der größte heimliche stressfaktor deines hundes und 5 dinge, die du dagegen tun kannst
|
|
- Fanny Hoch
- vor 5 Jahren
- Abrufe
Transkript
1 der größte heimliche stressfaktor deines hundes und 5 dinge, die du dagegen tun kannst ursachen für stress gibt es im heutigen hundeleben einige, aber der größte heimliche stressfaktor ist einer, an den man nur selten denken würde. dass schlimme erlebnisse, großer wirbel, unbekannte situationen, angespannte hundebegegnungen oder auch überschwängliche freude dem hund zu viel aufregung bringen und daher im körper stress auslösen, wissen wir. auch wenn wir nicht immer genug darauf achten oder es rechtzeitig vermeiden. es gibt aber noch einen stressfaktor, der sich auf den hund massiv auswirkt. einer, dem er sich nicht entziehen kann. dem er womöglich täglich ausgesetzt ist. und der ihn besonders stark betrifft. wovon die rede ist? von DEINEM stress! stress ist ansteckend
2 stress ist nämlich ansteckend. ich höre von hundemenschen regelmäßig, dass der hund beim üben ja schon gute fortschritte gemacht hatte, aber die letzten paar wochen wieder alles wie weggeblasen scheint. oder dass der hund an sich brav ist, aber in letzter zeit viel schlechter hört oder überdreht ist. fragt man dann nach, ob der mensch selber in den letzten wochen vermehrt stress hatte, dann ist die antwort immer ein verwundertes: ja, wieso? und in aller regel deckt sich der zeitraum gut: kurz nachdem der stress des menschen begann, fing der hund an, unrund zu werden. bezeichnend ist, dass wir den eigenen stress oft gar nicht so deutlich wahrnehmen. aber dein hund bemerkt ihn! er reagiert aber darauf, ob du glaubst, es ist alles ganz normal, sondern darauf, ob du wirklich normal und gelassen bist. hunde nehmen nimmt dinge viele wahr, die einem selber kaum auffallen und reagieren darauf. hier sind mal 5 dinge, an denen dein hund erkennt, ob du grade gut drauf oder gestresst bist. 1. die atmung luft anhalten und eine veränderte atmung sind wie ein alarmsignal für den hund. wenn der mensch nur flach atmet oder die luft anhält, dann muss gefahr in der luft liegen! atme ein paar mal tief und hörbar aus, wenn du merkst, du bist angespannt. atme jedesmal tief aus, wenn du mit dem hund in eine etwas schwierigere situation kommst. atme am besten jedesmal tief aus, wenn du deinen hund ansiehst. wer tief ausatmet kann gar nicht anders als anspannung im körper loszulassen (probier s einfach aus!). eine wohltat für den hund!
3 2. die muskelspannung eine stressreaktion ist ja nichts anderes als aktionsbereitschaft im körper, wenn man sich drauf vorbereitet, vielleicht kämpfen oder flüchten zu müssen. da muss die muskulatur natürlich mitspielen und darf nicht grad schlaff rumhängen. stress führt daher immer dazu, dass der muskeltonus erhöht ist. du kennst das vermutlich als verspannungen im nacken und in den schultern, wenn der stress mal ein paar tage anhielt. hunde reagieren extrem darauf, wie die lebewesen um ihn rum grad drauf sind. wenn die in alarmbereitschaft sind und ihre muskel jederzeit bereit sind, loszusprinten, überträgt sich das unwillkürlich auf den hund. schließlich muss es ja einen grund haben, dass alarmbereitschaft ausgerufen wurde! er kann ja nicht wissen, dass es dabei um zoff mit dem chef, prüfungsstress oder geldprobleme geht, und er ruhig in seinem bettchen weiter schlafen könnte. locker deine schultern und schüttel deine arme aus, bevor du zur leine greifst. noch besser: tanz 5 minuten zu deiner lieblingsmusik, bevor ihr zum spazieren aufbrecht :-). 3. deine bewegungen anspannung verändert natürlich auch deine bewegungen. sie werden schneller, fahriger, hektischer oder sogar etwas unrund. das ist dir sicher schon passiert, dass du eilig in der wohnung herumschießt und je nach typ: verkriecht sich dein hund erschrocken in sein körbchen wuselt dir der hund aufgeregt zwischen den beinen rum ausgelöst einfach durch dein tempo und die hektische bewegung! mach mal langsam! nimm bewusst tempo raus, geh langsamer. vor allem beim hundespaziergang fällt uns oft gar nicht auf, dass wir mehr rennen als gehen. dann wird der hund schneller weil er unseren druck im nacken hat und wir rennen noch mehr, um mitzuhalten.
4 probier mal im gegenteil, 5 minuten extra langsam zu gehen und schau, was dein hund macht. 4. deine stimme vergleich mal, wie sanft und leise du normalerweise mit deinem hund sprichst, und wie hart und laut deine stimme wird auch dem hund gegenüber wenn du grad ärger hast oder gestresst bist. die anspannung lässt die stimme gepresst klingen, drückt sie in die höhe und dreht den lautstärkeregler hoch. natürlich machst du das nicht absichtlich! dein hund bezieht es dennoch auf sich. nicht nur, wenn du direkt mit ihm sprichst. das kennst du ja: neben dem hund kannst du nicht mit den kindern, dem mann/der frau, den anderen hunden schimpfen, ohne dass er es gleich auf sich bezieht und entsprechend reagiert. tief ausatmen und bewusst leise sprechen. oder gar nichts sagen, wenn es grad nicht anders geht :-). 5. deine stimmung wie du grad drauf bist fröhlich oder verärgert, lustlos oder hektisch überträgt sich direkt auf den hund. das phänomen kennst du sicher als stimmungsübertragung schon unter hunden. es funktioniert aber genauso zwischen mensch und hund. je sensibler der hund ist, je enger eure bindung ist, umso mehr überimmt der hund deine stimmung (ob du willst oder nicht). dass kann so aussehen, dass dein hund genauso fröhlich oder hektisch, lustlos oder angespannt drauf ist wie du. manchmal wird es ihm aber einfach zuviel und er zeigt es nicht direkt. dann zieht er sich entweder zurück und wirkt eh entspannt (dabei macht er nur dicht) oder er wird überdreht und bockig, was eine andere art ist, mit emotionaler überfrachtung umzugehen.
5 lächle deinen hund freundlich an und freu dich, dass er da ist, egal was sonst los ist. noch besser: tu alles, was du kannst, um selber entspannt und gut drauf zu sein deinem hund zuliebe. dazu gibt es übrigens einen eigenen online-kurs, relax ein entspannungstraining für (hunde)menschen, das schon vielen menschen und hunden entspanntere und fröhlichere zeiten gebracht hat.
Selbstsicher aufreten - Wie dein Körper dir dabei hilft
Selbstsicher aufreten - Wie dein Körper dir dabei hilft Fehlt dir in wichtigen Situationen der Mut zum Handeln? Lässt du lieber anderen den Vortritt, so dass deine Meinung leicht überhört wird? Machst
MehrNur die Ruhe Nicht nur Erwachsene haben Stress. Auch Kinder stehen unter Druck. Wichtig ist, wie wir damit umgehen.
Arbeitsblatt 1 zum Professor-Stachel-Thema aus BIMBO 7/2017 Nur die Ruhe Nicht nur Erwachsene haben Stress. Auch Kinder stehen unter Druck. Wichtig ist, wie wir damit umgehen. Stress und Entspannung Text
Mehrwas tun, wenn dein hund dich anknurrt: die wichtigsten drei dinge
was tun, wenn dein hund dich anknurrt: die wichtigsten drei dinge wie reagierst du bloss richtig, wenn das passiert, was du nie erleben wolltest: dein eigener hund knurrt dich an! oder er knurrt ein kind
MehrHORSEMAN SHIP. Thorsten Gabriel. Körpersprache von Pferden
HORSEMAN SHIP Thorsten Gabriel 2018 Körpersprache von Pferden SPRACHE DER PFERDE 2 Um die Körpersprache des Pferdes zu verstehen und sich im Umgang mit Pferden richtig zu verhalten, musst Du Dir erst einmal
MehrTINNITUS & STRESS. Hans-Georg Vitzthum Monika Lemke. Tinnituskurklinik Schönebeck-Bad Salzelmen
TINNITUS & STRESS Hans-Georg Vitzthum Monika Lemke Tinnituskurklinik Schönebeck-Bad Salzelmen Seminar- Ablauf Ziele des Trainings Was ist Stress? Wirkungen von positivem Stress Wirkungen von negativen
MehrSchmerz Tage Buch. Du kannst viel gegen Deine Schmerzen tun. Bitte schreibe Deinen Namen hier hin.
Schmerz Tage Buch Bitte schreibe Deinen Namen hier hin. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Du kannst viel gegen Deine
MehrAnleitung Progressive Muskelentspannung
Anleitung Progressive Muskelentspannung Hinweis: Diese Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung darfst Du gern unverändert auf Deiner Website abspeichern und den Besuchern Deiner Seite zum download
MehrÜbung 1. Atmung durch die Nase
Übung 1 Atmung durch die Nase scharf einatmen scharf ausatmen Übung 1 Gesicht anspannen Übung 1 Atmung und Gesicht - Durch die Nase scharf Einatmen - Gesicht anspannen - Durch die Nase scharf Ausatmen
MehrDrei Geheime Schalter, die in JEDER Frau dafür sorgen, dass sie sich von dir angezogen fühlt - Schnell und einfach
Drei Geheime Schalter, die in JEDER Frau dafür sorgen, dass sie sich von dir angezogen fühlt - Schnell und einfach Hast du dich auch immer schon gefragt, was manche Männer so enorm anziehend für Frauen
Mehrfest an. Spürt die Anspannung im linken Unterschenkel. (Pause 5 Sekunden)
Lasst die Spannung plötzlich los, lasst die Unterarme auf die Matte sinken, entspannt eure Arme. (Pause 15 Sekunden) Zieht eure rechte Fußspitze zum Gesicht und spannt die Muskeln des rechten Unterschenkels
MehrHier siehst du ein nützliches Schema, um deine Gefühle und emotionalen Reaktionen richtig zu verstehen:
6 Die ABC-Methode Hier siehst du ein nützliches Schema, um deine Gefühle und emotionalen Reaktionen richtig zu verstehen: Ereignis Gedanken Emotion bewirkt in deinem Kopf ruft hervor A B C In erster Linie
Mehr3 Dinge, die Hundebegegnungen unnötig schwer machen
3 Dinge, die Hundebegegnungen unnötig schwer machen Die meisten Menschen melden sich bei mir, weil ihr Hund Probleme hat, wenn er auf andere Hunde trifft. Sie wollen wissen, wie sie sich verhalten sollen,
MehrVon ihr hängt alles andere ab, man kann sogar an deiner Ginga sehen, wie gut oder schlecht du spielen wirst.
Olá Capoeirista, deine Ginga ist dein Aushängeschild! Von ihr hängt alles andere ab, man kann sogar an deiner Ginga sehen, wie gut oder schlecht du spielen wirst. Da du dieses Ebook liest, hast du die
MehrEin sicherer Hund hat es nicht nötig, seine Waffen zu zeigen.
Beschwichtigungssignale- Teil 2 Körperhaltung Ein sicherer Hund hat es nicht nötig, seine Waffen zu zeigen. Ein sicherer Hund greift nicht an. Er merkt es, wenn ihm ein unsicherer Hund entgegenkommt und...wendet
MehrProgressive Relaxation Muskelentspannungstraining
Progressive Relaxation Muskelentspannungstraining Teil I - Extremitäten Teilnehmer liegen in Rückenlage auf einer Gymnastikmatte, gegebenenfalls mit Nackenrolle und Knierolle; evtl. Decke zum Zudecken;
Mehr2. Schnelle Informationen für den Schüler Vorbereitung des Referats
2. Schnelle Informationen für den Schüler Vorbereitung des Referats Wo bekomme ich Informationen zu einem Text? Wenn du ein Thema bearbeiten willst, dann brauchst du eine Menge Informationen dazu. Informationen
MehrLeseprobe aus Mensch, sag doch mal NEIN! Die kleine Stärkung für zwischendurch: Ein Care-Cracker für 5,00 Euro!
www.care-cracker.de Inhaltsverzeichnis Gratulation zum ersten Schritt! 7 Vorsicht Starkstrom! Anspannung raus- und loslassen 8 Wie gut kann ich entspannen? Kleiner Selbst-Test 13 Eine Frage der Übung :
MehrMeditation lernen. Eine kleine Anleitung in 7 Schritten
Meditation lernen Eine kleine Anleitung in 7 Schritten Meditation lernen Meditieren ist ganz einfach und hat viele positive Auswirkungen auf deinen Geist und deinen Körper. Durch Meditation wirst du selbstbewusster,
MehrEntspannung, das Strandfit-Programm durchzuhalten: Regelmäßige Entspannung kann zum täglichen Ritual werden. Alte Gewohnheiten, wie zum Beispiel den
Entspannung, das Strandfit-Programm durchzuhalten: Regelmäßige Entspannung kann zum täglichen Ritual werden. Alte Gewohnheiten, wie zum Beispiel den Snack zwischendurch, können Sie durch Entspannungsübungen
MehrSammlung, Beruhigung für jüngere Kinder 1
Sammlung, Beruhigung für jüngere Kinder 1 Sinnliche Wahrnehmung Etwas Schönes mitbringen (Walderde und Moos in einer Dose, Kräuter aus dem Garten, Muscheln, Steine vom Strand, Räucherstäbchen, Kerzen,
MehrMehr Energie und sofortige Entspannung
Mehr Energie und sofortige Entspannung Hier erkläre ich dir heute ein paar Übungen, die wirklich keine Zeit kosten und mit denen du blitzschnell neue Energie tankst, deine Selbstheilungskräfte aktivierst
MehrIn der Ruhe liegt die Kraft
1 In der Ruhe liegt die Kraft Ich-Konzept intuitiv charismatisch handeln Beruflich, wie privat! 2 Kraftvolle Meditationen Um große Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen, benötigen wir Energie. Haben
MehrTipps, um Dich täglich wohl zu fühlen
5 Tipps, um Dich täglich wohl zu fühlen Möchtest Du Dich täglich wohlfühlen? Dann erlaube Dir, einen tiefen Atemzug zu nehmen, Dich entspannt hinzusetzen und weiterzulesen. 1. SCHRITT Das Aufwachen Der
MehrSchatzkästchen Wut. Tipps und Übungen, die helfen, Wut und Ärger zu überwinden!
Schatzkästchen Wut Tipps und Übungen, die helfen, Wut und Ärger zu überwinden! Atemübung: 36 bewußte Atemzüge & Umarmung Diese Übung hilft dir, ruhig und entspannt zu werden und dich wieder ins Gleichgewicht
Mehr6 einfache Schritte um dein Leben zu verändern
6 einfache Schritte um dein Leben zu verändern 6 einfache Schritte um dein Leben zu verändern Hast du dir schon mal Gedanken gemacht, dass unser Atem die Grundlage unseres Lebens ist? Der Atem ist es,
MehrStudien zeigen: Körperliche Schmerzen beziehen sich auch auf seelische und emotionale Schmerzen
Studien zeigen: Körperliche Schmerzen beziehen sich auch auf seelische und emotionale Schmerzen Das Leben ist manchmal hart. Du kannst dich wie in einer emotionalen Achterbahn fühlen. Wusstest du, dass
MehrAUSZEIT! 7 BLITZSCHNELLE TIPPS, UM AUS DEM HAMSTERRAD AUSZUSTEIGEN UND SICH ZU ENTSPANNEN. ÜBERALL. ZU JEDER ZEIT.
AUSZEIT! 7 BLITZSCHNELLE TIPPS, UM AUS DEM HAMSTERRAD AUSZUSTEIGEN UND SICH ZU ENTSPANNEN. ÜBERALL. ZU JEDER ZEIT. Loslassen... 1 Zähl dich frei Setze dich bequem an einen ruhigen Ort oder lege dich Zuhause
MehrStress als Kopfschmerzauslöser!
- Trainingswoche 2 - Stress als Kopfschmerzauslöser! Es gibt verschiedene Situationen, welche deine Kopfschmerzen auslösen können. Solche Situationen heißen auch Kopfschmerzauslöser. Der bekannteste Kopfschmerzauslöser
Mehr3 Dinge, an denen du Stress bei deinem Hund erkennst
3 Dinge, an denen du Stress bei deinem Hund erkennst Zu viel Stress belastet unsere Hunde und führt dazu, dass Verhaltensprobleme verstärkt auftreten. Vor allem Angst- und Aggressionsverhalten verschlimmern
MehrIm Blauen Garten ist zu Gast: Lina
Der Blaue Garten Im Blauen Garten ist zu Gast: Lina Die Bewohner Die Besucher Paula Luftikus Tirili Jonathan Fips Sophie Zirper Heinrich Max Viola Wieder einmal wird es Tag und die Sonne steigt freudig
MehrMuseklaufbau Part One
Museklaufbau Part One Erhebe dich von der Masse! Motivation ist das, was Dich starten lässt. Muskelhypnose ist das, was Dich verändert! 2013-2016 Muskelhypnose.de All rights reserved Einleitung Wir arbeiten
MehrFitnessclub Vita Herborn Hauptstraße Herborn
Fitnessclub Vita Herborn Hauptstraße 106 35745 Herborn www.vita-herborn.de 02772 581 501 Bild: Mitglied im Fitnessclub Vitafit Hallo! Mangelnde Bewegung und ständiges sitzen oder stehen bei der Arbeit
MehrWenn du mit Gottes Augen sehen würdest, dann wüsstest du, dass alle deine Schöpfungen reine Liebe sind und wirklich alles aus Liebe geschieht.
FREISEIN Ich bin noch nicht frei, weil ich frei von ETWAS sein möchte. Okay, das sackt gerade nach unten und fühlt sich nach Sinn an Wovon mag ich denn wirklich loskommen? Was ist so schlimm, dass ich
MehrDIE 5 STUFEN ZUM ERFOLG
ARBEITSBLATT 4 DIE 5 STUFEN ZUM ERFOLG 1. RUHE REINBRINGEN Von der kleinsten Übung bis zum längsten Trainingsprozess gilt: du brauchst zuerst einen ruhigen, aufnahmebereiten Hund. Wenn der gestresst, aufgeregt
MehrMBSR - Training. (8 Wochen) Meditatives Yoga 45 Minuten
MBSR - Training (8 Wochen) Meditatives Yoga 45 Minuten Alfred Spill, September 2015 Abfolge der Übungen: Übung 1: Liegen Übung 2: Mit den Armen atmen Übung 3: Die Beine einzeln heben Übung 4: Den unteren
MehrEin entspannter Weg zum Reichtum
10+1 Lektionen 1. Erdung Das Wichtigste überhaupt 2. "Verbindung zum Herzen - Ohne die geht gar nichts!" 3. "Warum Lächeln so wichtig ist." 4. "Auch Geld will geliebt werden" 5. "Vom Geben und Nehmen"
MehrWebinare entspannt und konzentriert durchführen
Webinare entspannt und konzentriert durchführen Es ist gut, sich vor jedem Webinar etwas Zeit zu nehmen, um sich einzustimmen. Um dann wach und konzentriert und entspannt das Webinar durchzuführen. Denn
MehrBodyscan für Kinder. Von Doris Kirch. Achtsamkeitslehrerin MBSR-Lehrerin (Center for Mindfulness, University of Massachusetts) MBSR-Ausbilderin
Bodyscan für Kinder Seinem Ursprung nach ist der Bodyscan eine spezielle buddhistische Achtsamkeitsübung für Erwachsene zum Entwickeln von Einsicht. Hier stelle ich Ihnen eine abgewandelte Bodyscan-Anleitung
MehrThe very first beginning. (Text & Bilder Antonietta Matteo)
Die Auswahl beim Züchter ist eine Möglichkeit, immer häufiger kommen Hunde aber auch aus Pflegestationen oder dem Tierschutz. Nach der Auswahl und der Abholung folgt die Fahrt ins neue Zuhause. Was alle
MehrPferdeflüstern für Kinder. Susanne Kreuer. Pferdeflüstern FÜR KINDER. So werden Pferde zu deinen besten Freunden
Pferdeflüstern für Kinder Susanne Kreuer Pferdeflüstern FÜR KINDER So werden Pferde zu deinen besten Freunden 1 So werden Pferde zu deinen besten Freunden 2 Pferdeflüstern für Kinder 3 So werden Pferde
Mehr3 SOFORT ANWENDBARE METHODEN, DEINE HEMMUNGEN BEIM ANSPRECHEN ZU ÜBERWINDEN
3 SOFORT ANWENDBARE METHODEN, DEINE HEMMUNGEN BEIM ANSPRECHEN ZU ÜBERWINDEN Wenn Du schüchtern bist Wenn Du die Motivation zum Ansprechen verloren hast, weil Du Körbe kassierst Wenn es Dir im Blickfeld
MehrMenschen mit Demenz verstehen und begleiten. Andrea Stix
Menschen mit Demenz verstehen und begleiten Andrea Stix Vergiss mein nicht u Bitte von Menschen mit Demenz u Appell an pflegende Angehörige VORAUSSETZUNG FÜR BEGLEITUNG u Individualität u Akzeptanz u Beziehung
MehrStressbewältigung im Alltag durch Progressive Muskelentspannung
Kongress Pflege 2015 30. und 31. Januar 2015 Workshop 11 16.30 18.00 Uhr Stressbewältigung im Alltag durch Zuviel Stress macht krank aktuelle Umfrage Rückenschmerzen, Muskelverspannungen 73 Erschöpfung,
MehrEntdecke die Töne in Dir 2 kleine Coachingprogramme für zu Hause
Entdecke die Töne in Dir 2 kleine Coachingprogramme für zu Hause Coachingziel: Entspannung, mehr Energie, bessere Ausstrahlung Coach: Simone Radloff, Entspannung & gesunder Lifestyle Vitalität und Lebensfreude
MehrHilfestellungen zur Stressbewältigung
Hilfestellungen zur Stressbewältigung Ihr persönlicher Stress bringen Sie Ihren Stress zu Papier Welche Situationen im Alltag stressen Sie momentan? Woran merken Sie, dass Sie gestresst sind (körperlich,
MehrDie Entspannungsmethode zur Selbsthilfe Emotionales Freiheits Training (EFT)
Die Entspannungsmethode zur Selbsthilfe Emotionales Freiheits Training (EFT) Eine schrittweise Anleitung zum Entspannen und Loslassen von Franziska & Uwe Luschas (Jan. 2012) (1) Die EFT Einstimmung Die
MehrDie Füße stehen parallel am Boden, d. h. der Abstand zwischen den Fersen ist ebenso groß wie jener zwischen den Fußspitzen.
Ins Lot kommen Mache die Übung im Stehen. Stelle dich schulterbreit hin und lass die Arme locker hängen. Die Füße stehen parallel am Boden, d. h. der Abstand zwischen den Fersen ist ebenso groß wie jener
MehrSie können auf ganz verschiedene Weise üben. Am besten probieren Sie einmal aus, womit Sie gut zurecht kommen.
Wie läuft eine ab? Sie können auf ganz verschiedene Weise üben. Am besten probieren Sie einmal aus, womit Sie gut zurecht kommen. Sie müssen nicht in einen Unterricht gehen oder sich Bücher kaufen, um
MehrWenn du diese Tricks kennst, wirst du überrascht sein, was ein Hund alles für dich macht. Nr. 20 brachte mich zum Weinen.
Wenn du diese Tricks kennst, wirst du überrascht sein, was ein Hund alles für dich macht. Nr. 20 brachte mich zum Weinen. Hunde sind so loyale Tiere, dass sie uns lieben, egal, was wir auch tun. Aber wenn
MehrEntspannung. Ich spüre meine Füße jetzt, stehe hier ganz wurzelfest. Äste, Zweige wachsen hier, Blätter rauschen tief in mir.
- 3-4 0 7 - h t t p : / / w w w. b e l t z. d e / d e / n c / v e r l a g s g r u p p e - b e l t z / g e s a m t p r o g r a m m. h t m l? i s b n = 9 7 8-3 - 4 0 7-6 3 0 6 Entspannung Ich spüre meine
MehrInka Jochum. Mehr Beweglichkeit. Das persönliche Aufbauprogramm für Muskeln, Sehnen und Gelenke. nymphenburger
Inka Jochum Mehr Beweglichkeit Das persönliche Aufbauprogramm für Muskeln, Sehnen und Gelenke nymphenburger Inhalt Einführung 7 Der Atem als Basis der Beweglichkeit 12 Das Testprogramm 23 1. Test Beweglichkeit
MehrEntspannungsförderung/ Techniken bei Erschöpfung und Schlafmangel der Eltern
Graciela Greco, lic. phil. I Fachpsychologin für Psychotherapie FSP Praxisgemeinschaft Schweizerhof Kurplatz 3, 5400 Baden Tel. 056 200 52 64 Entspannungsförderung/ Techniken bei Erschöpfung und Schlafmangel
MehrLoslassen - Die Anleitung. Lass los, was dich bedrückt - in 3 einfachen Schritten
Loslassen - Die Anleitung Lass los, was dich bedrückt - in 3 einfachen Schritten Loslassen - Die Anleitung Loslassen ist hart. Besonders dann, wenn es sich dabei um einen geliebten Menschen oder gar den
MehrErste Hilfe bei starken Emotionen
Erste Hilfe bei starken Emotionen Eine Anleitung zum etwas anderen Umgang mit unangenehmen Gefühlen. Für mehr innere Freiheit! Erste Hilfe-Toolkit In wenigen Schritten zur wahren Botschaft Deiner Emotionen
MehrInnenleben ein heilsamer Text Eine Einladung zur Entwicklung inneren Reichtums
Innenleben ein heilsamer Text Eine Einladung zur Entwicklung inneren Reichtums Etliche Menschen übersehen angesichts ihrer Aufgabe, für ihr eigenes materielles Überleben und das anderer Menschen sorgen
MehrLade alle deine Zellen ein, dieses Licht in sich aufzunehmen.
Lichtquelle Atme bewusst ein und aus, verbinde dich durch den Atem mit deinem Körper. Visualisiere, wie aus dem Himmel ein Lichtstrahl fällt und dich ganz erfüllt. Dieses Licht hat die Eigenschaft, dich
MehrRay of Divinity Für Heute
Ray of Divinity Für Heute Heute lebe ich vollkommen Heute sauge ich des Leben in mich hinein Heute fühle ich mich bereit zu leben Heute atme ich das reine Licht in meinen Körper Heute betrachte ich die
MehrBerufsausbildung Helga Regina Buhlmann A14/B9-108
Berufsausbildung Helga Regina Buhlmann A14/B9-108 Session mit Manuel 10 Jahre Ich habe diese Session gewählt um Sie mit Euch zu besprechen! Manuel kommt aus meinem Kurs Kindermentaltraining. Er ist ein
MehrOpium ist das Einzige, was für ihn noch zählt. Und durch Isa Whitney kommt Watson in so einen Opium-Keller.
1. kapitel Opium Opium ist ein Rauschgift, eine Droge. Man kann süchtig werden, wenn man es raucht. Zu Zeiten von Sherlock Holmes konnte man Opium einfach bekommen. Man ging in sogenannte Opium-Höhlen
MehrSpiritualität oder das Vertrauen ins Leben
Spiritualität oder das Vertrauen ins Leben Herzlich Willkommen zu Phase 6 Nun ist sie da, die letzte Phase des Programms. Du hast alles gelernt, was du brauchst, um Selbstsicher und voller Vertrauen durchs
MehrAber es gibt auch eine gute Nachricht: Du weißt schon alles.
Immer wieder bekomme ich die Frage gestellt, wie genau man denn jetzt zu seinen Leidenschaften, zu seiner eigenen Lebendigkeit findet. Und immer wieder muss ich feststellen, dass es keine allgemein gültige
MehrDepression Psychoedukation in leichter Sprache für unbegleitete minderjährige Flüchtlinge. Mona Bünnemann und Angelika A. Schlarb
DEPRESSION PSYCHOEDUKATION IN LEICHTER SPRACHE FÜR UMF 1 Depression Psychoedukation in leichter Sprache für unbegleitete minderjährige Flüchtlinge Mona Bünnemann und Angelika A. Schlarb Universität Bielefeld
MehrÜbersetzung Video Helen (H), 14jährig
Übersetzung Video Helen (H), 14jährig Klinisches Beispiel mit dem Teenager, ihrer Mutter (Km) und dem Therapeuten (Th) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Km:
MehrDie heutige Zeit ist geprägt von Unruhen, Umweltkatastrophen, Zerrissenheit, Hektik und Stress.
Befreie dich von deiner Angst oder Phobie: Die heutige Zeit ist geprägt von Unruhen, Umweltkatastrophen, Zerrissenheit, Hektik und Stress. Dadurch fällt es uns leicht, weiterhin den Blick nach Außen zu
MehrMODUL 4 T R A I N I N G S B A S I C S
MODUL 4 T R A I N I N G S B A S I C S TRAININGSTIPPS Damit euch das Training leichter fällt :-) 1. TIPP: ALLTAG IST TRAINING UND TRAINING IST ALLTAG! Du gehst fleißig einmal die Woche in die Hundeschule
MehrLoslassen in 4 Schritten Lerne loszulassen und trau Dich Veränderungen in Deinem Leben zuzulassen. Das eröffnet Dir neue Wege und Chancen.
Loslassen in 4 Schritten Lerne loszulassen und trau Dich Veränderungen in Deinem Leben zuzulassen. Das eröffnet Dir neue Wege und Chancen. Warum fällt uns das Loslassen häufig so schwer? Loslassen ist
Mehr- Alle Bilder und Texte unterliegen dem Copyright von Dorothea Schmidt -
Übung 1 - Körper abklopfen Als erstes ist es wichtig seinen Körper gut zu spüren und ihn bewusst wahrzunehmen. Um das zu erreichen, werden wir unseren ganzen Körper vom Kopf bis zu den Füßen abklopfen.
MehrWoche 7: Info Verzicht noch nicht geschafft? Tipps für einen neuen Anlauf
Woche 7: Info Verzicht noch nicht geschafft? Tipps für einen neuen Anlauf Rückschläge und schwierige Phasen gehören zum Rauchstopp dazu. Geben Sie nicht auf - fangen Sie noch einmal von vorne an. 1. Treffen
MehrTeil 9. Richtig Ausruhen.
Teil 9. Richtig Ausruhen. 98 Richtig ausruhen. Was tust du gerne um dich zu entspannen... 99 Richtig Ausruhen. Entspannungsübungen. Zusätzlich zu den Dingen die du sonst tust um dich auszuruhen, kannst
MehrMit Stimme zum Erfolg!
Mit Stimme zum Erfolg! Vortrag auf der WoMenPower 2017 Kennen Sie auch die Situationen, in denen Sie sich perfekt auf ein Meeting, ein wichtiges Interview oder eine große Präsentation vorbereitet haben
MehrBewusstsein entwickeln für das ALL-EINS!
Spezial-Report 08 Bewusstsein entwickeln für das ALL-EINS! Einleitung Willkommen zum Spezial-Report Bewusstsein entwickeln für das ALL-EINS!... Ich habe bewusst den Titel dieses Reports so ausgesucht...
MehrMit einfachen Übungen. Zentrum für Leichte Sprache. Einfach entspannen. Das tut mir gut. Infos in Leichter Sprache
Zentrum für Leichte Sprache Mit einfachen Übungen Einfach entspannen Das tut mir gut Infos in Leichter Sprache Einfach entspannen Das tut mir gut In diesem Heft geht es um Entspannung Das steht im Heft:
MehrKopf hoch das kleine Überlebensbuch
Dr. med. Claudia Croos-Müller Kopf hoch das kleine Überlebensbuch Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern Mit Illustrationen von Kai Pannen Kösel 12 Soforthilfe-Übungen für Energie und gute
MehrMeine nächste Frage bricht dann das Eis: Kann es sein, dass es Ihnen schwer fällt, jemandem eine Bitte abzuschlagen oder etwas abzulehnen?
Wie man nein sagt und sich auch noch gut dabei fühlt. Eine Klientin ist mit dem Anliegen bei mir, dass sie, wie sie sagt: mindestens 7 Bälle in der Luft hat, aber nur maximal 2 bis 3 auffangen kann, wenn`s
MehrGrundstellung bei den Übungen im Stehen:
Der ganzheitliche Weg Grundstellung bei den Übungen im Stehen: Stellen Sie sich aufrecht hin, die Beine etwa hüftbreit auseinander. Ihre Füße stellen Sie parallel auf den Boden. Beugen Sie Ihre Knie leicht.
Mehrtraining Fotos:????? 34 GOLF JOURNAL
training Fotos:????? 34 GOLF JOURNAL Vorbereitung Wer kennt es nicht, man kommt kurz vor seiner Abschlagszeit im Club an und ist einfach nur gestresst. Gründe dafür gibt es viele: Zu spät aus dem Geschäft
MehrWie werde ich Nicht-Raucher? Eine Anleitung zum Nicht-Rauchen
Wie werde ich Nicht-Raucher? Eine Anleitung zum Nicht-Rauchen Richard Leopold und Robert Sorge haben diesen Text geschrieben. Wir danken dem Büro für Leichte Sprache vom CJD Erfurt für die Unterstützung.
MehrWie können Menschen mit Alpha-1-Antitrypsin-Mangel Stress bewältigen? Leben mit Alpha-1-Antitrypsin- Mangel
Wie können Menschen mit Alpha-1-Antitrypsin-Mangel Stress bewältigen? Leben mit Alpha-1-Antitrypsin- Mangel Patienteninformationsprogramm Zu dieser Broschüre Starker Stress und Überlastungsgefühle sind
MehrHündisch Für Wanderer, Jogger, Biker, Walker und andere Interessierte
Seite 1 von 6 Hündisch Für Wanderer, Jogger, Biker, Walker und andere Interessierte Natürlich ist es Sache der Hundehalter, um ihren Hund herum keine gefährlichen Situationen entstehen zu lassen. Trotzdem
MehrMuskelentspannungstraining beim Fibromyalgie-Syndrom
Muskelentspannungstraining beim Fibromyalgie-Syndrom 1. Vorbereitung Legen (setzen) Sie sich bequem auf Ehre Unterlage oder Ihren Stuhl. Ändern Sie Ihre Lage bis Sie nichts an Ihrer Lage mehr stört Die
MehrIch geh doch nicht verloren!
Ich geh doch nicht verloren! Lu und Mama gehen in die Stadt. Brot wollen sie kaufen und Bananen und rot-weiße Ringelsocken für Lu. Die braucht sie ganz dringend. Auf dem Marktplatz ist heute eine Menge
MehrSchritt 1: Was passiert, wenn ich mich um mich selbst kümmere?
Schritt 1: Was passiert, wenn ich mich um mich selbst kümmere? Was werden meine Familie, meine Freunde, meine, Kollegen von mir denken? Die Ängste, das schlechte Gewissen, die Schuldgefühle die an dir
MehrSchön, dass Sie sich Zeit nehmen für einen Spaziergang auf dem Themenweg «10 Schritte für psychische Gesundheit».
Herzlich willkommen Schön, dass Sie sich Zeit nehmen für einen Spaziergang auf dem Themenweg «10 Schritte für psychische Gesundheit». Was können Sie neben regelmässiger Bewegung für Ihre psychische Gesundheit
MehrHabt ihr den großen Herdenschutzhund da gesehen?
Auf Wanderungen können Sie auf Schafherden treffen, die von Herdenschutzhunden bewacht werden. Habt ihr den großen Herdenschutzhund da gesehen? Warum ist der denn bei den Schafen? Man spricht über mich?
MehrVersuche mit Stimmgabeln: Schwingst du mit? 2 Stimmgabeln wenn du magst: ein Weinglas (mit dünnen Wänden)
Experimente für Kids Versuche mit Stimmgabeln: Schwingst du mit? 2 Stimmgabeln wenn du magst: ein Weinglas (mit dünnen Wänden) 1. Bring eine der Stimmgabeln zum Schwingen, indem du sie am Fuss hältst und
MehrMarkersignal. Aufbau eines Clickers oder Markerworts. Susanne Bretschneider. Trainingsanleitung - Schritt für Schritt erklärt
Susanne Bretschneider Aufbau eines Clickers oder Markerworts Trainingsanleitung - Schritt für Schritt erklärt Partner for Paws Susanne Bretschneider www.partner4paws.de info@parter4paws.de 0151 55765259
Mehr3 einfache Methoden. die du sofort umsetzen kannst. Christina Schindler
3 einfache Methoden die du sofort umsetzen kannst Christina Schindler BeSelfBlog.de Vorwort Lass mich dir eine kleine Geschichte erzählen. Vielleicht hast du dich gefragt, was mich dazu bewegt, dir dabei
Mehr100 Lebensmantras. Ich selbst bin meines Glückes Schmied.
Ich bin etwas wert Sei einfach du selbst Ich bin einzigartig Lebe dein Leben, denn du lebst nur einmal Ich liebe mich so wie ich bin Herausforderungen machen stark Ich bin genug Ich selbst bin meines Glückes
MehrWas sehen Sie, wenn Sie in den Spiegel schauen?
Noch etwas: Sie werden hier bis auf ganz wenige Ausnahmen keine Gewichtsangaben finden. Ich habe mich bewusst dazu entschieden. Nach der landläufigen Meinung bin ich übergewichtig. Ich möchte mich aber
MehrGestern Abend hat sich der Goldschatz mit einem kurzen wolfsartigen Geheul von uns allen verabschiedet und hat die Räume gewechselt.
W A R U M...wir fassen es nicht, wir begreifen es nicht...w A R U M? Mit fehlen einfach die Worte W A R U M? Gestern Abend hat sich der Goldschatz mit einem kurzen wolfsartigen Geheul von uns allen verabschiedet
MehrEntspannt im Arbeitsalltag
Entspannt im Arbeitsalltag Du musst nur langsam genug gehen, um immer in der Sonne zu bleiben. Antoine de Saint-Exupéry, Der Kleine Prinz Das Wort Stress ist auch im Arbeitsalltag häufig gehört und so
MehrWarum es sich lohnt, die Regeln einzuhalten
Warum es sich lohnt, die Regeln einzuhalten 57 Warum es sich lohnt, die Regeln einzuhalten Weil die wenigsten Menschen die vier goldenen Regeln der Gelassenheit kennen und die allerwenigsten sie anwenden,
MehrZahnarztbesuch für Mutige Kyra Pfeifer
Zahnarztbesuch für Mutige Niklas sitzt am Mittagstisch. Heute gibt es Spagetti. Hmm, lecker. Niklas hat einen Riesenappetit. Spagetti sind nämlich sein Lieblingsgericht. Da fällt Niklas Blick auf den Kalender.
Mehr1. Wie du in deine Meditation findest und weshalb meditieren dir helfen kann
1. Wie du in deine Meditation findest und weshalb meditieren dir helfen kann Der Mensch ist ein wahres Wunderwerk. Er kann seine Umwelt aktiv gestalten. Er kann sich seines Seins ganz und gar bewusst werden.
MehrWoche 2 Wie wir die Welt wahrnehmen
Woche 2 Wie wir die Welt wahrnehmen In dieser Woche üben wir uns selbst und die Welt mit einer offenen, milden und nicht urteilenden Haltung wahrzunehmen "Geh nicht nur die glatten Straßen. Geh Wege, die
MehrMischa sitzt im Boot und weint. Es tut mir so leid, fängt Daniel an, Ich hab ja nicht gewusst
7 Mischa sitzt im Boot und weint. Es tut mir so leid, fängt Daniel an, Ich hab ja nicht gewusst 5 Du kannst nichts dafür, sagt Mischa schnell. Es war mein Fehler. Mama wollte nicht, dass ich die Brille
MehrReduktion auf 7 Muskelgruppen (Ansprache)
Reduktion auf 7 Muskelgruppen (Ansprache) Nach ausreichender Übung erfolgt die Reduktion von 16 auf 7 MG. Hierzu ein Beispiel für die Ansprache der 7 MG. PMR: durch Anspannen und Entspannen der Muskulatur
Mehr