Meine Werte: Dem Leben einen Sinn geben

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Franziska Walter
vor 5 Jahren
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1 Meine Werte: Dem Leben einen Sinn geben Wenn wir in unserem Leben Sinn vermissen, dann ist das seelisch schmerzhaft. Sogar sehr schmerzhaft. Auf der anderen Seite kann man sich glücklich schätzen, wenn man sein Leben als sinnvoll empfindet. Aber wie findet man Sinn? Wie kommt man dahin? Eine Möglichkeit ist, sich zu fragen: Was ist mir wirklich wichtig auf dieser Welt? Und wenn wir uns dann in den Dienst dieser für uns wichtigen Sache stellen, dann empfinden wir unser Leben als wert- und sinnvoll. Wir wissen dann nicht nur, was wir zu unserem Glück brauchen, und können diesen Weg stetig verfolgen. Wir können uns dann auch als einen wichtigen und notwendigen Teil des Universums verstehen, der Werte schaffen kann und Sinn für andere Menschen stiftet. Wir können etwas zu unserer Welt beitragen. Haben Sie sich schon einmal darüber Gedanken gemacht, wofür Sie in der Welt stehen möchten? Was Ihr Leben ausmachen soll? Was Sie leben möchten? Zugegeben, das sind echte Hammerfragen. Und ich glaube, dass die wenigsten jetzt spontan eine Antwort darauf parat haben. Was hinter diesen Fragen steht, sind Ihre Werte. Und genau darum soll es in diesem Beitrag gehen: um Werte und was es für Ihr Leben bedeutet, sie zu kennen und zu leben. Was sind Werte? In seinem Buch Die 7 Wege zur Effektivität gibt Stephen R. Covey der Frage nach den Werten eine wie ich finde sehr passende Umschreibung: Schon am Anfang das Ende im Sinn haben. Er beschreibt in diesem Teil des Buches auch eine kleine Visualisierungsübung, in der es darum geht, sich Folgendes vorzustellen (gekürzt):

2 Sie sehen Ihre Freunde, Familie, Bekannten und Verwandten zur Beerdigung eines geliebten Menschen gehen. Und auch Sie gehen dorthin. Und als Sie nach vorne treten und in den Sarg schauen, erschrecken Sie. Denn es sind Sie selbst, der hier beerdigt wird. Sie setzen sich und schauen ins Programmheft der Beerdigung. Und sehen, dass vier Menschen etwas über Sie sagen werden. Einer von ihnen ist jemand aus Ihrer Familie, der zweite Sprecher ist einer Ihrer Freunde. Einer ist beruflich mit Ihnen verbunden und der letzte Vortragsredner kommt aus einem Verein, in dem Sie sich engagiert haben. Was würden Sie gerne von jedem einzelnen dieser Redner über sich und Ihr Leben hören? Wie genau möchten Sie von diesen Menschen beschrieben werden? An welche Charakterzüge sollen sie sich erinnern? Das, was Ihre Antworten darauf sind, das bringt Sie in den direkten Kontakt mit Ihren Werten. Denn Ihre Werte sind das, was Sie als fundamental wichtig für Ihr Leben empfinden und was Sie auch leben möchten. Werte sind unsere tiefste innere Überzeugung davon, was für unser Leben und unsere Welt enorm wichtig und richtig ist. Es ist das, was Sie verkörpert haben müssen, damit Sie am Ende Ihres Lebens selbst sagen können, dass Sie ein erfülltes und zufriedenes Leben geführt haben. Weil Sie Ihrem Leben mit Ihren Werten einen Sinn geben. ( Was soll ich bloß tun?! Wie Sie in 7 Tagen eine richtig gute Entscheidung treffen. ) Es sind keine Ziele, die man verfolgen kann und irgendwann erreicht. Sie sind mehr die Richtung, die Sie verfolgen und die niemals abgeschlossen sein wird. Es ist eben Ihr großes Lebensziel, das vielleicht mit Ihrem Tod endet. Das aber vielleicht auch durch Ihre Kinder weitergelebt wird. Hier mal ein paar typische Werte, um die Definition etwas klarer zu machen: Liebe Freiheit

3 Sicherheit Wachstum Umweltschutz Spaß Erfolg Ein Wert ist das, was Ihnen für Ihr Leben elementar wichtig ist. Das, wofür Sie kämpfen würden, wenn Sie es nicht mehr hätten. Das, was Sie unbedingt brauchen, um zufrieden zu sein. Und zwar nicht nur heute und morgen. Das wäre dann eher ein Bedürfnis, das gestillt werden kann und das dann auch wieder aus Ihrem Leben verschwunden ist. Zumindest so lange, bis dieses Bedürfnis das nächste Mal nicht erfüllt ist. -> Ihre Werte sind das, was Sie ständig und immer brauchen, um zufrieden zu sein. Manchmal gibt es auch Dinge, die man gut findet, die man aber nicht so richtig lebt. Oder die man nur lebt, wenn andere zuschauen. Weil man glaubt, dass man es leben sollte. Das können Sie auch machen, sicherlich ist das dann eine gute Sache. Aber es ist nicht Ihr wirklicher Wert. Das ist dann ein Schein-Wert, den Sie vielleicht übernommen haben, weil es andere von Ihnen erwarten. Oder weil es politisch korrekt ist. -> Ihre wahren Werte leben Sie auch, wenn Sie unbeobachtet sind Und wir können nicht einfach damit leben, wenn jemand unsere Werte verletzt. Wenn jemand Ihre Werte verletzt, dann schmerzt Sie das. Das geht dann an den Kern Ihres Innern und Sie können nicht einfach darüber hinwegsehen. -> Wenn jemand Ihre Werte verletzt, dann tut es wirklich weh. Wenn wir das, was wir aus tiefster Überzeugung heraus wollen, immer wieder zurückstellen müssen, dann fühlen wir uns dem Leben ausgeliefert. Das schafft nicht nur Unzufriedenheit und Unglück, sondern kann auch seelisch krank machen.

4 -> Wenn Sie nicht im Einklang mit Ihren Werten sind, sind Sie zutiefst unzufrieden. Wozu sind Werte gut? Wenn Sie genau wissen, was Ihnen im Leben wichtig ist, dann wissen Sie auch eine Richtung im Leben. Man könnte sagen, dass Ihre Werte so etwas wie Leuchttürme sind, die Ihnen anzeigen, wo es langgeht. Sie treffen bessere Entscheidungen Ihre Werte helfen Ihnen also auch dabei, grundlegende Entscheidungen zu treffen. Denn wenn Sie eine Entscheidung treffen, die in Einklang mit Ihren Werten steht, dann kann diese Entscheidung gar nicht wirklich falsch sein. Schließlich haben Sie dann berücksichtigt, was Ihnen letztlich das Wichtigste im Leben ist. Ihre Werte sind ein Maßstab, nach dem Sie Ihr Leben ausrichten können. Und diesen Maßstab brauchen Sie nicht zu begründen, er steht einfach fest. Es kann sehr heilsam sein, sich mit der Sicherheit, unangreifbar zu sein, zu entscheiden. Gerade dann, wenn man dazu neigt, sich nicht entscheiden zu können, und Angst hat, Fehler zu machen. Mal zwei Beispiele: Wenn Ihnen z. B. Sicherheit ein wichtiger Wert ist, dann werden Sie vermutlich nicht Ihren sicheren Job aufgeben, um mit Ihrer Freundin ein halbes Jahr durch Australien zu reisen. Und wenn Familie an erster Stelle steht, dann werden Sie bei Ihrer Jobwahl immer auch Ihre Familie berücksichtigen. Und sich dann zum Beispiel nicht freiwillig melden, wenn jemand in Ihrer Firma gesucht wird, der für zwei Jahre die neue Filiale in Russland aufbaut. Wenn Sie wertorientiert entscheiden, dann entscheiden Sie nicht entsprechend einer Stimmung, sondern Sie entscheiden sich langfristig. Sie werden dann nicht aus einer Laune heraus oder einem Reiz entsprechend Ihren Partner betrügen, sondern Sie wissen, dass Ihnen Ihre Werte Treue und Partnerschaft wichtiger sind. Sie sind zufriedener Wer seine Werte kennt, der kann sein Leben aktiv steuern und fühlt sich nicht ohnmächtig und ausgeliefert.

5 Und es ist durch den Psychologieprofessor Todd Kashdan auch wissenschaftlich bewiesen, dass es zufriedener macht, wenn man wert- und sinnorientiert lebt statt auf dem Lustprinzip basierend. Ich finde, das ist Grund genug, sich über die eigenen Werte klar zu werden. Welches sind Ihre Werte? Ich glaube, ich habe Ihnen heute schon viele gute Gründe aufgezeigt, wieso es ganz gut ist, seine Werte zu kennen. Also, vielleicht haben Sie ja Lust, heute mal gezielt über Ihre persönlichen Werte nachzudenken. Um Ihren Werten auf die Spur zu kommen, können Sie sich die folgenden Fragen stellen: Was ist mir in meinem Leben existentiell wichtig? Was soll ein Leitprinzip in meinem Leben sein? Worüber rege ich mich oft auf? (Welcher Wert wird hier missachtet?) Ohne was möchte ich nicht leben? Was würde ich wirklich vermissen, wenn ich es nicht mehr hätte? (Und welcher Wert steckt dahinter?) Wofür habe ich gekämpft oder wofür kämpfe ich? (Und welchen Wert habe ich dabei verteidigt?) Wofür brenne ich? Wovon braucht die Welt mehr? Wenn ich 3 Dinge in diesem Land mit einem Fingerschnippsen verändern könnte, welche Dinge wären das? (Und welche Werte stecken hinter diesen Wünschen?) Was sollten andere Menschen öfter tun? (Und welcher Wert steckt dahinter?)

6 Ihnen alles Gute und viel Erfolg Ihr

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