Schweizer Monika

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Pia Gerstle
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1 Schweizer Monika

2 Unterschied Diät und Reinigung

Unsere Programme Startschuss Clean 9 Clean 9 Vanille Clean 9 Chocolat

Optimierung, für ein langfristiges und effektives Gewichtsmanagement

3 Unsere Programme Startschuss Clean 9 Clean 9 Vanille Clean 9 Chocolat Art.: 475 Fr Art.: 476 Fr Fit 15 für 15 Tage + Fit für 30 Tage Die Pakete für die Optimierung, für ein langfristiges und effektives Gewichtsmanagement Fit 15 Vanilla Fit 15 Chocolat Art.: 979 Fr Art.: 982 Fr Fit für 30 Tage Vanilla + Cinnamon Fit für 30 Tage Chocolat + Chocolat Art.: 479 Fr Art.: 486 Fr

Heilpflanzen» Ultra Shake Chocolate Mix Art.

viel hochwertiges Eiweiss (Soja-Eiweiss) viele Vital- und Nährstoffe hält für Stunden satt Forever Therm Art.

& Koffein aus der Guarana Pflanze, sodass der Körper mehr Kalorien verbrennen kann Forever Fiber Art.

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Mit einem Glas Wasser nachspülen enthält 3 revolutionäre Inhaltsstoffe, die Zucker und Fett binden können:

4 Die Produkte Aloe Vera Gel Art. 15 über 270 Vital- & Nährstoffe «Reiniger» für den Darm erhöht die Micro-Nährstoffaufnahme die «Königin der Heilpflanzen» Ultra Shake Chocolate Mix Art. 471 Vanilla Mix Art 470 Schmackhafter Mahlzeiten-Ersatz zum Trinken mit Wasser/ Milch oder essen mit Joghurt viel hochwertiges Eiweiss (Soja-Eiweiss) viele Vital- und Nährstoffe hält für Stunden satt Forever Therm Art.: 463 für den Energie-Stoffwechsel mit den Vitaminen C, B1, B2, B6 und B12 enthalten die wichtigen Vitamine & Koffein aus der Guarana Pflanze, sodass der Körper mehr Kalorien verbrennen kann Forever Fiber Art.: 464 Forever Shape Art.: 289 Acacia (Mimosengewächs) Maisfaser Ballaststoffversorgung «füttert» die guten Darmbakterien gegen Heisshunger (füllt das Volumen im Magen) auflösen in 1 dl lauwarmen Wasser und sofort trinken. Mit einem Glas Wasser nachspülen enthält 3 revolutionäre Inhaltsstoffe, die Zucker und Fett binden können: Kaktusfeige/Kidneybohne/Chrom jeweils 20 Minuten vor dem Essen mit einem Glas Wasser einnehmen Option zum Bestellen Argi + 30 Sticks, 60 Port. Getränkepulver mit L-Arginin und den Vitaminen C, D, K, B6, B12 und Folsäure gibt in kurzer Zeit viel Power für eine schnelle Regeneration sehr beliebt bei muskulärer Beanspruchung unterstützt den Fettstoffwechsel! Fr

5 Wichtige Tipps für das Gelingen vom Clean 9: Das grüne Büchlein der Firma kann etwas viel und verwirrend sein. Diese Zusammenstellung ist kurz und knackig! Siehe Tagesplan auf nächster Seite! das geöffnete Aloe in den Kühlschrank stellen das Aloe Vera Getränk kann anfangs nicht «munden» (die Giftstoffe im Körper können darauf reagieren). Der Geschmack wird aber besser! Du kannst das Aloe Vera pur trinken wie einen Tequila! den Shake kannst Du trinken mit Wasser oder Milcharten (Kokos-Mandel-Reis- oder Sojamilch). Trinkrezepte findest Du im Zusatz «Leckere Shake-Rezepte». Bitte keine Kuhmilch nehmen, da Kuhmilch den Darm verschlackt. Du kannst den Shake aber auch «essen» als Müsli mit Kokosmilch- oder Sojajoghurt. Ein sehr gutes Kokosmilchjoghurt findest Du im Coop (Jocos) und im Migros (Coco Coyog). Bei der Joghurt Müsli- Variante das Shakepulver zuerst in ca. 1 dl Wasser mischen und erst dann das Joghurt zufügen (es wird sonst zu pampig). In den ersten zwei Tagen ohne «Zusätze». An den Tagen 3-9 kannst Du mit einigen Nüssen und etwas Beeren ergänzen oder die Shakerezepte Vorderseite verwenden. Therm immer Morgen & Mittag einnehmen Shape in den ersten zwei Tagen am Mittag vor dem Shake und an den Tagen 3-9 jeweils vor den Mahlzeiten (30 Minuten) Fiber nur in wenig Wasser kippen, gleich trinken und danach noch mindestens mit einem Glas Wasser nachspülen. Es löst sich nicht ganz auf, sind Faserstoffe, die aber eine Wohltat für Deinen Darm sind! Tipp: ab Tag 3 gleich in Deinen Morgen-Shake mischen. bei den 600-Kalorien-Mahlzeiten bist Du frei: Fisch/Poulet/mageres Fleisch mit Gemüse, Eiern etc. Aber Kalorien ausrechnen musst Du nicht, denn Du kannst Dich richtig satt essen ohne dass Du die Kaloriengrenze erreichst, da wir im Clean 9 auf Kohlenhydrate verzichten. Du findest in der geheimen Facebookgruppe «Erfolgskonzept Clean 9» viele Rezepte-Ideen. Du kannst immer frei wählen ab Tag 3, ob Du Mittag oder zu Abend isst. unbedingt meiden im Clean 9: Kaffee, Zucker und Kohlenhydrate, da es wichtig für die Reinigung ist Bewegung und Sport fördern die Wirkung von Clean 9. Du kannst Dich in der Natur bewegen oder die Anleitung in der Broschüre ausführen allgemein viel stilles Wasser trinken. Mindestens 2 Liter täglich. Kräuter-Tee gilt als Ergänzung zu dem stillen Wasser zu den Mahlzeiten. Achte aber darauf, dass Du zwischendurch nur leeres Wasser trinkst, sonst unterbrichst Du Deinen Fettstoffwechsel Früchte- und Gemüse zwischendurch nur im Notfall nehmen, denn die 4-5 h Pause während den Mahlzeiten sind sehr wichtig, ansonsten unterbrichst Du auch wieder Deinen Fettstoffwechsel. es gibt ein Dessert «Clean 9 Muffin», welches ich mit der Online-Bäckerei «Gsund» entwickelt habe. Das Clean 9 Muffin kannst Du perfekt einfrieren. Es ist in der Bäckerei Online bestellbar und wird zugesandt. Mit dem Gutscheincode «KELLER» erhältst Du einen einmaligen Rabatt von 10 %.

Tagesplan Clean 9 - die ersten 9 Tage Tag 1 und 2 Während dieser Phase reinigst Du Deinen Körper. Bitte keinen Kaffee trinken und halte Dich an die Vorgaben. Die ersten zwei Tage sind entscheidend.

6 Tagesplan Clean 9 - die ersten 9 Tage Tag 1 und 2 Während dieser Phase reinigst Du Deinen Körper. Bitte keinen Kaffee trinken und halte Dich an die Vorgaben. Die ersten zwei Tage sind entscheidend. Behalte Deine Ziele im Kopf und bedenke, dass der Anfang am Schwersten ist. Die zwei Fastentage sind für den Erfolg sehr wichtig! Morgens 1 Fiber Mittagessen 1 Shape mit Wasser 30 Minuten warten 1 Löffel Ultra Shake mit 3 dl Wasser, Milcharten oder 2 Joghurt mischen* Abendessen Bettmümpfeli Tag 3 bis 9 Nun geht es viel einfacher und Du hast das Schwierigste überstanden! Morgens 1 Fiber 1 Löffel Ultra Shake mit, Milcharten oder Joghurt Mittagessen 1 Löffel Ultra Shake mit 3 dl Wasser, Milcharten oder Joghurt Mittag- oder Abendessen kann getauscht werden (Therm bleibt am Mittag) Abendessen 1 Shape mit Wasser 30 Minuten warten Mahlzeit satt essen mit Fisch, Poulet, magerem Fleisch, Gemüse und Eierspeisen Koch-Ideen für die Low-Carb- Mahlzeiten: Bettmümpfeli Mindestens 240 ml stilles Wasser trinken

Mit Clean 9 erhältst Du ein neues Bewusstsein für eine gesunde Ernährung. Möchtest Du weiter gesund Gewicht verlieren und Deine Ernährungsweise noch mehr vertiefen und abspeichern?

7 Mit Clean 9 erhältst Du ein neues Bewusstsein für eine gesunde Ernährung. Möchtest Du weiter gesund Gewicht verlieren und Deine Ernährungsweise noch mehr vertiefen und abspeichern? Dann empfehle ich Dir das Folgekonzept Fit für 15 oder 30 Tage. Tagesplan Fit 15 + Fit für 30 Tage Morgens Fiber *1 1 Löffel Ultra Shake mit, Milcharten oder Joghurt Mittagessen Mahlzeit satt essen mit Fisch, Poulet, magerem Fleisch, Gemüse und Eierspeisen Abendessen 1 Shape 30 Minuten warten Mahlzeit satt essen mit Fisch, Poulet, magerem Fleisch, Gemüse und Eierspeisen Bettmümpfeli Mindestens 240 ml stilles Wasser trinken Hier bist Du flexibel, darfst Kaffee geniessen (in Massen). Wenig Kohlenhydrate, vor allem keine am Abend. Den Shake frei wählen: Morgen/Mittag/Abend Option für schnellere Gewichtsoptimierung: 2 x Shake täglich (müsste aber mehr Shake bestellt werden) Mein Tipp: halte Dich von Montag Freitag konsequent ans Konzept. (evtl. weiterhin auf Kohlenhydrate verzichten) und gönne Dir dann am Weekend einen Joker.

Hast Du Deine Reinigung und Dein Gewichtsmanaging beendet und möchtest Du weiterhin mit Energie und Vitalität durchs Leben? Starte Deinen Tag mit unseren hochwertigen Getränken. Du wirst es spüren!

Tipp: Mische Argi+ mit Aloe Berry oder Aloe Pfirsich (sehr lecker!

8 Hast Du Deine Reinigung und Dein Gewichtsmanaging beendet und möchtest Du weiterhin mit Energie und Vitalität durchs Leben? Starte Deinen Tag mit unseren hochwertigen Getränken. Du wirst es spüren! Nimm Deinen Vitaminkick gleich am Morgen für einen gelungenen Start in den Tag! Du wirst viel weniger Verlangen nach Süssem/Salzigem haben! Tipp: Mische Argi+ mit Aloe Berry oder Aloe Pfirsich (sehr lecker!) Aloe Vera Getränke Eine einzigartige Kombination von wertvollen Vitalstoffen in einer Pflanze, entwickelt von der Weisheit der Natur! Erlebe und geniesse täglich die ganze Kraft der Aloe Vera, indem du mit zahlreichen Vitalstoffen versorgt wirst. Die über 270 Pflanzenvitalstoffe sind unserem Wohlergehen überaus förderlich. Aus der Pflanze in Dein Glas auf Deine Gesundheit! In der Schweiz erhältlich: Aloe Nature (15), Aloe Berry (34) und Aloe Pfirsich (77), Aloe Freedom (196) Argi+ Sticks Getränkepulver mit L-Arginin und den Vitaminen C, D, K, B6, B12 und Folsäure: Mit diesem Produkt fühlst du Dich einfach leistungsfähiger. Deine Energiespeicher werden enorm schnell aufgefüllt und es verbessert die Regenerationsfähigkeit. Sehr beliebt auch bei muskulärer Beanspruchung und sportlicher Betätigung. Der Fettstoffwechsel wird gefördert. Sehr lecker! Gutes Gelingen wünsche ich Dir von Herzen Du wirst es schaffen Es lohnt sich Es tut gut Du spürst wieder, was Dir gut tut!

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Monika Schweizer 079 753 44 62 www.fit-und-gsund.com Unterschied Diät und Reinigung Unsere Programme Startschuss Clean 9 Clean 9 Vanille oder Chocolat Aloe Vera wählbar: Nature, Pfirsich oder Berry Fr.