Entspannen Sie sich und gehen Sie diese einzelne Punkte Schritt für Schritt durch.

Transkript

1 Technik Entspannen Sie sich. Denken Sie an das Problem, das Sie behandeln wollen. Behandeln Sie die Angelegenheit, indem Sie jedes daran beteiligte Problem und jeden unterschwellig daran beteiligten Glaubenssatz entweder leise oder laut aussprechen. Nach jeder dieser Aussagen denken, sprechen, visualisieren oder schreiben Sie Ihr dazugehöriges Stichwort ENTER. Manchmal behindern gewisse Glaubenssätze oder Überzeugungen den Erfolg der Methode ein bisschen. Behandeln Sie diese Blockaden einfach ebenfalls mit dem Codewort. Behandeln Sie Ihre limitierenden Glaubenssätze und Überzeugungen gemäß nachfolgender Liste. Nennen Sie Ihr Codewort nach jeder Aussage, oder wenn Sie die Anweisung dazu Ihrem Unterbewusstsein gegeben haben, sagen Sie Nun behandele ich die Blockaden, gefolgt von Ihrem Stichwort, (Ihr Stichwort ist ENTER ). - Ich befürchte, dass diese Behandlungen bei mir nicht funktionieren. ENTER - Ich befürchte, dass diese Behandlungen nicht lange wirken. ENTER - Ich bezweifle, dass sie funktionieren. ENTER. - Ich bezweifle, dass sie lange wirken. ENTER - Ich traue mir nicht zu, Dinge auf diese neue Weise wirksam durchzuführen. ENTER - Ich bezweifle, dass ich Dinge auf diese neue Weise wirksam durchführen kann. ENTER - Ich bezweifle meine Fähigkeit, diese Veränderungen in meinem Leben zu überleben (zu überstehen, zu ertragen). ENTER - Ich bin anfällig dafür, eines oder mehrere Probleme, die ich behandelt habe, wieder anzunehmen. ENTER Praktizieren sie die Ärgernis- / Versöhnlichkeit- Übung anderen gegenüber, indem Sie sagen, Ich behandle nun all meine übrigen Verärgerungen, Kritiken, Urteile und Unversöhnlichkeiten gegenüber jedem, der irgendwie an den Probleme beteiligt ist, die ich während der Session behandelt habe. Dann sagen Sie Ihr Stichwort. Dann sagen Sie sich drei Mal folgendes: Ich vergebe mir; Ich gebe mein Bestes. Atmen Sie tief durch und machen Sie sich auf den Weg!

2 Entspannen Sie sich und gehen Sie diese einzelne Punkte Schritt für Schritt durch. Behandlungs Routine Anleitung für den Virenscanner des Unterbewusstseins am Beispiel des Mangels an Selbstbewusstsein / negatives Selbstbild Schritt 1 Problem identifizieren, einen Wert auf einer Skala feststellen. An das Problem denken und auf einer Skala zwischen 0 bis 10 festlegen Schritt 2 Sage oder Denke an einzelne Aspekte zzgl. Code Wort. - Ich bin nicht besonders begabt (Code Wort) z.b. Enter - Mit mir stimmt etwas nicht (Code Wort) z.b. Enter - Ich bin schuld daran, das mir das... passiert ist (Code Wort) z.b. Enter - Ich verdiene es nicht... (Code Wort) z.b. Enter - Ich enttäusche andere (Code Wort) z.b. Enter - Ich genüge nicht (Code Wort) z.b. Enter - Ich kann nichts richtig machen (Code Wort) z.b. Enter - Ich verdiene es nicht glücklich zu sein (Code Wort) z.b. Enter - Andere können alles besser als ich (Code Wort) z.b. Enter - Ich bin nicht so intelligent wie andere (Code Wort) z.b. Enter - Ich bin unwichtig (Code Wort) z.b. Enter - Ich werde nie erfolgreich sein (Code Wort) z.b. Enter - Ich kann nicht gewinnen (Code Wort) z.b. Enter - Andere stoßen mich herum (Code Wort) z.b. Enter - Mir gelingt nichts (Code Wort) z.b. Enter - Ich schäme mich für... (Code Wort) z.b. Enter - Ich bin zu schwach (Code Wort) z.b. Enter - Ich mag mich selbst (Code Wort) z.b. Enter - Ich bin klasse (Code Wort) z.b. Enter - Ich liebe mich und achte mich selbst (Code Wort) z.b. Enter - Ich respektiere mich (Code Wort) z.b. Enter - Ich habe viele Fähigkeiten und Talente (Code Wort) z.b. Enter - Ich bin liebenswert (Code Wort) z.b. Enter - Gott liebt mich (Code Wort) z.b. Enter - Ich genüge (Code Wort) z.b. Enter - Ich verdiene es, geliebt zu werden (Code Wort) z.b. Enter

3 - Ich bin ein guter Mensch (Code Wort) z.b. Enter - Ich bin wertvoll (Code Wort) z.b. Enter - Ich lebe mein Leben gut (Code Wort) z.b. Enter - Ich kann gut für mich sorgen (Code Wort) z.b. Enter - Ich bin glücklich mit dem Leben, das ich lebe (Code Wort) z.b. Enter - Ich möchte lieben und geliebt werden (Code Wort) z.b. Enter - Ich verdiene es, glücklich, gesund und liebenswert zu sein (Code Wort) z.b. Enter - Ich bin genau so richtig wie ich bin (Code Wort) z.b. Enter Ich behandle jetzt alles, was mit meinem (Selbstbild / Selbstwert) zusammenhängt und alle einschränkenden Gedanken, Überzeugungen, Haltungen / Einstellungen und Gefühle, die mich jemals dazu bringen könnten, meine Probleme mit dem (Selbstbild / Selbstwert) zu behalten oder wieder zuzulassen (Code Wort) z.b. Enter Schritt 3 Wert erneut feststellen wie in Schritt 1 Bei einem Wert von 0 oder 1 = Schlusssequenz, sonst weiter machen. Schritt 4 Schlusssequenz Stopper (Code Wort) z.b. Enter Unverzeihen gegenüber jedem und allem (Code Wort) z.b. Enter Wut, Ärger und Verurteilung gegen mich selbst (Code Wort) z.b. Enter Nicht verzeihen mir selbst gegenüber (Code Wort) z.b. Enter

4 Angst vor Veränderung. Schritt 1 Problem identifizieren. Schritt 2: Sage oder Denke die einzelnen Aspekte + dein Codewort z.b. Enter - Ich habe Angst vor Veränderung. Codewort Enter - Veränderungen sind immer Verschlechterungen Enter - Ich weiß dann nicht mehr wer ich bin. Enter - Ich habe Angst, einen wichtigen Teil meiner Persönlichkeit zu verlieren, wenn ich mich ändere. Enter - Andere wissen das nicht mehr wer ich bin Enter - Ich passe dann nicht mehr in mein Leben, meine Beziehung, Arbeit, Familie oder Freundeskreis Enter - Wenn ich etwas neues probiere, kann ich Fehler machen Enter - Dann muss ich die Verantwortung für mich übernehmen und die Art, wie mein Leben läuft. Enter - Alles wird dann anders Enter - Dann wäre all das, was ich bisher gemacht habe, falsch und unnötig gewesen. Enter - Ich habe Angst vor dem Unbekannten Enter - Ich muss wissen was auf mich zukommt, bevor ich mich verändern kann Enter - Ich werde mich selbst nicht mehr wiedererkennen, wenn ich erfolgreich, gesund, glücklich und geliebt bin Enter - Wenn ich mich verändere bin ich ganz allein. Enter - Wenn ich keine Probleme mehr habe, werde ich oberflächlich und überheblich. Enter - Alle meine Freunde haben Probleme. Enter - Wenn ich keine Probleme mehr habe, dann brauche ich die Hilfe meiner Freunde nicht mehr. Enter - Wenn ich mich verändere wird meine Familie mich ausschließen. Enter - Sie werden sich über mich lustig machen. Enter - Keiner wird mich verstehen. Enter - Ich möchte meine Position in der Familie nicht verlieren. Enter - Wenn ich mich verändere, weiß ich nicht mehr wie ich mich verhalten soll. Enter - Veränderungen sind oft Verbesserungen. Enter - Ich bin immer in Sicherheit und ich kann mich entspannt verändern. Enter - Ich kann mich verändern und gleichzeitig.. - meiner Familie sein. Enter - meines Freundeskreises sein. Enter - meines Lebens sein. Enter - Ich bin immer ich selbst. Enter

5 - Jede bewusste Veränderung lässt mich mehr ich selbst sein. Enter - Ich möchte mich verändern. Enter - Ich darf mich verändern. Enter - Nichts, was ich tue, kann meinen inneren Wert verändern. Enter - Ich kann Teil meiner Familie sein, auch ohne mich in ihre Dramen zu verwickeln. Enter - Ich verdiene es, von Menschen umgeben zu sein, die mich lieben und akzeptieren. Enter. - Ich möchte mit Achtung und Respekt behandelt werden. Enter - Ich verdiene es, mit Achtung und Respekt behandelt zu werden. Enter - Ich bin bereit, alles mir mögliche zu tun, um Veränderungen herbeizuführen, die mein Leben angenehmer und schöner machen. Enter Zusammenfassende Formel: Ich behandle jetzt alles, was mit meiner Angst vor Veränderungen zusammenhängt und alle einschränkenden Gedanken, Überzeugungen, Haltungen / Einstellungen und Gefühle, die ich jemals dazu bringen könnten, meine Angst vor Veränderungen zu behalten oder wieder zuzulassen. Enter Schritt 3 Wert erneut feststellen wie in Schritt 1 Bei einem Wert von 0 oder 1 = Schlusssequenz, sonst weiter machen. Schritt 4 Schlusssequenz Stopper (Code Wort) z.b. Enter Unverzeihen gegenüber jedem und allem (Code Wort) z.b. Enter Wut, Ärger und Verurteilung gegen mich selbst (Code Wort) z.b. Enter Nicht verzeihen mir selbst gegenüber (Code Wort) z.b. Enter