Bodensee Nachrichten

Freitag, 9. Januar 2015 Nr. 2 14. Jahrgang Auflage 23 515 Gute Wünsche ins Neue Jahr bringt mich jede Woche in Ihren Briefkasten DIE WochEnzEItung Am Marktplatz «Haus Münzhof» 9400 Rorschach Inseratenannahme Telefon 071 844 23 50 Redaktion Telefon 071 844 23 65 info@bodensee-nachrichten.ch www.bodensee-nachrichten.ch Die Bodensee Nachrichten haben nach Ihrer Meinung zur Bahnschranke in Goldach gefragt Yavuz Karakaya betreibt seit 2014 Thaiboxen nun hat er schon einen Schweizermeistertitel Der «Adler» in Wolfhalden feiert sein 35-jähriges Bestehen ein Fels in der Brandung Daniel Zanivan gibt Tipps, wie die Motivation im Sport bleibt Seite 3 Seite 4 Seite 8 Seite 20 Nahender Verkehrskollaps? GOLDACH Mehrmals pro Stunde kommt es aufgrund der geschlossenen Bahnschranke zu Verkehrsstaus im Zentrum Die Bahnschranke an der Hauptstrasse in Goldach ist vielen ein Dorn im Auge, sowohl den Anwohnern, den Autofahrern als auch den Verantwortlichen im Rathaus. Die Lösung dieses Problems ist allerdings bereits in Planung. Die Bahnschranke an der Hauptstrasse in Goldach ist fünfmal pro Stunde geschlossen. Werden die Minuten, in denen das Dorfzentrum für Autofahrer unpassierbar ist, zusammengerechnet, ergibt dies ganze 14 Minuten. Eine knappe Viertelstunde pro Stunde ist die Barriere also geschlossen damit aber noch nicht genug: bis 2025 wird sich die Zeit, in welcher der Bahnübergang geschlossen ist, auf stolze 26 Minuten pro Stunde nahezu verdoppeln. Damit wird die Schranke spätestens in zehn Fortsetzung auf Seite 3 Dorfstrasse Rechtsvortrittsregelung BERG SG Wo nichts anderes signalisiert, gilt auf der Dorfstrasse, Berg SG, Rechtsvortritt. Aufgrund entsprechender Rückmeldungen aus der Bevölkerung kommt es immer wieder zu Missachtungen, da die Rechtsvortrittsregelung der auf der Dorfstrasse fahrenden Fahrzeuge nicht oder zu wenig beachtet wird. Für eine unfallfreie Fahrt auf der Dorfstrasse beachten Sie bitte die entsprechenden Vorrangregelungen. Beim Bahnübergang an der Goldacher Hauptstrasse staut sich der Verkehr mehrmals pro Stunde, sehr zum Ärger der Anwohner, der betroffenen Geschäfte und vor allem der Verantwortlichen der Gemeinde. Am 17. Januar 2015 findet in der im HPV Rorschach die Veranstaltung mit dem Clownduo Dr. Mili Witzig und Dr. Caco Ernst statt ein kultureller Anlass, der der Bevölkerung die Möglichkeit gibt, einen kleinen Einblick in den HPV zu bekommen und einen kulturellen Abend mit einem «Menu Clownesk» zu geniessen. Am Samstag, den 17. Januar 2015 ab 18 Uhr, können Besucherinnen und Besucher in die Clownerie eintauchen. «Menu Clownesk» RORSCHACH Ein vergnüglicher Anlass in der HPV Menu Clownesk (Essen &Eintritt) pro Person 70 Franken. Eine Anmeldung und Tischreservation (beschränkte Platzzahl) ist bis am 12. Januar 2015 möglich. Vorauszahlung auf Postcheckkonto 90- Bild: fg 2778-1, Vermerk «Kultur im HPV Rorschach». Die Einzahlung gilt als Reservation. Es gibt keine Abendkasse. Ort: HPV Rorschach, Splügenstrasse 8, Rorschach. Verkaufsstellen: HPV Geschäftsstelle, Splügenstrasse 8, Rorschach, Tel. 071 858 01 01 HPV Verkaufsladen, Hauptstrasse 83, Rorschach, Tel. 071 845 59 10 oder per E-Mail: sekretariatvaz@hpv.ch In eigener Sache Liebe Leserinnen und Leser In Ihren Händen halten Sie die erste Ausgabe der in diesem Jahr! Im letzten Jahr haben wir viele interessante, spannende und fröhliche Geschichten, Reportagen, Interviews und zahlreiche Porträts von Menschen aus der Region geschrieben und veröffentlicht. Auch in diesem Jahr möchten wir Sie mit tollen Geschichten, die zu Diskussionen anregen, auf dem Laufenden halten. Berichte, die interessieren, informieren, erfreuen und die zum Nachdenken anregen. Und dabei freuen wir uns über jeden Input, jede Idee und jeden Hinweis aus der Bevölkerung. Also von Ihnen, denn Sie sind oft ebenso nah dran wie wir. Gestalten Sie mit Was fehlt Ihnen in Ihrer Wochenzeitung? Worüber würden Sie gerne mehr erfahren? Haben Sie Kenntnis von einem Vorfall in der Region oder haben diesen gar selbst beobachtet? Geht ein Gerücht in Ihrer Gemeinde um und Sie wissen nicht, ob was dran ist? Oder kennen Sie einen Menschen, der etwas Neues, Einzigartiges auf die Beine stellt oder einfach jemanden, der eine Anerkennung verdient hätte? Dann rufen Sie uns an oder schreiben Sie eine E-Mail an: Am Marktplatz 4 9400 Rorschach Telefon: 071 844 23 60 redaktion@ bodensee-nachrichten.ch red Dr.med.dent. Wolfgang Prinz Zeit für gutezähne Implantologie auf dem neuesten Stand vonforschung und Technik sowie ein umfassendes,zahnmedizinisches Leistungsspektrum: Dasbiz inihrer Nähe.www.biz-sg.ch Master of Dental Science in Oral Implantology Tel. +41/ (0)71/ 2775658/ info@biz-sg.ch/ www.biz-sg.ch bodensee implantat zentrum dr. med. dent. wolfgang prinz mdsc Wintergärten Glasdächer Fassaden- und Sitzplatzverglasungen www.alu-glas.at

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, 9. Januar 2015 Aktuell Seite 3 Fortsetzung von Seite 1 Jahren fast die Hälfte der Zeit geschlossen sein. Spätestens mit dieser Prognose sollte jedem bewusst werden, dass in diesem Zusammenhang Handlungsbedarf besteht. Das ganz normale Verkehrschaos Allerdings ist schon jetzt die Situation für viele Betroffene nicht mehr zumutbar.falls dies noch jemand in Frage stellt, dem soll kurz eine ganz «normale» Stunde an einem Winternachmittag am Bahnübergang in Goldach geschildert werden: 14.05 Uhr: Das Warnsignal an den Bahngleisen ertönt und die roten Warnlichter kündigen den nächsten Zug an. Innerhalb kürzester Zeit stauen sich die Autos in der Hauptstrasse nördlich der geschlossenen Bahnschranke zu einer Blechkolonne auf, die fast bis zum Rathaus und der Bruggmühlestrasse reicht. 14.08 Uhr: Nachdem der Zug vorbeigefahren ist, öffnet sich die Schranke wieder und die Blechkolonne der Autos in der Hauptstrasse und auf der anderen Seite des Bahnschranke beim Kreisel nahe des Bahnhofs Goldach beginnen, sich in Bewegung zu setzen. Die grosse Anzahl der Fahrzeuge, welche die Bahngleise in Richtung Hauptstrasse überqueren, macht es den aus der Blumenstrasse und Ulrich-Röschstrasse kommenden Autos extrem schwer,von diesen Strassen auf die Hauptstrasse abzubiegen ohne die Rücksicht der anderen Autofahrer wäre dies wohl kaum möglich. 14.19 Uhr: Gute zehn Minuten später fahren die rot-weissen Balken der Barriere erneut herunter und das eben erwähnte Spiel beginnt von Neuem. Nur das sich diesmal die Autoschlangen noch weiter aufstauen, da die Bahnschranken fast fünf Minuten geschlossen bleiben. 14.24 Uhr: Nach den für die Autofahrer schier endlos erlebten fünf Minuten bewegen sich die Schlagbäume wieder in die Senkrechte und die Autoschlangen setzen sich in Bewegung. 14.27 Uhr: Keine vier Minuten später kündigt sich der nächste Zug mit Hilfe des (für die Autofahrer) bedrohlichen Warnsignals an. Die kurze Zwischenphase hat gerade dazu ausgereicht, damit die aufgestauten Autos die Gleise passieren konnten. 14.30 Uhr: Die Schranke öffnet sich wieder und alle Autos und sonstigen Verkehrsteilnehmer strömen über den Bahnübergang, Felix Schläpfer empfindet die Verkehrsstaus als Nachteil für seine Drogerie. Bild: fg so dass es in der Hauptstrasse und am direkt neben den Gleisen gelegenen Kreisel erneut zu einem hektischen Treiben kommt. 14.34 Uhr: Kaum zu glauben, aber nur etwas mehr als vier Minuten später blinkt schon wieder das Warnsignal an den Bahngleisen. Einige wenige Fussgänger eilen noch über die Gleise, bis die Schlagbäume sich senken und sich die Autos nördlich und südlich des Bahnübergangs erneut aufreihen. 14.37 Uhr: Nicht ganz drei Minuten später lösen sich die Staus wieder einmal auf und der Verkehrsfluss nimmt seinen gewohnten Lauf. 14.50 Uhr: Zum letzten Mal für diese Stunde senken sich die Bahnschranken und abermals stauen sich die Autos zu beiden Seiten der Schranken auf. 14.52 Uhr: Etwas mehr als zwei Minuten später öffnen sich die Schranken und der Strassenverkehr beginnt wieder zu fliessen. Die eben geschilderte Situation an dem Bahnübergang in der Goldacher Hauptstrasse wiederholt sich stündlich den ganzen Tagüber, bis die Verkehrsstaus am frühen Morgen, am späten Abend und die ganze Nacht hindurch aufgrund des geringeren Verkehrsaufkommens und anderer SBB-Fahrpläne in der Nacht entschärft werden. Unterschiedliche Reaktionen Die im Schnitt alle neun Minuten wiederkehrenden Verkehrsstaus beeinflussen auch die an der Hauptstrasse liegenden Geschäfte. Felix Schläpfer von der Drogerie Schläpfer an der Hauptstrasse 14 beschwert sich beispielsweise: «Es hat ein viel zu hohes Verkehrsaufkommen. Das ist ein Nachteil für unser Geschäft, denn unsere Kunden können nur sehr schlecht wieder von unserer Drogerie wegfahren», erklärt er und fährt fort: «Vor allem unsere älteren Kunden kann dies abschrecken, da sie versuchen, dem hektischem Verkehr auszuweichen.» Die Emissionen des Verkehrsaufkommens störten vor allem in der wärmeren Jahreszeit, wenn bei geöffneter Ladentüre ein LKW vor dem Geschäft im Stau stehe, denn dann könne es zu stinken anfangen. Massimo Natali von Bernhard Reisen, Hauptstrasse 18, empfindet die regelmässigen Verkehrsstaus vor allem mühsam für die Autofahrer und Passanten. «Ich selbst fahre auch mit dem Auto zur Arbeit, habe aber das Glück einen Parkplatz oberhalb der Gleise zu haben. Auf unser Geschäft hat der Verkehr wenn überhaupt einen eher positiven Einfluss. Die Autofahrer, die vor unserem Geschäft im Stau stehen, sehen unsere Schaufenster- Angebote. Es ist schon vorgekommen, dass solche Autofahrer danach in unser Geschäft gekommen sind.» Bild: fg Massimo Natali von Bernhard Reisen an der Hauptstrasse kann den regelmässigen Verkehrsstaus sogar etwas Positives abgewinnen. Problem erkannt Aus diesem Grund sind die Verantwortlichen der Gemeinde Goldach sehr bemüht, das Verkehrsproblem in der Hauptstrasse schnellstmöglich zu entschärfen. «Aktuell laufen einige Vorprojekte, die am 6. Februar an einer ausserordentlichen Gemeinderatssitzung besprochen werden», gibt der Gemeinderatsschreiber Richard Falk zu verstehen. Um das Stauproblem vor der Barriere zu lösen, sei die durchgehende Erschliessung des Mühlegutareals ein entscheidender Punkt und ausserdem wichtig für die weitere Entwicklung des Dorfzentrums. Bestandteil des Gesamtprojektes seien auch die Neugestaltung der Bruggmühlestrasse und der Hauptstrasse, eine Unterführung beim Friedhof, die Anbindung der verlängerten Mühlegutstrasse an die Untereggerstrasse, ein zentraler Bushof beim Bahnhof und vor allem eine Lösung für den Dorfplatzkreisel bei der Barriere. Es sei sicherzustellen, dass sich der Verkehr bei geschlossener Schranke nicht im Kreisel staue und die Umfahrungsmöglichkeit blockiere. «Die Neugestaltung des Dorfzentrums mit den neuen Verkehrsführungen ist wegen all dieser Punkte ein komplexes Thema. Die Planung dauert daher seine Zeit», meint Falk. Eine Unterführung in der Hauptstrasse komme in dem Lösungsansatz allerdings nicht vor, aus gestalterischen und technischen Gründen. «Die Variante Mühlegut ist viel verträglicher,denn wir wollen nicht das ganze Dorf dem Verkehr opfern», sagt Falk. Obwohl die Gemeinde alles für eine schnelle Lösung des Problems unternimmt, habe sie den Zeitplan laut Falk wegen der anstehenden Verfahren für die Krediterteilung und möglicher Einsprachen nicht allein in der Hand. Friedrich Gregor Stört Sie die Bahnschranke in Goldach? Edtith Zürcher, Rorschach Avdyl Murtezi, Goldach Lukas Gehri, Goldach Julia Gmür, Goldach Roger Tormen, Steinach Es ist eine Katastrophe, wenn die Barriere unten ist, stauen sich die Autos bis in die Bruggmühlestrasse auf. Es ist zum Glück ein weiterer Autobahnanschluss geplant, der die Situation entlasten wird. Das wird aber wegen der Abstimmung und möglichen Einsprachen beim Baugesuch schwierig. Ich wohne zwar in Goldach, aber zum Glück auf der anderen Seite der Gleise, daher stört mich die Bahnschranke nicht. Es ist auch so, dass die Züge nunmal dort entlang fahren müssen und man deshalb nichts machen kann. Wenn überhaupt dann könnte eine Umgehungsstrasse Abhilfe leisten. Am Morgen um 7Uhr,wenn ich mit dem Velo auf dem Schulweg bin, ist die Schranke meistens unten. Die Barriere ist ja alle zehn Minuten unten. Ich weiss nicht, wie man das Problem mit der Bahnschranke lösen könnte. Wer weiss, ob ein neuer Autobahnanschluss etwas nutzen würde? Die Bahnschranke ist sehr lästig. Es gibt zwar schon längst Projekte, um das zu ändern, aber die Gemeinde und der Kanton sind eben langsam bei der Umsetzung. Ein Man steht immer vor der Schranke. Ein Projekt, um dies zu ändern, hätte man früher realisieren sollen, denn im Gegensatz zu heute waren die Möglichkeiten damals gegeben. Deshalb haben wir aktuell ein Verkehrschaos und der neue Autobahnanschluss wird da- zusätzlicher Autobahnanschluss würde wahrscheinlich Entlastung mit sich bringen, aber zum Glück wohne ich weiter unten am See. ran nur wenig ändern. Für Sie waren unterwegs: Marino Walser und Friedrich Gregor

Seite 4 Gesehen und Gehört, 9. Januar 2015 Dä Gamliel meint Da ich im vergangenen Jahr fast nur kritisiert habe möchte ich 2015 wenigsten ein heiteres Erlebnis schildern. Vor vielen Jahren war ich in einem Hotel im Toggenburg tätig und hatte meinen freien Tagan welchem ich in Richtung Säntis hoch wanderte. Als Proviant nahm ich ein Lunchpaket mit, das mir mein Kochfreund gerichtet hatte. Es war ein herrlicher Sommertag, die Wiesen blühten und aufrecht stehende Murmeltiere pfiffen laut. Um die Mittagszeit setzte ich mich auf einen Felsbrocken, begann ein Brötchen zu essen und wollte eines der beiden mitgegebenen Eier verspeisen. Ich weiss nicht weshalb ich den Gedanken umsetzte das Ei nicht auf dem Stein, sondern auf meinem Kopf anzubrechen. Dass mir mein Kochfreund mit Absicht ein rohes und ein gekochtes Ei eingepackt hatte bemerkte ich nach dem Anbrechen, weil ich esmusste so kommen - das rohe Ei erwischte. Ich überlasse es dem Leser sich vorzustellen wie ich danach aussah und wünsche mir, auch wenn s schadenfroh ausfallen sollte, ein Schmunzeln. Nr. 173 Zwei Künstlerinnen stellen in Rorschach aus RORSCHACH Bis zum 31. Januar zeigen Sook-Hee Lee-Meng und Maja Wiesmann-Gautschi ihre Werke in der Galerie &Töpferei im Hauptbahnhof Rorschach. Sook-Hee Lees Bilder sind tiefgründig und voller Symbolik. Maja Wiesmann-Gautschi zeigt neben klassischen Bronzeskulpturen Objekte aus transparentem, leicht eingefärbtem Giessharz. Öffnungszeiten: Montag, 14 bis 17 Uhr, Dienstag, Donnerstag 10 bis 17 Uhr, Freitag: Apéro-Time 17 bis 20 Uhr, Samstag, 10 bis 13 Uhr, Sonntag, 11 bis 17 Uhr an der Churerstrasse 17. Anzeige «Mentale Stärke ist sehr wichtig» RORSCHACHERBERG/ RORSCHACH Yavuz Karakaya hat in Bern eine gute Leistung im Thaiboxen gezeigt Yavuz Karakaya trainiert seit knapp einem Jahr im Arena Thai Gym in Rorschach und konnte sich bereits den Schweizermeistertitel in der Amateurklasse bis 76 kg sichern eswar seine erste Teilnahme an einer Schweizermeisterschaft. An der Schweizermeisterschaft im Thaiboxen in Bern vom Dezember vergangenen Jahres nahmen rund 40 Kämpfer teil. In 20 Kämpfen haben sich alle Teilnehmenden behauptet Yavuz Karakaya verliess den Ring als Sieger der Schweizermeisterschaft. «Es war natürlich mein Ziel, diesen Wettkampf zu gewinnen. Ich habe mich wahnsinnig über den Sieg gefreut», sagt Karakaya. Sein Trainer, Gianfranco Manzan, ist zufrieden: «Er ist sehr talentiert vor allem mental ist er stark. Genau das hat ihn in so kurzer Zeit zu diesem Erfolg gebracht. Was die Technik betrifft, kann er noch weiter wachsen.» Der Trainer Gianfranco Manzan mit Thaiboxer Yavuz Karakaya. Weit verbreitet, medial wenig vertreten Während des gesamten Jahres finden fünf Qualifikationsturniere statt, an denen sich die Thaiboxer für die Schweizermeisterschaft qualifizieren können. Um dies zu erreichen, braucht jeder Kämpfer mindestens 40 Punkte. Amateur Thaibox bedeutet nicht wie der Name vermuten lassen würde Anfängerklasse, sondern, dass es andere Regelungen gibt, als in der Profiklasse. «Das Punktesystem ist ein anderes als bei den Profis und es wird mit Schutzausrüstung gekämpft. Amateur Thaiboxer verdienen kein Geld, aber beispielsweise in Thailand sind die besten Kämpfer im Amateurbereich vertreten», erklärt der erfahrene Kampfsportler Manzan. Er sagt, in der Schweiz sei es selbst als Profi nicht möglich, davon zu leben, im Ausland sei dies eher der Fall. Kampfsport im Allgemeinen und das Thaiboxen im Spezifischen sind in der Schweiz zwar weit verbreitet, aber medial wenig vertreten. «Gesunde Störche nicht füttern» ALTENRHEIN Ein Weissstorch wurde trotz tiefer Temperaturen gesichtet Bild: sr «Ich habe viel über mich selbst gelernt» Karakaya kam über die Mixed Martial Arts (Gemischte Kampfkünste) zum Thaiboxen. Heute betreibt er nach wie vor beides, fühlt sich im Thaiboxen aber inzwischen ein wenig besser aufgehoben, obwohl er beides liebend gerne trainiert. «Bei den Mixed Martial Arts bedient man sich dem Bodenkampf wie auch dem Standkampf. Ich habe gemerkt, dass ich lieber im Standkampf bin und fühle mich im Thaiboxen daher sehr wohl», sagt Karakaya. Für den jungen Rorschacherberger ist das Thaiboxen ein wichtiger Ausgleich zum Arbeitsalltag. «Ich bleibe fit und habe, seit ich Kampfsport betreibe, sehr viel über mich selbst gelernt», so Karakaya. Konfrontationen werden eher gemieden Sein Trainer betont, dass im Kampfsport vor allem das Mentale wichtig ist. «Ich habe noch nie einen dummen Kampfsportler kennengelernt, der Erfolg gehabt hat. Kampfsport ist Kopfarbeit, mental muss jeder fit sein. Beim Kämpfen ist die Intelligenz enorm wichtig. Ein Kämpfer muss den Gegner lesen können, seine Fehler erkennen und die Kondition einteilen. Es geht nicht darum, in den Ring zu steigen und einander die Köpfe einzuschlagen. Obwohl dieses Vorurteil natürlich besteht», sagt Manzan. Er sagt, er sei überzeugt, dass Kampfsportler friedliche Leute seien, die Konfrontationen eher aus dem Weggehen. Stefanie Rohner Arena Thai Gym Gianfranco Manzan betreibt Kampfsport, seit er zwölf Jahre alt ist. Er hat von Judo, über Karate und Kickboxen bis hin zum Thaiboxen fast alles im Kampfsport ausprobiert. Zu Beginn konnte er nichts mit dem Thaiboxen anfangen, als es ihn schliesslich überzeugte, eröffnete er einige Jahre später im Jahr 1990 seine eigene Thaiboxschule, das Arena Thai Gym in Rorschach. So kann er bereits auf 25 erfolgreiche Jahre zurückblicken. www.arenathaigym.ch Shorley für natürlich frische Energie Der erfrischende Durstlöscher aus 60 % Schweizer Apfelsaft und 40 %Passugger- Mineralwasser. Mosterei Möhl AG, 9320 Arbon A p f e l s ä f t e Normalerweise sind die Störche über die Wintermonate nicht hier, sondern im Süden anzutreffen. An der Mündung des Alten Rheins wurde jedoch ein Weissstorch entdeckt. Die majestätischen Vögel, die Störche, gelten als Glücksbringer. Im Zusammenhang mit dem Weissstorch existiert die Legende, dass er Babys bringt. Oft wird nach der Geburt eines Kindes vor dem Haus eine Storchenfigur angebracht. Nun ist etwas Aussergewöhnliches passiert. Ein Weissstorch wurde in Altenrhein gesichtet. Nicht alle gehören zur heimischen Population Die fragten bei Reto Zingg, Präsident des Vereins Rheintaler Storch nach, warum dies passieren kann. «Das extrem milde Wetter in diesem Spätherbst hat das Zugverhalten der Störche etwas verändert. Es war noch genügend Futter vorhanden. Nicht alle Störche, die im Riet angetroffen werden konnten, gehören jedoch zur heimischen Population. Störche aus nördlichen Gebieten haben auf dem Durchzug längere Pausen eingelegt. Bei geänderten Witterungsverhältnissen können sich Störche sehr schnell in südlichere Gebiete verschieben», sagt Zingg. Symbolbild: fotolia.de «Störche sind schlau» Zingg betont, auch wenn die Temperaturen nun ziemlich niedrig seien, solle man den Storch nicht füttern. «Gesunde Störche sollten nicht gefüttert werden. Sie haben Fettreserven, vermögen auch etwaszuhungernunddiekältemacht ihnen nichts aus. Kleinsäuger sind wichtige Nahrungstiere und stehen auch nach Kälteperioden rasch wieder zur Verfügung. Störche sind schlau und finden allfällige Futterstellen relativ schnell», so Zingg. Informationen zum Weissstorch Den Weissstorch ist fast in ganz Europa anzutreffen ausser in Skandinavien und England. Der Weissstorch gehört zur Gattung der Zugvögel und überwintert im Süden. Der Weissstorch, ein grosser weisser Vogel, mit schwarzen Arm- und Handschwingen ist rund ist mit seinen 1,10 Meter gross und hatt rote Beine und einen roten Schnabel. Die Flügelspannweite beträgt ungefähr 2,20 Meter. Weibchen und Männchen unterscheiden sich nur in der Grösse und im Gewicht. sr

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Egal ob in der Volksschule, dem Gymnasium oder der Höheren Lehranstalt für wirtschaftliche Berufe überall begegnet der Besucher freundlichen Menschen. Die Schulen Riedenburg, die verschiedenste Betreuungsformen bis hin zum Internat anbieten, entwickeln sich ständig weiter. So wird etwa an der Volksschule (für die 6bis 10 Jährigen) bereits ab der ersten Klasse Englisch unterrichtet. Die Unterstufen-Schülerinnen des Gymnasiums durchlaufen vier Jahre lang das neu erarbeitete Modell «Riedenburg NEU». Es ebnet den Weg für die «soziale Woche» zu Beginn der Oberstufe. Gymnasiastinnen erhalten genauso Einblick in die Wirtschaftswelt wie ihre Kolleginnen in der HLW. Eine Gemeinschaft Offenheit und Toleranz sind hier gelebte Schlagworte, werden doch die Schulen Riedenburg nicht nur von Schülerinnen aus verschiedensten Regionen Vorarlbergs oder den angrenzenden Nachbarstaaten Schweiz, Deutschland und Liechtenstein besucht, sondern auch von Schülerinnen mit anderer Konfession oder Hautfarbe. Leistungsbereitschaft mitbringen, Selbstvertrauen erlangen, Verantwortung übernehmen, christliches Denken und Handeln fördern sind nur einige Meilensteine in der Entwicklung junger Frauen, denen sich das engagierte Team der Schulen Riedenburg mit ganzer Kraft und viel Engagement widmet. Kontakt: Bild: z.v.g. nternat des Schulvereins Sacré Coeur Riedenburg Arlbergstrasse 88-96 A-6900 Bregenz Telefon: 05574/6753-214 oder 0676/846753314 internat@schulenriedenburg.at verwaltung@schulenriedenburg.at Neue Perspektiven SAMSTAG 17.1.2015 8:00 13:00 UHR TAG DER OFFENEN TÜR INFORMIEREN Gymnasium, Höhere Lehranstalt für wirtschaftliche Berufe, Mittags- und Nachmittagsbetreuung, Internat, Gesunde Schule ERLEBEN Live-Unterricht, Führungen, neues Schulkonzept, bilingualer Unterricht, Projektpräsentationen, Kaffeehaus SACRÉ CŒUR RIEDENBURG Arlbergstraße 88-96 A-6900 Bregenz Tel. +43/5574/6753-0 Fax -30 hlw.riedenburg.dir@cnv.at www.schulenriedenburg.at Weg vom Alltagstrott, etwas Neues wagen - zum Beispiel im Beruf. Eine berufliche Neuorientierung bietet neue Möglichkeiten und vermittelt auch neue Perspektiven. Die meisten Menschen lieben eine abwechslungsreiche Arbeitsstelle oder einen abwechslungsreichen Beruf. Der tägliche Alltagstrott, zum Teil negativ beeinflusst von Beziehungsproblemen innerhalb der Firma, bietet nicht gerade viele Motivationsfaktoren; im Gegenteil, am Montag bereits auf Freitag warten, das kann es definitiv nicht sein! Menschen wollen ein Minimum an Erfüllung im Beruf erleben, wollen Ziele erreichen können und einen Sinn in der Arbeit sehen. Wer mutig ist und genug vom ewig gleichen Job hat, wagt den Schritt in eine Veränderung, eine berufliche Neuorientierung, die zum Beispiel zwei Möglichkeiten anbietet. Am bestehenden Arbeitsort bleiben Warum nicht? Wenn der Job in Ordnung ist und man mit den Arbeitskollegen ja grundsätzlich gut auskommt, dann sind neue Perspektiven nicht unbedingt bei einem anderen Arbeitsgeber oder in einem neuen Beruf zu finden. Vielleicht liegt das Problem ja nur bei einem gewissen Arbeitsablauf, oder bei der Arbeitszeiteinteilung. Dann ist ein eventuell längst fälliges und offenes Gespräch mit dem Vorgesetzten angesagt. Hier lohnt sich eine gute und fundierte Vorbereitung, geprägt von einer offenen Haltung für neue Lösungen. Viel zu oft gibt man neuen Ideen keine Chance, weil «man» es sich einfach nicht vorstellen kann oder weil es noch nie ausprobiert wurde. Ein Mitarbeiter, der das offene Gespräch sucht, nützt auch dem Arbeitgeber viel. Die Faust im Sack entmutigt nur und ist mittelbis langfristig der falsche Weg zueinem positiven Arbeitsverhältnis. Eine berufliche Neuorientierung suchen Wersich für eine berufliche Neuorientierung entscheidet, kann sich entweder eine neue Stelle suchen oder auch eine nebenberufliche Weiterbildung absolvieren, die auch Auswirkungen auf die aktuelle Arbeitsstelle hat. Aber Achtung, wer aus Streit vom bisherigen Arbeitgeber weggehen will, darf eines nicht vergessen: Man oder Frau selbst ist 50 Prozent vom Konflikt und man oder Frau nimmt sich (leider) immer selber mit. Die Probleme die an der alten Arbeitsstelle zum Konflikt führten, werden auch bei der neuen wieder auftauchen. In so einem Fall lohnt sich ein Gespräch mit einem externen Coach, damit die berufliche Neuorientierung auch erfolgswirksam ist.

Schule Weiterbildung Weiterbildung Checkliste Wer sich weiterbilden will, sollte sich im Vorfeld entsprechend über Angebot und Nachfrage, Schulen und Seminare, eigene Stärken und Schwächen und vor allem über die persönlichen Ziele für eine Weiterbildung informieren. Nachstehend eine kleine Checkliste, die hilft sich mit wichtigen Fragen auseinander zu setzen. (Weitere Tipps zu Weiterbildung, berufsbegleitend, nebenberuflich, Seminar, Lehrgang et cetera) Welches sind meine persönlichen Ziele beruflich wie privat Möchten Sie sich mit der geplanten Weiterbildung stärker auf ein Fachgebiet konzentrieren, mehr mit Menschen arbeiten, oder vielleicht sogar eine Selbstanalyse durchführen lassen, um sich besser ins Team integrieren zu können? Schreiben Sie sich Ihre Ziele und Wünsche auf, am besten nach Priorität. Ev.können Sie aus den Notizen sogar einen Zeitplan erarbeiten, wo kleine Ziele / Schritte definiert sind und natürlich auch das grosse Endziel der Weiterbildung. Unsicherheitsfaktoren Die Finanzkrise hat es einmal mehr aufgezeigt, es gibt Unsicherheitsfaktoren -im Leben eines jeden Menschen. Kennen Sie Ihre? Haben Sie kleine Kinder, Familienmitglieder - auch ältere, die krank sind und viel Pflege beanspruchen? Möchten Sie demnächst eine Familie gründen? Das sind alles Fragen, die vor allem bei längeren Weiterbildungen geklärt werden müssen. www.ausbildungs-tipps.ch Scheingründe für Mitarbeiter, die das Wort «Weiterbildung» verdrängen Eine Weiterbildung ist zum einen ein Risiko und zum andern eine Investition. Sie bedeutet Aufwand und Herausforderung und fordert Einschränkung und Lernbereitschaft. Viele Mitarbeiter haben darum auch Mühe sich weiterbilden zu lassen. Nachfolgend zehn Scheingründe für Mitarbeiter, die «Weiterbildung» verdrängen inklusive Provokation. Gymnasiale Matura für Erwachsene Kursbeginn Maturitätslehrgang: 2./4. Sem. im August 2015 Anmeldeschluss: 30. April 2015 1./3. Sem. im Januar 2016 Anmeldeschluss: 31.Oktober 2015 Passerelle für Universität /ETH Kursbeginn Passerellenlehrgang: 19. Oktober 2015 Anmeldeschluss: 01. März 2015 Vorkurs für die Pädagogischen Hochschulen SG /GR Kursbeginn Vorkurs PH: 10. August 2015 Anmeldeschluss: 01. März 2015 Info-Veranstaltungen 2015 St.Gallen: Donnerstag, 15. Januar 2015, 19.30 Uhr, Kantonsschule am Burggraben, Aula Neubau, Eingang Lämmlisbrunnenstrasse Sargans: Donnerstag, 15. Januar 2015, 19.30 Uhr, Kantonsschule Sargans, Zimmer 24, Pizolstrasse 14 Chur: Mittwoch, 14. Januar 2015, 19.30 Uhr, Wirtschaftsschule KV Chur, Zimmer G6, Grabenstrasse 35 Stärken und Schwächen aufschreiben Wenn Sie diese Punkte alleine aufschreiben, wird es schon ein bisschen schwierig. In der Regel ist man mit sich selbst zu hart in der Bewertung. Darum wäre eine Fremdmeinung schon gut. Wenn Sie auf bisherige Mitarbeitergespräche, Stellenprofile bisheriger Arbeitgeber oder sogar Arbeitszeugnisse zugreifen können, haben Sie schon genügen Material, das weiterhelfen kann. Welche Fähigkeiten fehlen, um die angestrebten Ziele zu erreichen? Nun kennen Sie Ihre Stärken und Schwächen. Jetzt wäre es sinnvoll diese mit dem Weiterbildungsziel zu vergleichen oder auch das Berufsbild beizuziehen. Infos zu Berufsbildern geben zum Beispiel Berufskunde.com und Berufswahl.ch. Ebenso hilfreich kann der Vergleich mit dem Beschrieb der Weiterbildung einer Schule sein. Wo können Sie profitieren? Lohnt sich Aufwand und Ertrag. Gibt es unter Umständen ein andere Ausbildung, die Ihnen mehr nützen würde. In diesen Fragen kann ein Berufsberater oder Coach weiterhelfen. Zeitaufwand für die berufsbegleitende Weiterbildung Ein Seminar, Studiengang oder auch eine mehrjährige Aus- und Fortbildung brauchen Zeit. Am meisten profitieren Sie davon, wenn Sie sich genügend Zeit einplanen. Beachten Sie dabei die Angaben der jeweiligen Schulen /Akademie oder Institute. Wichtig: Planen Sie nicht nur Zeit für die Ausbildung ein, sondern bewusst auch für sich und Ihre Familie und Freunde. Geheimtipp: Sie lernen besser, wenn Sie Ihr soziales Umfeld weiterhin pflegen. Bis heute ging es ja auch ohne. Alles ändert sich und das Wenigste bleibt gleich. Sogar die Kontinente verschieben sich dann und wann. Wer sich nicht weiterbildet, macht einen Rückschritt. Meine Firma kann nicht noch zusätzlich auf mich verzichten. Ich kann die Zeit für die sinnlosen Weiterbildungen anderweitig für die Firma einsetzen. Weiterbildung ist Investition, die sich später auszahlt -sowohl für die Firma, wie auch für den Mitarbeiter -vorausgesetzt, das Gelernte wurde umgesetzt. Die bisherigen Schulungen haben mir nichts gebracht. Und Sie haben das einfach so hingenommen und haben sich nicht bei der Schule beschwert? Kein Wunder haben die Schulungen nichts gebracht. Sie zahlen, also haben Sie ein Recht auf gute Weiterbildung! Die Schulungsunterlagen sind vielfach veraltet, der Praxisbezug fehlte mir bisher gänzlich. Dann haben Sie Ihre Aufgaben im Vorfeld nicht gelöst. Es gibt viele Schulen, die Weiterbildungen anbieten, aber nicht alle sind gut. Ausführliche Gespräche vor der verbindlichen Zusage lohnen sich. Mein Chef sagt, ich hätte Weiterbildung nicht nötig. Stellen Sie ihm dazu zwei Fragen. 1. «Wie meinen Sie das?» und 2. «Wie meinen Sie das wirklich?». Nebenberufliche Weiterbildung hilft jedem Firma wie Mitarbeiter! Wenn ich weg bin, erledigt niemand meine Arbeit. Alles bleibt liegen. Wunderbar. Genau das ist der Vorteil der Arbeit. Wenn wir sie nicht machen, macht sie niemand anders. Das hat wiederum einen Vorteil, niemand macht ihren Job so gut wie Sie, oder? Unsere Firma ist konkurrenzlos. Seit Jahren sind wir führend. Bis zu dem Zeitpunkt, wo der erste Mitarbeiter zur Konkurrenz geht und sich dort weiterbilden kann und darum auch noch mehr verdienen kann. Und wenn sie nicht gestorben sind. Wieso soll ich mich weiterbilden, ich habe Erfolg und kann das meiste? Nach einer Weiterbildung können Sie noch mehr,entweder fachlich oder sie lernen andere Menschen, bzw. Mitarbeiter kennen, die weniger Betriebsblind sind, den Mut haben dumme Fragen zu stellen und dadurch im Endeffekt Kosten senken und den Erfolg steigern können. Beachten Sie auch Es gibt viele Arbeitnehmer und Arbeitgeber, die eine Weitbildung besucht haben und im Nachhinein keinen Nutzen von der eh schon mangelhaften Zeit profitieren konnten. Bildungszentrum Wirtschaft Weinfelden Weiterbildung Lernabenteurer aufgepasst: das neue Kursbuch ist da. Neues erfahren und mit bestehendem Wissen verknüpfen macht Spass. Gewinnen Sie an natürlicher Autorität mit einem Bildungspartner, demsie vertrauen können. Wir begleiten Sie als Spezialisten mit modernsten Lehr- und Lernmethoden. Das Bildungshandbuch «Kurse und Lehrgänge 2014/15» beschreibt alle Kurse und Lehrgänge. Telefon 058 345 75 75 oder wbbzww.ch. Wirtschaft Persönlichkeit Informatik Sprache Individuelle Firmenkurse

Seite 8 STELLEN / IMMOBILIEN, 9. Januar 2015 9400 Rorschach/SG Zu vermietennähezentrum, Industriestrasse 41, persofort odernach Vereinbarung Gewerbe- oder Freizeitraum ca.200 m 2 Nutzfläche im UG,eigener Eingang, Parkplätze vordem Haus. Staffel-Mietzins abfr. 580.-/mtl. NK Fr.115.-,AbstellplätzeFr. 55.- THOMA: 071 414 50 60 9400 Rorschach/SG Zu vermietennähezentrum,industriestrasse 21, Gewerbepark,per sofort oder nach Vereinbarung Gewerberäume ca.541 m 2 Nutzfläche im Hochparterre, Raumhöhe 3.7 m, mit 2Büro18m 2 und 9m 2 ;helle Räume, Rolltor, Lastwagenzufahrt, seitlicher Ablad bei Rampe, Personenlift, Toilettenanlagezur Mitbenützung, Parkplätze vorhanden. Staffel-Mietzins ab Fr. 55.-/m 2 Nebenkosten15% vom Netto-Jahresmietzins ParkplätzeFr. 50.- BeiBedarf können weitere1 225 m 2 dazu gemietet werden. THOMA: 071 414 50 60 www.thoma-immo.ch www.thoma-immo.ch Wir sind ein etabliertes und expandierendes Unternehmen im Bereich Marketing und Kommunikation. Als medienübergreifende Full Service Marketing Agentur bieten wir mittleren und kleineren Unternehmen in der ganzen Schweiz vielseitige Vermarktungsleistungen in den Bereichen Suchmaschinenmarketing, Webseiten und Apps an. Für den weiteren Ausbau unseres Verkaufsteams suchen wir Verkaufsprofis (m/w) in den Regionen Schaffhausen, Frauenfeld, Kreuzlingen, Romanshorn, Rohrschach, St. Gallen, Herisau, Wil, Sargans. Als engagierte und abschlussstarke Persönlichkeit schätzen Sie die selbstständige Arbeit in Ihrem zugeteilten Verkaufsgebiet in Ihrer Region. Sie gehen offen auf Menschen zu und lieben es, sich täglich neuen Herausforderungen zu stellen. Von der Terminvereinbarung über den Kundenbesuch bis zum Vertragsabschluss sind Sie Ihr eigener Schmied des Erfolges. Das bringen Sie mit Interesse an digitalen Medien und deren Werbeprodukten Fundierte Internet- und PC-Anwenderkenntnisse Mindestens zwei Jahre Erfahrung im Aussendienst Hohes Mass an Eigeninitiative und Selbstverantwortung Wir bieten Ihnen Einschulung und Begleitung durch unseren internen Coach (eigene Verkaufs-Akademie) Modulares Lohnsystem mit Fixum und einer leistungsorientierten Variablen Geschäftsauto Kleine, regionale Verkaufsteams mit direkten Kommunikationswegen Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann senden Sie uns bitte Ihre vollständigen Bewerbungsunterlagen an: jobs@mykompass.ch. Wir freuen uns, Sie bald kennenzulernen. mykompass AG, Schlössli Schönegg, Wilhelmshöhe, 6003 Luzern Manuela Unger,Leiterin Personal, 041 249 25 96, www.mykompass.ch mykompass zertifizierter Google Partner Der regionale Stellenmarkt jeden Freitag in den Unsere Referenzen sind unsere Inserenten LANDOLTMALER Ganz Ihr Stil Wir sind ein erfolgreiches Malerunternehmen in Winterthur. Zur Ergänzung unseres Teams suchen wir 1Maler-Vorarbeiter/in 1-2 Kundenmaler/innen mit abgeschlossener Berufslehre und mehrjähriger Berufserfahrung. Selbstständiges, exaktes und sauberes Arbeiten ist für Sie selbstverständlich. Teamfähigkeit, gute Umgangsformen, Beherrschung der deutschen Sprache und Motivation sind weitere Voraussetzungen für diese Stellen. Unter www.landolt-maler.ch erfahren Sie mehr über unser Unternehmen. Ihre Bewerbung senden Sie bitte per E-Mail an erich.landolt@landolt-maler.ch oder schriftlich an: Landolt Maler AG, Herr Erich Landolt, Else-Züblin-Strasse 19, 8404 Winterthur Ihr Stelleninserat ist jetzt kostenlos auch online unter www.bodensee-nachrichten.ch AUS DER REGION Langjährige Treue zum «Adler» WOLFHALDEN Nina und Walter Schlegel wirten seit 35 Jahren Einem Fels in der Brandung gleich trotzt der stattliche «Adler» in Wolfhalden dem grassierenden Wirtschaftssterben. Das währschafte Dorfrestaurant wird seit vollen 35 Jahren von Nina und Walter Schlegel-Keller geführt. Eigentlich sind wir ja im Pensionsalter, aber ich wirte noch immer gern», lacht Nina Schlegel. «Zu unserer Entlastung bleibt das Restaurant künftig nebst Samstag und Sonntag auch am Dienstag- und Donnerstagabend geschlossen, und wir hoffen auf das Verständnis unserer Gäste.» Vom Schul- zum Wirtshaus Der «Adler» wurde 1843 unmittelbar neben der Kirche als Schulhaus erbaut. Mit dem neuen Schulgebäude von 1879 erfolgte die Umwandlung in ein Gasthaus. Nach Tilly Schläpfer (ab 1951) wirtete ab 1970 das aus dem Aargau stammende Wirte-Ehepaar Pierrette und Walter Märki, das Ende 1979 von den jetzigen Wirtsleuten abgelöst wurde. Restaurant und Küche vergrössert Rasch hatte sich das aus dem Toggenburg stammende Ehepaar einen guten Ruf erarbeitet, so dass 1985 Restaurant und Küche markant erweitert und verschönert werden konnten. Zu den weiteren Stärken des Hauses gehören das Säli und das ausreichende Parkplatzangebot. Legendär ist der werktägliche Znünitreff, und grosser Beliebtheit erfreut sich ferner die gut bürgerlich ausgerichtete Küche. Bewährte Stütze des Hauses ist Servicefachfrau Luzia Koller-Geiger, die seit 15 Jahren im «Adler» tätig ist. Vereinssterben ist spürbar Nebst seiner Tätigkeit als selbständiger Transportunternehmer (bis 2007) stand auch Walter im Dienste der Gäste, um die er sich seit der Pensionierung vermehrt kümmert. «Vieles hat sich im Verlaufe der letzten 35 Jahre verändert, und wir spüren beispielsweise das Verschwinden der Lesegesellschaft Dorf, des gemischten Chors, des Musikvereins und des Verkehrsvereins», bedauern die Wirtsleute. Und die Nachfolge? «Diesbezüglich ist alles offen, vielleicht lässt sich irgendwann eine ideale Lösung finden.» Vorläufig aber bleibt alles beim Alten, und die Gäste aus Wolfhalden und Umgebung sind froh, dass der altvertraute «Adler» bestehen bleibt. Bild: z.v.g. Seit vollen 35 Jahren führen Nina und Walter Schlegel die währschafte Dorfwirtschaft «Adler» im Ortszentrum von Wolfhalden. Doppelsieg an der Jassmeisterschaft GOLDACHER Doppelsieg an 21. FC Rorschach-Jass-Meisterschaft Jassmeister Elmar Keel begrüsste 80 erwartungsfrohe Teilnehmer aus der ganzen Region an der 21. Jass-Meisterschaft des FC Rorschach. Der Vizepräsident des FC Rorschach bedankte sich bei den Teilnehmer für das riesige Interesse nach diesem ersten FC- Event in neuen Jahr. Nebst neun bisherigen Jasskönigen waren auch die Champions aus dem Bündnerland, Pius Willi, sowie dem Kanton Aargau, Andreas Michel, angereist. Andi Willi, welcher im Jahre 1983 schon den Schweizer Jass-Papst Göpf Egg bezwingen konnte, reiste ebenfalls mit grossen Erwartungen an. Knapper Punktevorsprung Als weitere Favoriten nannte Keel die beiden Wirtinnen Erika Kuratli (Restaurant Freihof) und Agi Nagel (Krone Mörschwil), welche mit den Spielkarten quasi aufgewachsen sind.. Es zeichnete sich somit bereits im Vorfeld ab, dass der Punkte-Vorsprung für den einundzwanzigsten Jasskönig knapp ausfallen könnte. Sprung nach vorne In die erste Runde startete Strandbad-Fredy mit 715 Punkten furios. Auch nach 24 Partien zeigte sich dieser immer noch an der Spitze, dicht gefolgt von Fuba-Organisator Dani. Mit starken Runden in den Partien drei und vier, spielten sich Bea Bischofberger, Andi Willi und Werner Städler an die Spitze der Tabelle. Nun folgten noch acht «Hinderschi»-Runden, welche in den früheren Jahren stets die Rangliste nochmals auf den Kopf stellte. Nicht so dieses Jahr. Obwohl Veteranen-Dani, LKW-Elmar, Romanshorn-Sepp, Freimitglied Leo und Lydia Vögtle mit weniger als 180 Punkten die «Hinderschi»- Tabelle anführten, gelang keinem der Sprung nach ganz vorne. Sieger mit Stolz Werner Städler, Supporter des FC Rorschach, nutzte die letzte Runde und gewann die 21. FCR-Jass- Meisterschaft mit total 2051 Punkten (56 Partien). Nur einen König zurück (2047 Punkte) verteidigte Andi Willi seinen zweiten Platz. Nochmals einen Ober zurück(2042 Punkte) platzierte sich Bea Bischofberger auf dem Bronze-Rang. Der Sieger durfte mit Stolz den Essengutschein des Restaurant Paradies, Rorschacherberg, entgegennehmen. Grosse Enttäuschung zeigte sich bei der Messe-Queen Romy, dem Bäckermeister Albert oder der Cappucino-Doris aus Tübach, welche sich alle ein besseres Resultat erhofften. Nach dem Gourmet Z'Nacht von Sutter Delikatessen freuten sich jedoch wieder alle Teilnehmer auf die Durchführung der 22. FC Rorschach-Jass-Meisterschaft im nächsten Jahr. Von links; Bea Bischofberger (3.), Sieger Werner Städler, Andi Willi (3.) Bild: z.v.g.

FIT, GESUND &SCHÖN INS NEUE JAHR APAMED Fachschule Komplementär Therapie Ausbildungen mit Zukunft Seit 25 Jahren ist die APAMED Fachschule in Jona eine der führenden Schweizer Schulen im Bereich der KomplementärTherapie und Alternativmedizin. Die APAMED ist eduquazertifiziert und die Ausbildungen und Weiterbildungen richten sich nach den Anerkennungsbestimmungen der Therapeutenregistrierungsstellen zur Krankenkassenabrechnung (NVS, EMR und ASCA). Unser Angebot reicht von Medizinischem Basiswissen über Kinesiologie, Psychosoziale Beratung, Ernährungsberatung bis hin zu vielen weiteren interessanten Themen aus der Gesundheitsvorsorge, Persönlichkeitsentwicklung und der spirituellen Selbsterfahrung. Alle Ausbildungen sind berufsbegleitend und ganzheitlich konzipiert und zeichnen sich durch ihre Vielfältigkeit aus. APAMED eine Schule mit Herz, Verstand und grosszügiger Infrastruktur. Konstanz erreichen wir dadurch, dass wir in Bewegung bleiben, zielorientiert und zukunftsweisend. Gerne senden wir Ihnen weitere Informationen zu unseren Lehrgängen zu. Auch für ein persönliches Beratungsgespräch stehen wir Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung. Kontaktieren Sie uns oder besuchen Sie uns an einem unserer Info-Abende. Wir freuen uns darauf, Sie kennen zu lernen. Kontakt: Lisa und Werner Becker Schulleitung APAMED Fachschule Bühlstrasse 1 8645 Jona 055 210 27 00 www.apamed.ch info@apamed.ch Öffentlicher Publikumsvortrag Nierensteine eine schmerzhafte Volkskrankheit Prof. Dr. med. Hans-Peter Schmid, Chefarzt Klinik für Urologie Dienstag, 13. Januar 2015, 19.30 Uhr Kantonsspital St.Gallen, Zentraler Hörsaal Haus 21, Eintritt frei Weitere Infos: www.kssg.ch/veranstaltungen Twitter: http://twitter.com/kantonsspitalsg Kantonsspital St.Gallen ein Unternehmen, drei Spitäler. St.Gallen Rorschach Flawil Überzeugen Sie sich selbst! Jetzt Termin sichern mit Voranmeldung Telefon 071 410 06 54 und 2-5 cm Umfang reduzieren schon bei der ersten Behandlung!! Schweizer Hightech exklusiv in Schachen b. Reute Ran anden Speck mit Biofrequenz &Ultraschall Die Sommersaison hat sie buchstäblich ans Tageslicht gebracht diefettpölsterchen an Hüften, Bauch und Beinen. Wer die unerwünschten Begleiter nicht rechtzeitig abtrainieren konnte, hat sich diese Aufgabe für das kommende Winterhalbjahr vor- Um die Figur zu formen genommen. braucht niemand mehr unters Messer. Eine neue Technologie hilft Ihnen dabei. Fettverbrennung erfolgt hauptsächlich mittels Grundumsatzerhöhung. Dabei können Fettpolster, lästige Orangenhaut und Falten nachnachweislich reduziert werden. Das Balance Cosmetic Institut von Jeanette Hahn besitzt exklusiv unsere neue Technik in Sachen Körperformung und Fettverbrennung. Das alles ohne Anstrengung für Mann und Frau imliegen. Körpereigene-Impulse mit DiViNiA-Ultra kann die Haut sichtbar straffer werden, denn die feine Impulsgebung kann stimulierend auf den Stoffwechsel einwirken und die Freisetzung der Fettsäuren unterstützen. Dochdas istnoch nicht alles: Bereits geschädigtes Gewebe kann mit Hilfe von DiViNiA-Ultra ebenso regeneriert werden. Schlackenstoffe werden dabei gelöst und völlig schmerzfrei abtransportiert. Schon nach der ersten Behandlung kann sichder Umfang um 2bis 5 Zentimeter je nach Körperkonstitution minimieren. Keine Überraschung denn zahlreiche Studien belegen die enorme Wirkung derbiostimulation. Zusätzlich regt dieimpulsgebung derdivinia-ultra jeden Muskel bis in dietiefsten Gewebeschichten Balance Cosmetic Jeanette Hahn Kosmetikerin mit int. CIDESCO Diplom Jeanette Hahn an. Davon profitieren Männer und Frauen vor allem an Bauch und Beinen. Große Erfolge Das Schöne daran: Die Erfolge sind sofort sichtbar. Egal, ob es die lästigen Fettpolster am Bauch, Cellulite an den Oberschenkeln und Po, oder das Straffen der Arme sein soll. Jede Behandlung kann ganz individuell auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt werden. Große Erfolge Tag der offenen Tür 12.Januar2015 von 9.30-18.00 Uhr Städeli 624 9414 Schachen b. Reute könnenaucherzielt werden beirückenproblemen, Harninkontinenz ohne Krafttraining im Liegen. Das DiViNiA Ultra System eignet sich daher auch sehr gut für ältere Menschen. Den Durchbruch auf dem deutschen Markt hatte die Behandlungsart nach der kritischen Fernsehsendung RTLPunkt12. Hier wurde unter Aufsicht einer neutralen Ärztin das Schweizer High- Tech Gerät getestet. DieReaktionen der Kunden: Enthusiasmus pur! Telefon 071 410 06 54 Mobil 076 561 2264 Eine kostenlose Probebehandlung kann unter Telefon 071 410 06 54 vereinbart werden.

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Bei einer Aussentemperatur von minus 5 Grad Celsius kann man problemlos joggen gehen. Wird es jedoch kälter,sollte mit abnehmender Temperatur auch die Intensität beim joggen reduziert werden. Bis zu minus 15 Grad Celsius kann mit moderatem Tempo noch gejoggt werden. Alles, was darunter ist, sollte höchstens mit zügigem Gehen in Angriff genommen werden. Der Grund dazu ist, je weniger das Thermometer anzeigt, desto schwerer hat es die Nase, die kalte Luft zu erwärmen. Somit sind wir - Wer es richtig angeht, der kann beim Skifahren etwas für seine Gesundheit tun. Beim Skifahren kann man den Fettstoffwechsel ankurbeln, Koordination und Kondition trainieren und dabei noch das Herzkreislauf-System ordentlich in Schwung bringen. Allerdings unterschätzen gerade Anfänger beim Skifahren, dass es sich beim Skifahren um eine durchaus anstrengende Sportart handelt. Um das Risiko von Verletzungen wie einem Kreuzbandriss oder einem Knochenbruch so gering wie möglich zu halten, ist nicht nur eine Schutzausrüstung wie etwa ein Helm wichtig, sondern vor Die Bewegung sollte nicht zu kurz kommen Bild: fotolia.com Auch im Winter ist Bewegung wichtig. wieder bei der Geschwindigkeit und der Intensität. Die Herzfrequenz sollte so hoch beziehungsweise niedrig sein, dass problemlos durch die Nase und nicht durch den Mund geatmet werden kann. So wird die Luft, welche eingeatmet wird, besser erwärmt und belastet somit die Lunge weit weniger, als wenn durch den allem auch die Vorbereitung für Sehnen und Bänder. Kein alter Hut Skigymnastik ist längst kein alter Hut mehr.experten empfehlen schon etwa drei Monate vor dem Skifahren mit Übungen der Skigymnastik zu beginnen. Gerade bei Abfahrten werden die Beine nur einseitig belastet, was oft schon am ersten Tag zu einer Überanstrengung führen kann. Dehnen oder leichtes Joggen können Muskelkater verhindern sowie Beine und Gelenke ideal für das nächste Mal Skifahren vorbereiten. Nach dem Skifahren bestens geeignet ist auch, schwimmen zu gehen. Auch ein Gang in die Sauna wirkt sich positiv aus. Mund eingeatmet wird. Ein weiterer Tipp ist, sich vor dem eigentlichen Joggen aufzuwärmen. Dies macht man am besten zu Hause in dem man einige Übungen macht. Der richtige Puls im Winter Beim Joggen in der Kälte, also bei minus 10 Grad Celsius, sollte während dem Laufen noch so viel Luft vorhanden sein, dass ein vollständiger Satz gesagt werden kann. Ist dem nicht der Fall, ist der Puls und somit das verbundene Tempo eindeutig zu hoch. Können jedoch ganze Geschichten erzählt werden, darf die Intensität ruhig ein wenig erhöht werden. In Zahlen ausgedrückt heisst das: 60 bis 70 Prozent des Maximalpuls. Die Faustformel für das Ausrechnen des Pulses ist wie folgt: Maximalpuls gleich 220 minus Lebensalter. Sind Sie zum Beispiel 40 Jahre alt, liegt Ihr Maximalpuls etwa bei 180 Schlägen pro Minute und Ihr Trainingspuls zwischen 108 (60 Prozent) und 126 (70 Prozent) Schlägen pro Minute. mw TOLLE RABATTE AUFUNSERE ABOS! SAMSTAG/SONNTAG, 10. UND11. JANUAR 2015, 10 17 UHR ERÖFFNUNGSTAGE IM NEUEN JUMP FITNESS RIETLI Jump Fitness Rietli, Rietlistrasse 5, 9403 Goldach, Telefon 071 8400527, www.jumpfitness.ch DIE GROSSE SCHATZSUCHE MEHRINFOS: JUMPFITNESS.CH/SCHATZSUCHE AB 10.1.15 Findeeinen dervielen versteckten Jump-Schätze in derbodensee-region und gewinne tolle Preise!

FIT, GESUND &SCHÖN INS NEUE JAHR Immun gegen Erkältungen Sauna stärkt das Immunsystem Saunieren steigert die Abwehrkräfte, trainiert den Kreislauf und reinigt den Körper. Soheizen Sie sich richtig ein und stärken das Immunsystem. Saunieren steigert die Abwehrkräfte, trainiert den Kreislauf und reinigt den Körper. So heizen Sie sich richtig ein. - Wenn es draussen stürmt oder schneit, sehnt man sich nach wohliger Wärme. Was gibt es dann Schöneres, als in die Sauna zu gehen, in feuchter Wärme zu schwitzen, um dann gut durchwärmt wieder den kalten Temperaturen zu trotzen? Weil das nicht nur schön, sondernauch gesund ist, gehört die Sauna in den Ländern des hohen Nordens zu einem normalen Bestandteil des Alltags. Durch die feuchte heisse Luft, die uns beim Eintreten in einen Saunaraum erst einmal den Atem verschlägt, beginnen die Schweissdrüsen sofort zu arbeiten. Wer häufig in die Sauna geht, der stärkt sein Immunsystem. Körpereigene Kräfte werden gestärkt Weiterhin trainiert sie unser Gefässsystem. Auf die grosse Hitze reagiert der Körper nämlich nicht nur mit Schwitzen, sondern er stellt auch die äusseren Blutgefässe weit. Damit versucht er, Körperwärme nach aussen abzuleiten. Bei der anschliessenden kalten Dusche ziehen sich die Gefässe aber schnell wieder zusammen. Denn jetzt wollen sie die Wärme im Körper bewahren. Wenn dies mehrmals nacheinander stattfindet, kann man von einem richtigen Gefässtraining sprechen. Dies kommt uns im Winter zugute: Das Gefässtraining verhindert nämlich, dass sich die Blutgefässe krampfartig zusammenziehen, wenn wir ins Kalte kommen. Es findet vielmehr eine angepasste Einstellung der Blutgefässe statt. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, Symbolbild: forolia.com die regelmässig in die Sauna gehen, sich nach einem Aufenthalt im Freien besonders schnell wieder von selbst aufwärmen. Zudem bleiben die Schleimhäute im Rachenraum immer gut mit Blut versorgt. Das heisst, es stehen immer ausreichend viele weisse Blutkörperchen bereit, die eindringende Erreger abwehren. So erklärt man es sich heute, dass Sie durch regelmässiges Saunieren tatsächlich Ihre Abwehrkräfte stärken und immun gegen Erkältungen werden. Einladung zum 3. Patientensymposium der Stiftung Chirurgie zum Thema Chirurgie im Alter Das 3. Patientensymposium der Stiftung Chirurgie setzt sich mit dem Alter, seinen Einschränkungen und Erkrankungen und daraus entstehenden Grundsatzfragen des Lebens und der Medizin auseinander. Die Podiumsteilnehmer berichten aus ihren unterschiedlichen beruflichen und persönlichen Perspektiven. Donnerstag, 15. Januar 2015 18.00 20.00 Uhr mit anschliessendem Apéro, freier Eintritt, keine Anmeldung nötig Hotel Einstein, Berneggstrasse 2, 9000 St.Gallen Saal Buchegg, 3. Stock Moderation: Eva Nietlisbach Podiumsteilnehmer: Prof. Dr. med. Bruno Schmied, Chefarzt Klinik für Allgemein-, Viszeral- und Transplantationschirurgie Kantonsspital St.Gallen Prof. Dr. phil. François Höpfliger, Soziologe und Buchautor, Universität Zürich Dr. med. Karen Nestor, Oberärztin Palliativmedizin, Kantonsspital St.Gallen Josef Schönauer, Spitalseelsorger, Kantonsspital St.Gallen sowie weitere Fachpersonen www.stiftung-chirurgie.ch Gemeinsam über 226 kg abgenommen Neuer Kurs startet Anfangs Februar 2015 Wir waren eine Gruppe unterschiedlichsten Alters, die sich einmal die Woche in Horn mit dem Thema Ernährung und Gewichtsreduktion beschäftigt haben. Gemeinschaftlich, aufgeteilt in zwei Gruppen, wurden in zwölf Wochen von September bis Dezember 2014 insgesamt 226 kg reduziert. Wer beim letzten Abschlusstreffen die meisten Kilos abgenommen hatte, erhielt ein Preisgeld. PROFITIEREN SIE VON 25% RABATT ZUR NEUERÖFFNUNG (BIS 31. JANUAR 2015) Unter dem Motto mit Spass zum Wunschgewicht startet Anfang Februar 2015 wieder ein neuer Kurs zur Gewichtsreduktion. Jo-Jo Effekt, einseitige Ernährung und vieles mehr verderben den Spass auf dem Weg zum Wunschgewicht. Während der zwölfwöchigen Abnehmphase werden die Teilnehmer intensiv betreut. Im Vorfeld wird für jeden Teilnehmer, während eines ersten, individuellen bestimmten Termins, ein Programm erstellt, das auf einer umfangreichen Bio-Impedanz-Analyse basiert. Diese Messung wird mit einem medizinischen Körperanalysegerät durchgeführt und ermittelt den persönlichen Anteil der Muskelmasse und des Körperfettes, gibt Auskunft, wie bedenklich das Viszeralfett (Bauchfett) ist, und benennt den Kalorienverbrauch im Ruhezustand. Unser Ziel ist es, dass die Menschen lernen umzudenken, erklärt Renate Oberholzer, Fachberaterin für holistische Gesundheit. Wir möchten alle auf den Weg der richtigen Ernährung bringen. Deshalb sei es wichtig, zu wissen, was mit Genuss gegessen werden darf und wie das Gewicht gehalten werden kann. Einmal pro Woche findet ein Abendkurs statt. Die Teilnahmegebühr inkl. aller Unterlagen beträgt einmalig CHF 129.. Demjenigen, der das meiste Gewicht, bzw. den höchsten Fettanteil verloren hat, winkt ein Preisgeld. Weitere Informationen und Anmeldung: Renate Oberholzer, Rorschacherberg Telefon 071 888 52 51 Montag bis Freitag (09.00 bis 17.30 Uhr) FEEL N ICE MEDIZINISCHE KOSMETIK OBERSTRASSE 52 9000 ST.GALLEN T071 278 68 68 M076 406 64 84 INFO@FEELNICE.CH WWW.FEELNICE.CH

FIT, GESUND &SCHÖN INS NEUE JAHR ÄRZTEHAUS IN GOLDACH AMBODENSEE Der perfekte Moment, um Vorsätze umzusetzen? Am Anfang ist der Wille da TCM-NATURHEILPRAXIS für gesamtheitliche traditionelle chinesische Medizin Wir freuen uns, Sie in unserer Praxis in Goldach zu begrüssen. Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) ist eine Heilkunst, die sich auf Jahrtausende alte Beobachtungen und Erkenntnisse abstützt. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt. Der ganze Mensch wird in die Behandlung miteinbezogen und nicht nur das gestörte Organ behandelt. Therapie-Formen: Praxisschwerpunkte: Akupunktur Schmerzen allerart Kräuter-Therapie (Phyto-Therapie) Sportverletzungen Tuina-Massage (medizinische Massage) Frauenbeschwerden Diätetik (Ernährungslehre) Kinderkrankheiten verschiedene Ergänzungs-Methoden Zusammenarbeit mit Ihrem Hausarzt erwünscht. 30 Jahre Berufserfahrung. Krankenkassen anerkannt (Zusatzversicherung) GUTSCHEIN für eine kostenlose Zungen-/Puls- Diagnose mit kompetenter Beratung! Voranmeldung bitte unter Tel. 071 841 90 25 HARMONIE Akupunktur-Zentrum Blumenstrasse 19 CH-9403 Goldach Telefon +41 (0)71 841 90 25 Fax +41 (0)71 841 90 26 Mail: info@hmn-tcm.ch Website: www.hmn-tcm.ch Neues Jahr, neues Glück: Wer etwas in seinem Leben dauerhaft verändern will, muss es zuallererst wirklich wollen. Alles anders im neuen Jahr! Wir wollen schlanker werden, mit dem Rauchen aufhören, auf einen besseren Lebensstil achten und uns mehr um unsere Lieben kümmern. Der Jahreswechsel scheint stets der perfekte Moment, um lange ersehnte Veränderungen endlich in die Tat umzusetzen doch der heute gefasste Vorsatz fällt allzu oft den Schwächen von morgen zum Opfer. Die Frage ist, warum man überhaupt Vorsätze festsetzt und es nicht einfach tut. Was man wirklich will, macht man ja auch, ohne sich einen Vorsatz zurecht zulegen. Ist der Jahreswechsel womöglich also gar kein guter Zeitpunkt, um etwas in seinem Leben zu verändern? Nein, das Problem liegt woanders man nehme sich etwas vor,was man im Grunde genommen gar nicht will, weil das bedeutet, dass man etwas am Leben verändern muss. Wir brauchen also nicht nur den guten Vorsatz, sondern vor allem den inneren Willen, ihn umzusetzen. Wenn man zu dem guten Vorsatz kein Motiv hat, warum man das umsetzen will, ist das Scheitern programmiert. Es reicht also nicht, einfach nur abnehmen zu wollen es muss einem auch klar sein, warum: Symbolbild: fotolia.com Um die Vorsätze nach dem Jahreswechsel zu erreichen, muss man es wirklich wollen. etwa, um gesünder zu sein oder attraktiver. Wir brauchen etwas, worin wir eine Belohnung sehen, um die innere Psychodynamik in Gang zu setzen. Dann steigt die Wahrscheinlichkeit, dass man das auch umsetzt. Fettabsaugung -ambulante Schönheitschirurgie Der Ostschweizer Dr. med. Urs Benz hat sich vor vierzehn Jahren auf das Fachgebiet der Fettabsaugung spezialisiert Bei Ihren Mitbewerbern kostet das gleiche Produkt bis zu dreimal so viel. Wie geht das? Ich kämpfe für eine faire Preispolitik in meiner Branche und kalkuliere die Preise anhand der tatsächlichen Kosten und nicht anhand dessen, was der Kunde bereit ist für einen schönheitschirurgischen Eingriff zu bezahlen. Nach meinem Dafürhalten ist eine solche Preisgestaltung mehr als nur fragwürdig. «Ich kämpfe für eine faire Preispolitik in meiner Branche. Deshalb bezahlen Sie bei mir bis zu 70% weniger als bei Mitbewerbern. «Kompetenz und Menschlichkeit hat Dr. Benz in Tausenden von Eingriffen immer wieder unter Beweis gestellt. Heute gehört er in der Schweiz zu den erfahrensten Spezialisten der Branche. Dr. Benz, wann macht es Sinn, eine Fettabsaugung in Betracht zu ziehen? Wenn gewisse Bereiche Ihres Körpers Fettpolster aufweisen, die aus Sicht der Aesthetik nicht zu Ihrer Erscheinung passen, macht eine Fettabsaugung Sinn. Wenn Sie aber lediglich Ihr Gewicht reduzieren wollen, empfehle ich die Konsulation eines Ernährungs-Spezialisten. Was macht Ihren Erfolg auf diesem Fachgebiet aus? Neben medizinischem «know how» sind meine künstlerischen Fähigkeiten beim Modellieren der Zonen entscheidend und die Menschlichkeit meines Teams im Umgang mit den Patienten. Vor jedem Eingriff führe ich ein kostenloses und unverbindliches Gespräch mit jedem Patienten, um ihn genau über den Ablauf zu informieren und den Sinn des Eingriffs sorgfältig abzuwägen. «Das Vertrauensverhältnis zwischen Arzt und Patient ist mir sehr wichtig. Daher führe ich alle Gespräche und Eingriffe selber durch. «Wie ist der Verlauf eines solchen Eingriffs? Nach einer lokalen Betäubung folgen einige 5mm lange Schnitte, um fettlösende Flüssigkeit in die zu behandelnde Zone einzubringen. Danach wird das Fett mit flexiblen Kanülen abgesaugt. In der Schlussphase wird die Zone im Stehen modelliert. Post-operativ kann ein Arbeitsausfall von ein bis zwei Tagen entstehen. Der Patient muss zudem einen Monat lang eine Kompressionshose zur Stabilisierung der Silhouette tragen. Nach sechs bis acht Wochen erfolgt eine Schlusskontrolle und, falls nötig, nach drei bis vier Monaten eine Zweite. Zonen Frau Zonen Mann «Ziel einer Fettabsaugung ist nicht die Reduktion des Gewichts, sondern die Korrektur der Proportionen. «Sie führen eine Fettabsaugung zu einem Basispreis von CHF 2`500.- durch. Je weitere Zone berechnen Sie CHF 800.-. «Planen Sie nach dem Eingriff einen Arbeitsausfall von ein bis zwei Tagen ein. Ferner tragen Sie vier Wochen lang eine Kompressionshose. «Marktplatz 9 +41(0)71 855 42 33 telefon öffnungszeiten 9400 Rorschach info@medicalaesthetic.ch montag bis samstag 08 bis 12 Uhr schweiz www.medicalaesthetic.ch montag /dienstag /freitag 14 bis 18 Uhr

, 9. Januar 2015 BilderBogen Seite 13 Weihnachten zum Zweiten RORSCHACH Rund 2000 Menschen haben sich am 6. Januar in der Herz-Jesu-Kirche in Rorschach zusammengefunden, um den Heiligabend der christlichorthodoxen Gemeinschaft zu begehen. Ljubomir Kotarcic, der serbisch-orthodoxe Pfarrer aus St. Gallen leitete den Gottesdienst. Die Besucherinnen und Besucher genossen den Abend in vollen Zügen. Bojana Mandic, 16 Jahre, aus Heiden sagt: «Ich bin nun schon zum fünften mal dabei. In diesen fünf Jahren besuchte ich den Gottesdienst immer mit den Eltern. Mich beeindruckt, dass diese rund 2000 Menschen mit einem Gedanken gekommen sind, um sich einander frohe Weihnachten zu wünschen. Der Gottesdienst ist ein Anfang für ein traditionelles Weihnachtsfest für mich.» REGIONALES Organisation Bauverwaltung/Werkhof STEINACH Die neue Organisation der Bauverwaltung und des Werkhofes, welche vom Gemeinderat im April 2014 beschlossen worden ist, hat am 1. Januar ihre Tätigkeit aufgenommen. Der Gemeinderat hat darüber im Steinach aktuell vom 16. Mai 2014 informiert. Der bisherige Bauverwalter Hanspeter Eberle ist als Werkmeister neu für die personelle und organisatiorische Führung des Werkhofes zuständig. Zu diesem gehören alle Mitarbeitenden im Strassen- und Anlagenunterhalt (Weidenhof, Bootshafen, Seebad) sowie die Hauswarte der Schule und des Gemeindesaales. Fachlich fundierte Berufserfahrung Der neue Bauverwalter Urs Holenstein hat seine Tätigkeit bereits am 1. November 2014 aufgenommen. Er verfügt auf Grund seiner Ausbildung und als langjähriger Bauverwalter der Gemeinde Berneck über eine fachlich fundierte Berufserfahrung. Zusammen mit Sandro Benz, dem neuen Mitarbeiter der Bauverwaltung wird er vor allem das administrative Baubewilligungsverfahren sowie die Projekte bearbeiten. Sandro Benz arbeitet mit einem Teilpensum von 80 Prozent und hat seine Tätigkeit am 1. Januar 2015 aufgenommen. Er löst in dieser Funktion Christine Breitenmoser ab, welche schon per 1. November 2014 zum Einwohneramt gewechselt hat. Die Gemeinde heisst die neuen Mitarbeiter Urs Holenstein und Sandro Benz in Steinach herzlich willkommen und wünscht ihnen, zusammen mit dem bestehenden Team, viel Freude bei der neuen beruflichen Herausforderung in Steinach. Bewährtes Projekt ARBON Projekt «Spiel &Sport Mobil der Kinder- und Jugendarbeit wird rege genutzt Das Projekt «Spiel und Sport Mobil» bietet vielfältige attraktive Spiel- und Bewegungsangebote für Kinder und Jugendliche in Arbon. Diese werden rege genutzt: so konnten mit den verschiedenen Angeboten 2014 über 800 Kontakte zu Schülern und Schülerinnen der Stadt geknüpft werden. Primarschüler kommen mit dem Sunday Sport und dem Mobilen Kindertreff auf ihre Kosten, Sekundarschüler können beim Midnight Sport Samstagabends Sport und Ausgang verbinden. Der Mobile Sporttreff wiederum ist ein wöchentliches Bewegungsangebot für Kinder und Jugendliche aller Altersklassen im Sommerhalbjahr. Ergänzung zum bestehenden Angebot Die Angebote des Projektes Spiel &Sport Mobil fördern die Freude an Spiel und Bewegung sowie an Sport und Gemeinschaft. Sie sind als Ergänzung zum Angebot der Arboner Vereine gedacht. Die Kinder und Jugendlichen können jeweils spontan über eine Teilnahme entscheiden. Symbolbild: fotolia.de Zusammenarbeit verstärkt Die Zusammenarbeit mit Vereinen und Organisationen Arbons ist ein wichtiger Teil des Projektes «Spiel und Sport Mobil». So erhalten die Teilnehmenden ein abwechslungsreiches Programm und die Vereine können sich auf diesem Weg bekannt machen. Schon lange engagiert sich die Ludothek Arbon bei den Angeboten für Kinder. Neu konnte mit dem Boxclub Arbon ein Partner für das Projekt gewonnen werden: der Boxtrainer Christophe Bellehumeur bot im Rahmen des Midnight Sports ein Schnuppertraining Boxen an. Die japanische Künstlerin Frau Yajima- Sommerfeld faltete mit Kindern des Kindertreffs japanisches Origami. Um die Vernetzung mit den Sportvereinen in Arbon zu verstärken, trat die Kinder- und Jugendarbeit der IG Sport bei. Für 2015 soll die Zusammenarbeit mit anderen Vereinen und Organisationen weiter verstärkt werden. So beteiligt sich die Lungenliga Thurgau am kommenden Midnight Sport. Die Kinder- und Jugendarbeit freut sich über weitere Vereine und Einzelpersonen, die sich mit neuen Ideen einbringen und mitwirken wollen. Jugendliche engagieren sich Eine Gruppe von Jugendlichen engagiert sich regelmässig bei der Planung, Durchführung und Nachbereitung der Angebote Sunday- und Midnight Sport. Durch ihr unentgeltliches Engagement lernen sie, in einem Team zusammen zu arbeiten und Projekte umzusetzen. Als Dank für Ihren Einsatz veranstaltet die Kinder- und Jugendarbeit jährlich einen Ausflug für alle Jugendlichen, die an mindestens vier Anlässen mithalfen. In diesem Jahr durften die Jugendlichen bei einem erlebnispädagogischen Tagesausflug unter fachkundiger Anleitung eine Seilbrücke über ein Tobel bauen und gesichert begehen. Ausblick und nächste Termine Die nächsten Termine für den Sunday Sport sind Sonntag, den 18. Januar von 14 bis 16.30 Uhr in der Säntishalle bei der Primarschule Bergli und Sonntag, den 1. März in der Mehrzweckhalle der Primarschule Frasnacht. Der nächste Midnight Sport findet am Samstag, den 14. Februar 2015 von 20 bis 23 Uhr in der Turnhalle der Sekundarschule Reben 4 statt. Die nächsten Termine des Kindertreffs sind: Mittwoch, 4. Februar, 14.00 bis 16 Uhr im Evangelischen Kirchgemeindehaus und Mittwoch, 18. März im ehemaligen Kindergarten der Primarschule Frasnacht. Gemeinde kauft Grundstück Skilift-Talstation HEIDEN Der bisherige Eigentümer des Grundstücks an der Hinterbissaustrasse bot der Gemeinde Heiden den Kauf an. Gelegenheit zum Kauf ergriffen Das Grundstück, auf dem die Skilift-Talstation im Baurecht steht, umfasst 9410 Quadratmetern Wiese, das Skiliftgebäude und einen Weiher und befindet sich zum grössten Teil in einer Intensiverholungs- und Landwirtschaftszone. Da die Gemeinde Heiden bereits Eigentümerin der angrenzenden Parzellen ist, welche vom Pächterehepaar des Bischofsbergs landwirtschaftlich genutzt werden, ergriff die Gemeinde die Gelegenheit zum Kauf. Das Grundstück, für welches die Gemeinde nun 44 000 Franken bezahlt hat, wird zum Landwirtschaftsbetrieb Bischofberg geschlagen, um den dortigen Bauernbetrieb zu ergänzen. Neue Sammelstelle in Betrieb ARBON Am 5. Januar 2015 ist die neue Sammelstelle der Stadt Arbon an der Landquartstrasse 101a offiziell eröffnet worden. Die neue Sammelstelle ist jeweils von Montag bis Samstag von 8bis 11.45 Uhr geöffnet. Aufgrund der bestehenden Vereinbarung mit der Stadt Arbon können die Einwohnerinnen und Einwohner der Gemeinde Berg SG auch die neue Sammelstelle mitbenutzen und folgendes Sammelgut abgeben: Glas, Alu, Karton, Blech, Sparlampen, Kleider, Schuhe, Pet-Flaschen etc. abgeben. Für die Benutzer der Sammelstelle stehen neu speziell dafür markierte Parkplätze zur Verfügung.

Seite 14 Dies und Das, 9. Januar 2015 Kino Rosental in Heiden AMost Wanted Man Freitag, 9. Januar, 20.15 Uhr Als in Hamburg der Tschetschene Issa Karpov (Grigoriy Dobrydin) auftaucht, herrscht bei den Geheimdiensten Alarmstufe Rot. Denn der Sohn eines verstorbenen tschetschenischen Kriegsverbrechers steht im Verdacht, selbst ein Terrorist zu sein insbesondere als er versucht, an das Vermögen seines Vaters zu kommen, das in der Bank von Tommy Brue (Willem Dafoe) lagert. Günther Bachmann (Philipp Seymour Hoffman), Leiter einer deutschen Anti-Terror-Einheit, ist aber überzeugt, dass Karpov nur ein kleiner Fisch ist. Er möchte stattdessen die Drahtzieher fassen und dafür Karpov als Köder einsetzen. Freifall Eine Liebesgeschichte Wie der Vater, soder Sohn Der mehrfach ausgezeichnete Dokumentarfilm «Césars Grill», den das Kulturcinema Arbon am Freitag, den 9. Januar ab 20.30 Uhr zeigt, ist eine charmante, herzwarme Filmdelikatesse über Versöhnung und Nächstenliebe. ARBON Eine herzwarme Filmdelikatesse im Kultur Cinema Um das marode Grillrestaurant seines Vaters zu retten, reist der Filmemacher und Vegetarier Dario Aguirre aus Hamburg zurück nach Ecuador. Was als skurrile Debatte über Öffnungszeiten, Pommes und Exceltabellen beginnt, entwickelt sich zu einem berührenden Familiendrama mit viel Musik und Gesang. Mit der nötigen Prise Selbstironie hält Dario Aguirre die Rettung des Familienunternehmens und die Annäherung an seinen Vater mit der Kamera fest. Weitere Informationen finden Sie auf der Homepage www.kulturcinema.ch. Reservationen sind möglich unter: kulturcinema@sunrise.ch. Laientheater: «d'gedächtnislücke» Nun ist es wieder so weit: da die geplanten Aufführungen 2014 leider ausfielen, beginnen nun ab Mitte Januar erneut die Proben für die Mitglieder des Vereins «Laientheater Wolfhalden» mit demselben Stück «d'gedächtnislücke» vom Bernd Gombold aus dem Elgg Verlag. Es bleibt also alles beim Alten: das Stück, die Schauspieler, das Reservationssystem und es wird wie immer auf der Bühne im Kronensaal Wolfhalden geprobt und gespielt. In dieser turbulenten und lustigen Komödie ist nämlich der gestresste Gemeindeammann vom Pech verfolgt. Zuerst vergisst er seinen Hochzeitstag, ganz zum Verdruss seiner Frau, zudem kreuzt täglich das Ehepaar von Stetten auf, um sich über den krähenden Hahn, die probende Musikgesellschaft und die lauten Kirchenglocken zu beschweren. Er ist bereit allem nachzugeben, die Kirchenglocken WOLFHALDEN Aufführungen finden im März statt Das Laientheater Wolfhalden an ihrer ersten Leseprobe. will er aber indes selber abhängen. Der Versuch geht schief, denn der Klöppel schlägt ihm an den Kopf und er verliert sein Gedächtnis der letzten fünf Jahre. Diese Situation nützt sein Bürogehilfe Sepp geschickt aus. Zunächst sorgt er für seine Beförderung. Dann löst er die Probleme der von Stettens auf seine ihm ganz eigene Weise. Auch die Sekretärin Hanni trägt mit einer Heiratsanzeige dazu bei, dass die Groovig und mitreissend ARBON Vocaljazzaffair in der Evangelischen Kirche Bild: z.v.g. Lage in der Amtsstube bald eskaliert. Und damit alle im Dorf immer auf dem Laufenden sind, erkauft sich die Schwatzbase Emma vom Laden nebenan die neusten Gerüchte stündlich mit Geschenken. Alle Vereinsmitglieder freuen sich aber jetzt schon auf die Aufführungen am 21. und 28. März 2015 im Kronensaal Wolfhalden. Humor in Oberegg WOLFHALDEN/OBEREGG Das Appenzellerland über dem Bodensee ist eine Region voller Geschichten. Witzweg-Erfinder und Buchautor Peter Eggenberger aus Wolfhalden hat sie gesammelt. Am Freitag, 16. Januar, um 19 Uhr, erzählt er im Café Bischofberger in Oberegg, lebhaft über originelle Leute, aber auch über verblüffende Begebenheiten, schier unglaubliche Zwischenfälle und rekordverdächtige Tatsachen. Unter dem Motto «Lache isch gsond» ist ein rundum vergnüglicher Abend garantiert! Der Anlass wird von verschiedenen Bäckereispezialitäten begleitet. Anmeldung und Reservation direkt an Familie Bischofberger, info@baeckerei-bischofberger.ch, Telefon: 071 891 18 55. Klopf dich schlank, ohne zu hungern HEIDEN Unter der Leitung von Margrit Spalinger, EFT-Coach, bieten der Frauenverein Heiden und die Frauengemeinschaft einen EFT- Kurs zum Thema «Klopf dich schlank ohne zu hungern eine Liebesdiät» an. Der natürliche Hunger unseres Körpers kann mit Nahrung gesättigt werden. Der Hunger unserer verletzten Seele ist unersättlich. Gefühle lassen sich nicht wegessen. Mit EFT (Meridianklopftechnik) lösen wir negative Gefühle und lernen auf unseren Körper zu hören und ihn zu lieben. Der Kurs findet an den Dienstagen 3., 10., 17. und 24. Februar von 19 bis 21.30 Uhr im Betreuungs-Zentrum Heiden statt. Für Teilnehmer ohne EFT- Grundkenntnisse findet am Dienstag, 20. Januar ein Einführungsabend statt. Der Kurs ist auch offen für Nichtmitglieder. Kosten: 120 Franken für Mitglieder, 125 Franken für Nichtmitglieder. Weitere Infos und Anmeldung bis 15. Januar bei Ursula Locher, 071 890 00 11 oder ursula.locher@gmail.com. Samstag, 10. Januar, 17.15 Uhr Wie konnte das passieren? Mirjam von Arx, Filmerin aus Weinfelden, hatte den Mann fürs Leben gefunden, Herbert aus Rheinland-Pfalz. Man wollte heiraten. Doch dann stürzte der angefressene BASE-Jumper in Lauterbrunnen ab. Gleichzeitig wurde Mirjam von Arx mit einer Krebserkrankung konfrontiert. Die Filmerin und Produzentin begab sich auf Spurensuche, versuchte den Unfallhergang zu erklären, aufzuschlüsseln. Ihre persönliche Recherche wurde zur Therapie und half ihr, wieder Lebensmut zu fassen. www.kino-heiden.ch Am Sonntag, den 11. Januar 2015, lohnt sich der Besuch in der Evangelischen Kirche an der Römerstrasse in Arbon ganz besonders. Vocaljazzaffair, der Jazz-Chor aus Arbon und Steinach, lässt den Kirchenraum mal groovig, mal jazzig, vor allem aber mitreissend «swingig» ertönen. Unter der Leitung von Philipp Heizmann und begleitet vom einfühlsamen Pianisten und herausragenden Solisten Jürgen Waidele, Konstanz, präsentiert der Chor während rund einer Stunde Ausschnitte aus der letzten Konzertreihe. Darunter auch Pop-Klassiker wie «Sir Duke» von Stevie Wonder, als Tribut an Jazzgrössen wie Duke Ellington, oder «With a little help from my friends», ursprünglich von den Beatles, bekanntgeworden durch den kürzlich verstorbenen Joe Cocker am legendären Woodstock-Festival. Aber auch neu einstudierte Melodien wie «Close to you» von den Carpenters oder «Misty», komponiert von Errol Garner, interpretiert unter anderem auch von Ella Fitzgerald, als Solonummer mit Peter Baumann werden das Publikum begeistern. Frank Sinatra ebenso wie Blood, Sweat and Tears: Ein buntes Programm von Jazz über Swing und Pop erwartet Sie um 17 Uhr, bei freiem Eintritt. Die anschliessende Kollekte soll helfen die Unkosten zu decken. Informationen Vocaljazzaffair in der Evang. Kirche, Römerstrasse 5, Arbon, Sonntag, 11. Januar 2015, 17 Uhr. Falls Ihnen das Zuhören nicht mehr genügt: Kommen Sie doch mal zu einem Probeabend und singen sie mit! (Immer montags, 20 bis 22 Uhr im Evang. Kirchgemeindesaal Steinach.) Hallenflohmarkt in Arbon ARBON Zum dritten Mal findet im Seeparksaal in Arbon der Hallenflohmarkt statt. Am Sonntag, den 11. Januar ab 8Uhr bis 16 Uhr präsentieren über 172 Aussteller ihre Ware. Mit einem Besuch in der Festwirtschaft runden Sie den sonntäglichen Besuch in Arbon ab. Die Organisatoren und Aussteller freuen sich auf Ihren Besuch.

, 9. Januar 2015 RatgebeR Seite 15 DOKTOR EROS Lieber Doktor Eros Wir gehen erst seit Dezember 2014 miteinander, aber meine neue Freundin, 30, geht mir mit ihrer Marotte schwer auf die Nerven. Da erklärt sie mir dauernd ihre Liebe und auch im Bett klappt es gut -sie scheint viel Erfahrung zu haben, was mich ziemlich beunruhigt -aber dann flirtet sie mit anderen Typen auf Teufel komm raus. Sogar in meiner Gegenwart! Auf meine Vorhaltungen hin wiegelt sie ab und sagt, sie sei nun mal eine kommunikative Person, die gerne auf andere Menschen zugeht. Das stimmt zwar, aber was hat z.b. heftiges Knutschen an der Bar mit einem Kollegen mit kommunikativem Verhalten zu tun. Überreagiere ich oder was geht da vor? Toni Was harmlos anfängt wird zum wilden Geknutsche -sage ihr «Nein». Lieber Toni Deine Fragenstellung weist bereits daraufhin,wodie Krux liegt. Da ist diese junge Frau, deren offenbar grössere sexuelle Erfahrung dich belastet. Lieber Toni, warum ist das so? Wieso steigt in dir Unruhe auf, wenn du dich ihrer grösseren sexuellen Erfahrungbewusst wirst? Was verunsichert dich respektive wovor ängstigst du dich? Liegt es vielleicht in der klammheimlichen Furcht, du könnest mit ihr auf dem Gebiet nicht mithalten? Das wäre falsch gedacht, Toni. Der sexuelle Akt zwischen zwei sich liebenden Wenn ihr Rumgeknutsche dich verletzt, } sage es ihr...! ~ Menschen ist ein freudvolles Geschehen und kein knapp kaschierter (Macht-)Kampf zwischen Gegnern, bei dem der mit der meisten Erfahrung die Oberhand gewinnt. Denke um! Ihr breiter gefächertes Erfahrungspotenzial bedrohtdich nicht. Im Gegenteil: nutze es für deinen Lustgewinn. Die Frau ist 30, sie hatte ein Eigenleben, bevor du in ihr Dasein tratst. In einem Punkt allerdings gebe ich dir recht: wenn es dich verletzt, dass sie in deinem Beisein rumknutscht, sage ihr dies klipp und klar. Kommunikatives Gebaren ist das eine, Demütigung des Partners das andere. Hier stelle ihr ruhig ein Ultimatum. Im Übrigen aber zeige dich ihrem Status gewachsen. Sie kann ihre gemachten Erfahrungen nicht einfach dir zuliebe abstreifen -sie sind nun mal da. Basta! Dein Doktor Eros Sex-Probleme? Mailen Sie an: doktoreros@zehnder.ch oder als Briefpost: Doktor Eros, Verlag, Postfach 30, 9501 Wil 02/2015 Nachbargemeinde von Basel Wesen 1 Fischmarder Ausflug, Wanderung zuvor, zunächst kurz: Religionsunterricht Landwirtschaftsgehilfe unechter Schmuck Fluss im Jura 6 Ausflug zu Pferd Irrgläubiger Gewinnen 1 2 Sie3 Fr.200.- 4 in5 bar! 6 slv1814.54-2 franz.: Weihnachten Rübenart Verband von Tieren Abk.: Esperanto 3 Raubkatze wirtschaftl. unabhängig Federbettenstoff Schweizer Dichter (Arnold) 1910 nordamerik. Hirschart Opernsologesang mundartlich: Bär Ort südl. Landquart Lautstärkeeinheit Abbildung 5 Kosename der Grossmutter Währungscode für Euro Kurort im Engadin Staat in Nahost rechter Aare- Zufluss Schweizer Schriftsteller (Christian) kindisches Rhein- Zufluss (D) Abk.: ledig Entwicklungsrichtung Lebendigkeit, Schwung (engl.) 2 weibliches Borstentier Maas- Zufluss Possenreisser; Tor Ort im Malcantone (TI) kontraktiles Organ Abk.: ugs.: Navigationsgerät Zeichnung im Holz positive Elektrode Kurzform: Maine Abk.: Punkt Hebemaschine Saane- Zufluss Heu ausbreiten Tiermund Abk.: Strasse Schweizer Linoleumart Vorsilbe: jenseits (lat.) Arbeitsferien slv1814.54-2 1 2 3 4 5 6 Rätsel lösen und Bargeld gewinnen! So können Sie mitmachen: per SMS: per Telefon: per WAP: Rebellion statt Lernbereitschaft? Lieber Ratgeber Ich, 67, mühe mich momentan, ein bestehendes Problem nicht ins neue Jahr zu übertragen, doch es ist schwer. Es geht darum, dass mein Neffe Konrad, 18, den ich erzieherisch betreue, aus der Lehrstelle flog, eine zweite antrat, erneut und anderweitig Probleme bekam und nun ohne Hilfe seitens Lehrlingsamt dasteht. Sicher, er ist kein 'Einfacher' aber kann, darf man einen Jungen in der Not einfach so stehen lassen? Warum hat man ihn nicht sofort verwarnt seitens Schule oder Lehrstelle? Wie kann er sich wehren, wie helfe ich ihm dabei? Albert Lieber Albert Dir gebührt uneingeschränktes Lob für den Einsatz zugunsten des Neffen. Du schreibst Briefe an alle möglichen Stellen,hast dichder Hilfe der Jurisprudenz versichert -was nicht billig ist -und fragst auch mich um Rat. Dein Bemühen ehrt dich. Doch es gibt da auch ein 'Aber'. Es ist aus deiner Sicht verständlich, wenn du monierst, die Ausbildungsinstitutionen -Lehrstelle, Fachschule, Lehrlingsamt etc. -hätten sich nichtinletz- ter Konsequenz bemüht, LWR plus Lösungswort an 919 senden (CHF 1.50/SMS) Beispiel: LWRBAUM 0901 919 888 (CHF 1.50/Anruf vom Festnetz) http://win.wap.919.ch/lwr (nur mit Handy möglich) Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Es wird keine Korrespondenz geführt. Einsendeschluss: Sonntag 24:00Uhr Ein warnendes Beispiel: zuerst die umfassende Verweigerung, dann das vom Schicksal oktroyierte Dasein. dem Neffen zu helfen, die Lehre erfolgreich abzuschliessen. Man habe versäumt ihn durch frühe Verwarnung den rechten Weg zu zeigen mit Kooperation zur Lehr- und schulischen Fachstelle. In dieser Unterlassung siehstdudie Hauptursache für die Schwierigkeiten, in denen der Junge sich jetzt befindet, trotz halbwegs passabler Noten. Obwohlder erste Ohne sein Mittun } wird er wohl am Ende scheitern ~ 1000 Werbeflyer A6 einseitig, 4-farbig, 135g/m 2 mit Fremdwerbung auf der Rückseite für nur CHF 59. Lehrmeister den Rauswurf mit ungenügenden Noten begründete. Nun kam ich via Recherche zu folgendem Ergebnis: dein Neffe mag für dich im persönlichen Empfinden ein Vorbild an Lehrlingsverhalten sein, für Lehrmeister und Ausbildungsstelle aus Fach und Schule ist er es aber leider nicht.so äusserte sich ein von mir direkt angefragter Verantwortlicher des Schulbereichs so: «Die Krux liegt in der Unfähigkeit und Unbereitschaft des Lernenden, die diversen Autoritäten anzuerkennen. Kaum Wille zu Zusammenarbeit, aber viel Revolte und Widerstand. Wir von den beruflich-schulischen Institutionen sind aber weder befugtnoch in der Lage, enormen Zeit- und Arbeitsaufwand zur Einzelbetreuung eines Lernenden zubetreiben, der nicht mitzieht. Täten wir es, wäre das ungerecht gegenüber korrekt agierenden Lehrlingen, für deren Fachbetreuung uns dann jene Zeit abginge, die wir für den Lernunwilligen verschwenden. Auch weisen wir das Argument zurück, wir hätten ihn früher verwarnen sollen, um ihm den Ernst der Lage aufzuzeigen. Wenn einer nach erlebtem Rausschmiss aus der Lehre und ständigen Problemen an zweiter Pedant Gewinner/in (1-6) KW 52 Melinda Mauchle ugs.: sehr schnell 4 Kw.: Sonderkommission slv1814.51-52 Lösungswort: pedant Das Gebot: } Disziplin statt Revoluzzertum ~ Stelle und in der Fachschule,immer noch nicht begreift, dass nicht sein Umfeld,sondern er selbst der Problemauslöser ist, können und wollen wir das nicht mit eh sinnloser Verwarnung zu korrigierentrachten.» Soweit die Fachstelle. Lieber Albert, nochmals und letztmals: du kämpfst wie ein Löwe für die Belange des Neffen, doch ich denke, du drischst auf den falschen Gegner ein. Nicht Ausbilder, Lehrlingsamt und andere involvierte Stellen solltest du dir vorknöpfen, sondern ihn, der alles auslöst - den Neffen. Der RATGEBER hat nun immerhin erreicht, dass er einen neuen Terminbeim Lehrlingsamt kriegt -er möge sich melden, hiess es dort. Sage also dem rebellischen Jüngling, er solle gescheit sein und die Chancenützen, statt sich weiter der brotlosen Kunst des Revoluzzertums zu widmen. Er könnte sonst amende da landen, woder Mann oben im Bild zu sehen ist -wäre ein wahrer Jammer! Herzlichst, der Ratgeber Fragen an: «Ratgeber» Verlagshaus Zehnder AG, Postfach 30, 9501 Wil oder völlig diskret via E-Mail: ratgeber@zehnder.ch griech. Vorsilbe: gegen vormals Himmelsrichtung AUFLÖSUNG Auflösung DESAusgabe RÄTSELS Nr.52 P V F L A I R A M UL O B S A S ER N E D M EG M A B T K A R K EH R A S O R B E T A E G N E N A U EG E L S E L E U L E B E G S T A E L I M S S T EL L I E F A S T H I T E L E N G L A B E L O E B E E R E A G P L I M I T A B S E H R E E D E E G O E N L U S O G E N L L A R A L E N U N D I O S T E N Charly Pichler Liebe Alessia ( 2) lieber Nicolas ( 5) Der erste Tag des neuen Jahres war für euch zwei Kinder der letzte Tag des Daseins. Ihr starbt durch euer Mutter Hand. Einer Frau, deren Not so gross war, wie ihre Verzweiflung. Am 1. Jan. 2015 beendete derselbe Mensch euer Leben, der es euch schenkte. Die Ämter veröffentlichen erschütternde Erkenntnisse über Eltern in absoluter Überforderung. Acht Wohnsitze allein in den letzten zwei Jahren. Wie alle Kinder kanntet ihr wedervergangenheit noch Zukunft, wart aber gleichwohl fähig, die Gegenwart zu geniessen -was uns Erwachsenen leider so selten nur gelingt. Wie in jedem Kinde eine wunderbare Tiefe liegt, kam diese in euch nie zum Tragen -wie denn auch? Zu gross das elterliche Elend, zu belastend die Lebensumstände. Er ein unter Polizeiverdacht stehender, arbeitsloser Betrüger -es gilt die Unschuldsvermutung -sie hilflos eingebunden in tägliche Tragik. Es heisst nun, die KESB (Kindes- und Erwachsenenschutzbehörde) trage Schuld, indem sie ohne Einfühlung im Umgang mit dieser Problemfamilie auftrat. So konnte z.b. niemand bei der KESB bislang erklären, warum man der eh schon völlig aufgelösten Kindsmutter ausgerechnet zu Weihnachten (!) die Kinder wegnahm. Sie ins Heim steckte, statt ihren hochsoliden Grosseltern zu überantworten. Oder wieso die KESB in ihrer beruflichen Kindsbetreuung keinen Pikettdienst hat? Rohrschlosser haben einen! Doch Schuldzuweisung ist müssig. Das Problem liegt am System: keiner darf ohne Staatsprüfung eine Würstlibude lancieren, doch jeder darf Kinder zeugen, obgleich seine mentale Beschränkung eine so offensichtlichewie totale ist. Liebe Alessia, lieber Nicolas, möge jener neue Ort, an dem ihr jetzt seid, euch den Frieden bringen, der euch hiernieden, herumgeschubst von Ort zu Ort, Heim zu Heim, in eurem viel zu kurzen Dasein nie beschieden war. Jeremias Gotthelf sagte: «Ohne Kinder wäre die Welt eine Wüste.» Euer tragisches Beispiel zeigt, oft ist sie es auch, wenn Kinder wie ihr sie als Wüste erdulden. Friede eurer Asche und möge euch die Erde leicht sein. E-Mail: pic@zehnder.ch

Seite 16 MAGAZIN, 9. Januar 2015 Ich habe mich erkannt 02/2015 IHR WOCHENHOROSKOP Gewinnen Sie 30 Franken Jede Woche veröffentlichen wir einen Schnappschuss. Ein Kopf wird eingerahmt. Wenn sich die eingekreiste Person erkennt und sich meldet, erhält sie von uns 30 Franken in Bar. Der Betrag kann jeweils an den normalen Werktagen abgeholt werden bei den, Marktplatz 4, Haus Münzhof, 9400 Rorschach. 4 5 6 3 8 7 1 2 6 3 7 9 1 4 9 3 1 3 3 SUDOKU 3 8 2 8 5 8 2 3 4 5 7 5 9 6 1 6 3 4 8 5 9 3 7 1 7 6 2 8 5 1 9 1 4 5 6 3 2 7 4 7 9 3 1 5 2 6 4 2 7 8 5 9 6 das spannende Zahlenrätsel leicht 02/2015 mittelschwer 02/2015 für Profis 02/2015 8 4 7 5 8 3 4 1 5 2 5 6 1 4 8 3 5 2 7 4 6 6 4 2 copyright by onlinesudoku.ch, 2 6 7 9 2 5 7 4 4 2 programmed by Pascal Stoop all rights reserved 3 Das Spiel funktioniert so: Die leeren Felder müssen so ausgefüllt werden, dass in jeder Zeile, jeder Spalte und in jedem 3x3 Quadrat alle Ziffern von 1 bis 9 jeweils 1x stehen. Viel Spass! WIDDER 21.3. - 20.4. Die starke Energie, über die Sie im Moment verfügen, muss unbedingt mit Überlegung und kluger Planung eingesetzt werden. STIER 21.4. - 21.5. Sie dürfen stolz auf sich sein; denn alles, was Sie fertigbringen, zeichnet sich durch eine ganz besondere Qualität aus. Und das sehen auch die Richtigen. ZWILLINGE 22.5. - 21.6. Sie dürfen sich auf etwas überaus Erfreuliches einstellen und sollten deshalb demnächst schon mal vorsorglich zu einer kleinen Feier bitten. KREBS 22.6. - 22.7. Endlich kommt es zu der lange ersehnten Einigung. Und das macht Sie glücklich. Wäre das nicht ein Grund, eine kleine spontane Feier zu veranstalten? DENK-MAL RÄTSEL-FRAGE «Er begleitete uns seit Äonen. Mal zeigt er sich, mal nicht, ist aber stets sehr still; ein wahrhaft schweigsamer Bursche. Von einem anderen ständigen Begleiter der Menschheit borgt er sich phasenweise etwas Bestimmtes, dann zeigt er sich deutlicher. Was?» LÖWE 23.7. - 23.8. Machen Sie nicht den Fehler, zu allem und jedem Ihren Kommentar abzugeben! Sie könnten sich dabei leicht in die Nesseln setzen. JUNGFRAU 24.8. - 23.9. Ein Missverständnis sollte endlich einmal beseitigt werden. Seien Sie es, der die Initiative ergreift! Sie können dadurch eine alte Freundschaft retten. WAAGE 24.9. - 23.10. Heute sollten Sie jemandem die Hand zur Versöhnung reichen. Damit beweisen Sie, dass Ihnen an der Beendigung einer Unstimmigkeit gelegen ist. SKORPION 24.10. - 22.11. Der Reiz bei einer Begegnung liegt aller Wahrscheinlichkeit nach in den Gegensätzen, ist aber kaum zu überbrücken. Machen Sie sich das klar. SCHÜTZE 23.11. - 21.12. Sagen Sie nicht sofort zu! Überlegen Sie sich ganz genau, ob Sie sich einem Fall widmen! Ihnen muss klar sein, dass dann alles andere zurücktreten muss. STEINBOCK 22.12. - 20.1. Zwar läuft alles so problemlos, dass Sie meinen, es würde immer so weitergehen. Wenn Sie Ihren Erfolg sichern wollen, müssen Sie sich aber Mühe geben. WASSERMANN21.1. 19.2. Mit zuviel Arroganz könnten Sie einen Mitmenschen dermassen irritieren, dass er nicht mehr weiss, was von Ihnen zu halten ist. Vermeiden sie dies! FISCHE 20.2. - 20.3. Seien Sie bereit, etwas mehr als üblich für Ihren Erfolg zu tun! Und Ihr Stolz darf auf gar keinen Fall so weit gehen, dass Sie fremde Hilfe ablehnen. 02/2015 leicht 01/2015 mittelschwer 01/2015 für Profi s 01/2015 435 268 791 687 913 452 192 574 683 329 584 617 568 791 234 417 236 859 842 953 176 375 126 849 961 748 325 276 359 481 348 617 925 591 842 367 592 617 834 731 489 256 486 235 719 128 765 943 563 894 172 974 123 658 213 486 957 574 912 386 896 357 142 341 598 672 297 631 845 568 274 931 824 135 769 759 468 123 613 729 485 Senden Sie Ihre Antwort mit Adressangabe + Foto via Mail an: denkmal@zehnder.ch Unter den richtigen Einsendungen werden 3 Flaschen AMARONE verlost. Lösungswort KW 01: 6 (sechs) GewinnerIn: VERA TRACHSEL 02/2015 02/2015 Suchen, finden und gewinnen Das linke Bild ist das Original, im rechten haben sich 10 Fehler eingeschlichen. Finden Sie diese und schicken Sie das Bild, mit den eingekreisten Fehlern, bis nächsten Montag an:, Marktplatz 4, Haus Münzhof, 9400 Rorschach (Absender nicht vergessen). Unter den richtigen Einsendungen wird ein/e Gewinner/in ausgelost und erhält 30 Franken in bar. Der Gewinn kann an den Werktagen abgeholt werden. Auflösung der letzten Ausgabe Herzliche Gratulation der Gewinnerin: Maria Stuber 9403 Goldach

Suchen Sie noch? lückenlos in allen Haushalten Mondkalender KÖRPER HAUSHALT GARTEN ALLG. von Freitag 9. Januar bis Donnerstag 15. Januar Die Wechsel der Uhrzeiten der Mondphasen und -stände befinden sich in den schwarzen Kästen. Der Wechsel in das neue Tierzeichen werden durch die restlichen Zeiten angegeben. sehr gut gut schlecht Haare schneiden Hautpflege /Bäder Nagelpflege n Zu kaufen gesucht n Zu verkaufen Entschlacken und Reinigen des Körpers Wäsche waschen Hausputz Fenster und Glas putzen Zimmerpflanzen giessen Lüften Brennholz einlagern Holzboden wischen Einlagern, Einmachen, Einfrieren Rasen mähen Blütenpflanzen säen und pflegen Blattpflanzen säen und pflegen Fruchtpflanzen säen und pflegen Wurzelpflanzen pflegen und ernten Baum- und Strauchschnitt Unkraut jäten Grundstücke Kaufen Grundstücke Verkaufen Alte Röhrenverstärker Tel. 076 760 61 74 Autos und Lieferwagen. Alle Jg. 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<wm>10cfxkqw6amaxg4sfq0r8dxuclmvsqbd9d0ly_4uiqr52v95gsfy1t3dswyormwhhmieojcm2ezbaqvhn-dlclofkpk6quyjxeqxbchqcxesrqydj1ndegnuvecqaaaa==</wm> <wm>10casnsjy0mdqx0tu2nza0mwma6so0sg8aaaa=</wm> Seite 18 WOHIN MAN GEHT, 9. Januar 2015 MÄRCHENBALL: DIE HÖHEPUNKTE AUSP.I. TSCHAIKOWSKYSBESTEN WERKEN: SCHWANENSEE,NUSS- KNACKER UND DORNRÖSCHEN 10.01.2015 16.00UHR MIT MÄRCHEN- ERZÄHLERIN TONHALLE ST.GALLEN SCHWANENSEE VONP.I.TSCHAIKOWSKY 10.01.2015 20.00UHR TONHALLE ST.GALLEN TICKETS AN ALLEN BEK.STELLENU. TICKETCORNER TEL.0900 800 800 WWW.TICKETCORNER.CH Ihre Papeterie-Fachfrauen Im Online-Shop sind wir 365 Tage für Sie da! www.bleistiftundmehr.ch Unsere Laden-Öffnungszeiten: Mo bis Fr 8.00 12.00 /13.45 18.00 Uhr Ulrich-Röschstrasse 4, 9403 Goldach Telefon 071 844 0304/071 544 10 24 Stadtmusik Rorschach Jahreskonzerte 2015 Am 17. Januar 20 Uhr und auf Sonntag 18. Januar 15 Uhr lädt die Stadtmusik Rorschach unter der Leitung von Guido Schwalt zu ihren traditionellen Jahreskonzerten wiederum ins Würth Haus Rorschach ein. Roggwil Arbon Tübach Romanshorn Wasser.Wärme. Wohlbefinden. www.heugster.ch 071 455 15 55 TOTALAUSVERKAUF Wegen Pensionierung schliessen wir unsere Papeterie und Geschenksboutique anfang 2015 für immer. Ab 6. Januar 2015 gewähren wir Ihnen 50 %Rabatt auf das ganze Sortiment. Ganz herzlichen Dank an unsere Kundschaft,die uns 33 Jahre die Treue gehalten hat. Danebst zu verkaufen ist die ganze Ladeneinrichtung (Bausatz, alles aus Metall) Marke Jegen. Zusätzlich vermieten wir in unserem Haus eine grosse, helle 3½-Zimmer Altbauwohnung. Geeignet für älteres Ehepaar oder Alleinstehende. Gemäss ihrem Motto «LEGENDEN» werden im Carmen Würth Saal viele musikalische Grössen aus der klassischen und modernen Musikwelt erwartet. Mit Stücken von Julius Fucik oder Georg Bizet kommen die Freunde der klassischen Musik auf ihre Rechnung. Aber auch die Rolling Stones, Beatles, Frank Sinatra und weitere Legenden der Musikbranche sind vertreten. Für weitere Überraschungen sorgt die amüsante Moderation von Daniel Niederer. Interessante Ausstellung Der Eintritt ist frei, wobei eine freiwillige Kollekte durchgeführt wird. Die Stadtmusikkonzerte brachten den Carmen Würth Saal im letzten Jahr an die Grenzen seiner Kapazität. Aufgrund der feuerpolizeilichen Vorschriften müssen neu Gratis- Armbänder zur Kontrolle abgegeben werden. Aus organisatorischen Gründen werden diese Bänder nur persönlich anwesenden Personen durch charmante Stadtmusikantinnen angelegt. Wer bis spätestens zur Saalöffnung (eine halbe Stunde vor Konzertbeginn) persönlich anwesend ist, sollte aber - natürlich ohne Gewähr -problemlos Einlass finden. Die interessante Ausstellung und die Konzertbar sind vor den Konzerten geöffnet. Im Dinnerpackage (kulinarisches Angebot vor den Konzerten) im Restaurant «Weitblick» wären die Kontrollbänder inbegriffen. (Menü: www.wuerth-haus-rorschach.ch, Reservation: Telefon: 071 421 77 00). Bei Interesse melden Sie sich bei: Papeterie Inauen Max und Martina Inauen Poststrasse 14 9410 Heiden Tel. 071 891 41 92 Wiedereröffnung Jugendtreff RORSCHACH Die Betriebsgruppe Saint Silence hat sich zum Ziel gesetzt im neuen Jahr 2015 den Jugendtreff wieder anzubieten. Sieben junge Menschen aus Rorschach organisieren darum am Freitagabend, 09. Januar 2015 im Galluskeller beim Zentrum St. Kolumban in Rorschach die grosse Wiedereröffnungsparty. Alle Jugendlichen ab der 1. Oberstufe sind herzlich eingeladen, diesen Event zu feiern. 5-Tage-Tiefpreisgarantie 30-Tage-Umtauschrecht Schneller Liefer- und Installationsservice Garantieverlängerungen Mieten statt kaufen Rundum-Vollservice mit Zufriedenheitsgarantie Schneller Reparaturservice Testen vor dem Kaufen Haben wir nicht, gibts nicht Kompetente Bedarfsanalyse und Top-Beratung Alle Geräte im direkten Vergleich Freie Zeit geniessen Um zu sehen, ob die Nachfrage nach einem regelmässigen Jugendtreff(jeden zweiten Freitag) da ist, werden probehalber drei Termine angeboten. Diese sind am 9. Janu- Die Betriebsgruppe bei der Vorbereitung. Bild: z.v.g. ar (Wiedereröffnungsparty), 23. Januar (Spielturnier), 6. Februar (Karaokeabend). Nebst dem angebotenen Programm, darf man auch einfach unverbindlich vorbeischauen, einen feinen Drink konsumieren, Tischfussball oder Billard spielen und die freie Zeit geniessen. Die Betriebsgruppe freut sich auf viele interessierte Gäste. % Infos undadressen: 0848 559 111 oder www.fust.ch % % S A%A%A%A%A%A%A% AL E % % nur 349. statt 399. 50. Rabatt A E nur E% 499. statt 599. -100. % nur 599. Hammer-Preis Planen auch Sie Ihren Jubiläumsanlass oder den Tag der offenen Tür? Exclusivité Nur noch wenige Stück! Waschmaschine WA 710 E Einfache Bedienung EU-Label A+C Art. Nr. 103001 Waschmaschine WA 5346 Grosse Türöffnung EU-Label: A+C Art. Nr. 126209 Nur noch wenige Stück! Wäschetrockner TW 730 E 7kgFassungsvermögen Art. Nr. 103051 Wir beraten Sie gerne Tel 071 844 23 50 Fax 071 844 23 51 info@bodensee-nachrichten.ch www.bodensee-nachrichten.ch

, 9. Januar 2015 Wochenkalender Seite 19 Hilfreiche Links www.schatzsucher.rorschach.ch www.rorschacherecho.ch www.rorschach.ch www.jazzclub-rorschach.ch www.kulturcinema.ch www.bodenseeschiffe.ch www.kolumban.ch www.ref-rorschach.ch www.tourist-rorschach.ch www.melodia.ch www.goldach.ch www.quartierpalaver.ch www.saengerbund-goldach.ch www.mitternachtssänger.ch n Freitag, 9. Januar Heiden,15 bis 17 Uhr: Häädler Spatzenhöck Spielen, lachen, singen, lernen, austauschen und neue Eltern und Kinder kennenlernen, dies erwartet die ganz Kleinen und ihre Bezugsperson im «Häädler Spatzenhöck», Ort: Zweiter Stock im evangelischen Kirchgemeindezentrum Goldach, 20 bis 22 Uhr: Oropax «Chaos Royal» Das Duo Oropax überwältigt sein Publikum mit verbalen und schauspielerischen Sinnlosigkeiten, schrägen Gedankenspielen und einer ungeheuerlichen Wortakrobatik. Weitere Informationen unter www.oropax.de, Ort: Aula im Oberstufenzenrum Arbon, 20.30 Uhr: Filmvorführung «Césars Grill» Der mehrfach ausgezeichnete Dokumentarfilm «Césars Grill», ist eine charmante, herzwarme Filmdelikatesse über Versöhnung und Nächstenliebe. Um das marode Grillrestaurant seines Vaters zu retten, reist der Filmemacher und Vegetarier Dario Aguirre aus Hamburg zurück nach Ecuador. Was als skurrile Debatte über Öffnungszeiten, Pommes und Exceltabellen beginnt, entwickelt sich zu einem berührenden Familiendrama mit viel Musik und Gesang, Ort: Kulturcinema n Samstag, 10. Januar Heiden, 17 bis 18.15 Uhr: Benefizkonzert Ein gemischter Projektchor aus dem Bergell ( Graubünden) singt weltliche Lieder in verschiedenen Sprachen für behinderte Kinder in Guatemala, www.guatehelp.ch, Ort: Evangelische Kirche Rorschach, 19.15 bis 22.15 Uhr: Fondue/Raclette-Schiff mit Appenzeller Käsefondue, Fondue Chinoise oder Raclette. Reservation erforderlich via Internet oder telefonisch, Ort: Hafen Goldach, 20 bis 22 Uhr: Oropax «Chaos Royal» Das Duo Oropax überwältigt sein Publikum mit verbalen und schauspielerischen Sinnlosigkeiten, schrägen Gedankenspielen und einer ungeheuerlichen Wortakrobatik. Weitere Informationen unter www.oropax.de, Ort: Aula im Oberstufenzenrum n Sonntag, 11. Januar Steinach Berg SG Horn Tübach Goldach Rorschach A1 A1 Bodensee Heiden Grub Staad A1 Altenrhein Rorschacherberg Wolfhalden Wienacht- Tobel Oberegg Lutzenberg Reute AR Goldach, 17 bis 18.15 Uhr: Neujahrskonzert mit der Lehrerband der Musikschule am alten Rhein, Ort: Katholische Kirche Rorschach, 17 bis 18 Uhr: Benefiz- Neujahrskonzert mit Gedanken zum neuen Jahr. Mitwirkende sind der Kolumbans-Chor, La Banda di San Gallo und die Rorschacher Muulörgeler, Ort: Evangelische Kirche n Dienstag, 13. Januar Goldach, 14 bis 17.30 Uhr: Erster Tanznachmittag im neuen Jahr Tanznachmittag für Junggebliebene, mit Live-Musik, Ort: Schäfli Goldach Heiden, 18 bis 19.15 Uhr: Eltern-Infoveranstaltung Der Storchentreff ist ein Angebot für werdende Mütter und ihre Partner. Die Hebammen beantworten gerne Fragen zu Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und zeigen die Gebärabteilung, das Gebärzimmer, die Wochenbettabteilung und das Stillambulatorium, Ort: Restaurant Sternen und Spital Heiden Heiden, 20.15 Uhr: Reisereportage mit Roman Schmid Ecuador mit seinen Galapagosinseln. Spannende Reisereportage mit atemberaubenden Fotografien von Roman Schmid, Ort: Hotel Heiden n Mittwoch, 14. Januar Heiden, 19.30 bis 21.30 Uhr: Schach für Anfänger Man kann die Grundkenntnisse von einem Fachmann erlernen; weitere Informationen unter www.frauenverein-heiden.ch, Ort: Lutzenberg oder Heiden Heiden, 20.15 Uhr: Der Cinéclub Rosental zeigt den Film «Death of asuperhero» Ein berührendes Comingof-Age-Drama um einen todkranken Jungen zwischen selbstgezeichneter Comicwelt und erster Liebe, Ort: Kino Rosental n Donnerstag, 15. Januar Rorschach, 14.30 bis 16.40 Uhr: 55+Plus Seniorennachmittag mit dem Senioren Theater St. Gallen «Es gaht au anderscht», Ort: Evangelisches Kirchgemeindezentrum Heiden, 19 bis 20.15 Uhr: Fit für den Winter Zumba mit Simone Brunetta, Ort: Asylturnhalle Heiden, 19 bis 21.30 Uhr: Recht und Gerechtigkeit Sofagespräch mit Bundesrichter Niklaus Oberholzer und dem ehemaligen Oberstaatsanwalt Felix Bänziger, Ort: Hotel Linde n Freitag, 16. Januar Rorschach, 14 bis 17 Uhr: Jass-Nachmittag Die Teilnahme ist gratis. Die Getränke sind kostenpflichtig. Anmeldung ist nicht erforderlich, Ort: Generationentreff Negropont Am Marktplatz 4«Haus Münzhof» 9400 Rorschach Telefon 071 844 23 50 Telefax 071 844 23 51 E-Mail: info@bodensee-nachrichten.ch www.bodensee-nachrichten.ch Auflage 23 515 Exemplare Erscheint wöchentlich Freitag per Post in alle Haushaltungen Witz der Woche Layla sieht immer zu, wenn ihr kleiner Bruder gewickelt wird. Einmal vergisst die Mutter das Puder. «Halt» schreit Layla, «du hast vergessen, ihn zu salzen!» Isabel Gonçalves 02/2015 Senden Sie Ihren Witz der Woche an Bodensee Nachrichten Marktplatz 4«Haus Münzhof» 9400 Rorschach oder redaktion@bodensee-nachrichten.ch. Die besten Witze werden veröffentlicht und der/die Schreibende erhält 100 Franken. Arbon, 19 bis 19.30 Uhr: Kunst am Bau Licht-Klang-Installation der Videokünstlerin Muda Mathis und der Tontechnikerin und Klangsammlerin Bernadette Johnson, Ort: Seewasserwerk Frasnacht Rorschach, 19.15 bis 22.15 Uhr: Fondue/Raclette-Schiff mit Appenzeller Käsefondue, Fondue Chinoise oder Raclette. Reservation erforderlich via Internet oder telefonisch, Ort: Hafen Arbon, 19.30 Uhr: Volksmusik Stubete mit Tanz, Ort: Wirtschaft zum Bühlhof Rorschach, 20 bis 21.30 Uhr: Auftritt des Künstlers Christoph Staerkle Wortloses, visuell packendes Theater mit vielseitigen und tiefgründigen Facetten der Selbst-Ironie und Satire, Ort: Saal im Stadthof Rorschach, 20 bis 21.30 Uhr: Ein Amerikaner in Rom Gospels und Canzoni Gospelsänger Malcolm Green lässt sich vom Corale Santas Cecilia Rorschach mit viel Witz und Drive nach Rom entführen und lernt dort, italienisch zu singen, Ort: Kolumbanskirche Arbon, 20.30 Uhr: Konzert: Trio Hellmüller, Risso, Zanoli mit Norsten Hellmüller, Risso und Zanoli bilden ein Trio, das raffinierte und fantasievolle Musikwelten aufbaut. Franz Hellmüller (Gitarre), Stefano Risso (Bass) und Marco Zanoli (Drums) sind drei Musiker, die allesamt solo zu überzeugen wissen. Die drei Klangmagier lassen in einer vom Teamgedanken und Zusammenspiel geprägten, fantasiereichen Musik ihrer Kreativität freien Lauf. Sie entführen dabei sich selbst und ihr Publikum in ein offenes, filigranes und gefühlvolles musikalisches Universum. Diese Musik ist «ein Stück Glück», Ort: Kulturcinema n Samstag, 17. Januar Arbon, 20 Uhr: Konzert «Rebecca & Impressum Redaktion Stefanie Rohner (sr), Doris Gross (dg), Lorena Baumgartner (lb), Friedrich Gregor (fg), Marino Walser (mw), Charly Pichler, Verlagsredaktor (pic), E-Mail: redaktion@bodensee-nachrichten.ch Geschäftsführer René Summer Administration/Inseratenannahme Christina Spanos Verkauf Claudia Grob, Gabriele Mäder, Karin Schneider, Silvia Tribull The Sophistocats» Bald können die Musiker ihr siebenjähriges Bühnenjubiläum feiern. Anfangs 2008 fanden sie mit dem Ziel zusammen, die ausgetretenen Pfade des populären Jazz zu verlassen und eine anspruchsvolle und attraktive Musik zu entwickeln, die gleichzeitig einem breiten Publikum gefällt. Jeder von ihnen hat seine Eigenheiten und Vorlieben eingebracht, und so flossen Bossa Nova, Latin, Soul und Blues in ihre Musik ein. Schliesslich entstand ein lebendiger, reichhaltiger und zunehmend eigenständiger Stil. Ganz zu Beginn stand ihre erste CD «Black Coffee» mit einer breiten Palette neu bearbeiteter Jazz- und Popstandards. Es folgte eine Reihe multimedialer Bühnenshows wie «All That Jazz The 20th Century in Eight Easy Lessons» oder «The Unforgettable 50s» sowie zahlreiche Auftritte in Clubs und Festivals, Ort: Hotel Wunderbar Rorschach, 20 Uhr: Jahreskonzert der Stadtmusik unter dem Motto: Legenden; Direktion: Guido Schwalt, Ort: Carmen Würth Saal im Würth Haus Rorschach n Regelmässige Anlässe Rorschach, jeden Dienstag: Afro-Tanz mit Live-Percussion. Äs fägt, äs tuet guet und äs stellt uf. Schnupperstunden jederzeit möglich. Ort: PH, Zeit: ab 19 Uhr. Weitere Informationen unter Telefon 079 459 36 24 Rorschach, jeden Freitag: Abendverkauf in der ganzen Stadt Rorschach - bis um 20 Uhr sind die Geschäfte geöffnet, bei allen teilnehmenden Detailhändlern Rorschach, mittwochs von 15.30 bis 18 Uhr und samstags von 9.30 bis 12 Uhr: Corretto,Konzert nah am Himmel, Pino Buoro voc,b, Nina Rechsteiner viol,voc, Ernst Waespe acc,voc, illuster Gast: Lika Nüssli, Illustratorin und Comic-Zeichnerin; ausserdem können Spiele, Puzzles, Fahrzeuge, DVDs und Kassetten ausgeliehen werden. Während der Schulferien bleibt die Ludothek geschlossen, Ort: Ludothek Goldach, jeden Dienstag von 14.30 bis 15.30 Uhr: Das Outdoortraining für Mütter mit ihren Kindern im Kinderwagen; weitere Informationen sind unter 079 330 17 31 oder unter www.laufmamalauf.ch erhältlich, Ort: Sportanlage Kellen Staad, jeden zweiten Samstag, Sonntag und Mittwochabend: Malen, tonen oder gestalten nach Lust und Laune. Einzelkurse oder im Gruppenangebot, für Kinder und für Erwachsene.Weitere Informationen: 078 788 01 11, Ort: Atelier Seegrund, Buechenstrasse 8 Arbon, samstags von 9bis 13 Uhr: Wochenmarkt Verschiedene Produzenten bieten frische landwirtschaftliche saisonale Produkte aus der Region an. Zudem werden auch Spezialitäten aus der übrigen Schweiz angeboten, Ort: Storchenplatz Arbon, 10 bis 12 Uhr: «Uf und devo», Samariter-Helpübung für Kids; Die Redaktions- und Inserateschluss Donnerstag, 12.00 Uhr Erscheinungsgebiet Altenrhein, Berg SG, Goldach, Grub AR/SG, Horn, Heiden, Lutzenberg, Oberegg, Reute AR, Rorschach, Rorschacherberg, Schachen, Staad, Steinach, Tübach, Untereggen, Wienacht-Tobel, Wolfhalden, Zelg Tarife Anzeigenpreis: Millimeterpreis lokal Fr. 1.19, ausserlokal Fr. 1.41, Stellen lokal Fr. 1.41, ausserlokal 1.63, Reklamen (1sp/54 mm) Fr. 4.17, Erotik Fr. 2.10, 1 1 Seite Fr. 4200., 1 2 Seite Fr. 2625. Abonnementspreis: Jahresabonnement Inland Fr. 102.. Auslandpreis auf Anfrage Helpübungen finden jeden 2. Samstag statt. Für Kids ab circa zehn bis sechzehn Jahren. Informationen bekommt ihr direkt unter help-arbon@samariter-arbon.ch, Ort: Feuerwehrdepot Arbon Arbon, jeden zweiten Mittwoch im Monat: Jeden zweiten Mittwoch im Monat organisieren die «Naturfreunde Arbon» eine Wanderung oder eine Besichtigung. Weitere Informationen finden Sie unter www.naturfreude-arbon.ch Arbon, dienstags um 10, donnerstags um 14.30 Uhr und sonntags um 10.30 Uhr: Geführter Stadtrundgang Start ist beim Hafenkiosk Heiden, samstags von 8.30 bis 12 Uhr: Bauernmarkt; der Markt findet bis zum 1. November wöchentlich statt und noch einmal am 29. November, Ort: Kirchplatz HANSRUEDI KREBS 18.07.1922 30.12.2014 von Wattenwil BE, wohnhaft gewesen in Rorschach. Die Urnenabdankung findet statt am Freitag, 9. Januar, um 11 Uhr auf dem Friedhof Rorschach. MARIA MARGARITHA HESS GEB. HEUBERGER 14.07.1930 01.01.2015 von Huttwil BE, wohnhaft gewesen in Rorschach. Die Urnenabdankung findet statt am Mittwoch, 14. Januar, um11uhr auf dem Friedhof Rorschach. JULIANA FRITSCHI GEB. SUPPAN 09.01.1925 04.01.2015 von Gommiswald-Dorf SG, wohnhaft gewesen in Rorschach. Die Urnenabdankung findet statt am Freitag, 16. Januar, um 11 Uhr auf dem Friedhof Rorschach. Traueranzeigen-Annahme: Tel. 071 844 23 50 info@bodensee-nachrichten.ch (Annahmeschluss Mittwoch17.00 Uhr) Verkauf National Irene Köppel www.swissregiokombi.ch Herausgeber Z Medien Verlags AG Satz und Druck Zehnder Print AG Für unverlangt eingesandte Manuskripte und Fotos lehnt die Redaktion jede Verantwortung und Haftung ab. Die Meinung der Kolumnisten muss sich nicht unbedingt mit derjenigen der Redaktion decken. www.bodensee-nachrichten.ch

Seite 20 ZU GUTER LETZT, 9. Januar 2015 Was ich noch zu sagen hätte: Auf ein Neues Bei einer seiner Übungen: Personalcoach Daniel Zanivan aus Rorschacherberg. Neues Jahr, neuer Angriff PERSONALCOACH DANIEL ZANIVAN mit Tipps für mehr Motivation beim Sport Die Festtage sind vorbei und das neue Jahr hat begonnen. Viele verbinden den Jahreswechsel mit guten Vorsätzen. Die Einen setzen ihre Ziele im Berufsleben, Andere setzen die eigene Gesundheit an vorderste Stelle. Wir zeigen, wie man das Ziel, den Winterspeck loswerden, erreicht. Die grosse Zeit des Schlemmens ist vorbei. Die guten Hauptgänge, die süssen Desserts und Grossmutters Plätzchen alles wurde immer schön aufgegessen. Doch ganz spurlos geht das jeweils nicht am Körper vorbei. Viele fassen sich deshalb zum Jahreswechsel meist den Vorsatz, abzunehmen. Dies verbinden die Meisten mit Sport. Deshalb ist der Entschluss schnell gefasst und der Gang ins nächste Fitnessstudio folgt prompt. Ist dann das Abo gekauft, wird die ersten ein bis zwei Monate fleissig trainiert und erste Erfolge werden sichtbar. Doch danach verschwindet die Motivation oftmals wieder. Daniel Zanivan, Personalcoach und Fitnesstrainer aus Rorschacherberg gibt Tipps, wie man die eigene Motivation aufrechterhalten kann. Kleine Ziele setzen Viele Leute gehen ins Fitnessstudio und setzen sich das Ziel, eine grosse Menge an Gewicht zu verlieren. Dies sei meistens auch der Grund, wieso bei den Meisten die Daniel Zanivan: Personaltrainer aus der Region Bodensee. (Weitere Infos unter: www.urbanathletic02.ch) Motivation rasch verschwindet, weiss Zanivan. «Das Problem, wieso der Antrieb bei Vielen erlischt, ist, dass sie sich zu hohe Ziele setzen, welche sie in gesunder Zeit kaum erreichen werden. Aus diesem Grund sage ich, man soll sich kleine, erreichbare Ziele setzen», erklärt Zanivan und fügt an: «Natürlich muss man diese dann auch dementsprechend in einem Zeitfenster planen.» Alle ein bis zwei Monate soll man sich, nachdem das erste Ziel erreicht ist, am nächsten, grösseren Ziel orientieren. «So kann man die Fortschritte beobachten und die Motivation kann sich gar steigern, da man sehen kann, dass es Form annimmt im wahrsten Sinne des Wortes», sagt Zanivan. Diese Art und Weise des Vorgehens solle man beibehalten, bis das eigentliche Ziel erreicht ist. Sich genügend Zeit nehmen Gerade zum Jahresbeginn wollen viele innert wenigen Wochen ihr Gewicht drastisch reduzieren. Die Realität sieht meist anders aus. «Die Regelmässigkeit ist das Aund O. Wer zwei bis drei Mal die Woche Sport treibt und das über einen längeren Zeitraum als vier Wochen, der ist auf dem besten Weg, sein Ziel zu erreichen», weiss Zanivan. Die Zahl auf der Waage sei dabei am wenigsten ausschlaggebend. «Ich sage oft, dass das Gewicht eigentlich sekundär ist. Die Waage zeigt nur Zahlen, an die wir uns fesseln. Besser ist, man achtet auf die Figur und die Kleider. Ist die Hose lockerer geworden? Was sagen die Leute in meinem Umfeld habe ich mich im Gesicht verändert? Ich kann viel trainieren und mich verändern. Nur, Muskeln haben auch Gewicht. Ab einem bestimmten Zeitpunkt bin ich gleich schwer wie am Anfang, habe aber weniger Körperfett», so Zanivan. Ausserdem sei Sport nicht nur da, um das Gewicht in Schach zu halten. Bilder: mw Sport bewirkt mehr Der Spruch «Sport ist Mord» wird von Vielen verwendet. Doch dem ist gar nicht so, wie Daniel Zanivan weiss: «Dieser Satz entspricht überhaupt nicht der Wahrheit. Denn mit Sport lindert man Stress, verbessert das Herzkreislaufsystem und kann das eigene Selbstwertgefühl steigern. Alles Dinge, die im Alltag von Nutzen sind und uns gesünder und bewusster leben lassen.» Hinzu kommt, dass Menschen, die vermehrt auf die eigene Gesundheit achten, sich auch automatisch mit dem Essen auseinander setzen. Ein weiterer Hinweis, dass Sport mehr bewirkt, als nur den Gewichtsverlust und die schöne Figur. Die Ernährung als Zusatz Wer nach einer Weile die ersten Erfolge sieht, will mehr. Das Interesse für den Sport steigt, weil man sehen kann, was es bewirkt und vor allem die steigernde Leistungsfähigkeit im Alltag begeistert. Um seinen Körper weiter zu formen, ist es naheliegend, sich punkto Ernährung weiter zu verbessern. «Ich gebe immer den Ratschlag, frisch zu kochen. Ausserdem ist es von Vorteil, kleinere Portionen, dafür mehrmals am Tag zu essen. Gegen den Abend sollte darauf geachtet werden, nicht zu viele Kohlenhydrate zu essen», erklärt Zanivan. Doch die Kohlenhydrate ganz wegzulassen, sei nicht erforderlich. Diese dienen nämlich als Energielieferant für die Trainingseinheiten. Nicht zu viel auf einmal Wennun die Motivation gepackt hat und sich gleich ans Ausüben einer Sportart machen möchte, aber in einer nicht ganz sportlichen Verfassung ist, dem ratet Personalcoach Daniel Zanivan folgendes: «Wichtig ist, sich selbst nicht zu überschätzen. Step by step. Langsam anfangen und versuchen, sich stetig ein wenig zu steigern. Vielleicht gar eine Art Tagebuch führen in dem man aufschreibt, wie lange man zum Beispiel joggen war und versuchen, das nächste Mal fünf Minuten länger zu laufen.» Zudem muss man in dieser Jahreszeit vermehrt auf die Intensität des Trainings achten, sofern man im Freien trainiert. Die kalte Luft ist für Lunge und Bronchien nicht optimal. Daher lieber einen Gang zurückschalten. Natürlich darf auch die optimale Kleidung nicht fehlen. «Grundsätzlich kann aber in jedem Wetter trainiert werden», schmunzelt Zanivan. mw Liebe Leserinnen und liebe Leser auch wenn das Jahr schon neun Tage alt ist, wünsche ich Ihnen ein gutes neues Jahr und eine gute Gesundheit im 2015! Der Jahreswechsel ist für viele Menschen eine Art Neuanfang oder der Anlass, etwas zu verändern und in Angriff zu nehmen. Sei es im Beruf oder im Privatleben. Obwohl an Silvester nur die Jahreszahl ändert, hat man doch oft das Gefühl, etwas Neues müsse beginnen und alles solle anders werden. Der Zauber vom ersten Tag im neuen Jahr bringt dann und wann viele Ideen und Motivation mit sich. Doch eigentlich können wir das an jedem Tag das liebe lange Jahr lang tun. Schmieden Sie Pläne ohne Erfolgsgarantie, verändern Sie etwas, wann immer es Sie stört und versuchen Sie im Alltag, die kleinen Dinge, die Ihnen Freude bereiten, mehr zu beachten. Scheitern können wir immer und meiner Meinung nach ist das Scheitern an sich nicht einmal pauschal negativ. Wer scheitert, versucht neu an eine Sache heranzugehen oder entscheidet, Das Wetter wird Ihnen präsentiert von: Vorhersage Am Samstag weht starker Westwind extrem milde Luft zu uns. Die Regenschauer werden tagsüber eher weniger. Am Sonntag drückt eine Kaltfront die Temperaturen wieder nach unten und damit mischen sich wieder vermehrt Flocken zum Regen. Besserung am Montag. Biowetter Wetterfühlige Menschen spüren zumindest vorübergehend einen deutlichen Abwärtstrend des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Die Schmerzempfindlichkeit ist insgesamt erhöht. Erst am Montag lassen die Beschwerden und Probleme deutlich nach. Bauernregel Hat der Januar viel Regen, bringt s den Früchten keinen Segen. Sonne: Auf- und Untergang 8:11 Uhr 16:56 Uhr Neumond: 20.01.2015 22:31 Uhr 10:30 Uhr Schreiben Sie uns 15 10 Bergwetter 14 9 4000 m -7 3000 m -1 2000 m 6 1000 m 11 dass es für den Moment gar nicht so wichtig ist. Weshalb haben wir solche Angst davor etwas falsch zu machen? In einer Gesellschaft, die gerne alles plant und sich absichert, kann man beinahe nicht mehr scheitern. Irgendwo gibt es immer ein Netz, das uns auffängt. Warum also nicht etwas wagen, dass wir uns zuvor nie getraut haben? Weshalb nicht einmal aus der Norm springen und diese Tatsache geniessen? Wie sehen Sie das liebe Leserinnen und Leser? Ist für Sie der Jahreswechsel Anlass, etwas Neues zu starten oder brauchen Sie dafür keine neue Jahreszahl? Ihre Meinung interessiert uns! Schreiben Sie und eine E-Mail an: redaktion@ bodensee-nachrichten.ch oder per Post: Am Marktplatz 4 9400 Rorschach Stefanie Rohner Sonntag 5 4 Montag 6 1 Ihre Meinung interessiert uns! 14 9 13 8 ODo02 Wir beraten Sie gerne Tel 071 844 23 50 Fax 071 844 23 51 info@bodensee-nachrichten.ch www.bodensee-nachrichten.ch