 Uhr Englisch Grundkurs A2.I Ein Kurs für Teilnehmer/-innen, die das Sprachniveau A1 sicher beherrschen und weiterlernen möchten. Lehrbuch: Great! A2, Klett, ISBN , ca. ab Lektion 2 Leitung: Roswitha Meletat Ort: GMHütte, Realschule, Raum S201, Carl- Stahmer-Weg 16 Beginn: Mi., 1. Feb. 2017, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:30 20:00 Uhr Englisch Grundkurs A2.1.III Vormittagskurs mit Muße Ein Kurs für Teilnehmer/-innen mit Grundkenntnissen der englischen Sprache, die diese anhand alltagsüblicher Texte und Dialoge festigen und erweitern möchten. Lehrbuch: English Network 2 New Edition, Klett-Langenscheidt, ISBN , ab Lektion 3 Leitung: Petra Wellmann Beginn: Do., 2. Feb. 2017, 10:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 10:30 12:00 Uhr Englisch Grundkurs A2.III Lehrbuch: Great! A2, Klett, ISBN , ca. ab Lektion 5 Leitung: Roswitha Meletat Ort: GMHütte, Realschule, Raum S201, Beginn: Do., 2. Feb. 2017, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:30 20:00 Uhr Englisch kompakt und intensiv: Nützliches für den Alltag und die Reise Vormittagskurs auf dem Sprachniveau A2 Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen mit soliden Vorkenntnissen der englischen Sprache bzw. reaktivierbarem Schulenglisch, die eine Reise ins oder einen Aufenthalt im Ausland planen. Typische Situationen z. B. am Flughafen, im Restaurant, bei der Hotelreservierung oder Orientierung in der Stadt werden behandelt und durchgespielt. Die Themen orientieren sich an den Wünschen der Teilnehmer/-innen. Das Arbeitsmaterial wird in Form von Kopien gestellt und ist in der Kursgebühr enthalten. Leitung: Petra Wellmann Beginn: Mo., 23. Jan. 2017, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00 12:15 Uhr Entgelt: Englisch Auffrischungskurs A2.III Welcome! Kommen Sie in diesen Kurs, wenn Sie Grundkenntnisse der englischen Sprache besitzen und diese auffrischen und erweitern möchten. In netter und entspannter Atmosphäre besprechen wir alltagstaugliche Konversationsthemen. Im Vordergrund der Kursarbeit stehen Sprechen, Hören, Schreiben und Festigung der Grammatik, auch Spiele und Quiz kommen nicht zu kurz. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen! Lehrbuch: Network Refresh Now A2, Klett, ISBN , ab Lektion 6 Leitung: Carmen Schleiermacher Ort: GMHütte, Realschule, Raum S103, Beginn: Mo., 6. Feb. 2017, 20:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 20:00 21:30 Uhr Englisch für den Beruf Business English auf dem Sprachniveau A2 Haben Sie Hemmungen, in Ihrem Job Englisch zu sprechen, wenn es darauf ankommt? Dann können Sie hier die Grundlagen des Business English erlernen. Wir üben Telefongespräche, behandeln Geschäftsbriefe und wiederholen die wichtigste Grammatik. Wäre doch toll, wenn auch Sie in Ihrer Firma künftig die Auslandstelefonate führen könnten! Lehrbuch: Business English Start-up 2, Klett, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Sonja von Hofman Ort: GMHütte, vhs Akademie, Raum 4, Beginn: Do., 9. Feb. 2017, 19:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Do., 19:30 21:00 Uhr Entgelt: Englisch Aufbaukurs B1.I Voraussetzung für den Besuch dieses Kurses sind Vorkenntnisse, die etwa 5-6 Jahren Schulenglisch entsprechen. Diese können Sie vor allem in viel mündlicher Arbeit aktivieren und erweitern (wobei nebenbei die Grammatik wiederholt wird). So können Sie Ihre Kenntnisse für Beruf und Freizeit ausbauen und geistig beweglich bleiben. Lehrbuch: Straightforward Pre-intermediate Student s Book/Workbook, Hueber, ISBN , ab Lektion 2 Leitung: Waltraud Hodge Beginn: Do., 2. Feb. 2017, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:30 20:00 Uhr Englisch Aufbaukurs B1.II In diesem Kurs vertiefen und erweitern Sie Ihre Kenntnisse der englischen Sprache. Quereinsteiger sind herzlich willkommen! Lehrbuch: English Elements Refresher B1, Hueber, ISBN , ab Lektion 3 Leitung: Roswitha Meletat Ort: GMHütte, Realschule, Raum S201, Beginn: Di., 7. Feb. 2017, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 18:30 20:00 Uhr WWW-TIPP Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter Nutzen Sie unsere praktischen Anmeldekarten am Heftende. 121

13 GMH TTE vhs-außenstelle GMHütte, Rathaus, Oeseder Str. 85, Georgsmarienhütte, Tel.: / Englisch Auffrischungskurs B1 Vormittagskurs mit Muße In diesem Kurs wollen wir das gerade abgeschlossene Lehrbuch face2face Intermediate dazu benutzen, ausgewählte Aspekte gezielt zu wiederholen. Lehrbuch: face2face, Intermediate, Klett, ISBN Leitung: Sabine Schwichtenberg Beginn: Mo., 6. Feb. 2017, 8:45 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 8:45 10:15 Uhr Englisch Aufbaukurs B2: English is fun! Vormittagskurs The focus of this course will be on conversation. New members welcome! Lehrbuch: Über das Arbeitsmaterial wird nach Absprache im Kurs entschieden. Leitung: Sabine Schwichtenberg Beginn: Mo., 6. Feb. 2017, 10:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 10:30 12:00 Uhr Englisch Konversationskurs B2 Come and join us if you like to talk about current affairs and all sorts of topics of interest. The atmosphere is relaxed and the speed caters for your needs. So, come along! Newcomers are welcome, too. Leitung: Carmen Schleiermacher Ort: GMHütte, Realschule, Raum S103, Beginn: Mo., 6. Feb. 2017, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:30 20:00 Uhr Englisch Konversationskurs B2 Come and join us if you like to speak English or want to improve your knowledge of the language. We discuss current affairs and talk about all sorts of topics of interest. We also refresh your English grammar and reactivate and improve our vocabulary. Newcomers are welcome! Leitung: Carmen Schleiermacher Ort: GMHütte, Realschule, Raum S103, Beginn: Mi., 1. Feb. 2017, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:00 19:30 Uhr Französisch Grundkurs A1.I für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Dieser Kurs führt Sie in die französische Sprache ein. Die sprachliche Bewältigung von Alltagssituationen steht im Mittelpunkt des Unterrichts. Lehrbuch: On y va! A1 Aktualisierte Ausgabe, Hueber, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Marie-Hélène Lange-Sénécaux Ort: GMHütte, Realschule, Raum S201, Beginn: Mo., 6. Feb. 2017, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:30 20:00 Uhr 122 vhs-osland.de Französisch Aufbaukurs B1.I Nachmittagskurs In diesem Kurs können Sie Ihre guten Grundkenntnisse der französischen Sprache erweitern und vertiefen. Im Mittelpunkt des Kurses steht die sprachliche Bewältigung alltäglicher Situationen. Der Kurs eignet sich auch für Wiedereinsteiger/-innen. Lehrbuch: wird am ersten Kursabend vorgestellt Leitung: Marie-Hélène Lange-Sénécaux Ort: GMHütte, Realschule, Raum S201, Beginn: Mo., 6. Feb. 2017, 17:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 17:00 18:30 Uhr Italienisch Grundkurs A1.I für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Dieser Kurs bietet eine Einführung in die italienische Sprache, eine kleine gedankliche Reise durch la Bella Italia, durch die Kultur und die italienische Lebensart. Spielerisch und ohne Angst lernen Sie die Grammatik und wichtige Redemittel für Alltagssituationen. Lehrbuch: Con piacere A1, Klett, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Gianfranco Bono Ort: GMHütte, Realschule, Raum S203, Beginn: Mi., 1. Feb. 2017, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:00 19:30 Uhr Italienisch Grundkurs A1.II : Fit für den Urlaub für Teilnehmer/-innen mit sehr geringen Vorkenntnissen Ihr Urlaubsziel ist Italien und Sie möchten Ihre Italienischkenntnisse erweitern? Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, nützliche Redewendungen für Ihre Reise und Ihren Aufenthalt kurz und knapp zu erlernen. Wir sprechen über kulturelle und landesübliche Besonderheiten, z. B. in den Bereichen Restaurantbesuch, Hotel, Einkauf oder Urlaubsaktivitäten. In netter Atmosphäre üben wir mit den erlernten hilfreichen Vokabeln Alltagssituationen. Auf Ihre Wünsche und Fragen wird gezielt eingegangen. Lehrbuch: Italienisch für den Urlaub A1, Klett, ISBN , ab Lektion 2/3 Leitung: Roberta Grasselli-Schmidt Ort: GMHütte, Realschule, Raum S203, Beginn: Di., 7. Feb. 2017, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 18:00 19:30 Uhr Italienisch Auffrischungskurs A1 Dieser Kurs richtet sich an Lernende, die nach einer Pause ihr Italienisch auf dem Niveau A1 wieder auffrischen möchten. Wortschatz, Redemittel und Grammatik werden in lockerer Atmosphäre wiederholt und reaktiviert. Wir üben die sprachliche Bewältigung wichtiger Alltagssituationen und erhalten landeskundliche und kulturelle Einblicke. Der Kurs ist auch geeignet für sprachlerngewohnte Teilnehmer/-innen, die sich in schnellem Tempo Italienischkenntnisse aneignen möchten. Lehrbuch: Intermezzo Italienisch A1, Hueber ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Roberta Grasselli-Schmidt Ort: GMHütte, Realschule, Raum S203, Beginn: Di., 7. Feb. 2017, 19:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 19:30 21:00 Uhr Italienisch Konversationskurs B1 Parliamo di emigrazione. Nessun emigrato conosce alla partenza la portata del suo passo. Il sou sarà un cammino solitario, incontrerà difficoltà che nessuno gli ha predetto, dolori e tristezze che pochi condivideranno... Scradicamento e ricerca di appartenenza. Conosceremo anche la Germania degli anni fine cinquanta; la Germania della ricostruzione e del boom economico. Lehrbuch: Marisa Fenoglio, Vivere altrove - Sellerio Editore Palermo - Leitung: Lucia Liebscher Ort: GMHütte, Realschule, Raum S203, Beginn: Mo., 6. Feb. 2017, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:30 20:00 Uhr Italienisch Konversationskurs B1 Un corso per persone che hanno una buona conoscenza dell italiano. Al centro c è la conversazione, libera, chiacchierare su diversi temi. Parliamo di attualità, di cultura, di abitudini italiane ecc. Leggiamo giornali o riviste e ne commentiamo i testi. Non dimentichiamo pero la grammatica. La rinfreschiamo e la esercitiamo. Spesso giochiamo, imparando allo stesso tempo. Cantiamo canzoni e analizziamo i testi; alleniamo l orecchio alla musicalità della lingua italiana. Leitung: Gianfranco Bono Ort: GMHütte, Realschule, Raum S203, Beginn: Do., 2. Feb. 2017, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:00 19:30 Uhr Niederländisch Grundkurs A1.I für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Fahren Sie gerne in die Niederlande zum Einkaufen oder in den Urlaub? Haben Sie vielleicht Verwandte oder Freunde in den Niederlanden? Es gibt viele Gründe, Niederländisch zu lernen, aber der wichtigste ist wohl, dass es einfach Freude macht. Dieser Kurs bietet eine Einführung in die niederländische Sprache und Kultur. Er vermittelt einen Einstieg in die Aussprache, Grammatik und den Wortschatz, damit Sie alltägliche Sprechsituationen in den Niederlanden oder in Flandern bewältigen können. Lehrbuch: Wat leuk! A1, Hueber, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Ellen Kol-Van der Kemp Ort: GMHütte, Realschule, Raum S104, Beginn: Di., 7. Feb. 2017, 19:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 19:30 21:00 Uhr

14 vhs-außenstelle GMHütte, Rathaus, Oeseder Str. 85, Georgsmarienhütte, Tel.: /-261 GMH TTE Niederländisch Grundkurs A1.II für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen In entspannter Atmosphäre trainieren wir das Hör- und Leseverstehen anhand alltagsüblicher Texte und Dialoge und üben das freie Sprechen. Lehrbuch: Wat leuk! A1, Hueber, ISBN , ab Lektion 5 Leitung: Ellen Kol-Van der Kemp Ort: GMHütte, Realschule, Raum S104, Beginn: Mo., 6. Feb. 2017, 19:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 19:30 21:00 Uhr Polnisch-Treff in GMHütte: Schnupperkurs für jedermann Wochenendseminar Dieses Seminar ermöglicht Ihnen den kommunikativen Einstieg in die polnische Sprache. Mit viel Spaß und Humor lernen Sie nützliche Redewendungen für Alltagssituationen, wobei die aktive Mitgestaltung des Unterrichts Ihrerseits, falls Sie Polnisch schon mal gelernt haben, ausdrücklich erwünscht wird. Lassen Sie uns über die Seminarinhalte gemeinsam entscheiden! Das umfangreiche Arbeitsmaterial wird in Form von Kopien gestellt und ist in der Kursgebühr enthalten. Leitung: Maria Dabrowski Termin: Sa., 4. Feb. 2017, 10:00 17:15 Uhr Entgelt: 30; keine Ermäßigung Polnisch Grundkurs A1.I : Polnisch (nicht nur) für die Reise für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Sie haben schon mehrmals gehört, dass Polen eine Reise wert ist? Sie überlegen, ob auch Sie Ihren Urlaub dort verbringen möchten? Dann lade ich Sie zu diesem Kurs ein, welcher als eine Art praxisbezogene Hilfestellung beim Einstieg in die Sprache unseres Nachbarlandes konzipiert ist. In angenehmer Atmosphäre und mit viel Humor werden wir uns sprachliche Strategien zur Bewältigung von klassischen Urlaubssituationen gemeinsam erarbeiten. Verstehen und verstanden werden: Das macht doch Spaß! Lehrbuch: Witam! A1+A2, Hueber, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Maria Dabrowski Ort: GMHütte, Realschule, Raum N202, Beginn: Do., 16. Feb. 2017, 19:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 19:00 20:30 Uhr Portugiesisch Grundkurs A1.II für Teilnehmer/-innen mit sehr geringen Vorkenntnissen Unser Ziel ist es, uns mit der Sprache weiter vertraut zu machen und einige Grundlagen der Grammatik zu erlernen, um erste einfache Gespräche führen zu können. Zugleich entdecken wir die portugiesische Kultur und Lebensart. Bem-vindos! Lehrbuch: Olá Portugal! A1-A2, Klett, ISBN , ca. ab Lektion 3 Leitung: Maria Custóias Pinto Ort: GMHütte, Realschule, Raum S104, Beginn: Mi., 15. Feb. 2017, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:30 20:00 Uhr Russisch Grundkurs A1.I Nachmittagskurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Nach dem ersten Kontakt mit Klang und Schrift des Russischen lernen Sie, sich in formellen und informellen Situationen zu begrüßen und zu verabschieden, den eigenen Namen zu nennen und jemanden nach dem Namen zu fragen. Die moderne Lautschrift vereinfacht die Aussprache enorm. Außerdem bietet dieser Kurs einen Einblick in die russische Kultur und Lebensart. Lehrbuch: Olitschno! A1, Hueber, Kursbuch-ISBN und Arbeitsbuch-ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Lilia Glazkin Ort: GMHütte, Realschule, Raum N202, Beginn: Mo., 6. Feb. 2017, 16:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 16:30 18:00 Uhr Russisch Auffrischungskurs A2.III Gut am Reiseziel angekommen? Und wie geht es jetzt weiter? Wie immer führen Sie ein Gespräch an der Hotelrezeption, aber in der Landessprache. Lehrbuch: Otlitschno! A2, Hueber, Kursbuch ISBN und Arbeitsbuch ISBN , ca. ab Lektion 3 Leitung: Lilia Glazkin Ort: GMHütte, Realschule, Raum N202, Beginn: Mo., 6. Feb. 2017, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:00 19:30 Uhr Spanisch Grundkurs A1.I für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Con Gusto mit Freude steigen wir ein in die spanischsprachige Welt. Wir lernen die große Familie Valor kennen, die in Spanien seit fünf Generationen Schokolade fabriziert. Mit Victor reisen wir durch México und Hilda begleitet uns in Guatemala, El Salvador und Honduras. Kleine Gespräche des Kennenlernens werden uns bald leicht von der Zunge gehen. Die ersten Regeln der Sprache, also Grammatik, lernen wir spielerisch. Im Vordergrund steht die Freude an der lebendigen Sprache. Lehrbuch: Con gusto A1, Klett, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Heike Schulte Ort: GMHütte, Realschule, Raum S204, Beginn: Di., 14. Feb. 2017, 20:15 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 20:15 21:45 Uhr Spanisch Grundkurs A1.II für Teilnehmer/-innen mit sehr geringen Vorkenntnissen Mit Comer con gusto! starten wir ins Thema La compra en el marcado y en el supermercado. Dann geht es in die Tapabar und genüsslich erlernen wir die Objektpronomen. Spannendes über Nicaragua, Costa Rica, Panamá und Ecuador bietet die Panamericana. Infos für Touristen erhalten wir in Sevilla und in Bogotá finden wir einen Schatz. Mit dem Service von Unterkünften beschäftigen wir uns auf Mallorca und auf Cuba lernen wir u. a. das Preterito Perfecto kennen. Lehrbuch: Con gusto A1, Klett, ISBN , ca. ab Lektion 5 Leitung: Dr. Stephan Nußmann Ort: GMHütte, Realschule, Raum S204, Beginn: Mo., 13. Feb. 2017, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:30 20:00 Uhr Spanisch Grundkurs A1.VI Vormittagskurs mit Muße El nuevo piso Wohnungen in Spanien mit diesem ganz praktischen Thema beginnen wir. Dann geht es nach México, wo wir etwas über Kunstwerke aus Schokolade erfahren. Auf der Panamericana durchstreifen wir Argentinien. Hortensia erzählt uns von Buenos Aires, vom Tango, von Patagonien, vom Geschichtenerzählen... Das Perfekt und das Gerundium kennen wir bereits. Neu wird das Indefinido sein. Es befähigt uns zu einer sehr lebendigen Kommunikation. Lehrbuch: Con gusto A1, Klett, ISBN , ca. ab Lektion 11 Leitung: Ingrid Rolfes Beginn: Di., 14. Feb. 2017, 10:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 10:00 11:30 Uhr Spanisch Grundkurs A2.III Nachmittagskurs Los medios de comunicación y el mundo de trabajo van a ser nuestros temas muy interesantes. El argentino Claudio Blasco nos informa de una revista para hispanohablantes que viven en la región de Fráncfort. Además hablamos de las fiestas de la vendimia en La Rioja en España y del Día de los Muertos en México. Temas de grámatica van a ser el condicional, el participio pasivo y el pluscuamperfecto. Lehrbuch: Con gusto A2, Klett, ISBN , ca. ab Lektion 10 Leitung: Dr. Stephan Nußmann Ort: GMHütte, Realschule, Raum S204, Beginn: Mo., 13. Feb. 2017, 17:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 17:00 18:30 Uhr Spanisch Aufbaukurs B1.II La Rioja y los 5 sentidos es un programa cultural que se celebra en La Rioja cada mes de septiembre. Hablamos de todos los sentidos, de gustos y sabores y del azafrán, una de las especias más caras. Además conocemos a Frida, un mujer con pasión. Repasamos el uso de ser y estar, de las frases relativas y de los pronombres relativos. Lehrbuch: Con gusto B1, Klett, ISBN , ca. ab Lektion 6 Leitung: Heike Schulte Ort: GMHütte, Realschule, Raum S204, Beginn: Di., 14. Feb. 2017, 18:45 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 18:45 20:15 Uhr Nutzen Sie unsere praktischen Anmeldekarten am Heftende. 123

15 GMH TTE vhs-außenstelle GMHütte, Rathaus, Oeseder Str. 85, Georgsmarienhütte, Tel.: / Englisch Auffrischungskurs A2 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen mit Grundkenntnissen der englischen Sprache, die diese auffrischen und erweitern möchten. Bekannte Grammatikstrukturen werden reaktiviert und neue eingeübt. Neuer und alter Wortschatz wird wiederholt und gefestigt. Freies Sprechen kann in Partner/Gruppenarbeit geübt und intensiviert werden. Der englische Satzbau wird anhand von Rollenspielen und Übungen praktiziert. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Lehrbuch: Network Refresh Now A2, Klett, ISBN , ca. Lektion 1 5 Leitung: Carmen Schleiermacher Beginn: Mo., 12. Juni 2017, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00 16:15 Uhr Entgelt: Französisch Grundkurs A1 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Sie möchten bald nach Frankreich reisen oder wollten schon immer einen Einblick in die französische Sprache bekommen? Dann nehmen Sie an dieser Intensivwoche teil und lernen Sie, sich auf Französisch vorzustellen, kurze Unterhaltungen zu führen und sich in Alltagssituationen angemessen zu verständigen. Anhand verschiedener Übungen trainieren Sie das Hören, Schreiben, Lesen und natürlich das Sprechen. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Lehrbuch: On y va! A1 Aktualisierte Ausgabe, Hueber, ISBN , ca. Lektionen 1 4 Leitung: Heike Schulte Ort: GMHütte, vhs Akademie, Raum 202, Beginn: Mo., 20. März 2017, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00 16:15 Uhr Entgelt: Französisch Auffrischungskurs A2 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche Ziel des Kurses ist es, Ihre bisher erworbenen Französischkenntnisse aufzufrischen und zu erweitern. Durch verschiedene Übungen trainieren Sie das Hören, Lesen, Schreiben und natürlich das Sprechen, sodass Sie für die nächste Kommunikationssituation auf Französisch gerüstet sind. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Lehrbuch: On y va! A2 Aktualisierte Ausgabe, Hueber, ISBN , ca. Lektionen 1 3 Leitung: Heike Schulte Ort: GMHütte, vhs Akademie, Raum 202, Beginn: Mo., 13. Nov. 2017, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo. Fr., je 9:00 16:15 Uhr Entgelt: vhs-osland.de Für Informationen und Beratung zu diesen Bildungsurlauben wenden Sie sich bitte an Barbara Radinger-Dombert Telefon: BILDUNGS URLAUB BILDUNGS URLAUB BILDUNGS URLAUB Italienisch Grundkurs A1 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Buongiorno! In diesem Kurs können Sie in kompakter Form die Grundlagen der italienischen Sprache schrittweise und mit vielen Übungen erlernen. Unterrichtsziel ist es, Ihnen Redewendungen und ein Grundvokabular zu vermitteln, das Sie Alltagssituationen spielerisch bewältigen lässt im Land, in dem die Zitronen blühen (Goethe). Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Lehrbuch: Con piacere A1, Klett, ISBN , ca. Lektionen 1 4/5 Leitung: Dr. Heike Höcherl Ort: GMHütte, vhs Akademie, Raum 202, Beginn: Mo., 27. März 2017, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00 16:15 Uhr Entgelt: Italienisch Auffrischungskurs A1 kompakt und intensiv BILDUNGS URLAUB BILDUNGS URLAUB Bildungsurlaub/Intensivwoche für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Sie haben schon mal ein paar Semester lang Italienisch gelernt und möchten jetzt wieder neu einsteigen? In diesem Kurs können Sie in kompakter Form früher erworbene Kenntnisse auffrischen und reaktivieren. Unterrichtsziel ist es, Ihnen Redewendungen und ein Grundvokabular zu vermitteln, das Sie Alltagssituationen spielerisch bewältigen lässt im Land, in dem die Zitronen blühen (Goethe). Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Lehrbuch: Intermezzo Italienisch A1, Hueber, ISBN , ca. Lektionen 1 4/5 Leitung: Dr. Heike Höcherl Ort: GMHütte, vhs Akademie, Raum 202, Beginn: Mo., 6. Nov. 2017, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo. Fr., je 9:00 16:15 Uhr Entgelt: 136 EDV NEUE MEDIEN Keine Angst vor dem Computer Erlernen Sie das Starten und Beenden von Apps (Programmen) sowie den Umgang mit Tastatur und Maus. Sie schreiben kleine Texte, korrigieren den Text und speichern die Datei. Wir lernen Schritt für Schritt und lassen uns Zeit für Wiederholungen. Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Mi., 8. Feb. 2017, 9:00 Uhr Dauer: 4 Termine, je Mi., 9:00 11:15 Uhr Entgelt: Keine Angst vor dem Internet Erlernen Sie die ersten Schritte im Internet. Im Kurs besuchen wir verschiedene interessante Internetseiten. Sie lernen das Suchen von Seiten mit Hilfe einer Suchmaschine. Informationen zur Sicherheit runden das Seminar ab, damit Sie angstfrei surfen können. Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Mi., 8. März 2017, 9:00 Uhr Dauer: 4 Termine, je Mi., 9:00 11:15 Uhr Entgelt: Ordnung auf dem PC?! Systematisches Speichern und Auffinden von Dateien Hier dreht sich alles um das Thema Dateien. Neben der Dateiverwaltung (Ordner erstellen, Dateien kopieren oder löschen) werden Dateieigenschaften erläutert (Was ist eine schreibgeschützte Datei?). Mit der WINDOWS-Suche können Sie Dateien wiederfinden. Außerdem geht es um den WINDOWS-Explorer und um die verschiedenen Dateiformate (Was bedeutet.pdf oder.xls?). Daneben erhalten Sie kleine Tipps, um z.b. mit Verknüpfungen den Zugriff auf Dateien zu vereinfachen und Hilfen zur Systempflege. Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Di., 9. Mai 2017, 9:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Di., 9:00 11:15 Uhr Entgelt: WORD kompakt Von Beginn an mittendrin Seminar für Berufs- und Wiedereinsteiger/-innen Im Kurs werden in kompakter Form wesentliche Elemente der Textverarbeitung WORD wiederholt. Natürlich werden auch neue Funktionen und gestalterische Elemente thematisiert, so dass der Einstieg am neuen Arbeitsplatz gelingt. Inhalt: Formate, Formatierungen und Formatvorlagen; Kopf- und Fußzeilen; Erweiterte Tabellenfunktionen; Objekte, Textfelder und Formen; Serienbriefe und Sendungen Voraussetzung: WINDOWS- und WORD-Grundkenntnisse Leitung: Nils Erpenbeck Beginn: Mi., 8. März 2017, 17:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Mi., 17:00 20:15 Uhr Entgelt: WORD und EXCEL kompakt Von Beginn an mittendrin Seminar für Berufs- und Wiedereinsteiger/-innen Wochenendseminar Im Kurs werden in kompakter Form wesentliche Elemente der Textverarbeitung WORD und der Tabellenkalkulation EXCEL wiederholt. Auch werden neue Funktionen und gestalterische Elemente thematisiert, so dass der Einstieg am neuen Arbeitsplatz gelingt. Inhalte WORD: Formate, Formatierungen und Formatvorlagen, Kopf- und Fußzeilen, Erweiterte Tabellenfunktionen, Objekte, Textfelder und Formen, Serienbriefe und Sendungen; Inhalte EXCEL: Erstellen, Bearbeiten und Formatieren eines Kalkulationsblattes, Erweiterte Formeln und Funktionen, Arbeiten mit mehreren Tabellen/Arbeitsmappen/ Datenbanken. Voraussetzung: WINDOWS-, EXCEL- und WORD-Grundkenntnisse Leitung: Nils Erpenbeck Beginn: Fr., 16. Juni 2017, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00 20:15 Uhr, Sa., 9:00 16:00 Uhr Entgelt: 52