Krankenpflegerin. mit Herz. Weihnachtsgeschenke. Achtung: Rutschgefahr! selber machen Schöne Ideen für wenig Geld. So kommst du sicher zur Arbeit

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1 Ausgab Das Magazin für Gsundhits- und Kranknpflgrinnn und -pflgr von morgn Kranknpflgrin mit Hrz Yasmin, 20, Kranknpflg-Azubi Achtung: Rutschgfahr! So kommst du sichr zur Arbit Wihnachtsgschnk slbr machn Schön Idn für wnig Gld

2 INHALT MIX 2 Arbitswlt in Zahln AUFRUF 3 Gsucht: Di bstn Pflgschülr So kann din Schul tilnhmn! REPORTAGE 4 Kranknpflgrin mit Hrz Ein Tag mit Azubi Yasmin SICHER 6 Achtung: Rutschgfahr! So kommst du sichr zur Arbit DIY 8 Schön Bschrung Idn für slbst gmacht Wihnachtsgschnk FIT 10 Gsund durch dn Wintr Tipps ggn Gripp & Co. GESUND 11 Bsig dn Schwinhund So klappt s mit dn gutn Vorsätzn AKTIV 12 Du willst auf dn Titl? Dann schick uns din Bwrbung Mach mit! Yasmin ist 20 Jahr alt und macht in Ausbildung zur Gsundhits- und Kranknpflgrin am Hlios- Klinikum in Wupprtal. In dr nun Ausgab von YOUNG NURSE rzählt si dir, warum ihr Hrz für ihr Ausbildung schlägt. Yasmin hat sich gtraut und hatt inn tolln Tag im Fotostudio. Jtzt bist du dran! Du willst auf dn Titl von YOUNG NURSE? Ein profssionlls Fotoshooting in unsrm Studio rlbn und inn Tag von inm Fotografn bi dr Arbit bglitt wrdn? Dann bwirb dich auf bgw-young.d! Dort findst du unsrn Onlin-Fragbogn und FAQs zu allm, was du wissn musst. Titlfoto und Porträt: wdv/oana Szkly, Fotos und Illustration: wdv/hinrich Holtgrv, Pictur Allianc/Prudnt Photography, S.Fischr Vrlag, Ralmac Zusammn mit unsrn mhr als Mitglidsuntrnhmn sorgn wir für Sichrhit und Schutz vor Gsundhitsgfahrn am Arbitsplatz und das für übr 7,5 Millionn Vrsichrt. Imprssum Hrausgbr: Brufsgnossnschaft für Gsundhitsdinst und Wohlfahrtspflg (BGW), Postfach , Hamburg, bgw-onlin.d Vrantwortlich (i.s.d.p.): Prof. Dr. Stphan Brandnburg (BGW) Intrnt: bgw-young.d Vrlag: wdv Gsllschaft für Mdin & Kommunikation mbh & Co. OHG, Simnsstraß 6, Bad Homburg v.d.h. Tl.: (06172) , rdaktion@bgw-young.d Rdaktion: Ralf Schwikart, Vrna Wilhlm, Michal John Gstaltungskonzpt: Claudia Krnbrgr, Art-Dirktion: Lilian Gärtnr Grafik: Judith Achnbach, Bildrdaktion: Danila Hillbricht Druck: NEEF + STUMME prmium printing, Wittingn, ISSN Adrssändrung und Abobstllungn: abo@bgw-young.d Für unvrlangt ingsandt Manuskript und Bildr übrnhmn wir kin Gwähr. 2 MIX Hohs Anshn Kranknpflgrinnn und -pflgr lign auch 2014 unvrändrt auf Platz zwi dr anrkanntstn Bruf. Das rgab di jährlich durchgführt Bfragung ds Bamtnbunds (dbb). Si wrdn nur gschlagn von, na? Gnau, dn Furwhrmännrn. Und natürlich dn Furwhrfraun. 41,9 Stundn arbitt in Vollbschäftigtr in Dutschland durchschnittlich jd Woch.

3 AUFRUF Darum ght s: 2014 habn übr Azubis aus ganz Dutschland bim Wttbwrb Bstr Schülr in dr Altn- und Kranknpflg mitgmacht. Jtzt stht in nu Rund an mit Untrstützung dinr Brufsgnossnschaft BGW. So kannst du tilnhmn: Jd Altn- und Kranknpflgschul sndt ihrn bstn Schülr odr ihr bst Schülrin. Vorausstzung: mindstns 2. Ausbildungsjahr und auf dm ltztn Zugnis in Gsamtdurchschnitt von 2,0 odr bssr. Wichtig ist: Din Schul muss sich zum Wttbwrb anmldn! Lidr kannst du dich also nicht dirkt slbst anmldn abr sprich doch glich mal din Lhrr an! Vorntschid findn dann in Brlin, Hamburg, Köln und Würzburg statt und zum Endausschid ght s im Mai nach Brlin. Das gibt s zu gwinnn: 1. Pris: in Ris nach Nw York für 2 Prsonn 2. Pris: in Ris nach London für 2 Prsonn 3. Pris: in Ris nach Brlin für 2 Prsonn Mhr Infos findst du auf: futur-nurs.d Lstipp In ihrm rstn Roman bschribt di Autorin Judith Hrmann das Lbn dr Krankn- schwstr Stlla und ihrr klinn Famili. Bis durch dn sltsamn Nachbarn ihr Lbn plötzlich durchinandrgrät. Ein Psychothrillr und nichts für schwach Nrvn. Judith Hrmann: Allr Lib Anfang. S. Fischr 2014, 19,99 Euro. Lust aufs Lsn? Dann schick das Stichwort Judith Hrmann an mitmachn@bgw- young.d und gwinn ins von fünf Exmplarn. Happy nd Schlimm Erigniss könnn auch zu inm glücklichn End führn. Jams Costllo wurd 2013 bim Bombnanschlag auf dn Boston Marathon schwr vrltzt. Jtzt hat r ghiratt: sin Kranknschwstr, di ihn in dr Rha btrut hat. Nichts mhr vrgssn Gschnk inkaufn, Plätzchn backn, Silvstrparty plann und nbnhr noch arbitn ghn di Vorwihnachtszit ist oft vil zu kurz, um all Aufgabn zu rldign. Damit du nichts vrgisst, gibt s di App Clar (kostnlos für Android und iphon). Einfach all Aufgabn intragn und nichts mhr vrgssn. YOUNG NURSE // Ausgab

4 REPORTAGE Dn Rückn im Griff Yasmin muss ihrn Patintn oft bim Aufsthn odr Drhn hlfn. Damit das nicht mit dr Zit auf ihrn Rückn ght, nutzt si Hilfsmittl und ght rglmäßig zum Sport. mag s, Mnschn zu hlfn. Es ist schön zu shn, dass s ihnn Ich widr bssr ght. Und falls s ihnn nicht widr bssr ght, möcht ich ihnn di ltzt Zit im Lbn so schön wi möglich machn. Yasmin strahlt, wnn si von ihrr Ausbildung zur Gsundhits- und Kranknpflgrin rzählt. Si sagt: Das ist min absolutr Traumjob. Di 20-Jährig ist im zwitn Ausbildungsjahr am Hlios-Klinikum in Wupprtal. Kranknpflgrin will Yasmin wrdn, wil si aus Patintnsicht rlbt hat, wi wichtig in profssionll und frundlich Pflg im Kranknhaus ist. Ein Familinmitglid lag längr Zit im Kranknhaus. Ich war ganz vil hir und hab di Schwstrn bi dr Arbit Fotos: wdv/oana Szkly, BGW // Txt: Katja Maths 1 Darauf lg ich bsondrn Wrt: KLEINE HILFSMITTEL: Wnn di Patintn sich slbst im Btt bwgn könnn, muss ich nicht so vil Körprinsatz zign. 4

5 bobachtt. Ich fand ihrn Umgang mit dn Patintn toll, rzählt si fröhlich, währnd si Patintin Ilona Götschnbrg im Patintnstuhl durch dn lichtdurchfluttn Gang im Wupprtalr Klinikum schibt. Dshalb stand für Yasmin schnll fst: So twas will ich auch machn. Si hat ihr Fachabi in Sozial- und Gsundhitswsn absolvirt. Dazu ghört auch in Jahrspraktikum das hat si im Kranknhaus gmacht. Und wil si von dr Arbit und dm Klinikalltag so bgistrt war, hat si nbn dr Schul witr als Aushilf in dr Klinik gjobbt. Zurzit arbitt di 20-jährig Wupprtalrin auf dr Station B5-4 dr Klinik für Nurologi und klinisch Nurophysiologi. Hir ist man spzialisirt auf Erkrankungn ds Zntraln Nrvnsystms zum Bispil Parkinson odr Multipl Sklros und Schlaganfäll. Abr auch Patintinnn und Patintn mit Lähmungsrschinungn wrdn hir bhandlt. Vil von ihnn sind in ihrn Bwgungn ingschränkt. Ich find di Arbit mit Ich muss vil bim Mnschn toll. Ein Bürojob wär übrhaupt nichts für mich. Aufsthn odr Umdrhn hlfn, sagt Yasmin. Si wiß, dass das auf Daur ihrm Rückn schadn kann, wnn si nicht aufpasst. Wnn ich Patintn wasch, fahr ich das Btt dshalb immr auf Arbitshöh hoch, damit ich mich nicht bückn muss, rzählt si. Außrdm vrwndt si Klin Hilfsmittl: wi di Stricklitr, di am Fußnd ds Btts fstgmacht ist und an dr sich Patintin Ilona Götschnbrg slbst hochzihn kann. Als ich hir das Praktikum gmacht hab, hab ich noch nicht so auf minn Rückn gachtt. Da hat s ab und zu mal gzwickt. Erst in dr Ausbildung hab ich dann glrnt, wi ich mir di Arbit rlichtrn kann. Hut achtt Yasmin immr ganz bwusst darauf, dass si in di Hock ght, wnn si Patintn di Schuh anziht. Dass si inn fstn Stand hat, wnn Ich vrsuch immr auf minn si jmandm bim Aufsthn hilft. Ich will, schnll ghn muss. Rückn zu achtn, auch wnn s dass mir das in Flisch und Blut übrght, damit ich auch ganz unbwusst auf minn Rückn acht, wnn s mal schnll ghn muss. Rücknproblm hat si nicht. Und damit das auch so blibt, macht si zusätzlich spzill Rücknübungn im Fitnssstudio. Di Patintn habn ja auch nichts davon, wnn ich ihnn wgn ignr Schmrzn nicht hlfn kann. Es ist schön zu shn, dass s dn Patintn widr bssr ght." RICHTIG DREHEN: Ein Hand an di Hüft, di andr an dn Schultrgürtl wnn ich dn Patintn dn richtign Impuls gb, brauch ich wnigr Kraft, um ihnn bim Drhn zu hlfn. 3 PASSENDES SCHUHWERK: Mit dn richtign Schuhn hab ich inn fstn Stand. r Din BGW rät: Stfan Kuhn, BGW-Exprt Um dinn Rückn zu ntlastn, solltst du Hilfsmittl instzn und dis auch konsqunt nutzn. Dadurch könnn di Patintn oft shr vil slbst machn odr zumindst mithlfn. Du musst di Bwgungn dann nur noch untrstützn, und das ntlastt. Acht bi dir slbst auch auf rückngrcht Bwgungn. YOUNG NURSE // Ausgab

6 SICHER Wnn du morgns das Haus vrlässt, ist s dunkl. Wnn du dich abnds nach dr Arbit auf dn Himwg machst, siht s nicht bssr aus. Villicht rgnt odr schnit s. Wi du in dr dunkln Jahrszit sichr zur Arbit kommst, vrrät BGW-Exprt Lars Wlk. Fotos: Photocas/Kin Kohana, BGW/Picasa // Txt: Vrna Wilhlm Warum stigt di Zahl dr Wgunfäll grad im Wintr immr widr? Das ligt daran, dass s im Wintr infach gfährlichr ist als im Sommr. Auf nassn und glattn Straßn passirn mhr Unfäll. Und das gilt nicht nur für Autofahrr: Auch für Mnschn, di zu Fuß zur Arbit ghn, stigt das Unfallrisiko. Si sind in dn Wintrmonatn häufig von sognanntn SRS-Unfälln btroffn, also Unfälln durch Stolprn, Rutschn odr Stürzn. Auch Radfahrr sind gfährdt, dnn auf nassn Untrgründn vrlirn Rädr an Bodnhaftung und s kann zu Stürzn kommn. Ein witrs Problm für all Vrkhrstilnhmr: Bi Dunklhit wird man licht übrshn. Da in großr Antil dr Wg zur Arbit in Dämmrung zurückglgt wird, ist s wichtig, dass di Lichtr am Auto und am Fahrrad funktionirn. Und Fußgängr könnn mit Rflktorn auf sich aufmrksam machn. Wo laurn di mistn Gfahrn? Das kommt auf das Vrkhrsmittl an. Bim Pkw passirn bispilswis vil schwr Unfäll auf Landstraßn, wil Autofahrr zu schnll untrwgs sind. Abr auch dr dicht städtisch Brufsvrkhr ist gfährlich, hir kommt s bi Glätt häufig zu Auffahrunfälln. Oft achtn di Fahrr nicht auf ausrichndn Sichrhitsabstand. Übrigns: Ganz unabhängig von Schn und Eis habn vil Zusammnstöß hutzutag mit Smartphons zu tun. Wr sich am Stur ablnkn lässt, vrursacht schnll inn Unfall. Was sind di häufigstn Vrltzungn? Typisch Vrltzungn sind Zrrungn und Brüch insbsondr ds Sprung-, Handodr Schultrglnks, ds Ellbogns und ds Stißbins. Abr auch Prllungn ds Stißbins odr ds Kopfs gibt s immr widr. Wr ist im Wintr am häufigstn von Unfälln btroffn? Fußgängr, Auto- odr Radfahrr? Am häufigstn sind Sturz- und Rutschunfäll von Fußgängrn. Das ligt daran, dass auch Autofahrr odr Prsonn, di mit Bus und Bahn zur Arbit fahrn, immr auch inn Til ds Wgs zu Fuß zurücklgn. Dabi sind vor allm glatt, nicht gstrut Wg und Trppn tückisch. Unfäll von Radfahrrn sind dutlich sltnr, da vil das Fahrrad im Wintr sthn lassn. 6 YOUNG LOOK // Ausgab

7 Wi kann ich mich slbst schützn? Unabhängig vom Vrkhrsmittl ist für all Vrkhrstilnhmr wichtig, in dn Wintrmonatn mhr Zit für dn Arbitswg inzuplann. Es klingt nicht bsondrs vrlocknd, abr in bisschn frühr aufsthn kann schon ausrichn, dnn Zitdruck ist in häufig Unfallursach. Fußgängrn rat ich, bi Glätt rutschfst Schuh odr sogar Schuhspiks zu tragn. In dr dunkln Jahrszit ist s zudm wichtig, gut rknnbar zu sin. Hll Klidung und großflächig Rflktorn odr Warnwstn rhöhn di ign Sichrhit. Was muss ich tun, wnn ich mich auf dm Wg zur Arbit vrltzt hab? Wr inn Unfall hatt, sollt am bstn inn sognanntn Durchgangsarzt aufsuchn. Das sind Ärzt, di in spzill Zulassung von dr Brufsgnossnschaft habn. Außrdm solltst du im Btrib Bschid sagn, dass du inn Unfall hattst. Dnn dort muss dann in Aktnnotiz anglgt wrdn. Wnn du wgn ins Wgunfalls längr als dri Kalndrtag rkrankst, muss din Arbitgbr dn Unfall außrdm bi dr Brufsgnossnschaft mldn. Das gilt auch für dn tragischn Fall, dass in Arbitnhmr bi inm Wgunfall vrstirbt. Darf ich minn Chf ansprchn, wnn ich mrk, dass di Arbitssichrhit gfährdt ist, wil r Trmin zu kurzfristig plant? Auf jdn Fall! Das solltst du sogar tun. Zu ng gplant Trmin vrursachn häufig Zitdruck und Strss. Und das sind kin gutn Bifahrr: Si sorgn hr dafür, dass du dich und andr im Straßnvrkhr gfährdst. Mhr Infos zum Thma Sichr zur Arbit gibt s auf bgwyoung.d/look Dri Tipps Lars Wlk, BGW-Prävntionsxprt 1. Plan für dn Wg zur Arbit mhr Zit in, auch wnn du dafür frühr aufsthn musst. Dnn untr Zitdruck passirn häufig Unfäll. 2. Mit Licht wirst du bssr gshn. Dshalb solltn Auto- und Radfahrr s auch tagsübr anschaltn. 3. Für Radfahrr und Fußgängr ist s bsondrs wichtig, dass si von andrn Vrkhrstilnhmrn gshn wrdn. Hll und rflktirnd Klidung ist im Wintr dshalb shr hilfrich. 7

8 DIY ir di u stllst d d d n u r ü r r dr T undin, d n stht vo r F t r h c t s a n Wih in Opa, b u Mama, annst? K d k s n a k w, n toll Frag f sch kannst du r dm Ch ld d o G in ig g n Koll it w nn auch m n. d, m l r mach Prob lb s h c k infa Gschn Witr Tipps acht für slbst gm chnk Wihnachtsgs findst du auf look bgw-young.d/ Filztasch zum Aufhängn Kostn: twa 15 Euro Fotos: Nicol Lück, Gtty Imags/iStockphoto/Mik Bntly // Txt: Nicol Lück Das brauchst du: - groß, möglichst dick Filzplatt als Untrgrund - vrschidn Filzstück für Taschn und Dko - Kordl - Klbstoff - Nadl und Fadn - Schr - Maßband odr Linal 6 So ght s: 1. Du schnidst di Filzplatt so zu, dass si gnauso brit ist wi di gwünschtn Taschn. 4. Übrlg dir Formn für Vrzirungn. Di zichnst du auf dn untrschidlichn Filz, schnidst si aus und klbst si auf. 2. Dn Filz für di Taschn schnidst du untrschidlich hoch ab, so hat jd am End in andr Größ. 5. Jtzt nähst du noch di Kordl zum Aufhängn ans obr End dr großn Filzplatt. 3. Lg di Taschn auf di groß Filzplatt und näh si an. Nur dn obrn Rand nicht klar, irgndwo muss ja di Öffnung sin. Durch snkrcht Näht kannst du di Taschn in mhrr Fächr untrtiln Wnn du magst, kannst du dirkt Gschnk in di Taschn stckn

9 1 Ktt mit passndr Haarspang Kostn: twa 12 Euro Das brauchst du: - Kttndraht mit Vrschluss - Gstll für Haarspang (gibt s im Bastlgschäft) - Stin odr Prln - durchsichtign, rißfstn Fadn - Schr So ght s: 1. Lg di Stin zunächst in in lang Rih, damit di Ktt spätr schön glichmäßig aussiht. Fädl di Stin dann auf dn Kttndraht Wnn di Ktt lang gnug ist, schnidst du dn rstlichn Draht ab und bigst das End zu inr Schlauf für dn Vrschluss. 3. Für di Haarspang fädlst du Stin auf dn durchsichtign Fadn und knotst das in End an dr Spang fst Jtzt kommt in bisschn Gfumml: Zih immr widr nu Stin auf und wickl dn Fadn zwischndurch um di Spang. 5. Das Fadnnd musst du zultzt gut vrknotn. 5 1 Kästchn für Krzndko Kostn: twa 8 Euro Das brauchst du: - Holzlist - Holzlim - Pinsl - wassrfstn Lack 2 So ght s: 1. Schnid di Holzlist in dr richtign Größ zu. Wnn du kin Säg hast, frag infach im Baumarkt nach. Du bnötigst dri Stück in dr Größ 5x15 cm, zwi Stück mit 5x8 cm und in Stück mit 5x3,5 cm. Di Dick dr Stück muss bi alln 1,5 cm btragn. 2. Jtzt ght s ans Limn: Klb di dri großn Stück so zusammn, dass in Til dn Bodn rgibt und di andrn bidn di langn Sitnwänd sind Klb dann di bidn klinrn Stück an di kurzn, offnn Endn. 4. Mit dm klinstn Stück tilst du das groß Fach in zwi klin auf Anschlißnd lackirst du das Kästchn. In klin Ritzn kannst du mhr Lack laufn lassn. J nach Farb musst du mhrmals lackirn. YOUNG LOOK // Ausgab

10 FIT Wintrzit ist Erkältungszit. Damit s dich nicht rwischt, stmmt sich din Immunsystm ggn di Virn. Mit in paar Dingn kannst du ihm di Arbit rlichtrn. Foto: Plainpictur // Txt: Vrna Wilhlm Ein gsund Lbnswis stärkt din Immunsystm. Und in stark körprign Abwhr hilft dir, gsund zu blibn. Doch in gsunds Lbn zu führn ist lichtr gsagt als gtan. Bsondrs wnn s im Job strssig zught, gibt s zum Mittagssn schnll mal in Portion Fast Food anstatt ins aufwndign Salats. Odr dr Sport am Abnd fällt dr nun Liblingssri zum Opfr. Sich gsund zu vrhaltn, kann abr auch richtig ntspannnd sin zum Bispil mit mindstns sibn Stundn Schlaf pro Nacht. In disr Zit kann din Immunsystm Kraft tankn. Natürlich spilt auch Bwgung in Roll. Wr rglmäßig Sport macht, stärkt di körprign Abwhr. Abr Vorsicht: Wr sich vollkommn vrausgabt, kann sinn Körpr auf Daur schwächn. Dshalb gilt: Bwgung ist gut zu vil Bwgung kann schadn. Ähnlich siht s mit zu vil Strss aus, r kann din Immunsystm daran hindrn, optimal zu funktionirn. Ständigs Faulnzn widrum macht di körprign Abwhr faul. Zu inr gsundn Lbnswis zählt abr auch in ausgwogn Ernährung. Das hißt nicht, dass du nur noch Grünzug futtrn darfst. Da vrarbitt, fttig und zuckrhaltig Lbnsmittl din Immunsys- tm abr stärkr blastn als G müs, magrs Flisch und fttarm Milchprodukt, solltst du Ltztr so oft wi möglich in dinn Spisplan intgrirn. Und trinkn nicht vrgssn! Kält und trockn Hizungsluft blastn di Schlimhäut in dr Nas und dn Atmwgn. Mit richlich Wassr spülst du Errgr aus dinm Hals in dinn Magn, wo si nicht übrlbn könnn. Wnn din Abwhrsystm doch mal schwächlt, din Hals kratzt und di Nas läuft, dr Kopf schmrzt und du auch noch rhöht Tmpratur hast, solltst du bssr zu Haus blibn. Dort kannst du dich rholn und stckst auch din Kollginnn und Kollgn nicht an. Ein grippalr Infkt ist in dr Rgl in inr Woch ausgstandn. Wnn du abr zwi Tag übr 38,5 Grad Clsius Fibr hast, di Lymphknotn am Hals stark anschwlln, du inn glbn Blag auf dn Mandln ntdckst odr di Erkältung nach zwi Wochn noch nicht wg ist, solltst du zum Arzt ghn. Damit dich di cht Virusgripp gar nicht rst rwischt, macht s Sinn, sich bim Arzt di Grippschutzimpfung gbn zu lassn. Im Ernstfall ist das Immunsystm dann schon mit dn passndn Antikörprn grüstt. Was tun, wnn dich di Virn doch mal rwischt habn? bgwyoung.d/look 10 YOUNG LOOK // Ausgab

11 Bsig dn GESUND Gut Vorsätz fürs nu Jahr sind schnll gfasst und bnso schnll vrgssn. Abr jtzt blibst du dran. Mit disn Tipps stzt du din Plän dismal auch in di Tat um. Konkrt Zil Übrlg dir als Ersts in konkrts Zil: Ich will gsündr lbn ist in luftlr Hüll. Ich will gsündr lbn, jd Woch höchstns inn Schokorigl ssn, mich mhr bwgn und bis zum Sommr in bisschn abnhmn hört sich schon bssr an. Wichtig ist, dass din Zil auch ralistisch sind. Vom Tllrwäschr zum Millionär klingt als Karrirvorsatz gut, ist villicht abr doch twas hoch ggriffn. Etappnzil Bis zum End hält durch, wr wi in Tour-d-Franc-Tilnhmr Etappnzil ansturt. Etwa in disr Form: Bis März möcht ich mich von dri Kilo vrabschidn. Bilanz zihn Blohnungn sind rlaubts Doping: Wnn s klappt, kauf ich mir nu Klamottn. Dazwischn sich immr mal widr auf di Brust schlagn, Bilanz zihn und slbst rmutign. Das stärkt das Slbstvrtraun. Stark ist, wr sin ignn Schwächn knnt. Slbst aufrlgt Strafn könnn in Motivationsschub sin. Wird zum Bispil das Gwichtszil mal nicht rricht, kostt das jd Woch mindstns in Stund Sport xtra. Frund Schlcht Angwohnhitn sind hartnäckig. Hilf von außn ist Gold wrt: Einfach dn Frundn von dn gutn Vorsätzn rzähln. Das rzugt sozialn Druck. Di bsondrs hart Variant: dm Liblings-Find von dn Vorsätzn rzähln. Ein Schitrn vor ihm ingsthn? Nimals! Erfolg macht rfolgrich Di Zit ist auf dr Sit dr Vrändrr: Jdr durchghaltn Tag ist in Erfolg und stärkt dn Durchhaltwilln. Und jdr, dr inn Vorsatz vrwirklicht hat, schafft auch dn nächstn. Erfolg macht rfolgrich. Na wnn das kin gutn Aussichtn für 2015 sind... Schwächn Wnn in Zwischnzil mal nicht rricht wird, ist s halb so schlimm: Wichtigr ist s, aus dn Fhlrn zu lrnn. Schwächn müssn analysirt und Ggnstratgin ntwicklt wrdn, damit s auf dm Wg zum Zil in Zukunft bssr klappt. Ganz nach dm Motto: Illustration: Nils Flignr // Txt: Michal John YOUNG LOOK // Ausgab

12 Du willst auf dn Titl? Kin Problm! Schick uns din Bwrbung! Ich hab min Foto shooting schon hintr mir. Jtzt kannst du dich auf bgw-young.d bwrbn! So infach ght s: Bwrbungsbogn auf bgw-young.d hruntrladn und ausfülln. Mach in paar Bildr von dir. Schick uns din Bwrbung an: odr pr Post: wdv Stichwort: YOUNG NURSE Postfach Bad Homburg v.d.h Fotos: wdv/jan Laur, Fotolia, gtdigital.d, dr-alpnhof.com DAS YOUNG- Knack ack unsr Pri isrätsl: Aus Aus dr Kombination von Bildrn und Wortn rgibt sich in bkannts Sprichwort. ZU GEWINNEN! Gh auf bgw-young.d und nimm am Gwinnspil til. Einfach das Tilnahmformular mit dr richtign Antwort ausfülln und schon bist du dabi! Mit twas Glück gwinnst du zwi Übrnachtungn für zwi Prsonn im Hotl Dr Alpnhof in Bayrischzll. Als zwitn Pris gibt s ins von dri Lautsprchrkissn von gtdigital.d. Mhr Infos: bgw-young.d Einsndschluss: 18. Fbruar 2015 Dr Rchtswg ist ausgschlossn. Mindrjährig dürfn nur in Bglitung ins Erzihungsbrchtigtn di Ris wahrnhmn.