Antreibertest zur Selbstauswertung

Größe: px

Ab Seite anzeigen:

Download "Antreibertest zur Selbstauswertung"

Moritz Michel
vor 6 Jahren
Abrufe

Antreibertest zur Selbstauswertung Beantworte die Fragen bitte so ehrlich und spontan wie möglich. Bewerte anhand der nebenstehenden Skala, in welchem Maße die Aussagen auf Dich zutreffen.

1 Antreibertest zur Selbstauswertung Beantworte die Fragen bitte so ehrlich und spontan wie möglich. Bewerte anhand der nebenstehenden Skala, in welchem Maße die Aussagen auf Dich zutreffen. Wenn ich eine Arbeit mache, dann mache ich Sie gründlich. Ich fühle mich verantwortlich, dass diejenigen, die mit mir zu tun haben, sich wohl fühlen. Ich bin ständig auf Trab. Anderen gegenüber zeige ich meine Schwächen nicht gern. Wenn ich raste, roste ich. Häufig brauche ich Sätze wie: Es ist schwierig, etwas so genau zu sagen. Ich sage oft mehr, als eigentlich nötig ist. Ich habe Mühe, Leute zu akzeptieren, die nicht genau sind. Es fällt mir schwer, Gefühle zu zeigen. Devise. Nur nicht locker lassen ist meine Wenn ich eine Meinung äußere, begründe ich sie auch. Wenn ich einen Wunsch habe, erfülle ich ihn mir schnell. Ich liefere einen Bericht erst ab, wenn ich ihn mehrere Male überarbeitet habe. Leute, die herumtrödeln, regen mich auf. Es ist mir wichtig, von anderen akzeptiert zu werden. Ich habe eine harte Schale, aber einen weichen Kern. Ich versuche oft herauszufinden, was andere von mir erwarten, um mich danach zu richten. Leute, die unbekümmert in den Tag hineinleben, kann ich nur schwer verstehen. Bei Diskussionen unterbreche ich die anderen oft. Ich löse meine Probleme selber. Aufgaben erledige ich möglichst rasch. - Seite 1 von 5 -

2 Im Umgang mit anderen bin ich auf Distanz bedacht. Ich sollte viele Aufgaben noch besser erledigen. Ich kümmere mich persönlich auch um nebensächliche Dinge. Erfolge fallen nicht vom Himmel, ich muss sie hart erarbeiten. - Seite 2 von 5 - Für dumme Fehler habe ich kein Verständnis. Ich schätze es, wenn andere auf meine Fragen rasch und bündig antworten. Es ist mir wichtig, von den anderen zu erfahren, ob ich meine Sache gut gemacht habe. Wenn ich eine Aufgabe einmal begonnen habe, führe ich sie auch zu Ende. Ich stelle meine Wünsche und Bedürfnisse zugunsten derjenigen anderer Personen zurück. Ich bin anderen gegenüber oft hart, um von ihnen nicht verletzt zu werden. Ich trommle oft ungeduldig mit den Fingern auf den Tisch. Beim Erklären von Sachverhalten verwende ich gerne die klare Aufzählung: erstens, zweitens, drittens... Ich glaube, dass die meisten Dinge nicht so einfach sind, wie viele meinen. Es ist mir unangenehm, andere Leute zu kritisieren. Bei Diskussionen nicke ich häufig mit dem Kopf. Ich strenge mich an, meine Ziele zu erreichen. Mein Gesichtsausdruck ist eher ernst. Ich bin nervös. So schnell kann mich nichts erschüttern. Meine Probleme gehen die anderen nichts an. Ich sage oft: Macht mal vorwärts. Ich sage oft: genau exakt klar logisch. Ich sage oft: Das verstehe ich nicht. Ich sage eher: Können Sie es nicht einmal

3 versuchen als Versuchen Sie es einmal. Ich bin diplomatisch. Ich versuche, die an mich gestellten Erwartungen zu übertreffen. Beim Telefonieren mache ich noch andere Dinge nebenher. Auf die Zähne beißen, heißt die Devise. Trotz enormer Anstrengung will mir vieles einfach nicht gelingen. - Seite 3 von 5 -

4 Auswertung: Übertrage Deine Zahlenwerte für jede Fragenummer in folgende Tabelle. Zähle die Zahlenwerte für jeden Antreiber zusammen. Der Antreiber mit dem höchsten Zahlenwert ist Dein Hauptantreiber. Antreiber: Sei perfekt! Summe Mach schnell! Streng dich an! Mach es allen recht! Sei stark! Zur Veranschaulichung der Ausprägung Deiner Antreiber übertrage die Summen jedes Antreibers in untenstehendes Schema: Antreiber: Sei perfekt! Mach schnell! Streng dich an! Mach es allen recht! Sei stark! Ab 30 Punkten: hier können Leistungsbeeinträchtigungen auftreten Ab 40 Punkten: hier kann die Gesundheit beeinträchtigt werden Das ist mein Hauptantreiber: (derjenige mit dem höchsten Zahlenwert) Wenn bei einem Antreiber der Skalenwert 40 überstiegen wird, darf mit großer Wahrscheinlichkeit angenommen werden, dass dieser bei einem Gespräch schon binnen weniger Minuten im Verhalten beobachtet werden kann. Gefährlich können Antreiber mit Absolutheitsanspruch werden: ich muss immer perfekt sein! - so als würde eine Katastrophe hereinbrechen, wenn man sie nicht berücksichtigt. Diese Übertreibungen können im Lauf des Lebens nicht nur zu Leistungsbeeinträchtigungen, sondern auch zu gesundheitlichen Gefährdungen führen. - Seite 4 von 5 -

5 Eine Möglichkeit, Antreiber positiv auszugleichen, besteht darin, sie durch Erlauber zu ersetzen: Sei immer perfekt: Ich erlaube mir, auch einmal einen Misserfolg zu haben. Ich kann auch mal fünf gerade sein lassen. Ich darf auch mal einen Durchhänger haben. Es muß nicht immer alles so genau sein. Mach immer schnell: Streng dich an: Ich erlaube mir, auch einmal fünf Minuten auszusetzen und einfach nur zu sein. Ich darf mir auch mal Zeit lassen. Morgen ist auch noch ein Tag. Manchmal will gut Ding Weile haben. Ich erlaube mir, etwas auch mal gelassen zu tun. Leichtes Geld kann auch gutes Geld sein. Ich kann meine Arbeit auch locker und entspannt tun. Ich muss nicht alles wichtig nehmen. Mach es immer allen recht: Ich sage auch einmal nein, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Ich kann mir auch helfen lassen. Ich muss nicht immer Rücksicht nehmen. Ich bin genauso wichtig wie die anderen. Sei immer stark: Ich erlaube mir, auch einmal müde und hilfsbedürftig zu sein. Meine Gefühle gehören zu mir und sind OK. Ich darf auch mal Schwäche zeigen. Ich kann Verantwortung teilen und abgeben. Ich muss nicht alles selber können. Mein persönlicher Erlauber: Das Ersetzen der Antreiber durch Erlauber ist schneller gedacht als getan. Als vertiefende Hilfe können dir die nachfolgenden Fragen dienen: Welchen Nutzen hat mein Antreiber für mich heute noch? Ist der Antreiber für mich noch nötig? In wieweit verzerrt der Antreiber meine Wahrnehmung von der gegenwärtigen Situation? Was würde geschehen, wenn ich den Antreiber vollends über Bord werfe? Wie kann ich diesen Antreiber ausgleichen oder ergänzen? - Seite 5 von 5 -

Ähnliche Dokumente

voll und ganz = 5 gut = 4 etwas = 3 kaum = 2 gar nicht = 1 1.) Wenn immer ich eine Arbeit mache, dann mache ich sie gründlich.

voll und ganz = 5 gut = 4 etwas = 3 kaum = 2 gar nicht = 1 1.) Wenn immer ich eine Arbeit mache, dann mache ich sie gründlich. Antreiber Test Beantworten Sie bitte diese Aussagen mit Hilfe der Bewertungsskala (1 5), so wie Sie sich im Moment in Ihrer Berufswelt selbst sehen. Schreiben Sie den entsprechenden Zahlenwert in den dafür