Erfolgsfaktor Mindfulness Ein Trainingsprogramm für die neue Arbeitswelt

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1 Ein Trainingsprogramm für die neue Arbeitswelt Trainer/innen: Rudi Ballreich, Susanne Breuninger-Ballreich, Anja Köstler, Harriet Kretschmar Termine: in Berlin in Köln in München Unternehmensentwicklung und Konfliktmanagement GmbH Kaulbachstraße 1a, München, Deutschland T: +49 (89) , F: +49 (89)

2 Mindfulness als Schlüsselkompetenz Durch Arbeitsverdichtung und Steigerung des Arbeitstempos und durch die Erwartung, per Smartphones und ständig erreichbar zu sein, sind nicht nur die Anforderungen an die Menschen in Organisationen in den letzten Jahren ständig gestiegen, sondern auch das Bedürfnis mit den neuen Herausforderungen konstruktiv umgehen zu können. Motiviert zu arbeiten und gleichzeitig stressige Situationen souverän zu meistern, ist vielen Menschen in Organisationen ein großes Anliegen. Denn wenn das gelingt, dann hilft das nicht nur gesund zu bleiben, sondern es steigert auch die Qualität der Arbeit. Präsenz und die Fähigkeit, auch in Drucksituationen gelassen bleiben und kreativ denken zu können sind dafür elementare Fähigkeiten. Mindfulness, bzw. Achtsamkeit hat sich seit einigen Jahren als Schlüsselkompetenz erwiesen, die es ermöglicht, mit Druck souverän umzugehen und auch in angespannten Situationen kreativ zu bleiben. Wie im Sport werden dabei die notwendigen Bewusstseinsfähigkeiten trainiert. Wissenschaftliche Studien zeigen positive Veränderungen im Gehirn, im Immunsystem und in der Fähigkeit, sich selbst zu steuern. Hinderliche Denk-, Fühl und Verhaltensmuster können dadurch verändert werden und es ist möglich, mit einem klaren Blick auf Situationen zu schauen und entschieden zu handeln. Firmen wie Google, SAP, Bosch und viele andere bieten MitarbeiterInnen und Führungskräften Achtsamkeitstrainings an. Interne Untersuchungen zeigen, dass dadurch die Fehlzeiten zurückgehen und die Mitarbeiterzufriedenheit steigt. Trigon hat langjährige Erfahrungen mit Mindfulness-Trainings. Zusammen mit der Universität Witten/Herdecke bietet Trigon die Zertifikatslehrgänge Führungskompetenz durch Mindful Leadership und Train the Trainer für Mindful Leadership an. Das neue Grundlagentraining richtet sich an alle Gruppen in Organisationen. Es besteht aus drei Teilen: Zweitages-Intensivtraining, Üben und Anwendung im Arbeitsalltag, Webinar zur Reflexion und Vertiefung. Daran können sich bei Bedarf weiterführende Module zu speziellen Themen anschließen, z.b. Mindfulness in schwierigen Gesprächs- und Verhandlungssituationen, Präsenz und Gelassenheit in Entscheidungssituationen, Mindfulness im Change.

3 Was haben Sie von dem Mindfulness-Training? Konkrete Anregungen, wie Mindfulness zur Stressreduktion, beim Umgang mit s und mit Smartphones, beim Zeitmanagement, im Gespräch mit KollegInnen, in Meetings eingesetzt werden kann Stärkung der Konzentrationsfähigkeit und der inneren Ruhe im Arbeitsalltag Steigerung der Präsenz und Gelassenheit im Umgang mit Drucksituationen Den Weg vom Stress zum kreativen Flow kennen Weiterentwicklung der Empathiefähigkeit und der emotionalen Intelligenz Ein grundlegendes Mindfulness-Übungsprogramm beherrschen, das zuhause und im Arbeitsalltag selbständig praktiziert werden kann Anregungen zur Implementierung von Mindfulness in der eigenen Organisation Inhalte Motivation und das Konzept des kreativen Flows im Arbeitalltag Kreativität und das Denkens out of the box Stärkung der Selbststeuerung und der Selbstorganisation durch Mindfulness- Training Negative Auswirkungen der Stressdynamik auf Gesundheit und Konfliktverhalten Wie sich durch Mindfulness-Training Widerstandskraft (Stress-Resilienz) entwickelt Wirkung von Mindfulness-Training: wissenschaftliche Hintergründe aus Psychologie, Gehirn- und Meditationsforschung Körperwahrnehmung und die Fähigkeit, die eigenen Emotionen zu regulieren Emotionale Intelligenz, eine Basiskompetenz im Arbeitsalltag

4 Methoden Körperorientierte und handlungsorientierte Übungen: Yoga, Körperwahrnehmung, Achtsamkeit beim Gehen, Schreiben, Handeln Intensives Bewusstseinstraining: Fokussierte und offene Aufmerksamkeit Inhaltliche Darstellung von grundlegenden Zusammenhängen Angeleitete Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion mit einem Logbuch und im Dialog Peer-Coaching als Unterstützung beim Üben Zusammenarbeit in einer webbasierten Peer-Gruppe Webinar TeilnehmerInnenkreis MitarbeiterInnen und Führungskräfte aus Organisationen, die ihre Mindfulness- Fähigkeiten verbessern wollen PersonalentwicklerInnen, die achtsamkeitsbasierte Formen der Führungskräfte und Mitarbeiterentwicklung kennen lernen wollen

5 TrainerInnen Rudi Ballreich, M.A. Stuttgart (D) Nach einer künstlerischen Ausbildung (Schauspiel) sowie einem pädagogischen Studium, 14 Jahre Tätigkeit als Lehrer und im Schulmanagement. Aus- und Weiterbildungen in Psychotherapie (Gestalt), Gruppendynamik, Organisationsentwicklung, Systemische Beratung, Konfliktmanagement und Mediation. Arbeitsschwerpunkte sind die Begleitung und Beratung von Organisationen bei Veränderungsprozessen, Mediation in Organisationen, Ausbildung von Organisations- und WirtschaftsmediatorInnen sowie Mindful Leadership Trainings. Gesellschafter der München. An der Universität Witten/Herdecke fachliche Leitung der berufsbegleitenden Lehrgänge Führungskompetenz durch Mindful Leadership, Train the Trainer für Mindful Leadership und des Masterstudienganges Systemische Organisations- und Wirtschaftsmediation. Trainer beim Seminar am September 2017 in Berlin Susanne Breuninger-Ballreich, Stuttgart (D) Zentrum für Gestalt- und Tanztherapie (ZGT) Leiterin des Zentrums für Achtsamkeit Stuttgart (ZAS). Zertifizierte MBSR- und MBCT- Lehrerin und Leiterin von Ausbildungen für MBSR-LehrerInnen. Gestalt- und Tanztherapeutin (HPG), Lehrtherapeutin für Gestalttherapie, Coach und Workshop-Leiterin in Institutionen der Erwachsenenbildung und in Unternehmen. Arbeitsschwerpunkte: Achtsamkeitsbasiertes Stresstraining (MBSR- und MBCT) mit Gruppen, im Einzelcoaching und in Organisationen, Ausbildung von MBSR-LehrerInnen, Trainerin beim Seminar am September 2017 in Berlin Trainerin beim Seminar am Januar 2018 in München

6 Anja Köstler, München (D) München Beruflich gestartet als Diplom-Sozialpädagogin (FH) und Erwachsenenbildnerin: Bildungs-, Beratungs- und Lehrtätigkeit für soziale und kirchliche Organisationen in Deutschland und USA, davon 15 Jahre in Führungsfunktion. Weiterbildungen in Leiten und Beraten von Gruppen/Gruppendynamik, Personal- und Organisationsentwicklung, Mediation, Klärungshilfe. Seit 1995 nebenberuflich tätig als Mediatorin, seit 1998 als Ausbilderin Mediation für verschiedene Ausbildungsinstitute, seit 2001 für beides lizenziert durch den Bundesverband Mediation BM; Mitglied der Anerkennungskommission im BM. Selbstständige Tätigkeit seit 2009 in Wirtschaftsunternehmen, Behörden und Non-Profit-Organisationen: Mediation - Konfliktmanagement - Ausbildung Mediation, Teamentwicklung, Moderation (z.b. Strategie-, Projektworkshops), Organisationsentwicklung, Führungskräftetrainings/-coaching, Konfliktkompetenz und Kommunikationstraining. Trainerin beim Seminar am Januar 2018 in München Dr. Harriet Kretschmar, München (D) München Studium der Betriebswirtschaftslehre und Wirtschaftsgeographie, 10 Jahre Personal- und Organisationsentwicklung in bayerischem Industriekonzern, 4 Jahre Linienfunktion in Personalreferat und Recruiting, seit 2001 selbstständige Unternehmensberaterin, seit 2002 Gesellschafterin der in München. Abgeschlossene Weiterbildungen in gestalttheoretischer Psychotherapie und Prozess- und Embodimentfokussierter Psychologie, Fortbildungen in Organisationsentwicklung, Mediation, Coaching, Psychodiagnostik, und Schauspiel am Michael Tschechow Studio Berlin. Zertifizierte Coach der International Coach Federation (PCC) und nach ISO/IEC Lebt in München, verheiratet, 2 erwachsene Töchter. Freizeitaktivitäten: Reisen, Skifahren, Lesen und Geschichte Europas.

7 . Ein Trainingsprogramm für die neue Arbeitswelt Termine / Veranstaltungsorte Berlin Do von 9-18 h und Fr von h Hotel Ramada Plaza Berlin City Prager Straße Berlin Telefon: Mail: berlin.plaza@h-hotels.com Tagungspauschale 49 EUR pro Tag, optional je Mittagessen Buffet 22 EUR, Abendessen Buffet 25 EUR // optional Übernachtung: EZ 124 EUR über Zimmerkontingent Trigon München Do von 9-18 h und Fr von h Trigon Büro München Luisenstr. 1/IV München Telefon: trigon.muenchen@trigon.de Tagungspauschale (noch in Klärung) EUR pro Tag Kosten und Stornobedingungen Die Seminargebühr beträgt 680 Euro zzgl. MwSt. zzgl. Tagungspauschale Von der Seminargebühr werden 100 Euro zzgl. MwSt. bei der Anmeldung und der Restbetrag 4 Wochen vor Beginn fällig. Bei Abmeldung nach verbindlicher Anmeldung bis 4 Wochen vor Seminarbeginn werden 100 Euro Bearbeitungsgebühr abgerechnet. Bei Abmeldung danach sind 100% des Gesamtbetrages zu zahlen. Diese Regelung gilt für den Fall, dass keine andere, für die Teilnahme am Seminar geeignete Person genannt wird. Information und Anmeldung Unternehmensentwicklung und Konfliktmanagement GmbH Kaulbachstraße 1a, München, Deutschland T: , F: , trigon.muenchen@trigon.de Für Ihre Anmeldung verwenden Sie bitte das beigefügte Anmeldeformular.

8 Anmeldung Bitte diese Seite kopieren und senden / faxen an: Unternehmensentwicklung und Konfliktmanagement GmbH Kaulbachstraße 1a D München F: , trigon.muenchen@trigon.de. Ein Trainingsprogramm für die neue Arbeitswelt Termin (bitte ankreuzen) Do Uhr bis Fr Uhr in D-München Absender TeilnehmerIn (Vor-, Zuname, Titel, Funktion) Straße und Hausnummer (privat) PLZ, Ort(privat) Telefon (privat) Fax (privat) (privat) Firmenname und Adresse Telefon (Firma) Fax (Firma) (Firma) Rechnung senden an (bitte angeben!): Privatadresse Firmenadresse andere Adresse, und zwar: österreichische Unternehmen bitte Angabe Ihrer UID-Nr.... Ich melde mich verbindlich an und anerkenne die in dieser Beschreibung angeführten Kosten, Zahlungs- und Stornobedingungen sowie die AGB für Seminare, die auf publiziert sind. Datum / Unterschrift der TeilnehmerIn Datum / Unterschrift der/des Vorgesetzten (Bei Rechnungslegung an die Firma)

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