Selbstmarketing für Frauen

Transkript

1 Selbstmarketing für Frauen Klarheit über das eigene Profil und Erarbeitung einer überzeugenden Selbstpräsentation Frauen im Beruf, in Orientierungsphasen und im Bewerbungsprozess 1 Tag Vortrag, Gruppenübung, Videoanalyse mit Feedback Sie analysieren Ihr eigenes Auftreten in beispielhaften Situationen wie Bewerbungsgespräch, Präsentation, Meeting oder Gehaltsverhandlung und bekommen Feedback zu Ihrer Wirkung in Übungssituationen. Zudem wird ein Überblick über die Wirkung von Körpersprache und Auftreten, auch unter dem Blickpunkt vorwiegend männliches/weibliches Verhalten gegeben. Weiterhin beschäftigen Sie sich mit Ihren persönlichen Stärken und Fähigkeiten und lernen wie Sie diese im jeweiligen Kontext überzeugend darstellen können.

2 Praxistag Diversity Methode Sensibilisierung für die Herausforderungen und Benefits von Diversität in Unternehmen und Organisationen Kleine und mittelständische Unternehmen, Hochschulen, Bildungsträger und soziale Einrichtungen 1 Tag Input-Vortrag, Gruppenübungen, Diskussion Einführung zu Diversity: Was ist Vielfalt und was ist Diversity- Management? Auseinandersetzung mit der Frage des Rechts in Europa und Deutschland als Grundlage von Diversity-Themen. Überblick über den Kulturbegriff und Übungseinheiten zur Sensibilisierung mit geleitetem Austausch über die gemachten Erfahrungen.

3 Karriereplanung und berufliche Entwicklung Klarheit über berufliche e und Entwicklungsplan zur erreichung Menschen in beruflichen Orientierungsphasen, z.b. Studierende, Berufseinsteiger oder Wiedereinsteiger 1,5 Tage Vortrag, Übungen zur Selbstreflektion, Ressourcenrad Gemeinsam arbeiten wir Ihre persönlichen e präzise heraus und erarbeiten einen Entwicklungsplan der zu Ihnen und Ihren Bedürfnissen, Fähigkeiten und Wünschen passt. Durch die innere Entwicklung schaffen Sie so die Voraussetzungen dafür, Ihre gewünschten e "im außen" zu erreichen.

4 Stress mich nicht! Sensibilisierung für die eigenen, individuellen Bedürfnisstrukturen; Persönliche Stressoren erkennen und damit umgehen Angestellte, Selbstständige und Führungskräfte in Überlastungssituationen oder die Überlastungssituationen gezielt vorbeugen möchten 1 Tag Übungen zur Selbstreflektion, Körperübungen, Vortrag Erkennen Sie Ihre persönlichen Stressoren. Finden Sie Ihre Kraftquellen, Ressourcen und Potentiale und lernen Sie mit Stressreizen bewusst umzugehen und sich Freiräume im Alltag zu schaffen.

5 "Innere Antreiber - was sind meine persönlichen Stressverstärker? Sie erkennen Ihre prägnantesten Stressmuster und entwickeln wirksame Strategien mit Ihnen umzugehen Angestellte, Führungskräfte, Selbstständige, Studierende, Eltern 1,5 Stunden Test zur Selbsteinschätzung, Input-Vortrag, Partnerübung Sie erkennen mit Hilfe eines Testverfahrens Ihre persönlichen Stressverstärker und erarbeiten sich Handlungsmöglichkeiten, um mit diesen inneren Antreibern besser umzugehen.

6 "Arbeit mit dem Ressourcenrad" Klarheit über den Umgang mit eigenen Zeit- und Energiereserven Angestellte, Führungskräfte, Selbstständige, Studierende, Eltern 1,5 Stunden Angeleitetes Kreativ-Coaching, Input-Vortrag Sie betrachten Ihre aktuelle Lebenssituation und prüfen wofür Sie Zeit und Energie investieren, was Ihnen dabei gut tut und an welchen Stellen Sie etwas ändern wollen. Durch die kreative Auseinandersetzung bekommen Sie einen Zugang der über das rein intellektuelle darüber nachdenken hinausgeht und Ihnen Ihre Ressourcen und Möglichkeiten greifbarer macht.

7 Achtsamkeit im Konflikt Konstruktiver Umgang mit dem eigenen Konfliktverhalten Eltern, Paare, Berufstätige, Studierende 2 x 1 Stunde Input-Vortrag, Übungen zur Selbstreflektion Sie erhalten eine Einführung in verschiedene Achtsamkeitskonzepte, einen Überblick über Stressreaktionen und Konfliktmuster und lernen das Konzept des inneren Beobachters kennen. Durch Übungen und Reflektionen zum eigenen Konfliktverhalten finden Sie heraus, wie Sie aktuell im Konflikt reagieren und wie Sie durch Achtsamkeit Muster aufbrechen und das eigene Konfliktverhalten konstruktiver gestalten können.

8 Stärken entdecken mit der Lebenslinie Eigene Stärken und Potentiale erkennen und nutzen Menschen in Orientierungsphasen, Studierende, Berufsanfänger/innen, Wiedereinsteiger/innen Methode 1,5 Stunden Angeleitetes Kreativ-Coaching Sie schauen auf Ihr bisheriges Leben zurück und fokussieren sich dabei auf Dinge, die Ihnen gut gelungen sind, auf Ihre Erfolge und auch darauf wie Sie mit schwierigen Situationen fertig wurden. Diese Momente und Lebensabschnitte halten Sie gestalterisch in einer individuellen Lebenslinie fest. Durch das kreative Arbeiten mit der eigenen Biographie werden (verschüttete) Potentiale sichtbar.