Ausrüstungs- und Bekleidungsliste. Expedition Hardangervidda winterliche Skidurchquerung

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1 Ausrüstungs- und Bekleidungsliste DAV Summit Club Expedition Hardangervidda winterliche Skidurchquerung NOHAV Es ist wichtig, dass Du diese Ausrüstungsliste sorgfältig durchgehst. Bei Fragen, schreib gerne eine Mail oder ruf an! In der Hardangervidda ist im März oft mild und schön, aber es können auch Nebel und Wind herrschen. Die Ausrüstungsliste ist daher als ein Leitfaden gedachten, der es uns ermöglicht, auf unserer Tour alle Bedingungen meistern zu können und gleichzeitig leicht unterwegs zu sein. Viel Spaß bei der Vorbereitung! Unterwäsche 2 Sets Funktionsunterwäsche (lang) Fleecejacke Hardshelljacke Hardshellhose Daunenjacke Fäustlinge Handschuhe Ski (kann in Finse geliehen werden) Wir empfehlen mindestens eine Woll-Boxershorts (Männer und Frauen), für Männer gerne mit Windstopper. Für Frauen empfehlen wir außerdem einen Woll-BH bzw. einen Woll- Sport-Top Gerne Merinowolle. Nicht zu dick. Mit zwei dünnen Lagen ist man flexibler. Ein Wollpullover tut es auch. Gore-Tex oder ähnliches Material. Muss mit einer guten Kapuze ausgestattet sein und gut vor Wind schützen. Unterarm-Reißverschlüsse zur Belüftung sind empfehlenswert. Gore-Tex oder ähnliches Material. Hochgeschnittene Modelle mit Hosenträgern schützen besonders gut vor Wind und Schnee. An Deiner warmen Daunenjacke wirst Du Dich bestimmt freuen! Wir empfehlen ein dickes, weit geschnittenes Modell, so dass du die Jacke in den Pausen leicht über alle anderen Bekleidungsschichten anziehen kannst. Gern in der Länge bis über den Hintern und mit Kapuze. Warme Fäustlinge sind wichtig. Sollten lang genug sein, um auch die Handgelenke gut zu schützen. Weiches Material, damit Du die Skistöcke gut greifen kannst. Zwei-lagige Modelle sind flexibler anwendbar. Robuste Langlaufhandschuhe Fjellski, gerne mit Stahlkante. Wir empfehlen die Easy Skin Modelle von Fischer ( E99, & E109 ), sowie die Modelle Amundsen, Nansen und Cecilie Skog von Åsnes.

2 Skistöcke (kann in Finse Da wir abseits von der Loipe unterwegs sind, sind große Teller (Tiefschneeteller) wichtig. Skischuhe (kann in Finse Warme Skischuhe. Wir empfehlen die BC Modelle von Alfa. Gerne mit integrierter Gamasche. Felle Du brauchst Felle, um den Pulk effektiv ziehen zu können. Wir empfehlen Kurzfelle. Skiwachs Am Reservetag, wenn wir ohne Pulk gehen, kann gut Wachs angewendet werden. Swix Blau Extra (Schneetemperatur: -1 bis -7 ) und Grün (Schneetemperatur: -8 bis -15 ) sollten ausreichen. Gamaschen Für Wärme und Schutz, falls deine Skischuhe keine integrierten Gamaschen haben. (Die Leihschuhe in Finse haben keine integrierte Gamasche.) Socken Dicke Socken (mindestens 80% Wollanteil) und dünne Liner-Socken. Jeweils 2 Paar. Die dicken sollten noch möglichst frisch sein, gute Polsterung bieten. Die dünnen können wahlweise aus Wolle oder synthetischem Material sein. Keine Baumwolle! Filzsohlen Falls du leicht an den Füßen frierst und genug Platz im Schuh für eine extra Sohle hast. Dampfsperre Eine Dampfsperre, das heißt eine Plastiktüte zwischen den beiden Sockenpaaren, kann gerne angewendet werden. Hilft dabei die Skischuhe trocken zu halten. Biwakschuhe / Daunenschuhe Weil es einfach angenehm ist, im Camp in ein paar andere Schuhe zu schlüpfen Isomatte (Schaumstoff) Funktioniert immer. Die Thermarest-Z-Lite ist ein Klassiker. Isomatte (aufblasbar) Wird zusammen mit der Schaumstoffmatte angewendet, damit Du nicht frierst und komfortabel liegst. Hier gibt es eine große Auswahl. Falls Du noch keine aufblasbare Isomatte hast, empfehlen wir ein kompaktes Modell mit recht ebener, d. h. nicht allzu gewellter Oberfläche. Schlafsack (kann von uns Ein warmer Schlafsack ist enorm wichtig! Die Komforttemperatur sollte bei mindestens -20 liegen. Es ist auch möglich, zwei Schlafsäcke miteinander zu kombinieren. Balaclava / Sturmhaube Warm, schütz das Gesicht und den Hals gut. Mütze 2 Mützen sind nie verkehrt, falls Dir eine abhandenkommt. Buff / Halswärmer Den Buff kannst Du als Schal, Stirnband und Gesichtsschutz benutzen. Super praktisch! Sonnenbrille Gute, solide Sonnenbrille mit dunklen Gläsern. Skibrille Wichtig falls das Wetter rauer ist. Auch ein guter Kälteschutz. Stirnlampe Rucksack Stelle sicher, dass die Batterien reichen! Angenehm zu tragender Rucksack mit solidem Hüftgurt und guter Polsterung l sollten genug sein.

3 Trinkflaschen Essgeschirr / Napf & Spork Snacks 2 Ein-Liter-Flaschen mit Isolierhülle (eine dicke Socke tut es auch), so dass der Inhalt nicht so schnell gefriert. Wir empfehlen Trinkflaschen von Nalgene mit großer Öffnung. Die große Öffnung macht das befüllen im Zelt einfacher und sorgt für weniger Dampf. Trinkblasen sind nicht zu empfehlen, da sie leicht einfrieren. Der Napf sollte aus Kunststoff sein, mindestens 1 Liter fassen und einen Deckel haben. Du kannst ihn gern mit Luftpolsterfolie isolieren, so dass Deine Mahlzeiten länger warm bleiben. Nüssen, Trockenfrüchten, Müsliriegel und Schokolade für Zwischendurch 1 Liter. Mit großer Öffnung. Thermosflasche Toilettenartikel Zahnbürste, Zahnpasta, ein kleines Handtuch etc. Persönliche Medikamente Falls Du Medikament einnimmst, musst Du uns darüber bei / Pflaster (Compeed) / Deiner Anmeldung informieren. Tape Sonnencreme Minimum Faktor 20. Toilettenpapier & Für unterwegs. Das Toilettenpapier kannst Du in einer Händedesinfektionsmittell Plastiktüte trocken aufbewahren. Packsäcke Hilft beim Packen und sorgt für gute Ordnung im Pulk. Verringert das Volumen vom Schlafsack, der Daunenjacke und den anderen Kleidungsstücken erheblich. Papier und Bleistift Bargeld / Karte Kopfhörer Kamera Batterien Badesachen Ohrenstöpsel Ein Tagebuch hilft der Erinnerung auf die Sprünge und lässt Dich das Abenteuer immer wieder erleben Für Snacks und ein Bier. Ansonsten ist das meiste inklusive. Für Musik oder Hörbuch Mit genug Platz auf der Speicherkarte Für Kamera, Stirnlampe etc. Für die Sauna. Im Zelt können diese hin- und wieder ganz nützlich sein. WICHTIGE DOKUMENTE Gültigen Reisepass Flugtickets Ggf. Bahnfahrkarten EUR 200,- für Trinkgelder, Taschengeld, Notfälle EC/Kreditkarte Auslandsversicherung inkl. Telefonnummer 24h Assistance HINWEISE Freizeitbekleidung für die An- und Abreise Unbenötigte Bekleidung/Ausrüstung kann bis zur Rückkehr in Finse verwahrt werden. Bitte achten Sie darauf, dass Ihre Ausrüstung die entsprechenden Normen erfüllt

4 Das komplette Sortiment der Summit Shop Artikel finden Sie im aktuellen Jahreskatalog oder im Internet unter

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