Treffen der betroffenen Frauen jeden 2. Montag im Monat 19:30 Uhr

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1 Besondere Seminarhinweise 2014 Angehörigengruppe Wann: jeden 1. Dienstag im Monat ab 19:00 Uhr Karin Evers Teilnehmerzahl: unbegrenzt Jeden ersten Dienstag im Monat treffen sich Angehörige von Suchtkranken. Sie sollen lernen, Wege aus ihrer Co-Abhängigkeit zu finden und zu einem eigenständigen Leben, ohne Angst um den betroffenen Partner und ohne Schuldgefühle diesem gegenüber, zu gelangen. Dieser Gesprächskreis ist ein zusätzliches Angebot zu den gemischten Gruppen. Der Austausch mit dem Partner in der Gruppe bleibt eine wichtige Voraussetzung, um mit der Familienkrankheit Alkoholismus leben zu lernen. Anmeldungen und Informationen bei Treffen der betroffenen Frauen Wann: jeden 2. Montag im Monat 19:30 Uhr Teilnehmerzahl: unbegrenzt, abgeschlossene Therapie wünschenswert Inhalt Seit November 1982 gibt es den Gesprächskreis für betroffene Frauen, der sich regelmäßig einmal im Monat unter fachlicher Anleitung von, Dipl. Sozialpädagogin trifft. Die Treffen finden seit 2011 im statt und soll von betroffene Frauen als ein Zusatzangebot zur wöchentlichen Kreuzbundgruppe verstanden werden. Die Gruppe ist offen für neue Frauen, die Therapieerfahrungen haben sollten. Wünschenswert ist eine abgeschlossene Therapie. Anmeldungen: Seminare: Du musst nur wollen! Der Einfluss des Willens auf die Sucht Wann: um I8:00 Uhr um 13:00 Uhr Kosten: Mitglieder 30, Nichtmitglieder 60 Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg! Der Einfluss des Willens bei Lebensveränderungen. Ich will mein Leben mehr genießen", ich will abnehmen", ich will abstinent leben", ich will wieder mehr Freude am Leben haben". Den ein oder anderen Satz kennt sicher jeder von uns: Aber woran liegt es, ob das, was wir wirklich erreichen wollen, auch erreichen? Der freie Wille wird oft eingeschränkt-z.b. durch begrenzende Rahmenbedingungen und durch Erkrankungen wie z. B Suchterkrankungen, Depressionen und Ängste. Kann der Wille dabei helfen, gesund zu leben? Gerade suchtkranken oder rückfällig gewordenen Menschen wird immer Willensschwäche vorgeworfen eine Charakterisierung, die dem Suchtkranken in seinem Bemühen um ein abstinentes Leben nicht gerecht wird und ihn darüber hinaus schwächt.

2 Spannenden Fragen um das Thema Sucht und Willen möchten wir gerne ein Wochenende lang näher erforschen, um die erarbeiteten Ergebnisse in die Gruppenarbeit der Suchtselbsthilfegruppe einfließen zu lassen. Anmeldungen bis bei Karin Evers Tel oder Frauensonntag Was tue ich, damit es mir gut geht?" Wann: :00 ca. 15:00 Uhr St. Gertrud 1, Lohne Birgit Schulte Kosten: wird noch bekannt gegeben Teilnehmerzahl: offen Die Fähigkeit zur Selbstfürsorge entscheidet wesentlich mit darüber, ob es mir gelingt Zufriedenheit in meinem Leben zu erlangen. Was heißt Selbstfürsorge überhaupt? Wie kann ich sie erarbeiten und in meinem Alltag praktizieren und damit meine Lebensfreude verbessern? Um die eigene Lebensfreude zu verbessern, sollte Frau" sich die Freiheit nehmen und an Veranstaltungen teilnehmen, die ohne Hektik mit viel Freude und Geselligkeit verbunden sind und ein Zeichen für das Leben ohne Alkohol aufzeigen können. Anmeldungen bis bei Birgit Schulte Tel Karin Tel oder Worüber ich in meiner Gruppe nicht sprechen kann... Wann: um 18:00 Uhr um ca. 13:00 Uhr Kosten: Mitglieder 30, Nichtmitglieder 60 Teilnehmerzahl: 15 Personen aus den Landes- und Diözesanverbänden Oldenburg, Osnabrück und Hildesheim (pro Landes-/Diözesanverband 5 Teilnehmer/ -innen, bitte pro Gruppe nur eine Person) Die Erwartungshaltung an Gruppenleiter und Gruppenbesucher als Ansprechpartner und Zuhörer ist oft sehr hoch und anspruchsvoll. Es wird leider oft vergessen, dass auch die Gruppenleiter aus den eigenen Reihen kommen und häufig selber suchtkrank sind. Sie stellen die eigenen Bedürfnisse und Themen oft zurück, weil sie sich nicht trauen in der eigenen Gruppe in eigener Sprache zu sprechen oder weil andere Themen wichtiger sind. Ferner gibt es Themen, die aus Angst, die eigene Gruppe zu überfordern, nicht angesprochen werden. In diesem Seminar gilt es zu schauen, wie es sich vermeiden lässt, Themen aus Rücksichtnahme auf die Gruppe zu unterdrücken und gemeinsame Lösungswege zu finden. Anmeldungen bis bei Wie gehe ich mit einem Rückfall in der Gruppe um? (als Gruppenleiter oder Gruppenangehöriger) Wann: :00 Uhr-17:00 Uhr

3 Kosten: Mitglieder 10, Nichtmitglieder 20 Kaum ein Thema ist so brisant, wie der Rückfall eines Gruppenmitgliedes. Für den Rückfälligen selbst erfordert es viel Mut, über den Rückfall zu sprechen. Hier kommt es darauf an, wie die Gruppe reagiert. In dem Seminar geht es um die Frage: Was löst ein Rückfall eines Gruppenmitgliedes bei mir aus? Welche Ängste entstehen bei mir und welche Gefühle? Wie kann ich angemessen reagieren, ohne meine Gefühle zu unterdrücken? Wie kann ich offen, ehrlich und konstruktiv mit der/dem Rückfälligen arbeiten? Anmeldungen bis bei Offen und gelassen im Umgang mit Stress! Wann: um 9:00 Uhr um 13:00 Uhr nach dem Mittagessen Kosten: Mitglieder 20, Nichtmitglieder 40 Einsatzfreude, Flexibilität, persönliches und fachliches Engagement, sich neuen Anforderungen positiv zu stellen sind Erfolgskriterien und von der persönlichen, gesundheitlichen Verfassung abhängig. Dieses gilt für alle Lebensbereiche, sowohl privat wie beruflich. Aber wie geht das in Zeiten, in denen die Krankheitszahlen aufgrund psychischer Belastungen unter zunehmendem Stress rapide nach oben schnellen? Und wie ist meine individuelle Stressentstehung? Wie kann ich mich gesund halten? Wie kann ich gesund werden? Das Seminar soll einen Einblick in aktuellen Stresstheorien geben, konkrete persönliche Stresserfahrungen bearbeiten und umsetzbare Konsequenzen für die Zukunft erarbeiten. Anmeldungen bis bei Frauenwochenende Loslassen wer loslässt hat die Hände frei". Wann: um 18:00 Uhr um ca. 13:00 Uhr nach dem Mittagessen Kosten: Mitglieder 30, Nichtmitglieder 60 Wenn jede von uns das bisheriges Leben betrachtet, so wird sie feststellen, dass jede schon einmal gezwungen war, etwas loszulassen: Partner, Kinder, Freunde, Heimat, Beruf oder liebgewonnene Gewohnheiten. Loslassen bedeutet Veränderung der aktuellen Situation. Wer loslässt - hat zwei Hände frei", heißt es in einem asiatischen Sprichwort. Das heißt, mit jedem Stück, das man aufgibt, ergeben sich neue Möglichkeiten etwas anzupacken. Das klingt einfach aber ist das auch so? In diesem Seminar wollen wir deutlich machen, dass unsere Gefühle durch unsere Gedanken

4 entstehen. Wir haben die Macht unsere Gefühle zu beeinflussen. Wir können Gedanken und Handeln beeinflussen. Genau diese Fähigkeiten sind Grundvoraussetzungen, um loslassen zu können. Dagegen ist Nicht-Loslassen-Können" ein aussichtsloser nicht zu gewinnender Kampf, der mit Symptomen wie Anspannung, Schlafstörung, Panikattacken und Suchverhalten einhergeht. An diesem Wochenende wollen wir erarbeiten, was Loslassen bedeutet, was beim Loslassen passiert und warum es wichtig ist, loslassen zu können. Methoden, Tipps und praktische Beispiele sollen mit den Teilnehmenden erarbeitet werden. Anmeldungen bis Männerfrühstück Wann: Uhrzeit wird in der Einladung bekannt gegeben Gruppe St. Marien, Friesoythe Referenten: Theo Schweres / Monika Gerhards Kosten: werden noch bekannt gegeben Dieser Tag soll ein Angebot an alle betroffenen Männer, Angehörige und Freunde des Kreuzbundes sein. Ein Tag rund um das Thema Gesundheit erhalten, fördern und fordern". Gerade bei Suchtkranken und deren Angehörigen ist immer wieder Auffällig; dass eine gesunde Ernährung während der akuten Phase in den Hintergrund rückt. Vielfach sind unmittelbare Schäden an Leib und Seele erkennbar, aber auch mittelbare und langfristige Schäden sind vorhersagbar. An diesem Tag soll es darum gehen, den Teilnehmern die Wichtigkeit einer gesunden Ernährung zu vermitteln. Dies hat zum Ziel, dass gesunde Ernährung schmackhaft und abwechslungsreich sein kann und wieder ein Stück weit zur normalen Lebensführung gehört. Zur gesunden Lebensform gehören außerdem Bewegung und Ruhephasen einlegen. Auch darauf soll an diesem Tag hingewiesen werden und in praktischen Aktionen wie Spaziergang und gemeinsamen Erleben erprobt werden. Anmeldungen bis bei Theo Schweres Tel Frauenfrühstück Wann: Uhrzeit wird in der Einladung bekannt gegeben Gruppe St.-Marien Delmenhorst Referenten: Gertrud Wiedenstriet / Monika Gerhards Kosten: werden noch bekannt gegeben Dieser Tag soll ein Angebot für alle betroffenen Frauen, Angehörige und Freundinnen des Kreuzbundes sein. Ein Tag rund um das Thema Gesundheit erhalten, fördern und fordern". Gerade bei Suchtkranken und deren Angehörigen ist immer wieder auffällig; dass eine gesunde Ernährung während der akuten Phase in den Hintergrund rückt. Vielfach sind unmittelbare Schäden an Leib und Seele erkennbar, aber auch mittelbare und langfristige Schäden sind vorhersagbar. An diesem Tag soll es darum gehen, den Teilnehmerinnen die Wichtigkeit einer gesunden Ernährung zu vermitteln. Sie lernen an diesem Tag saisonale Lebensmittel und deren Verwertbarkeit im Alltag kennen. Dies hat zum Ziel, dass gesunde Ernährung wieder ein Stück weit zur normalen Lebensführung gehört. Zur gesunden Lebensweise gehören ebenfalls Bewegung und Entspannung. Beide Aspekte werden im Workshop berücksichtig und in Form von Spaziergang und Entspannungsübungen berücksichtigt. Anmeldungen bis bei

5 Gertrud Wiedenstriet Tel Karin Evers TeI oder