SPEZIELLE TECHNIKEN IM BEACHVOLLEYBALL

Transkript

1 SPEZIELLE TECHNIKEN IM BEACHVOLLEYBALL Arbeitsauftrag zur Technik der Tomahawk 1. Erarbeitet Euch in der Kleingruppe die Technik des Tomahawk so, dass Ihr als Expertenteam Tomahawk die wichtigsten Informationen 3. Überlegt Euch Übungsformen, um die Technik der Tomahawk zu üben und sinnvoll anzuwenden. Regeln Tomahawk Im Beachvolleyball gilt für die Abwehr von nicht hart geschlagenen Bällen (hohen langsamen Bällen) eine spezielle, vom Hallenvolleyball abweichende Regelauslegung. Der Anspruch an die Qualität beim Pritschen ist so restriktiv, dass die Technik in der Abwehr praktisch nicht einsetzbar ist und es stattdessen zur Anwendung von Ersatztechniken kommt. Mit des Tomahawk wird die erste beachspezifische Abwehrtechnik eingeführt, die in der Überkopfabwehr, besonders wenn der Abwehrspieler überspielt zu werden droht, angewandt wird. Das / der Tomahawk wird in ähnlichen Situationen angewendet wie der Open Hand / Beach Dig. Der Ball wird aber nicht mit offenen Händen über dem Kopf gespielt, sondern mit ineinandergelegten Händen wie beim Bagger. Allerdings wird der Ball mit der Innenseite der Hände berührt. Hierbei drückt die obere Hand auf die untere, während der untere Daumen auf den oberen Druck ausübt. Der Ball wird dann nach oben geschoben.

2 Arbeitsauftrag zur Technik des Hammerfaust 1. Erarbeitet Euch in der Kleingruppe die Technik des Hammerfaust so, dass Ihr als Expertenteam Hammerfaust die wichtigsten Informationen 3. Überlegt Euch Übungsformen, um die Technik der Hammerfaust zu üben und sinnvoll anzuwenden. Regeln Hammerfaust Im Beachvolleyball gilt für die Abwehr von nicht hart geschlagenen Bällen (hohen langsamen Bällen) eine spezielle, vom Halle nvolleyball abweichende Regelauslegung. Der Anspruch an die Qualität beim Pritschen ist so restriktiv, dass die Technik in der Abwehr praktisch nicht einsetzbar ist und es stattdessen zur Anwendung von Ersatztechniken kommt. Mit der Hammerfaust wird die erste beachspezifische Abwehrtechnik eingeführt, die in der Überkopfabwehr, besonders wenn der Abwehrspieler überspielt zu werden droht, angewandt wird. Bei der Hammerfaust werden beide Fäuste an den Handwurzeln und den Fingermittelgliedern zusammengepresst und durch Daumendruck von hinten die Stabilität der Handkanten als Trefffläche noch erhöht. Technik Der Spielpunkt bei der Hammerfaust ist leicht vor und über dem Kopf, wobei der Impuls aus den Armen erfolgt. Insgesamt sollte der Ball nach oben gespielt werden, um ein weiteres Stellspiel zu ermöglichen.

3 Arbeitsauftrag zur Technik des Poke Shots n 1. Erarbeitet Euch in der Kleingruppe die Technik des Poke Shots so, dass Ihr als Expertenteam Poke Shot die wichtigsten Informationen zur Technik und zur Anwendung einer anderen Kleingruppe vermitteln 3. Überlegt Euch Übungsformen, um den Poke Shot zu üben und sinnvoll anzuwenden. 4. Richtet euch bzgl. des Platzangebotes auf ein Drittel/ in Ausnahmen eine Regeln Pokeshot Der Pokeshot ist eine Beachvolleyball-spezifische Technik. Sie wird anstelle des Legens beim Hallenvolleyball verwendet, da das Legen beim Beachvolleyball verboten ist und dient dazu, den Gegner auszuspielen. Somit ist der Pokeshot vornehmlich eine Angriffstechnik, der im Sprung auch als Alternative zum Angriffsschlag genutzt werden kann. Das Handgelenk strecken, so dass es auf einer Länge mit dem Unterarm ist. Die Finger werden eingeknickt, so dass die Fingerteile zwischen dem 1. und 2. Fingergelenk parallel zueinander nach vorne zeigen. Diese Fingerteile bilden die Trefferfläche beim Pokeshot. Der Arm ist gebeugt. Technik Pokeshot Während der Ball angeflogen kommt wird der Arm gestreckt, so dass der Ball während des Streckens getroffen wird. Der Ball wird im 45 -Winkel von unten mit den Fingerteilen getroffen, so dass ihm ein Impuls nach vorne oben gegeben wird.

4 Arbeitsauftrag zur Technik des Hechtbaggers 1. Erarbeitet Euch in der Kleingruppe die Technik des Hechtbaggers so, dass Ihr als Expertenteam Hechtbagger die wichtigsten Informationen 3. Überlegt Euch Übungsformen, um die Technik des Hechtbaggers zu üben und sinnvoll anzuwenden. und Technik und auf keinen Fall sollte im Spiel zwischen wichtigen und unwichtigen Situationen selektiert werden. Die Möglichkeit, sich eine Breakchance zu erkämpfen, sollte immer genutzt werden. Frontales Erhechten von Bällen: Bei vom Gegner kurz gespielten Bällen sollte der Abwehrspieler versuchen, mit beiden Armen zu spielen. Nach dem Sprint in Richtung auf-den-ball-zu erfolgt ein kräftiger Abdruck aus dem Fußgelenk, die Arme werden frühzeitig ausgerichtet, der eigentliche Impuls kommt aber aus den Handgelenken. Das Ziel ist es, den Ball nahezu senkrecht hoch in eine gute Zuspielposition zu spielen. Beim seitlichen Erhechten von Shots besteht die Technik aus zwei Komponenten. Zunächst kommt die Lauf- und Abdruckaktion mit der Vorbereitung des Spielarms, dann folgt der eigentliche Ballkontakt. Die Ausgangssituation ist abhängig von der vereinbarten Block-Abwehrstrategie. In jedem Fall nimmt der Spieler mit ein oder zwei Schritten Geschwindigkeit auf, wobei er den Körperschwerpunkt nach unten verlagert und den Spielarm rechtzeitig ausrichtet. Es erfolgt ein kräftiger Abdruck aus dem Fußgelenk. Dabei wird der Körper gestreckt und dreht sich seitlich so, dass die Brust in Richtung Netz zeigt. Der Impuls kommt nur aus dem handgelenk. Dazu werden bei der Spielhand die Fingerendglieder von Daumen und Zeigefinger fest aneinander gedrückt, die drei anderen Finger unterstützen von unten eine stabile Spielfläche., Ziel es ebenfalls eine gute Zuspielsituation zu schaffen.

5 Bilder und Informationen zu den Techniken sind NAFFIN, R. (2005): Beach- Volleyball für Anfänger und Fortgeschrittenen. Stuttgart: Neuer Sportverlag entnommen. Und: Stand