WELLNESS BEAUTY FITNESS

Transkript

1 WELLNESS BEAUTY FITNESS

2 Wir sind nicht zu klein für Ihre großen Urlaubs erwartungen, aber auch nicht zu groß für Ihre kleinen Wünsche. Herzlich Willkommen ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ S. 05 Grundrisse Wellness und Fitness ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ S. 07 Schwimmbad ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ S. 09 Saunalandschaft ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ S. 11 Fitnessbereich ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ S. 13 Wellness-Highlights ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ S. 15 Wellness-Anwendungen ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ S. 17 Family-Anwendungen ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ S. 19 Beauty-Anwendungen ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ S. 21 Spa-Anwendungen ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ S. 24 Klassische Anwendungen ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ S. 27 Beauty Basics ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ S. 29 Wissenswertes ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ S. 31 Fitness Kurse ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ S. 34 3

3 HERZLICH WILLKOMMEN IN UNSEREM PUR DAY SPA Liebe Gäste, mit dieser Broschüre möchten wir Ihnen die vielen Angebote und Möglichkeiten in den Bereichen Wellness, Beauty und Fitness aufzeigen. Verschaffen Sie sich einen Überblick über die Örtlichkeiten. Entspannung für alle Sinne bietet unser großzügiger Wellnessbereich auf einer Fläche von 730 m². Auf insgesamt drei Etagen finden Sie die besten Voraussetzungen für Aktivität, Entspannung und Erholung. Verschiedene Saunen, liebevoll gestaltete Massageräume, moderne Fitnessgeräte sowie ein schönes Hallenbad laden Sie dazu ein, die Hektik des Alltages zu vergessen. Profitieren Sie bei unseren inkludierten Wellness-Highlights von attraktiven Angeboten und vielen Kleinigkeiten, die Ihren Aufenthalt versüßen. Außerdem führt Sie diese Broschüre durch unsere zahlreichen Wellness-, Beauty- und Spa-Anwendungen. Bringen Sie Körper, Geist und Seele (wieder) in Einklang und lassen Sie sich von unserem geschulten Fachpersonal rundum verwöhnen. An der Spa-Rezeption werden Sie selbstverständlich kompetent beraten, um die passende Behandlung für Sie zu finden. Mit speziellen Kursangeboten kann Ihre Zeit auch zum gesunden Aktiv-Urlaub werden. Aqua Fit, Pilates, Joint Mobility, Körperfettmessungen, Ernährungsberatungen und viele weitere Kurse erwarten Sie in unserer Fitnessabteilung. Montags und freitags begrüßt Sie unser SPA-Team um 10:30 Uhr zum Wellnessrundgang, um Ihnen alle Annehmlichkeiten unseres Wellnessbereiches vorzustellen und eventuelle Fragen zu beantworten. Wundervolle und entspannte Tage wünscht Ihnen das Team vom Hotel Vier Jahreszeiten Binz. 5

4 9 G R U N D R I S S E WELLNESS UND FITNESS Strenge Ruhe 9 Umkleiden Souterrain Ruheraum Technik Sanarium Glasdampfbad Dampfbad 12 Kamin-Sauna Duschen 13 Massage 17 Solarium 21 Schwimmbad 6 Wärmebank 14 Kosmetik 18 Wellnessbar 22 Gymnastik Hoch Parterre 7 WC Herren 15 Rhassoulbad 19 Paarbehandlung 23 Kursraum 8 WC Damen 16 Softpack 20 Terrasse 24 Fitnessraum 1. Obergeschoss 7

5 SCHWIMMBAD Tauchen Sie ein in unser kleines aber feines Hallenbad (12 m x 6 m) inklusive Gegenstromanlage. Atmen Sie auf unserer Sonnenterrasse die frische Ostseeluft tief ein und relaxen anschließend auf einer der Liegen im Hallenbad oder in unserem Ruheraum. Kuscheln Sie sich in Ihren Bademantel und legen Sie ab, was Sie besorgt oder belastet. Was gibt es schöneres als aktiv in den Tag zu starten. Ziehen Sie morgens als erste(r) Ihre Bahnen im Pool oder nehmen Sie an unserem dreimal wöchentlich stattfinden Aqua Fit Kurs teil. Stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System und Ihre Fitness und genießen im Anschluss ein ausgiebiges Frühstück. Die Wassertemperatur beträgt ca. 28 C. Für alle, die es gerne ein wenig wärmer mögen, bieten wir in der Wintersaison samstags einen Warmbadetag an. Hier lässt es sich bei 30 C wundervoll entspannen. Zukünftig geplante Modernisierungen: Bitte haben Sie Verständnis, dass wir die Modernisierung im Hotel nur Schritt für Schritt durchführen können. Als nächster Bauschritt sind eine größere Schwimmhalle und ein Außenpool geplant. Öffnungszeiten: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Schwimmbad: 07:00 Uhr bis 22:00 Uhr ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Familienschwimmen: 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr * 15:30 Uhr bis 18:00 Uhr * * Wir bitten Familien mit Kindern nur während der entsprechenden Zeiten das Schwimmbad zu nutzen. 9

6 SAUNALANDSCHAFT Tanken Sie rundum neue Energie genießen Sie einen belebenden Saunagang. Unsere Saunalandschaft besteht aus hochwertigen Themensaunen der Firma Klafs. Finnische Trockensauna mit Kamin Sanarium mit Körperformliegen und Lichttherapie Square Dampfbad, ein Dampfbad mit kubischen Formen Glas-Dampfbad: Glasplatten die einen besonderen Komfort und schöne Lichteffekte bieten Alle Saunen und Dampfbäder verfügen über ein sehr hochwertiges Dosierungssystem für angenehme Aufgüsse. Wir bieten Ihnen, der Jahreszeit angepasst, eine liebevolle Auswahl an Aromen und Düften. Nach einem ausgedehnten Saunagang sollte eine ausreichende Ruhephase eingehalten werden. Unsere Ruheräume laden zum Entspannen und Relaxen ein. Bitte beachten Sie, dass im Ruheraum 1 (siehe Grundriss) strikte Ruhe herrscht, sodass auch ein kleines Nickerchen nach dem Saunagang gehalten werden kann. Öffnungszeiten: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Saunabereich: 10:00 Uhr bis 22:00 Uhr* ~~~~~ Familienzeiten: bis 15:00 Uhr können Eltern mit Ihren Kindern den Saunabereich mitbenutzen ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Spa-Anwendungen: 10:00 Uhr bis 20:00 Uhr * In den Sommermonaten können die Öffnungszeiten des Saunabereiches auf Grund des guten Wetters abweichen. 11

7 FITNESSBEREICH Neben einem Fitnessraum mit verschiedenen Fitnessgeräten haben Sie auch die Möglichkeit, sich vom Profi beim Fitwerden, Abnehmen und der Motivation Unterstützung zu holen. Mit viel Erfahrung und speziellen Methoden kann unser Fitnesstrainer Sie ohne Einschränkung an Ihr Ziel bringen. Mit ihm an der Seite nehmen Sie bereits während des Urlaubs mit Personaltraining und individuellem Body-Styling Kurs auf Ihr persönliches Ziel. Das lässt sich dann viel leichter zu Hause fortsetzen. Ausstattung: Crosstrainer Stepper Fahrrad Ergometer Kurzhanteln, verschiedene Gewichte Kettlebells, verschiedene Gewichte Gymnastikmatten Gymnastikbälle Pilates-Bälle TRX-System Springseile Hantelbank Kraftstation TRX-Suspensionstraining (Suspensions- oder Schlingentraining) Mit diesem effektiven Training geht es nicht nur um die Kräftigung von Muskeln, auch die Muskelkoordination wird gezielt gefördert. Das Besondere an dieser Art von Kraft-, Koordinations- und Stabilisierungstraining ist, dass die Tiefenmuskulatur stark angesprochen wird. Lassen Sie sich von dieser Trainingsmethode begeistern! Termine nach Vereinbarung durch die Spa Rezeption. 20 min. Probetraining~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 20,00 p.p. Jede weitere Trainingseinheit~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 25,00 p.p. Öffnungszeiten: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Fitnessraum: 09:00 Uhr bis 22:00 Uhr ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Kursraum: nach Kursangebot und Absprache 13

8 WELLNESS HIGHLIGHTS INKLUSIVE KOSTENLOSE HOTEL-LEISTUNGEN MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG 10:30 Uhr Wellnessrundgang Wellnessrundgang 12:00-14:00 Uhr 20 % Preisnachlass auf 20 % Preisnachlass auf 20 % Preisnachlass auf 20 % Preisnachlass auf 20 % Preisnachlass auf 20 % Preisnachlass auf 20 % Preisnachlass auf 15:00 Uhr Sauna-Aufguss** Sauna-Aufguss** Sauna-Aufguss** Sauna-Aufguss** Sauna-Aufguss** Sauna-Aufguss** Sauna-Aufguss** 16:00 Uhr Tee-Arrangement Dampfbad mit Salzpeeling Obstteller Tee-Arrangement Dampfbad mit Honiganwendung Obstteller Tee-Arrangement 17:00 Uhr Sauna-Aufguss** Sauna-Aufguss** Sauna-Aufguss** Sauna-Aufguss** Sauna-Aufguss** Sauna-Aufguss** Sauna-Aufguss** 18:00-20:00 Uhr 10 % Preisnachlass auf 10 % Preisnachlass auf 10 % Preisnachlass auf 10 % Preisnachlass auf 10 % Preisnachlass auf 10 % Preisnachlass auf 10 % Preisnachlass auf 21:00-24:00 Uhr Nacht-Sauna Nacht-Sauna *Bei Anwendungen, die von unseren Auszubildenden durchgeführt werden gewähren wir generell eine Ermäßigung von 20%. Bitte haben Sie Verständnis dafür, das diese nicht mit anderen Preisnachlässen kombinierbar sind. Wellnessrundgang: Vorstellung unserer Wellness-, Beauty-, Spa- und Fitnessabteilung mit Begrüßung durch das SPA-Team. **Unser Saunaaufguss wird über ein sehr hochwertiges Dosierungssystem vorgenommen. Wir bieten Ihnen der Jahreszeit angepasst eine liebevolle Auswahl an Aromen und Düften und überraschen Sie anschließend mit einer Erfrischung. 15

9 WELLNESS-ANWENDUNGEN Hot Stone Massage Die geheimnisvolle Kraft warmer Steine nimmt direkten Einfluss auf die Meridiane des Körpers und schenkt Ihnen ein hohes Wohlgefühl, Entspannung und Beruhigung. Verspannungen im weichen Gewebe und den Meridianen werden gelockert, Yin und Yang ausgeglichen und der Lymphfluss unterstützt. Ganzkörper, ca. 80 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 89,00 Rücken, ca. 35 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 49,00 Lomi Lomi Nui Massage Ist eine Massageform, die aus Hawaii stammt. Sie dient nicht nur der Entspannung, sondern ihrem Anspruch nach auch der körperlichen, seelischen und geistigen Reinigung. Die Huna-Auffassung von Gesundheit und Krankheit ähnelt der in der Traditionellen Chinesischen Medizin: In einem gesunden Körper fließt die Energie, Krankheiten verursachen Blockaden, die sich körperlich als Verspannungen manifestieren. Die Massage soll diese Blockaden auf körperlicher und seelischer Ebene lösen und die Harmonie von Körper, Geist und Seele wiederherstellen. Ganzkörper, ca. 80 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 89,00 Rücken, ca. 25 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 39,00 Hot Chocolate Massage Harmonisierende und pflegende Verführung von Körper, Geist und Seele. Mit erwärmten Kakaoöl wird in gleitenden und fließenden Bewegungen der ganze Körper zur einzigen Schokoladenseite. Ganzkörper, ca. 50 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 69,00 Rücken, ca. 25 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 39,00 17

10 FAMILY-ANWENDUNGEN Hot Chocolate Kindermassage Die Massage für kleine Leckermäuler. Mit erwärmten Kakaoöl wird in gleitenden und fließenden Bewegungen der ganze Körper zur einzigen Schokoladenseite. Empfiehlt sich für Kinder im Alter von Jahren. Ca. 25 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 29,00 KIDS Beauty-Gesichtsbehandlung Auf die Bedürfnisse der jugendlichen Haut angepasste Pflegebehandlung mit Massage und Maske. Empfiehlt sich für Kinder im Alter von Jahren. Ca. 50 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 45,50 Behandlung während der Schwangerschaft Der gesamte Körper wird mit achtsamen und ruhigen Griffen massiert. Durch die wohltuenden Streichungen wird die Durchblutung verbessert, das Lymphsystem angeregt und Verspannungen werden gelindert. Rückenmassage in bequemer Seitenlage oder leichte Beine Massage Ca. 25 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 39,00 Bei einem Wunschtermin in den ersten 3 Monaten sowie im letzten Monat der Schwangerschaft sollten Sie zu Ihrer Sicherheit vor dem Massagetermin Ihren Arzt befragen, ob Ihr Gesundheitszustand dies zulässt. Sollten Sie Schwierigkeiten haben längere Zeit zu liegen, sollten Sie bei Terminvereinbarung nochmals mit uns darüber reden. 19

11 BEAUTY-ANWENDUNGEN Basic Beauty-Gesichtsbehandlung Trockene Haut verwöhnen, Mischhaut und fettige Haut ausbalancieren, empfindliche Haut umsorgen, strapazierte Haut regenerieren Harmonie spüren! Eine dem Hauttyp angepasste Pflegebehandlung mit Wirkstoffkonzentrat und Maske. Ca. 80 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 89,00 Ca. 60 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 62,00 Anti Aging Gesichtsbehandlung Luxuriöse Gesichtsbehandlung zur Straffung jeder anspruchsvollen Haut. Gönnen Sie sich dieses Schönheitshighlight der Extraklasse. Ca. 80 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 99,00 Ca. 60 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 69,00 Maritim Beauty Eine entspannende Gesichtsbehandlung mit Algenampullen und hochwertiger, straffender Algenmaske. Wunderbar beruhigender Kühleffekt. Ca. 90 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 99,00 Relaxing Men Die effektive Gesichtsbehandlung für den sportlich eleganten, pflegebewussten Mann. Die Behandlung entspannt, beruhigt und entstresst beantspruchte Männerhaut. Ca. 75 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 79,00 21

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13 SPA-ANWENDUNGEN Rügen-Rhassoul / Dampfbad Entspannung im Rhassouldampfbad mit Rügenkreide und Heilerden Eine Person, ca. 25 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 37,00 Zwei Personen, ca. 25 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ p. P. 28,00 Osmanisches Hamam Seifenschaummassage auf dem vorgewärmten Hamamstein Kleines Osmanisches Hamam, ca. 50 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 59,00 Besuch des privaten Dampfbades als Vorbereitung, Peeling mit Spezialhandschuhen und anschließender wohltuenden Seifenschaummassage, gefolgt von rituellen Wassergüssen Großes Osmanisches Hamam, ca. 80 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 79,00 Hamam Luxus Besuch des privaten Dampfbades als Vorbereitung, Peeling mit Spezialhandschuhen und anschließender wohltuenden Seifenschaummassage, gefolgt von rituellen Wassergüssen und einer Aromaöl-Ganzkörpermassage + Teezeremonie Ca. 120 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 115,00 SPA-Körperpackungen Als Vorbereitung der Haut verwöhnen wir Sie erst mit einem Ganzkörperpeeling auf Salz-Öl Basis, die Ruhezeit der Packung verbringen Sie wunderbar schwebend im Softpack (Wasserschwebebett). Genießen Sie während ihrer Ruhezeit ebenso eine verwöhnende feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske. Rügener Heilkreide-Packung Durch die entschlackende und peelende Wirkung fühlt sich Ihre Haut spürbar sanfter an. Der Stoffwechsel wird angeregt und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Ca. 50 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 55,00 Algen-Packung Erhöht die Spannkraft der Haut und spendet intensiv Feuchtigkeit, entschlackt und strafft das Gewebe. Ca. 50 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 59,00 Moor-Packung Das schwarze Gold bei Rheuma, Muskelverspannungen und Gelenk abnutzungen! Moor wirkt krampflösend, entzündungshemmend, hormonell ausgleichend und hat eine besondere Tiefenwirkung. Ca. 50 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 59,00 Nachtkerzenöl-Packung Sehr stark rückfettend. Wirkt dem Alterungsprozess der Haut entgegen, ist zellaktivierend, belebend und feuchtigkeitsspendend. Ca. 50 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 62,00 Cleopatra-Packung Leicht rückfettend. Durch den hohen Anteil an pflegenden Ölen, Vitaminen und Mineralien werden der Haut die Stoffe zugeführt, die sie benötigt. Ca. 50 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 62,00 Sanddorn-Packung Das Sanddornfleischöl ist das Gold der Sanddornfrüchte. Es wird aus dem Fruchtfleisch der Beeren gewonnen. Der Vitamin C-Gehalt von Sanddornbeeren übersteigt den von Orangen und Zitronen um ein Vielfaches! Diese Packung wirkt wie eine Verjüngungskur für Ihre Haut, Sie wirkt stark zellregenerierend und fördert damit die Wundheilung z.b. bei Sonnenbränden. Ca. 50 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 62,00 25

14 KLASSISCHE ANWENDUNGEN Aromaöl-Massagen Schulter-Nacken-Massage, ca. 20 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 29,00 Rückenmassage, ca. 25 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 36,00 Ganzkörpermassage, ca. 50 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 59,00 Beinmassage, ca. 25 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 36,00 Fußmassage, ca. 20 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 29,00 Kopfmassage, ca. 15 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 19,00 Körper-Peeling Ganzkörperpeeling mit anschließender Pflege durch ein Aromaöl Ihrer Wahl Ca. 35 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 39,00 Depilation mit Heißwachs Oberlippe / Kinn ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ je 6,50 Unterschenkel ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 26,00 Ober- und Unterschenkel ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 49,00 Farblichttherapie-Sonne für die Seele Entspannende Gesichtsmassage mit Farblicht Ca. 35 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 39,00 27

15 BEAUTY BASICS Schöne-Füße-Pediküre Eine kosmetische Fußpflege inkl. Aromafußbad und Fußmassage Ca. 45 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 45,00 Mit Peeling ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ + 4,00 Mit Lackieren der Nägel ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ + 7,00 Schöne-Hände-Maniküre Eine Hand- und Nagelpflege inkl. Handpeeling, -massage und -packung Ca. 55 Min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 49,50 Mit Lack ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ + 7,00 Schöne Augen Augenbrauen zupfen ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ab 6,00 Augenbrauen färben ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 8,00 Wimpern färben ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 9,50 29

16 WISSENSWERTES Ihre Verwöhnzeit: Reservieren Sie frühzeitig, indem Sie sich an einen unserer Spa-Mitarbeiter wenden, oder rufen Sie uns an. Wir sind telefonisch zwischen 10:00 und 20:00 Uhr unter der Durchwahl 199 erreichbar. Vorbereitungen: Viele Gäste kommen bereits im Bademantel zu uns. Diesen und die Badetücher finden Sie als Grundausstattung auf Ihrem Zimmer. Wenn Sie gebrauchte Handtücher tauschen möchten, wenden Sie sich bitte an die Spa Rezeption. Für den Saunabesuch empfehlen wir Badeschuhe. Kleidung: Für unsere Ganzkörperbehandlungen bitten wir Sie, sich ganz zu entkleiden. Intime Partien werden während der Anwendung mit Handtüchern abgedeckt. Auf Wunsch bekommen Sie gern einen Einmal-Slip. Ruheraum: Wir bitten Sie keine Liegen zu reservieren, damit jeder Gast ein Plätzchen zum Entspannen findet. Zur Erinnerung: Damit Sie Ihren Termin in aller Ruhe wahrnehmen können, kommen Sie einfach fünf Minuten vor Beginn der Behandlung und bringen Sie ausreichend Zeit für Ihre Anwendung mit. Selten kann es mal zu Verzögerungen kommen. In diesem Fall bitten wir Sie um Geduld, wir wollen jedem Gast volle Aufmerksamkeit schenken, daher lassen sich solche Umstände manchmal nicht verhindern. Wir empfehlen, vorher kurz zu duschen und nicht zu üppig gegessen zu haben, damit Sie während der Behandlung kein Magendrücken plagt. Verspätet oder verhindert? Falls Sie Ihren Termin nicht wahrnehmen können, sagen Sie ihn bitte bis 24 Stunden vorher ab. Wir bitten Sie um Verständnis, dass wir uns vorbehalten andernfalls 50 Prozent des gebuchten Preises in Rechnung zu stellen, da wir den Termin nur für Sie reservieren. 31

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18 KURSPLAN MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG 08:00 Uhr Nordic Walking (60 Min.) 9:00 Uhr Aqua Fit* (30 Min.) Pilates* (45 Min.) Aqua Fit* (30 Min.) Nordic Walking (60 Min.) Aqua Fit* (30 Min.) Joint Mobility* (45 Min.) Traumreise (30 Min.) 11:00 Uhr Klimawandern (60 Min.) Klimawandern (60 Min.) 11:30 Uhr Schnupperkurs (30 Min.) 14:00 Uhr Joint Mobility* (45 Min.) 16:30 Uhr Yoga (90 Min.) Schnupperkurs (30 Min.) 17:00 Uhr Pilates (45 Min.) 18:00 Uhr Body Styling (60 Min.) Traumreise* (30 Min.) Pilates* (45 Min.) Stretch & Relax* (30 Min.) Body Styling (60 Min.) Aqua Fit* (30 Min.) Stretch & Relax* (30 Min.) Die Kurse kosten 5,00 pro Person. Joint Mobility, Pilates und Body Styling kosten 7,50 pro Person. Für unsere Yoga-Einheit berechnen wir 12,50 pro Preisliste Personal Training (1 Pers.) ~~~~~~ 50,00 Personal Training (2 Pers.) ~~~~~~ 60,00 Bitte beachten Sie, dass sich Änderungen und zusätzliche Tagesangebote im Kursplan ergeben können. Nähere Informationen erhalten Sie an der Wellness-Rezeption. Alle Kurse sind auf maximal 10 Teilnehmer begrenzt. Anmeldungen im Wellnessbereich unter der Nummer: Person. Wenn weniger als 3 Personen teil nehmen, bieten wir die Möglichkeit an, für nur 25,00 ein Personal Training zu nutzen. Körperfettmessung ~~~~~~~~~~~ 15,00 Ernährungsberatung ~~~~~~~~~~ 50,00 Ernährungsplan ~~~~~~~~~~~~~ 50,00 Wenn ein Kurs voll ist, werden die Kurse mit dem * gleich im Anschluss wiederholt. 35

19 FITNESS KURSE Pilates auch Pilates-Methode oder Contrology genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Beim Pilates geht es darum, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern, daher Contrology. Joint Mobility bezeichnet eine Bewegungsform, bei der gezielt ein oder mehrere Gelenke in einem größt möglichen Bewegungsausmaß mobilisiert werden. Durch sanfte Muskelkraft wird ein höheres Bewegungsausmaß erreicht. Aqua Fit ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Schnupperkurs Finden Sie mit unserem Trainer in einem kurzen Vorstellungskurs heraus, was Sie am meisten begeistern würde! Einführung in unser Kursprogramm. Bodystyling ist ein Power-Workout in dem der gesamte Körper in allen Bereichen durch ver schiedene Ganzkörperübungen aktiviert und trainiert wird. Ziel des Trainings ist es 1000 kcal pro Trainingseinheit zu verbrennen. Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei dem durch den gezielten Einsatz zweier Stöcker, das gesamte Herz- Kreislaufsystem aktiviert wird. Yoga Mit Asanas zur Ausgeglichenheit, durch Haltungs-, Dehnungs- und Atemübungen harmonisiert Yoga, Atmung, Blutdruck und Herzfrequenz. Sie werden geistig und körperlich flexibler, und Ihnen steht mehr Prana (Lebensenergie) zur Verfügung. Traumreise Lassen Sie sich von uns in einen Zustand tiefer Ruhe und Erholung versetzen. Hilft Muskelverspannungen zu lösen und bringt dem Zuhörer in entspannter Körperposition möglichst viele angenehme Sinneseindrücke. Klimawandern ist ein informativer Strandspaziergang mit Wissenswertem zur Insel Rügen und seinem Klima. Bitte bringen Sie ein Handtuch mit! Es geht mit den Füßen ins Wasser (natürlich nur wer möchte). Weitere Informationen finden Sie unter Öffnungszeiten Fitnessraum von 09:00 bis Uhr Strech & Relax Dehnen verbessert die Durchblutung der Muskulatur und trägt zur aktiven Entspannung bei. Bitte beachten Sie, dass nur für einen der Kurse Aqua Fit, Klimawandern, Nordic Walking, Stretch & Relax und Traumreise der Gutschein gilt und im Reisepreis inkludiert ist. Unsere Fitness-Abteilung freut sich, wenn Sie sich für weitere Kurse anmelden (siehe Kursplan Seite 30-31) 37

20 IHRE WELLNESS-GUTSCHEINE FÜR IHREN URLAUB 10,00 Wellness-Gutschein (Einlösbar bei einer Behandlung ab 50. min) Name ERIKA MUSTERMANN Zimmer Nummer 123 Aufenthaltszeitraum OKTOBER 2015 Einmalige Teilnahme an einem der Kurse: Nordic Walking, Traumreise, Stretch & Relax, Klimawandern oder Aqua Fit Name ERIKA MUSTERMANN Zimmer Nummer 123 Aufenthaltszeitraum OKTOBER 2015 Mit diesen Gutscheinen können Sie einen kleinen Einblick über unser breites Leistungsspektrum erhalten. Wir würden uns freuen, wenn Sie weitere Angebote in Anspruch nehmen. Mit diesen Gutscheinen können Sie einen kleinen Einblick über unser breites Leistungsspektrum erhalten. Wir würden uns freuen, wenn Sie weitere Angebote in Anspruch nehmen. Dieser Gutschein ist nicht mit anderen Ermäßigungen kombinierbar. Ihre Gutscheine erhalten Sie personalisiert als Einleger bei Ihrer Anreise. Bitte beachten Sie, dass die Gutscheine nicht an andere Personen übertragbar sind. Die Gutscheine sind nur während des ange gebenen Aufenthaltszeitraumes gültig. 39

21 HOTEL VIER JAHRESZEITEN BINZ Zeppelinstraße Ostseebad Binz. Telefon: /500