Ein Schlüssel zum Glück, liegt in unserer Aufmerksamkeit

Transkript

1 Ein Schlüssel zum Glück, liegt in unserer Aufmerksamkeit Ein Schlüssel zum Glück, liegt in unserer Aufmerksamkeit Wenn wir wirklich ehrlich zu uns selbst sind, dann müssen wir zugeben, dass keiner von uns in der perfekten Welt lebt. Bei jedem gibt es Dinge, die nicht so laufen, wie wir es uns vorgestellt haben. Jeder von uns hat so seine Probleme, jeder hat mal einen schlechten Tag und jeder hat mal unerfreuliche Begegnungen. Aber warum gibt es Menschen, die glücklicher und fröhlicher sind als andere? Das Geheimnis ist, sie gehen anders mit ihren Problemen um. Sie schimpfen nicht und rasten nicht aus, wenn es mal nicht so läuft, wie sie es sich vorgestellt haben. Die meisten Menschen geben ihren Ängsten, Sorgen, Problemen oder Konflikten zu viel Aufmerksamkeit. Und da ich weiß, dass genau das immer wieder unterschätzt wird, möchte ich gern näher darauf eingehen. Mal angenommen, wir haben Streit mit einer Arbeitskollegin. Als erstes, streiten wir uns mit dieser Arbeitskollegin. Wir stellen fest, dass sie nicht der gleichen Meinung ist wie wir. Sie hat in unseren Augen unverständliche Ansichten und wir regen uns darüber auf, wie sie sich verhalten hat.

2 Sie kann es gar nicht verstehen, da sie glaubt, sich absolut richtig verhalten zu haben und ist der Meinung, dass wir eine total bescheuerte Einstellung zu diesem Thema haben. Unsere Aufmerksamkeit bestimmt unser Leben Wir ärgern uns, in uns kommt Wut hoch, wir unterhalten uns mit unterschiedlichen Arbeitskollegen darüber und kochen das Thema immer wieder auf. Wenn wir ehrlich sind, können wir uns auf unsere Arbeit gar nicht richtig konzentrieren, aus diesem Grund müssen wir uns die Wut und Enttäuschung erst mal "von der Seele" reden. Glauben wir zumindest! Gearbeitet haben wir an diesem Tag nicht wirklich viel, da wir uns mehr mit dem Konflikt mit unserer Arbeitskollegin beschäftigt haben. Selbst abends, als wir Feierabend haben, sind wir noch aufgewühlt und voller Ärger. Wir treffen auf dem Nachhauseweg eine Freundin und erzählen dieser erst mal, was heute passiert ist. Am besten tut es uns dann, wenn die Freundin uns noch recht gibt und uns beipflichtet, dass wir richtig gehandelt haben. Glauben wir! Zu Hause angekommen, erzählen wir die gleiche Geschichte noch unseren Kindern, unserem Mann, unserer Mutter. Je nachdem, wen wir zu Hause antreffen. Und genau hier liegt der Pfeffer begraben!

3 Wohin haben wir den ganzen Tag oder einen Teil unseres Tages unsere Aufmerksamkeit gelenkt? Auf das Problem, also auf das, was uns eigentlich gar nicht gefällt! Und auf das, auf das wir unsere Aufmerksamkeit lenken, wird verstärkt. Das bedeutet, das Problem mit unserer Kollegin wird mit Energie versorgt und immer wieder genährt. Immer dann wenn wir unsere Aufmerksamkeit darauf lenken, wird es wieder genährt! Jeder von uns hat tatsächlich die Wahl, wohin wir unsere Aufmerksamkeit lenken. Wir alle können bewusst steuern, ob unsere Gedanken ständig um dieses oder jenes Problem kreisen oder ob wir es auf Dinge richten die gut laufen, die uns Freude machen. Das können wir sehr gut am Beispiel von einer Hummel sehen. Die Hummel hat eine Flügeloberfläche von 0,7 Quadratzentimetern, bei einem Gewicht von 1,2 Gramm. Entsprechend den bekannten Gesetzen der Aerodynamik, ist es unmöglich, bei einem solchen Verhältnis zu fliegen. Die Hummel weiß das aber nicht und fliegt einfach! Die Hummel setzt ihre Aufmerksamkeit darauf, dass sie fliegen kann. Und was passiert? Sie fliegt! Deine Aufmerksamkeit bewusst lenken Gehören wir zu den Menschen, die sich häufig Sorgen machen oder Probleme wälzen, dann haben wir uns dieses Verhalten schon über lange Zeit antrainiert. Auf diese Art und Weise zu denken, ist uns zur Gewohnheit geworden. Wenn wir dieses Muster durchbrechen wollen, muss es uns in erster Linie einmal bewusst sein. Wir müssen uns bewusst machen, ah, das ist ein Verhalten, welches mich hemmt und nicht nach vorne schauen lässt. Die nächste Entscheidung ist, wenn es passiert ist, deinen Gedanken nicht zu folgen. Das bedeutet, du beginnst jetzt nicht mit deinem inneren Dialog wie: Blöde Kuh, was bildet die sich ein usw. sondern du steigst aus diesem Gedanken-Karussell aus, besser noch, du steigst erst gar nicht ein :-) Denn mach dir mal bewusst, was bringt es jetzt, wenn dein innerer Dialog sie beschimpft? Sie hört es nicht, aber du vergiftest dich! Als nächstes entscheidest du dich, nicht mit allen möglichen Bekannten und Arbeitskollegen darüber zu sprechen, denn damit verstärkst du genau die Energie, die du eigentlich loswerden möchtest.

4 Sondern entscheidest dich lieber, innezuhalten und dich auf dein Inneres zu konzentrieren. Nimm dieses Problem mit deinem nächsten Atemzug mit zu deiner Seele. Dort kann es heilen, dort hat es die Möglichkeit zu deiner Seele zurückzukehren. Entscheide dich für ein glückliches Leben Für mich ist das die einfachste und kraftvollste Übung, in diesem Moment aber auch noch danach. Nur in diesem Moment, in dem die Wut und Enttäuschung am größten ist, ist die Energie am stärksten und kann in seiner vollen Intensität zu deiner Seele zurückfließen. Hier kann wirkliche Heilung stattfinden! Selbstverständlich gibt es auch Alternativen, die ich euch nicht vorenthalten möchte. Aber es sind nur Krücken, bis wir so weit sind, in unseren Atem hinein zu sinken. Wenn wir also nicht möchten, dass unsere Energie in unsere Probleme, Sorgen und Schwierigkeiten hinein fließt, dann lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf andere Dinge. Zum Beispiel auf all das, was gut läuft, auf all das, was uns Freude macht, auf unsere Ziele und Visionen. So geben wir diesen Aspekten mehr Kraft und Bedeutung. Wir nähren so nicht mehr unsere Konflikte, Sorgen und Ängste. So hat unser Leben die Chance, zu einem glücklicheren Leben heranzureifen. Bist du bereit, dein Leben zu verändern? Endlich mehr inneren und äußeren Reichtum in dein Leben zu bekommen? Dann schau dir unser kostenloses Online-Training an. Hier anmelden und endlich mehr Reichtum erfahren.

5 Teile Deine Gedanken Kommentar von kim Hi, darf ich fragen, ob es einen Kampf zwischen dem Negatives und dem Postives ist

6 Antwort von Karin-Mirijana Gieron-Hix Das kann gut sein. Besser ist es, wenn es kein Kampf zwischen dem Negativen und dem Positiven ist. Aber es gibt auch noch andere Möglichkeiten. Alles Liebe Mirijana Powered by TCPDF (