PROGRAMMHEFT. Für jeden 1/2019. was dabei. vhs-osland.de gehen. Mit dem Smartphone auf

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1 PROGRAMMHEFT 1/2019 Für jeden! was dabei Mit dem Smartphone auf vhs-osland.de gehen.

2 VHS FÜR SIE VOR ORT HENGELAGE NEUSTADT QUAKENBRÜCK WOHLD GROSS MIIMME ELAGE HAKENKAMP WU W ULF FT TEN WEHDEL VEHS LANG BADBERGEN SCHÜTZENHOF GEN E GEHRDE TH HIEN IENE HUNTEBURG ARENSHORST HERRINGSTIRPE HAUSEN VENNE VORWALDE VEHRTE STIRPE-OELINGEN HEITHÖFEN BROCKHAUSEN WELLINGEN WULFTEN SCHELENBURG SCHLEDEHAUSEN WISSINGEN JEGGEN GASTE HARDERBERG HOLSTEN-MÜNDRUP NATRUP-HAGEN GELLENBECK SUDENFELD ALTENHAGEN EISTRUP NATBERGEN WERSCHE HASBERGEN H ASBERGE A SBERGEN WALDMARK ELLERBECK HOLTE BECKERODE KLOSTER W WELLENDORF ELLENDORF MENTRUP OESEDE HANKENBERGE ALLENDORF NATRUP OSTE OST OS O ST TEN EN NFELD FELDE FEL LD DE D E SCHWEGE AVERFEHRDEN SENTRUP REMSEDE WESTERWIEDE HARDENSETTEN WESTENDORF WINKELSETTEN BAD LAER GLANDORF SCHIERLOH SUDENDORF HILTER A.T.W. NOLL LE ERPEN MÜSCHEN ASCHENDORF EPPENDORF BAD B AD IIBURG BUR RG HÖRDINGHAUSEN LINTORF LINNE BISSENDORF OLDENDORF UPHAUSEN GE ESMOLD GEORGSMARIEN G EOR ORGS IENHÜTTE GEORGSMARIENHÜTTE ALTA LTLT T-GE T T-GEO OR MARIENHÜ RIENHÜTTE T EBBENDORF HAGEN HA AGEN A A.T.W..T. TW W.. OESEDE GLANE EIELSTÄDT DAHLINGHAUSEN BARKHAUSEN BÜSCHERHEIDE WEHRENDORF BU UER RIEMS SLOH BRUCHMÜ ÜHLEN HALTERN NORDHAUSEN OSNABRÜCK O SNABRÜCK OHRBECK WIMMER OSTERCAPPELN LOCKHAUSEN WITTLAGE HITZ-JÖRSTINGHAUSEN BAD BA B AD EESSEN SS S SEN RABBER WESTERHEIDE HÜSEDE RU U LL LE POWE WALLENHORST IC WA WALLENHORST CKER LECHTII N G EN BELM HAAREN SCHLEPTRUP EVINGHAUSEN STEINFELD NIEWEDDE WEESE HOLLAGE KALKRIESE BOHMTE HARPENFELD ENGT TER HIMBERGEN PE ENTE BORGLOH BRAMSCHE BRAMSC B RAMSCHE LINNE LAPPENSTUHL MELLE M ELLE UPH HÖFEN ÖFEN WELLIN WELL INGH GHOL OLZH ZHA AUSEN NEUENKIRCH HE N DISSEN A.T.W. ASC A S CHE EN N BAD ROTHENFELDE STRANG Diese grafische Darstellung zeigt den Landkreis Osnabrück und ist nicht zwingend kartografisch korrekt. MALGARTEN BIESTE SCHWAGSTORF VINTE VOLTLAGE LIMBERGEN ROTHERTSHAUSEN N BROXTEN NEUENKIRCHEN HESEPE SÜDMERZEN HELLE HE H EE E EKE E KE ALF AL A LFHA AU GELN G ELN RIESTE UEF U UEFFE EFFE LECHTRUP MERZEN LINTERN LÜNORT HASTRUP BOKEL WOHLTRUP-WEHBERGEN PLAGGE P LAGGE L A SCHALE ALE SCHLICHTHORST OSTERODEN HÖCKEL BERSENBRÜC BERSENBRÜCK B ERSENBRÜCK EP E ENGELERN N-SIT TTER NEMDEN WESTERHOLTE SCHWAGSTORF DÖLLINGHAUSEN HOLLENSTEDE WE EST TERODEN N SETTRUP HLE H LE PRIGGENHAGEN TALGE über 1100 Unterrichtsräume KLEIN DREHLE BESTEN TÜTIINGEN TÜ NG N GE N BOTTORF SFO OR RT R T LOXTER ORT HOLSTEN ANKUM WIERUP AND A ND N D KLEIN MIMMELAGE ACHMER KLEIN BOKERN HAHLEN LOXTEN KETTENKAMP EGGERMÜHLEN BASUM-SUSSUM BOCKRADEN über 500 Unterrichtsstätten WAS W WA AS ER A AUSEN US U SEN HOLZHAUSEN LONNERBECKE NORTRU UP in allen Städten, Gemeinden, Samtgemeinden und der Stadt Osnabrück GRÖNLOH LAUDIEK FÜRSTENAU MENSLAGE WALLEN BIPPEN DÖTHEN V E CH TE L HANEBERG-BROCKHAUSEN HAHNENM MOOR BALKUM OHRTERMERSCH OHRTE DALUM HERBERGEN RÜSSEL DRUCHHORN BRI R CKWED HERTMANN-LOHBECK HARTLAGE-LULLE RESTRUP BERGE DA ALV VERS ASLAGE ANTEN ARTLAND A AR RTLAND R TLAND GROTHE LECHTERKE HEKESE GRAFELD BÖRSTEL wohnortnah

3 LIEBE LESERINNEN UND LESER, Jörg Temmeyer Geschäftsführer Weiterbildung steht für Veränderung im Leben, für einen Schritt nach vorn, für Chancen und Impulse, für Entwicklung und Erlebnis. Der Mensch ist der Mittelpunkt unserer Arbeit und wir möchten Ihnen vor Ort, passend zu Ihren Wünschen, ein breites Angebot zu den unterschiedlichsten Themen bieten. Das ist unser Auftrag, aber vielmehr noch unser Antrieb. Denn ein Kurs der vhs soll Sie persönlich weiterbringen und Ihnen Freude an der Begegnung mit anderen Menschen vermitteln. Wir wollen unsere Gäste nicht nur zufriedenstellen, wir möchten, dass Sie jederzeit gerne wiederkommen! Das ist auch in diesem Semester wieder unser Ziel, es soll Für jeden was dabei sein. Unsere Teilnehmer entwickeln sich weiter und ändern sich in ihren Bedürfnissen, ihrem persönlichen Erleben, der zwischenmenschlichen Kommunikation und auch ihren Ansprüchen. So haben wir unsere Kursformate weiterentwickelt und einige mit technischen Neuerungen ergänzt. Neben den vielen analogen Lernmöglichkeiten und dem persönlichen Kontakt, der für uns nach wie vor im Vordergrund steht, ist seit einem Jahr über die vhs.cloud eine virtuelle Lernwelt zum vhs-alltag hinzugekommen. Die vhs.webinare sind Live-Online-Seminare, die in unseren neuen Unterrichtsräumen in Belm stattfinden. Bei uns können Sie digitale Kompetenzen kennenlernen, erproben und kreativ nutzen, dürfen diesen gegenüber aber auch kritisch sein. Schauen Sie dazu gerne die Programmheftseiten 4 und 5 an, auf denen die verschiedenen Themen und Kursformate erläutert werden. Ein Angebot voller Ideen und Inspirationen, mit verschiedensten Zugangsmöglichkeiten zu Berufswegen und Abschlüssen sowie zur Erweiterung von Kompetenzen wartet auf Sie. In Bildungsurlauben können Sie sich mit Design Thinking beschäftigen oder sich als Arbeitgeber für Betriebliches Eingliederungsmanagement fortbilden. Für Aufgeschlossene bieten wir den Knigge in der Berufswelt 4.0 an, kulturell Interessierte können die Qualifikation zum Museumsführer für das Museum im Kloster in Bersenbrück anstreben oder sich in Webinaren mit dem Thema Künstliche Intelligenz beschäftigen. Ob konkrete Spielideen oder Themen rund um die Erziehung, das Fortbildungsprogramm für Tagesmütter und -väter wurde erheblich ausgeweitet. Es gibt wohl keinen Ort, an dem man so viele Sprachen lernen kann wie an der Volkshochschule. Hier liegen die kompakten Kurse im Trend. Bulgarien Sprache und Kultur fernab vom Goldstrand oder Englisch für die Reise, Get fit for your trip. Kurse mit Präsenz- und Online-Phasen gibt es nun auch für die Sprachen Niederländisch, Norwegisch und Schwedisch. Ein verlässlicher Partner für Sprachförderung und Deutsch als Zweitsprache ist die vhs nach wie vor in allen Lebensphasen. Neu ist das Angebot für Arbeitende im Schichtbetrieb, die in Fürstenau einen Deutschkurs buchen, aber alternativ passend zu ihrer Arbeitszeit zwischen zwei Unterrichtsterminen und -zeiten wählen können. Die Bandbreite im Freizeitangebot reicht vom Entdecken Ihrer Schokoladenseite in Dissen, dem Waldbaden Shinrin Yoku in Bad Iburg, Hagen und Bad Laer, über Allwetter Walking und ein Soft Bootcamp am Alfsee bis zur Wanderung mit Alpakas in Georgsmarienhütte oder einem Bridge-Crashkurs in Bramsche. Kreativ betätigen können Sie sich unter anderem beim Tischlern für jedermann in Georgsmarienhütte. Für Kinder ab 12 Jahren bieten wir neu die Entwicklung von Apps mit dem App Inventor an. Bewährte Kurse besuchen oder mal etwas Neues ausprobieren analog oder digital auch für Sie ist bestimmt etwas dabei. Nutzen Sie unsere Homepage oder suchen Sie den persönlichen Kontakt in unseren Geschäftsstellen vor Ort. Ich freue ich mich, wenn es für Sie wieder heißt: mit der vhs Gemeinsam auf Kurs! ANMELDUNG INTERNET PERSÖNLICH BEZAHLUNG Im Internet auf vhs-osland.de können Sie sich jederzeit anmelden. Die Onlinebuchung ist der schnellste Weg für Sie zu Ihrem Kurs. Wählen Sie zwischen Anmeldungen für Einzelpersonen und Firmenanmeldungen! Gerne nehmen wir Ihre Anmeldung in der Geschäftsstelle, Am Schölerberg 1, Osnabrück oder in Ihrer entsprechenden Außenstelle entgegen. Die Kontaktdaten finden Sie in Ihrer gewünschten Außenstelle auf den folgenden Seiten. Bitte beachten Sie unsere Geschäftszeiten oder vereinbaren Sie einen Termin! Das Kursentgelt wird von der vhs nach Beginn des Kurses von Ihrem Konto abgebucht, falls Sie am SEPA-Lastschriftverfahren teilnehmen. Bei Zahlung per Rechnung erhalten Sie nach Kursbeginn eine Rechnung (zzgl. 3 Bearbeitungsgebühr). SCHRIFTLICH Bitte nutzen Sie die Anmeldekarten hinten im Programmheft. Schicken Sie Ihren Wunsch im frankierten Briefumschlag oder per oder Fax an die vhs Osnabrücker Land ggmbh, Am Schölerberg 1, Osnabrück, vhs@lkos.de, Fax: oder an Ihre Außenstelle. ACHTUNG Alle Anmeldungen sind verbindlich! Bitte beachten Sie unsere Teilnahmebedingungen auf den Seiten 175/176. Ihre Anmeldung wird nicht bestätigt. Gehen Sie bitte ohne weitere Aufforderung zum ersten Kurstermin. Sie werden nur dann von der vhs benachrichtigt, wenn der Kurs ausfallen sollte, überbelegt ist oder Terminänderungen notwendig sind. Ausnahme: Anmeldebestätigungen für Bildungsurlaubsveranstaltungen zur Vorlage beim Arbeitgeber schicken wir Ihnen rechtzeitig und unaufgefordert zu. IMPRESSUM Herausgeber: Volkshochschule Osnabrücker Land ggmbh Gesamtherstellung: Druck- und Verlagshaus FROMM GmbH & Co. KG Fotomaterial istock, Fotolia, shutterstock und Hermann Pentermann Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 1

4 INHALT Service und Informationen Bildungsurlaub 3 Für jeden was dabei 4 Kursformate 5 Ansprechpartner 6 Schulabschlüsse in Stadt und Landkreis Osnabrück 10 Grundbildung/ Alpha-Netzwerk 11 Sprachen/GER 12 Fremdsprachen 13 Deutsch als Zweitsprache 14 vhs.webinare 59 Haus der kleinen Forscher 65, 79, 80 bilnos 169 Azubikurse - Prüfungsvorbereitung für kaufmännische Auszubildende 21 vhsconcept 21 Kooperation mit Frau & Betrieb 21 AGBs 175 vhs unterwegs 16 VHS ALS BILDUNGSPARTNER Als leistungsstarker Bildungspartner in der Region hält die vhs Osnabrücker Land ein großes Spektrum an Angeboten bereit, das die Kurse in den Außenstellen ergänzt. Für jedes Alter und für jede Lebenssituation sind wir Ihr kompetenter Ansprechpartner. Mehr Informationen zu unseren vielfältigen Themen finden Sie unter vhs-osland.de MINT SOZIALPÄDAGOGINNEN AN GRUNDSCHULEN Außerschulische Lernförderung SPRACHBILDUNG UND bilnos SPRACHFÖRDERUNG Regionales Bildungsmanagement Osnabrück Grundbildung, Schulabschlüsse 19 Junge vhs 19 Berufliche Bildung 19 Politik, Gesellschaft, Umwelt 30 Pädagogik, Psychologie, Philosophie 31 Kultur, Kunst, Kreativität 31 Sprachen 33 EDV, Neue Medien 36 Außenstellen Artland 40 Bad Essen 46 Bad Iburg 50 Bad Laer 54 Bad Rothenfelde 57 Belm 59 Bersenbrück 63 Bissendorf 75 Bohmte 79 Bramsche 81 Dissen 100 Fürstenau 106 Georgsmarienhütte 112 Glandorf 129 Hagen 132 Hasbergen 139 Hilter 142 Melle 146 Neuenkirchen 162 Ostercappeln 164 Wallenhorst 168 SICHERN SIE SICH DIE BILDUNGSPRÄMIE DES BUNDES! Sie wollen beruflich weiterkommen und möchten sich weiterbilden? Sie haben schon einen Kurs oder Lehrgang gefunden, den Sie sich aber nicht leisten können? Weitere Informationen unter vhs-osland.de WENN - Sie mindestens 15 Stunden in der Woche erwerbstätig sind, - Ihr zu versteuerndes Einkommen ( bei gemeinsam Veranlagten) nicht übersteigt und - Ihre angestrebte Weiterbildung beruflicher Art ist und bei einem Anbieter durchgeführt wird, der ein Qualitätsmanagement nachweisen kann, dann können Sie einen Prämiengutschein für die Förderung Ihrer Weiterbildung erhalten. Der Bund fördert damit Ihre berufliche Weiterbildung zu 50 % (maximal 500). IHR WEG zur Bildungsprämie: Vereinbaren Sie einen Beratungstermin bei der vhs Osnabrücker Land! KONTAKT Ihre Ansprechpartnerinnen: Ina Stenke, Tel.: Carola Köster, Tel.: Das Bundesprogramm Bildungsprämie wird vom Bundesministerium für Bildung und Forschung und dem Europäischen Sozialfonds gefördert. 2 vhs-osland.de

5 BILDUNGSURLAUB BILDUNGSURLAUB Bildungsurlaub dient der Weiterbildung im Sinne des 1 des Niedersächsischen Erwachsenenbildungsgesetzes ( 1 NBildUG). Jede/-r Teilnehmer/-in entscheidet selbst, in welcher Hinsicht er/sie seine/ihre Kenntnisse erweitern will. Voraussetzungen Anspruchsberechtigt sind alle Arbeitnehmer/-innen, die ihren Arbeitsplatz in Niedersachsen haben: Arbeiter/-innen, Angestellte, Auszubildende. Während des Bildungsurlaubs wird Lohn bzw. Gehalt vom Arbeitgeber oder der Arbeitgeberin weitergezahlt. Voraussetzung für die Inanspruchnahme des Bildungsurlaubs ist jedoch, dass das Beschäftigungsverhältnis seit 6 Monaten besteht. 5 Arbeitstage Bildungsurlaub innerhalb des laufenden Jahres stehen in der Regel jedem Arbeitnehmer/ jeder Arbeitnehmerin zu. Nicht ausgeschöpfter Bildungsurlaubsanspruch des vorangegangenen Jahres kann im laufenden Jahr geltend gemacht werden. Soweit der Arbeitgeber oder die Arbeitgeberin zustimmt, können im laufenden Kalenderjahr auch die nicht ausgeschöpften Bildungsurlaubsansprüche der beiden Kalenderjahre unmittelbar vor dem vorangegangenen Kalenderjahr geltend gemacht werden; dies gilt jedoch nur, wenn sie gemeinsam mit den Bildungsurlaubsansprüchen des laufenden und des vorangegangenen Kalenderjahres für eine zusammenhängende Bildungsveranstaltung geltend gemacht werden. Anmeldebestätigung Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Bildungsurlaub in Anspruch genommen wird. Sie erhalten dann eine Anmeldebestätigung, mit der gleichzeitig die Anerkennung der Veranstaltung nach dem NBildUG bescheinigt wird. Mit dieser Bestätigung teilen Sie mindestens 4 Wochen vor Beginn der Veranstaltung Ihrem Arbeitgeber oder Ihrer Arbeitgeberin mit, dass Sie Bildungsurlaub nehmen wollen. Teilnahmebestätigung Zum Schluss des Bildungsurlaubs erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie bitte dem Arbeitgeber/der Arbeitgeberin vorlegen. Nutzen Sie Ihr Recht auf Bildungsurlaub! Bitte beachten Sie unsere Allgemeinen Vertrags- und Teilnahmebedingungen (AGBs) auf Seite 175. UNSER ANGEBOT ZUM BILDUNGSURLAUB Berufliche Bildung Gesprächsführungskompetenzen im Dienstleistungs- und Kundenkontakt 114 Einführung in die Moderationsmethode und -techniken 114 Rückkehrgespräche und Betriebliches Eingliederungsmanagement 114 Design Thinking - Der kreative Weg zu innovativen Lösungen 19 Herausforderung Führung 20 Die Arbeitsfähigkeit erhalten - Win-Win-Situation für Arbeitgeber und Beschäftigte 20 Prüfungsvorbereitung Vorbereitung auf die Ausbildereignungsprüfung 20 Grundbildung Professioneller schreiben - richtig und stilsicher 112 Pädagogik Blick nach vorne und zurück 18 Gesundheitsbildung Positive Stressbewältigung am Arbeitsplatz 57 Burnout ist out 87, 88 Rückengesundheit und Stressabbau im Berufsalltag 118 In Balance bleiben - ganzheitliche Strategien und Methoden 151 Fremdsprachen Althebräisch (biblisches Hebräisch) Grundkurs 34 Arabisch Grundkurs A Arabisch Grundkurs A Englisch Grundkurs A1.1 62, 173 Englisch Grundkurs A1.2 62, 173 Englisch Grundkurs A Englisch: Business English A2 174 Englische Woche auf Norderney - Englisch Auffrischungskurs A2 18 Englisch Auffrischungskurs A2 95 Englisch Auffrischungskurs B1 62 Französisch Grundkurs A1 125 Italienisch Grundkurs A1 126 Italienisch Auffrischungskurs A1 126 Russisch Grundkurs A1.1 36, 174 Spanisch Grundkurs A1.1 62, 127 Spanisch Grundkurs A Spanisch Grundkurs A2 174 EDV/Neue Medien PC-Kenntnisse für den Büroalltag 27, 36, 97 Excel und Outlook 36 Update in 3 Tagen - gekonntes Visualisieren mit Excel und PowerPoint 36 Verwaltung von Websites mit dem CMS Joomla 97 Verwaltung von Websites und Blogs mit dem CMS WordPress 36 ZERTIFIZIERTE QUALITÄT Die vhs Osnabrücker Land ist im Rahmen der Lernorientierten Qualitätstestierung in der Weiterbildung (LQW) durch die anerkannte Testierungsstelle ArtSet zertifiziert. Das Testat bescheinigt eine kontinuierlich positive Entwicklung in Bereichen, wie Leitbild, Kundenkommunikation, Infrastruktur, Lehre und Geschäftsprozesse. Die AZAV-Zertifizierung ermöglicht Angebote im Bereich der Arbeitsmarktförderung. Wir sind Partner im Netzwerk Osnabrück Inklusiv, einem Zusammenschluss der Heilpädagogischen Hilfe Osnabrück (HHO) und vieler Bildungsanbieter. Der blaue Vogel führt Sie zu Bildungsangeboten in Stadt und Landkreis Osnabrück. Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 3

6 FÜR JEDEN WAS DABEI Unsere Themen Als leistungsstarker Bildungspartner in der Region hält die vhs ein großes Spektrum an Angeboten bereit, das die Kurse in den Außenstellen ergänzt. Für jedes Alter und für jede Lebenssituation sind wir Ihr kompetenter Ansprechpartner. BILNOS VHS UNTERWEGS KULTUR, KUNST, KREATIVITÄT PÄDAGOGIK, PSYCHOLOGIE, PHILOSOPHIE REGIONALES BILDUNGSMANAGEMENT SOZIALPÄDAGOGEN AN GRUNDSCHULEN POLITIK, GESELLSCHAFT, UMWELT GRUNDBILDUNG, SCHULABSCHLÜSSE SPRACHBILDUNG, SPRACHFÖRDERUNG FREMDSPRACHEN DEUTSCH, INTEGRATION LERNFÖRDERUNG DIGITALES LERNEN BERUFLICHE BILDUNG GESUNDHEIT JUNGE VHS FIRMENKURSE MINT

7 ERLEBEN, LERNEN, WEITERBILDEN Unsere Kursformate Die vhs bietet viele unterschiedliche Kursformate, so dass jede/-r eine passende Variante der persönlichen oder beruflichen Weiterbildung wählen kann. Von Vorträgen über Tagesseminare, fortlaufende Kurse bis hin zu einjährigen Lehrgängen und Online-Angeboten wird aktuelles Wissen in verschiedensten Themenbereichen vermittelt. Jede/-r kann entscheiden, wann, wo und wie er oder sie lernt. STANDARDKURS Die meisten Angebote finden als Präsenzkurse mit einem oder mehreren Terminen pro Woche tagsüber oder abends statt. Zudem gibt es in diesem Bereich kompakte Kursformate, z. B. als Intensivkurs über einige wenige Termine oder als Wochenendseminar. Zu unterscheiden sind Kurse mit unterschiedlichem Lerntempo, Grund- bis Aufbaukurse, Schnupperkurse zum Kennenlernen und die Kurse, die sich nur an spezielle Zielgruppen wenden, z. B. Integrationskurse, Schüler- Intensivkurse und Kurse für Geflüchtete. LEHRGANG Abschlussbezogen und berufsbegleitend wird in Lehrgängen berufliche Fort- und Weiterbildung ermöglicht. Mit dem Lernerfolg und einem Zertifikat werden bessere Chancen auf dem Arbeitsmarkt gesichert. Die Lehrgänge und Weiterbildungsprogramme umfassen einen hohen Unterrichtsstundenumfang und teilweise auch zusätzliche Praktika und Hospitationen. vhs Weiterbildung für Unternehmer und ihre Mitarbeiter/-innen. Flexibel und je nach Wunsch können Thema, Kursinhalte und Termin abgestimmt werden und ein Kurs findet vor Ort in der Firma oder in den Räumen der vhs statt. BLENDED LEARNING In den Kursen mit Präsenz- und Onlinephasen wird einerseits online gelernt, ein anderer Teil des Unterrichtes findet in der vhs statt. In der Onlinephase kann ein Teilnehmer Ort, Zeit und Lerntempo selbst bestimmen. Voraussetzung zur Teilnahme an Blended Learning Kursen ist ein WLAN-fähiger Laptop bzw. ein Tablet mit Internet Browser sowie Grundkenntnisse im Umgang mit dem Computer. WEBINAR Die vhs.webinare sind Live-Online-Seminare, die in Kooperation mit der vhs Böblingen-Sindelfingen bundesweit an Volkshochschulen angeboten werden. In den Räumen der vhs Osnabrücker Land hören die Teilnehmer gemeinsam mit einem Moderator live einen mittels Webcam zugeschalteten Dozenten über einen Großbildschirm, zumeist einen Universitätsprofessor oder Wissenschaftler. Am Ende des jeweiligen Vortrages können die Teilnehmer dem Referenten Fragen über einen Chat stellen. BILDUNGSURLAUB Veranstaltungen mit dieser Bezeichnung sind nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz (NBildUG) anerkannt. Dafür kann bezahlter Bildungsurlaub gewährt werden. Die Veranstaltungen stehen auch Menschen offen, die keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen möchten. FIRMENKURS Als professioneller Partner für Unternehmen, soziale und kommunale Einrichtungen organisiert die

8 IHRE ANSPRECHPARTNER LEITUNG SO ERREICHEN SIE UNS: Geschäftsstelle Am Schölerberg Osnabrück Tel.: Fax: vhs@lkos.de Zentrale Unterrichtsstätte Haus des Lernens Osnabrück Tel.: Fax: Jörg Temmeyer Geschäftsführer Tel.: vhs@lkos.de Mo.-Do. 9:00-16:00 Uhr Fr. 9:00-13:00 Uhr Während der Schulferien: Mo.-Fr.: 9:00-12:00 Uhr vhs-osland.de VERWALTUNGSLEITUNG KUNDENSERVICE Thorsten Möller Controlling Tel.: thorsten.moeller@vhs-osland.de Sigrid Hellige Assistenz der Geschäftsführung Tel.: sigrid.hellige@vhs-osland.de Christina Grätz Tel.: Jessica Hußmann Tel.: MARKETING Britta Burgard Tel.: britta.burgard@vhs-osland.de Nadja Schulze Tel.: nadja.schulze@vhs-osland.de BUCHHALTUNG Simone Grützmacher Tel.: Gitta Hilbricht Tel.: Veronika Strotmann Tel.: Astrid Emshoff Tel.: vhs-osland.de

9 KULTUR, KUNST, KREATIVITÄT; PÄDAGOGIK, PSYCHOLOGIE, PHILOSOPHIE; BERUFLICHE BILDUNG: SOZIALPFLEGE IHRE ANSPRECHPARTNER Hermann Wellers Programmbereichsleitung Tel.: Elke Waltermann Verwaltung Tel.: Lotte Furmanek Magdalena Kavermann Berufliche Bildung, Sozialpflege Berufliche Bildung, Sozialpflege Tel.: Tel.: GRUNDBILDUNG, SCHULABSCHLÜSSE Thorsten Feltkamp Programmbereichsleitung Tel Katrin Hettlich Alpha-Netzwerk Tel Alicia März Verwaltung Tel BERUFLICHE BILDUNG; EDV/NEUE MEDIEN Carola Köster Programmbereichsleitung Tel.: Ina Stenke Assistenz Tel.: GESUNDHEIT; POLITIK, GESELLSCHAFT, UMWELT; SCHULKOOPERATIONEN Regula Püschel Programmbereichsleitung Tel.: Jana Kutkowski Assistenz Tel.: Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 7

10 IHRE ANSPRECHPARTNER DEUTSCH, INTEGRATION Tanja Pöhler Programmbereichsleitung Tel.: Julia Stodtmeister Schülerintensivkurse, Mama lernt Deutsch -Kurse Tel.: Mustafa Polat Verwaltung Integrationskurse, Einbürgerung Tel.: Anita Schumacher Verwaltung Integrationskurse Tel.: FREMDSPRACHEN AUSSERSCHULISCHE LERNFÖRDERUNG Kirstin Fechtner Programmbereichsleitung Tel.: Pamela Hell Verwaltung Tel.: Jana Kutkowski Tel.: Lisa-Marie Markmann Tel.: Sandra Thies Außerschulische Sprachförderung, Deutsch als Zweitsprache Tel.: SPRACHBILDUNG UND SPRACHFÖRDERUNG Juliane Macke Sprachkoordinatorin Tel.: vhs-osland.de Anke Lehmann Assistenz Tel.: vhs-osland.de Sabrina Bücker Verwaltung Tel.: Cornelia Beidersandwisch Koordination Projekte Tel.: SPRACHBILDUNG UND SPRACHFÖRDERUNG IM ELEMENTARBEREICH Anne Hanses Sprachexpertin Tel.: vhs-osland.de Nina Rotter Sprachexpertin Tel.: Ilona Heitmeyer Sprachexpertin Tel.: Stephanie Witt Fachberatung für das Bundesprogramm Sprach-Kitas Tel.: Hanna Prinzler Fachberatung für das Bundesprogramm Sprach-Kitas Tel.: hanna.prinzler@vhs-osland.de

11 BILNOS BILDUNGS- UND LERNBERATUNG IM OSNABRÜCKER LAND IHRE ANSPRECHPARTNER Susanne Brundiers Tel.: Imke Igelmann Tel.: Ingeborg Werries Tel.: SOZIALPÄDAGOGINNEN AN GRUNDSCHULEN SCHULSOZIALARBEIT Annika Bouwmann Georgsmarienhütte Regenbogenschule Tel.: Stephanie Bußmann Georgsmarienhütte Michaelisschule Tel.: Tina Hoppe Melle Grönenbergschule Tel.: Teresa Werner Bohmte Erich-Kästner-Schule Tel.: Sabine Hehemann Hasbergen Hüggelschule Hagen Grundschule St. Martin Tel.: Petra Hübner Belm, Melle Grundschule Vehrte Grundschule im Engelgarten Tel.: Alexandra Rövekamp Bramsche Grundschule Im Sande Tel.: Britta Wagner Quakenbrück Grundschule Am langen Esch Grundschule Hengelage Tel.: Wiebke Banko Quakenbrück Aufsuchende Schulsozialarbeit Tel.: REGIONALES BILDUNGSMANAGEMENT Simone Gangei Tel.: Bildungsbüro für den südl. Landkreis Osnabrück Judith Rother Tel.: Bildungsbüro für den östl. Landkreis Osnabrück Esther Ulrich Tel.: Bildungsbüro für den nördl. Landkreis Osnabrück Bianca Pollety Tel.: Bildungsbüro für den nördl. Landkreis Osnabrück Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 9

12 SCHULABSCHLUSSE Weichen stellen Schulabschluss nachholen Erwerben Sie Ihren Schulabschluss an der vhs Osnabrücker Land! Ihr Ansprechpartner für den Programmbereich Grundbildung/Schulabschlüsse: Thorsten Feltkamp Tel.: Mit Schulabschlüssen werden in unserer Gesellschaft auch heute noch die Weichen für das berufliche Fortkommen gestellt. Wer während der Schulzeit den Haupt- oder Realschulabschluss nicht erreicht hat, kann diesen mithilfe der Volkshochschule Osnabrücker Land nachträglich erwerben. Die vhs bietet zum Schuljahresbeginn 2019/20 mehrere Lehrgänge zum nachträglichen Erwerb des Realschulabschlusses sowie des Hauptschulabschlusses an. Die Klassen sind in der Regel klein und ermöglichen dadurch intensives Arbeiten. Gut zu wissen: - Bei der Volkshochschule Osnabrücker Land erworbene Abschlüsse sind den an der Regelschule erworbenen Abschlüssen gleichwertig und staatlich anerkannt. - Wer den einfachen Haupt- oder Realschulabschluss hat, kann diesen durch den Erwerb des Sekundarabschlusses I Hauptschulabschluss bzw. den Erweiterten Realschulabschluss verbessern. - Personen mit zweijähriger Berufstätigkeit oder Kindererziehungszeiten sind im Realschulbereich BAföG-berechtigt. Bei Interesse senden wir Ihnen gerne unser Informationsmaterial zu Zugangsvoraussetzungen, Anmeldung und Fördermöglichkeiten zu. Weitere Informationen sind auch auf unserer Website vhs-osland.de im Reiter Infocenter unter dem Stichwort Grundbildung/ Schulabschlüsse Schulabschluss nachholen, zu finden. BILDUNGSPRÄMIE GRUNDBILDUNG SCHULABSCHLÜSSE Realschule Kl. 120 Unterrichtsfächer: Deutsch, Mathematik, Englisch, Geschichte, Wirtschaft, Physik, Biologie, Erdkunde. Zusatzangebote: Wahlfach Kunst und Unterstützung beim Übergang in berufliche und schulische Anschlussperspektiven. Beginn: Mo., 19. Aug. 2019, 8:00 Uhr Dauer: 1 Schuljahr, je Mo.-Fr., 8:00-13:00 Uhr Entgelt: Realschule Kl. 121 B Nur für Teilnehmer/-innen mit mindestens zweijährigen beruflichen Erfahrungen, mehrjähriger selbständiger Haushaltsführung eines Mehrpersonenhaushaltes, Kindererziehungszeiten oder nachgewiesener Arbeitslosigkeit. Dieser Personenkreis kann Leistungen nach dem BAFöG beantragen. Unterrichtsfächer: Deutsch, Mathematik, Englisch, Geschichte, Wirtschaft, Physik, Biologie, Erdkunde. Zusatzangebote: Wahlfach Kunst und Unterstützung beim Übergang in berufliche und schulische Anschlussperspektiven. Beginn: Mo., 19. Aug. 2019, 8:00 Uhr Dauer: 1 Schuljahr, je Mo.-Fr., 8:00-13:00 Uhr Entgelt: 741; Hauptschule Kl. 139 Unterrichtsfächer: Deutsch, Mathematik, Erdkunde, Wirtschaft, Biologie, Physik, Englisch. Zusatzangebote: Wahlfach Kunst und Unterstützung beim Übergang in berufliche und schulische Anschlussperspektiven. Beginn: Mo., 2. Sep. 2019, 8:00 Uhr Dauer: 1 Schuljahr, je Mo.-Fr., 8:00-13:00 Uhr Entgelt: 586 Die Volkshochschule Osnabrücker Land ist die Beratungsstelle für die Bildungsprämie. Informieren Sie sich jetzt über die Fördermöglichkeiten für Ihre Weiterbildung: Tel.: Realschule vormittags in Quakenbrück Unterrichtsfächer: Deutsch, Mathematik, Englisch, Erdkunde, Geschichte, Physik, Biologie. Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus/EJF, Raum 34, Friedrichstr. 37a Beginn: Mo., 19. Aug. 2019, 8:00 Uhr Dauer: 1 Schuljahr, je Mo.-Fr., 8:00-13:00 Uhr Entgelt: Hauptschule nachmittags in Quakenbrück Für alle Altersgruppen geeignet Unterrichtsfächer: Deutsch, Mathematik, Geschichte, Wirtschaft, Biologie, Englisch. Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus/EJF, Raum 34, Friedrichstr. 37a Beginn: Mo., 21. Okt. 2019, 13:00 Uhr Dauer: 1 Schuljahr, je Mo.-Do., 13:00-18:00 Uhr und je Fr., 8:00-13:00 Uhr Entgelt: 478 Ergänzungsangebot für alle Teilnehmer/-innen der Osnabrücker Schulkurse Unterstützung beim Übergang von Schule in Beruf durch Berufsberatung, Ausbildungsplatzbörse, Vorstellung von weiterführenden Schulen, Bewerbungstraining und -unterstützung im Einzelfall wie auch in Gruppen. 10 vhs-osland.de

13 GRUNDBILDUNG ALPHA-NETZWERK OSNABRÜCKER LAND Alphabetisierung und Grundbildung im Osnabrücker Land Grundbildung ist zentrale Voraussetzung für eine aktive Teilhabe am gesellschaftlichen und beruflichen Leben. Über Grundbildung verfügt, wer Lesen, Schreiben, Rechnen, den Umgang mit digitalen Medien, sowie fremdsprachliche Grundfertigkeiten beherrscht und fähig ist, eigeninitiativ und eigenständig weiter zu lernen. In Deutschland leben über 7 Millionen deutschsprachige Erwachsene, die aufgrund mangelnder Grundbildung nur unzureichend im Alltag zurechtkommen. Sie können zwar einzelne Wörter und Sätze lesen oder schreiben, nicht aber kürzere oder zusammenhängende Texte. Viele vermeiden Situationen, in denen ihre Schwierigkeiten erkennbar sind. Offen darüber zu sprechen, fällt ihnen schwer. So erfahren viele Betroffene nicht, welche Angebote ihnen bei der Verbesserung ihrer Fähigkeiten helfen können. Um Menschen mit Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben breite Unterstützung zu bieten, sucht das Alpha-Netzwerk Osnabrücker Land weitere Netzwerk-Partner, die sich für die Alphabetisierung und Grundbildung deutschsprachiger Erwachsener einsetzen möchten und z.b. als Multiplikator auf Unterstützungsangebote hinweisen. Das Netzwerk organisiert Lernangebote auf unterschiedlichen Leistungsniveaus an verschiedenen Standorten im Landkreis Osnabrück. Hier können Betroffene neue und positive Lernerfahrungen machen. Die Kurse richten sich an deutschsprachige Erwachsene, die ein mündliches Sprachniveau von B2 aufweisen. Rufen Sie uns an für eine persönliche Beratung! Alle Anrufe werden vertraulich behandelt. Kursangebote zur Alphabetisierung von Zuwanderern (z.b. Deutsch- und Integrationskurse mit Alphabetisierung) finden Sie im Fachbereich Deutsch als Zweitsprache ab Seite 14. Ihre Ansprechpartnerin: Katrin Hettlich Tel.: katrin.hettlich@vhs-osland.de IJOB Individuelles Einzelcoaching für 17- bis 65-Jährige Die vhs bietet professionelle Unterstützung für eine nachhaltige Vermittlung in Arbeit und Berufsausbildung in Melle an. Die persönlichen Ziele der Teilnehmenden bilden die Basis für die Entwicklung passgenauer Strategien und deren Umsetzung in folgenden Schritten: Berufsfindung Bewerbungsmanagement Berufswegplanung Vermittlung von Praktika/ Probearbeit Unterstützung bei der Arbeits-/ Ausbildungsplatzsuche Kooperation mit Betrieben in der Region Melle Begleitung und Betreuung zur Stabilisierung der Beschäftigung Ihr Ansprechpartner: Eike Burmann vhs Osnabrücker Land Am Wallgarten Melle Tel.: Mobil: Fax: eike.burmann@vhs-osland.de INPUT- ÜBERGANGSKURS IN BERUFLICHE UND SCHULISCHE ANSCHLUSSPERSPEKTIVEN Inhalte: Abbau von Lernhemmnissen, Aufbau von Lernkompetenzen Stärkung der mathematischen und wirtschaftlichen Grundkenntnisse Stärkung der Rechtschreib- und Lesefähigkeiten, Stärkung des Sprach- und Konzentrationsvermögens Berufsorientierung, Bewerbungstraining und Unterstützung beim Einstieg/Übergang in den Arbeitsmarkt Vorbereitung für den Besuch eines Schulabschlusskurses bzw. Auffrischung und Vermittlung von Allgemeinwissen, sowie alltags- und berufsrelevanten Kenntnissen Unterrichtsfächer: Online-Lernen / Deutsch Grundrechenarten / Mathe in Alltag und Beruf Arbeit / Wirtschaft / Bewerbungstraining Allgemeinwissen Englisch Beginn: Frühjahr 2019 Dauer: 1 Halbjahr, je Mo. Fr., 8:30-12:45 Uhr entgeltfrei Ihre Ansprechpartnerin: Katrin Hettlich Tel.: katrin.hettlich@vhs-osland.de Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 11

14 SPRACHEN Als Sprachenvermittler genießen die Volkshochschulen hohe Anerkennung und verfügen über langjährige Erfahrung. In unseren Kursen legen wir nicht nur Wert auf Grammatik und Vokabular, sondern vor allem auf die Entwicklung der Sprechfertigkeit und des Hörverstehens. Mit modernen und abwechslungsreichen Lehrmethoden vermitteln wir Kenntnisse, die unmittelbar in Situationen des privaten und beruflichen Alltags angewendet werden können. Informationen über Land und Leute fördern das Verständnis für fremde Länder, ihre Bewohner und Kulturen. Sprachenlernen erfordert Zeit, Ausdauer und Eigeninitiative: Mindestens 100 Unterrichtsstunden sollten Sie sich Zeit geben, um mit den ersten Grundlagen einer neuen Sprache vertraut zu werden. Wir orientieren unseren Unterricht am Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) für das Sprachenlernen. GEMEINSAMER EUROPÄISCHER REFERENZRAHMEN (GER) Wir orientieren unseren Unterricht am Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) für das Lehren, Lernen und Beurteilen von Sprachen. Der GER ist international anerkannt. Er ermöglicht es, Sprachkenntnisse europaweit zu definieren und transparent zu machen und ermöglicht zudem die Vergleichbarkeit von Abschlüssen, Kursstufen und Prüfungsniveaus in Europa. Der GER fördert die gegenseitige Anerkennung von Qualifikationsnachweisen. Die Niveaustufen werden wie folgt definiert: A1 und A2: elementare Sprachkenntnisse B1 und B2: selbstständiges Anwenden der Sprache C1 und C2: kompetenter Umgang mit der Sprache Die folgende Abbildung fasst die verschiedenen Stufen des GER zusammen: A1 Hören Sprechen Lesen Schreiben Ich kann einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen. Ich kann mich und andere vorstellen und anderen Leuten Fragen zu ihrer Person stellen. Ich kann einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z. B. Schilder und Plakate. Ich kann einfache Formulare (z.b. im Hotel) ausfüllen. A2 Ich kann einzelne Sätze und häufig gebrauchte Ausdrücke aus meinem persönlichen Alltag verstehen, z.b. Familie, Einkaufen, Arbeit. Ich kann kurze, einfache Gespräche in Routinesituationen führen, in denen es um direkten Austausch von Informationen zu vertrauten Themen geht. Ich kann kurze, einfache Texte verstehen, z. B. Anzeigen und Speisekarten. Ich kann kurze Notizen und Mitteilungen schreiben. B1 Ich kann das Wesentliche von Unterhaltungen und Berichten verstehen, wenn es um vertraute Themen geht und langsam gesprochen wird. Ich kann in einfachen, zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen und Ereignisse beschreiben und Meinungen wiedergeben. Ich kann die Hauptinhalte von Texten aus der Alltags- und Berufswelt verstehen. Ich kann über Erfahrungen und Ereignisse berichten, Träume, Hoffnungen und Ziele beschreiben und Pläne kurz erklären. B2 Ich kann die meisten Fernsehsendungen verstehen, wenn Standardsprache gesprochen wird. Ich kann in einer Diskussion mit einem Muttersprachler einen eigenen Standpunkt einnehmen und vertreten. Ich kann Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen. In meinem Spezialgebiet verstehe ich auch Fachdiskussionen. Ich kann persönliche und formelle Briefe schreiben und deutlich machen, was wichtig ist. C1 Ich kann längeren Redebeiträgen über unvertraute Themen folgen, auch wenn diese nicht klar strukturiert sind. Ich kann mich beinahe mühelos spontan und fließend ausdrücken, ohne oft nach Worten suchen zu müssen. Ich kann ein breites Spektrum anspruchsvoller, auch längerer Texte verstehen und auch implizite Bedeutungen erfassen. Ich kann in Briefen, Aufsätzen oder Berichten über komplexe Sachverhalte schreiben und wesentliche Aspekte hervorheben. C2 Ich kann praktisch alles, was ich höre mühelos verstehen. Ich kann mich spontan, sehr fließend und differenziert ausdrücken und auch bei komplizierten Sachverhalten feine Bedeutungsnuancen deutlich machen. Ich kann praktisch jeden Text verstehen, egal wie komplex er inhaltlich oder sprachlich ist. Ich kann klar, flüssig und stilistisch dem Zweck angemessen schreiben und komplexe Berichte oder Artikel verfassen. Quelle: Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen für Sprachen, Langenscheidt-Verlag Die einzelnen Stufen bauen aufeinander auf. Diese Grafik bildet die ersten vier Stufen des GER ab und zeigt Ihnen, welche unserer Kursformate zu den verschiedenen Stufen passen. Weitere Informationen finden Sie in den Bereichen Deutsch als Zweitsprache und Fremdsprachen A1 Auffrischungskurs A1 Grundkurs A1 Schnupperkurs Einstufungstest (online, Adressen unter vhs-osland.de) A2 Konversationskurs A2 Auffrischungskurs A2 Grundkurs A2 B1 B2 Konversationskurs B1 Auffrischungskurs B1 Aufbaukurs B1 Konversationskurs B2 Auffrischungskurs B2 Aufbaukurs B2 12 vhs-osland.de

15 FREMDSPRACHEN Ihre Ansprechpartnerinnen für den Programmbereich Fremdsprachen: Kirstin Fechtner Programmbereichsleitung Fremdsprachen Tel.: Pamela Hell Verwaltung Tel.: KURSFORMATE Schnupperkurse bieten Gelegenheit zu testen, ob die Sprache zu einem passt. Grundkurse A1 bis Aufbaukurse B2 bauen systematisch Sprachkenntnisse auf. Auffrischungskurse A1 bis B2 reaktivieren verschüttete Sprachkenntnisse. Das Lerntempo ist höher als in Grund- und Aufbaukursen. Konversationskurse A2 bis B2 bieten viele Gelegenheiten zum freien Sprechen und landeskundliche Informationen. Kompakt- und Intensivkurse Viele der oben genannten Sprachkurse werden auch kompakt und intensiv über einen sehr kurzen Zeitraum mit hoher Stundenzahl (UE) angeboten. Hier haben Sie Gelegenheit, Sprachkenntnisse in kurzer Zeit aufzubauen oder aufzufrischen. Teilweise handelt es sich dabei um Angebote aus dem Bereich Bildungsurlaub. Themenkurse Ein Themenkurs widmet sich einem speziellen Thema, wie zum Beispiel Englisch für den Büroalltag, aber auch literarische Genres, grammatische Besonderheiten oder landeskundliche Themen können behandelt werden. Diese Kurse finden oft am Wochenende oder kompakt und intensiv statt. Auf die Themen wird immer bereits im Titel hingewiesen. Kurse mit Präsenz- und Online-Phasen Ihnen fehlt die Zeit, jede Woche an einem festen Kurstermin teilzunehmen? Sie arbeiten in wechselnden Arbeitszeiten oder das Erreichen des Kursortes ist verkehrstechnisch schwierig? Sie möchten eigenverantwortlich und intensiv lernen, um schnellen Fortschritt zu erzielen? Wir bieten Sprachkurse an, bei denen sich die Lerngruppe an bestimmten Terminen trifft und zwischendurch online am heimischen Computer üben und die Kenntnisse festigen kann. Diesen Kursen steht die Lernplattform vhs.cloud zur Verfügung, in der sich die Kursteilnehmer/-innen austauschen und zusätzliches Übungsmaterial abrufen können. In den Präsenzphasen können sich die Kursteilnehmer/-innen deshalb stärker auf das gemeinsame Sprechen und Schreiben konzentrieren. Kursangebote finden Sie auf den Seiten 35, 36, 95, 96, 125 und 126. Firmenkurse Sprachen nach Maß Sie benötigen ein spezielles Sprachkursangebot? Wir bieten für Firmen individuell gestaltete Kurse oder Einzelunterricht an. In Absprache mit Ihnen konzipieren wir ein maßgeschneidertes Angebot ganz nach Ihren Wünschen. Während des kostenlosen Vorgesprächs werden Inhalte und Ziele der Schulung mit Ihnen vereinbart. Die Schulungstermine können auf Ihre Arbeitsabläufe und Bedürfnisse abgestimmt werden und bei Ihnen vor Ort stattfinden. Wir bieten gut qualifizierte Dozenten/-innen und fair kalkulierte Preise. Sprechen Sie uns gerne an! WIE FINDEN SIE DEN RICHTIGEN SPRACHKURS? Als Anfänger ohne Vorkenntnisse wählen Sie einen Schnupperkurs oder einen Grundkurs A1.I. Verfügen Sie über Vorkenntnisse der Sprachen? Machen Sie einen Einstufungstest! So ist gewährleistet, dass Sie in einen Kurs auf dem richtigen Niveau einsteigen. Viele Verlage stellen auf ihren Internetseiten Online-Einstufungstests zur Verfügung. Auf unserer Website haben wir einige Sprachtests für Sie verlinkt. Für alle Tests benötigen Sie einen Computer mit Lautsprechern, da auch das Hörverstehen getestet wird. Bitte geben Sie vor Beginn des Tests bei Cornelsen einen Namen ein, da sonst keine Auswertung Ihres Tests erfolgt. Bei allen Tests erfolgt eine Auswertung, so dass Sie Ihr Niveau zuverlässig einschätzen und aus unseren Kursformaten den richtigen Kurs auswählen können. Bei Rückfragen kontaktieren Sie bitte Kirstin Fechtner. ERGÄNZENDE HINWEISE Unsere Kurse können mit dem Textzusatz mit Muße versehen sein. Dies weist auf ein deutlich gemäßigtes Lerntempo hin. Römische Zahlen hinter der Sprachniveau-Angabe zählen die Semester, die der Kurs bereits läuft. Beispiel: A1.III Kurs führt zum Sprachniveau A1, 3. Semester. Lehrbuch Das jeweils angegebene Lehrbuch ist nicht in der Kursgebühr enthalten und muss privat erworben werden. Warten Sie mit dem Kauf, bis es sicher ist, dass der Kurs stattfindet. Es reicht aus, wenn Sie das Buch zum zweiten Kursabend mitbringen. Kursfortsetzungen Die wöchentlich stattfindenden Sprachkurse können am Ende des Kurses in Absprache mit dem Dozenten/der Dozentin verlängert werden. Sprechen Sie Ihre Kursleitung darauf an! SPRACHPRÜFUNGEN An der vhs Osnabrücker Land können Sie auch unabhängig von einem Kursbesuch Sprachprüfungen ablegen. Wir sind über den Landesverband der Volkshochschulen Niedersachsens lizensiertes Prüfungszentrum für folgende Anbieter: INSTITUT FRANÇAIS (DELF/DALF) für Französisch: DELF-Prüfungen in der Fremdsprache Französisch (Diplôme d Études en Langue Française) werden zweimal pro Jahr angeboten. Die vhs Osnabrücker Land bietet die DELF scolaire Prüfung an. Dafür können Schülergruppen nur direkt über ihre Schule angemeldet werden. Wir sind Kooperationspartner für Schulen, die ihren Schülern eine Teilnahme an der DELF-Prüfung ermöglichen wollen. Wir bitten interessierte Lehrer, die bislang noch keine DELF-Prüfung durchgeführt haben, um eine frühzeitige Kontaktaufnahme zur Abstimmung der Abläufe (mindestens zwei Monate vor Anmeldeschluss). Die Prüfungstermine für 2019: Schriftliche Prüfung: 26. Januar 2019 Mündliche Prüfung: 11. Januar bis 28. Februar 2019 Anmeldefrist: 22. September bis 24. November 2018 Staffelpreise Unsere Kurspreise basieren auf einer Kalkulation mit mindestens 7 Teilnehmer/-innen. Sollte diese Zahl in Fremdsprachkursen nicht erreicht sein, bieten wir an, den Kurs gegen ein höheres Entgelt oder unter Verkürzung der Laufzeit (Anzahl Unterrichtseinheiten) dennoch durchzuführen. Dann gelten folgende Preise: Anzahl UE ab 7 TN 6 TN 5 TN 4 TN Wochenendseminare und Bildungsurlaube sind von dieser Regel ausgenommen. Die Entscheidung über eine Staffelpreisregelung fällt am ersten Kursabend und liegt bei den Teilnehmern. Schriftliche Prüfung: 25. Mai 2019 Mündliche Prüfung: 6. bis 20. Juni 2019 Anmeldefrist: 16. Februar bis 13. April 2019 Die Tous publics-prüfung und Anmeldung für Erwachsene ist nur direkt beim Landesverband der Volkshochschulen möglich (Termine und Gebühren unter THE EUROPEAN LANGUAGE CERTIFICATES (TELC) für die Sprachen Englisch, Spanisch, Polnisch, Italienisch, Russisch u.v.m. Für telc-prüfungen sind individuelle Absprachen möglich. Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass wir nicht alle Wünsche realisieren können. In jedem Fall müssen Sie sich mindestens zwei Monate vor dem geplanten Prüfungstermin verbindlich anmelden. Der Preis einer telc-prüfung hängt stark von der Teilnehmerzahl ab. Einzelprüfungen sind prinzipiell möglich, können aber sehr teuer sein. Für telc an Schulen gelten besondere Bestimmungen. Sprechen Sie uns an! Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 13

16 DEUTSCH ALS ZWEITSPRACHE Ihre Ansprechpartner für den Programmbereich Deutsch als Zweitsprache: Tanja Pöhler Programmbereichsleitung Tel.: Julia Stodtmeister Schülerintensivkurse, Mama lernt Deutsch -Kurse Tel.: Anita Schumacher Verwaltung Integrationskurse Tel.: Mustafa Polat Verwaltung Integrationskurse, Einbürgerung Tel.: KURSFORMATE AUF EINEN BLICK Nachmittags- und Abendkurse, Niveaustufen A 1 B 2 Neben sprachpraktischen Übungen zur Bewältigung von Alltagssituationen werden in diesen Nachmittags- und Abendkursen, die in unterschiedlicher Frequenz stattfinden, die Strukturen der deutschen Sprache behandelt. Kurse für Frauen Mama lernt Deutsch Die Kurse richten sich nur an Frauen. Sie vermitteln die Fähigkeiten, die nötig sind, um sich in wichtigen Alltagssituationen im Privatleben, bei Behörden, im Kindergarten und in der Schule verständigen zu können. Voraussetzung ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets. Integrationskurse Die Kurse richten sich speziell an Zugewanderte, die dauerhaft in Deutschland leben und werden in Zusammenarbeit mit dem Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) durchgeführt. Bitte beachten Sie die detaillierte Beschreibung. Berufsbezogene Deutschförderung Die berufsbezogene Deutschförderung erweitert seit dem 1. Juli 2016 die durch das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) geförderten Kursangebote zum Erwerb von Deutschkenntnissen. Basis- und Spezialmodule mit dem Ziel der Integration in den Arbeitsmarkt richten sich an diejenigen Zuwanderer, die für die Aufnahme einer Beschäftigung über das Niveau A2 (GER) hinausgehende Sprachkenntnisse bzw. INTEGRATIONSKURSE Die vhs Osnabrücker Land ist ein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) zugelassener Integrationskursträger. Ein Integrationskurs hat zum Ziel, zugewanderten Menschen Kenntnisse der deutschen Sprache und Gesellschaftsordnung zu vermitteln. Er umfasst 700 Unterrichtsstunden (UE) und besteht aus zwei Teilen dem Sprachkurs (600 UE) und dem Orientierungskurs (100 UE): Sprachkurs (Grundkurs Stufen 1, 2 und 3 sowie Aufbaukurs Stufen 1, 2 und 3) Teilnehmende, die keine oder nur geringe Grundkenntnisse haben, können im Sprachkurs die Grundlagen der deutschen Sprache erwerben. Vor der Teilnahme an einem Integrationskurs muss ein Einstufungstest abgelegt werden. Das Testergebnis legt fest, in welcher Kursstufe die Teilnehmenden beginnen. Am Ende des Kurses findet die Abschlussprüfung Deutsch-Test für Zuwanderer (DTZ) statt. Kursziel ist das Erreichen des Sprachniveaus B1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) für Sprachen. Orientierungskurs Der Orientierungskurs richtet sich an Zugewanderte, die bereits einen Sprachkurs absolviert haben und sich auf dem Sprachniveau A2 bzw. B1 befinden. Ziel ist es, Grundkenntnisse der deutschen Geschichte, Kultur und Rechtsordnung zu erwerben. Der Kurs schließt mit der Prüfung Leben in Deutschland (LiD) ab. Der Test ist bestanden, wenn mindestens 15 von 33 Fragen richtig beantwortet sind. Damit diese Prüfung 14 vhs-osland.de berufsgruppenspezifische Fachsprachen nachweisen müssen. Bitte beachten Sie die detaillierte Beschreibung. Schüler-Intensivkurse In diesem Kurs werden 14- bis 16-jährige Schüler/-innen mit Migrationshintergrund, die für den regulären Schulbesuch noch keine ausreichenden Deutschkenntnisse besitzen, gefördert. Die Schüler/-innen müssen für den Kursbesuch durch die Landesschulbehörde von der Schulpflicht befreit werden. Die Anmeldung erfolgt durch die Regelschule. dem Einbürgerungstest (siehe auch Einbürgerung) entspricht, müssen 17 Fragen richtig beantwortet sein. Beratung und Anmeldung Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt zentral im Kreishaus in Osnabrück (Zulassung, Berechtigung, Kostenbefreiung, Anmeldung, Einstufung, Prüfungen). Bitte bringen Sie dazu ein gültiges Ausweisdokument mit. Die Anmeldung für einen Integrationskurs kann nur persönlich während der Sprechzeiten erfolgen, deshalb ist keine Online-Anmeldung möglich. Sprechzeiten: dienstags: 9:00 12:00 Uhr donnerstags: 14:00 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich. Der Einstufungstest wird während der Sprechzeiten durchgeführt. Für die Anmeldung zum Integrationskurs ist die vom BAMF, der Ausländerbehörde oder einem Träger der Grundsicherung ausgestellte Bestätigung über die Berechtigung zur Teilnahme am Integrationskurs im Original vorzulegen. Kosten Es gelten unterschiedliche Kostensätze. Eine Ermäßigung bzw. Kostenbefreiung entsprechend den Vorgaben der Integrationskursverordnung ist möglich. Kurse für Beschäftigte Für Ihre Mitarbeiter/-innen bieten wir Deutschkurse als Inhouse-Schulungen an. Kurse für Geflüchtete Deutsch-Treff Für neu angekommene Geflüchtete bieten wir wohnortnah das entgeltfreie Kursangebot Deutsch-Treff an. Es steht allen Asylsuchenden offen und kann ohne Zugangsbeschränkungen unmittelbar nach der Zuweisung in eine Kommune besucht werden. Die Terminangaben finden Sie unter der jeweiligen Außenstelle. Bildungsfonds zur Förderung des Spracherwerbs bei berufstätigen Geflüchteten Auf Initiative der sechs Osnabrücker Unternehmen Sparkasse Osnabrück, NOZ, WFO, Felix Schoeller GmbH, GM-Hütte GmbH und Stadtwerke Osnabrück ist in Kooperation mit der MaßArbeit, dem Jobcenter und der Agentur für Arbeit eine Fondslösung entwickelt worden, um die Arbeitsmarktintegration von berufstätigen Geflüchteten in Osnabrück Stadt und Landkreis zu fördern. Die Unterstützung in Form von Geldspenden dient dazu, bedarfsgerecht zusätzliche Lernangebote zu entwickeln, um eine erfolgreiche Ausbildung oder eine Beschäftigung sicherzustellen. Die Umsetzung erfolgt durch die beiden Volkshochschulen im Landkreis und in der Stadt. Maßnahmen zum Spracherwerb für Geflüchtete Zusätzliche Deutschkurse im Umfang von jeweils 300 UE können nach Bedarf für Gruppen von 15 Personen wohnortnah angeboten werden. Die Kurstermine werden mit den Gemeinden abgestimmt. Die Kurse stehen allen Geflüchteten offen und sind für die Teilnehmenden entgeltfrei. Zur Finanzierung dieser Maßnahmen zum Spracherwerb von Geflüchteten hat das Land Niedersachen Mittel bereitgestellt. Die vhs Osnabrücker Land koordiniert diese Kurse für den Landkreis Osnabrück nach den geltenden Förderrichtlinien und führt diese sowie auch Sprachkurse für geflüchtete Frauen im Umfang von 200 UE auf der Grundlage dieser Landesförderung durch. Gefördert durch: Selbstverständlich können auch Selbstzahler/-innen an Integrationskursen teilnehmen. Alle Fragen zu den Kosten werden während der Beratung geklärt. Deutsch Integrationskurs Einstufungstest (verbindlich vorgeschaltet) Grundkurs Stufe 1 Grundkurs Stufe 2 Grundkurs Stufe 3 Aufbaukurs Stufe 1 Aufbaukurs Stufe 2 Aufbaukurs Stufe 3 Orientierungskurs Ihr Ansprechpartner: Mustafa Polat Beratung Tel.: mustafa.polat@vhs-osland.de (700 UE) (100 UE) (100 UE) (100 UE) (100 UE) (100 UE) (100 UE) (100 UE)

17 DEUTSCH ALS ZWEITSPRACHE BERUFSBEZOGENE DEUTSCHFÖRDERUNG Die Volkshochschule Osnabrücker Land ist ein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) zugelassener Kursträger für Sprachkurse nach der DeuFöV. Die Voraussetzung für die Teilnahme ist der Nachweis des Ausgangssprachniveaus durch ein anerkanntes Zertifikat. Ein Einstufungstest ist obligatorisch, wenn die Sprachprüfung länger als 6 Monate zurückliegt. Folgende Kursmodule können zukünftig angeboten werden: Basiskurse B1-B2; B2-C1 entsprechend dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens für Sprachen. Jeder Basiskurs schließt mit einer anerkannten Sprachprüfung ab. Spezialkurse unterschiedlicher Niveaustufen mit einer konkreten berufssprachlichen Ausrichtung. Diese Kurse haben den Spracherwerb für die Ausübung bestimmter Berufe zum Ziel. Beratung und Anmeldung Für die Anmeldung ist die Berechtigung zur Teilnahme an einem berufsbezogenen Deutschsprachkurs unbedingt erforderlich. Diese erhalten Sie von der Agentur für Arbeit, den Jobcentern oder dem Bundesamt für Migration und Flüchtlinge. Wenn Sie ausbildungs- bzw. arbeitsuchend oder arbeitslos gemeldet sind, kann Ihr Berater bei der Agentur für Arbeit bzw. des Jobcenters Sie zur Teilnahme berechtigen. Wenn Sie sich in einer Ausbildung befinden oder für die Erteilung einer Berufserlaubnis ein bestimmtes Sprachniveau nachweisen müssen, erfolgt die Antragstellung beim BAMF. Die Teilnahme an einem Sprachkurs nach DeuFöV ist nur nach vorheriger persönlicher Beratung und Einstufung möglich. Die Beratung erfolgt zentral im Kreishaus in Osnabrück (Anmeldung, Einstufung). Bitte bringen Sie dazu ein gültiges Ausweisdokument sowie die Berechtigung im Original mit. Sprechzeiten: dienstags: 9:00 bis 12:00 Uhr donnerstags: 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Beratungszeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich. Kosten Es gelten unterschiedliche Kostensätze. Für Arbeitnehmer beträgt der Eigenanteil 2,07 pro Unterrichtseinheit, der vom Arbeitgeber übernommen werden kann. Eine Kostenbefreiung entsprechend den Vorgaben der DeuFöV ist möglich. Ihre Ansprechpartnerin: Tanja Pöhler Telefon: tanja.poehler@vhs-osland.de PRÜFUNGEN UND EINBÜRGERUNG Deutsch Sprachstandprüfung A1 Bei der Einreise in die Bundesrepublik Deutschland verlangt die Ausländerbehörde von nachziehenden Ehegatten den Nachweis einfacher Deutschkenntnisse auf dem Sprachniveau A1. Sofern diese Prüfung nicht im Ausreiseland absolviert wurde, kann sie vor Ort abgelegt werden. Termine: Kurs-Nr. Prüfung Ort: Osnabrück Dauer: 100 Minuten Kosten: 70 Anmeldung: 4 Wochen vorher Einbürgerung Für die Einbürgerung wird der Nachweis von Deutschkenntnissen auf dem Sprachniveau B1 verlangt ( Deutsch-Test für Zuwanderer ). Zudem sind Kenntnisse über die Rechts- und Gesellschaftsordnung sowie über die Lebensverhältnisse in Deutschland nachzuweisen ( Einbürgerungstest ). Deutsch-Test für Zuwanderer (DTZ) Personen mit guten Vorkenntnissen erhalten Informatio nen über Formalitäten und Inhalte der Prüfung Deutsch-Test für Zuwanderer (DTZ). Die aktive Teilnahme an der Prüfungsvorbereitung ist verpflichtend. Termine: Kurs-Nr. Vorbereitungstermine Kurs-Nr.. Prüfungstermine Ort: Osnabrück Dauer: Vorbereitungstermine: dienstags, 19:00 bis Uhr Schriftliche Prüfung: freitags, 15:00 bis 18:00 Uhr Mündliche Prüfung: samstags, 09:00 bis 12:00 Uhr Kosten: 140 Anmeldung: 2 Wochen vor dem 1. Vorbereitungstermin B2 Prüfungen Im Rahmen der Kurse finden B2 Prüfungen statt. Externe können daran teilnehmen. Einbürgerungstest Die vhs Osnabrücker Land ist Prüfstelle für den Einbürgerungstest. Auf diesen Test müssen Sie sich selbst vorbereiten. Den Fragenkatalog finden Sie auf der Internetseite des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge ( Einbürgerung). Der Test beinhaltet 33 Fragen, von denen 17 Fragen richtig beantwortet werden müssen. Termine: Kurs-Nr. Termin Ort: Osnabrück, Johann-Domann-Str. 10 Dauer: 60 Minuten Kosten: 25 Anmeldung: 4 Wochen vorher Ihr Ansprechpartner: Mustafa Polat Tel.: mustafa.polat@vhs-osland.de INTEGRATIONSLOTSEN BASISLEHRGANG Für Menschen, die sich ehrenamtlich für Zuwanderer engagieren möchten, bieten wir einen Lehrgang an, der 50 UE umfasst. Inhalte des Lehrgangs sind: Kommunikationsmodelle und interkulturelle Kompetenz; Formen der Zuwanderung; Wege der Integration; Rahmenbedingungen und Handlungsmöglichkeiten des Ehrenamtes. Zu verschiedenen Themen berichten Experten aus der Praxis. Für Sprachbegleiter kann im Anschluss an den Basislehrgang das Spezialisierungsmodul Deutsch als Zweitsprache im Ehrenamt beantragt werden, das 30 UE umfasst. Es richtet sich an diejenigen ehrenamtlich Tätigen, die als Sprachbegleiter tätig sind. Die Durchführung der Lehrgänge findet vorbehaltlich der Genehmigung und Mittelgewährung statt. Bei Interesse an einem solchen Lehrgang für Ihre Gemeinde wenden Sie sich bitte per an: tanja.poehler@vhs-osland.de Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 15

18 VHS UNTERWEGS Machen Sie sich auf den Weg: Tagesfahrten, Exkursionen und Bildungswochen mit der vhs Osnabrücker Land Ihr Ansprechpartner für vhs unterwegs: Hermann Wellers Tel.: Die vhs Osnabrücker Land bietet Ihnen in jedem Semester ein umfangreiches Angebot an Tagesfahrten, Exkursionen und Bildungswochen in der Region und überregional. Auf den folgenden Seiten finden Sie unsere überregionalen Angebote wie die beliebten Tagesfahrten zu kulturellen Höhepunkten wie auch die Bildungs- und Kreativwochen, z. B. auf Norderney. Je nach Programmbereich liegen die Schwerpunkte auf Natur, Kultur und Kunst oder Geschichte. Lassen Sie sich von der Vielfalt inspirieren! Die Volkshochschule verfügt über langjährige Erfahrungen bei der Organisation und Durchführung. Begleitet werden die Gruppen von fachkundigen Dozenten. Neben besonders beliebten regelmäßig wiederkehrenden Angeboten gibt es in jedem Semester Neues und Aktuelles zu entdecken. Beachten Sie aber bitte auch unsere Angebote in den Außenstellen, denn für interessante Erlebnisse und Erfahrungen muss man manchmal gar nicht weit reisen! TAGESFAHRTEN Kunst, Kultur und Landschaften erleben Die Mindest- bzw. Maximalteilnehmerzahl pro Studienfahrt beträgt 25 bzw. 50 Personen. Alle Fahrten starten - soweit nicht anders benannt - ab Kreishaus Osnabrück Bushaltestelle Am Schölerberg Osnabrück und werden von einer vhs-reiseleitung begleitet. Die detaillierten Tagesprogramme werden Ihnen auf Anfrage zugeschickt. Die Kursentgelte beinhalten - sofern nichts Weiteres angegeben - je Hin-/Rückfahrt ab Osnabrück mit Bus oder Zug, Eintritte, Führungen Tagesfahrt Amsterdam (NL): Rijksmuseum - Ausstellung: Alle Rembrandts" Besuch des Rijksmuseums mit Führung durch die Sonderausstellung Rembrandt und das Goldene Zeitalter - alle Rembrandts anlässlich des 150. Todestages des Malers, anschl. Gelegenheit zur individuellen Stadterkundung. Leitung: Klaus Blenk, Magdalena Kavermann Termin: Sa., 27. Apr. 2019, 6:30 Uhr Entgelt: 58; Tagesfahrt Worpswede: Sehnsucht nach Landschaft und Mythos Ein Tag im Frühling auf den Spuren der Künstler, die in Worpswede den Mythos einer Künstlerkolonie geschaffen haben (u.a. August Macke, Otto Modersohn, Paula Modersohn-Becker, Heinrich Vogeler), u. a. Besuch des Barkenhoffs mit Führung, Gelegenheit zur individuellen Ortserkundung. Leitung: Annette Konietzny Termin: Sa., 4. Mai 2019, 7:30 Uhr Entgelt: 58; Tagesfahrt Vreden (Westf.) und Winterswijk (NL): kult Kultur und lebendige Tradition in der Hamalandregion Besuch des neuen kult -Museums in Vreden (Westf.), ein Ort für Kultur und lebendige Tradition, Gelegenheit zum Besuch des Bauernhausmuseums und der Stiftskirche, anschl. Besuch des holländischen Grenzstädtchens Winterswyk (NL) mit Gelegenheit zur individuellen Zeitgestaltung. Leitung: Hermann Wellers Termin: Sa., 11. Mai 2019, 8:00 Uhr Entgelt: 46; Tagesfahrt Frankfurt a. M.: Städel Museum Ausstellung: Renaissance in Venedig Malerei im Zeitalter Tizians" Besuch der Ausstellung Renaissance in Venedig - Malerei im Zeitalter Tizians", anschl. Gelegenheit zur individuellen Stadterkundung. Leitung: Ingrid Goertz Termin: Sa., 18. Mai 2019, 7:00 Uhr Entgelt: 58; Tagesfahrt Hamburg: Elbphilharmonie, Speicherstadt und HafenCity Besuch der Elbphilharmonie mit einer Begehung der Plaza, anschl. Speicherstadtführung (u. a. Speicherstadtmuseum, HafenCity), Gelegenheit zur individuellen Stadterkundung (z. B. Jungfernstieg, Binnenalster). Leitung: Ingrid Goertz, Bernadette Düvel, Elke Waltermann Termin: Sa., 25. Mai 2019, 6:30 Uhr Entgelt: 48; KEINE NACHRICHT = GUTE NACHRICHT Wenn Sie nach Ihrer Anmeldung nicht von uns benachrichtigt werden, ist Ihr Kursplatz gesichert. Bitte notieren Sie sich Ihre Kurse im Terminkalender. 16 vhs-osland.de

19 Tagesfahrt Lüneburg: Deutsches Salzmuseum, historische Stadt und Leuphana-Universität Besuch des Deutschen Salzmuseums, historische Stadtführung, Besuch des neuen Leuphana-Universitätsgebäudes (Libeskind-Bauwerk) mit Führung. Leitung: Ingrid Goertz Termin: Sa., 1. Jun. 2019, 6:30 Uhr Entgelt: 54; Tagesfahrt Amsterdam (NL): Tag der offenen Gärten Open Tuinen Dagen" Gelegenheit zur Erkundung zahlreicher, oft zwischen den Grachten versteckt liegender, prachtvoller Innengärten im Zentrum Amsterdams im Rahmen der Open Tuinen Dagen". Leitung: Bernadette Düvel, Ingrid Goertz, Elke Waltermann Termin: So., 16. Jun. 2019, 7:00 Uhr Entgelt: 56; Tagesfahrt Braunschweig: Herzog Anton Ulrich-Museum und Landesmuseum Besuch des wiedereröffneten Herzog Anton Ulrich-Museums und des Landesmuseums, historische Stadtführung. Leitung: Bernadette Düvel Termin: Sa., 22. Jun. 2019, 7:30 Uhr Entgelt: 54; Tagesfahrt Magdeburg: Die Kaiser Otto-Stadt an der Elbe Besuch der Elbestadt Magdeburg, Altstadt und Domführung, Gelegenheit zur individuellen Zeitgestaltung. Leitung: Ingrid Goertz Termin: So., 30. Jun. 2019, 6:30 Uhr Entgelt: 54; Tagesfahrt Apeldoorn Giethoorn (NL) Vormittags Besuch des ehem. königlichen Palais und heutigen Nationalmuseums Het Loo in Apeldoorn (einschl. Parkanlagen), anschl. nachmittags Erkundung Giethoorns, des Venedig des Nordens einschl. Kahnfahrt und Einkehr zu Kaffee und Kuchen. Leitung: Ingeborg Bartl Termin: Sa., 6. Jul. 2019, 7:00 Uhr Entgelt: 58; Tagesfahrt Sneek und Leeuwarden (NL): Nordfriesland pur Besuch der Grachtenstadt Sneek mit Stadtführung, Besuch Leeuwarden mit Stadtführung, individuelle Gelegenheit zur Zeitgestaltung. Leitung: Ingrid Goertz, Bernadette Düvel Termin: Sa., 13. Jul. 2019, 6:30 Uhr Entgelt: 56; Tagesfahrt Ootmarsum (NL): Galerie/Museum Ton Schulten Besuch der Galerie Chez moi und des Museums des Malers Ton Schulten in Ootmarsum, anschl. Gelegenheit zur individuellen Ortserkundung und Zeitgestaltung. Leitung: Ingeborg Bartl Termin: Sa., 20. Jul. 2019, 9:00 Uhr Entgelt: 54; Tagesfahrt Kassel: UNESCO-Weltkulturerbe Bergpark Wilhelmshöhe und Wasserkünste Besuch des Bergparks Wilhelmshöhe einschl. Schloßmuseum Wilhelmshöhe mit Führung und Wasserkünste mit Führung. Leitung: Ingrid Goertz Termin: So., 28. Jul. 2019, 7:30 Uhr Entgelt: 56; VHS UNTERWEGS Tagesfahrt Delft (NL): Niederlande pur Stadtführung einschl. Nieuwe Kerk und Oude Kerk, Besuch der Royal Delft-Porzellanmanufaktur, individuelle Gelegenheit zur Stadterkundung und Zeitgestaltung. Leitung: Bernadette Düvel, Ingrid Goertz Termin: Sa., 10. Aug. 2019, 6:30 Uhr Entgelt: 58; Tagesfahrt Dortmund: Deutsches Fußballmuseum, Westfalenstadion, Westfalenpark Besuch des Deutschen Fußballmuseums mit Führung, Besuch des Wesfalenstadions mit Führung, Besuch des Westfalenparks, dort Gelegenheit zur individuellen Zeitgestaltung. Leitung: Hermann Wellers Termin: So., 11. Aug. 2019, 8:00 Uhr Entgelt: 58; Tagesfahrt Emden: Ausstellung Sammlung ZIEGLER: Expressionismus und Klassische Moderne" Besuch der Ausstellung Sammlung Ziegler: Expressionismus und Klassische Moderne (Macke, Marc, Mueller, Nolde, Schmidt-Rottluff und Feininger), anschl. Gelegenheit zum Besuch des ostfriesischen Landesmuseums und zur individuellen Stadterkundung. Leitung: Ingeborg Bartl Termin: Sa., 17. Aug. 2019, 8:00 Uhr Entgelt: 54; Tagesfahrt Lemmer und Workum (NL): IJsselmeer und Gaasterland Nordfriesland entdecken Besuch Lemmer (am IJsselmeer) inkl. Dampfschöpfwerk Woudagemaal (UNESCO-Weltkulturerbe), Besuch Workum, eine der 11 Friesischen Städte, dort individuelle Gelegenheit zur Zeitgestaltung, Rückfahrt über Sneek. Leitung: Ingrid Goertz, Bernadette Düvel Termin: Sa., 24. Aug. 2019, 6:30 Uhr Entgelt: 56; Tagesfahrt Maastricht (NL): Niederländische Europastadt Stadtführung einschl. Stokstraat und Jeker Viertel, Besuch der Kirchen St. Jan und St. Servaas-Basilika, individuelle Gelegenheit zur Stadterkundung und z. B. zur Maas-Rundfahrt. Leitung: Ingrid Goertz Termin: Sa., 31. Aug. 2019, 6;30 Uhr Entgelt: 56; Tagesfahrt Arnheim/ Otterlo (NL): Kröller-Müller-Museum und Hoge Veluwe Besuch des Museums Kröller-Müller", Ausstellung Van Gogh", historische und zeitgenössische Kunst, Skulpturenpark, Naturpark/ Heidelandschaft Hoge Veluwe (Fahrradausleihe vor Ort kostenlos). Leitung: Ingeborg Bartl Termin: Sa., 3. Aug. 2019, 8:00 Uhr Entgelt: 58; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 17

20 VHS UNTERWEGS Tagesfahrt Amsterdam (NL): Van Gogh Museum und Open Monumenten Dagen" Besuch des Van Gogh Museums, Gelegenheit zum Besuch historischer Gebäude und Museen im Rahmen der Open Monumenten Dagen", Gelegenheit zur individuellen Stadterkundung und Zeitgestaltung. Leitung: Klaus Blenk, Magdalena Kavermann Termin: Sa., 7. Sep., 2019, 6:30 Uhr Entgelt: 58; Tagesfahrt Arnheim (NL): Niederländisches Freilichtmuseum (Openluchtmuseum) und Altstadt Besuch des Openluchtmuseums bei Arnheim, Altstadt Arnheim, Gelegenheit zur individuellen Zeitgestaltung. Leitung: Bernadette Düvel Termin: Sa., 21. Sep. 2019, 8:00 Uhr Entgelt: 54; Gutschein GESCHENKGUTSCHEIN Schon mal an einen Volkshochschulkurs als Geschenk gedacht? Wir beraten Sie gern! Tel.: PÄDAGOGIK PSYCHOLOGIE PHILOSOPHIE Leitung: Ulla Wrasmann Ort: Norderney, Ferienhaus Justitia des Bildungs- und Erholungswerkes der Angehörigen des öffentlichen Dienstes, Moltkestr. 11 Beginn: Mo., 29. Apr. 2019, 15:00 Uhr Dauer: 29. Apr.-3. Mai 2019 Entgelt: 240; (ohne Unterbringung, ohne Fahrtkosten, ohne Kurtaxe), Zusatzkosten (Individualzahlung vor Ort) für Halbpension im DZ 200; EZ-Zuschlag 40, Kurtaxe; KULTUR KUNST KREATIVITÄT Malen am Meer Inselinspirationen in Acryl-, Aquarell- oder Pastellfarben einfangen Eine Gelegenheit, acht Tage lang den Alltag hinter sich zu lassen, um gemeinsam mit anderen ohne Leistungszwang von einer angenehmen Umgebung am Meer kreativ inspiriert zu werden. Mit fachkundiger Unterstützung und mit diversen Farben und Materialien erzielen Anfänger/-innen wie Fortgeschrittene ein ansehnliches Malergebnis. Die vielfältige Insellandschaft bietet zu jeder Jahreszeit eine Fülle von anregenden Motiven. Mit der schriftlichen Platzzusage wird auch eine Materialliste versandt. Der An- und Abreisetag kann jeweils individuell gestaltet werden. Voraussetzung: inseltaugliche Mobilität, Selbstständigkeit in der Reise- und Alltagsbewältigung (z. B. Gepäckhandhabung, An- und Ausziehen, Körperpflege). An- und Abreise in Eigenregie bzw. auf Wunsch in Fahrgemeinschaften. Leitung: Gaby Placke Ort: Norderney, Schullandheim Märkischer Kreis, Luciusstraße 32 Beginn: Fr. 5. Apr. 2019, 15:00 Uhr Dauer: Apr Entgelt: 200; (ohne Unterbringung und Fahrtkosten, ohne Kurtaxe), Zusatzkosten (Individualzahlung vor Ort) für Unterbringung: 320 für 7 Übernachtungen inkl. Vollpension, DZ- Unterbringung, EZ-Zuschlag 35, Kurtaxe; SPRACHEN Englische Woche auf Norderney Englischauffrischungskurs (A2) Bildungsurlaub Haben Sie früher schon einmal (ca. 5 Jahre) Englisch gelernt und Sie möchten Ihre passiv gewordenen Kenntnisse in einem Wochenseminar gerne auffrischen? In entspannter Atmosphäre wollen wir unsere Sprachkenntnisse auf methodisch vielfältige Weise reaktivieren und ergänzen. Gegenstand des Unterrichts werden Texte, Hörverständnisübungen, landeskundliche Texte und einige Grammatikübungen sein. Angesprochen sind insbesondere Personen etwa ab dem 50. Lebensjahr. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr An- und Abreise in Eigenregie bzw. auf Wunsch in Zug- oder PKW-Fahrgemeinschaften Leitung: Rosemarie Leonhardt Ort: Norderney, Hotel Waterkant, Kaiserstraße 7-9 Beginn: 25. Mrz. 2019, 15:00 Uhr Dauer: Mrz Entgelt: 240; (ohne Unterbringung und Fahrtkosten, ohne Kurtaxe), Zusatzkosten (Individualzahlung vor Ort) für Hotelunterbringung: 184 für Vollpension, DZ-Unterbringung, EZ-Zuschlag 68, Kurtaxe; SIND SIE AN WERBUNG IM PROGRAMMHEFT DER VHS OSNABRÜCKER LAND INTERESSIERT? Wir informieren Sie. Ihr Ansprechpartner: Jörg Temmeyer Tel.: , vhs@lkos.de Blick nach vorne und zurück Innehalten - durchatmen - orientieren - gestalten Bildungsurlaub Wo stehe ich beruflich und privat? Wie soll es in meinem Leben weitergehen? Welche Wünsche und Ziele habe ich? Beim Blick nach vorn erhoffen wir uns viele Möglichkeiten. Wichtig ist dabei, zurück zu schauen, auf die bisher gemachten Erfahrungen und erworbenen Fähigkeiten. Ziel ist es, die Facetten des weiteren Lebensweges, die Ideen für die Zukunft zu konkretisieren. Im Seminar wird mit Methoden aus dem systemisch-lösungsorientierten Ansatz und dem Erfolgsteamansatz von Barbara Sher gearbeitet. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr An- und Abreise in Eigenregie bzw. auf Wunsch in Zug- oder PKW-Fahrgemeinschaften Mitzubringen: Schreibmappe und Schreibstifte IHRE MEINUNG IST UNS WICHTIG Jeder Bildungsträger lebt von Veränderungen, sei es in der kundenorientierten Angebotsvielfalt oder in der individuellen Gestaltung eines jeden Kurses. Die Attraktivität des Bildungsangebotes im Osnabrücker Land wächst mit Ihren Ideen und Anregungen. Nutzen Sie Ihre Mitgestaltungsmöglichkeiten! Teilen Sie uns Ihre Wünsche mit! an vhs@lkos.de 18 vhs-osland.de

21 OSNABRUCK Volkshochschule Osnabrücker Land Am Schölerberg Osnabrück Kontaktdaten: Tel.: Fax: vhs@lkos.de vhs-osland.de Schulungsort: Das Haus des Lernens Das zentrale Schulungsgebäude Ihrer vhs Osnabrücker Land! Haus des Lernens, Johann-Domann-Str. 10, Osnabrück Kostenlose Parkplätze finden Sie bei uns direkt am Haus. GRUNDBILDUNG SCHULABSCHLÜSSE Entgelt: 586 JUNGE VHS Leitung: Annika Worpenberg Beginn: Mo., 8. Apr. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 2 Termine, Mo.-Di., je 9:30-16:00 Uhr Entgelt: 42; Allgemeine Informationen zu unseren Schulabschlusskursen finden Sie ab Seite 10. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Thorsten Feltkamp Tel.: thorsten.feltkamp@vhs-osland.de Realschule Kl. 120 Unterrichtsfächer: Deutsch, Mathematik, Englisch, Geschichte, Wirtschaft, Physik, Biologie, Erdkunde. Zusatzangebote: Wahlfach Kunst und Unterstützung beim Übergang in berufliche und schulische Anschlussperspektiven". Beginn: Mo., 19. Aug. 2019, 8:00 Uhr Dauer: 1 Schuljahr, je Mo.-Fr., 8:00-13:00 Uhr Entgelt: Realschule Kl. 121 B Nur für Teilnehmer/-innen mit mindestens zweijährigen beruflichen Erfahrungen, mehrjähriger selbständiger Haushaltsführung eines Mehrpersonenhaushaltes, Kindererziehungszeiten oder nachgewiesener Arbeitslosigkeit. Dieser Personenkreis kann Leistungen nach dem BAFöG beantragen. Unterrichtsfächer: Deutsch, Mathematik, Englisch, Geschichte, Wirtschaft, Physik, Biologie, Erdkunde. Zusatzangebote: Wahlfach Kunst und Unterstützung beim Übergang in berufliche und schulische Anschlussperspektiven". Beginn: Mo., 19. Aug. 2019, 8:00 Uhr Dauer: 1 Schuljahr, je Mo.-Fr., 8:00-13:00 Uhr Entgelt: 741; Hauptschule Kl. 139 Unterrichtsfächer: Deutsch, Mathematik, Erdkunde, Wirtschaft, Biologie, Physik, Englisch. Zusatzangebote: Wahlfach Kunst und Unterstützung beim Übergang in berufliche und schulische Anschlussperspektiven". Beginn: Mo., 2. Sep. 2019, 8:00 Uhr Dauer: 1 Schuljahr, je Mo.-Fr., 8:00-13:00 Uhr Babysitterkurs Für Teilnehmer/-innen ab 13 Jahren Babysitten macht Spaß und bessert das Taschengeld auf. Zugleich ist es aber auch eine große Verantwortung, fremde Kinder zu betreuen. In diesem Kurs werden praktische Anleitungen für den Umgang mit Säuglingen und Kleinkindern gegeben. Wie z. B. grundlegende Kenntnisse über die Entwicklung von Kindern, der altersgerechte Umgang, Gesundheit, Pflege, Ernährung, Bewegung und das Erkennen von Gefahrenquellen. Mitzubringen: Schreibmaterial, Verpflegung/Getränke und wenn möglich eine angezogene Babypuppe Leitung: Iris Kästner Termin: Entgelt: Sa., 16. Mrz. 2019, 9:30-16:00 Uhr 24; zzgl. 2,50 Materialkosten; Robotik mit LEGO MINDSTORMS EV3-Robotern Erste spannende Erlebnisse mit Programmierung für Kinder ab 10 Jahren In dem zweitägigen Workshop werden Kindern Grundkenntnisse der Robotik vermittelt. Auf spaßig-intelligente Weise werden Lego Mindstorms EV3-Roboter gebaut. Dabei lernen die Kinder spielerisch das Programmieren und den kreativen Umgang mit Technik, die uns überall im Alltag begegnet. Am Ende der Veranstaltung werden die Roboter den Eltern und anderen Interessierten präsentiert. Das Material wird gestellt, bitte nichts mitbringen. Mitzubringen: Pausenbrot, Getränk Leitung: Johannes Herfurth Beginn: Fr., 12. Apr. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 2 Termine, Fr. und Sa., je 9:30-16:00 Uhr Entgelt: 42; Eigene Apps entwickeln - mit dem MIT App Inventor Für Kinder ab 12 Jahren Spotify, WhatsApp, Instagram, jeder benutzt täglich verschiedene Apps. Doch die Wenigsten wissen, was dahintersteckt, so eine App zu entwickeln. Kinder und Jugendliche lernen in diesem zweitägigen Workshop, dass das gar nicht so schwer ist. Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen zur Entwicklung einer Android-App mit dem MIT App Inventor. Dabei geht es vor allem um die Funktions- und Wirkweisen einer App und um aktive Mediengestaltung. Mitzubringen: Android Smartphone (wer keins hat ist trotzdem herzlich willkommen, wir arbeiten in Zweiergruppen), Pausenbrot, Getränk BERUFLICHE BILDUNG Bitte beachten Sie auch unsere Angebote in der Rubrik EDV/Neue Medien. Weitere Informationen zu unseren Angeboten der Beruflichen Bildung und zu den evtl. Fördermöglichkeiten erhalten Sie bei Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de oder bei Hermann Wellers (Sozialpflege) Tel.: hermann.wellers@vhs-osland.de Design Thinking Der kreative Weg zu innovativen Lösungen Bildungsurlaub Design Thinking ist mittlerweile mehr als nur ein kreativer Prozess. Was einst als Innovationsmethode für Produkte und Services in den USA entwickelt wurde, avanciert heute zu einer neuen Art, den Menschen in Bezug zur Arbeit zu sehen, das Konzept der Arbeit zu denken und zu fragen, wie wir im 21. Jahrhundert leben, lernen und arbeiten wollen. Die Strahlkraft von Design Thinking besteht darin, neue und überraschende Formen der kreativen Zusammenarbeit zu ermöglichen. Wir-Intelligenz ist das neue Schlagwort, Kollaboration wird die Grundlage für ein neues Arbeitsbewusstsein. Mit Design Thinking lassen sich neue und innovative Ideen gemeinsam und zuverlässig generieren. Beim Design Thinking geht es nicht um die Perspektive eines Experten, sondern um Interdisziplinarität und verschiedene Kompetenzen unterschiedlicher Personen. Diese Vielfalt lernt, ergänzend zu denken: Vorhandenes Wissen wird nun vernetzt, bisher Unverknüpftes miteinander verknüpft und dadurch ein viel größerer Lösungsraum geschaffen. Als Inspirationsquelle im Design-Thinking-Prozess dient der Mensch mit seinen Werten und Bedürfnissen. Dies wiederum führt zu besserem Arbeitsklima und damit zu wandlungsfähigen, zukunftsorientierten Produkten und Dienstleistungen. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt. Leitung: Normann Kienlin Beginn: Mo., 6. Mai 2019, 9:00 Uhr Dauer: 3 Termine, Mo.-Mi., je 9:00-16:30 Uhr Entgelt: 320; inkl. Verpflegung Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 19

22 OSNABR CK Tel.: , Fax: , vhs-osland.de Herausforderung Führung zwischen Organisationskultur, neuer Arbeitswelt und Gesundheit Bildungsurlaub Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Führungskräfte und solche, die es werden möchten. Inhalte: Welche Ziele/Vorstellungen verbinde ich mit der Führungsrolle (auch Eigen- und Fremdwahrnehmung)? Wie gestalte ich Führung/will ich Führung gestalten? Welche Rolle spielen die Unternehmenskultur, Werte, Sinn? Wie verändert sich Führung in der Arbeitswelt 4.0, auch unter dem Aspekt der Belastung/Gesundheit? Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Leitung: Dr. Martina Lukas-Nülle Beginn: Mo., 18. Mrz. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:00 Uhr Entgelt: 490; inkl. Verpflegung Die Arbeitsfähigkeit erhalten Win-Win-Situation für Arbeitgeber und Beschäftigte Demografie im Betrieb Bildungsurlaub Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Arbeitgeber und Führungskräfte, die nach Möglichkeiten suchen, wie sie ihre Beschäftigten unterstützen können, möglichst lange motiviert und gesund zu arbeiten und sich langfristig an den Betrieb zu binden. Fachkräftemangel, demografischer Wandel, zunehmende psychische Erkrankungen - die Herausforderungen im Berufs- und Privatleben steigen stetig. Sowohl Mitarbeiter/-innen als auch der/die Vorgesetzte müssen sich den hohen Anforderungen stellen, damit das Geschäft läuft und die Arbeitsplätze sicher sind. Inhalte: Was beinhaltet Work Ability (Arbeitsfähigkeit) und was macht sie aus? Welche Kriterien sind wichtig für den Erhalt der Arbeitsfähigkeit? Welche persönlichen und betrieblichen Förder- und Umsetzungsmöglichkeiten gibt es? Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Leitung: Dr. Martina Lukas-Nülle Beginn: Mo., 20. Mai 2019, 9:00 Uhr Dauer: 3 Termine, Mo.-Mi., je 9:00-16:00 Uhr Entgelt: 290; inkl. Verpflegung Vorbereitung auf die Ausbildereignungsprüfung AEVO (IHK) Bildungsurlaub Dieser Kurs bereitet berufsbegleitend und -übergreifend auf die Ausbildereignungsprüfung der IHK vor. Diese findet regelmäßig statt. Bitte beachten Sie den IHK-Anmeldeschluss. Die Anmeldung zur Prüfung erfolgt individuell, die Prüfungsgebühr ist direkt an die IHK zu entrichten. Inhalte: Mitwirken bei der Einstellung von Auszubildenden unter Prüfung der Ausbildungsvoraussetzungen; Planung und Vorbereitung der Ausbildung; Durchführung und Abschluss der Ausbildung. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Leitung: Alexander Strehl Beginn: Mo., 13. Mai 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: Gute Kommunikation als Motivationsfaktor in der Arbeit und im Kundenkontakt Tagesseminar Unsere Arbeits- und Lebenswelt ist komplexer geworden. Die Schlagzahl im Job und im Alltag nimmt zu. Medien sprechen von Burnout als Volkskrankheit des 21. Jahrhunderts". Psychische Erkrankungen und Stresserscheinungen nehmen zu. In diesem Seminar erkennen Sie Stressfaktoren und lernen Gegenstrategien. Sie setzen sich mit Gefährdungselementen als Prävention vor Demotivation auseinander und erhalten Tipps für gesundes Verhalten und für eine gute motivierende Kommunikation. Sie vermeiden den Teufelskreis des Burnouts und setzen sich mit dem Burnout-Zyklus auseinander. Sie lernen, wie Sie Ihre gute Kommunikation stärken und Stresssituationen abbauen bzw. vermeiden können. Leitung: Franz Wirtz Termin: Do., 25. Apr. 2019, 9:00-16:00 Uhr Entgelt: 179; inkl. Verpflegung Vom Kollegen zur Führungskraft Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die erstmalig Führungsverantwortung übernehmen oder vor kurzem übernommen haben. Der Kurs hilft Ihnen dabei, Ihr eigenes Führungsverständnis zu entwickeln. Er vermittelt Strategien, wie Sie die neue Aufgabe erfolgreich und authentisch gestalten können. Wir behandeln typische Problemstellungen und Stolpersteine. Auf individuelle Fragen der Teilnehmer/-innen wird eingegangen. Inhalte: Was sind die Aufgaben einer Führungskraft? Was ist mir bei der Führung wichtig? Wie will ich die Rolle gestalten? Wie erreiche ich Akzeptanz? Wie motiviere ich meine Mitarbeiter/-innen? Wie kommuniziere ich meine Ziele und Erwartungen? Leitung: Sabine Wagner Beginn: Fr., 15. Mrz. 2019, 17:30 Uhr Dauer: Fr., 17:30-20:30 Uhr, Sa., 10:00-17:00 Uhr Entgelt: Die Führungswerkstatt Gruppencoaching für Führungskräfte Führungskräfte sind oft einsame Spitze". Oft fehlt im eigenen Betrieb ein/-e Ansprechpartner/-in um Führungsthemen zu besprechen und Feedback ist rar. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen, das Führungsverhalten zu reflektieren und schwierige Themen durchzusprechen. Die Teilnehmer/-innen profitieren dabei vom Feedback und Erfahrungsaustausch mit den anderen Teilnehmenden und dem Input der Dozentin. Gemeinsam finden wir Lösungen für aktuelle Themen und Problemstellungen. Der Kurs wird als Gruppencoaching durchgeführt. Weitere Termine: 25. Apr., 23. Mai und 20. Juni 2019 Leitung: Sabine Wagner Beginn: Do., 28. Mrz. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 4 Termine, mtl., je Do., 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 108 In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Das Mitarbeitergespräch Feedback- und Kritikgespräche wertschätzend und lösungsorientiert führen Konstruktive Mitarbeitergespräche sind ein wichtiges Instrument von Führungskräften, Mitarbeiter/-innen zu motivieren. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie insbesondere Feedbackund Kritikgespräche effektiv führen. Neben methodischem Input liegt der Schwerpunkt deshalb auf praktischen Übungen und konkreten Beispielen der Teilnehmer/-innen. Videoaufzeichnung ist möglich. Der Kurs eignet sich besonders für Nachwuchsführungskräfte und als Ergänzung zum Kurs Vom Kollegen zur Führungskraft". Leitung: Sabine Wagner Beginn: Fr., 26. Apr. 2019, 17:30 Uhr Dauer: Entgelt: Fr., 17:30-20:30 Uhr, Sa., 10:00-17:00 Uhr 108; 54 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Präsentieren Sie sich souverän und professionell! Ihre Ausstrahlung und Ihr Auftreten geben Aufschluss über Ihre Kompetenz und Ihre Souveränität. Sie präsentieren sich sieben Tage die Woche - eine lange Zeit mit vielen Begegnungen und ersten Eindrücken. Da ist es wichtig, gutes Selbstmarketing zu betreiben. Wie treten Sie professionell auf? Was sagt Ihr Körper? Was sagt Ihre Kleidung? Was sagen Sie Ihrem Gegenüber bei der ersten Begegnung? Der erste Eindruck ist alles! Leitung: Elisabeth Brunsmann Termin: Sa., 11. Mai 2019, 9:00-16:15 Uhr Entgelt: 78 INHOUSE-SCHULUNGEN Unsere Kurse sind auch als Inhouse-Schulungen buchbar. 20 vhs-osland.de

23 Tel.: , Fax: , vhs-osland.de OSNABR CK Wertschätzende Kommunikation - Erfolgreiche Kommunikation im Beruf! Nach Marshall B. Rosenberg Ob im Kundenkontakt oder in der Kommunikation zu Kolleg/-innen und Vorgesetzten: Spannungen und Konflikte belasten das Betriebsklima. Die wertschätzende Kommunikation ist eine einfache Methode, mit solchen Situationen souveräner umzugehen. In vier Schritten lernen Sie, wie Sie Ihre eigenen Anliegen klar ausdrücken, ohne Abwehr zu erzeugen. Gleichzeitig erfahren Sie, wie Sie auch in angespannten Situationen Anderen gegenüber eine wertschätzende Haltung bewahren und so eine konstruktive Konfliktlösung finden. Anhand von praktischen Übungen - und gerne konkreter eigener Fälle - lernen Sie Ihr eigenes Kommunikationsverhalten kennen und üben die Schritte der wertschätzenden Kommunikation. Leitung: Dagmar Frerig Beginn: Sa., 16. Mrz. 2019, 10:00 Uhr Dauer: Sa., 10:00-16:00 Uhr, So., 10:00-15:00 Uhr Entgelt: Empathie als Motivationsfaktor Teamleiter/-innen wünschen sich Mitstreiter/-innen, die engagiert sind, die mitdenken und kooperieren. Empathie ist die Brücke, die die Verbindung zu den Mitstreiter/-innen herstellt. Wie schlägt man diese Brücke zu den Mitarbeiter/-innen, damit diese sich gerne voll einbringen? Durch das Erkennen und Verstehen der Gedanken und Gefühle der Mitarbeiter/-innen kann man auf diese angemessen reagieren. Die Mitarbeiter/-innen fühlen sich verstanden und angenommen. Es entsteht ein Vertrauen und eine Verbundenheit, die teils ungeahnte Möglichkeiten hervorbringen. Leitung: Carsten Apolke Beginn: Fr., 14. Jun. 2019, 18:00 Uhr Dauer: Fr., 18:00-21:00 Uhr, Sa., 10:00-16:30 Uhr Entgelt: Gesunde Stimme Übungen zur Gesunderhaltung der Stimme Viele Menschen sind sowohl beruflich, wie auch privat, stimmlich stark gefordert. Dies kann zu einer Überforderung führen und in der Folge auch zu einer Stimmstörung. Damit es erst gar nicht so weit kommt, ist es hilfreich zu wissen, wie die Stimme funktioniert und wie man sie entlasten kann. Der Kurs möchte hierfür Grundideen liefern. Mit Hilfe von praktischen Übungen soll unter anderem an folgenden Themen gearbeitet werden: Selbstwahrnehmung, Atmung, Artikulation und Erschließung von Resonanzräumen. Leitung: Stefan Tiemann Beginn: Mi., 13. Mrz. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 4 Termine, je Mi., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: 48 FIRMENSCHULUNGEN BEI DER VHS Sie benötigen für Ihre Mitarbeiter eine spezielle Schulung? Egal, ob in einer Fremdsprache, in der Datenverarbeitung oder eine Rückenschule die vhs ist für Sie da! Bitte setzen Sie sich mit uns unter Tel.: in Verbindung. AZUBIKURSE Prüfungsvorbereitung für kaufmännische Auszubildende Die Volkshochschule Osnabrücker Land bietet Kurse für kaufmännische Auszubildende verschiedener Berufe an, die ihre Zwischen- oder Abschlussprüfung ablegen. Die aufeinander aufbauenden Kurse und Kursformate unterstützen bei der Prüfungsvorbereitung, indem auftretende Lernlücken rechtzeitig geschlossen und berufsspezifische Schwerpunkte thematisiert werden. Die Kurse finden statt im Haus des Lernens,, Osnabrück. Unsere aktuellen Kursangebote zu den Berufsbildern Industriekaufleute Groß- und Außenhandelskaufleute Automobilkaufleute Fachkräfte für Lagerlogistik finden Sie unter vhs-osland.de KOOPERATION MIT DER KOORDINIERUNGSSTELLE FRAU UND BETRIEB Unser Ziel ist die berufliche Integration von Frauen in das Erwerbsleben. Das möchten wir erreichen durch individuelle, unbürokratische Einzelberatung, durch vergünstigte Orientierungs- und Qualifizierungsmaßnahmen und durch unsere engen Betriebskontakte (Verbund Frau & Betrieb). Wiedereinsteigerinnen, Elternzeitnehmende, geringfügig Beschäftigte (auch Gleitzone), arbeitssuchende Frauen ohne Leistungsbezug sowie Mitarbeiterinnen aus Verbundbetrieben können von uns finanziell gefördert werden. Direkt bezuschussungsfähige Kurse sind hier im Heft als Kooperation mit der Koordinierungsstelle gekennzeichnet. Anträge dazu erhalten Sie bei der vhs oder in der Koordinierungsstelle (auch online: Es können aber auch andere für Sie beruflich relevante Kurse durch unseren Qualifizierungsgutschein gefördert werden. Dafür wenden Sie sich bitte direkt an uns. Bitte beachten Sie: alle Anträge müssen vor Kursbeginn bei der Koordinierungsstelle vorliegen. Ein rechtlicher Anspruch auf Bezuschussung besteht nicht. Haben Sie Fragen? Sprechen Sie uns gerne an, denn wir wollen, dass Sie weiterkommen! Ansprechpartnerinnen: Bettina Jacob-Stallforth (Für die Frauen. Für die Betriebe) Andrea Kalinsky (Für die Betriebe. Für die Frauen) Tel.: info@frau-und-betrieb-os.de Schloßstr Osnabrück vhsconcept Die vhs Osnabrücker Land ist Mitglied von vhsconcept, einem Entwicklungs- und Anbieterverbund von 60 niedersächsischen Volkshochschulen sowie der Bremer und Bielefelder Volkshochschule. Wir entwickeln gemeinsam Weiterbildungsprogramme und Lehrgänge in den Bereichen Gesundheit, Erziehung/ Bildung und Soziales und führen diese landesweit durch. Wir vermitteln fachliche, tätigkeitsbezogene, arbeitsfelderweiternde sowie fachübergreifende Qualifikationen für berufliche, außerberufliche und nebenberufliche Tätigkeiten. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten die Absolventen/ -innen einen qualifizierten Nachweis bzw. ein Zertifikat von vhsconcept/ Landesverband der Volkshochschulen. Ihr Ansprechpartner: Hermann Wellers Tel.: hermann.wellers@vhs-osland.de Im Semester starten folgende vhsconcept-lehrgänge: Pädagogische/r Mitarbeiter/in an Grundschulen Qualifizierung zum/zur Schulbegleiter/-in Integrative Erziehung und Bildung in Tageseinrichtungen für Kinder im Kontext inklusiver Bildungsprozesse Fachwirt/in Kindertageseinrichtungen Schulmediator/in Systemische Familienberatung KINDER- TAGESPFLEGE Ihr Ansprechpartner: Hermann Wellers, Tel.: Qualifizierung für die Tätigkeit als Tagesmutter/-vater Informationsveranstaltung Personen, die ein Interesse daran haben, Kinder zu betreuen, können sich im Qualifizierungskurs für Tagesmütter/-väter für diese Tätigkeit ausbilden lassen. Die Teilnehmenden erwerben in dem Kurs pädagogische, psychologische und soziale Kenntnisse für die Betreuung von Kindern. Nach erfolgreicher Teilnahme kann ein Zertifikat des Bundesverbandes für Kindertagespflege erworben werden. Es sollen Fragen zu persönlichen Voraussetzungen und zum Hintergrund des Kurses geklärt werden. Kursbeginn: Herbst 2019 Leitung: Doris Morszeck-Groten, Sanja Faustmann Termin: Do., 20. Jun. 2019, 19:00-20:30 Uhr entgeltfrei Gutschein MIT DEM VHS- GESCHENKGUTSCHEIN anderen eine Freude machen. Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 21

24 OSNABR CK Tel.: , Fax: , vhs-osland.de FORTBILDUNGEN IN DER KINDERTAGESPFLEGE Ab dem 1. Januar 2019 ist für Kindertagespflegepersonen im Landkreis Osnabrück eine Teilnahme an Fortbildungen im Umfang von 24 Unterrichtsstunden/Jahr verpflichtend. Die nachstehenden Veranstaltungen bis sowie bis sind durch den Landkreis Osnabrück als Fortbildung anerkannt. Weitere Veranstaltungen finden Sie auf den Seiten unserer Regional- und Außenstellen in der Kategorie Berufliche Bildung. Ergänzende Informationen finden Sie unter vhs-osland.de/kindertagespflege. Ansprechpartnerin: Lotte Furmanek Tel.: In Kooperation mit Rundherum e.v Kinder im Umgang mit Medien Ich will was gucken!" Was sind digitale Medien und wie gehe ich damit um? Kinder kommen mit der digitalen Welt in Berührung, sie ist neu, bunt und beweglich. Das weckt die Neugierde der Kinder. Digitale Medien laden ein abzuschalten und in eine andere Welt einzutauchen. Dies birgt auch Gefahren. Was darf das Kind gucken? Wieviel Zeit mit digitalen Medien verbringen? Diese und viele andere Fragen rund um das Thema, werden praxisorientiert erörtert. Leitung: Nina Kissing Termin: Di., 26. Feb. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16; Klappmaulpuppen im Einsatz Julchen will heute mitspielen Julchen ist kein Kind, nein eigentlich ist sie eine Puppe, eine Klappmaulpuppe. Doch das fällt gar nicht auf, wenn Julchen zu Besuch kommt. Denn das kleine Wesen mit der großen Klappe erobert große und kleine Herzen im Sturm. Sabine Meyer, Märchenerzählerin, gibt einen Einblick in das Handpuppenspiel und die grundlegende Handhabung, Spielidee und Improvisationshilfen. Dabei legt sie Wert auf das Ausprobieren und bringt ihre ganze Puppenschar mit. Eigene Puppen können gerne mitgebracht werden. Leitung: Sabine Meyer Termin: Sa., 2. Mrz. 2019, 9:00-16:00 Uhr Entgelt: 32; Fit für zeitgemäße Säuglingspflege In den letzten Jahren wurden eine Reihe neuer Kenntnisse zur Säuglings- und Kinderpflege gewonnen. Viele vermeintlich bewährte Pflegehandlungen sind nicht mehr zeitgemäß. Eine Gesundheits- und Kinderkrankenschwester zeitgt und erläutert aktuelle Besonderheiten der Hautpflege, das Wickeln der Säuglinge nach kinästhetischen Prinzipien, moderne Pflege der Windeldermatitis, Prinzipien der Unfallverhütung sowie den Umgang mit dem kranken Kind und Pflege bei fiebernden Kindern. Leitung: Katrin Hune Termin: Sa., 23. Mrz. 2019, 9:30-12:45 Uhr Entgelt: 16; UNSERE TELEFONNUMMER In Kooperation mit Rundherum e.v Konzepterstellung Professionalisierung der eigenen Kindertagespflege In dieser Veranstaltung erfahren Sie, wie Sie ein Konzept strukturell aufbauen und es inhaltlich ausarbeiten. Was ist das Besondere an meiner Arbeit? Mit welchen inhaltlichen Schwerpunkten habe ich bisher gearbeitet, und welche Ziele verfolge ich? Die Klärung dieser und weiterer Fragen dient Ihnen hierbei als Orientierung und wird unter praktischer Anleitung weitergeführt. Leitung: Alina Agischew Termin: Mo., 1. Apr. 2019, 9:00-14:15 Uhr Entgelt: 24; Kinderlieder mit der Gitarre begleiten Ein Kindertagespflegealltag ohne Singen ist gar nicht vorstellbar - mit Gitarrenbegleitung können wir Kinder noch besser in Singfreude und Rhythmusgefühl unterstützen. In diesem Kurs werden hierzu erste einfache Schritte erlernt, wie die Gitarre beim Musizieren mit Kindern gebraucht werden kann. Es werden einfache Methoden gezeigt, wie die Gitarre auch von Kindern als Rhythmusinstrument genutzt werden kann und erste Akkorde erlernt. Leitung: Doris Morszeck-Groten Beginn: Mi., 8. Mai 2019, 19:45 Uhr Dauer: 6 Termine, je Mi., 19:45-21:15 Uhr Entgelt: 51; In Kooperation mit Rundherum e.v Sie erreichen unsere Geschäftsstelle in Osnabrück unter der Rufnummer Kinder im Umgang mit Hunden in der Kindertagespflege Bello, ich will dich streicheln!" Wie gestaltete ich meine Tagespflege, wenn ich einen Hund besitze? Worauf muss ich im Umgang mit Kind und Hund achten? Kann ich meinen Hund in die Tagespflege integrieren? Diese Fragen richten sich gezielt an Hundebesitzer/-innen, die in der Tagespflege tätig sind oder werden wollen. Leitung: Nina Kissing Termin: Do., 27. Jun. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16; Weinen, Wut und Aggression bei Kindern Kinder, die uns fordern Manchmal ist es schwer für uns Erwachsene zu verstehen, warum manche Kinder viel weinen, wütend sind, beißen, hauen oder kratzen. Hier werden wir den Schwerpunkt auf die Hintergründe dieser Verhaltensweisen legen, um diese zukünftig besser zu verstehen und die Kinder in diesen schwierigen Situationen sinnvoll begleiten zu können. Leitung: Christiane Dierkes Termin: Di., 2. Jul. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16; ANMELDUNGEN ÜBER WEB Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter vhs-osland.de Interkulturalität Vorurteilsbewusstes Handeln Auch in der Kindertagespflege steigt der Prozentsatz an Kindern mit Migrationshintergrund. Die interkulturelle Erziehung gewinnt somit zunehmend an Bedeutung. Dabei sind Vorurteile nicht unbedingt hilfreich. Oder essen alle Italiener nur Pizza und alle Spanierinnen tanzen Flamenco? Viel mehr sollte es um die Wertvorstellungen gehen, die Kindern zu vermitteln sind, um ein positives Zusammenleben in einer interkulturellen Gesellschaft zu ermöglichen. Leitung: Kerstin Wickel Termin: Sa., 7. Dez. 2019, 13:00-16:15 Uhr Entgelt: 16; Erzähl mir was Geschichten im Handumdrehen Aus unserer Kindheit kennen wir die Geschichten von Rotkäppchen, Dornröschen und Hänsel und Gretel. Wir haben mit den Helden und Heldinnen gelacht, gezittert und gefeiert. So ist es auch noch heute! Kinder lieben alte, neue, bunte und verrückte Geschichten voller Abenteuer und Glück. Geschichten, in denen sie mitspielen, mitmachen und mitleben können. Erzählimpulse, Erzählspiele und Märchenrätsel werden anhand alltäglicher Materialien in diesem Workshop vorgestellt und ausprobiert. Zweiter Termin: 25. Sept Leitung: Sabine Meyer Beginn: Mi., 11. Sep. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 2 Termine, 14-tägig, je Mi., 19:30-21:45 Uhr Entgelt: 24; Großwerden und Lernen mit Musik Die Einheit von Musik und Bewegung ist beim Kind noch natürlich vorhanden (siehe Orff). Mit Musik lernen Kinder sich selbst, aber auch ihre Umgebung spielerisch kennen und begreifen. In diesem Kurs werden wir unter Berücksichtigung entwicklungspsychologischer Erkenntnisse Lieder und Musik für Kinder zwischen 1 und 6 Jahren ausprobieren, selbst herstellen und damit experimentieren. Leitung: Barbara Dümmerling Beginn: Di., 17. Sep. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 2 Termine, je Di., 9:30-14:00 Uhr Entgelt: 51; 22 vhs-osland.de

25 Tel.: , Fax: , vhs-osland.de OSNABR CK Babyzeichensprache Sprachförderung für Kinder unter 3 Jahren Die Beziehung zu Kindern profitiert davon, wenn die gegenseitige Kommunikation klappt. Gerade in der Betreuung von fremden Kindern wird dieses deutlich. Um kleine Kinder in Sprache und Sprechfreude zu unterstützen, werden in diesem Seminar grundlegende Gebärden und ihre Anwendung vorgestellt. Mit Hilfe solcher Zeichen können alle Kinder, unabhängig von ihrer Kultur, Muttersprache oder Schwierigkeiten beim Sprechen, im Sprachverständnis und im aktiven Sprechen gestärkt werden. Leitung: Katharina Schütze Termin: Do., 24. Okt. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16; Neue und alte Kinderlieder "Häschen in der Grube oder Hänschen klein sind Lieder, die viele Generationen überdauert haben. An diesem Abend werden wir exemplarisch alte und neue Kinderlieder erlernen, die den Alltag begleiten können, da sie Trost spenden, in den Schlaf wiegen, beim Lernen helfen, aber auch einfach gute Laune verbreiten können. Leitung: Barbara Dümmerling Termin: Mo., 28. Okt. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 18,50; Bewegungsspiele und Musik Wie das Fähnchen auf dem Turme, sich kann drehen bei Wind und Sturme". An diesem Abend erlernen wir einfache musikalische Bewegungsspiele, die kleinen Kindern Spaß machen und sie zusätzlich beim Erlernen von motorischen und geistigen Fähigkeiten positiv unterstützen. Leitung: Barbara Dümmerling Termin: Mo., 4. Nov. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 18,50; Bildung unter 3 Jahren Die Welt begreifen Wie Kinder lernen" Damit wir die Bildungsprozesse der Kleinst- und Kleinkinder passend begleiten können, werden heute wichtige Fragen geklärt: Wie lernen Kinder unter drei Jahren? Was ist anders im Lernverhalten bei Kindern unter 3 Jahren? Worin bestehen die Herausforderungen beim Grenzen setzen für die Erziehenden? Was hilft dabei, den Kindern Orientierung zu geben? Wie können Regeln und Grenzen, auch situativ, altersangemessen deutlich gemacht werden? Leitung: Doris Morszeck-Groten Termin: Fr., 8. Nov. 2019, 15:00-20:15 Uhr Entgelt: 24; Kinder untereinander Soziales Lernen für ein harmonisches Miteinander Kinder müssen erst einmal lernen, dass sie nicht alleine auf der Welt sind und dass auch andere Menschen Bedürfnisse haben, die es zu respektieren gilt. Deshalb ist es wichtig, das Sozialverhalten schon von Anfang an zu fördern und zu unterstützen, damit rücksichtsvolles und höfliches Verhalten im Erwachsenenalter zur Selbstverständlichkeit wird. Leitung: Christiane Dierkes Termin: Di., 19. Nov. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16; Kreativität erkennen und fördern Forscher, Künstler, Konstrukteure Phantasie und Kreativität gehören zu den Basiskompetenzen einer gesunden Entwicklung. Die Teilnehmenden erhalten Erkenntnisse der Kreativitätsforschung und können ihre Erfahrungen zur Kreativitätsförderung in der Tagespflege austauschen. Nach einer theoretischen Einführung in die Entwicklung der Kinderzeichnung entdecken sie anhand einer praktischen Farbübung die eigene Kreativität. Die pädagogische Begleitung bei kreativen Prozessen von Kindern wird thematisiert. Leitung: Kerstin Wickel Termin: Sa., 7. Dez. 2019, 9:00-12:15 Uhr Entgelt: 16; In Kooperation mit dem Landesverband der Volkshochschulen Niedersachsen e.v Integrative Erziehung und Bildung in Tageseinrichtungen für Kinder im Kontext inklusiver Bildungsprozesse (vhsconcept) Informationsveranstaltung Die gemeinsame Erziehung und Bildung von Kindern mit und ohne Beeinträchtigungen gehört zum Bildungsauftrag des Elementarbereichs. Einrichtungen, die integrativ arbeiten wollen, müssen u. a. nachweisen, dass sie über entsprechend qualifiziertes Personal verfügen. Anstelle der heilpädagogischen Fachkraft kann auch eine sozialpädagogische Fachkraft (Erzieher/-in oder Sozialpädagoge/-in) tätig sein, die ihre heilpädagogische Qualifikation durch diese berufsbegleitende Fortbildung, die vom Niedersächsischen Kultusministerium anerkannt ist, erworben hat. Teilnahmevoraussetzung: Der Lehrgang richtet sich ausschließlich an sozialpädagogische Fachkräfte, d. h. an ausgebildete Erzieher/-innen und Sozialpädagogen/-innen. Lehrgangsbeginn: 26. April 2019 Leitung: Lotte Furmanek Termin: Mi., 20. Feb. 2019, 18:00-20:30 Uhr entgeltfrei In Kooperation mit dem Landesverband der Volkshochschulen Niedersachsen e.v Lehrgang Integrative Erziehung und Bildung in Tageseinrichtungen für Kinder im Kontext inklusiver Bildungsprozesse (vhsconcept) Einrichtungen des Elementarbereichs, die integrativ arbeiten wollen, müssen u. a. nachweisen, dass sie über entsprechend qualifiziertes Personal verfügen. Anstelle der heilpädagogischen Fachkraft kann auch eine sozialpädagogische Fachkraft (Erzieher/-in oder Sozialpädagoge/-in) tätig sein, die ihre heilpädagogische Qualifikation durch diese berufsbegleitende Fortbildung, die vom Niedersächsischen Kultusministerium anerkannt ist, erworben hat. Inhalte werden u. a. die Entwicklung und das Lernen von Kindern im Alter von 0-10 Jahren, Beeinträchtigungen kindlicher Entwicklung, Beobachtung und Dokumentation, projektorientierte Planung, Kommunikation und Sprache und der interdisziplinärer Auftrag sein. Der Lehrgang umfasst 280 Unterrichtsstunden, die an 16 Wochenenden à 13 Ustd. (freitags 16:30-19:45 Uhr und samstags 9:00-17:00 Uhr) und in 2 je 5tägigen Bildungsurlaubsseminaren à 40 Ustd. in einem Zeitraum von 1 ½ Jahren absolviert werden. Hinzu kommen Praktika/Hospitationen (3 Tage) und Kleingruppen-/bzw. Selbstlernphasen. Der Lehrgang schließt mit einer Prüfung ab. Jede/-r Teilnehmer/-in erhält nach erfolgreicher Teilnahme am Lehrgang ein Zertifikat von vhsconcept/landesverband der Volkshochschulen Niedersachsens e.v. Der Lehrgang richtet sich ausschließlich an sozialpädagogische Fachkräfte, d.h. an ausgebildete Erzieher/-innen und Sozialpädagogen/-innen. Leitung: Lotte Furmanek Beginn: Fr., 26. Apr. 2019, 16:30 Uhr Dauer: 40 Termine Entgelt: 1.680; zzgl. 200 Prüfungsgebühr und Materialkosten; In Kooperation mit dem Landesverband der Volkshochschulen Niedersachsen e. V Lehrgang Fachwirt/-in für Kindertageseinrichtungen (vhsconcept) Weiterqualifizierung für pädagogische Mitarbeiter/-innen im Elementarbereich Lehrgangsinhalte sind: 1. Leitungspersönlichkeit und Selbstmanagement 2. Personalentwicklung 3. Finanzierung und Verwaltung 4. Büroorganisation/EDV 5. Kindheit, Familie, Gesellschaft 6. Pädagogische Ansätze und Methoden 7. Modernes Management in der KiTa 8. Organisationsentwicklung 9. Gesprächsführung 10. Marketing 11. Zusammenarbeit mit Eltern/Institutionen 12. Praxisreflexion/Supervision Teilnehmen können: Sozialpädagogen/-innen, Erzieher/-innen mit einer mind. zweijährigen Berufserfahrung im Bereich von Kindertageseinrichtungen bzw. Personen mit einem vergleichbaren Ausbildungsabschluss und entsprechender Berufserfahrung. Der Lehrgang umfasst 355 Unterrichtsstunden, die nach Stundenplan freitags (14:00-20:30 Uhr) und samstags (9:00-16:00 Uhr) durchgeführt werden. Hinzu kommen zwei je 5tägige Bildungsurlaubswochen von Mo.-Fr. (jeweils von 9:00-16:00 Uhr). Leitung: Jens Möller, Esta Schlenther-Möller Beginn: Mo., 25. Feb. 2019, 14:00 Uhr Dauer: 45 Termine Entgelt: 2.300; zzgl. 150 Prüfungsgebühren und ca. 100 Materialkosten Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 23

26 OSNABR CK Tel.: , Fax: , vhs-osland.de BISC - Bielefelder Screening Fortbildung für Erzieher/-innen Das Bielefelder Screening ist ein Testverfahren, das eine zuverlässige, individuelle Einschätzung von Vorschulkindern ermöglicht, für die ein Risiko zur Ausbildung einer Lese-Rechtschreib-Schwäche (L-R-S) besteht. Inhalte: Hintergründe zu L-R-S; Die Grundlagen des Bielefelder Screenings; Phonologische Bewusstheit; Der Aufbau und die Anwendung des Tests; Die Auswertung des BISC; Einbeziehung von Eltern; Rahmenbedingungen; Möglichkeiten zur Förderung von Kindern. Leitung: Jens Möller Beginn: Dauer: Entgelt: Sa., 23. Feb. 2019, 9:00 Uhr 3 Termine; Sa., 27. April, 9:00-16:00 Uhr, So. 27. April, 9:00-16:00 Uhr, Mi., 15. Mai 2019, 17:30-20:30 Uhr 24 vhs-osland.de 140; zzgl. ca. 4 Materialkosten Beobachtung im Kindergarten Beobachten, dokumentieren und beurteilen kindlicher Entwicklungsprozesse Fortbildung für Erzieher/-innen Sie sind an einer systematischen Beobachtung und Dokumentation kindlicher Entwicklungsprozesse interessiert, halten sie für eine gute, am Kind orientierte pädagogische Arbeit für unerlässlich? Darüber möchten Sie den fachlichen Austausch im Team zielgerichtet führen? Für den Austausch mit den Eltern suchen Sie eine verständliche und zugleich professionelle Beobachtungs- und Dokumentationsform? Dann erhalten Sie in diesem Seminar Informationen über verschiedene Beobachtungs- und Dokumentationskonzepte, erfahren etwas über die Einsatzmöglichkeiten, die Handhabung und die Hintergründe der Instrumente. Verschiedene Verfahren werden im Seminar vorgestellt und auf die Verwendbarkeit für den eigenen Arbeitsbereich hin überprüft. Möglichkeiten zum Aufbau eines eigenen Dokumentationskonzeptes werden thematisiert. Leitung: Jens Möller Termin: Mo., 11. Mrz. 2019, 9:00-16:00 Uhr Entgelt: Alles was Recht ist Aufsichtspflicht, Datenschutz und Co. Fortbildung für Erzieher/-innen Neben Ihrer hochwertigen pädagogischen Arbeit sind an Sie hohe Anforderungen gestellt, umfangreiche rechtliche Vorgaben und Vorschriften zu beachten. Wenn Sie mehr Handlungssicherheit und eine praxisnahe, realistische Einschätzung gewinnen wollen, in welchem Umfang z. B. Aufsichtspflichten bestehen, wann haftungsrechtliche Konsequenzen drohen, welche datenschutzrechtlichen Fragen für Sie von Bedeutung sind, dann finden Sie in diesem Seminar viele Informationen, die von Ihnen oder dem KiTa-Team im Alltag zu beachten sind. Durch die Darstellung von Fallbeispielen können Sie sich alltagsnah und anschaulich mit der Thematik auseinandersetzen. Inhalte: Aufsichtspflicht und Haftung, die Aufgabe der Leitung/des Trägers, Verkehrssicherungspflicht, Datenschutz (Berücksichtigung der neuen EU-Datenschutz-GVO), Infektionsschutzgesetz - die Belehrung und andere Konsequenzen, Infektionsschutz als Aufgabe aller, Informationspflichten der KiTa, Bearbeitung von Fallbeispielen. Leitung: Jens Möller Termin: Di., 28. Mai 2019, 9:00-16:00 Uhr Entgelt: Dienstplangestaltung Möglichkeiten zur Steuerung und Entwicklung der pädagogischen Arbeit in der KiTa Fortbildung für Erzieher/-innen Es gibt viele unterschiedliche Anforderungen an Kindertageseinrichtungen: möglichst flexible Öffnungszeiten, Förderangebote durchführen, beobachten und dokumentieren kindlicher Entwicklung. Hinzu kommen Wünsche und Interessen von Mitarbeitern/-innen. Sie sind verantwortlich für die Dienstplangestaltung in ihrer KiTa und Sie wollen die Dienstplangestaltung einmal unter veränderten oder alternativen Sichtweisen betrachten. Auch finden Sie, dass es sich lohnt, in die Dienstplangestaltung neue Ideen zur Gestaltung einzubringen, Neues auszuprobieren. Nicht zuletzt suchen Sie Anregungen, für Mitarbeiter/-innen neue oder mehr Spielräume zu eröffnen, die zur Entlastung beitragen oder zu mehr Motivation beitragen können. Leitung: Jens Möller Termin: Mi., 5. Jun. 2019, 9:00-16:00 Uhr Entgelt: Arbeitsorganisation und Zeitmanagement für Leitungskräfte in der KiTa Fortbildung für Erzieher/-innen Die Anforderungen in der pädagogischen Arbeit nehmen ständig zu. Die Arbeiten werden komplexer und vielschichtiger. Zu Bewältigung der Aufgaben ist eine gute Zeit- und Arbeitsorganisation notwendig, wenn die pädagogischen Themen nicht mehr und mehr in den Hintergrund gedrängt werden sollen. Im Seminar können Sie eigene Sichtweisen, Haltungen und Strukturen aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten, um mögliche Alternativen zu bisherigen Arbeitsabläufen oder Vorgehensweisen in den Blick zu nehmen. Leitung: Jens Möller Termin: Mi., 19. Jun. 2019, 9:00-16:00 Uhr Entgelt: 56 SCHUL- UND SOZIALPÄDAGOGIK Ihr Ansprechpartner: Hermann Wellers, Tel.: In Kooperation mit dem Landesverband der Volkshochschulen Niedersachsen e.v Pädagogische/-r Mitarbeiter/-in an Grundschulen (vhsconcept) Informationsveranstaltung Die Volkshochschulen in Niedersachsen haben in Abstimmung mit dem Niedersächsischen Kultusministerium ein Konzept für die Qualifizierung zur/zum Pädagogischen Mitarbeiter/-in an Grundschulen erstellt. Im Rahmen dieser Informationsveranstaltung werden das Lehrgangskonzept, die persönlichen Anforderungen wie auch inhaltliche und organisatorische Einzelheiten zur Durchführung des Qualifizierungslehrgangs in Osnabrück (Beginn: 25. Februar 2019) vorgestellt. Leitung: Claudia Radtke, Silke Hellmer Termin: Mo., 11. Feb. 2019, 19:00-21:15 Uhr entgeltfrei In Kooperation mit dem Landesverband der Volkshochschulen Niedersachsen e.v Lehrgang Pädagogische/-r Mitarbeiter/-in an Grundschulen (vhsconcept) Als Päd. Mitarbeiter/-innen an Grundschulen können Erzieher/-innen, Sozialpädagogen/-innen, sowie Personen mit Erfahrungen in der Erziehungsarbeit eingesetzt werden. Der Lehrgang beinhaltet die Themen: Pädagogik, Organisationsund Rechtsfragen, Methodik und Didaktik, Betreuungsarbeit, Gesprächsführung, Inklusion sowie Praxis/Reflexion und Erste Hilfe (134 UE), zzgl. Hospitationen (20 UE). Für die Hospitationen in der Grundschule ist der Nachweis eines erweiterten polizeilichen Führungszeugnisses notwendig. Unterrichtszeiten: montag- und mittwochabends, jeweils von 19:00-21:15 Uhr, zusätzlich 5-6 Samstage von 9:00 bis 16:00 Uhr Leitung: Silke Hellmer, Ulrike Nölker, Claudia Radtke, Britta Wagner, Karin Beyreuther Beginn: Mo., 25. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: Entgelt: 29 Termine 450; zzgl. 30 Prüfungsgebühren; Kollegiale Beratung für Pädagogische Mitarbeiter/-innen an Grundschulen Pädagogische Mitarbeiter/ -innen an Grundschulen sind vielen Belastungen, z.b. durch herausforderndes Verhalten von Schülern, ausgesetzt. Kollegiale Beratung nach Kim Oliver Tietze ist eine effektive Methode, sich mit Kollegen/ -innen fallbezogen strukturiert auszutauschen, sich Hilfe zu holen und einfach mal über den Tellerrand zu schauen. Nicht nur der Fallerzähler hat einen Mehrwert, sondern auch alle anderen Kursteilnehmenden, die in ihrer Beraterrolle ihre Kompetenzen erweitern. Weitere Termine: 25. Mai, 30. Sep. und 2. Dez Leitung: Claudia Radtke Beginn: Mo., 18. Mrz. 2019, 17:30 Uhr Dauer: 4 Termine, je 17:30-19:45 Uhr Entgelt: 36; In Kooperation mit dem Landesverband der Volkshochschulen Niedersachsen e.v Qualifizierung zum/zur Schulbegleiter/-in (vhsconcept) Informationsveranstaltung Die Aufgabe einer Schulbegleitung ist es, Schülern/-innen mit körperlichen, geistigen oder seelischen Beeinträchtigungen den Besuch einer Regelschule zu ermöglichen. Eine Schulbegleitung soll im schulischen Lebens- und Lernumfeld eine Unterstützung für den/die Schüler/-in sein, so dass eine Teilhabe am Unterricht möglich wird. Der Schwerpunkt der Tätigkeit ist individuell verschieden, deshalb ist eine große Flexibilität und Anpassungsfähigkeit der Schulbegleitung erforderlich. Das Ziel ist immer die größtmögliche Selbstständigkeit des betroffenen Kindes. Schulbegleitungen sollten mit einer großen Vielfalt an Methoden und Instrumenten vertraut sein, um schnell auf spezifische Situationen reagieren zu können und dem Kind somit eine Unterstützung zu bieten. Die Arbeit der Schulbegleitung ist mit vielen Bereichen verknüpft. Eine enge Zusammenarbeit mit Lehrkräften, Schule und Eltern ist ebenso Voraussetzung, wie eine gute Kooperation aller Beteiligten. Mit dieser Qualifizierung, die 133 Unterrichtsstunden umfasst, werden Sie auf diese Tätigkeit vorbereitet. Hinzu kommen Praktika/Hospitationen und Kleingruppen- bzw. Selbstlernphasen. Voraussichtlicher Lehrgangsbeginn: April 2019 Interessenten/-innen können sich in eine Vormerkliste eintragen. Leitung: Lotte Furmanek Termin: Do., 21. Feb. 2019, 16:30-18:00 Uhr entgeltfrei

27 Tel.: , Fax: , vhs-osland.de OSNABR CK Qualifizierung zur/zum Schulbegleiter/-in (vhsconcept) Personen, die als Schulbegleiter/-in bzw. Inklusionshelfer/-in arbeiten möchten, oder schon in diesem Bereich tätig sind, werden in diesem Lehrgang auf ihre Aufgaben vorbereitet. Im Lehrgang werden u. a. Grundlagen der Inklusion, Pädagogik, Kommunikation und in sonderpädagogischen Bereichen vermittelt. Die Tätigkeit in einer Schulklasse bringt auch besondere Herausforderungen im Umgang mit dem System Schule mit sich. Hilfreiche Strategien für die Schulbegleitung, genauso wie auch die Reflexion des eigenen Handelns werden als weiterer Schwerpunkte behandelt. Der Kurs findet regelmäßig einmal im Monat statt, jeweils freitags von 15:30-19:30 Uhr und samstags von 9:00-16:15 Uhr. Die Kursphase erstreckt sich über 11 Monate. Leitung: Lotte Furmanek Beginn: Fr., 26. Apr. 2019, 15:30 Uhr Dauer: 22 Termine Entgelt: 665; In Kooperation mit dem Landesverband der Volkshochschulen Niedersachsen e. V Qualifikation zum/zur Schulmediator/-in (vhsconcept) Informationsveranstaltung Mediation ist eine in der Praxis bewährte Form der Streitkultur und Konfliktlösung, die auf die Vermittlung zwischen Konfliktparteien zielt. In Form des Konfliktlotsen-Programmes hält Mediation auch Einzug in Schulen. Schüler/-innen erhalten auf freiwilliger Basis eine Schulung in Mediation und werden so zu Konfliktlotsen", um bei Konflikten im Schulalltag vermitteln zu können. Das Konfliktlotsen-Programm ist Teil der Schulmediation, die zur Entwicklung einer neuen Schulkultur beitragen kann. Leitung: Thomas Bick Termin: Di., 19. Feb. 2019, 19:30-21:45 Uhr entgeltfrei In Kooperation mit dem Landesverband der Volkshochschulen Niedersachsen e. V Qualifikation zum /zur Schulmediator/-in (vhsconcept) Lehrkräfte, Sozialarbeiter/-innen, Sozialpädagogen/-innen oder auch Elternvertreter erhalten Kenntnisse und Fähigkeiten, selbst als Mediator/-in in der Schule aktiv zu werden. Rahmenbedingungen der Schulmediation werden erarbeitet, um das Konfliktlotsen-Programm einzurichten. Der Erwerb einer Methodenkompetenz zur Ausbildung und Begleitung von Konfliktlotsen ist dabei ebenso wichtiger Bestandteil wie eine praktische Mediationstätigkeit und deren Reflexion und Supervision in der Lehrgangsgruppe. Umfang: 110 Unterrichtsstunden, verteilt auf insgesamt fünf Wochenendseminare (zzgl. Praxis). Unterrichtszeiten: donnerstags von 16:00-21:00 Uhr, freitags von 9:00-18:00 Uhr und samstags von 9:00-17:00 Uhr. (Für den Freitagvormittag ist bei der jeweiligen Schulleitung eine Unterrichtsbefreiung zu beantragen!) Unterrichtstermine: Mrz., Jun., Sept., Dez. 2019, Mrz Leitung: Thomas Bick Beginn: Do., 28. Mrz. 2019, 16:00 Uhr Dauer: 15 Termine Entgelt: 550; zzgl. Prüfungsgebühren 150; Intensiv-Fortbildung zum/zur Lernbegleiter/-in im Bereich Rechnen für die außerschulische Individualförderung durch bilnos Die Intensiv-Fortbildung vermittelt an zwei Wochenenden anschaulich und praxisnah umfassende Kenntnisse im Bereich Lernförderung Rechnen. Ausgehend von dem ganzheitlichen systemischen ressourcenorientierten Modell aus der integrativen Lerntherapie erhalten die Teilnehmer/-innen einen fundierten Einblick in die formelle und informelle Diagnostik von Rechenschwierigkeiten sowie darauf abgestimmte Möglichkeiten der individuellen Förderung. Inhalte aus der lösungsorientierten Kommunikation erweitern die kommunikativen Kompetenzen der Teilnehmer/-innen in der Durchführung von Eltern- und Lehrergesprächen. Hospitation und kollegiale Beratung runden die Weiterbildung ab. Ziel ist es, Kindern mit Schwierigkeiten beim Rechnen frühzeitig eine passende Lernunterstützung in Form einer außerschulischen Individualförderung in der Grundschule zu gewähren, um damit weitergehende emotionale und kognitive Einbrüche zu verhindern. Die Intensiv-Fortbildung richtet sich an pädagogische Fachkräfte, die Interesse an einer Tätigkeit als Lernbegleiter/-in in der außerschulischen Individualförderung haben. Mit Abschluss der Weiterbildung besteht die Möglichkeit, auf Honorarbasis für die vhs tätig zu werden. Bei Anspruch auf Förderung können 50 % des Kursentgeltes über die Bildungsprämie erstattet werden. Leitung: Imke Igelmann, Susanne Brundiers Ort: Rulle, Grundschule, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Fr., 15. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: Fr., 9:00-17:00 Uhr, Sa., 9:00-17:00 Uhr, So., 9:00-17:00 Uhr, Fr., 9:00-17:00 Uhr, Sa., 9:00-17:00 Uhr, So., 9:00-17:00 Uhr Entgelt: Lernförderung Rechnen in Grundschulen bilnos Weiterbildung für Lehrkräfte und pädagogische Fachkräfte Ein differenzierter Unterricht wird gerade auch vor dem Hintergrund der Inklusion immer wichtiger und stellt Lehrkräfte vor neue Herausforderungen. Darauf ausgerichtet vermittelt die Weiterbildung anschaulich und praxisnah umfassende Kenntnisse im Bereich Lernförderung Rechnen. Ausgehend von dem ganzheitlichen systemischen ressourcenorientierten Modell aus der integrativen Lerntherapie, erhalten die Teilnehmer/-innen einen fundierten Einblick in die formelle und informelle Diagnostik von Rechenschwierigkeiten sowie darauf abgestimmte Möglichkeiten der Förderung. Ziele der Weiterbildung sind: - Kindern mit Schwierigkeiten beim Rechnen frühzeitig eine passende Lernunterstützung zu gewähren, um damit weitergehende emotionale und kognitive Einbrüche zu verhindern. - Lehrkräfte von schwierigsten Herausforderungen zu entlasten. Leitung: Su sanne Brundiers, Imke Igelmann Ort: Rulle, Grundschule, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Do., 25. Apr. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 7 Termine, mtl., 9:00-17:00 Uhr Entgelt: Lernförderung Lesen und Schreiben in Grundschulen bilnos Weiterbildung für Lehrkräfte und pädagogische Fachkräfte Ein differenzierter Unterricht wird gerade auch vor dem Hintergrund der Inklusion immer wichtiger und stellt Lehrkräfte vor neue Herausforderungen. Darauf ausgerichtet vermittelt die Weiterbildung anschaulich und praxisnah umfassende Kenntnisse im Bereich Lernförderung Lesen und Schreiben. Ausgehend von dem ganzheitlichen systemischen ressourcenorientierten Modell aus der integrativen Lerntherapie erhalten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einen fundierten Einblick in die formelle und informelle Diagnostik von Leseund Rechtschreibschwierigkeiten sowie darauf abgestimmte Möglichkeiten der Förderung. Ziele der Weiterbildung sind: - Kindern mit Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben frühzeitig eine passende Lernunterstützung zu gewähren, um damit weitergehende emotionale und kognitive Einbrüche zu verhindern - Lehrkräfte von schwierigsten Herausforderungen zu entlasten. Leitung: Susanne Brundiers, Imke Igelmann Ort: Rulle, Grundschule, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Do., 25. Apr. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 7 Termine, mtl., 9:00-17:00 Uhr Entgelt: Weiterbildung zum/zur Lernbegleiter/ -in in der außerschulischen Individualförderung beim Rechnen in Grundschulen (bilnos) Die Weiterbildung vermittelt anschaulich und praxisnah umfassende Kenntnisse im Bereich Lernförderung Rechnen. Ausgehend von dem ganzheitlichen systemischen ressourcenorientierten Modell aus der integrativen Lerntherapie erhalten die Teilnehmer/-innen einen fundierten Einblick in die formelle und informelle Diagnostik von Rechenschwierigkeiten sowie darauf abgestimmte Möglichkeiten der individuellen Förderung. Inhalte aus der lösungsorientierten Kommunikation erweitern die kommunikativen Kompetenzen der Teilnehmer/-innen in der Durchführung von Elternund Lehrergesprächen. Hospitation und kollegiale Beratung runden die Weiterbildung ab. Ziel ist es, Kindern mit Schwierigkeiten beim Rechnen frühzeitig eine passende Lernunterstützung in Form einer außerschulischen Individualförderung in der Grundschule zu gewähren, um damit weitergehende emotionale und kognitive Einbrüche zu verhindern. Die Weiterbildung richtet sich an pädagogische Fachkräfte, die Interesse an einer Tätigkeit als Lernbegleiter/-in in der außerschulischen Individualförderung haben. Mit Abschluss der Weiterbildung besteht die Möglichkeit, auf Honorarbasis für die vhs tätig zu werden. Die Terminabstimmung für das Modul Lösungsorientierte Kommunikation erfolgt mit den Teilnehmer/-innen. Bei Anspruch auf Förderung können 50 % des Kursentgeltes über die Bildungsprämie erstattet werden. Leitung: Susanne Brundiers, Imke Igelmann Ort: Rulle, Grundschule, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Do., 25. Apr. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 9 Termine, mtl., 9:00-17:00 Uhr Entgelt: 250 Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 25

28 OSNABR CK Tel.: , Fax: , vhs-osland.de Weiterbildung zum/zur Lernbegleiter/ -in in der außerschulischen Individualförderung beim Lesen und Schreiben in Grundschulen (bilnos) Die Weiterbildung vermittelt anschaulich und praxisnah umfassende Kenntnisse im Bereich Lernförderung Lesen und Schreiben. Ausgehend von dem ganzheitlichen systemischen ressourcenorientierten Modell aus der integrativen Lerntherapie erhalten die Teilnehmer/-innen einen fundierten Einblick in die formelle und informelle Diagnostik von Leseund Rechtschreibschwierigkeiten sowie darauf abgestimmte Möglichkeiten der individuellen Förderung. Inhalte aus der lösungsorientierten Kommunikation erweitern die kommunikativen Kompetenzen der Teilnehmer/-innen in der Durchführung von Eltern- und Lehrergesprächen. Hospitation und kollegiale Beratung runden die Weiterbildung ab. Ziel ist es, Kindern mit Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben frühzeitig eine passende Lernunterstützung in Form einer außerschulischen Individualförderung in der Grundschule zu gewähren, um damit weitergehende emotionale und kognitive Einbrüche zu verhindern. Die Weiterbildung richtet sich an pädagogische Fachkräfte, die Interesse an einer Tätigkeit als Lernbegleiter/-in in der außerschulischen Individualförderung haben. Mit Abschluss der Weiterbildung besteht die Möglichkeit, auf Honorarbasis für die vhs tätig zu werden. Die Terminabstimmung für das Modul Lösungsorientierte Kommunikation erfolgt mit den Teilnehmer/-innen. Bei Anspruch auf Förderung können 50 % des Kursentgeltes über die Bildungsprämie erstattet werden. Leitung: Susanne Brundiers, Imke Igelmann Ort: Rulle, Grundschule, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Do., 25. Apr. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 9 Termine, mtl., 9:00-17:00 Uhr Entgelt: 250 In Kooperation mit dem Landesverband der Volkshochschulen Niedersachsen e.v Lehrgang Systemische/-r Familienberater/-in (vhsconcept) Informationsabend Im Vordergrund des Lehrgangs steht die Erweiterung der Handlungskompetenzen sowie die Wahrnehmung und Nutzung eigener Stärken und Ressourcen der Teilnehmenden in ihrer Arbeit mit Familiensystemen. Schwerpunkte sind dabei die Erarbeitung, Vertiefung und Stärkung sozialer, kommunikativer, methodischer und beraterischer Kompetenzen. Die Teilnahme an diesem Informationsabend wird für eine spätere Kursteilnahme vorausgesetzt. Lehrgangsbeginn: 26. Apr Leitung: Ruth Tillner Ort: Bramsche, Praxis für Psychotherapie Tillner, Große Str. 28 Termin: Mi., 27. Mrz. 2019, 18:00-21:00 Uhr Entgelt: 48; In Kooperation mit dem Landesverband der Volkshochschulen Niedersachsen e.v Lehrgang Systemische/-r Familienberater/-in (vhsconcept) Grundkurs Im Vordergrund des Lehrgangs steht die Erweiterung der Handlungskompetenzen sowie die Wahrnehmung und Nutzung eigener Stärken und Ressourcen der Teilnehmenden in ihrer Arbeit mit Familiensystemen. Schwerpunkte sind dabei die Erarbeitung, Vertiefung und Stärkung sozialer, kommunikativer, methodischer und beraterischer Kompetenzen. Die Teilnahme am Informationstermin (27. März 2019 / Kurs-Nr ) bzw. einem Informationsgespräch wird vorausgesetzt. Weitere Termine: 27. Apr., 7./8. Juni, BU: 9. bis 13. Sept., 22./23. Nov. 2019, 18./19. Jan., 20./21. März, 8./9. Mai, 13./14. Juni, 26. Juni 2020 (Unterrichtszeiten: freitags: 15:00 bis 20:00 Uhr, samstags: 8:45 bis 19:00 Uhr, BU: montags bis freitags: 9:00 bis 17:00 Uhr). 26 vhs-osland.de Leitung: Ruth Tillner Ort: Bramsche, Praxis für Psychotherapie Tillner, Große Str. 28 Beginn: Fr., 26. Apr. 2019, 15:00 Uhr Dauer: 20 Termine Entgelt: 1.440; zzgl. 150 Prüfungsgebühren (vhsconcept); ALTENPFLEGE UND -BETREUUNG Ihr Ansprechpartner: Hermann Wellers, Tel.: In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Grundkurs für Helfer/-innen in der Altenpflege In 240 Unterrichtsstunden werden grundlegende fachliche Qualifikationen für die Pflege und Betreuung in der stationären und ambulanten Altenpflege vermittelt. Lerninhalte sind: Altenarbeit als Beruf, pflegerische Basisqualifikationen, dementielle und gerontopsychiatrische Krankheitsbilder, Gesundheits- und Ernährungslehre, Grundlagen der Kommunikation und die Auseinandersetzung mit Sterben und Tod. Während eines 80stündigen Praktikums in einer Einrichtung der Altenpflege werden Erfahrungen in der Pflege gesammelt. Der Lehrgang wendet sich an Personen, die Interesse an einer Tätigkeit in der Altenpflege haben sowie an Mitarbeiter/-innen in der stationären und ambulanten Altenpflege, die über keine Pflegeausbildung verfügen. Der Unterricht erfolgt einmal wöchentlich dienstags von 17:00-20:15 bzw. 21:00 Uhr sowie an 13 Samstagen von 8:30-13:30 bzw. 16:00 Uhr. Die erfolgreiche Kursteilnahme wird mit einem vhs-zertifikat bescheinigt. Dieser Lehrgang ist als zugelassene Weiterbildungsmaßnahme zertifiziert. Eine Förderung nach AZAV (Bildungsgutschein) ist möglich. Für diese Teilnehmergruppe erhöht sich der Stundenumfang um 17 Unterrichtsstunden. Leitung: Magdalena Kavermann Beginn: Di., 30. Apr. 2019, 17:00 Uhr Dauer: Entgelt: 52 Termine 640; 490 bei Bezuschussung für Mitarbeiterinnen aus Betrieben, die dem Verbund Frau und Betrieb e.v. angehören In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. und der Alzheimer Gesellschaft e.v. Selbsthilfegruppe Demenz Zusätzliche Betreuungskraft im Pflegebereich Qualifizierung gemäß 43b 53c SGB XI Zusätzliche Betreuungskräfte in der voll- und teilstationären Pflege sowie in zugelassenen ambulanten Pflegediensten unterstützen die Pflegefachkräfte bei der Begleitung und Betreuung pflegebedürftiger Menschen mit Demenzerkrankungen und Personen mit körperlichen sowie geistigen Beeinträchtigungen. Der Lehrgang umfasst 172 Unterrichtsstunden. Im Rahmen eines 80stündigen Praktikums werden Erfahrungen in der Betreuungsarbeit gesammelt. Der Unterricht erfolgt regelmäßig wöchentlich mittwochs von 15:30-20:45 Uhr sowie zusätzlich an 7 Samstagen von 9:00-13:00 bzw. 16:00 Uhr. Die erfolgreiche Kursteilnahme wird mit einem vhs-zertifikat bescheinigt. Dieser Lehrgang ist als zugelassene Weiterbildungsmaßnahme zertifiziert. Eine Förderung nach AZAV (Bildungsgutschein) ist möglich. Für diese Teilnehmergruppe erhöht sich der Stundenumfang um 15 Unterrichtsstunden. Leitung: Magdalena Kavermann Beginn: Mi., 8. Mai 2019, 15:30 Uhr Dauer: 28 Termine Entgelt: 580; 430 bei Bezuschussung für Mitarbeiterinnen aus Betrieben, die dem Verbund Frau und Betrieb e.v. angehören Zusätzliche Betreuungskraft im Pflegebereich Qualifizierung gemäß 43b 53c SGB XI Leitung: Magdalena Kavermann Beginn: Di., 29. Okt. 2019, 15:30 Uhr Dauer: 28 Termine Entgelt: 580; 430 bei Bezuschussung für Mitarbeiterinnen aus Betrieben, die dem Verbund Frau und Betrieb e.v. angehören In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Zusätzliche Betreuungskraft im Pflegebereich 43b 53c SGB XI Aufbaumodul für vorqualifizierte Altenpflegehelfer/ -innen und Alltagsbegleiter/-innen Dieses Kursangebot richtet sich an Teilnehmer/-innen, die bereits einen Grundkurs Altenpflegehilfe absolviert haben oder über eine andere gleichwertige mind. 120 Unterrichtsstunden umfassende Vorqualifikation verfügen, um die Richtlinien der 43b 53c SGB XI zur Qualifikation von zusätzlichen Betreuungskräften zu erfüllen. Die Unterrichtszeiten sind wöchentlich montags und donnerstags von 17:00-20:15 Uhr. Die erfolgreiche Kursteilnahme wird mit einem vhs-zertifikat bescheinigt. Der Lehrgang umfasst 52 Unterrichtsstunden und zusätzlich 20 Stunden Hospitation im Bereich der Betreuung in einer Einrichtung der Altenpflege. Leitung: Magdalena Kavermann Beginn: Mo., 16. Sep. 2019, 17:00 Uhr Dauer: Entgelt: 13 Termine, je Mo. und Do., 17:00-20:15 Uhr 180; 90 bei Bezuschussung für Mitarbeiterinnen aus Betrieben, die dem Verbund Frau und Betrieb e.v. angehören ANMELDUNGEN ÜBER WEB Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter vhs-osland.de

29 Tel.: , Fax: , vhs-osland.de OSNABR CK In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Delegierbare Behandlungspflege in der Alten- und Krankenpflege Zusatzqualifikation für vorqualifizierte Altenpflegehelfer/-innen und Pflegehelfer/-innen Vorqualifizierte Pflegehilfskräfte können unter der Verantwortung einer Pflegefachkraft einige Aufgaben der Behandlungspflege übernehmen wie Blutdruckmessungen, Inhalationen, subkutane Injektionen, Richten von Injektionen, Auflegen von Kälteträgern, Verabreichung von ärztlich verordneten Medikamenten und Anziehen von Kompressionsstrümpfen (Klasse 2-4). Der Unterricht findet dienstags von 17:00-21:00 Uhr statt. Bei erfolgreicher Kursteilnahme wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt aus der hervorgeht, dass gemäß den Handlungsempfehlungen zur Durchführung von 132a Abs. 2 SGB V sowie der häuslichen Krankenpflege nach 37 SGB V das notwendige Wissen in dieser 40stündigen Fortbildung vermittelt worden ist. Leitung: Elke Benter, Katrin Unverfehrt Beginn: Di., 22. Okt. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 17:00-21:00 Uhr Entgelt: 160; 80 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Singen macht glücklich Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege und Betreuungsarbeit In der Betreuungsarbeit mit alten Menschen kommt dem Singen eine besondere Bedeutung zu. In diesem Workshop werden Volkslieder und Schlager (neu) gelernt. Es wird experimentiert, gesungen und reflektiert, um gut gerüstet mit melodischen Ideen in den Arbeitsalltag zurückzukehren. Diese 8 Unterrichtsstunden werden auch als Fortbildung für Betreuungskräfte gemäß 43b 53c SGB XI bescheinigt. Leitung: Barbara Dümmerling Beginn: Mi., 13. Feb. 2019, 15:30 Uhr Dauer: 2 Termine, je Mi., 15:30-18:45 Uhr Entgelt: 36; 18 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Lust auf Rhythmus Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege, Betreuungsarbeit und Heilpädagogik Der Einsatz von Trommeln und Rhythmusinstrumenten in der Betreuungsarbeit lädt zum spontanen Singen und Begleiten ein. Schon mit einfachen Rhythmusinstrumenten lassen sich bekannte Lieder begleiten. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Instrumente werden gestellt. Diese 8 Unterrichtsstunden werden auch als Fortbildung für Betreuungskräfte gemäß 43b 53c SGB XI bescheinigt. Leitung: Ingrid Neteler Termin: Sa., 2. Mrz. 2019, 9:00-15:30 Uhr Entgelt: 44; 22 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Singen kann jeder Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege und Betreuungsarbeit Freude und Neugierde am stimmlichen Ausdrücken und Ausprobieren sind die einzigen Voraussetzungen für diesen Kurs. Dieser Workshop gibt eine Einführung in Rhythmik und einfache musikalische Grundlagen sowie eine Orientierung zur Notenschrift. Diese 8 Unterrichtsstunden werden auch als Fortbildung für Betreuungskräfte gemäß 43b 53c SGB XI bescheinigt. Leitung: Barbara Dümmerling Beginn: Mi., 6. Mrz. 2019, 15:30 Uhr Dauer: Entgelt: 2 Termine, je Mi., 15:30-18:45 Uhr 36; 18 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Biografiearbeit und Zeitungsrunden lebendig gestalten Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege und Betreuungsarbeit In Zeitungsrunden kommen alte Menschen mit dem aktuellen Zeitgeschehen in Kontakt. Wie Zeitungsrunden attraktiv gestaltet werden können, stellt dieser Kurs in den Mittelpunkt. Dazu gehören die Auswahl der Texte, die sprachliche Gestaltung, mögliche weitere Aktivierungsimpulse sowie die Einbindung der biographischen Bezüge der alten Menschen, die sich im Tagesgeschehen widerspiegeln. Prägende biografische Ereignisse werden aus diesem Grund erörtert und Möglichkeiten der weiteren Biografiearbeit an praktischen Beispielen erprobt. Diese 16 Unterrichtsstunden werden auch als Fortbildung für Betreuungskräfte gemäß 43b 53c SGB XI bescheinigt. Leitung: Sabine Meyer, Silvia Ruhuza Beginn: Fr., 15. Mrz. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 2 Termine, je Fr., 9:00-15:30 Uhr Entgelt: 68; 34 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Ganzheitliches Gedächtnistraining Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege und Betreuungsarbeit Ganzheitliches Gedächtnistraining bezieht alle Sinne und beide Gehirnhälften mit ein. In diesem Workshop lernen Sie die unterschiedlichen Gedächtnissysteme kennen und entwickeln kleine Trainingseinheiten für die praktische Arbeit in der Betreuung und Beschäftigung. Diese 8 Unterrichtsstunden werden auch als Fortbildung für Betreuungskräfte gemäß 43b 53c SGB XI bescheinigt. Leitung: Astrid Maßbaum Beginn: Di., 26. Mrz. 2019, 16:00 Uhr Dauer: Entgelt: 2 Termine, je Di., 16:00-19:15 Uhr 34; 17 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. In Kooperation mit Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Ganzheitliches Gedächtnistraining für die Zielgruppe Menschen mit Demenz Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege und Betreuungsarbeit Für Menschen mit Demenz werden in diesem Workshop spezielle Angebote entwickelt, die deren Ressourcen aufgreifen und vor allem Spaß und Abwechslung bereiten sollen. Diese 8 Unterrichtsstunden werden auch als Fortbildung für Betreuungskräfte gemäß 43b 53c SGB XI bescheinigt. Leitung: Astrid Maßbaum Beginn: Di., 3. Sep. 2019, 16:00 Uhr Dauer: 2 Termine, je Di., 16:00-19:15 Uhr Entgelt: 34; 17 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Nonverbale Kommunikation Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege und Betreuungsarbeit In der Arbeit mit pflegebedürftigen Menschen werden häufig Situationen erlebt, in denen die Worte fehlen. Diese Fortbildung setzt sich mit den Möglichkeiten einer nonverbalen Kommunikation auseinander und geht der Frage nach: Wie erreiche ich mein Gegenüber, wenn die Worte fehlen? Welche Ausdrucksformen habe ich abseits der Sprache? Inhalte sind Spielübungen ohne Worte, der Ausbau der eigenen Präsenz in der Interaktion, Praxisübungen und Rollenspiele aus dem beruflichen Kontext. Diese 16 Unterrichtsstunden werden auch als Fortbildung für Betreuungskräfte gemäß 43b 53c SGB XI bescheinigt. Leitung: Sabine Meyer Beginn: Mi., 27. Mrz. 2019, 18:00 Uhr Dauer: Entgelt: 4 Termine, 14-tägig, je Mi., 18:00-21:15 Uhr 68; 34 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Kultursensible Pflege und Betreuung Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege und Betreuungsarbeit Unsere Gesellschaft ist zunehmend gekennzeichnet durch kulturelle Vielfalt, die sich auch in der Pflege und Betreuung alter Menschen sowie in Arbeitszusammenhängen widerspiegelt. Eine interkulturelle Kompetenz kann zur Vermeidung von Missverständnissen und zum Beziehungsaufbau führen. Kulturspezifisches Hintergrundwissen und die Geschichte von Menschen unterschiedlicher Herkunft sind Voraussetzungen für ein gelungenes Miteinander. Diese 16 Unterrichtsstunden werden auch als Fortbildung für Betreuungskräfte gemäß 43b 53c SGB XI bescheinigt. Leitung: Silvia Ruhuza Beginn: Fr., 29. Mrz. 2019, 9:00 Uhr Dauer: Entgelt: Fr., 9:00-15:30 Uhr, Sa., 9:00-15:30 Uhr 70; 35 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Tanzen im Sitzen Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege, Betreuungsarbeit und Heilpädagogik Tanzen im Sitzen aktiviert Senioren und Menschen mit Beeinträchtigungen durch Bewegung mit Musik. Diese Tanzform spricht den ganzen Menschen an, vermittelt Freude, fördert soziale Kontakte, stärkt die Konzentration und Koordination. Außerdem werden spielerisch Alltagsbewegungen trainiert. Inhalte sind Tänze im Sitzen, rhythmische Bewegungsspiele, zielgruppengerechte Vereinfachung von Tänzen, Anleitung aus der Praxis für die Praxis. Diese 8 Unterrichtsstunden werden auch als Fortbildung für Betreuungskräfte gemäß 43b 53c SGB XI bescheinigt. Leitung: Elke Beyling Beginn: Sa., 30. Mrz. 2019, 9:00 Uhr Dauer: Entgelt: Sa., 9:00-15:30 Uhr 34; 17 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. GESCHENKGUTSCHEIN Schon mal an einen Volkshochschulkurs als Geschenk gedacht? Wir beraten Sie gern! Tel.: Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 27

30 OSNABR CK Tel.: , Fax: , vhs-osland.de Tanzen im Sitzen Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege, Betreuungsarbeit und Heilpädagogik Leitung: Elke Beyling Termin: Entgelt: Sa., 15. Jun. 2019, 9:00-15:30 Uhr 34; 17 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Tanzen im Sitzen Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege, Betreuungsarbeit und Heilpädagogik Leitung: Elke Beyling Termin: Sa., 31. Aug. 2019, 9:00-15:30 Uhr Entgelt: 34; 17 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Musikalische Zeitreise Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege und Betreuungsarbeit Lieder sind für viele Menschen ein Bestandteil ihrer Biografie und jede Generation hat ihre eigenen Lieder. In diesem Workshop werden Schlager und Volkslieder der Nachkriegszeit bis zu den 70er Jahren erlernt und deren Bedeutung für die Generation der heute alten Menschen nachgespürt. Diese 8 Unterrichtsstunden werden auch als Fortbildung für Betreuungskräfte gemäß 43b 53c SGB XI bescheinigt. Leitung: Barbara Dümmerling Beginn: Mi., 3. Apr. 2019, 15:30 Uhr Dauer: 2 Termine, Mi. und Do., je 15:30-18:45 Uhr Entgelt: 36; 18 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Basale Stimulation Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege, Betreuungsarbeit und Heilpädagogik Das Konzept der basalen Stimulation sieht die Förderung und Begleitung von Menschen vor, die in ihrer Wahrnehmung und Aktivität stark eingeschränkt sind. Diese Fortbildung gibt einen Einblick in Theorie und Praxis für Anwendungen in der Pflege und Betreuungsarbeit. Außerdem wird ein Erfahrungsaustausch und die Reflexion der beruflichen Praxis angeboten. Diese 16 Unterrichtsstunden werden auch als Fortbildung für Betreuungskräfte gemäß 43b 53c SGB XI bescheinigt. Leitung: Manuela Beidersandwisch Beginn: Mo., 29. Apr. 2019, 17:30 Uhr Dauer: Entgelt: 4 Termine, je Mo., 17:30-20:45 Uhr 68; 34 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. 28 vhs-osland.de In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Bewegungsübungen für zwischendurch und Sturzprophylaxe Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege und Betreuungsarbeit Bewegungsübungen in den Alltag von Senioren regelmäßig einzubauen, bereitet Spaß und verleiht den Senioren Zutrauen in die eigene Beweglichkeit, Balance und Koordinationsfähigkeit. Das Angebot trägt somit zu einer echten Prophylaxe von Stürzen bei. Diese 8 Unterrichtsstunden werden auch als Fortbildung für Betreuungskräfte gemäß 43b 53c SGB XI bescheinigt. Leitung: Jennifer Kanning, Monika Gümpel Termin: Entgelt: Sa., 4. Mai 2019, 9:00-15:45 Uhr 34; 17 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Bewegungsübungen für zwischendurch und Sturzprophylaxe Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege und Betreuungsarbeit Leitung: Jennifer Kanning, Monika Gümpel Termin: Sa., 16. Nov. 2019, 9:00-15:45 Uhr Entgelt: 34; 17 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Gewaltprävention und Umgang mit herausforderndem Verhalten Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege und Betreuungsarbeit Die Arbeit mit alten und kranken Menschen stellt Betreuungs- und Pflegekräfte oftmals vor besondere Herausforderungen. Insbesondere dann, wenn sie Verhaltensweisen ausgesetzt sind, die persönliche Grenzen überschreiten. Doch sogenanntes herausforderndes Verhalten wie verbale oder körperliche Aggressionen hat viele Gesichter. In dieser Fortbildung wird der Ursache dieser Verhaltensweisen auf den Grund gegangen und mögliche Maßnahmen besprochen sowie Möglichkeiten des Selbstschutzes und der Gewaltprävention aufgezeigt. Diese 16 Unterrichtsstunden werden auch als Fortbildung für Betreuungskräfte gemäß 43b 53c SGB XI bescheinigt. Weitere Termine: Di., 14. Mai, 17:00-20:15 Uhr und Sa., 18. Mai 2019, 9:00-15:30 Uhr Leitung: Katrin Unverfehrt, Silvia Ruhuza Beginn: Di., 7. Mai 2019, 17:00 Uhr Dauer: 3 Termine Entgelt: 68; 34 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Kreativwerkstatt Erstellen von Therapiematerial Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege und Betreuungsarbeit Die Hände spielen beim Menschen eine zentrale Rolle, da sie die Möglichkeit haben zu fassen, aber auch zu streichen und so Dinge über das Tastempfinden zu erkennen und wahrzunehmen. Besonders für Menschen mit einer Demenzerkrankung können hier gezielt Reize gesetzt werden. In diesem Workshop werden aus unterschiedlichen Stoffen und Alltagsmaterialien Beschäftigungsmaterialien hergestellt und deren vielfältiger Einsatz aufgezeigt. Eine eigene Nähmaschine sollte mitgebracht werden. Weitere Informationen werden vor Kursbeginn mitgeteilt. Diese 8 Unterrichtsstunden werden auch als Fortbildung für Betreuungskräfte gemäß 43b 53c SGB XI bescheinigt. Leitung: Jennifer Kanning, Isa Jovita Solizar Beginn: Fr., 17. Mai 2019, 15:00 Uhr Dauer: Fr., 15:00-18:15 Uhr, Sa., 9:00-12:15 Uhr Entgelt: 48; 24 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. DOZENTEN/-INNEN GESUCHT Haben Sie etwas Interessantes zu bieten und Interesse, Ihr Können weiterzugeben? Bitte sprechen Sie uns an: Tel.: In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Ganz(heitlich) entspannt mit Klängen und Düften Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege, Betreuungsarbeit und Heilpädagogik In diesem Workshop wird die beruhigende Wirkung von Klangschalen in Kombination mit der ganzheitlichen Wirkung der ätherischen Öle erfahren. Inhalte sind Grundlagen der Arbeit mit Klangschalen und die Einführung in eine Klangmassage sowie in die Welt der Düfte und deren Anwendungsbereiche. Dieser Workshop bietet sowohl die Möglichkeit, über Klangmeditation den eigenen Körper zu entspannen als auch die Besonderheiten in der Arbeit mit Senioren zu erfahren. Diese 8 Unterrichtsstunden werden auch als Fortbildung für Betreuungskräfte gemäß 43b 53c SGB XI bescheinigt. Leitung: Sonja Wiethölter Termin: Sa., 25. Mai 2019, 9:00-15:30 Uhr Entgelt: 38; 19 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Ganz(heitlich) entspannt mit Klängen und Düften Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege, Betreuungsarbeit und Heilpädagogik Diese 8 Unterrichtsstunden werden auch als Fortbildung für Betreuungskräfte gemäß 43b 53c SGB XI bescheinigt. Leitung: Sonja Wiethölter Termin: Sa., 21. Sep. 2019, 9:00-15:30 Uhr Entgelt: 38; 19 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v.

31 Tel.: , Fax: , vhs-osland.de OSNABR CK In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Spiele für zwischendurch Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege, Betreuungsarbeit und Heilpädagogik In diesem Workshop werden kleine Spiele für zwischendurch mit Würfeln, Karten oder einfachen Materialien entwickelt und ein Austausch von Spielen für die unterschiedlichen Zielgruppen in der Betreuungsarbeit angeboten. Diese 8 Unterrichtsstunden werden auch als Fortbildung für Betreuungskräfte gemäß 43b 53c SGB XI bescheinigt. Leitung: Magdalena Kavermann Termin: Fr., 28. Jun. 2019, 9:00-15:30 Uhr Entgelt: 36; 18 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Ein Koffer voller Erinnerungen unvergessene Lieder, Märchen und Geschichten Praxistagung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege und Betreuungsarbeit Biografiearbeit hat einen hohen Stellenwert in der Aktivierung von Senioren. Auf dieser Praxistagung wird ein Einblick in unterschiedliche Methoden der Biografiearbeit mit folgenden Themen geboten: - Horch, was kommt von draußen rein - Liedbegleitung mit Körperklängen und Rhythmusinstrumenten, - Stimmbalance - präsent sein über Stimme und Körper, - Und wenn sie nicht gestorben sind - Märchenerinnerungsarbeit, - Zeitung mal anders - Zeitungsrunden aktiv gestalten. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, an zwei Workshops teilzunehmen (Eine Einteilung erfolgt bei Tagungsbeginn). Am Ende der Tagung werden die Ergebnisse der Workshops im Plenum vorgestellt. Kosten für Getränke und einen kleinen Imbiss sind im Entgelt enthalten. Diese Praxistagung wird mit 8 Unterrichtsstunden für Betreuungskräfte gemäß 43b 53c SGB XI bescheinigt. Leitung: Sabine Meyer, Ingrid Neteler, Roland Krause Termin: Sa., 28. Sep. 2019, 10:00-17:00 Uhr Entgelt: 68; 39 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Emma, Julchen und Co. Aktivierung mit Therapiepuppen Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege und Betreuungsarbeit Diese Fortbildung gibt einen Einblick in das Spiel mit Handpuppen, sowie deren Handhabung und Einsatzmethoden in der Betreuungsarbeit. Der Einsatz von Puppen weckt bei älteren Menschen Erinnerungen, er lockt das Lachen und stillt das Kuschelbedürfnis. Handpuppen werden zum Ausprobieren zur Verfügung gestellt. Diese 16 Unterrichtsstunden werden auch als Fortbildung für Betreuungskräfte gemäß 43b 53c SGB XI bescheinigt. Leitung: Sabine Meyer Beginn: Mi., 23. Okt. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 3 Termne, Mi., 23., und Do., je 18:00-21:15 Uhr und Sa., 26. Okt. 2019, 9:30-16:00 Uhr Entgelt: 70; 35 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Krankheitsbilder und Ernährung bei Kau- und Schluckstörungen Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege und Betreuungsarbeit Viele pflegebedürftige Menschen leiden unter Kau- und Schluckstörungen. Hilfsmittel können die Unabhängigkeit bei der Nahrungsaufnahme verbessern. In praktischen Übungen werden Hilfestellungen bei der Nahrungsaufnahme erprobt. Darüber hinaus vermittelt die Fortbildung weiterführende Kenntnisse der Krankheitsbilder Morbus Parkinson und Multiple Sklerose sowie den richtigen Umgang mit Betroffenen. Diese 8 Unterrichtsstunden werden auch als Fortbildung für Betreuungskräfte gemäß 43b 53c SGB XI bescheinigt. Leitung: Marion Schüller, Yvonne Dransmann Termin: Entgelt: Sa., 2. Nov. 2019, 9:00-15:45 Uhr 36; 18 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Begleitung und Abschiednehmen von Sterbenden Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege und Betreuungsarbeit In der Begleitung von Sterbenden machen Mitarbeiter/-innen in Pflegeeinrichtungen vielfältige Erfahrungen, die auch persönliche Unsicherheiten und Ängste erlebbar machen. Fragen im Umgang mit Sterbenden werden thematisiert. Darüber hinaus bietet diese Fortbildung eine Auseinandersetzung mit der Kultur von Bestattungsformen und eine Führung in der Kolumbariumskirche. Diese 8 Unterrichtsstunden werden auch als Fortbildung für Betreuungskräfte gemäß 43b 53c SGB XI bescheinigt. Leitung: Harald Niermann, Gisela Eiken-Fabian Ort: Osnabrück, Gemeinde Hl. Familie, Voxtruper Str. 83 Termin: Mo., 18. und Di., 19. Nov. 2019, 16:00-19:15 Uhr Entgelt: 40; 20 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. HABEN SIE ANREGUNGEN FÜR NEUE KURSINHALTE? Ihre Vorschläge und Anregungen sind willkommen und gern verwirklichen wir sie im Rahmen unserer Möglichkeiten. an vhs@lkos.de In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Märchen für Menschen mit Demenz Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege und Betreuungsarbeit Märchen und Geschichten hatten schon immer eine große Bedeutung. Bei Menschen mit dementieller Erkrankung können sie Wege öffnen, Erinnerungen und Gefühle wecken. Geeignete Märchen werden vorgestellt und Gestaltungsmöglichkeiten von Märchenstunden erarbeitet. Diese 16 Unterrichtsstunden werden auch als Fortbildung für Betreuungskräfte gemäß 43b 53c SGB XI bescheinigt. Leitung: Sabine Meyer Beginn: Mi., 20. Nov. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 3 Termine, Mi., 20. Nov., 18:00-21:15 Uhr, Sa., 30. Nov., 9:30-16:00 Uhr und Mi., 4. Dez. 2019, 18:00-21:15 Uhr Entgelt: 68; 34 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Häppchen gehen immer Fortbildung für Mitarbeiter/-innen in der Altenpflege, Betreuungsarbeit sowie Heilpädagogik In dieser Fortbildung werden kleine und einfache Gerichte zubereitet, die in der Arbeit mit Senioren die Aktivierung fördern und Genuss bereiten sollen. Darüber hinaus werden die Aspekte der Hygiene und der Küchensicherheit thematisiert. Diese 8 Unterrichtsstunden werden auch als Fortbildung für Betreuungskräfte gemäß 43b 53c SGB XI bescheinigt. Leitung: Beate Meyer zu Driehausen Ort: Bramsche, vhs, Jägerstr. 23 Termin: Entgelt: Mi., 4. Dez. 2019, 9:00-15:30 Uhr 40; 20 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. HAUS- WIRTSCHAFT Ihre Ansprechpartnerin: Carola Köster, Tel.: In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Ausbildungslehrgang zum/zur Hauswirtschafter/-in In Zusammenarbeit mit der Landwirtschaftskammer Niedersachsen bieten wir die Möglichkeit, eine abgeschlossene Ausbildung im Bereich Hauswirtschaft zu erwerben. Der Lehrgang kann mit der Prüfung vor der Landwirtschaftskammer abschließen. Inhalte: - Hauswirtschaftliche Versorgungsleistungen, wie z. B. Speisenzubereitung und Service, Gestaltung und Pflege von Räumen und des Wohnumfeldes, Vorratshaltung und Warenwirtschaft - Hauswirtschaftliche Betreuungsleistungen wie Motivation und Beschäftigung für Menschen in unterschiedlichen Lebensabschnitten und -situationen - Vermarktung hauswirtschaftlicher Produkte und Dienstleistungen u.v.m. Ziele: - Erwerb eines Berufsabschlusses - Nachqualifizierung für Berufstätige im hauswirtschaftlichen Bereich - Erweiterung der Kompetenzen für das Haushaltsmanagement - Aneignen von Kenntnissen in der Haushaltsführung ohne Teilnahme an der Abschlussprüfung Die Ausbildung zum/-r Hauswirtschafter/-in bietet eine gute Möglichkeit zum (Wieder-) Einstieg in den Beruf. Hauswirtschafter/-innen finden ihren Arbeitsplatz in der Versorgung und Betreuung von Menschen in Privathaushalten, Tagesstätten, Krankenhäusern, Kurheimen, Einrichtungen für ältere Menschen, Jugendliche und Kinder. Bei Anspruch auf Förderung kann für diesen Lehrgang die Bildungsprämie genutzt werden (50 % Ermäßigung). Leitung: Irene Thiel Beginn: Mo., 7. Jan. 2019, 15:00 Uhr Dauer: Entgelt: 40 Termine, je Mo., 15:00-21:15 Uhr 980; 150 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 29

32 OSNABR CK Tel.: , Fax: , vhs-osland.de 30 vhs-osland.de POLITIK GESELLSCHAFT UMWELT Ihre Ansprechpartnerin: Regula Püschel, Tel.: Grundzüge des Erbrechts Vortrag Redet ihr noch miteinander oder habt ihr schon geerbt? Zur Vermeidung von Streitfällen über das Erbe ist es zu empfehlen, sich rechtzeitig mit der Regelung der Erbfolge zu befassen. Der Vortrag informiert anhand von Beispielfällen über die Grundlagen des Erbrechts und die verschiedenen Möglichkeiten der Testamentserstellung und Erbeinsetzung. Leitung: Heinz J. Eilermann Termin: Mi., 6. Feb. 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 14; Elternunterhalt Wann müssen Kinder für ihre Eltern Unterhalt zahlen? Vortrag Was kostet ein Pflegeplatz in der Region? Was für Zuschüsse gibt es? Was ist, wenn das Vermögen der Eltern verbraucht ist? Muss ich als Kind Elternunterhalt zahlen, wenn ja, wann und wie viel? Müssen Schwiegerkinder auch zahlen? Welche Rechte hat das Sozialamt? Was bedeutet die 10-Jahresfrist? Diese und weitere Fragen im Zusammenhang mit dem Thema Pflege im Altenpflegeheim werden an diesem Abend besprochen. Leitung: Hartmut Richter Termin: Mi., 20. Feb. 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 14; Vorsorge für den Pflegefall Vortrag Der Vortrag richtet sich an interessierte Verbraucher/-innen, die sich angesichts des demographischen Wandels Gedanken zur Vorsorge für den Pflegefall machen. Die Pflegepflichtversicherung ist nur eine Teilkaskoversicherung und deckt gerade einmal rund 50 Prozent der Kosten mit eher sinkender Tendenz. Aufgezeigt wird, wie Sie Ihr Kostenrisiko eindämmen und gegebenenfalls eigenes Vermögen und das Ihrer Kinder schützen. Ähnlich einem Pflegecheck erfahren Sie mehr über: Ihr persönliches Pflegerisiko, zu erwartende Pflegekosten und individuelle Absicherungsmöglichkeiten. Leitung: Olaf Wienbrack Termin: Mi., 20. Mrz. 2019, 18:30-21:00 Uhr Entgelt: 14; Elektroautos Wissenswertes und praktische Erfahrungen Informationen und Hilfestellung für Einsteiger/-innen Vortrag Ist das Elektroauto eine Alternative, auch für mich? Was können diese Fahrzeuge, was nicht? Und die Kosten? Diese Fragen beschäftigen uns, besonders seit der Dieselthematik". Dieser Vortrag schafft Wissen über die unterschiedlichen Arten von Elektroautos und deren Antriebe. Fragen nach dem Verbrauch, dem Laden und der Reichweite werden behandelt und kritisch die Argumente Pro und Kontra Elektromobilität beleuchtet. Leitung: Klaus Brinkmann Termin: Do., 28. Mrz. 2019, 19:00-20:30 Uhr Entgelt: 14; SCHENKEN SIE (WEITER-)BILDUNG! Geschenkgutscheine der vhs erhalten Sie unter Tel.: Grundkurs digitale Fotografie mit Exkursion Wochenendseminar Dieser Kurs führt in die gestalterischen und technischen Grundlagen der Fotografie ein. Eine Mischung von Theorie und Praxis: Wie hängen Blende und Belichtungszeit zusammen, Kameratechnik und Bildgestaltung. Den 1. Tag verbringen wir mit einem kurzen theoretischen Teil und vielen praktischen Trainings mit der Kamera. Für den 2. Tag ist eine Exkursion geplant. Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen dafür, mit der Kamera so umzugehen, dass gute Fotos entstehen. Mitzubringen: Spiegelreflexkamera, Bedienungsanleitung, wenn vorhanden: Stativ und Wechselobjektive Leitung: Stefan Benitz Beginn: Sa., 6. Apr. 2019, 10:00 Uhr Dauer: Sa., 10:00-15:00 Uhr, So., 10:00-15:00 Uhr Entgelt: Grundkurs digitale Fotografie mit Exkursion Wochenendseminar Leitung: Stefan Benitz Beginn: Sa., 4. Mai 2019, 10:00 Uhr Dauer: Sa., 10:00-15:00 Uhr, So., 10:00-15:00 Uhr Entgelt: Grundkurs digitale Fotografie mit Exkursion Wochenendseminar Leitung: Stefan Benitz Beginn: Sa., 1. Jun. 2019, 10:00 Uhr Dauer: Sa., 10:00-15:00 Uhr, So., 10:00-15:00 Uhr Entgelt: Geldanlage in der Niedrigzinsphase Anlageideen gegen Resignation Vortrag Die deutschen Sparer und Anleger sind seit Jahren mit niedrigen Zinsen konfrontiert und anstatt des oftmals schon erhofften Endes der Niedrigzinsphase kam es meist nur noch schlimmer. Mehr als die Hälfte der Deutschen (55 %) gibt an, dass sie sich über die geringen Sparzinsen regelrecht ärgerten, ein Drittel der Befragten sogar sehr". Dennoch richten nach eigenen Angaben 70 % ihr Sparverhalten weiterhin nicht an der Höhe der Zinsen aus. Neben Bankanlagen werden Strategien mittels Investmentfonds sowie spezielle Versicherungsprodukte beleuchtet. Leitung: Olaf Wienbrack Termin: Mi., 8. Mai 2019, 18:30-21:00 Uhr Entgelt: 14;

33 Tel.: , Fax: , vhs-osland.de OSNABR CK Mietrecht für Vermieter Vortrag Der Vortrag richtet sich an Vermieter von Wohnraum und gibt einen Überblick über das Wohnraumrecht. Das Wohnraumrecht zählt zu den schwierigsten Rechtsbereichen des täglichen Lebens. Der Dozent bespricht mit den Teilnehmer/-innen die häufigsten Probleme, z. B. das Ausfüllen des Mietvertrages, das Vorgehen bei Wohnungsmängeln und beim Zahlungsverzug des Mieters, die Fertigung der Nebenkostenabrechnung und die Vermieterkündigung. Leitung: Christian Biemann Termin: Mi., 22. Mai 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 14; Fallstricke beim Erben und Vererben Nachlassregelung (Erbe, Testament, Pflichtteilsrecht) Vortrag Auch wer kein größeres Vermögen hinterlassen wird, sollte an die Regelung seines Erbes denken. Ein Testament ist die einzige Möglichkeit, seinen Besitz so zu verteilen, wie es den eigenen Vorstellungen entspricht. Streitigkeiten der Familienangehörigen werden vermieden oder verringert. Ohne Testament oder Erbvertrag tritt die gesetzliche Erbfolge in Kraft; diese regelt die (teilweise gemeinsame) Erbfolge von Ehegatten und Verwandten je nach Verwandtschaftsgrad. In der Veranstaltung wird erläutert, was bei einem Testament oder Erbvertrag beachtet werden sollte und in welcher Reihenfolge Verwandte bei der gesetzlichen Erbfolge berücksichtigt werden. Leitung: Hartmut Richter Termin: Do., 23. Mai 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 14; PÄDAGOGIK PSYCHOLOGIE PHILOSOPHIE Ihr Ansprechpartner: Hermann Wellers, Tel.: Gesund essen, besser leben! Ernährungsempfehlungen für die 2. Lebenshälfte Wer sich gut fühlen will, kann durch eine gesunde Ernährung viel erreichen. Altern ist ein ganz natürlicher Prozess, und dass sich damit einhergehend körperliche Veränderungen einstellen, ist völlig normal. Mit zunehmendem Alter verringert sich der Energiebedarf, aber der Bedarf an Nährstoffen wie Eiweiß, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ist sogar erhöht. Über die positiven Veränderungen des alternden Organismus bei einer seniorengerechten Ernährung wird gesprochen. Leitung: Kerstin Kohne Termin: Mo., 4. Mrz. 2019, 17:00-19:30 Uhr Entgelt: 9; Förderung der Konzentration mit M.E.T. nach Franke Mit Leichtigkeit Lerninhalte aufnehmen und anwenden Das Seminar richtet sich an Auszubildende, Schüler/-innen, Studenten/-innen und Personen, die ihre Lern- und Leistungseffizienz fördern möchten. M.E.T. sorgt dafür, konzentriert und entspannt Lerninhalte zu erfassen und anwenden zu können. An diesem Vormittag wird in die Methode eingeführt. Mitzubringen: Stifte und Schreibblock Leitung: Petra Jokuszies-Bülter Termin: Sa., 9. Mrz. 2019, 10:00-13:00 Uhr Entgelt: 20; Stressabbau mit einer sanften Methode M.E.T. nach Franke Eine sanfte Methode, um Stress abzubauen und sich wohlzufühlen An diesem Vormittag werden die Meridian-Energie-Techniken vorgestellt und in die Methode eingeführt. Es geht beim M.E.T. um die Energiebahnen, die durch den Körper fließen. Werden die Akupunkturpunkte sanft beklopft, kann die Methode dazu beitragen, dass sich Stress, Ängste, Sorgen, Schmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen auflösen. M.E.T. stärkt das Körpergefühl und die Gesundheit. Im Gespräch wird geklärt, was sich verändert hat und wie jede/-r sich fühlt. Der Kurs ist für Menschen mit und ohne Behinderung geeignet. Mitzubringen: Stifte und Schreibblock Leitung: Petra Jokuszies-Bülter Termin: Sa., 27. Apr. 2019, 10:00-13:00 Uhr Entgelt: 20; Glück und Erfolg sind kein Zufall: Tue weniger und erreiche mehr! Die Erfolgsgeheimnisse der Natur in unserem Leben nutzen - auf der Basis der folgenden 3 Ansätze: 1. Tiefenentspannung beseitigt innere Blockaden. Wir setzen dadurch Kreativitäts- und Begabungsreserven frei. 2. Identität und Wertegewichtung - Diese Übung hilft uns, die eigene Berufung, den eigenen optimalen Weg zu finden. 3. Wünsche und Ziele kreativ visualisieren und sich ganz zu eigen machen, gleichsam ins Unterbewusstsein senden. Das Seminar vermittelt eine Reihe einfacher Übungen, die später selbständig fortgesetzt werden können. Leitung: Dr. Helmut Brünger Termin: So., 28. Apr. 2019, 9:00-16:30 Uhr Entgelt: 32; zzgl. 3 Materialkosten ANMELDUNGEN ÜBER WEB Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter vhs-osland.de KULTUR KUNST KREATIVITÄT Ihr Ansprechpartner: Hermann Wellers, Tel.: Schlager fetzen! Gemeinsam singen wir bekannte Schlager von früher und heute. Dabei steht die Freude am Singen und Musizieren im Mittelpunkt. Anhand von Körper- und Stimmübungen werden die Möglichkeiten der eigenen Stimme spielerisch ausprobiert. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Jeder kann mitmachen und seine eigenen Talente einbringen. Der Kurs ist für Menschen mit und ohne Behinderung geöffnet. Leitung: Barbara Dümmerling Ort: Osnabrück, Haus Aschendorf, Wohnheim der HHO Osnabrück, Aschendorfer Str. 6 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Di., 17:00-18:30 Uhr Entgelt: 30; zzgl. Materialkosten; Schlager fetzen! Leitung: Barbara Dümmerling Ort: Osnabrück, Haus Aschendorf, Wohnheim der HHO Osnabrück, Aschendorfer Str. 6 Beginn: Di., 26. Mrz. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Di., 17:00-18:30 Uhr Entgelt: 30; zzgl. Materialkosten; Großflächiges Malen mit Acrylfarben, Kreiden, Farbstiften, Aerocolorfarben Wochenendseminar Hier können wir ungeahnte kreative Möglichkeiten der Bildgestaltung schaffen und den ganz eigenen, persönlichen Stil entwickeln. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Anfänger/-innen können Grundlagen erlernen, Fortgeschrittene diese vertiefen. Auf Farbmischung, Bildaufbau und Bildkomposition wird individuell geachtet und eingegangen. Sie bekommen Tipps und Anregungen. Zusatzinfo: Am Freitag, 15. Februar 2019 findet um 18:00 Uhr ein Informationstreffen zur Absprache des Kursverlaufes und zur Materialbeschaffung statt. Leitung: Gaby Placke Beginn: Fr., 22. Feb. 2019, 16:00 Uhr Dauer: Fr., 16:00-21:00 Uhr, Sa., 9:00-18:00 Uhr, So., 9:00-16:00 Uhr Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 31

34 OSNABR CK Tel.: , Fax: , vhs-osland.de Acrylfarben auf Leinwand Wochenendseminar Haben Sie Freude am Malen und Expermimentieren? Für das kreative Verarbeiten von Acrylfarben sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Ohne Leistungszwang kann ein eigenes Kunstwerk geschaffen werden. Anfänger/-innen können Grundlagen erlernen, Fortgeschrittene diese vertiefen. Auf Farbmischung, Bildaufbau und Bildkomposition wird individuell geachtet und eingegangen. Sie bekommen Tipps und Anregungen. Zusatzinfo: Am Freitag, 15. März 2019 findet um 18:00 Uhr ein Informationstreffen zur Absprache des Kursverlaufes und zur Materialbeschaffung statt. Leitung: Gaby Placke Beginn: Fr., 22. Mrz. 2019, 16:00 Uhr Dauer: Fr., 16:00-21:00 Uhr, Sa., 9:00-18:00 Uhr Entgelt: In Farben schwelgen ein Wochenende der Malerei mit Eltern, Kindern, Großeltern Wochenendseminar Ein eigenes, großes Kunstwerk zu schaffen und zu erstellen, ist ein ganz besonderes Erlebnis. In diesem Kurs soll auf kleinen wie großen Leinwänden gemalt werden. Anfänger/-innen können die Grundlagen der Acrylmalerei erlernen, Fortgeschrittene diese vertiefen. Auf Farbmischung, Bildaufbau und Bildkomposition wird individuell geachtet und eingegangen. Sie bekommen Tipps und Anregungen. Alles ist gut vorbereitet, es gelingt ganz bestimmt. Jung oder Alt, Groß oder Klein - alle sind herzlich willkommen! Zusatzinfo: Am Dienstag, 14. Mai 2019 findet um 18:00 Uhr ein Informationstreffen zur Absprache des Kursverlaufes und zur Materialbeschaffung statt. Leitung: Gaby Placke Beginn: Fr., 17. Mai 2019, 16:00 Uhr Dauer: Fr., 16:00-21:00 Uhr, Sa., 9:00-18:00 Uhr, So., 9:00-16:00 Uhr Aquarellmalerei mit Kreiden, Farbstiften und Tuschen Wochenendseminar Hier können wir nach Herzenslust experimentieren und verschiedene Aquarelltechniken kennen lernen. Neben dem Malen mit einem Pinselstrich sind auch das Gießen, Tropfen, Spritzen und Sprühen von Farben als kreative Techniken möglich. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Anfänger/ -innen können Grundlagen erlernen, Fortgeschrittene diese vertiefen. Auf Farbmischung, Bildaufbau und Bildkomposition wird individuell geachtet und eingegangen. Sie bekommen Tipps und Anregungen. Zusatzinfo: Am Dienstag, 18. Juni 2019 findet um 18:00 Uhr ein Informationstreffen zur Absprache des Kursverlaufes und zur Materialbeschaffung statt. Leitung: Gaby Placke Beginn: Fr., 21. Jun. 2019, 16:00 Uhr Dauer: Fr., 16:00-21:00 Uhr, Sa., 9:00-18:00 Uhr Entgelt: vhs-osland.de Nanas aus Pappmaché I + II Drahten, Kleben, Grundieren und Bemalen Workshop an zwei Wochenenden Viele kennen sie... die Nanas der französischen Künstlerin Niki de Saint Phalle. Die farbenfrohen Figuren lassen sich leicht aus Draht und Pappmaché herstellen und bunt anmalen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Am Ende des Kursteils I hat jede/-r Teilnehmende eine ansehnliche Figur in Rohform geschaffen. In der Zeit zwischen beiden Wochenenden können nach Absprache Nacharbeiten in Eigenregie vorgenommen werden. Nach dem gründlichen Trocknen kann die Rohform in mehreren Schichten grundiert und expressiv bemalt werden (Kursteil II). Am Kursende kann jede(r) eine fertige Figur mit nach Hause nehmen. Zusatzinfo: Am Freitag, 26. Juli 2019 findet um 18:00 Uhr ein Informationstreffen zur Absprache des Kursverlaufes und zur Materialbeschaffung statt. Kurstermine: Aug. und Aug. 2019, Fr., je 16:00-21:00 Uhr, Sa., je 9:00-18:00 Uhr und So., je 9:00-16:00 Uhr Leitung: Gaby Placke Beginn: Fr., 2. Aug. 2019, 16:00 Uhr Dauer: 2 Wochenenden Entgelt: 162; Eine Materialliste kann vorab angefordert werden In Farben schwelgen: Großflächiges Malen auf Leinwänden mit Acrylfarben Ein eigenes, großes Kunstwerk zu schaffen und zu erstellen, ist ein ganz besonderes Erlebnis. In diesem Kurs soll auf großen Leinwänden (DIN A1/DIN A0) gemalt werden. Anfänger können die Grundlagen der Acrylmalerei erlernen, Fortgeschrittene diese vertiefen. Auf Farbmischung, Bildaufbau und Bildkomposition wird individuell geachtet und eingegangen. Sie bekommen Tipps und Anregungen. Alles ist gut vorbereitet, es gelingt ganz bestimmt. Zusatzinfo: Am Freitag, 26. Juli 2019 findet um 19:00 Uhr ein Informationstreffen zur Absprache des Kursverlaufes und zur Materialbeschaffung statt. Leitung: Gaby Placke Beginn: Di., 6. Aug. 2019, 16:00 Uhr Dauer: 3 Termine, Di., 16:00-21:00 Uhr und Mi.-Do., je 9:00-18:00 Uhr Entgelt: Trommeln macht glücklich Trommelworkshop für Menschen mit und ohne Behinderung Trommeln ist Rhythmus, Klang, Leben und Körperarbeit, die viel Freude bringt. Wir machen Klangspiele mit Kleinpercussion und trommeln mit Conga, Djembe oder Cajon. Wir lernen verschiedene Instrumente und deren Grundschlagtechniken kennen und improvisieren mit Klängen und Rhythmen. Ziel ist auch das gemeinsame Erleben der Musik, die Förderung von Grundmusikalität und das Experimentieren mit Klängen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jedes Niveau ist willkommen. Leitung: Ingrid Neteler Termin: Fr., 1. Mrz. 2019, 16:00-19:00 Uhr Entgelt: 18; Kursgebühr einschl. Trommelnutzung; keine Ermäßigung Individuelle Farb- und Stilberatung für Frauen Gutes Aussehen, Ausstrahlung, gezielte Signale und sich selbst in Szene setzen und dabei seine eigene Persönlichkeit unterstreichen. Optimale Farben, Schnitte und Accessoires, passendes Make-up und tolle Frisuren helfen dabei. Lernen Sie in diesem Workshop, Ihren persönlichen Stil herauszuarbeiten und Ihren Kleiderschrank zu organisieren. Der Kurs umfasst u. a. eine theoretische Einführung, eine individuelle Farbanalyse bei jeder Teilnehmerin sowie eine Analyse der persönlichen Aktivitäten und des Umfeldes. Es erfolgen Einzelberatungen und zu einigen Kursthemen wird in Gruppen gearbeitet. Die Teilnehmerinnen erhalten Tipps zum Aufbau einer individuellen Basisgarderobe in Bezug auf Schnitt, Farbe, Stoffqualität. Mitzubringen: zwei Lieblingskleidungsstücke, Accessoires, Schreibzeug, Papier, Schere, Pritt-Stift und 5 für Arbeitsmaterialien sowie Selbstverpflegung Leitung: Heidrun Peithmann Termin: So., 31. Mrz. 2019, 9:00-18:00 Uhr Entgelt: 45; zzgl. 5 Materialkosten Kreatives und autobiografisches Schreiben Kreatives und autobiografisches Schreiben heißt, sich einzulassen auf einen kreativen Prozess, der Gedanken, Gefühle, Erlebtes und Erinnerungen lebendig werden lässt. Sätze fügen sich zu Bildern, in denen Vergangenes, Gegenwärtiges, Erdachtes oder Märchenhaftes Gestalt annimmt und den Leser in eine andere Welt entführt. In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Ideen durch assoziative Schreibanregungen in Worten und Texten Gestalt zu verleihen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen: Stift und Papier Leitung: Marita Utlaut Termin: Sa., 11. Mai 2019, 10:00-16:00 Uhr Entgelt: 24;

35 Tel.: , Fax: , vhs-osland.de OSNABR CK SPRACHEN Der Integrationskurs richtet sich speziell an Zuwanderer, die dauerhaft in Deutschland leben und wird in Zusammenarbeit mit dem Bundesamt für Migration und Flüchtlinge durchgeführt. Allgemeine Informationen zu unserem Integrationskurs-System, den Sprachprüfungen sowie zum Einbürgerungstest finden Sie ab Seite 14. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Tanja Pöhler Tel.: zu folgenden Sprechzeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich. Im kommenden Semester bieten wir in Osnabrück an: Unterrichtsort: vhs, Johann-Domann Str. 10, Osnabrück Unterrichtszeiten: montags bis freitags, 8:15 Uhr bis 12:25 Uhr Grundkurs Stufe 2, ab 14. Jan Grundkurs Stufe 3, ab 11. Feb Aufbaukurs Stufe 1, ab 11. Mrz Aufbaukurs Stufe 2, ab 8. Apr Aufbaukurs Stufe 3, ab 15. Mai Orientierungskurs, ab 14. Jun Prüfung DTZ, am 21./22. Jun Grundkurs Stufe 1, ab 19. Aug Grundkurs Stufe 2, ab 16. Sep Grundkurs Stufe 3, ab 16. Okt Aufbaukurs Stufe 1, ab 14. Nov Aufbaukurs Stufe 2, ab 12. Dez Aufbaukurs Stufe 3, ab 23. Jan Orientierungskurs, ab 20. Feb Prüfung DTZ, am 28./29. Feb Deutsch: Sprachstandprüfung A1 Anmeldeschluss: Vier Wochen vor dem Prüfungstermin Bei der Einreise in die Bundesrepublik Deutschland wird von nachziehenden Ehegatten der Nachweis einfacher Sprachkenntnisse auf der Niveaustufe A1 verlangt. Sofern diese Prüfung im Ausreiseland noch nicht abgelegt wurde, kann der Nachweis durch diese Prüfung hier erbracht werden. Die Prüfung erfordert einfache Kenntnisse in den Bereichen Leseverstehen, Hörverstehen, Schreiben und Sprechen. Anmeldeschluss: 4 Wochen vor der Prüfung. Termin: Fr., 15. Mrz. 2019, 12:30-16:30 Uhr Entgelt: 70; Deutsch: Sprachstandprüfung A1 Termin: Fr., 21. Jun. 2019, 12:30-16:30 Uhr Entgelt: 70; Deutsch-Test für Zuwanderer (DTZ) Vorbereitung auf die Prüfung Für die Einbürgerung wird der Nachweis von Deutschkenntnissen auf dem Sprachniveau B1 verlangt. Dieser Kurs bereitet Personen mit guten Deutschkenntnissen auf die Prüfung vor, die aus den Teilbereichen Leseverstehen, Hörverstehen, Sprachbausteine, Brieferstellung und einer mündlichen Prüfung besteht. Die aktive Teilnahme an dieser Veranstaltung ist verpflichtend für Teilnehmer/-innen der Prüfung Deutsch- Test für Zuwanderer. Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 2 Termine, je Di., 19:00-21:30 Uhr entgeltfrei Deutsch-Test für Zuwanderer (DTZ) Vorbereitung auf die Prüfung Beginn: Di., 14. Mai 2019, 19:00 Uhr Dauer: 2 Termine, je Di., 19:00-21:30 Uhr entgeltfrei Deutsch-Test für Zuwanderer (DTZ) Vorbereitung auf die Prüfung Beginn: Di., 13. Aug. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 2 Termine, je Di., 19:00-21:30 Uhr entgeltfrei Deutsch-Test für Zuwanderer Prüfung Anmeldeschluss: Zwei Wochen vor dem ersten Vorbereitungstermin Beginn: Fr., 22. Mrz. 2019, 15:00 Uhr Dauer: Fr., 15:00-18:00 Uhr, Sa., 9:00-11:15 Uhr Entgelt: 140; Deutsch-Test für Zuwanderer Prüfung Beginn: Fr., 21. Jun. 2019, 15:00 Uhr Dauer: Fr., 15:00-18:00 Uhr, Sa., 9:00-11:30 Uhr Entgelt: 140; Deutsch-Test für Zuwanderer Prüfung Beginn: Fr., 27. Sep. 2019, 15:00 Uhr Dauer: Fr., 15:00-18:00 Uhr, Sa., 15:00-18:00 Uhr Entgelt: 140; Einbürgerungstest Anmeldeschluss: Vier Wochen vor dem Prüfungstermin Seit dem 1. September 2008 ist neben dem Nachweis der Sprachkenntnisse auch der Nachweis über Kenntnisse zu landeskundlichen Themen für das Einbürgerungsverfahren vorzulegen. Im Einbürgerungstest sind Kenntnisse über die Rechts- und Gesellschaftsordnung sowie über die Lebensverhältnisse in Deutschland nachzuweisen. Der Test dauert 60 Minuten. Termin: Fr., 15. Feb. 2019, 15:00-16:00 Uhr Entgelt: 25; Einbürgerungstest Termin: Fr., 26. Apr. 2019, 15:00-16:00 Uhr Entgelt: 25; Einbürgerungstest Termin: Fr., 28. Jun. 2019, 15:00-16:00 Uhr Entgelt: 25; Einbürgerungstest Termin: Fr., 23. Aug. 2019, 15:00-16:00 Uhr Entgelt: 25; Deutsch B1/Aufbaustufe Ein Kurs mit Präsenz und Online-Phasen Sie haben den Sprachstand B1, jedoch das Schreiben und Lesen braucht noch viel Zeit. Die Feinheiten der Grammatik möchten Sie gern noch einmal wiederholen. In diesem Kurs festigen Sie Ihre schriftsprachlichen Kompetenzen, so dass Sie eine solide Basis für die selbstständige Sprachbeherrschung haben. Für die Lernerautonomie und größere Flexibilität sind 25 Unterrichtseinheiten als Online-Angebot konzipiert, so dass Sie Schreibaufgaben jederzeit bearbeiten können. Als Hardware ist für die Präsenztermine ein WLAN-fähiger Laptop bzw. Tablet und ein Internet Browser erforderlich. Beim ersten Termin gibt es eine technische Einführung in die verwendete Software. Ein B2-Kurs kann im Anschluss als Folgekurs eingerichtet werden. Lehrbuch: Sicher! B1+ (Hueber-Verlag: ISBN ) Leitung: Julia Stodtmeister Beginn: Mo., 18. Feb. 2019, 13:30 Uhr Dauer: 30 Termine, Mo., Mi. und Do., je 13:30-17:30 Uhr Entgelt: Deutsch Grundkurs A1 + A2: Intensivkurs für Jugendliche Vormittagskurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse In diesem Kurs werden Schüler/-innen mit Migrationshintergrund, die für den regulären Schulbesuch keine ausreichenden Deutschkenntnisse besitzen, gefördert. Ziel des Kurses ist das Erreichen des Sprachniveaus A2 nach 300 Unterrichtsstunden. Die Schüler/-innen müssen für den Kursbesuch von der Schulpflicht befreit werden. Dieser Antrag muss vonseiten der Schule gestellt werden. Der Kurs ist nur für 14 bis16-jährige Schüler/-innen vorgesehen. Dieser Kurs kann auch wohnortnah eingerichtet werden. Leitung: Christoph Westerheider Ort: Berufsbildende Schule, Brinkstraße 17 Beginn: Mo., 4. Mrz. 2019, 8:15 Uhr Dauer: 60 Termine, je Mo.-Fr., 8:15-12:25 Uhr entgeltfrei Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 33

36 OSNABR CK Tel.: , Fax: , vhs-osland.de Xpert Culture Communication Skills Basic-Modul Fortbildung für Dozent/-innen Das Basic-Modul des modular strukturierten Lehrgangsystems vermittelt grundlegende Themen des interkulturellen Lernens anhand konkreter Praxisfelder. Die Auseinandersetzung mit der eigenen kulturellen Prägung und den Methoden des affektiven Lernens bereiten auf die kompetente Durchführung des DaZ-Unterrichts in multikulturellen Gruppen vor. Die Durchführung wird vom MWK in Niedersachsen gefördert. Beginn: Sa., 25. Mai 2019, 9:00 Uhr Dauer: Sa., 9:00-16:30 Uhr, So., 9:00-16:30 Uhr entgeltfrei Allgemeine Informationen zu unseren Fremdsprachkursen, den Kursformaten und den Möglichkeiten, Ihr eigenes Sprachniveau (A1, A2, B1, B2) einzuschätzen, finden Sie ab Seite 12. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Kirstin Fechtner Tel.: Dozentenkonferenz Fremdsprachen Nur für Dozent/-innen der vhs Osnabrücker Land In dieser Dozentenkonferenz erhalten Sie aktuelle Informationen über den Fachbereich Fremdsprachen. Wir sprechen gemeinsam über die Highlights und Herausforderungen der letzten beiden Semester, diskutieren die Themen Kundengewinnung und Verbesserungspotenziale der vhs-arbeit und stellen unsere Erfahrungen mit neuen Kursformaten (insb. Blended Learning Kursen) vor. Und das Wichtigste: wir möchten Spaß haben, miteinander ins Gespräch kommen und uns besser kennenlernen mit dem Ziel, Erfahrungen zu teilen und unsere Arbeit bei der vhs Osnabrücker Land durch Vernetzung (z. B. über die vhs.cloud) zu erleichtern und zu optimieren. Leitung: Kirstin Fechtner Termin: Sa., 16. Mrz. 2019, 10:00-14:00 Uhr entgeltfrei Althebräisch (biblisches Hebräisch) Grundkurs A1.I Nachmittagskurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Sie wollten schon immer die spannenden alttestamentlichen Geschichten von Abraham, Noah und David im Original lesen und nicht von Bibelübersetzungen abhängig sein? Dann vermittelt Ihnen dieser Kurs eine erste Einführung in das biblische Hebräisch ohne nötige Vorkenntnisse. Die ausführliche Lautlehre reicht vom Kennenlernen der Schrift bis zum Lesen von Wörtern. Den Abschluss bilden erste grammatische Einheiten und die Übersetzung kleiner Sätze. Das Arbeitsmaterial wird in Form von Kopien gestellt und im Kurs abgerechnet. Leitung: Dr. Holger Heydorn Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 16:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 16:30-18:45 Uhr ; zzgl. Kopierkosten Althebräisch (biblisches Hebräisch) Grundkurs A1.I Fortsetzungskurs Nachmittagskurs für Teilnehmer/-innen mit sehr geringen Vorkenntnissen Mit Abraham oder David telefonieren, können wir leider nicht, aber wir können versuchen, so gut wie möglich die Originaltexte zu verstehen, die von ihnen und anderen großen Persönlichkeiten des Alten Testaments berichten. Nach dem ersten Grundkurs haben Sie bereits geringe Kenntnisse des biblischen Hebräisch und wir tauchen nun tiefer in die Grammatik ein. Wir lernen Adjektiv und Partizip kennen, erfahren Neues über Präpositionen und Nominalsätze und machen erste Erfahrungen mit Relativsätzen. Lehrbuch: Lehrbuch Bibel Hebräisch, 8. Auflage 2016, B runnen Verlag Gießen, ISBN , ca. ab Lektion 3 Leitung: Dr. Holger Heydorn Beginn: Di., 30. Apr. 2019, 16:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 16:30-18:45 Uhr Althebräisch (biblisches Hebräisch) Grundkurs A1.VIII Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Eine kleine Gruppe mutiger Abenteurer wagt sich weiter vor in ein für sie vielfach noch unbekanntes Land. Sie treffen auf die Bildung des Imperfekts bei Verben mit Gutturalen, lernen das für das Übersetzen von Geschichten so wichtige Imperfekt und Perfekt consecutivum kennen, finden neue Formen bei Präpositionen mit Suffixen, staunen über die interessante Bildung der Substantivgruppe der Segolata und entdecken am Ende stolz den Dreiklang bei Aufforderungen aus Imperativ, Jussiv und Kohortativ. Lehrbuch: Lehrbuch Bibel Hebräisch, 8. Auflage 2016, Brunnen Verlag Gießen, ISBN , ca. ab Lektion 23 Leitung: Dr. Holger Heydorn Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 19:00-21:15 Uhr Althebräisch (biblisches Hebräisch) Grundkurs A1.VIII Fortsetzungskurs Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Das Sprachschiff fährt weiter durch das althebräische Meer. Das erste Land, das die Sprachmatrosen entdecken, nennt sich temporale Teilsätze und Fügungen am Satzanfang. Erfolgreich durchsegeln sie die Bildung von Suffixen an weiteren Substantiven, bevor sie sich in das zuerst gefährlich aussehende Riff der Bildung und Verwendung vom Infinitiv constructus wagen. Am Ende erreichen sie die ersten fernen Inseln der Bildung des Imperfekts bei schwachen Verben und ruhen dann im Hafen Sommerferien aus. Lehrbuch: Lehrbuch Bibel Hebräisch, 8. Auflage 2016, Brunnen Verlag Gießen, ISBN , ca. ab Lektion 27 Leitung: Dr. Holger Heydorn Beginn: Di., 30. Apr. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 19:00-21:15 Uhr DOZENTEN/-INNEN FÜR FREMDSPRACHEN GESUCHT! Die Volkshochschule Osnabrücker Land sucht Dozenten/-innen für Fremdsprachen. Information unter Tel.: Althebräisch (biblisches Hebräisch) Grundkurs A1.1 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Sie wollten schon immer die spannenden Berichte von Abraham, Noah und David im Original lesen und nicht von Bibelübersetzungen abhängig sein? Dann ist diese Intensivwoche für Sie der richtige Einstieg in die Sprachwelt des Alten Testaments. Zunächst lernen Sie ausführlich die Lautlehre kennen. Dazu gehört die Schreibweise der Konsonanten und Vokale, der Silbenaufbau und das Lesen von Wörtern. Daran schließen sich erste grammatische Einheiten zur Satzstruktur und die Übersetzung kleiner Sätze an. Das Arbeitsmaterial wird in Form von Kopien gestellt und ist in der Kursgebühr enthalten. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat die VA-Nr vom und das AZ 1213/48. Leitung: Dr. Holger Heydorn Ort: Osnabrück, Haus des Lernens, Beginn: Mo., 7. Okt. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: Althebräisch (biblisches Hebräisch) Grundkurs A1.2 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Vorhang auf für Runde 2! Sie haben bereits einen ersten kleinen Einblick in die Sprache des Alten Testaments erhalten und sind motiviert, tiefer in die Materie einzusteigen! Nach einer kurzen Wiederholung des bisher Gelernten lernen wir z.b. die Bildung und Verwendung von Adjektiven und Partizipien kennen, vertiefen die Nominalsätze ohne Verben, verstehen den Komparativ und erhalten einen ersten Einblick in die Relativsätze. Die wenigen zusätzlichen Kopien zum Lehrwerk werden im Kurs abgerechnet. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat die VA-Nr vom und das AZ 1213/48. Lehrbuch: Lehrbuch Bibel Hebräisch, 8. Auflage 2016, Brunnen Verlag Gießen, ISBN Leitung: Dr. Holger Heydorn Ort: Osnabrück, Haus des Lernens, Beginn: Mo., 14. Okt. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: Arabisch Grundkurs A1.1 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Hier lernen Sie Hocharabisch anhand authentischer Sprechsituationen, die die Atmosphäre der arabischen Welt wiedergeben. Das Lehrwerk bietet einen sanften und kontinuierlichen Übergang von Lautschrift zu arabischer Schrift und viele landeskundliche Informationen zur arabischen Kultur. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Lehrbuch: Das Lehrwerk wird nach Eingang der Anmeldung bekannt gegeben. Leitung: Dr. Josef Wichmann Ort: Osnabrück, Haus des Lernens, Beginn: Mo., 7. Okt. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: vhs-osland.de

37 Tel.: , Fax: , vhs-osland.de OSNABR CK Arabisch Grundkurs A1.2 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Dieser Kurs ist als Folgekurs zum Bildungsurlaub Arabisch A1.1 konzipiert. Der Übergang von der Lautschrift zur vokalisierten arabischen Schrift wird abgeschlossen und der Zahlenbereich erweitert. Die Einführung häufig benutzter Verben ermöglicht Ihnen, sich über Dinge des täglichen Lebens zu unterhalten. Zum Abschluss schreiben Sie eine oder einen Brief auf Arabisch. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Lehrbuch: Das Lehrwerk wird nach Eingang der Anmeldung bekannt gegeben. Leitung: Dr. Josef Wichmann Beginn: Mo., 14. Okt. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: Bulgarien Sprache und Kultur fernab vom Goldstrand Unbezahlbare Tipps für neugierige Urlauber Bulgarien - eine magische Mischung aus Kultur, zauberhaften Örtchen und den warmherzigen Menschen, die uns freundlich empfangen. Dieses Wochenendseminar bietet einen ersten Einstieg in die bulgarische Sprache mit wertvollen Vokabeln für die Reise und gibt neugierigen Urlaubern unbezahlbare Tipps, die schönsten Ecken fern des Massentourismus in dem kleinen Land auf dem Balkan zu entdecken. Leitung: Draga Klei Termin: Sa., 30. Mrz. 2019, 10:00-13:15 Uhr Entgelt: 18; Chinesisch zum Kennenlernen Schnupperkurs Ein Samstagvormittag für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Dieser vierstündige Kurs zeigt Ihnen, dass Chinesisch nicht so schwer ist, wie Sie vielleicht denken. Regeln für Aufbau und Aussprache der chinesischen Zeichen, praktische Anwendungen sowie die Besonderheiten der chinesischen Kultur werden in diesem Kurs vermittelt. Leitung: Jie Liu Termin: Sa., 30. Mrz. 2019, 10:00-13:15 Uhr Entgelt: 18; Englisch für den Alltag und die Reise Für Teilnehmer/-innen mit keinen oder sehr geringen Vorkenntnissen Auf einer Reise im Ausland ist es hilfreich, etwas Englisch sprechen zu können. In diesem Englischkurs für Anfängerinnen und Anfänger lernen Sie die englische Sprache kennen. Wir werden erste Wörter und Zahlen lernen. Wir werden auch einfache Gespräche führen, zum Beispiel, wie wir uns begrüßen, wie wir uns vorstellen oder wie wir Essen bestellen oder nach dem Weg fragen. Dieser Kurs ist für Menschen mit und ohne Behinderung geeignet. Mitzubringen: Block, Stifte, Schnellhefter Leitung: Kerstin Hoffmann Beginn: Mo., 11. Mrz. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: Englisch für den Alltag und die Reise Sprachnivau A2 Für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen auf dem Niveau A2 Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit geringen Vorkenntnissen, die mit Spaß das sprachliche Rüstzeug erwerben möchten, um ihr Englisch in Alltagssituationen und bei der Reise anwenden zu können. Der Kurs basiert auf einem modernen Kursbuch, ein weiterer Schwerpunkt wird aber durch zusätzliche Impulse und Materialien zunehmend auf Konversation, Diskussion und längeres freies Sprechen gelegt werden. Dieser Kurs ist für Menschen mit und ohne Behinderung geeignet. Mitzubringen: Block, Stifte, Schnellhefter Lehrbuch: Great! A2, Klett, ISBN Leitung: Kerstin Hoffmann Beginn: Mi., 13. Mrz. 2019, 18:15 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:15-19:45 Uhr Englisch: Telephoning and Corresponding A2 Weekend Workshop Dieses Wochenendseminar wendet sich an Teilnehmer/-innen, die Business English im Beruf benötigen. Wir üben das Schreiben von s und das Telefonieren. Sie erlernen Redemittel, die es Ihnen ermöglichen, kompetent und souverän auf Englisch zu telefonieren bzw. zu schreiben. Das Arbeitsmaterial wird in Form von Kopien gestellt und ist in der Kursgebühr enthalten. Leitung: Christiane Helmedach Termin: Sa., 22. Jun. 2019, 9:00-16:15 Uhr Entgelt: 35; Englisch Auffrischungskurs A2/B1 II - Blended Learning Ein Kurs mit Präsenz- und Online-Phasen Überlegen Sie vielleicht schon seit längerem, Ihre Englischkenntnisse wieder zu aktivieren, aber Ihnen fehlt die Zeit, jede Woche an einem Kurstermin teilzunehmen? Arbeiten Sie in wechselnden Arbeitszeiten oder ist das Erreichen des Kursortes evtl. verkehrstechnisch erschwert? Für Sie alle bieten wir die Möglichkeit, Ihr Englisch sowohl an sechs Präsenzterminen als auch selbständig online zu Hause aufzubauen und weiterzuentwickeln. Als Hardware ist für die Präsenztermine ein WLAN-fähiger Laptop bzw. Tablet und ein Internet Browser erforderlich. Präsenztermine: Do.: 14. und 28. Feb., 21. Mrz., 25. Apr., 9. und 23. Mai 2019 Lehrbuch: Speakout 2nd Pre-Intermediate Flexi Students Book 1 with DVD Rom & My English Lab, Pearson, ISBN , ab Lektion 2/3 Leitung: Margit Kroesen Beginn: Do., 14. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Do., 19:00-20:30 Uhr Entgelt: 75 Nur am 14. Februar. 2019: 19:00-21:15 Uhr für den Technik-Check! Die Online-Übungen unterstützen das Lernen durch sorgfältig gestaltete Aktivitäten und bieten Material für zu Hause, im Kurs oder unterwegs, passend zu den Kapiteln des Lehrbuchs. Dies ersetzt nicht die Dozentin, aber es zeigt Ihnen schnell Ihren Kenntnisstand und Fortschritt und gibt sofortiges Feedback bei den Übungen. In den Präsenz-Phasen können wir uns deshalb vor allem auf das gemeinsame Sprechen und Schreiben konzentrieren Englisch: Skills for Business Wochenendseminar auf dem Sprachniveau B1/B2 For participants with a good level of general English who have or will have contact with English speakers at work. Would you like to feel more confident when meeting international business partners? This workshop focuses on business small talk/socializing, meetings, negotiations and presentations. Participants will have many opportunities to practise their oral communication skills and increase their confidence. Interesting activities will await you! Das Arbeitsmaterial wird in Form von Kopien gestellt und ist in der Kursgebühr enthalten. Leitung: Christiane Helmedach Termin: Sa., 29. Jun. 2019, 9:00-16:15 Uhr Entgelt: 35; Französisch: Fit für den Urlaub Wochenendseminar für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen auf dem Sprachniveau A1/A2 An diesem Samstag reaktivieren wir Ihre verschütteten Französischkenntnisse für Ihren nächsten Urlaub in Frankreich. Wir wiederholen wichtige Redewendungen und trainieren Alltagssituationen am Flughafen, im Restaurant oder im Hotel, beim Einkauf oder beim Ausflug. Zudem erhalten Sie interessante Informationen zu Land und Leuten und einen Einblick in kulturelle und kulinarische Besonderheiten. Lehrbuch: Das Arbeitsmaterial wird in Form von Kopien gestellt und ist in der Kursgebühr enthalten. Leitung: Roland Siebeke Termin: Sa., 8. Jun. 2019, 10:00-15:30 Uhr Entgelt: 26; Italienisch: Fit für den Urlaub Wochenendseminar für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen auf dem Sprachniveau A1/A2 Urlaub in Italien? Liebend gerne, aber reicht mein Italienisch? In diesem Kurs werden die gängigen Situationen einer Urlaubsreise behandelt, z. B. im Hotel, im Restaurant, beim Arzt, auf der Bank, auf der Post, im Bekleidungsgeschäft, Benutzung öffentlicher Verkehrsmittel. Neben sprachlichen Aspekten werden interessante und nützliche Einblicke in die italienische Alltagskultur vermittelt. Und dann heißt es: Buon viaggio". Leitung: Josef Jungmann Termin: Sa., 27. Apr. 2019, 10:00-15:30 Uhr Entgelt: 26; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 35

38 OSNABR CK Tel.: , Fax: , vhs-osland.de Russisch Grundkurs A1.1 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Sie möchten sich privat oder beruflich auf Russisch auf einfachem Niveau verständigen können? Nach dem ersten Kontakt mit dem Klang des Russischen lernen Sie das kyrillische Alphabet und die russische Schrift kennen. Sie werden die korrekte Aussprache bei der Begrüßung und Verabschiedung trainieren, lernen Herkunftsland, Nationalität und Beruf anzugeben, sich vorzustellen und sich mit Hilfe von Redewendungen im Restaurant oder im Geschäft zurechtzufinden. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Lehrbuch: Otlitschno! aktuell A1, Hueber, Kurs- und Arbeitsbuch, ISBN Leitung: Lilia Glazkin Beginn: Mo., 7. Okt. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: Spanisch: Las fiestas españolas tradicionales y actuales Wochenendseminar auf dem Sprachniveau A2 Quiere viajar a España y tiene interés en la cultura española? En este seminario descubrirá las fiestas tradicionales y modernas. Curiosidades, fotos, videos, etc. Todo ello en una atmósfera agradable! Das Seminar richtet sich an Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen auf dem Sprachniveau A2. Lehrbuch:Das Arbeitsmaterial wird in Form von Kopien gestellt und ist in der Kursgebühr enthalten. Leitung: Ana Carracelas Estévez Termin: Sa., 30. Mrz. 2019, 10:00-13:15 Uhr Entgelt: 18; Spanisch Grammatikkurs: Subjuntivo in Hauptsätzen Wochenendseminar für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen auf dem Niveau A2/B1 Brauchen Sie mal wieder eine Auffrischung in der spanischen Grammatik? Wir beginnen den Kurs mit einer strukturierten Einführung der Befehlsform und werden diese anschließend intensiv einüben. Im weiteren Verlauf des Kurses erarbeiten wir uns dann eine Übersicht mit allen Situationen, in denen der Subjuntivo in der Spanischen Sprache in Hauptsätzen Anwendung findet. Damit der Spaß am Lernen erhalten bleibt, wird der Unterricht durch verschiedene Lernspiele aufgelockert. Kopierkosten sind in der Kursgebühr enthalten. Leitung: Anne Hunke Beginn: Fr., 17. Mai 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-12:15 Uhr Entgelt: 35; 36 vhs-osland.de Schwedisch Grundkurs A2 Blended Learning Ein Kurs mit Präsenz- und Online-Phasen Hej, i kursen ska vi prata och lyssna mycket när vi ses. När vi läser hemma blir det uppgifter och hjälp av kursledaren via vhs cloud. Grammatiken som preterium, ordförrad och samtal om smultronställen är teman i terminen. Välkomna! Als Hardware ist für die Präsenztermine ein WLAN-fähiger Laptop bzw. Tablet und ein Internet Browser erforderlich. Präsenztermine: 27. Feb., 13. und 27. Mrz, 24. Apr., 8. und 22. Mai 2019 Lehrbuch:Tala Svenska Schwedisch A2, Groa-Verlag, Lehrbuch-ISBN und Übungsbuch-ISBN Leitung: Katja Bertram Beginn: Mi., 27. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Mi., 19:00-20:30 Uhr Entgelt: 75 Nur am 27. Feb. 2019: 19:00-21:15 Uhr für den Technik-Check! In den Online-Phasen werden vor allem das Lese- und Hörverstehen und die Grammatik anhand von Online-Übungen, Video- und Audio-Links sowie ausgewählten Webseiten trainiert. Unsere Lernplattform, die vhs.cloud, stellt Ihnen die notwendigen Links und Dateien zur Verfügung und ermöglicht mit Hilfe des Forums einen kontinuierlichen Austausch mit Ihrer Dozentin und den anderen Kursteilnehmern. In den Präsenz-Phasen werden wir uns vor allem auf das gemeinsame Sprechen konzentrieren. EDV NEUE MEDIEN Ihre Ansprechpartnerin: Carola Köster, Tel.: Social Media für Unternehmen Wie funktioniert Social Media und wie können Sie davon profitieren? Werfen Sie mit uns die Netze über Facebook, You- Tube oder Twitter und Co. aus und fangen Sie schon morgen potentielle Kunden ein! In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Kanäle kennen und wir filtern das passende Netzwerk für Ihr Unternehmen heraus. Wir erstellen eine eigene Fanpage bei Facebook oder richten ein Konto auf einer anderen Plattform ein, sprechen über Profil- und Titelfotos, suchen nach Themen und Inhalten zur Veröffentlichung eigener Nachrichten, erarbeiten eine geeignete Strategie u. a. mehr. Voraussetzungen: PC- oder Mac-Kenntnisse Mitzubringen: Fotos für die Profil- und Titelfotos, Posts, digitales Firmenlogo auf USB-Stick, Laptop mit WLAN Leitung: Ralf Hage Beginn: Fr., 3. Mai 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-15:30 Uhr Entgelt: 62; PC-Kenntnisse für den Büroalltag Windows 10, Word, Excel Bildungsurlaub Der professionelle und effektive Umgang mit dem PC wird in fast allen Berufen vorausgesetzt. Dieser Kurs führt in die Grundlagen der gängigsten Microsoft-Office-Anwendungen Word und Excel ein. Inhalte: Umgang mit Dateien; Erstellen, Gestalten und Speichern von Briefen und Protokollen; Erstellen von Excel-Tabellen; Erstellen von Berechnungen; Austausch von Daten zwischen den Programmen; Arbeit mit Grafikelementen. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Mo., 27. Mai 2019, 9:00 Uhr Dauer: 3 Termine, Mo.-Mi., je 9:00-16:30 Uhr Entgelt: Update in 3 Tagen gekonntes Visualisieren mit Excel und PowerPoint Bildungsurlaub Mit Excel können Sie Ihre Daten einfach und professionell in Diagrammen darstellen. Beginnend mit den Grundlagen bis hin zu raffinierten Visualisierungen wird mit vielen Beispielen die Erstellung verschiedender Diagramme vorgestellt. Aber was wäre Visualisieren ohne PowerPoint? Auch hier gibt es Vieles zu entdecken. Ziel ist es, die vielfältigen Möglichkeiten in Excel und PowerPoint zur Visualisierung kennen zu lernen, einzuüben und effizient anwenden zu können. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Mo., 15. Apr. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 3 Termine, Mo.-Mi., je 9:00-16:30 Uhr Entgelt: Excel und Outlook Bildungsurlaub Ein Kurs für alle, die Routineaufgaben im Büro optimieren möchten. Mit Tipps und Tricks soll die tägliche Arbeit mit Excel vereinfacht und systematisiert werden. Die vielen Möglichkeiten von Outlook (Kalender; Kontakte; Aufgaben; -Verwaltung) ermöglichen es, Arbeitsabläufe effizient zu organisieren. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Mo., 24. Jun. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 3 Termine, Mo.-Mi., je 9:00-16:30 Uhr Entgelt: Verwaltung von Websites und Blogs mit dem CMS WordPress Bildungsurlaub WordPress als Content Management System ist nicht nur bei Bloggern das Mittel der Wahl für den eigenen Blog. Mittlerweile ist die weit verbreitete Software so weit entwickelt, dass auch konventionelle Websites damit vielfach umgesetzt werden. Der Kurs führt in die grundlegende Funktionalität von WordPress ein, so dass die Verwaltung und Erzeugung von Webinhalten im Anschluss selbständig vorgenommen werden kann. Danach werden wir uns in Kleingruppen an den Aufbau einer eigenen einfachen Website bzw. eines Blogs wagen. Voraussetzung für die Teilnahme an dem Kurs ist, dass Sie im Umgang mit einem Computer und dem Medium Internet geübt sind. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Leitung: Dr. Damian Kaufmann Beginn: Mo., 18. Mrz. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:30 Uhr Entgelt: 220

39 Tel.: , Fax: , vhs-osland.de OSNABR CK Tastschreiben in 6 Stunden In diesem Kurs erlernen Sie das 10-Finger-Schreiben in nur 6 Stunden. Das Lernsystem basiert auf Visualisierungs- und Assoziationstechniken. Vorkenntnisse am Computer sind nicht erforderlich. Das Lehrbuch ist im Kursentgelt enthalten. Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Sa., 30. Mrz. 2019, 14:00 Uhr Dauer: 2 Termine, je Sa., 14:00-17:00 Uhr Entgelt: 59; Tastschreiben in 6 Stunden Leitung: Mauricio Godinho Pinto Beginn: Fr., 7. Jun. 2019, 16:00 Uhr Dauer: Fr., 16:00-19:00 Uhr, Sa., 10:00-13:00 Uhr Entgelt: 59; Kaufberatung für Computer/Laptop/Smartphone/Tablet Vortrag Sie brauchen ein neues Gerät? Soll es ein PC oder Laptop sein? Ist für Sie ein Tablet eine Lösung? Oder brauchen Sie ein neues Smartphone? Welche Software ist sinnvoll? Was bedeutet RAM, GHz oder GB? Wir entziffern und vergleichen die aktuellen Angebote, damit Sie sicher ein Gerät finden können. Leitung: Mauricio Godinho Pinto Termin: Di., 7. Mai 2019, 17:00-20:00 Uhr Entgelt: 16; Der Umgang mit dem Computer/Laptop Windows, Word, Internet Der Kurs unterstützt Anfänger/-innen darin, sich allmählich die Computerwelt zu erschließen. Inhalte: Kennenlernen der Benutzeroberfläche von Windows; Kennenlernen verschiedener Programme/Apps, z. B. Word - zum Schreiben von Briefen oder Einladungen; Arbeit mit Dateien; Computerorganisation; Kennenlernen des Internets. Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Mi., 18:00-20:15 Uhr Entgelt: Der Umgang mit dem Computer/Laptop Windows, Word, Internet Leitung: Mauricio Godinho Pinto Beginn: Di., 28. Mai 2019, 17:00 Uhr Dauer: 5 Termine, je Di., 17:00-19:15 Uhr Entgelt: Ordnung auf dem PC?!!! Systematisches Speichern und Auffinden von Dateien In diesem Kurs werden neben der Dateiverwaltung (Erstellen von Ordnern; Kopieren oder Löschen von Dateien) Dateieigenschaften erläutert (Was ist eine schreibgeschützte Datei?). Mit der Windows-Suche können Sie Dateien wiederfinden. Außerdem geht es um den Windows-Explorer und um die verschiedenen Dateiformate (Was bedeutet.pdf oder.xls?). Daneben erhalten Sie kleine Tipps, um z. B. mit Verknüpfungen den Zugriff auf Dateien zu vereinfachen und Hilfen zur Systempflege. Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Mi., 5. Jun. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Mi., 18:00-20:15 Uhr Entgelt: Internet Workshop In diesem Kurs erhalten alle, die das Internet bereits nutzen, hilfreiche Tipps und Anregungen. Inhalte: Herunterladen von Programmen; Speichern von Links und Erstellung einer Linkliste; Verwalten von Lesezeichen und Favoriten; Anlegen eines -Kontos. Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Mi., 27. Feb. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 3 Termine, je Mi., 9:30-11:45 Uhr Entgelt: Word für Studium, Beruf und Weiterbildung Der Kurs gibt Gelegenheit, die Feinheiten des Textverarbeitungsprogramms Word kennenzulernen und diese für das Arbeiten mit umfangreichen Dokumenten effektiv zu nutzen, z. B. für Gutachten, Seminararbeiten u. a. mehr. Inhalte: Autokorrektur, Aufzählungen, Nummerierungen; Seitenformatierungen, Umbrüche, Kopf- und Fußzeilen; Formatund Dokumentvorlagen; Inhaltsverzeichnis; Abbildungsverzeichnis; Abschnitte; Quellen verwalten; Schnellbausteine. Leitung: Heike Hellmeister Termin: Fr., 3. Mai 2019, 9:00-16:30 Uhr Entgelt: 42; Serienbriefe und mehr Die Seriendruck-Funktion in Word ist eine große Hilfe, wenn ein Brief an viele Adressaten verschickt werden soll. Im Kurs können Sie die Funktion anhand von vielen praktischen Beispielen ausprobieren, auch bei der Erstellung von Adressetiketten und Briefumschlägen. Außerdem lernen Sie Format- und Dokumentvorlagen kennen sowie die Nutzung von Excel-Tabellen für Serienbriefe. Voraussetzung: gute Word-Kenntnisse Leitung: Heike Hellmeister Termin: Do., 2. Mai 2019, 9:00-16:30 Uhr Entgelt: Serienbriefe und mehr Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Fr., 21. Jun. 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr Entgelt: Excel Der effektive Einstieg Der sichere Umgang mit der Tabellenkalkulation Excel ist für berufliche und private Zwecke nicht mehr wegzudenken. Dieser Kurs macht Sie mit den wichtigsten Funktionen vertraut. Inhalte: Arbeitsmappen und -blätter; Erfassen und Bearbeiten von Daten; Einfügen und Löschen von Zeilen und Spalten; Kennenlernen einfacher Formeln und Funktionen; Formatierung und Drucken. Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr Entgelt: Excel Formeln, Funktionen und Diagramme In diesem Kurs dreht sich alles um Berechnungen und Kalkulationen mit Excel. Inhalte: Erstellen von Formeln und Funktionen; Berechnungen mit relativen und absoluten Zellbezügen; Funktionen wie z. B. Summe, Mittelwert, Maximum, Minimum, Anzahl; Erstellen von Fahrtkostenabrechnungen; Erstellen und Bearbeiten von Diagrammen. Voraussetzung: Excel-Grundlagen Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Fr., 22. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr Entgelt: 52 EDV-KURSE Melden Sie sich für EDV-Kurse bitte rechtzeitig an! In den meisten Fällen ist die Anzahl der Plätze begrenzt Excel komplexe Berechnungen Sie arbeiten bereits mit Excel, stoßen aber bei komplexen Fragestellungen an Grenzen? Sie suchen nach Lösungen, um z. B. Provisionen zu berechnen? Sie müssen Daten aus Preislisten oder ähnlichen für Berechnungen nutzen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Inhalte: Wenn-Dann-Sonst-Funktionen; Spaltenverweise; Konsolidieren von Daten; 3D-Formeln. Voraussetzung: Excel-Grundlagen Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Fr., 8. Mrz. 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr Entgelt: Excel Pivot-Tabellen Mit Pivot-Tabellen lassen sich auch große Datenbestände in Excel schnell auswerten. Damit sind Pivot-Tabellen und die damit verbundenen Pivot-Charts die Analysemöglichkeiten mit der Sie flexibel Daten ohne Formeln und kompliziertem Hintergrundwissen übersichtlich zusammenfassen und präsentieren können. Inhalte: Anwendungsmöglichkeit; Erstellen von Pivot-Tabellen; Filtern und Auswerten von Daten (Gruppierung von Pivot-Tabellendaten; Einsetzen von berechneten Feldern/Elementen); Darstellen von Pivot-Tabellen als Diagramme (PivotCharts); Tipps und Tricks. Voraussetzung: Excel-Grundlagen Leitung: Stephan Doetsch Beginn: Fr., 5. Apr. 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr Entgelt: 52 Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 37

40 OSNABR CK Tel.: , Fax: , vhs-osland.de PC-Kenntnisse für den Büroalltag Windows 10, Word, Excel Der professionelle und effektive Umgang mit dem PC wird in fast allen Berufen vorausgesetzt. Dieser Kurs führt in die Grundlagen der gängigsten Microsoft-Office-Programme Word und Excel ein. Inhalte: Umgang mit Dateien; Erstellen, Gestalten und Speichern von Briefen und Protokollen; Erstellen von Excel-Tabellen; Erstellen von Berechnungen; Austausch von Daten zwischen den Programmen; Arbeit mit Grafikelementen. Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Do., 18:00-20:15 Uhr Entgelt: PC-Kenntnisse für den Büroalltag Für Fortgeschrittene Word Dieser Kurs wendet sich an alle, die bereits sicher mit den gängigen Word-Funktionen umgehen. Er bietet weiterführende Inhalte wie die professionelle Gestaltung umfangreicher Dokumente, erweiterte Tabellenfunktionen, Format- und Dokumentvorlagen sowie Serienbriefe. Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Mi., 27. Mrz. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 4 Termine, je Mi.-Do.,18:00-20:15 Uhr Entgelt: PC-Kenntnisse für den Büroalltag Für Fortgeschrittene Excel Dieser Kurs bietet weiterführende Inhalte, wie z. B. Komplexe Berechnungen mit Hilfe von WENN-Funktionen und Spaltenverweisen, Datenanalysemöglichkeiten mit verschiedenen Funktionen und Pivot-Tabellen. Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Mi., 8. Mai 2019, 18:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Mi., 18:00-20:15 Uhr Entgelt: PC-Kenntnisse für den Büroalltag Für Fortgeschrittene Outlook Mit Outlook können Sie Termine organisieren und planen. Sie können ein Adressbuch pflegen, um schnell eine Telefonnummer zu finden. Mit den Aufgaben und der Nachverfolgung behalten Sie den Überblick in Ihrem Posteingang. Profitieren Sie von nützlichen Praxistipps rund um den Informationsmanager Outlook. Inhalte: Planen von Terminen; Drucken eines Terminkalenders; Exportieren und Verwalten von Adressen; Erstellen von Aufgaben und Notizen; Tipps und Tricks zum Thema . Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Do., 9. Mai 2019, 18:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Do., 18:00-20:15 Uhr Entgelt: 47 ANMELDUNGEN ÜBER WEB Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter vhs-osland.de 38 vhs-osland.de Outlook fürs Büro Mit Outlook können Sie Termine organisieren und planen. Sie können ein Adressbuch pflegen, um schnell eine Telefonnummer zu finden. Mit den Aufgaben und der Nachverfolgung behalten Sie die Übersicht in Ihrem Posteingang. Profitieren Sie von nützlichen Praxistipps rund um den Informationsmanager Outlook. Inhalte: Planen von Terminen; Drucken eines Terminkalenders; Exportieren und Verwalten von Adressen; Erstellen von Aufgaben und Notizen; Tipps und Tricks zum Thema . Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Fr., 10. Mai 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr Entgelt: Gelungen präsentieren mit PowerPoint Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie Sie eine Bildschirmpräsentation gestalten und vorführen. Mit Layoutvorlagen können professionelle Präsentationen schnell erstellt werden. Das Einfügen von Bildern, Grafiken, Elementen aus Word und Excel, die Festlegung zeitlicher Abläufe und Animationen werden praktisch erprobt. Voraussetzung: Word-Grundlagen Leitung: Stephan Doetsch Beginn: Fr., 1. Mrz. 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr Entgelt: Gelungen präsentieren mit PowerPoint für Fortgeschrittene Dieser Kurs richtet sich an alle, die PowerPoint bereits nutzen. Neben der Vermittlung von reinen Techniken zur Präsentationserstellung, gibt es hier auch Tipps zur aussagekräftigen Gestaltung. Inhalte: Feinheiten von Texten, Grafiken, Tabellen und Diagrammen; Datenimport; Die eigene Entwurfsvorlage; Folienmaster; Animations- und Aktionseinstellungen; Optimieren von Vorführungen; Export von Präsentationen. Leitung: Stephan Doetsch Beginn: Fr., 24. Mai 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr Entgelt: Photoshop Elements Photoshop Elements ist eines der führenden Programme der digitalen Bildbearbeitung. Neben Tools zur Bildkorrektur, wie z. B. automatische Rote-Augen-Reduzierung und Farbsättigung, beinhaltet das Programm auch Werkzeuge, um Bilder zu organisieren oder direkt zu teilen. Ebenso können beispielsweise Gästebuchseiten, Karten oder Fotoalben erstellt werden. Mitzubringen: Digitalkamera oder Smartphone mit Fotos Leitung: Ralf Hage Beginn: Fr., 22. Mrz. 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-15:30 Uhr Entgelt: 62; Digitale Fotos ordnen und sichern Das Foto ist gemacht - was nun? Wohin mit den Fotos? Diese Frage stellt sich jeder, der mit einer Digitalkamera oder dem Smartphone fotografiert. Inhalte: Ablage von Bildern auf dem Computer; Erstellen einer Ordnungsstruktur; Sichern auf externe Medien. Im Kurs wird ausschließlich mit dem Windows-Explorer gearbeitet. Mitzubringen: auf Wunsch eigene Kamera, Bilder auf CD oder USB-Stick Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Mi., 27. Feb. 2019, 16:30 Uhr Dauer: 3 Termine, je Mi., 16:30-18:00 Uhr Entgelt: Vom Digitalbild zum persönlichen Fotobuch In diesem Kurs entstehen mit einer kostenlosen Gestaltungssoftware Bildbände, die Erlebnisse wie Reisen und Familienfeste eindrucksvoll präsentieren. Schritt für Schritt wird vermittelt, wie ein Fotobuch angelegt und bestellt wird. Sie können die Bilder mit Texten ergänzen und erlernen Gestaltungstricks. Dabei werden einfache Möglichkeiten der Bildbearbeitung und -verbesserung behandelt. Mitzubringen: Bilder auf USB-Stick Leitung: Heike Hellmeister Termin: Sa., 13. Apr. 2019, 9:00-16:00 Uhr Entgelt: Erstellen Sie Ihre eigene Website! In wenigen Schritten zur kostenlosen Homepage Sie haben bereits PC-Grundkenntnisse und eine eigene -Adresse, aber noch keine eigene Homepage? Dann können Sie hier in wenigen Schritten und ohne besondere Programmierkenntnisse eine kostenlose Website erstellen! Sie lernen, wie Sie mit Hilfe von individuell anpassbaren Designvorlagen Ihre Homepage entsprechend Ihren Wünschen gestalten und optimieren. Es wird auch gezeigt, wie Sie mit einfachem HTML- und CSS-Codes spezielle Effekte erzielen. Wollen Sie einen eigenen Blog starten oder später sogar einen eigenen Online-Shop einrichten? Dann ist dieser Kurs der erste Schritt zu Ihrem Erfolg! Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse und Zugriff auf das eigene -Postfach im Kurs. Mitzubringen: -Adresse, Schreibuntensilien, eigene digitale Bilder auf einem USB-Stick Leitung: Dr. Josef Wichmann Beginn: Mo., 6. Mai 2019, 18:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Mo., 18:00-21:00 Uhr Entgelt: Webseitengestaltung mit HTML Einführung HTML bildet die Grundlage für die Gestaltung und Strukturierung von Webseiten. HTML setzt keine Programmierkenntnisse voraus und ist leicht zu verstehen. Ausgehend von der Grundstruktur einer HTML-Seite werden Sie mit Hilfe eines Texteditors verschiedene HTML-Befehle ausprobieren. Sie werden insbesondere die Formatierung von Texten und Absätzen, die Erstellung von Listen und Tabellen, die Einbindung von Bildern und die Gestaltung von Verweisen auf andere Webseiten einüben. So gewinnen Sie eine Übersicht über die HTML-Anweisungen und entwickeln dadurch ein Gefühl für die Gestaltungsmöglichkeiten von Webseiten mit HTML. Dieser Einführungskurs richtet sich an alle, die Interesse an Webseitendesign haben und über Grundkenntnisse des Editierens von Textdateien auf einem PC unter Windows verfügen. All diejenigen, die bisher ihre Homepage nur mittels eines Baukastens erstellt haben, lernen in diesem Kurs, wie sie ihre Webseiten weiter verbessern können. Mitzubringen: Schreibuntensilien, eigene digitale Bilder auf einem USB-Stick Leitung: Dr. Josef Wichmann Beginn: Mo., 17. Jun. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Mo., 18:00-21:00 Uhr Entgelt: 62

41 Tel.: , Fax: , vhs-osland.de OSNABR CK Erste Schritte am eigenen Smartphone (Android) Lernen mit Muße! In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die Grundfunktionen Ihres Gerätes. Wir besprechen das Telefonieren, die Eingabe und Nutzung von Kontakten und das Verfassen von SMS. Wir lernen Schritt für Schritt und lassen uns Zeit für Übungen und Wiederholungen. Mitzubringen: aufgeladenes Smartphone (Internetzugang ist für diesen Einführungskurs nicht notwendig) Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 16:30 Uhr Dauer: 3 Termine, je Mi., 16:30-18:00 Uhr Entgelt: Erste Schritte am eigenen Smartphone (Android) Lernen mit Muße! Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Mi., 3. Apr. 2019, 15:30 Uhr Dauer: 2 Termine, Mi. und Do., je 15:30-17:45 Uhr Entgelt: Fortführungskurs am eigenen Smartphone (Android) Internetnutzung In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die Nutzung des Internets mit Ihrem Gerät. Wir besprechen die Verwendung von Apps, erproben die Nutzung von Google Maps für Straßenkarten, QR-Codes, Abfrage von Busverbindungen u. a. mehr. Wir lernen Schritt für Schritt und lassen uns Zeit für Übungen und Wiederholungen. Mitzubringen: aufgeladenes Android-Smartphone mit Google-Konto Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Mi., 10. Apr. 2019, 15:30 Uhr Dauer: 2 Termine, Mi. und Do., je 15:30-17:45 Uhr Entgelt: Videoproduktion am Smartphone (Android) Schnupperkurs Mit dem Smartphone ist es einfach, Videoaufnahmen zu erstellen. Die aufgenommenen Videoclips kann man anschließend im Gerät selber schneiden und direkt im Internet hochladen. Der Kurs gibt einen Einblick in die mobile Videoproduktion mit dem Smartphone (Google Android Betriebssysteme). Vor Ort besteht die Möglichkeit, Apps für den Videoschnitt kostenlos per W-LAN herunterzuladen. Mitzubringen: aufgeladenes Android-Smartphone mit Google-Konto Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Fr., 17. Mai 2019, 9:30 Uhr Dauer: 2 Termine, Fr. und Sa., je 9:30-12:30 Uhr Entgelt: 42 UNSERE TELEFONNUMMER Sie erreichen unsere Geschäftsstelle in Osnabrück unter der Rufnummer Der Umgang mit dem eigenen Smartphone/Tablet (Iphone/Ipad) In diesem Kurs werden die wichtigsten Grundfunktionen Ihres Iphones/Ipads besprochen. Darüber hinaus lernen Sie die wichtigsten Systemeinstellungen Ihres Gerätes kennen. Abgerundet wird der Kurs durch die Vorstellung und Installation neuer und nützlicher Apps. Inhalte: Benutzeroberfläche des Apple ios und Bedienung; App-Verwaltung, itunes und verschiedene Sicherheitspakete; Surfen, Mailen, Fotografieren; Pflege der Kontakte. Mitzubringen: bereits vollständig installiertes Iphone/Ipad mit Internetzugang Leitung: Mauricio Godinho Pinto Beginn: Fr., 1. Mrz. 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr Entgelt: Der Umgang mit dem eigenen Smartphone/Tablet (Iphone/Ipad) Leitung: Mauricio Godinho Pinto Beginn: Fr., 3. Mai 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr Entgelt: Der Umgang mit dem eigenen Smartphone/Tablet (Android) Sie besitzen ein Smartphone oder Tablet mit dem Betriebssystem Android und möchten sicherer im Umgang mit dem Gerät werden? In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Grundfunktionen Ihres Smartphones/Tablets kennen. Inhalte: SMS; Surfen; Mailen; Fotografieren; Pflege der Kontakte; Verwendung von Apps. Mitzubringen: bereits vollständig installiertes Android-Smartphone/Tablet mit Internetzugang Leitung: Mauricio Godinho Pinto Beginn: Fr., 14. Jun. 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr Entgelt: WhatsApp gekonnt nutzen Während einige noch mit und SMS kämpfen, nutzen immer mehr Personen Programme (Apps) auf dem Smartphone, um in Kontakt zu bleiben. Mit WhatsApp werden in Echtzeit kostenlos Nachrichten, Fotos und Videos an eine einzelne Person oder an Gruppen verschickt. Erfahren Sie, wie Sie WhatsApp auf Ihrem Smartphone einrichten, bedienen und sinnvoll einsetzen. Mitzubringen: bereits vollständig installiertes Android-Smartphone/Tablet mit Internetzugang Leitung: Mauricio Godinho Pinto Termin: Sa., 23. Mrz. 2019, 10:00-13:00 Uhr Entgelt: 21; WhatsApp gekonnt nutzen Leitung: Mauricio Godinho Pinto Termin: Sa., 25. Mai 2019, 10:00-13:00 Uhr Entgelt: 21; Wandern und Radfahren mit dem Smartphone Welche Vorteile bietet diese Technik und wie kann sie sinnvoll eingesetzt werden? In diesem Kurs wird auf die Möglichkeiten und Einschränkungen beim Einsatz von Smartphones eingegangen. Im Übungsteil wird der praktische Einsatz bei der Routenführung geübt. Mitzubringen: Smartphone mit GPS-Empfang Leitung: Heiko Pülm Beginn: Fr., 15. Mrz. 2019, 18:00 Uhr Dauer: Fr., 18:00-21:15 Uhr, Sa., 9:00-12:00 Uhr Entgelt: Wandern und Radfahren leicht gemacht Das Smartphone als Wegweiser In diesem praxisorientiertem Workshop erhalten Sie einen fundierten Einstieg zur Nutzung vor und während einer Tour. Begriffe wie GPS, Tracking, Routen werden dann kein Geheimnis mehr sein. Darüber hinaus erhalten Sie Tipps zur Nutzung der digitalen Karten auf dem Smartphone. Der Workshop besteht aus einem theoretischem Teil und der Anwendung des Gelernten auf einer leichten Wanderung im Gelände. Mitzubringen: Smartphone mit GPS-Empfang, festes Schuhwerk und geeignete Kleidung für den praktischen Teil Leitung: Tom Neumann Beginn: Fr., 28. Jun. 2019, 18:00 Uhr Dauer: Fr., 18:00-21:00 Uhr, Sa., 10:00-14:00 Uhr Entgelt: Computerclub für Senior/-innen Lernen mit Muße! Dieser Kurs unterstützt Senior/-innen bei Fragen zu Computer oder Laptop. Sie arbeiten schon länger mit dem Computer und möchten Ihr Wissen auffrischen und vertiefen oder sich über neue Themen informieren? Der Club trifft sich über einen längeren Zeitraum. Beim ersten Termin werden die Inhalte abgestimmt. Der Kurs findet am 8. Mrz., 5. Apr., 10. Mai und 14. Jun statt. Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Fr., 8. Mrz. 2019, 14:00 Uhr Dauer: 4 Termine, mtl., je Fr., 14:00-16:15 Uhr Entgelt: 62 ERMÄßIGUNGEN Ermäßigungen beim Kursentgelt können nur gewährt werden, wenn mit der Anmeldung der entsprechende Nachweis vorgelegt wird (vgl. Vertrags- und Teilnahmebedingungen hinten im Heft). Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 39

42 ARTLAND Mehrgenerationenhaus vhs-außenstelle Friedrichstraße 37a, Raum Quakenbrück Sprechzeiten: Montag: 9:00-16:00 Uhr Donnerstag: 9:30-12:30 Uhr Silke Steiger Tel.: vhs-osland.de GRUNDBILDUNG SCHULABSCHLÜSSE Allgemeine Informationen zu unseren Schulabschlusskursen finden Sie ab Seite 10. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Thorsten Feltkamp Tel.: Realschule vormittags in Quakenbrück Unterrichtsfächer: Deutsch, Mathematik, Englisch, Erdkunde, Geschichte, Physik, Biologie. Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus/EJF, Raum 34, Friedrichstr. 37a Beginn: Mo., 19. Aug. 2019, 8:00 Uhr Dauer: 1 Schuljahr, je Mo.-Fr., 8:00-13:00 Uhr Entgelt: Hauptschule nachmittags in Quakenbrück Für alle Altersgruppen geeignet Unterrichtsfächer: Deutsch, Mathematik, Geschichte, Wirtschaft, Biologie, Englisch. Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus/EJF, Raum 34, Friedrichstr. 37a Beginn: Mo., 21. Okt. 2019, 13:00 Uhr Dauer: 1 Schuljahr, je Mo.-Do., 13:00-18:00 Uhr und je Fr., 8:00-13:00 Uhr Entgelt: 478 JUNGE VHS Kochhits für Kids Gemeinsam kochen lernen - habt Ihr Lust, dabei zu sein? In diesem Kurs lernt Ihr einiges über den richtigen Umgang mit Lebensmitteln und nach einfachen Rezepten zu kochen. Essen und Trinken sollte nicht nur gesund und lecker sein, sondern auch Spaß machen... und kochen macht Spaß! Leitung: Alena Lüers Ort: Quakenbrück, Hasetalschule, Küche, Prof.-von-Klitzing-Straße 3 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 4 Termine, je Di., 17:00-19:00 Uhr Entgelt: 34; zzgl. Lebensmittelumlage; Babysitterkurs Für Teilnehmer/-innen ab 13 Jahren Babysitten macht Spaß und bessert das Taschengeld auf. Zugleich ist es aber auch eine große Verantwortung, fremde Kinder zu betreuen. In diesem Kurs werden praktische Anleitungen für den Umgang mit Säuglingen und Kleinkindern gegeben, wie z. B. grundlegende Kenntnisse über die Entwicklung von Kindern, der altersgerechte Umgang, Gesundheit, Pflege, Ernährung, Bewegung und das Erkennen von Gefahrenquellen. Mitzubringen: Schreibmaterial, Verpflegung/Getränke und wenn möglich, eine angezogene Babypuppe Leitung: Iris Kästner Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus, Raum 1, Friedrichstr. 37a Termin: Sa., 30. Mrz. 2019, 9:30-16:00 Uhr Entgelt: 24; zzgl. 2,50 Materialkosten; BERUFLICHE BILDUNG Bitte beachten Sie auch unsere Angebote in der Rubrik EDV/Neue Medien. Weitere Informationen zu unseren Angeboten der Beruflichen Bildung und zu den evtl. Fördermöglichkeiten erhalten Sie bei Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de oder bei Hermann Wellers (Sozialpflege) Tel.: hermann.wellers@vhs-osland.de FORTBILDUNGEN IN DER KINDERTAGESPFLEGE Ab dem 1. Januar 2019 ist für die Kindertagespflegepersonen im Landkreis Osnabrück eine Teilnahme an Fortbildungen im Umfang von 24 Unterrichtsstunden/Jahr verpflichtend. Die nachstehenden Veranstaltungen sind durch den Landkreis Osnabrück als Fortbildung anerkannt. Weitere Veranstaltungen und ergänzende Informationen finden Sie unter vhs-osland.de/kindertagespflege Grenzen, Regeln, Konsequenzen Wie viele Regeln brauchen Kinder? Kinder brauchen authentische und wertschätzende Erziehungspersonen, die sich selbst gut abgrenzen können. So brauchen sie einen sicheren und verlässlichen Rahmen für ihre Persönlichkeitsentwicklung und ein gutes sowie gesundes Selbstwertgefühl. Wir werden darüber gemeinsam nachdenken und besprechen, wie jede/ -r persönlich den (Tages-) Kindern Verlässlichkeit und Wertschätzung vermitteln kann. Denn so individuell unsere Kinder sind, so individuell sollte auch unsere Erziehung sein. Leitung: Christiane Dierkes Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus, Raum 1, Friedrichstr. 37a Termin: Di., 26. Mrz. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16; Besondere Aspekte in der Teamarbeit Großtagespflege Diese Eltern verstehen wir einfach nicht!" Das Aufeinandertreffen vielfältiger kultureller Unterschiede in unserer Gesellschaft macht das Zusammenleben lebendig und bunter, stellt Kindertagespflegepersonen manchmal aber auch vor neue Herausforderungen in der Zusammenarbeit mit Eltern und Tageskindern. Verschiedene Traditionen und Wertvorstellungen können auch zu Missverständnissen und Konflikten führen. Wie ein konstruktives Miteinander gerade auch in der Teamarbeit gelingen kann, ist Thema dieser Fortbildung. Teilnahme wenn möglich gerne im Team. Leitung: Doris Morszeck-Groten Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus, Raum 1, Friedrichstr. 37a Termin: Mo., 21. Okt. 2019, 8:30-15:30 Uhr Entgelt: 32; Die Begleitung von Kindern in den ersten 3 Lebensjahren Kleinkinder besser verstehen und angemessen begleiten In diesem Kursblock beschäftigen wir uns sowohl mit der kognitiven als auch mit der motorischen Entwicklung (Bewegung und Spiel) von Kleinkindern. Wir gehen auf die unterschiedlichen Bedürfnisse von Kindern ein und werden darüber sprechen, wie wir Kinder im Alltag gut unterstützen können, um eine gute Entwicklung zu gewährleisten. Wir werden uns weiterhin mit den Themen Soziales Lernen der Kinder untereinander und Kinder, die uns fordern", auseinandersetzen. Leitung: Christiane Dierkes Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus, Raum 1, Friedrichstr. 37a Termin: 1. Nov. von 9:00 bis 15:30 Uhr und 2. Nov. von 9:00 bis 13:15 Uhr Entgelt: 48;

43 vhs-außenstelle, Friedrichstr. 37A, Quakenbrück, Tel.: ARTLAND Kreativität erkennen und fördern Forscher, Künstler, Konstrukteure Phantasie und Kreativität gehören zu den Basiskompetenzen einer gesunden Entwicklung. Die Teilnehmenden erhalten Erkenntnisse der Kreativitätsforschung und können ihre Erfahrungen zur Kreativitätsförderung in der Tagespflege austauschen. Nach einer theoretischen Einführung in die Entwicklung der Kinderzeichnung entdecken sie anhand einer praktischen Farbübung die eigene Kreativität. Die pädagogische Begleitung bei kreativen Prozessen von Kindern wird thematisiert. Leitung: Kerstin Wickel Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus, Raum 1, Friedrichstr. 37a Termin: Sa., 16. Nov. 2019, 9:00-12:15 Uhr Entgelt: 16; Interkulturalität Vorurteilsbewusstes Handeln Auch in der Kindertagespflege steigt der Prozentsatz an Kindern mit Migrationshintergrund. Die interkulturelle Erziehung gewinnt somit zunehmend an Bedeutung. Dabei sind Vorurteile nicht unbedingt hilfreich. Oder essen alle Italiener nur Pizza und alle Spanierinnen tanzen Flamenco? Viel mehr sollte es um die Wertvorstellungen gehen, die Kindern zu vermitteln sind, um ein positives Zusammenleben in einer interkulturellen Gesellschaft zu ermöglichen. Leitung: Kerstin Wickel Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus, Raum 1, Friedrichstr. 37a Termin: Sa., 16. Nov. 2019, 13:00-16:15 Uhr Entgelt: 16; POLITIK GESELLSCHAFT UMWELT Auf den Hund gekommen Erst die Info, dann der Hund Dieser Kurs ist für alle frischgebackenen Hundehalter und auch die, die es gerne werden möchten. Der Wunsch nach einem Hund ist groß! Doch woran ist alles zu denken? Was ist im Alltag zu beachten? Und vor allem: Wie schaffe ich dem Hund ein trautes Heim? Dieser Vortrag vermittelt die wesentlichen Grundlagen für das neue Zusammenleben zwischen Hund und Halter: z. B. Welcher Hund passt zu mir? Klein oder groß? Anmeldung, Fütterung, Erziehung, Zeitaufwand. Leitung: Alexandra Pohlmann Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus, Raum 1, Friedrichstr. 37a Termin: Di., 12. Feb. 2019, 18:00-20:15 Uhr Entgelt: 14; zzgl. Materialkosten; Erste Hilfe für den Hund Vortrag Ihr Hund ist in einen Unfall verwickelt, hat eine Vergiftung, (Biss-) Wunde oder eine Krallenverletzung? Wie verhalte ich mich? Egal, wie schwerwiegend der Notfall ist, die Erstversorgung ist der Grundstein der weiteren Genesung. Erfahren Sie in diesem Vortrag, wie Sie im Notfall des Hundes richtig handeln: u. a. Symptome, Erstversorgung, Verbände anlegen, Notfall-Koffer, giftige Lebensmittel und Pflanzen. Leitung: Alexandra Pohlmann Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus, Raum 1, Friedrichstr. 37a Termin: Di., 26. Feb. 2019, 18:00-20:15 Uhr Entgelt: 14; zzgl. Materialkosten; Rechtliche Betreuung und Vorsorgevollmacht Vortrag Für erwachsene Menschen mit psychischer Krankheit, körperlicher, geistiger oder seelischer Behinderung, die ihre Angelegenheiten ganz oder teilweise nicht mehr regeln können, gibt es die rechtliche Betreuung ( 1896 ff. BGB). Das örtlich zuständige Amtsgericht bestellt den rechtlichen Betreuer für festgestellte Aufgabenbereiche. Jeder geschäftsfähige Volljährige hat die Möglichkeit, für den Fall seiner eigenen Handlungsunfähigkeit im Vorfeld durch die Erstellung einer Vorsorgevollmacht oder einer Betreuungsverfügung Vorsorge zu treffen. Leitung: Wolfgang Birke Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus, Raum 1, Friedrichstr. 37a Termin: Do., 25. Apr. 2019, 18:00-20:15 Uhr Entgelt: 16; KULTUR KUNST KREATIVITÄT Tonköpfe und andere Objekte plastisch gestalten Wochenendseminar Dieser Kurs ist an alle gerichtet, die einen Tonkopf oder andere Objekte gestalten möchten. Vorkenntnisse sind hierzu nicht erforderlich. Zuerst wird eine Grundform aufgebaut und wir lernen, wie man die Einzelteile eines Gesichts (Augen, Ohren, Mund, etc.) erarbeitet und zu einem individuellen Antlitz werden lässt. Bei Rückfragen setzen Sie sich bitte mit dem Dozenten unter der Telefonnummer in Verbindung. Leitung: Rolf Brüning Ort: Bramsche, Atelier im Kloster Malgarten, Am Kloster 4 Beginn: Sa., 9. Feb. 2019, 11:30 Uhr Dauer: Sa., 11:30-18:30 Uhr, So., 11:30-18:30 Uhr Entgelt: 40; zzgl. Materialkosten Bildhauen mit Sandstein und freies Gestalten mit Speckstein Wochenendseminar Der Kurs soll in die bildhauerische Bearbeitung von Sandstein einführen. Dieser Stein regt durch seinen Bruchsteincharakter und zum Teil durch seine feine Maserung zur abstrakten und figürlichen Gestaltung an. Aus dem Speckstein lassen sich ohne Vorkenntnisse durch Raspeln, Schnitzen, Feilen und Schmirgeln schöne, sanft glänzende Formen herausarbeiten, die sowohl gegenständlich als auch frei sein können. Bei Rückfragen setzen Sie sich bitte mit dem Dozenten unter der Telefonnummer in Verbindung. Leitung: Rolf Brüning Ort: Bramsche, Atelier im Kloster Malgarten, Am Kloster 4 Beginn: Sa., 27. Apr. 2019, 11:30 Uhr Dauer: Sa., 11:30-18:30 Uhr, So., 11:30-18:30 Uhr Entgelt: 40; zzgl. Materialkosten Literatur im Gespräch Eingeladen ist, wer Freude an der Literatur hat und gerne mit anderen über das Gelesene sprechen möchte. Die Auswahl der Literatur erfolgt gemeinsam, wobei das Spektrum etwa vom 18. Jahrhundert bis zur Gegenwart reicht. Auch nichtdeutschsprachige Literatur, die in Übersetzungen zur Verfügung steht, wird behandelt. Es werden verschiedene Interpretationsmöglichkeiten erörtert, geschichtliche und biografische Hintergründe erschlossen sowie weltanschauliche und thematische Schwerpunkte gesetzt. Leitung: Eveline Pochadt Ort: Quakenbrück, Stadtmuseum Quakenbrück, Markt 7 Beginn: Mo., 4. Mrz. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 6 Termine, 14-tägig, je Mo., 18:30-20:00 Uhr Entgelt: Lesekreis Quakenbrück Was ist schöner als ein guter Roman, eine hintergründige Geschichte? Eine Geschichte, die man mit Gleichgesinnten teilen kann, die sie ebenfalls gelesen haben und Ansichten, Eindrücke, Meinungen dazu gerne austauscht. Der Kurs möchte Bücherfreunde mit Lust am Lesen und Interesse an verschiedenen Genres zusammenbringen. Weitere Termine: 8. Mai und 12. Jun Leitung: Silvia Dierken Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus, Raum 1, Friedrichstr. 37a Beginn: Mi., 13. Mrz. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 3 Termine, mtl., je Mi., 18:30-20:00 Uhr Entgelt: Nähen Dekoration für das Frühjahr Workshop In diesem Workshop können Sie verschiedene Frühjahrsdekorationen, wie z. B. Tischdecken (Briefecke), Kissenbezüge mit Reißverschluss oder Hotelverschluss, Brotkörbe usw. als Geschenk oder für sich selbst nähen. Bitte nehmen Sie vor Kursbeginn wegen des Materials und der Modelle mit der Kursleiterin, Tel , Kontakt auf. Mitzubringen: Nähmaschine Leitung: Birgit Lienesch Ort: Alfhausen, Nähschule Lienesch, Hauptstr. 11 Termin: Sa., 23. Mrz. 2019, 9:30-14:45 Uhr Entgelt: 25; GESCHENKGUTSCHEIN Schon mal an einen Volkshochschulkurs als Geschenk gedacht? Wir beraten Sie gern! Tel.: Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 41

44 ARTLAND vhs-außenstelle, Friedrichstr. 37A, Quakenbrück, Tel.: vhs-osland.de GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Hinweis zur Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Krankenkassen als Primärprävention gem. 20 SGB V anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein Globuli und ihre Wirksamkeit Einblick in die Welt der klassischen Homöopathie Einführungskurs Was ist eigentlich dran an diesen Globuli? Wirken sie wirklich oder muss man daran glauben? In diesem Kurs werden Sie in die Welt der Globuli eingeführt und es wird Ihnen erläutert, worum es in der klassischen Homöopathie geht. Die Grundlagen der klassischen Homöopathie, deren Anwendungsgebiete, sowie die Grenzen dieser alternativen Heilmethode werden aufgezeigt und besprochen. Mitzubringen: Schreibutensilien Leitung: Kerstin Winner Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus, Raum 1, Friedrichstr. 37a Termin: Di., 2. Apr. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 9; Das kleine 1x1 der klassischen Homöopathie Fortsetzungskurs Pulsatilla? Chamomilla? Oder doch lieber Arnika? An diesem Abend bekommen Sie einen Einblick in die Akutbehandlung der klassischen Homöopathie. Es werden die Grundlagen kurz wiederholt, die Vorgehensweise für den Hausgebrauch und die Symptom- und Ursachenbehandlung besprochen. Zudem gibt es einen Einblick in die Symptombetrachtung. Auf Wunsch kann dieser Kurs fortgesetzt werden, um die homöopathische Akutbehandlung zu erlernen. Voraussetzung: Teilnahme am Einführungskurs Mitzubringen: Schreibutensilien Leitung: Kerstin Winner Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus, Raum 1, Friedrichstr. 37a Termin: Di., 7. Mai 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 9; Rückengesundheit Vortrag In diesem Vortrag wird sich gezielt mit dem Rücken befasst. Es werden theoretische Einblicke in Anatomie und trainingswissenschaftliche Grundlagen gegeben. Zudem geht die Dozentin gezielt auf Fragen ein, um bei individuellen Problemen Hilfestellung zu leisten, Hintergrundwissen zu vermitteln und das verbesserte Verständnis des eigenen Körpers zu lehren. Leitung: Alena Lüers Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus, Raum 1, Friedrichstr. 37a Termin: Di., 5. Mrz. 2019, 19:00-20:30 Uhr Entgelt: 9; GESCHENKGUTSCHEIN Schon mal an einen Volkshochschulkurs als Geschenk gedacht? Wir beraten Sie gern! Tel.: Arthrose Vortrag Häufig wird vom Arzt die Diagnose Arthrose gestellt. Was bedeutet das nun? Auf was muss man achten? Muss eine Operation erfolgen oder kann auch konservativ gearbeitet werden? In diesem Vortrag sollen die medizinisch-anatomischen, wie auch die ernährungs- und sportwissenschaftlichen Grundlagen für ein Verständnis der Krankheit vermittelt werden. Leitung: Alena Lüers Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus, Raum 1, Friedrichstr. 37a Termin: Di., 19. Mrz. 2019, 19:00-20:30 Uhr Entgelt: 9; Ätherische Öle für Wellness und Wohlbefinden Neue Rezepte und Ideen aus der Aromatherapie. Sie lernen neue Öle und Mischungen kennen und stellen anschließend ganz nach Ihren persönlichen Wünschen einige Produkte her: Massageöle und Badesalz, Duftkompressen, Balsam und Roll-on. Mitzubringen: Marmeladengläser Leitung: Petra Walker Ort: Quakenbrück, Hasetalschule, Küche, Prof.-von-Klitzing-Straße 3 Termin: Di., 2. Apr. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. ca. 12 Materialkosten; Kräutermanufaktur Von Maiwipfeln und Lindenblüten, Salbei und Rosmarin: alles über Ernte, Verarbeitung und Verwendung in Küche und Hausapotheke. Es gibt ein buntes Allerlei zum Probieren und Selbermachen, z. B. Tee, Tinktur, Pastillen und Sirup. Mitzubringen: Marmeladengläser Leitung: Petra Walker Ort: Quakenbrück, Hasetalschule, Küche, Prof.-von-Klitzing-Straße 3 Termin: Mo., 20. Mai 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. ca. 12 Materialkosten; Klang-Entspannung Klang-Entspannung heißt, zur Ruhe finden und dem Alltagsstress zu entfliehen. Mit sanften Schwingungen von Klangschalen und bei Muskelentspannung, autogenem Training, Fantasiereisen und, nach Absprache, Mantrasingen innere Balance finden und mit sich und der Welt im Einklang sein. Mitzubringen: bequeme Kleidung Leitung: Birgit Eckhoff Ort: Quakenbrück, KM3 Quakenbrück bewegt", Kleine Mühlenstr. 3 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 16:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 16:00-17:00 Uhr Entgelt: 54; Qi Gong am Vormittag Gesundheitsschützendes Qi Gong Diese Qi Gong-Reihe stärkt die Wirbelsäule, regt die Selbstheilungskräfte an und fördert die Aktivierung von Körper und Geist. Dieser Kurs ist auch für Anfänger/-innen geeignet. Die intensiv auszuführenden Bewegungsübungen enthalten kräftigende und dehnende Elemente, die für den Bewegungsapparat bedeutsam sind. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Teetasse Leitung: Simone Guido Ort: Quakenbrück, FIZ, Hindenburgstraße 37 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 10:00-11:30 Uhr Entgelt: 58; Qi Gong für Fortgeschrittene 18 harmonische Übungen Der Kurs ist bereits belegt. Qi Gong ist eine sanfte Bewegungsform, die bereits seit Jahrhunderten in China praktiziert wird. Durch einfache, entspannende Bewegungen werden Körper, Geist und Seele harmonisiert. Blockaden lösen sich und damit verbessern sich Kraft und Wohlbefinden. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder warme Socken, Teetasse Leitung: Simone Guido Ort: Quakenbrück, Oberschule, Forum, Jahnstraße 22 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 18:30-20:00 Uhr Entgelt: 58; Yoga Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene 40+ Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, sie stärken Kreislauf, Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessern und verfeinern sich. Yoga inspiriert uns, achtsamer mit uns selbst und der Umwelt umzugehen. Mitzubringen: zwei Decken (evtl. Matte), bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. Stützkissen Leitung: Renate Rengermann Ort: Quakenbrück, Grundschule, Aula, Am langen Esch 10 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 13 Termine, je Mi., 18:00-19:30 Uhr ; Rückengerechte Gymnastik 50+ Vormittagskurs Beweglich sein - ein Leben lang! Das Angebot richtet sich an Teilnehmer/-innen in der zweiten Lebenshälfte, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Kraft erhalten oder verbessern wollen. Rückengerechte und gelenkschonende Übungen sowie Entspannung verbessern das körperliche und psychische Wohlbefinden. Leitung: Magret Höhr Ort: Quakenbrück, Artland Sporthalle, Jahnstraße 21 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 8:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 8:30-9:30 Uhr Entgelt: 54; Rückengerechte Gymnastik 50+ Vormittagskurs Leitung: Magret Höhr Ort: Quakenbrück, Artland Sporthalle, Jahnstraße 21 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 9:40 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 9:40-10:40 Uhr Entgelt: 54;

45 vhs-außenstelle, Friedrichstr. 37A, Quakenbrück, Tel.: ARTLAND Rückhalt Ganzheitliche Rückenschule Mit wohltuenden und kräftigenden Übungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft kennen. Gleichzeitig trainieren wir die Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf, um den alltäglichen Bewegungsmangel auszugleichen. Mitzubringen: Handtuch Leitung: Elke Imwalle Ort: Quakenbrück, Artland Sporthalle, Jahnstraße 21 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 19:00-19:45 Uhr Entgelt: 36; Rückhalt Ganzheitliche Rückenschule Leitung: Elke Imwalle Ort: Quakenbrück, Artland Sporthalle, Jahnstraße 21 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 19:45 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 19:45-20:30 Uhr Entgelt: 36; Beckenboden-Fitness für sie und ihn Für Fortgeschrittene Die Beckenbodenmuskulatur ist für die Gesundheit, die Haltung und die Schönheit wichtig. Mit den richtigen Übungen wird die Beckenbodenmuskulatur effektiv und nachhaltig trainiert und so ein wunderbares neues Körperbewusstsein entwickelt. Mitzubringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch oder Decke, Matte Leitung: Farina Oldenhage Ort: Quakenbrück, Mehrzweckhalle Neustadt, Reddehals 44 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mi., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 36; Well-Fit-Gymnastik Ein wohltuendes und kräftigendes Training für Körper und Geist Es erwartet Sie ein harmonischer Mix aus mobilisierenden, dehnenden und kräftigenden Pilatesübungen, die zu sanft fließender Musik ausgeführt und durch Atemtechniken abgerundet werden. Ziel ist es, durch konzentrierte Körperarbeit vom Alltag abzuschalten. Durch das Übungsprogramm wird nicht nur eine tiefgehende Kräftigung der Rumpfmuskulatur trainiert, gleichzeitig dehnt es auch alle großen Muskelgruppen und steigert so die Beweglichkeit des ganzen Körpers. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Mitzubringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch oder Decke, Matte, Getränk Leitung: Farina Oldenhage Ort: Quakenbrück, Mehrzweckhalle Neustadt, Reddehals 44 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mi., 19:00-20:15 Uhr Entgelt: 44; DOZENTEN/-INNEN GESUCHT Die Volkshochschule Osnabrücker Land sucht Dozenten/-innen für Gesundheitskure. Information unter Tel.: Bauch, Beine, Po Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene, die den Fokus der Kräftigungsübungen gerne auf Bauch, Beine, Po richten möchten. Zu abwechslungsreicher Musik werden gelenkschonende Fitnessübungen gemacht, die jeden dort abholen, wo er steht. Zum Schluss erfolgen noch einige Dehn- und Mobilisationsübungen, um den Körper ganzheitlich zu verbessern. Leitung: Alena Lüers Ort: Quakenbrück, Artland Sporthalle, Jahnstraße 21 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 17:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mo., 17:30-18:30 Uhr Entgelt: 44; Functional Fitness/Kraftzirkel Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper funktional verbessern und kräftigen möchten. Mithilfe ausgewählter Übungen, die in Form eines Zirkeltrainings mit Musik durchgeführt werden, soll eine ganzheitliche Verbesserung von Kraft- und Ausdauerfähigkeit erreicht werden. Durch diese Form des Trainings können schnell körperliche Veränderungen erreicht werden und Sie werden merken, dass Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden steigen. Leitung: Alena Lüers Ort: Quakenbrück, Artland Sporthalle, Jahnstraße 21 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 18:45 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mo., 18:45-19:30 Uhr Entgelt: 34; Faszientraining/-fitness In den letzten Jahren wurde die Bedeutung der Faszien, der bindegewebigen Strukturen im Körper, die die Muskulatur umschließen, immer stärker bewusst. Oftmals sind sie verklebt und führen so auch zu andauernden Verspannungen der Muskulatur, da diese nicht mehr den Platz haben, wieder entspannt zu werden. Mit verschiedenen Techniken und besonders unter Zuhilfenahme von Faszienrollen und -bällen wollen wir die Verklebungen lösen und so ein besseres Körpergefühl und Wohlbefinden erzeugen. Leitung: Alena Lüers Ort: Quakenbrück, Artland Sporthalle, Jahnstraße 21 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 19:45 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mo., 19:45-20:30 Uhr Entgelt: 34; Nordic Walking Einführungstermin Bei diesem Kurs wollen wir uns zusammen an der frischen Luft bewegen. Durch den gezielten Einsatz der Nordic Walking Stöcke wird das gesamte Herz-Kreislauf-System aktiviert und die Rumpfmuskulatur im Vergleich zum normalen Walking stärker trainiert. Zudem werden die Gelenke im Vergleich zum Joggen geschont. Mitzubringen: Getränke, Stöcke, geeignete Schuhe, wetterfeste Kleidung Leitung: Alena Lüers Ort: Treffpunkt, Quakenbrück, Schützenhof, Parkplatz, Schützenhof 1 Termin: Di., 2. Apr. 2019, 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 4,50; Nordic Walking Bei diesem Kurs wollen wir uns zusammen an der frischen Luft bewegen. Durch den gezielten Einsatz der Nordic Walking Stöcke wird das gesamte Herz-Kreislauf-System aktiviert und die Rumpfmuskulatur im Vergleich zum normalen Walking stärker trainiert. Zudem werden die Gelenke im Vergleich zum Joggen geschont. Mitzubringen: Getränke, Stöcke, geeignete Schuhe, wetterfeste Kleidung Leitung: Alena Lüers Ort: Treffpunkt, Quakenbrück, Schützenhof, Parkplatz, Schützenhof 1 Beginn: Di., 30. Apr. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 36; Aqua Fitness Für Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene In diesem Kurs werden gymnastische Übungen im stehtiefen Wasser ausgeübt und durch verschiedene zusätzliche Geräte ergänzt. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Mobilisation, Kräftigung, Herz-Kreislauftraining und Koordination. Die Übungen straffen außerdem Haut und Bindegewebe und stärken so insgesamt das Wohlbefinden. Wollen Sie mit viel Spaß und Entspannung fit werden? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Ort: Quakenbrück, Christliches Krankenhaus Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Do., 18:30-19:30 Uhr Entgelt: 76; inkl. 22 Eintritt; Bitte beachten Sie: Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittelumlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der Gruppe ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein sollten, benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige vhs-außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren Dozenten, damit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich nachträglich in Rechnung stellen müssen. Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und Behälter für Kostproben mit Vegetarische Gourmetküche Alles ohne Fleisch! Gesund und lecker! Lassen Sie sich überraschen! Leitung: Bernd Harnisch Ort: Quakenbrück, Hasetalschule, Küche, Prof.-von-Klitzing-Straße 3 Termin: Entgelt: Fr., 15. Feb. 2019, 18:00-21:45 Uhr 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Märchenhaft genießen Rezepte aus dem Morgenland Aromen wecken die Sehnsucht nach fernen Ländern. Mit Piment, Anis, Kurkuma, Koriander und Kräutern zaubern wir eine typische orientalische Tafel und sorgen für Gaumenfreude pur. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Quakenbrück, Hasetalschule, Küche, Prof.-von-Klitzing-Straße 3 Termin: Fr., 22. Feb. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Klassische Wildküche Die klassische Wildküche mediterran und traditionell, aber anders. Lassen Sie sich überraschen! Leitung: Bernd Harnisch Ort: Quakenbrück, Hasetalschule, Küche, Prof.-von-Klitzing-Straße 3 Termin: Fr., 15. Mrz. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 43

46 ARTLAND vhs-außenstelle, Friedrichstr. 37A, Quakenbrück, Tel.: Fest für die Sinne Mezze aus der Orient-Küche Fladen, Brot, dazu würzige Köstlichkeiten, die als Vorspeisen gedacht sind, schmeicheln Auge und Gaumen gleichermaßen. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Quakenbrück, Hasetalschule, Küche, Prof.-von-Klitzing-Straße 3 Termin: Entgelt: Mo., 25. Mrz. 2019, 18:00-21:45 Uhr 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Frau Eckhoff kocht Schnelle Küche leicht gemacht. Frühlingshafte Ideen von Frau Eckhoff, bekannt aus ihrer Koch-Kolumne Frau Eckhoff kocht im Bersenbrücker Kreisblatt. Leitung: Birgit Eckhoff Ort: Quakenbrück, Hasetalschule, Küche, Prof.-von-Klitzing-Straße 3 Termin: Sa., 27. Apr. 2019, 10:00-13:00 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Spargelmenü An diesem Abend wird ein 4-Gänge-Spargelmenü zubereitet, mit dem Sie Ihre Lieben überraschen und verwöhnen können. Menüabfolge: Marinierter Spargel mit Ziegenkäse, Spargelcremesuppe mit Spargelröllchen, Spargel mit hausgemachter Hollandaise, Nusskartoffeln und Kalbsrücken, Erdbeeren mit Vanilleeis und Waldmeisterschaum. Leitung: Bernd Harnisch Ort: Quakenbrück, Hasetalschule, Küche, Prof.-von-Klitzing-Straße 3 Termin: Fr., 3. Mai 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Fantastische Reise durch die Orientalische Küche Raffinierte Gewürze, frische Zutaten, ein delikates Nebeneinander von süß und scharf. Es erwartet Sie eine kulinarische Rundreise von Marokko über Ägypten und den Nahen Osten bis zum Iran. Lassen Sie sich von der orientalischen Gastfreundschaft überraschen! Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Quakenbrück, Hasetalschule, Küche, Prof.-von-Klitzing-Straße 3 Termin: Fr., 24. Mai 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Grillabend An diesem Abend geht es um das Grillen". Es wird unter anderem gezeigt, wie man Fleisch einlegt. Auch werden schmackhafte Grillsoßen und leckere Sättigungsbeilagen zubereitet. Lassen Sie sich überraschen! Leitung: Bernd Harnisch Ort: Quakenbrück, Hasetalschule, Küche, Prof.-von-Klitzing-Straße 3 Termin: Fr., 7. Jun. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; ANMELDUNGEN ÜBER WEB Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter vhs-osland.de 44 vhs-osland.de SPRACHEN Der Integrationskurs richtet sich speziell an Zuwanderer, die dauerhaft in Deutschland leben und wird in Zusammenarbeit mit dem Bundesamt für Migration und Flüchtlinge durchgeführt. Allgemeine Informationen zu unserem Integrationskurs-System, den Sprachprüfungen sowie zum Einbürgerungstest finden Sie ab Seite 14. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Tanja Pöhler Tel.: zu folgenden Sprechzeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich. Im kommenden Semester bieten wir in Quakenbrück an: Unterrichtsort: Mehrgenerationenhaus, Friedrichstr. 37a,49610 Quakenbrück Unterrichtszeiten: montags bis freitags, 8:30 Uhr bis 12:40 Uhr Aufbaukurs Stufe 2, ab 6. Feb Aufbaukurs Stufe 3, ab 6. Mrz Orientierungskurs, ab 3. Apr Prüfung DTZ, am 5./6. Apr Grundkurs Stufe 1, ab 13. Mai Grundkurs Stufe 2, ab 12. Jun Grundkurs Stufe 3, ab 10. Jul Aufbaukurs Stufe 1, ab 4. Sep Aufbaukurs Stufe 2, ab 2. Okt Aufbaukurs Stufe 3, ab 4. Nov Orientierungskurs, ab 2. Dez Prüfung DTZ, am 13./14. Dez Deutsch-Treff Offener Deutschkurs Dieser Kurs bietet allen aus dem Ausland Zugewanderten die Möglichkeit, erste Deutschkenntnisse zu erwerben und zu erweitern. Ebenfalls werden kulturelle Alltagsfragen behandelt und Informationen über Sprachförderangebote gegeben. Der Einstieg ist fortlaufend möglich. Der Kursbesuch ist entgeltfrei. Leitung: Annemarie Heritani Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus/EJF, Raum 31, Friedrichstr. 37a Beginn: Mo., 18. Feb. 2019, 15:30 Uhr Dauer: 32 Termine, je Mo. und Do., 15:30-17:00 Uhr entgeltfrei Deutsch Grundkurs A1: Mama lernt Deutsch Vormittagskurs für Frauen mit geringen Vorkenntnissen Der Kurs richtet sich an Frauen, die grundlegende deutsche Sprachkenntnisse erwerben möchten. Er vermittelt die Fähigkeiten, die nötig sind, um sich in wichtigen Alltagssituationen im Privatleben, bei Behörden, im Kindergarten und in der Schule verständigen zu können. Voraussetzung ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets. Ort: Quakenbrück, Diakonische Stiftung Bethanien, Lötzener Str. 14 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 8:30 Uhr Dauer: 20 Termine, je Mo. und Mi., 8:30-11:00 Uhr Entgelt: Deutsch Grundkurs A1/A2 Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die ihre Kenntnisse der deutschen Sprache im mündlichen und schriftlichen Bereich erweitern möchten. Wir lernen die Grundlagen der Grammatik und trainieren das Hör- und Leseverstehen. Lehrbuch: Schritte plus neu 1 Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus/EJF, Raum 31, Friedrichstr. 37a Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 27 Termine, je Mo. und Di., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: 113,40 Allgemeine Informationen zu unseren Fremdsprachkursen, den Kursformaten und den Möglichkeiten, Ihr eigenes Sprachniveau (A1, A2, B1, B2) einzuschätzen, finden Sie ab Seite 12. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Kirstin Fechtner Tel.: kirstin.fechtner@vhs-osland.de Englisch Grundkurs A1.I Nachmittagskurs für Teilnehmer/-innen mit geringen oder keinen Vorkenntnissen Wollten Sie schon immer mal Englisch lernen? In diesem Anfängerkurs erhalten Sie eine erste Einführung in die englische Sprache, mit vielen Möglichkeiten zum Üben. In kleinen Schritten lernen Sie Vokabeln und Grammatik der englischen Sprache um in Alltagssituationen kommunizieren zu können und erhalten nebenbei hilfreiche Tipps zum Lernen. Frei von Leistungsdruck und mit Spaß erlernen Sie systematisch und in Ihrem eigenen Tempo die Weltsprache der Gegenwart. Lehrbuch: Great! A1, Klett, ISBN Leitung: Mariya Paul Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus/EJF, Raum 20, Friedrichstr. 37a Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 15:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 15:30-17:00 Uhr Englisch Auffrischungskurs A1.I intensiv Kurs an drei Samstagen für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Wenn Sie geringe Grundkenntnisse in Englisch haben, die Sie gerne in kurzer Zeit in entspannter Arbeitsatmosphäre auffrischen möchten, sind Sie herzlich willkommen in diesem Kurs. Wir werden die wichtigsten Grammatikregeln wiederholen und die sprachlichen Grundlagen erlernen, um in Alltagssituationen kommunizieren und mit Sicherheit und Freude Englisch sprechen zu können. Nebenbei erhalten sie hilfreiche Tipps zum Lernen. Lehrbuch: Great! A1, Klett, ISBN Leitung: Mariya Paul Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus/EJF, Raum 20, Friedrichstr. 37a Beginn: Sa., 27. Apr. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Sa., 9:00-12:15 Uhr Entgelt: 47

47 vhs-außenstelle, Friedrichstr. 37A, Quakenbrück, Tel.: ARTLAND Englisch Aufbaukurs B1.I Nachmittagskurs für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Wenn Sie Ihre Englischkenntnisse in entspannter Arbeitsatmosphäre wieder aktivieren und ausbauen möchten, um mit Sicherheit und Freude Englisch zu sprechen, dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Sie erweitern Ihren Wortschatz, lernen die sprachlichen Grundlagen und erhalten nebenbei hilfreiche Tipps zum Lernen. Englisch ist Weltsprache, Geschäftsund Reisesprache. In diesem Kurs erfahren Sie Wissenswertes über englischsprachige Länder und trainieren die Kommunikation in Alltagssituationen. Lehrbuch: Great! B1, Klett, ISBN Leitung: Mariya Paul Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus/EJF, Raum 20, Friedrichstr. 37a Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 15:15 Uhr Dauer: 12 Termine, je Fr., 15:15-16:45 Uhr Englisch Konversationskurs C1: Let s talk and discuss Vormittagskurs Let's discuss anything and everything. Let's talk about what is interesting for you. Let's have fun together. Everybody with good knowledge of English: Come and join us! Das Arbeitsmaterial wird vom Dozenten gegen Entgelt zur Verfügung gestellt. Leitung: Hans-Jürgen Scharrenberg Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus/EJF, Raum 31, Friedrichstr. 37a Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 9:45 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 9:45-11:15 Uhr ; zzgl. Kopierkosten Italienisch für die Reise A1.I Planen Sie eine Reise nach Italien? Möchten Sie die wichtigsten Vokabeln und Redewendungen lernen, um sich vor Ort zurecht zu finden? In diesem Kurs dreht sich in kompakter Form alles um Urlaub und Reisen: Anreise und Unterkunft, Essen und Trinken, Italien entdecken und genießen. Die Kommunikation wird im Mittelpunkt stehen, daher wird auf Sprachübung und Training in der Gruppe viel Wert gelegt. Lehrbuch: Buon viaggio! Cornelsen ISBN Leitung: Silvia Jakob Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus/EJF, Raum 31, Friedrichstr. 37a Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 19:00-20:30 Uhr Italienisch Grundkurs A1.V Abendkurs für fortgeschrittene Teilnehmer/-innen In diesem Kurs werden wir über berühmte italienische Familien lesen und sprechen und einen Stammbaum erstellen. Familienalltag, Feste, Wohnen und Einrichtung werden ebenso Thema sein wie der Kleidungskauf oder das Wetter. Wortschatz und Grammatik werden in spielerischer Form, z. B. durch Memory oder Quizspiele weiter vertieft. Lehrbuch: Con piacere A1, Klett, ISBN , ca. ab Lektion 8 Leitung: Silvia Jakob Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus/EJF, Raum 20, Friedrichstr. 37a Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 17:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 17:30-19:00 Uhr EDV NEUE MEDIEN Excel ganz einfach Ein Kurs für alle, die mit Excel regelmäßig Listen führen möchten, jedoch mit Berechnungen nur ganz am Rande zu tun haben. Inhalte: Eingabe und Bearbeiten von Daten; Erstellen von Arbeitsmappen und -blättern; Einfügen und Kopieren von Zellen, Zeilen und Spalten; Löschen von Tabellenteilen; Formatieren und Gestalten einer Tabelle; Automatisches Ausfüllen; Speichern; Kopf- und Fußzeilen; Drucken. Leitung: Stephan Doetsch Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus/EJF, Raum 34, Friedrichstr. 37a Beginn: Fr., 15. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr Entgelt: Französisch für die Reise Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit Grundkenntnissen Lieben Sie Frankreich, die französische Kultur, die Menschen, die Musik, die vielfältigen Landschaften, die französische Sprache? Möchten Sie sich sprachlich auf Ihre Reise in unser Nachbarland vorbereiten? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Wir üben Konversation im Alltag, frischen Grundkenntnisse auf, sprechen über Reiseziele, Besonderheiten und alles, was die Kursteilnehmer dazu interessiert. Wir arbeiten mit einem aktuellen Lehrbuch. Weitere Materialien werden gestellt. Lehrbuch: Das Lehrwerk wird zu Beginn des Kurses nach Absprache mit den Teilnehmer/-innen bekannt gegeben. Leitung: Birgitt Philips Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus/EJF, Raum 31, Friedrichstr. 37a Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:30-20:00 Uhr Spanisch für die Reise A1.I Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit geringen oder keinen Vorkenntnissen Planen Sie einen Urlaub in Spanien? Möchten Sie die wichtigsten Vokabeln und Redewendungen lernen, um sich vor Ort zurecht zu finden? In diesem Kurs dreht sich in kompakter Form alles um Urlaub und Reisen: Anreise und Unterkunft, Essen und Trinken, Spanien entdecken und genießen. Die Kommunikation wird im Mittelpunkt stehen, daher wird auf Sprachübung und Training in der Gruppe viel Wert gelegt. Lehrbuch: Buen viaje! Cornelsen ISBN Leitung: Silvia Jakob Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus/EJF, Raum 20, Friedrichstr. 37a Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 18:15 Uhr Dauer: 12 Termine, je Fr., 18:15-19:45 Uhr Spanisch Konversationskurs A2/B1 para conversar Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Für alle, die Lust haben, ihre Spanischkenntnisse in entspannter Atmosphäre und in lebhaften Diskussionen zu vertiefen, befassen wir uns in diesem Kurs mit spanischen Liedern, Reportagen, Rezepten, Zeitungsartikeln, diskutieren über Aktuelles und Alltägliches. Der Spaß am Sprechen soll in diesem Kurs ganz klar im Vordergrund stehen. Leitung: Maria del Carmen Urbano Pajares Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus/EJF, Raum 34, Friedrichstr. 37a Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:30-20:00 Uhr Gelungen präsentieren mit PowerPoint Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie Sie eine Bildschirmpräsentation gestalten und vorführen. Mit Layoutvorlagen können professionelle Präsentationen schnell erstellt werden. Das Einfügen von Bildern, Grafiken, Elementen aus Word und Excel, die Festlegung zeitlicher Abläufe und Animationen werden praktisch erprobt. Voraussetzung: Word-Grundlagen Leitung: Stephan Doetsch Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus/EJF, Raum 34, Friedrichstr. 37a Beginn: Fr., 15. Mrz. 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr Entgelt: Vom Digitalbild zum persönlichen Fotobuch In diesem Kurs entstehen mit einer kostenlosen Gestaltungssoftware Bildbände, die Erlebnisse wie Reisen und Familienfeste eindrucksvoll präsentieren. Schritt für Schritt wird vermittelt, wie ein Fotobuch angelegt und bestellt wird. Sie können die Bilder mit Texten ergänzen und erlernen Gestaltungstricks. Dabei werden einfache Möglichkeiten der Bildbearbeitung und -verbesserung behandelt. Bitte bringen Sie einige Fotos auf USB-Stick mit zum Kurs! Mitzubringen: Bilder auf USB-Stick Leitung: Heinrich Barlage Ort: Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus/EJF, Raum 34, Friedrichstr. 37a Beginn: Mo., 13. Mai 2019, 18:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Mo., 18:00-20:15 Uhr Entgelt: 47 Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 45

48 BAD ESSEN Gemeindeverwaltung Bad Essen, Lindenstraße 41/43, Bad Essen, Tel.: BAD ESSEN Gemeindeverwaltung Bad Essen vhs-außenstelle Lindenstraße 41/ Bad Essen Öffnungszeiten der Gemeindeverwaltung: Montag Freitag: 8:00-12:00 Uhr Montag Mittwoch: 14:00-16:00 Uhr und Donnerstag: 14:00-18:00 Uhr Mario Auf dem Kampe Tel.: Fax: Alexandra Ebertfründ Tel.: Fax: BERUFLICHE BILDUNG Bitte beachten Sie auch unsere Angebote in der Rubrik EDV/Neue Medien. Weitere Informationen zu unseren Angeboten der Beruflichen Bildung und zu den evtl. Fördermöglichkeiten erhalten Sie bei Carola Köster Tel.: oder bei Hermann Wellers (Sozialpflege) Tel.: FORTBILDUNGEN IN DER KINDERTAGESPFLEGE Ab dem 1. Januar 2019 ist für die Kindertagespflegepersonen im Landkreis Osnabrück eine Teilnahme an Fortbildungen im Umfang von 24 Unterrichtsstunden/Jahr verpflichtend. Die nachstehenden Veranstaltungen sind durch den Landkreis Osnabrück als Fortbildung anerkannt. Weitere Veranstaltungen und ergänzende Informationen finden Sie unter vhs-osland.de/kindertagespflege. In Kooperation mit Rundherum e.v Kollegiale Beratung für Tagesmütter und Tagesväter In dieser Regionalgruppe erhalten die Teilnehmenden die Möglichkeit, sich in regelmäßigen Treffen zu Situationen ihres beruflichen Alltags auszutauschen. Es werden konkrete Fallbeispiele mit Hilfe der anderen Gruppenmitglieder reflektiert und lösungsorientiert bearbeitet. Weitere Termine: 18. Jun., 17. Sep. und 10. Dez Leitung: Alina Agischew Ort: Bad Essen, Oberschule (Neubau), Platanenallee 5-7 Beginn: Di., 19. Mrz. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 4 Termine, je 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 64; In Kooperation mit Rundherum e.v Kinder im Umgang mit Hunden in der Kindertagespflege Bello, ich will dich streicheln!" Wie gestaltete ich meine Tagespflege, wenn ich einen Hund besitze? Worauf muss ich im Umgang mit Kind und Hund achten? Kann ich meinen Hund in die Tagespflege integrieren? Diese Fragen richten sich gezielt an Hundebesitzer/-innen, die in der Tagespflege tätig sind oder werden wollen. In diesem Kurs gibt es praktische, individuelle Informationen zu diesem Thema. Leitung: Nina Kissing Ort: Bad Essen, Oberschule (Neubau), Platanenallee 5-7 Termin: Do., 23. Mai 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16; Ernährung ab dem 5. Monat bis zum 3. Lebensjahr Jetzt gibt s was auf die Löffel!" Ab dem 5. Lebensmonat kann die ausschließliche Ernährung durch Milch bei Säuglingen durch Beikost ergänzt werden. Welches Gemüse eignet sich dafür? Wie sieht es mit zusätzlicher Flüssigkeit aus? Warum spielt Öl eine wichtige Rolle und welches nehme ich? Warum spuckt mein Baby alles aus? Diese und weitere Fragen werden beantwortet. Darüber hinaus gibt es Rezepte und praktische Tipps für die Zubereitung und Vorratshaltung. Leitung: Sylvia Bobzin Ort: Bad Essen, Oberschule (Neubau), Platanenallee 5-7 Termin: Di., 25. Jun. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 12; POLITIK GESELLSCHAFT UMWELT Grundzüge des Erbrechts Vortrag Redet ihr noch miteinander, oder habt ihr schon geerbt? Zur Vermeidung von Streitfällen über das Erbe ist es zu empfehlen, sich rechtzeitig mit der Regelung der Erbfolge zu befassen. Der Vortrag informiert Sie anhand von Beispielfällen über die Grundlagen des Erbrechts und die verschiedenen Möglichkeiten der Testamentserstellung und Erbeinsetzung. Leitung: Heinz J. Eilermann Ort: Bad Essen, Oberschule (Neubau), Platanenallee 5-7 Termin: Do., 7. Feb. 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 16; Mehr Schneid zum Schnitt Wann und wie werden Gartengehölze geschnitten? Der Kurs vermittelt den richtigen Schnitt von Gehölzen und Stauden im Garten. Zunächst werden verschiedene Methoden in der Theorie gezeigt und anschließend das gesammelte Wissen in die Praxis umgesetzt. Der Praxisteil findet am 16. Feb. 2019, in der Baumschule Eversmann, Wiehengebirgsstr. 72 in Melle statt. Leitung: Birgit Eversmann Ort: Bad Essen, Oberschule (Neubau), Platanenallee 5-7 Beginn: Mi., 13. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 2 Termine, Mi., 20:00-21:30 Uhr und Sa. 10:00-12:15 Uhr Entgelt: 18; FIRMENKURSE Weiterbildung nach Maß für Ihre Mitarbeiter/-innen. Fordern Sie nähere Informationen an unter vhs@lkos.de ANMELDUNGEN ÜBER WEB Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter vhs-osland.de 46 vhs-osland.de

49 Gemeindeverwaltung Bad Essen, Lindenstraße 41/43, Bad Essen, Tel.: BAD ESSEN In Kooperation mit dem Arbeitskreis Betreuung im Landkreis Osnabrück Betreuungsrecht und Vorsorgevollmacht Informationsveranstaltung Wir alle können unfall- oder krankheitsbedingt in eine Situation gelangen, in der wir nicht mehr entscheidungsfähig sind oder wir Angelegenheiten nicht mehr selbst regeln können. Mit einer Vorsorgevollmacht besteht die Möglichkeit, eine vertraute Person mit der eigenen Vertretung zu beauftragen. Bei dieser Informationsveranstaltung haben Sie die Möglichkeit, sich zum Themenkomplex der rechtlichen Vertretung für erwachsene Volljährige, die ihre Angelegenheiten selbst nicht mehr regeln können, zu informieren. Ort: Bad Essen, Oberschule (Neubau), Platanenallee 5-7 Termin: Mi., 6. Mrz. 2019, 17:30-19:45 Uhr entgeltfrei Gutschein MIT DEM VHS- GESCHENKGUTSCHEIN anderen eine Freude machen. KULTUR KUNST KREATIVITÄT Literatur am Vormittag Literarischer Gesprächskreis Bad Essen In diesem Kurs lesen wir nach Absprache ein Buch und erörtern den Inhalt, die zeitgeschichtlichen Umstände der Entstehung und versuchen eine Annäherung an Werk und Schriftsteller/-in. Leitung: Birgit Pietsch Ort: Bad Essen; Högers Hotel Bad Essen Beginn: Mo., 7. Jan. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 6 Termine, je Mo., 9:30-11:00 Uhr Entgelt: Einführung in die Acrylmalerei Jeder, der Lust und Freude an der Malerei hat, bekommt in diesem Kurs die Möglichkeit, die Vielseitigkeit der Acrylmalerei zu entdecken. Auf unkomplizierte Art und Weise werden die Techniken erlernt und der eigene Stil gefördert. Unbefangene Neugier und eine experimentelle Grundeinstellung sind die besten Voraussetzungen für die Kursteilnahme. Erste Ideen und die Beschaffung der Arbeitsmaterialien werden am Kursbeginn besprochen. Vorhandenes Material kann gerne mitgebracht werden. Leitung: Martina Menzel Ort: Bad Essen, Oberschule (Neubau), Platanenallee 5-7 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Do., 19:00-21:15 Uhr Entgelt: Malen und Zeichnen Dieser Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit, Technik und Thema selbst zu wählen. Bei der Umsetzung Ihrer Ideen erhalten Sie fachliche Hilfen und weitere Anregungen. Leitung: Theresia Marie Müller Ort: Bad Essen, Oberschule (Neubau), Platanenallee 5-7 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 7 Termine, je Mo., 18:30-20:00 Uhr Entgelt: Betonskulpturen Die Eule Wochenendseminar Die Eule - Ikone der Klugheit, Symbol der Lebensweisheit. In der heutigen Zeit ist die Eule in der zeitgenössischen Kunst nach wie vor sehr populär und beliebt. Jede/-r Teilnehmer/-in hat Gelegenheit, sein eigenes wetter- und frostfestes Werk in Höhe von 40 bis 50 cm zu modellieren. Der Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt. Die fertigen Figuren können gleich nach Kursende mit nach Hause genommen werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Mitzubringen: 10 Liter-Kunstoffeimer, Gummihandschuhe Leitung: Judite Weitekamp Ort: Bad Essen, Oberschule (Neubau), Raum 117, Platanenallee 5-7 Beginn: Sa., 16. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: Sa., 10:00-13:45 Uhr, So., 11:00-14:00 Uhr Entgelt: 27; zzgl. ca. 35 Materialkosten Das moderne Stricken und Häkeln Neu: Mosaikstricken In diesem Kurs können Sie Socken mit der Tomaten-, Bumerang- oder ohne Ferse stricken. Auch lernen Sie, wie man Mützen oder Schals strickt oder häkelt. Mit verkürzten Reihen (Swing-Stricken) lassen sich sehr schöne Jacken, Westen, Pullover, Tücher, Lace-Tücher, Schals, Taschen, Decken, Kissen usw. stricken oder häkeln. Kennen Sie schon die Schiebemasche? Diese Strickart ist sehr einfach zu erlernen. Wolle und Nadeln können im Kurs erworben oder mitgebracht werden. In diesem Kurs können Sie auch sticken. Bitte vorher anrufen unter Tel.: 05471/1331, damit Material und Muster zur Verfügung stehen. Leitung: Hedwig Ellermann Ort: Bad Essen, Oberschule (Neubau), Platanenallee 5-7 Termin: Sa., 9. Mrz. 2019, 9:00-17:30 Uhr Entgelt: 20; GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Hinweis zur Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Krankenkassen als Primärprävention gem. 20 SGB V anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein Die Übersäuerung des Menschen Ein oft unterschätztes Problem In einem gesunden Organismus sollen Säuren und Basen in einem ausgewogenen Verhältnis stehen. Fehlernährung, Stress und seelisches Ungleichgewicht führen dazu, dass wir fast alle übersäuern. Die Übersäuerung kann von der Einschränkung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit bis hin zu ernsten Erkrankungen führen, wie z. B. Rückenschmerzen, Rheuma, Arthrose, Durchblutungsstörungen, Migräne. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt, vorhandene Säuren abzubauen und die Neubildung zu vermeiden. Leitung: Martina Arlt Ort: Bad Essen, Oberschule (Neubau), Platanenallee 5-7 Termin: Di., 26. Mrz. 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 12; Die 15 Ausdrucksformen des Qi Gong Heilende Bewegung Für Fortgeschrittene Qi Gong ist ein Sammelbegriff für sehr alte, in der chinesischen Kultur verwurzelte Übungen, die die Lebenskraft Qi fördern. Qi Gong wird sowohl zur Gesundheitsvorsorge, als auch zur Linderung chronischer Beschwerden eingesetzt. Die fließenden Körper-, Atem-, Konzentrations- und Imaginationsübungen bewirken eine tiefe Entspannung. Durch regelmäßiges Üben können körperliche sowie seelische und geistige Funktionen wieder in Einklang gebracht werden. Unterrichtet wird nach dem Lehrsystem Yangsheng von Prof. Jiao Guori. Leitung: Annette Eilers Ort: Bad Essen, Jugendtreff TriO, Schulallee 2 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mo., 9:00-10:30 Uhr Entgelt: 68; Hatha Yoga Intensivkurs für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit. Sie stärken Kreislauf, Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessern und verfeinern sich. Yoga inspiriert uns, achtsamer mit uns selbst und der Umwelt umzugehen. Mitzubringen: Decke, dicke Socken Leitung: Gerda Kovermann Ort: Bad Essen, Altenzentrum Simeon und Hanna, Gräfin-Else-Weg 7 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Do., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: 90; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 47

50 BAD ESSEN Gemeindeverwaltung Bad Essen, Lindenstraße 41/43, Bad Essen, Tel.: Hatha Yoga Intensivkurs für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Leitung: Gerda Kovermann Ort: Bad Essen, Altenzentrum Simeon und Hanna, Gräfin-Else-Weg 7 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 19:45 Uhr Dauer: 15 Termine, je Do., 19:45-21:15 Uhr Entgelt: 90; Wirbelsäulengymnastik 60 plus Durch ein ganzheitliches Bewegungsangebot mit dem Schwerpunkt sanftes Training für Wirbelsäule und Gelenke sollen Schmerzen gelindert oder vermieden werden. Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen mit dem Einsatz von Musik und Material ergänzen das Programm. Gesundheitsbedingte Bewegungseinschränkungen werden berücksichtigt. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte Leitung: Barbara Stein Ort: Bad Essen-Wittlage, Kindergarten, Lindenstraße 196 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 19:00-20:00 Uhr Entgelt: 54; Rückenfit Wirbelsäulengymnastik Durch ein ganzheitliches Bewegungsangebot mit Inhalten aus der Physiotherapie (Muskelkräftigung und Dehnübungen zur Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit), Yoga für den Rücken, Übungen aus der Zilgrei-Methode für Schulter und Nacken und Atemübungen wird der Kurs abwechslungsreich und vielseitig. Neben den Fitnessübungen runden Aufwärm- und Entspannungsphasen das Programm ab. Mitzubringen: Matte Leitung: Barbara Stein Ort: Bad Essen-Wittlage, Kindergarten, Lindenstraße 196 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 20:00-21:00 Uhr Entgelt: 54; Aktiv und fit mit Powergymnastik Runter vom Sofa, rein ins Vergnügen. Werden Sie aktiv und tun Sie etwas für Körper, Geist und Seele. In einer netten Gruppe erwartet Sie ein Training zur Stärkung der gesamten Muskulatur und Verbesserung der Fitness mit Gymnastik nach Musik. Für Männer und Frauen, die Spaß an der Bewegung haben. Leitung: Rico Auf der Masch Ort: Bad Essen, Oberschule (Neubau), Platanenallee 5-7 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Di., 19:00-20:00 Uhr Entgelt: 68; 48 vhs-osland.de Bitte beachten Sie: Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittelumlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der Gruppe ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein sollten, benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige vhs-außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren Dozenten, damit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich nachträglich in Rechnung stellen müssen. Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und Behälter für Kostproben mit Märchenhaft genießen Rezepte aus dem Morgenland Aromen wecken die Sehnsucht nach fernen Ländern. Mit Piment, Anis, Kurkuma, Koriander und Kräutern zaubern wir eine typische orientalische Tafel und sorgen für Gaumenfreude pur. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Bad Essen-Lintorf, Grundschule Lintorf, Küche, Bühenkamp 10 Termin: Entgelt: Mi., 20. Feb. 2019, 18:00-21:45 Uhr 18; zzgl. Lebensmittelumlage; Fest für die Sinne Mezze aus der Orient-Küche Fladen, Brot, dazu würzige Köstlichkeiten, die als Vorspeisen gedacht sind, schmeicheln Augen und Gaumen gleichermaßen. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Bad Essen-Lintorf, Grundschule Lintorf, Küche, Bühenkamp 10 Termin: Mi., 27. Mrz. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 18; zzgl. Lebensmittelumlage; Fantastische Reise durch die orientalische Küche Raffinierte Gewürze, frische Zutaten, ein delikates Nebeneinander von süß und scharf. Es erwartet Sie eine kulinarische Rundreise von Marokko, über Ägypten, den Nahen Osten bis zum Iran. Lassen Sie sich von der orientalischen Gastfreundschaft überraschen! Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Bad Essen-Lintorf, Grundschule Lintorf, Küche, Bühenkamp 10 Termin: Mo., 27. Mai 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 18; zzgl. Lebensmittelumlage; SPRACHEN Allgemeine Informationen zu unserem Integrationskurs-System, den Sprachprüfungen sowie zum Einbürgerungstest finden Sie ab Seite 14. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Tanja Pöhler Tel.: zu folgenden Sprechzeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich Deutsch Grundkurs A1: Mama lernt Deutsch Vormittagskurs für Frauen mit geringen Vorkenntnissen Der Kurs richtet sich an Frauen, die grundlegende deutsche Sprachkenntnisse erwerben möchten. Er vermittelt die Fähigkeiten, die nötig sind, um sich in wichtigen Alltagssituationen im Privatleben, bei Behörden, im Kindergarten und in der Schule verständigen zu können. Voraussetzung ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets. Leitung: Julia Maslova Ort: Bad Essen, Jugendtreff TriO, Schulallee 2 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 20 Termine, je Di. und Do., 9:00-11:30 Uhr Entgelt: 42; Deutsch Grundkurs A2: Mama lernt Deutsch Vormittagskurs für Frauen mit Vorkenntnissen Der Kurs richtet sich an Frauen, die ihre Deutschkenntnisse verbessern möchten. Ziel des Kurses ist es, die Sprech- und Lesefertigkeiten zu festigen, um sich in wichtigen Alltagssituationen im Privatleben, im Beruf und bei Behörden angemessen verständigen zu können. Leitung: Julia Maslova Ort: Bad Essen, Jugendtreff TriO, Schulallee 2 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 20 Termine, je Mo. und Fr., 9:00-11:30 Uhr Entgelt: 42; Deutsch Grundkurs A1/A2 Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit Grundkenntnissen Der Kurs wendet sich an Teilnehmer/-innen, die bereits über Basiskenntnisse der deutschen Sprache verfügen und diese ausbauen möchten. Neben sprachpraktischen Übungen zur Bewältigung von Alltagssituationen werden auch berufssprachliche Elemente und wichtige Grammatikthemen der Grundstufe behandelt und vertieft. Leitung: Dr. Reinhard Wilms Ort: Bad Essen, Oberschule (Neubau), Platanenallee 5-7 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 16 Termine, je Di., 18:30-20:45 Uhr Entgelt: 100

51 Gemeindeverwaltung Bad Essen, Lindenstraße 41/43, Bad Essen, Tel.: BAD ESSEN Allgemeine Informationen zu unseren Fremdsprachkursen, den Kursformaten und den Möglichkeiten, Ihr eigenes Sprachniveau (A1, A2, B1, B2) einzuschätzen, finden Sie ab Seite 12. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Kirstin Fechtner Tel.: Arabisch Sprechen! A1.II Für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Sie möchten gerne die arabische Sprache und Kultur kennenlernen oder planen eine Reise in ein arabischsprachiges Land? Sie möchten aus privatem oder beruflichen Interesse dafür z.b. einfache Situationen im Hotel oder Geschäft sprachlich meistern können und haben bereits einige sehr geringe Vorkenntnisse im Arabisch-Sprechen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. In diesem Kurs lernen Sie das Sprechen von einfachen arabischen Sätzen in typischen Alltagssituationen. Die arabische Schrift wird in diesem Kurs nicht benutzt. Im ersten Kurstreffen wird mit den Teilnehmern besprochen, welches Lehrmaterial für sie nützlich sein könnte. Leitung: Dr. Josef Wichmann Ort: Bad Essen, Oberschule (Neubau), Platanenallee 5-7 Beginn: Mi., 6. Mrz. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mi., 18:00-20:15 Uhr Italienisch Grundkurs A2.II Nachmittagskurs Wir fahren fort mit Con piacere A2". Unser Wortschatz und die Grammatik haben sich erweitert. Das freie Sprechen der italienischen Sprache wird immer fließender. Die Teilnehmer können kleine Vorträge halten und sich untereinander auf Italienisch unterhalten. Lehrbuch: Con piacere A2, Klett, ISBN , ca. ab Lektion 4 Leitung: Inge Korshenrich Ort: Bad Essen, Oberschule (Neubau), Platanenallee 5-7 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 17:00-18:30 Uhr Russisch Grundkurs A1.I Für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Um neue Kontakte zu knüpfen und Bekanntschaften zu machen, muss man bereits einige Russisch-Kenntnisse besitzen. In diesem Kurs üben Sie die korrekte Aussprache und lernen die kyrillische Schrift. Lehrbuch: Otlitschno! aktuell A1, Hueber, Kurs- und Arbeitsbuch, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Lilia Glazkin Ort: Bad Essen, Oberschule (Neubau), Platanenallee 5-7 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 19:30-21:00 Uhr Entgelt: 68 EDV NEUE MEDIEN Der Umgang mit dem Computer/Laptop Windows, Internet, - Lernen mit Muße Ein Kurs für Anfänger/-innen, die mit der Bedienung eines Computers vertraut werden möchten und ein gemäßigtes Tempo mit vielen Wiederholungen bevorzugen. Inhalte: Elemente und Aufbau eines Computers/Laptops; Arbeit mit Dateien; ; Internet u.a. mehr. Leitung: Arno Trumme Ort: Bad Essen, Oberschule (Neubau), Platanenallee 5-7 Beginn: Sa., 16. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 4 Termine, je Sa., 10:00-13:00 Uhr Entgelt: Englisch Konversationskurs B1 Vormittagskurs In a relaxed and friendly atmosphere you`ll have the opportunity to practise spoken and written English! Lehrbuch: Das Arbeitsmaterial wird in Abstimmung mit den Teilnehmenden ausgewählt. Leitung: Margit Kroesen Ort: Bad Essen, Jugendtreff TriO, Schulallee 2 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 9:45 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 9:45-11:15 Uhr Englisch Aufbaukurs B1.VIII Abendkurs Sie verfügen bereits über gute Kenntnisse in der englischen Sprache, möchten aber mehr Sicherheit im freien Sprechen gewinnen? Auf abwechslungsreiche Art trainieren wir Sprechen und Hörverständnis und beziehen natürlich auch Grammatik- und Leseübungen mit ein. Lehrbuch: Das Lehrwerk wird in der ersten Unterrichtsstunde bekannt gegeben Leitung: Margit Kroesen Ort: Bad Essen, Oberschule (Neubau), Platanenallee 5-7 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 18:15 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:15-19:45 Uhr Spanisch Grundkurs A1.I Vormittagskurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Wollen Sie in entspannter Atmosphäre mit unterhaltsamen Aktivitäten und vor allem mit viel Spaß Spanisch lernen? Dieser Spanischkurs ist sehr lebendig mit vielen Übungen und Spielen gestaltet. Hier lernen Sie alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze zu verstehen und zu verwenden; egal, ob Sie aus beruflichen Gründen oder für die nächste Spanienreise lernen wollen. Bienvenido! Lehrbuch: Con gusto nuevo A1, Kurs- u. Übungsbuch, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Draga Klei Ort: Bad Essen, Jugendtreff TriO, Schulallee 2 Beginn: Di., 19. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 9:00-10:30 Uhr Spanisch erleben: Sprache, Kultur und Kulinarisches Auffrischungskurs A1 Vormittagskurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Sie verfügen bereits über Grundkenntnisse der spanischen Sprache und möchten diese gern auffrischen? Dieser Kurs bietet allen Spanien-Fans eine spannende Reise in die Vergangenheit und Gegenwart des Landes. In gemütlicher Atmosphäre festigen und erweitern Sie ihre Sprachkenntnisse, erhalten Einblicke in Geschichte, Kultur und Traditionen und genießen selbst zubereitete Tapas. Sie werden diesen Kurs lieben - Lernerfolg und Spaß garantiert! Lehrbuch: Con gusto nuevo A1, Kurs- u. Übungsbuch, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Draga Klei Ort: Bad Essen, Jugendtreff TriO, Schulallee 2 Beginn: Di., 19. Feb. 2019, 10:45 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 10:45-12:15 Uhr Word und Excel kompakt Kurs für Berufs- und Wiedereinsteiger/-innen Die Textverarbeitung Word und das Tabellenkalkulationsprogramm Excel bilden zwei elementare Bestandteile des Microsoft-Office-Pakets. Ihr professioneller und effektiver Umgang wird in fast allen Berufen vorausgesetzt. Im Kurs werden in kompakter Form die wesentlichen Elemente der Programme und die Verknüpfung der Dokumente vermittelt. So gelingt der (Wieder-) Einstieg in den Beruf! Voraussetzung: Windows-, Word- und Excel-Grundkenntnisse Leitung: Arno Trumme Ort: Bad Essen, Oberschule (Neubau), Platanenallee 5-7 Beginn: Di., 19. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Di., 18:00-20:15 Uhr Entgelt: Wandern und Radfahren leicht gemacht Das Smartphone als Wegweiser In diesem praxisorientierten Workshop erhalten Sie einen fundierten Einstieg zur Nutzung vor und während einer Tour. Begriffe wie GPS, Tracking und Routen werden dann kein Geheimnis mehr sein. Darüber hinaus erhalten Sie Tipps zur Nutzung der digitalen Karten auf dem Smartphone. Der Workshop besteht aus einem theoretischem Teil und der Anwendung des Gerlernten auf einer leichten Wanderung im Gelände. Vorraussetzung: Zugang zu Ihrem -Postfach auf dem Smartphone oder über Browser Mitzubringen: Smartphone mit GPS-Empfang, festes Schuhwerk und geeignete Kleidung für den praktischen Teil Leitung: Tom Neumann Ort: Bad Essen, Oberschule (Neubau), Platanenallee 5-7 Beginn: Do., 7. Mrz. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 2 Termine, Do., 18:00-21:00 Uhr, Sa., 9:00-13:00 Uhr Entgelt: 47 Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 49

52 BAD IBURG Regionalstelle Georgsmarienhütte/Bad Iburg Am Rathaus Georgsmarienhütte Sprechzeiten: Montag-Freitag: 9:00-12:00 Uhr Regina Meyer-Kietzmann Tel.: Fax: Claudia Porcher Tel.: Fax: Hannelore Tepe Tel.: Fax: Englisch ganz praktisch: Let s talk JUNGE VHS Konversationskurs für Schüler der Klassen 5 bis 6 Du bist in der 5. oder 6. Klasse und lernst im Englischunterricht nicht mehr nur Vokabeln, sondern musst ganze Sätze bilden und sie mit der richtigen Grammatik anwenden, vielleicht sogar eine Unterhaltung führen! Wie mache ich das? Welche Vokabeln benutze ich wann im Satz und in welcher Zeit? Diese Fragen möchten wir in diesem Kurs in lockerer Stuhlkreisatmosphäre, passend zu deinem Thema im Englischunterricht, beantworten und dir Sicherheit im Sprechen geben. Mitzubringen: Englischbuch aus der Schule Leitung: Kerstin Hoffmann Ort: Bad Iburg, Realschule, Raum 13, Kronesch 3 Beginn: Di., 19. Mrz. 2019, 16:45 Uhr Dauer: 6 Termine, je Di., 16:45-18:00 Uhr Entgelt: 35; BERUFLICHE BILDUNG Bitte beachten Sie auch unsere Angebote in der Rubrik EDV/Neue Medien. Weitere Informationen zu unseren Angeboten der Beruflichen Bildung und zu den evtl. Fördermöglichkeiten erhalten Sie bei Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de oder bei Hermann Wellers (Sozialpflege) Tel.: hermann.wellers@vhs-osland.de FORTBILDUNGEN IN DER KINDERTAGESPFLEGE Ab dem 1. Januar 2019 ist für die Kindertagespflegepersonen im Landkreis Osnabrück eine Teilnahme an Fortbildungen im Umfang von 24 Unterrichtsstunden/Jahr verpflichtend. Die nachstehenden Veranstaltungen sind durch den Landkreis Osnabrück als Fortbildung anerkannt. Weitere Veranstaltungen und ergänzende Informationen finden Sie unter vhs-osland.de/kindertagespflege Vom Speiseplan auf den Tisch Was gibt s heute zu essen? Die tägliche Entscheidung, was gekocht werden soll, ist gar nicht so leicht. Ein Speiseplan kann dabei helfen, Zeit und Geld zu sparen. Wir erarbeiten gemeinsam einen Wochenplan für Kinder im Kindergarten- und Grundschulalter. Sie erfahren, warum eine Kombination von Ei und Kartoffel ernährungsphysiologisch besonders wertvoll ist und Saisongemüse hilft optimal mit Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien versorgt zu sein. Es gibt Tipps zur Lagerung von Obst und Gemüse und Ideen für das Pausenbrot. Leitung: Sylvia Bobzin Ort: Bad Iburg, Realschule, Küche, Kronesch 3 Termin: Sa., 18. Mai 2019, 9:00-14:30 Uhr Entgelt: 24; Was kleinen Kindern schmeckt Ich mag das nicht! Die Ernährung von Kindern und Kleinkindern sollte vielseitig und abwechslungsreich sein. Das ist im stressigen Alltag manchmal nicht leicht. Wenn Essen Spaß macht, schmeckt es auch, denn kleine Kinder essen mit allen Sinnen. Sie erfahren, wie Lieblingsgerichte mit gesunden und frischen Zutaten zubereitet werden und wie sie Kinder bei der Zubereitung einbeziehen können. Denn auch Kinder finden: Selbstgemacht schmeckt es am besten! Leitung: Sylvia Bobzin Ort: Bad Iburg, Realschule, Raum 13, Kronesch 3 Termin: Di., 1. Okt. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 12; KULTUR KUNST KREATIVITÄT Stricken zum Frühling Workshop auch für Anfänger/-innen In diesem Strickworkshop können Sie im Lochmuster oder nach Ihrer Wunsch-Strickanleitung ein Oberteil, Schultertuch oder eine Stola mit Effektgarn, im Landhausstil oder Mustermix anfertigen. Bitte nehmen Sie vor Kursbeginn Kontakt mit der Kursleitung Frau Heuer unter 05401/ auf. Mitzubringen: Garn, Nadeln (können nach Absprache auch im Kurs erworben werden) Leitung: Karin Heuer Ort: Bad Iburg, Realschule, Kronesch 3 Beginn: Mi., 6. Mrz. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 3 Termine, 14-tägig, je Mi., 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 21; Natürliche Osterkränze wickeln Workshop Gemeinsam gestalten wir schöne, natürliche Osterkränze aus Buchsbaum und Materialien wie Heu, Moos, Heidelbeere, Zweigen von Obstbäumen und ggf. Federn und Eierschalen. Mitzubringen: Strohkranzunterlagen, Wickeldraht, Haften, Buchsbaum, Heu oder Moos, Obstbaumzweige, Federn, Wachteleier Leitung: Verena Elbert Ort: Bad Iburg, Realschule, Raum 15, Kronesch 3 Termin: Di., 2. Apr. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 9; BILDUNG AUF BESTELLUNG Sie interessieren sich als Gruppe für einen unserer Kurse? Wir entwickeln für Sie das passende Angebot zu Ihrem Wunschtermin. Tel.: oder vhs@lkos.de 50 vhs-osland.de

53 Regionalstelle Georgsmarienhütte/Bad Iburg, Am Rathaus 18, GMHütte BAD IBURG Orientalischer Tanz Es gibt eine faszinierende Möglichkeit, dem Alltag einmal zu entkommen. Orientalischer Tanz ist Ausdruck von Weiblichkeit und Sinnlichkeit, aber auch von Kraft. Mal rund und weich, mal zackig und kraftvoll. Die Bewegungen des Bauchtanzes schaffen ein neues Körpergefühl, das nicht von Idealen geprägt ist. Alter, Beweglichkeit und Konfektionsgrößen spielen hier keine Rolle. Orientalischer Tanz ist ein würdevoller Tanz und pure Lebensfreude. Er ist Balsam für Körper, Geist und Seele. Mitzubringen: Tuch für die Hüfte, bequeme Kleidung Leitung: Swaantje Marahrens Ort: Bad Iburg, Gymnasium, Großer Gymnastikraum, Bielefelder Straße 15 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 20:15 Uhr Dauer: 8 Termine, je Do., 20:15-21:45 Uhr Entgelt: Orientalischer Tanz Leitung: Swaantje Marahrens Ort: Bad Iburg, Gymnasium, Großer Gymnastikraum, Bielefelder Straße 15 Beginn: Do., 2. Mai 2019, 20:15 Uhr Dauer: 7 Termine, je Do., 20:15-21:45 Uhr Entgelt: 42 GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Hinweis zur Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Krankenkassen als Primärprävention gem. 20 SGB V anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein Lampenfieber, Prüfungsangst und Konzentrationsstörungen Häufige Toilettengänge vor der Mathearbeit, schlaflose Nächte vor einem Referat und Sprachlosigkeit in einer mündlichen Prüfung beeinflussen den Schulalltag und so manche Benotung. Wie die Naturheilkunde diese aufregende Lebensphase erleichtern kann, erfahren Sie an diesem Abend. Jugendliche, Auszubildende und Eltern sind herzlich willkommen. Bitte bringen Sie Schreibutensilien, sowie ein T-Shirt oder einen Pullover in der Lieblingsfarbe mit. Leitung: Britta Mannertz Ort: Bad Iburg, Realschule, Kronesch 3 Termin: Mo., 18. Feb. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 10; Gesund älter werden aus naturheilkundlicher Sicht Naturheilkundliche Themen, die ältere Menschen betreffen, sind das Herz-Kreislaufsystem, die Ernährung (Gewichtsprobleme, diabetische Störungen), die Gelenke, die Beweglichkeit und Osteoporose, sowie der seelische Alterungsprozess, der im besten Fall zu Weisheit, im schlechtesten zu Bitterkeit und Groll führt. Für viele dieser Beschwerden können Veränderungen der Lebensweise und der Ernährung, die leicht umsetzbar sind, zur Verbesserung führen. Es ist eben gegen (fast) alles ein Kraut gewachsen! Leitung: Marie-Christine von Fürstenberg Ort: Bad Iburg, Realschule, Raum 13, Kronesch 3 Termin: Mi., 22. Mai 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 10; In Balance bleiben Workshop Sie erhalten Impulse und lernen Methoden kennen, um in Belastungssituationen bewusst und gezielt entspannen zu können, und erreichen so Balance und Ausgeglichenheit im Alltag. Insbesondere beschäftigen wir uns mit verschiedenen Entpannungstechniken und lernen, uns aktiv zu entstressen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Kissen, Decke, Getränk Leitung: Marion Fröhlich Ort: Bad Iburg, Wiecking-Stiftung, Gymnastikraum, Cheruskerstr. 6-8 Termin: Fr., 1. Mrz. 2019, 15:30-19:15 Uhr Entgelt: 18; Waldbaden Die Urkraft des Waldes mit allen Sinnen genießen Schnupperkurs Aus Japan kommend verbreitet sich ein neuer Trend: Shinrin Yoku - das Waldbaden. In seiner asiatischen Heimat ist es längst eine beliebte und verbreitete Methode, um Stress abzubauen. Bereits der Anblick eines Waldes senkt Stresshormone, hebt die Laune und sorgt für inneres Gleichgewicht. Der Blutdruck wird gesenkt und der Puls reguliert. Es ist erwiesen, dass die Waldluft sogar unsere Killerzellen vermehren und aktivieren kann. Unser Immunsystem kommuniziert mit dem Wald. Wer sich aufmerksam in den Wald begibt, wird sich seinem Zauber nicht entziehen können. Kurze Yoga-Elemente, Meditationsübungen und Atemübungen fließen mit ein. Mitzubringen: wetterfeste Kleidung wird empfohlen Leitung: Maria Anna Schröder Ort: Bad Iburg, Treffpunkt Touristeninformation, Schloßstr. 20 Termin: Di., 12. Mrz. 2019, 17:00-18:30 Uhr Entgelt: 7; ANMELDUNGEN ÜBER WEB Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter vhs-osland.de Waldbaden Die Urkraft des Waldes mit allen Sinnen genießen Leitung: Maria Anna Schröder Ort: Bad Iburg, Treffpunkt Touristeninformation, Schloßstr. 20 Beginn: Di., 26. Mrz. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Di., 17:00-18:30 Uhr Entgelt: 39; Tai Chi und Qi Gong Pflege der Lebensenergie und Meditation in Bewegung Grundkurs für Anfänger/-innen und Teilnehmer/ -innen mit geringen Vorkenntnissen Tai Chi ist eine langsame chinesische Bewegungskunst. Es hat Auswirkung auf das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele. Die Beweglichkeit wird verbessert und Verspannungen können gelöst werden. Es ist förderlich für den Stressabbau und hilft beim Abschalten vom Alltag. Es ist Meditation in Bewegung. Qi Gong wird auch als Pflege der Lebensenergie bezeichnet. Es werden Grundlagen und kurze Sequenzen wie Harmonie oder die Acht Brokate des Tai Chis und Qi Gongs gelehrt. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken Leitung: Benno Raude Ort: Bad Iburg, Wiecking-Stiftung, Großer Saal, Cheruskerstr. 6-8 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mi., 19:00-20:30 Uhr Entgelt: 68; SCHENKEN SIE (WEITER-)BILDUNG! Geschenkgutscheine der vhs erhalten Sie unter Tel.: Tai Chi und Qi Gong Pflege der Lebensenergie und Meditation in Bewegung Grundkurs für Anfänger/-innen und Teilnehmer/ -innen mit geringen Vorkenntnissen Leitung: Benno Raude Ort: Bad Iburg, Wiecking-Stiftung, Großer Saal, Cheruskerstr. 6-8 Beginn: Mi., 3. Apr. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mi., 19:00-20:30 Uhr Entgelt: 68; Einführung in die Achtsamkeitsmeditation auf der Grundlage von MBSR MBSR Mindfulness based stress reduction Sie lernen in diesem Kurs, mit Stresssituationen konstruktiver und flexibler umzugehen, mehr Ruhe im Alltag zu finden, gelassener auf Herausforderungen zu reagieren und den Körper bewusster wahrzunehmen. Den Kern des Übungsprogramms bilden Meditationspraktiken: Sitz-, Geh- und Körpermeditation (Body-Scan) und achtsames Yoga. Auch lernen Sie Achtsamkeitsübungen kennen, die Sie gut in Ihren beruflichen und privaten Alltag integrieren können. Vorkenntnisse sind für den Kurs nicht erforderlich. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, 2 Decken, evtl. Meditationskissen Leitung: Heinz Rothbrust Ort: Bad Iburg, Realschule, Raum 15, Kronesch 3 Termin: Sa., 2. Mrz. 2019, 10:00-16:30 Uhr Entgelt: 28; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 51

54 BAD IBURG Regionalstelle Georgsmarienhütte/Bad Iburg, Am Rathaus 18, GMHütte Pilates 60+ In diesem Kurs sind die Übungen dem Alter angemessen und orientieren sich an der persönlichen Fitness eines Jeden. Das gemeinsame Trainieren in Verbindung mit gezielter Atmung kann zu einer bewussteren Körperwahrnehmung, einer Verbesserung der eigenen Kraftverhältnisse, zu mehr Beweglichkeit und Gleichgewicht, sowie zu einem sicheren Körpergefühl beitragen. Mitzubringen: Handtuch, bequeme Kleidung, festes Schuhwerk (rutschfest und sportlich), Getränk Leitung: Monique Mündelein Ort: Bad Iburg, Wiecking-Stiftung, Gymnastikraum, Cheruskerstr. 6-8 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 17:15 Uhr Dauer: 9 Termine, je Di., 17:15-18:15 Uhr Entgelt: 59; Pilates 60+ Leitung: Monique Mündelein Ort: Bad Iburg, Wiecking-Stiftung, Gymnastikraum, Cheruskerstr. 6-8 Beginn: Di., 7. Mai 2019, 17:15 Uhr Dauer: 6 Termine, je Di., 17:15-18:15 Uhr Entgelt: 39; Aktiv in den Tag Wir aktivieren unser Herz-Kreislauf-System und trainieren unsere Ausdauer mit Aerobic zu flotter Musik. Anschließend kräftigen wir die gesamte Muskulatur unter Einbeziehung von Hanteln, Therabändern und anderen Kleingeräten. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Matte, Getränk Leitung: Andrea Friese Ort: Bad Iburg, Grundschule Ostenfelde, Eichengrund Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 8:00 Uhr Dauer: 17 Termine, je Di., 8:00-9:00 Uhr Entgelt: 68; Aktiv in den Tag Leitung: Andrea Friese Ort: Bad Iburg, Grundschule Ostenfelde, Eichengrund Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 17 Termine, je Di., 9:00-10:00 Uhr Entgelt: 68; Faszien-Fitness Die Faszien, die Weichteilkomponenten unseres Bindegewebes, sind eine stabile, elastische, aus mehreren Schichten bestehende Faserhülle um unsere Knochen, Muskeln, Nerven und Organe. Sie stützen den Körper, geben ihm seine Form und haben einen großen Einfluss auf unseren Bewegungsapparat. Wir lernen, unsere Faszien gezielt zu bewegen und können sie mithilfe einer Faszienrolle entfilzen. Verspannungen verschwinden und mehr Bewegungsfreiheit entsteht. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Handtuch, Faszienrolle (falls vorhanden), Getränk Leitung: Monique Mündelein Ort: Bad Iburg, Wiecking-Stiftung, Gymnastikraum, Cheruskerstr. 6-8 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 16:15 Uhr Dauer: 9 Termine, je Di., 16:15-17:15 Uhr Entgelt: 59; Faszien-Fitness Leitung: Monique Mündelein Ort: Bad Iburg, Wiecking-Stiftung, Gymnastikraum, Cheruskerstr. 6-8 Beginn: Di., 7. Mai 2019, 16:15 Uhr Dauer: 6 Termine, je Di., 16:15-17:15 Uhr Entgelt: 39; Bitte beachten Sie: Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittelumlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der Gruppe ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein sollten, benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige vhs-außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren Dozenten, damit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich nachträglich in Rechnung stellen müssen. Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und Behälter für Kostproben mit Männer-Kochkurs Ran an den Herd An diesen Kochabenden kommen Hobbyköche ganz auf ihre Kosten: Vorspeisen, Suppen, Aufläufe, Fleisch- oder Fischgerichte und leckere Desserts werden zubereitet. Kochen bedeutet Leidenschaft, Kreativität und Spaß - das alles werden wir an unseren gemeinsamen Abenden erleben. Weitere Termine sind der 5. Mrz. und 2. Apr Mitzubringen: Messer Leitung: Ann-Kathrin Hüpel Ort: Bad Iburg, Realschule, Küche, Kronesch 3 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: Entgelt: 3 Termine, mtl., je Di., 18:30-21:30 Uhr 39; zzgl. Lebensmittelumlage; Märchenhaft genießen Rezepte aus dem Morgenland Aromen wecken die Sehnsucht nach fernen Ländern. Mit Piment, Anis, Kurkuma, Koriander und Kräutern zaubern wir eine typische orientalische Tafel und sorgen für Gaumenfreude pur. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Bad Iburg, Realschule, Küche, Kronesch 3 Termin: Mi., 6. Mrz. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 18; zzgl. Lebensmittelumlage; Indisches Dinner Kochen wird in diesem Kurs zum Vergnügen. Unser Dinner beginnt mit einer Lauch-Ingwer-Suppe und endet mit dem Majestätischen-Safran-Nachtisch. Freuen Sie sich auf schmackhafte, vegetarische Köstlichkeiten mit den Aromen und dem Duft von indischen Gewürzen. Für Getränke/Wasser wird gesorgt. Leitung: Manuela Markowski Ort: Bad Iburg, Realschule, Küche, Kronesch 3 Termin: Do., 4. Apr. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. 10 Lebensmittelumlage; SPRACHEN Allgemeine Informationen zu unserem Integrationskurs-System, den Sprachprüfungen sowie zum Einbürgerungstest finden Sie ab Seite 14. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Tanja Pöhler Tel.: zu folgenden Sprechzeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich Deutsch-Treff Offener Deutschkurs für Asylsuchende Dieser Kurs bietet allen Asylsuchenden die Möglichkeit, Deutschkenntnisse zu erwerben und zu erweitern. Ebenfalls werden kulturelle Alltagsfragen behandelt und Informationen über Sprachförderangebote gegeben. Der Einstieg ist fortlaufend möglich. Der Kursbesuch ist entgeltfrei. Ort: Bad Iburg, Kath. Pfarrheim, Rathausstr. 12 Beginn: Mo., 18. Feb. 2019, 10:45 Uhr Dauer: 33 Termine, je Mo. und Mi., 10:45-12:15 Uhr entgeltfrei Deutsch Grundkurs A1: Mama lernt Deutsch Vormittagskurs für Frauen mit geringen Vorkenntnissen Der Kurs richtet sich an Frauen, die grundlegende deutsche Sprachkenntnisse erwerben möchten. Er vermittelt die Fähigkeiten, die nötig sind, um sich in wichtigen Alltagssituationen im Privatleben, bei Behörden, im Kindergarten und in der Schule verständigen zu können. Voraussetzung ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets. Leitung: Julia Maslova Ort: Bad Iburg, Ev. Gemeindehaus, Schloßstraße 24 Beginn: Sa., 9. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 17 Termine, je Sa., 9:00-11:30 Uhr Entgelt: 35,70; DOZENTEN/-INNEN FÜR GESUNDHEITSKURSE GESUCHT! Die Volkshochschule Osnabrücker Land sucht Dozenten/-innen für Gesundheitskurse. Information unter Tel.: vhs-osland.de

55 Regionalstelle Georgsmarienhütte/Bad Iburg, Am Rathaus 18, GMHütte BAD IBURG Deutsch Grundkurs A2: Mama lernt Deutsch Nachmittagskurs für Frauen mit Vorkenntnissen Der Kurs richtet sich an Frauen, die ihre Deutschkenntnisse verbessern möchten. Ziel des Kurses ist es, die Sprech- und Lesefertigkeiten zu festigen, um sich in wichtigen Alltagssituationen im Privatleben, im Beruf und bei Behörden angemessen verständigen zu können. Leitung: Nga Q. Herrmann-Vu Ort: Bad Iburg; Jugendzentrum Flavour ; Hagenberg 18 Beginn: So., 3. Feb. 2019, 14:00 Uhr Dauer: 19 Termine, je So., 14:00-16:30 Uhr Entgelt: 40; Allgemeine Informationen zu unseren Fremdsprachkursen, den Kursformaten und den Möglichkeiten, Ihr eigenes Sprachniveau (A1, A2, B1, B2) einzuschätzen, finden Sie ab Seite 12. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Kirstin Fechtner Tel.: kirstin.fechtner@vhs-osland.de Englisch Grundkurs A2.V Abendkurs Dieser Kurs setzt den Grundkurs A2.IV fort. Der Kurs eignet sich aber auch für Interessent/-innen mit ähnlich aktuellen Englischkenntnissen. Quereinsteiger sind willkommen! Lehrbuch: Great! A2, Klett, ISBN , ab Lektion 8 Leitung: Ayamba Michael Asu Ort: Bad Iburg, Realschule, Raum 13, Kronesch 3 Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 17:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 17:30-19:00 Uhr Französisch Grundkurs A2.I Abendkurs Das Lerntempo in diesem Kurs wird auf die Bedürfnisse der Teilnehmer/-innen abgestimmt. Lehrbuch: On y va! A2 Aktualisierte Ausgabe, Hueber, ISBN , ca. ab Lektion 2 Leitung: Hildburg Bücker Ort: Bad Iburg, Gymnasium, Raum B19, Bielefelder Straße 15 Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 20:00-21:30 Uhr Französisch Konversationskurs B1 Vormittagskurs Wir lesen kurze Auszüge aus Texten aktueller Autoren und üben das Hörverstehen. Leitung: Hildburg Bücker Ort: Bad Iburg, Mühlenstraße 35 Beginn: Di., 19. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 10:00-11:30 Uhr Entgelt: Spanisch Grundkurs A1.III Abendkurs Quiere viajar a España? Pues, vamos! Wir gehen auf Reisen durch die spanischsprachige Welt, von Mallorca über Santiago de Compostela bis nach Lateinamerika. Erweitern Sie Ihren individuellen Wortschatz und lernen Sie, sich im Urlaub zu verständigen, z. B. ein Hotelzimmer zu reservieren, Hinweise und Ratschläge zu geben, Ereignisse aus der nahen Vergangenheit zu erzählen und komplexere Gespräche zu führen. Wir trainieren das Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben... con mucho gusto! Lehrbuch: Con gusto A1, Klett, ISBN , ca. ab Lektion 7-9 Leitung: Heike Schulte Ort: Bad Iburg, Realschule, Raum 13, Kronesch 3 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 20:00-21:30 Uhr EDV NEUE MEDIEN Tastschreiben in 6 Stunden In diesem Kurs erlernen Sie das 10-Finger-Schreiben in nur 6 Stunden. Das Lernsystem basiert auf Visualisierungs- und Assoziationstechniken. Vorkenntnisse am Computer sind nicht erforderlich. Das Lehrbuch ist im Kursentgelt enthalten. Mitzubringen: Buntstifte Leitung: Marc Hassan Ort: Bad Iburg, Realschule, EDV-Raum, Kronesch 3 Beginn: Fr., 22. Mrz. 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 10:00-13:00 Uhr Entgelt: 59; Excel Der effektive Einstieg Der sichere Umgang mit der Tabellenkalkulation Excel ist für berufliche und private Zwecke nicht mehr wegzudenken. Dieser Kurs macht Sie mit den wichtigsten Funktionen vertraut. Inhalte: Arbeitsmappen und -blätter; Erfassen und Bearbeiten von Daten; Einfügen und Löschen von Zeilen und Spalten; Kennenlernen einfacher Formeln und Funktionen; Formatierung und Drucken. Leitung: Heike Hellmeister Ort: Bad Iburg, Realschule, EDV-Raum, Kronesch 3 Beginn: Fr., 24. Mai 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr Entgelt: 52 EDV-KURSE Melden Sie sich für EDV-Kurse bitte rechtzeitig an! In den meisten Fällen ist die Anzahl der Plätze begrenzt Excel Formeln, Funktionen und Diagramme In diesem Kurs dreht sich alles um Berechnungen und Kalkulationen mit Excel. Inhalte: Erstellen von Formeln und Funktionen; Berechnungen mit relativen und absoluten Zellbezügen; Funktionen wie z. B. Summe, Mittelwert, Maximum, Minimum, Anzahl; Erstellen von Fahrtkostenabrechnungen; Erstellen und Bearbeiten von Diagrammen. Voraussetzung: Excel-Grundlagen Leitung: Heike Hellmeister Ort: Bad Iburg, Realschule, EDV-Raum, Kronesch 3 Beginn: Fr., 14. Jun. 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr Entgelt: 52 Gutschein MIT DEM VHS- GESCHENKGUTSCHEIN anderen eine Freude machen Erste Schritte am eigenen Smartphone (Android) Lernen mit Muße! In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die Grundfunktionen Ihres Gerätes. Wir besprechen das Telefonieren, die Eingabe und Nutzung von Kontakten und das Verfassen von SMS. Wir lernen Schritt für Schritt und lassen uns Zeit für Übungen und Wiederholungen. Mitzubringen: aufgeladenes Smartphone (Internetzugang ist für diesen Einführungskurs nicht notwendig) Leitung: Heike Hellmeister Ort: Bad Iburg, Realschule, EDV-Raum, Kronesch 3 Termin: Sa., 4. Mai 2019, 9:00-13:30 Uhr Entgelt: Vom Digitalbild zum persönlichen Fotobuch In diesem Kurs entstehen mit einer kostenlosen Gestaltungssoftware Bildbände, die Erlebnisse wie Reisen und Familienfeste eindrucksvoll präsentieren. Schritt für Schritt wird vermittelt, wie ein Fotobuch angelegt und bestellt wird. Sie können die Bilder mit Texten ergänzen und erlernen Gestaltungstricks. Dabei werden einfache Möglichkeiten der Bildbearbeitung und -verbesserung behandelt. Mitzubringen: Bilder auf USB-Stick Leitung: Michael Koloska Ort: Bad Iburg, Realschule, EDV-Raum, Kronesch 3 Termin: Sa., 22. Jun. 2019, 9:00-16:00 Uhr Entgelt: 42 Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 53

56 BAD LAER Gemeindeverwaltung Bad Laer vhs-außenstelle Glandorfer Straße Bad Laer Sprechzeiten: Montag-Freitag: 8:30-12:00 Uhr Mechthild Grieswald Tel.: Fax: mechthild.grieswald@vhs-osland.de JUNGE VHS Hautpflege und Schminkschule für Jugendliche Für 12 bis 16-Jährige Die etwas andere Schule Warum ist Hautpflege so wichtig? Benötigt Ihr noch Schminktipps? Nach einer Hautanalyse erarbeiten wir ein Tages- und ein Party-Make-up nach Euren Vorstellungen. Bringt Eure Schminkutensilien mit und erfahrt mehr über den Umgang mit Produkten! Bitte erscheint ungeschminkt! Leitung: Gisela Overlöper Ort: Bad Laer, Geschwister-Scholl-Oberschule, Mühlenstraße 2 Termin: Fr., 15. Feb. 2019, 17:30-19:45 Uhr Entgelt: 11; zzgl. 2 Materialkosten; BERUFLICHE BILDUNG Bitte beachten Sie auch unsere Angebote in der Rubrik EDV/Neue Medien. Weitere Informationen zu unseren Angeboten der Beruflichen Bildung und zu den evtl. Fördermöglichkeiten erhalten Sie bei Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de oder bei Hermann Wellers (Sozialpflege) Tel.: hermann.wellers@vhs-osland.de FORTBILDUNGEN IN DER KINDERTAGESPFLEGE Ab dem 1. Januar 2019 ist für die Kindertagespflegepersonen im Landkreis Osnabrück eine Teilnahme an Fortbildungen im Umfang von 24 Unterrichtsstunden/Jahr verpflichtend. Die nachstehenden Veranstaltungen sind durch den Landkreis Osnabrück als Fortbildung anerkannt. Weitere Veranstaltungen und ergänzende Informationen finden Sie unter vhs-osland.de/kindertagespflege Kollegiale Beratung für Tagesmütter und Tagesväter Ein Trüppchen kleiner Persönlichkeiten zu betreuen, anspruchsvolle Eltern oder Kollegen, der Berufsalltag hält manche Herausforderung bereit. Als Einzelkämpfer in der Kindertagespflege fehlt oft der Austausch. Durch das Bearbeiten von Einzelfällen der Teilnehmenden wird hier für Austausch und Entlastung gesorgt. Die kollegiale Beratung ist eine effektive Methode sich mit Kollegen/ -innen fallbezogen, strukturiert auszutauschen, sich Hilfe zu holen und vielleicht über den Tellerrand zu schauen. Weitere Termine: 22. Okt. und 26. Nov Leitung: Sanja Faustmann Ort: Bad Laer, Geschwister-Scholl-Oberschule, Mühlenstraße 2 Beginn: Di., 3. Sep. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 3 Termine, mtl., je Di., 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 48; KULTUR KUNST KREATIVITÄT Malen im Atelier Das Malen für sich entdecken Die Vielseitigkeit der Acrylmalerei ermöglicht uns, unsere Vorstellungen von dem eigenen Bild umzusetzen und gestalterisch zu erlernen, z. B. mit Spachtelmasse, Lasuren oder als Collagen. Jeder bekommt gerne individuelle Unterstützung und Anregungen. Mitzubringen: Leinwände, 2 Flachpinsel mit Synthetikfasern groß und klein, Küchenrolle, Acrylgrundfarben sowie schwarz und weiß, Stofflappen Leitung: Birgit Horn Ort: Bad Laer, Glandorfer Str. 6 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Di., 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 40; zzgl. Materialkosten GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Hinweis zur Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Kranken - kassen als Primärprävention gem. 20 SGB V anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein Baby- und Kindersprechstunde in der Naturheilpraxis Welche Indikationen und Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Kleine und auch größere Kinder verdienen unsere besondere Aufmerksamkeit. Wie bei einer jungen Pflanze wirkt sich auch bei ihnen eine frühe Schädigung, sei es durch Anlagen, entwicklungshemmende oder -störende Einflüsse, Ernährung oder Unfälle, prägend auf das ganze Leben aus. In diesem Vortrag wird aufgezeigt, bei welchen Krankheiten oder Beschwerden es sinnvoll sein kann, ein Kind auch aus einem anderen Blickwinkel als dem der Schulmedizin, ansehen zu lassen. Leitung: Marie-Christine von Fürstenberg Ort: Bad Laer, Geschwister-Scholl-Oberschule, Mühlenstraße 2 Termin: Di., 12. Mrz. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 9; Was Körper, Geist und Seele zusammenhält Vortrag So wie körperliche Symptome Aufschluss über den Zustand von Geist und Seele geben, beeinflussen diese den Körper. Ernährung, Lebensweise, Einfluss der Vier-Temperamente-Lehre und die Wirkung von Emotionen auf den Körper werden in diesem Vortrag behandelt. Tees und homöopathische Mittel, ätherische Öle, die Wirkung von Farblicht und Erkenntnisse der Hl. Hildegard von Bingen runden den Kurs ab. Es werden ebenso Schnittstellen aufgezeigt, an denen natürliche oder homöopathische Mittel, oder auch einfache Hausmittel heilend wirken können. Leitung: Marie-Christine von Fürstenberg Ort: Bad Laer, Geschwister-Scholl-Oberschule, Mühlenstraße 2 Termin: Di., 26. Mrz. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 9; MIT DEM VHS-GESCHENKGUTSCHEIN anderen eine Freude machen. 54 vhs-osland.de

57 Gemeindeverwaltung Bad Laer, Glandorfer Str. 5, Bad Laer, Tel.: AUSSENSTELLE BAD LAER Intensiv-Seminar Waldbaden eintauchen in die Atmosphäre des Waldes Durch bewusstes Wahrnehmen die Wirkung des Waldes auf Körper, Geist und Seele genießen Aus Japan kommend verbreitet sich ein neuer Trend: Shinrin Yoku - das Waldbaden. In seiner asiatischen Heimat ist es längst eine beliebte und verbreitete Methode, um Stress abzubauen. Bereits der Anblick eines Waldes senkt Stresshormone, hebt die Laune und sorgt für inneres Gleichgewicht. Der Blutdruck wird gesenkt und der Puls reguliert. Sie erhalten Einblicke in die theoretischen Grundlagen des achtsamen Trends. Es werden Techniken zur Entschleunigung vermittelt, die sich mühelos umsetzen und in den Alltag integrieren lassen. Eine Waldbad-Einheit im Bad Laerer Erlebnis-Kurpark sowie eine Intensiveinheit im artenreichen Blomberg machen verschiedene, teils barrierefreie Variationen des Waldbadens erfahrbar. Mitzubringen: wetterfeste Kleidung wird empfohlen Leitung: Brigitte Vedder Ort: Bad Laer, Rathaus, Sitzungssaal, Glandorfer Str. 5 Beginn: Sa., 18. Mai 2019, 15:00 Uhr Dauer: 2 Termine, je Sa., 15:00-18:00 Uhr Entgelt: 26; Meditations- und Entspannungstechniken Entspannung ist ein Zustand, in dem man sich wohl fühlt, ein Zustand, in dem sich Körper, Geist und Seele in seelischer Balance befinden und Druck, Anspannung und Belastung fehlen. Durch das Erlernen und Erleben unterschiedlicher Meditations- und Entspannungstechniken, die eigene Mitte wieder zu finden und damit gelassener den unausweichlichen Wogen des Lebens zu begegnen, das ist Ziel dieses Kurses. Leitung: Annegret Hagedorn Ort: Bad Laer, Blomberg-Klinik, Yogaraum YOKAM, Remseder Straße 3 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 19:45 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mi., 19:45-20:45 Uhr Entgelt: 46; Meditations- und Entspannungstechniken Leitung: Annegret Hagedorn Ort: Bad Laer, Blomberg-Klinik, Yogaraum YOKAM, Remseder Straße 3 Beginn: Mi., 8. Mai 2019, 19:45 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mi., 19:45-20:45 Uhr Entgelt: 46; Hatha Yoga sanfte Variante Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, stärken Kreislauf, Nerven und kräftigen den Rücken. Dieser Kurs beinhaltet sanfte Übungen, die den Rücken stärken und beweglicher machen, Entspannung steht im Vordergrund. Yoga inspiriert uns, achtsamer mit uns selbst und der Umwelt umzugehen. Dieser Kurs ist auch für Anfänger/-innen geeignet. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen Leitung: Waltraud Schneider Ort: Bad Laer, Blomberg-Klinik, Gymnastikraum, Remseder Straße 3 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:00-19:15 Uhr Entgelt: 91; Yoga für einen guten und gesunden Schlaf Spannungslösende, dabei rückenschonende Yogaübungen bereiten den Körper auf einen guten, gesunden Schlaf vor. Die Stunde endet mit einer längeren Tiefenentspannung. Stresslösende Atemübungen runden das Programm ab. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen Leitung: Waltraud Schneider Ort: Bad Laer, Blomberg-Klinik, Yogaraum YOKAM, Remseder Straße 3 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 19:00-20:00 Uhr Entgelt: 49; Faszio Yoga zur Vitalisierung der Faszien Faszio setzt aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in Bewegung um. Das abwechslungsreiche Training gibt Impulse, fördert den ganzen Körper, alle Sinne und verlässt die eigene Komfortzone. Beim Yoga für die Faszien fließt neues Wissen aus der Faszienforschung in das uralte Wissen über die Wirkung und Durchführung der Asanas und der Lenkung und Kontrolle des Atems mit ein. Der Körper wird elastischer und damit auch beweglicher, die Spannkraft wird erhöht und die Körperhaltung verbessert sich. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Getränk Leitung: Annegret Hagedorn Ort: Bad Laer, Blomberg-Klinik, Yogaraum YOKAM, Remseder Straße 3 Termin: Sa., 16. Feb. 2019, 14:00-17:00 Uhr Entgelt: 19; Faszio-Yoga zur Vitalisierung der Faszien Faszio setzt aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in Bewegung um. Das abwechslungsreiche Training gibt Impulse, fördert den ganzen Körper, alle Sinne und verlässt die eigene Komfortzone. Beim Yoga für die Faszien fließt neues Wissen aus der Faszienforschung in das uralte Wissen über die Wirkung und Durchführung der Asanas und der Lenkung und Kontrolle des Atems mit ein. Der Körper wird elastischer und damit auch beweglicher, die Spannkraft wird erhöht und die Körperhaltung verbessert sich. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Getränk Leitung: Annegret Hagedorn Ort: Bad Laer, Blomberg-Klinik, Yogaraum YOKAM, Remseder Straße 3 Termin: Sa., 1. Jun. 2019, 14:00-17:00 Uhr Entgelt: 19; Yoga und Entspannungstraining Yogapotpourri Eine bunte Mischung Yoga Der Unterricht ist einfühlsam, bunt und facettenreich und für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Meditative Elemente wechseln sich mit dehnenden und lösenden Bewegungsabläufen aus dem Faszienyoga ab. Stabilität, Gleichgewicht und Kraft werden durch Standhaltungen aufgebaut und wahrgenommen. Auch der Spaß kommt durch Komponenten aus dem Lachyoga nicht zu kurz. Leitung: Annegret Hagedorn Ort: Bad Laer, Blomberg-Klinik, Yogaraum YOKAM, Remseder Straße 3 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 19:30-21:00 Uhr Entgelt: 73; Yoga und Entspannungstraining Yogapotpourri Eine bunte Mischung Yoga Leitung: Annegret Hagedorn Ort: Bad Laer, Blomberg-Klinik, Yogaraum YOKAM, Remseder Straße 3 Beginn: Di., 7. Mai 2019, 19:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 19:30-21:00 Uhr Entgelt: 73; FIRMENKURS: BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG Flow Yoga Meditative Bewegung kraftvoll, sanft, spielerisch Im Flow Yoga werden die Körperhaltungen (asanas) mit oder ohne Musik dynamisch und zugleich meditativ durchgeführt, der Stil ist kreativ und offen. Die Bewegung wird zu einem harmonischen Tanz in enger Verbundenheit mit dem Atem. Fließende, harmonische und elegante Sequenzen verbunden mit Mudras (Handhaltungen aus dem Yoga) führen Sie leicht in Ihre Mitte und in einen Zustand tiefer Zufriedenheit. Dieser Workshop ist für neugierige Geübte und Ungeübte gleichermaßen geeignet. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Getränk Leitung: Annegret Hagedorn Ort: Bad Laer, Blomberg-Klinik, Yogaraum YOKAM, Remseder Straße 3 Termin: Sa., 4. Mai 2019, 14:00-17:00 Uhr Entgelt: 19; Gymnastik für Frauen Der Kurs ist bereits belegt. Es werden die erfahrungsgemäß am meisten betroffenen Teile des Bewegungsapparates aktiviert. Jeder Trainingsabend beginnt mit einem Aufwärmprogramm, das das Herz-Kreislauf-System anregt. Weiter geht es mit Übungen der Wirbelsäulengymnastik, Übungen für die Halswirbelsäule, den Schultergürtel und einem Hüft-Bein-Training. Im Vordergrund stehen Kräftigung und Dehnung sowie Stabilisation. Mitzubringen: Handtuch, Getränk Leitung: Heike Lehwald Ort: Bad Laer, Blomberg-Klinik, Gymnastikraum, Remseder Straße 3 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Mo., 19:00-20:00 Uhr Entgelt: 70; Betriebliche Gesundheitsförderung ist in modernen Unternehmungen ein vertrautes Element der Personalpolitik. Sie zielt darauf ab, Krankheiten am Arbeitsplatz vorzubeugen, bereits bestehende Beschwerden abzubauen, Gesundheitspotenziale zu stärken und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu verbessern. Betriebliche Gesundheitsförderung ist Teil moderner Unternehmensphilosophie und verfolgt auch immer eine unternehmensstrategische Zielsetzung. Sie planen für Mitarbeiter/-innen Ihrer Unternehmung ein auf Ihre betrieblichen Belange zugeschnittenes Förderungsprojekt oder eine Einzelmaßnahme? Bitte denken Sie ruhig daran, unsere Kompetenz zu bemühen. Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 55

58 BAD LAER Gemeindeverwaltung Bad Laer, Glandorfer Str. 5, Bad Laer, Tel.: Wirbelsäulengymnastik Die Gymnastik umfasst sowohl Kräftigung als auch Mobilisierung und Entlastung der Wirbelsäule. Mit Haltungsschulung und funktionellem Training werden nicht nur Rücken- und Bauchmuskulatur, sondern auch Bein- und Armkraft sowie rückengerechtes Verhalten im Alltag trainiert. Mitzubringen: Handtuch Leitung: Birte Höpken Ort: Bad Laer, Sole-Vital, Gymnastikraum, Remseder Straße 5 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 20:00-21:00 Uhr Entgelt: 40; Bitte beachten Sie: Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittelumlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der Gruppe ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein sollten, benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige vhs-außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren Dozenten, damit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich nachträglich in Rechnung stellen müssen. Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und Behälter für Kostproben mit Kochclub Gaumenfreude Der Kurs ist bereits belegt. Neue Rezepte für die schönste Jahreszeit. Süß-scharfes Zusammenspiel von Gemüse und Gewürzen. Dabei sollen die Fleischgerichte nicht fehlen! Zweiter Termin: 8. Mai 2019 Leitung: Veronika Moormann Ort: Bad Laer, Grundschule Am Salzbach, Küche, Mühlenstraße 2 Beginn: Mi., 20. Mrz. 2019, 19:00 Uhr Dauer: Entgelt: 2 Termine, mtl., je Mi., 19:00-22:00 Uhr 25; zzgl. Lebensmittelumlage; Hobbyköche am Herd Der Kurs ist bereits belegt. Neue Rezepte für die schönste Jahreszeit. Süß-scharfes Zusammenspiel von Gemüse und Gewürzen. Dabei sollen die Fleischgerichte nicht fehlen! Zweiter Termin: 15. Mai 2019 Leitung: Veronika Moormann Ort: Bad Laer, Grundschule Am Salzbach, Küche, Mühlenstraße 2 Beginn: Di., 26. Mrz. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 2 Termine, mtl. je Di., 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 25; zzgl. Lebensmittelumlage; 56 vhs-osland.de SPRACHEN Der Integrationskurs richtet sich speziell an Zuwanderer, die dauerhaft in Deutschland leben und wird in Zusammenarbeit mit dem Bundesamt für Migration und Flüchtlinge durchgeführt. Allgemeine Informationen zu unserem Integrationskurs-System, den Sprachprüfungen sowie zum Einbürgerungstest finden Sie ab Seite 14. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Tanja Pöhler Tel.: zu folgenden Sprechzeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich. Im kommenden Semester bieten wir in Bad Laer an: Unterrichtsort: Bahnhofstr. 9, Bad Laer Unterrichtszeiten: montags bis freitags 8:15 Uhr bis 12:15 Uhr Grundkurs Stufe 1, ab 14. Jan Grundkurs Stufe 2, ab 11. Feb Grundkurs Stufe 3, ab 11. Mrz Aufbaukurs Stufe 1, ab 8. Apr Aufbaukurs Stufe 2, ab 15. Mai Aufbaukurs Stufe 3, ab 14. Jun Orientierungskurs, ab 12. Jul Prüfung DTZ, am 16./17. Aug Deutsch Grundkurs A1: Mama lernt Deutsch Der Kurs richtet sich an Frauen, die grundlegende deutsche Sprachkenntnisse erwerben möchten. Er vermittelt die Fähigkeiten, die nötig sind, um sich in wichtigen Alltagssituationen im Privatleben, bei Behörden, im Kindergarten und in der Schule verständigen zu können. Voraussetzung ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets. Lehrbuch: Schritte plus, Neu A1.1 Leitung: Liesel Schnetkamp-Klaphake Ort: Bad Laer, Arche-Noah-Kindergarten, Weststraße 2 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 8:30 Uhr Dauer: 20 Termine, je Mo. und Mi., 8:30-11:00 Uhr Entgelt: 42 EDV NEUE MEDIEN Ordnung auf dem PC? Systematisches Speichern und Auffinden von Dateien In diesem Kurs werden neben der Dateiverwaltung (Erstellen von Ordnern; Kopieren oder Löschen von Dateien) Dateieigenschaften erläutert (Was ist eine schreibgeschützte Datei?). Mit der Windows-Suche können Sie Dateien wiederfinden. Außerdem geht es um den Windows-Explorer und um die verschiedenen Dateiformate (Was bedeutet.pdf oder.xls?). Daneben erhalten Sie kleine Tipps, um z. B. mit Verknüpfungen den Zugriff auf Dateien zu vereinfachen und Hilfen zur Systempflege. Leitung: Arno Trumme Ort: Bad Laer, Geschwister-Scholl-Oberschule, Computerraum, Mühlenstraße 2 Beginn: Do., 9. Mai 2019, 18:00 Uhr Dauer: 2 Termine, je Do., 18:00-20:15 Uhr Entgelt: Word und Excel kompakt Kurs für Berufs- und Wiedereinsteiger/-innen Die Textverarbeitung Word und das Tabellenkalkulationsprogramm Excel bilden zwei elementare Bestandteile des Microsoft-Office-Pakets. Ihr professioneller und effektiver Umgang wird in fast allen Berufen vorausgesetzt. Im Kurs werden in kompakter Form die wesentlichen Elemente der Programme und die Verknüpfung der Dokumente vermittelt. So gelingt der (Wieder-) Einstieg in den Beruf. Voraussetzung: Windows-, Word- und Excel-Grundkenntnisse Leitung: Arno Trumme Ort: Bad Laer, Geschwister-Scholl-Oberschule, Computerraum, Mühlenstraße 2 Beginn: Do., 21. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 5 Termine, je Do., 18:00-20:15 Uhr Entgelt: Der Umgang mit dem Computer/Laptop Windows, Internet, - Lernen mit Muße Ein Kurs für Anfänger/-innen, die mit der Bedienung eines Computers vertraut werden möchten und ein gemäßigtes Tempo mit vielen Wiederholungen bevorzugen. Inhalte: Elemente und Aufbau eines Computers/Laptops; Arbeit mit Dateien; ; Internet u. a. mehr. Leitung: Arno Trumme Ort: Bad Laer, Geschwister-Scholl-Oberschule, Computerraum, Mühlenstraße 2 Beginn: Di., 7. Mai 2019, 17:00 Uhr Dauer: 4 Termine, je Di., 17:00-20:00 Uhr Entgelt: Vom Digitalbild zum persönlichen Fotobuch In diesem Kurs entstehen mit einer kostenlosen Gestaltungssoftware Bildbände, die Erlebnisse wie Reisen und Familienfeste eindrucksvoll präsentieren. Schritt für Schritt wird vermittelt, wie ein Fotobuch angelegt und bestellt wird. Sie können die Bilder mit Texten ergänzen und erlernen Gestaltungstricks. Dabei werden einfache Möglichkeiten der Bildbearbeitung und -verbesserung behandelt. Mitzubringen: Bilder auf USB-Stick Leitung: Michael Koloska Ort: Bad Laer, Geschwister-Scholl-Oberschule, Computerraum, Mühlenstraße 2 Beginn: Mi., 8. Mai 2019, 18:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Mi., 18:00-20:15 Uhr Entgelt: 47

59 BAD ROTHENFELDE Kur und Touristik, Am Kurpark 12, Bad Rothenfelde, Tel.: BAD ROTHENFELDE Kur und Touristik vhs-außenstelle Am Kurpark Bad Rothenfelde Sprechzeiten: Montag-Freitag: 9:00-12:00 Uhr und Montag-Donnerstag: 13:30-17:00 Uhr Sabine Leclercq-Schulte Tel.: Fax: POLITIK GESELLSCHAFT UMWELT In Kooperation mit dem Imkerverein Bad Laer-Müschen und Umgebung e.v Werden Sie Hobby-Imker! Grundausbildung Erlernen Sie den Umgang mit der Honigbiene. Führen Sie eigene Bienenvölker als Hobby in Ihrer Freizeit. Die Kursteilnehmenden begleiten die Biene im Jahresverlauf und ziehen ihr eigenes Bienenvolk heran. Ein Bienenvolk (Ableger Wert ca. 80, ohne Wachs und Rähmchen) ziehen die Teilnehmenden bei regelmäßiger Teilnahme selbst heran. Unkostenbeitrag 25 bei Nutzung. Leitung: David Kopf Ort: Bad Rothenfelde, Campotel, Heidland 65 Beginn: Sa., 19. Jan. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 12 Termine, 14-tägig, je Sa., 9:00-16:00 Uhr Entgelt: 10; Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung Vortrag Krankheit, Unfall oder das Alter können den Verstand so trüben, dass man nicht mehr für sich selbst handeln kann. Für einen solchen Fall können Sie vorsorglich bestimmen, wer für Sie in welchem Umfang handeln soll. In diesem Vortrag werden die Begrifflichkeiten rechtliche Betreuung, Betreuungsverfügung, Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung erläutert und deren Inhalte verdeutlicht. Mitzubringen: Schreibutensilien Leitung: Romina Lewandowski Ort: Bad Rothenfelde, Haus des Gastes, Leseraum, Am Kurpark 12 Termin: Di., 2. Apr. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 16; PÄDAGOGIK PSYCHOLOGIE PHILOSOPHIE Ganzheitliches Gedächtnistraining Wir alle kennen das: Manchmal schaltet unser Gehirn auf stur und verweigert einfach die Aufforderung, sich zu konzentrieren oder sich etwas zu merken. Spielerisch und stressfrei ist das ausgewählte Übungsprogramm des Bundesverbandes Gedächtnistraining e.v.. So werden die rationale linke und die kreative rechte Gehirnhälfte aktiviert und miteinander vernetzt. Die Durchblutung und der Stoffwechsel des Gehirns werden dadurch verbessert. Mitzubringen: Schreibmaterial Die Terminabstimmung wegen der Ferienzeiten wird am 1. Kurstag rnit den TeilnehmerInnen vorgenommen. Leitung: Ursula Kück-Wessel Ort: Bad Rothenfelde, Caritas-Haus St. Elisabeth, Bahnhofstraße 19 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 10:00-11:30 Uhr Entgelt: 60 KULTUR KUNST KREATIVITÄT Acrylmalerei für Fortgeschrittene Der Kurs bietet die Möglichkeit, neue Techniken der Acrylmalerei kennenzulernen. Ziel des Kurses ist es, durch Experimente mit Struktur, Farb- und Formkompositionen etwas Neues entstehen zu lassen. Technische Hinweise und individuelle Hilfestellung sowie Korrektur werden begleitend vermittelt. Mitzubringen: Leinwand oder Malpappe bis 50 x 70 cm, Acrylfarben und verschieden große Borsten- bzw. Flachpinsel, Wasserbehälter, Plastikteller als Palette, Haushaltsschwamm und -lappen, Schere, Föhn, Freude am Gestalten. Weiteres Material wird am 1. Unterrichtstag besprochen. Leitung: Sieglinde Hofmann Ort: Bad Rothenfelde, Grundschule, Frankfurter Straße Beginn: Mi., 20. Feb. 2019, 16:30 Uhr Dauer: 5 Termine, je Mi., 16:30-18:45 Uhr Entgelt: 48; zzgl. Materialkosten Zeichnen mit dem Bleistift Schwerpunkt Portrait Für Einsteiger/-innen und auch Quereinsteiger/-innen Die Spur des Bleistifts ist der Strich. Vor diesem Hintergrund lassen sich vielfältige zeichnerische Vorstellungen vermitteln und einüben. Somit können sich die erlernten Fähigkeiten und Fertigkeiten mit anderen gestalterischen Techniken verbinden und bilden darüber hinaus auch für Ihre malerischen Ambitionen eine effektive Basis. Der Kurs ist auf Grund der verschiedenen Schwerpunkte in 3 Einheiten gegliedert, und zwar je 6 Kurstage für einen Schwerpunkt. 1. Schwerpunkt: Objektzeichnen und Perspektive 2. Schwerpunkt: Das menschliche Gesicht und die menschliche Figur 3. Schwerpunkt: Portrait Mitzubringen: Zeichenblock in DIN-A3, Radiergummi, Anspitzer, Lineal 30 cm, Bleistifte HB, B2 bis B6 Leitung: Hans-Ulrich Kekow Ort: Bad Rothenfelde, Grundschule, Frankfurter Straße Beginn: Fr., 8. Mrz. 2019, 15:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Fr., 15:00-17:15 Uhr Entgelt: Schminkschule natürlich schön für Frauen ab 50 Lernen Sie, wie störende Hautunebenheiten und Problemstellen verschwinden und Sie wirkungsvoll und ohne großen Zeitaufwand Ihr Gesicht zum Strahlen bringen. Eigenes Make-up kann mitgebracht werden. Bitte erscheinen Sie ungeschminkt zum Kurs! Leitung: Gisela Overlöper Ort: Bad Rothenfelde, Haus des Gastes, Leseraum, Am Kurpark 12 Termin: Fr., 8. Mrz. 2019, 17:30-19:45 Uhr Entgelt: 12; zzgl. ca. 4 Materialkosten; GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Hinweis zur Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Krankenkassen als Primärprävention gem. 20 SGB V anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein Positive Stressbewältigung am Arbeitsplatz Bildungsurlaub Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat Stress zur größten Gesundheitsgefahr für das 21. Jahrhundert erklärt. Informationsflut, ständige Erreichbarkeit, Termindruck, Überforderung, aber auch Unterforderung lassen die Balance zwischen Spannung und Entspannung verloren gehen. Niemand kann stressauslösende Faktoren komplett aus seinem Leben fernhalten. In diesem Bildungsurlaub erlernen Sie Stressbewältigungsmethoden am Beispiel des weit gefächerten Qi Gong Yangsheng Systems. Wichtig ist es, eine Methode für Sie ganz persönlich zu finden, die Sie Zuhause und in den Pausen am Arbeitsplatz durchführen können. Inhalte: Erkennen des Auslösers von Stress, Symptome und Folgen, stressbedingte Erkrankungen erkennen, Zeitmanagement im Blick, Zusammenhang von Stress und Ernährung, Grundregeln der Regeneration, Konflikte friedlich lösen, Bewegungsübungen aus dem Qi Gong Yangsheng, Meditations- und Atemtechniken. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen und Nordrhein-Westfalen anerkannt. Leitung: Monika Preuß Ort: Bad Rothenfelde, Haus Ananta, Achtsamkeitszentrum, Niederesch 28 Beginn: Mo., 11. Mrz. 2019, 8:15 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 8:15-15:30 Uhr Entgelt: 198; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 57

60 BAD ROTHENFELDE Kur und Touristik, Am Kurpark 12, Bad Rothenfelde, Tel.: Hildegard von Bingen und die Freude an Pflanzen Die Maikur zur Unterstützung von Leber und Niere Der Wermut ist der Meister über alle Erschöpfungszustände im Menschen. Hildegard von Bingen empfiehlt die Maikur zur Unterstützung von Leber und Niere. Für die Äbtissin waren Düfte und Kräuter Boten der Freude. Wir werden unter diesem Aspekt verschiedene Pflanzen im Bad Rothenfelder Bibelgarten näher betrachten. Bei ungünstiger Witterung steht ein Raum im Kath. Pfarrheim direkt neben dem Bibelgarten zur Verfügung. Mitzubringen: Notizblock und Stifte. Smartphone für Fotografien Leitung: Britta Mannertz Ort: Bad Rothenfelde, Kath. Pfarrheim, Wiekstraße 4 Termin: Sa., 11. Mai 2019, 14:30-16:45 Uhr Entgelt: 9,50; Meditatives Bogenschießen und Qi Gong Wochenendseminar Beim meditativen Bogenschießen geht es ebenso wie beim Qi Gong um die Zentrierung des Geistes und die Ausrichtung auf die Mitte. Beide Übungsweisen gehen Hand in Hand miteinander und finden sich somit auch in den jeweils unterschiedlichen Übungen wieder. Ziel ist die Zentrierung des Geistes und die Ausrichtung auf die Mitte. Die Konzentration bezieht sich auf den Augenblick. Das Loslassen bekommt seine ganz eigene Bedeutung. Zielen ohne zu zielen trifft am besten den Kern der Übung. Mut, Klarheit sowie Rückenstärkung, Achtsamkeit, Aufrichtung, das innere Lot finden, Freiheit und Geduld werden gefördert. Die sanften Übungen des Qi Gong, die Prinzipien von Entspannung und Anspannung, befruchten auch das Bogenschießen. Die gezielte Atmung sowie die Kräftigung der Muskeln und Dehnung der Sehnen ergänzen sich gut als Vorbereitung. Inhalte: Förderung der Gesundheit auf allen Ebenen, Achtsame Zentrierung des Geistes auf das Kraftzentrum, Konzentration auf den Augenblick, Prinzipien von Entspannung und Anspannung, Koordination von Atmung und Bewegung, Kräftigung von Muskeln, Dehnung der Sehnen, Rückenstärkung, innere Aufrichtung. Das Equipment zum Bogenschießen wird gestellt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen: bequeme, dunkle (schw.) Kleidung, sowie Schuhe für drinnen und draußen, Verpflegung Leitung: Monika Preuß Ort: Bad Rothenfelde, Haus Ananta, Achtsamkeitszentrum, Niederesch 28 Beginn: Fr., 28. Jun. 2019, 14:30 Uhr Dauer: Fr., 14:30-18:15 Uhr, Sa., 9:00-17:15 Uhr, So., 9:00-12:45 Uhr Entgelt: 135; Die Feldenkrais -Methode Bewusstheit durch Bewegung Das Experimentieren mit sanften Bewegungen ermöglicht uns eine differenzierte Wahrnehmung von Bewegungsabläufen. Wir spüren neue Bewegungsqualität und wählen, was uns gut tut. Die Lektionen führen zu Neuverknüpfungen im Gehirn und erweitern unser Selbstbild. Sie sind ein Weg zur Entfaltung unseres menschlichen Potentials, zu mehr Lebendigkeit, Balance und Präsenz. Das Fühlen wird klarer, die Bewegungen, das Tun erreichen neue Grenzen und das Denken wird weiter. (M. Feldenkrais) Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke Leitung: Christina Brovelli Ort: Bad Rothenfelde, Kath. Kindergarten St. Elisabeth, Bahnhofstr. 21 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 18:30-20:00 Uhr Entgelt: 64; ANMELDUNGEN ÜBER WEB Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter vhs-osland.de Die Feldenkrais -Methode Bewusstheit durch Bewegung Leitung: Christina Brovelli Ort: Bad Rothenfelde, Kath. Kindergarten St. Elisabeth, Bahnhofstr. 21 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Do., 18:30-20:00 Uhr Entgelt: 64; Hatha Yoga Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit. Sie stärken Kreislauf, Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessern und verfeinern sich. Yoga inspiriert uns, achtsamer mit uns selbst und der Umwelt umzugehen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte Leitung: Regina Speckmann Ort: Bad Rothenfelde, Ev. Gemeindehaus, Münstersche Straße 10 Beginn: Mi., 23. Jan. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 11 Termine, je Mi., 9:00-10:30 Uhr Entgelt: 69; Hatha Yoga Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Leitung: Regina Speckmann Ort: Bad Rothenfelde, Ev. Gemeindehaus, Münstersche Straße 10 Beginn: Mi., 8. Mai 2019, 10:45 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mi., 10:45-12:15 Uhr Entgelt: 50; Wassergymnastik Wassergymnastik wirkt entspannend und positiv bei vielen Beschwerden und ist auch von älteren Menschen durchführbar. Durch scheinbare Verringerung des Körpergewichts im Wasser ist jede/-r in der Lage, Bewegungen mühelos auszuführen. Wassergymnastik ist auch für Nichtschwimmer eine geeignete Form der Bewegung im Wasser, die lösend und befreiend wirkt, sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Wirbelsäule beweglicher, die Fitness verbessert sich. Ort: Bad Rothenfelde, Kurmittelhaus, Bewegungsbad, Frankfurter Straße 3 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 10:00-10:30 Uhr Entgelt: 84; SPRACHEN Allgemeine Informationen zu unserem Integrationskurs-System, den Sprachprüfungen sowie zum Einbürgerungstest finden Sie ab Seite 14. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Tanja Pöhler Tel.: zu folgenden Sprechzeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich Deutsch Grundkurs A1.1 Grundlagen Schritt für Schritt lernen Dieser Kurs richtet sich an Anfänger/-innen, die keine oder nur sehr geringe Deutschkenntnisse haben. Sie beginnen von Anfang an und lernen in kleinen Schritten, sich in alltäglichen Situationen zu verständigen. Lehrbuch: Einfach gut! A1.1 ab Lektion 1 Leitung: Oxana Mazepa Ort: Bad Rothenfelde, Kurmittelhaus, Balkonzimmer, Frankfurter Straße 3 Beginn: Sa., 2. Feb. 2019, 14:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Sa., 14:30-17:30 Uhr Entgelt: 103 Allgemeine Informationen zu unseren Fremdsprachkursen, den Kursformaten und den Möglichkeiten, Ihr eigenes Sprachniveau (A1, A2, B1, B2) einzuschätzen, finden Sie ab Seite 12. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Kirstin Fechtner Tel.: kirstin.fechtner@vhs-osland.de Englisch Konversationskurs B1 Vormittagskurs If you have fun speaking English, if you want to improve your skills, if you want to practise your knowledge - then let's talk! Speaking is the most important thing to learn a language. We will talk about daily issues, newspaper articles, books, politics and everything the class comes up with. New members are always welcome! I'm sure we will have fun! Leitung: Nicola Behnken Ort: Bad Rothenfelde, Kurmittelhaus, Balkonzimmer, Frankfurter Straße 3 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 9:00-10:30 Uhr EDV NEUE MEDIEN Bitte beachten Sie unsere Angebote in den Samtgemeinden Artland, Bersenbrück und Fürstenau sowie in Bad Essen, Bad Iburg, Bad Laer, Bissendorf, Bramsche, Dissen, Georgsmarienhütte, Melle und Osnabrück. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de 58 vhs-osland.de

61 BELM Außenstelle Belm Ehemalige Ickerbachschule Gustav-Meyer-Weg Belm Sprechzeiten: Dienstag und Donnerstag: Freitag: 9:00-11:00 Uhr 17:00-19:00 Uhr Olga Paul Tel.: Fax: Kreativatelier JUNGE VHS Für Kinder ab 5 Jahren In der kreativen und fröhlichen Atmosphäre des Kinderateliers erfahren Kinder und Jugendliche einen Einstieg in die verschiedenen Bereiche der Kunst: von Acryl bis Pastellkreiden, von Kleister und Sand bis Seifenblasen, von Masken bis Schachteln. Mit Begeisterung und Erfahrung vermitteln wir den spielerischen Umgang mit den Techniken und die Freude am Malen, Zeichnen und Gestalten. Leitung: Olga Paul Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 206, Gustav-Meyer-Weg 26 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 17:00-18:30 Uhr Entgelt: 40; Märchenwerkstatt Theaterspiel für Kinder ab 5 Jahren Es gibt frische Ideen zum Märchenerzählen. Neben Märchen aus verschiedenen Ländern, von erstaunlichen Tieren, von magischen Dingen oder Märchen, die einmal anders erzählt oder gespielt werden, bietet die Werkstatt jede Menge Aufgaben: Basteln, Malen, Kostüme vorbereiten, Theater spielen, Baupläne erstellen, das Versetzen in die heutige Zeit oder einfach vorspielen. Leitung: Olga Paul Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 204, Gustav-Meyer-Weg 26 Beginn: Sa., 9. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Sa., 9:00-10:30 Uhr Entgelt: 40; Gesellschaftsspiele selbst gestalten Kreativkurs für Großeltern und Enkelkinder Viel mehr Spaß und ein besonderes Gefühl bringen die Spiele, die selbst gemacht sind. Es ist auch eine exklusive Überraschung für die ganze Familie oder Freunde. Mit verschiedenen Materialien wie Ton, Steinen, Holz und weiteren Naturmaterialien schaffen wir etwas Tolles. Gibt es zu Hause noch alte Schuhkartons? Bringt diese auch mit! Leitung: Olga Paul Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 205, Gustav-Meyer-Weg 26 Beginn: Sa., 9. Feb. 2019, 11:00 Uhr Dauer: 4 Termine, 14-tägig, je Sa., 11:00-13:00 Uhr Entgelt: 22; zzgl. 5 Materialkosten; BERUFLICHE BILDUNG Bitte beachten Sie auch unsere Angebote in der Rubrik EDV/Neue Medien. Weitere Informationen zu unseren Angeboten der Beruflichen Bildung und zu den evtl. Fördermöglichkeiten erhalten Sie bei Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de oder bei Hermann Wellers (Sozialpflege) Tel.: hermann.wellers@vhs-osland.de FORTBILDUNGEN IN DER KINDERTAGESPFLEGE Ab dem 1. Januar 2019 ist für die Kindertagespflegepersonen im Landkreis Osnabrück eine Teilnahme an Fortbildungen im Umfang von 24 Unterrichtsstunden/Jahr verpflichtend. Die nachstehenden Veranstaltungen sind durch den Landkreis Osnabrück als Fortbildung anerkannt. Weitere Veranstaltungen und ergänzende Informationen finden Sie unter vhs-osland.de/kindertagespflege Kreativität erkennen und fördern Forscher, Künstler, Konstrukteure Phantasie und Kreativität gehören zu den Basiskompetenzen einer gesunden Entwicklung. Die Teilnehmenden erhalten Erkenntnisse der Kreativitätsforschung und können ihre Erfahrungen zur Kreativitätsförderung in der Tagespflege austauschen. Nach einer theoretischen Einführung in die Entwicklung der Kinderzeichnung entdecken sie anhand einer praktischen Farbübung die eigene Kreativität. Die pädagogische Begleitung bei kreativen Prozessen von Kindern wird thematisiert. Leitung: Kerstin Wickel Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 205, Gustav-Meyer-Weg 26 Termin: Sa., 2. Mrz. 2019, 9:00-12:15 Uhr Entgelt: 16; BILDUNGSPRÄMIE Interkulturalität Vorurteilsbewusstes Handeln Auch in der Kindertagespflege steigt der Prozentsatz an Kindern mit Migrationshintergrund. Die interkulturelle Erziehung gewinnt somit zunehmend an Bedeutung. Dabei sind Vorurteile nicht unbedingt hilfreich. Oder essen alle Italiener nur Pizza und alle Spanierinnen tanzen Flamenco? Viel mehr sollte es um die Wertvorstellungen gehen, die Kindern zu vermitteln sind, um ein positives Zusammenleben in einer interkulturellen Gesellschaft zu ermöglichen. Leitung: Kerstin Wickel Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 205, Gustav-Meyer-Weg 26 Termin: Sa., 2. Mrz. 2019, 13:00-16:15 Uhr Entgelt: 16; POLITIK GESELLSCHAFT UMWELT Einführung in Künstliche Intelligenz webinar Künstliche Intelligenz erobert unseren Alltag und die Arbeitswelt in einem atemberaubenden Tempo. Etliche Wissenschaftler erwarten eine menschenähnliche Intelligenz zur Jahrhundertmitte. Anhand von Beispielen werden die vielfältigen Eingabekanäle und Wirkmöglichkeiten, die kognitiven Fähigkeiten und Grade der Autonomie intelligenter Maschinen aufgezeigt. Die Schlüsseltechnologie ist das maschinelle Lernen, das ohne Programmierung von Regeln auskommt, dessen Qualität aber stark von den Daten abhängt. Auswirkungen ungeeigneter Daten auf Ergebnisse werden an Beispielen vorgestellt und Gegenmaßnahmen diskutiert. Nachvollziehbarkeit, Transparenz und Diskriminierungsfreiheit zeichnen den verantwortungsvollen Einsatz von Künstlicher Intelligenz in Europa aus. In dem Vortrag werden die Herausforderungen, Möglichkeiten, aber auch Grenzen der aktuellen Entwicklung aufgezeigt. Leitung: Dr. Dirk Hecker Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 203, Gustav-Meyer-Weg 26 Termin: Mo., 11. Mrz. 2019, 19:00-20:00 Uhr entgeltfrei Die Volkshochschule Osnabrücker Land ist die Beratungsstelle für die Bildungsprämie. Informieren Sie sich jetzt über die Fördermöglichkeiten für Ihre Weiterbildung: Tel.: Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 59

62 BELM Außenstelle Belm, ehemalige Ickerbachschule,Gustav-Meyer-Weg 26, Belm, Tel.: Deep Learning webinar Die Technologie des Deep Learning ist einer der Gründe, warum die Künstliche Intelligenz (KI) eine aktuelle Hochphase erfährt. Neuronale Netze, wozu auch das Deep Learning gehört, sind aufgrund ihrer vielen unterschiedlichen Netzarchitekturen extrem flexibel im Einsatz und haben in fast allen Teilbereichen des maschinellen Lernens Einzug erhalten. Bis vor wenigen Jahren spielten neuronale Netze allerdings im maschinellen Lernen eine eher beiläufige Rolle. Mit der Rechenleistung moderner Computer (insbesondere der von Grafikkarten) im Zeitalter von Big Data haben sich jedoch viele Schwierigkeiten, mit denen sie lange Zeit kämpfen mussten, drastisch reduziert. Heute erleben so genannte tiefe neuronale Netze, die noch vor wenigen Jahren technische nicht handhabbar gewesen wären, in Anwendung und Forschung großen Aufschwung. Ihre neue Beliebtheit begründet sich vor allem darauf, dass sie in einigen Bereichen des maschinellen Lernens komplett neue Maßstäbe gesetzt haben. Dieser Vortrag bietet eine Einleitung in die Funktionsweise neuronaler Netze und verschafft einen Überblick zu den verschiedenen Architektur-Typen, sowie den aktuellen Programm-Bibliotheken. Leitung: Dr. Daniel Paurat Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 203, Gustav-Meyer-Weg 26 Termin: Di., 19. Mrz. 2019, 19:00-20:00 Uhr entgeltfrei Wissensverarbeitung und Handlungsplanung in Kognitiven Systemen webinar Der Begriff Kognition bezieht sich traditionell auf Fähigkeiten des Menschen, Informationen aufzunehmen und zu verarbeiten, z. B. um etwas zu erkennen oder zu identifizieren, das vorher gesehen wurde. Ein kognitives System, das einen solchen Prozess nachahmt, muss normalerweise mehrere Fähigkeiten besitzen: - Wahrnehmung: Sammeln von Daten durch Sensoren - Erinnerung: Sammeln von Erfahrungen - Lernen: Identifizieren von Gemeinsamkeiten und Unterschieden - Wissensverarbeitung: Entscheidungen auf Basis des gewonnenen Wissens treffen - Handlungsplanung: Handlungen ausführen, die auf Entscheidungen basieren Wahrnehmung, Erinnerung und Lernen sind normalerweise unbewusste Prozesse auf niedriger Ebene, die in technischen Systemen zumeist durch subsymbolische/neuronale Verfahren abgebildet werden. Wissensverarbeitung und Handlungsplanung erfordern in der Regel höheres (aktives) Denken und werden in technischen Systemen meist durch symbolische Verfahren abgebildet. Der Vortrag stellt Verfahren und Ansätze dieser symbolischen Künstlichen Intelligenz vor, um die Aspekte der Wissensverarbeitung und Handlungsplanung in Kognitiven Systemen umsetzen zu können. Leitung: Prof. Dr. Birte Glimm Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 203, Gustav-Meyer-Weg 26 Termin: Mo., 25. Mrz. 2019, 19:00-20:00 Uhr entgeltfrei 60 vhs-osland.de Künstliche Intelligenz und die Gesellschaft von morgen webinar Technologien der Künstlichen Intelligenz (KI), die auf leistungsfähigen Rechnern Big Data und Maschinenlernen verbinden oder KI-Assistenzsysteme, die mit logischen Schlussfolgerungsmechanismen kognitive Leistungen menschlicher Experten (Künstliche Ärzte, Künstliche Richter etc.) nachbilden, wird eindeutig gesellschaftstransformierendes Potential zugesprochen. Warum bauen wir überhaupt KI Systeme? Was versprechen wir uns davon? Gegenwärtig ist zum einen eine Hochphase der utopischen Erwartungen und Effizienz-Versprechungen zu beobachten, z. B. hinsichtlich neuraler Mensch-Maschine-Interfaces oder einer neuen Generation von Künstlicher Intelligenz durch Quantencomputer und Quantensimulation. Zum anderen ist aber auch die gesellschaftliche Aufmerksamkeit und Sensibilität für eine potentielle Gefahrenlage durch KI bis hin zu literarischen Dystopien und Digitalen Manifesten aus der Sozialwissenschaft, die populärwissenschaftlich vor den Risiken der neuen Entwicklungen warnen, hoch. Welchen Einfluss wird KI auf unseren Alltag haben? Welchen Einfluss wird Künstliche Intelligenz auf die Gesellschaft haben? Der Vortrag stellt aktuelle, sozialwissenschaftliche Forschungs- und Entwicklungsarbeiten zu gesellschaftlichen Aspekten unterschiedlicher KI-Technologien vor und beleuchtet mögliche Chancen und Herausforderungen durch diese Technologien für die Gesellschaft von morgen. Leitung: Prof. Dr. Petra Ahrweiler Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 203, Gustav-Meyer-Weg 26 Termin: Mo., 1. Apr. 2019, 19:00-20:00 Uhr entgeltfrei KULTUR KUNST KREATIVITÄT Aquarellmalerei In diesem Kurs lernen Sie den richtigen Umgang mit Licht und Schatten, richtiges Sehen sowie verschiedene Techniken der Aquarellmalerei kennen. Experimentierfreude soll die Entwicklung des eigenen Stils fördern. Leitung: Heide Tüting Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 205, Gustav-Meyer-Weg 26 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 17:00-19:15 Uhr Entgelt: Kunstwerken für Senioren/-innen Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Das wollte ich schon immer mal. Sie können in diesem Kurs vieles ausprobieren. Zeichnen und Malen, Aquarell und Acryl, Experimentieren und neue Gestaltungsmöglichkeiten entdecken, schauen und sich austauschen. Auf unkomplizierte Art und Weise werden die Techniken erlernt und der eigene Stil gefördert. Bringen Sie Ihre Fantasie, Wünsche, Träume und Gedanken frei auf das Papier. Mitzubringen: Aquarellfarben, Acrylfarben, Pinsel, Aquarellblock DIN A3, Leinwand, Bleistift, Radiergummi, Wasserglas Leitung: Mirlan Yerschin Ort: Belm, Haupt- und Realschule, Zeichenraum, Heideweg 26 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Mi., 17:00-19:15 Uhr Entgelt: Das moderne Stricken und Häkeln Neu: Mosaikstricken! In diesem Kurs können Sie Socken mit der Tomaten-, Bumerang- oder ohne Ferse stricken. Auch lernen Sie, wie man Mützen oder Schals strickt oder häkelt. Mit verkürzten Reihen (Swing-Stricken) lassen sich sehr schöne Jacken, Westen, Pullover, Tücher, Lace-Tücher, Schals, Taschen, Decken, Kissen usw. stricken und häkeln. Kennen Sie schon die Schiebemasche? Diese Strickart ist sehr einfach zu erlernen. Wolle und Nadeln können im Kurs erworben, oder mitgebracht werden. In diesem Kurs können Sie auch sticken. Bitte vorher anrufen (Tel.: 05471/1331), damit Material und Muster zur Verfügung stehen. Leitung: Hedwig Ellermann Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 203, Gustav-Meyer-Weg 26 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 9:00-11:15 Uhr Entgelt: Klöppeln Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Dieses alte Kunsthandwerk hat in den vergangenen Jahren wieder viele Liebhaber gefunden. Der Kurs bietet die Möglichkeit das Klöppeln zu lernen, aber auch vorhandene Kenntnisse zu vervollkommnen. Material kann im Kurs erworben werden. Leitung: Maria Wesseler Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 204, Gustav-Meyer-Weg 26 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 18:30-20:30 Uhr Entgelt: 54; zzgl. Materialkosten Modern Line Dance Für Fortgeschrittene Modern Line Dance wird in Linien nebeneinander und hintereinander getanzt. Jeder tanzt sozusagen Solo", aber doch zusammen mit Anderen in der Gruppe. Die Tänze bestehen aus verschiedenen Schrittkombinationen und begeistern durch Vielseitigkeit. Getanzt wird zu Musik aus den Charts (keine Country Musik). Die Kurse sind für alle, die Lust und Laune am Tanzen und am Lernen von vielen verschiedenen Choreografien haben. Leitung: Claudia Averwerser Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 209, Gustav-Meyer-Weg 26 Beginn: Fr., 1. Feb. 2019, 16:00 Uhr Dauer: 11 Termine, je Fr., 16:00-17:30 Uhr Entgelt: Modern Line Dance Für Anfänger/-innen mit Vorkenntnissen Modern Line Dance wird in Linien nebeneinander und hintereinander getanzt. Jeder tanzt sozusagen Solo", aber doch zusammen mit Anderen in der Gruppe. Die Tänze bestehen aus verschiedenen Schrittkombinationen und begeistern durch Vielseitigkeit. Getanzt wird zu Musik aus den Charts (keine Country Musik). Die Kurse sind für alle, die Lust und Laune am Tanzen und am Lernen von vielen verschiedenen Choreografien haben. Leitung: Claudia Averwerser Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 209, Gustav-Meyer-Weg 26 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 16:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 16:00-17:30 Uhr Entgelt: Orientalischer Bauchtanz Für Fortgeschrittene Orientalischer Tanz ist ein sehr ursprünglicher Tanz, der eine jahrtausendalte Tradition besitzt und dessen Elemente in Kulturen auf der ganzen Welt auftauchen. Durch die nachhaltig bewährten Bewegungen finden Frauen auf der ganzen Welt ihre Mitte und Lebensfreude. Dieser Tanz kann ein Leben lang praktiziert werden, um Geist und Körper jung zu halten. Dieser Kurs ist für Frauen mit mehrjähriger Erfahrung im Orientalischen Tanz geeignet. Es geht um die Intensivierung des tänzerischen Ausdrucks, um verschiedene Schrittkombinationen sowie das Erlernen einer Choreographie. Mitzubringen: bequeme Tanzkleidung, Gymnastikschläppchen, Hüfttuch, Getränk Leitung: Helga Middendorf Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 209, Gustav-Meyer-Weg 26 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 13 Termine, je Mo., 20:00-21:30 Uhr Entgelt: 78 MIT DEM VHS-GESCHENKGUTSCHEIN anderen eine Freude machen.

63 Außenstelle Belm, ehemalige Ickerbachschule,Gustav-Meyer-Weg 26, Belm, Tel.: BELM Orientalischer Bauchtanz Für Fortgeschrittene Leitung: Helga Middendorf Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 209, Gustav-Meyer-Weg 26 Beginn: Mo., 27. Mai 2019, 20:00 Uhr Dauer: 5 Termine, je Mo., 20:00-21:30 Uhr Entgelt: 30 GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Hinweis zur Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Krankenkassen als Primärprävention gem. 20 SGB V anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein TriloChi Entspannt in Bewegung TriloChi ist ein zeitgemäßes Bewegungs- und Entspannungskonzept für den modernen Menschen von heute. Eine Harmonie aus fernöstlichen Disziplinen, dem modernen Wissen und der westlichen Trainingslehre, geben den Teilnehmenden die Möglichkeit Ruhe zu finden. Durch sanfte, fließende Bewegungen können Blockaden gelöst werden und ein inneres Lächeln darf sich entfalten. Dieses geschieht in den drei Säulen des TriloChi, dem ChiFlowMotion, dem PowerChi und dem ChiYoga. Leitung: Lisa Schönknecht Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 209, Gustav-Meyer-Weg 26 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mo., 9:00-10:15 Uhr Entgelt: 40; Hatha Yoga Für Yoga-Erfahrene Leitung: Henriette Richter Ort: Belm, Haupt- und Realschule, Alte Aula, Heideweg 26 Beginn: Do., 10. Jan. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Do., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: 62; Hatha Yoga Für Yoga-Erfahrene Leitung: Henriette Richter Ort: Belm, Haupt- und Realschule, Alte Aula, Heideweg 26 Beginn: Do., 10. Jan. 2019, 19:45 Uhr Dauer: 10 Termine, je Do., 19:45-21:15 Uhr Entgelt: 62; Vinyasa Flow Yoga Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, sie stärken Kreislauf und Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessern und verfeinern sich. Yoga inspiriert uns, achtsamer mit uns selbst und der Umwelt umzugehen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, Kissen, Getränk Leitung: Lysiane Roux Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 209, Gustav-Meyer-Weg 26 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 19:45 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 19:45-21:15 Uhr En tgelt: 78; Hatha Yoga Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, sie stärken Kreislauf und Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessern und verfeinern sich. Yoga inspiriert uns, achtsamer mit uns selbst und der Umwelt umzugehen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, Kissen, Getränk Ort: Belm-Vehrte, Grundschule Vehrte, Rosenstr. 14 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 19:45 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 19:45-21:15 Uhr Entgelt: 78; Pilates Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Beim Pilates wird durch gezieltes Atmen und die gleichzeitige Konzentration auf den ganzen Körper die eigene Körperwahrnehmung verbessert und neue Energie für die nötige Vitalität im Alltag freigesetzt. Fließende, präzise ausgeführte Bewegungen sorgen für die körperliche und seelische Balance und somit für das Wohlbefinden. Sie lernen die Übungen selbstständig weiter zu praktizieren. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, Kissen, Getränk Leitung: Lysiane Roux Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 209, Gustav-Meyer-Weg 26 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:45 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:45-19:45 Uhr Entgelt: 54; Gymnastik für den Rücken Wer hatte nicht schon einmal Rückenschmerzen, Schulterverspannungen, Schmerzen, die bis in die Beine ausstrahlen? Wirbelsäulengymnastik kann Rückenschmerzen und Bandscheibenbeschwerden vorbeugen. Um den Alltag beschwerdefrei zu halten, wird durch gezieltes Training die Belastbarkeit und Körperhaltung verbessert und ein Stück Lebensqualität zurückerobert. Leitung: Anke Lang-Kohde Ort: Powe, Grundschule, Gymnastikhalle, Ringstraße 116 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 17:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Do., 17:30-18:30 Uhr Entgelt: 40; Bitte beachten Sie: Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittelumlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der Gruppe ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein sollten, benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige vhs-außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren Dozenten, damit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich nachträglich in Rechnung stellen müssen. Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und Behälter für Kostproben mit Männer kochen gut! Sich auf das Wesentliche, das Sattmachende zu konzentrieren, ist eine Philosophie des Essens. In diesem Kurs bereiten wir Fleisch, Fisch oder Geflügel in neuen Variationen mit herzhaften Beilagen zu. Etwas Süßes für den Gaumen rundet diese vielseitigen und genussvollen Abende ab. Weitere Termine: 14. Mai und 18. Jun Leitung: Elke Mathlage Ort: Belm, Ickerbachschule, Küche, Gustav-Meyer-Weg 26 Beginn: Di., 12. Mrz. 2019, 18:30 Uhr Dauer: Entgelt: 3 Termine, mtl., je Di., 18:30-21:30 Uhr 36; zzgl. Lebensmittelumlage; Männer kochen gut! Weitere Termine: 15. Mai und 19. Jun Leitung: Elke Mathlage Ort: Belm, Ickerbachschule, Küche, Gustav-Meyer-Weg 26 Beginn: Mi., 13. Mrz. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 3 Termine, mtl., je Mi., 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 36; zzgl. Lebensmittelumlage; Märchenhaft genießen Rezepte aus dem Morgenland Aromen wecken die Sehnsucht nach fernen Ländern. Mit Piment, Anis, Kurkuma, Koriander und Kräutern zaubern wir eine typische orientalische Tafel und sorgen für Gaumenfreude pur. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Belm, Ickerbachschule, Küche, Gustav-Meyer-Weg 26 Termin: Fr., 22. Mrz. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Vier russische Kochabende Die 10 bekanntesten russischen Gerichte Die russische Küche ist voller Leckereien: Ob Boeuff Stroganoff, Pelmeni, Borschtsch, Salat Olivier, Mors, Soljanka, Blini - diese und andere Gerichte müssen Sie einfach probieren. Wissen Sie schon, dass Boeuff Stroganoff Ende des 19. Jahrhundert erfunden wurde und nach dem Grafen Stroganoff benannt ist? Und Pelmeni stammen ursprünglich aus Sibirien! Der Salat Olivier darf auf keiner russischen Party und an keinem Feiertag fehlen. Wir wollen gemeinsam kochen, genießen und viel erzählen. Weitere Termine: 26. Apr., 24. Mai und 28. Jun Leitung: Olga Paul Ort: Belm, Ickerbachschule, Küche, Gustav-Meyer-Weg 26 Beginn: Fr., 29. Mrz. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 4 Termine, mtl., je Fr., 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 54; zzgl. Lebensmittelumlage; Fest für die Sinne Mezze aus der Orient-Küche Fladen, Brot, dazu würzige Köstlichkeiten, die als Vorspeisen gedacht sind, schmeicheln Augen und Gaumen gleichermaßen. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Belm, Ickerbachschule, Küche, Gustav-Meyer-Weg 26 Termin: Fr., 3. Mai 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 61

64 BELM Außenstelle Belm, ehemalige Ickerbachschule,Gustav-Meyer-Weg 26, Belm, Tel.: Fantastische Reise durch die Orientalische Küche Raffinierte Gewürze, frische Zutaten, ein delikates Nebeneinander von süß und scharf. Es erwartet Sie eine kulinarische Rundreise von Marroko, über Ägypten, den Nahen Osten bis zum Iran. Lassen Sie sich von der orientalischen Gastfreundschaft überraschen! Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Belm, Ickerbachschule, Küche, Gustav-Meyer-Weg 26 Termin: Entgelt: Di., 25. Jun. 2019, 18:00-21:45 Uhr 16; zzgl. Lebensmittelumlage; 62 vhs-osland.de SPRACHEN Allgemeine Informationen zu unserem Integrationskurs-System, den Sprachprüfungen sowie zum Einbürgerungstest finden Sie ab Seite 14. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Tanja Pöhler Tel.: zu folgenden Sprechzeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich. Allgemeine Informationen zu unseren Fremdsprachkursen, den Kursformaten und den Möglichkeiten, Ihr eigenes Sprachniveau (A1, A2, B1, B2) einzuschätzen, finden Sie ab Seite 12. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Kirstin Fechtner Tel.: Englisch Grundkurs A1.1 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse In diesem Kurs können Sie damit beginnen, die Grundlagen der englischen Sprache schrittweise und mit vielen Übungen in kompakter Form zu erlernen. Unterrichtsziel ist es, Sie zu befähigen, sich in Alltagssituationen sprachlich behaupten zu können. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Lehrbuch: Great! A1, Klett, Lehrbuch-ISBN und Trainingsbuch-ISBN , ca. Lektion 1-4 Leitung: Peter Mielke Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 204, Gustav-Meyer-Weg 26 Beginn: Mo., 11. Mrz. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: Englisch Grundkurs A1.2 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Dieser Kurs baut auf dem Bildungsurlaub Englisch Grundkurs A1.1 auf. Unterrichtsziel ist es, Sie zu befähigen, sich in Alltagssituationen sprachlich behaupten zu können. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Lehrbuch: Great! A1, Klett, ISBN , ca. Lektion 5-7 Leitung: Peter Mielke Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 204, Gustav-Meyer-Weg 26 Beginn: Mo., 23. Sep. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: Englisch Grundkurs A2.IV Vormittagskurs Sie haben schon mehrere Jahre Englisch gelernt und Ihre Kenntnisse sind nicht allzu eingerostet (ein wenig dürfen sie es sein). Dann haben Sie in diesem Kurs die Chance, Ihre Kenntnisse zu reaktivieren, so dass Sie Alltagssituationen bald problemlos sprachlich meistern mögen. Lehrbuch: English Network 3 New Edition, Klett-Langenscheidt, ISBN Leitung: Gisela Weber Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 201, Gustav-Meyer-Weg 26 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Do., 9:30-11:00 Uhr Entgelt: Englisch Auffrischungskurs B1 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die das Sprachniveau A2 in der englischen Sprache sicher beherrschen. Im Kurs werden vertraute Grammatikstrukturen gefestigt und neue erklärt und geübt, der Wortschatz wird kontinuierlich erweitert, Texte werden gelesen, besprochen und diskutiert, Hörverstehensübungen und das Schreiben eigener Texte kommen auch nicht zu kurz. Gruppen- und Partnerarbeit intensivieren das freie Sprechen. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Lehrbuch: Network Refresh Now B1, Klett, ISBN , ca. Lektion 1-5 Leitung: Peter Mielke Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 204, Gustav-Meyer-Weg 26 Beginn: Mo., 4. Nov. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: Englisch Aufbaukurs B2.III Abendkurs In addition to practising your speaking, listening and reading skills, you will have the opportunity to improve your grammar and extend your vocabulary. Lehrbuch: Das neue Buch wird in Abstimmung mit den Teilnehmenden ausgewählt. Leitung: Margit Kroesen Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 201, Gustav-Meyer-Weg 26 Beginn: Mi., 13. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:30-20:00 Uhr Spanisch Grundkurs A1.1 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Dieser Kurs führt Sie in die spanische Sprache ein. Sie lernen, kurze Unterhaltungen zu führen und sich in Alltagssituationen verständigen zu können. Im Mittelpunkt des Unterrichts stehen daher kommunikative Übungen, mit denen die verschiedenen Fertigkeiten des Spracherwerbs (Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen) trainiert werden. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Lehrbuch: Con gusto nuevo A1, Kurs- u. Übungsbuch, ISBN , ca. Lektion 1-4 Leitung: Peter Mielke Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 204, Gustav-Meyer-Weg 26 Beginn: Mo., 20. Mai 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: Spanisch Grundkurs A1.2 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Dieser Kurs baut auf dem Bildungsurlaub Spanisch Grundkurs A1.1 auf. Sie können sich bereits auf Spanisch vorstellen und möchten nun auch kulinarische und kulturelle Besonderheiten spanischsprachiger Länder kennen lernen? Erfahren Sie in dieser Intensivwoche durch Hör-, Lese-, Schreib- und Sprechaufgaben, wie sich die Esskultur in der hispanischen Welt gestaltet, wie Sie sich in Bars und Restaurants korrekt verständigen und wie Sie in fremden Städten nach Sehenswürdigkeiten und nach dem Weg fragen. Eine perfekte Vorbereitung für Ihren nächsten Urlaub! Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Lehrbuch: Con gusto nuevo A1, Kurs- u. Übungsbuch, ISBN , ca. Lektion 4-6 Leitung: Peter Mielke Ort: Belm, Ickerbachschule, Raum 204, Gustav-Meyer-Weg 26 Beginn: Mo., 25. Nov. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: 158 EDV NEUE MEDIEN Bitte beachten Sie unsere Angebote in den Samtgemeinden Artland, Bersenbrück und Fürstenau sowie in Bad Essen, Bad Iburg, Bad Laer, Bissendorf, Bramsche, Dissen, Georgsmarienhütte, Melle und Osnabrück. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de

65 BERSENBRUCK Samtgemeindeverwaltung Bersenbrück, Lindenstr. 2, 2, Bersenbrück, Tel.: /-352 BERSENBR CK Samtgemeindeverwaltung Bersenbrück vhs-außenstelle Lindenstraße Bersenbrück Sprechzeiten: Montag Mittwoch: 8:00-13:00 Uhr; :00 Uhr Donnerstag: 8:00-13:00 Uhr; :30 Uhr Freitag: 8:00-12:30 Uhr Margret Wellmann Tel.: und -352 Fax: margret.wellmann@vhs-osland.de GRUNDBILDUNG SCHULABSCHLÜSSE Lesen und Schreiben für Erwachsene Lerncafé - Sind Sie unsicher beim Lesen und Schreiben? - Vermeiden Sie das Schreiben? - Haben Sie Angst vor langen Texten? So wie Ihnen geht es vielen. Aber auch als Erwachsener können Sie daran etwas ändern. In unserem Lerncafé bestimmen Sie selbst, was Sie lernen möchten. Wir lernen - in einer kleinen Gruppe - ohne Zeitdruck - mit persönlicher Unterstützung. Das Lerncafé ist kostenfrei. Der Einstieg ist auch im laufenden Kurs möglich. Information und vertrauliche Beratung: Katrin Hettlich Alpha-Netzwerk Osnabrücker Land Telefon: Da viele Betroffene diese Informationen nicht lesen können, bitten wir Sie um Unterstützung: Helfen Sie und machen Sie Menschen mit Lese- und Schreibschwierigkeiten auf unser Lerncafé aufmerksam. Leitung: Birgit Zimmann Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 16:30 Uhr Dauer: fortlaufend, je Mi., 16:30-18:00 Uhr entgeltfrei In Kooperation mit der Heilpädagogischen Hilfe Bersenbrück e.v Lesen und Schreiben für langsam Lernende Alphabetisierung für Erwachsene mit einer Beeinträchtigung aus den Wohnheimen Bokeler Bach und Quadenort sowie für selbstständig Wohnende In diesem Kurs wird das Thema Wohnen besprochen und erarbeitet. Anhand von eigenen Lebenserfahrungen der Teilnehmer/-innen werden verschiedene Wohnformen, mögliche Perspektiven, alltägliche Aufgaben und Regeln eines guten Zusammenlebens besprochen. Durch verschiedene Arbeitsblätter, Bildcollagen sowie Schreib- und Leseübungen wird das Thema vertieft und erarbeitet. Mitzubringen: Bleistift, Radiergummi, Schere, Klebestift, Buntstifte Leitung: Sabine Schenk Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Sa., 16. Feb. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Sa., 9:30-14:00 Uhr Entgelt: 32, Fit in Mathe Vorbereitungskurs zur Mittleren Reife Zur Wiederholung, Prüfungsvorbereitung oder zur Vertiefung der Mathematik der Realschule eignet sich dieser Kurs. Es werden die zentralen Themen der Realschulmathematik wiederholt und trainiert. Inhalte: Lineare Gleichungen, quadratische Funktionen, Pythagoras, Trigonometrie, Körperberechnungen usw. Leitung: Georg Brinkmann Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Fr., 12. Apr. 2019, 18:00 Uhr Dauer: Fr., 18:00-21:00 Uhr, Sa., 14:00-17:00 Uhr Entgelt: 24; JUNGE VHS Power Mix für Kinder Kindertanzkurs Für Kinder von 5 bis 10 Jahren Verschiedene Tanzstile (Hip-Hop, orientalischer Tanz, Bollywood etc.) werden bei cooler Musik den Kindern spielerisch gezeigt. Wir werden viel improvisieren, aber auch eine fertige Choreographie erlernen. Leitung: Viktoria Adam Ort: Bersenbrück, Grundschule, Aula, Overbergstraße 1 Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 17:00-17:45 Uhr Entgelt: 25; Tanzen Für Kinder und Jugendliche von 9 bis 13 Jahren Power pur! Ein Mix verschiedener Tanzstile (Bollywood, Hip- Hop, Orientalischer Tanz, etc.) in Verbindung mit sportlichen Tanzelementen sorgt für Fitness, Spaß und Kondition. Leitung: Viktoria Adam Ort: Bersenbrück, Grundschule, Aula, Overbergstraße 1 Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 17:45 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 17:45-18:30 Uhr Entgelt: 25; KURS GEFUNDEN? Nähkurs in den Osterferien Für Kinder ab 9 Jahren Einführung in die Technik der Nähmaschine, Strecken, Kurven und Ecken werden auf Papier genäht. Einfädeln, Spulen, Fußwechsel, Nähen eines Teiles (Eulennadelkissen, Loop). Bitte zwei Wochen vor Kursbeginn wegen Material und Modellen mit der Kursleiterin (Tel ) Kontakt aufnehmen! Leitung: Birgit Lienesch Ort: Alfhausen, Nähschule Lienesch, Hauptstr. 11 Beginn: Mi., 17. Apr. 2019, 9:15 Uhr Dauer: 2 Termine, Mi. und Do., je 9:15-13:00 Uhr Entgelt: 35; Nähkurs in den Sommerferien Für Kinder ab 9 Jahren Einführung in die Technik der Nähmaschine, Strecken, Kurven und Ecken werden auf Papier genäht. Einfädeln, Spulen, Fußwechsel, Nähen eines Teiles (Eulennadelkissen, Loop). Bitte zwei Wochen vor Kursbeginn wegen Material und Modellen mit der Kursleiterin (Tel ) Kontakt aufnehmen! Leitung: Birgit Lienesch Ort: Alfhausen, Nähschule Lienesch, Hauptstr. 11 Beginn: Do., 18. Jul. 2019, 9:15 Uhr Dauer: 2 Termine, Do. und Fr., je 9:15-13:00 Uhr Entgelt: 35; Willkommen im Kinder-Kochclub Für Kinder ab 8 Jahren Habt ihr Lust, selbst zu kochen oder zu backen und nebenbei auch noch allerlei zu lernen? Dann seid ihr herzlich willkommen im Kinder-Kochclub. Hier habt ihr Gelegenheit, mit Freude einfache Rezepte selbst zuzubereiten und zu genießen. Damit die ersten Mahlzeiten gelingen, lernt ihr, welches Kochgeschirr ihr braucht, wie man mit dem Herd richtig umgeht und auch, wie man nach Rezepten vorgeht. Weitere Termine: 4. Apr., 9. Mai und 13. Jun Leitung: Sigrid Lömker Ort: Bersenbrück, Von-Ravensberg-Schule, Küche, Schulstraße 8 Beginn: Do., 14. Mrz. 2019, 16:00 Uhr Dauer: 4 Termine, mtl., je Do., 16:00-18:15 Uhr Entgelt: 39; zzgl. Lebensmittelumlage; Falls nicht, helfen wir gerne weiter. Rufen Sie uns an unter Tel.: oder führen Sie eine Volltextsuche auf unseren Internetseiten durch: vhs-osland.de Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 63

66 BERSENBR CK Samtgemeindeverwaltung Bersenbrück, Lindenstr. 2, Bersenbrück, Tel.: /-352 In Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten WenDo Mädchen sind unschlagbar Für Mädchen von 9 bis 13 Jahren Wir wollen zusammen einen Tag erleben, der uns stark macht. Mit der Stimme, dem festen Stand und einem ernsten Blick sagen wir STOP. Hier lernen Mädchen verschiedene umsetzbare Techniken aus dem WenDo, um sich gegen angreifende Menschen zu verteidigen. Besondere körperliche Voraussetzungen sind für die Teilnahme nicht notwendig. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Sportschuhe, Schlafsack oder Decke, fest verpackt in einem Leinenbeutel, Verpflegung, Getränke Leitung: Margarete Engelhardt-Peters Ort: Bersenbrück, Grundschule, Turnhalle, Overbergstraße 1 Termin: Entgelt: Sa., 30. Mrz. 2019, 10:00-17:30 Uhr 28; zzgl. ca. 1,50 Materialkosten, Ermäßigung der Kursgebühr um 6 ist für Teilnehmerinnen aus der Samtgemeinde Bersenbrück möglich Tastschreiben in 6 Stunden Für Kinder ab 10 Jahren Ob , Chatten, Referate schreiben - wenn Du die Tastatur mit 10 Fingern bedienen kannst, geht es schneller und macht mehr Spaß. In diesem Kurs kannst Du das Tastschreiben in nur 6 Stunden erlernen. Wenn Du dann weiter trainierst, ist es nicht schwer, die Anschlagszahl zu erhöhen. Das Lernsystem basiert auf Visualisierungs- und Assoziationstechniken. Das Lehrbuch ist im Kursentgelt enthalten. Mitzubringen: Buntstifte Ort: Bersenbrück, Medienforum, Ravensbergstraße 15a Beginn: Mi., 10. Apr. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 2 Termine, Mi.-Do., je 9:30-12:30 Uhr Entgelt: 49; Babysitterkurs Für Teilnehmer/-innen ab 13 Jahren Babysitten macht Spaß und bessert das Taschengeld auf. Zugleich ist es aber auch eine große Verantwortung, fremde Kinder zu betreuen. In diesem Kurs werden praktische Anleitungen für den Umgang mit Säuglingen und Kleinkindern gegeben. Wie z. B. grundlegende Kenntnisse über die Entwicklung von Kindern, der altersgerechte Umgang, Gesundheit, Pflege, Ernährung, Bewegung und das Erkennen von Gefahrenquellen. Mitzubringen: Schreibmaterial, Verpflegung/ Getränke und wenn möglich eine angezogene Babypuppe Leitung: Iris Kästner Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Termin: Sa., 16. Feb. 2019, 9:30-16:00 Uhr Entgelt: 24; zzgl. 2,50 Materialkosten; 64 vhs-osland.de BERUFLICHE BILDUNG Bitte beachten Sie auch unsere Angebote in der Rubrik EDV/Neue Medien. Weitere Informationen zu unseren Angeboten der Beruflichen Bildung und zu den evtl. Fördermöglichkeiten erhalten Sie bei Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de oder bei Hermann Wellers (Sozialpflege) Tel.: hermann.wellers@vhs-osland.de In Kooperation mit Kulturbüro des Landkreis Osnabrück Qualifikation zum/zur Museumsführer/-in für das Museum im Kloster in Bersenbrück Sie möchten die Geschichte des Osnabrücker Nordlands näher kennenlernen, kompetent vermitteln und Gäste und Besucher für und im neuen Museum im Kloster begeistern? In thematischen Einheiten wird in die Konzeption des regionalhistorischen Museums eingeführt und die historischen Grundlagen vermittelt, ebenso die besonderen Anforderungen von zielgruppengerechter Vermittlung beleuchtet. Der Kurs bietet praktische Übungen, mit denen Sie ein eigenes Führungskonzept entwickeln. Dieses stellen Sie in einer Präsentation praktisch unter Beweis und erlangen damit die Abschlussqualifikation zum/zur Museumsführer/-in. Haben Sie Interesse an dieser spannenden und anspruchsvollen ehrenamtlichen Tätigkeit? Nach Anmeldung zum Kurs erhalten Sie eine Einladung zu einem Informationsgespräch mit dem Kulturbüro, das die Grundlage für die Vergabe der Teilnahmeplätze ist. Leitung: Arnold Beuke Ort: Bersenbrück; Museum im Kloster, Stiftshof 4 Beginn: Sa., 19. Jan. 2019, 10:15 Uhr Dauer: 9 Termine, 14-tägig, je Sa., 10:15-12:00 Uhr entgeltfrei MIT DEM VHS-GESCHENKGUTSCHEIN anderen eine Freude machen Qualifizierung für die Tätigkeit als Tagesmutter/-vater Informationsveranstaltung Personen, die ein Interesse daran haben, Kinder zu betreuen, können sich im Qualifizierungskurs für Tagesmütter/ -väter für diese Tätigkeit ausbilden lassen. Die Teilnehmenden erwerben in dem Kurs pädagogische, psychologische und soziale Kenntnisse für die Betreuung von Kindern. Nach erfolgreicher Teilnahme kann ein Zertifikat des Bundesverbandes für Kindertagespflege erworben werden. Heute sollen Fragen zu persönlichen Voraussetzungen und zum Hintergrund des Kurses geklärt werden. Kursbeginn: 6. Mai 2019, Unterrichtstage: montags und mittwochs, 8:30-11:45 Uhr Leitung: Lotte Furmanek, Luise Moß, Doris Morszeck-Groten Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Termin: Do., 4. Apr. 2019, 18:00-20:30 Uhr entgeltfrei Qualifizierung für die Tätigkeit als Tagesmutter/-vater Der Lehrgang umfasst 160 Unterrichtsstunden. Inhalte: Aufgaben und Profil von Tagesmüttern/ -vätern Entwicklungspsychologie Kinder in besonderen Lebenssituationen Schwierige Situationen in der Erziehung Kreative Gestaltung des Erziehungsalltags Spiel- und Freizeitpädagogik Zusammenarbeit mit den Eltern Kommunikation/ Gespräch Konfliktbewältigung Gesundheit und Ernährung Rechtliche Fragen Zusätzlich: Erste Hilfe am Kind (9 Ustd.) Unterrichtszeiten: montags und mittwochs von 8:30-11:45 Uhr Teilnahmevoraussetzungen: Nachweis eines in Deutschland anerkannten Schulabschlusses, ausreichende Deutschkenntnisse. Tagesmüttern/-vätern, die nach dem erfolgreichen Lehrgangsbesuch eine Pflegeerlaubnis erhalten und im Auftrag des örtlichen Familienservicebüros eine Kinderbetreuung übernehmen, wird das Kursentgelt auf Antrag in voller Höhe erstattet. Leitung: Luise Moß, Doris Morszeck-Groten, Lotte Furmanek Ort: Ankum, Haus Kirchburg, An der Kirchenburg 1 Beginn: Mo., 6. Mai 2019, 8:30 Uhr Dauer: 40 Termine Entgelt: 520; FORTBILDUNGEN IN DER KINDERTAGESPFLEGE Ab dem 1. Januar 2019 ist für die Kindertagespflegepersonen im Landkreis Osnabrück eine Teilnahme an Fortbildungen im Umfang von 24 Unterrichtsstunden/Jahr verpflichtend. Die nachstehenden Veranstaltungen sind durch den Landkreis Osnabrück als Fortbildung anerkannt. Weitere Veranstaltungen und ergänzende Informationen finden Sie unter vhs-osland.de/kindertagespflege Fit für zeitgemäße Säuglingspflege In den letzten Jahren wurden eine Reihe neuer Erkenntnisse zur Säuglings- und Kinderpflege gewonnen und viele vermeintlich bewährte Pflegehandlungen sind nicht mehr zeitgemäß. Erleben Sie zusammen mit einer Gesundheits- und Kinderkrankenschwester aktuelle Besonderheiten der Hautpflege, das Wickeln der Säuglinge nach kinästhetischen Prinzipien, moderne Pflege der Windeldermatitis, Prinzipien der Unfallverhütung sowie den Umgang mit dem kranken Kind und Pflege bei fiebernden Kindern. Leitung: Katrin Hune Ort: Bersenbrück, Ravensbergstr. 15c, Seminarraum Termin: Sa., 9. Feb. 2019, 9:30-12:45 Uhr Entgelt: 16;

67 Samtgemeindeverwaltung Bersenbrück, Lindenstr. 2, Bersenbrück, Tel.: /-352 BERSENBR CK Praxisbegleitung Kindertagespflege Hier gibt es die Möglichkeit, mit fachlicher Anleitung Fragen und Themen aus dem Kindertagespflegealltag mit Kollegen/-innen zu besprechen, praxisbezogene Anregungen für die Gestaltung des Alltags auszutauschen oder Unterstützung bei der Bewältigung von schwierigen Erziehungssituationen mit den Tageskindern, möglicherweise auch Lösungsansätze für länger anhaltende Konflikte mit den Eltern der Kinder, zu bekommen. Leitung: Doris Morszeck-Groten Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Do., 7. Mrz. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Do., 19:00-21:15 Uhr ; Die Begleitung von Kindern in den ersten 3 Lebensjahren Kleinkinder besser verstehen und angemessen begleiten Vom Fachdienst Jugend als Fortbildung für Kindertagespflegepersonen anerkannt. In diesem Kursblock beschäftigen wir uns sowohl mit der kognitiven als auch mit der motorischen Entwicklung (Bewegung und Spiel) von Kleinkindern. Wir gehen auf die unterschiedlichen Bedürfnisse von Kindern ein und werden darüber sprechen, wie wir Kinder im Alltag gut unterstützen können, um eine gute Entwicklung zu gewährleisten. Wir werden uns weiterhin mit den Themen Soziales Lernen der Kinder untereinander und Kinder, die uns fordern auseinandersetzen. Leitung: Christiane Dierkes Ort: Bersenbrück, Ravensbergstr. 15c, Seminarraum Beginn: Di., 7. Mai 2019, 18:30 Uhr Dauer: 4 Termine, je Di., 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 64; Alle Kinder in Bewegung! Wie Kinder zur Bewegung motiviert werden können Kleine Kinder bewegen sich gerne, am liebsten den ganzen Tag. Im Laufe der Zeit verliert sich dieser natürliche Drang manchmal und sie werden antriebslos und unzufrieden. Viele Kinder haben so schon im Kindergartenalter gesundheitliche Probleme und Haltungsschäden. In diesem Workshop wird praktisch ausprobiert, wie Kinder wieder zu Bewegung finden können, um Defiziten vorzubeugen oder sie abzubauen. Auch theoretische Hintergründe werden von der gelernten Ergotherapeutin vorgestellt. Leitung: Antje Dangschat Ort: Bersenbrück, Grundschule, Turnhalle, Overbergstraße 1 Termin: Sa., 25. Mai 2019, 8:30-15:00 Uhr Entgelt: 32; Ernährung ab dem 5. Monat bis zum 3. Lebensjahr Jetzt gibt es was auf die Löffel!" Ab dem 5. Lebensmonat kann die ausschließliche Ernährung mit Milch bei Säuglingen durch Beikost ergänzt werden. Welches Gemüse eignet sich dafür? Wie sieht es mit zusätzlicher Flüssigkeit aus? Warum spielt Öl eine wichtige Rolle und welches nehme ich? Warum spuckt mein Baby alles aus? Diese und weitere Fragen werden beantwortet. Darüber hinaus gibt es Rezepte und praktische Tipps für die Zubereitung und Vorratshaltung. Leitung: Sylvia Bobzin Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Termin: Di., 18. Jun. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 12; Soziales Lernen Kinder untereinander Für ein harmonisches Miteinander Kinder müssen erst einmal lernen, dass sie nicht alleine auf der Welt sind und dass auch andere Menschen Bedürfnisse haben, die es zu respektieren gilt. Deshalb ist es wichtig, das Sozialverhalten schon von Anfang an zu fördern und zu unterstützen, damit rücksichtsvolles und höfliches Verhalten im Erwachsenenalter zur Selbstverständlichkeit wird. Leitung: Christiane Dierkes Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Termin: Di., 12. Nov. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16; AD(H)S und Co. in der Kindertagespflege Durch die Besonderheit einer AD(H)S (AufmerksamkeitsDefizitSymptomatik) sind betroffene Kinder häufig eine Herausforderung für sich selbst und ihre Umwelt. Hier werden Fragen geklärt wie: Was gehört zum Störungsbild AD(H)S? Woher kommt sie? Was können Tagesmütter/-väter tun, um betroffene Kinder gut zu unterstützen und den Alltag stressfreier zu gestalten? Die vorgestellten Handlungsstrategien sind auch erfolgreich bei Kindern mit einfachen Konzentrations- oder Verhaltensproblemen. Weitere Termine: Sa., 7. und 21. Sep Leitung: Doris Morszeck-Groten Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Do., 5. Sep. 2019, 18:15 Uhr Dauer: 3 Termine, Do., 18:15-21:15 Uhr und 2x Sa,, je 9:00-15:00 Uhr Entgelt: 118; Konflikte meistern Tagespflegepersonen stehen immer wieder herausfordernden Gesprächssituationen gegenüber. Gerade, wenn Themen angesprochen werden müssen, die unangenehm sind oder wenn bereits ein Konflikt entstanden ist, passiert es schnell, dass man das Gegenüber unbewusst verbal verletzt. In dem Kurs werden die wesentlichen Gesprächstechniken vermittelt, die eine möglichst wertschätzende und gewaltfreie Kommunikationsbasis zwischen Tagespflegepersonen und Eltern schaffen sollen. Leitung: Iris Kästner Ort: Bersenbrück, Ravensbergstr. 15c, Seminarraum Beginn: Do., 12. Dez. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 2 Termine, je Do., 19:30-21:45 Uhr Entgelt: 36; Haus der kleinen Forscher: Forschen rund um den Körper Heute geht es um den menschlichen Körper, was wir von außen über ihn erfahren und wie wir mit Hilfe von Modellen das Innere begreifbar machen können. Welche äußeren Merkmale machen uns besonders? Und wie können wir gemeinsam mit Kindern eine Vorstellung entwickeln, was in unserem Körper vor sich geht? Sie bekommen Anregungen, wie Sie aus einer Vielzahl möglicher Körpererfahrungen gemeinsam mit Kindern eine Vorstellung von Aufbau und Funktion des menschlichen Körpers entwickeln können. Leitung: Helga Wohlers-Endrikat Ort: Bersenbrück, Ravensbergstr. 15c, Seminarraum Termin: Sa., 16. Mrz. 2019, 9:00-16:00 Uhr Entgelt: Haus der kleinen Forscher: Technik: Von hier nach da Für pädagogische Fach- und Lehrkräfte Kann ich mein Fahrzeug mit einem Luftballon antreiben? Wie können wir uns beim Tischdecken die Arbeit am besten aufteilen? Woher weiß die Post, wo ich wohne? In dieser Fortbildung erfahren Sie, wie Sie die Kinder bei technischen Fragestellungen zu den Themenbereichen Fortbewegung und Transport", Arbeitsteilung sowie Ver- und Entsorgung begleiten und dabei technische Denk- und Handlungsweisen fördern. Leitung: Reginald Pauka Ort: Bersenbrück, Ravensbergstr. 15c, Seminarraum Termin: Mi., 20. Mrz. 2019, 14:00-18:30 Uhr Entgelt: Haus der kleinen Forscher: Forschen mit Magneten Für pädagogische Fach- und Lehrkräfte Kinder machen schon früh Alltagserfahrungen mit Magneten: Der Verschluss einer Tasche kann genauso magnetisch sein wie Spielzeug oder Figuren, die wie von Zauberhand am Kühlschrank haften. Diese Fortbildung bietet Ihnen viele Anregungen, gemeinsam mit den Kindern erste Grunderfahrungen mit Magneten zu sammeln. Sie entdecken und erforschen deren Eigenschaften und vertiefen Ihr Wissen über die Entwicklung des naturwissenschaftlichen Denkens und Handelns von Kindern. Mit den anderen Teilnehmenden entwickeln Sie Ideen, wie Sie die Kinder beim Lernen gut unterstützen und begleiten können. Leitung: Jutta Sajovitz-Bommes, Ursula Wehleit Ort: Bersenbrück, Ravensbergstr. 15c, Seminarraum Termin: Mo., 25. Mrz. 2019, 9:00-16:00 Uhr Entgelt: Haus der kleinen Forscher: Forschen zu Wasser in Natur und Technik Fortbildung für pädagogische Fach- und Lehrkräfte Wasser ist allgegenwärtig: Wir putzen uns damit morgens die Zähne, kochen anschließend Kaffee, waschen die Wäsche oder stehen unter der Dusche. Wasser fällt als Regen und Schnee auf uns herab. Es rauscht im Meer, plätschert in Bächen und Flüssen oder gluckert im Heizkörper. Wasser ist so selbstverständlich, dass wir uns kaum Gedanken darüber machen. Dabei nutzen und verbrauchen wir jeden Tag viele Liter davon. In dieser Fortbildung entdecken und erforschen Sie die Bedeutsamkeit des Wassers für das Leben und lebende Organismen. Darüber hinaus widmen Sie sich technischen Anwendungen, mit denen sich der Mensch die Eigenschaften von Wasser zunutze macht. Leitung: Reginald Pauka Ort: Bersenbrück, Ravensbergstr. 15c Termin: Mi., 8. Mai 2019, 14:00-18:30 Uhr Entgelt: Haus der kleinen Forscher: Forschen zu Klängen und Geräuschen Für pädagogische Fach- und Lehrkräfte Wir sind umgeben von akustischen Einflüssen: Morgens klingelt der Wecker, beim Frühstück läuft das Radio, auf dem Weg zur Kita oder Schule hören Mädchen und Jungen unterschiedlichste Geräusche im Straßenverkehr oder lauschen dem Vogelzwitschern. Es geht weiter, wenn in der Gruppe gesungen wird und beim Aufstehen die Stühle laut über den Boden gerückt werden. Überall sind Dinge zu hören. Sie klingen alle unterschiedlich, sind mal laut, mal leise, rufen angenehme Gefühle hervor oder signalisieren Gefahr. Das Entdecken und Erforschen von Klängen und Geräuschen ermöglicht den Kindern ein eng an ihre täglichen Erfahrungen geknüpftes Lernen. Die Fortbildung bietet Ihnen zahlreiche Ideen, gemeinsam mit den Kindern Klänge und Geräusche der Umgebung oder des eigenen Körpers zu erforschen und dem eigenen Hören nachzugehen. Leitung: Ursula Wehleit, Jutta Sajovitz-Bommes Ort: Bersenbrück, Ravensbergstr. 15c Termin: Mo., 13. Mai 2019, 9:00-16:00 Uhr Entgelt: 45 Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 65

68 BERSENBR CK Samtgemeindeverwaltung Bersenbrück, Lindenstr. 2, Bersenbrück, Tel.: / vhs-osland.de POLITIK GESELLSCHAFT UMWELT In Kooperation mit dem Heimatverein Bersenbrück e.v Bersenbrück in Foto und Bild Beiträge zur regionalen Volkskultur Der Kurs richtet sich an heimatkundlich interessierte Bürgerinnen und Bürger. In dem Kurs werden Fotos und Bilder aus Bersenbrück und Umgebung vorgestellt. Die Bilder und andere Dokumente zur regionalen Volkskultur werden von den Teilnehmenden mit dem Ziel gesammelt und ausgewertet, einen Bildband über die Geschichte Bersenbrücks zu erstellen. Leitung: Franz Buitmann Ort: Bersenbrück, Heimathaus Feldmühle, An der Feldmühle 4 Beginn: Di., 26. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 5 Termine, mtl., je Di., 19:00-20:30 Uhr entgeltfrei Offener Gesprächskreis zu politischen Themen Hintergründe und Diskussion Aktuelle Politik ist oft eine undurchsichtige Sache. In diesem Gesprächskreis sollen Hintergründe beleuchtet und kontroverse Meinungen bewertet werden. Es werden Fragen und Antworten zu politischen Ereignissen erörtert. Aktuelle und fortdauernde Themen wie die Entwicklungen in den USA und Großbritannien oder der Nahost- und Syrienkonflikt werden in Diskussionen unter der Fragestellung: Und was geht uns das an? analysiert. Leitung: Dr. Zeljko Dragic Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Mi., 13. Mrz. 2019, 16:45 Uhr Dauer: 7 Termine, 14-tägig, je Mi., 16:45-18:15 Uhr entgeltfrei Wie gründete man eine Gemeindekirche im Hochmittelalter? Vortrag Im 12. und 13. Jahrhundert sind im mittleren Hasetal erstmals Gemeindekirchen urkundlich fassbar. Wie kam es dazu und was musste bei der Gründung einer Kirche bedacht werden? An konkreten Beispielen wird gezeigt, wie Kirchengebäude, Pastorat, Küsterei und Friedhof angelegt und finanziert wurden. So entstanden Strukturen, die bis heute nachwirken. Kirchenrechtliche Vorkenntnisse sind nicht nötig aber man gewinnt neue Zugänge zur Regionalgeschichte. Bei Interesse wird sich ein zweiter Teil mit der Entstehung von Kirchendörfern beschäftigen. Leitung: Jürgen Espenhorst Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Termin: Sa., 30. Mrz. 2019, 15:30-18:00 Uhr Entgelt: 6; Grundkurs digitale Fotografie mit Exkursion Wochenendseminar Fotografieren heißt bewusstes Wahrnehmen der Welt; Details, Farben und Formen sehen und diese fotografisch umsetzen. Dieser Kurs führt in die gestalterischen und technischen Grundlagen der Fotografie ein. Eine Mischung aus Theorie und Praxis: Wie hängen Blende und Belichtungszeit zusammen? Kameratechnik und Bildgestaltung. Den 1. Tag verbringen wir mit einem kurzen theoretischem Teil und vielen praktischen Trainings mit der Kamera. Für den 2. Tag ist dann eine Exkursion (evtl. Zoo Osnabrück) geplant. Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen dafür, mit der Kamera so umzugehen, dass gute Fotos entstehen. Mitzubringen: Spiegelreflexkamera, Bedienungsanleitung, wenn vorhanden: Stativ und Wechselobjektive, Eintrittsgeld Zoo Osnabrück beachten! Leitung: Stefan Benitz Ort: Bersenbrück, Medienforum, Computerraum, Ravensbergstraße 15a Beginn: Sa., 18. Mai 2019, 10:00 Uhr Dauer: Sa., 10:00-15:00 Uhr, So., 10:00-15:00 Uhr Entgelt: 52; zzgl. Eintritt Zoo Wie Ihr Garten summen lernt! Pflegeleichte, prachtvolle und bienenfreundliche Gärten Vortrag Wüste, nichts als Wüste, egal wohin man blickt! Die Rede ist von vielen heimischen Gärten - zumindest mit den Augen einer Biene, einer Hummel oder eines Schmetterlings gesehen. Diese sehen Schotter und Kieswüsten, eine Monotonie aus Kirschlorbeer und Koniferen. In Wort und Bild zeigt Ihnen ein erfahrener Gärtnermeister und Gartendesigner, wie prachtvolle Gärten mit lange blühenden Pflanzen entstehen können, die wenig Arbeit erfordern und lebenswichtig für Bienen, Schmetterlinge und Hummels sind. Leitung: Günther Vennegerts Ort: Bersenbrück, Von-Ravensberg-Schule, Schulstraße 8 Termin: Di., 12. Feb. 2019, 19:30-22:00 Uhr Entgelt: 24; zzgl. 4 Materialkosten; Vom Bauplatz zum Garten Tipps zur Gartengestaltung Vortrag Das Haus ist fertig und weiteres Geld fehlt: Nun machen wir den Garten selber. Das geht allerdings oft daneben. Teure Pflanzen werden gekauft, die dann aber nicht richtig anwachsen wollen oder gar eingehen. Was haben wir falsch gemacht? In diesem Vortrag werden Schritt für Schritt Grundkenntnisse zur Gartengestaltung in Eigenregie vermittelt. Themen sind u. a. Bodenbearbeitung, Düngung, Pflanzenkauf, Pflanzenabstände und Gartenpflege. Leitung: Achim Speer Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Termin: Do., 21. Feb. 2019, 19:30-21:45 Uhr Entgelt: 14; Obstbaum- und Gehölzschnitt Theorie und Praxis Der Kurs gibt einen Überblick über verschiedene Baum- und Straucharten, ihre Aufzucht und Erhaltung. Es werden verschiedene Schnittmöglichkeiten vorgestellt, die unter Anleitung praktisch ausgeführt werden sollen. Schwerpunkte des Kurses: Aufzucht-, Erhaltungs- und Verjüngungsschnitt, die wichtigsten Pflanzhinweise; Schnittwerkzeuge; verschiedene Baum- und Strauchformen. Der Kurs gliedert sich in einen Theorieabend und nach Absprache mit den Teilnehmern in einen Praxisnachmittag. 2. Termin nach Absprache. Leitung: Achim Speer Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Do., 28. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 2 Termine, Mi., 19:30-21:45 Uhr und 1 Termin nach Absprache Entgelt: 18; Faszination Wasser Entspannung und Anregung im eigenen Garten Vortrag Der Dozent vermittelt Ihnen in Wort und Bild wie es möglich ist, ungefährliche, pflegeleichte Wasserspiele, Naturgartenteiche und natürliche Schwimmbereiche, eingebettet in eine blühende und entspannende Gartenlandschaft zu gestalten. Auch in kleinen Gärten kann Vieles verwirklicht werden. Leitung: Günther Vennegerts Ort: Bersenbrück, Von-Ravensberg-Schule, Schulstraße 8 Termin: Do., 16. Mai 2019, 19:30-22:00 Uhr Entgelt: 24; ANMELDUNGEN ÜBER WEB Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter vhs-osland.de Grundzüge des Erbrechts Vortrag Redet ihr noch miteinander oder habt ihr schon geerbt? Zur Vermeidung von Streitfällen über das Erbe ist es zu empfehlen, sich rechtzeitig mit der Regelung der Erbfolge zu befassen. Der Vortrag informiert Sie anhand von Beispielfällen über die Grundlagen des Erbrechts und die Vor- und Nachteile der verschiedenen Möglichkeiten der Testamentserstellung und Erbeinsetzung. Leitung: Heinz J. Eilermann Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Termin: Mi., 13. Feb. 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 16; Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung Vortrag Krankheit, Unfall oder das Alter können den Verstand so trüben, dass man nicht mehr für sich selbst handeln kann. Für einen solchen Fall können Sie vorsorglich bestimmen, wer für Sie in welchem Umfang handeln soll. In diesem Vortrag werden die Begrifflichkeiten rechtliche Betreuung, Betreuungsverfügung, Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung erläutert und deren Inhalte verdeutlicht. Leitung: Hartmut Richter Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Termin: Do., 28. Feb. 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 16; Hausübertragung von Eltern auf die Kinder Sicherheit durch das Grundbuch Vortrag Viele Eltern fragen: Wie und wann übertragen wir unser Haus? Wie können wir uns absichern, damit wir weiter in der Immobilie wohnen können und das Haus nicht zu unseren Lebzeiten verkauft wird? Wo bleiben wir, wenn die Zwangsversteigerung droht? Allgemein verständlich wird die Übertragung eines Hauses auf die Kinder besprochen. Weiterhin werden Absicherungsmöglichkeiten für die Eltern im Grundbuch behandelt. Leitung: Hartmut Richter Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Termin: Do., 14. Mrz. 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 16;

69 Samtgemeindeverwaltung Bersenbrück, Lindenstr. 2, Bersenbrück, Tel.: /-352 BERSENBR CK KULTUR KUNST KREATIVITÄT Aquarellmalerei am Vormittag Vorhandene Grundkenntnisse sollen in diesem Kurs erprobt und vertieft werden. Schwerpunkt wird das malerische Erarbeiten von Stillleben und Landschaften sein; geringe Vorkenntnisse und Mut zu Form und Farbe genügen, um an diesem Kurs teilzunehmen. Wir arbeiten nach der Natur und nach kunstgeschichtlichen Vorlagen (bei schönem Wetter auch im Freien). Mitzubringen: wenn vorhanden: Aquarellpapier, -pinsel und -farben, sonst nach Absprache am 1. Kurstermin Leitung: Gabriele Pradel Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Mi., 13. Feb. 2019, 8:45 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 8:45-11:30 Uhr Entgelt: 92, Zeichnen und Malen am Vormittag Für Anfänger/ -innen und Fortgeschrittene bietet dieser Kurs einen Einstieg in das kreative Arbeiten. Durch verschiedene Zeichenübungen und konzentriertes Beobachten werden die Grundlagen des freien, gegenständlichen Zeichnens vermittelt. Dieser Weg führt zu neuen Sehgewohnheiten. Als Gegengewicht werden wir mit Aquarell- oder Acrylfarben experimentieren und freie Farbgestaltungen entwickeln. Leitung: Gabriele Pradel Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Do., 14. Feb. 2019, 8:45 Uhr Dauer: 10 Termine, je Do., 8:45-11:30 Uhr Entgelt: 92, Kalligraphie-Werkstatt Lesezeichen-Kollektion Wie wäre es mit einer Muschelabbildung auf einem Lesezeichen als Urlaubserinnerung, mit einer Aufforderung für eine Yoga-Übung oder mit einem Weisheitsspruch? Nichts vermag unsere Ideenvielfalt für kunstvolle Lesezeichen einzuschränken. Es gilt, kleine Kostbarkeiten einfallsreich auf Papierzuschnitte zu zaubern! Eine Idee zur eigenen Freude und ebenso eine tolle Aufmerksamkeit zum Verschenken! Zwei Schriftalphabete und allerlei Verzierungsvorlagen stehen zur Verfügung. Mitzubringen: (sofern vorhanden) Schreib- und Bastelmaterialien, Tusche, Federhalter, Zeitungspapier, Lappen, Spruchbüchlein, eigenes Material zum Bekleben, farbiges Papier, Pausenverpflegung. Unterrichtsbegleitende Schriftvorlagen sind für 4 und Kunstschriftfedern für 1 im Kurs erhältlich. Leitung: Diethelm Schäfer Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Fr., 8. Mrz. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 4 Termine, je Fr., 18:30-20:45 Uhr Entgelt: Tonköpfe und andere Objekte plastisch gestalten Wochenendseminar Dieser Kurs ist an alle gerichtet, die einen Tonkopf oder ein anderes Objekt gestalten möchten. Vorkenntnisse sind hierzu nicht erforderlich. Zuerst wird eine Grundform aufgebaut und wir lernen, wie man die Einzelteile eines Gesichts (Augen, Ohren, Mund, etc.) erarbeitet und zu einem individuellen Antlitz werden lässt. Bei Rückfragen setzen Sie sich bitte mit dem Dozenten unter der Tel.-Nr in Verbindung. Leitung: Rolf Brüning Ort: Bramsche, Atelier im Kloster Malgarten, Am Kloster 4 Beginn: Sa., 23. Feb. 2019, 11:30 Uhr Dauer: Sa., 11:30-18:30 Uhr, So., 11:30-18:30 Uhr Entgelt: 40; zzgl. Materialkosten Bildhauerkurs mit Sandstein und Speckstein Wochenendseminar Der Kurs soll einführen in die bildhauerische Bearbeitung von Sandstein. Dieser Stein regt durch seinen Bruchsteincharakter und zum Teil durch seine feine Maserung zur abstrakten und figürlichen Gestaltung an. Aus dem Speckstein lassen sich ohne Vorkenntnisse durch Raspeln, Schnitzen, Feilen und Schmirgeln schöne sanfte Formen herausarbeiten, die sowohl gegenständlich als auch frei sein können. Bei Rückfragen bei dem Dozenten unter der Telefonnummer melden. Leitung: Rolf Brüning Ort: Bramsche, Atelier im Kloster Malgarten, Am Kloster 4 Beginn: Sa., 11. Mai 2019, 11:30 Uhr Dauer: Sa., 11:30-18:30 Uhr, So., 11:30-18:30 Uhr Entgelt: 40; zzgl. Materialkosten Kreatives Arbeiten mit Ton: Aufbaukeramik Töpfern in Aufbautechnik für Haus und Garten. Ideen mitbringen oder auch abgucken und schauen, was daraus wird. Einschließlich Glasurbrand zum Schluss. Leitung: Uwe Lagodny Ort: Bersenbrück, Von-Ravensberg-Schule, Schulstraße 8 Beginn: Mo., 18. Mrz. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 5 Termine, je Mo., 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 30; zzgl. Materialkosten Dekoration für Haus und Garten aus Weide Flechten für Anfänger/ -innen und Fortgeschrittene Weiden sind die Grundlage eines uralten Handwerks. Der Kurs lädt ein, aus diesem einmaligen Naturmaterial Kostbarkeiten herzustellen. An diesem Samstag wird jeder etwas Besonderes mit nach Hause nehmen. Mitzubringen: Rosenschere, scharfes Taschenmesser Leitung: Günter Ballmann Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Termin: Sa., 23. Feb. 2019, 9:00-16:00 Uhr Entgelt: 24; zzgl. ca. 25 Materialkosten; Nähen Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Geht es Ihnen auch so? Sie würden ja gerne nähen, schrecken aber bereits bei der Anleitung bzw. dem Schnittbogen zurück. Nähen ist eigentlich einfach, wenn man einige Grundbegriffe und Kniffe kennt. Lernen Sie in diesem Kurs, Ihre Kleidungsstücke bzw. Kinderkleidung selbst anzufertigen (auch Deko möglich). Bitte nehmen Sie zwei Wochen vor Kursbeginn wegen des Materials und der Modelle mit der Kursleiterin, Tel , Kontakt auf. Mitzubringen: Nähmaschine Leitung: Birgit Lienesch Ort: Alfhausen, Nähschule Lienesch, Hauptstr. 11 Beginn: Mi., 13. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 5 Termine, je Mi., 19:30-22:30 Uhr Entgelt: Nähen Dekoration für das Frühjahr Workshop In diesem Workshop kann man verschiedene Frühjahrsdekorationen, wie z. B. Tischdecken (mit Briefecke), Kissenbezüge mit Reißverschluss oder Hotelverschluss, Brotkörbe usw. als Geschenk oder für sich selbst nähen. Bitte nehmen Sie vor Kursbeginn wegen des Materials und der Modelle mit der Kursleiterin, Tel , Kontakt auf. Mitzubringen: Nähmaschine Leitung: Birgit Lienesch Ort: Alfhausen, Nähschule Lienesch, Hauptstr. 11 Termin: Sa., 23. Feb. 2019, 9:30-14:45 Uhr Entgelt: 25; Nähen Dekoration für den Sommer Workshop In diesem Workshop kann man verschiedene Sommerdekorationen, wie z. B. Tischdecken (Briefecke), Kissenbezüge mit Reißverschluss oder Hotelverschluss, Brotkörbe usw. als Geschenk oder für sich selbst nähen. Bitte nehmen Sie vor Kursbeginn wegen des Materials und der Modelle mit der Kursleiterin, Tel , Kontakt auf. Mitzubringen: Nähmaschine Leitung: Birgit Lienesch Ort: Alfhausen, Nähschule Lienesch, Hauptstr. 11 Termin: Sa., 13. Apr. 2019, 9:30-14:45 Uhr Entgelt: 25; Nähen Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Geht es Ihnen auch so? Sie würden ja gerne nähen, schrecken aber bereits bei der Anleitung bzw. dem Schnittbogen zurück. Nähen ist eigentlich einfach, wenn man einige Grundbegriffe und Kniffe kennt. Lernen Sie in diesem Kurs Ihre Kleidungsstücke bzw. Kinderkleidung selbst anzufertigen (auch Deko möglich). Bitte nehmen Sie zwei Wochen vor Kursbeginn wegen des Materials und der Modelle mit der Kursleiterin, Tel , Kontakt auf. Mitzubringen: Nähmaschine Leitung: Birgit Lienesch Ort: Alfhausen, Nähschule Lienesch, Hauptstr. 11 Beginn: Do., 25. Apr. 2019, 17:15 Uhr Dauer: 5 Termine, je Do., 17:15-20:15 Uhr Entgelt: 70 Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 67

70 BERSENBR CK Samtgemeindeverwaltung Bersenbrück, Lindenstr. 2, Bersenbrück, Tel.: / Nähen Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Bitte nehmen Sie zwei Wochen vor Kursbeginn wegen des Materials und der Modelle mit der Kursleiterin, Tel , Kontakt auf. Mitzubringen: Nähmaschine Leitung: Birgit Lienesch Ort: Alfhausen, Nähschule Lienesch, Hauptstr. 11 Beginn: Di., 30. Apr. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 5 Termine, je Di., 10:00-13:00 Uhr Entgelt: Stricken zum Frühling Workshop In diesem Workshop können Sie Schultertücher, Halstücher, Schals, Stolas im Lochmuster, im Mustermix oder im Landhausstil mit Effektgarn stricken. Diese werden nach Strickanleitung gefertigt. Pullis in schicken Frühlingsfarben, die auch als Pullunder gestrickt werden können, werden angefertigt. Dieser Kurs ist auch für Anfänger/-innen geeignet. Mitzubringen: Garn und Stricknadeln (nach Absprache auch im Kurs zu erwerben) Leitung: Karin Heuer Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Mo., 4. Mrz. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Mo., 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 22,50; zzgl. Materialkosten; Literatur im Gespräch Große Autoren/-innen der Literaturgeschichte vom 18. Jh. bis zur Gegenwart werden gemeinsam ausgewählt, ihre Texte gelesen und besprochen. Es werden biographische, geschichtliche, politische, psychologische und gesellschaftspolitische Aspekte herausgearbeitet und möglichst auch verschiedene Interpretationsmöglichkeiten aufgezeigt. Jeder Teilnehmende kann eigene Vorschläge einbringen. Teilnehmen kann jeder, der gerne liest und über das Gelesene sprechen möchte. Leitung: Eveline Pochadt Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Do., 7. Mrz. 2019, 15:30 Uhr Dauer: 6 Termine, 14-tägig, je Do., 15:30-17:00 Uhr Entgelt: Ein Buch schreiben und gestalten Expertenratschläge für Autoren/-innen Wie wird aus einer Schreibidee ein Manuskript, ein Buch? Behandelt werden: Schreibidee, Thema, Schreibmotivation, Schreibpraxis, Spannungsbogen, Erzählform, Schreibblockaden, Dialoge, Texteingabe, Titel, Gestaltung, Buchumfang, Verlag, Auflage, Druck, Budget. Das eigene Buchprojekt wird inhaltlich, gestalterisch und von seiner wirtschaftlichen Seite her behandelt. Leitung: Dr. Wolfgang Hesse Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Termin: Sa., 16. Mrz. 2019, 10:00-17:00 Uhr Entgelt: 32; zzgl. ca. 5 Materialkosten 68 vhs-osland.de Foto-Auffrisch-Semiar Plus 10 Motiv-Einstellungen für Neueinsteiger/-innen Dieses Seminar soll speziell Fotoanfängern und denjenigen eine Hilfe sein, die längere Zeit nicht fotografiert haben. Es geht um die wichtigsten Vor- und Grundeinstellungen an der Kamera, Einstellungswerte und deren Verwendung und passenden Einstellungen für 10 verschiedene Fotothemen. Im Praxistraining üben wir die richtige Rangreihenfolge der Einstellschritte, danach wird die Schnelligkeit des Einstellens stetig erhöht. Je nach Wetterlage werden Außenaufnahmen gemacht. Zweiter Termin: 13. Jun Mitzubringen: Fotoausrüstung, Bedienungsanleitung, Schreibmaterial, kleine Kniematte (Gartenbedarf), Ersatzakku, Ersatz-Speicherkarten, Pausenverpflegung. Kursunterlagen stehen für 4 zur Verfügung. Leitung: Diethelm Schäfer Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Sa., 1. Jun. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 2 Termine, Sa., 9:00-14:00 Uhr und Do., 18:30-20:45 Uhr Entgelt: 24; Line Dance für Fortgeschrittene II Ein hervorragendes Fitnessprogramm Kurs für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen Line Dance erfreut sich weltweit großer Beliebtheit. Die Tänze bestehen aus verschiedenen Schrittkombinationen und begeistern durch Vielseitigkeit, schnelle Erfolgserlebnisse und universelle Anwendbarkeit. Line Dance wird in Linien nebeneinander und hintereinander getanzt. Jeder tanzt sozusagen Solo, aber mit Anderen und zu allen möglichen Rhythmen. Line Dance ist ein idealer Ausdauersport. Leitung: Markus Schäfer Ort: Bersenbrück, Grundschule, Turnhalle, Overbergstraße 1 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 17:45 Uhr Dauer: 16 Termine, je Mo., 17:45-19:15 Uhr Entgelt: Line Dance für Fortgeschrittene I Country Western und Solotanz Line Dance erfreut sich weltweit großer Beliebtheit. Die Tänze bestehen aus verschiedenen Schrittkombinationen und begeistern durch Vielseitigkeit, schnelle Erfolgserlebnisse und universelle Anwendbarkeit. Line Dance wird in Linien nebenund hintereinander getanzt. Jeder tanzt sozusagen Solo", aber mit Anderen und zu verschiedenen Musikrichtungen. Leitung: Rosi Schäfer Ort: Bersenbrück, Grundschule, Turnhalle, Overbergstraße 1 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 16 Termine, je Mo., 19:30-21:00 Uhr Entgelt: Orientalischer Tanz Für Anfängerinnen und Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen Die Teilnehmerinnen erlernen die Grundelemente des Orientalischen Tanzes und werden in die verschiedenen und faszinierenden Bewegungen dieses Tanzes eingeführt. Bereits in der ersten Stunde tanzen wir ein Aufwärmprogramm mit Tanzelementen des Hip-Hop, Jazz-Dance und des modernen Tanzes. Das macht diesen Kurs auch für Teenager ab 14 Jahren interessant. Der zauberhafte Schleiertanz wird ebenfalls eingeübt. Am Ende des Kurses wird eine Choreographie einstudiert. Alle benötigten Requisiten stellt die Dozentin zur Verfügung. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken oder Schläppchen, ausreichend zu trinken Leitung: Petra Samea Bodemann Ort: Bersenbrück, Grundschule, Aula, Overbergstraße 1 Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 18:30-19:30 Uhr Entgelt: Orientalischer Tanz Für gute Mittelstufe und Fortgeschrittene Dieser Kurs vermittelt den Teilnehmenden verschiedene Tanzstile des orientalischen Tanzes, wie z. B. Balady, Gipsy, Tarab, Saidi, Schwerttanz. Neben neuen Tanzelementen wird besonders am Ausdruck gearbeitet. Es besteht zudem die Möglichkeit, an Tanzprojekten und Shows teilzunehmen. Dazu wird im Kurs trainiert. Alle Requisiten werden von der Dozentin zur Verfügung gestellt, eigene können selbstverständlich mitgebracht werden. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Schläppchen und zu Trinken Leitung: Petra Samea Bodemann Ort: Bersenbrück, Grundschule, Aula, Overbergstraße 1 Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 19:30-21:00 Uhr Entgelt: 50 GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Hinweis zur Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Krankenkassen als Primärprävention gem. 20 SGB V anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein Globuli und ihre Wirksamkeit Ein Einblick in die Welt der klassischen Homöopathie Was ist eigentlich dran an diesen Globuli? Wirken die wirklich oder muss man daran glauben? In diesem Kurs werden Sie in die Welt der Globuli entführt und es wird Ihnen erläutert, worum es in der klassischen Homöopathie geht. Die Grundlagen der klassischen Homöopathie, deren Anwendungsgebiete, sowie die Grenzen dieser alternativen Heilmetholde werden aufgezeigt und besprochen. Mitzubringen: Schreibutensilien Leitung: Kerstin Winner Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Termin: Mi., 27. Feb. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 9; Erste Hilfe am Kind Tagesseminar Der Kurs behandelt Themen wie den richtigen Umgang mit Kleinkindern und Säuglingen in Notfallsituationen und bei Erkrankungen sowie die häusliche Sicherheit. Die Kursleiterin vermittelt mit sinnvollen und praktischen Übungen Sicherheit für das eigene Handeln. Themen: Kinderunfälle, Reanimation, Verbände, Verhüten von Unfällen. Leitung: Malteser Hilfsdienst Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Termin: Sa., 27. Apr. 2019, 9:00-16:00 Uhr Entgelt: 50;

71 Samtgemeindeverwaltung Bersenbrück, Lindenstr. 2, Bersenbrück, Tel.: /-352 BERSENBR CK Fußreflexzonenmassage Zur Anregung der Selbstheilungskräfte Die Fußreflexzonenmassage ist eine leicht zu erlernende Massagetechnik, die davon ausgeht, dass die Bahnen unseres Energieflusses in den Reflexzonen des Fußes enden. Über die Reflexzonen an den Füßen können alle Organe des Körpers aktiviert werden. Die Massage ist eine bewährte naturheilkundliche Methode, sie stärkt die Selbstheilungskräfte des Körpers, wirkt harmonisierend und entspannend. In diesem Kurs üben wir uns in Basistechniken der Massage. Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, kleines Kissen, Badetuch als Unterlage, Buntstifte, Getränk Leitung: Martina Arlt Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Termin: Sa., 18. Mai 2019, 9:00-14:15 Uhr Entgelt: 21; Entspannung für Menschen mit geistiger Beeinträchtigung Was ist Entspannung? Wie können wir uns entspannen? In diesem Kurs wollen wir Antworten auf diese Fragen finden. Mit verschiedenen Entspannungstechniken versuchen wir, den Stress, der durch Arbeit, Familie oder Wohneinrichtung entstehen kann, hinter uns zu lassen, um zu uns selbst zu finden. Mitzubringen: Decke, kleines Kissen, warme Socken Leitung: Julia Spille, Jessica Rotter Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 16:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 16:30-18:30 Uhr Entgelt: 85; Feldenkrais Bewusstheit und Bewegung Schnupperkurs Die Feldenkrais -Methode vermittelt mehr als nur praktisches Wissen über Koordination, Körperhaltung und Bewegungsausführung. Sie lehrt, störende Gewohnheiten, die die natürliche Körperhaltung und das natürliche Potential stark beeinflussen, zu erkennen und zu lösen. Sie eröffnet Möglichkeiten, sich von Schmerz und Anspannung zu befreien und bietet somit einen Weg zu mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit. Eine Methode gegen Symptome wie Rücken-, Nackenoder Kopfschmerzen, Verspannungen und Stress. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Noppensocken, Matte, Decke Leitung: Ann-Kristin Wiethaupt Ort: Bersenbrück, Paul Moor Schule, Im Dom 21 Termin: Sa., 9. Feb. 2019, 10:00-11:30 Uhr Entgelt: 9; Feldenkrais Bewusstheit und Bewegung Schnupperkurs Leitung: Ann-Kristin Wiethaupt Ort: Bersenbrück, Paul Moor Schule, Im Dom 21 Termin: Sa., 9. Mrz. 2019, 10:00-11:30 Uhr Entgelt: 9; Feldenkrais Bewusstheit und Bewegung Die Feldenkrais -Methode vermittelt mehr als nur praktisches Wissen über Koordination, Körperhaltung und Bewegungsausführung. Sie lehrt, störende Gewohnheiten, die die natürliche Körperhaltung und das natürliche Potential stark beeinflussen, zu erkennen und zu lösen. Sie eröffnet Möglichkeiten, sich von Schmerz und Anspannung zu befreien und bietet somit einen Weg zu mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit. Eine Methode gegen Symptome wie Rücken-, Nackenoder Kopfschmerzen, Verspannungen und Stress. Mitzubringen: Decke, bequeme Kleidung, Socken Leitung: Ann-Kristin Wiethaupt Ort: Bersenbrück, Paul Moor Schule, Im Dom 21 Beginn: Mi., 8. Mai 2019, 19:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mi., 19:00-20:30 Uhr Entgelt: 58; Qigong Yangsheng, stille Meditation und Klang Tagesseminar zum Kennenlernen Qigong Yangsheng sind gesundheitsfördernde Übungen der Traditionellen Chinesischen Medizin, deren Anwendungsbereich die Gesundheitsbildung, -erhaltung, Prävention, Unterstützung bei Beschwerden und chronischen Erkrankungen, Burnout Prophylaxe uvm. umfasst. Sie lernen Techniken im Sitzen, Gehen, Stehen, Bewegen kennen und können für sich die richtige Technik herausfinden. Wer regelmäßig übt, schult seine Konzentrationsfähigkeit, erhöht die Selbstwahrnehmung und stärkt sein Immunsystem. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Schuhe für drinnen und draußen, eine Decke sowie Verpflegung Leitung: Monika Preuß Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Termin: Sa., 23. Mrz. 2019, 10:00-17:00 Uhr Entgelt: 36; Vinyasa Yoga (Power Yoga) Für sportliche Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Die Asanas (Körperübungen) werden zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Jeder kann sie erlernen und ausführen. Durch Vinyasa Yoga wird der ganze Körper gekräftigt. Alle Muskelgruppen werden beansprucht, der Körper wird flexibler und eine intensivere Körperwahrnehmung stellt sich ein. Bei dem Ausführen der Übungen steht der gleichmäßige und tiefe Atem im Vordergrund. Die verschiedenen Positionen werden in einen anmutigen Fluss mit dem Ein- und Ausatmen praktiziert. Mitzubringen: Yoga- oder Sportmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke Leitung: Kerstin Ratermann Ort: Bersenbrück, Von-Ravensberg-Schule, Schulstraße 8 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 17:15 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 17:15-18:45 Uhr Entgelt: 86; Hatha Yoga Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, sie stärken Kreislauf und Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessern und verfeinern sich. Yoga inspiriert uns, achtsamer mit uns selbst und der Umwelt umzugehen. Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke Leitung: Kerstin Ratermann Ort: Bersenbrück, Von-Ravensberg-Schule, Schulstraße 8 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 19:00-20:30 Uhr Entgelt: 80; BILDUNG AUF BESTELLUNG Sie interessieren sich als Gruppe für einen unserer Kurse? Wir entwickeln für Sie das passende Angebot zu Ihrem Wunschtermin. Tel.: oder vhs@lkos.de Hatha-Yoga Vormittagskurs Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke Leitung: Kerstin Ratermann Ort: Bersenbrück, Jugend- und Bildungshaus, An der Bleiche 5 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 9:15 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 9:15-10:45 Uhr Entgelt: 82; Yoga am Vormittag Für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, stärken Kreislauf, Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessern und verfeinern sich. Yoga inspiriert uns, achtsamer mit uns selbst und der Umwelt umzugehen. Mitzubringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken Leitung: Helga Nagel Ort: Bersenbrück, Jugend- und Bildungshaus, An der Bleiche 5 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Mo., 10:00-11:30 Uhr Entgelt: 99; Rückbildungs-Yoga Vormittagskurs Nach der Schwangerschaft und der Geburt ist Yoga eine effektive Möglichkeit, etwas für den Körper, die innere Balance und Stabilität zu tun. Im Rückbildungsyoga stärken und kräftigen wir mit gezielten Übungen das Zentrum. Beckenboden, untere Bauchmuskeln und der Rücken werden achtsam trainiert. Die Übungen sind darauf ausgerichtet, mögliche Beschwerden wie Absenkung der Organe, Inkontinenz oder Rekturdiastase entgegenzuwirken und die Körpermitte wieder zu stabilisieren. Die Kinder können gerne mitgebracht werden. Mitzubringen: Yoga- oder Sportmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke Leitung: Kerstin Ratermann Ort: Bersenbrück, Jugend- und Bildungshaus, An der Bleiche 5 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 11:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 11:00-12:30 Uhr Entgelt: 80; Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule Dieser Kurs eignet sich zur Vorbeugung von Wirbelsäulenbeschwerden, Aufbau von Rücken- und Bauchmuskulatur, Dehnung verschiedener Muskelgruppen, Mobilisation, Stabilisation, Bewusstmachung einer gesunden Körperhaltung, rückenschonendes Verhalten in Alltagssituationen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, großes Handtuch Leitung: Sabrina Krampf Ort: Bersenbrück, Sprachheilkindergarten der Heilpäd. Hilfe, Liebigstr. 2 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:00-18:45 Uhr Entgelt: 36; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 69

72 BERSENBR CK Samtgemeindeverwaltung Bersenbrück, Lindenstr. 2, Bersenbrück, Tel.: / Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule Leitung: Sabrina Krampf Ort: Bersenbrück, Sprachheilkindergarten der Heilpäd. Hilfe, Liebigstr. 2 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:45 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:45-19:30 Uhr Entgelt: 36; Bauch Beine Po Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Wer kennt sie nicht, die typischen Problemzonen Bauch, Beine und Po? In diesem Kurs sind Sie genau richtig, denn hier wird durch spezielle Kräftigungsübungen den Problemzonen der Kampf angesagt. Mit oder ohne Zusatzgeräte werden die Muskeln effektiv trainiert. Eine 15 minütige Tiefenentspannung rundet den Kurs ab. Mitzubringen: Matte, Handtuch, Getränk Leitung: Renate Balßen Ort: Bersenbrück, Jugend- und Bildungshaus, An der Bleiche 5 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 18:00-18:45 Uhr Entgelt: 42; Bodystyling Ganzkörper-Workout Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Beim abwechslungsreichen und motivierenden Ganzkörperworkout geht es vornehmlich darum, seine Figur zu verbessern, Fett zu verbrennen und die Ausdauer der Muskeln zu stärken. Vorrangiges Ziel des Trainings ist es, die Form der Muskeln und das gesamte Erscheinungsbild des Körpern zu verbessern. Mitzubringen: Matte, Handtuch, Getränk Leitung: Renate Balßen Ort: Bersenbrück, Jugend- und Bildungshaus, An der Bleiche 5 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 19:00-19:45 Uhr Entgelt: 42; Fit von 18 bis 99 Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Dieser Kurs kombiniert Elemente aus Pilates, Yoga, Bewegungstraining und progressiver Muskelentspannung. Der Kurs ist geeignet für jedes Alter und macht Sie rundum fit für den Alltag. Übungen für die Balance von Körper, Geist und Seele schaffen ein Bewusstsein für die eigene Mitte, erhöhen die Lebensfreude und fördern Harmonie und Entspannung. Mitzubringen: Matte, Handtuch, Getränk Leitung: Renate Balßen Ort: Bersenbrück, Jugend- und Bildungshaus, An der Bleiche 5 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 17:00-17:45 Uhr Entgelt: 42; Fit for Fun Dieses 60-Minuten-Fitnessprogramm umfasst nach einem ausreichenden Warm-up ein intensives Training. Kraft und Ausdauer, Straffung des Gewebes sowie Kräftigung der Muskulatur und eine verbesserte Beweglichkeit sind das Ziel. Das Training wird durch Dehn- und Entspannungsübungen abgerundet. Mitzubringen: Matte, Handtuch, Getränk Leitung: Katja Bokel Ort: Bersenbrück, Grundschule, Turnhalle, Overbergstraße 1 Beginn: Mi., 13. Feb. 2019, 18:15 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:15-19:15 Uhr Entgelt: 46; 70 vhs-osland.de Fitness für Männer Dieser Kurs ist für Männer, egal ob Sportler oder Nichtsportler, gedacht. Jeder, der Spaß an Bewegung und Aktivität hat, fit werden oder fit bleiben möchte, kann mitmachen. Schwerpunkte sind Wirbelsäule, Rücken, Bauch, Nacken, Beine, Po, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Getränk Leitung: Katja Bokel Ort: Bersenbrück, Grundschule, Turnhalle, Overbergstraße 1 Beginn: Mi., 13. Feb. 2019, 19:15 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 19:15-20:00 Uhr Entgelt: 34; FIRMENKURSE Weiterbildung nach Maß für Ihre Mitarbeiter/-innen. Fordern Sie nähere Informationen an unter vhs@lkos.de Nia Tanz, Kampfkunst, Lebensfreude in Bewegung Workshop zum Kennenlernen Nia ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept für Körper, Geist und Seele mit hohem Spaßfaktor! Es groovt wie Jazz, explodiert wie Tae Kwon Do, fließt wie Tai Chi und dehnt wie Yoga. Es macht glücklich und führt zu körperlichem und emotionalem Wohlbefinden. Nia besteht aus choreographierten Elementen und freien Bewegungen, aus Schnell und Langsam, aus Innehalten und energievoller Dynamik und trainiert auf sanfte Art und Weise. Elemente aus Tanz- und Kampfkunst sowie körpertherapeutische Aspekte fusionieren zu einem wunderbaren Tanz der Sinne. Dieser Abend soll sowohl in die Bewegungsformen von NIA einführen als auch ansatzweise zeigen, welche Wirkungen NIA auf den Körper hat. (Es wird barfuß getanzt.) Mitzubringen: bequeme Kleidung und Getränk Leitung: Friederike Schlüter Ort: Bersenbrück, Grundschule, Aula, Overbergstraße 1 Termin: Do., 14. Mrz. 2019, 18:00-20:15 Uhr Entgelt: 9; Allwetter Walking Raum Alfsee Schnupperkurs für Anfänger/-innen Raus aus der alltäglichen Bewegungsarmut, hinein in die Laufschuhe! Wenn die Motivation fehlt, alleine draußen laufen zu gehen, dann ist dieser Kurs genau das Richtige. Walking (ohne Stöcker) trainiert den ganzen Körper. Es hilft, überflüssige Kalorien zu verbrauchen und Fett zu verbrennen und dazu sind Sie in der Natur unterwegs. Das schärft die Sinne und stärkt die Abwehrkräfte. Laufstrecke 3 bis 5 km. Leitung: Renate Balßen Ort: Rieste, Parkplatz Alfsee, Bootshafen, Am Bottshafen 1 Termin: Mo., 4. Feb. 2019, 14:30-16:00 Uhr Entgelt: 7; Allwetter Walking Raum Alfsee Für Anfänger/-innen Raus aus der alltäglichen Bewegungsarmut, hinein in die Laufschuhe! Wenn die Motivation fehlt, alleine draußen laufen zu gehen, dann ist dieser Kurs genau das Richtige. Walking (ohne Stöcker) trainiert den ganzen Körper. Es hilft, überflüssige Kalorien zu verbrauchen und Fett zu verbrennen und dazu sind Sie in der Natur unterwegs. Das schärft die Sinne und stärkt die Abwehrkräfte. Laufstrecke 3 bis 5 km. Leitung: Renate Balßen Ort: Rieste, Parkplatz Alfsee, Bootshafen, Am Bottshafen 1 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 14:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 14:30-16:00 Uhr Entgelt: 56; Outdoor Walking Soft Bootcamp Raum Alfsee Schnupperkurs für Fortgeschrittene Sie lieben Bewegung an der frischen Luft? Egal ob Sommer oder Winter, es wird draußen trainiert. Der Fettburner Kurs mit Box-Elementen macht den Kopf wieder frei. In der Gruppe Spaß zu haben, steht hier im Vordergrund, genauso wie an seine Grenzen zu gehen. Als Ziel wird die Umrundung der Alfsees gesetzt. Laufstrecke: 5 bis 10 km. Leitung: Renate Balßen Ort: Rieste, Parkplatz Alfsee, Bootshafen, Am Bottshafen 1 Termin: Mi., 6. Feb. 2019, 14:30-16:00 Uhr Entgelt: 7; Outdoor Walking Soft Bootcamp Raum Alfsee Für Fortgeschrittene Sie lieben Bewegung an der frischen Luft? Egal ob Sommer oder Winter, es wird draußen trainiert. Der Fettburner Kurs mit Box-Elementen macht den Kopf wieder frei. In der Gruppe Spaß zu haben, steht hier im Vordergrund, genauso wie an seine Grenzen zu gehen. Als Ziel wird die Umrundung der Alfsees gesetzt. Laufstrecke: 5 bis 10 km. Leitung: Renate Balßen Ort: Rieste, Parkplatz Alfsee, Bootshafen, Am Bottshafen 1 Beginn: Mi., 13. Feb. 2019, 14:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mi., 14:30-16:00 Uhr Entgelt: 56; Wassergymnastik am Nachmittag Wassergymnastik wirkt entspannend und positiv bei vielen Beschwerden und ist auch von älteren Menschen durchführbar. Durch scheinbare Verringerung des Körpergewichts im Wasser ist jede/-r in der Lage, Bewegungen mühelos auszuführen. Wassergymnastik ist auch für Nichtschwimmer eine geeignete Form der Bewegung im Wasser, die lösend und befreiend wirkt, sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Wirbelsäule beweglicher, die Fitness verbessert sich. Leitung: Carina Meyer Ort: Ankum, Hallenbad, Am Kattenboll 8 Beginn: Mo., 28. Jan. 2019, 16:15 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 16:15-17:00 Uhr Entgelt: 52; inkl. 22 Eintritt; SCHENKEN SIE (WEITER-)BILDUNG! Geschenkgutscheine der vhs erhalten Sie unter Tel.: Aqua Fitness Für Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene Leitung: Renate Balßen Ort: Ankum, Hallenbad, Am Kattenboll 8 Beginn: Do., 31. Jan. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 17:00-17:45 Uhr Entgelt: 52; inkl. 22 Eintritt; Aqua Fitness Für Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene Leitung: Renate Balßen Ort: Ankum, Hallenbad, Am Kattenboll 8 Beginn: Do., 31. Jan. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:00-18:45 Uhr Entgelt: 52; inkl. 22 Eintritt;

73 Samtgemeindeverwaltung Bersenbrück, Lindenstr. 2, Bersenbrück, Tel.: /-352 BERSENBR CK Bitte beachten Sie: Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittelumlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der Gruppe ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein sollten, benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige vhs-außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren Dozenten, damit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich nachträglich in Rechnung stellen müssen. Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und Behälter für Kostproben mit Vegetarische Gourmetküche Alles ohne Fleisch! Gesund und lecker! Lassen Sie sich überraschen! Leitung: Bernd Harnisch Ort: Bersenbrück, Von-Ravensberg-Schule, Küche, Schulstraße 8 Termin: Entgelt: Fr., 1. Feb. 2019, 18:00-21:45 Uhr 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Märchenhaft genießen Rezepte aus dem Morgenland Aromen wecken die Sehnsucht nach fernen Ländern. Mit Piment, Anis, Kurkuma, Koriander und Kräutern zaubern wir eine typische orientalische Tafel und sorgen für pure Gaumenfreude. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Bersenbrück, Von-Ravensberg-Schule, Küche, Schulstraße 8 Termin: Di., 12. Feb. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; GRÜNES LICHT Ihre Anmeldung wird in der Regel nicht von uns bestätigt; wenn Sie also nichts von uns hören, bedeutet das Grünes Licht für Ihre Teilnahme vhs-kochclub In netter Atmosphäre werden wir gemeinsam entsprechend der Saison leckere und pfiffige Rezepte zubereiten. Liebhaber von herzhaften Gerichten über Suppen, Salate und Desserts sind herzlich eingeladen. Weitere Termine: 25. Mrz., 27. Mai und 24. Jun Leitung: Mechthild Waller Ort: Bersenbrück, Von-Ravensberg-Schule, Küche, Schulstraße 8 Beginn: Mo., 25. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 4 Termine, mtl., je Mo., 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 49; zzgl. Lebensmittelumlage; Leicht und schnell So easy kann Kochen sein Sie haben wenig Zeit, möchten aber trotzdem etwas Selbstgekochtes? Dazu soll es noch frisch sein? Liegt Ihnen außerdem eine gesunde Ernährung am Herzen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Wir zaubern schnelle Gerichte, die dennoch gesund sind. Leitung: Birgit Dalheimer-Jedamzik Ort: Bersenbrück, Von-Ravensberg-Schule, Küche, Schulstraße 8 Termin: Mi., 27. Feb. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Klassische Wildküche Die klassische Wildküche mediterran und traditionell - aber anders. Leitung: Bernd Harnisch Ort: Bersenbrück, Von-Ravensberg-Schule, Küche, Schulstraße 8 Termin: Fr., 1. Mrz. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Männerkochkurs Ran an den Herd" An diesem Kochabend kommen Hobbyköche ganz auf ihre Kosten. Wir bereiten in lockerer Runde leckere Eintöpfe und Suppen, pfiffige Hauptgerichte sowie Salate und Desserts zu. Leitung: Mechthild Waller Ort: Bersenbrück, Von-Ravensberg-Schule, Küche, Schulstraße 8 Termin: Do., 7. Mrz. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Fest für die Sinne Mezze aus der Orient-Küche Fladen, Brot, und dazu würzige Köstlichkeiten, die als Vorspeisen gedacht sind, schmeicheln gleichermaßen Augen und Gaumen. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Bersenbrück, Von-Ravensberg-Schule, Küche, Schulstraße 8 Termin: Di., 12. Mrz. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Genießen mit Geflügel Hähnchen, Pute und Co. lassen sich auf vielfältige Weise einfach und schnell zubereiten- ideal auch für Berufstätige. Leitung: Mechthild Waller Ort: Bersenbrück, Von-Ravensberg-Schule, Küche, Schulstraße 8 Termin: Mo., 18. Mrz. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Spargelmenü An diesem Abend wird ein 4-Gänge-Spargelmenü zubereitet, mit dem Sie Ihre Lieben überraschen und verwöhnen können. Menüabfolge: Marinierter Spargel mit Ziegenkäse, Spargelcremesuppe mit Spargelröllchen, Spargel mit hausgemachter Hollandaise, Nusskartoffeln und Kalbsrücken, Erdbeeren mit Vanilleeis und Waldmeisterschaum. Leitung: Bernd Harnisch Ort: Bersenbrück, Von-Ravensberg-Schule, Küche, Schulstraße 8 Termin: Fr., 26. Apr. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Wir eröffnen die Grillsaison Mit neuen Salatideen, leckeren Dips, Chutneys und anderen Beilagen wollen wir die Grillsaison eröffnen. Leitung: Mechthild Waller Ort: Bersenbrück, Von-Ravensberg-Schule, Küche, Schulstraße 8 Termin: Mo., 6. Mai 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Heimatküche Heimat kann man schmecken Diese Klassiker haben uns bei Oma geschmeckt: Knusprige Bratkartoffeln, Zwiebelrostbraten, Schweinemedaillons in Biersoße, sahniger Milchreis, einfacher Käsekuchen uvm. Leitung: Birgit Dalheimer-Jedamzik Ort: Bersenbrück, Von-Ravensberg-Schule, Küche, Schulstraße 8 Termin: Mo., 20. Mai 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Spanisches Menü An diesem Abend wird ein spanisches Menü zubereitet. Eine spanische Paella gehört natürlich dazu und vieles mehr. Leitung: Bernd Harnisch Ort: Bersenbrück, Von-Ravensberg-Schule, Küche, Schulstraße 8 Termin: Fr., 24. Mai 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Schnelle Fitnessküche nach Feierabend Jeweils ein Theorie- und Praxisabend Eine ausgewogene Ernährung kann neben ausreichender Bewegung sehr hilfreich sein, um die Anforderungen im beruflichen Alltag besser bewältigen zu können. Dieser Kurs, der aus einem Theorie- und einem Praxisteil besteht, zeigt, dass Gesundes im Handumdrehen gelingen kann. Sie erhalten Tipps zur guten Planung, zum bewussten Einkauf und zur cleveren Vorratshaltung. Gemeinsam werden verschiedene Rezepte ausprobiert, die einfach und schnell zubereitet sind. Leitung: Anne Fischer Ort: Bersenbrück, Von-Ravensberg-Schule, Küche, Schulstraße 8 Beginn: Di., 4. Jun. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 2 Termine, Di., 19:00-20:30 Uhr Theorie und Di. 18:00-21:45 Uhr Praxis Entgelt: 22; zzgl. Lebensmittelumlage; Grillabend An diesem Abend geht es ums Grillen". Es wird unter anderem gezeigt, wie man Fleisch einlegt. Auch werden schmackhafte Grillsoßen und leckere Sättigungsbeilagen zubereitet. Leitung: Bernd Harnisch Ort: Bersenbrück, Von-Ravensberg-Schule, Küche, Schulstraße 8 Termin: Fr., 14. Jun. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Fantastische Reise durch die Orientalische Küche Raffinierte Gewürze, frische Zutaten, ein delikates Nebeneinander von süß und scharf. Es erwartet Sie eine kulinarische Rundreise von Marokko, über Ägypten, den Nahen Osten bis zum Iran. Lassen Sie sich von der orientalischen Gastfreundschaft überraschen! Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Bersenbrück, Von-Ravensberg-Schule, Küche, Schulstraße 8 Termin: Mo., 17. Jun. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 71

74 BERSENBR CK Samtgemeindeverwaltung Bersenbrück, Lindenstr. 2, Bersenbrück, Tel.: / vhs-osland.de SPRACHEN Der Integrationskurs richtet sich speziell an Zuwanderer, die dauerhaft in Deutschland leben und wird in Zusammenarbeit mit dem Bundesamt für Migration und Flüchtlinge durchgeführt. Allgemeine Informationen zu unserem Integrationskurs-System, den Sprachprüfungen sowie zum Einbürgerungstest finden Sie ab Seite 14. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Tanja Pöhler Tel.: zu folgenden Sprechzeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich. Im kommenden Semester bieten wir in Bersenbrück an: Unterrichtsort: vhs, Marktschule, Markt 5, Bersenbrück Unterrichtszeiten: montags bis freitags 8:15 Uhr bis 12:15 Uhr Aufbaukurs Stufe 2, ab 19. Feb Aufbaukurs Stufe 3, ab 19. Mrz Orientierungskurs, ab 24. Apr Prüfung DTZ, am 5./6. Apr Alphabetisierung, Abschnitt 5, ab 4. Feb. 2019* Alphabetisierung, Abschnitt 6, ab 11. Mrz. 2019* Alphabetisierung, Abschnitt 7, ab 23. Apr. 2019* Alphabetisierung, Abschnitt 8, ab 29. Mai 2019* Alphabetisierung, Abschnitt 9, ab 5. Jul. 2019* Orientierungskurs, ab 6. Sep. 2019* Grundkurs Stufe 1, ab 4. Feb Grundkurs Stufe 2, ab 4. Mrz Grundkurs Stufe 3, ab 1. Apr Aufbaukurs Stufe 1, ab 8. Mai Aufbaukurs Stufe 2, ab 6. Jun Aufbaukurs Stufe 3, ab 5. Jul Orientierungskurs, ab 3. Sep Prüfung DTZ, am 13./14. Sep Grundkurs Stufe 1, ab 3. Jun Grundkurs Stufe 2, ab 2. Jul Grundkurs Stufe 3, ab 27. Aug Aufbaukurs Stufe 1, ab 24. Sep Aufbaukurs Stufe 2, ab 24. Okt Aufbaukurs Stufe 3, ab 22. Nov Orientierungskurs, ab 20. Dez Prüfung DTZ, am 10./11. Jan *Caritas Haus, Bgm.-Kreke-Str Deutsch Grundkurs A1 Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die geringe Kenntnisse der deutschen Sprache haben. Die Grundlagen der Grammatik werden vermittelt und in vielen verschiedenen Übungsformen trainiert. Vor allem aber werden Sprechanlässe gegeben, um das Verstehen in Alltagssituationen zu sichern. Lehrbuch: Linie 1 für A 1 Ort: Bersenbrück, Von-Ravensberg-Schule, Schulstraße 8 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Mi., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: Deutsch Grundkurs A2 Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Mit diesem Kurs sind Deutschlernende angesprochen, die bereits Grundlagen auf der Stufe A1 haben und ihre mündlichen und schriftlichen Sprachfertigkeiten festigen möchten. Ort: Bersenbrück, Von-Ravensberg-Schule, Schulstraße 8 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Mo., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: Deutsch-Treff Offener Deutschkurs für Asylsuchende Dieser Kurs bietet allen Asylsuchenden die Möglichkeit, Deutschkenntnisse zu erwerben und zu erweitern. Ebenfalls werden kulturelle Alltagsfragen behandelt und Informationen über Sprachförderangebote gegeben. Der Einstieg ist fortlaufend möglich. Der Kursbesuch ist entgeltfrei. Leitung: Maria Dabrowski Ort: Bersenbrück, Caritas Haus, Bgm.-Kreke-Str. 3 Beginn: Mi., 20. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 33 Termine, je Mi. und Do., 17:00-18:30 Uhr entgeltfrei In Kooperation mit dem Familienzentrum Bersenbrück Deutsch Grundkurs A1: Mama lernt Deutsch Nachmittagskurs für Frauen mit geringen Vorkenntnissen Der Kurs richtet sich an Frauen, die grundlegende deutsche Sprachkenntnisse erwerben möchten. Er vermittelt die Fähigkeiten, die nötig sind, um sich in wichtigen Alltagssituationen im Privatleben, bei Behörden, im Kindergarten und in der Schule verständigen zu können. Voraussetzung ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets. Leitung: Maria Dabrowski Ort: Bersenbrück, Kindergarten Arche Noah, Goethestraße 2 Beginn: Mi., 13. Feb. 2019, 15:15 Uhr Dauer: 20 Termine, je Mi. und Do., 15:15-17:30 Uhr Entgelt: 42; Deutsch Grundkurs A1: Mama lernt Deutsch Vormittagskurs für Frauen mit geringen Vorkenntnissen Leitung: Silke Gerhards Ort: Ankum, Kommunaler Kindergarten, Georg-Siemer-Straße 4 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 8:30 Uhr Dauer: 20 Termine, je Mo. und Mi., 8:30-11:00 Uhr Entgelt: 42; In Kooperation mit dem Familienzentrum Ankum Deutsch Grundkurs für geflüchtete Frauen SGF Vormittagskurs für Frauen mit geringen Vorkenntnissen Der Sprachkurs richtet sich an geflüchtete Frauen. Über die Sprachvermittlung hinaus soll die Sozialraum- und Berufsorientierung neuzugewanderten Frauen Unterstützung bieten, sich in ihrem Wohnumfeld zurechtzufinden und am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Der Kurs wird gefördert aus Mitteln des Landes Niedersachsen. Die Teilnahme ist entgeltfrei und der Einstieg ist fortlaufend möglich. Leitung: Silke Gerhards Ort: Ankum, Kommunaler Kindergarten, Georg-Siemer-Straße 4 Beginn: Mo., 12. Nov. 2018, 8:30 Uhr Dauer: 66 Termine, 8:30-11:00 Uhr entgeltfrei Deutsch Grundkurs für geflüchtete Frauen SGF Nachmittagskurs für Frauen mit geringen Vorkenntnissen Leitung: Gudrun Omnis Ort: Bersenbrück, Kindergarten Arche Noah, Goethestraße 2 Beginn: Mi., 5. Dez. 2018, 14:30 Uhr Dauer: 50 Termine, je Mi. und Do., 14:30-17:30 Uhr entgeltfrei Allgemeine Informationen zu unseren Fremdsprachkursen, den Kursformaten und den Möglichkeiten, Ihr eigenes Sprachniveau (A1, A2, B1, B2) einzuschätzen, finden Sie ab Seite 12. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Kirstin Fechtner Tel.: kirstin.fechtner@vhs-osland.de Dänisch Grundkurs A2.V Abendkurs In entspannter Atmosphäre lernen wir mit unterhaltsamen Aktivitäten und viel Spaß mehr über Dänemark und die dänische Mentalität. Dabei werden der Wortschatz erweitert und grammatische Kenntnisse nach Bedarf vertieft. Neueinsteiger/-innen mit guten Grundkenntnissen sind herzlich willkommen! Lehrbuch: Vi snakkes ved A1/A2, Hueber, Kursbuch-ISBN und Arbeitsbuch-ISBN Leitung: Marianne Rehling Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 17:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 17:30-19:00 Uhr Englisch Grundkurs A1.I für Anfänger ohne Vorkenntnisse Vormittagskurs Nur Mut! Wir lernen mit Muße! Ein Kurs für echte Anfänger/-innen". Möchten Sie sich gerne im Alltag und auf Reisen verständigen können? Dann besuchen Sie diesen Kurs. Ich bin sicher, Sie haben Spass dabei. Lehrbuch: Sterling Silver 1 - A1: Band 1, Cornelsen, ISBN-10: , ab Lektion 1 Leitung: Christiane Helmedach Ort: Bersenbrück, Ravensbergstr. 15c, Seminarraum Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 10:15 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 10:15-11:45 Uhr

75 Samtgemeindeverwaltung Bersenbrück, Lindenstr. 2, Bersenbrück, Tel.: /-352 BERSENBR CK Englisch Grundkurs A1.VI Englisch für den Alltag und die Reise Nachmittagskurs für Teilnehmer-/innen mit Vorkenntnissen In diesem Kurs ist das Lerntempo gedrosselt und das Erlernte wird mit häufigen Wiederholungen gefestigt. Die Kursteilnehmer/-innen werden sprachlich auf Situationen vorbereitet, in denen Englisch benötigt werden könnte, z. B. auf Reisen oder im Alltag. Auch Grammatikübungen kommen nicht zu kurz. Es bleiben keine Fragen offen! Lehrbuch: wird im Unterricht bekannt gegeben Leitung: Christiane Helmedach Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 17:00-18:30 Uhr Englisch Grundkurs A2.II Going for Gold Vormittagskurs für Senioren/-innen mit Vorkenntnissen In diesem Kurs ist das Lerntempo gedrosselt und das Erlernte wird mit häufigen Wiederholungen gefestigt. Die Kursteilnehmer/-innen werden sprachlich auf Situationen vorbereitet, in denen Englisch benötigt werden könnte, z. B. auf Reisen oder bei Kontakten mit dem Arzt, im Hotel, am Schalter Bus/Zug/ Flugzeug und weitere Alltagssituationen. Es wird auch gerne auf Wunschthemen eingeganen. Lehrbuch: Sterling Silver: Going for Gold, Cornelsen, ISBN-10: Leitung: Christiane Helmedach Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 10:15 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 10:15-11:45 Uhr Englisch Konversationskurs A2/B1 Vormittagskurs If you have fun speaking English, if you want to improve your skills, if you want to practise your knowledge - then let's talk! Speaking is the most important thing to learn a language. We will talk about daily issues, newspaper articles, books, politics and everything the class comes up with. New members are always welcome! I'm sure we will have fun! Lehrbuch: English Network Basic Conversation, Klett-Langenscheidt, ISBN Leitung: Nicola Behnken Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 10:15 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 10:15-11:45 Uhr Englisch Konversation, Small Talk and some Grammar Abendkurs für Fortgeschrittene auf dem Niveau A2/B1 Let's improve skills by reading. What you are interested in by discussing newsworthy'topics, doing some roleplay and grammar. New members are very welcome. Come and join us! Lehrbuch: Lehrwerk wird in der ersten Unterrichtsstunde nach Absprache mit den Teilnehmer/-innen festgelegt Leitung: Christiane Helmedach Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 19:00-20:30 Uhr MIT DEM VHS-GESCHENKGUTSCHEIN anderen eine Freude machen Englisch für Reiselustige Vormittagskurs auf dem Sprachniveau A2/B1 Planen Sie eine große Reise ins Ausland? Liegt das Schulenglisch schon ein wenig zurück? In diesem Kurs lernen wir in lockerer Atmosphäre den richtigen Gebrauch der englischen Sprache in verschiedensten Situationen: am Flughafen, bei Reservierungen, im Hotel, im Restaurant und beim Small Talk. So werden Sie optimal für den nächsten Urlaub vorbereitet und starten ganz entspannt in Ihr Reiseabenteuer! Wir vertiefen das erlernte Wissen der vergangenen Jahre! Leitung: Nicola Behnken Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 8:40 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 8:40-10:10 Uhr Französisch Grundkurs A1.I Abendkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, erste Grundlagen der französischen Sprache zu erlernen. Im Mittelpunkt des Kurses steht die sprachliche Bewältigung einfacher alltäglicher Situationen. Lehrbuch: Lehrwerk wird in der ersten Kursstunde nach Absprache mit den Teilnehmern festgelegt Leitung: Birgitt Philips Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:00-19:30 Uhr Französisch Auffrischungskurs A1/A 2 Reisen Sie gern nach Frankreich oder in andere französischsprachige Länder? Möchten Sie Ihre Sprachkenntnisse auffrischen und erweitern, um sich besser im Land zu verständigen und zurechtzukommen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Wir arbeiten mit einem modernen Lehrbuch, dass neben der Sprache auch Kenntnisse über das moderne Leben und die verschiedenen Regionen in Frankreich vermittelt. Wichtige Grammatikkenntnisse werden angesprochen aber vor allem Wissen und Redewendungen für den Alltag in Ihrem Reiseland. Ergreifen Sie die Gelegenheit, sich für die nächste Reise fit zu machen! Lehrbuch: Lehrwerk wird in der ersten Kursstunde nach Absprache mit den Teilnehmern festgelegt Leitung: Birgitt Philips Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 19:30-21:00 Uhr In Kooperation mit dem Partnerschaftsverein Bersenbrück-Tinténiac e.v Französisch Sprechen und Spielen Die Teilnehmer/-innen sind eingeladen, Französischkenntnisse aufzubauen oder bereits vorhandene Kenntnisse aufzufrischen und zu erweitern. Es werden aktuelle Themen diskutiert, Zeitungsausschnitte, Interviews, YouTube-Videos und Chansons vorgestellt und übersetzt, Romanausschnitte und Geschichten gelesen. Wichtig sind ein hohes Maß an Toleranz gegenüber den unterschiedlichen Sprachkenntnissen der Teilnehmer/-innen und die Lust zu spielen. Weitere Termine: 16. März, 25. Mai und 22. Juni 2019 Leitung: Dr. Jutta Stalfort, Mona Thye-Moormann, Petra Meyer-Jacobi Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Sa., 16. Feb. 2019, 15:00 Uhr Dauer: 4 Termine, mtl., je Sa., 15:00-17:00 Uhr entgeltfrei Italienisch Grundkurs A1.I Abendkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Es gibt viele Gründe, Italienisch zu lernen und genau so viele Wege, es mit Freude und allen Sinnen zu tun. Also, con piacere! In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die italienische Sprache. Einige Vokabeln und Redewendungen werden Sie vielleicht schon kennen. Wir lernen ein Grundvokabular, um einfache Gespräche zu führen, so dass Sie Alltagssituationen bewältigen können und zwar mit viel Vergnügen! Lehrbuch: Con piacere nuovo A1, Klett, ISBN: , ab Lektion 1 Leitung: Silvia Jakob Ort: Bersenbrück, Gymnasium, Im Dom 19 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:00-19:30 Uhr Italienisch Grundkurs A1.III Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die bereits die elementaren Kenntnisse der italienischen Sprache erworben haben. In diesem Kurs wird über persönliche Vorlieben gesprochen, um anderen Personen Fragen zu stellen. Weiter wird vermittelt, sich in einer fremden Stadt zurecht zu finden und in Alltagssituationen kommunizieren zu können. Mit Spaß und ohne Stress werden Grammatik und Phonetik der Belpaese vertieft und geübt. Lehrbuch: Con piacere A1, Klett, ISBN , ab Lektion 5 Leitung: Silvia Jakob Ort: Bersenbrück, Gymnasium, Im Dom 19 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 19:30-21:00 Uhr Russisch Grundkurs A1.II Abendkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse oder mit geringen Vorkenntnissen Russisch gilt als schwere Sprache, doch das ist eher ein Vorurteil. Das kyrillische Alphabet ist gar nicht so schwierig zu lernen und der Unterricht schreitet langsam und mit vielen Übungen voran. Dabei steht die sprachliche Beherrschung von alltäglichen Situationen im Mittelpunkt. Lehrbuch: Otlitschno! aktuell A1, Hueber, Kurs- und Arbeitsbuch, ISBN Leitung: Ludmilla Nerenberg Ort: Bersenbrück, Gymnasium, Im Dom 19 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 19:30-21:00 Uhr Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 73

76 BERSENBR CK Samtgemeindeverwaltung Bersenbrück, Lindenstr. 2, Bersenbrück, Tel.: / Spanisch Grundkurs A1.II Kurs mit Muße für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse oder mit geringen Vorkenntnissen Möchten Sie gerne Spanisch lernen? In diesem Kurs lernen Sie Spanisch in Ihrem eigenen Lerntempo mit vielen Wiederholungen. Bringen Sie gute Laune mit und wir werden viel Spaß haben. Sie sind herzlich willkommen! Lehrbuch: Con gusto A1, Klett, ISBN , ab Lektion 3 Leitung: Mariella Orccon Rosa de Weltermann Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:30-20:00 Uhr Spanisch Grundkurs A1.III Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen IBienvenidos al mundo del español! In diesem Kurs wird unter anderem über das Einkaufen gesprochen. Sie lernen, wie man in der Bar bestellt und wie man während eines Ausflugs durch spanische oder lateinamerikanische Städte nützliche Informationen bekommt. Die Sprachfertigkeit und Grammatik werden mit Freude vertieft und geübt. Lehrbuch: Con gusto A1, Klett, ISBN , ab Lektion 5 Leitung: Silvia Jakob Ort: Bersenbrück, Gymnasium, Im Dom 19 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 18:00-19:30 Uhr Spanisch Grundkurs A1.IV Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Haben Sie von El Camino de Santiago gehört? Sicher! Nach einer Vokabelauffrischung von Mirador 8 werden wir über den Camino de Santiago sprechen. Bei dieser Gelegenheit reden wir über Kleidung, das Wetter und den Tagesablauf. Unser Kurs endet mit einer Exkursion durch El Camino Inka nach Machu Picchu. Lehrbuch: Con gusto A1, Klett, ISBN , ab Lektion 8 Leitung: Silvia Jakob Ort: Bersenbrück, Gymnasium, Im Dom 19 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 19:30-21:00 Uhr 74 vhs-osland.de Spanisch Grundkurs A1.VII Abendkurs Möchten Sie mehr Spanisch lernen? Dieser Kurs erweitert Ihre Kenntnisse. Aussprache, Grammatik und Redemittel für Alltagssituationen sind Inhalte des Kurses. Alle sind willkommen! Lehrbuch: Con gusto A1, Klett, ISBN , ca. ab Lektion 11 Leitung: Mariella Orccon Rosa de Weltermann Ort: Bersenbrück, Marktschule, Markt 5 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 18:30-20:00 Uhr EDV NEUE MEDIEN Der einfache Einstieg in Word Der Kurs richtet sich an alle, die Word beruflich, privat oder für den Verein nutzen möchten. In kompakter Form werden wesentliche Elemente des Programms vorgestellt. Systematisch werden Seiten-, Zeichen- und Absatzformatierungen und deren feine Unterschiede sowie Tricks und Kniffe gezeigt. Weitere Inhalte sind der Umgang mit Tabulatoren, Tabellen, Kopf- und Fußzeilen, Aufzählungen, Nummerierungen u. a. mehr. Leitung: Hans-Werner Bidder Ort: Bersenbrück, Medienforum, Computerraum, Ravensbergstraße 15a Beginn: Di., 30. Apr. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 4 Termine, je Di., 18:00-20:15 Uhr Entgelt: 62 EDV-KURSE Melden Sie sich für EDV-Kurse bitte rechtzeitig an! In den meisten Fällen ist die Anzahl der Plätze begrenzt Excel Der effektive Einstieg Der sichere Umgang mit der Tabellenkalkulation Excel ist für berufliche und private Zwecke nicht mehr wegzudenken. Dieser Kurs macht Sie mit den wichtigsten Funktionen vertraut. Inhalte: Arbeitsmappen und -blätter; Erfassen und Bearbeiten von Daten; Einfügen und Löschen von Zeilen und Spalten; Kennenlernen einfacher Formeln und Funktionen; Formatierung und Drucken. Leitung: Hans-Werner Bidder Ort: Bersenbrück, Medienforum, Computerraum, Ravensbergstraße 15a Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 4 Termine, je Di., 18:00-20:15 Uhr Entgelt: 62 In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Excel Der effektive Einstieg Leitung: Hans-Werner Bidder Ort: Bersenbrück, Medienforum, Computerraum, Ravensbergstraße 15a Beginn: Mi., 5. Jun. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 4 Termine, je Mi., 18:00-20:15 Uhr Entgelt: 62; 31 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Excel Formeln, Funktionen und Diagramme In diesem Kurs dreht sich alles um Berechnungen und Kalkulationen mit Excel. Inhalte: Erstellen von Formeln und Funktionen; Berechnungen mit relativen und absoluten Zellbezügen; Funktionen wie z. B. Summe, Mittelwert, Maximum, Minimum, Anzahl; Erstellen von Fahrtkostenabrechnungen; Erstellen und Bearbeiten von Diagrammen. Voraussetzung: Excel-Grundlagen Leitung: Hans-Werner Bidder Ort: Bersenbrück, Medienforum, Computerraum, Ravensbergstraße 15a Beginn: Di., 12. Mrz. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 4 Termine, je Di., 18:00-20:15 Uhr Entgelt: 62 In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v PC-Kenntnisse für den Büroalltag Windows, Word, Excel Der professionelle und effektive Umgang mit dem PC wird in fast allen Berufen vorausgesetzt. Dieser Kurs führt in die Grundlagen der gängigsten Microsoft-Office-Programme Word und Excel ein. Inhalte: Umgang mit Dateien; Erstellen, Gestalten und Speichern von Briefen und Protokollen; Erstellen von Excel-Tabellen; Erstellen von Berechnungen; Austausch von Daten zwischen den Programmen; Arbeit mit Grafikelementen. Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse Leitung: Renate Kohl Ort: Bersenbrück, Medienforum, Computerraum, Ravensbergstraße 15a Beginn: Di., 5. Mrz. 2019, 17:30 Uhr Dauer: Entgelt: 5 Termine, je Di., 17:30-20:30 Uhr 104; 52 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Der einfache Einstieg in Access Microsoft Access ist die meist genutzte Datenbank für den PC. Wenn Sie Access zur besseren Verwaltung und Übersichtlichkeit Ihrer Daten verwenden oder mit einer bereits existierenden Datenbank arbeiten möchten, dann ist dieser Kurs genau richtig. Er zeigt praxisbezogen die Einsatzmöglichkeiten und die Anwendungsfunktionalität. Inhalte: Erstellen einer Datenbank; Anlegen von Tabellen; Arbeiten mit Abfragen zur Auswertung des Datenbestandes; Umgang mit anderen Objekten wie Formulare und Berichte. Leitung: Hans-Werner Bidder Ort: Bersenbrück, Medienforum, Computerraum, Ravensbergstraße 15a Beginn: Di., 28. Mai 2019, 18:00 Uhr Dauer: 2 Termine, je Di., 18:00-20:15 Uhr Entgelt: Vom Digitalbild zum persönlichen Fotobuch In diesem Kurs entstehen mit einer kostenlosen Gestaltungssoftware Bildbände, die Erlebnisse wie Reisen und Familienfeste eindrucksvoll präsentieren. Schritt für Schritt wird vermittelt, wie ein Fotobuch angelegt und bestellt wird. Sie können die Bilder mit Texten ergänzen und erlernen Gestaltungstricks. Dabei werden einfache Möglichkeiten der Bildbearbeitung und -verbesserung behandelt. Mitzubringen: Bilder auf USB-Stick Leitung: Heinrich Barlage Ort: Bersenbrück, Medienforum, Computerraum, Ravensbergstraße 15a Beginn: Do., 21. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Do., 18:00-21:15 Uhr Entgelt: 62

77 BISSENDORF Rathaus Bissendorf, Kirchplatz 1, Bissendorf, Tel.: BISSENDORF Rathaus Bissendorf vhs-außenstelle Kirchplatz Bissendorf Öffnungszeiten der Gemeindeverwaltung: Montag-Freitag: 9:00-12:00 Uhr Montag: 15:00-18:30 Uhr Eva-Maria Meyer Tel.: Fax: eva-maria.meyer@vhs-osland.de Dr. Wolfgang Simon (Leitung) Tel.: Eltern/Großeltern und Kinder malen gemeinsam JUNGE VHS Eine kleine kreative Auszeit Bestimmt von den täglichen Verpflichtungen, geht schöpferisches Tun im Alltag oft unter. Kreative Aktivitäten zu Hause benötigen Vorbereitung, um loslegen zu können und Nachbereitung, bis alles wieder aufgeräumt und an seinem Platz ist. An diesem Vormittag im Atelier sparen Sie diese Zeit und können gleich starten, um wertvolle Stunden miteinander zu verbringen. Ohne Vorgabe können Sie spielerisch in die Welt der Farben eintauchen, mit Händen, Pinseln, Schwämmen und Spachteln experimentieren, malend Geschichten und Bilder entwickeln. Leuchtende, hautfreundlich Gouache Farben und verschiedenste Malwerkzeuge laden Sie ein. Mitzubringen: Malkittel Leitung: Michaela Jedlitschka Ort: Wissingen, Atelier Seelenkraft.art- Ausdrucksmalen, Mindener Str. 87 Termin: Entgelt: Sa., 23. Feb. 2019, 10:00-12:30 Uhr 12; zzgl. 3 Materialkosten; Eltern/Großeltern und Kinder malen gemeinsam Eine kleine kreative Auszeit Leitung: Michaela Jedlitschka Ort: Wissingen, Atelier Seelenkraft.art- Ausdrucksmalen, Mindener Str. 87 Termin: Sa., 25. Mai 2019, 10:00-12:30 Uhr Entgelt: 12; zzgl. 3,- Materialkosten; BERUFLICHE BILDUNG Bitte beachten Sie auch unsere Angebote in der Rubrik EDV/Neue Medien. Weitere Informationen zu unseren Angeboten der Beruflichen Bildung und zu den evtl. Fördermöglichkeiten erhalten Sie bei Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de oder bei Hermann Wellers (Sozialpflege) Tel.: hermann.wellers@vhs-osland.de Qualifizierung für eine Tätigkeit als Tagesmutter/-vater Informationsveranstaltung Personen, die ein Interesse daran haben, Kinder zu betreuen, können sich im Qualifizierungskurs für Tagesmütter/-väter für diese Tätigkeit ausbilden lassen. Die Teilnehmer/-innen erwerben in dem Kurs pädagogische, psychologische und soziale Kenntnisse für die Betreuung von Kindern. Nach erfolgreicher Teilnahme kann ein Zertifikat des Bundesverbandes für Kindertagespflege erworben werden. Am heutigen Abend sollen Fragen zu persönlichen Voraussetzungen und zum Hintergrund des Kurses geklärt werden. Kursbeginn: Herbst 2019 Leitung: Doris Morszeck-Groten Ort: Bissendorf, Haus Bissendorf, Kirchplatz 3 Termin: Mi., 3. Apr. 2019, 19:00-20:30 Uhr entgeltfrei FORTBILDUNGEN IN DER KINDERTAGESPFLEGE Ab dem 1. Januar 2019 ist für die Kindertagespflegepersonen im Landkreis Osnabrück eine Teilnahme an Fortbildungen im Umfang von 24 Unterrichtsstunden/Jahr verpflichtend. Die nachstehenden Veranstaltungen sind durch den Landkreis Osnabrück als Fortbildung anerkannt. Weitere Veranstaltungen und ergänzende Informationen finden Sie unter vhs-osland.de/kindertagespflege. SCHENKEN SIE (WEITER-)BILDUNG! Geschenkgutscheine der vhs erhalten Sie unter Tel.: In Kooperation mit Rundherum e.v Alltagsintegrierte Förderung Was lernt das Kind beim Mandarineschälen? In dieser Veranstaltung erfahren die Teilnehmer/-innen wie sich alltägliche Routinesituationen (Mahlzeiten, Anziehen etc.) und Spielsituationen, entwicklungsfördernd auf Kinder auswirken. Über die Bearbeitung von Fallbeispielen kann der Umgang mit Auffälligkeiten genauer betrachtet und begleitet werden. Sie lernen, gezielt Situationen in der Tagespflege zu schaffen, die sich an die gesamte Kindergruppe richten, aber gleichzeitig jeden individuell fördern. Zweiter Termin: 5. März 2019 Leitung: Alina Agischew Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, B 26, Am Schulzentrum 2 Beginn: Di., 19. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 2 Termine, je Di., 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 24; Vom Speiseplan auf den Tisch Was gibt es heute zu essen?" Die tägliche Entscheidung, was gekocht werden soll, ist gar nicht so leicht. Ein Speiseplan kann dabei helfen, Zeit und Geld zu sparen. Wir erarbeiten gemeinsam einen Wochenplan für Kinder im Kindergarten- und Grundschulalter. Sie erfahren, warum eine Kombination von Ei und Kartoffel ernährungsphysiologisch besonders wertvoll ist und Saisongemüse hilft, optimal mit Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien versorgt zu sein. Es gibt Tipps zur Lagerung von Obst und Gemüse und Ideen für das Pausenbrot. Leitung: Sylvia Bobzin Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, unteres Schulgebäude, Schulküche, Am Schulzentrum 2 Termin: Sa., 23. Mrz. 2019, 9:00-14:30 Uhr Entgelt: 24; Hausaufgaben gut begleiten Für viele Schulkinder und ihre Eltern gibt es kaum ein belastenderes Thema als die Bewältigung der Hausaufgaben. Schon bevor die Aufgaben überhaupt in Angriff genommen werden können ist im Kampf um das Thema bereits viel Energie und Zeit verbraucht. Die vollständige Erledigung der Hausaufgaben dauert dann noch Stunden oder die Kinder schaffen gar nicht das komplette Pensum. Wie Sie ihre Tageskinder kompetent anleiten und die eigenen Nerven schonen können, ist das Thema dieser Fortbildung. Leitung: Doris Morszeck-Groten Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, B 26, Am Schulzentrum 2 Termin: Di., 17. Sep. 2019, 18:15-21:15 Uhr Entgelt: 16; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 75

78 BISSENDORF Rathaus Bissendorf, Kirchplatz 1, Bissendorf, Tel.: In Kooperation mit Rundherum e.v Kinder im Umgang mit Hunden in der Kindertagespflege Bello, ich will dich streicheln!" Wie gestaltete ich meine Tagespflege, wenn ich einen Hund besitze? Worauf muss ich im Umgang mit Kind und Hund achten? Kann ich meinen Hund in die Tagespflege integrieren? Diese Fragen richten sich gezielt an Hundebesitzer/ -innen, die in der Tagespflege tätig sind oder werden wollen. In diesem Kurs gibt es praktische, individuelle Informationen zu diesem Thema. Leitung: Nina Kissing Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, B 26, Am Schulzentrum 2 Termin: Do., 14. Nov. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16; 76 vhs-osland.de POLITIK GESELLSCHAFT UMWELT Wie Ihr Garten summen lernt! Pflegeleichte, prachtvolle und bienenfreundliche Gärten "Wüste, nichts als Wüste, egal wohin man blickt! Die Rede ist von vielen heimischen Gärten - zumindest mit den Augen einer Biene, einer Hummel oder eines Schmetterlings gesehen. Diese sehen Schotter und Kieswüsten, eine Monotonie aus Kirschlorbeer und Koniferen. In Wort und Bild zeigt Ihnen ein erfahrener Gärtnermeister und Gartendesigner, wie prachtvolle Gärten mit lange blühenden Pflanzen entstehen können, die wenig Arbeit erfordern und lebenswichtig für Bienen, Schmetterlinge und Hummeln sind. Leitung: Günther Vennegerts Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, B17, Am Schulzentrum 2 Termin: Di., 19. Feb. 2019, 19:30-22:00 Uhr Entgelt: 24; zzgl. 4 Materialkosten; Faszination Wasser Entspannung und Anregung im eigenen Garten Der Dozent vermittelt Ihnen in Wort und Bild, wie es möglich ist, ungefährliche, pflegeleichte Wasserspiele, Naturgartenteiche und natürliche Schwimmbereiche, eingebettet in eine blühende und entspannende Gartenlandschaft zu gestalten. Auch in kleinen Gärten kann Vieles verwirklicht werden. Leitung: Günther Vennegerts Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, B17, Am Schulzentrum 2 Termin: Do., 23. Mai 2019, 19:30-22:00 Uhr Entgelt: 24; zzgl. ca. 4 Materialkosten; Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung Krankheit, Unfall oder das Alter können den Verstand so trüben, dass man nicht mehr für sich selbst handeln kann. Für einen solchen Fall können Sie vorsorglich bestimmen, wer für Sie in welchem Umfang handeln soll. In diesem Vortrag werden die Begrifflichkeiten rechtliche Betreuung, Betreuungsverfügung, Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung erläutert und deren Inhalte verdeutlicht. Mitzubringen: Schreibutensilien Leitung: Romina Lewandowski Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, B 23, Am Schulzentrum 2 Termin: Di., 5. Mrz. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 16; Testamente für junge Familien, ein Muss?! Sie sind verheiratet und haben ein minderjähriges Kind. Was ist, wenn Sie plötzlich versterben? Ihr Ehegatte und das Kind erben! D. h. der Ehegatte kann das Haus nicht mehr alleine verkaufen oder belasten, weil Ihr minderjähriges Kind automatisch durch einen bestellten Vormund und dem Amtsgericht vertreten wird. Anders wäre es mit einem Testament, dann entscheiden Sie, wer Erbe wird. Diese und weitere Fragen werden in diesem Vortrag beantwortet. Mitzubringen: Schreibutensilien Leitung: Hartmut Richter Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, B 23, Am Schulzentrum 2 Termin: Mo., 29. Apr. 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 16; zzgl. 3,50 für Kopierkosten bei Bedarf; KULTUR KUNST KREATIVITÄT Wir singen den Frühling herbei Singen auf dem Ellernhof Die Freude am Singen und über den Frühling steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Anhand von Körper- und Stimmübungen werden die Möglichkeiten der eigenen Stimme spielerisch ausprobiert. Bekannte Frühlingslieder und Schlager werden einstudiert und eventuell beim letzten Termin aufgeführt. Der Kurs ist für Menschen mit und ohne Behinderung geöffnet. Leitung: Barbara Dümmerling Ort: Bissendorf-Ellerbeck, Ellernhof der HHO Osnabrück Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 16:30 Uhr Dauer: 6 Termine, je Fr., 16:30-18:00 Uhr Entgelt: 30; zzgl. Materialkosten Ausdrucksmalen Kreativität entdecken Auf großen Papierbögen mit farbintensiven Gouachefarben und Kleister entstehen Bilder, die aus der Spontaneität von innen kommen. Während Sie mit Händen, Pinseln, Schwämmen oder Spachteln Ihre eigenen Formen bilden und einer Geschichte folgen, die sich Schritt für Schritt auf dem Papier entwickelt, setzen Sie sich mit Farbverläufen, Perspektiven und Möglichkeiten der Malerei auseinander. Sie entscheiden sich für Veränderungen direkt am Bild, entdecken, übermalen, probieren andere Wege und bekommen dadurch neue Impulse. Es sind dazu keine Vorkenntnisse im Malen nötig. Weitere Termine: 28. Feb; 14. und 28. März 2019 Mitzubringen: Malkittel Leitung: Michaela Jedlitschka Ort: Wissingen, Atelier Seelenkraft.art- Ausdrucksmalen, Mindener Str. 87 Beginn: Do., 14. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 4 Termine, 14-tägig, je Do., 19:30-21:00 Uhr Entgelt: 32; zzgl. 2,50 Materialkosten Ausdrucksmalen Kreativität entdecken Weitere Termine: 28. Mai und 25. Juni 2019 Mitzubringen: Malkittel Leitung: Michaela Jedlitschka Ort: Wissingen, Atelier Seelenkraft.art- Ausdrucksmalen, Mindener Str. 87 Beginn: Di., 14. Mai 2019, 19:30 Uhr Dauer: 3 Termine, je 19:30-21:00 Uhr Entgelt: 24; zzgl. 2,50 Materialkosten; Ausdrucksmalen Einen ganzen Tag lang die eigene Schöpferkraft entdecken Den eigenen, spontanen, intuitiven Spuren folgen. Malend Geschichten entdecken, die sich Schritt für Schritt auf dem Papier entwickeln. Dazu sind keine Vorkenntnisse im Malen nötig, nur Lust am kreativen Tun. Im achtsamen Hineinspüren erfahren Sie Ruhe und Entschleunigung. Auf großen Malbögen mit farbintensiven Gouachefarben, Kleister und verschiedenen Malwerkzeugen entstehen Bilder, die aus Ihrem Innern kommen. Kleine Wahrnehmungsübungen und ein Mittagsimbiss runden den Tag ab. Wasser und Säfte werden gestellt. Mitzubringen: Malkittel Leitung: Michaela Jedlitschka Ort: Wissingen, Atelier Seelenkraft.art- Ausdrucksmalen, Mindener Str. 87 Termin: Sa., 11. Mai 2019, 10:00-16:00 Uhr Entgelt: 28; zzgl. 5 Materialkosten und 10 Verpflegung/Getränke Acryl abstrakt Kurs für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Alles, was Farbe, Form und Struktur gibt, ist willkommen auf unserer Leinwand. Wir malen, spachteln, kratzen aus und überlagern. Was dabei heraus kommt ist meist ungewiss. Geben Sie Ihrem Bild Zeit, zu entstehen. Lösen Sie sich von steifen Vorgaben. Freie Farbe und Motivwahl! Eine Materialliste wird per zugesandt. Bitte daher unbedingt bei der Anmeldung die Mailadresse angeben! Leitung: Miriam van Eijsden Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, Kunstraum, Am Schulzentrum 2 Termin: Sa., 23. Mrz. 2019, 10:00-17:00 Uhr Entgelt: 25; zzgl. Materialkosten; Acryl XXL Großflächige Formate mit Struktur Für Anfänger/-innen, Fortgeschrittene und Malbegeisterte geeignet. Gemalt wird auf Leinwänden, mind. 80 x 80. Wir wollen der Bildoberfläche Raum geben, der Fokus liegt auf der Struktur. So können auch farblich einfache Bilder durch Struktur leben und Spannung erzeugen! Eine Materialliste wird per zugesandt. Bitte daher unbedingt bei der Anmeldung die Mailadresse angeben! Unbedingt die Materialliste nach Anmeldung abwarten! Leitung: Miriam van Eijsden Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, Kunstraum, Am Schulzentrum 2 Termin: Sa., 22. Jun. 2019, 10:00-17:00 Uhr Entgelt: 25; zzgl. Materialkosten;

79 Rathaus Bissendorf, Kirchplatz 1, Bissendorf, Tel.: BISSENDORF Line Dance Für Fortgeschrittene Line Dance, das ist Tanzen zu fetziger Musik, ohne Partner, aber mit Anderen! Gemeinsam werden festgelegte, sich wiederholende Schrittfolgen erlernt, die hauptsächlich zu aktuellen Hits oder Evergreens getanzt werden. Konzentration, Koordination und Kondition werden dabei gefördert. Line Dance, das ist mehr als nur Tanzen. Line Dance, das ist viel Spaß, Gemeinschaft und Sport! Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die bereits Kenntnisse und Erfahrungen im Line Dance erworben haben. Leitung: Martina Bottke Ort: Bissendorf, Grundschule, Aula, Am Schulzentrum 2 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:45 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mo., 18:45-20:15 Uhr Entgelt: Schminkschule Mein schönstes Ich Sie möchten Ihr schönstes Ich mit einem tollen Make-up betonen? In diesem Kurs erlernen Sie, wie Sie Ihre Persönlichkeit durch ein Profi-Make-up positiv beeinflussen können. Welche Farben sind vorteilhaft? Wie schminke ich Problemzonen? Welches Make-up wähle ich? Sie lernen Tipps und Tricks für das richtige Make-up. Die Teilnehmerinnen werden gebeten, ungeschminkt und mit halsfreier Kleidung zum Kurs zu kommen. Leitung: Gisela Overlöper Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, Raum B 10, Am Schulzentrum 2 Termin: Sa., 15. Jun. 2019, 14:00-16:15 Uhr Entgelt: 12; zzgl. ca. 4 Materialkosten; GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Hinweis zur Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Krankenkassen als Primärprävention gem. 20 SGB V anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein Schüßler-Salze für das seelische Wohlbefinden Biochemie nach Dr. Schüßler Hektik, Stress und Reizüberflutung fordern uns täglich heraus. Die bewährten Schüßler-Salze können nicht nur das körperliche Wohlbefinden fördern, sondern auch das seelische. Zudem erfahren Sie einfache Tipps für Ihren Alltag, die sich leicht und mit Freude ausführen lassen. Mitzubringen: Schreibutensilien Leitung: Britta Mannertz Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, B 23, Am Schulzentrum 2 Termin: Do., 25. Apr. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 14; ANMELDUNGEN ÜBER WEB Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter vhs-osland.de Wilde Kräuter aus Wald und Wiese Kräuterspaziergang im Zittertal Auf dieser Wanderung im schönen Zittertal lernen Sie Wildkräuter kennen, die eine gesunde und schmackhafte Alternative zu unserem herkömmlichen Kulturgemüse sind. Sie erfahren mehr darüber, wie sich diese zubereiten lassen und welche Möglichkeiten es gibt, diese Wildkräuter ohne großen Aufwand in die tägliche Ernährung mit einzubeziehen, um den eigenen Speiseplan zu bereichern. Bitte Kleidung und Schuhwerk der Witterung anpassen! Leitung: Andreas Rotthoff Ort: Bissendorf; Wanderparkplatz Im Zittertal"; Treffpunkt Termin: Sa., 1. Jun. 2019, 9:00-12:00 Uhr Entgelt: 12; Out-Door-Relax Entspannen und Auftanken in der Natur Erleben Sie verschiedene Entspannungselemente, Achtsamkeits-, Atem- und Bewegungsübungen unter freiem Himmel mit dem Geruch, den Geräuschen und den Farben des Waldes. Auf diese Weise werden alle unsere Sinne angesprochen. Durch Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen können Sie lernen, im Augenblick präsent zu sein und so frische, grüne Energie tanken. Gesundheitliche Bewegungseinschränkungen bitte bei der Anmeldung mitteilen. Mitzubringen: dem Wetter angespasste Kleidung, Handtuch, Getränk Leitung: Petra Schiller Ort: Schledehausen, Parkplatz an der Schelenburg Termin: Sa., 11. Mai 2019, 9:30-12:30 Uhr Entgelt: 16; Hatha Yoga Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, sie stärken Kreislauf, Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessern und verfeinern sich. Yoga inspiriert uns, achtsamer mit uns selbst und der Umwelt umzugehen. Mitzubringen: bequeme, warme Kleidung, dicke Socken, Decke Leitung: Birgit Wittenberg Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, Raum B 28, Am Schulzentrum 2 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mo., 18:30-20:00 Uhr Entgelt: 60; Hatha Yoga Leitung: Birgit Wittenberg Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, Raum B 28, Am Schulzentrum 2 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mo., 20:00-21:30 Uhr Entgelt: 60; Hatha Yoga Leitung: Birgit Wittenberg Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, Raum B 28, Am Schulzentrum 2 Beginn: Mo., 29. Apr. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mo., 18:30-20:00 Uhr Entgelt: 60; Hatha Yoga Leitung: Birgit Wittenberg Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, Raum B 28, Am Schulzentrum 2 Beginn: Mo., 29. Apr. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mo., 20:00-21:30 Uhr Entgelt: 60; Senioren-Frühgymnastik 50+ Gesundheitssport In diesem Kurs wird das Herz-Kreislauf-System in angepasster Belastung trainiert. Kräftigungsübungen der Muskulatur für einen leistungsfähigen Bewegungsapparat stehen auf dem Programm. Gleichgewichtstraining und Reaktionsfähigkeitsübungen runden die Stunde ab. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk Leitung: Marianne Waltermann Ort: Bissendorf, Turnhalle Wissingen, Niemandsweg 2 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Mi., 10:00-11:00 Uhr Entgelt: 69; Bitte beachten Sie: Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittelumlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der Gruppe ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein sollten, benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige vhs-außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren Dozenten, damit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich nachträglich in Rechnung stellen müssen. Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und Behälter für Kostproben mit Männerkochclub BISS-Fest Der Kurs ist bereits belegt. Spaß am Kochen steht im Mittelpunkt unseres Kochclubs. Wir treffen uns einmal im Monat, probieren unterschiedliche Rezepte aus und überlegen gemeinsam die Themenauswahl für neue Kochgenüsse. Weitere Termine: 6. und 20. Mrz., 24. Apr., 29. Mai und 26. Jun Leitung: Christine Hülsmann Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, unteres Schulgebäude, Schulküche, Am Schulzentrum 2 Beginn: Mi., 23. Jan. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 6 Termine, mtl., je Mi., 19:00-22:45 Uhr Entgelt: 86; zzgl. Lebensmittelumlage; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 77

80 BISSENDORF Rathaus Bissendorf, Kirchplatz 1, Bissendorf, Tel.: Männer Kochkurs Ran an den Herd!" An diesem Kochabend kommen Hobbyköche ganz auf ihre Kosten. Vorspeise, Suppe, Auflauf, Fleisch oder Fisch und ein leckeres Dessert, Kochen bedeutet Leidenschaft, Kreativität und Spaß. Das alles werden wir an unserem Kochabend umsetzen. Mitzubringen: Messer, Getränk Leitung: Ann-Kathrin Hüpel Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, unteres Schulgebäude, Schulküche, Am Schulzentrum 2 Termin: Do., 7. Mrz. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Fest für die Sinne Mezze aus der Orient-Küche Fladen, Brot dazu würzige Köstlichkeiten, die als Vorspeisen gedacht sind, schmeicheln Augen und Gaumen gleichermaßen. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, unteres Schulgebäude, Schulküche, Am Schulzentrum 2 Termin: Fr., 10. Mai 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 18; zzgl. Lebensmittelumlage; Spargel köstliches Gemüse in vielfältiger und kreativer Art und Weise Wir kochen ein Spargelmenü von der Vorspeise, dem Hauptgericht bis zum Dessert mit frischen Erdbeeren. Lassen Sie sich von der Vielfalt der Zubereitungsarten mit marktfrischem Spargel verzaubern! Mitzubringen: Messer, Getränk Leitung: Ann-Kathrin Hüpel Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, unteres Schulgebäude, Schulküche, Am Schulzentrum 2 Termin: Do., 16. Mai 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; 78 vhs-osland.de SPRACHEN Allgemeine Informationen zu unserem Integrationskurs-System, den Sprachprüfungen sowie zum Einbürgerungstest finden Sie ab Seite 14. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Tanja Pöhler Tel.: zu folgenden Sprechzeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich. Allgemeine Informationen zu unseren Fremdsprachkursen, den Kursformaten und den Möglichkeiten, Ihr eigenes Sprachniveau (A1, A2, B1, B2) einzuschätzen, finden Sie ab Seite 12. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Kirstin Fechtner Tel.: kirstin.fechtner@vhs-osland.de Italienisch Grundkurs A1.III Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Wir lesen, hören und analysieren Texte, aktivieren die Sprache durch einfache Konversation, erweitern und festigen die Grammatik in dynamischer und spielerischer Form. Lehrbuch: Con piacere A1, Klett, ISBN , ab Lektion 7 Leitung: Gianfranco Bono Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, Raum B 10, Am Schulzentrum 2 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:00-19:30 Uhr Italienisch Auffrischungskurs A2 Abendkurs Ein Kurs für Teilnehmer/-innen, die über gute Italienischkenntnisse verfügen: wir lesen, hören und analysieren Texte, aktivieren die Sprache durch Konversation, festigen die Grammatik und wiederholen einzelne Kapitel aus dem Lehrbuch nach Teilnehmerwunsch. Lehrbuch: Con piacere nuovo A2, Klett, ISBN: Leitung: Gianfranco Bono Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, Raum B 10, Am Schulzentrum 2 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 20:00-21:30 Uhr Spanisch Grundkurs A1.I Abendkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Haben Sie Interesse an der spanischen Sprache und wollen Sie sie in entspannter Atmosphäre lernen? Dann können wir zusammen den spanischen Horizont erweitern! Hier lernen Sie, kurze Unterhaltungen zu führen und sich in Alltagssituationen verständigen zu können. Bienvenido! Lehrbuch: Con gusto nuevo A1, Kurs- u. Übungsbuch, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Ana Carracelas Estévez Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, Raum B 10, Am Schulzentrum 2 Beginn: Do., 21. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:00-19:30 Uhr Spanisch Grundkurs A1.I intensiv Wochenendkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Haben Sie Interesse an der spanischen Sprache aber nur Zeit am Wochenende? Dann sind Sie richtig! Dieser kompakte und intensive Kurs führt Sie in die spanische Sprache ein. Hier lernen Sie in entspannter Atmosphäre, kurze Unterhaltungen zu führen und sich in Alltagssituationen zu verständigen. Bienvenido! Lehrbuch: Con gusto nuevo A1, Kurs- u. Übungsbuch, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Ana Carracelas Estévez Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, Raum B 10, Am Schulzentrum 2 Beginn: Fr., 14. Jun. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Fr. 18:00-21:15 Uhr und Sa. 10:00-13:15 Uhr Spanisch Grundkurs A1.III Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Wollen Sie Ihre Spanischkenntnisse vertiefen? ibienvenido! Die Reise in die spanische Welt geht weiter! Erfahren Sie, wie Sie ein Hotelzimmer reservieren, wie Sie eine Urlaubskarte schreiben oder wie Sie über Reiseerfahrungen berichten. Wir werden einen kleinen Ausflug nach Mallorca und Cuba machen und den Jacobsweg besuchen. i Y mucho más! ihasta pronto! Lehrbuch: Con gusto A1, Klett, ISBN , ab Lektion 5/6 Leitung: Ana Carracelas Estévez Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, Raum B 10, Am Schulzentrum 2 Beginn: Mo., 18. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:30-20:00 Uhr EDV NEUE MEDIEN Computerclub für Senior/-innen Lernen mit Muße! Dieser Kurs unterstützt Senior/-innen bei Fragen zu Computer oder Laptop. Sie arbeiten schon länger mit dem Computer und möchten Ihr Wissen auffrischen und vertiefen oder sich über neue Themen informieren? Der Club trifft sich über einen längeren Zeitraum. Beim ersten Termin werden die Inhalte abgestimmt. Weitere Termine: 15. Mrz.,17. Mai und 21. Jun Leitung: Heike Hellmeister Ort: Bissendorf, Oberschule am Sonnensee, B20 PC, Am Schulzentrum 2 Beginn: Fr., 15. Feb. 2019, 14:00 Uhr Dauer: 4 Termine, mtl., je Fr., 14:00-16:15 Uhr Entgelt: 62

81 BOHMTE Gemeindeverwaltung Bohmte, Bremer Str. 4, Bohmte, Tel.: BOHMTE Gemeindeverwaltung Bohmte vhs-außenstelle Bremer Straße Bohmte Sprechzeiten: Montag Freitag: 8:00 12:00 Uhr Kerstin Bauschulte Tel.: Fax: vhs@bohmte.de BERUFLICHE BILDUNG Bitte beachten Sie auch unsere Angebote in der Rubrik EDV/Neue Medien. Weitere Informationen zu unseren Angeboten der Beruflichen Bildung und zu den evtl. Fördermöglichkeiten erhalten Sie bei Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de oder bei Hermann Wellers (Sozialpflege) Tel.: hermann.wellers@vhs-osland.de FORTBILDUNGEN IN DER KINDERTAGESPFLEGE Ab dem 1. Januar 2019 ist für die Kindertagespflegepersonen im Landkreis Osnabrück eine Teilnahme an Fortbildungen im Umfang von 24 Unterrichtsstunden/Jahr verpflichtend. Die nachstehenden Veranstaltungen sind durch den Landkreis Osnabrück als Fortbildung anerkannt. Weitere Veranstaltungen und ergänzende Informationen finden Sie unter vhs-osland.de/kindertagespflege. In Kooperation mit Rundherum e. V Trocken werden Wie kleine Kinder lernen, ohne Windel auszukommen Wie Kinder lernen, die Toilette zu benutzen, hat sich im Laufe der Zeit verändert, und es gibt noch immer große Unterschiede im Umgang mit dem Trockenwerden. Woran erkennen Eltern, dass das Kind bereit ist, ein Töpfchen zu benutzen? Oder welche Gründe kann es geben, dass es sich verweigert? Oftmals zeigen sich Eltern in dieser Phase hilflos und wissen nicht, wie sie ihr Kind in dieser wichtigen Entwicklung unterstützen können. Entsprechende Fragen werden heute besprochen. Leitung: Nina Kissing Ort: Bohmte; Kindertagesstätte Wirbelwind; Raum 1, Neustadtstr. 46 Termin: Do., 21. Mrz. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 12; Kreativität erkennen und fördern Forscher, Künstler, Konstrukteure Phantasie und Kreativität gehören zu den Basiskompetenzen einer gesunden Entwicklung. Die Teilnehmenden erhalten Erkenntnisse der Kreativitätsforschung und können ihre Erfahrungen zur Kreativitätsförderung in der Tagespflege austauschen. Nach einer theoretischen Einführung in die Entwicklung der Kinderzeichnung entdecken sie anhand einer praktischen Farbübung die eigene Kreativität. Die pädagogische Begleitung bei kreativen Prozessen von Kindern wird thematisiert. Leitung: Kerstin Wickel Ort: Bohmte, Oberschule, Gebäude G, Schulstr. 7 Termin: Sa., 30. Nov. 2019, 9:00-12:15 Uhr Entgelt: 16 In Kooperation mit Rundherum e.v Alltagsintegrierte Förderung Was lernt das Kind beim Mandarine schälen? In dieser Veranstaltung erfahren die Teilnehmer/ -innen, wie sich alltägliche Routinesituationen (Mahlzeiten, Anziehen etc.) und Spielsituationen entwicklungsfördernd auf Kinder auswirken. Über die Bearbeitung von Fallbeispielen kann der Umgang mit Auffälligkeiten genauer betrachtet und begleitet werden. Sie lernen gezielt Situationen in der Tagespflege zu schaffen, die sich an die gesamte Kindergruppe richten, aber gleichzeitig jeden individuell fördern. Leitung: Alina Agischew Ort: Bohmte, Oberschule, Gebäude G, Schulstr. 7 Beginn: Di., 14. Mai 2019, 19:00 Uhr Dauer: 2 Termine, 14-tägig, je Di., 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 24; Interkulturalität Vorurteilsbewusstes Handeln Auch in der Kindertagespflege steigt der Prozentsatz an Kindern mit Migrationshintergrund. Die interkulturelle Erziehung gewinnt somit zunehmend an Bedeutung. Dabei sind Vorurteile nicht unbedingt hilfreich. Oder essen alle Italiener nur Pizza und alle Spanierinnen tanzen Flamenco? Viel mehr sollte es um die Wertvorstellungen gehen, die Kindern zu vermitteln sind, um ein positives Zusammenleben in einer interkulturellen Gesellschaft zu ermöglichen. Leitung: Kerstin Wickel Ort: Bohmte, Oberschule, Gebäude G, Schulstr. 7 Termin: Sa., 30. Nov. 2019, 13:00-16:15 Uhr Entgelt: 16; Haus der kleinen Forscher Technik: Kräfte und Wirkungen Fortbildung für pädagogische Fach- und Lehrkräfte Reibung, Hebelkraft, Federkraft, Schwerkraft, Trägheit und Fliehkraft - diesen Kräften und ihren Wirkungen begegnen wir Tag für Tag in allen möglichen Situationen, nicht nur, wenn wir etwas konstruieren oder technische Produkte verwenden, sondern auch dann, wenn wir uns bewegen. In der Fortbildung erkunden Sie grundlegende Kräfte aus dem Bereich der Mechanik und deren Wirkungen, üben sich darin, diese Kräfte zu nutzen und damit erwünschte Wirkungen zu erzielen. So sind Sie in der Lage, in Ihrem Alltag mit den Kindern große und kleine technische Herausforderungen nicht nur zu bewältigen sondern auch besonders gute Lösungen für eigene Konstruktionen und Anwendungen zu entwickeln. Leitung: Reginald Pauka Ort: Bohmte, Schulzentrum, Schulstraße 7 Termin: Mi., 20. Feb. 2019, 14:00-18:30 Uhr Entgelt: Haus der kleinen Forscher Forschen zu Energie und Strom Fortbildung für pädagogische Fach- und Lehrkräfte Energie begegnet uns in vielen Formen, beispielsweise als Licht, Wärme, Bewegung oder elektrischer Strom. Unser Alltag ist geprägt von elektrischen Geräten, von denen viele auch von den Kindern ständig verwendet werden. In der Fortbildung gehen Sie diesen Fragen nach: Woran lässt sich erkennen, ob etwas mit Strom betrieben wird? Was macht eigentlich ein Schalter? Was leitet Strom und was nicht? Wie viel Energie steckt in unserem Körper, in der Sonne oder im Wind? Leitung: Reginald Pauka Ort: Bohmte, Schulzentrum, Schulstraße 7 Termin: Mi., 12. Jun. 2019, 14:00-18:30 Uhr Entgelt: 45 Gutschein SCHENKEN SIE (WEITER-)BILDUNG! Geschenkgutscheine der vhs erhalten Sie unter Tel.: Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 79

82 BOHMTE Gemeindeverwaltung Bohmte, Bremer Str. 4, Bohmte, Tel.: Haus der kleinen Forscher Mathematik in Raum und Form entdecken Fortbildung für pädagogische Fach- und Lehrkräfte Alltäglich umgibt uns die Mathematik in Form von Mustern und Strukturen, geometrischen Figuren und dreidimensionalen Körpern. In dieser Fortbildung erfahren Sie, wie viel Geometrie in unserem Alltag steckt und wie Sie diese Lerngelegenheiten erkennen und nutzen. Neben vielen praktischen Anregungen für Ihre Arbeit erfahren Sie, wie die Kinder ihr visuelles und räumliches Vorstellungsvermögen entwickeln. Zudem diskutieren Sie Möglichkeiten, wie Sie die individuellen Entwicklungsstände der Mädchen und Jungen einschätzen und wie geeignete Impulse die mathematische Kompetenzentwicklung der Kinder unterstützen. Leitung: Jutta Sajovitz-Bommes, Ursula Wehleit Ort: Bohmte, Schulzentrum, Schulstraße 7 Termin: Mo., 17. Jun. 2019, 9:00-16:00 Uhr Entgelt: vhs-osland.de POLITIK GESELLSCHAFT UMWELT Meine Rechte bei Trennung und Scheidung Vortrags- und Gesprächsabend Der Kurs gibt eine Übersicht über die Rechtsfolgen bei Trennung und Scheidung. Er informiert über das elterliche Sorgerecht und gibt Antworten auf folgende Fragen: Wie viel Unterhalt bekomme ich für mich und wie viel für die Kinder? Was geschieht mit den Kindern? Wie ist der Hausrat zu teilen? Was ist Zugewinnausgleich? Wie ist meine Altersvorsorge gesichert? Leitung: Astrid Wagner Ort: Bohmte, Schulzentrum, Schulstraße 7 Termin: Di., 26. Mrz. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 16; INHOUSE-SCHULUNGEN Unsere Kurse sind auch als Inhouse-Schulungen buchbar. KULTUR KUNST KREATIVITÄT Einführung in die Faszination Pastellkreide Jeder, der Lust und Freude an der Malerei hat, bekommt in diesem Kurs die Möglichkeit, die Vielseitigkeit der Pastellkreide zu entdecken. Auf unkomplizierte Art und Weise werden die Techniken erlernt und der eigene Stil gefördert. Bildaufbau und verschiedene Mischtechniken werden vermittelt. Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie Ihr erstes eigenes Bild erstellen. Erste Ideen und die Beschaffung der Arbeitsmaterialien werden am Kursbeginn besprochen. Vorhandenes Material kann gerne mitgebracht werden. Leitung: Martina Menzel Ort: Bohmte, Schulzentrum, Schulstraße 7 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mo., 19:00-21:15 Uhr Entgelt: Das moderne Stricken, Häkeln und Mosaik-Stricken In diesem Kurs können Sie Socken mit der Tomaten-, Bumerang- oder ohne Ferse stricken. Auch lernen Sie, wie man Mützen oder Schals strickt oder häkelt. Mit verkürzten Reihen (Swing-Stricken) lassen sich sehr schöne Jacken, Westen, Pullover, Tücher, Lace-Tücher, Schals, Taschen, Decken, Kissen stricken oder häkeln. Wolle und Nadeln können im Kurs erworben oder mitgebracht werden. In diesem Kurs können Sie auch sticken. Bitte vorher anrufen unter Tel , damit Material und Muster mitgebracht werden können. Leitung: Hedwig Ellermann Ort: Bohmte, Schulzentrum, Schulstraße 7 Termin: Sa., 9. Feb. 2019, 9:00-17:30 Uhr Entgelt: 20; Nähen: Rock und Deko Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene In diesem Kurs werden Grundtechniken gezeigt: von der Briefecke bis zum Reißverschluss. Mitzubringen: Nähmaschine mit Gebrauchsanweisung, Nähzeug (Schere, Garn, Stecknadeln u.s.w.), Schnittmuster, evtl. Kopierpapier, Verlängerungskabel, Stoff Leitung: Ursula Barkhau Ort: Bohmte, Schulzentrum, Schulstraße 7 Termin: Sa., 16. Feb. 2019, 9:00-17:00 Uhr Entgelt: 25; Patchwork Thema: Mariner Compass Im Kurs wird gezeigt, wie vielseitig Patchwork sein kann. Aus vielen kleinen Stoffteilen entstehen textile Kunstwerke. Mit Fantasie können Sie eine gute Stoffwahl treffen, so dass jedes Teil gelingt. Angefangene Arbeiten können fertiggestellt werden. Leitung: Ursula Barkhau Ort: Bohmte, Schulzentrum, Schulstraße 7 Termin: Sa., 2. Mrz. 2019, 9:00-17:00 Uhr Entgelt: 25; GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Hinweis zur Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Krankenkassen als Primärprävention gem. 20 SGB V anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein Aqua-Jogging Das Medium Wasser bietet ideale Voraussetzungen für ein umfassendes Herz-Kreislauf-Training und eine Kräftigung aller Muskelgruppen. Ort: Bohmte, Hallenbad, Jahnstraße Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 9:45 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 9:45-10:30 Uhr Entgelt: 28; zzgl. Eintritt 30, am 1. Abend an der Hallenbadkasse zu entrichten; Wassergymnastik Wassergymnastik wirkt entspannend und positiv bei vielen Beschwerden und ist auch von älteren Menschen durchführbar. Durch scheinbare Verringerung des Körpergewichts im Wasser ist jede/-r in der Lage, Bewegungen mühelos auszuführen. Wassergymnastik ist auch für Nichtschwimmer eine geeignete Form der Bewegung im Wasser, die lösend und befreiend wirkt, sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Wirbelsäule beweglicher, die Fitness verbessert sich. Ort: Bohmte, Hallenbad, Jahnstraße Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 20:00-20:45 Uhr Entgelt: 28; zzgl. Eintritt 30, am 1. Abend an der Hallenbadkasse zu entrichten; SPRACHEN Allgemeine Informationen zu unserem Integrationskurs-System, den Sprachprüfungen sowie zum Einbürgerungstest finden Sie ab Seite 14. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Tanja Pöhler Tel.: zu folgenden Sprechzeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich. EDV NEUE MEDIEN Bitte beachten Sie unsere Angebote in den Samtgemeinden Artland, Bersenbrück und Fürstenau sowie in Bad Essen, Bad Iburg, Bad Laer, Bissendorf, Bramsche, Dissen, Georgsmarienhütte, Melle und Osnabrück. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de

83 BRAMSCHE Regionalstelle Bramsche/Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche, Tel.: /-243 BRAMSCHE Regionalstelle Bramsche/Wallenhorst Jägerstraße Bramsche Sprechzeiten: Montag-Donnerstag: 8:00-16:00 Uhr Freitag: 8:00-12:00 Uhr Anita Sutthoff Tel.: Fax: Ruth Feldmann Tel.: Fax: GRUNDBILDUNG SCHULABSCHLÜSSE Grundkurs Lesen und Schreiben Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Dieser Kurs ist ein Lese-Schreib-Grundkurs für Jugendliche und Erwachsene, die gründlich lesen und schreiben lernen wollen. Sie haben Gelegenheit, Grundkenntnisse zu erwerben, Vergessenes aufzufrischen und Unsicherheiten zu beseitigen. Der Unterricht beginnt mit dem Kennenlernen der Buchstaben und dem Umgehen mit einfachen Wörtern und Wortbausteinen. Dabei werden Themen, wie z. B. bei der Arbeit, beim Einkauf, Formulare ausfüllen, Führerscheinprüfung und andere berücksichtigt. Leitung: Nadine Poerschke Ort: Bramsche, Hauptschule (Eingang über Maschstr., Schulhof), Heinrichstraße 7 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 14 Termine, je Do., 18:00-20:15 Uhr Entgelt: 29,40; JUNGE VHS Nachtwanderung durch den Engter Wald Für Eltern mit Kindern von 6 bis 10 Jahren Den Wald, dunkel und spannend, mit allen Sinnen erleben. Auf den Spuren von nachtaktiven Tieren und unheimlichen Geräuschen, die einen ganz natürlichen Ursprung haben, werden wir im Dunkeln durch den Wald streifen und dabei spannende Entdeckungen machen. Bitte keine Taschenlampen mitbringen! Mitzubringen: wetterfeste Kleidung Leitung: Günter Ballmann Ort: Treffpunkt: Bramsche, Parkplatz gegenüber Engter Kirche Termin: Fr., 10. Mai 2019, 20:00-22:15 Uhr Entgelt: 12; Kreativer Kindertanz Schnupperkurs für Kinder von 5 bis 7 Jahren Diese Schnupperstunde gibt einen Einblick in den Kurs Kreativer Kindertanz. Die Teilnahme kann zum Kennenlernen der Prinzipien für den nachfolgenden Kurs oder aber auch nur als Einzelveranstaltung genutzt werden. Leitung: Stefanie Huppert-Essing Termin: Fr., 15. Feb. 2019, 16:15-17:15 Uhr Entgelt: 5; Kreativer Kindertanz Für Kinder von 5 bis 7 Jahren Hüpfen, drehen, schwingen, flattern - wir begeben uns tanzend auf Fantasiereise und folgen den eigenen Bewegungsimpulsen. Wir können Schmetterlinge, Pferde, Pinguine und noch vieles mehr sein - mal leicht wie eine Feder, mal schwerfällig, wie König Dickbauch. Der Kurs bietet eine Mischung aus festgelegten Choreografien sowie angeleiteten Improvisationseinheiten, die die Kreativität und Bewegungsfreude anregen. Am Ende der letzten Stunde dürfen die kleinen Tänzerinnen und Tänzer einen Ausschnitt aus dem Erlernten den Eltern vorführen. Leitung: Stefanie Huppert-Essing Beginn: Fr., 22. Feb. 2019, 16:15 Uhr Dauer: 7 Termine, je Fr., 16:15-17:15 Uhr Entgelt: 25; Malen wie die Großen Kinder entdecken Künstler Für Kinder von 7 bis 12 Jahren Der Kurs bietet Kindern unmittelbare Erfahrungen bei der Erforschung der Stile und Techniken der berühmtesten Künstler. Im Vordergrund der Kunstprojekte stehen spielerisches Erforschen und Entdecken, was den Kindern ermöglicht, ihre individuelle Kreativität zu entfalten. Das fertige Kunstwerk wird ein zusätzlicher Gewinn sein. Mitzubringen: alles womit ihr gerne arbeitet, z. B. große Bögen Papier, Leinwände, Farben, Stifte, Kleber usw. Leitung: Barbara Niestroj Termin: Fr., 29. Mrz. 2019, 15:00-17:30 Uhr Entgelt: 9; zzgl. Materialkosten; Robotik mit LEGO MINDSTORMS EV3-Robotern Erste spannende Erlebnisse mit Programmierung für Kinder ab 10 Jahren In dem zweitägigen Workshop werden den Kindern ab 10 Jahren und Jugendlichen Grundkenntnisse der Robotik vermittelt. Auf spaßig-intelligente Weise werden die Lego Mindstorms EV3-Roboter gebaut. Dabei lernen die Teilnehmer/-innen spielerisch das Programmieren und den kreativen Umgang mit Technik, die uns überall im Alltag begegnet. Am Ende der Veranstaltung werden die Roboter den Eltern und anderen Interessierten präsentiert. Das Material wird gestellt, bitte nichts mitbringen. Mitzubringen: Pausenbrot, Getränk Leitung: Johannes Herfurth Beginn: Di., 9. Apr. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 2 Termine, Di.-Mi., je 9:30-16:00 Uhr Entgelt: 42; GRÜNES LICHT Ihre Anmeldung wird in der Regel nicht von uns bestätigt; wenn Sie also nichts von uns hören, bedeutet das Grünes Licht für Ihre Teilnahme Instagram, Snapchat und Co. Für Jugendliche ab 13 Jahren Ihr möchtet Euch gerne in sozialen Netzwerken wie Instagram und Snapchat bewegen? Dann seid Ihr in diesem Kurs genau richtig. Wir zeigen Euch die Grundfunktionen und Highlights dieser Messengerdienste und nebenbei lernt Ihr zudem noch den verantwortungsvollen Umgang mit dem World Wide Web. Mitzubringen: vollständig installiertes Android-Smartphone/ Tablet mit Internetzugang, Pausenbrot, Getränk Leitung: Julia Marquardt Termin: Sa., 13. Apr. 2019, 9:30-16:30 Uhr Entgelt: 33; Gesucht: Junge Nachhilfelehrer Für Jugendliche ab 16 Jahren Bist u in einem Schulfach besonders gut und möchtest mehr Sicherheit bekommen, anderen Schülerinnen und Schülern etwas beizubringen? Wolltest du schon immer dein Taschengeld durch Nachhilfe geben aufbessern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Hier lernst du, wie du anderen schwierige Lerninhalte einfach erklärst und welche Strategien es für entspanntes Lernen gibt. Mitzubringen: Pausenverpflegung, Getränk Leitung: Julia Marquardt Termin: Sa., 2. Mrz. 2019, 10:00-16:30 Uhr Entgelt: 24; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 81

84 BRAMSCHE Regionalstelle Bramsche/Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche, Tel.: / vhs-osland.de BERUFLICHE BILDUNG Bitte beachten Sie auch unsere Angebote in der Rubrik EDV/Neue Medien. Weitere Informationen zu unseren Angeboten der Beruflichen Bildung und zu den evtl. Fördermöglichkeiten erhalten Sie bei Carola Köster Tel.: oder bei Hermann Wellers (Sozialpflege) Tel.: In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Buchführung Grundlagen Finanzbuchhaltung am PC mit Lexware In diesem Kurs werden die wesentlichen Grundlagen der doppelten Buchführung vermittelt. Neben der Theorie wird auch die praktische Umsetzung mit dem Buchführungsprogramm Lexware geübt. Inhalte: Gesetzliche Vorschriften; Inventar; Bilanz; Buchen auf Bestands- und Erfolgskonten; Umsatzsteuer beim Ein- und Verkauf; Abschreibungen; Jahresabschluss; Organisation der Finanzbuchhaltung u.a. mehr. Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: Entgelt: 6 Termine, je Do., 18:00-21:00 Uhr 100; 50 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Buchführung Aufbaukurs Finanzbuchhaltung am PC mit Lexware Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die bereits den Kurs Buchführung - Grundlagen besucht haben oder über gleichwertige Kenntnisse verfügen. Es sollen weitergehende Buchungen zunächst theoretisch, dann praktisch umgesetzt werden. Inhalte: Erweiterte Kostenbuchungen; Buchungen zum Eigenverbrauch; Buchungen im Personalbereich; Gutschriften und Rücksendungen; Umsatzsteuervoranmeldungen; Entnahme von Gegenständen und sonstigen Leistungen; Abschlussarbeiten. Beginn: Do., 21. Mrz. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Do., 18:00-21:00 Uhr Entgelt: Wertschätzende Kommunikation Erfolgreiche Kommunikation im Beruf Nach Marshall B. Rosenberg Ob im Kundenkontakt oder in der Kommunikation zu Kolleg/-innen und Vorgesetzten: Spannungen und Konflikte belasten das Betriebsklima. Die wertschätzende Kommunikation ist eine einfache Methode, mit solchen Situationen souveräner umzugehen. In vier Schritten lernen Sie, wie Sie Ihre eigenen Anliegen klar ausdrücken ohne Abwehr zu erzeugen. Gleichzeitig erfahren Sie, wie Sie auch in angespannten Situationen Anderen gegenüber eine wertschätzende Haltung bewahren und so eine konstruktive Konfliktlösung finden. Anhand von praktischen Übungen und gerne konkreter eigener Fälle, lernen Sie, Ihr eigenes Kommunikationsverhalten kennen und üben die Schritte der wertschätzenden Kommunikation. Leitung: Dagmar Frerig Beginn: Sa., 16. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: Sa., 10:00-16:00 Uhr, So., 10:00-15:00 Uhr Entgelt: 108 In Kooperation mit dem Landesverband der Volkshochschulen Niedersachsen e.v Lehrgang Systemische/-r Familienberater/-in (vhsconcept) Informationsabend Im Vordergrund des Lehrgangs steht die Erweiterung der Handlungskompetenzen sowie die Wahrnehmung und Nutzung eigener Stärken und Ressourcen der Teilnehmenden in ihrer Arbeit mit Familiensystemen. Schwerpunkte sind dabei die Erarbeitung, Vertiefung und Stärkung sozialer, kommunikativer, methodischer und beraterischer Kompetenzen. Die Teilnahme an diesem Informationsabend wird für eine spätere Kursteilnahme vorausgesetzt. Lehrgangsbeginn: 26. Apr Leitung: Ruth Tillner Ort: Bramsche, Praxis für Psychotherapie Tillner, Große Str. 28 Termin: Mi., 27. Mrz. 2019, 18:00-21:00 Uhr Entgelt: 48; In Kooperation mit dem Landesverband der Volkshochschulen Niedersachsen e.v Lehrgang Systemische/-r Familienberater/-in (vhsconcept) Grundkurs Im Vordergrund des Lehrgangs steht die Erweiterung der Handlungskompetenzen sowie die Wahrnehmung und Nutzung eigener Stärken und Ressourcen der Teilnehmenden in ihrer Arbeit mit Familiensystemen. Schwerpunkte sind dabei die Erarbeitung, Vertiefung und Stärkung sozialer, kommunikativer, methodischer und beraterischer Kompetenzen. Die Teilnahme am Informationstermin (27. März 2019 / Kurs-Nr ) bzw. einem Informationsgespräch wird vorausgesetzt. Weitere Termine: 27. Apr., 7./8. Juni, BU: 9. bis 13. Sept., 22./23. Nov. 2019, 18./19. Jan., 20./21. März, 8./9. Mai, 13./14. Juni, 26. Juni 2020 (Unterrichtszeiten: freitags: 15:00 bis 20:00 Uhr, samstags: 8:45 bis 19:00 Uhr, BU: montags bis freitags: 9:00 bis 17:00 Uhr). Leitung: Ruth Tillner Ort: Bramsche, Praxis für Psychotherapie Tillner, Große Str. 28 Beginn: Fr., 26. Apr. 2019, 15:00 Uhr Dauer: Entgelt: 20 Termine 1.440; zzgl. 150 Prüfungsgebühren (vhsconcept); Qualifizierung für die Tätigkeit als Tagesmutter/-vater Informationsveranstaltung Personen, die ein Interesse daran haben Kinder zu betreuen, können sich im Qualifizierungskurs für Tagesmütter/ -väter für diese Tätigkeit ausbilden lassen. Die Teilnehmer/ -innen erwerben in dem Kurs pädagogische, psychologische und soziale Kenntnisse für die Betreuung von Kindern. Nach erfolgreicher Teilnahme kann ein Zertifikat des Bundesverbandes für Kindertagespflege erworben werden. Am heutigen Abend sollen Fragen zu persönlichen Voraussetzungen und zum Hintergrund des Kurses geklärt werden. Kursbeginn: 25. Februar 2019 Leitung: Luise Moß, Lotte Furmanek, Doris Morszeck-Groten Termin: Do., 24. Jan. 2019, 19:00-20:30 Uhr entgeltfrei Qualifizierung für die Tätigkeit als Tagesmutter/-vater Der Lehrgang umfasst 160 Unterrichtsstunden. Inhalte: Aufgaben und Profil von Tagesmüttern/ -vätern Entwicklungspsychologie Kinder in besonderen Lebenssituationen Schwierige Situationen in der Erziehung Kreative Gestaltung des Erziehungsalltags Spiel- und Freizeitpädagogik Zusammenarbeit mit den Eltern Kommunikation/ Gespräch Konfliktbewältigung Gesundheit und Ernährung Rechtliche Fragen Zusätzlich: Erste Hilfe am Kind (9 Unterrichtsstunden) Unterrichtszeiten: montags und mittwochs von 8:30 bis 11:45 Uhr Teilnahmevoraussetzungen: Nachweis eines in Deutschland anerkannten Schulabschlusses, ausreichende Deutschkenntnisse. Tagesmüttern/-vätern, die nach dem erfolgreichen Lehrgangsbesuch eine Pflegeerlaubnis erhalten und im Auftrag des örtlichen Familienservicebüros eine Kinderbetreuung übernehmen, wird das Kursentgelt auf Antrag in voller Höhe erstattet. Vor dem Kursbesuch ist daher eine persönliche Beratung beim örtlichen Familienservicebüro empfehlenswert. Leitung: Luise Moß, Doris Morszeck-Groten, Lotte Furmanek Ort: Bramsche, Familienzentrum St. Martinus, Lindenstraße 32a Beginn: Mo., 25. Feb. 2019, 8:30 Uhr Dauer: 40 Termine, je Mo. und Mi., 8:30-11:45 Uhr Entgelt: 520; FORTBILDUNGEN IN DER KINDERTAGESPFLEGE Ab dem 1. Januar 2019 ist für die Kindertagespflegepersonen im Landkreis Osnabrück eine Teilnahme an Fortbildungen im Umfang von 24 Unterrichtsstunden/ Jahr verpflichtend. Die nachstehenden Veranstaltungen sind durch den Landkreis Osnabrück als Fortbildung anerkannt (ausgenommen Kurs ). Weitere Veranstaltungen und ergänzende Informationen finden Sie unter vhs-osland.de/kindertagespflege Sprachbildung bei Kindern im Alter 0 bis 3 Jahren Sprache ist der Schlüssel zur Welt. Durch Sprache erobern sich schon die Kleinsten ihre Welt. Doch wie kann ich die Kinder von Anfang an im täglichen Geschehen in ihrer sprachlichen Entwicklung begleiten? In dieser Fortbildung lernen Sie, wie sich Sprache entwickelt, welche Auffälligkeiten es geben kann und wie Sie ganz praktisch Kinder bei der Sprachentwicklung unterstützen und begleiten können. Leitung: Hanna Prinzler Termin: Sa., 16. Feb. 2019, 9:00-12:15 Uhr Entgelt: 16;

85 Regionalstelle Bramsche/Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche, Tel.: /-243 BRAMSCHE Neue und alte Kinderlieder Häschen in der Grube oder Hänschen klein sind Lieder, die viele Generationen überdauert haben. An diesem Abend werden wir exemplarisch alte und neue Kinderlieder erlernen, die den Alltag begleiten können, da sie Trost spenden, in den Schlaf wiegen, beim Lernen helfen, aber auch einfach gute Laune verbreiten können. Leitung: Barbara Dümmerling Termin: Mo., 25. Mrz. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 18,50; Geschwisterreihenfolge Was bedeutet sie für unser Leben? Fortbildung für Erziehende Die Geschwisterreihenfolge, ein Thema, das sich an alle Menschen richtet, denn wir sind entweder einziges, zweites oder eines von mehreren Kindern einer Familie. Welche Bedeutung hat die Geburtenfolge auf den Charakter und das Verhalten einzelner Menschen? Eltern, Lehrer/-innen, Erzieher/-innen und anderen Bezugspersonen kann diese Betrachtungsweise eine Hilfe sein, den Anvertrauten mit neuem Verständnis zu begegnen oder/ und auch sich selbst mit anderen Augen zu erkennen. Leitung: Karin Simon Termin: Mo., 25. Mrz. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 14; Resilienz Krisen mit innerer Stärke begegnen Wie kann man Kinder stark machen und gut für das Leben mit Höhen und Tiefen vorbereiten? Wie kann ich mich selbst mit innerer Stärke rüsten, um mit schweren Zeiten besser umgehen zu lernen? Resilienz wird die geheimnisvolle Kraft genannt, durch die man trotz Krisen und stressigen Situationen wieder in das volle Leben zurückkehren kann. In diesem Kurs sollen fundierte Fakten, Selbstests, praktische Übungen und die 7 Säulen der Resilienz den Weg zu einem resilienten Ich aufzeigen. Leitung: Iris Kästner Beginn: Do., 9. Mai 2019, 19:30 Uhr Dauer: 3 Termine, je Do., 19:30-21:45 Uhr Entgelt: 36; In Kooperation mit Rundherum e.v Kinder im Umgang mit Medien Ich will was gucken! Was sind digitale Medien und wie gehe ich damit um? Kinder kommen mit der digitalen Welt in Berührung, sie ist neu, bunt und beweglich. Das weckt die Neugierde der Kinder. Digitale Medien laden ein, abzuschalten und in eine andere Welt einzutauchen. Dies birgt auch Gefahren. Was darf das Kind gucken? Wieviel Zeit mit digitalen Medien verbringen? Diese und viele andere Fragen rund um das Thema werden praxisorientiert erörtert. Leitung: Nina Kissing Termin: Do., 20. Jun. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16; Ernährung ab dem 5. Monat bis zum 3. Lebensjahr Jetzt gibt es was auf die Löffel! Ab dem 5. Lebensmonat kann die ausschließliche Ernährung mit Milch bei Säuglingen durch Beikost ergänzt werden. Welches Gemüse eignet sich dafür? Wie sieht es mit zusätzlicher Flüssigkeit aus? Warum spielt Öl eine wichtige Rolle und welches nehme ich? Warum spuckt mein Baby alles aus? Diese und weitere Fragen werden beantwortet. Darüber hinaus gibt es Rezepte und praktische Tipps für die Zubereitung und Vorratshaltung. Leitung: Sylvia Bobzin Termin: Di., 3. Sep. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 12; Dialogische Bilderbuch-betrachtung Wie nutze ich Bilderbücher zur Unterstützung der Sprachbildung für Kinder von 0 bis 3 Jahren? Die Bilderbuchbetrachtung und das Vorlesen sind mit die wichtigsten Methoden, um die Sprachentwicklung von Kindern zu unterstützen. In diesem Workshop geht es um gute Rahmenbedingungen für Vorlesesituationen, Vorlese- und Fragetechniken sowie praktische Übungen zum Dialogischen Vorlesen. Leitung: Anne Hanses Termin: Sa., 19. Okt. 2019, 9:00-12:15 Uhr Entgelt: 16; In Kooperation mit Rundherum e.v Konzepterstellung Professionalisierung der eigenen Kindertagespflege In dieser Veranstaltung erfahren Sie, wie Sie ein Konzept strukturell aufbauen und es inhaltlich ausarbeiten. Was ist das Besondere an meiner Arbeit? Mit welchen inhaltlichen Schwerpunkten habe ich bisher gearbeitet, und welche Ziele verfolge ich? Die Klärung dieser und weiterer Fragen dient Ihnen hierbei als Orientierung und wird unter praktischer Anleitung weitergeführt. Leitung: Alina Agischew Termin: Mo., 4. Nov. 2019, 9:00-14:15 Uhr Entgelt: 28; Lernen und Wachsen mit Musik Die Einheit von Musik und Bewegung ist beim Kind noch natürlich vorhanden (siehe Orff). Mit Musik lernen Kinder sich selbst, aber auch ihre Umgebung spielerisch kennen und begreifen. In diesem Kurs werden wir, unter Berücksichtigung entwicklungspsychologischer Erkenntnisse, Lieder und Musik für Kinder zwischen 1 und 6 Jahren ausprobieren, selbst herstellen und damit experimentieren. Leitung: Barbara Dümmerling Beginn: Mo., 11. Nov. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 2 Termine, je Mo., 9:30-14:00 Uhr Entgelt: 50,50; In Kooperation mit Rundherum e.v Kinder im Umgang mit Hunden in der Kindertagespflege Bello, ich will dich streicheln! Wie gestaltete ich meine Tagespflege, wenn ich einen Hund besitze? Worauf muss ich im Umgang mit Kind und Hund achten? Kann ich meinen Hund in die Tagespflege integrieren? Diese Fragen richten sich gezielt an Hundebesitzer/ -innen, die in der Tagespflege tätig sind oder werden wollen. In diesem Kurs gibt es praktische, individuelle Informationen zu diesem Thema. Leitung: Nina Kissing Termin: Do., 12. Dez. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16; GESUCHT UND NICHT GEFUNDEN? Bitte teilen Sie Ihre Programmwünsche dem vhs-team mit. an: vhs@lkos.de Kreativität erkennen und fördern Forscher, Künstler, Konstrukteure Phantasie und Kreativität gehören zu den Basiskompetenzen einer gesunden Entwicklung. Die Teilnehmenden erhalten Erkenntnisse der Kreativitätsforschung und können ihre Erfahrungen zur Kreativitätsförderung in der Tagespflege austauschen. Nach einer theoretischen Einführung in die Entwicklung der Kinderzeichnung entdecken sie anhand einer praktischen Farbübung die eigene Kreativität. Die pädagogische Begleitung bei kreativen Prozessen von Kindern wird thematisiert. Leitung: Kerstin Wickel Termin: Sa., 14. Dez. 2019, 9:00-12:15 Uhr Entgelt: 16; Interkulturalität Vorurteilsbewusstes Handeln Auch in der Kindertagespflege steigt der Prozentsatz an Kindern mit Migrationshintergrund. Die interkulturelle Erziehung gewinnt somit zunehmend an Bedeutung. Dabei sind Vorurteile nicht unbedingt hilfreich. Oder essen alle Italiener nur Pizza und alle Spanierinnen tanzen Flamenco? Viel mehr sollte es um die Wertvorstellungen gehen, die Kindern zu vermitteln sind, um ein positives Zusammenleben in einer interkulturellen Gesellschaft zu ermöglichen. Leitung: Kerstin Wickel Termin: Sa., 14. Dez. 2019, 13:00-16:15 Uhr Entgelt: 16; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 83

86 BRAMSCHE Regionalstelle Bramsche/Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche, Tel.: / vhs-osland.de POLITIK GESELLSCHAFT UMWELT Geschichte des Kirchspiels Engter Bearbeitung des Buchdruckes anhand des erarbeiteten Materials plus Ergänzung und Bearbeitung des Fotomaterials. Leitung: Christa Brüggemann Ort: Bramsche, Grundschule Engter, Schleptruper Kirchweg 27 Beginn: Di., 8. Jan. 2019, 19:45 Uhr Dauer: 10 Termine, 14-tägig, je Di., 19:45-22:00 Uhr entgeltfrei In Kooperation mit dem Pflegestützpunkt des Landkreises Osnabrück Alt werden in den eigenen vier Wänden Wohnberatung Eine Anleitung für junge Eltern, Kinder alter Eltern, Bauund Renovierungswillige, Vorausschauende, Sparsame oder Betroffene, um den eigenen Blick für die Wechselfälle des Lebens zu schärfen. Wenn Sie neu bauen, umbauen oder renovieren wollen oder einfach nur demnächst Handwerker im Hause haben, informieren Sie sich über Barrierefreiheit und Einbruchschutz. Informieren Sie sich über Möglichkeiten der Einbruchsicherung, über Zuschüsse und die Reduzierung von Baukosten durch weitsichtige Planung. Im Rahmen des Workshops erfahren Sie Bedenkenswertes für die Planung oder wenn Sie schon konkrete Baupläne vorliegen haben, können diese gemeinsam mit dem Wohnberater betrachtet werden. Leitung: Andreas Stallkamp Termin: Mi., 27. Feb. 2019, 18:30-20:00 Uhr Entgelt: 9; Hausübertragung von Eltern auf die Kinder Sicherheit durch das Grundbuch Vortrag Viele Eltern fragen: Wie und wann übertragen wir unser Haus? Wie können wir uns absichern, damit wir weiter in der Immobilie wohnen können und das Haus nicht zu unseren Lebzeiten verkauft wird? Wo bleiben wir, wenn die Zwangsversteigerung droht? Allgemein verständlich wird die Übertragung eines Hauses auf die Kinder besprochen. Weiterhin werden Absicherungsmöglichkeiten für die Eltern im Grundbuch behandelt. Leitung: Hartmut Richter Termin: Di., 12. Feb. 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 16; In Kooperation mit dem Präventionsteam der Polizeiinspektion Osnabrück Aktion sicher wohnen Vortrag Wie kann ich mein Haus gegen ungebetene Gäste sichern? Die Polizei weiß, wie und wo Täter am häufigsten einbrechen. Sie gibt aber auch Tipps, wie Sie Ihr Eigenheim mit einfachen mechanischen und elektronischen Sicherungen schützen können. Im Anschluss an den Vortrag besteht die Möglichkeit Fragen zu stellen. Leitung: Ralf Bergander Termin: Mi., 13. Feb. 2019, 18:00-19:30 Uhr entgeltfrei Rechtliche Betreuung und Vorsorgevollmacht Vortrag Für erwachsene Menschen mit psychischer Erkrankung, körperlicher, geistiger oder seelischer Behinderung, die ihre persönlichen Angelegenheiten nicht mehr regeln können, gibt es die rechtliche Betreuung ( 1896 ff BGB). Das Amtsgericht bestellt den rechtlichen Betreuer für festgestellte Aufgabenbereiche. Jeder Erwachsene hat die Möglichkeit, für den Fall seiner eigenen zukünftigen Handlungsunfähigkeit im Vorfeld Vorsorge durch eine Vorsorgevollmacht oder Betreuungsverfügung zu treffen. Leitung: Wolfgang Birke Termin: Do., 28. Feb. 2019, 18:00-20:00 Uhr Entgelt: 16; Grundzüge des Erbrechts Vortrag Redet ihr noch miteinander oder habt ihr schon geerbt? Zur Vermeidung von Streitfällen über das Erbe ist es zu empfehlen, sich rechtzeitig mit der Regelung der Erbfolge zu befassen. Der Vortrag informiert Sie anhand von Beispielfällen über die Grundlagen des Erbrechts und die Vor- und Nachteile der verschiedenen Möglichkeiten der Testamentserstellung und Erbeinsetzung. Leitung: Heinz J. Eilermann Termin: Do., 14. Feb. 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 16; Testamente für junge Familien Vortrag Sie sind verheiratet und haben ein minderjähriges Kind. Was ist, wenn Sie plötzlich versterben? Ihr Ehegatte und das Kind erben. D. h., der Ehegatte kann das Haus nicht mehr alleine verkaufen oder belasten, weil Ihr minderjähriges Kind automatisch durch einen bestellten Vormund und dem Amtsgericht vertreten wird. Anders wäre es mit einem Testament, dann entscheiden Sie, wer Erbe wird. Diese und weitere Fragen werden in diesem Kurs beantwortet. Leitung: Hartmut Richter Termin: Di., 19. Mrz. 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 16; In Kooperation mit dem Präventionsteam der Polizeiinspektion Osnabrück Sicher leben Schutz vor Kriminalität Vortrag Kann man sich heutzutage überhaupt noch auf die Straße trauen? Ältere Menschen fühlen sich oft unsicherer und stärker von Kriminalität bedroht als es der Realität entspricht. Allerdings haben Straftäter auch einige Tricks entwickelt, mit denen sie ganz gezielt Senioren und Seniorinnen um ihr Hab und Gut bringen wollen, z. B. den Enkeltrick, andere Betrügereien am Telefon und Tricks an der Haustür. Hierüber wird in dem Vortrag informiert werden. Es besteht die Möglichkeit, im Anschluss Fragen zu stellen. Leitung: Ralf Bergander Termin: Mi., 27. Mrz. 2019, 18:00-19:30 Uhr entgeltfrei Wohnungseigentumsrecht für Anfänger Vortrag Das Wohnungseigentumsrecht ist selbst für Eigentümer ein Buch mit sieben Siegeln. Der Vortrag richtet sich an Eigentümer und erläutert die Grundlagen des Wohnungseigentumsrechts: Was ist der Unterschied zwischen Gemeinschafts- und Sondereigentum? Welche Rechte und Pflichten hat der Wohnungseigentümer? Welche der Verwalter? Welche Aufgabe der Verwaltungsbeirat? Wie ist eine Wohnungseigentümerversammlung durchzuführen? Wie haben die Jahresabrechnung und der Wirtschaftsplan auszusehen? Leitung: Christian Biemann Termin: Mi., 3. Apr. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 16; MIT DEM VHS-GESCHENKGUTSCHEIN anderen eine Freude machen Wann müssen Kinder für ihre Eltern Unterhalt zahlen? Vortrag Was kostet ein Pflegeplatz in der Region? Welche Zuschüsse gibt es? Was ist, wenn das Vermögen der Eltern verbraucht ist? Muss ich als Kind Elternunterhalt zahlen, wenn ja, wann und wie viel? Müssen Schwiegerkinder auch zahlen? Welche Rechte hat das Sozialamt? Was bedeutet die 10-Jahresfrist? Diese und weitere Fragen im Zusammenhang mit dem Thema Pflege im Altenpflegeheim werden an diesem Abend besprochen. Leitung: Hartmut Richter Termin: Di., 14. Mai 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 16; Auf den Hund gekommen Erst die Info, dann der Hund Dieser Kurs ist für alle frischgebackenen Hundehalter und auch die, die es gerne werden möchten. Der Wunsch nach einem Hund ist groß! Doch woran ist alles zu denken? Was ist im Alltag zu beachten? Und vor allem: Wie schaffe ich dem Hund ein trautes Heim? Dieser Vortrag vermittelt die wesentlichen Grundlagen für das neue Zusammenleben zwischen Hund und Halter: z. B. Welcher Hund passt zu mir? Klein oder groß? Anmeldung, Fütterung, Erziehung, Zeitaufwand. Leitung: Alexandra Pohlmann Termin: Di., 2. Apr. 2019, 18:00-20:15 Uhr Entgelt: 14; zzgl. Materialkosten;

87 Regionalstelle Bramsche/Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche, Tel.: /-243 BRAMSCHE Erste Hilfe für den Hund Vortrag Ihr Hund ist in einen Unfall verwickelt, hat eine Vergiftung, (Biss-) Wunde oder eine Krallenverletzung? Wie verhalte ich mich? Egal wie schwerwiegend der Notfall ist, die Erstversorgung ist der Grundstein der weiteren Genesung. Erfahren Sie in diesem Vortrag, wie Sie im Notfall des Hundes richtig handeln: u. a. Symptome, Erstversorgung, Verbände anlegen, Notfall-Koffer, giftige Lebensmittel und Pflanzen. Leitung: Alexandra Pohlmann Termin: Di., 7. Mai 2019, 18:00-20:15 Uhr Entgelt: 14; zzgl. Materialkosten; Kanu-Schnupperkurs Am Ende des Kurses ist jede/-r Teilnehmer/-in in der Lage, selbstständig sein Boot auf fließendem Gewässer zu beherrschen. Jede/-r Teilnehmer/-in muss schwimmen können. Eine Altersbeschränkung gibt es nicht. Mitzubringen: Sportsachen, alte Turnschuhe, Regenjacke, Handtuch Leitung: Anke Zeidler Ort: Bramsche; Bootshaus am Penter Weg Termin: Sa., 11. Mai 2019, 10:00-16:00 Uhr Entgelt: 32; Mit Freude mit der Sense mähen Mähen für den Hausgebrauch und Dengeln der Sense für Anfänger/-innen In diesem Kurs wird gezeigt, wie die Sense eingestellt wird, der Sensenbaum passt und das Mähen Freude bereitet. Weitere Inhalte: gesunde Körperhaltung, Wetzen (Schärfen) der Sense, Mähen von taufrischem Gras, Sensendengeln nach traditioneller Art und mit Schlagdengeln, Erkennen einer guten Sense. Die eigenen Sensen können mitgebracht werden, jedoch wird mit den Sensen des Kursleiters gemäht. Mitzubringen: Strapazierfähige Kleidung, festes Schuhwerk/ Gummistiefel, Verpflegung Leitung: Günter Ballmann Ort: Engter, Wiese Richtung Evinghausen, 300 m rechts, Evinghauser Straße Termin: Sa., 18. Mai 2019, 7:00-11:30 Uhr Entgelt: 21; zzgl. ca. 25 Materialkosten; IHRE MEINUNG IST UNS WICHTIG Jeder Bildungsträger lebt von Veränderungen, sei es in der kundenorientierten Angebotsvielfalt oder in der individuellen Gestaltung eines jeden Kurses. Die Attraktivität des Bildungsangebotes im Osnabrücker Land wächst mit Ihren Ideen und Anregungen. Nutzen Sie Ihre Mitgestaltungsmöglichkeiten! Teilen Sie uns Ihre Wünsche mit! an vhs@lkos.de PÄDAGOGIK PSYCHOLOGIE PHILOSOPHIE Gute Beziehungen leben Gut reden und gut zuhören Einführung in die wertschätzende Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg Wertschätzende Kommunikation ist ein idealer Weg das zu bekommen, was wir für ein gelungenes Leben brauchen und zusätzlich das Leben derer zu bereichern, mit denen wir zusammenarbeiten und -leben. Leitung: Günter Ballmann Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Di., 19:00-21:30 Uhr Entgelt: Resilienz an Widerständen und Krisen wachsen Stark sein bedeutet nicht, nie zu fallen - stark sein bedeutet, immer wieder aufzustehen! Die innere Stärke eines Menschen, Schwierigkeiten und Schicksalsschläge im Leben zu überwinden, heißt Resilienz. Mit dieser Kraft gelingt es, Krisen zu meistern, sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Resilienz ist ein Thema für jeden Tag unseres Lebens, für gute Zeiten, weil wir in diesen unseren Blick öffnen für Ideen und Strategien und in schwierigen Zeiten, weil wir gerade dann diese Strategien dringend benötigen. Es ist die Fähigkeit, Lebenskrisen mit allen zur Verfügung stehenden Ressourcen zu bewältigen und sie als Anlass für die eigene Weiterentwicklung zu nutzen. Es gibt Menschen, die nichts aus der Bahn zu werfen scheint. Was ist es, was Menschen dazu befähigt, Krisen zu meistern und gestärkt daraus hervor zu gehen? Mehr über Resilienz und darüber, wie Sie Ihre eigenen inneren Stärken in Krisen leben und nutzen können, erfahren Sie an diesem Abend. Leitung: Kerstin Kohne Termin: Do., 14. Feb. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 12; Auszeittag im Kloster Malgarten Zur eigenen Mitte finden: Zauberworte Schläft ein Lied in allen Dingen, die da träumen fort und fort. Und die Welt hebt an zu singen, triffst Du nur das Zauberwort..., schreibt J. v. Eichendorff. Mit diesen Worten gehen wir einen Tag aus dem Gewohnten heraus, tun etwas ganz anderes: Ausatmen - Einatmen - Luftholen - Atempause - Ankommen bei sich und auf Zauberworte treffen. Aus der eigenen Mitte, angeregt durch Stille, Achtsamkeit und kreativ-schöpferisches Tun, die eigenen Zauberworte für die All-Tage bergen. Leitung: Maria Breer-Dühnen Ort: Bramsche, Kloster Malgarten, Am Kloster 6 Termin: Fr., 22. Feb. 2019, 10:00-18:00 Uhr Entgelt: 40; zzgl. ca. 10 Materialkosten Alles nur in meinem Kopf die Wahrnehmung der Umwelt Vortrag mit Praxisteil zum Thema NLP Dieser Vortrag mit Praxisteil dient dazu, aus der Sicht des NLP die Wahrnehmung der Umwelt zu schärfen und neue Handlungsmöglichkeiten für den Alltag zu erfahren. Inhalte: Rahmen für freie Begegnung mit sich selbst/mit anderen schaffen, Schulung der eigenen Wahrnehmungskanäle, neue Wahlmöglichkeiten in Konflikten erleben. Leitung: Dr. Guido Piaszenski Termin: Do., 7. Mrz. 2019, 18:00-21:00 Uhr Entgelt: 14; Alles nur in meinem Kopf Übungskurs NLP Dieses Seminar knüpft an den Vortrag Alles nur in meinem Kopf an. In umfangreichen Übungen fokussieren wir uns auf folgende Ziele des NLP: Rahmen für freie Begegnung mit sich selbst/ mit anderen schaffen, Schulung der eigenen Wahrnehmungskanäle, neue Wahlmöglichkeiten in Konflikten erleben, eigene innere Zustände wahrnehmen und gezielt verändern, überraschende Situationen meistern. Leitung: Dr. Guido Piaszenski Beginn: Do., 14. Mrz. 2019, 17:30 Uhr Dauer: 4 Termine, je Do., 17:30-20:45 Uhr Entgelt: Glaube nicht alles, was du denkst! Einführung in The Work von Byron Katie Vortrag Der geniale Schlüssel zu Selbsterkenntnis und Wahrheit. Was wir über die Welt, unsere Mitmenschen und über uns selbst denken, bestimmt unser Leben - positiv wie negativ. Grund genug, genauer hinzuhören und unsere Gedanken, besonders die belastenden, einer genaueren Prüfung zu unterziehen. The Work ist eine Methode der Selbstreflexion. Sie soll die Möglichkeit bieten, stressige, belastende und schmerzverursachende Gedankenmuster zu hinterfragen und aufzulösen. Das Ziel ist ein befreiter Umgang mit sich selbst, seinen Mitmenschen und der eigenen Lebensgeschichte. An diesem Abend erhalten Sie einen Einblick in die Methode und sind im Anschluss in der Lage, diese selbst für sich zu nutzen und anzuwenden. Leitung: Kerstin Kohne Termin: Do., 14. Mrz. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 12; Burnout als Chance für positive Veränderungen Vortrag Warum wir wirklich ausbrennen und wie wir zu uns selbst zurückfinden. Ausgebrannt, ausgepowert, energielos - kennen Sie auch dieses Gefühl der Erschöpfung? Wann haben Sie sich das letzte Mal lebendig gefühlt? Wie viel Leben von dem, was Sie führen, ist noch das Ihre, und wieviel davon ist fremdbestimmt? Burnout ist weit mehr als ein Ausdruck von Überforderung. Burnout ist eine Aufforderung zu einem authentischen und wesensgemäßen Leben. Gemeinsam betrachten wir an diesem Abend die Folgen einer Überlastung aus einer ganz neuen Perspektive. Leitung: Kerstin Kohne Termin: Do., 28. Mrz. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 12; Zusammenspiel von Tanz, Bewegung und Dialog Workshop Viele Menschen stecken mehr oder weniger in den Fängen eines stressigen Alltags und leiden an körperlichen und seelischen Folgen, Blockaden, Schlafstörungen, Nervösität, depressive Stimmungen und Krankheiten. Durch diesen Workshop wächst ein neues Selbstwertgefühl, Positivität, Wertschätzung sich und anderen gegenüber. Ein Rund-um-Wohlgefühl wird geschaffen. Auf Wunsch der Teilnehmenden kann der Workshop fortgesetzt werden. Mitzubringen: bequeme Kleidung Leitung: Karin Simon Termin: Mo., 20. Mai 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 30 Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 85

88 BRAMSCHE Regionalstelle Bramsche/Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche, Tel.: / vhs-osland.de KULTUR KUNST KREATIVITÄT Malerei mit Aquarell- oder Acrylfarben Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene In diesem Kurs werden wir unter fachlicher Anleitung die Vielfalt der malerischen Techniken und Möglichkeiten kennen oder vertiefen lernen. Das Mischen der Farben, Komposition, das Sehen lernen, Bildideen finden und die Umsetzung sind Ziele unserer Arbeit. Unbefangene Neugier, experimentelle Lust und Freude am Malen sind die besten Voraussetzungen, die zu einem eigenen Ausdruck und zu einer eigenen Bildsprache führen werden. Gewohnte Bahnen verlassen und die Malerei als Abenteuer erleben, bei dem alles möglich ist. Mitzubringen: Aquarellfarben und -block (A4), Aquarellpinsel, Acrylmalblock oder Leinwand, Acrylfarben, Pinsel, Zeichenutensilien und Wasserglas Leitung: Paul Wessler Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Do., 19:30-21:45 Uhr Entgelt: 75; zzgl. Materialkosten Zeichnen und Aquarell Es ist eine besondere Mischung, die Aquarelle so attraktiv macht: Sie haben das Lockere und Leichte einer Zeichnung und die Farbigkeit und Intensität einer Malerei. Ist Aquarellieren so schwer? Ja und nein. Es erfordert viel Übung, die Farbe das tun zu lassen, was man möchte. Wasserfarben machen, was sie wollen. Manchmal laufen sie ineinander und das Bild wird am Ende immer ein wenig anders, als man es erwartet. Gerade deshalb ist es toll, mit ihnen zu arbeiten. Mitzubringen: Aquarellfarben, Papier (Stärke 200 bis 300, ca. A3), Aquarellpinsel, Zeichenutensilien, 2 Wassergläser Leitung: Barbara Niestroj Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 16:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 16:00-18:15 Uhr Entgelt: Tonköpfe (und andere Objekte) plastizieren Wochenendseminar Dieser Kurs ist an alle gerichtet, die einen Tonkopf gestalten möchten. Vorkenntnisse sind hierzu nicht erforderlich. Zuerst wird eine Grundform aufgebaut und wir lernen, wie man die Einzelteile eines Gesichts (Augen, Ohren, Mund, etc.) erarbeitet und zu einem individuellen Antlitz werden lässt. Rückfragen an den Dozenten unter Telefonnummer Leitung: Rolf Brüning Ort: Bramsche, Atelier im Kloster Malgarten, Am Kloster 4 Beginn: Sa., 16. Feb. 2019, 11:30 Uhr Dauer: Sa., 11:30-18:30 Uhr, So., 11:30-18:30 Uhr Entgelt: 40; zzgl. Materialkosten Bildhauen mit Sandstein und freies Gestalten mit Speckstein Wochenendseminar Der Kurs soll in das bildhauerische Bearbeiten von Sandstein einführen. Dieser Stein regt durch seinen Bruchsteincharakter und z. T. durch seine feinen Maserungen zu abstrakten oder figürlichen Gestaltungen an. Aus Speckstein lassen sich durch Raspeln, Feilen und Schmirgeln schöne, sanft glänzende Formen herausarbeiten. Rückfragen an den Dozenten unter Telefonnummer Leitung: Rolf Brüning Ort: Bramsche, Atelier im Kloster Malgarten, Am Kloster 4 Beginn: Sa., 4. Mai 2019, 11:30 Uhr Dauer: Sa., 11:30-18:30 Uhr, So., 11:30-18:30 Uhr Entgelt: 40; zzgl. Materialkosten Betonskulpturen für Hof und Garten Wir gestalten Venus- und Nana-Figuren auf einem Betonsockel (Höhe ca. 80 cm auf Eisen-Armatur), die auch für die Aufstellung unter freiem Himmel als dauerhafte Bereicherung des Gartens geeignet sind. Nanas sind Plastiken der französischen Künstlerin Niki de Saint Phalle ( ), die wohlgerundete, farbenfroh gestaltete und körperbetonte weibliche Körper darstellen. Im Kurs wird die Grundform nach einem Muster aus Draht hergestellt. Mit einer Textilbetonschicht wird die Form bearbeitet, modelliert und glattgestrichen (Verarbeitung von Tiefengrund). Nach dem Trocknen kann die Figur zu Hause bemalt und mit bunten Beton- oder Acrylfarben individuell gestaltet werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Abholung der Skulpturen ist am Montag, 8. Apr von 19:00 bis 19:45 Uhr. Mitzubringen: Gummihandschuhe, 10 Liter Kunststoffeimer, Karton für den Transport Leitung: Judite Weitekamp Beginn: Fr., 5. Apr. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 4 Termine, Fr., 18:00-21:00 Uhr und Sa.-So., je 11:00-14:45 Uhr und Mo., 19:00-19:45 Uhr Entgelt: 45; zzgl. ca. 60 Materialkosten Vogeltränken aus Beton ein beliebtes Objekt für den Garten In diesem Kurs modellieren wir Blumenschalen oder Fantasieblumen auf einem Standfuß, die als dekoratives Highlight Ihren Garten, den Balkon oder die Terrasse verschönern können. Die Designerobjekte können auch als Vogeltränke oder Blumenschale verwendet werden. Zusätzlich fertigen wir mit Silikonmasse kleine Deko-Objekte als Ornamente für unsere Schalen. Zum Schluss werden die Schalen auf ihren Fuß gesetzt und gegebenenfalls farblich gestaltet und versiegelt. Mitzubringen: Gummihandschuhe, 10 Liter Kunststoffeimer Leitung: Judite Weitekamp Beginn: Fr., 10. Mai 2019, 17:30 Uhr Dauer: 3 Termine, Fr., 17:30-20:30 Uhr, Sa.-So., je 11:00-14:00 Uhr Entgelt: 36; zzgl. ca. 40 Materialkosten Kalligrafische Kostbarkeiten Ein Geburtstagskalender als Wandschmuck Verzaubern Sie einen bislang langweilig geführten Geburtstagskalender in eine aufhängbare Augenweide. Monat für Monat strahlen uns wunderschön ausgestaltete DIN A4 Blätter mit Eintragungen der Geburtstagskinder entgegen. Jedes mit Kunstschrift versehene Monatsblatt bietet genug Platz für handschriftliche Eintragungen. Eine kalligraphische Kostbarkeit, die auch als Geschenk für verschiedene Anlässe Verwendung finden kann. Zwei Schriftalphabete und allerlei Verzierungsunterlagen stehen zur Verfügung. Mitzubringen: Schreib- und Bastelmaterialien, DIN A4 Papier (weiß/farbig), Tusche, Lappen, Zeitungspapier, Federhalter, Pausenverpflegung. Unterrichtsbegleitende Schriftvorlagen 4 und Kunstschrift-Stahlfedern 1 können direkt beim Dozenten erworben werden. Leitung: Diethelm Schäfer Beginn: Do., 7. Mrz. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 4 Termine, je Do., 18:30-20:45 Uhr Entgelt: Foto-Motiv-Rallye 10 unterschiedliche Themenaufgaben Hier eine Nahaufnahme einer Pflanze und dort den 3. Baum in einer Allee scharf abbilden. 10 unterschiedliche Themenaufgaben entlang verschiedener Strecken gilt es zu bewältigen. Ein unterhaltsamer, nicht ernstgemeinter Wettbewerb soll klären, inwieweit Sie Ihre Kamera gut und sicher bedienen können. Hier können Sie Ihre bedienungstechnischen Lücken und bisheriges Wissen auffrischen. Besonders werden die Schritte des Einstellens und nachfolgend das schnelle Bedienen der Kamera gemeinsam geübt. Mitzubringen: Kameraausrüstung, Bedienungsanleitung, Schreibmaterialien, kleine Kniematte (Gartenbedarf), reichlich Speicherkarten, aufgeladene Akkus Leitung: Diethelm Schäfer Beginn: Mi., 13. Mrz. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 4 Termine, je Mi., 18:30-20:45 Uhr Entgelt: Das moderne Stricken und Häkeln Jetzt neu: Mosaik stricken In diesem Kurs können Sie Socken mit der neuen Tomaten-, Bumerang- oder ohne Ferse stricken. Auch lernen Sie, wie man Mützen oder Schals strickt oder häkelt. Mit verkürzten Reihen (Swing-Stricken) lassen sich sehr schöne Jacken, Westen, Pullover, Tücher, Lace-Tücher, Schals, Taschen, Decken, Kissen usw. stricken oder häkeln. Kennen Sie schon die Schiebemasche? Schauen Sie mal rein, die Strickart ist sehr leicht zu erlernen. Wolle und Nadeln können im Kurs erworben oder mitgebracht werden. In diesem Kurs können Sie auch sticken. Bitte vorher anrufen unter Tel , damit Material und Muster mitgebracht werden können. Leitung: Hedwig Ellermann Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 8:30 Uhr Dauer: 7 Termine, je Do., 8:30-10:45 Uhr Entgelt: Das moderne Stricken und Häkeln Jetzt neu: Mosaik stricken Leitung: Hedwig Ellermann Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 10:45 Uhr Dauer: 7 Termine, je Do., 10:45-13:00 Uhr Entgelt: 42

89 Regionalstelle Bramsche/Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche, Tel.: /-243 BRAMSCHE Das moderne Stricken und Häkeln Jetzt neu: Mosaik stricken Leitung: Hedwig Ellermann Termin: Sa., 16. Feb. 2019, 9:00-17:30 Uhr Entgelt: 20; Dekorationen für Haus und Garten aus Weide Flechten mit Weiden für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Weiden sind die Grundlage eines uralten Handwerks. Der Kurs lädt ein, aus diesem einmaligen Naturmaterial Kostbarkeiten für die Frühlings- und Osterzeit herzustellen. An diesem Wochenende wird jeder etwas Besonderes mit nach Hause nehmen. Mitzubringen: Rosenschere, scharfes Taschenmesser Leitung: Günter Ballmann Termin: Sa., 16. Feb. 2019, 9:00-16:00 Uhr Entgelt: 24; zzgl. ca. 25 Materialkosten; Einen Zaun aus Weide flechten Es ist spannend, aus Weiden lebende und nichtlebende Zäune zu gestalten. Die Weide ist durch die Jahrhunderte vielfältig genutzt worden. Zwei der traditionellen Zaungeflechte werden im Kurs entstehen. Wer hat, bringt bitte Astschere und Rosenschere mit. Mitzubringen: Rosenschere, Astschere Leitung: Günter Ballmann Ort: Engter, Wiese Richtung Evinghausen, 300 m rechts, Evinghauser Straße Termin: Sa., 30. Mrz. 2019, 9:00-12:00 Uhr Entgelt: 14; zzgl. ca. 25 Materialkosten; Dekoratives fürs Frühjahr In diesem Kurs werden Frühjahrs- und Osterdekorationen gefertigt. Verarbeitet werden z. B. Moos, Hauswurz (Sempervivum), Heu und Zweige. Dieser Kurs soll alle ansprechen, denen einfach die Technik fehlt und jene, die Geselligkeit und Gemütlichkeit außerhalb der eigenen Wände suchen. Floristisches Beiwerk kann zum Kurs mitgebracht werden. Mitzubringen: Heu (aus dem Zoohandel), 1 Topf Hauswurz (mit mehreren Trieben), Zweige, Rosenschere, Zange, Wickeldraht Leitung: Ursula Feldmann Termin: Sa., 30. Mrz. 2019, 9:30-13:15 Uhr Entgelt: 18; zzgl. ca. 10 Materialkosten; Make-up Seminar Ein Schminknachmittag unter Frauen Jeder Mensch kann seine Schönheit betonen. In diesem Seminar werden Sie dazu Gelegenheit haben, unter Leitung einer Visagistin die Grundtechniken eines Make-up's zu erlernen und die einzelnen Schritte selbst zu üben. Dabei stehen viele Materialien zur Verfügung, um auch neue Farben ausprobieren zu können. Leitung: Gisela Overlöper Termin: Sa., 23. Feb. 2019, 14:00-17:00 Uhr Entgelt: 12; zzgl. (ca. 4) Materialkosten; Karten-Legesysteme im Tarot Einführungsabend und Kurs zum Tarot-Karten legen Am Freitagabend werden in einem Einführungsvortrag erste Hinweise zu Historie, Aufbau und Nutzungsmöglichkeiten der Tarot-Karten gegeben. Die Praxiseinheit am Samstag erläutert die Arbeit mit Legesystemen. Anhand zahlreicher praktischer Übungen wird ein reiches System von Zeichen und archetypischen Gestalten vorgestellt. Ausgewählte Literaturangaben zur selbstständigen Weiterarbeit beschließen diesen Kurs. Leitung: Stefanie Heinsen Beginn: Fr., 15. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: Fr., 19:00-20:30 Uhr, Sa., 10:00-13:15 Uhr Entgelt: 18; Bridge Schnupperkurs Bridge ist ein Kartenspiel für vier Spieler. Man spielt gegen andere Paare. Die vielfältigen Facetten des Spiels wie Strategie, Spannung und psychologisches Einfühlungsvermögen sind verbunden mit Kommunikation und ständigem Gedächtnistraining. Das Spiel hat internationale Regeln und kann sowohl im privaten Kreis als auch sportlich im Bridgeclub gespielt werden. Das Spiel hat einen hohen sozialen Wert, da es neben ständiger Konzentration den Spaß und die Gemeinsamkeit für alle Altersgruppen fördert. Einen Einblick in dieses Spiel möchte Ihnen Bridgepädagogin Adelheid Custodis an diesem Schnuppernachmittag vermitteln. Leitung: Adelheid Custodis Termin: Sa., 23. Feb. 2019, 14:30-17:45 Uhr Entgelt: 14; Bridge Crashkurs Bridge ist ein Kartenspiel für vier Spieler. Man spielt gegen andere Paare. Die vielfältigen Facetten des Spiels wie Strategie, Spannung und psychologisches Einfühlungsvermögen sind verbunden mit Kommunikation und ständigem Gedächtnistraining. Das Spiel hat internationale Regeln und kann sowohl im privaten Kreis als auch sportlich im Bridgeclub gespielt werden. Das Spiel hat einen hohen sozialen Wert, da es neben ständiger Konzentration den Spaß und die Gemeinsamkeit für alle Altersgruppen fördert. Leitung: Adelheid Custodis Beginn: Sa., 9. Mrz. 2019, 14:30 Uhr Dauer: 3 Termine, je Sa., 14:30-17:45 Uhr Entgelt: Erlebnis Sprechen Wie wird aus Information Erlebnis? Was muss geschehen, damit aus Silben Gefühle, Gedanken und Gestalten, damit aus Wörtern Worte werden? Worin genau liegt der Zauber eines Gedichtes, die Kraft eines Prosatextes, wenn sie wirklich vorgetragen werden? In drei Arbeitsschritten werden Sie zu tieferem Verständnis darüber geführt, wie ein künstlerisches Wort entsteht und wie es wirkungsvoll zum Vortrag gebracht wird. Der Weg dorthin vom Körper und Gefühl und Denken zum Verstehen. Sprecherische Vorbildung ist nicht erforderlich, nur Spaß am Sprechen und Lust auf eine neue (Selbst-) Erfahrung. Mitzubringen: lockere Kleidung und bequemes, flaches Schuhwerk Leitung: Peter Badstübner Ort: Bramsche, Kloster Malgarten, Am Kloster 6 Termin: Sa., 27. Apr. 2019, 10:00-15:30 Uhr Entgelt: Schnupperkurs Golfen Sie wollten schon immer einmal ausprobieren, ob Golfen für Sie das Richtige ist? Dann können Sie in diesem Kurs den Golfsport etwas näher kennenlernen. Unter professioneller Anleitung erfahren Sie Grundlegendes über die Ausrüstung etc. und erhalten Einblicke in Schwung- und Schlagtechniken. Natürlich können Sie anschließend das Erlernte auch auf dem Übungsgrün umsetzen. Die Ausrüstung wird gestellt. Ort: Ostercappeln, Golfclub Varus, Im Schlingenort 5 Termin: Sa., 27. Apr. 2019, 14:00-16:00 Uhr Entgelt: 14; zzgl. Materialkosten; GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Hinweis zur Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Krankenkassen als Primärprävention gem. 20 SGB V anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein. In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Burnout ist out, achtsam und präsent den Berufsalltag meistern Bildungsurlaub Die heutigen Arbeitsbedingungen sind oft geprägt von hoher Verantwortung, Leistungsdruck, Zeitdruck, fehlenden oder rigiden Verhaltensvorgaben oder komplexen, schnelllebigen, widersprüchlichen oder anonymen Systemen. Unter diesen Bedingungen reagieren wir meist automatisch angespannter und die Kompetenzen, die durch Erziehung und Berufs-/ Lebenserfahrung erworben wurden, reichen oftmals nicht aus, um diesen hohen Ansprüchen entgegentreten zu können. Um individuelle Motivation, Leistungsfähigkeit- und Lust, Zufriedenheit und Gesundheit sicherzustellen, erlernen sie in diesem Seminar Fertigkeiten. Die Seminarinhalte und Lernmethoden beziehen sich auf die neuesten Erkenntnisse aus der Stress- und Hirnforschung. Inhalte sind u. a. Selbstmanagement, Faktoren von Resilienz, Praxis der Achtsamkeit, Wahrnehmung/Bewertung, Stressbewältigung, individuelle Potentiale und Ressourcen, Ursache und Lösen von Konflikten, wertschätzende und zielführende Kommunikation. Eine Übernachtung im Kloster Malgarten ist möglich, die Kosten sind nicht in den Seminargebühren enthalten. Infos unter Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen und Nordrhein-Westfalen anerkannt. Leitung: Lilli Tissen Ort: Bramsche, Kloster Malgarten, Seminarraum 1, Am Kloster 6 Beginn: Mo., 24. Jun. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:00 Uhr Entgelt: 198; 99 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v.; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 87

90 BRAMSCHE Regionalstelle Bramsche/Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche, Tel.: / Burnout ist out, achtsam und präsent den Berufsalltag meistern Aufbauseminar - Bildungsurlaub In diesem Seminar werden wir die Fertigkeiten des Stressmanagements und die Praxis der Achtsamkeit für unsere individuelle Motivation, Leistungsfähigkeit und Lust, Zufriedenheit und Gesundheit wiederholt und vertieft anwenden. Mit Achtsamkeit können wir die Warnsignale für Burnout, Depression oder andere körperliche Stresserkrankungen immer früher erkennen und abwenden. Gleichzeitig aktiviert Achtsamkeit vermehrt unsere Selbstheilungskräfte bei schon vorhandenen Problemen. Dieses Seminar gibt weitere praktische Übungen und Anregungen für ein gelingendes Selbstmanagement, Stärkung der Resilienz, Potentiale sowie Ressourcen, das Lösen von Konflikten und trainiert eine wertschätzende und zielführende Kommunikation. Das Seminar ist für Teilnehmer/-innen vorgesehen, die bereits an einem Grundlagen-Seminar oder Bildungsurlaub für Achtsamkeit, Stressmanagement oder Burnoutprävention teilgenommen haben. Eine Übernachtung im Kloster Malgarten ist möglich, aber nicht in der Seminargebühr enthalten. Infos unter www. kloster-malgarten.de. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen und Nordrhein-Westfalen. Leitung: Lilli Tissen Ort: Bramsche, Kloster Malgarten, Seminarraum 1, Am Kloster 6 Beginn: Mo., 19. Aug. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:00 Uhr Entgelt: 198; Fit in den Frühling mit Wildkräutern Kräuterwanderung im Bramscher Gehn Brennnessel, Löwenzahn und Co. sind nicht nur schmackhaft, sondern enthalten viele Nährstoffe und Vitamine, die unseren Organismus und Stoffwechsel nach der Winterzeit wieder in Schwung bringen. Auf dieser Wildkräuterwanderung werfen wir einen Blick darauf, was rechts und links des Weges im Bramscher Gehn wächst und wie es sich für einen gesunden Start in das Frühjahr nutzen lässt. Mitzubringen: wetterfeste Kleidung, passendes Schuhwerk Leitung: Andreas Rotthoff Ort: Treffpunkt: Bramsche, Parkplatz Friedwald, Gehnstraße Termin: Sa., 8. Jun. 2019, 9:30-12:30 Uhr Entgelt: 12; Der große Umbruch Die Wechseljahre aus naturheilkundlicher Sicht Eine turbulente Zeit, es geht rauf und runter, nicht nur mit der Körpertemperatur, auch mit der Psyche und allerlei Beschwerden - die Wechseljahre sind angebrochen. Wie man diese große Zeit des Wandels am besten bestehen und für sich nutzen kann, um möglichst fit und gesund vielleicht noch einmal Neues und Spannendes in seinem Leben zu entdecken, dazu möchte dieser Abend Anregungen geben. Leitung: Sabine Weißenberg Termin: Di., 12. Mrz. 2019, 19:00-20:30 Uhr Entgelt: 10; 88 vhs-osland.de Zeigt her eure Füße Feldenkrais -Workshop In diesem Workshop stehen unsere Füße im Mittelpunkt. Füße sind ein bio-mechanisches Meisterwerk. Sie tragen uns ein Leben lang. Es ist wichtig unsere Füße zu pflegen. Denn Füße sind nicht nur sehr beweglich, sie wollen auch bewegt werden, ja, sie brauchen es sogar, damit sie gesund und munter bleiben. In diesem FELDENKRAIS -Workshop werden Sie lernen, wie Sie gut zu Ihren Füßen sein können, ihre Beweglichkeit erforschen und hervorlocken können. Spüren Sie Ihre beweglichen, starken, wachen Füße! Mitzubringen: bequeme Kleidung, Noppensocken, Matte, Decke Leitung: Ann-Kristin Wiethaupt Termin: Sa., 18. Mai 2019, 10:00-13:15 Uhr Entgelt: 16; Resilienz wecke das Stehaufmännchen in dir Gelassen und stark mit unerwarteten Herausforderungen umgehen Resilienz bezeichnet die seelische Widerstandskraft oder das Immunsystem der Seele. Hier geht es um die innere Stärke eines Menschen, mit der er Lebenskrisen, Konflikte, Misserfolge oder Niederlagen meistert. Diese Fähigkeit ist nicht angeboren, sondern kann im Laufe des Lebens erlernt und entwickelt werden. Wir werfen an diesem Abend einen Blick darauf, was uns hilft, Krisen besser zu überstehen und welche Schutzfaktoren wir entwickeln können. Wir beenden den Abend mit einer Klang- und Fantasiereise. Mitzubringen: bequeme Kleidung Leitung: Hedwig Coners-Krämer Termin: Fr., 1. Mrz. 2019, 18:00-21:00 Uhr Entgelt: 19; BrainFit Gehirnjogging Möchten Sie körperlich aktiv und fit bleiben? Durch Bewegung und Dynamik können wir unsere körperliche und geistige Vitalität fördern und Gedächtnis und Merkfähigkeit spielend trainieren. An diesem Abend lernen Sie, Ihre Reaktionsfähigkeit, Konzentration und Ausdrucksfähigkeit wieder zu entdecken und zu beleben. Durch das Bewusstmachen unserer Fähigkeiten und Fertigkeiten stärken wir Selbstwertgefühl und Lebensfreude, was sich im alltäglichen Denken und Erleben positiv auswirkt. Zum Abschluss entspannen wir mit einer Fantasiereise und den Klängen der Klangschalen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Hedwig Coners-Krämer Termin: Fr., 29. Mrz. 2019, 18:00-21:00 Uhr Entgelt: 19; Das gönne ich mir! Zeit für Entspannung für Frauen Unser Leben ist schnell und hektisch, es erwartet Flexibilität von uns. Unser Körper reagiert darauf mit Nervosität, Müdigkeit, Unruhe, Schlaflosigkeit und Schmerzen. Manchmal kommt es sogar zum Burnout-Syndrom. Lassen Sie es nicht soweit kommen! Erleben Sie in diesem Kurs Stein- und Klangschalenmeditationen. Entspannungstechniken wie autogenes Training nach Schultz, progressive Muskelentspannung, Yogaübungen und Traumreisen. Danach geht es gestärkt in den Alltag. Mitzubringen: Decke, Kissen Leitung: Claudia Hüner Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 19:00-20:30 Uhr Entgelt: 56; Bioenergetik zum Kennenlernen Durch sanfte Bewegung zu mehr Lebendigkeit Wir wecken unsere Körperwahrnehmung und arbeiten an einem festen Stand, an Beweglichkeit, Empfindung, An- und Entspannung, um so auch psychisch mehr Standfestigkeit, Flexibilität und Gelassenheit zu erreichen und uns wieder in unserer Haut wohl zu fühlen. Mit vielseitigen spielerischen Körperübungen lade ich Sie ein, zu entschleunigen, Blockiertes zu lösen und verspielt und genussvoll mehr Energie und Lebendigkeit im Inneren zu erleben. Auch Bewegungsferne jeden Alters sind willkommen! Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken Leitung: Sabine Weißenberg Termin: Sa., 16. Mrz. 2019, 14:00-17:00 Uhr Entgelt: 14; Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Die progressive Muskelrelaxation bedient sich der einfach zu erlernenden und dabei sehr effektiven Methodik der An- und Entspannung der Muskulatur, um sich körperlich und gedanklich zu entspannen und loszulassen. Diese Fähigkeit zur gezielten Entspannung unterstützt die Vorbeugung und Behandlung von Stresssymptomen sowie die Entwicklung eines gesunden, ausgeglichenen Lebensstils. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen Leitung: Dr. Martina Lukas-Nülle Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 47; Einführung in die Achtsamkeitsmeditation Tagesseminar am Wochenende Sie lernen in diesem Kurs mit Stresssituationen konstruktiver und flexibler umzugehen, mehr Ruhe im Alltag zu finden, gelassener auf Herausforderungen zu reagieren und den Körper bewusster wahrzunehmen. Den Kern des Übungsprogramms bilden verschiedene Meditationspraktiken: Sitz-, Geh- und Körpermeditation (Body-Scan) und achtsames Yoga. Auch lernen Sie Achtsamkeitsübungen kennen, die Sie gut in Ihren beruflichen und privaten Alltag integrieren können. Vorkenntnisse sind für den Kurs nicht erforderlich. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, Kissen Leitung: Heinz Rothbrust Termin: Sa., 23. Mrz. 2019, 10:00-16:30 Uhr Entgelt: 28; Feldenkrais Bewusstheit und Bewegung Die Feldenkrais -Methode vermittelt mehr als nur praktisches Wissen über Koordination, Körperhaltung und Bewegungsausführung. Sie lehrt, störende Gewohnheiten, die die natürliche Körperhaltung und das natürliche Potential stark beeinflussen, zu erkennen und zu lösen. Sie eröffnet Möglichkeiten, sich von Schmerz und Anspannung zu befreien und bietet somit einen Weg zu mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit. Eine Methode gegen Symptome wie Rücken-, Nackenoder Kopfschmerzen, Verspannungen und Stress. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Noppensocken, Matte, Decke Leitung: Ann-Kristin Wiethaupt Beginn: Di., 7. Mai 2019, 19:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 19:30-21:00 Uhr Entgelt: 64;

91 Regionalstelle Bramsche/Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche, Tel.: /-243 BRAMSCHE Qigong Yangsheng, stille Meditation und Klang Tagesseminar zum Kennenlernen Qigong Yangsheng sind gesundheitsfördernde Übungen der traditionellen chinesischen Medizin, deren Anwendungsbereich die Gesundheitsbildung, -erhaltung, Prävention, Unterstützung bei Beschwerden und chronischen Erkrankungen, Burnout Prophylaxe u. v. m. umfasst. Sie lernen Techniken im Sitzen, Gehen, Stehen, Bewegen kennen und können für sich die richtige Technik herausfinden. Wer regelmäßig übt, schult seine Konzentrationsfähigkeit, erhöht die Selbstwahrnehmung und stärkt sein Immunsystem. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Schuhe für drinnen und draußen, eine Decke sowie Verpflegung Leitung: Monika Preuß Termin: Sa., 13. Apr. 2019, 10:00-17:00 Uhr Entgelt: 34; ANMELDUNGEN ÜBER WEB Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter vhs-osland.de Die 15 Ausdrucksformen des Qi Gong Heilende Bewegung Der Kurs ist bereits belegt. Qi Gong ist ein Sammelbegriff für sehr alte, in der chinesischen Kultur verwurzelte Übungen, die die Lebenskraft Qi fördern. Qi Gong wird sowohl zur Gesundheitsvorsorge als auch zur Linderung chronischer Beschwerden eingesetzt. Die fließenden Körper-, Atem-, Konzentrations- und Imaginationsübungen bewirken eine tiefe Entspannung. Qi Gong kann durch regelmäßiges Üben körperliche sowie seelische, geistige Funktionen wieder in Einklang bringen. Unterrichtet wird nach dem Lehrsystem Yangsheng von Prof. Jiao Guori. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe Leitung: Annette Eilers Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 9:00-10:30 Uhr ; Die 15 Ausdrucksformen des Qi Gong Heilende Bewegung Der Kurs ist bereits belegt. Leitung: Annette Eilers Beginn: Mi., 24. Apr. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, je Mi., 9:00-10:30 Uhr Entgelt: 42; Yoga Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, sie stärken Kreislauf, Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessern und verfeinern sich. Yoga inspiriert uns, achtsamer mit uns selbst und der Umwelt umzugehen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Irmlind Placke Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 19:05 Uhr Dauer: 9 Termine, je Do., 19:05-20:35 Uhr Entgelt: 63; Yoga Leitung: Irmlind Placke Beginn: Do., 9. Mai 2019, 19:05 Uhr Dauer: 7 Termine, je Do., 19:05-20:35 Uhr Entgelt: 49; Hatha Yoga Basiskurs - auch für bereits Übende Der Kurs beginnt mit sanften Yoga-Übungen (Asanas), um den Rücken zu stärken und zu innerer Ruhe zu gelangen. Die Übungen aus dem Hatha Yoga lösen Verspannungen und sorgen für eine beweglichere Wirbelsäule und die Stärkung der Rückenmuskulatur. Mit ruhiger, tiefer Atemarbeit und der nach innen gerichteten Aufmerksamkeit wird eine Entspannung und dauerhafte Erholung erreicht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da die Übungen an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst werden. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Christine Maihöfer Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 9 Termine, je Di., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: 65; Hatha Yoga Weiterführender Kurs für bereits Übende Dieser Kurs wendet sich an bereits praktizierende Teilnehmer/-innen. Er vertieft und verfeinert die Übungspraxis und macht mit den philosophischen Hintergründen des Yoga weiter vertraut. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Christine Maihöfer Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:45 Uhr Dauer: 9 Termine, je Di., 19:45-21:15 Uhr Entgelt: 65; Hatha Yoga Basiskurs - auch für bereits Übende Der Kurs beginnt mit sanften Yoga-Übungen (Asanas), um den Rücken zu stärken und zu innerer Ruhe zu gelangen. Die Übungen aus dem Hatha Yoga lösen Verspannungen und sorgen für eine beweglichere Wirbelsäule und die Stärkung der Rückenmuskulatur. Mit der ruhigen, tiefen Atemarbeit und der nach innen gerichteten Aufmerksamkeit wird eine Entspannung und dauerhafte Erholung erreicht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da die Übungen an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst werden. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Christine Maihöfer Beginn: Di., 7. Mai 2019, 18:00 Uhr Dauer: 7 Termine, je Di., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: 52; Hatha Yoga Weiterführender Kurs für bereits Übende Dieser Kurs wendet sich an bereits praktizierende Teilnehmer/-innen. Er vertieft und verfeinert die Übungspraxis und macht mit den philosophischen Hintergründen des Yoga weiter vertraut. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Christine Maihöfer Beginn: Di., 7. Mai 2019, 19:45 Uhr Dauer: 7 Termine, je Di., 19:45-21:15 Uhr Entgelt: 52; Hatha Yoga Vital-Yoga für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Wollten Sie schon immer etwas mehr für Ihre Gesundheit tun? Vital-Yoga ist eine dynamische Variante des Hatha Yoga. Ein herausforderndes Workout, das zu mehr Kraft, Energie und Flexibilität führt. Diese Form des Yoga fördert das körperliche Wohlbefinden, reduziert die Stressanfälligkeit und bringt Sie in Top-Form. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Joachim Freund Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 9:30-11:00 Uhr Entgelt: 65; Hatha Yoga Vital-Yoga für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Joachim Freund Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 18:30-20:00 Uhr Entgelt: 65; Yoga für den Rücken Vormittagskurs Der Kurs beginnt mit sanften Yoga-Übungen (Asanas), um den Rücken zu stärken und zu innerer Ruhe zu gelangen. Die Übungen aus dem Hatha Yoga lösen Verspannungen und sorgen für eine beweglichere Wirbelsäule und die Stärkung der Rückenmuskulatur. Mit der ruhigen, tiefen Atemarbeit und der nach innen gerichteten Aufmerksamkeit wird eine Entspannung und dauerhafte Erholung erreicht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da die Übungen an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst werden. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Irmlind Placke Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mo., 10:00-11:00 Uhr Entgelt: 42; Yoga für den Rücken Vormittagskurs Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Irmlind Placke Beginn: Mo., 29. Apr. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 7 Termine, je Mo., 10:00-11:00 Uhr Entgelt: 35; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 89

92 BRAMSCHE Regionalstelle Bramsche/Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche, Tel.: / Yoga für den Rücken Vormittagskurs Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Irmlind Placke Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 11:05 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mo., 11:05-12:05 Uhr Entgelt: 42; Yoga für den Rücken Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Irmlind Placke Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mo., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 42; Yoga für den Rücken Vormittagskurs Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Irmlind Placke Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 10:05 Uhr Dauer: 9 Termine, je Di., 10:05-11:05 Uhr Entgelt: 42; Yoga für den Rücken Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Irmlind Placke Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mi., 17:00-18:00 Uhr Entgelt: 42; Yoga für den Rücken Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Irmlind Placke Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:05 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mi., 18:05-19:05 Uhr Entgelt: 42; Yoga für den Rücken Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Irmlind Placke Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 9 Termine, je Do., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 42; 90 vhs-osland.de Yoga für den Rücken Vormittagskurs Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Irmlind Placke Beginn: Mo., 29. Apr. 2019, 11:05 Uhr Dauer: 7 Termine, je Mo., 11:05-12:05 Uhr Entgelt: 35; Yoga für den Rücken Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Irmlind Placke Beginn: Mo., 29. Apr. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 7 Termine, je Mo., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 35; Yoga für den Rücken Vormittagskurs Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Irmlind Placke Beginn: Di., 30. Apr. 2019, 10:05 Uhr Dauer: 7 Termine, je Di., 10:05-11:05 Uhr Entgelt: 35; Yoga für den Rücken Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Irmlind Placke Beginn: Mi., 8. Mai 2019, 17:00 Uhr Dauer: 7 Termine, je Mi., 17:00-18:00 Uhr Entgelt: 35; DOZENTEN/-INNEN GESUCHT! Die Volkshochschule Osnabrücker Land sucht Dozenten/-innen für Gesundheitskurse. Information unter Tel.: Yoga für den Rücken Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Irmlind Placke Beginn: Mi., 8. Mai 2019, 18:05 Uhr Dauer: 7 Termine, je Mi., 18:05-19:05 Uhr Entgelt: 35; Yoga für den Rücken Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Irmlind Placke Beginn: Do., 9. Mai 2019, 18:00 Uhr Dauer: 7 Termine, je Do., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 35; Yogilates Schnupperkurs Workshop Yogilates ist eine effektive Verbindung von Yoga- und Pilateselementen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus körperorientierten Kräftigungs- und Dehnübungen, Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur nach Pilates. Yogilates setzt auf eine Kombination aus Kraftund Dehnungsübungen, Atem- sowie Balanceübungen. Das Training umfasst den gesamten Körper, die fließenden Bewegungen erstrecken sich auf alle Bereiche des Körpers. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke Leitung: Rita Marten Termin: Mi., 6. Feb. 2019, 19:30-21:00 Uhr Entgelt: 10; Yogilates Yogilates ist eine effektive Verbindung von Yoga- und Pilateselementen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus körperorientierten Kräftigungs- und Dehnübungen, Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur nach Pilates. Yogilates setzt auf eine Kombination aus Kraftund Dehnungsübungen, Atem- sowie Balanceübungen. Das Training umfasst den gesamten Körper, die fließenden Bewegungen erstrecken sich auf alle Bereiche des Körpers. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke Leitung: Rita Marten Beginn: Mi., 20. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 6 Termine, je Mi., 19:30-20:30 Uhr Entgelt: 28; Faszientraining/-fitness In den letzten Jahren wurde die Bedeutung der Faszien, der bindegewebigen Strukturen im Körper, die die Muskulatur umschließen, immer stärker bewusst. Oftmals sind sie verklebt und führen so zu andauernden Verspannungen der Muskulatur, da diese nicht mehr den Platz haben, wieder entspannt zu werden. Mit verschiedenen Techniken und besonders unter Zuhilfenahme von Faszienrollen und -bällen wollen wir die Verklebungen lösen und so ein besseres Körpergefühl und Wohlbefinden erzeugen. Mitzubringen: Handtuch, Sportschuhe, Getränk, wenn vorhanden Faszienrolle Leitung: Alena Lüers Beginn: Do., 14. Feb. 2019, 19:15 Uhr Dauer: 8 Termine, je Do., 19:15-20:15 Uhr Entgelt: 39; Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule Zur Vorbeugung von Rücken- und Bandscheibenbeschwerden werden spezielle gymnastische Übungen durchgeführt und Verhaltensweisen für das tägliche Leben bei Rückenbeschwerden erlernt. Die vermittelten Verhaltensgrundregeln sind wichtig, um für eine Entlastung der Wirbelsäule zu sorgen. Leitung: Team Vital Ort: Bramsche, Team Vital, Moltkestraße 1a Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mo., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 43;

93 Regionalstelle Bramsche/Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche, Tel.: /-243 BRAMSCHE Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule Leitung: Team Vital Ort: Bramsche, Team Vital, Moltkestraße 1a Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mo., 19:00-20:00 Uhr Entgelt: 43; Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule Leitung: Team Vital Ort: Bramsche, Team Vital, Moltkestraße 1a Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 9:00-10:00 Uhr Entgelt: 43; Fit im Alltag 60plus Lebensfreude und Bewegung Mit guter Laune und Musik werden in netter Runde Körper, Geist und Seele in Bewegung gebracht. Leichte Übungen mit und ohne Kleingeräte regen das Herz-Kreislauf-System an, fördern Ausdauer, Haltung und Beweglichkeit, kräftigen die Muskulatur und unterstützen Gedächtnis und Konzentration. Der Kurs ist geeignet zur Sturzprophylaxe und Stabilisierung für den Alltag. Leitung: Monika Zurhorst Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 14:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 14:00-15:00 Uhr Entgelt: 56; Fit im Kopf und flott in den Beinen Geselliges Tanzen Mit anderen aktiv sein, Lebensfreude gewinnen: Tanzen ist ein wesentlicher Beitrag zur Steigerung der geistigen und körperlichen Vitalität. Das Angebot reicht vom klassischen oder folkloristischen bis zum modernen Tanz. Im Übrigen: Tanzen kann das Gedächtnis stärken! Leitung: Raissa Geibel Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 9 Termine, je Di., 9:30-11:00 Uhr Entgelt: 42; Fit im Kopf und flott in den Beinen Geselliges Tanzen - Fortsetzungskurs Leitung: Raissa Geibel Beginn: Di., 30. Apr. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 9 Termine, je Di., 9:30-11:00 Uhr Entgelt: 42; Fit for Fun Nach einem Warm-up erfolgt ein intensives Training. Kraft und Ausdauer, Straffung des Gewebes und Beweglichkeit sind das Ziel. Dehnungs- und Entspannungsübungen bilden den Abschluss jeder sportlichen Einheit. Mitzubringen: Handtuch, Sportschuhe, Getränk Leitung: Christel Meyerhoff Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 8:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Fr., 8:30-9:30 Uhr Entgelt: 62; Fit for Fun Fotzsetzungskurs Leitung: Christel Meyerhoff Beginn: Fr., 17. Mai 2019, 8:30 Uhr Dauer: 6 Termine, je Fr., 8:30-9:30 Uhr Entgelt: 32; Bauch, Beine, Po Schnupperkurs Dieser Kurs richtet sich an alle, von Einsteigern bis Fortgeschrittene, die den Fokus der Kräftigungsübungen gerne auf Bauch, Beine, Po richten möchten. Zu abwechslungsreicher Musik werden gelenkschonende Fitnessübungen gemacht, die jeden dort abholen, wo er/sie steht. Zum Schluss erfolgen noch einige Dehn- und Mobilisationsübungen, um den Körper ganzheitlich zu verbessern. Mitzubringen: Handtuch, Sportschuhe, Getränk Leitung: Alena Lüers Termin: Do., 7. Feb. 2019, 18:00-19:30 Uhr Entgelt: 9; Bauch, Beine, Po Dieser Kurs richtet sich an alle, von Einsteigern bis Fortgeschrittene, die den Fokus der Kräftigungsübungen gerne auf Bauch, Beine, Po richten möchten. Zu abwechslungsreicher Musik werden gelenkschonende Fitnessübungen gemacht, die jeden dort abholen, wo er/sie steht. Zum Schluss erfolgen noch einige Dehn- und Mobilisationsübungen, um den Körper ganzheitlich zu verbessern. Mitzubringen: Handtuch, Sportschuhe, Getränk Leitung: Alena Lüers Beginn: Do., 14. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Do., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 39; Aroha Schnupper-Workshop Aroha besteht aus einem Mix aus Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maori), kraftvollen Bewegungen aus dem traditionellem Kung Fu und weich fließenden Tai Chi-Elementen. Es festigt Gesäß, Oberschenkel und Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Die ständig wechselnden anspannenden und entspannenden Elemente setzen verborgene Energien frei und bereiten der Seele ein Wohlbefinden. Ein Workout, an dem jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk Leitung: Rita Marten Termin: Mi., 3. Apr. 2019, 19:30-21:00 Uhr Entgelt: 10; Aroha Aroha besteht aus einem Mix aus Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maori), kraftvollen Bewegungen aus dem traditionellem Kung Fu und weich fließenden Tai Chi-Elementen. Es festigt Gesäß, Oberschenkel und Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Die ständig wechselnden anspannenden und entspannenden Elemente setzen verborgene Energien frei und bereiten der Seele ein Wohlbefinden. Ein Workout, an dem jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk Leitung: Rita Marten Beginn: Mi., 8. Mai 2019, 19:30 Uhr Dauer: 6 Termine, je Mi., 19:30-20:30 Uhr Entgelt: 28; Zumba Gold Ein Tanz-Fitness Workout, gemäßigt Zumba Gold ist die leichteste Form des Zumba. Entwickelt wurde sie für Tanzeinsteiger/-innen und ältere Menschen, die fit und in Bewegung bleiben möchten. Die Schrittfolgen sind einfacher und das Tempo der Musik ist etwas langsamer. Zumba Gold baut Kondition und Koordination langsam auf. Die Tanzbewegungen und Schritte sind ohne Vorkenntnisse problemlos zu erlernen. Der Spaß steht im Vordergrund und der gewünschte Fitness-Effekt wird schnell erreicht. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk Leitung: Karin Simon Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 42; Zumba Gold Ein Tanz-Fitness Workout, gemäßigt Leitung: Karin Simon Ort: Bramsche, Turnhalle Gartenstadtschule, Jägerstr. 23 Beginn: Di., 7. Mai 2019, 18:00 Uhr Dauer: 7 Termine, je Di., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 37; Zumba-Fitness Ein mitreißendes Workout Zumba ist eine Kombination aus Tanz- und Fitnesselementen zu lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen. Schritte und Bewegungen aus Salsa, Merengue, Reggaeton, HipHop und anderen Tänzen sind die Grundlagen dafür. Durch die sich wiederholenden Schrittfolgen werden Ausdauer, Geschicklichkeit, Koordination und die Beweglichkeit des ganzen Körpers gefördert. Im Vordergrund steht jedoch hauptsächlich der Spaß an Bewegung, der zu mehr Lebensfreude und Power führt. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk Leitung: Rita Dos Santos Behrens Ort: Bramsche, Turnhalle Gartenstadtschule, Jägerstr. 23 Beginn: Di., 7. Mai 2019, 20:15 Uhr Dauer: 7 Termine, je Di., 20:15-21:15 Uhr Entgelt: 37; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 91

94 BRAMSCHE Regionalstelle Bramsche/Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche, Tel.: / Nia 52 natürliche Bewegungsformen Nia ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept für Körper, Geist und Seele mit hohem Spaßfaktor! Nia führt zu körperlichem und emotionalem Wohlbefinden. Die Basis sind 52 natürliche Bewegungen, die wir an diesem Abend neu entdecken. Wir spüren verschiedenen Schritten und Handbewegungen genauso nach wie dynamischen Kicks und Blocks, energievollen Tanzschritten und sanften Bewegungen der Wirbelsäule und des Kopfes. Alle Bewegungen werden dann in einer typischen Nia-Stunde zusammengeführt. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Getränk Leitung: Friederike Schlüter Termin: Do., 28. Feb. 2019, 18:00-20:00 Uhr Entgelt: 10; Schwimmen für Menschen mit Beeinträchtigungen Der Kurs ist bereits belegt. Dieser Kurs wendet sich an Interessierte, die sich gern im Wasser bewegen und sich im Rahmen ihrer Möglichkeiten sportlich betätigen wollen. Der Kurs ist gegliedert in ein sportliches Zeitschwimmtraining (für einen Wettkampf für Menschen mit Beeinträchtigungen, der jedes Jahr in Bethel stattfindet), sowie Wassergymnastik und Schwimmspiele. Die Teilnehmer/-innen des Kurses sollten sicher schwimmen und sich möglichst selbständig an- und auskleiden können. Leitung: Gunnar Twellmann Ort: Bramsche, Hasebad, Malgartener Straße 49 Beginn: Mi., 27. Feb. 2019, 16:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mi., 16:30-18:30 Uhr ; Wassergymnastik am Vormittag Wassergymnastik wirkt entspannend und positiv bei vielen Beschwerden und ist auch von älteren Menschen durchführbar. Durch scheinbare Verringerung des Körpergewichts im Wasser ist jede/-r in der Lage, Bewegungen mühelos auszuführen. Wassergymnastik ist auch für Nichtschwimmer eine geeignete Form der Bewegung im Wasser, die lösend und befreiend wirkt, sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Wirbelsäule beweglicher, die Fitness verbessert sich. Leitung: Christel Meyerhoff Ort: Bramsche, Hasebad, Malgartener Straße 49 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 9:00-9:45 Uhr Entgelt: 132; Wassergymnastik am Vormittag Leitung: Christel Meyerhoff Ort: Bramsche, Hasebad, Malgartener Straße 49 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 10:00-10:45 Uhr Entgelt: 132; 92 vhs-osland.de Wassergymnastik am Vormittag Fortsetzungskurs Leitung: Christel Meyerhoff Ort: Bramsche, Hasebad, Malgartener Straße 49 Beginn: Do., 16. Mai 2019, 9:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Do., 9:00-9:45 Uhr Entgelt: 66; Wassergymnastik am Vormittag Fortsetzungskurs Leitung: Christel Meyerhoff Ort: Bramsche, Hasebad, Malgartener Straße 49 Beginn: Do., 16. Mai 2019, 10:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Do., 10:00-10:45 Uhr Entgelt: 66; Aqua-Gymnastik Für alle, die eine intensive Wassergymnastik wollen. Das Medium Wasser bietet eine ideale Voraussetzung für ein intensives Herz-Kreislauf-Training und eine Kräftigung aller Muskelgruppen. Leitung: Christel Meyerhoff Ort: Bramsche, Hasebad, Malgartener Straße 49 Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Fr., 18:00-18:45 Uhr Entgelt: 132; Aqua-Gymnastik Leitung: Christel Meyerhoff Ort: Bramsche, Hasebad, Malgartener Straße 49 Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Fr., 19:00-19:45 Uhr Entgelt: 132; Aqua-Gymnastik Fortsetzungskurs Leitung: Christel Meyerhoff Ort: Bramsche, Hasebad, Malgartener Straße 49 Beginn: Fr., 17. Mai 2019, 18:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Fr., 18:00-18:45 Uhr Entgelt: 66; Aqua-Gymnastik Fortsetzungskurs Leitung: Christel Meyerhoff Ort: Bramsche, Hasebad, Malgartener Straße 49 Beginn: Fr., 17. Mai 2019, 19:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Fr., 19:00-19:45 Uhr Entgelt: 66; Bitte beachten Sie: Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittelumlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der Gruppe ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein sollten, benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige vhs-außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren Dozenten, damit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich nachträglich in Rechnung stellen müssen. Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und Behälter für Kostproben mit Männer am Herd Dieser Kurs ist bereits belegt. Der Kurs vermittelt Grundkenntnisse der Arbeitstechniken und unterschiedlichen Garverfahren. In detaillierten Arbeitsschritten werden gemeinsam einfache Gerichte nach Rezept hergestellt. Leitung: Gernot Tietze Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: Entgelt: 4 Termine, je Di., 18:00-21:00 Uhr 52; zzgl. Lebensmittelumlage; HABEN SIE ANREGUNGEN FÜR NEUE KURSINHALTE? Ihre Vorschläge und Anregungen sind willkommen und gern verwirklichen wir sie im Rahmen unserer Möglichkeiten. an vhs@lkos.de Männer-Koch-Club Der Kurs ist bereits belegt. Sich auf das Wesentliche, das Sattmachende zu konzentrieren, ist eine Philosophie des Essens. Wir bereiten Fleisch, Fisch und Geflügel in neuen Variationen mit herzhaften Beilagen zu. Etwas Süßes für den Gaumen rundet jeweils den vielseitigen und genussvollen Abend ab. Weitere Termine: 2. Apr., 7. Mai und 4. Jun Leitung: Elke Mathlage Beginn: Di., 5. Mrz. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 4 Termine, mtl., je Di., 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 52; zzgl. Lebensmittelumlage; Italienische Antipasti Wer liebt sie nicht, die kleinen, feinen Appetithäppchen, die vor allem in den Mittelmeerländern in Hülle und Fülle angeboten werden. Diese kleinen Köstlichkeiten sorgen garantiert für gute Laune. Antipasti - häppchenweise ein Hochgenuss! Leitung: Bernd Harnisch Termin: Mo., 11. Feb. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Märchenhaft genießen Rezepte aus dem Morgenland Aromen wecken die Sehnsucht nach fernen Ländern. Mit Piment, Anis, Kurkuma, Koriander und Kräutern zaubern wir eine typische orientalische Tafel und sorgen für pure Gaumenfreude. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Termin: Do., 14. Feb. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage;

95 Regionalstelle Bramsche/Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche, Tel.: /-243 BRAMSCHE Schnelle Fitnessküche nach Feierabend Eine ausgewogene Ernährung kann neben ausreichender Bewegung sehr hilfreich sein, um die Anforderungen im beruflichen Alltag besser bewältigen zu können. Dieser Kurs, der aus einem Theorie- und einem Praxisteil besteht, zeigt, dass Gesundes im Handumdrehen gelingen kann. Sie erhalten Tipps zur guten Planung, zum bewussten Einkauf und zur cleveren Vorratshaltung. Gemeinsam werden verschiedene Rezepte ausprobiert, die einfach und schnell zuzubereiten sind. Weiterer Termin: 19. Mrz. 2019, 18:00-21:45 Uhr Leitung: Anne Fischer Beginn: Di., 12. Mrz. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 2 Termine, je Di., 1 x 19:00-20:30 Uhr und 1x 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 23; zzgl. Lebensmittelumlage; Fest für die Sinne Mezze aus der Orient-Küche Fladen, Brot und dazu würzige Köstlichkeiten, die als Vorspeisen gedacht sind, schmeicheln gleichermaßen Augen und Gaumen. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Termin: Do., 14. Mrz. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Fantastische Reise durch die orientalische Küche Raffinierte Gewürze, frische Zutaten, ein delikates Nebeneinander von süß und scharf. Es erwartet Sie eine kulinarische Rundreise von Marokko, über Ägypten, den Nahen Osten bis zum Iran. Lassen Sie sich von der orientalischen Gastfreundschaft anstecken! Leitung: Abdulrazak A. Heritani Termin: Do., 16. Mai 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Auflauf, Tarte, Quiche und Co. Kreative Rezepte Der Auflauf ist schon längst salonfähig geworden. Wenige gute Zutaten ausgewogen kombinieren und mit frischen Kräutern und Gewürzen das gewisse Etwas verleihen. Dazu lässt er sich meist noch prima vorbereiten. In die Form kommt, was schmeckt: Gemüse, Kartoffeln, Nudeln, Reis, Fisch oder Fleisch und Obst. Mal mild, mal würzig, scharf oder süß. Leitung: Birgit Dalheimer-Jedamzik Termin: Fr., 15. Feb. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Vegetarische Gourmetküche Alles ohne Fleisch! Gesund und lecker! Lassen Sie sich überraschen! Leitung: Bernd Harnisch Termin: Fr., 22. Feb. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Die würzig deftige Küche im Winter Die richtigen Nahrungsmittel in der kalten Jahreszeit einsetzen, auch um unseren Körper warm und gesund durch den Winter zu bringen. Das ist unser Ziel und mit guten schmackhaften Rezepten einfach genial. Leitung: Birgit Dalheimer-Jedamzik Termin: Fr., 1. Mrz. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Vom Blech voll im Trend Alles, außer Kuchen Die Zubereitung auf dem Blech ähnelt dem Kochen eines Eintopfs. Das Innere der Zutaten bleibt zart und voller Geschmack, Aromen werden intensiver und viele Nährstoffe bleiben erhalten. Ein Gericht kann schnell, leicht gegart und direkt aus dem Ofen serviert werden. Vieles können Sie entspannt vorbereiten. Leitung: Birgit Dalheimer-Jedamzik Termin: Fr., 15. Mrz. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; MIT DEM VHS-GESCHENKGUTSCHEIN anderen eine Freude machen Klassische Wildküche Die klassische Wildküche mediterran und traditionell - aber raffiniert anders. Leitung: Bernd Harnisch Termin: Fr., 22. Mrz. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Eiweißpower mit Hülsenfrüchten Von jedem etwas Wir bereiten an diesem Abend Hirtensalat mit Quinoa-Bohnen-Bällchen, Erbsen-Kräuter-Suppe, Hühnerragout mit Mais und Erbsen, Tortilla-Suppe, Bacon-Bohnen mit Püree, Veggie Chilli, Curry-Linsentopf und Kichererbsenküchlein auf Rucola-Kerbel-Soße zu. Leitung: Birgit Dalheimer-Jedamzik Termin: Fr., 29. Mrz. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Hafertage bei Diabetes Typ 2 Erhöhte Insulinresistenz Diabetes Typ 2, auch Altersdiabetes genannt, ist eine Volkskrankheit, an der bereits acht Millionen Deutsche leiden. Die Tendenz ist steigend. Hafertage führen zu Blutzuckersenkung und verbessern die Stoffwechsellage. Bei einer Ernährungsumstellung empfiehlt sich eine Haferkur von drei bis vier Tagen. Weiterhin ist ein Hafertag pro Woche bei Insulinresistenz empfehlenswert. Um diese Haferkur umzusetzen, bereiten wir kleine Gerichte mit Haferkörnern, Haferflocken und Gemüse zu. Leitung: Birgit Dalheimer-Jedamzik Termin: Fr., 5. Apr. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Spargelmenü An diesem Abend wird ein 4-Gänge-Spargelmenü zubereitet, mit dem Sie Ihre Lieben überraschen und verwöhnen können. Menüabfolge: Marinierter Spargel mit Ziegenkäse, Spargelcremesuppe mit Spargelröllchen, Spargel mit hausgemachter Hollandaise, Nusskartoffeln und Kalbsrücken, Erdbeeren mit Vanilleeis und Waldmeisterschaum. Leitung: Bernd Harnisch Termin: Fr., 17. Mai 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Geniessen ohne Fleisch und Fisch Grüne Küche Egal, ob Sie sich vegetarisch ernähren oder einfach nur selten Fleisch und Fisch zubereiten, Gerichte mit Gemüse, Getreide und Co. schmecken einfach prima und sind gesund. Eier und Milchprodukte werden mit verwendet. Wichtige Tipps inklusive vielseitige Rezepte warten auf Sie. Leitung: Birgit Dalheimer-Jedamzik Termin: Fr., 24. Mai 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Kunterbunte Sommersalate Leicht bis deftig Knackige Blatt- und Gemüsesalate, herzhaftes mit Fleisch und Fisch sowie Reis-, Kartoffel- und Nudelvarianten stehen auf dem Plan. Nichts ist so wandlungsfähig wie Salate. Um diese nährstoffreicher zu machen, werden noch verschiedene frische Kräuter zum Einsatz kommen. Leitung: Birgit Dalheimer-Jedamzik Termin: Fr., 7. Jun. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Pretty in Pink Erdbeer und Rhabarber Im Juni ist Erdbeersaison. Rezepte mit Erdbeeren, als auch im Duett mit Rhabarber oder Spargel, bleiben unwiderstehlich. Ideenreiche Rezepte, die nicht nur gut klingen, sondern auch gelingen. Ein Gaumenschmaus für alle Liebhaber: z. B. Erdbeer-Cheesecake, Erdbeer-Tomaten-Gazpacho, Rhabarber-Foccacia mit Ziegenkäse, Erdbeertorte mit weißer Schokoladencreme, Erdbeer-Orangen-Smoothie u. v. m.. Leitung: Birgit Dalheimer-Jedamzik Termin: Mo., 17. Jun. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Grillabend An diesem Abend geht es um das Grillen. Es wird unter anderem gezeigt, wie man Fleisch einlegt. Auch werden schmackhafte Grillsoßen und leckere Sättigungsbeilagen zubereitet. Leitung: Bernd Harnisch Termin: Fr., 21. Jun. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 93

96 BRAMSCHE Regionalstelle Bramsche/Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche, Tel.: / vhs-osland.de SPRACHEN Der Integrationskurs richtet sich speziell an Zuwanderer, die dauerhaft in Deutschland leben und wird in Zusammenarbeit mit dem Bundesamt für Migration und Flüchtlinge durchgeführt. Allgemeine Informationen zu unserem Integrationskurs-System, den Sprachprüfungen sowie zum Einbürgerungstest finden Sie ab Seite 14. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Tanja Pöhler Tel.: zu folgenden Sprechzeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich. Im kommenden Semester bieten wir in Bramsche an: Unterrichtsort: vhs, Jägerstr. 23, Bramsche Unterrichtszeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Grundkurs Stufe 1, ab 14. Jan Grundkurs Stufe 2, ab 11. Feb Grundkurs Stufe 3, ab 11. Mrz Aufbaukurs Stufe 1, ab 8. Apr Aufbaukurs Stufe 2, ab 15. Mai Aufbaukurs Stufe 3, ab 14. Jun Orientierungskurs, ab 12. Jul Prüfung DTZ, am 16./17. Aug Wegweiser für Deutschland Erstorientierungskurs Der Erstorientierungskurs vermittelt neuzugewanderten Personen Grundlagen der deutschen Sprache und Gesellschaftsordnung Deutschlands. Weitere Kurse werden nach Bedarf eingerichtet. Ort: Bramsche, ZAAB, Im Rehhagen 8 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 8:30 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 8:30-15:30 Uhr entgeltfrei Deutsch als Fremdsprache B2 Modul 1 Sie verfügen bereits über gute Deutschkenntnisse auf der Niveaustufe B1+ und möchten Ihre Kenntnisse neben Beruf und Alltag weiter vertiefen. In einer kleinen Lerngruppe frischen wir bereits bekannte grammatische Strukturen auf und vertiefen diese. Das freie Sprechen und das Verfassen von Texten werden besonders trainiert. Die regelmäßige Teilnahme am Kurs und täglich min. 30 Minuten selbstständiges Üben und Vertiefen sind für den Lernerfolg unerlässlich. Dieser Kurs kann im Folgesemester fortgesetzt werden. Lehrbuch: Aspekte Neu B2 Leitung: Angelika Pätzold Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 8:30 Uhr Dauer: 20 Termine, je Mi. und Fr., 8:30-11:45 Uhr Entgelt: 168 ANMELDUNGEN ÜBER WEB Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter vhs-osland.de Allgemeine Informationen zu unseren Fremdsprachkursen, den Kursformaten und den Möglichkeiten, Ihr eigenes Sprachniveau (A1, A2, B1, B2) einzuschätzen, finden Sie ab Seite 12. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Kirstin Fechtner Tel.: kirstin.fechtner@vhs-osland.de Dänisch Grundkurs A1.IV Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Sie verfügen über Vorkenntnisse der dänischen Sprache? Sie können einfache Dinge erfragen und beantworten? Wir frischen vergrabene Kenntnisse auf. Sie werden in einer hyggeligen Atmosphäre erfolgreich und mit Spaß vorankommen. Lehrbuch: Dansk for dig neu A1-A2, Klett, ISBN , ca. ab Lektion 7/8 Leitung: Susanne Boelsmand Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:30-20:00 Uhr Englisch Starter A1.II Vormittagskurs für Teilnehmer/-innen mit sehr geringen Vorkenntnissen Sie möchten Englisch lernen - aber ohne Zeitdruck? Dann ist dieser Kurs genau der passende für Sie! Schritt für Schritt lernen Sie, sich auf Englisch auszudrücken und erhalten nebenbei hilfreiche Tipps. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger/-innen mit sehr geringen Vorkenntnissen. Lehrbuch: Great! A1, Klett, ISBN ab Lektion 2 Leitung: Julia Marquardt Beginn: Sa., 9. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 4 Termine, 14-tägig, je Sa., 10:00-12:30 Uhr Entgelt: 47; zzgl. ca, 2,50 Kopierkosten Englisch Starter A1.II Fortsetzungskurs Vormittagskurs für Teilnehmer/-innen mit sehr geringen Vorkenntnissen Sie möchten Englisch lernen - aber ohne Zeitdruck? Dann ist dieser Kurs genau der passende für Sie! Schritt für Schritt lernen Sie, sich auf Englisch auszudrücken und erhalten nebenbei hilfreiche Tipps. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger/-innen mit sehr geringen Vorkenntnissen. Lehrbuch: Great! A1, Klett, ISBN ab Lektion 3 Leitung: Julia Marquardt Beginn: Sa., 27. Apr. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 4 Termine, 14-tägig, je Sa., 10:00-12:30 Uhr Entgelt: 47; zzgl. ca, 2,50 Kopierkosten Englisch Grundkurs für falsche Anfänger A1.II Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit sehr geringen Vorkenntnissen Haben Sie irgendwann ein bisschen Englisch gelernt? Möchten Sie noch einmal von vorne beginnen? Dann sind Sie in diesem Seminar genau richtig. Das Tempo dieses Kurses wird Ihren geringen Vorkenntnissen angepasst und Sie gewinnen dadurch an Sicherheit in der englischen Sprache. Lehrbuch: Great! A1, Klett, ISBN ab Lektion 3 Leitung: Dr. Iva Harris Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:30-20:00 Uhr Get fit for your trip! Der etwas andere Englisch-Reisekurs Sie planen eine Reise ins Ausland und wollen dafür Ihre Englischkenntnisse auffrischen oder verbessern und Neues erlernen? Dann begeben Sie sich gemeinsam mit einer netten Reisegruppe auf einen virtuellen Trip nach London. Alles beginnt mit dem Abflug in der ersten Stunde...aber wo ist nur mein Koffer? Das Hotel entspricht auch nicht so ganz Ihren Erwartungen! Gemeinsam gehen wir im Restaurant essen - aber wie erkläre ich nun, dass mein Fleisch gut durchgebraten sein soll? Wie gut, dass ich schon weiß, wo die nächste Apotheke ist! Dann mieten wir ein Auto (oder besser doch einen Bus?)...aber wie läuft das mit dem Tanken? Diese und viele weitere urlaubstypische Gesprächssituationen führen zu einem ausgeprägtem Reisewortschatz. Am Ende des Kurses landen wir selbstverständlich wieder (um viele Urlaubserlebnisse reicher) in Deutschland, damit Sie gut vorbereitet in das nächste Abenteuer starten können! Geringe Sprachkenntnisse sind von Vorteil. Lehrbuch: Die Arbeitsmaterialien werden anhand von Kopien gestellt und im Kurs abgerechnet. Leitung: Julia Marquardt Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Fr., 17:00-18:30 Uhr ; zzgl. Kopierkosten Englisch Grundkurs A1.IV Vormittagskurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen mit recht geringen bzw. verschütteten Basiskenntnissen, die stressfrei lernen möchten und denen das Sich-verständlich-machen-können wichtiger ist als Perfektion oder eiliges Fortkommen. Lehrbuch: Great! A1, Klett, ISBN , ab Lektion 6 Leitung: Stephanie Dietrich Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 10:00-11:30 Uhr Englisch Grundkurs A2 IX Vormittagskurs mit Muße In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Fitbleiben in der englischen Sprache. Anhand des Lehrwerks und durch Kurzgeschichten werden sprachliche Fähigkeiten wie Lesen und Sprechen trainiert und die Grammatik aufgefrischt. Lehrbuch: English Network Now A2.2, Klett, ISBN , ca. ab Lektion 6 Leitung: Stefanie Scholz-Thies Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 10:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Fr., 10:30-12:00 Uhr ; zzgl. 2 Kopierkosten

97 Regionalstelle Bramsche/Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche, Tel.: /-243 BRAMSCHE Englisch Grundkurs A2.VIIII Abendkurs mit Muße Lehrbuch: English Network Now A2.2, Klett, ISBN , ab Lektion 4 Leitung: Stefanie Scholz-Thies Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 17:45 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 17:45-19:15 Uhr ; zzgl. 2 Kopierkosten Englisch: Tea and Talk for Seniors Nachmittagskurs auf dem Sprachniveau A2 Was ist typischer für England als der Afternoon Tea, Regen, die Queen, die Beatles, der Brexit? Sagen Sie es uns! Wir unterhalten uns bei einer Tasse English Tea und frischen dabei Vokabeln und Grammatik auf. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen der Generation 60+. In Tempo und Themenauswahl richten wir uns nach Ihren Wünschen. Leitung: Sabine Winkelmann Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 15:30 Uhr Dauer: 15 Termine, je Mi., 15:30-17:00 Uhr Entgelt: 90; zzgl. Kopierkosten DOZENTEN/-INNEN GESUCHT! Die Volkshochschule Osnabrücker Land sucht Dozenten/-innen für Fremdsprachen. Information unter Tel.: Englisch: Brush up your English and Start Talking! Abendkurs auf dem Sprachniveau A2/B1 Für Wiedereinsteiger und Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen entsprechend der Niveaustufe A2, die ihre Englischkenntnisse auffrischen möchten. Sie haben schon einmal Englisch gelernt, fühlen sich aber beim Sprechen unsicher? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! In entspannter Atmosphäre trainieren Sie Ihr Englisch und aktivieren Ihren Wortschatz anhand von authentischen Redewendungen, Grammatik und vielfältigen praxisorientierten Übungen in einer netten Gruppe. Sie lernen in Alltagssituationen zu kommunizieren und überwinden die Angst vor dem Sprechen. Lehrbuch: Die Arbeitsmaterialien werden anhand von Kopien gestellt und im Kurs abgerechnet. Leitung: Julia Marquardt Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:00-19:30 Uhr ; zzgl. ca. 2,50 Kopierkosten Englisch Auffrischungskurs A2 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen mit Grundkenntnissen der englischen Sprache, die diese auffrischen und erweitern möchten. Bekannte Grammatikstrukturen werden reaktiviert und neue eingeübt. Neuer und alter Wortschatz wird wiederholt und gefestigt. Freies Sprechen kann in Partner/Gruppenarbeit geübt und intensiviert werden. Der englische Satzbau wird anhand von Rollenspielen und Übungen praktiziert. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Lehrbuch: Network Refresh Now A2, Klett, ISBN , ca. Lektion 1-5 Leitung: Christiane Helmedach Beginn: Mo., 11. Nov. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: Englisch Auffrischungskurs A2, Part 2 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche Dieser Kurs ist die Fortsetzung des Auffrischungskurses A2, für alle, die ihre Englischkenntnisse auffrischen und erweitern möchten. Bekannte Grammatikstrukturen werden reaktiviert und neue eingeübt. Neuer und alter Wortschatz wird wiederholt und gefestigt. Freies Sprechen kann in Partner/Gruppenarbeit geübt und intensiviert werden. Der englische Satzbau wird anhand von Rollenspielen und Übungen praktiziert. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Lehrbuch: Network Refresh Now A2, Klett, ISBN , ab Lektion 6 Leitung: Christiane Helmedach Beginn: Mo., 18. Mrz. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: Englisch Refresher B1 Blended Learning Ein Kurs mit Präsenz- und Online-Phasen Überlegen Sie vielleicht schon seit längerem, Ihre Englischkenntnisse wieder zu aktivieren, aber Ihnen fehlt die Zeit, jede Woche an einem Kurstermin teilzunehmen? Arbeiten Sie in wechselnden Arbeitszeiten oder ist das Erreichen des Kursortes evtl. verkehrstechnisch erschwert? Für Sie alle bieten wir hiermit die Möglichkeit, Ihr Englisch sowohl an sechs Präsenzterminen als auch selbständig online zu Hause aufzubauen und weiterzuentwickeln. Als Hardware ist für die Präsenztermine ein WLAN-fähiger Laptop bzw. Tablet und ein Internet Browser erforderlich. Präsenztermine: 6. Feb., 20. Feb., 6. März, 20. März, 3. April, 8. Mai 2019 Lehrbuch: Speakout 2nd Intermediate Flexi Students Book with DVD Rom & MyEnglishLab, Pearson, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Dr. Iva Harris Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 6 Termine, je Mi., 18:30-20:00 Uhr Entgelt: 75 Nur am 6. Feb. 2018: 19:00-21:15 Uhr(!) für den Technik-Check! Die Online-Übungen unterstützen das Lernen durch sorgfältig gestaltete Aktivitäten und bieten Material und Extraübungen für zu Hause, im Kurs, in der Arbeit oder unterwegs, passend zu den Kapiteln des Lehrbuchs. Über 150 Übungen zu Sprache, Grammatik, Wortschatz und Hörverstehen festigen die Sprachkenntnisse. Sie können sich einloggen und üben, wo und wann Sie wollen. Dies ersetzt nicht die Dozentin, aber es zeigt Ihnen schnell Ihren Kenntnisstand und Fortschritt auf und gibt sofortiges Feedback bei den Übungen. In den Präsenz-Phasen können wir uns deshalb stärker auf das gemeinsame Sprechen und Schreiben konzentrieren Englisch Auffrischungskurs B1 Survival Training This course gives you the opportunity to revise and extend your knowledge of English and use it in daily situations (survival English). We encourage you to speak English and to increase your vocabulary. We practise listening and talking in a relaxed atmosphere. Lehrbuch: English Network Refresher B1, ISBN Leitung: Dr. Iva Harris Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 19:30-21:00 Uhr Englisch Aufbaukurs B1.V Nachmittagskurs mit Muße Die Kenntnisse der englischen Sprache zu vertiefen, ist Ziel dieses Kurses. Gemeinsames Lesen und Sprechen stehen hier im Vordergrund, aber auch die Wiederholung der Grammatik soll nicht zu kurz kommen. Wir lernen anhand von spannenden Kurzgeschichten und Texten zu aktuellen Themen. Lehrbuch: Das Lehrwerk wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben. Leitung: Stefanie Scholz-Thies Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 17:00-18:30 Uhr ; zzgl. 2 Kopierkosten Englisch Aufbaukurs B2.V Vormittagskurs Lehrbuch: Das Lehrwerk wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben. Leitung: Dr. Iva Harris Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 9:30-11:00 Uhr Englisch Aufbaukurs B2.VI Abendkurs Lehrbuch: Das Lehrwerk wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben. Leitung: Dr. Iva Harris Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 18:00-19:30 Uhr Englisch Konversationskurs B2: Reading Club Vormittagskurs If you speak English reasonably well and want to enlarge/ refresh your knowledge, you are right here. We practise the language in a relaxed atmosphere and have a lot of fun and discuss various English books we choose to read. And what's important? Speaking English only! Lehrbuch: Straightforward Upper Intermediate, Second Edition, Hueber/MacMillan, ISBN , ab Lektion 3 Leitung: Dr. Iva Harris Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 9:30-11:00 Uhr Crime stories: reading and conversation Abendkurs auf dem Sprachniveau B1/B2 Der Kurs wendet sich an fortgeschrittene Teilnehmer/-innen auf dem Niveau B1/B2. Wir wollen gemeinsam spannende Kriminalgeschichten lesen und uns über deren Inhalte austauschen. Lehrbuch: To die For, Pons; ISBN Leitung: Stefanie Scholz-Thies Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 18:30-20:00 Uhr ; zzgl. 2 Kopierkosten Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 95

98 BRAMSCHE Regionalstelle Bramsche/Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche, Tel.: / Englisch Aufbaukurs B2 Cambridge First Certificate Examination Abendkurs zur Prüfungsvorbereitung FCE Don't be shocked by the level B2 - nobody is perfect. We do not just refresh the grammar, we also discuss interesting topics, read and write, of course all in English. If you like to further improve your knowledge - why not come and join us on Thursday evening? The speed and structure of the lessons will cater for your needs in a relaxed atmosphere. You can also use this course for preparing for the Cambridge First Certificate Examination. Lehrbuch: Das Lehrwerk wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben. Leitung: Dr. Iva Harris Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:30-20:00 Uhr ; zzgl. Kopierkosten Französisch Auffrischungskurs A1 Vormittagskurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen, die in angenehmer Atmosphäre ihre sprachlichen Kenntnisse auffrischen, anwenden und vertiefen möchten. Lehrbuch: Das Lehrwerk wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben. Leitung: Ute Herpin Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 9:00-10:30 Uhr Entgelt: Französisch Konversationskurs B1: Wir kommen ins Gespräch Vormittagskurs Wir werden die Schwerpunkte des Sprachniveaus B1 wiederholen und vertiefen, sowie Gespräche und Alltagssituationen üben, um ins Gespräch zu kommen. Der Dozent wird Texte zur Verfügung stellen. Lehrbuch: Die Arbeitsmaterialien werden anhand von Kopien gestellt und im Kurs abgerechnet. Leitung: Jean-Pierre Lecomte Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 9:00-10:30 Uhr ; zzgl. Kopierkosten Französisch Konversationskurs B2 Vormittagskurs Ein Kurs für Teilnehmer/-innen mit guten Französischkenntnissen. Conversation en francais pour lire, parler, écouter des chansons dans une ambiance agréable. Lehrbuch: Kopierkosten werden im Kurs abgerechnet und sind nicht in der Kursgebühr enthalten. Leitung: Marie-Juliette Liebergesell Beginn: Fr., 15. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Fr., 9:00-10:30 Uhr ; zzgl. Kopierkosten Italienisch Grundkurs A1.II Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Erweitern Sie Ihre Italienisch-Grundkenntnisse und lernen Sie, neue Situationen des Alltags zu bewältigen (z. B. Freizeit, Hobbies, Urlaub, Wegbeschreibungen, über vergangene Erlebnisse sprechen). Vertiefen Sie Ihr landeskundliches Wissen 96 vhs-osland.de über Italien und die Italiener. Lernende, die nach einer Pause ihr Italienisch auf A1-Niveau wieder auffrischen möchten, sind herzlich willkommen. Lehrbuch: Con piacere A1, Klett, ISBN , ab Lektion 4 Leitung: Josef Jungmann Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 17:45 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 17:45-19:15 Uhr Italienisch Grundkurs A2.I Abendkurs Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer/innen, die bereits über Grundkenntnisse verfügen (Lehrbuch Con piacere A1 ) und diese auf A2-Niveau vertiefen und erweitern möchten. Anhand von Alltagssituationen, ergänzt durch leicht verständliche, aktuelle Zeitungsartikel und Hörtexte, soll die Kommunikationsfähigkeit gefördert werden. Grammatisch werden das Konditional und das Imperfekt neu eingeführt. Nützliche landeskundliche Informationen erweitern das Wissen über Land und Leute. Lehrbuch: Das Lehrwerk wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben. Leitung: Josef Jungmann Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 19:30-21:00 Uhr Niederländisch Grundkurs A1.V Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Was sagt man auf Niederländisch, wenn man etwas gut findet? Wat leuk! ( watt löök ) Dieser Kurs wendet sich an Menschen, die schnell in wichtigen Alltagssituationen in den Niederlanden zurechtkommen möchten. Lehrbuch: Wat leuk! A1, Hueber, Kursbuch-ISBN , Arbeitsbuch-ISBN Leitung: Ria Papke Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: Niederländisch Konversationskurs B1 Abendkurs Deze cursus biedt u de gelegenheid in een vrolijke ronde steeds vrijer Nederlands te spreken en steeds meer te verstaan. Samen overleggen wij hoe we de avonden in kunnen vullen. Das Arbeitsmaterial wird in Form von Kopien gestellt und im Kurs abgerechnet. Leitung: Ria Papke Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 19:30-21:00 Uhr Entgelt: 60; zzgl. Kopierkosten Norwegisch (bokmål) Grundkurs A1.I Blended Learning Abendkurs mit Präsenz- und Onlinephasen Norwegen macht Spaß! Wer an der norwegischen Sprache und Kultur sowie dem (Reise-) Land Norwegen interessiert ist, ist hier genau richtig! Vielleicht überlegen Sie schon seit längerem, Norwegisch zu lernen, aber Ihnen fehlt die Zeit, jede Woche an einem Kurstermin teilzunehmen? Arbeiten Sie in wechselnden Arbeitszeiten oder ist das Erreichen des Kursortes evtl. verkehrstechnisch erschwert? Für Sie alle bieten wir die Möglichkeit, diese schöne Sprache sowohl an sechs Präsenzterminen als auch selbständig online zu Hause zu lernen. Und keine Angst: Wer Deutsch kann, ist vom Norwegischen wirklich gar nicht weit entfernt! Als Hardware ist für die Präsenztermine ein WLAN-fähiger Laptop bzw. Tablet und ein Internet Browser erforderlich. Präsenztermine: 18. Feb., 4. und 18. Mrz., 1. und 29. Apr. und 13. Mai Lehrbuch: Das Lehrwerk wird in der ersten Unterrichtsstunde bekannt gegeben Leitung: Catharina Capteyn Beginn: Mo., 18. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Mo., 17:00-18:30 Uhr In den Online-Phasen werden vor allem das Lese- und Hörverstehen und die Grammatik anhand von Online-Übungen, Video- und Audio-Links sowie ausgewählten Webseiten trainiert. Unsere Lernplattform, die vhs.cloud, stellt Ihnen die notwendigen Links und Dateien zur Verfügung und ermöglicht mit Hilfe des Forums einen kontinuierlichen Austausch mit Ihrer Dozentin und den anderen Kursteilnehmern. In den Präsenz-Phasen werden wir uns vor allem auf das gemeinsame Sprechen konzentrieren Norwegisch (bokmål) Aufbaukurs B1.IV Abendkurs Dette er et norskkurs for viderekomne, ca. på nivå A2. Her vil vi fordype kunnskapene våre i konversasjon og tekstarbeid ved hjelp av mangfoldige øvelser. I tillegg til læreboka bruker vi gjerne alle slags norske medier og blir stadig bedre kjent med hverdagen i Norge. Lehrbuch: Olaug Strand: Med tusen ord tekst- og arbeidsbok, Fagbokforlaget 2015, ISBN ab Lektion 5/6 Leitung: Catharina Capteyn Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:30-20:00 Uhr Schwedisch Grundkurs A1.II Vier Samstagvormittage für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Wir lernen weiter gemeinsam Schwedisch. Wir üben die Aussprache, lernen einfache Redewendungen, lesen kurze Texte und sprechen über Land und Leute, die schwedische Lebensweise und smultronsträlle. Basiskenntnisse sind erforderlich. Weitere Termine: 16. Mrz., 27. Apr. und 18. Mai 2019 Lehrbuch: Javisst! A1+ aktuell, Hueber, ISBN , ab Lektion 3/4 Leitung: Katja Bertram Beginn: Sa., 23. Feb. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 4 Termine, mtl., je Sa., 9:30-12:45 Uhr Entgelt: 63

99 Regionalstelle Bramsche/Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche, Tel.: /-243 BRAMSCHE Schwedisch Grundkurs A1.II Fortsetzungskurs Vier Samstagvormittage für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Wir lernen weiter gemeinsam Schwedisch. Wir üben sprechen, lernen Redewendungen und Grammatik, lesen kurze Texte, schreiben und sprechen über Land und Leute, die schwedische Lebensweise und smultronställe. Gute Vorkenntnisse sind erforderlich. Weitere Termine: 9. und 30. Mrz. und 11. Mai 2019 Lehrbuch: Javisst! A1+ aktuell, Hueber, ISBN , ab Lektion 6/7 Leitung: Katja Bertram Beginn: Sa., 16. Feb. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 4 Termine, mtl., je Sa., 9:30-12:45 Uhr Entgelt: Spanisch Grundkurs A1.II Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit sehr geringen Vorkenntnissen Nach der Einführung in die Weltsprache Spanisch, in der Grundlagen wie Aussprache, Zahlen, persönliche Angaben und die Systematik der Verben zum eigenständigen Bilden einfacher Sätze vermittelt wurden, erarbeiten wir uns in diesem Semester Vokabular zu den Themenfeldern Familie, Personenbeschreibung (evtl. auch Lebensmitteleinkauf) und erlernen weitere wichtige Grundlagen der Basisgrammatik. Lehrbuch: Con gusto A1, Klett, ISBN , ab Lektion 2/3 Leitung: Stephanie Dietrich Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:30-20:00 Uhr Spanisch Grundkurs A1.III Nachmittagskurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Möchten Sie gerne Spanisch lernen? In diesem Kurs erwerben Sie nicht nur Sprachkenntnisse, sondern erfahren auch viel über die spanische Kultur. Bringen Sie gute Laune mit und wir werden viel Spaß haben. Sie sind herzlich willkommen! Lehrbuch: Con gusto A1, Klett, ISBN , ab Lektion 5 Leitung: Mariella Orccon Rosa de Weltermann Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 17:00-18:30 Uhr Spanisch Grundkurs A1.V Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Wir knüpfen an die zuvor in 4 vhs-semestern erworbenen Kenntnisse an (die Teilnehmer/-innen kennen die wichtigsten Verben und können das Perfekt verwenden, um auch über Vergangenes zu sprechen) und beschäftigen uns in diesem Semester mit dem Vokabular rund um das Reisen. Dabei werden wir auch einigen neuen grammatikalischen Phänomenen begegnen - und natürlich wird auch vieles wiederholt. Die Festigung des Gelernten geht hier vor Schnelligkeit. Lehrbuch: Con gusto A1, Klett, ISBN , ab Lektion 8 Leitung: Stephanie Dietrich Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 18:30-20:00 Uhr Spanisch Grundkurs A2.II Abendkurs Im vergangenen Semester haben wir zum ersten Mal auf dem Sprachniveau A2 gelernt, d. h. wir haben uns schwerpunktmäßig mit der Vergangenheitszeit indefinido beschäftigt, die wir auch in diesem Semester verstärkt üben werden. Im Buch geht es thematisch um die Gesundheit und wir unterhalten uns auf Spanisch über die Dinge, die uns persönlich beschäftigen. Dabei lernen und wiederholen wir viel - alles ohne Druck und Eile. Quereinsteiger sind willkommen! Lehrbuch: Con gusto A2, Klett, ISBN , ab Lektion 2/3 Leitung: Stephanie Dietrich Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:30-20:00 Uhr Spanisch Grundkurs A2.X Abendkurs Wer schon lange Spanisch lernt und sich traut, über unterschiedliche Themen frei zu sprechen, ist hier richtig. In dieser Lernphase geht es verstärkt darum, früher Gelerntes zu wiederholen und zu festigen. Natürlich kommt auch neues Vokabular und ein wenig Grammatik dazu. Quereinsteiger, die am Ball bleiben wollen, sind willkommen! Lehrbuch: Con gusto A2, Klett, ISBN , ab Lektion 11 Leitung: Stephanie Dietrich Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 19:45 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 19:45-21:15 Uhr Spanisch Konversationskurs B1: Para conversar Abendkurs Hola! Si buscas un curso donde puedas poner en práctica tus conocimientos de español, este es el curso ideal para ti. Es una oportunidad para conversar sobre diferentes temas de actualidad y profundizar la gramática. Te esperamos! Lehrbuch: Das Arbeitsmaterial wird in Form von Kopien gestellt und im Kurs abgerechnet. Leitung: Mariella Orccon Rosa de Weltermann Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:30-20:00 Uhr ; zzgl. Kopierkosten EDV NEUE MEDIEN In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v PC-Kenntnisse für den Büroalltag für Fortgeschrittene Windows, Word, Excel, PowerPoint Bildungsurlaub Dieser Kurs wendet sich an Personen, die bereits sicher mit den gängigen Microsoft-Office-Anwendungen Word, Excel und PowerPoint am Arbeitsplatz umgehen. Inhalte: Professionelle Gestaltung umfangreicher Dokumente; Erweiterte Tabellenfunktionen; Format- und Dokumentvorlagen; Serienbriefe; Komplexe Berechnungen; Datenanalyse; Grundlagen der Präsentation mit PowerPoint. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Leitung: Heike Hellmeister Beginn: Mi., 24. Apr. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 3 Termine, Mi.-Fr., je 9:00-16:30 Uhr Entgelt: 132; 66 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. ANMELDUNGEN ÜBER WEB Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter vhs-osland.de Verwaltung von Websites mit dem CMS Joomla Bildungsurlaub Joomla ist eines der meist eingesetzten Content Management Systeme für die Erstellung und Verwaltung einer Website. Unzählige Plugins erlauben es, die Funktionalität fast unbegrenzt zu erweitern. Der Kurs führt in die grundlegende Bedienung von Joomla ein, so dass die Verwaltung und Erzeugung von Webinhalten im Anschluss selbständig vorgenommen werden kann. Danach werden wir uns in Kleingruppen an den Aufbau einer eigenen einfachen Website wagen. Voraussetzung für die Teilnahme an dem Kurs ist, dass Sie im Umgang mit einem Computer und dem Medium Internet geübt sind. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Leitung: Dr. Damian Kaufmann Beginn: Mo., 25. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:30 Uhr Entgelt: Der Umgang mit dem Computer/Laptop Windows, Word, Internet Der Kurs unterstützt Anfänger/-innen darin, sich allmählich die Computerwelt zu erschließen. Inhalte: Kennenlernen der Benutzeroberfläche von Windows; Kennenlernen verschiedener Programme/Apps, z. B. Word - zum Schreiben von Briefen oder Einladungen; Arbeit mit Dateien; Computerorganisation; Kennenlernen des Internets. Leitung: Arno Trumme Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Mo., 17:00-19:30 Uhr Entgelt: 94 Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 97

100 BRAMSCHE Regionalstelle Bramsche/Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche, Tel.: / Ordnung auf dem PC? Systematisches Speichern und Auffinden von Dateien In diesem Kurs werden neben der Dateiverwaltung (Erstellen von Ordnern; Kopieren oder Löschen von Dateien) Dateieigenschaften erläutert (Was ist eine schreibgeschützte Datei?). Mit der Windows-Suche können Sie Dateien wiederfinden. Außerdem geht es um den Windows-Explorer und um die verschiedenen Dateiformate (Was bedeutet.pdf oder.xls?). Daneben erhalten Sie kleine Tipps, um z. B. mit Verknüpfungen den Zugriff auf Dateien zu vereinfachen und Hilfen zur Systempflege. Leitung: Arno Trumme Beginn: Di., 30. Apr. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 2 Termine, je Di., 9:00-12:00 Uhr Entgelt: Entrümpeln Sie Ihren Computer/Laptop Sicherlich haben Sie sich schon gefragt, wie Sie Software deinstallieren oder was zu tun ist, um den Computer aufzuräumen? Wir zeigen Ihnen z. B., wie Sie alte Software, temporäre Dateien, Windows-Müll und Cookies restlos entfernen oder verwaiste Registry-Einträge entdecken und endgültig löschen, Programme aus dem Startmenü löschen sowie ein Sicherheitsimage erstellen können. Mitzubringen: USB-Stick Leitung: Robert Kropf Termin: Di., 18. Jun. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 21; Internet und Das Internet bietet viele Möglichkeiten und einen spannenden Zeitvertreib! Wer möchte nicht auch gerne per Kontakt zu Familie und Freunden halten und so mit ihnen schnell und einfach kommunizieren? Im Kurs können Sie erste Schritte im Internet unternehmen und zu eigenen Themen recherchieren; auch wird das Thema besprochen. Leitung: Arno Trumme Beginn: Mo., 17. Jun. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Mo., 18:00-20:30 Uhr Entgelt: Der einfache Einstieg in Word Der Kurs richtet sich an alle, die Word beruflich, privat oder für den Verein nutzen möchten. In kompakter Form werden wesentliche Elemente des Programms vorgestellt. Systematisch werden Seiten-, Zeichen- und Absatzformatierungen und deren feine Unterschiede sowie Tricks und Kniffe gezeigt. Weitere Inhalte sind der Umgang mit Tabulatoren, Tabellen, Kopf- und Fußzeilen, Aufzählungen, Nummerierungen u.a. mehr. Leitung: Arno Trumme Beginn: Mo., 20. Mai 2019, 17:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Mo., 17:00-20:15 Uhr Entgelt: vhs-osland.de Schreiben, Gestalten, Speichern in Word Sie möchten Texte in verschiedenen Schriftgrößen, Farben und mit Unterstreichungen gestalten? Fotos und Grafiken in den Text setzen oder diesen schön einrahmen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Leitung: Arno Trumme Beginn: Mi., 8. Mai 2019, 17:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Mi., 17:00-19:30 Uhr Entgelt: 47 In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Excel der effektive Einstieg Der sichere Umgang mit der Tabellenkalkulation Excel ist für berufliche und private Zwecke nicht mehr wegzudenken. Dieser Kurs macht Sie mit den wichtigsten Funktionen vertraut. Inhalte: Arbeitsmappen und -blätter; Erfassen und Bearbeiten von Daten; Einfügen und Löschen von Zeilen und Spalten; Kennenlernen einfacher Formeln und Funktionen; Formatierung und Drucken. Leitung: Stephan Doetsch Beginn: Fr., 22. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: Entgelt: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr 52; 26 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Der einfache Einstieg in Excel Der sichere Umgang mit der Tabellenkalkulation Excel ist für berufliche und private Zwecke nicht mehr wegzudenken. Dieser Kurs macht Sie mit den wichtigsten Funktionen vertraut. Sie lernen, Tabellen zu erstellen und Lösungen für Berechnungen und Kalkulationen zu finden. Inhalte: Erstellen und Bearbeiten einer Tabelle; Einfügen von Zellen, Zeilen und Spalten; Formatieren und Drucken; Erstellen von Formeln und Funktionen; Automatisches Ausfüllen. Leitung: Arno Trumme Beginn: Mo., 29. Apr. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Mo., 17:00-20:15 Uhr Entgelt: Excel Formeln, Funktionen und Diagramme In diesem Kurs dreht sich alles um Berechnungen und Kalkulationen mit Excel. Inhalte: Erstellen von Formeln und Funktionen; Berechnungen mit relativen und absoluten Zellbezügen; Funktionen wie z. B. Summe, Mittelwert, Maximum, Minimum, Anzahl; Erstellen von Fahrtkostenabrechnungen; Erstellen und Bearbeiten von Diagrammen. Voraussetzung: Excel-Grundlagen Leitung: Stephan Doetsch Beginn: Fr., 8. Mrz. 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr Entgelt: Excel Datenanalyse Sie suchen ein Instrument zur Analyse und Aufbereitung Ihrer Daten? Sie möchten Daten schnell, flexibel, sinnvoll und vor allem mit hoher Aussagekraft auswerten? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Inhalte: Arbeiten mit mehreren Tabellen/Arbeitsmappen; Datenbanken und Datenanalyse; Konsolidierung von Daten; Pivot-Tabellen; Tipps und Tricks. Voraussetzung: gute Excel-Kenntnisse Leitung: Stephan Doetsch Beginn: Di., 30. Apr. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Di., 18:00-20:30 Uhr Entgelt: 52 In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v PC-Kenntnisse für den Büroalltag Windows, Word, Excel Der professionelle und effektive Umgang mit dem PC wird in fast allen Berufen vorausgesetzt. Dieser Kurs führt in die Grundlagen der gängigsten Microsoft-Office-Programme Word und Excel ein. Inhalte: Umgang mit Dateien; Erstellen, Gestalten und Speichern von Briefen und Protokollen; Erstellen von Excel-Tabellen; Erstellen von Berechnungen; Austausch von Daten zwischen den Programmen; Arbeit mit Grafikelementen. Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse Leitung: Stephan Doetsch Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: Entgelt: 6 Termine, je Di., 18:00-20:30 Uhr 94; 47 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Word und Excel kompakt Kurs für Berufs- und Wiedereinsteiger/-innen Die Textverarbeitung Word und das Tabellenkalkulationsprogramm Excel bilden zwei elementare Bestandteile des Microsoft-Office-Pakets. Ihr professioneller und effektiver Umgang wird in fast allen Berufen vorausgesetzt. Im Kurs werden in kompakter Form die wesentlichen Elemente der Programme und die Verknüpfung der Dokumente vermittelt. So gelingt der (Wieder-) Einstieg in den Beruf! Voraussetzung: Windows-, Word- und Excel-Grundkenntnisse Leitung: Arno Trumme Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Mi., 17:00-20:15 Uhr Entgelt: Outlook fürs Büro Mit Outlook können Sie Termine organisieren und planen. Sie können ein Adressbuch pflegen, um schnell eine Telefonnummer zu finden. Mit den Aufgaben und der Nachverfolgung behalten Sie die Übersicht in Ihrem Posteingang. Profitieren Sie von nützlichen Praxistipps rund um den Informationsmanager Outlook. Inhalte: Planen von Terminen; Drucken eines Terminkalenders; Exportieren und Verwalten von Adressen; Erstellen von Aufgaben und Notizen; Tipps und Tricks zum Thema . Leitung: Robert Kropf Beginn: Fr., 22. Mrz. 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr Entgelt: Gelungen präsentieren mit PowerPoint Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie Sie eine Bildschirmpräsentation gestalten und vorführen. Mit Layoutvorlagen können professionelle Präsentationen schnell erstellt werden. Das Einfügen von Bildern, Grafiken, Elementen aus Word und Excel, die Festlegung zeitlicher Abläufe und Animationen werden praktisch erprobt. Voraussetzung: Word-Grundlagen Leitung: Robert Kropf Beginn: Mi., 6. Mrz. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 4 Termine, je Mi., 18:00-20:30 Uhr Entgelt: 62

101 Regionalstelle Bramsche/Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche, Tel.: /-243 BRAMSCHE Gelungen präsentieren mit PowerPoint für Fortgeschrittene Dieser Kurs richtet sich an alle, die PowerPoint bereits nutzen. Neben der Vermittlung von reinen Techniken zur Präsentationserstellung, gibt es hier auch Tipps zur aussagekräftigen Gestaltung. Inhalte: Feinheiten von Texten, Grafiken, Tabellen und Diagrammen; Datenimport; Die eigene Entwurfsvorlage; Folienmaster; Animations- und Aktionseinstellungen; Optimieren von Vorführungen; Export von Präsentationen. Leitung: Stephan Doetsch Beginn: Di., 21. Mai 2019, 18:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Di., 18:00-21:15 Uhr Entgelt: Die perfekte Online-Bewerbung Online-Bewerbungen sind ein wichtiges Instrument zur Personalauswahl. Sie sind weit verbreitet und sparen Zeit und Geld bei Absendern und Empfängern. Wie Sie Bewerbungen per verschicken und was Sie dabei beachten müssen, ist Thema in diesem Kurs. Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse, Word-Grundkenntnisse Leitung: Robert Kropf Termin: Fr., 17. Mai 2019, 9:00-14:00 Uhr Entgelt: Digitale Fotos ordnen und sichern Das Foto ist gemacht - was nun? Wohin mit den Fotos? Diese Frage stellt sich jeder, der mit einer Digitalkamera oder dem Smartphone fotografiert. Inhalte: Ablage von Bildern auf dem Computer; Erstellen einer Ordnungsstruktur; Sichern auf externe Medien. Im Kurs wird ausschließlich mit dem Windows-Explorer gearbeitet. Mitzubringen: auf Wunsch eigene Kamera, Bilder auf CD oder USB-Stick Beginn: Di., 5. Mrz. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 2 Termine, je Di., 9:00-11:30 Uhr Entgelt: Vom Digitalbild zum persönlichen Fotobuch In diesem Kurs entstehen mit einer kostenlosen Gestaltungssoftware Bildbände, die Erlebnisse wie Reisen und Familienfeste eindrucksvoll präsentieren. Schritt für Schritt wird vermittelt, wie ein Fotobuch angelegt und bestellt wird. Sie können die Bilder mit Texten ergänzen und erlernen Gestaltungstricks. Dabei werden einfache Möglichkeiten der Bildbearbeitung und -verbesserung behandelt. Mitzubringen: Bilder auf USB-Stick Leitung: Robert Kropf Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Di., 9:00-11:30 Uhr Entgelt: Der Umgang mit dem eigenen Smartphone/Tablet (Android) Sie besitzen ein Smartphone oder Tablet mit dem Betriebssystem Android und möchten sicherer im Umgang mit dem Gerät werden? In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Grundfunktionen Ihres Smartphones/Tablets kennen. Inhalte: SMS; Surfen; Mailen; Fotografieren; Pflege der Kontakte; Verwendung von Apps. Mitzubringen: bereits vollständig installiertes Android- Smartphone/Tablet mit Internetzugang Leitung: Mauricio Godinho Pinto Beginn: Fr., 15. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: Fr., 19:00-21:15 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr Entgelt: Fortführungskurs mit dem eigenen Smartphone/Tablet (Android) Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer/-innen, die bereits das Einführungsseminar besucht haben oder über gleichwertige Kenntnisse verfügen. Inhalte: Eingabe und Verwaltung von privaten/geschäftlichen Kontakten; Internet; Viren- und Datensicherheit; Kamera; Verwendung von Apps und das Arbeiten mit dem Google Clouddienst. Mitzubringen: bereits vollständig installiertes Android-Smartphone/Tablet mit Internetzugang Leitung: Mauricio Godinho Pinto Termin: Sa., 6. Apr. 2019, 9:00-14:00 Uhr Entgelt: Mobile Sicherheit fürs Smartphone/ Tablet Mittlerweile sind Smartphones und Tablets ständige Begleiter in unserem Alltag. Aber wie ist das mit der Sicherheit? Mit den vielfältigen Einsatzmöglichkeiten steigt auch die Gefahr, dass die Minicomputer, z. B. von Malware angegriffen oder Daten über uns ohne unser Einverständnis gesammelt werden. Dieser Kurs erläutert die Risiken und zeigt Wege zu einer größeren Sicherheit im Umgang mit diesen Medien auf. Leitung: Mauricio Godinho Pinto Termin: Sa., 30. Mrz. 2019, 9:00-14:00 Uhr Entgelt: WhatsApp gekonnt nutzen Während einige noch mit und SMS kämpfen, nutzen immer mehr Personen Programme (Apps) auf dem Smartphone, um in Kontakt zu bleiben. Mit WhatsApp werden in Echtzeit kostenlos Nachrichten, Fotos und Videos an eine einzelne Person oder an Gruppen verschickt. Erfahren Sie, wie Sie WhatsApp auf Ihrem Smartphone einrichten, bedienen und sinnvoll einsetzen. Mitzubringen: bereits vollständig installiertes Smartphone mit Internetzugang Leitung: Mauricio Godinho Pinto Termin: Sa., 16. Mrz. 2019, 9:00-14:00 Uhr Entgelt: Facebook für Erwachsene In diesem Kurs lernen Sie alles über die Kommunikationsplattform Facebook: Von der Anmeldung, über das Finden von alten Bekannten oder Freunden bis hin zum Teilen von Inhalten. Das Gründen einer Gruppe oder einer eigenen Seite darf hierbei natürlich nicht fehlen. Ebenfalls wird erklärt, wie Informationen vertraulich gehalten werden u.a. mehr. Leitung: Mauricio Godinho Pinto Termin: Sa., 25. Mai 2019, 9:00-14:00 Uhr Entgelt: Zahlungsmethoden rund ums Internet Online Banking, PayPal und Co. Online Banking: einfach und sicher? Stimmt das auch? Dieser Kurs erläutert die wichtigsten Zahlungsmethoden im Internet, klärt über Vor- und Nachteile auf und beschäftigt sich mit den Risiken. Testen Sie das Online-Banking und lernen Sie PayPal u. a. kennen. Fallbeispiele und Tipps runden den Kurs ab. Leitung: Robert Kropf Termin: Di., 19. Mrz. 2019, 9:00-12:15 Uhr Entgelt: 21; Onlinekäufe und -verkäufe Immer mehr Verbraucher entscheiden sich für den bequemen Kauf im Internet oder möchten selbst Artikel verkaufen. Das Internet bietet heute eine große Auswahl an Shopping- Adressen und Secondhand-Basaren. Ein Schwerpunkt dieses Kurses wird der größte Online Marktplatz ebay sein. Auch werden Ihnen diverse Kleinanzeigen-Portale vorgestellt, auf denen kostenlose Kleinanzeigen aufgegeben werden können. Sie erfahren, welche rechtlichen Grundlagen Sie beim Kaufen und Verkaufen im Internet beachten sollten. Leitung: Robert Kropf Beginn: Do., 14. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 2 Termine, je Do., 9:00-12:15 Uhr Entgelt: Stammbaumerstellung auf Ihrem Laptop Dieser Kurs wendet sich an alle, die neu in die Genealogie einsteigen oder schon einige Daten Ihrer Familienmitglieder gesammelt haben und diese in eine übersichtliche Form bringen möchten. Die Teilnehmer/-innen erstellen mit Hilfe einer Windows-Datenbank ihren eigenen Stammbaum. Das Programm Ahnenblatt.de ist kostenlos verfügbar und wird von der Kursleitung zur Verfügung gestellt. Ziel ist, eine Basis für die weitergehende, selbständige Bearbeitung der Daten, Fotos u. a. mehr zu schaffen. Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse Mitzubringen: ggf. eigenes Notebook mit Windows-System (ggf. Stromkabel/Mehrfachstecker) Auswahl an ersten Familiendaten/-unterlagen Leitung: Sandra Thies Beginn: Sa., 27. Apr. 2019, 10:30 Uhr Dauer: 2 Termine, je Sa., 10:30-12:45 Uhr Entgelt: Computerclub für Senior/-innen Lernen mit Muße! Dieser Kurs unterstützt Senior/-innen bei Fragen zu Computer oder Laptop. Sie arbeiten schon länger mit dem Computer und möchten Ihr Wissen auffrischen und vertiefen oder sich über neue Themen informieren? Der Club trifft sich über einen längeren Zeitraum. Beim ersten Termin werden die Inhalte abgestimmt. Beginn: Fr., 15. Feb. 2019, 15:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Fr., 15:00-16:30 Uhr Entgelt: 62 Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 99

102 DISSEN Bürgerbüro Dissen a.t.w. vhs-außenstelle Stievenstraße Dissen a.t.w. Sprechzeiten: Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag: 8:30-12:30 Uhr jeder 1. und 3. Samstag im Monat: 10:00-12:00 Uhr Michael Hirsch Tel.: Fax: michael.hirsch@vhs-osland.de Malen bei Gaby 100 vhs-osland.de JUNGE VHS Für Kinder ab 6 Jahren Kreativität und Phantasie sind ganz besondere Schätze, die gefunden und gefördert werden sollen. Ich möchte dich dazu einladen, sie (mit mir) zu finden! Wir werden mit Aquarellund Acrylfarben arbeiten. Experimentieren wollen wir aber auch. Wir wollen spritzen, gießen und tropfen. Im Mittelpunkt steht immer das Malergebnis. Mitzubringen: vorhandenes Material. Um Fehlkäufe zu vermeiden, sollten Neuanschaffungen erst nach Absprache mit der Dozentin erfolgen. Materialkosten fallen nach Bedarf an. Leitung: Gaby Placke, Wolfgang Placke Ort: Dissen, Kunstwerkstatt Placke, Frankfurter Str. 226 Beginn: Mi., 20. Feb. 2019, 16:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 16:00-17:30 Uhr Entgelt: 50; Malen bei Gaby Für Kinder und Jugendliche Leitung: Gaby Placke, Wolfgang Placke Ort: Dissen, Kunstwerkstatt Placke, Frankfurter Str. 226 Beginn: Mi., 20. Feb. 2019, 17:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 17:30-19:00 Uhr Entgelt: 50; BERUFLICHE BILDUNG Bitte beachten Sie auch unsere Angebote in der Rubrik EDV/Neue Medien. Weitere Informationen zu unseren Angeboten der Beruflichen Bildung und zu den evtl. Fördermöglichkeiten erhalten Sie bei Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de oder bei Hermann Wellers (Sozialpflege) Tel.: hermann.wellers@vhs-osland.de Qualifizierung für eine Tätigkeit als Tagesmutter/-vater Informationsveranstaltung Personen, die ein Interesse daran haben, Kinder zu betreuen, können sich im Qualifizierungskurs für Tagesmütter/-väter für diese Tätigkeit ausbilden lassen. Die Teilnehmer/-innen erwerben in dem Kurs pädagogische, psychologische und soziale Kenntnisse für die Betreuung von Kindern. Nach erfolgreicher Teilnahme kann ein Zertifikat des Bundesverbandes für Kindertagespflege erworben werden. Am heutigen Abend sollen Fragen zu persönlichen Voraussetzungen und zum Hintergrund des Kurses geklärt werden. Kursbeginn: Herbst 2019 Leitung: Doris Morszeck-Groten, Luise Moß Ort: Dissen, Realschule, Raum 24, Lerchenstraße 8 Termin: Di., 2. Apr. 2019, 19:00-20:30 Uhr entgeltfrei FORTBILDUNGEN IN DER KINDERTAGESPFLEGE Ab dem 1. Januar 2019 ist für die Kindertagespflegepersonen im Landkreis Osnabrück eine Teilnahme an Fortbildungen im Umfang von 24 Unterrichtsstunden/ Jahr verpflichtend. Die nachstehenden Veranstaltungen sind durch den Landkreis Osnabrück als Fortbildung anerkannt. Weitere Veranstaltungen und ergänzende Informationen finden Sie unter vhs-osland.de/kindertagespflege Sprachbildung bei Kindern von Alter 0 bis 3 Jahren Sprache ist der Schlüssel zur Welt. Durch Sprache erobern sich schon die Kleinsten ihre Welt. Doch wie kann ich die Kinder von Anfang an im täglichen Geschehen in ihrer sprachlichen Entwicklung begleiten? In dieser Fortbildung lernen Sie, wie sich Sprache entwickelt, welche Auffälligkeiten es geben kann und wie Sie Kinder bei der Sprachentwicklung ganz praktisch unterstützen und begleiten können. Leitung: Hanna Prinzler Ort: Dissen, Teutoburger-Wald-Schule, Bahnhofstraße 3 Termin: Sa., 28. Sep. 2019, 9:00-12:15 Uhr Entgelt: 16; GRÜNES LICHT Ihre Anmeldung wird in der Regel nicht von uns bestätigt; wenn Sie also nichts von uns hören, bedeutet das Grünes Licht für Ihre Teilnahme. POLITIK GESELLSCHAFT UMWELT Plattdeutsch Für Anfänger/-innen Anhand von Beispielen aus dem Alltagsleben und der Handwerkskultur im Osnabrücker Land wird in diesem Kurs eine Einführung in den Gebrauch der plattdeutschen Sprache gegeben. Die Vermittlung von Grundwörtern und Ausspracheübungen bilden wesentliche Inhalte des Grundkurses. Außerdem wird die plattdeutsche Sprache in Schrift vermittelt. Leitung: Elisabeth Benne Ort: Dissen, Realschule, Raum 18, Lerchenstraße 8 Beginn: Do., 28. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Do., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: 30;

103 Bürgerbüro Dissen a.t.w., Stievenstraße 3, Dissen a.t.w., Tel.: DISSEN Plattdeutsch Für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Für den Besuch dieses Kurses sollten Sie bereits geringe Vorkenntnisse in der plattdeutschen Sprache haben. Anhand von Beispielen aus dem Alltagsleben und der Handwerkskultur im Osnabrücker Land wird in diesem Kurs der Gebrauch der plattdeutschen Sprache vermittelt. Grundwörter und Ausspracheübungen bilden wesentliche Inhalte des Kurses. Außerdem wird die plattdeutsche Sprache in Schrift vermittelt. Leitung: Elisabeth Benne Ort: Dissen, Realschule, Raum 18, Lerchenstraße 8 Beginn: Do., 9. Mai 2019, 18:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Do., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: 30; KULTUR KUNST KREATIVITÄT Goldschmiedekurs Die Teilnehmer/-innen haben die Möglichkeit, Goldschmieden kennenzulernen und unter Anleitung ein Schmuckstück (z. B. Brosche, Anhänger, Ohrschmuck oder Ring) für sich herzustellen. Mitzubringen: Kittel, falls vorhanden: Feilen, Schmirgelpapier und kleiner Hammer. Sonstige Materialien werden von der Kursleiterin mitgebracht. Leitung: Karin Renz Ort: Dissen, Realschule, Werkraum, Lerchenstraße 8 Beginn: Mi., 13. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mi., 18:30-21:30 Uhr ; zzgl. Materialkosten Offene Kunstwerkstatt am Nachmittag Der Kurs gibt Ihnen die Gelegenheit, in Zusammenarbeit mit anderen Teilnehmenden Ihren eigenen Stil zu entdecken oder weiterzuentwickeln, verschiedene Materialien sowie Techniken in der Malerei kennenzulernen. Neben Acryl- und Aquarellfarben können auch Kreide oder Stifte zum Einsatz kommen. Der Kurs ist für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene geeignet. Mitzubringen: vorhandenes Material. Um Fehlkäufe zu vermeiden, sollten Neuanschaffungen erst nach Absprache mit der Dozentin erfolgen. Leinwände können bei der Dozentin erworben werden. Leitung: Gaby Placke, Wolfgang Placke Ort: Dissen, Kunstwerkstatt Placke, Frankfurter Str. 226 Beginn: Di., 19. Feb. 2019, 16:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 16:00-18:15 Uhr Entgelt: 78; zzgl. Materialkosten Offene Kunstwerkstatt am Abend Mitzubringen: vorhandenes Material. Um Fehlkäufe zu vermeiden, sollten Neuanschaffungen erst nach Absprache mit der Dozentin erfolgen. Leinwände können bei der Dozentin erworben werden. Leitung: Gaby Placke, Wolfgang Placke Ort: Dissen, Kunstwerkstatt Placke, Frankfurter Str. 226 Beginn: Di., 19. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 78; zzgl. Materialkosten Pool-Billard zum Kennenlernen Für Damen Wir besprechen und probieren grundlegende Dinge wie den Stand und die Haltung am Tisch, die Unterschiede beim Werkzeug (Kugeln, Queues und Omas) sowie die verschiedenen Disziplinen. Anders als der sogenannte Kneipensport geht es hier nicht um Volle und Halbe Kugeln". An vier Abenden werden die Regeln und Finessen des 9 Ball erlernt und geübt. Am letzten Abend spielen wir ein kursinternes Mini-Turnier aus. Zugang und Parkplatz über den Westring. Mitzubringen: bequeme Kleidung Leitung: Monika Niehaus Ort: Treffpunkt: Dissen, Vereinsheim Billard-Club, Westring 8 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 4 Abende, je Mi., 19:00-20:30 Uhr Entgelt: 18; MIT DEM VHS-GESCHENKGUTSCHEIN anderen eine Freude machen Pool-Billard zum Kennenlernen Für Herren und Mix Wir besprechen und probieren grundlegende Dinge, wie den Stand und die Haltung am Tisch, die Unterschiede beim Werkzeug (Kugeln, Queues und Omas) sowie die verschiedenen Disziplinen. Anders als der sogenannte Kneipensport geht es hier nicht um Volle und Halbe Kugeln". An vier Abenden werden die Regeln und Finessen des 9 Ball erlernt und geübt. Am letzten Abend spielen wir ein kursinternes Mini-Turnier aus. Zugang und Parkplatz über den Westring. Mitzubringen: bequeme Kleidung Leitung: Monika Niehaus Ort: Treffpunkt: Dissen, Vereinsheim Billard-Club, Westring 8 Beginn: Mi., 6. Mrz. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 4 Abende, je Mi., 19:00-20:30 Uhr Entgelt: 18; GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Hinweis zur Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Krankenkassen als Primärprävention gem. 20 SGB V anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein Die Übersäuerung des Menschen Ein oft unterschätztes Problem Vortrag In einem gesunden Organismus sollen Säuren und Basen in einem ausgewogenen Verhältnis stehen. Die Übersäuerung kann von der Einschränkung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit bis hin zu ernsten Erkrankungen führen, wie z. B. Rückenschmerzen, Rheuma, Arthritis, Arthrose, Herz- Kreislauf-Erkrankungen, Durchblutungsstörungen und Migräne. Im Kurs werden Möglichkeiten aufgezeigt, vorhandene Säuren abzubauen und die Neubildung zu vermeiden. Leitung: Martina Arlt Ort: Dissen, Realschule, Raum 24, Lerchenstraße 8 Termin: Do., 21. Mrz. 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 12; zzgl. Kosten für das Skript; Wildkräuter im Frühjahr Kräuterspaziergang in der Noller Schlucht Jetzt lockt das erste Grün nach den langen Wintermonaten. Wir wollen auf einer Naturführung die frühen, vitaminreichen Kräuter entdecken. Neben dem bekannten Bärlauch gibt es noch andere Kostbarkeiten, wie z. B. das Scharbockskraut und die Knoblauchrauke zu entdecken, die uns gegen die Frühjahrsmüdigkeit helfen können. Während des Spaziergangs lernen wir die Besonderheiten der Pflanzen kennen. Zum Schluss wird ein kleiner Kräuterimbiss gereicht. Mitzubringen: festes Schuhwerk, Geländesicherheit Leitung: Sabine Schmitz Ort: Dissen, Wanderparkplatz Lernstandort Noller Schlucht, Rechenbergstraße 100 Termin: Sa., 6. Apr. 2019, 14:30-17:00 Uhr Entgelt: Tai Chi und Qi Gong Für Anfänger/-innen und Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Tai Chi ist eine langsame chinesische Bewegungskunst. Es hat Auswirkung auf das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele des Menschen. Die Beweglichkeit wird verbessert und Verspannungen können gelöst werden. Es ist förderlich für den Stressabbau und hilft beim Abschalten vom Alltag. Es ist Meditation in Bewegung. Qi Gong wird auch als Pflege der Lebensenergie bezeichnet. Es werden Grundlagen und kurze Sequenzen, wie z. B. Harmonie oder 8 Brokate des Tai Chis und Qi Gongs gelehrt. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke Leitung: Benno Raude Ort: Dissen, KiTa Kunterbunt, Bergstraße 6b Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 19:30-21:00 Uhr Entgelt: 53; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 101

104 DISSEN Bürgerbüro Dissen a.t.w., Stievenstraße 3, Dissen a.t.w., Tel.: Tai Chi und Qi Gong Für Anfänger/-innen und Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Leitung: Benno Raude Ort: Dissen, KiTa Kunterbunt, Bergstraße 6b Beginn: Di., 2. Apr. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 19:30-21:00 Uhr Entgelt: 53; Tai Chi und Qi Gong Für Fortgeschrittene und Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen der kurzen Form Leitung: Benno Raude Ort: Dissen, KiTa Kunterbunt, Bergstraße 6b Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: 53; Tai Chi und Qi Gong Für Fortgeschrittene und Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen der kurzen Form Leitung: Benno Raude Ort: Dissen, KiTa Kunterbunt, Bergstraße 6b Beginn: Di., 2. Apr. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: 53; Hatha Yoga Ashtanga Vinyasa ist eine dynamische, kraftvolle Hatha Yogapraxis, die gleichermaßen Flexibilität, Kraft, Kondition und Konzentration schult. Die Muskeln werden gedehnt und gekräftigt, die Wirbelsäule und die Gelenke gewinnen an Beweglichkeit. Die Funktion der inneren Organe und das Nervensystem werden gestärkt. Ashtanga Yoga ist ein Prozess, in dem wir lernen, auf liebevolle und achtsame Weise neue Herausforderungen anzunehmen, um daran wachsen und uns entfalten zu können. Mitzubringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung Leitung: Patricia de Jong-Chasiotis Ort: Dissen, KiTa Kunterbunt, Bergstraße 6b Beginn: Mi., 27. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 19:00-20:30 Uhr Entgelt: 66; 102 vhs-osland.de UNSERE TELEFONNUMMER Sie erreichen unsere Geschäftsstelle in Osnabrück unter der Rufnummer Hatha Yoga Leitung: Patricia de Jong-Chasiotis Ort: Dissen, KiTa Kunterbunt, Bergstraße 6b Beginn: Mi., 5. Jun. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 5 Termine, je Mi., 19:00-20:30 Uhr Entgelt: 33; Faszien-Fitness Für alle Altersstufen Die Faszien, unser Bindegewebe, sind eine stabile, elastische, aus mehreren Schichten bestehende Faserhülle um unsere Knochen, Muskeln, Nerven und Organe. Sie stützen den Körper, geben ihm seine Form und haben einen großen Einfluss auf unseren Bewegungsapparat. Wir lernen, unsere Faszien gezielt zu bewegen und können sie mithilfe einer Faszienrolle entfilzen". Verspannungen verschwinden und mehr Bewegungsfreiheit entsteht. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Handtuch, Faszienrolle (falls vorhanden), Getränk Leitung: Monique Mündelein Ort: Dissen, KiTa Kunterbunt, Bergstraße 6b Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 17:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 17:30-18:30 Uhr Entgelt: 36; Faszien-Fitness Für alle Altersstufen Leitung: Monique Mündelein Ort: Dissen, KiTa Kunterbunt, Bergstraße 6b Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 18:30-19:30 Uhr Entgelt: 36; Faszien-Fitness Für alle Altersstufen Leitung: Monique Mündelein Ort: Dissen, KiTa Kunterbunt, Bergstraße 6b Beginn: Mo., 29. Apr. 2019, 17:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 17:30-18:30 Uhr Entgelt: 36; Faszien-Fitness Für alle Altersstufen Leitung: Monique Mündelein Ort: Dissen, KiTa Kunterbunt, Bergstraße 6b Beginn: Mo., 29. Apr. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 18:30-19:30 Uhr Entgelt: 36; Pilates Beim Pilates wird durch gezieltes Atmen und die gleichzeitige Konzentration auf den ganzen Körper die eigene Körperwahrnehmung verbessert und neue Energie für die nötige Vitalität im Alltag freigesetzt. Fließende, präzise ausgeführte Bewegungen sorgen für die körperliche und seelische Balance und somit für das Wohlbefinden. Sie lernen die Übungen selbstständig weiter zu praktizieren. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Handtuch, Getränk Leitung: Monique Mündelein Ort: Dissen, KiTa Kunterbunt, Bergstraße 6b Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 19:30-20:30 Uhr Entgelt: 36; Pilates Leitung: Monique Mündelein Ort: Dissen, KiTa Kunterbunt, Bergstraße 6b Beginn: Mo., 29. Apr. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 19:30-20:30 Uhr Entgelt: 36; Body-Styling Ganzkörpertraining Es erwartet Sie ein effektives und schweißtreibendes Fitnesstraining auf mittlerer Intensitätsstufe. Body-Styling fördert den Muskelaufbau, kurbelt die Fettverbrennung an und verbessert die Ausdauer. Neben einer sportlicheren Figur geht es auch um die Verbesserung der Gesundheit. Der Schwerpunkt ist ein Bauch-Beine-Po-Training kombiniert mit einem Cardio-Training. Der Rücken wird gekräftigt, die Kondition optimiert. Der Kurs ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet. Mitzubringen: Handtuch, Sportschuhe, Getränk Leitung: Ellen Brunswicker Ort: Dissen, Hugo-Homann-Sporthalle, Lerchenstraße 8a Beginn: Mi., 6. Mrz. 2019, 19:15 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 19:15-20:15 Uhr Entgelt: 53; Fit und in Form Gezielte Gymnastik mit flotter Musik zum Training von Herz und Kreislauf, auch für Anfänger/-innen, die einmal etwas Neues ausprobieren möchten. Durch ausgewählte Kräftigungs- und Dehnungsübungen sowie Stretching werden die Beweglichkeit und Muskelkraft der einzelnen Partien wie Rücken, Bauch, Hüfte, Po, Oberschenkel, Schultern und Arme verbessert und die Kondition und ein gutes Körpergefühl gefördert. Der Kurs ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet. Mitzubringen: Handtuch, Sportschuhe, Getränk Leitung: Ellen Brunswicker Ort: Dissen a.t.w., Dreifachsporthalle, erstes Drittel, Lerchenstr. 8b Beginn: Mo., 11. Mrz. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mo., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 44; Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik Wir wärmen uns bei Musik auf und bauen mit funktionellen gymnastischen Übungen die körperliche Fitness auf. Es erwartet Sie ein allgemeines Konditionstraining, verbunden mit gezielten Übungen zur Kräftigung der Bein-, Arm- und Rumpfmuskulatur. Der Kurs ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet. Mitzubringen: Handtuch, Sportschuhe, Getränk Leitung: Ellen Brunswicker Ort: Dissen a.t.w., Dreifachsporthalle, erstes Drittel, Lerchenstr. 8b Beginn: Mo., 11. Mrz. 2019, 19:15 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mo., 19:15-20:15 Uhr Entgelt: 44;

105 Bürgerbüro Dissen a.t.w., Stievenstraße 3, Dissen a.t.w., Tel.: DISSEN Wassergymnastik Dieser Kurs eignet sich für alle, die Spaß an der Bewegung haben und zielt auf die Kräftigung der Muskeln, die Erhaltung der Beweglichkeit und Verbesserung der Fitness. Leitung: Heike Muslija Ort: Dissen, Aktivbad, Bergstr. 6 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Do., 17:00-17:45 Uhr Entgelt: 60; Wassergymnastik Leitung: Heike Muslija Ort: Dissen, Aktivbad, Bergstr. 6 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 17:45 Uhr Dauer: 10 Termine, je Do., 17:45-18:30 Uhr Entgelt: 60; Aquafitness Für alle, die eine intensive Wassergymnastik wollen. Das Medium Wasser bietet eine ideale Voraussetzung für ein intensives Herz-Kreislauf-Training und eine Kräftigung aller Muskelgruppen. Nicht geeignet ist dieser Kurs für Menschen mit kardiologischen Erkrankungen. Leitung: Iris Kinzig Ort: Dissen, Aktivbad, Bergstr. 6 Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Fr., 18:00-18:45 Uhr Entgelt: 60; Aquafitness Leitung: Iris Kinzig Ort: Dissen, Aktivbad, Bergstr. 6 Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 18:45 Uhr Dauer: 10 Termine, je Fr., 18:45-19:30 Uhr Entgelt: 60; ANMELDUNGEN ÜBER WEB Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter vhs-osland.de Bitte beachten Sie: Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittelumlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der Gruppe ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein sollten, benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige vhs-außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren Dozenten, damit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich nachträglich in Rechnung stellen müssen. Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und Behälter für Kostproben mit Männer kochen gut! Sich auf das Wesentliche, das Sattmachende zu konzentrieren, ist eine Philosophie des Essens. Heute bereiten wir Fleisch, Fisch und Geflügel in neuen Variationen mit herzhaften Beilagen zu. Etwas Süßes für den Gaumen rundet diesen vielseitigen und genussvollen Abend ab. Hinweis: Inhaber des Dissener Familienpasses können sich die Kursgebühr für diesen Kurs von der Stadt Dissen erstatten lassen. Weitere Termine: 3. Apr., 8. Mai. und 05. Jun Leitung: Elke Mathlage Ort: Dissen, Teutoburger-Wald-Schule, Küche, Bahnhofstraße 3 Beginn: Mi., 6. Mrz. 2019, 18:30 Uhr Dauer: Entgelt: 4 Termine, mtl., je Mi., 18:30-21:30 Uhr 51; zzgl. Lebensmittelumlage; Entdecken Sie Ihre Schokoladenseite Woher kommt eigentlich Schokolade? Was passiert beim Conchieren? Und wie wird Schokolade richtig temperiert? Auf diese und andere Fragen erhalten Sie Antworten, nicht nur theoretisch, sondern auch praktisch. Sie kreieren Ihren ganz eigenen Glücklichmacher mit den verschiedensten Cerealien! Sie gießen Schokoladentafeln und stellen kleine, feine Konfektstücke her. Am duftenden Schokoladenbrunnen genießen Sie frisches Obst und Gebäck. Hinweis: Inhaber des Dissener Familienpasses können sich die Kursgebühr für diesen Kurs von der Stadt Dissen erstatten lassen. Mitzubringen: Behältnisse, Getränk Leitung: Dirk Gerdau Ort: Dissen, Teutoburger-Wald-Schule, Küche, Bahnhofstraße 3 Termin: Sa., 9. Mrz. 2019, 11:00-14:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. 14 Lebensmittelumlage; Kreative Cupcakes Kleine Kuchen ganz groß! Die süßen Törtchen mit der tassenähnlichen Form und den hübschen Dekorationen sind ein Hingucker auf jeder Kaffeetafel! Der Workshop vermittelt Ihnen, wie Sie die ganz besonders fluffigen Minikuchen in verschiedenen Varianten zubereiten und garnieren. Lassen Sie uns gemeinsam diesen traumhaften Gaumenschmaus backen und finden Sie bei der gemeinsamen Verkostung heraus, warum sich Cupcakes geradezu zu einem Klassiker entwickeln. Hinweis: Inhaber des Dissener Familienpasses können sich die Kursgebühr für diesen Kurs von der Stadt Dissen erstatten lassen. Mitzubringen: Behältnisse, Getränk Leitung: Dirk Gerdau Ort: Dissen, Teutoburger-Wald-Schule, Küche, Bahnhofstraße 3 Termin: Sa., 27. Apr. 2019, 11:00-14:15 Uhr Entgelt: 14; zzgl. 12 Lebensmittelumlage; Märchenhaft genießen Rezepte aus dem Morgenland Aromen wecken die Sehnsucht nach fernen Ländern. Mit Piment, Anis, Kurkuma, Koriander und Kräutern zaubern wir eine typische orientalische Tafel und sorgen für pure Gaumenfreude. Hinweis: Inhaber des Dissener Familienpasses können sich die Kursgebühr für diesen Kurs von der Stadt Dissen erstatten lassen. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Dissen, Teutoburger-Wald-Schule, Küche, Bahnhofstraße 3 Termin: Mo., 25. Feb. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 18; zzgl. Lebensmittelumlage; Fest für die Sinne Mezze aus der Orient-Küche Fladen, Brot, dazu würzige Köstlichkeiten, die als Vorspeisen gedacht sind, schmeicheln Auge und Gaumen gleichermaßen. Hinweis: Inhaber des Dissener Familienpasses können sich die Kursgebühr für diesen Kurs von der Stadt Dissen erstatten lassen. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Dissen, Teutoburger-Wald-Schule, Küche, Bahnhofstraße 3 Termin: Di., 26. Mrz. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 18; zzgl. Lebensmittelumlage; Fantastische Reise durch die Orientalische Küche Raffinierte Gewürze, frische Zutaten, ein delikates Nebeneinander von süß und scharf. Es erwartet Sie eine kulinarische Rundreise von Marokko, über Ägypten, den Nahen Osten bis zum Iran. Lassen Sie sich von der orientalischen Gastfreundschaft überraschen. Hinweis: Inhaber des Dissener Familienpasses können sich die Kursgebühr für diesen Kurs von der Stadt Dissen erstatten lassen. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Dissen, Teutoburger-Wald-Schule, Küche, Bahnhofstraße 3 Termin: Di., 14. Mai 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 18; zzgl. Lebensmittelumlage; SPRACHEN Allgemeine Informationen zu unserem Integrationskurs-System, den Sprachprüfungen sowie zum Einbürgerungstest finden Sie ab Seite 14. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Tanja Pöhler Tel.: zu folgenden Sprechzeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich. Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 103

106 DISSEN Bürgerbüro Dissen a.t.w., Stievenstraße 3, Dissen a.t.w., Tel.: In Kooperation mit dem KiFaZ Dissen Deutsch Grundkurs A1: Mama lernt Deutsch Vormittagskurs für Frauen mit geringen Vorkenntnissen Der Kurs richtet sich an Frauen, die grundlegende deutsche Sprachkenntnisse erwerben möchten. Er vermittelt die Fähigkeiten, die nötig sind, um sich in wichtigen Alltagssituationen im Privatleben, bei Behörden, im Kindergarten und in der Schule verständigen zu können. Voraussetzung ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets. Lehrbuch: Schritte plus (nach Absprache) Leitung: Maren Öynhausen Ort: Dissen, Kinder- und Familienzentrum, Bergstr. 8 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 11:30 Uhr Dauer: 30 Termine, je Di., Mi. und Do., 11:30-13:00 Uhr Entgelt: 42; Deutsch Grundkurs A1: Mama lernt Deutsch Vormittagskurs für Frauen ohne Vorkenntnisse Leitung: Maren Öynhausen Ort: Dissen, Kinder- und Familienzentrum, Bergstr. 8 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 8:00 Uhr Dauer: 45 Termine, je Mo.-Do., 8:00-9:00 Uhr Entgelt: 42; In Kooperation mit dem KiFaZ Dissen Deutsch Grundkurs A2: Mama lernt Deutsch Vormittagskurs für Frauen mit Vorkenntnissen Der Kurs richtet sich an Frauen, die ihre Deutschkenntnisse verbessern möchten. Ziel des Kurses ist es, die Sprech- und Lesefertigkeiten zu festigen, um sich in wichtigen Alltagssituationen im Privatleben, im Beruf und bei Behörden angemessen verständigen zu können. Lehrbuch: Schritte plus 3 Leitung: Maren Öynhausen Ort: Dissen, Kinder- und Familienzentrum, Bergstr. 8 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 20 Termine, je Mo. und Mi., 9:00-11:30 Uhr Entgelt: 42; Deutsch Grundkurs A2: Mama lernt Deutsch Vormittagskurs für Frauen mit Vorkenntnissen Leitung: Maren Öynhausen Ort: Dissen, Kinder- und Familienzentrum, Bergstr. 8 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 20 Termine, je Di. und Do., 9:00-11:30 Uhr Entgelt: 42; 104 vhs-osland.de FIRMENKURS: SPRACHE Ihre Firma möchte die Sprachkompetenz ihrer Mitarbeiter/-innen verbessern, aber die angebotenen Kurse erscheinen Ihnen zu allgemein? Bitte setzen Sie sich mit unserem Programmbereich Sprachen in Verbindung, wir bieten Ihnen einen Sprachkurs nach Maß, von Englisch, Spanisch, Französisch, am Telefon bis small talk bei Geschäftsreisen. Wir entwickeln ein passendes Kurskonzept Deutsch Grundkurs A1.1 Abendkurs Der Kurs richtet sich an Personen, die geringe Deutschkenntnisse haben. Die Vermittlung des Lernstoffes erfolgt auf einfache Art und Weise mit regelmäßigen Wiederholungen, sodass jede/-r Teilnehmer/-in dem Unterricht leicht folgen kann. Lehrbuch: Einfach gut! A1.1 ab Lekt. 1 Leitung: Oxana Mazepa Ort: Dissen, Realschule, Raum 18, Lerchenstraße 8 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 24 Termine, je Mo. und Mi., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: Deutsch Grundkurs A1.1 Abendkurs Leitung: Oxana Mazepa Ort: Dissen, Realschule, Raum 20, Lerchenstraße 8 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 24 Termine, je Di. und Do., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: Deutsch Grundkurs A1.2 Abendkurs Abendkurs Ziel des Kurses ist es, den Sprachstand A1 der mündlichen Deutschkentnisse durch systematisches Lernen der Grammatik und Trainieren der Fertigkeiten Lesen und Schreiben auch in der Schriftsprache zu erreichen. Mitzubringen: Schreibutensilien Lehrbuch: Schritte plus neu A1.2 Leitung: Petra Dettmer Ort: Dissen, Realschule, Kleiner Computerraum (Raum 124), Lerchenstraße 8 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Di., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: Deutsch Grundkurs A1.2 Abendkurs Abendkurs Leitung: Petra Dettmer Ort: Dissen, Realschule, Raum 20, Lerchenstraße 8 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Mi., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: Deutsch Grundkurs A1 Kursabschnitt 3 - Abendkurs Folgekurs für Teilnehmer/-innen der Deutschkurse A1.1 und A1.2 oder Personen, die über entsprechende Grundkenntnisse verfügen. Leitung: Oxana Mazepa Ort: Dissen, Realschule, Raum 20, Lerchenstraße 8 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 24 Termine, je Di. und Do., 20:00-21:30 Uhr Entgelt: Deutsch-Treff Offener Deutschkurs für Asylsuchende Dieser Kurs bietet allen Asylsuchenden die Möglichkeit, Deutschkenntnisse zu erwerben und zu erweitern. Ebenfalls werden kulturelle Alltagsfragen behandelt und Informationen über Sprachförderangebote gegeben. Der Einstieg ist fortlaufend möglich. Der Kursbesuch ist entgeltfrei. Leitung: Julia Maslova Ort: Dissen, Lutherhaus, Große Str. 12 Beginn: Mo., 18. Feb. 2019, 15:15 Uhr Dauer: 33 Termine, je Mo. und Mi., 15:15-16:45 Uhr entgeltfrei Deutsch Grundkurs für geflüchtete Frauen SGF Nachmittagskurs für Frauen mit geringen Vorkenntnissen Der Sprachkurs richtet sich an geflüchtete Frauen. Über die Sprachvermittlung hinaus soll die Sozialraum- und Berufsorientierung neuzugewanderten Frauen Unterstützung bieten, sich in ihrem Wohnumfeld zurechtzufinden und am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Der Kurs wird gefördert aus Mitteln des Landes Niedersachsen. Die Teilnahme ist entgeltfrei und der Einstieg ist fortlaufend möglich. Leitung: Katja Bertram Ort: Dissen, Teutoburger-Wald-Schule, Bahnhofstraße 3 Beginn: Mi., 7. Nov. 2018, 12:45 Uhr Dauer: 50 Termine, je Mi. und Mo., 12:45-14:15 Uhr entgeltfrei Alles nur Theater? Sprachkurs zur Förderung gesellschaftlicher/ kultureller Teilhabe Der Kurs richtet sich an Geflüchtete, die bereits über mündliche Deutschkenntnisse auf Niveau A1 verfügen. In den Themenfeldern Mensch und Gesellschaft, Mensch und Gesundheit, Mensch und Bildung, Mensch und Gesetz wollen wir uns über interkulturelle Differenzen austauschen, kulturell bedingte Verhaltensweisen reflektieren und in kleinen Szenen die verbalen und nonverbalen Äußerungen verstehbar machen. Die szenische Darstellung unterstützt nachhaltig den Spracherwerb. Der Kurs wird gefördert aus Mitteln des Landes Niedersachsen. Die Teilnahme ist entgeltfrei. Ort: Dissen, Teutoburger-Wald-Schule, Bahnhofstraße 3 Beginn: Mo., 21. Jan. 2019, 8:45 Uhr Dauer: 60 Termine, 8:45-13:00 Uhr entgeltfrei Allgemeine Informationen zu unseren Fremdsprachkursen, den Kursformaten und den Möglichkeiten, Ihr eigenes Sprachniveau (A1, A2, B1, B2) einzuschätzen, finden Sie ab Seite 12. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Kirstin Fechtner Tel.: kirstin.fechtner@vhs-osland.de

107 Bürgerbüro Dissen a.t.w., Stievenstraße 3, Dissen a.t.w., Tel.: DISSEN Englisch Grundkurs A1.I Abendkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Dieser Kurs richtet sich an Personen mit keinen oder mit geringen Vorkenntnissen der englischen Sprache. Sie wollten schon immer in der Lage sein, zu verstehen, was ein browser ist oder was man mit start-up meint? Sie möchten nicht mehr das Gefühl haben, nur die Hälfte von dem zu verstehen, was ein Freund oder Kollege Ihnen sagen will, weil er mit englischen Wörtern nur so um sich wirft? Machen Sie ein Ende mit den Kopf in den Sand stecken"und kommen Sie zu uns! Die Atmosphäre ist entspannt und locker! Lehrbuch: Great! A1, Klett, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Gabriele Bredol-Witsken Ort: Dissen, Realschule, Raum 18, Lerchenstraße 8 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 12 Abende, je Di., 19:30-21:00 Uhr Englisch Grundkurs A2.V Abendkurs Sie verfügen über gute Grundkenntnisse der Englischen Sprache, möchten diese aber erweitern? Dann steigen Sie in diesen Kurs mit ein und lernen Sie, sich zu Themen des täglichen Lebens wie Essen und Trinken, Freizeit und Reisen zu äußern und über vergangene Erlebnisse zu erzählen. Sie werden erfolgreich und mit Spaß vorankommen. Lehrbuch: Great! B1, Klett, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Gabriele Bredol-Witsken Ort: Dissen, Realschule, Raum 18, Lerchenstraße 8 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 18:00-19:30 Uhr Englisch Konversationskurs A2/B1 Vormittagskurs Come and join us if you like to talk about current affairs and all sorts of topics of interest. We read texts from Spotlight and also refresh grammar and read short stories. The atmosphere is relaxed and the speed caters for your needs. So, come along! Newcomers are welcome, too. Leitung: Carmen Schleiermacher Ort: Dissen, Teutoburger-Wald-Schule, Bahnhofstraße 3 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 9:00-10:30 Uhr Englisch Aufbaukurs B1.III Abendkurs Ziel dieses Kurses ist es, Teilnehmer/-innen mit (früher) guten Englischkenntnissen wieder an die aktive Kommunikation heranzuführen. Wir frischen vergrabene Kenntnisse auf! Lesen, freies Sprechen und die Verbesserung des Hörverständnisses werden neben Grundlagen der Grammatik und dem Aufbau des Wortschatzes in entspannter Atmosphäre geschult und gefestigt. Nach Abschluss des noch vorliegenden Lehrwerkes dient Great B1 (Klett Verlag) als Grundlage. Lehrbuch: Network Refresh Now B1, Klett, ISBN , ab Lektion 11 Leitung: Carmen Schleiermacher Ort: Dissen, Realschule, Raum 26, Lerchenstraße 8 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:30-20:00 Uhr Italienisch Grundkurs A1.III Nachmittagskurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Sie erwerben die sprachliche Sicherheit durch Sprechen, Hören, Lesen, Spielen und Singen mit Freude und ohne Leistungsdruck. Die wichtigsten grammatischen Regeln werden in einer einfachen und verständlichen Form vermittelt. Lehrbuch: Con piacere A1, Klett, ISBN , ab Lektion 7 Leitung: Gianfranco Bono Ort: Dissen, Realschule, Raum 26, Lerchenstraße 8 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 17:00-18:30 Uhr Italienisch Auffrischungskurs A2 Abendkurs Un corso per persone che hanno una buona conoscenza della lingua italiana. Il nostro è un bel gruppo che vuole imparare l'italiano senza pressione, ma con piacere e divertimento. Giochiamo insieme e rinfreschiamo la grammatica. Parliamo di attualità, cultura, cucina, ecc. Raccontiamo le nostre storie. Leggiamo testi e a volte cantiamo! La nostra meta è di abbattere barriere e paure, usare una lingua di tutti i giorni, pratica, semplice ma corretta. Lehrbuch: Con piacere nuovo A2, Klett, ISBN: Leitung: Gianfranco Bono Ort: Dissen, Realschule, Raum 26, Lerchenstraße 8 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 18:30-20:00 Uhr Spanisch Grundkurs A1.I Abendkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Wollten Sie immer schon einmal Spanisch lernen? Dieser Kurs führt Sie in die spanische Sprache ein und bietet die Gelegenheit zu testen, ob Spanisch zu Ihnen passt. Sie lernen erste Redewendungen für Alltagssituationen, wie z. B. sich zu begrüßen, vorzustellen, aber auch Informationen wie Adressen und Telefonnummern zu geben und einzuholen. Des Weiteren bietet dieser Kurs einen ersten Einblick in die spanische Kultur und Lebensart. Lehrbuch: Con gusto nuevo A1, Klett, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Anne Hunke Ort: Dissen, Realschule, Raum 26, Lerchenstraße 8 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 19:00-20:30 Uhr EDV NEUE MEDIEN Vom Digitalbild zum persönlichen Fotobuch In diesem Kurs entstehen mit einer kostenlosen Gestaltungssoftware Bildbände, die Erlebnisse wie Reisen und Familienfeste eindrucksvoll präsentieren. Schritt für Schritt wird vermittelt, wie ein Fotobuch angelegt und bestellt wird. Sie können die Bilder mit Texten ergänzen und erlernen Gestaltungstricks. Dabei werden einfache Möglichkeiten der Bildbearbeitung und -verbesserung behandelt. Mitzubringen: Bilder auf USB-Stick Leitung: Michael Koloska Ort: Dissen, Realschule, Computerraum (126), Lerchenstraße 8 Beginn: Mi., 13. Mrz. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Mi., 18:00-20:15 Uhr Entgelt: Der Umgang mit dem Computer/Laptop Windows, Internet, - Lernen mit Muße Ein Kurs für Anfänger/-innen, die mit der Bedienung eines Computers vertraut werden möchten und ein gemäßigtes Tempo mit vielen Wiederholungen bevorzugen. Inhalte: Elemente und Aufbau eines Computers/Laptops; Arbeit mit Dateien; ; Internet u.a. mehr. Weitere Termine: Mi., 29. Mai, Di., 4. und Mi., 5. Jun Leitung: Arno Trumme Ort: Dissen, Realschule, Computerraum (126), Lerchenstraße 8 Beginn: Do., 23. Mai 2019, 18:15 Uhr Dauer: 4 Termine, je 18:15-20:30 Uhr Entgelt: Der einfache Einstieg in Word Der Kurs richtet sich an alle, die Word beruflich, privat oder für den Verein nutzen möchten. In kompakter Form werden wesentliche Elemente des Programms vorgestellt. Systematisch werden Seiten-, Zeichen- und Absatzformatierungen und deren feine Unterschiede sowie Tricks und Kniffe gezeigt. Weitere Inhalte sind der Umgang mit Tabulatoren, Tabellen, Kopf- und Fußzeilen, Aufzählungen, Nummerierungen u.a. mehr. Weitere Termine: Do., 27. Jun., Di., 2. und Mi., 3. Jul Leitung: Arno Trumme Ort: Dissen, Realschule, Computerraum (126), Lerchenstraße 8 Beginn: Mi., 26. Jun. 2019, 18:15 Uhr Dauer: 4 Termine, je 18:15-20:30 Uhr Entgelt: Tastschreiben in 6 Stunden In diesem Kurs erlernen Sie das 10-Finger-Schreiben in nur 6 Stunden. Das Lernsystem basiert auf Visualisierungs- und Assoziationstechniken. Vorkenntnisse am Computer sind nicht erforderlich. Das Lehrbuch ist im Kursentgelt enthalten. Mitzubringen: Buntstifte Leitung: Marc Hassan Ort: Dissen, Realschule, Computerraum (126), Lerchenstraße 8 Beginn: Mo., 11. Mrz. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 2 Termine, Mo. und Di., je 17:00-20:00 Uhr Entgelt: 59; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 105

108 FURSTENAU Samtgemeindeverwaltung Fürstenau vhs-außenstelle Schloßplatz Fürstenau Sprechzeiten: Montag Freitag: 8:00 12:00 Uhr Anke Höpker Tel.: Fax: anke.hoepker@vhs-osland.de Rhythmus und Tanz 106 vhs-osland.de JUNGE VHS Für Kinder von 4 bis 8 Jahren Spielerisch werden in diesem Kurs schon den jüngsten Kindern die Grundlagen der Musik und Bewegung gezeigt. Das Tanzen zu angesagter Musik soll Spaß machen und ein gutes Körpergefühl vermitteln. Kinder lernen hier schnell, sich zu bewegen und wohl zu fühlen. Auf kreative Weise werden Körperhaltung, Rhythmus, Konzentration, Koordination, selbstbewusstes Auftreten und Ausdruck gefördert. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Schuhe, Getränk Leitung: Kerstin Bremer Ort: Berge, Turnhalle, Am Sonnenberg 5 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 15:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Do., 15:30-16:15 Uhr Entgelt: 25; Wir lernen kochen! Kinderkoch-Club Kochspaß für Jungen und Mädchen von 8 bis 12 Jahren Gemeinsam kochen lernen - Habt ihr Lust, dabei zu sein? In diesem Kurs lernt ihr, nach einfachen Rezepten zu kochen und einiges über den richtigen Umgang mit den Lebensmitteln. Essen und Trinken sollte nicht nur gesund sein und schmecken, sondern auch Spaß machen. Und kochen macht Spaß! Weitere Termine: 26. Mrz., 30. Apr. und 28. Mai Leitung: Anne Fischer Ort: Berge, Oberschule, Lehrküche, Am Sonnenberg 5 Beginn: Di., 26. Feb. 2019, 16:00 Uhr Dauer: 4 Termine, mtl., je Di., 16:00-18:15 Uhr Entgelt: 45; zzgl. Lebensmittelumlage; Wie ein Fisch im Wasser Schwimmkurs für Kinder ab 4 Jahren Die Kinder lernen mit viel Spaß und individueller Förderung, sich mit Kraft und Ausdauer im Wasser zu entwickeln. Die Wassergewöhnung und die ersten Schwimmzüge stehen im Mittelpunkt. Sie lernen Schwimmen und erhalten am Ende des Kurses vielleicht sogar das Seepferdchen als erstes mögliches Schwimmabzeichen. Leitung: Maria Kirk Ort: Bippen, Freibad, Dalumer Str. 1 Beginn: Do., 4. Jul. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 15 Termine, 10:00-10:45 Uhr Entgelt: 60; der Eintritt ist im Schwimmbad zu entrichten; Wie ein Fisch im Wasser Schwimmkurs für Kinder ab 4 Jahren Leitung: Maria Kirk Ort: Bippen, Freibad, Dalumer Str. 1 Beginn: Do., 25. Jul. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 15 Termine, 10:00-10:45 Uhr Entgelt: 60; der Eintritt ist im Schwimmbad zu entrichten; Wie ein Fisch im Wasser Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren Die Kinder lernen mit viel Spaß und individueller Förderung, sich mit Kraft und Ausdauer im Wasser zu entwickeln. Die Wassergewöhnung und die ersten Schwimmzüge stehen im Mittelpunkt. Sie lernen Schwimmen und erhalten am Ende des Kurses vielleicht sogar das Seepferdchen als erstes mögliches Schwimmabzeichen. Leitung: Birgit Möller, Rainer Reuter Ort: Fürstenau, Freibad, Wegemühle 4 Beginn: Do., 4. Jul. 2019, 13:00 Uhr Dauer: 15 Termine, 13:00-13:45 Uhr Entgelt: 60; der Eintritt ist im Schwimmbad zu entrichten; Wie ein Fisch im Wasser Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren Leitung: Birgit Möller, Rainer Reuter Ort: Fürstenau, Freibad, Wegemühle 4 Beginn: Do., 25. Jul. 2019, 13:00 Uhr Dauer: 15 Termine, 13:00-13:45 Uhr Entgelt: 60; der Eintritt ist im Schwimmbad zu entrichten; BERUFLICHE BILDUNG Bitte beachten Sie auch unsere Angebote in der Rubrik EDV/Neue Medien. Weitere Informationen zu unseren Angeboten der Beruflichen Bildung und zu den evtl. Fördermöglichkeiten erhalten Sie bei Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de oder bei Hermann Wellers (Sozialpflege) Tel.: hermann.wellers@vhs-osland.de Qualifizierung für die Tätigkeit als Tagesmutter/-vater Informationsveranstaltung Personen, die ein Interesse daran haben, Kinder zu betreuen, können sich im Qualifizierungskurs für Tagesmütter/ -väter für diese Tätigkeit ausbilden lassen. Die Teilnehmer/ -innen erwerben in dem Kurs pädagogische, psychologische und soziale Kenntnisse für die Betreuung von Kindern. Nach erfolgreicher Teilnahme kann ein Zertifikat des Bundesverbandes für Kindertagespflege erworben werden. Am heutigen Abend sollen Fragen zu persönlichen Voraussetzungen und zum Hintergrund des Kurses geklärt werden. Kursbeginn: Herbst 2019 Leitung: Doris Morszeck-Groten, Luise Moß Ort: Fürstenau, Stadt Fürstenau, Sitzugssaal, Schlossplatz 1 Termin: Di., 18. Jun. 2019, 19:00-20:30 Uhr entgeltfrei FORTBILDUNGEN IN DER KINDERTAGESPFLEGE Ab dem 1. Januar 2019 ist für die Kindertagespflegepersonen im Landkreis Osnabrück eine Teilnahme an Fortbildungen im Umfang von 24 Unterrichtsstunden/Jahr verpflichtend. Die nachstehenden Veranstaltungen sind durch den Landkreis Osnabrück als Fortbildung anerkannt. Weitere Veranstaltungen und ergänzende Informationen finden Sie unter vhs-osland.de/kindertagespflege Beziehung durch Kommunikation Die Sprache begleitet uns durch den ganzen Alltag mit den Kindern, sie lernen durch den Dialog mit uns über das Leben. Wie schaffen wir es, Regeln für das Miteinander zu vermitteln, ohne die Kinder dabei persönlich anzugreifen? Eine gute und respektvolle Sprache ist dabei besonders wichtig für ihr Selbstwertgefühl sowie die eigene Selbstregulation in schwierigen Momenten. Die Kinder lernen gleichzeitig ihre Gefühlswelt kennen, um diese später auch sprachlich zum Ausdruck zu bringen. Leitung: Christiane Dierkes Ort: Fürstenau, IGS, Schorfteichstraße 21 Termin: Di., 5. Feb. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16;

109 Samtgemeindeverwaltung Fürstenau, Schloßplatz 1, Fürstenau, Tel.: F RSTENAU Schwierige Gespräche erfolgreich führen Wie sag ich es bloß? Die gute Zusammenarbeit mit den Eltern der Kinder ist ein wesentlicher Baustein für eine qualitativ gute Arbeit in der KiTa und der Tagespflege. Erfahrene Erzieher/-innen und Tagesmütter/-väter sind sich dessen sehr bewusst und bemühen sich um eine gelingende Erziehungspartnerschaft - zum Wohl des Kindes. In dieser Fortbildung werden wir verschiedene Möglichkeiten kennenlernen, die helfen, auch in schwierigen Gesprächssituationen mit Eltern konstruktiv und Herr/ Frau der Lage zu bleiben. Leitung: Doris Morszeck-Groten Ort: Fürstenau, IGS, Schorfteichstraße 21 Termin: Do. 6. Juni 19:00-21:15 Uhr und Fr. 7. Juni 15:00-20:15 Uhr Entgelt: 40; Weinen, Wut und Aggression bei Kindern Kinder, die uns fordern Manchmal ist es für uns Erwachsene schwer zu verstehen, warum manche Kinder viel weinen, wütend sind, beißen, hauen oder kratzen. Hier werden wir den Schwerpunkt auf die Hintergründe dieser Verhaltensweisen legen, um diese zukünftig besser zu verstehen und die Kinder in diesen schwierigen Situationen sinnvoll begleiten zu können. Leitung: Christiane Dierkes Ort: Bippen, Großtagespflege Regenbogen (Anita Zinn), Im Felde 6 Termin: Di., 25. Jun. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16; SCHENKEN SIE (WEITER-)BILDUNG! Geschenkgutscheine der vhs erhalten Sie unter Tel.: In Kooperation mit dem Deutschen Kinderschutzbund Osnabrück e.v Vernachlässigung von Kindern In der Kindertagespflege werden Kinder betreut, die in sehr unterschiedlichen Familien aufwachsen. Schwierig wird es, wenn die Tagespflegeperson den Verdacht hat, dass ein Kind vernachlässigt wird. Thema wird sein, wie Anzeichen von Vernachlässigung frühzeitig erkannt und Handlungsstrategien entwickelt werden können und wie es gelingen kann, erste Gesprächskontakte zu den Eltern aufzubauen. Die Referentin vom Kinderschutzbund Osnabrück gibt praktische Tipps und Hilfestellungen. Leitung: Esther de Vries Ort: Fürstenau, IGS, Schorfteichstraße 21 Termin: Do., 22. Aug. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 40; Interkulturalität Vorurteilsbewusstes Handeln Auch in der Kindertagespflege steigt der Prozentsatz an Kindern mit Migrationshintergrund. Die interkulturelle Erziehung gewinnt somit zunehmend an Bedeutung. Dabei sind Vorurteile nicht unbedingt hilfreich. Oder essen alle Italiener nur Pizza und alle Spanierinnen tanzen Flamenco? Viel mehr sollte es um die Wertvorstellungen gehen, die Kindern zu vermitteln sind, um ein positives Zusammenleben in einer interkulturellen Gesellschaft zu ermöglichen. Leitung: Kerstin Wickel Ort: Fürstenau, Jugendwerkstatt, Bahnhofstr. 46 Termin: Sa., 23. Nov. 2019, 13:00-16:15 Uhr Entgelt: 16; In Kooperation mit dem Deutschen Kinderschutzbund Osnabrück e.v Doktorspiele oder sexueller Übergriff? Kindliche Sexualität im Spannungsfeld Sexuelle Handlungen unter Kindern verunsichern Eltern und pädagogische Fachkräfte. Gehören die Handlungen zu der sexuellen Entwicklung von Kindern oder sind es sexuelle Übergriffe, die ein Einschreiten notwendig machen? Die Referentin vom Kinderschutzbund Osnabrück wird neben einem Grundwissen zu kindlicher Sexualität konkrete Handlungsleitlinien vermitteln, um im Fall eines sexuellen Übergriffes angemessen reagieren zu können. Leitung: Esther de Vries Ort: Fürstenau, IGS, Schorfteichstraße 21 Termin: Do., 19. Sep. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 40 In Kooperation mit dem Deutschen Kinderschutzbund Osnabrück e.v Unterschiedliches Verhalten von Eltern und Tagespflegeperson Die Eltern ticken irgendwie anders als ich!" Was geschieht, wenn unterschiedliche Vorstellungen von Erziehung aufeinandertreffen? Mit den Eltern ist alles bei der Anmeldung besprochen worden. Dennoch werden mit der Zeit die Unterschiede im pädagogischen Umgang mit den Kindern immer deutlicher. Dies kann zu Missverständnissen und Konflikten führen. Die Referentin vom Kinderschutzbund Osnabrück zeigt Möglichkeiten auf, wie ein konstruktives Miteinander gelingen kann. Leitung: Esther de Vries Ort: Bippen-Vechtel, Kindertagesstätte Regenbogen, Im Felde 6 Beginn: Do., 17. Okt. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 1 Termin, je Do., 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 40; Soziales Lernen Kinder untereinander Für ein harmonisches Miteinander Kinder müssen erst einmal lernen, dass sie nicht alleine auf der Welt sind und dass auch andere Menschen Bedürfnisse haben, die es zu respektieren gilt. Deshalb ist es wichtig, das Sozialverhalten schon von Anfang an zu fördern und zu unterstützen, damit rücksichtsvolles und höfliches Verhalten im Erwachsenenalter zur Selbstverständlichkeit wird. Leitung: Christiane Dierkes Ort: Fürstenau, IGS, Schorfteichstraße 21 Termin: Di., 10. Sep. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16; Kreativität erkennen und fördern Forscher, Künstler, Konstrukteure Phantasie und Kreativität gehören zu den Basiskompetenzen einer gesunden Entwicklung. Die Teilnehmenden erhalten Erkenntnisse der Kreativitätsforschung und können ihre Erfahrungen zur Kreativitätsförderung in der Tagespflege austauschen. Nach einer theoretischen Einführung in die Entwicklung der Kinderzeichnung entdecken sie anhand einer praktischen Farbübung die eigene Kreativität. Die pädagogische Begleitung bei kreativen Prozessen von Kindern wird thematisiert. Leitung: Kerstin Wickel Ort: Fürstenau, Jugendwerkstatt, Bahnhofstr. 46 Termin: Sa., 23. Nov. 2019, 9:00-12:15 Uhr Entgelt: Vom Speiseplan auf den Tisch Was gibt es heute zu essen?" Die tägliche Entscheidung, was gekocht werden soll, ist gar nicht so leicht. Ein Speiseplan kann dabei helfen, Zeit und Geld zu sparen. Wir erarbeiten gemeinsam einen Wochenplan für Kinder im Kindergarten- und Grundschulalter. Sie erfahren, warum eine Kombination von Ei und Kartoffel ernährungsphysiologisch besonders wertvoll ist und Saisongemüse hilft, optimal mit Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien versorgt zu sein. Es gibt Tipps zur Lagerung von Obst und Gemüse und Ideen für das Pausenbrot. Leitung: Sylvia Bobzin Ort: Fürstenau, IGS, Küche, Schorfteichstraße 21 Termin: Sa., 9. Nov. 2019, 9:00-14:30 Uhr Entgelt: 24; POLITIK GESELLSCHAFT UMWELT In Kooperation mit der Seniorenbeauftragten Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung Vortrag Krankheit, Unfall oder das Alter können den Verstand so trüben, dass man nicht mehr für sich selbst handeln kann. Für einen solchen Fall können Sie vorsorglich bestimmen, wer für Sie in welchem Umfang handeln soll. In diesem Vortrag werden die Begrifflichkeiten rechtliche Betreuung, Betreuungsverfügung, Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung erläutert und deren Inhalte verdeutlicht. Mitzubringen: Schreibutensilien Leitung: Hartmut Richter Ort: Fürstenau, IGS, Raum LTZ, Schorfteichstraße 21 Termin: Mi., 3. Apr. 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 16; Hausübertragung von Eltern auf die Kinder Sicherheit durch das Grundbuch Vortrag Viele Eltern fragen: Wie und wann übertragen wir unser Haus? Wie können wir uns absichern, damit wir weiter in der Immobilie wohnen können und das Haus nicht zu unseren Lebzeiten verkauft wird? Wo bleiben wir, wenn die Zwangsversteigerung droht? Allgemein verständlich wird die Übertragung eines Hauses auf die Kinder besprochen. Weiterhin werden Absicherungsmöglichkeiten für die Eltern im Grundbuch behandelt. Leitung: Hartmut Richter Ort: Fürstenau, IGS, Raum LTZ, Schorfteichstraße 21 Termin: Do., 16. Mai 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 16; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 107

110 F RSTENAU Samtgemeindeverwaltung Fürstenau, Schloßplatz 1, Fürstenau, Tel.: vhs-osland.de KULTUR KUNST KREATIVITÄT Stahldesign mit dem Plasmaschneider Workshop In diesem Kurs stellen Sie Ihr individuelles Dekorationsobjekt aus Metallblech für Ihren Garten her. Sie fertigen zunächst eine Schablone für Ihr Werkstück, anschließend erhalten Sie einen Einblick in die Grundtechniken des Schweißens und des Plasmaschneidens. Hilfestellung erhalten Sie vom Kursleiter. Werkzeuge und Material stehen zur Verfügung. Mitzubringen: Arbeitskleidung, Arbeitshandschuhe, Schutzbrille (alternativ können Handschuhe und Schutzbrille zum Selbstkostenpreis erworben werden) Leitung: Dirk Chabalowitz Ort: Fürstenau; SD-Stahldesign, Am Bahndamm 14 Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: Fr., 19:00-21:15 Uhr, Sa., 9:00-15:00 Uhr Entgelt: 49,50; zzgl. ca. 10 Materialkosten Stahldesign mit dem Plasmaschneider Workshop Leitung: Dirk Chabalowitz Ort: Fürstenau; SD-Stahldesign, Am Bahndamm 14 Beginn: Fr., 15. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: Fr., 19:00-21:15 Uhr, Sa., 9:00-15:00 Uhr Entgelt: 49,50; zzgl. ca. 10 Materialkosten Stahldesign mit dem Plasmaschneider Workshop Leitung: Dirk Chabalowitz Ort: Fürstenau; SD-Stahldesign, Am Bahndamm 14 Beginn: Fr., 22. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: Fr., 19:00-21:15 Uhr, Sa., 9:00-15:00 Uhr Entgelt: 49,50; zzgl. ca. 10 Materialkosten Seide und Wolle Harmonie pur Einen Schal nach eigenen Vorstellungen filzen Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Der Materialmix ist im Trend! Ihnen werden verschiedene Filztechniken (z. B. Gitterschal) mit unterschiedlichen Materialien (z. B. Seide, Baumwolle, Leinen) vorgestellt. Sie entscheiden, welche Technik Sie interessiert und filzen mit Wolle, Wasser und Seife einen Schal nach Ihren Vorstellungen. Kreieren Sie ein Unikat! Mitzubringen: 2 bis 3 alte Handtücher, Plastikschüssel (ca. 1 bis 2 l Fassungsvermögen) Leitung: Gudrun Abraham Ort: Berge, Oberschule, Kunstraum, Am Sonnenberg 5 Termin: Sa., 16. Mrz. 2019, 10:00-16:00 Uhr Entgelt: 36; zzgl. ca. 10 bis 20 Materialkosten Angesagte Sommeraccessoires nähen In diesem Workshop können Sie verschiedene Frühjahrs- und Sommerdekorationen wie angesagte Kissen, ausgefallen Taschen, trendige Brotkörbe und viele Accessoires für Haus und Garten nähen. Die Dozentin hilft Ihnen gerne bei der Auswahl der Modelle und den Stoffen. Mitzubringen: Nähmaschine, Stoffe und Nähwerkzeug Leitung: Renate Hahn Ort: Fürstenau, IGS, Kunstraum, Schorfteichstraße 21 Beginn: Mo., 11. Mrz. 2019, 17:15 Uhr Dauer: 4 Termine, je Mo., 17:15-19:30 Uhr Entgelt: Meinen Platz finden Sitzkissen filzen Sie erlernen, wie durch Wasser, Seife und Rohwolle eine Fläche entsteht, Nehmen Sie Kontakt mit dem wunderbaren Material Rohwolle auf. Ob uni, gemustert oder gestreift - erstellen Sie ein individuelles Stuhl-/Sitzkissen. Mitzubringen: 2 bis 3 alte Handtücher, Plastikschüssel (ca. 1 bis 2 l Fassungsvermögen) Leitung: Gudrun Abraham Ort: Berge, Oberschule, Kunstraum, Am Sonnenberg 5 Beginn: Sa., 13. Apr. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 1 Termin, je Sa., 10:00-16:00 Uhr Entgelt: 36; zzgl.materialkosten nach Verbrauch ca GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Hinweis zur Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Krankenkassen als Primärprävention gem. 20 SGB V anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein Kräuterzauber Kräutermanufaktur Wie entstehen aus getrockneten Kräutern Produkte für die Hausapotheke? Wir setzen Tinkturen an, rühren Salben, stellen Heilwein und Theriak her, probieren Gewürztee und Anti-Schnupfen-Brot". Mitzubringen: drei Schraubdeckelgläser Leitung: Petra Walker Ort: Fürstenau, IGS, Küche, Schorfteichstraße 21 Termin: Mi., 6. Feb. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 25; zzgl. 12 Materialkosten; Ätherische Öle für Wellness und Wohlbefinden Neue Rezepte und Ideen aus der Aromatherapie. Sie lernen neue Öle und Mischungen kennen und stellen anschließend ganz nach Ihren persönlichen Wünschen eigene Produkte her: Massageöle und Badesalze, Balsam und Roll-on. Leitung: Petra Walker Ort: Fürstenau, IGS, Küche, Schorfteichstraße 21 Termin: Mi., 20. Mrz. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 25; Kräutermanufaktur Kräuterschwelgen Von Maiwipfeln und Lindenblüten, Salbei und Rosmarin; alles über Ernte, Verarbeitung und Verwendung in der Küche und Hausapotheke. Es gibt wieder ein buntes Allerlei zum Probieren und Selbermachen, z. B. Tee, Tinkturen, Pastillen und Sirup. Mitzubringen: Marmeladengläser Leitung: Petra Walker Ort: Fürstenau, IGS, Küche, Schorfteichstraße 21 Termin: Mi., 22. Mai 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 25; In Kooperation mit dem Familienzentrum Fürstenau St. Katharina Erste Hilfe am Kind Für Eltern, Babysitter und Großeltern Themen sind der richtige Umgang mit Kleinkindern und Säuglingen in Notfallsituationen, die häusliche Sicherheit, Atemwegserkrankungen, Herz-Lungen-Wiederbelebung, thermische Notfälle, Vergiftungen, Kopfverletzungen und das Auffinden eines verletzen Kindes. Die Kursleiterin vermittelt mit praktischen Übungen Sicherheit für das eigene Handeln. Leitung: Malteser Hilfsdienst Ort: Fürstenau, IGS, Schorfteichstraße 21 Termin: Sa., 23. Feb. 2019, 9:00-15:00 Uhr Entgelt: 50; HIER HÄTTE IHR KURS STEHEN KÖNNEN. Ihre Anregungen und Wünsche nehmen wir gerne entgegen. an: vhs@lkos.de Globuli und ihre Wirksamkeit ein Einblick in die Welt der klassischen Homöopathie Einführungskurs Was ist eigentlich dran an diesen Globuli? Wirken die wirklich oder muss man dran glauben? In diesem Kurs werden Sie in die Welt der Globuli eingeführt und Ihnen wird erläutert, worum es in der klassischen Homöopathie geht. Kerstin Winner freut sich auf Ihr Interesse, Ihre Fragen und einen regen Austausch. Mitzubringen: Schreibutensilien Leitung: Kerstin Winner Ort: Fürstenau, IGS, Schorfteichstraße 21 Termin: Di., 19. Mrz. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 9; Das kleine 1x1 der klassischen Homöopathie Fortsetzungskurs Pulsatilla? Chamomilla? Oder doch lieber Arnika? An diesem Abend bekommen Sie einen Einblick in die Akutbehandlung der klassischen Homöopathie. Es werden die Grundlagen kurz wiederholt, die Vorgehensweise für den Hausgebrauch und die Symptom- und Ursachenbehandlung besprochen. Zudem gibt es einen Einblick in die Symptomenbetrachtung. Auf Wunsch kann dieser Kurs fortgesetzt werden, um die homöopathische Akutbehandlung zu erlernen. Voraussetzung: Teilnahme am Einführungskurs Mitzubringen: Schreibutensilien Leitung: Kerstin Winner Ort: Fürstenau, IGS, Schorfteichstraße 21 Termin: Di., 26. Mrz. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 9;

111 Samtgemeindeverwaltung Fürstenau, Schloßplatz 1, Fürstenau, Tel.: F RSTENAU Denk mit bleib fit! Gedächtnistraining mit Muße Aussagen wie Es liegt mir auf der Zunge oder Wo hab ich nur meine Brille sollen zukünftig der Vergangenheit angehören. Gönnen Sie ihrem Kopf neue Anregungen, die grauen Zellen können nur funktionieren, wenn sie gefordert werden. Mit Spaß und in entspannter Atmosphäre werden Denkflexibilität, Merkfähigkeit, Wortfindung und Konzentration trainiert. Leichte Bewegungs- und Entspannungsübungen kommen hinzu. Sie erfahren in geselliger Runde ohne Leistungsdruck den Einsatz verschiedener Merktechniken. Leitung: Gisela Scherhorn Ort: Fürstenau, Gemeindehaus St. Canisius, Burgstr. 8 Beginn: Mi., 13. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 10:00-11:30 Uhr Entgelt: 68; Qi Gong Gelenk- und stilles Qi Gong Vormittagskurs mit Muße Qi Gong ist eine sanfte Bewegungsform, die bereits seit Jahrhunderten in China praktiziert wird. Durch einfache, entspannende Bewegungen werden Körper, Geist und Seele harmonisiert. Blockaden lösen sich und damit verbessern sich Kraft und Wohlbefinden. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken Leitung: Annette Raben Ort: Berge, Familienzentrum Pusteblume e. V., Tempelstr. 8 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 10:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 10:30-11:30 Uhr Entgelt: 43; HIER HÄTTE IHR KURS STEHEN KÖNNEN. Ihre Anregungen und Wünsche nehmen wir gerne entgegen. an: vhs@lkos.de Qi Gong Gelenk- und stilles Qi Gong Vormittagskurs mit Muße Leitung: Annette Raben Ort: Berge, Familienzentrum Pusteblume e. V., Tempelstr. 8 Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 8:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Fr., 8:30-9:30 Uhr Entgelt: 43; Autogenes Training nach Prof. Dr. J. H. Schultz und Entspannung Für Fortgeschrittene Das autogene Training ist eine bewährte und anerkannte Methode zur aktiven Selbsthilfe bei vielfältigen Belastungen und zum Schutz vor Burnout im Alltag. Diese konzentrierte Selbstentspannung empfiehlt sich als Mittel zur Stressbewältigung und zur Sicherung bzw. Wiederherstellung des körperlichen, seelischen und geistigen Gleichgewichtes. Durch Erholung und Entspannung wird die eigene Leistungsfähigkeit wieder gesteigert. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen Leitung: Beate Borowski Ort: Fürstenau-Schwagstorf, Grundschule, Gymnastikraum, Schulstr. 9 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mi., 19:00-20:30 Uhr Entgelt: 44; Pilates für Anfänger Workshop Pilates ist eine Trainingsmethode aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung. Sie kräftigt insbesondere den Beckenboden, die Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken und korrigiert Fehlhaltungen. Pilates löst Blockaden und Verspannungen, verbessert Beweglichkeit und Balance, fördert die Konzentration, hilft Stress abzubauen und findet überwiegend auf der Matte statt. Mitzubringen: Handtuch und Getränk Leitung: Martina Feldmann Ort: Fürstenau, 1912 Schule/Benedikt Grundschule, Turnhalle, Bahnhofstr. 46 Beginn: Mi., 27. Mrz. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 2 Termine, je Mi., 20:00-21:00 Uhr Entgelt: 9; Faszien-Training Workshop Funktionsfähiges Faszien-Gewebe ist eine wichtige Bedingung für unsere Gesundheit und Fitness. Dieser Workshop vermittelt einen Einblick in verschiedene Trainingsformen mit Übungsbeispielen für den gezielten Aufbau eines kraftvollen und geschmeidigen Bindegewebes. Die Übungen fördern die Elastizität der Wirbelsäule, den Lymphfluss und die Blutzirkulation. Sie harmonisieren das Hormon- und Nervensystem und schenken somit Vitalität und Entspannungsfähigkeit. Mitzubringen: Handtuch Leitung: Martina Feldmann Ort: Fürstenau, 1912 Schule/Benedikt Grundschule, Turnhalle, Bahnhofstr. 46 Beginn: Mi., 6. Mrz. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Mi., 20:00-21:00 Uhr Entgelt: 14; Faszien - Workshop Funktionsfähiges Faszien-Gewebe ist eine wichtige Bedingung für unsere Gesundheit und Fitness. Dieser Workshop vermittelt einen Einblick in verschiedene Trainingsformen mit Übungsbeispielen für den gezielten Aufbau eines kraftvollen und geschmeidigen Bindegewebes. Die Übungen fördern die Elastizität der Wirbelsäule, den Lymphfluss und die Blutzirkulation. Sie harmonisieren das Hormon- und Nervensystem und schenken somit Vitalität und Entspannungsfähigkeit. Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenschuhe, Getränk Leitung: Rieke Pauli Ort: Fürstenau-Schwagstorf, Grundschule, Gymnastikraum, Schulstr. 9 Beginn: Do., 7. Mrz. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Do., 20:00-20:45 Uhr Entgelt: 9; Fit für die Woche Funktionsgymnastik am Vormittag Ziel ist es, durch rhythmische Übungen das Herz-Kreislauf-System anzuregen, Beweglichkeit und Ausdauer zu trainieren und die Kondition zu verbessern. Kräftigungs- und Dehnungsübungen der Körpermuskulatur von Kopf bis Fuß mit den Schwerpunkten Bauch, Rücken und Beckenboden stabilisieren das Muskel-Skelett-System und führen zu mehr Wohlbefinden. Faszien-Training rundet das ganze Programm ab. Neue Teilnehmer/-innen sind willkommen! Mitzubringen: Matte Leitung: Mary-Alice Filbert Ort: Fürstenau-Settrup, Heimathaus Fürstenau-Settrup, Am Bahnhof 2 Beginn: Mo., 21. Jan. 2019, 8:30 Uhr Dauer: 15 Termine, je Mo., 8:30-9:15 Uhr Entgelt: 38; Gymnastik Wohltuendes Training für Körper und Geist Der Kurs beinhaltet einen harmonischen Mix aus Yoga- und Pilates-Übungen, die zu sanft fließender Musik ausgeführt und durch Atemtechniken abgerundet werden. Ziel ist es, durch konzentrierte Körperarbeit vom Alltag abzuschalten. Durch das Übungsprogramm wird nicht nur eine tiefgehende Kräftigung der Rumpfmuskulatur trainiert, gleichzeitig werden auch alle großen Muskelgruppen gedehnt und die Beweglichkeit des ganzen Körpers gesteigert. Anfängertauglich und für alle Altersgruppen geeignet. Leitung: Farina Oldenhage Ort: Fürstenau-Schwagstorf, Grundschule, Gymnastikraum, Schulstr. 9 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mo., 18:30-19:30 Uhr Entgelt: 42; Schulter locker Rücken fit Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. In diesem Kurs werden wir viele Übungen für einen stabilen Rücken machen und dadurch eine gute Haltung erarbeiten. Nützliche Tipps und Tricks helfen Ihnen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein gutes Körpergefühl. Neue Teilnehmer/-innen sind willkommen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Matte, Getränk Leitung: Martina Feldmann Ort: Fürstenau, 1912 Schule/Benedikt Grundschule, Turnhalle, Bahnhofstr. 46 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 19:00-19:45 Uhr Entgelt: 42; Zumba Zumba-Fitness ein packendes Workout-Erlebnis Zumba ist eine Kombination aus Tanz- und Fitnesselementen zu lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen. Schritte und Bewegungen aus Salsa, Merengue, Reggaeton, HipHop und anderen Tänzen sind die Grundlagen dafür. Durch die sich wiederholenden Schrittfolgen werden Ausdauer, Geschicklichkeit, Koordination und die Beweglichkeit des ganzen Körpers gefördert. Im Vordergrund steht jedoch hauptsächlich der Spaß an Bewegung, der zu mehr Lebensfreude und Power beiträgt. Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenschuhe, Getränk Leitung: Rieke Pauli Ort: Berge, Turnhalle, Am Sonnenberg 5 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Do., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 46; Zumba Zumba-Fitness ein packendes Workout-Erlebnis Leitung: Rieke Pauli Ort: Fürstenau-Schwagstorf, Grundschule, Gymnastikraum, Schulstr. 9 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Do., 19:30-20:30 Uhr Entgelt: 46; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 109

112 F RSTENAU Samtgemeindeverwaltung Fürstenau, Schloßplatz 1, Fürstenau, Tel.: Aqua-Fitness im tiefen Wasser für jedermann Aqua-Fitness wirkt entspannend und positiv bei vielen Beschwerden und ist in jedem Alter durchführbar. Durch scheinbare Verringerung des Körpergewichts im Wasser ist jede/-r in der Lage, Bewegungen mühelos auszuführen. Eine tolle und geeignete Form der Bewegung im Wasser, die lösend und befreiend wirkt, sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Wirbelsäule beweglicher, die Gelenke werden geschont, die Fitness verbessert sich. Leitung: Maria Kirk Ort: Bippen, Freibad, Dalumer Str. 1 Beginn: Mo., 20. Mai 2019, 20:00 Uhr Dauer: Entgelt: 15 Termine, je Mo. und Do., 20:00-20:45 Uhr 44; der Eintritt ist im Schwimmbad zu entrichten; Aqua-Jogging im tiefen Wasser für jedermann Auqa-Jogging wirkt entspannend und positiv bei vielen Beschwerden und ist in jedem Alter durchführbar. Durch scheinbare Verringerung des Körpergewichts im Wasser ist jede/-r in der Lage, Bewegungen mühelos auszuführen. Eine tolle und geeignete Form der Bewegung im Wasser, die lösend und befreiend wirkt, sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Wirbelsäule beweglicher, die Gelenke werden geschont, die Fitness verbessert sich. Leitung: Birgit Möller Ort: Fürstenau, Freibad, Wegemühle 4 Beginn: Mo., 20. Mai 2019, 20:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo. und Do., 20:00-20:45 Uhr Entgelt: 38; der Eintritt ist im Schwimmbad zu entrichten; Aqua-Jogging im tiefen Wasser für jedermann Leitung: Birgit Möller Ort: Fürstenau, Freibad, Wegemühle 4 Beginn: Mo., 1. Jul. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo. und Do., 20:00-20:45 Uhr Entgelt: 38; der Eintritt ist im Schwimmbad zu entrichten; Aqua-Fitness im tiefen Wasser für jedermann Aqua-Fitness wirkt entspannend und positiv bei vielen Beschwerden und ist in jedem Alter durchführbar. Durch scheinbare Verringerung des Körpergewichts im Wasser ist jede/-r in der Lage, Bewegungen mühelos auszuführen. Eine tolle und geeignete Form der Bewegung im Wasser, die lösend und befreiend wirkt, sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Wirbelsäule beweglicher, die Gelenke werden geschont, die Fitness verbessert sich. Leitung: Maria Kirk Ort: Bippen, Freibad, Dalumer Str. 1 Beginn: Do., 11. Jul. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Do. und Mo., 20:00-20:45 Uhr Entgelt: 44; der Eintritt ist im Schwimmbad zu entrichten; Schwimmkurs für Erwachsene Für Anfänger/-innen Jeder vierte Erwachsene ist Nichtschwimmer. Falls Sie zu diesem Viertel gehören, gibt es eine gute Nachricht: Das muss nicht so bleiben! Schwimmen lässt sich auch als Erwachsener 110 vhs-osland.de problemlos erlernen. Im mindestens 23 Grad warmen Wasser im Freibad Bippen wird für eine kleine vertraute Gruppe (nach oder vor dem öffentlichen Badebetrieb) ein Schwimmkurs für Erwachsene angeboten. Die Termine werden am ersten Kurstermin mit der Gruppe abgestimmt. Leitung: Maria Kirk Ort: Bippen, Freibad, Dalumer Str. 1 Termin: Fr., 24. Mai 2019, 18:00-18:45 Uhr Dauer: Entgelt: 10 Termine nach Terminabsprache 48; der Eintritt ist im Schwimmbad zu entrichten; Bitte beachten Sie: Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittelumlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der Gruppe ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein sollten, benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige vhs-außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren Dozenten, damit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich nachträglich in Rechnung stellen müssen. Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und Behälter für Kostproben mit Vegetarische Gourmetküche Alles ohne Fleisch! Gesund und lecker! Lassen Sie sich überraschen! Leitung: Bernd Harnisch Ort: Fürstenau, IGS, Küche, Schorfteichstraße 21 Termin: Entgelt: Fr., 8. Feb. 2019, 18:00-21:45 Uhr 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Märchenhaft genießen Rezepte aus dem Morgenland Aromen wecken die Sehnsucht nach fernen Ländern. Mit Piment, Anis, Kurkuma, Koriander und Kräutern zaubern wir eine typische orientalische Tafel und sorgen für pure Gaumenfreude. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Fürstenau, IGS, Küche, Schorfteichstraße 21 Termin: Fr., 15. Feb. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Klassische Wildküche Die klassische Wildküche mediterran und traditionell - aber anders. Lassen Sie sich überraschen! Leitung: Bernd Harnisch Ort: Berge, Oberschule, Lehrküche, Am Sonnenberg 5 Termin: Fr., 8. Mrz. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Let's have a Party Leckereien rund um das Fest Eine tolle Party ist nichts ohne passende Snacks! Gemeinsam bereiten wir eine bunte Auswahl an leckeren Snacks, knackigen Partysalaten, pfiffigen Suppen und köstlichem Fingerfood zu. Ihr Gäste werden begeistert sein! Leitung: Mechthild Waller Ort: Fürstenau, IGS, Küche, Schorfteichstraße 21 Termin: Do., 14. Mrz. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Fest für die Sinne Mezze aus der Orient-Küche Fladen, Brot, und dazu würzige Köstlichkeiten, die als Vorspeisen gedacht sind, schmeicheln gleichermaßen Augen und Gaumen. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Fürstenau, IGS, Küche, Schorfteichstraße 21 Termin: Fr., 15. Mrz. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Spanisches Menü mit Paella An diesem Abend wird ein spanisches Menü zubereitet. Eine spanische Paella gehört natürlich dazu und vieles mehr. Leitung: Bernd Harnisch Ort: Berge, Oberschule, Lehrküche, Am Sonnenberg 5 Termin: Fr., 5. Apr. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Schnelle Fitnessküche nach Feierabend Für junge Paare, Singles und alle, die gerne essen Eine ausgewogene Ernährung kann neben ausreichender Bewegung sehr hilfreich sein, um die Anforderungen im beruflichen Alltag besser bewältigen zu können. Dieser Kurs, der aus einem Theorie- und Praxisteil besteht, zeigt, dass Gesundes im Handumdrehen gelingen kann. Sie erhalten Tipps zur guten Planung, zum bewussten Einkauf und zur cleveren Vorratshaltung. Gemeinsam werden verschiedene Rezepte ausprobiert, die einfach und schnell zubereitet sind. Gerne geht Anne Fischer auf Themen- und Rezeptwünsche ein. Leitung: Anne Fischer Ort: Fürstenau, IGS, Küche, Schorfteichstraße 21 Beginn: Di., 7. Mai 2019, 20:00 Uhr Dauer: 2 Termine, je Di., 20:00-21:00 Uhr Entgelt: 22; zzgl. Lebensmittelumlage; Salate vielfältig und ausgefallen Ob Vorspeise, Hauptgericht oder zu jeder Gelegenheit - Salat geht immer! Mechthild Waller zeigt Ihnen hier die neusten, appetitlichsten und wohlschmeckensten Rezepte für alle Arten von Salaten. Leitung: Mechthild Waller Ort: Fürstenau, IGS, Küche, Schorfteichstraße 21 Termin: Do., 9. Mai 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Spargelmenü An diesem Abend wird ein 4-Gänge-Spargelmenü zubereitet, mit dem Sie Ihre Lieben überraschen und verwöhnen können. Menüabfolge: Marinierter Spargel mit Ziegenkäse, Spargelcremesuppe mit Spargelröllchen, Spargel mit hausgemachter Hollandaise, Nusskartoffeln und Kalbsrücken, Erdbeeren mit Vanilleeis und Waldmeisterschaum. Leitung: Bernd Harnisch Ort: Fürstenau, IGS, Kunstraum, Schorfteichstraße 21 Termin: Fr., 10. Mai 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage;

113 Samtgemeindeverwaltung Fürstenau, Schloßplatz 1, Fürstenau, Tel.: F RSTENAU Fantastische Reise durch die Orientalische Küche Raffinierte Gewürze, frische Zutaten, ein delikates Nebeneinander von süß und scharf. Es erwartet Sie eine kulinarische Rundreise von Marokko, über Ägypten, den Nahen Osten bis zum Iran. Lassen Sie sich von der orientalischen Gastfreundschaft überraschen. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Fürstenau, IGS, Küche, Schorfteichstraße 21 Termin: Entgelt: Fr., 17. Mai 2019, 18:00-21:45 Uhr 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Grillabend An diesem Abend geht's ums Grillen". Es wird unter anderem gezeigt, wie man Fleisch einlegt. Auch werden schmackhafte Grillsoßen und leckere Sättigungsbeilagen zubereitet. Lassen Sie sich überraschen! Leitung: Bernd Harnisch Ort: Berge, Oberschule, Lehrküche, Am Sonnenberg 5 Termin: Fr., 31. Mai 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; SPRACHEN Allgemeine Informationen zu unserem Integrationskurs-System, den Sprachprüfungen sowie zum Einbürgerungstest finden Sie ab Seite 14. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Tanja Pöhler Tel.: zu folgenden Sprechzeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich Deutsch-Treff Offener Deutschkurs für Asylsuchende Dieser Kurs bietet allen Asylsuchenden die Möglichkeit, Deutschkenntnisse zu erwerben und zu erweitern. Ebenfalls werden kulturelle Alltagsfragen behandelt und Informationen über Sprachförderangebote gegeben. Der Einstieg ist fortlaufend möglich. Der Kursbesuch ist entgeltfrei. Ort: Fürstenau, Gemeindehaus St. Canisius, Burgstr. 8 Beginn: Mo., 18. Feb. 2019, 15:30 Uhr Dauer: 18 Termine, je Mo., 15:30-17:00 Uhr entgeltfrei Deutsch Grundkurs A1: Mama lernt Deutsch Vormittagskurs für Frauen mit geringen Vorkenntnissen Der Kurs richtet sich an Frauen, die grundlegende deutsche Sprachkenntnisse erwerben möchten. Er vermittelt die Fähigkeiten, die nötig sind, um sich in wichtigen Alltagssituationen im Privatleben, bei Behörden, im Kindergarten und in der Schule verständigen zu können. Voraussetzung ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets. Ort: Fürstenau, Gemeindehaus St. Canisius, Burgstr. 8 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 8:30 Uhr Dauer: 20 Termine, je Di. und Do., 8:30-11:00 Uhr Entgelt: 42; MIT DEM VHS-GESCHENKGUTSCHEIN anderen eine Freude machen Deutsch Grundkurs A1/A2 für berufstätige Migrant/-innen Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen, die ihre Kenntnisse der deutschen Sprache im mündlichen und schriftlichen Bereich erweitern möchten. Hinweis für Schichtarbeitende: Sie können je nach Schicht abwechselnd dienstags ( ) oder mittwochs ( ) teilnehmen. Leitung: Ulrike Eichberger Ort: Fürstenau, Jugendwerkstatt, Bahnhofstr. 46 Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 9:00-11:15 Uhr Entgelt: Deutsch Grundkurs A1/A2 für berufstätige Migrant/-innen Leitung: Ulrike Eichberger Ort: Fürstenau, Jugendwerkstatt, Bahnhofstr. 46 Beginn: Mi., 13. Feb. 2019, 15:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 15:30-17:45 Uhr Entgelt: 76 Allgemeine Informationen zu unseren Fremdsprachkursen, den Kursformaten und den Möglichkeiten, Ihr eigenes Sprachniveau (A1, A2, B1, B2) einzuschätzen, finden Sie ab Seite 12. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Kirstin Fechtner Tel.: kirstin.fechtner@vhs-osland.de Englisch Aufbaukurs B1.IV Abendkurs mit Muße Hello and Welcome an alle, die Spaß am Englischlernen haben! Auch wenn das Schulenglisch schon länger zurückliegt und Sie Ihr Englisch wieder etwas auffrischen müssen, sind Sie hier genau richtig. Wir werden in diesem Kurs in ganz entspannter Atmosphäre englisches Lesen, Schreiben und vor allem Sprechen trainieren. Spontane Ideen werden gerne im Kurs aufgenommen... Let's speak English! Everybody is welcome. Lehrbuch: Great! B1, Klett, ISBN , ca. ab Lektion 8 Leitung: Nicola Behnken Ort: Fürstenau, IGS, Schorfteichstraße 21 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di. und Mo., 18:00-19:30 Uhr Spanisch Grundkurs für Anfänger Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit geringen und keinen Vorkenntnissen "Con gusto (mit Freude) werden wir in die spanische Kultur und die spanische Sprache eintauchen. Sie lernen, Alltagssituationen zu verstehen und zu bewältigen. Mit viel Spaß und Freude möchten wir Ihnen hier die Sprache näher bringen. Urlaub, die neuen Medien, moderne Kommunikationswege und veränderte Arbeitsbedingungen erleichtern den Kontakt zwischen den Ländern bereits enorm. Überwinden Sie jetzt auch noch die Sprachbarriere! Lehrbuch: Con gusto A1, Klett, ISBN Leitung: Judith Echeverría-Steeg Ort: Fürstenau, IGS, Schorfteichstraße 21 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 19:30-21:00 Uhr ; zzgl. Materialkosten EDV NEUE MEDIEN Word und Excel kompakt Kurs für Berufs- und Wiedereinsteiger/-innen Die Textverarbeitung Word und das Tabellenkalkulationsprogramm Excel bilden zwei elementare Bestandteile des Microsoft-Office-Pakets. Ihr professioneller und effektiver Umgang wird in fast allen Berufen vorausgesetzt. Im Kurs werden in kompakter Form die wesentlichen Elemente der Programme und die Verknüpfung der Dokumente vermittelt. So gelingt der (Wieder-) Einstieg in den Beruf! Voraussetzung: Windows-, Word- und Excel-Grundkenntnisse Leitung: Stephan Doetsch Ort: Fürstenau, IGS, Schorfteichstraße 21 Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-15:30 Uhr Entgelt: Excel - ganz einfach Ein Kurs für alle, die mit Excel regelmäßig Listen führen möchten, jedoch mit Berechnungen nur ganz am Rande zu tun haben. Inhalte: Eingabe und Bearbeiten von Daten; Erstellen von Arbeitsmappen und -blättern; Einfügen und Kopieren von Zellen, Zeilen und Spalten; Löschen von Tabellenteilen; Formatieren und Gestalten einer Tabelle; Automatisches Ausfüllen; Speichern; Kopf- und Fußzeilen; Drucken. Leitung: Stephan Doetsch Ort: Fürstenau, IGS, Schorfteichstraße 21 Beginn: Fr., 10. Mai 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr Entgelt: Gelungen präsentieren mit PowerPoint Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie Sie eine Bildschirmpräsentation gestalten und vorführen. Mit Layoutvorlagen können professionelle Präsentationen schnell erstellt werden. Das Einfügen von Bildern, Grafiken, Elementen aus Word und Excel, die Festlegung zeitlicher Abläufe und Animationen werden praktisch erprobt. Voraussetzung: Word-Grundlagen Leitung: Stephan Doetsch Ort: Fürstenau, IGS, Schorfteichstraße 21 Beginn: Fr., 17. Mai 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr Entgelt: 52 Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 111

114 GMHUTTE Regionalstelle Georgsmarienhütte/Bad Iburg Am Rathaus Georgsmarienhütte Sprechzeiten: Montag-Freitag: 9:00-12:00 Uhr Regina Meyer-Kietzmann Tel.: Fax: Claudia Porcher Tel.: Fax: Hannelore Tepe Tel.: Fax: vhs-osland.de GRUNDBILDUNG SCHULABSCHLÜSSE Professioneller schreiben richtig und stilsicher Bildungsurlaub/Intensivwoche Dieser Bildungsurlaub macht Sie fit für die schriftsprachlichen Anforderungen des Büroalltags, ob Faustregeln für eine sichere Rechtschreibung oder Tipps zur Verbesserung des Schreibstils. Lernen Sie stilsicher, DIN-gerecht, verständlich, abwechslungsreich und empfängerorientiert zu schreiben. Übungen zur Rechtschreibung und Zeichensetzung (insbesondere Kommaregeln) und das Verfassen von Protokollen stehen auf dem Programm. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Leitung: Dr. Bettina Giese, Elisabeth Brunsmann Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.1 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Mo., 18. Mrz. 2019, 8:30 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 8:30-15:45 Uhr Entgelt: 136 In Kooperation mit der Stadtbibliothek Georgsmarienhütte Lernwerkstatt in der Stadtbibliothek Georgsmarienhütte Die Lernwerkstatt bietet Raum zum Lernen und zum Austausch, zum Aufbau und Weiterentwickeln von eigenen Fähigkeiten und Kenntnissen, insbesondere im Bereich der (Grund)Bildung. Wir bieten: - Unterstützung beim Lesen und Ausfüllen von Anträgen oder dem Verstehen schwieriger Texte - Hilfe beim Formulieren und Erstellen von Briefen, s und Bewerbungen - Orientierung und Sicherheit bei Unsicherheiten in der Rechtschreibung - Tipps für das Lernen im Internet (Suchmaschinen, Datenbanken, kostenlose Lernplattformen, Lernsoftware, Lernspiele) - Unterstützung bei der Vorbereitung von Prüfungen (Schule, Ausbildung, Führerschein) - Erleichterung beim Wiedereinstieg in das Berufsleben, z. B. durch die Nutzung von berufsbezogenen Lernplattformen und Fachliteratur - Raum für eigenständiges und gemeinsames Lernen, sowie bei Bedarf persönliche Unterstützung durch eine Lernbegleiterin Wir treffen uns in der Stadtbibliothek Georgsmarienhütte alle 2 Wochen montags von 16:30 bis 18:00 Uhr. Eine Terminübersicht finden Sie auf unserer Internetseite. Die Lernwerkstatt ist kostenfrei. Wir arbeiten ohne Zeitdruck und in entspannter Atmosphäre. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Kommen Sie vorbei und entdecken Sie das Lernen und das Lesen neu. Ihre Ansprechpartnerin: Katrin Hettlich Telefon: Leitung: Daniela Moormann-Meyer Ort: GMHütte, Stadtbibliothek, Seminarraum, Schoonebeekstraße 8 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 16:15 Uhr Dauer: 9 Termine entgeltfrei In Kooperation mit der Stadtbibliothek Georgsmarienhütte Online lernen mit dem Lernportal Wir arbeiten mit der neuen, kostenfreien Lernplattform des Deutschen Volkshochschulverbands. Im Präsenztermin bekommen interessierte Lernende erklärt, wie sie das Portal nutzen können. Sie können selbstständig zu Hause lernen und die Lernzeiten und das Lerntempo nach eigenen Wünschen gestalten. Ein Online-Einstufungstest stellt sicher, dass von Anfang an auf der richtigen Niveaustufe und im eigenen Tempo gelernt wird. Im Präsenztermin alle 2 Wochen samstags gibt es die Möglichkeit, sich mit der Dozentin und den anderen Lernenden über das Lernen und das Gelernte auszutauschen. Wir treffen uns in der Stadtbibliothek Georgsmarienhütte alle 2 Wochen samstags von 10:30 bis 12:00 Uhr. Eine Terminübersicht finden Sie auf unserer Internetseite. Der Kurs ist kostenfrei. Wir frischen Wissenslücken in Grundbildungsthemen auf (Deutsch, Mathe, Englisch, Medienbildung, gesunde Ernährung, Umgang mit Geld im Alltag). Wir erarbeiten grundlegende Kenntnisse für Alltag und Beruf. Ihre Ansprechpartnerin: Katrin Hettlich Telefon: Leitung: Daniela Moormann-Meyer Ort: GMHütte, Stadtbibliothek, Seminarraum, Schoonebeekstraße 8 Beginn: Sa., 9. Feb. 2019, 10:30 Uhr Dauer: 10 Termine entgeltfrei JUNGE VHS Entspannung für Kinder mit ihren (Groß-) Eltern Für Kinder von 6 bis 8 Jahren Die Lebenssituation von Kindern hat sich in den letzten Jahren stark verändert. Volle Terminkalender durch unterschiedliche Aktivitäten können Kindern Stress bereiten. Sie haben kaum Möglichkeiten, Ruhe und Stille zu finden. In diesem Kurs haben sie die Möglichkeit, Ruhesituationen und Entspannungsübungen zu erleben. Durch das gemeinsame Üben können sie die Übungen in ihren Tagesablauf integrieren und ritualisieren. Mitzubringen: Kuscheldecke, kleines Kissen, evtl. Stoppersocken Leitung: Monika Höppener-Lövenich Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 203, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Do., 7. Mrz. 2019, 16:30 Uhr Dauer: 4 Termine, je Do., 16:30-17:30 Uhr Entgelt: 19; das Entgelt gilt pro Person, nur ein Kind pro Familie ist zahlungspflichtig; ANMELDUNGEN ÜBER WEB Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter vhs-osland.de Englisch Grammatikkurs kompakt Für Schülerinnen und Schüler ab der 9. Klasse Endlich die englische Grammatik verstehen und richtig nutzen! Angesprochen sind alle Schülerinnen und Schüler ab Klasse 9, die Nachholbedarf in Englisch haben oder die Gelegenheit nutzen möchten, in angenehmer Lernatmosphäre anhand prägnanter Erklärungen und Übungen die härtesten Nüsse der englischen Grammatik zu knacken, z. B. den korrekten Gebrauch der Zeiten, if-sätze, indirekte Rede, Passiv oder die Satzstellung. Weiter Termine: Sa. 30. Mrz., Fr. 5. Apr. und Sa. 6. Apr 2019 Lehrbuch: Bitte Lehrbuch aus dem Unterricht mitbringen, Lehrmaterial wird in Form von Kopien zur Verfügung gestellt Leitung: Kerstin Hoffmann Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.2 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Fr., 29. Mrz. 2019, 16:30 Uhr Dauer: 2 Wochenenden, je Fr. 16:30-18:00 Uhr und je Sa. 10:00-13:15 Uhr Entgelt: 40;

115 Regionalstelle Georgsmarienhütte/Bad Iburg, Am Rathaus 18, GMHütte GMH TTE Bambini, in italiano! Nachmittagskurs für Kinder bis 6 Jahren mit ihren Eltern/Großeltern Dieser Kurs richtet sich an Familien, die gemeinsam mit ihren Kindern die Muttersprache Italienisch nicht nur zu Hause sprechen möchten, sondern sich mit anderen gleichgesinnten Familien austauschen wollen. Spiele, Bewegung, Malen, Singen... alles ist dabei, Hauptsache in Italiano! Kinder zahlen nur die halbe Kursgebühr. Leitung: Roberta Grasselli-Schmidt Ort: GMHütte, vhs, Raum E.1 (Kreativraum), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Di., 12. Mrz. 2019, 15:30 Uhr Dauer: 4 Termine, je Di., 15:30-16:30 Uhr Entgelt: 16; Robo-Fun mit Lego Mindstorms EV3 Robotern In dem eintägigen Workshop beschäftigen wir uns neben der Kunst des Roboterbaus auch mit der Kunst durch Roboter. Wir gestalten Bilder mit Spin-Art, Pointillismus und fahrenden Robotern auf acrylfarbgetränkten Keilrahmen. Mitzubringen: Pausenbrot, Getränk Leitung: Johannes Herfurth Ort: GMHütte, vhs, Raum E.1 (Kreativraum), Carl-Stahmer-Weg 17 Termin: Di., 11. Jun. 2019, 9:30-16:00 Uhr Entgelt: 21; GESCHENKGUTSCHEIN Schon mal an einen Volkshochschulkurs als Geschenk gedacht? Wir beraten Sie gern! Tel.: Eigene Apps entwickeln mit dem MIT App Inventor Für Kinder ab 12 Jahren Spotify, WhatsApp, Instagram, jeder benutzt täglich verschiedene Apps. Doch die Wenigsten wissen, was dahintersteckt, so eine App zu entwickeln. Kinder und Jugendliche lernen in diesem zweitägigen Workshop, dass das gar nicht so schwer ist. Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen zur Entwicklung einer Android-App mit dem MIT App Inventor. Dabei geht es vor allem um die Funktions- und Wirkweisen einer App und um aktive Mediengestaltung. Mitzubringen: Android Smartphone (wer keins hat, ist trotzdem herzlich willkommen, wir arbeiten in Zweiergruppen), Pausenbrot, Getränk Leitung: Annika Worpenberg Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 201 (EDV), Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mo., 15. Apr. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 2 Termine, Mo.-Di., je 9:30-16:00 Entgelt: 42; Tastschreiben in 6 Stunden Für Kinder ab 10 Jahren Ob , Chatten, Referate schreiben - wenn Du die Tastatur mit 10 Fingern bedienen kannst, geht es schneller und macht mehr Spaß. In diesem Kurs kannst du das Tastenschreiben in nur 6 Stunden erlernen. Wenn Du dann weiter trainierst, ist es nicht schwer, die Anschlagszahl zu erhöhen. Das Lernsystem basiert auf Visualisierungs- und Assoziationstechniken. Das Lehrbuch ist im Kursentgelt enthalten. Mitzubringen: Buntstifte Leitung: Heike Hellmeister Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 201 (EDV), Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mi., 10. Apr. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 2 Termine, Mi. und Do., je 10:00-13:00 Uhr Entgelt: 49; In Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten Babysitterkurs Für Teilnehmer/-innen ab 13 Jahren Babysitten macht Spaß und bessert das Taschengeld auf. Zugleich ist es aber auch eine große Verantwortung, fremde Kinder zu betreuen. Jugendliche ab 13 Jahren können sich in diesem Kurs für die Tätigkeit qualifizieren. Inhalte des Kurses sind grundlegende Kenntnisse über die Entwicklung des Kindes, altersgerechter Umgang, Gesundheit (Pflege, Ernährung, Bewegung) und das Erkennen von Gefahrenquellen. Mitzubringen: Schreibmaterial, Verpflegung/ Getränke und wenn möglich, eine angezogene Babypuppe Leitung: Iris Kästner Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.2 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Termin: Entgelt: Sa., 22. Jun. 2019, 9:30-16:00 Uhr 24; zzgl. 3 Materialkosten; BERUFLICHE BILDUNG Bitte beachten Sie auch unsere Angebote in der Rubrik EDV/Neue Medien. Weitere Informationen zu unseren Angeboten der Beruflichen Bildung und zu den evtl. Fördermöglichkeiten erhalten Sie bei Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de oder bei Hermann Wellers (Sozialpflege) Tel.: hermann.wellers@vhs-osland.de In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Buchführung Grundlagen Finanzbuchhaltung am PC mit Lexware In diesem Kurs werden die wesentlichen Grundlagen der doppelten Buchführung vermittelt. Neben der Theorie wird auch die praktische Umsetzung mit dem Buchführungsprogramm Lexware geübt. Inhalte: Gesetzliche Vorschriften; Inventar; Bilanz; Buchen auf Bestands- und Erfolgskonten; Umsatzsteuer beim Ein- und Verkauf; Abschreibungen; Jahresabschluss; Organisation der Finanzbuchhaltung u. a. mehr. Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 201 (EDV), Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: Entgelt: 6 Termine, je Mo., 18:00-21:00 Uhr 100; 50 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Buchführung Aufbaukurs Finanzbuchhaltung am PC mit Lexware Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die bereits den Kurs Buchführung - Grundlagen besucht haben oder über gleichwertige Kenntnisse verfügen. Es sollen weitergehende Buchungen zunächst theoretisch, dann praktisch umgesetzt werden. Inhalte: Erweiterte Kostenbuchungen; Buchungen zum Eigenverbrauch; Buchungen im Personalbereich; Gutschriften und Rücksendungen; Umsatzsteuervoranmeldungen; Entnahme von Gegenständen und sonstigen Leistungen; Abschlussarbeiten. Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 201 (EDV), Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mo., 18. Mrz. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Mo., 18:00-21:00 Uhr Entgelt: Seien Sie nicht sprachlos, Schlagfertigkeit können Sie trainieren! Mit Technik und Schlagfertigkeit können Sie viel gewinnen, sich ins richtige Licht rücken und Ihre Gesprächspartner/-innen enttarnen. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Schlagfertigkeitstechniken kennen und üben diese in alltäglichen Situationen. Leitung: Elisabeth Brunsmann Ort: GMHütte, vhs, Raum E.1 (Kreativraum), Carl-Stahmer-Weg 17 Termin: Sa., 30. Mrz. 2019, 10:00-16:30 Uhr Entgelt: Protokollführung effektiv und übersichtlich Die größte Schwierigkeit bei der Protokollführung liegt in der Wahl der Protokollart. Es gibt acht verschiedene Protokollarten. Welche ist die richtige für Ihre Tagung, Sitzung oder Besprechung? Wie strukturieren Sie Ihr Protokoll klar und übersichtlich, damit sich jede/-r Leser/-in hinterher gut zurechtfindet? Im Kurs lernen Sie die Inhalte eines vollständigen Protokolls kennen, erhalten Tipps zur Vorbereitung und Mitschrift während der Sitzungen, lernen alternative Einleitungen für die indirekte Rede kennen und sehen, wie Sie in nur neun Schritten ein Fotoprotokoll erstellen. Leitung: Elisabeth Brunsmann Ort: GMHütte, vhs, Raum E.1 (Kreativraum), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Do., 21. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 2 Termine, je Do., 18:00-21:00 Uhr Entgelt: Ganzheitliches Gedächtnistraining Was für den Körper die Bewegung ist, ist für das Gehirn das Denken bzw. das Nutzen der geistigen Fähigkeiten. Ein gezielt eingesetztes, regelmäßiges ganzheitliches Gedächtnistraining hat, wie wissenschaftliche Studien belegen, in der Prävention seine Berechtigung. Ausgewählte Übungen fördern spezifische Gehirnleistungen wie Konzentration, Merkfähigkeit, Wortfindung, Formulierung, Kreativität und Denkflexibilität. Ohne Leistungsdruck, hebt es das körperliche und geistige Wohlbefinden. Mitzubringen: Schreibmaterial, Papier, Stift Leitung: Ursula Kück-Wessel Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.2 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 16:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 16:30-18:00 Uhr Entgelt: 89 Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 113

116 GMH TTE Regionalstelle Georgsmarienhütte/Bad Iburg, Am Rathaus 18, GMHütte Rhetorik für Frauen Ihr Auftritt im Arbeitsalltag wird insbesondere durch Ihre Wortwahl, Ihre Argumentationstechnik und Ihre Körpersprache geprägt. Sie erhalten einen Einblick in die rhetorischen Mittel und Argumentationstechniken und üben, diese in Ihre Kommunikation einfließen zu lassen. Zudem lernen Sie, Ihre Körpersprache und Ihre Stimme für Ihren Auftritt einzusetzen. Leitung: Elisabeth Brunsmann Ort: GMHütte, vhs, Raum E.1 (Kreativraum), Carl-Stahmer-Weg 17 Termin: Sa., 25. Mai 2019, 10:00-16:30 Uhr Entgelt: Gesprächsführungskompetenzen im Dienstleistungsund Kundenkontakt Guter Kontakt mit Kolleg/-innen und Führungskräften Bildungsurlaub Mit der strukturierten Gesprächsführung soll ein optimierter Kundenkontakt erreicht werden, in dem Betriebe als Dienstleiter auftreten und arbeitssparend zum Ziel kommen. Gleichzeitig soll im Kurs aber auch eine optimierte Gesprächsführung mit Kolleg/-innen und mit Führungskräften behandelt werden. Service- und Kundenorientierung wird neben Ihren Aufgaben und den täglichen Anforderungen wie selbstverständlich verlangt. Sich selbst als Dienstleister/-in zu begreifen, fällt im turbulenten Arbeitsalltag häufig schwer. Und dennoch sind Wertschätzung und Verbindlichkeit unverzichtbar. Inhalte: Dienstleistungsgedanke und Kundenorientierung; Grundlagen der Kommunikation; Tipps für erfolgreiche Gespräche; Gesprächsblockierer; Gesprächsfördernde Elemente; Rückmeldesysteme im Gespräch; Aktives Zuhören; Umgang mit schwierigen Gesprächssituationen. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Leitung: Franz Wirtz Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.1 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Mi., 22. Mai 2019, 9:00 Uhr Dauer: 3 Termine, Mi.-Fr., je 9:00-16:30 Uhr Entgelt: 320; inkl. Verpflegung Rückkehrgespräche und Betriebliches Eingliederungsmanagement (BEM) im Rahmen eines ganzheitlichen Gesundheitsmanagements Für Personalverantwortliche, Betriebsräte, BEM- Beauftragte und Schwerbehindertenvertretungen Bildungsurlaub Seit 2004 sind alle Arbeitgeber nach 167 Abs. 2 Sozialgesetzbuch (SGB IX) verpflichtet, für Beschäftigte, die innerhalb eines Jahres länger als 6 Wochen arbeitsunfähig sind, ein betriebliches Eingliederungsmanagement (BEM) durchzuführen. Der Arbeitgeber ist verpflichtet, alle Möglichkeiten auszuschöpfen, um die Arbeitsunfähigkeit der/des Mitarbeiters/-in zu beenden, weiterer Arbeitsunfähigkeit vorzubeugen und den Arbeitsplatz zu erhalten. Damit dies gelingt, braucht der Arbeitgeber Mitspieler/-innen". Das ist in erster Linie der/die Betroffene selbst, denn nur mit dessen/deren Zustimmung können in Frage kommende Maßnahmen umgesetzt werden. Weitere Akteure können die Mitarbeitervertretung, der betriebsärztliche Dienst, die Schwerbehindertenvertretung und andere Institutionen, wie z. B. Integrationsämter, sein. Mit einem BEM geht es auch darum, eine Systematik für die Vorgehensweise zu entwickeln, die transparent ist und alle Beteiligten bei der Umsetzung unterstützt. Weiteres Ziel ist, möglichst früh mit (Langzeit-)Erkrankten in Kontakt zu kommen. Der Kurs zeigt, wie die Verfahren im Rückkehrgespräch und im BEM im Einzelnen aussehen. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Leitung: Franz Wirtz Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.1 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Mo., 6. Mai 2019, 9:00 Uhr Dauer: 3 Termine, Mo.-Mi., je 9:00-16:30 Uhr Entgelt: 320; inkl. Verpflegung Qualifizierung für die Tätigkeit als Tagesmutter/-vater Der Lehrgang umfasst 160 Unterrichtsstunden. Inhalte sind u. a.: Aufgaben und Profil von Tagesmüttern/ -vätern Entwicklungspsychologie Kinder in besonderen Lebenssituationen Schwierige Situationen in der Erziehung Kreative Gestaltung des Erziehungsalltags Spiel- und Freizeitpädagogik Zusammenarbeit mit den Eltern Kommunikation/ Gespräch Konfliktbewältigung Gesundheit und Ernährung Rechtliche Fragen Zusätzlich: Erste Hilfe am Kind (9 Ustd) Teilnahmevoraussetzungen: Nachweis eines in Deutschland anerkannten Schulabschlusses, ausreichende Deutschkenntnisse Tagesmüttern/-vätern, die nach dem erfolgreichen Lehrgangsbesuch eine Pflegeerlaubnis erhalten und im Auftrag des örtlichen Familienservicebüros eine Kinderbetreuung übernehmen, wird das Kursentgelt auf Antrag in voller Höhe erstattet. Leitung: Doris Morszeck-Groten, Sanja Faustmann Ort: GMHütte, vhs, Raum E.1 (Kreativraum), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Di., 26. Feb. 2019, 8:30 Uhr Dauer: 40 Termine, je Di., 8:30-11:45 Uhr Entgelt: 520; FORTBILDUNGEN IN DER KINDERTAGESPFLEGE Ab dem 1. Januar 2019 ist für die Kindertagespflegepersonen im Landkreis Osnabrück eine Teilnahme an Fortbildungen im Umfang von 24 Unterrichtsstunden/ Jahr verpflichtend. Die nachstehenden Veranstaltungen sind durch den Landkreis Osnabrück als Fortbildung anerkannt (ausgenommen Kurs ). Weitere Veranstaltungen und ergänzende Informationen finden Sie unter vhs-osland.de/kindertagespflege Einführung in die Moderationsmethode und -techniken Überzeugend Präsentieren und Visualisieren Bildungsurlaub Wer kennt sie nicht, die endlosen ergebnislosen und unstrukturierten Besprechungen? Eine kompetente Moderation und Präsentation sorgt für einen motivierenden und zielorientierten Austausch und die Sicherung der Diskussionsergebnisse durch eine anschauliche Visualisierung. Lernen Sie anhand von Anschauungsmaterial und Praxisbeispielen die Grundlagen der Moderationsmethode kennen, die sich am Moderationszyklus von Josef W. Seifert anlehnt. Je nach Vorkenntnis der Gruppe kann auf Besonderheiten der Kommunikationsund Gruppenpsychologie eingegangen werden. Ebenfalls werden adressatenorientierte Techniken der Präsentation und rhetorische Kompetenzen vermittelt. Inhalte: Rolle des Moderators/der Moderatorin; Grundlagen der Diskussionsleitung; Moderationsprozess, Methoden und Materialien; Umgang mit schwierigen Situationen; Präsentationsanlässe; Präsentations- und Visualisierungstechniken; Verbale und nonverbale Kommunikation; Überzeugendes Auftreten; Umgang mit Lampenfieber". Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Leitung: Franz Wirtz Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.1 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Mi., 27. Mrz. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 3 Termine, Mi.-Fr., je 9:00-16:30 Uhr Entgelt: 320; inkl. Verpflegung 114 vhs-osland.de Qualifizierung für die Tätigkeit als Tagesmutter/-vater Informationsveranstaltung Personen, die ein Interesse daran haben, Kinder zu betreuen, können sich im Qualifizierungskurs für Tagesmütter/ -väter für diese Tätigkeit ausbilden lassen. Die Teilnehmenden erwerben in dem Kurs pädagogische, psychologische und soziale Kenntnisse für die Betreuung von Kindern. Nach erfolgreicher Teilnahme kann ein Zertifikat des Bundesverbandes für Kindertagespflege erworben werden. Heute sollen Fragen zu persönlichen Voraussetzungen und zum Hintergrund des Kurses geklärt werden. Kursbeginn: 26. Februar 2019, ca. 40 Unterrichtstage: dienstags, 8:30-11:45 Uhr Leitung: Doris Morszeck-Groten, Sanja Faustmann Ort: GMHütte, vhs, Raum E.1 (Kreativraum), Carl-Stahmer-Weg 17 Termin: Do., 17. Jan. 2019, 19:00-20:30 Uhr entgeltfrei Sprachbildung bei Kindern von 0 bis 3 Jahren Sprache ist der Schlüssel zur Welt. Durch Sprache erobern sich schon die Kleinsten ihre Welt. Doch wie kann ich die Kinder von Anfang an im täglichen Geschehen in ihrer sprachlichen Entwicklung begleiten? In dieser Fortbildung lernen Sie, wie sich Sprache entwickelt, welche Auffälligkeiten es geben kann und wie Sie Kinder bei der Sprachentwicklung ganz praktisch unterstützen und begleiten können. Leitung: Hanna Prinzler Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.1 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Termin: Di., 12. Feb. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16; Bewegungsspiele und Musik Wie das Fähnchen auf dem Turme sich bewegt bei Wind und Sturme. An diesem Abend erlernen wir einfache musikalische Bewegungsspiele, die kleinen Kindern Spaß machen und sie zusätzlich beim Erlernen von motorischen und geistigen Fähigkeiten positiv unterstützen. Leitung: Barbara Dümmerling Ort: GMHütte, vhs, Raum E.1 (Kreativraum), Carl-Stahmer-Weg 17 Termin: Mo., 1. Apr. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 18,50;

117 Regionalstelle Georgsmarienhütte/Bad Iburg, Am Rathaus 18, GMHütte GMH TTE Stress? Ich pass auf mich auf! Stärkung der Stressbewältigung und Konfliktvermeidung Tagesmütter haben durchaus eine Vorstellung davon, wie ein Familien- und Berufsalltag funktionieren sollte, der genügend Zeit für das eigene Wohlbefinden lässt. Trotzdem fällt es vor allem in Stress- und Konfliktsituationen oft schwer, eigene Grenzen gegenüber den Wünschen und Interessen anderer zu behaupten. Wir wollen eigene Konfliktthemen genauer beleuchten und verschiedene Stressbewältigungsstrategien kennenlernen, um gelassener zu werden oder Situationen schon im Vorfeld zu entschärfen. Leitung: Doris Morszeck-Groten Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.1 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Termin: Do. 9. Mai 18:15-21:15 Uhr und Sa. 11. Mai 9:00-14:15 Uhr Entgelt: 24; Abenteuerspielplatz Natur mehr als nur Bambi und der böse Wolf Vielen Kindern fehlt heute in ihrer Lebens- und Spielwelt der direkte Kontakt zur Natur. In der Kindertagespflege können Sie die Kinder von klein auf mit der Natur in Kontakt bringen, um einen selbstverständlichen Umgang mit der Natur zu ermöglichen und somit Ungezwungenheit, Neugierde und Kreativität zu fördern. Im Kurs erhalten Sie Hintergrundwissen, bekommen Anregungen zum Aufenthalt in der Natur und probieren das Ganze praktisch und spielerisch aus. Der Kurs findet draußen statt. Mitzubringen: ggf. Getränk und wetterfeste Kleidung. Leitung: Volker Beermann Ort: GMHütte, Parkplatz der Kath. Landvolkhochschule, Gartbrink 5 Termin: Fr., 10. Mai 2019, 16:00-19:15 Uhr Entgelt: 16; Grenzen, Regeln, Konsequenzen Wie viele Regeln brauchen Kinder? Kinder brauchen authentische und wertschätzende Erziehungspersonen, die sich selbst gut abgrenzen können. So brauchen sie einen sicheren und verlässlichen Rahmen für ihre Persönlichkeitsentwicklung und ein gutes sowie gesundes Selbstwertgefühl. Wir werden darüber gemeinsam nachdenken und besprechen, wie jede/-r persönlich den (Tages-) Kindern Verlässlichkeit und Wertschätzung vermitteln kann. Denn so individuell unsere Kinder sind, so individuell sollte auch unsere Erziehung sein. Leitung: Christiane Dierkes Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.1 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Termin: Di., 20. Aug. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16; Dialogische Bilderbuch-betrachtung Wie nutze ich Bilderbücher zur Unterstützung der Sprachbildung für Kinder von 0 bis 3 Jahren? Die Bilderbuchbetrachtung und das Vorlesen sind mit die wichtigsten Methoden, um die Sprachentwicklung von Kindern zu unterstützen. In diesem Workshop geht es um gute Rahmenbedingungen für Vorlesesituationen, Vorlese- und Fragetechniken sowie praktische Übungen zum Dialogischen Vorlesen. Leitung: Anne Hanses Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.2 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Termin: Di., 27. Aug. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16; In Kooperation mit Rundherum e.v Konzepterstellung Professionalisierung der eigenen Kindertagespflege In dieser Veranstaltung erfahren Sie, wie Sie ein Konzept strukturell aufbauen und es inhaltlich ausarbeiten. Was ist das Besondere an meiner Arbeit? Mit welchen inhaltlichen Schwerpunkten habe ich bisher gearbeitet, und welche Ziele verfolge ich? Die Klärung dieser und weiterer Fragen dient Ihnen hierbei als Orientierung und wird unter praktischer Anleitung weitergeführt. Leitung: Alina Agischew Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.1 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Termin: Mo., 3. Jun. 2019, 9:00-14:15 Uhr Entgelt: 24; ANMELDUNGEN ÜBER WEB Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter vhs-osland.de Klappmaulpuppen im Einsatz Julchen will heute mitspielen Julchen ist kein Kind, nein, eigentlich ist sie eine Puppe, eine Klappmaulpuppe. Doch das fällt gar nicht auf, wenn Julchen zu Besuch kommt. Denn das kleine Wesen mit der großen Klappe erobert kleine und große Herzen im Sturm. Sabine Meyer, Märchenerzählerin, gibt einen Einblick in das Handpuppenspiel und die grundlegende Handhabung, Spielideen und Improvisationshilfen. Dabei legt sie Wert auf das Ausprobieren und bringt ihre ganze Puppenschar mit. Eigene Puppen können gerne mitgebracht werden. Leitung: Sabine Meyer Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.2 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Di., 10. Sep. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 2 Termine, 14-tägig, je Di., 19:30-21:45 Uhr Entgelt: 24; In Kooperation mit Rundherum e.v Kinder im Umgang mit Medien Ich will was gucken!" Was sind digitale Medien und wie gehe ich damit um? Kinder kommen mit der digitalen Welt in Berührung, sie ist neu, bunt und beweglich. Das weckt die Neugierde der Kinder. Digitale Medien laden ein, abzuschalten und in eine andere Welt einzutauchen. Dies birgt auch Gefahren. Was darf das Kind gucken? Wieviel Zeit mit digitalen Medien verbringen? Diese und viele andere Fragen rund um das Thema, werden praxisorientiert erörtert. Leitung: Nina Kissing Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 201 (EDV), Graf-Stauffenberg-Str. 19 Termin: Do., 26. Sep. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16; Fit für zeitgemäße Säuglingspflege In den letzten Jahren wurden eine Reihe neuer Erkenntnisse zur Säuglings- und Kinderpflege gewonnen und viele vermeintlich bewährte Pflegehandlungen sind nicht mehr zeitgemäß. Erleben Sie zusammen mit einer Gesundheits- und Kinderkrankenschwester aktuelle Besonderheiten der Hautpflege, das Wickeln der Säuglinge nach kinästhetischen Prinzipien, moderne Pflege der Windeldermatitis, Prinzipien der Unfallverhütung sowie den Umgang mit dem kranken Kind und Pflege bei fiebernden Kindern. Leitung: Katrin Hune Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.2 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Termin: Sa., 9. Nov. 2019, 9:30-12:45 Uhr Entgelt: 16; Besondere Aspekte in der Teamarbeit Großtagespflege Das Aufeinandertreffen vielfältiger kultureller Unterschiede in unserer Gesellschaft machen das Zusammenleben lebendig und bunter, stellt Tagespflegepersonen manchmal aber auch vor neue Herausforderungen in der Zusammenarbeit mit Eltern und Tageskindern. Verschiedene Traditionen und Wertvorstellungen können auch zu Missverständnissen und Konflikten führen. Wie ein konstruktives Miteinander gerade auch in der Teamarbeit gelingen kann, wird heute thematisiert. Teilnahme gerne im Team. Leitung: Doris Morszeck-Groten Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.1 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Termin: Mi., 13. Nov. 2019, 8:30-15:30 Uhr Entgelt: 32; Alle Kinder in Bewegung! Wie Kinder zur Bewegung motiviert werden können Kleine Kinder bewegen sich gerne, am liebsten den ganzen Tag. Im Laufe der Zeit verliert sich dieser natürliche Drang manchmal und sie werden antriebslos und unzufrieden. Viele Kinder haben so schon im Kindergartenalter gesundheitliche Probleme und Haltungsschäden. In diesem Workshop wird praktisch ausprobiert, wie Kinder wieder zu Bewegung finden können, um Defiziten vorzubeugen oder sie abzubauen. Auch theoretische Hintergründe werden von der gelernten Ergotherapeutin vorgestellt. Leitung: Antje Dangschat Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.1 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Termin: Mo., 25. Nov. 2019, 8:30-15:00 Uhr Entgelt: 32; POLITIK GESELLSCHAFT UMWELT Pflegende Angehörige Gesprächskreis Pflegen daheim, Betreuung und Versorgung durch Angehörige - diese besondere Qualität familiärer Hilfeleistung hat ihren Preis. Diese oft als selbstverständlich erscheinende Hilfe führt häufig zu großen Belastungen. Problementlastende Gespräche sind für die Pflegenden überaus hilfreich und wichtig. Der Gesprächskreis findet an jedem 3. Dienstag im Monat statt. Nähere Informationen erteilt Frau Marita Huber, Tel WeitereTermine: 19. Mrz., 16. Apr., 21. Mai, 18. Jun. ; 16. Jul. und 20. Aug Leitung: Marita Huber Ort: GMHütte, Caritas Pflegezentrum, Hindenburgstr. 10 Beginn: Di., 19. Feb. 2019, 15:00 Uhr Dauer: 7 Termine, mtl., je Di., 15:00-17:00 Uhr entgeltfrei Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 115

118 GMH TTE Regionalstelle Georgsmarienhütte/Bad Iburg, Am Rathaus 18, GMHütte Grundzüge des Erbrechts Vortrag Redet ihr noch miteinander oder habt ihr schon geerbt? Zur Vermeidung von Streitfällen über das Erbe ist es zu empfehlen, sich rechtzeitig mit der Regelung der Erbfolge zu befassen. Der Vortrag informiert Sie anhand von Beispielfällen über die Grundlagen des Erbrechts und die Vor- und Nachteile der verschiedenen Möglichkeiten der Testamentserstellung und Erbeinsetzung. Mitzubringen: Schreibutensilien Leitung: Heinz J. Eilermann Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 202, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Termin: Do., 21. Feb. 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 16; 116 vhs-osland.de KULTUR KUNST KREATIVITÄT Faszination Acrylmalerei Für Fortgeschrittene Acrylfarben sind als Malmedium universell einsetzbar und leicht zu verarbeiten. Ihre Anwendung erstreckt sich vom zarten Lasieren bis hin zum reliefartigen Schichten. Wie jedes andere Material verlangen auch Acrylfarben, dass man ihre spezifischen Eigenschaften berücksichtigt. Jedes Motiv kann mit Acryl gekonnt ins Bild gesetzt werden. Die Teilnehmer/ -innen erlernen die Grundlagen der Acrylmalerei, verschiedene Maltechniken und den Umgang mit Farben und Pinseln. Die Beschaffung der Arbeitsmaterialien wird in der 1. Stunde besprochen. Mitzubringen: vorhandenes Material Leitung: Yevhen Ayzenberg Ort: GMHütte, vhs, Raum E.1 (Kreativraum), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 126; zzgl. Materialkosten HIER HÄTTE IHR KURS STEHEN KÖNNEN. Ihre Anregungen und Wünsche nehmen wir gerne entgegen. an: Faszination Acrylmalerei Für Fortgeschrittene Leitung: Yevhen Ayzenberg Ort: GMHütte, vhs, Raum E.1 (Kreativraum), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Mo., 20. Mai 2019, 19:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Mo., 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 63; zzgl. Materialkosten Aquarellmalerei Zart und duftig, wild und knallbunt Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Gönnen Sie Ihrem Alltag eine malerische Pause! Haben Sie Lust, sich nach getaner Arbeit mit Pinsel und Farben auf dem Aquarellpapier auszulassen? Durch die kreative Tätigkeit gewinnen Sie Abstand zum Alltag und neue Energie. Sie erleben entspannende und spannende Stunden im Umgang mit Farbe und Pinsel. Bildaufbau und verschiedene Maltechniken sowie Mischtechnik und experimentelles Arbeiten werden vermittelt. Sie werden überrascht sein, wie schnell die ersten kleinen Kunstwerke entstehen. Das Material wird am ersten Kurstag besprochen. Für den ersten Kurstag stehen Arbeitsmittel zur Verfügung. Mitzubringen: Bleistift (2B), 2 Wassergefäße, saugenden Lappen, vorhandenes Material Leitung: Martina Görtz Ort: GMHütte, vhs, Raum E.1 (Kreativraum), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 16:30 Uhr Dauer: 7 Termine, je Mi., 16:30-18:45 Uhr Entgelt: 63; zzgl. Materialkosten Aquarellmalerei Zart und duftig, wild und knallbunt Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Leitung: Martina Görtz Ort: GMHütte, vhs, Raum E.1 (Kreativraum), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 7 Termine, je Mi., 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 63; zzgl. Materialkosten Zeichnen mit dem Bleistift Schwerpunkt Porträtzeichnen Die Spur des Bleistifts ist der Strich! Vor diesem Hintergrund lassen sich vielfältige zeichnerische Vorstellungen vermitteln und einüben. Somit können sich die erlernten Fähigkeiten und Fertigkeiten mit anderen gestalterischen Techniken verbinden und bilden darüber hinaus auch für Ihre malerischen Ambitionen eine effektive Basis. Mitzubringen: Zeichenblock DIN A3, Radiergummi, Anspitzer, Lineal 30 cm, Bleistifte HB, B2 bis B6 Leitung: Hans-Ulrich Kekow Ort: GMHütte, vhs, Raum E.1 (Kreativraum), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 6 Termine, je Fr., 18:30-20:45 Uhr Entgelt: Vom realen Bild zur Abstraktion Entstehung einer Bildserie" In diesem Kurs entwickeln wir verschiedene gestalterische Techniken und üben den Blick auf das Motiv, das uns interessiert und das wir zeichnerisch, malerisch und auch über Collagen zum Ausdruck bringen wollen. Es entsteht eine Bildserie", die Eindrücke von der realen Sicht bis hin zur abstrakten individuellen Ausdruckskunst vermittelt. 1. Phase: Objektzeichnen (Bleistift/ Kohlestift) 2. Phase: Malerei mit Acrylfarben (Leinwand oder Papier) 3. Phase: Collage (verschiedene Materialien nach persönlichem Interesse). Mitzubringen: Bleistift, Farbstifte, Kohlestifte (wenn gewünscht), Radiergummi, Anspitzer, Zeichenblock DIN A3, gerne auch DIN A2 oder Leinwand, vorhandenes Malmaterial (Wasserfarbe/Acrylfarbe), Pinsel Leitung: Petra Witte-Wagner Ort: GMHütte, vhs, Raum E.1 (Kreativraum), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 16:00 Uhr Dauer: 7 Termine, je Mo., 16:00-17:30 Uhr Entgelt: Ateliermalerei am Abend Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Haben Sie Freude am Malen und Experimentieren? In diesem Kurs können Sie ihren eigenen Ideen zu bildnerischem Gestalten freien Lauf lassen. Es sollen verschiedene malerische Techniken erlernt und Farben wie Acryl, Ei-Tempera und Öl unter fachlicher Anleitung selbst hergestellt werden. Der Umgang mit Farbe, Form und Linie wird in vielfältigster Weise erprobt. Ausgangspunkt kann dabei auch eigenes mitgebrachtes Material sein. Mitzubringen: Farben oder Farbstifte, Pinsel, Leinwand oder Papier (mind. DIN A2). Wenn vorhanden, gerne auch Skizzen und anderes Ausgangsmaterial. Details werden am ersten Kursabend besprochen. Leitung: Susanne Heitmann Ort: GMHütte, vhs, Raum E.1 (Kreativraum), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Di., 26. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 90; zzgl. Materialkosten Aquarellschule Schwerpunkt Blumen Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Die Technik der Aquarellmalerei bietet vielfältige Möglichkeiten, ist unkompliziert und mit wenig Aufwand umzusetzen. Aber auch beim Aquarell sind Gesetzmäßigkeiten und das Erlernen von Techniken notwendig. Das Schwerpunktthema dieses Kurses ist die Blume. Der Kurs findet auch in den Ferien statt. Mitzubringen: Aquarellblock ab 250 Gramm, Aquarellfarben gut sortiert (große Näpfe), eine Grundausstattung Aquarellpinsel (Nr. 6, 12, 20 und höher), Wassergefäße, saugende Lappen oder Küchenpapier. Leitung: Hans-Ulrich Kekow Ort: GMHütte, vhs, Raum E.1 (Kreativraum), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Fr., 22. Mrz. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 6 Termine, je Fr., 18:30-20:45 Uhr Entgelt: 45; zzgl. Materialkosten Pferde als Kunstobjekt Wochenendseminar Es gibt wenige Menschen, die nicht fasziniert sind von der Ausstrahlung der Pferde, ihrer Eleganz und der Dynamik ihrer Bewegungen. Den individuellen Ausdruck einzufangen und darzustellen ist unser Ziel. Beim Modellieren ist unser ganzer Körper beteiligt, der Kopf wird durch den Bauch und die Hände entlastet. Wir schaffen eine moderne Pferdeskulptur für den Außen- oder Innenbereich. Mit ca. 30 bis 40 cm Höhe besitzt die Figur eine perfekte Höhe für Tisch, Regal oder Fensterbank. Sie wird von Hand geformt und die Oberfläche mit Tiefgrund und Farbpigmenten bearbeitet. Mitzubringen: Gummihandschuhe, Plastikschale Leitung: Judite Weitekamp Ort: GMHütte, vhs, Raum E.1 (Kreativraum), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Fr., 31. Mai 2019, 17:30 Uhr Dauer: Fr., 17:30-20:30 Uhr, Sa., 11:00-16:15 Uhr Entgelt: 37; zzgl. ca. 40 Materialkosten

119 Regionalstelle Georgsmarienhütte/Bad Iburg, Am Rathaus 18, GMHütte GMH TTE Edle Stickereien auf Leinen In diesem Kurs, der auch für Anfänger/-innen geeignet ist, soll neben der Schwälmer Weißstickerei die Technik der Hohlsäume und Ajourstickerei erlernt werden. Für Interessierte besteht die Möglichkeit, unter Anleitung die Hardanger Sticktechnik auszuführen. Die benötigten Arbeitsmaterialien werden beim ersten Treffen vorgestellt; sie können auch bei der Kursleiterin erworben werden. Termine: 4. Feb., 4. Mrz. und 1. Apr Leitung: Maria Deistler Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.2 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 15:15 Uhr Dauer: 3 Termine, mtl., je Mo., 15:15-17:30 Uhr Entgelt: 23; zzgl. Materialkosten; Edle Stickereien auf Leinen Leitung: Maria Deistler Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.2 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 17:45 Uhr Dauer: 3 Termine, mtl., je Mo., 17:45-20:00 Uhr Entgelt: 23; zzgl. Materialkosten; Spaß am Nähen In diesem Kurs lernen Sie, Kleidung kreativ zu verändern, neu zu nähen oder für Groß und Klein passend zu ändern. Grundkenntnisse im Umgang mit der Nähmaschine und geringe Nähkenntnisse sind erwünscht. Bitte nehmen Sie vor Kursbeginn telefonisch Kontakt mit der Kursleiterin auf unter Tel Mitzubringen: eigene Nähmaschine, Stoff, komplettes Nähzubehör (Schere, Stecknadeln, Maßband, Stift oder Schneiderkreide) Leitung: Marita Lunte Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.1 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Di., 7. Mai 2019, 19:00 Uhr Dauer: 4 Termine, je Di., 19:00-21:45 Uhr Entgelt: Line Dance Für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen, die bereits einen Anfängerkurs besucht haben Line Dance ist Tanzen mit Anderen aber ohne Partner. Line Dance ist top, von Country bis Pop, ist passend für jede Altersstufe, trainiert das Gedächtnis, steigert die Fitness, ist einfach nur Spaß haben - mehr als nur Tanzen! Leitung: Edith Lux Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 18:30-20:00 Uhr Entgelt: Line Dance Für Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse Leitung: Heike Meyer Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 203, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 18:30-20:00 Uhr Entgelt: Frühjahrskleidung selbst genäht Ein Angebot für alle, die ihre Garderobe selbst schneidern wollen. In diesem Kurs werden Ihnen Kenntnisse des Nähens wie Maßnehmen, Schnitte kopieren und Zuschneiden vermittelt. Unter fachkundiger Anleitung erfahren Sie, wie Sie Schnitte auf Ihre persönlichen Maße verändern können. Sie können mit Unterstützung der Kursleiterin Blusen, Röcke, Jacken, Hosen oder Kinderkleidung erstellen. Kenntnisse im Umgang mit einer Nähmaschine sind Voraussetzung! Mitzubringen: Nähutensilien, Packpapier, Schnitte, Stoffe, Nähmaschine Leitung: Marlene Pohl-Herhaus Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.1 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mi., 19:30-21:45 Uhr Entgelt: 54; zzgl. Materialkosten Frühjahrskleidung selbst genäht Leitung: Marlene Pohl-Herhaus Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.1 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Do., 19:30-21:45 Uhr Entgelt: 54; zzgl. Materialkosten Flotte Mode für Groß und Klein Nähkurs für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Egal, ob Sie Kinderbekleidung, Heimtextilien oder sich selbst individuelle Bekleidung schneidern möchten kann neben dem praktischen Nutzen auch Geselligkeit in einer Gruppe Gleichgesinnter im Vordergrund stehen. Bitte nehmen Sie vor Kursbeginn wegen des Materials und der Modelle Kontakt mit der Kursleiterin unter Tel auf. Mitzubringen: eigene Nähmaschine, Stoff, komplettes Nähzubehör (Schere, Stecknadeln, Maßband, Stift oder Schneiderkreide) Leitung: Marita Lunte Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.1 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 19:00-21:45 Uhr Entgelt: Bücher im Gespräch Literaturzirkel Ist Lesen Ihre Leidenschaft und würden Sie sich gern über Ihre Leseeindrücke mit anderen austauschen? Dann bietet Ihnen der Literaturzirkel Bücher im Gespräch Gelegenheit dazu. In der ersten Sitzung sprechen wir über Stefan aus dem Siepens Roman Das Seil". Die weiteren Themen und Titel werden in Absprache mit den Teilnehmern/-innen festgelegt. Weitere Termine: 6. und 27. Mrz., 24. Apr. und 15. Mai 2019 Leitung: Petra Schomburg Ort: GMHütte, AWO-Haus, Erdgeschoss, Am Kasinopark 10 Beginn: Mi., 13. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 5 Termine, je Mi., 10:00-11:30 Uhr Entgelt: 25; Kreatives und autobiografisches Schreiben Kreatives und autobiografisches Schreiben heißt, sich einlassen auf einen kreativen Prozess, der Gedanken, Gefühle, Erlebtes und Erinnerungen lebendig werden lässt. Sätze fügen sich zu Bildern, in denen Vergangenes, Gegenwärtiges, Erdachtes oder Märchenhaftes Gestalt annimmt und den Leser in eine andere Welt entführt. In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Ideen durch assoziative Schreibanregungen in Worten und Texten Gestalt zu verleihen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen: Stift und Papier Leitung: Marita Utlaut Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.1 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Termin: Sa., 25. Mai 2019, 10:00-16:00 Uhr Entgelt: 24; zzgl. Materialkosten; Line Dance Für Fortgeschrittene Leitung: Edith Lux Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 20:00-21:30 Uhr Entgelt: Line Dance Für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen, die bereits einen Anfängerkurs besucht haben Leitung: Heike Meyer Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 203, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Di., 2. Apr. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 14 Termine, je Di., 18:30-20:00 Uhr Entgelt: Line Dance Für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen, die bereits einen Anfängerkurs besucht haben Leitung: Edith Lux Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Di., 2. Apr. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 14 Termine, je Di., 18:30-20:00 Uhr Entgelt: 68 Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 117

120 GMH TTE Regionalstelle Georgsmarienhütte/Bad Iburg, Am Rathaus 18, GMHütte Line Dance Für Fortgeschrittene Leitung: Edith Lux Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Di., 2. Apr. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 14 Termine, je Di., 20:00-21:30 Uhr Entgelt: Hobby-Werkstatt für Senioren/-innen Fortlaufend Die vhs bietet allen älteren Mitbürgerinnen und Mitbürgern an, sich im Werkraum der Realschule handwerklich zu beschäftigen. Gearbeitet wird überwiegend mit Holz. Hieraus werden Dekorations- und Gebrauchsgegenstände für Haus und Garten erstellt. Interessierte Neu-Hobbyhandwerker sind herzlich willkommen und melden sich bitte vorab bei Herrn Manfred Schmidt, Tel Leitung: Manfred Schmidt Ort: GMHütte, Realschule, Werkraum, Carl-Stahmer-Weg 16 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 14:30 Uhr Dauer: 20 Termine, je Di., 14:30-16:30 Uhr entgeltfrei Gutschein Tischlern für jedermann Workshop für kleine Werkstücke Dieser Kurs ist für jeden der Lust hat, etwas mit seinen eigenen Händen zu schaffen. Beim ersten Treffen wird das Projekt besprochen und nach einer Einführung in Maschinen und Techniken geht es in die Praxis. Der Dozent steht dabei durchgehend mit Rat und Tat zur Seite. Dieser Grundlagenkurs vermittelt Kenntnisse im Umgang mit den üblichen Werkzeugen und Grundtechniken sowie Wissen über Holz und den Umgang damit. Das Wichtigste ist aber: er zeigt einem, was in einem steckt und wie viel Spaß es macht, selbst etwas zu erschaffen. Mitzubringen: festes Schuhwerk und Arbeitshandschuhe, geeignete Kleidung Leitung: Ralf Reinkemeier Ort: Georgsmarienhütte, Tischlerei Reinkemeier, Raiffeisenstr. 19 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Di., 17:00-18:30 Uhr Entgelt: 56; zzgl. Materialkosten Offenes Atelier in der Metallwerkstatt Wochenendseminar In diesem Kurs können Sie künstlerische Projekte aus Metall verwirklichen, wie z. B. freistehende Skulpturen oder Objekte. In der Metallwerkstatt stehen Ihnen die notwendigen Werkzeuge zur Verfügung. Fachkundige Einführung und Hilfestellung erfahren Sie vom Kursleiter. Um die Kurstage möglichst effektiv nutzen zu können, ist Ihre Teilnahme am Vorbereitungstreffen erforderlich. Erste Projektideen werden hier besprochen und entsprechender Materialbedarf festgelegt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Vorbereitungstreffen: Mo., 6. Mai., 19:00-21:00 Uhr, Kurstermine: Fr., 10. Mai 18:30-21:30 Uhr und Sa., 11. Mai 9:30-18:30 Uhr Mitzubringen: Arbeitshandschuhe (Gartenhandschuhe) Leitung: Martin Siepelmeyer Ort: GMHütte, Bildungswerkstatt, Erdgeschoss, Werner-von-Siemens-Str. 27 Beginn: Mo., 6. Mai 2019, 19:00 Uhr Dauer: 3 Termine Entgelt: 98; zzgl. Materialkosten 118 vhs-osland.de GESCHENKGUTSCHEIN Schon mal an einen Volkshochschulkurs als Geschenk gedacht? Wir beraten Sie gern! Tel.: Make-up Ein Schminknachmittag für Frauen Jeder Mensch kann seine Schönheit betonen. In diesem Seminar werden Sie die Gelegenheit haben, unter Anleitung einer Visagistin die Grundtechniken eines Make-up's zu erlernen und die einzelnen Schritte selbst zu üben. Dabei stehen viele Materialien zur Verfügung, um auch neue Farben ausprobieren zu können. Leitung: Gisela Overlöper Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.2 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Termin: Sa., 23. Mrz. 2019, 14:00-17:00 Uhr Entgelt: 12; zzgl. 4 Materialkosten; vhs Oldie-Band Ein Band-Projekt der Volkshochschule Kontakt: Heiner Dreier, Tel Leitung: Heiner Dreier Ort: GMHütte, Realschule, Musikvorbereitungsraum AR 021, Carl-Stahmer-Weg 16 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 21 Termine, je Di., 19:00-22:00 Uhr entgeltfrei Pétanque Spielen Sie Boule - ein wunderbarer Trendsport für Jung und Alt Wochenendseminar Der französische Nationalsport ist auch in Deutschland zum Trendsport avanciert. Spaß und Spannung, Konzentration und Übung der Motorik, Bewegung an der frischen Luft und soziale Kontakte stehen im Vordergrund, wenn die stählernen Kugeln möglichst dicht an der Zielkugel, dem cochonnet, platziert werden. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger/-innen aber auch Freizeitboulisten, die sich weiterentwickeln wollen. In dem Kurs werden das Spiel und das Regelwerk erläutert und die grundlegenden Lege- und Schusstechniken vermittelt und eingeübt. Eine Kontrolle und Optimierung von Bewegungsabläufen erfolgt auch durch Videoanalysen. Der Kurs findet auch in den Ferien statt. Mitzubringen: Verpflegung, bequeme Kleidung, eigene Kugeln (wenn vorhanden) Leitung: Detlef Jäkel Ort: Georgsmarienhütte, Am Kasinopark 12, Parkseite, Bouledrôme im Garten Beginn: Sa., 30. Mrz. 2019, 14:30 Uhr Dauer: 3 Termine, je Sa., 14:30-18:00 Uhr Entgelt: 34 GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Hinweis zur Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Krankenkassen als Primärprävention gem. 20 SGB V anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein. In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Rückengesundheit und Stressabbau im Berufsalltag Bildungsurlaub Der Bildungsurlaub bietet ein alternatives Ausgleichsprogramm bzw. eine prophylaktische Maßnahme mit Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen, funktioneller Rückengymnastik, Pilates, Trainingseinheiten zum rückengrechten Sitzen, Liegen, Bücken und Gehen. Ziel ist es, monotone Bewegungsabläufe im (Arbeits-)Alltag besser und schmerzfrei zu bewältigen. Erläutert werden theoretische Grundlagen und die Zusammenhänge von Arbeits- und Umweltbelastungen, Lebenssituation, Körperhaltung und gesunder Lebensführung. Das Seminar ist nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Leitung: Susanne Geiger Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mo., 1. Jul. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:00 Uhr Entgelt: 198; 99 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v.; Rückengesundheit und Stressabbau im Berufsalltag Bildungsurlaub Leitung: Susanne Geiger Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mo., 2. Dez. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:00 Uhr Entgelt: 198; Wohlfühlen durch Fasten Informationsveranstaltung Fasten für Gesunde nach Buchinger/Basenfasten mit Obst und Gemüse. Informationen über das Fasten und die Inhalte der Fastenwoche. Was muss ich berücksichtigen und was benötige ich? Für Erstfaster/-innen ist die Teilnahme an dieser Veranstaltung Voraussetzung für das Fasten. Die Fastenwoche beginnt am 8. Mrz Leitung: Marianne Lauxtermann Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 202, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Termin: Do., 28. Feb. 2019, 19:00-20:30 Uhr entgeltfrei Wohlfühlen durch Fasten Fasten für Gesunde nach Buchinger/Basenfasten mit Obst und Gemüse Eingebettet in eine unterstützende Gruppe lässt es sich leicht, erlebnisreich und effektiv fasten. Entspannungstechniken wie Qi Gong, Meditation, Erlernen der Bauchselbstmassage, Atem- und Bewegungseinheiten und Gesprächsrunden beleuchten die Teilaspekte des Fastens und behandeln Fastenprobleme. Den Abschluss bilden das Fastenbrechen und der Kostaufbau durch ein gemeinsames Frühstück mit Ess-Genuss-Training. Informationen zur Vorbereitung erhalten Sie am Informationsabend (28. Feb. 2019); die Teilnahme ist für Erstfaster verbindlich. Termine 08., 09., 11., 13. und 15. Mrz., je 19:00-21:30 Uhr und 16. Mrz., 9:00-11:30 Uhr Mitzubringen: kleines Kissen, Decke, Getränk, Schreibzeug Leitung: Marianne Lauxtermann Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Fr., 8. Mrz. 2019, 19:00-21:30 Uhr Dauer: 6 Termine Entgelt: 66; zzgl. Umlage für Kopien und Frühstück;

121 Regionalstelle Georgsmarienhütte/Bad Iburg, Am Rathaus 18, GMHütte GMH TTE Gelassen durch die Wechseljahre Vortrag In diesem Kurs wird aufgezeigt, bei welchen Symptomen oder Beschwerden es sinnvoll ist, auch von einem anderen Blickwinkel als dem schulmedizinischen auf das Thema zu schauen. Die Naturheilkunde sieht das Symptom im Zusammenhang mit den Anlagen und äußeren Umständen, wie Ernährungslage, Wettereinfluß und der Familiensituation. Oft können neben Medikamenten bewährte Hausmittel und kleine Veränderungen der Lebensweise, sowie ein Verständnis dieser Zusammenhänge, zur Verbesserung von Beschwerden beitragen. Leitung: Marie-Christine von Fürstenberg Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.1 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Termin: Mi., 15. Mai 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 10; Wie man durch Teetrinken gesund bleibt Als Heilpraktikerin vermittele ich Ihnen den Wert, sowie die Zubereitung von Grüntee. Sie haben die Möglichkeit, Matcha zu kosten und erfahren dabei, warum und wie Sencha bei erschöpften Menschen eingesetzt wird. Zum Abschluss bereiten wir gemeinsam einen jadegrünen Schattentee zu und spüren seiner Wirkung auf unsere Stimmung nach. Leitung: Britta Mannertz Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.1 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Termin: Di., 26. Mrz. 2019, 9:15-11:30 Uhr Entgelt: 10; zzgl. Materialkosten; DOZENTEN/-INNEN GESUCHT! Die Volkshochschule Osnabrücker Land sucht Dozenten/-innen für Gesundheitskurse. Information unter Tel.: Wanderung mit den Alpakas Wellness für die Seele Wandern mit Alpakas ist Wellness für die Seele. Gemeinsam mit den ruhigen Fellnasen und friedlichen Wegbegleitern erkunden wir die Umgebung. Es geht durch Wald- und Feldpfade in entspannter Atmosphäre und im Alpakatempo. Den Alltag einmal hinter sich lassen und wertvolle Zeit für sich oder die Familie gewinnen! Ein Kurs für Teilnehmer/-innen von 8-99 Jahren. Mitzubringen: festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung Leitung: Petra Schröder Ort: Georgsmarienhütte, Schröderhof, Gruttkamp 17 Termin: Sa., 23. Mrz. 2019, 15:00-17:15 Uhr Entgelt: 9,50; Wanderung mit den Alpakas Wellness für die Seele Leitung: Petra Schröder Ort: Georgsmarienhütte, Schröderhof, Gruttkamp 17 Termin: Fr., 17. Mai 2019, 16:00-18:15 Uhr Entgelt: 9,50; In Balance bleiben Workshop Wir erhalten Impulse und lernen Methoden kennen, um in Belastungssituationen bewusst und gezielt entspannen zu können, und erreichen so Balance und Ausgeglichenheit im Alltag. Insbesondere beschäftigen wir uns mit verschiedenen Entpannungstechniken und lernen uns aktiv zu entstressen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Kissen, Decke, Getränk Leitung: Marion Fröhlich Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Termin: Sa., 23. Feb. 2019, 16:00-19:45 Uhr Entgelt: 18; MIT DEM VHS-GESCHENKGUTSCHEIN anderen eine Freude machen Einführung in die Achtsamkeitsmeditation auf der Grundlage von MBSR MBSR-Mindfulness based stress reduction Sie lernen in diesem Kurs mit Stresssituationen konstruktiver und flexibler umzugehen, mehr Ruhe im Alltag zu finden, gelassener auf Herausforderungen zu reagieren und den Körper bewusster wahrzunehmen. Den Kern des Übungsprogramms bilden Meditationspraktiken: Sitz-, Geh- und Körpermeditation (Body-Scan) und achtsames Yoga. Auch lernen sie Achtsamkeitsübungen kennen, die Sie gut in Ihren beruflichen und privaten Alltag integrieren können. Vorkenntnisse sind für den Kurs nicht erforderlich. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, 2 Decken, evtl. Meditationskissen Leitung: Heinz Rothbrust Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 203, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Termin: Sa., 18. Mai 2019, 10:00-16:30 Uhr Entgelt: 28; Mit Qi Gong und Tai Chi den Tag beginnen Die Heilkraft der Bewegung - auch für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Qi Gong und Tai Chi sind ein Weg, den Alltag zu entschleunigen und eine gute Möglichkeit, die ständig zunehmende Belastung und Reizüberflutung auszugleichen. Die sanften Bewegungen dienen der körperlichen und geistigen Entspannung, die Wirbelsäule stabilisiert sich, die Gelenke werden frei und flexibel. Die Übungen können von jedem in jedem Alter erlernt werden! Probieren Sie es einfach mal aus! Mitzubringen: Decke, warme Socken, evtl. kleines Kissen, bequeme Kleidung Leitung: Dieter Lodde Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 203, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 16 Termine, je Mo., 9:30-11:00 Uhr Entgelt: 98; Mit Qi Gong und Tai Chi den Tag beginnen Die Heilkraft der Bewegung - für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Leitung: Dieter Lodde Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 203, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 17 Termine, je Do., 9:30-11:00 Uhr Entgelt: 104; Shiatsu Gesundheitsübungen Bewegung durch die fünf Wandlungsphasen Wandlungsphase Holz (Frühling) - in Bewegung kommen Mit gezielten Übungen, die aus dem Shiatsu kommen und auf der chinesischen Medizin basieren, bewegen wir uns durch die fünf Wandlungsphasen und finden zu innerem Gleichgewicht und neuer Lebendigkeit. Im Mittelpunkt des Kurses stehen sechs Dehnübungen, mit denen wir die Meridiane (die Energieleitbahnen unseres Körpers) dehnen und blockierte Energie wieder zum Fließen bringen. Je ein Treffen beschäftigt sich darüber hinaus speziell mit der Wandlungsphase, passend zur kommenden Jahreszeit. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, Getränk Leitung: Martina Hafner Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Termin: Sa., 30. Mrz. 2019, 15:00-18:00 Uhr Entgelt: 15; Shiatsu Gesundheitsübungen Bewegung durch die fünf Wandlungsphasen Wandlungsphase Feuer (Sommer) - das Herz öffnen Leitung: Martina Hafner Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Termin: Sa., 22. Jun. 2019, 15:00-18:00 Uhr Entgelt: 15; Hatha Yoga Für Anfänger/-innen Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, sie stärken Kreislauf, Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessern und verfeinern sich. Yoga inspiriert uns, achtsamer mit uns selbst und der Umwelt umzugehen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke Leitung: Wanda Lingemann Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 203, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:15 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 18:15-19:45 Uhr Entgelt: 62; Hatha Yoga Für Anfänger/-innen Leitung: Wanda Lingemann Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 203, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 20:00-21:30 Uhr Entgelt: 62; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 119

122 GMH TTE Regionalstelle Georgsmarienhütte/Bad Iburg, Am Rathaus 18, GMHütte Hatha Yoga Für Anfänger/-innen Leitung: Wanda Lingemann Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 203, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mo., 29. Apr. 2019, 18:15 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 18:15-19:45 Uhr Entgelt: 62; Hatha Yoga Für Anfänger/-innen Leitung: Wanda Lingemann Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 203, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mo., 29. Apr. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 20:00-21:30 Uhr Entgelt: 62; Hatha Yoga Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Leitung: Regina Speckmann Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 8:45 Uhr Dauer: 16 Termine, je Di., 8:45-10:15 Uhr Entgelt: 100; Hatha Yoga Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Leitung: Regina Speckmann Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 10:30 Uhr Dauer: 16 Termine, je Di., 10:30-12:00 Uhr Entgelt: 100; Hatha Yoga für Rücken und Gelenke Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, sie stärken Kreislauf, Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessern und verfeinern sich. Yoga inspiriert uns, achtsamer mit uns selbst und der Umwelt umzugehen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke Leitung: Jan Hendrik Rautenberg Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Mi., 10:00-11:30 Uhr Entgelt: 93; Hatha Yoga Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Leitung: Patricia de Jong-Chasiotis Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 54; 120 vhs-osland.de Hatha Yoga Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Leitung: Patricia de Jong-Chasiotis Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Do., 16. Mai 2019, 18:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Do., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 27; Hatha Yoga Leitung: Heike Kuhn Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mi., 20:00-21:30 Uhr Entgelt: 67; Hatha Yoga Leitung: Heike Kuhn Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mi., 24. Apr. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mi., 20:00-21:30 Uhr Entgelt: 67; IHRE MEINUNG IST UNS WICHTIG Jeder Bildungsträger lebt von Veränderungen, sei es in der kundenorientierten Angebotsvielfalt oder in der individuellen Gestaltung eines jeden Kurses. Die Attraktivität des Bildungsangebotes im Osnabrücker Land wächst mit Ihren Ideen und Anregungen. Nutzen Sie Ihre Mitgestaltungsmöglichkeiten! Teilen Sie uns Ihre Wünsche mit! an vhs@lkos.de Yoga 50+ Yoga geht auch ohne akrobatische Stellungen. Mit sanftem Yoga für Späteinsteiger/-innen, wahlweise auf der Matte oder auf dem Stuhl, können wir Lebenslust und Vitalität in die zweite Lebenshälfte bringen und beides lange erhalten. Yoga 50+ verbessert die Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule, erhöht das Lungenvolumen und damit die Vitalität, steigert die Balance und die Koordinationsfähigkeit, erhöht die Zufriedenheit und Lebensqualität und hilft, sich selbst und seine Bedürfnisse besser zu spüren. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Getränk Leitung: Marion Fröhlich Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 203, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Fr., 9:00-10:30 Uhr Entgelt: 58; Yoga 50+ Leitung: Marion Fröhlich Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 203, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Fr., 26. Apr. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Fr., 9:00-10:30 Uhr Entgelt: 58; Yoga-Potpourri Eine bunte Mischung Yoga Yoga-Potpourri ist eine kreative Kombination aus Hatha Yoga, Lachyoga und Yogadancing. Konzentriert durchgeführte Übungen verbinden sich mit der Leichtigkeit der spielerischen und heiteren Elemente des Lachyoga. Das Zwerchfell wird gelockert, die körperliche Spannkraft erhöht und Endorphine werden ausgeschüttet. Rhythmus wird über die Durchführung von Bewegungsabläufen zu spiritueller Musik erlebt und Verspannungen werden über intuitiven, freien Tanz gelöst. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Verpflegung, Getränk Leitung: Annegret Hagedorn Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Termin: Sa., 23. Mrz. 2019, 14:00-17:00 Uhr Entgelt: 15; Faszio -Yoga zur Vitalisierung der Faszien Faszio setzt aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in Bewegung um. Das abwechslungsreiche Training gibt Impulse, fördert den ganzen Körper und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags. Der Körper wird elastischer und damit auch beweglicher, die Spannkraft wird erhöht und die Körperhaltung verbessert sich. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, falls vorhanden Block, Getränk Leitung: Annegret Hagedorn Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Termin: Sa., 25. Mai 2019, 14:00-17:00 Uhr Entgelt: 15; Pilates Für Teilnehmer/-innen mit und ohne Vorkenntnisse Beim Pilates wird durch gezieltes Atmen und die gleichzeitige Konzentration auf den ganzen Körper die eigene Körperwahrnehmung verbessert und neue Energie für die nötige Vitalität im Alltag freigesetzt. Fließende Bewegungen sorgen für die körperliche und seelische Balance und somit für das Wohlbefinden. Sie lernen, die Übungen selbstständig zu Hause weiter zu praktizieren. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, warme Socken Leitung: Monique Mündelein Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 16:45 Uhr Dauer: 8 Termine, je Do., 16:45-17:45 Uhr Entgelt: 42;

123 Regionalstelle Georgsmarienhütte/Bad Iburg, Am Rathaus 18, GMHütte GMH TTE Pilates Für Teilnehmer/-innen mit und ohne Vorkenntnisse Leitung: Monique Mündelein Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Do., 9. Mai 2019, 16:45 Uhr Dauer: 7 Termine, je Do., 16:45-17:45 Uhr Entgelt: 38; Wirbelsäulengymnastik Die Gymnastik umfasst sowohl Kräftigung als auch Mobilisierung und Entlastung der Wirbelsäule. Mit Haltungsschulung und funktionellem Training werden nicht nur Rücken- und Bauchmuskulatur sondern auch Bein- und Armkraft sowie rückengerechtes Verhalten im Alltag trainiert. Leitung: Annemarie Menze Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 19:00-20:00 Uhr Entgelt: 56; Wirbelsäulengymnastik Leitung: Annemarie Menze Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 20:00-21:00 Uhr Entgelt: 56; Wirbelsäulengymnastik Leitung: Jens Grundmann Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:00-18:45 Uhr Entgelt: 45; Wirbelsäulengymnastik Leitung: Jens Grundmann Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:45 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:45-19:30 Uhr Entgelt: 45; Wirbelsäulengymnastik Leitung: Anja Pippig Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 17 Termine, je Fr., 10:00-11:00 Uhr Entgelt: 81; Wirbelsäulengymnastik Leitung: Anja Pippig Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 11:15 Uhr Dauer: 17 Termine, je Fr., 11:15-12:15 Uhr Entgelt: 81; Faszien-Fitness Workshop Die Faszien, die Weichteilkomponenten unseres Bindegewebes, sind eine stabile, elastische, aus mehreren Schichten bestehende Faserhülle um unsere Knochen, Muskeln, Nerven und Organe. Sie stützen den Körper, geben ihm seine Form und haben einen großen Einfluss auf unseren Bewegungsapparat. Wir lernen, unsere Faszien gezielt zu bewegen und können sie mithilfe einer Faszienrolle entfilzen". Verspannungen verschwinden und mehr Bewegungsfreiheit entsteht. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Faszienrolle, Getränk Leitung: Heike Kuhn Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 203, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Termin: Fr., 8. Mrz. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 15; Bodyforming Ganzkörpertraining für Frauen Speziell für Frauen, die lange keinen Sport gemacht haben oder sich einfach mal durchringen wollen. Langsam aber effektiv wollen wir allen Problemzonen den Kampf ansagen. Nach einer Aufwärmphase werden die unterschiedlichsten Körperteile gezielt trainiert und gestärkt. Muskelaufbau unterstützt den Fettabbau, deshalb ist das Training auch eine ideale Unterstützung zur Gewichtsreduktion. Dehnübungen und Entspannung runden die Stunde ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk Leitung: Gundula Piel Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 16:45 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 16:45-17:45 Uhr Entgelt: 49; Bodyforming Ganzkörpertraining für Frauen Leitung: Gundula Piel Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mi., 24. Apr. 2019, 16:45 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 16:45-17:45 Uhr Entgelt: 49; Beckenboden-Training Der Beckenboden ist eine Muskelplatte, die den Bauchraum und die Beckenorgane von unten abschließt. Weil diese Muskulatur nicht direkt zu sehen ist, fällt eine bewusste An- und Entspannung schwer. Sie lässt sich aber durch ein gezieltes Beckenbodentraining stärken. Eine stabile Beckenbodenmuskulatur wirkt unterstützend bei Haltungsschwächen, Senkungsbeschwerden, Blasenschwäche, hormonellen Veränderungen, vor und nach der Geburt und nach Operationen im Beckenbereich. Mitzubringen: bequeme Kleidung, ein kleines Kissen, Handtuch Leitung: Monique Mündelein Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 15:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Do., 15:30-16:30 Uhr Entgelt: 44; Beckenboden-Training Leitung: Monique Mündelein Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Do., 9. Mai 2019, 15:30 Uhr Dauer: 7 Termine, je Do., 15:30-16:30 Uhr Entgelt: 39; Männerfitness Schnupperkurs Für alle Männer, egal welchen Alters, die alternativ zu den typischen Männersportarten auch mit gezielten Übungen ein Ganzkörpertraining ausprobieren möchten. Nach einer Aufwärmphase werden die unterschiedlichsten Körperteile gezielt trainiert und gestärkt. Muskelaufbau unterstützt den Fettabbau, deshalb ist das Training auch eine ideale Unterstützung zur Gewichtsreduktion. Dehnübungen und Entspannung runden die Stunde ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk Leitung: Gundula Piel Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 203, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mi., 27. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 5 Termine, je Mi., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 24; Nordic Walking Ist Ihnen das Laufen oder Joggen zu anstrengend? Ist Ihnen das klassische Walking wiederum nicht anstrengend genug? Dann ist Nordic Walking ideal. Der aktive Einsatz der Stöcke trainiert die Schultergürtel-, Rücken-, Brust- und Armmuskulatur. Die Beanspruchung wächst um 30 bis 40 % im Vergleich zum normalen Walking. Die Ausführung, bis auf einige koordinative Anforderungen, ist einfach und wird in diesem Kurs vermittelt. Mitzubringen: Walking-Stöcke Leitung: Helga Zukunft Ort: GMHütte; Parkplatz am Kasino, Am Kasinopark 2 Beginn: Do., 25. Apr. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 4 Termine, je Do., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 18; Zumba Gold Ein Tanz-Fitness-Workout, gemäßigt für Einsteiger/-innen und aktive ältere Menschen Zumba Gold ist die leichteste Form des Zumba. Entwickelt wurde sie für Tanzeinsteiger/-innen und ältere Menschen, die fit und in Bewegung bleiben möchten. Die Schrittfolgen sind einfacher und das Tempo der Musik ist etwas langsamer. Zumba Gold baut Kondition und Koordination langsam auf. Die Tanzbewegungen und Schritte sind ohne Vorkenntnisse problemlos zu erlernen. Der Spaß steht im Vordergrund und der gewünschte Fitness-Effekt wird schnell erreicht. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk Leitung: Karin Simon Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 10:30 Uhr Dauer: 16 Termine, je Mo., 10:30-11:30 Uhr Entgelt: 88; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 121

124 GMH TTE Regionalstelle Georgsmarienhütte/Bad Iburg, Am Rathaus 18, GMHütte Zumba Gold Ein Tanz-Fitness-Workout, gemäßigt für Einsteiger/-innen und aktive ältere Menschen Leitung: Helga Middendorf Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 16:00 Uhr Dauer: 13 Termine, je Fr., 16:00-17:00 Uhr ; Zumba Gold Ein Tanz-Fitness-Workout, gemäßigt für Einsteiger/ -innen und aktive ältere Menschen Leitung: Helga Middendorf Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 13 Termine, je Fr., 17:00-18:00 Uhr ; Zumba Gold Ein Tanz-Fitness-Workout, gemäßigt für Einsteiger/ -innen und aktive ältere Menschen Leitung: Helga Middendorf Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Fr., 24. Mai 2019, 16:00 Uhr Dauer: 5 Termine, je Fr., 16:00-17:00 Uhr Entgelt: 29; Zumba Gold Ein Tanz-Fitness-Workout, gemäßigt für Einsteiger/ -innen und aktive ältere Menschen Leitung: Helga Middendorf Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 204, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Fr., 24. Mai 2019, 17:00 Uhr Dauer: 5 Termine, je Fr., 17:00-18:00 Uhr Entgelt: 29; NIA Tanz, Kampfkunst, Lebensfreude in Bewegung Nia ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept für Körper, Geist und Seele mit hohem Spaßfaktor. Es groovt wie Jazz, es fließt wie Tai Chi und zentriert wie Yoga. Es macht glücklich und führt zum körperlichen und emotionalen Wohlbefinden. Nia besteht aus choreographischen Elementen und freien Bewegungen, aus Schnell und Langsam, aus Innehalten und energievoller Dynamik und trainiert auf sanfte Art und Weise. Mitzubringen: bequeme Kleidung, ggf. Stoppersocken Leitung: Laetitia Godineau Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 203, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Do., 28. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 6 Termine, je Do., 18:30-19:30 Uhr Entgelt: 30; 122 vhs-osland.de NIA Tanz, Kampfkunst, Lebensfreude in Bewegung Leitung: Laetitia Godineau Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 203, Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Do., 25. Apr. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Do., 18:30-19:30 Uhr Entgelt: 40; Wassergymnastik für Senioren Ruhige, sanfte Wassergymnastik in 31 Grad warmen Wasser für ältere Menschen mit und ohne Einschränkungen, zur Mobilisation von Gelenken und Wirbelsäule. Der Kurs findet auch in den Osterferien statt. Leitung: Sabine Nickel Ort: GMHütte, Klinikum Osnabrücker Land, Bewegungsbad, Hospitalweg 1 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 9:30-10:15 Uhr Entgelt: 90; Wassergymnastik für Senioren Leitung: Sabine Nickel Ort: GMHütte, Klinikum Osnabrücker Land, Bewegungsbad, Hospitalweg 1 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 10:15 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 10:15-11:00 Uhr Entgelt: 90; Wassergymnastik für Senioren Leitung: Sabine Nickel Ort: GMHütte, Klinikum Osnabrücker Land, Bewegungsbad, Hospitalweg 1 Beginn: Di., 30. Apr. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 9:30-10:15 Uhr Entgelt: 60; Wassergymnastik für Senioren Leitung: Sabine Nickel Ort: GMHütte, Klinikum Osnabrücker Land, Bewegungsbad, Hospitalweg 1 Beginn: Di., 30. Apr. 2019, 10:15 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 10:15-11:00 Uhr Entgelt: 60; Aquafitness Für alle, die eine intensive Wassergymnastik wollen. Das Medium Wasser bietet eine ideale Voraussetzung für ein intensives Herz-Kreislauf-Training und eine Kräftigung aller Muskelgruppen. Leitung: Sonja Drehlmann Ort: GMHütte, Klinikum Osnabrücker Land, Bewegungsbad, Hospitalweg 1 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:15 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 19:15-20:00 Uhr Entgelt: 75; Aquafitness Leitung: Sonja Drehlmann Ort: GMHütte, Klinikum Osnabrücker Land, Bewegungsbad, Hospitalweg 1 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 20:00-20:45 Uhr Entgelt: 75; Aquafitness Leitung: Sabine Nickel Ort: GMHütte, Klinikum Osnabrücker Land, Bewegungsbad, Hospitalweg 1 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 15:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 15:00-15:45 Uhr Entgelt: 90; Aquafitness Leitung: Sabine Nickel Ort: GMHütte, Klinikum Osnabrücker Land, Bewegungsbad, Hospitalweg 1 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 15:45 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 15:45-16:30 Uhr Entgelt: 90; Aquafitness Leitung: Sabine Nickel Ort: GMHütte, Klinikum Osnabrücker Land, Bewegungsbad, Hospitalweg 1 Beginn: Mi., 8. Mai 2019, 15:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mi., 15:00-15:45 Uhr Entgelt: 60; Aquafitness Leitung: Sabine Nickel Ort: GMHütte, Klinikum Osnabrücker Land, Bewegungsbad, Hospitalweg 1 Beginn: Mi., 8. Mai 2019, 15:45 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mi., 15:45-16:30 Uhr Entgelt: 60; Aquafitness Leitung: Joachim Prus Ort: GMHütte, Klinikum Osnabrücker Land, Bewegungsbad, Hospitalweg 1 Beginn: Do., 14. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Do., 19:00-19:45 Uhr Entgelt: 113; ANMELDUNGEN ÜBER WEB Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter vhs-osland.de Aquafitness Leitung: Joachim Prus Ort: GMHütte, Klinikum Osnabrücker Land, Bewegungsbad, Hospitalweg 1 Beginn: Do., 14. Feb. 2019, 19:45 Uhr Dauer: 15 Termine, je Do., 19:45-20:30 Uhr Entgelt: 113;

125 Regionalstelle Georgsmarienhütte/Bad Iburg, Am Rathaus 18, GMHütte GMH TTE Aquafitness Leitung: Antoinette Pier Ort: GMHütte, Klinikum Osnabrücker Land, Bewegungsbad, Hospitalweg 1 Beginn: Di., 19. Feb. 2019, 8:45 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 8:45-9:30 Uhr Entgelt: 75; Aquafitness Leitung: Antoinette Pier Ort: GMHütte, Klinikum Osnabrücker Land, Bewegungsbad, Hospitalweg 1 Beginn: Mi., 20. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mi., 9:00-9:45 Uhr Entgelt: 60; Aquafitness Leitung: Sonja Drehlmann Ort: GMHütte, Klinikum Osnabrücker Land, Bewegungsbad, Hospitalweg 1 Beginn: Di., 16. Apr. 2019, 19:15 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 19:15-20:00 Uhr Entgelt: 75; Aquafitness Leitung: Sonja Drehlmann Ort: GMHütte, Klinikum Osnabrücker Land, Bewegungsbad, Hospitalweg 1 Beginn: Di., 16. Apr. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 20:00-20:45 Uhr Entgelt: 75; Bitte beachten Sie: Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittelumlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der Gruppe ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein sollten, benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige vhs-außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren Dozenten, damit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich nachträglich in Rechnung stellen müssen. Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und Behälter für Kostproben mit Kochclub für Männer An diesen Kochabenden bereiten wir Suppen, Salate, Aufläufe, Hauptgerichte, Desserts und Kuchen zu. Geringe Vorkenntnisse genügen, um Leckeres zu kochen. In lockerer Runde erfahren Sie Wissenswertes über gesunde Ernährung und rationelle Zubereitung. Weitere Termine: 21. Feb., 14. Mrz., 4. Apr., 16. Mai, 6. Jun. und 27. Jun Leitung: Martina Heuer-Bußmann Ort: GMHütte, Realschule, Küche, Carl-Stahmer-Weg 16 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: Entgelt: UNSERE TELEFONNUMMER Sie erreichen unsere Geschäftsstelle in Osnabrück unter der Rufnummer Termine, mtl., je Do., 18:00-21:00 Uhr 91; zzgl. Lebensmittelumlage; Kochclub für Männer Weitere Termine: 28. Feb., 21. Mrz., 25. Apr., 23. Mai und 13. Jun Leitung: Martina Heuer-Bußmann Ort: GMHütte, Realschule, Küche, Carl-Stahmer-Weg 16 Beginn: Do., 14. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 6 Termine, mtl., je Do., 18:00-21:00 Uhr Entgelt: 78; zzgl. Lebensmittelumlage; Schnelle Feierabendküche Riesenhunger und keine Lust, nach Feierabend lange in der Küche zu stehen? An diesem Abend werden wir schnelle und schmackhafte Gerichte kochen, ganz nach dem Motto After Work Dinner". Leitung: Ann-Kathrin Hüpel Ort: GMHütte, Realschule, Küche, Carl-Stahmer-Weg 16 Termin: Di., 12. Feb. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; ABC der Kinderkost An diesem Abend suchen wir nach Antworten für die häufig gestellte Frage vieler Eltern: Was koche ich für meine Kinder? Lassen Sie uns einen Blick in die schmackhafte und gesunde Welt der Kinderernährung werfen. Leitung: Ann-Kathrin Hüpel Ort: GMHütte, Realschule, Küche, Carl-Stahmer-Weg 16 Termin: Di., 19. Mrz. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; ABC der Kinderkost Leitung: Ann-Kathrin Hüpel Ort: GMHütte, Realschule, Küche, Carl-Stahmer-Weg 16 Termin: Di., 18. Jun. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Spargel köstliches Gemüse in vielfältiger und kreativer Art zubereitet Wir kochen gemeinsam ein Spargelmenü - von der Vorspeise über Hauptgericht bis zum Dessert mit frischen Erdbeeren. Lassen Sie sich von der Vielfalt der Zubereitungsarten mit marktfrischem Spargel verzaubern! Leitung: Ann-Kathrin Hüpel Ort: GMHütte, Realschule, Küche, Carl-Stahmer-Weg 16 Termin: Di., 7. Mai 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Fest für die Sinne Mezze aus der Orient-Küche Fladen, Brot, dazu würzige Köstlichkeiten, die als Vorspeisen gedacht sind, schmeicheln Augen und Gaumen gleichermaßen. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: GMHütte, Realschule, Küche, Carl-Stahmer-Weg 16 Termin: Mi., 8. Mai 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 18; zzgl. Lebensmittelumlage; Indisch kochen von A bis Z Vegetarischer Kochkurs Von A wie Anis bis Z wie Zimt. Die indische Küche passt sich der Jahreszeit an. Im Sommer werden kühlende und milde Gerichte zubereitet. Joghurt und Kokosmilch verleihen den Speisen einen sommerlichen Charakter. Diese Gerichte sind bekannt unter dem Namen Lassi und Raita". Ein Salat aus Paprika, Apfel und Kichererbsen wird mit gewürztem Joghurt serviert. Gängige Zutaten bekommen ein köstliches Aroma durch das Anrösten der Gewürze in Ghee (geklärter Butter). Leitung: Manuela Markowski Ort: GMHütte, Realschule, Küche, Carl-Stahmer-Weg 16 Termin: Di., 28. Mai 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage, inkl. Getränke; Internationale Küche Andere Länder andere Gerichte Internationale Küche macht nicht nur im Urlaub, sondern auch in den eigenen vier Wänden viel Spaß. Gemeinsam zaubern wir ein Menü mit Speisen aus Afrika, Kanada, der Karibik, Indien u.v.m. Leitung: Ann-Kathrin Hüpel Ort: GMHütte, Realschule, Küche, Carl-Stahmer-Weg 16 Termin: Di., 4. Jun. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Fantastische Reise durch die Orientalische Küche Raffinierte Gewürze, frische Zutaten, ein delikates Nebeneinander von süß und scharf. Es erwartet Sie eine kulinarische Rundreise von Marokko, über Ägypten, den Nahen Osten bis zum Iran. Lassen Sie sich von der orientalischen Gastfreundschaft überraschen. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: GMHütte, Realschule, Küche, Carl-Stahmer-Weg 16 Termin: Mi., 19. Jun. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 18; zzgl. Lebensmittelumlage; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 123

126 GMH TTE Regionalstelle Georgsmarienhütte/Bad Iburg, Am Rathaus 18, GMHütte 124 vhs-osland.de SPRACHEN Der Integrationskurs richtet sich speziell an Zuwanderer, die dauerhaft in Deutschland leben und wird in Zusammenarbeit mit dem Bundesamt für Migration und Flüchtlinge durchgeführt. Allgemeine Informationen zu unserem Integrationskurs-System, den Sprachprüfungen sowie zum Einbürgerungstest finden Sie ab Seite 14. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Tanja Pöhler Tel.: zu folgenden Sprechzeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich. Im kommenden Semester bieten wir in Georgsmarienhütte an: Unterrichtsort: Realschule, Carl-Stahmer-Weg 16, Georgsmarienhütte Unterrichtszeiten: 8:15 Uhr bis 12:25 Uhr Alphabetisierung, Abschnitt 9, ab 14. Jan Aufbaukurs Stufe 1, ab 25. Jan Aufbaukurs Stufe 2, ab 22. Feb Aufbaukurs Stufe 3, ab 22. Mrz Orientierungskurs, ab 29. Apr Prüfung DTZ, am 10./11. Mai Grundkurs Stufe 1, ab 30. Jan Grundkurs Stufe 2, ab 27. Feb Grundkurs Stufe 3, ab 27. Mrz Aufbaukurs Stufe 1, ab 3. Mai Aufbaukurs Stufe 2, ab 3. Jun Aufbaukurs Stufe 3, ab 2. Jul Orientierungskurs, ab 14. Aug Prüfung DTZ, am 30./31. Aug Grundkurs Stufe 1, ab 3. Jun Grundkurs Stufe 2, ab 2. Jul Grundkurs Stufe 3, ab 27. Aug Aufbaukurs Stufe 1, ab 24. Sep Aufbaukurs Stufe 2, ab 24. Okt Aufbaukurs Stufe 3, ab 22. Nov Orientierungskurs, ab 20. Dez Prüfung DTZ, am 10./11. Jan Alphabetisierung, Abschnitt 7, ab 11. Mrz Alphabetisierung, Abschnitt 8, ab 6. Mai Alphabetisierung, Abschnitt 9, ab 20. Jun Alphabetisierung, Orientierungskurs, ab 2. Sep Prüfung DTZ, am 13./14. Sep Deutsch Grundkurs A1: Mama lernt Deutsch Vormittagskurs für Frauen mit geringen Vorkenntnissen Der Kurs richtet sich an Frauen, die grundlegende deutsche Sprachkenntnisse erwerben möchten. Er vermittelt die Fähigkeiten, die nötig sind, um sich in wichtigen Alltagssituationen im Privatleben, bei Behörden, im Kindergarten und in der Schule verständigen zu können. Voraussetzung ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets. Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.2 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 20 Termine, je Di. und Mi., 9:00-11:30 Uhr Entgelt: 42; Deutsch-Treff Offener Deutschkurs für Asylsuchende Dieser Kurs bietet allen Asylsuchenden die Möglichkeit, Deutschkenntnisse zu erwerben und zu erweitern. Ebenfalls werden kulturelle Alltagsfragen behandelt und Informationen über Sprachförderangebote gegeben. Der Einstieg ist fortlaufend möglich. Der Kursbesuch ist entgeltfrei. Leitung: Julia Maslova Ort: Georgsmarienhütte, Hauptschule Alt-Georgsmarienhütte, Raum 6, Kirchstraße 4 Beginn: Di., 19. Feb. 2019, 15:30 Uhr Dauer: 32 Termine, je Di. und Do., 15:30-17:00 Uhr entgeltfrei Allgemeine Informationen zu unseren Fremdsprachkursen, den Kursformaten und den Möglichkeiten, Ihr eigenes Sprachniveau (A1, A2, B1, B2) einzuschätzen, finden Sie ab Seite 12. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Kirstin Fechtner Tel.: kirstin.fechtner@vhs-osland.de Dänisch Grundkurs A1.I Abendkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Ihr Urlaubsziel ist Dänemark und Sie möchten gerne Dänisch verstehen und sprechen können? Hier werden Sie auf entspannte Art lernen, kurze Unterhaltungen zu führen und sich in Alltagssituationen verständigen zu können - alles in einer netten Atmosphäre und ohne Vorkenntnisse. Lehrbuch: Dansk for dig neu A1-A2, Klett, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Susanne Boelsmand Ort: GMHütte, Realschule, Raum S201, Carl-Stahmer-Weg 16 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 18:30-20:00 Uhr Englisch Grundkurs A1.III Vormittagskurs mit Muße für Teilnehmer/-innen mit geringen/sehr geringen Vorkenntnissen In entspannter Atmosphäre und kleinen Schritten erwerben Sie das Rüstzeug für die Kommunikation in alltäglichen Situationen und erhalten einen Einblick in landesübliche Gepflogenheiten. Neue Teilnehmer/-innen sind herzlich willkommen! Lehrbuch: Great! A1, Klett, Lehrbuch-ISBN , Trainingsbuch-ISBN , ca. ab Lektion 5 Leitung: Petra Wellmann Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.2 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 8:45 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 8:45-10:15 Uhr Englisch Grundkurs A2.I Abendkurs Lehrbuch: English Network 2 New Edition, Klett, ISBN , ab Lektion 3 Leitung: Roswitha Meletat Ort: GMHütte, Realschule, Raum S201, Carl-Stahmer-Weg 16 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:30-20:00 Uhr Englisch Grundkurs A2.II Abendkurs Anhand von einfachen Texten und Dialogen lernen Sie, in alltäglichen Situationen zu kommunizieren und erhalten einen Einblick in landesübliche Gepflogenheiten. Neue Teilnehmer/-innen sind herzlich willkommen! Lehrbuch: Great! A2, Klett, Lehrbuch-ISBN , Trainingsbuch-ISBN , ca. ab Lektion 3 Leitung: Petra Wellmann Ort: GMHütte, Realschule, Raum S103, Carl-Stahmer-Weg 16 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 18:00-19:30 Uhr Englisch Grundkurs A2.II Abendkurs Leitung: Petra Wellmann Ort: GMHütte, Realschule, Raum S103, Carl-Stahmer-Weg 16 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 19:30-21:00 Uhr Englisch Grundkurs A2/B1.II Vormittagskurs mit Muße Ein Kurs für Teilnehmer/-innen mit guten Grundkenntnissen der englischen Sprache, die diese anhand alltagsüblicher Texte und Dialoge festigen und erweitern möchten. Lehrbuch: English Network 3 New Edition, Klett-Langenscheidt, ISBN , ca. ab Lektion 2-3 Leitung: Petra Wellmann Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.2 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 10:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 10:30-12:00 Uhr

127 Regionalstelle Georgsmarienhütte/Bad Iburg, Am Rathaus 18, GMHütte GMH TTE Englisch Grundkurs A2/B1.II Vormittagskurs mit Muße Leitung: Petra Wellmann Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.2 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 12:15 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 12:15-13:45 Uhr Englisch Auffrischungskurs A2/B1 Blended Learning Ein Kurs mit Präsenz- und Online-Phasen Überlegen Sie vielleicht schon seit längerem Ihre Englischkenntnisse wieder zu aktivieren, aber Ihnen fehlt die Zeit, jede Woche an einem Kurstermin teilzunehmen? Arbeiten Sie in wechselnden Arbeitszeiten oder ist das Erreichen des Kursortes evtl. verkehrstechnisch erschwert? Für Sie alle bieten wir die Möglichkeit, Ihr Englisch sowohl an sechs Präsenzterminen als auch selbständig online zu Hause aufzubauen und weiterzuentwickeln. Voraussetzung: WLAN-fähiger Laptop bzw. Tablet mit Internet Browser Präsenztermine: 20. Feb., 6. und 20. Mrz., 3. Apr., 8. und 29. Mai 2019, je 19:00-20:30 Uhr Lehrbuch: Speakout 2nd Pre-Intermediate Flexi Students Book 1 with DVD Rom & My English Lab, Pearson, ISBN Leitung: Julia Marquardt Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.2 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Mi., 20. Feb. 2019, ausnahmsweise :15 Uhr für den Technik-Check Dauer: 5 weitere Termine, je Mi. 19:00-20:30 Uhr Entgelt: 75 Die Online-Übungen unterstützen das Lernen durch sorgfältig gestaltete Aktivitäten und bieten Material für zu Hause, im Kurs oder unterwegs, passend zu den Kapiteln des Lehrbuchs. Dies ersetzt nicht die Dozentin, aber es zeigt Ihnen schnell Ihren Kenntnisstand und Fortschritt und gibt sofortiges Feedback bei den Übungen. In den Präsenz-Phasen können wir uns deshalb vor allem auf das gemeinsame Sprechen und Schreiben konzentrieren Englisch Auffrischungskurs B1 Vormittagskurs mit Muße We are using the coursebook for revision both of vocabulary and grammatical structures. Our main focus, though, is speaking and having fun! Lehrbuch: face2face, Intermediate, Klett, ISBN , ca. ab Lektion 6 Leitung: Sabine Schwichtenberg Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.2 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 8:45 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 8:45-10:15 Uhr Englisch Auffrischungskurs B1.II Abendkurs Welcome! Kommen Sie in diesen Kurs, wenn Sie bereits Kenntnisse der englischen Sprache besitzen und diese auffrischen und erweitern möchten. In netter und entspannter Atmosphäre besprechen wir alltagstaugliche Konversationsthemen. Im Vordergrund der Kursarbeit stehen Sprechen, Hören, Schreiben und Festigung der Grammatik, auch Spiele und Quiz kommen nicht zu kurz. Neue Teilnehmer/-innen sind herzlich willkommen! Lehrbuch: Network Refresh Now B1, Klett, ISBN , ab Lektion 6 Leitung: Carmen Schleiermacher Ort: GMHütte, Realschule, Raum S103, Carl-Stahmer-Weg 16 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 20:00-21:30 Uhr FIRMENKURSE Weiterbildung nach Maß für Ihre Mitarbeiter/-innen. Fordern Sie nähere Informationen an unter vhs@lkos.de Englisch Aufbaukurs B1.V/B2 Abendkurs Voraussetzung für den Besuch dieses Kurses sind Vorkenntnisse, die etwa 5 bis 6 Jahren Schulenglisch entsprechen. Diese können Sie - vor allem in viel mündlicher Arbeit - aktivieren und erweitern (wobei nebenbei die Grammatik wiederholt wird). So können Sie Ihre Kenntnisse für Beruf und Freizeit ausbauen und geistig beweglich bleiben. Lehrbuch: Straightforward Pre-intermediate Student's Book/ Workbook, Hueber, ISBN , ab letzter Lektion. Für neue Teilnehmer/-innen kann die Lektion kopiert werden. Leitung: Waltraud Hodge Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.2 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:30-20:00 Uhr Englisch Aufbaukurs B2: English is Fun! Vormittagskurs The focus of this course will be on conversation. New members are welcome! Lehrbuch: Über das Arbeitsmaterial wird nach Absprache im Kurs entschieden. Leitung: Sabine Schwichtenberg Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.2 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 10:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 10:30-12:00 Uhr Englisch Konversationskurs B2 Abendkurs Come and join us, if you like to talk about current affairs and all sorts of topics of interest. The atmosphere is relaxed and the speed caters for your needs. So, come along! Newcomers are welcome, too. Leitung: Carmen Schleiermacher Ort: GMHütte, Realschule, Raum S103, Carl-Stahmer-Weg 16 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:30-20:00 Uhr Englisch Konversationskurs B2 Abendkurs Come and join us if you like to speak English or want to improve your knowledge of the language. We discuss current affairs and talk about all sorts of topics of interest. We also refresh English grammar and reactivate and improve our vocabulary. Newcomers are welcome! Leitung: Carmen Schleiermacher Ort: GMHütte, Realschule, Raum S103, Carl-Stahmer-Weg 16 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:00-19:30 Uhr Französisch Grundkurs A1 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Sie möchten bald nach Frankreich reisen oder wollten schon immer einen Einblick in die französische Sprache bekommen? Dann nehmen Sie an dieser Intensivwoche teil und lernen Sie, sich auf Französisch vorzustellen, kurze Unterhaltungen zu führen und sich in Alltagssituationen angemessen zu verständigen. Anhand verschiedener Übungen trainieren Sie das Hören, Schreiben, Lesen und natürlich das Sprechen. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Lehrbuch: On y va! A1 Aktualisierte Ausgabe, Hueber, ISBN , ca. Lektion 1-4 Leitung: Dr. Heike Höcherl Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.1 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Mo., 11. Mrz. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: Französisch Grundkurs A1.2 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Sie haben schon ein Semester Französisch gelernt oder den Bildungsurlaub A1.1 absolviert und sind nun motiviert, weiter in die französische Sprache einzutauchen? Dann nehmen Sie an dieser Intensivwoche teil und lernen neues Vokabular und die weitere Grammatik, um sich in Alltagssituationen angemessen zu verständigen. Anhand verschiedener Übungen trainieren Sie das Hören, Schreiben, Lesen und natürlich das Sprechen. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Lehrbuch: On y va! A1 Aktualisierte Ausgabe, Hueber, ISBN , ab ca. Lektion 4 Leitung: Dr. Heike Höcherl Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.1 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Mo., 1. Apr. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: 158 Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 125

128 GMH TTE Regionalstelle Georgsmarienhütte/Bad Iburg, Am Rathaus 18, GMHütte Französisch Grundkurs A1.III Abendkurs In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen der französischen Sprache zu erweitern. Im Mittelpunkt des Kurses steht die sprachliche Bewältigung einfacher alltäglicher Situationen. Lehrbuch: On y va! A1 Aktualisierte Ausgabe, Hueber, ISBN , ca. ab Lektion 7 Leitung: Marie-Hélène Lange-Sénécaux Ort: GMHütte, Realschule, Raum S201, Carl-Stahmer-Weg 16 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:30-20:00 Uhr Französisch Auffrischungskurs A2.IV Nachmittagskurs In diesem Kurs können Sie Ihre recht guten Grundkenntnisse der französischen Sprache erweitern und vertiefen. Im Mittelpunkt des Kurses steht die sprachliche Bewältigung alltäglicher Situationen. Der Kurs eignet sich auch für Wiedereinsteiger/-innen. Lehrbuch: Perspectives A2, Cornelsen, ISBN , ab Lektion 4 Leitung: Marie-Hélène Lange-Sénécaux Ort: GMHütte, Realschule, Raum S201, Carl-Stahmer-Weg 16 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 17:00-18:30 Uhr Italienisch Grundkurs A1 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse "Buongiorno! In diesem Kurs können Sie in kompakter Form die Grundlagen der italienischen Sprache schrittweise und mit vielen Übungen erlernen. Unterrichtsziel ist es, Ihnen Redewendungen und ein Grundvokabular zu vermitteln, das Sie Alltagssituationen spielerisch bewältigen lässt im Land, in dem die Zitronen blühen (Goethe). Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Lehrbuch: Con piacere nuovo A1, Klett, ISBN: , ca. Lektion 1-4/5 Leitung: Dr. Heike Höcherl Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.1 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Mo., 13. Mai 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: Italienisch Auffrischungskurs A1 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Sie haben schon mal ein paar Semester lang Italienisch gelernt und möchten jetzt wieder neu einsteigen? In diesem Kurs können Sie in kompakter Form früher erworbene Kenntnisse auffrischen und reaktivieren. Unterrichtsziel ist es, Ihnen Redewendungen und ein Grundvokabular zu vermitteln, das Sie Alltagssituationen spielerisch bewältigen lässt im Land, in dem die Zitronen blühen (Goethe). Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Lehrbuch: Intermezzo Italienisch A1, Hueber, ISBN , ca. Lektion 1-4/5 Leitung: Dr. Heike Höcherl Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.1 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Mo., 4. Nov. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: vhs-osland.de Italienisch Grundkurs A1.III Nachmittagskurs Sie erwerben sprachliche Sicherheit durch Sprechen, Hören, Lesen, Spielen und Singen; ohne Leistungsdruck und mit Freude. Die wichtigsten grammatischen Regeln werden in einer einfachen und verständlichen Form vermittelt. Lehrbuch: Con piacere A1, Klett, ISBN , ca. ab Lektion 7 Leitung: Gianfranco Bono Ort: GMHütte, Realschule, Raum S203, Carl-Stahmer-Weg 16 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 16:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 16:30-18:00 Uhr SCHENKEN SIE (WEITER-)BILDUNG! Geschenkgutscheine der vhs erhalten Sie unter Tel.: Italienisch Grundkurs A1.I: Fit für den Urlaub Abendkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Bestellen Sie Ihr Mittagessen auf Italienisch oder plaudern Sie mit Ihrem Ferienhausvermieter über das Wetter. In diesem Kurs lernen Sie in kleinen Lerneinheiten die wichtigsten Themen für Ihren nächsten Italienurlaub. Benvenuti! Lehrbuch: Italienisch für den Urlaub A1, Klett, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Roberta Grasselli-Schmidt Ort: GMHütte, Realschule, Raum S203, Carl-Stahmer-Weg 16 Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 16:45 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 16:45-18:15 Uhr Italienisch Konversationskurs B1 Abendkurs In diesem Semester beschäftigen wir uns mit dem Roman La solitudine dei numeri primi von Paolo Giordano. Der Roman beschreibt die Kindheit und Jugend von Alice und Mattia, die körperlich und seelisch von dramatischen Ereignissen geprägt sind. Beide verbindet eine besondere Freundschaft. Sie sind sich nah, aber irgendwie auch nicht - so wie die speziellen Primzahlen, die nur von einer anderen Zahl getrennt sind und Primzahlenzwillinge genannt werden. Lehrbuch: Paolo Giordano, La solitudine dei numeri primi Leitung: Lucia Liebscher Ort: GMHütte, Realschule, Raum S203, Carl-Stahmer-Weg 16 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:30-20:00 Uhr Niederländisch Grundkurs A1.1 Blended Learning Ein Kurs mit Präsenz- und Onlinephasen Fahren Sie gerne in die Niederlande zum Einkaufen oder in den Urlaub, haben vielleicht Verwandte und Freunde in den Niederlanden oder benötigen die Sprache beruflich? Vielleicht haben Sie schon häufiger darüber nachgedacht, Niederländisch zu lernen, aber Ihnen fehlt die Zeit, jede Woche an einem Kurstermin teilzunehmen? Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, diese schöne Sprache sowohl an acht Präsenzterminen als auch selbständig online zu Hause zu lernen. Dieser Kurs bietet Ihnen mit viel Spaß eine Einführung in die niederländische Sprache und Kultur. Voraussetzung: WLAN-fähiger Laptop bzw. Tablet mit Internet Browser. Präsenztermine: 25. Feb., 11., 18. und 25. Mrz., 29. Apr., 6., 20. und 27. Mai 2019 Lehrbuch: Das Lehrwerk wird nach Absprache mit den Teilnehmer/-innen in der ersten Unterrichtsstunde bekannt gegeben Leitung: Ellen Kol-Van der Kemp Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.2 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Mo., 25. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 18:00-19:30 Uhr In den Online-Phasen werden vor allem das Lese- und Hörverstehen und die Grammatik anhand von Online-Übungen, Video- und Audio-Links sowie ausgewählten Webseiten trainiert. Unsere Lernplattform, die vhs.cloud, stellt Ihnen die notwendigen Links und Dateien zur Verfügung und ermöglicht mit Hilfe des Forums einen kontinuierlichen Austausch mit Ihrer Dozentin und den anderen Kursteilnehmern. In den Präsenz-Phasen werden wir uns vor allem auf das gemeinsame Sprechen konzentrieren Niederländisch Auffrischungskurs B1 Abendkurs Een cursus voor deelnemers met basiskennis van de Nederlandse taal. We lezen detectives, we spreken over dagelijkese dingen, we bekijken filmpjes en we proeven de Nederlandse cultuur. Nieuwe deelnemers zijn welkom! Ein Kurs für Teilnehmer/-innen mit Grundkenntnissen der niederländischen Sprache. Wir lesen Krimis, sprechen über alltägliche Situationen, wir sehen uns Videos an und wir geniessen die niederländische Kultur. Neue Teilnehmer sind willkommen! Lehrbuch: nader te bepalen Leitung: Ellen Kol-Van der Kemp Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.2 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 19:45 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 19:45-21:15 Uhr Norwegisch Grundkurs A1.II Abendkurs Velkommen til norskurs! God dag! Hvordan har du det? Hva heter du? Hvor kommer du fra? Snakker du norsk? Wer diese Fragen verstehen und beantworten kann, hat bei seinem nächsten Urlaub im Land der Wikinger schon die erste Sprachbarriere überwunden. Allen, denen das nicht reicht, bietet dieser Kurs die Gelegenheit, bereits erworbene Sprachkenntnisse zu erweitern und zu vertiefen. Lehrbuch: Norsk for deg neu A1-A2, Klett, ISBN , ab Lektion 5 Leitung: Marleen Hawkins Ort: GMHütte, Realschule, Raum S103, Carl-Stahmer-Weg 16 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 14 Termine, je Do., 18:00-19:30 Uhr

129 Regionalstelle Georgsmarienhütte/Bad Iburg, Am Rathaus 18, GMHütte GMH TTE Portugiesisch Grundkurs A1.I Abendkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Alle, die schon immer die portugiesische Sprache lernen wollten oder den nächsten Urlaub in Portugal planen, sind in diesem Anfängerkurs herzlich willkommen! Unser Ziel ist es, uns mit der Sprache vertraut zu machen und einige Grundlagen der Grammatik zu erlernen, um erste einfache Gespräche führen zu können. Zugleich entdecken wir die portugiesische Kultur und Lebensart. Bem-vindos! Lehrbuch: Olá Portugal! A1-A2, Klett, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Maria Custóias Pinto Ort: GMHütte, Realschule, Raum S104, Carl-Stahmer-Weg 16 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:30-20:00 Uhr Schwedisch Grundkurs A1.III Abendkurs Hej! Wir erweitern und vertiefen unsere bereits erworbenen Schwedischkenntnisse. Wir üben die Aussprache, lernen einfache Redewendungen, schwedische Grammatik und lesen einfache Texte. Wir sprechen über Land und Leute und über unsere smultronställen in Schweden. Lehrbuch: Javisst! A1+ aktuell, Hueber, ISBN , ca. ab Lektion 6 Leitung: Katja Bertram Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.1 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 19:00-20:30 Uhr Schwedisch Grundkurs A1.I Abendkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Sie sind fasziniert von Schweden und wollten schon immer mal Schwedisch lernen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. In angenehmer Atmosphäre werden wir zuerst die Aussprache üben und uns einen Grundwortschatz erarbeiten, bevor wir uns der schwedischen Grammatik nähern. Aber keine Angst: Sie ist nicht so schwer wie die deutsche Grammatik. Zusammen sprechen wir über das wunderschöne Land und die Kultur der Schweden. Und das Wichtigste zum Schluss, wir werden mit viel Spaß lernen! Lehrbuch: Javisst! A1+ aktuell, Hueber, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Nils Huhtakangas Ort: GMHütte, Realschule, Raum S104, Carl-Stahmer-Weg 16 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 19:00-20:30 Uhr Spanisch Grundkurs A1.1 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Dieser Kurs führt Sie in die spanische Sprache ein. Sie lernen, kurze Unterhaltungen zu führen und sich in Alltagssituationen verständigen zu können. Im Mittelpunkt des Unterrichts stehen daher kommunikative Übungen, mit denen die verschiedenen Fertigkeiten des Spracherwerbs (Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen) trainiert werden. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Lehrbuch: Con gusto nuevo A1, Kurs- u. Übungsbuch, ISBN , ca. Lektion 1-4 Leitung: Heike Schulte Ort: GMHütte, vhs, Raum 1.1 (OG), Carl-Stahmer-Weg 17 Beginn: Mo., 7. Okt. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: Spanisch Grundkurs A1.I Abendkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Wollten Sie immer schon einmal Spanisch lernen? Dieser Kurs führt Sie in die spanische Sprache ein und bietet die Gelegenheit zu testen, ob Spanisch zu Ihnen passt. Sie lernen erste Redewendungen für Alltagssituationen, wie z. B. sich zu begrüßen, vorzustellen aber auch Informationen wie Adressen und Telefonnummern zu geben und einzuholen. Des Weiteren bietet dieser Kurs einen ersten Einblick in die spanische Kultur und Lebensart. Lehrbuch: Con gusto nuevo A1, Kurs- u. Übungsbuch, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Anne Hunke Ort: GMHütte, Realschule, Raum S201, Carl-Stahmer-Weg 16 Beginn: Mi., 13. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 19:00-20:30 Uhr Spanisch Grundkurs A2.I Abendkurs In diesem Kurs steht die Kommunikation im Vordergrund. Ziel des Unterrichts ist die angemessene Verständigung in Alltagssituationen. Hierzu wird der Wortschatz wiederholt und erweitert. Nacherzählungen, Bildbeschreibungen, Hörverständnisübungen sowie spanische und lateinamerikanische Lieder dienen der Förderung der Kommunikation. Die Grammatik wird wiederholt, vertieft und erweitert. Ebenso die landeskundlichen Kenntnisse über Spanien und Lateinamerika. Auf Wunsch befassen wir uns auch mit einer Lektüre. Lehrbuch: Con gusto A2, Klett, ISBN ab Lektion 1 Leitung: Dr. Stephan Nußmann Ort: GMHütte, Realschule, Raum S204, Carl-Stahmer-Weg 16 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:30-20:00 Uhr Spanisch Grundkurs B1.I Nachmittagskurs Den Schwerpunkt des Kurses bilden Texte über das Arbeitsleben und Freizeitverhalten. Die Grammatik wird wiederholt, vertieft und erweitert. Musik-CDs mit spanischen und lateinamerikanischen Volksliedern lockern den Unterricht auf. Rollenspiele, Hörverständnisübungen sowie Nacherzählungen dienen der Förderung der Kommunikationsfähigkeit. Aktuelle landeskundliche Ereignisse, Spanien und Lateinamerika betreffend, werden ebenfalls thematisiert. Auf Wunsch befassen wir uns auch mit einer Lektüre. Lehrbuch: Con Gusto B1, Klett, ISBN ,ab Lektion 1 Leitung: Dr. Stephan Nußmann Ort: GMHütte, Realschule, Raum S204, Carl-Stahmer-Weg 16 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 17:00-18:30 Uhr EDV NEUE MEDIEN Tastschreiben in 6 Stunden In diesem Kurs erlernen Sie das 10-Finger-Schreiben in nur 6 Stunden. Das Lernsystem basiert auf Visualisierungs- und Assoziationstechniken. Vorkenntnisse am Computer sind nicht erforderlich. Das Lehrbuch ist im Kursentgelt enthalten. Mitzubringen: Buntstifte Leitung: Heike Hellmeister Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 201 (EDV), Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Sa., 30. Mrz. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 2 Termine, je Sa., 10:00-13:00 Uhr Entgelt: 59; PC-Kenntnisse für den Büroalltag Windows, Word, Excel Bildungsurlaub Der professionelle und effektive Umgang mit dem PC wird in fast allen Berufen vorausgesetzt. Dieser Kurs führt in die Grundlagen der gängigsten Microsoft-Office-Anwendungen Word und Excel ein. Inhalte: Umgang mit Dateien; Erstellen, Gestalten und Speichern von Briefen und Protokollen; Erstellen von Excel-Tabellen; Erstellen von Berechnungen; Austausch von Daten zwischen den Programmen; Arbeit mit Grafikelementen. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse Leitung: Heike Hellmeister Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 201 (EDV), Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mi., 20. Mrz. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 3 Termine, Mi.-Fr., je 9:00-16:30 Uhr Entgelt: 132 Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 127

130 GMH TTE Regionalstelle Georgsmarienhütte/Bad Iburg, Am Rathaus 18, GMHütte Der Umgang mit dem Computer/Laptop Windows, Word, Internet Der Kurs unterstützt Anfänger/-innen darin, sich allmählich die Computerwelt zu erschließen. Inhalte: Kennenlernen der Benutzeroberfläche von Windows; Kennenlernen verschiedener Programme/Apps; Word - zum Schreiben von Briefen oder Einladungen; Arbeit mit Dateien; Computerorganisation; Kennenlernen des Internets. Leitung: Heike Hellmeister Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 201 (EDV), Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Do., 9:00-11:15 Uhr Entgelt: Excel Der effektive Einstieg Der sichere Umgang mit der Tabellenkalkulation Excel ist für berufliche und private Zwecke nicht mehr wegzudenken. Dieser Kurs macht Sie mit den wichtigsten Funktionen vertraut. Inhalte: Arbeitsmappen und -blätter; Erfassen und Bearbeiten von Daten; Einfügen und Löschen von Zeilen und Spalten; Kennenlernen einfacher Formeln und Funktionen; Formatieren und Drucken. Leitung: Heike Hellmeister Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 201 (EDV), Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Fr., 15. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr Entgelt: Excel ganz einfach Ein Kurs für alle, die mit Excel regelmäßig Listen führen möchten, jedoch mit Berechnungen nur ganz am Rande zu tun haben. Inhalte: Eingabe und Bearbeiten von Daten; Erstellen von Arbeitsmappen und -blättern; Einfügen und Kopieren von Zellen, Zeilen und Spalten; Löschen von Tabellenteilen; Formatieren und Gestalten einer Tabelle; Automatisches Ausfüllen; Speichern; Kopf- und Fußzeilen; Drucken. Leitung: Heike Hellmeister Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 201 (EDV), Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Do., 6. Jun. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Do., 18:00-20:15 Uhr Entgelt: Excel Formeln, Funktionen und Diagramme In diesem Kurs dreht sich alles um Berechnungen und Kalkulationen mit Excel. Inhalte: Erstellen von Formeln und Funktionen; Berechnungen mit relativen und absoluten Zellbezügen; Funktionen, wie z. B. Summe, Mittelwert, Maximum, Minimum, Anzahl; Erstellen von Fahrtkostenabrechnungen; Erstellen und Bearbeiten von Diagrammen. Voraussetzung: Excel-Grundlagen Leitung: Heike Hellmeister Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 201 (EDV), Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Fr., 1. Mrz. 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr Entgelt: vhs-osland.de In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v PC-Kenntnisse für den Büroalltag Windows, Word, Excel Der professionelle und effektive Umgang mit dem PC wird in fast allen Berufen vorausgesetzt. Dieser Kurs führt in die Grundlagen der gängigsten Microsoft-Office-Programme Word und Excel ein. Inhalte: Umgang mit Dateien; Erstellen, Gestalten und Speichern von Briefen und Protokollen; Erstellen von Excel-Tabellen; Erstellen von Berechnungen; Austausch von Daten zwischen den Programmen; Arbeit mit Grafikelementen. Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse Leitung: Heike Hellmeister Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 201 (EDV), Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mi., 8. Mai 2019, 9:00 Uhr Dauer: Entgelt: 6 Termine, je Mi. und Do., 9:00-11:15 Uhr 94; 47 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Internet Workshop In diesem Kurs erhalten alle, die das Internet bereits nutzen, hilfreiche Tipps und Anregungen. Inhalte: Herunterladen von Programmen; Speichern von Links und Erstellung einer Linkliste; Verwalten von Lesezeichen und Favoriten; Anlegen eines -Kontos. Leitung: Heike Hellmeister Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 201 (EDV), Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mi., 5. Jun. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Mi., 9:00-11:15 Uhr Entgelt: Erste Schritte am eigenen Smartphone (Android) Lernen mit Muße! In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die Grundfunktionen Ihres Gerätes. Wir besprechen das Telefonieren, die Eingabe und Nutzung von Kontakten und das Verfassen von SMS. Wir lernen Schritt für Schritt und lassen uns Zeit für Übungen und Wiederholungen. Mitzubringen: aufgeladenes Smartphone (Internetzugang ist für diesen Einführungskurs nicht notwendig) Leitung: Heike Hellmeister Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 201 (EDV), Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mi., 27. Mrz. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 3 Termine, Mi.-Fr., je 9:30-11:00 Uhr Entgelt: Fortführungskurs am eigenen Smartphone (Android) Internetnutzung In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die Nutzung des Internets mit Ihrem Gerät. Wir besprechen die Verwendung von Apps, erproben die Nutzung von Google Maps für Straßenkarten, QR-Codes, Abfrage von Busverbindungen u. a. mehr. Wir lernen Schritt für Schritt und lassen uns Zeit für Übungen und Wiederholungen. Mitzubringen: bereits vollständig installiertes und aufgeladenes Android-Smartphone mit Internetzugang Leitung: Heike Hellmeister Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 201 (EDV), Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Mi., 3. Apr. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 3 Termine, Mi.-Fr., je 9:30-11:00 Uhr Entgelt: Videoproduktion am Smarthpone (Android) Schnupperkurs Mit dem Smartphone ist es einfach, Videoaufnahmen zu erstellen. Die aufgenommenen Videoclips kann man dann anschließend im Gerät selber schneiden und direkt ins Internet hochladen. Vor Ort besteht die Möglichkeit, Apps für den Videoschnitt kostenlos per W-LAN herunterzuladen. Mitzubringen: aufgeladenes Android-Smartphone mit Google-Konto Leitung: Heike Hellmeister Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 201 (EDV), Graf-Stauffenberg-Str. 19 Termin: Fr., 7. Jun. 2019, 9:00-16:00 Uhr Entgelt: Digitale Fotos ordnen und sichern Das Foto ist gemacht - was nun? Wohin mit den Fotos? Diese Frage stellt sich jeder, der mit einer Digitalkamera oder dem Smartphone fotografiert. Inhalte: Ablage von Bildern auf dem Computer; Erstellen einer Ordnungsstruktur; Sichern auf externe Medien. Im Kurs wird ausschließlich mit dem Windows-Explorer gearbeitet. Mitzubringen: auf Wunsch eigene Kamera, Bilder auf CD oder USB-Stick Leitung: Heike Hellmeister Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 201 (EDV), Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Do., 6. Jun. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 2 Termine, je Do., 9:00-11:15 Uhr Entgelt: Vom Digitalbild zum persönlichen Fotobuch In diesem Kurs entstehen mit einer kostenlosen Gestaltungssoftware Bildbände, die Erlebnisse wie Reisen und Familienfeste eindrucksvoll präsentieren. Schritt für Schritt wird vermittelt, wie ein Fotobuch angelegt und bestellt wird. Sie können die Bilder mit Texten ergänzen und erlernen Gestaltungstricks. Dabei werden einfache Möglichkeiten der Bildbearbeitung und -verbesserung behandelt. Mitzubringen: Bilder auf USB-Stick Leitung: Michael Koloska Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 201 (EDV), Graf-Stauffenberg-Str. 19 Beginn: Do., 14. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Do., 18:00-20:15 Uhr Entgelt: Vom Digitalbild zum persönlichen Fotobuch Leitung: Heike Hellmeister Ort: GMHütte, Michaelisschule, Raum 201 (EDV), Graf-Stauffenberg-Str. 19 Termin: Fr., 12. Apr. 2019, 9:00-16:00 Uhr Entgelt: 42

131 GLANDORF Außenstelle Glandorf, Lagestraße 8, Glandorf, Tel.: GLANDORF Außenstelle Glandorf Lagestraße Glandorf Telefonische Erreichbarkeit: Montag-Freitag: ab 14:00 Uhr Termine nach vorheriger Absprache. Elisabeth Schomaker Tel.: Fax: elisabeth.schomaker@vhs-osland.de POLITIK GESELLSCHAFT UMWELT Grundkurs digitale Fotografie mit Exkursion Wochenendseminar Fotografieren heißt bewusstes Wahrnehmen der Welt; Details, Farben und Formen sehen und diese fotografisch umsetzen. Dieser Kurs führt in die gestalterischen und technischen Grundlagen der Fotografie ein. Eine Mischung aus Theorie und Praxis: wie hängen Blende und Belichtungszeit zusammen, Kameratechnik und Bildgestaltung. Den 1. Tag verbringen wir mit einem kurzen theoretischen Teil und vielen praktischen Trainings mit der Kamera. Für den 2. Tag ist dann eine Exkursion geplant. Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen dafür, mit der Kamera so umzugehen, dass gute Fotos entstehen. Mitzubringen: Spiegelreflexkamera, Bedienungsanleitung, wenn vorhanden: Stativ und Wechselobjektive Leitung: Stefan Benitz Ort: Glandorf, L.-W.-Schule, Raum 3.01, Schulstraße 1 Beginn: Sa., 23. Mrz. 2019, 10:00 Uhr Dauer: Sa., 10:00-15:00 Uhr, So., 10:00-15:00 Uhr Entgelt: 52 KULTUR KUNST KREATIVITÄT Nähkurs Kleidung selbst genäht Für Anfänger/ -innen Es werden die Grundlagen des Nähens vermittelt und den Teilnehmenden die Scheu vor dem Schneidern genommen. Angefangen beim Maßnehmen und der Schnitterstellung wird dann das Kleidungsstück fertig genäht. Der Umgang mit der Nähmaschine wird dabei vertieft. Genäht werden können Damen-, Herren- und Kinderkleidung. Mitzubringen: Nähutensilien, Schnitte, Stoffe, Nähmaschine Leitung: Iris Heilmann Ort: Glandorf, L.-W.-Schule, Textilraum, Schulstraße 1 Beginn: Mo., 28. Jan. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 18:30-20:00 Uhr Entgelt: Schminkschule natürlich schön für Frauen ab 50 Lernen Sie, wie störende Hautunebenheiten und Problemstellen verschwinden und Sie wirkungsvoll und ohne großen Zeitaufwand Ihr Gesicht zum Strahlen bringen. Eigenes Make-up kann mitgebracht werden. Leitung: Gisela Overlöper Ort: Glandorf, L.-W.-Schule, Raum 1.16, Schulstraße 1 Termin: Fr., 15. Mrz. 2019, 17:30-19:45 Uhr Entgelt: 9; zzgl. (ca. 5) Materialkosten; Dekoration für Haus und Garten aus Weide Flechten für Anfänger/ -innen und Fortgeschrittene Weiden sind die Grundlage eines uralten Handwerks. Der Kurs lädt ein, aus diesem einmaligen Naturmaterial Kostbarkeiten für die Frühlingszeit herzustellen. An diesem Tag wird jeder etwas Besonderes mit nach Hause nehmen. Mitzubringen: Rosenschere und scharfes Taschenmesser Leitung: Günter Ballmann Ort: Glandorf, Grundschule, Aula, Schulstraße 11b Termin: Sa., 16. Mrz. 2019, 10:00-16:00 Uhr Entgelt: 24; zzgl. ca. 20 Materialkosten; k eine Ermäßigung Gutschein MIT DEM VHS-GESCHENKGUTSCHEIN anderen eine Freude machen Nähkurs Kleidung selbst genäht Für Fortgeschrittene Leitung: Iris Heilmann Ort: Glandorf, L.-W.-Schule, Textilraum, Schulstraße 1 Beginn: Mo., 28. Jan. 2019, 20:15 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 20:15-21:45 Uhr Entgelt: 36 GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Hinweis zur Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Krankenkassen als Primärprävention gem. 20 SGB V anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein. Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 129

132 GLANDORF Außenstelle Glandorf, Lagestraße 8, Glandorf, Tel.: Gelassen durch die Wechseljahre Vortrag In diesem Kurs wird aufgezeigt, bei welchen Symptomen oder Beschwerden es sinnvoll ist, auch von einem anderen Blickwinkel als dem Schulmedizinischen auf das Thema zu schauen. Die Naturheilkunde sieht das Symptom im Zusammenhang mit den Anlagen und äußeren Umständen, wie Ernährungslage, Wettereinflüssen und der Familiensituation. Oft können neben Medikamenten bewährte Hausmittel und kleine Veränderungen der Lebensweise, sowie ein Verständnis dieser Zusammenhänge, zur Verbesserung von Beschwerden beitragen. Leitung: Marie-Christine von Fürstenberg Ort: Glandorf, Grundschule, Musikraum, Schulstraße 11b Termin: Do., 7. Feb. 2019, 18:30-20:45 Uhr Entgelt: 10; Baby- und Kindersprechstunde in der Naturheilpraxis Welche Indikationen und Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Kleine und auch größere Kinder verdienen unsere besondere Aufmerksamkeit. Wie bei einer jungen Pflanze wirkt sich auch bei ihnen eine frühe Schädigung, sei es durch Anlagen, entwicklungshemmende oder -störende Einflüsse, Ernährung oder Unfälle, prägend auf das ganze Leben aus. In diesem Vortrag wird aufgezeigt, bei welchen Krankheiten oder Beschwerden es sinnvoll sein kann, ein Kind auch aus einem anderen Blickwinkel als dem der Schulmedizin ansehen zu lassen. Leitung: Marie-Christine von Fürstenberg Ort: Glandorf, Grundschule, Musikraum, Schulstraße 11b Termin: Do., 14. Feb. 2019, 18:30-20:45 Uhr Entgelt: 10; Frühjahrskur Vortrag Der Schlüssel für gute Gesundheit liegt in der ausreichenden Ausscheidung von Belastendem aus dem Körper. Darum sagt die Naturheilkunde im Frühjahr Ventile auf und regt diese Ausscheidung kräftig an, um Platz für gesundes und nährstoff- und sauerstoffreiches Blut zu schaffen. Inhalte: Frühjahrsmüdigkeit, Bluterneuerung, Hautverjüngung, Ausscheidung über Nieren und Darm, Regeneration des Nervensystems. Viele Tipps aus der Naturheilkunde, leicht planbare Veränderungen für den Alltag. Ernährungshinweise und Rezepte runden den Kurs ab. Leitung: Marie-Christine von Fürstenberg Ort: Glandorf, Grundschule, Musikraum, Schulstraße 11b Termin: Mi., 20. Mrz. 2019, 18:30-20:45 Uhr Entgelt: 10; 130 vhs-osland.de Yoga und Entspannungstraining Yoga-Potpourri - Eine bunte Mischung Yoga Der Unterricht ist einfühlsam, bunt und facettenreich und für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Meditative Elemente wechseln sich mit dehnenden und lösenden Bewegungsabläufen aus dem Faszienyoga ab. Stabilität, Gleichgewicht und Kraft werden durch Standhaltungen aufgebaut und wahrgenommen. Auch der Spaß kommt durch Komponenten aus dem Lachyoga nicht zu kurz. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Matte, Getränk Leitung: Annegret Hagedorn Ort: Glandorf; L.-W.-Schule, Meditationsraum, Schulstraße 1 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 17:45 Uhr Dauer: 7 Termine, je Mo., 17:45-19:15 Uhr Entgelt: 52; ANMELDUNGEN ÜBER WEB Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter vhs-osland.de Yoga und Entspannungstraining Yoga-Potpourri - Eine bunte Mischung Yoga Leitung: Annegret Hagedorn Ort: Glandorf; L.-W.-Schule, Meditationsraum, Schulstraße 1 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 7 Termine, je Mo., 19:30-21:00 Uhr Entgelt: 52; Yoga und Entspannungstraining Yoga-Potpourri - Eine bunte Mischung Yoga Leitung: Annegret Hagedorn Ort: Glandorf; L.-W.-Schule, Meditationsraum, Schulstraße 1 Beginn: Mo., 6. Mai 2019, 17:45 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 17:45-19:15 Uhr Entgelt: 60; Yoga und Entspannungstraining Yoga-Potpourri - Eine bunte Mischung Yoga Leitung: Annegret Hagedorn Ort: Glandorf; L.-W.-Schule, Meditationsraum, Schulstraße 1 Beginn: Mo., 6. Mai 2019, 19:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 19:30-21:00 Uhr Entgelt: Pilates Beim Pilates wird durch gezieltes Atmen und die gleichzeitige Konzentration auf den ganzen Körper die eigene Körperwahrnehmung verbessert und neue Energie für die nötige Vitalität im Alltag freigesetzt. Fließende, präzise ausgeführte Bewegungen sorgen für die körperliche und seelische Balance und somit für das Wohlbefinden. Sie lernen, die Übungen selbstständig weiter zu praktizieren. Mitzubringen: Handtuch, bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk Leitung: Monique Mündelein Ort: Glandorf, Grundschule, Musikraum, Schulstraße 11b Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 17:30 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mi., 17:30-18:30 Uhr Entgelt: Step and Styles Der Kurs beinhaltet einen Aerobicanteil mit dem Ziel einer verbesserten Herz-Kreislauf-Leistung. Diese schafft die Grundvoraussetzung für das Kraftausdauertraining, in dem Rücken, Bauch, Beine, Po und Arme gekräftigt werden. Zum Abschluss dehnen wir alle Muskelgruppen nochmals intensiv. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk Leitung: Maria Schlingmann Ort: Glandorf, Sporthalle, Schulstraße 2a Beginn: Di., 8. Jan. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 19:30-20:30 Uhr Entgelt: Step and Styles Leitung: Maria Schlingmann Ort: Glandorf, Sporthalle, Schulstraße 2a Beginn: Di., 23. Apr. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 6 Termine, je Di., 19:30-20:30 Uhr Entgelt: Dance Fitness Ü30 Für alle ab 30, die sich zu Hits aus den 80ern bis heute fit halten oder fit machen wollen. Durch Koordinations-, Kraftund Ausdauertraining, verpackt mit Tanzelementen, kehrt in diesem Kurs pure Lebens- und Bewegungsfreude in den Kursraum zurück. Workouts mit Spaß und fetziger Musik - probieren Sie es aus! Mitzubringen: leichte Kleidung, Turnschuhe, Getränk Leitung: Dunja Andiel Ort: Glandorf, Grundschule, Aula, Schulstraße 11b Beginn: Di., 8. Jan. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 20:00-21:00 Uhr Entgelt: 58;

133 Außenstelle Glandorf, Lagestraße 8, Glandorf, Tel.: GLANDORF Dance Fitness Ü30 Leitung: Dunja Andiel Ort: Glandorf, Grundschule, Aula, Schulstraße 11b Beginn: Do., 10. Jan. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 58; Solo Dance (ab 18 Jahre) In lockerer Atmosphäre solo tanzen für Anfänger, Nichttänzer und Erfahrene ab 18 Jahren. Lateinamerikanische Rhythmen und Standardtänze zu den Hits von gestern und heute. Leicht erlernbare Choreographien, die Sie ein wenig zum Schwitzen bringen. Mitzubringen: leichte Kleidung, Tanz-/Turnschuhe, Getränk Leitung: Dunja Andiel Ort: Glandorf, Grundschule, Aula, Schulstraße 11b Beginn: Di., 8. Jan. 2019, 19:15 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 19:15-20:00 Uhr Entgelt: 42; SPRACHEN Allgemeine Informationen zu unserem Integrationskurs-System, den Sprachprüfungen sowie zum Einbürgerungstest finden Sie ab Seite 14. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Tanja Pöhler Tel.: zu folgenden Sprechzeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich Deutsch-Treff Offener Deutschkurs für Asylsuchende Dieser Kurs bietet allen Asylsuchenden die Möglichkeit, Deutschkenntnisse zu erwerben und zu erweitern. Ebenfalls werden kulturelle Alltagsfragen behandelt und Informationen über Sprachförderangebote gegeben. Der Einstieg ist fortlaufend möglich. Der Kursbesuch ist entgeltfrei. Ort: Glandorf, L.-W.-Schule, Raum 1.28, Schulstraße 1 Beginn: Mo., 18. Feb. 2019, 14:30 Uhr Dauer: 33 Termine, je Mo. und Mi., 14:30-16:00 Uhr entgeltfrei Spanisch Grundkurs A1.I Abendkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Wollten Sie immer schon einmal Spanisch lernen? Dieser Kurs führt Sie in die spanische Sprache ein und bietet Ihnen die Gelegenheit zu testen, ob Spanisch zu Ihnen passt. Sie lernen erste Redewendungen für Alltagssituationen, wie z. B. sich zu begrüßen und vorzustellen sowie Informationen wie Adressen und Telefonnummern zu geben und einzuholen. Des Weiteren bietet dieser Kurs einen ersten Einblick in die spanische Kultur und Lebensart. Mitzubringen: Lehrbuch und Schreibmaterial Lehrbuch: Con gusto nuevo A1, Kurs- u. Übungsbuch, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Anne Hunke Ort: Glandorf, L.-W.-Schule, Raum 1.16, Schulstraße 1 Beginn: Do., 14. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 19:00-20:30 Uhr Spanisch Aufbaukurs B2 Abendkurs In ungezwungener Atmosphäre und lebendigem Austausch wollen wir ansprechende Texte aus und über Spanien und Lateinamerika lesen, kommentieren und diskutieren. Dabei befassen wir uns mit ganz unterschiedlichen Themen aus den Bereichen Politik, Geschichte, Gastronomie, Traditionen, Sprachen und Landschaften usw. Ab und zu widmen wir uns zur Bereicherung auch ein wenig der Grammatik. Lehrbuch: Avenida B2, Klett ISBN ab ca. Lekt. 2 Leitung: Ingrid Rolfes Ort: Glandorf, L.-W.-Schule, Raum 2.07, Schulstraße 1 Beginn: Do., 14. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:00-19:30 Uhr Bitte beachten Sie: Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittelumlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der Gruppe ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein sollten, benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige vhs-außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren Dozenten, damit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich nachträglich in Rechnung stellen müssen. Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und Behälter für Kostproben mit Indisch Kochen von A bis Z Vegetarischer Kochkurs Die indische Küche passt sich der Jahreszeit an. Im Sommer werden kühlende und milde Gerichte zubereitet. Joghurt und Kokosmilch verleihen den Speisen einen sommerlichen Charakter. Diese Gerichte sind bekannt unter dem Namen Lassi und Raita. Ein Salat aus Paprika, Apfel und Kichererbsen wird mit gewürztem Joghurt serviert. Gängige Zutaten bekommen ein köstliches Aroma durch das Anrösten der Gewürze in Ghee (geklärte Butter). Leitung: Manuela Markowski Ort: Glandorf, L.-W.-Schule, Küche, Schulstraße 1 Termin: Entgelt: Di., 7. Mai 2019, 18:30-21:30 Uhr 13; zzgl. Lebensmittelumlage; IHRE MEINUNG IST UNS WICHTIG Jeder Bildungsträger lebt von Veränderungen, sei es in der kundenorientierten Angebotsvielfalt oder in der individuellen Gestaltung eines jeden Kurses. Die Attraktivität des Bildungsangebotes im Osnabrücker Land wächst mit Ihren Ideen und Anregungen. Nutzen Sie Ihre Mitgestaltungsmöglichkeiten! Teilen Sie uns Ihre Wünsche mit! an vhs@lkos.de Allgemeine Informationen zu unseren Fremdsprachkursen, den Kursformaten und den Möglichkeiten, Ihr eigenes Sprachniveau (A1, A2, B1, B2) einzuschätzen, finden Sie ab Seite 12. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Kirstin Fechtner Tel.: kirstin.fechtner@vhs-osland.de EDV NEUE MEDIEN Bitte beachten Sie unsere Angebote in den Samtgemeinden Artland, Bersenbrück und Fürstenau sowie in Bad Essen, Bad Iburg, Bad Laer, Bissendorf, Bramsche, Dissen, Georgsmarienhütte, Melle und Osnabrück. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 131

134 HAGEN Gemeindeverwaltung Hagen a.t.w., Schulstr. 7, Hagen a.t.w., Tel.: /-42 HAGEN Gemeindeverwaltung Hagen a.t.w. vhs-außenstelle Rathaus, Schulstraße Hagen a.t.w. Sprechzeiten in Raum 14 und Raum 15: Montag-Freitag: 8:00-12:30 Uhr Montag und Dienstag:14:00-16:00 Uhr Donnerstag: 14:00-18:00 Uhr Meike Franksmann Tel.: Fax: meike.franksmann@vhs-osland.de Ruth Schulte to Bühne Tel.: Fax: ruth.schultetobuehne@vhs-osland.de 132 vhs-osland.de JUNGE VHS In Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten Entspannung für Kinder und (Groß-) Eltern Für Kinder von 8 bis 10 Jahren Die Lebenssituation von Kindern hat sich in den letzten Jahren stark verändert. Volle Terminkalender durch unterschiedliche Aktivitäten können Kindern Stress bereiten. Sie haben kaum Möglichkeiten, Ruhe und Stille zu finden. In diesem Kurs haben sie die Möglichkeit, Ruhesituationen und Entspannungsübungen zu erleben. Durch das gemeinsame Üben können Sie die Übungen in Ihren Tagesablauf integrieren und ritualisieren. Mitzubringen: Kuscheldecke, kleines Kissen, evtl. Stoppersocken Leitung: Monika Höppener-Lövenich Ort: Hagen, Familienzentrum im Kindergarten, Martinistr. 11 Beginn: Mi., 27. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: Entgelt: 4 Termine, je Mi., 17:00-18:00 Uhr 16; das Entgelt gilt pro Person, nur ein Kind pro Familie ist zahlungspflichtig; In Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten ANMELDUNGEN ÜBER WEB Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter vhs-osland.de Robotik mit LEGO MINDSTORMS EV3-Robotern Erste spannende Erlebnisse mit Programmierung für Kinder ab 10 Jahren In dem zweitägigen Workshop werden Kindern Grundkenntnisse der Robotik vermittelt. Auf spaßig-intelligente Weise werden Lego Mindstorms EV3-Roboter gebaut. Dabei lernen die Kinder spielerisch das Programmieren und den kreativen Umgang mit Technik, die uns überall im Alltag begegnet. Am Ende der Veranstaltung werden die Roboter den Eltern und anderen Interessierten präsentiert. Das Material wird gestellt, bitte nichts mitbringen. Mitzubringen: Pausenbrot und Getränk Leitung: Johannes Herfurth Ort: Hagen, Jägerbergschule, Raum 37, Zum Jägerberg 17 Beginn: Sa., 6. Apr. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 2 Termine, Sa.-So., je 9:30-16:00 Uhr Entgelt: 42; In Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten Tastschreiben in 6 Stunden Ferienkurs für Kinder ab 10 Jahren Ob , Chatten, Referate schreiben - wenn Du die Tastatur mit 10 Fingern bedienen kannst, geht es schneller und macht mehr Spaß. In diesem Kurs kannst Du das Tastschreiben in nur 6 Stunden erlernen. Wenn Du dann weiter trainierst, ist es nicht schwer, die Anschlagszahl zu erhöhen. Das Lernsystem basiert auf Visualisierungs- und Assoziationstechniken. Das Lehrbuch ist im Kursentgelt enthalten. Mitzubringen: Buntstifte Leitung: Marc Hassan Ort: Hagen, Grundschule St. Martin, EDV-Raum, Schulstraße 8 Beginn: Mo., 8. Apr. 2019, 14:00 Uhr Dauer: 2 Termine, Mo.-Di., je :00 Uhr Entgelt: 49; In Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten Eigene Apps entwickeln mit dem MIT App Inventor Ferienkurs für Kinder ab 12 Jahren Spotify, WhatsApp, Instagram, jeder benutzt täglich verschiedene Apps. Doch die Wenigsten wissen, was dahintersteckt, so eine App zu entwickeln. Kinder und Jugendliche lernen in diesem zweitägigen Workshop, dass das gar nicht so schwer ist. Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen zur Entwicklung einer Android-App mit dem MIT App Inventor. Dabei geht es vor allem um die Funktions- und Wirkweisen einer App und um aktive Mediengestaltung. Mitzubringen: Android Smartphone (wer keins hat, ist trotzdem herzlich willkommen, wir arbeiten in Zweiergruppen), Pausenbrot, Getränk Leitung: Annika Worpenberg Ort: Hagen, Grundschule St. Martin, EDV-Raum, Schulstraße 8 Beginn: Mi., 17. Apr. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 2 Termine, Mi.-Do., je 9:30-16:00 Uhr Entgelt: 42; In Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten Babysitterkurs Für Teilnehmer/-innen ab 13 Jahren Babysitten macht Spaß und bessert das Taschengeld auf. Zugleich ist es aber auch eine große Verantwortung, fremde Kinder zu betreuen. Jugendliche ab 13 Jahren können sich in diesem Kurs für die Tätigkeit qualifizieren. Inhalte des Kurses sind grundlegende Kenntnisse über die Entwicklung des Kindes, altersgerechter Umgang, Gesundheit (Pflege, Ernährung, Bewegung) und das Erkennen von Gefahrenquellen. Mitzubringen: Schreibmaterial, Verpflegung/ Getränke und wenn möglich, eine angezogene Babypuppe Leitung: Iris Kästner Ort: Hagen, Altes Pfarrhaus, Martinistraße 9 Termin: Sa., 27. Apr. 2019, 9:30-16:00 Uhr Entgelt: 24; zzgl. 3 Materialkosten; BERUFLICHE BILDUNG Bitte beachten Sie auch unsere Angebote in der Rubrik EDV/Neue Medien. Weitere Informationen zu unseren Angeboten der Beruflichen Bildung und zu den evtl. Fördermöglichkeiten erhalten Sie bei Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de oder bei Hermann Wellers (Sozialpflege) Tel.: hermann.wellers@vhs-osland.de FORTBILDUNGEN IN DER KINDERTAGESPFLEGE Ab dem 1. Januar 2019 ist für die Kindertagespflegepersonen im Landkreis Osnabrück eine Teilnahme an Fortbildungen im Umfang von 24 Unterrichtsstunden/Jahr verpflichtend. Die nachstehenden Veranstaltungen sind durch den Landkreis Osnabrück als Fortbildung anerkannt. Weitere Veranstaltungen und ergänzende Informationen finden Sie unter vhs-osland.de/kindertagespflege Kollegiale Beratung für Tagesmütter und Tagesväter Ein Trüppchen kleiner Persönlichkeiten zu betreuen, anspruchsvolle Eltern oder Kollegen - der Berufsalltag hält manche Herausforderung bereit. Als Einzelkämpfer in der Kindertagespflege fehlt oft der Austausch. Durch das Bearbeiten von Einzelfällen der Teilnehmenden wird hier für Austausch und Entlastung gesorgt. Die kollegiale Beratung ist eine effektive Methode, sich mit Kollegen/ -innen fallbezogen strukturiert auszutauschen, sich Hilfe zu holen und vielleicht über den Tellerrand zu schauen. Weitere Termine: 19. Mrz. und 30. Apr Leitung: Sanja Faustmann Ort: Hagen, Altes Pfarrhaus, Martinistraße 9 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 3 Termine, je Di., 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 48; MIT DEM VHS-GESCHENKGUTSCHEIN anderen eine Freude machen.

135 Gemeindeverwaltung Hagen a.t.w., Schulstr. 7, Hagen a.t.w., Tel.: /-42 HAGEN Fit für zeitgemäße Säuglingspflege In den letzten Jahren wurden eine Reihe neuer Kenntnisse zur Säuglings- und Kinderpflege gewonnen und viele vermeintlich bewährte Pflegehandlungen sind nicht mehr zeitgemäß. Erleben Sie zusammen mit einer Gesundheits- und Kinderkrankenschwester aktuelle Besonderheiten der Hautpflege, das Wickeln der Säuglinge nach kinästhetischen Prinzipien, moderne Pflege der Windeldermatitis, Prinzipien der Unfallverhütung sowie den Umgang mit dem kranken Kind und Pflege bei fiebernden Kindern. Leitung: Katrin Hune Ort: Hagen, Altes Pfarrhaus, Martinistraße 9 Termin: Sa., 16. Feb. 2019, 9:30-12:45 Uhr Entgelt: 16; Dialogische Bilderbuchbetrachtung Wie nutze ich Bilderbücher zur Unterstützung der Sprachbildung für Kinder von 0 bis 3 Jahren? Die Bilderbuchbetrachtung und das Vorlesen sind eine der wichtigsten Methoden, um die Sprachentwicklung von Kindern zu unterstützen. In diesem Workshop geht es um gute Rahmenbedingungen für Vorlesesituationen, Vorlese- und Fragetechniken sowie praktische Übungen zum Dialogischen Vorlesen. Leitung: Anne Hanses Ort: Hagen, Altes Pfarrhaus, Martinistraße 9 Termin: Sa., 25. Mai 2019, 9:00-12:15 Uhr Entgelt: 16; Ernährung ab dem 5. Monat bis zum 3. Lebensjahr Jetzt gibt s was auf die Löffel!" Ab dem 5. Lebensmonat kann die ausschließliche Ernährung mit Milch bei Säuglingen durch Beikost ergänzt werden. Welches Gemüse eignet sich dafür? Wie sieht es mit zusätzlicher Flüssigkeit aus? Warum spielt Öl eine wichtige Rolle und welches nehme ich? Warum spuckt mein Baby alles aus? Diese und weitere Fragen werden beantwortet. Darüber hinaus gibt es Rezepte und praktische Tipps für die Zubereitung und Vorratshaltung. Leitung: Sylvia Bobzin Ort: Hagen, Altes Pfarrhaus, Martinistraße 9 Termin: Di., 24. Sep. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 12; Weinen, Wut und Aggression bei Kindern Kinder, die uns fordern Manchmal ist es für uns Erwachsene schwer zu verstehen, warum manche Kinder viel weinen, wütend sind, beißen, hauen oder kratzen. Hier werden wir den Schwerpunkt auf die Hintergründe dieser Verhaltensweisen legen, um diese zukünftig besser zu verstehen und die Kinder in diesen schwierigen Situationen sinnvoll begleiten zu können. Leitung: Christiane Dierkes Ort: Hagen-Gellenbeck, Grundschule, Cafeteria, R17, Görsmannstraße 16 Termin: Di., 29. Okt. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16; Resilienz Krisen mit innerer Stärke begegnen Wie kann man Kinder stark machen und gut für das Leben mit Höhen und Tiefen vorbereiten? Wie kann ich mich selbst mit innerer Stärke rüsten, um mit schweren Zeiten besser umgehen zu lernen? Resilienz wird die geheimnisvolle Kraft genannt, durch die man trotz Krisen und stressigen Situationen wieder in das volle Leben zurückkehren kann. In diesem Kurs sollen fundierte Fakten, Selbsttests, praktische Übungen und die 7 Säulen der Resilienz den Weg zu einem resilienten Ich aufzeigen. Leitung: Iris Kästner Ort: Hagen, Altes Pfarrhaus, Martinistraße 9 Beginn: Do., 7. Nov. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 3 Termine, je Do., 19:30-21:45 Uhr Entgelt: 36; SCHENKEN SIE (WEITER-)BILDUNG! Geschenkgutscheine der vhs erhalten Sie unter Tel.: Entwicklung beobachten, verstehen und begleiten Welche Dinge sollte ein Kind wann können? Thematisch geht es um die Beobachtung und das Verständnis für die Spiel- und Bewegungsentwicklung des Kindes. Schwerpunkte sind dabei die Beobachtungen der selbstständigen Entwicklung in ihren einzelnen Stufen sowie die Voraussetzungen, unter denen Kinder ihre selbständige, selbstinitiierte Bewegungs- und Spielentwicklung entfalten können (Verhalten der Betreuer/-innen, äußere Gegebenheiten, Möglichkeiten geeigneter, entwicklungsgerechter Bewegungsgeräte, Bewegungsmöglichkeiten im Alltag). Leitung: Christiane Dierkes Ort: Hagen, Altes Pfarrhaus, Martinistraße 9 Termin: Sa., 30. Nov. 2019, 9:00-14:15 Uhr Entgelt: 24; POLITIK GESELLSCHAFT UMWELT Grundkurs digitale Fotografie mit Exkursion Wochenendseminar Fotografieren heißt bewusstes Wahrnehmen der Welt; Details, Farben und Formen sehen und diese fotografisch umsetzen. Dieser Kurs führt in die gestalterischen und technischen Grundlagen der Fotografie ein. Eine Mischung aus Theorie und Praxis: Wie hängen Blende und Belichtungszeit zusammen, Kameratechnik und Bildgestaltung. Neben all dem Lernen, wird der Spaß und die Freude am Fotografieren im Vordergrund stehen. Den 1. Tag verbringen wir mit einem kurzen theoretischem Teil und vielen praktischen Trainings mit der Kamera. Für den 2. Tag ist dann eine Exkursion geplant. Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen dafür, mit der Kamera so umzugehen, dass gute Fotos entstehen. Mitzubringen: Spiegelreflexkamera, Bedienungsanleitung, wenn vorhanden Stativ und Wechselobjektive Leitung: Stefan Benitz Ort: Hagen, Jägerbergschule, Raum 37, Zum Jägerberg 17 Beginn: Sa., 23. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 2 Termine, Sa.-So., je 10:00-15:00 Uhr Entgelt: Wie Ihr Garten summen lernt! Pflegeleichte, prachtvolle, bienenfreundliche Gärten Wüste, nichts als Wüste, egal wohin man blickt! Die Rede ist von vielen heimischen Gärten - zumindest mit den Augen einer Biene, einer Hummel oder eines Schmetterlings gesehen. Diese sehen Schotter und Kieswüsten, eine Monotonie aus Kirschlorbeer und Koniferen. In Wort und Bild zeigt Ihnen ein erfahrener Gärtnermeister und Gartendesigner, wie prachtvolle Gärten mit lange blühenden Pflanzen entstehen können, die wenig Arbeit erfordern und lebenswichtig für Bienen, Schmetterlinge und Hummeln sind. Leitung: Günther Vennegerts Ort: Hagen-Gellenbeck, Grundschule, Cafeteria, R17, Görsmannstraße 16 Termin: Di., 5. Mrz. 2019, 19:30-22:00 Uhr Entgelt: 24; zzgl. ca. 4 Materialkosten; Faszination Wasser Entspannung und Anregung im eigenen Garten Dieser Kurs vermittelt in Wort und Bild, wie es möglich ist, ungefährliche, pflegeleichte Wasserspiele, Naturgartenteiche und natürliche Schwimmbereiche, eingebettet in eine blühende und entspannende Gartenlandschaft zu gestalten. Auch in kleinen Gärten können viele Ideen verwirklicht werden. Leitung: Günther Vennegerts Ort: Hagen-Gellenbeck, Grundschule, Cafeteria, R17, Görsmannstraße 16 Termin: Do., 6. Jun. 2019, 19:30-22:00 Uhr Entgelt: 24; zzgl. ca. 4 Materialkosten; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 133

136 HAGEN Gemeindeverwaltung Hagen a.t.w., Schulstr. 7, Hagen a.t.w., Tel.: /-42 In Kooperation mit der Seniorenbeauftragten Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung Krankheit, Unfall oder das Alter können den Verstand so trüben, dass man nicht mehr für sich selbst handeln kann. Für einen solchen Fall können Sie vorsorglich bestimmen, wer für Sie in welchem Umfang handeln soll. In diesem Vortrag werden die Begrifflichkeiten rechtliche Betreuung, Betreuungsverfügung, Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung erläutert und deren Inhalte verdeutlicht. Mitzubringen: Schreibutensilien Leitung: Hartmut Richter Ort: Hagen-Gellenbeck, Grundschule, Cafeteria, R17, Görsmannstraße 16 Termin: Mi., 27. Feb. 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 16; In Kooperation mit der Seniorenbeauftragten Wann müssen Kinder für die Eltern Unterhalt zahlen? Was kostet ein Pflegeplatz in der Region? Was für Zuschüsse gibt es? Was ist, wenn das Vermögen der Eltern verbraucht ist? Muss ich als Kind Elternunterhalt zahlen, wenn ja, wann und wie viel? Müssen Schwiegerkinder auch zahlen? Welche Rechte hat das Sozialamt? Was bedeutet die 10-Jahresfrist? Diese und weitere Fragen im Zusammenhang mit dem Thema Pflege im Altenpflegeheim werden an diesem Abend besprochen. Mitzubringen: Schreibutensilien Leitung: Hartmut Richter Ort: Hagen-Gellenbeck, Grundschule, Cafeteria, R17, Görsmannstraße 16 Termin: Do., 21. Mrz. 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 16; HABEN SIE ANREGUNGEN FÜR NEUE KURSINHALTE? Ihre Vorschläge und Anregungen sind willkommen und gern verwirklichen wir sie im Rahmen unserer Möglichkeiten. an In Kooperation mit der Seniorenbeauftragten Das gesetzliche Erbrecht und wie schreibe ich ein Testament Wie sieht die gesetzliche Erbfolge aus, wenn ich kein Testament geschrieben habe? Wie schreibe ich ein Testament und was muss ich dabei beachten? Bedenken Sie, dass Sie dem überlebenden Ehegatten das Leben mit einem Testament vereinfachen! Diese und weitere Fragen wird der Dozent an diesem Abend beantworten. Nach dem Vortrag können Sie ein Testament schreiben, das auf Ihre persönlichen Verhältnisse abgestimmt ist. Mitzubringen: Schreibutensilien Leitung: Hartmut Richter Ort: Hagen-Gellenbeck, Grundschule, Cafeteria, R17, Görsmannstraße 16 Termin: Do., 4. Apr. 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 16; 134 vhs-osland.de KULTUR KUNST KREATIVITÄT Orientalischer Tanz als Fitnessangebot für Frauen jeden Alters Hüftkreise, Halten, Schwingen und vieles mehr Für Anfängerinnen mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene Im orientalischen Tanz finden Sie ein wunderbares Ganzkörpertraining, bei dem die Beweglichkeit und Kondition gefördert wird. Dabei werden alle Gelenke, besonders auch die Wirbelsäule, auf schonende Weise bewegt, selbst die tiefe Muskulatur gestärkt und ganz nebenbei die Körperhaltung verbessert. Schritt für Schritt werden Sie an die Bewegungen des Tanzes herangeführt. Dabei steht der Spaß an der Bewegung und die Freude am gemeinsamen Tanz mit anderen Frauen im Vordergrund. Mitzubringen: Isomatte, bequeme Kleidung, warme Socken, wenn vorhanden ein Hüfttuch, Getränk Leitung: Astrid Dauwe-Roßberg Ort: Natrup-Hagen, Bürgerhaus, Theodor-Heuss-Straße 19 Beginn: Do., 24. Jan. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 18 Termine, je Do., 10:00-11:00 Uhr Entgelt: Orientalischer Tanz als Fitnessangebot für Frauen jeden Alters Hüftkreise, Halten, Schwingen und vieles mehr Für Anfängerinnen mit Vorkenntnissen bis leichte Mittelstufe Leitung: Astrid Dauwe-Roßberg Ort: Hagen, Jägerbergschule, Sportraum des Hagener SV, Raum 36, Zum Jägerberg 17 Beginn: Di., 29. Jan. 2019, 18:45 Uhr Dauer: 18 Termine, je Di., 18:45-19:45 Uhr Entgelt: Schlager fetzen! Gemeinsam singen wir bekannte Schlager von früher bisheute. Dabei steht die Freude am Singen und Musizieren im Mittelpunkt. Anhand von Körper- und Stimmübungen werden die Möglichkeiten der eigenen Stimme spielerisch ausprobiert. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Jeder kann mitmachen und seine eigenen Talente einbringen. Der Kurs ist für Menschen mit und ohne Behinderung und für alle Generationen geöffnet. Leitung: Barbara Dümmerling Ort: Hagen, Alten- u. Pflegeheim St. Anna Stift, Natruper Str. 11 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Mo., 19:00-20:30 Uhr Entgelt: 30; zzgl. Materialkosten Dekoration für Haus und Garten aus Weide Flechten mit Weiden für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Weiden sind die Grundlage eines uralten Handwerks. Der Kurs lädt ein, aus diesem einmaligen Naturmaterial Kostbarkeiten für die Frühlingszeit herzustellen. An diesem Tag wird jeder etwas Besonderes mit nach Hause nehmen. Mitzubringen: Rosenschere, scharfes Taschenmesser Leitung: Günter Ballmann Ort: Hagen, Altes Pfarrhaus, Martinistraße 9 Termin: Sa., 2. Mrz. 2019, 10:00-16:00 Uhr Entgelt: 24; zzgl. ca. 21 Materialkosten; Workshop Betonskulpturen Der Tagesworkshop lässt Sie in einen kreativen Flow eintauchen. Entdecken Sie den Baustoff Beton für sich. Sie werden mit den Besonderheiten des Materials vertraut gemacht und erhalten wertvolle, technische Tipps zum Modellieren und können ausprobieren, ob Ihnen das Handwerk liegt. Der Baustoff Beton ermöglicht den Einsatz verschiedener künstlerischer Techniken und ist vielseitig. Wir modellieren ca. 40 cm große abstrakte, wetter- und frostfeste Figuren für den Innen- und Außenbereich. Die fertig modellierten Werkstücke können Sie gleich nach Kursende mit nach Hause nehmen. Mitzubringen: Arbeitskleidung, Gummihandschuhe, Karton für den Transport Leitung: Judite Weitekamp Ort: Hagen, Oberschule, Werkraum (R 116), Schopmeyerstr. 20 Termin: So., 10. Mrz. 2019, 11:00-17:00 Uhr Entgelt: 24; zzgl. ca. 35 Materialkosten (vor Ort an die Dozentin zu zahlen); Stele aus Eisen und Beton Wochenendworkshop Wir fertigen in gemütlicher Atmosphäre eine Stele (Höhe ca. 1,50 m) aus Eisen und Beton. Die außergewöhnliche Form einer Stele kann aus vielen Ideen umgesetzt werden, dient Ihnen als Accessoire für den Garten und ist Blickfang für schöne Arrangements im Wohnbereich. Die Figuren auf der Stele können zu Hause nach eigenem Wunsch bemalt und versiegelt werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen: Gummihandschuhe, Arbeitshandschuhe, 10 Liter Kunststoffeimer Leitung: Judite Weitekamp Ort: Hagen, Hof Schulte to Bühne, Zum Jägerberg 45 Beginn: Sa., 18. Mai 2019, 11:00 Uhr Dauer: 2 Termine, Sa.-So., je 11:00-15:30 Uhr Entgelt: 45; zzgl. ca. 55 Materialkosten (vor Ort an die Dozentin zu zahlen) Make-up Seminar Ein Schminkabend unter Frauen Jeder Mensch kann seine Schönheit betonen. In diesem Kurs werden Sie die Gelegenheit haben, unter Anleitung einer Visagistin die Grundtechniken eines Make-ups zu erlernen und die einzelnen Schritte selbst zu üben. Dabei stehen viele Produkte zur Verfügung, um auch neue Farben ausprobieren zu können. Leitung: Gisela Overlöper Ort: Hagen, Altes Pfarrhaus, Martinistraße 9 Termin: Fr., 22. Mrz. 2019, 17:30-20:30 Uhr Entgelt: 12; zzgl. ca. 4 Materialkosten;

137 Gemeindeverwaltung Hagen a.t.w., Schulstr. 7, Hagen a.t.w., Tel.: /-42 HAGEN GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Hinweis zur Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Krankenkassen als Primärprävention gem. 20 SGB V anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein Gesund abnehmen, bewusst essen! In diesem Seminar, das einen Zeitraum von acht Wochen umfasst, lernen Sie Ihr Essverhalten kennen und können selbstständig verändern. Wir finden heraus, wo die größten Fettfallen in Lebensmitteln stecken. Am 25. Februar wird gemeinsam in der Schulküche gekocht. Leitung: Anja Schöne Ort: Hagen, Oberschule Hagen, siehe Aushang/Wegweiser, Schopmeyerstr. 20 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: 62; zzgl. Lebensmittelumlage; Die Fastenzeit mit Hildegard von Bingen Vortrag Die Hl. Hildegard von Bingen nennt den März Unruhestifter". Wir Menschen haben in dieser Zeit das Bedürfnis, die Trägheit der Wintermonate behutsam zu überwinden. Darum rät die Äbtissin zum Maßhalten statt zum strengen Fasten. Nicht jeder Mensch verträgt strengen Nahrungsverzicht. Dieser Vortrag soll Impulse für die Fastenzeit geben. Darüber hinaus werden wir einzelne Lebensmittel besprechen, die den Frohsinn fördern und... innerlich heilen, wie eine gute und gesunde Salbe. Leitung: Britta Mannertz Ort: Hagen-Gellenbeck, Grundschule, Cafeteria, R17, Görsmannstraße 16 Termin: Mo., 11. Feb. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 9,50; Waldbaden Die Urkraft des Waldes mit allen Sinnen genießen Schnupperkurs Aus Japan kommend verbreitet sich ein neuer Trend: Shinrin Yoku - das Waldbaden. In seiner asiatischen Heimat ist es längst eine beliebte und verbreitete Methode, um Stress abzubauen. Bereits der Anblick eines Waldes senkt Stresshormone, hebt die Laune und sorgt für inneres Gleichgewicht. Der Blutdruck wird gesenkt und der Puls reguliert. Es ist erwiesen, dass die Waldluft sogar unsere Killerzellen vermehrt und aktiviert. Unser Immunsystem kommuniziert mit dem Wald. Wer sich aufmerksam in den Wald begibt, wird sich seinem Zauber nicht entziehen können. Kurze Yoga-Elemente, Meditationsübungen und Atemübungen fließen mit ein. Mitzubringen: wetterfeste Kleidung wird empfohlen Leitung: Maria Anna Schröder Ort: Hagen, Wanderparkplatz Kollage Termin: Do., 4. Apr. 2019, 17:00-18:30 Uhr Entgelt: 7; Waldbaden Die Urkraft des Waldes mit allen Sinnen genießen Leitung: Maria Anna Schröder Ort: Hagen, Wanderparkplatz Kollage Beginn: Do., 2. Mai 2019, 17:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Do., 17:00-18:30 Uhr Entgelt: 36; Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist ein systematisches Muskelentspannungstraining zur Förderung der Körperwahrnehmung und Entspannung. PME ist ein beliebtes und leicht erlernbares Verfahren, welches sich gut in den Alltag integrieren lässt. Zur Ruhe kommen, loslassen und einfach mal entspannen, um dann gut erholt und gelassen den Alltag zu meistern. Mitzubringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, evtl. Kissen Leitung: Sabine Hebbe Ort: Hagen, Altes Pfarrhaus, Martinistraße 9 Beginn: Do., 21. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 48; Qi Gong Die Acht Brokate Qi Gong ist eine sanfte Bewegungsform, die bereits seit Jahrhunderten in China praktiziert wird. Durch einfache, entspannende Bewegungen werden Körper, Geist und Seele harmonisiert. Blockaden lösen sich und damit verbessern sich Kraft und Wohlbefinden. Mitzubringen: warme Socken, leichte Sportschuhe, Matte, Decke, Kissen Leitung: Sabine Hebbe Ort: Hagen, Altes Pfarrhaus, Martinistraße 9 Beginn: Do., 21. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 19:00-20:30 Uhr ; In Kooperation mit der Seniorenbeauftragten Yoga im Alter Yoga führt als uralte Methode scheinbar Gegensätzliches zusammen, bietet reichlich Angebote körperlich und geistig beweglich zu bleiben und gleichzeitig zum Wesentlichen zu kommen. Dieser Kurs will älteren Menschen mit angemessenen praktischen Körperübungen Yoga zugänglich machen. Nutzen Sie den großen Schatz an Yogaübungen, die von etlichen Generationen von Yogalehrern immer weiter entwickelt wurden. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke Leitung: Thomas Feldmann Ort: Natrup-Hagen, Bürgerhaus, Theodor-Heuss-Straße 19 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 17 Termine, je Mi., 10:00-11:00 Uhr Entgelt: 78; Hatha Yoga Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, stärken Kreislauf, Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessern und verfeinern sich. Yoga inspiriert uns, achtsamer mit uns selbst und der Umwelt umzugehen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke Leitung: Thomas Feldmann Ort: Hagen-Gellenbeck, Grundschule, R 25, Görsmannstraße 16 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 17 Termine, je Mo., 19:30-21:00 Uhr Entgelt: 115; UNSERE TELEFONNUMMER Sie erreichen unsere Geschäftsstelle in Osnabrück unter der Rufnummer Hatha Yoga Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Leitung: Thomas Feldmann Ort: Hagen, Jägerbergschule, Sportraum des Hagener SV, Raum 36, Zum Jägerberg 17 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 17 Termine, je Mi., 19:30-21:00 Uhr Entgelt: 115; Hatha Yoga Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Leitung: Thomas Feldmann Ort: Hagen, Grundschule, R27, Görsmannstraße 16 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 17:30 Uhr Dauer: 17 Termine, je Do., 17:30-19:00 Uhr Entgelt: 115; Hatha Yoga Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Leitung: Thomas Feldmann Ort: Hagen, Jägerbergschule, Sportraum des Hagener SV, Raum 36, Zum Jägerberg 17 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 17 Termine, je Do., 19:30-21:00 Uhr Entgelt: 115; Pilates Pilates ist eine Trainingsmethode, die gezieltes Atmen und die gleichzeitige Konzentration auf den ganzen Körper sowie die eigene Körperwahrnehmung verbessert und neue Energie für die nötige Vitalität im Alltag freisetzt. Fließende, präzise ausgeführte Bewegungen sorgen für die körperliche und seelische Balance und somit für das Wohlbefinden. Sie lernen, die Übungen selbstständig zuhause weiter zu praktizieren. Mitzubringen: Handtuch, bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk Leitung: Monique Mündelein Ort: Hagen, Jägerbergschule, Sportraum des Hagener SV, Raum 36, Zum Jägerberg 17 Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 15:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Fr., 15:30-16:30 Uhr Entgelt: 34; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 135

138 HAGEN Gemeindeverwaltung Hagen a.t.w., Schulstr. 7, Hagen a.t.w., Tel.: / Pilates Leitung: Monique Mündelein Ort: Hagen, Jägerbergschule, Sportraum des Hagener SV, Raum 36, Zum Jägerberg 17 Beginn: Fr., 3. Mai 2019, 15:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Fr., 15:30-16:30 Uhr Entgelt: 34; Osteoporose- und Wirbelsäulengymnastik Ziel der Gymnastik ist die Förderung des Knochenaufbaus, die Kräftigung der Muskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit sowie die Stärkung der Wirbelsäule. Das Kreislauftraining erfolgt rückengerecht. Leitung: Annerose Hebbe Ort: Hagen, Sporthalle St. Martin, Schulstr. 8 Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 20 Termine, je Di., 20:00-21:00 Uhr Entgelt: 84; Beckenboden-Training Der Beckenboden ist eine Muskelplatte, die den Bauchraum und die Beckenorgane von unten abschließt. Weil diese Muskulatur nicht direkt zu sehen ist, fällt eine bewusste Ansteuerung gar nicht so leicht. Doch es ist erlernbar und sie lässt sich durch ein gezieltes Beckenbodentraining stärken. Eine stabile Beckenbodenmuskulatur wirkt unterstützend bei: Haltungsschwächen, Senkungsbeschwerden, Blasenschwäche, hormonellen Veränderungen, vor und nach der Geburt, nach Operationen im Beckenbereich. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen Leitung: Monique Mündelein Ort: Hagen, Jägerbergschule, Sportraum des Hagener SV, Raum 36, Zum Jägerberg 17 Beginn: Sa., 9. Feb. 2019, 11:45 Uhr Dauer: 8 Termine, je Sa., 11:45-12:45 Uhr Entgelt: 34; Beckenboden-Training Leitung: Monique Mündelein Ort: Hagen, Jägerbergschule, Sportraum des Hagener SV, Raum 36, Zum Jägerberg 17 Beginn: Sa., 4. Mai 2019, 11:45 Uhr Dauer: 8 Termine, je Sa., 11:45-12:45 Uhr Entgelt: 34; Feel good - Bodyworkout In Zeiten immer höher werdender Belastung und den daraus resultierenden Beschwerdebildern, ist es sinnvoll, Gegenmaßnahmen zu treffen. In diesem Kurs kanalisieren wir Stresssymptome durch Bewegung, um Kopf und Körper wieder frei zu bekommen. Die Stunden schließen mit einer kurzen Entspannung ab. Mitzubringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk Leitung: Marianne Waltermann Ort: Hagen, Jägerbergschule, Sportraum des Hagener SV, Raum 36, Zum Jägerberg 17 Beginn: Fr., 1. Mrz. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 4 Termine, je Fr., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 16; Feel good - Bodyworkout Leitung: Marianne Waltermann Ort: Hagen, Jägerbergschule, Sportraum des Hagener SV, Raum 36, Zum Jägerberg 17 Beginn: Fr., 7. Jun. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 4 Termine, je Fr., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 16; 136 vhs-osland.de Enorm in Form Der Kurs beinhaltet eine Aufwärmphase, einen Ausdauerteil mit Aerobic (evtl. mit Kleingeräten), Kräftigung der Muskulatur und abschließende Dehnungsübungen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, Getränk Leitung: Claudia Dreyer Ort: Hagen, Sporthalle St. Martin, Schulstr. 8 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 20 Termine, je Di., 18:30-19:30 Uhr Entgelt: 84; Enorm in Form Leitung: Claudia Dreyer Ort: Hagen, Sporthalle St. Martin, Schulstr. 8 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 20 Termine, je Di., 19:30-20:30 Uhr Entgelt: 84; Nia zum Kennenlernen 9 Bewegungsformen In diesem Workshop erkunden Sie in Bewegung die drei Energiefelder, die in Nia einfließen: die Kampfkünste (Tai Chi, Taekwondo, Aikido), der Tanz (Jazz-, Modern-, Duncan-Dance) und die körperorientierten Bewegungsformen (Yoga, Feldenkrais, Alexander-Technik). Diese Bewegungsformen werden dann in einer typischen Nia-Stunde kombiniert. Mitzubringen: Sportkleidung, es wird barfuß getanzt! Leitung: Laetitia Godineau Ort: Hagen, Jägerbergschule, Sportraum des Hagener SV, Raum 36, Zum Jägerberg 17 Termin: Di., 26. Mrz. 2019, 20:00-21:30 Uhr Entgelt: 7; Nia 52 natürliche Bewegungsformen Nia ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept für Körper, Geist und Seele mit hohem Spaßfaktor! Nia führt zu körperlichem und emotionalem Wohlbefinden. Die Basis sind 52 natürliche Bewegungen, die wir an diesem Abend neu entdecken. Wir spüren verschiedenen Schritten und Handbewegungen genauso nach wie dynamischen Kicks und Blocks, energievollen Tanzschritten und sanften Bewegungen der Wirbelsäule und des Kopfes. Alle Bewegungen werden dann in einer typischen Nia-Stunde zusammengeführt. Mitzubringen: Sportkleidung, es wird barfuß getanzt! Leitung: Laetitia Godineau Ort: Hagen, Jägerbergschule, Sportraum des Hagener SV, Raum 36, Zum Jägerberg 17 Termin: Di., 14. Mai 2019, 20:00-21:30 Uhr Entgelt: 7; Zumba Zumba-Fitness - ein packendes Workout-Erlebnis Zumba ist eine Kombination aus Tanz- und Fitnesselementen zu lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen. Schritte und Bewegungen aus Salsa, Merengue, Reggaeton, HipHop und anderen Tänzen sind die Grundlagen dafür. Durch die sich wiederholenden Schrittfolgen werden Ausdauer, Geschicklichkeit, Koordination und die Beweglichkeit des ganzen Körpers gefördert. Im Vordergrund steht jedoch hauptsächlich der Spaß an Bewegung, der zu mehr Lebensfreude und Power führt. Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenschuhe, Getränk Leitung: Helga Middendorf Ort: Natrup-Hagen, Bürgerhaus, Theodor-Heuss-Straße 19 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 17:30 Uhr Dauer: 13 Termine, je Mi., 17:30-18:30 Uhr Entgelt: 65; Zumba Zumba-Fitness - ein packendes Workout-Erlebnis Leitung: Helga Middendorf Ort: Natrup-Hagen, Bürgerhaus, Theodor-Heuss-Straße 19 Beginn: Mi., 5. Jun. 2019, 17:30 Uhr Dauer: 5 Termine, je Mi., 17:30-18:30 Uhr Entgelt: 25; In Kooperation mit der Seniorenbeauftragten Zumba Gold Ein Tanz-Fitness-Workout in gemäßigtem Tempo für Einsteiger/-innen oder aktive ältere Menschen Zumba Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba. Entwickelt wurde sie für Tanzeinsteiger/-innen und ältere Menschen, die fit und in Bewegung bleiben möchten. Die Schrittfolgen sind einfacher und das Tempo der Musik ist etwas langsamer. Zumba Gold baut Kondition und Koordination langsam auf. Die Tanzbewegungen und -schritte sind ohne Vorkenntnisse problemlos zu erlernen. Der Spaß an der Musik und an der Bewegung mit Gleichgesinnten steht im Vordergrund und der gewünschte Fitness-Effekt wird schnell erreicht. Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenschuhe, Getränk Leitung: Helga Middendorf Ort: Natrup-Hagen, Bürgerhaus, Theodor-Heuss-Straße 19 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 16:30 Uhr Dauer: 13 Termine, je Mi., 16:30-17:30 Uhr Entgelt: 65; In Kooperation mit der Seniorenbeauftragten Zumba Gold Ein Tanz-Fitness-Workout in gemäßigtem Tempo für Einsteiger/-innen oder aktive ältere Menschen Leitung: Helga Middendorf Ort: Natrup-Hagen, Bürgerhaus, Theodor-Heuss-Straße 19 Beginn: Mi., 5. Jun. 2019, 16:30 Uhr Dauer: 5 Termine, je Mi., 16:30-17:30 Uhr Entgelt: 25; Fit im Wasser Fit an Land Wassergymnastik einmal anders Übungen mit Geräten und Musik, hauptsächlich im Tiefwasser, versprechen viel Power, Spaß und nasse Haare. Kursvoraussetzungen sind Schwimmfähigkeit und gute Gesundheit. Übungsgeräte werden gestellt. Leitung: Manuela Müller Ort: Hagen, Hallenbad Beginn: Di., 22. Jan. 2019, 20:45 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 20:45-21:30 Uhr Entgelt: 45;

139 Gemeindeverwaltung Hagen a.t.w., Schulstr. 7, Hagen a.t.w., Tel.: /-42 HAGEN Fit im Wasser Fit an Land Wassergymnastik einmal anders Leitung: Elke Plogmann Ort: Hagen, Hallenbad Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 20:45 Uhr Dauer: 17 Termine, je Mo., 20:45-21:30 Uhr Entgelt: 78; Wassergymnastik Wassergymnastik wirkt entspannend und positiv bei vielen Beschwerden und ist auch von älteren Menschen durchführbar. Durch scheinbare Verringerung des Körpergewichts im Wasser ist jede/-r in der Lage, Bewegungen mühelos auszuführen. Wassergymnastik ist auch für Nichtschwimmer eine geeignete Form der Bewegung im Wasser, die lösend und befreiend wirkt, sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Wirbelsäule beweglicher, die Fitness verbessert sich. Leitung: Elke Plogmann Ort: Hagen, Hallenbad Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 16 Termine, je Do., 19:00-19:45 Uhr Entgelt: 73; Wassergymnastik Leitung: Elke Plogmann Ort: Hagen, Hallenbad Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 19:45 Uhr Dauer: 16 Termine, je Do., 19:45-20:30 Uhr Entgelt: 73; Wassergymnastik Leitung: Juliane Brinkmeyer, Elke Plogmann Ort: Hagen, Hallenbad Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 20:30 Uhr Dauer: 16 Termine, je Do., 20:30-21:15 Uhr Entgelt: 73; Wassergymnastik Leitung: Juliane Brinkmeyer, Elke Plogmann Ort: Hagen, Hallenbad Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 21:15 Uhr Dauer: 16 Termine, je Do., 21:15-22:00 Uhr Entgelt: 73; Bitte beachten Sie: Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittelumlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der Gruppe ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein sollten, benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige vhs-außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren Dozenten, damit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich nachträglich in Rechnung stellen müssen. Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und Behälter für Kostproben mit Der Männerkochabend Dieser Abend richtet sich an Männer, die mit wenig Aufwand ein leckeres Menü zaubern möchten, wobei geringe Vorkenntnisse genügen. Es werden einfache, leckere und gesunde Gerichte nach Rezept zubereitet. Leitung: Anja Schöne Ort: Hagen, Oberschule, Schulküche Raum 213, Schopmeyerstr. 20 Termin: Di., 2. Apr. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Sommerliche Currys und Chutneys die Lieblinge der Inder Lassen Sie sich verzaubern vom Geschmack, von der Vielfalt und dem Aroma der in Ghee angerösteten Gewürze! Frischer Ingwer, Kurkuma und Curry sind nur drei von den zahlreichen Gewürzen, die in diesem Kurs im Mittelpunkt stehen. Currys und Chutneys bringen eine geschmackvolle und neue Kombination der herkömmlichen Zutaten auf Ihren Tisch. Die Familie wird begeistert sein. Lernen Sie einen neuen Genuss der vegetarischen Küche kennen. Für Getränke/Wasser wird gesorgt. Leitung: Manuela Markowski Ort: Hagen, Oberschule, Schulküche Raum 213, Schopmeyerstr. 20 Termin: Di., 4. Jun. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Die leichte Sommerküche Der Sommer bietet eine Vielzahl aromatischer Köstlichkeiten. Im Nu werden wir daraus leckere Speisen zaubern. Lassen Sie sich überraschen! Leitung: Anja Schöne Ort: Hagen, Oberschule, Schulküche Raum 213, Schopmeyerstr. 20 Termin: Mi., 12. Jun. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Die leichte Sommerküche Leitung: Anja Schöne Ort: Hagen, Oberschule, Schulküche Raum 213, Schopmeyerstr. 20 Termin: Entgelt: Di., 18. Jun. 2019, 18:00-21:45 Uhr 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Die leichte Sommerküche Leitung: Anja Schöne Ort: Hagen, Oberschule, Schulküche Raum 213, Schopmeyerstr. 20 Termin: Entgelt: Di., 25. Jun. 2019, 18:00-21:45 Uhr 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Märchenhaft genießen Rezepte aus dem Morgenland Aromen wecken die Sehnsucht nach fernen Ländern. Mit Piment, Anis, Kurkuma, Koriander und Kräutern zaubern wir eine typische orientalische Tafel und sorgen für pure Gaumenfreude. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Hagen, Oberschule, Schulküche Raum 213, Schopmeyerstr. 20 Termin: Mi., 27. Feb. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 18; zzgl. Lebensmittelumlage; Ein Fest für die Sinne Mezze aus der Orient-Küche Fladen, Brot, dazu würzige Köstlichkeiten, die als Vorspeisen gedacht sind, schmeicheln Augen und Gaumen gleichermaßen. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Hagen, Oberschule, Schulküche Raum 213, Schopmeyerstr. 20 Termin: Mi., 3. Apr. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 18; zzgl. Lebensmittelumlage; MIT DEM VHS-GESCHENKGUTSCHEIN anderen eine Freude machen Fantastische Reise durch die Orientalische Küche Raffinierte Gewürze, frische Zutaten, ein delikates Nebeneinander von süß und scharf. Es erwartet Sie eine kulinarische Rundreise von Marokko über Ägypten, den Nahen Osten bis zum Iran. Lassen Sie sich von der orientalischen Gastfreundschaft überraschen! Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Hagen, Oberschule, Schulküche Raum 213, Schopmeyerstr. 20 Termin: Di., 7. Mai 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 18; zzgl. Lebensmittelumlage; SPRACHEN Allgemeine Informationen zu unserem Integrationskurs-System, den Sprachprüfungen sowie zum Einbürgerungstest finden Sie ab Seite 14. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Tanja Pöhler Tel.: zu folgenden Sprechzeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich Deutsch-Treff Offener Deutschkurs für Asylsuchende Dieser Kurs bietet allen Asylsuchenden die Möglichkeit, Deutschkenntnisse zu erwerben und zu erweitern. Ebenfalls werden kulturelle Alltagsfragen behandelt und Informationen über Sprachförderangebote gegeben. Der Einstieg ist fortlaufend möglich. Der Kursbesuch ist entgeltfrei. Leitung: Reinhard Jacob Ort: Hagen, Oberschule, R 104, Schopmeyerstr. 20 Beginn: Mi., 20. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 33 Termine, je Mi. und Fr., 9:00-10:30 Uhr entgeltfrei Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 137

140 HAGEN Gemeindeverwaltung Hagen a.t.w., Schulstr. 7, Hagen a.t.w., Tel.: /-42 Allgemeine Informationen zu unseren Fremdsprachkursen, den Kursformaten und den Möglichkeiten, Ihr eigenes Sprachniveau (A1, A2, B1, B2) einzuschätzen, finden Sie ab Seite 12. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Kirstin Fechtner Tel.: In Kooperation mit der Seniorenbeauftragten Englisch Konversationskurs A1.II: Englisch lernen in späten Jahren Vormittagskurs für Teilnehmer/-innen mit sehr geringen Vorkenntnissen Hatten Sie kein Englisch in der Schule und merken in Zeiten der Globalisierung zunehmend das Defizit? Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die erste Englischkenntnisse haben. Da der Kurs einen Schwerpunkt auf Wiederholung und Auffrischung setzt, anstatt auf schnelles Vorankommen, ist er gut für ältere Menschen geeignet. Das Arbeitsmaterial wird in Form von Kopien gestellt und ist im Kursentgelt enthalten. Leitung: Margarete Strauss Ort: Hagen, Oberschule, R 104, Schopmeyerstr. 20 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 10:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 10:30-12:00 Uhr Entgelt: 80 In Kooperation mit der Seniorenbeauftragten Englisch Konversationskurs A1.IV: Englisch lernen in späten Jahren Vormittagskurs für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Möchten Sie Ihre Englischkenntnisse in einer lockeren Atmosphäre auffrischen? Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die schon einige Englisch-Kenntnisse gesammelt haben und sich in ganzen Sätzen verständigen können. Da der Kurs einen Schwerpunkt auf Wiederholung und Auffrischung setzt, anstatt auf schnelles Vorankommen, ist er gut für ältere Menschen geeignet. Das Arbeitsmaterial wird in Form von Kopien gestellt und ist im Kursentgelt enthalten. Leitung: Margarete Strauss Ort: Hagen, Oberschule, R 104, Schopmeyerstr. 20 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 9:00-10:30 Uhr Entgelt: 80 ERMÄßIGUNGEN Ermäßigungen beim Kursentgelt können nur gewährt werden, wenn mit der Anmeldung der entsprechende Nachweis vorgelegt wird (vgl. Vertrags- und Teilnahmebedingungen hinten im Heft) Englisch Auffrischungskurs A2: Easy Going Abendkurs Dieser Kurs richtet sich an alle, die beim Englischunterricht in der Schule lieber in Deckung gegangen sind und denen die Erklärungen des Lehrers nicht wirklich etwas klargemacht haben. Ziel des Kurses ist es, die Teilnehmer/-innen wieder an den aktiven und lebendigen Gebrauch der Sprache heranzuführen, Hemmungen beim Sprechen ab- und einen Wortschatz aufzubauen. Hauptaugenmerk wird im Kurs auf spontane und aktive Kommunikation gerichtet - keine Angst vor Fehlern! Lehrbuch: Empfehlung (nicht verpflichtend): Essential Grammar in Use, Deutsche Ausgabe, 3. Auflage, Klett, ISBN Leitung: Stephen Parsick Ort: Hagen-Gellenbeck, Grundschule, Raum 18, Görsmannstraße 16 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:45 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:45-20:15 Uhr Spanisch Grundkurs A1.I Abendkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Wollten Sie immer schon einmal Spanisch lernen? Dieser Kurs führt Sie in die spanische Sprache ein und bietet Ihnen die Gelegenheit zu testen, ob Spanisch zu Ihnen passt. Sie lernen erste Redewendungen für Alltagssituationen, wie z. B. sich zu begrüßen und vorzustellen sowie Informationen wie Adressen und Telefonnummern zu geben und einzuholen. Des Weiteren bietet dieser Kurs einen ersten Einblick in die spanische Kultur und Lebensart. Mitzubringen: Lehrbuch und Schreibmaterial Lehrbuch: Con gusto nuevo A1, Kurs- u. Übungsbuch, ISBN Leitung: Anne Hunke Ort: Hagen, Jägerbergschule, Raum 37, Zum Jägerberg 17 Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 19:00-20:30 Uhr Italienisch Grundkurs A2 Abendkurs für Teilnhemer/-innen mit Vorkenntnissen In diesem Kurs für Teilnehmende mit Vorkenntnissen unternehmen wir zusammen eine kleine Reise durch Italien, sowohl sprachlich als auch kulturell. Wir üben, Unterhaltungen zu führen, auf Fragen zu antworten und beschäftigen uns mit typischen italienischen Redewendungen. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen! Lehrbuch: Con piacere nuovo A2, Klett, ISBN: Leitung: Roberta Grasselli-Schmidt Ort: Hagen, Jägerbergschule, Raum 37, Zum Jägerberg 17 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:00-19:30 Uhr Italienisch Grundkurs A1.IV: Fit für den Urlaub Abendkurs Wir festigen unsere Italienischkenntnisse für den Urlaub und vertiefen diese mit kurzen Texten über Kultur und Landeskunde. Lehrbuch: wird nach Absprache im Kurs entschieden Leitung: Roberta Grasselli-Schmidt Ort: Hagen, Jägerbergschule, Raum 37, Zum Jägerberg 17 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 19:30-21:00 Uhr In Kooperation mit der Seniorenbeauftragten Englisch Konversationskurs A1.III: Englisch lernen in späten Jahren Vormittagskurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Hatten Sie kein Englisch in der Schule und merken in Zeiten der Globalisierung zunehmend das Defizit? Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die geringe Vorkenntnisse haben und erste Sätze bilden können. Da der Kurs einen Schwerpunkt auf Wiederholung und Auffrischung setzt, anstatt auf schnelles Vorankommen, ist er gut für ältere Menschen geeignet. Das Arbeitsmaterial wird in Form von Kopien gestellt und ist im Kursentgelt enthalten. Leitung: Margarete Strauss Ort: Hagen, Altes Pfarrhaus, Martinistraße 9 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 9:00-10:30 Uhr Entgelt: vhs-osland.de Englisch Auffrischungskurs A2/B1: Easy Going Abendkurs Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit Spaß ihre Englischkenntnisse auffrischen wollen. Das Hauptaugenmerk liegt auf dem freien Sprechen, dem Aufbau eines Vokabelschatzes, dem Aufspüren von Schwächen und Missverständnissen, sowie der Verbesserung des Hörverständnisses. Allerdings sollten die Grundregeln der Sprache bereits bekannt sein. Wir räumen den Wünschen und Bedürfnissen der Teilnehmer/-innen so viel Raum wie möglich ein, damit jeder Gelegenheit zum Sprechen und Fehlermachen bekommt. Lehrbuch: Empfehlung (nicht verpflichtend): Essential Grammar in Use, Deutsche Ausgabe, 3. Auflage, Klett, ISBN Leitung: Stephen Parsick Ort: Hagen-Gellenbeck, Grundschule, Raum 18, Görsmannstraße 16 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 20:15 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 20:15-21:45 Uhr EDV NEUE MEDIEN Bitte beachten Sie unsere Angebote in den Samtgemeinden Artland, Bersenbrück und Fürstenau sowie in Bad Essen, Bad Iburg, Bad Laer, Bissendorf, Bramsche, Dissen, Georgsmarienhütte, Melle und Osnabrück. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de EDV-KURSE Melden Sie sich für EDV-Kurse bitte rechtzeitig an! In den meisten Fällen ist die Anzahl der Plätze begrenzt.

141 HASBERGEN Bürgerbüro der Gemeinde Hasbergen, Martin-Luther-Str. 12, Hasbergen HASBERGEN Bürgerbüro der Gemeinde Hasbergen vhs-außenstelle Martin-Luther-Straße Hasbergen Sprechzeiten: Montag Freitag: Dienstag: Donnerstag: 8:00-12:00 Uhr 14:00-16:00 Uhr 14:00-19:00 Uhr Annelie Schmied Tel.: Fax: Rufnummern des Bürgerbüros: Tel.: /-102/-103/-104 BERUFLICHE BILDUNG Bitte beachten Sie auch unsere Angebote in der Rubrik EDV/Neue Medien. Weitere Informationen zu unseren Angeboten der Beruflichen Bildung und zu den evtl. Fördermöglichkeiten erhalten Sie bei Carola Köster Tel.: oder bei Hermann Wellers (Sozialpflege) Tel.: FORTBILDUNGEN IN DER KINDERTAGESPFLEGE Ab dem 1. Januar 2019 ist für die Kindertagespflegepersonen im Landkreis Osnabrück eine Teilnahme an Fortbildungen im Umfang von 24 Unterrichtsstunden/Jahr verpflichtend. Die nachstehenden Veranstaltungen sind durch den Landkreis Osnabrück als Fortbildung anerkannt. Weitere Veranstaltungen und ergänzende Informationen finden Sie unter vhs-osland.de/kindertagespflege Erziehungspartnerschaft Kinder gemeinschaftlich erziehen Professionelle Elternarbeit ist ein unverzichtbarer Bestandteil in der pädagogischen Arbeit mit Kindern. Hierbei sollte sich eine partnerschaftliche Zusammenarbeit auf Augenhöhe entwickeln, um gemeinsam das Kind in den Blick zu nehmen und in seiner Entwicklung bestmöglichst zu fördern. Was braucht man für eine gelungene Erziehungspartnerschaft? Wo komme ich in der Elternarbeit an persönliche Grenzen? Wie überwinde ich diese und wie beuge ich Konflikten vor? Leitung: Iris Kästner Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, Raum B.1.7, Schulstraße 16 Termin: Fr., 5. Apr. 2019, 19:00-21:30 Uhr Entgelt: 12; POLITIK GESELLSCHAFT UMWELT Wohnungseigentumsrecht für Anfänger/-innen Vortrag Das Wohnungseigentumsrecht ist selbst für Eigentümer ein Buch mit sieben Siegeln. Der Vortrag richtet sich an Eigentümer und erläutert die Grundlagen des Wohnungseigentumsrechts: Was ist der Unterschied zwischen Gemeinschafts- und Sondereigentum? Welche Rechte und Pflichten hat der Wohnungseigentümer? Welche der Verwalter? Welche Aufgabe der Verwaltungsbeirat? Wie ist eine Wohnungseigentümerversammlung durchzuführen? Wie haben die Jahresabrechnung und der Wirtschaftsplan auszusehen? Leitung: Christian Biemann Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, Raum B.2.3, Schulstraße 16 Termin: Mi., 8. Mai 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 16; Grundkurs digitale Fotografie mit Exkursion Wochenendseminar Fotografieren heißt bewusstes Wahrnehmen der Welt; Details, Farben und Formen sehen und diese fotografisch umsetzen. Dieser Kurs führt in die gestalterischen und technischen Grundlagen der Fotografie ein. Eine Mischung aus Theorie und Praxis: wie hängen Blende und Belichtungszeit zusammen; Kameratechnik und Bildgestaltung. Den 1. Tag verbringen wir mit einem kurzen theoretischem Teil und vielen praktischen Trainings. Für den 2. Tag ist dann eine Exkursion geplant. Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen dafür, mit der Kamera so umzugehen, dass gute Fotos entstehen. Mitzubringen: Spiegelreflexkamera, Bedienungsanleitung, wenn vorhanden Stativ und Wechselobjektive Leitung: Stefan Benitz Ort: Hasbergen-Gaste, Grundschule, Computerraum, Hauptstraße 44 Beginn: Sa., 9. Mrz. 2019, 10:00 Uhr Dauer: Sa., 10:00-15:00 Uhr, So., 10:00-15:00 Uhr Entgelt: 52 KULTUR KUNST KREATIVITÄT Edle Stickereien auf Leinen Kurs auch für Anfänger/-innen Es werden die Schwälmer Weißstickerei, Hohlsäume und Ajourstickerei erlernt. Bestandteile sind prachtvolle Hohlsäume, die leicht zu erlernen sind und als selbstständige Stickerei ausgeführt werden können. Zahlreiche Stickstiche aus der Schwälmer Weißstickerei werden auch in der Ajourstickerei angewandt. Angefangene Arbeiten können vollendet und andere gängige Stickarten erlernt werden. Arbeitsmaterialien wie Stickschere, Nahttrenner, Nadeln, Leinenstoffe ect. können bei der Kursleitung erworben werden. Weitere Termine: 5. Mrz. und 2. Apr Leitung: Maria Deistler Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, Raum B.2.2, Schulstraße 16 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 3 Termine, mtl., je Di., 18:00-21:00 Uhr Entgelt: Das moderne Stricken und Häkeln Jetzt neu: Mosaik stricken In diesem Kurs können Sie Socken mit der Tomaten-, Bumerang- oder ohne Ferse stricken. Auch lernen Sie, wie man Mützen oder Schals strickt oder häkelt. Mit verkürzten Reihen (Swing-Stricken) lassen sich sehr schöne Jacken, Westen, Pullover, Tücher, Lace-Tücher, Schals, Taschen, Decken, Kissen usw. stricken oder häkeln. Kennen Sie schon die Schiebemasche? Schauen Sie mal rein, die Strickart ist sehr leicht zu erlernen. Wolle und Nadeln können im Kurs erworben oder mitgebracht werden. In diesem Kurs können Sie auch sticken. Bitte vorher anrufen unter Tel , damit Material und Muster mitgebracht werden können. Leitung: Hedwig Ellermann Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, Raum B.1.7, Schulstraße 16 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 5 Termine, je Do., 19:00-21:15 Uhr Entgelt: Gepflegte Hände sprechen Bände Ihre Hände sind Ihre Visitenkarte. Sie sind verschiedenen Einflüssen ausgesetzt, senden viele Signale und sind bei der Bildung des ersten Eindrucks nach dem Gesicht eines Menschen am prägendsten. Auf Kälte, Heizungsluft und Putzmittel reagiert die Haut äußerst spröde. Sie lernen, was zu tun ist, damit Ihre Hände diesem ersten Eindruck garantiert standhalten. Bis hin zur Wellness (Peeling, Maske, Massage) beinhaltet dieser Kurs alles, was man für perfekt gepflegte Hände wissen muss. Verwendete Materialien können nach dem Kurs erworben werden. Mitzubringen: ein kleines Handtuch und eine Schüssel für das Handbad, vorhandene Manikürematerialien Leitung: Gisela Overlöper Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, Raum B.1.7, Schulstraße 16 Termin: Fr., 17. Mai 2019, 17:30-19:45 Uhr Entgelt: 9; zzgl. 5 Materialkosten; Gutschein MIT DEM VHS- GESCHENKGUTSCHEIN anderen eine Freude machen. Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 139

142 HASBERGEN Bürgerbüro der Gemeinde Hasbergen, Martin-Luther-Str. 12, Hasbergen 140 vhs-osland.de GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Hinweis zur Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Krankenkassen als Primärprävention gem. 20 SGB V anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein Fußreflexzonenmassage Zur Anregung der Selbstheilungskräfte Jedem Organ und jedem Körperabschnitt sind am Fuß bestimmte Zonen zugeordnet. Daher kann eine Massage der Füße den Organismus positiv beeinflussen. In diesem Kurs werden in gemütlicher Atmosphäre die Verbindungen der Reflexzonen zum Körper aufgezeigt. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, kleines Kissen, Handtuch als Unterlage für die Knie, Buntstifte, Getränke (Tee oder Wasser) Leitung: Martina Arlt Ort: Hasbergen, Ev. Gemeindehaus, Martin-Luther-Straße 4 Termin: Sa., 30. Mrz. 2019, 9:00-14:15 Uhr Entgelt: 21; Gelassen durch die Wechseljahre Es wird gezeigt, bei welchen Symptomen oder Beschwerden es sinnvoll ist, von einem anderen Blickwinkel als dem schulmedizinischen auf das Thema zu schauen. Die Naturheilkunde sieht das Sympton im Zusammenhang mit den Anlagen und äußeren Umständen wie Ernährungslage, Wettereinflüsse und Familiensituation. Oft helfen neben Medikamenten bewährte Hausmittel und kleine Veränderungen der Lebensweise, sowie ein neues Verständnis dieser Zusammenhänge, um wesentlich zur Verbesserung von Beschwerden beizutragen. Leitung: Marie-Christine von Fürstenberg Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, Raum B.2.3, Schulstraße 16 Termin: Di., 2. Apr. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 10; Gesund älter werden aus naturheilkundlicher Sicht Naturheilkundliche Themen, die ältere Menschen betreffen, sind das Herz-Kreislaufsystem, die Ernährung (Gewichtsprobleme, diabetische Störungen), Gelenke, Beweglichkeit, Verkalkung und Osteoporose, sowie der seelische Alterungsprozess, der im besten Fall zu Weisheit, im schlechtesten zu Bitterkeit und Groll führt. Für viele dieser Beschwerden können Veränderungen der Lebensweise und der Ernährung, die leicht umsetzbar sind, zur Verbesserung führen. Es ist eben gegen (fast) alles ein Kraut gewachsen"! Leitung: Marie-Christine von Fürstenberg Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, Raum B.2.3, Schulstraße 16 Termin: Di., 7. Mai 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 10; Hatha Yoga Anusara Yoga ist eine moderne Stilrichtung des Hatha Yoga. Die Körperübungen werden in einer fließenden, kraftvollen Praxis miteinander verbunden. Der Anatomie des Körpers wird durch die genauen Ausrichtungsprinzipien Rechnung getragen, wodurch Verletzungen vorgebeugt wird und vorhandene Haltungsschäden positiv beeinflusst werden. Die Praxis kräftigt und dehnt alle Muskelgruppen und die Wirbelsäule gewinnt an Beweglichkeit. Atem und Bewegung werden miteinander verbunden. Das Nerven- und Kreislaufsystem werden gestärkt und balanciert. Anusara Yoga unterstützt den eigenen Körper besser zu verstehen, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und auch zu verschieben. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Kerstin Ratermann Ort: Hasbergen, Ev. Kindergarten Kunterbunt, Bewegungsraum, Martin-Luther-Str. 4 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mo., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: 74; Hatha Yoga Leitung: Kerstin Ratermann Ort: Hasbergen, Ev. Kindergarten Kunterbunt, Bewegungsraum, Martin-Luther-Str. 4 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 19:45 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mo., 19:45-21:15 Uhr Entgelt: 74; Hatha Yoga Üben in gelassener Achtsamkeit Ashtanga Vinyasa, eine Form des Hatha Yoga, ist eine dynamische, kraftvolle Praxis, die gleichermaßen Flexibilität, Kraft, Kondition und Konzentration schult. Die Muskeln und Bänder werden gedehnt und gekräftigt, die Wirbelsäule und die Gelenke gewinnen an Beweglichkeit. Die Funktion der inneren Organe und das Nervensystem werden gestärkt. Ashtanga Yoga ist ein Prozess, in dem wir lernen, auf achtsame Weise neue Herausforderungen anzunehmen, um daran wachsen und uns entfalten zu können. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke Leitung: Patricia de Jong-Chasiotis Ort: Hasbergen, AWO-Kindergarten, Bewegungsraum, Schulstraße 16 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 20:00-21:30 Uhr Entgelt: 64; Hatha Yoga Üben in gelassener Achtsamkeit Leitung: Patricia de Jong-Chasiotis Ort: Hasbergen, AWO-Kindergarten, Bewegungsraum, Schulstraße 16 Beginn: Di., 7. Mai 2019, 20:00 Uhr Dauer: 7 Termine, je Di., 20:00-21:30 Uhr Entgelt: 46; Hatha Yoga Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, sie stärken Kreislauf und Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessern und verfeinern sich. Yoga inspiriert uns, achtsamer mit uns selbst und der Umwelt umzugehen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Jan Hendrik Rautenberg Ort: Hasbergen-Gaste, Turnhalle, Hauptstr. 44 Beginn: Sa., 9. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Sa., 10:00-11:30 Uhr Entgelt: 70; Pilates Ein ganzheitliches Training Beim Pilates wird durch gezieltes Atmen und die gleichzeitige Konzentration auf den ganzen Körper die eigene Körperwahrnehmung verbessert und neue Energie für die nötige Vitalität im Alltag freigesetzt. Fließende, präzise ausgeführte Bewegungen sorgen für die körperliche und seelische Balance und somit für das Wohlbefinden. Sie lernen, die Übungen selbstständig zu Hause weiter zu praktizieren. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Handtuch, Getränk Leitung: Monique Mündelein Ort: Hasbergen, Kath. Kindergarten St. Josef, Bewegungshalle, Kolpingstr. 3 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Do., 19:00-20:00 Uhr Entgelt: 75; Pilates Ein ganzheitliches Training Leitung: Monique Mündelein Ort: Hasbergen, Kath. Kindergarten St. Josef, Bewegungshalle, Kolpingstr. 3 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Do., 20:00-21:00 Uhr Entgelt: 75; Pilates Ein ganzheitliches Training Leitung: Monique Mündelein Ort: Hasbergen, Kath. Kindergarten St. Josef, Bewegungshalle, Kolpingstr. 3 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 21:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Do., 21:00-22:00 Uhr Entgelt: 75; Wirbelsäulengymnastik Soviel steht fest: Fast jede/-r hat Rückenbeschwerden. Ursachen können sein: Stress, falsche Ernährung und Mangel an Bewegung. Schenken Sie Ihrem Körper die genügende Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und lernen Sie in diesem Kurs ein rückenfreundliches Training mit Übungen, die vorbeugen, ausgleichen und entspannen. Inhalte sind u. a. Übungen nach Brücker und rückengerechtes Pilates, Regeneration und Entspannung mit Übungen aus dem Faszientraining und progressiver Muskelentspannung. Mitzubringen: Decke, Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung, Matte Leitung: Margarete Engelhardt-Peters Ort: Hasbergen, AWO-Kindergarten, Bewegungsraum, Schulstraße 16 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Mo., 18:00-18:45 Uhr Entgelt: 52; Wirbelsäulengymnastik Leitung: Margarete Engelhardt-Peters Ort: Hasbergen, AWO-Kindergarten, Bewegungsraum, Schulstraße 16 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Mo., 19:00-19:45 Uhr Entgelt: 52; DOZENTEN/-INNEN GESUCHT Haben Sie etwas Interessantes zu bieten und Interesse, Ihr Können weiterzugeben? Bitte sprechen Sie uns an: Tel.:

143 Bürgerbüro der Gemeinde Hasbergen, Martin-Luther-Str. 12, Hasbergen HASBERGEN Wirbelsäulengymnastik Leitung: Michael de la Chaux Ort: Hasbergen, Ev. Kindergarten Kunterbunt, Bewegungsraum, Martin-Luther-Str. 4 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Di., 18:00-18:45 Uhr Entgelt: 52; Wirbelsäulengymnastik Leitung: Michael de la Chaux Ort: Hasbergen, Ev. Kindergarten Kunterbunt, Bewegungsraum, Martin-Luther-Str. 4 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Di., 19:00-19:45 Uhr Entgelt: 52; Wirbelsäulengymnastik Leitung: Michael de la Chaux Ort: Hasbergen, Ev. Kindergarten Kunterbunt, Bewegungsraum, Martin-Luther-Str. 4 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Di., 20:00-20:45 Uhr Entgelt: 52; Bitte beachten Sie: Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittelumlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der Gruppe ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein sollten, benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige vhs-außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren Dozenten, damit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich nachträglich in Rechnung stellen müssen. Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und Behälter für Kostproben mit Ostern zaubern wir im Thermomix Köstliche Variationen mit dem Thermomix zu Ostern. Lassen Sie sich mitnehmen in die Vorbereitungen für die Ostertage: Ostermenü, Hefezopf, Muffins - süß oder herzhaft und vieles mehr... Es können Laktoseintolerante und Zöliakiekranke berücksichtigt werden. Bitte bei der Anmeldung angeben. Mitzubringen: Messer, mehrere Becher mit Deckel, Geschirrtücher Leitung: Ulla Abraham Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, Küche B.0.2, Schulstraße 16 Termin: Mi., 27. Mrz. 2019, 18:00-21:00 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Ein Fest für die Sinne Mezze aus der Orient Küche Fladen, Brot und dazu würzige Köstlichkeiten, die als Vorspeisen-Gang gedacht sind, schmeicheln Augen und Gaumen gleichermaßen. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, Küche B.0.2, Schulstraße 16 Termin: Fr., 29. Mrz. 2019, 17:00-20:45 Uhr Entgelt: 18; zzgl. Lebensmittelumlage; Herzgesunde leckere Rezepte Säulen der mediteranen Küche Bewohner der Mittelmeerländer erkranken sehr viel seltener an Arteriosklerose, Schlaganfall oder Herzinfarkt als Menschen nordeuropäischer Staaten. Grund dafür ist die Ernährungsweise: Viel Obst, Gemüse und Salate zubereitet mit hochwertigem Raps- oder Olivenöl, Getreide- und Nudelgerichte sowie regelmäßig Seefisch und moderater Fleischkonsum. Tun auch Sie etwas für Ihr Herz! Mitzubringen: eigene Getränke, z. B. Mineralwasser Leitung: Birgit Dalheimer-Jedamzik Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, Küche B.0.2, Schulstraße 16 Termin: Entgelt: Mo., 1. Apr. 2019, 17:45-21:30 Uhr 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Genießen ohne Kohlehydrate Low Carb Die Mahlzeiten, die wir zubereiten, bestehen aus Gemüse, Milchprodukten, Fisch und Fleich, wobei die Kohlehydrate minimiert werden. Wir bereiten einfache und leckere Gerichte zu. Es können Laktoseintolerante berücksichtigt werden. Bitte bei der Anmeldung mit angeben. Mitzubringen: Messer, mehrere Becher mit Deckel, Geschirrtücher Leitung: Ulla Abraham Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, Küche B.0.2, Schulstraße 16 Termin: Mi., 3. Apr. 2019, 18:00-21:00 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Smoothie Die Fitmacher im Alltag Lust auf eine gesunde, leckere und schlanke Mahlzeit? Wir nutzen das gesamte Obst- und Gemüseangebot. Sie werden erstaunt sein, was in diesen Kraftmachern alles steckt, wie einfach sie zubereitet und lecker sie sind. Mitzubringen: Messer, mehrere Becher mit Deckel, Geschirrtücher Leitung: Ulla Abraham Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, Küche B.0.2, Schulstraße 16 Termin: Mi., 8. Mai 2019, 18:00-21:00 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Kohlenhydratarmes Essen Vital in den Tag Low Carb ist keine Diät, sondern eine Ernährungsweise auf Dauer. Der Speiseplan sieht nicht vor, komplett auf Kohlenhydrate zu verzichten, sondern weniger, aber wertvolle Kohlenhydrate zu essen. Gleichzeitig satt und trotzdem schlank zu werden, ist das Ziel. Wir bereiten Mahlzeiten vom Frühstück bis hin zum Abendessen vor. Mitzubringen: eigene Getränke, z. B. Mineralwasser Leitung: Birgit Dalheimer-Jedamzik Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, Küche B.0.2, Schulstraße 16 Termin: Mo., 13. Mai 2019, 17:45-21:30 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Fantastische Reise durch die Orientalische Küche Raffinierte Gewürze, frische Zutaten, ein delikates Nebeneinander von süß und scharf. Es erwartet Sie eine kulinarische Rundreise von Marokko über Ägypten, den Nahen Osten bis zum Iran. Lassen Sie sich von der orientalischen Gastfreundschaft überraschen. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, Küche B.0.2, Schulstraße 16 Termin: Di., 21. Mai 2019, 17:00-20:45 Uhr Entgelt: 18; zzgl. Lebensmittelumlage; SPRACHEN Allgemeine Informationen zu unserem Integrationskurs-System, den Sprachprüfungen sowie zum Einbürgerungstest finden Sie ab Seite 14. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Tanja Pöhler Tel.: zu folgenden Sprechzeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich. Allgemeine Informationen zu unseren Fremdsprachkursen, den Kursformaten und den Möglichkeiten, Ihr eigenes Sprachniveau (A1, A2, B1, B2) einzuschätzen, finden Sie ab Seite 12. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Kirstin Fechtner Tel.: kirstin.fechtner@vhs-osland.de Französisch: Fit für den Urlaub entdecken Sie Frankreich Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit oder ohne Französisch-Erfahrung Von Norden bis Süden, vom Ozean bis zum Mittelmeer, von der Provence bis zur Bretagne, von Aquitanien bis zum Elsass - Frankreich ist ein Mosaik aus Landschaften, Traditionen und Lebensweisen. Sie planen, Ihren Urlaub in Frankreich zu verbingen und möchten Ihre Zeit nicht nur als Tourist genießen, sondern in die französische Kultur eintauchen, mit den Franzosen ins Gespräch kommen und besonders schöne Ecken kennenlernen? In diesem Kurs bekommen Sie Insidertipps zu dem weltweit führenden Reiseziel und erhalten zusätzlich das Rüstzeug, sich auf Französisch durchzuschlagen. Lehrbuch: Das Arbeitsmaterial wird in Form von Kopien zusammengestellt und ist in der Kursgebühr enthalten Leitung: Noria Kleine-Hartlage Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, Raum B.2.3, Schulstraße 16 Beginn: Fr., 22. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Fr., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: 40 EDV NEUE MEDIEN Bitte beachten Sie unsere Angebote in den Samtgemeinden Artland, Bersenbrück und Fürstenau sowie in Bad Essen, Bad Iburg, Bad Laer, Bissendorf, Bramsche, Dissen, Georgsmarienhütte, Melle und Osnabrück. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 141

144 HILTER HILTER Gemeindeverwaltung Hilter a.t.w., vhs-außenstelle, Osnabrücker Str. 1, Hilter a.t.w. Gemeindeverwaltung Hilter a.t.w. vhs-außenstelle Osnabrücker Straße 1, Raum Hilter a.t.w. Sprechzeiten im Rathaus: Donnerstag: 10:00-12:00 Uhr Tel.: Telefonische Erreichbarkeit: Montag-Mittwoch: 9:00-12:00 Uhr Freitag: 9:00-12:00 Uhr Ann-Britt Striemer Tel.: ann-britt.striemer@vhs-osland.de Kunterbuntes Monstertreiben 142 vhs-osland.de JUNGE VHS Coole Figuren aus Pappmaché für Kinder der 3. und 4. Klasse Ob einäugig oder dreiäugig, mit Antennen oder ohne, zum Aufhängen oder hinstellen - hier ist alles erlaubt, was gefällt! In diesem Kurs erstellen wir witzige Figuren aus Pappmaché. Zuerst entwerfen und skizzieren wir unser Phantasiemonster, dann bereiten wir ein Gerüst aus Draht, Zeitung und Klebeband vor - zum Schluss fertigen wir mit Pappmaché unser Fabelwesen und verzieren es mit bunten Farben, allerlei Deko und vielen Ideen. Bitte alte Sachen anziehen! Leitung: Kerstin Buchholz Ort: Hilter, Süderbergschule, Eingang Weststr., Raum 212 Beginn: Mo., 8. Apr. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 2 Termine, Mo., 8. Apr. 2019, 10:00-13:15 Uhr und Sa., 13. Apr. 2019, 10:00-12:15 Uhr Entgelt: 17,50; zzgl. 3 Materialkosten; IHRE MEINUNG IST UNS WICHTIG Jeder Bildungsträger lebt von Veränderungen, sei es in der kundenorientierten Angebotsvielfalt oder in der individuellen Gestaltung eines jeden Kurses. Die Attraktivität des Bildungsangebotes im Osnabrücker Land wächst mit Ihren Ideen und Anregungen. Nutzen Sie Ihre Mitgestaltungsmöglichkeiten! Teilen Sie uns Ihre Wünsche mit! an vhs@lkos.de Das Frühjahr wird glanzvoll Wundervolles aus lufthärtender Modelliermasse für Kinder der 1. und 2. Klasse In diesem Kurs lassen wir der Phantasie freien Lauf und stellen nach eigener Vorstellung und Vorliebe Osterdekoration, Ketten, Schmuckanhänger oder z. B. ein Mobile für das Kinderzimmer her. Die Grundmaterialien werden aus lufthärtender Modelliermasse hergestellt und anschließend mit Farben, Glitzer, Stiften, Wolle, Perlen, Strasssteinchen und allem, was Euch noch so einfällt und gefällt, verziert. Leitung: Kerstin Buchholz Ort: Hilter, Süderbergschule, Eingang Weststr., Raum 212 Beginn: Mo., 8. Apr. 2019, 15:00 Uhr Dauer: 2 Termine, Mo., 8. Apr und Sa., 13. Apr. 2019, je 15:00-17:15 Uhr Entgelt: 15; zzgl. 3 Materialkosten; Voltigieren Turnen auf dem Pferd Für Kinder ab 5 Jahren in den Ferien Beim Voltigieren werden turnerische Übungen auf dem Pferd ausgeführt. Oftmals bietet es einen Einstieg in den Pferdesport. Neben der Schulung von Körpergefühl, Koordination und Kreativität steht vor allem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Das Gruppengefühl und der Umgang mit dem Pferd machen das Voltigieren zu einem außergewöhnlichen Sport. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Gymnastikschläppchen, keine Reitstiefel Leitung: Anika Beckmann, Lisa Stüer Ort: Borgloh, Reithalle, Dörrelweg 4 Termin: Mo., 15. Apr. 2019, 9:30-11:45 Uhr Entgelt: 12; Englisch ganz praktisch: Let s talk Nachmittagskurs für Schüler/-innen der 5. und 6. Klasse Du bist in der 5. oder 6. Klasse und lernst im Englischunterricht nicht mehr nur Vokabeln, sondern musst ganze Sätze bilden und sie mit der richtigen Grammatik anwenden - vielleicht sogar eine Unterhaltung führen! Wie mache ich das? Welche Vokabeln benutze ich wann im Satz - und in welcher Zeit? Diese Fragen möchten wir in diesem Kurs in lockerer Stuhlkreisatmosphäre, passend zu deinem Thema im Englischunterricht beantworten und dir Sicherheit im Sprechen geben. Das zusätzliche Arbeitsmaterial wird in Form von Kopien gestellt und ist in der Kursgebühr enthalten. Mitzubringen: Englischbuch aus der Schule Leitung: Joanna Zajaczkowska Ort: Hilter, Süderbergschule, Eingang Weststr., Raum 216 Beginn: Do., 25. Apr. 2019, 16:30 Uhr Dauer: 6 Termine, je Do., 16:30-17:45 Uhr Entgelt: 35; Englisch Grammatikkurs kompakt Für Schülerinnen und Schüler ab der 9. Klasse Endlich die englische Grammatik verstehen und richtig nutzen. Angesprochen sind alle Schülerinnen und Schüler ab Klasse 9, die Nachholbedarf in Englisch haben oder die Gelegenheit nutzen möchten, in angenehmer Lernatmosphäre anhand prägnanter Erklärungen und Übungen die härtesten Nüsse der englischen Grammatik zu knacken: z. B. den korrekten Gebrauch der Zeiten, if-sätze, indirekte Rede, Passiv oder die Satzstellung. Weiter Termine: Sa. 16., Fr. 22. und Sa., 23. März 2019 Lehrbuch: Bitte Lehrbuch aus dem Unterricht mitbringen, Lehrmaterial wird in Form von Kopien zur Verfügung gestellt Leitung: Kerstin Hoffmann Ort: Hilter, Süderbergschule, Eingang Weststr., Raum 216 Beginn: Fr., 15. Mrz. 2019, 16:30 Uhr Dauer: 2 Wochenenden, je Fr. 16:30-18:00 Uhr und je Sa. 10:00-13:15 Uhr Entgelt: 40; Robotik mit LEGO MINDSTORMS EV3-Robotern Erste spannende Erlebnisse mit Programmierung für Kinder ab 10 Jahren In dem zweitägigen Workshop werden Kindern Grundkenntnisse der Robotik vermittelt. Auf spaßig-intelligente Weise werden Lego Mindstorms EV3-Roboter gebaut. Dabei lernen die Kinder spielerisch das Programmieren und den kreativen Umgang mit Technik, die uns überall im Alltag begegnet. Am Ende der Veranstaltung werden die Roboter den Eltern und anderen Interessierten präsentiert. Das Material wird gestellt, bitte nichts mitbringen. Mitzubringen: Pausenbrot, Getränk Leitung: Johannes Herfurth Ort: Hilter, Franz-von-Assisi-Haus, Amselweg 19 Beginn: Sa., 11. Mai 2019, 9:30 Uhr Dauer: 2 Termine, Sa.-So., je 9:30-16:00 Uhr Entgelt: 42; Eigene Apps entwickeln mit dem MIT App Inventor Für Kinder ab 12 Jahren Spotify, WhatsApp, Instagram, jeder benutzt täglich verschiedene Apps. Doch die Wenigsten wissen, was dahintersteckt, so eine App zu entwickeln. Kinder und Jugendliche lernen in diesem zweitägigen Workshop, dass das gar nicht so schwer ist. Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen zur Entwicklung einer Android-App mit dem MIT App Inventor. Dabei geht es vor allem um die Funktions- und Wirkweisen einer App und um aktive Mediengestaltung. Mitzubringen: Android Smartphone (wer keins hat ist trotzdem herzlich willkommen, wir arbeiten in Zweiergruppen), Pausenbrot, Getränk Leitung: Annika Worpenberg Ort: Hilter, Süderbergschule, Eingang Weststr., Computerraum Beginn: Mi., 10. Apr. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 2 Termine, Mi.-Do., je 9:30-16:00 Uhr Entgelt: 42;

145 Gemeindeverwaltung Hilter a.t.w., vhs-außenstelle, Osnabrücker Str. 1, Hilter a.t.w. HILTER BERUFLICHE BILDUNG Bitte beachten Sie auch unsere Angebote in der Rubrik EDV/Neue Medien. Weitere Informationen zu unseren Angeboten der Beruflichen Bildung und zu den evtl. Fördermöglichkeiten erhalten Sie bei Carola Köster Tel.: oder bei Hermann Wellers (Sozialpflege) Tel.: FORTBILDUNGEN IN DER KINDERTAGESPFLEGE Ab dem 1. Januar 2019 ist für die Kindertagespflegepersonen im Landkreis Osnabrück eine Teilnahme an Fortbildungen im Umfang von 24 Unterrichtsstunden/Jahr verpflichtend. Die nachstehenden Veranstaltungen sind durch den Landkreis Osnabrück als Fortbildung anerkannt. Weitere Veranstaltungen und ergänzende Informationen finden Sie unter vhs-osland.de/kindertagespflege Was kleinen Kindern schmeckt Ich mag das nicht!" Die Ernährung von Kindern und Kleinkindern sollte vielseitig und abwechslungsreich sein. Das ist im stressigen Alltag manchmal nicht leicht. Wenn Essen Spaß macht, schmeckt es auch, denn kleine Kinder essen mit allen Sinnen. Sie erfahren, wie Lieblingsgerichte mit gesunden und frischen Zutaten zubereitet werden und wie Sie Kinder bei der Zubereitung einbeziehen können. Denn auch Kinder finden: Selbstgemacht schmeckt es am besten!" Leitung: Sylvia Bobzin Ort: Hilter, DRK Kindertagesstätte, Amselweg 14 Termin: Do., 24. Okt. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 12; POLITIK GESELLSCHAFT UMWELT Waldspaziergang mit Einblick in die Geologie-Geschichte Hülsberg, Hohnangel und Wehdeberg Ein landschaftlich reizvoller, abwechslungsreicher Spaziergang führt uns zum Teil durch alte Buchenwälder u. a. zu erloschenen Abbaustellen von Ocker (Hilter Gold), Ton und Kalk. Die Teilnehmenden müssen sich darauf einstellen, dass neben normalen Wanderwegen auch unwegsames Gelände betreten wird. Dazu ist gutes Schuhwerk erforderlich und für die anstehenden Steigungen eine gute Kondition. Mitzubringen: gutes Schuhwerk, Verpflegung für Picknick Leitung: Johannes Schröder Ort: Hilter-Hankenberge, Treffpunkt Besucherparkplatz Fa. Höcker, Borgloher Str. 1 Termin: So., 23. Jun. 2019, 14:00-17:00 Uhr Entgelt: 8; Lerchenspornblüte Am Wehdeberg in Dissen/Hilter - Spaziergang zu den Frühblühern Lerchensporn, Bärlauch, Wald-Bingelkraut, Weidenröschen und Waldveilchen zählen zu den Frühblühern und wachsen bevorzugt auf kalkhaltigen, lockeren Böden im Laubwald. Wir bemerken den Frühling oft erst so richtig, wenn bei den Bäumen der Laubaustrieb beginnt. Wer jetzt aufmerksam durch die Wälder streift, bemerkt schnell, dass es am Boden zu grünen begonnen hat. Die Frühlingsblüher treiben dank ihrer unterirdischen Speicher aus und öffnen ihre Blüten, solange das Licht noch durch die kahlen Baumkronen fällt. Mitzubringen: gutes Schuhwerk Leitung: Johannes Schröder Ort: Hilter-Hankenberge, Treffpunkt Besucherparkplatz Fa. Höcker, Borgloher Str. 1 Termin: So., 14. Apr. 2019, 14:00-16:30 Uhr Entgelt: 8; Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung Vortrag Krankheit, Unfall oder das Alter können den Verstand so trüben, dass man nicht mehr für sich selbst handeln kann. Für einen solchen Fall können Sie vorsorglich bestimmen, wer für Sie in welchem Umfang handeln soll. In diesem Vortrag werden die Begrifflichkeiten rechtliche Betreuung, Betreuungsverfügung, Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung erläutert und deren Inhalte verdeutlicht. Mitzubringen: Schreibutensilien Leitung: Hartmut Richter Ort: Hilter, Süderbergschule, Eingang Weststr., Musikraum Termin: Do., 28. Mrz. 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 16; zzgl. 3,50 für Unterlagen; Erste Hilfe für den Hund Vortrag Ihr Hund ist in einen Unfall verwickelt, hat eine Vergiftung, (Biss-) Wunde oder eine Krallenverletzung? Wie verhalte ich mich? Egal wie schwerwiegend der Notfall ist, die Erstversorgung ist der Grundstein der weiteren Genesung. Erfahren sie in diesem Vortrag, wie sie im Notfall des Hundes richtig handeln: u. a. Symptome, Erstversorgung, Verbände anlegen, Notfall-Koffer, giftige Lebensmittel und Pflanzen. Leitung: Alexandra Pohlmann Ort: Hilter, Gemeindezentrum, Am Kirchplatz 4 Termin: Di., 19. Mrz. 2019, 18:00-20:15 Uhr Entgelt: 14; KULTUR KUNST KREATIVITÄT Schlager fetzen! Gemeinsam singen wir bekannte Schlager von früher und heute. Dabei steht die Freude am Singen und Musizieren im Mittelpunkt. Anhand von Körper- und Stimmübungen werden die Möglichkeiten der eigenen Stimme spielerisch ausprobiert. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Jeder kann mitmachen und seine eigenen Talente einbringen. Der Kurs ist für Menschen mit und ohne Behinderung geöffnet. Leitung: Barbara Dümmerling Ort: Hilter, Haus Camminer Straße der HHO, Camminer Str. 11 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 16:30 Uhr Dauer: 6 Termine, je Mo., 16:30-18:00 Uhr Entgelt: 30; zzgl. Materialkosten Malen mit Acryl Wochenendseminar Wir malen mit Acryl. Das ist eine Farbe. Mit dieser Farbe können Sie bunte Bilder malen. Sie können viel ausprobieren. Zum Beispiel die Farben mischen. Dieser Kurs ist für Menschen mit und ohne Behinderung geeignet. Leitung: Bärbel Niebrügge, Angela Rehme Ort: Hilter, HHO-Werkstatt, Dyckerhoffstr. 6 Beginn: Fr., 5. Apr. 2019, 14:00 Uhr Dauer: Fr., 14:00-17:00 Uhr, Sa., 10:00-14:00 Uhr Entgelt: 27; zzgl. Materialkosten Edle Stickerei auf Leinen Auch für Anfänger/-innen In diesem Kurs sollen neben der Schwälmer Weißstickerei auch Hohlsäume und die Ajourstickerei erlernt werden. Für interessierte Teilnehmer/-innen besteht auch die Möglichkeit, unter Anleitung die Hardanger Sticktechnik auszuführen. Die benötigten Materialien werden am ersten Kurstag vorgestellt, sie können auch im Kurs erworben werden. Weitere Termine: 11. Mrz. und 8. Apr Leitung: Maria Deistler Ort: Hilter, Gemeindezentrum, Am Kirchplatz 4 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 13:45 Uhr Dauer: 3 Termine, mtl., je Mo., 13:45-16:45 Uhr Entgelt: 29; zzgl. Materialkosten Edle Stickerei auf Leinen Auch für Anfänger/-innen Weitere Termine: 11. Mrz. und 8. Apr Leitung: Maria Deistler Ort: Hilter, Gemeindezentrum, Am Kirchplatz 4 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 16:45 Uhr Dauer: 3 Termine, mtl., je Mo., 16:45-19:00 Uhr Entgelt: 23; zzgl. Materialkosten; Kleidung Taschen Schnickschnack Nähkurs für Fortgeschrittene Alle, die schon erste Erfahrungen mit der Nähmaschine gesammelt haben, können in diesem Kurs ihre neuen Traummodelle unter fachkundiger Beratung und Anleitung nähen. Ob ein neues Kleidungsstück, Taschen in allen Varianten oder gemütliche Wohnaccessoires - hier sind Ihren Nähwünschen keine Grenzen gesetzt. Bitte nehmen Sie vor Kursbeginn wg. des Materials und der Schnittmuster Kontakt mit der Kursleitung (Tel ) auf. Mitzubringen: Nähmaschine, Verlängerungskabel, Nähutensilien, Schere, Schnittmuster, Stoffe Leitung: Gudula Fabian Ort: Hilter, Süderbergschule, Eingang Weststr., Raum 218 Beginn: Mi., 27. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Mi., 19:00-21:30 Uhr Entgelt: Frühlingskränze aus Zweigen mit gewachsten Zwiebelblühern Workshop Wir wickeln lockere natürliche Kränze aus Weide, Apfelbaum, Heidelbeere oder Zweigen, die der Garten sonst noch so hergibt. Als Clou wird dieser haltbare Kranz mit Zwiebelblühern geschmückt, deren Knolle dank Wachs haltbar gemacht wurde. Mitzubringen: Strohkranzunterlage, Wickeldraht, Haften, diverse Zweige, Moos und/oder Buchsbaum Leitung: Verena Elbert Ort: Hilter, Süderbergschule, Eingang Weststr., Raum 218 Termin: Do., 7. Mrz. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 12; zzgl. Materialkosten; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 143

146 HILTER Gemeindeverwaltung Hilter a.t.w., vhs-außenstelle, Osnabrücker Str. 1, Hilter a.t.w Dekoration für Haus und Garten aus Weide Flechten mit Weiden für Anfänger und Fortgeschrittene Weiden sind die Grundlage eines uralten Handwerks. Der Kurs lädt ein, aus diesem einmaligen Naturmaterial Kostbarkeiten für die Frühlingszeit herzustellen. An diesem Tag wird jeder etwas Besonderes mit nach Hause nehmen. Mitzubringen: Rosenschere, scharfes Taschenmesser Leitung: Günter Ballmann Ort: Borgloh, Pankratiushaus, Alte Str. 2 Termin: Entgelt: Sa., 23. Mrz. 2019, 10:00-16:00 Uhr 24; zzgl. ca. 21 Materialkosten; Natürliche Osternester aus Draht und Zweigen Workshop Wir fertigen aus Draht und Zweigen, wie Weide oder Heidelbeere, ein natürliches Nest als Osterdeko. Huhn und Hase finden so einen schönen Platz auf dem Tisch. Mitzubringen: 2 Rollen Wickeldraht, diverse Zweige (Weide, Heidelbeere oder Obstbaum), Moos, Buchsbaum, Heu und/ oder Kräuter Leitung: Verena Elbert Ort: Hilter, Süderbergschule, Eingang Weststr., Raum 218 Termin: Do., 4. Apr. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 12; zzgl. Materialkosten; Sommersträuße lässig binden Workshop In diesem Workshop lernen Sie Sommerschnittblumen kennen, erfahren etwas über ihre Bewegungsformen und erhalten eine Anleitung zur Pflege und Bindetechnik. In unterschiedlichen Formvarianten, kreativ und lässig gebunden, setzen Sie das Erlernte gleich in die Praxis um. Wer möchte, bringt Blumen mit. Es besteht auch die Möglichkeit, Blumen im Kurs zu erwerben. Mitzubringen: Sommerblumen aus dem Garten (falls vorhanden), Messer, Rosenschere, Gefäß/ Vasen Leitung: Verena Elbert Ort: Hilter, Süderbergschule, Eingang Weststr., Raum 218 Termin: Do., 6. Jun. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 12; zzgl. Materialkosten; Schminkschule natürlich schön für Frauen ab 50 Lernen Sie, wie störende Hautunebenheiten und Problemstellen verschwinden und Sie wirkungsvoll und ohne großen Zeitaufwand Ihr Gesicht zum Strahlen bringen. Eigenes Make-up kann mitgebracht werden. Bitte erscheinen Sie ungeschminkt zum Kurs. Leitung: Gisela Overlöper Ort: Hilter, Süderbergschule, Eingang Weststr., Raum 218 Termin: Sa., 25. Mai 2019, 14:00-16:15 Uhr Entgelt: 9; zzgl. ca. 4 Materialkosten; 144 vhs-osland.de GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Hinweis zur Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Krankenkassen als Primärprävention gem. 20 SGB V anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein Kichererbsen, Nervenkekse und Dinkelbrot Die Mystikerin und Nonne Hildegard von Bingen war davon überzeugt, dass Lebensmittel die besten Heilmittel seien. Ihre Ansichten über gesunde Ernährung decken sich mit vielen Erkenntnissen unserer Zeit. Die Ernährungsform ist alltagstauglich, preiswert und lässt sich als Heilnahrung auch bei chronischen Erkrankungen sowie zum Auf- und Abbau von Gewicht gut einsetzen. Sie erhalten eine leicht verständliche Einweisung in die Ernährungsform, bei der wir auch auf unsere Vorlieben achten und saisonale, sowie regionale Lebensmittel einsetzen. Leitung: Britta Mannertz Ort: Hilter, DRK Kindertagesstätte, Amselweg 14 Termin: Di., 4. Jun. 2019, 19:30-21:45 Uhr Entgelt: 10; zzgl. Materialkosten; Einführung in die Achtsamkeitsmeditation auf der Grundlage von MBSR MBSR - Mindfulness based stress reduction Sie lernen in diesem Kurs mit Stresssituationen konstruktiver und flexibler umzugehen, mehr Ruhe im Alltag zu finden, gelassener auf Herausforderungen zu reagieren, den Körper bewusster wahrzunehmen. Den Kern des Übungsprogramms bilden Meditationspraktiken: Sitz-, Geh- und Körpermeditation (Body-Scan) und achtsames Yoga. Auch lernen Sie Achtsamkeitsübungen kennen, die Sie gut in Ihren beruflichen und privaten Alltag integrieren können. Vorkenntnisse sind für den Kurs nicht erforderlich. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, 2 Decken, evtl. Meditationskissen Leitung: Heinz Rothbrust Ort: Hilter, Süderbergschule, Eingang Weststr., Musikraum Termin: Sa., 22. Jun. 2019, 10:00-16:30 Uhr Entgelt: 28; Hatha Yoga Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, sie stärken Kreislauf, Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessern und verfeinern sich. Yoga inspiriert uns, achtsamer mit uns selbst und der Umwelt umzugehen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke, Matte Leitung: Jutta Wessels Ort: Hilter, Ev. Kindergarten, Deldener Str. 20 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 19:00-20:30 Uhr Entgelt: 78; Yoga 50+ Mit sanftem Yoga für Späteinsteiger/-innen, wahlweise auf der Matte oder auf dem Stuhl, können wir Lebenslust und Vitalität in die zweite Lebenshälfte bringen und beides lange erhalten. Yoga 50+ verbessert die Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule, erhöht das Lungenvolumen und damit die Vitalität, steigert die Balance und die Koordinationsfähigkeit, erhöht die Zufriedenheit und Lebensqualität und hilft, sich selbst und seine Bedürfnisse besser zu spüren. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Getränk Leitung: Marion Fröhlich Ort: Hilter, Seniorenzentrum Kastanienhof, Bielefelder Str. 32 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Di., 19:00-20:30 Uhr Entgelt: 98; MIT DEM VHS-GESCHENKGUTSCHEIN anderen eine Freude machen Aus der Reihe tanzen und neue Kreise ziehen Schnupperkurs Wir tanzen Kreistänze, international und meditativ, belebend und beruhigend, schwungvoll und langsam. Es gibt kein richtig oder falsch, was zählt, ist die Freude an der Bewegung. Sie brauchen keine Erfahrungen mitzubringen, gerne aber eine Portion Neugier. Mitzubringen: Getränk, Turnschuhe oder Stoppersocken Leitung: Martina Sand Ort: Hilter, Gemeindezentrum, Am Kirchplatz 4 Beginn: Di., 5. Mrz. 2019, 10:30 Uhr Dauer: 2 Termine, je Di., 10:30-12:00 Uhr Entgelt: 12; Bitte beachten Sie: Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittelumlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der Gruppe ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein sollten, benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige vhs-außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren Dozenten, damit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich nachträglich in Rechnung stellen müssen. Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und Behälter für Kostproben mit Schnelle Feierabendküche Riesenhunger und keine Lust, nach Feierabend lange in der Küche zu stehen? An diesem Kochabend werden wir schnelle und schmackhafte Gerichte kochen, ganz nach dem Motto After Work Dinner". Leitung: Ann-Kathrin Hüpel Ort: Borgloh, Oberschule, Küche, Schulstr. 9 Termin: Do., 21. Feb. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; ABC der Kinderkost An diesem Abend suchen wir nach Antworten für die häufig gestellte Frage vieler Eltern: Was koche ich für meine Kinder? Lassen Sie uns einen Blick in die schmackhafte und gesunde Welt der Kinderernährung werfen. Leitung: Ann-Kathrin Hüpel Ort: Borgloh, Oberschule, Küche, Schulstr. 9 Termin: Do., 25. Apr. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage;

147 Gemeindeverwaltung Hilter a.t.w., vhs-außenstelle, Osnabrücker Str. 1, Hilter a.t.w. HILTER Spargel köstliches Gemüse in vielfältiger und kreativer Art zubereitet Wir kochen gemeinsam ein Spargelmenü - von der Vorspeise über Hauptgericht bis zum Dessert mit frischen Erdbeeren. Lassen Sie sich von der Vielfalt der Zubereitungsarten mit marktfrischem Spargel verzaubern! Leitung: Ann-Kathrin Hüpel Ort: Borgloh, Oberschule, Küche, Schulstr. 9 Termin: Entgelt: Do., 23. Mai 2019, 18:30-21:30 Uhr 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Sommerliche Currys und Chutneys die Lieblinge der Inder Lassen Sie sich verzaubern vom Geschmack, von der Vielfalt und dem Aroma der in Ghee angerösteten Gewürze! Frischer Ingwer, Kurkuma, Curry und Happy Women sind nur drei von den zahlreichen Gewürzen, die in diesem Kurs im Mittelpunkt stehen. Currys und Chutneys bringen eine geschmackvolle und neue Kombination zu den herkömmlichen Zutaten auf Ihren Tisch. Die Familie wird begeistert sein. Lernen Sie einen neuen Genuss der vegetarischen Küche kennen. Bitte bringen Sie Aufbewahrungsbehälter für Kostproben mit. Für Getränke/Wasser wird gesorgt. Leitung: Manuela Markowski Ort: Borgloh, Oberschule, Küche, Schulstr. 9 Termin: Di., 18. Jun. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; SPRACHEN Allgemeine Informationen zu unserem Integrationskurs-System, den Sprachprüfungen sowie zum Einbürgerungstest finden Sie ab Seite 14. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Tanja Pöhler Tel.: zu folgenden Sprechzeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich Deutsch-Treff Offener Deutschkurs für Asylsuchende Dieser Kurs bietet allen Asylsuchenden die Möglichkeit, Deutschkenntnisse zu erwerben und zu erweitern. Ebenfalls werden kulturelle Alltagsfragen behandelt und Informationen über Sprachförderangebote gegeben. Der Einstieg ist fortlaufend möglich. Der Kursbesuch ist entgeltfrei. Leitung: Petra Dettmer Ort: Hilter, Süderbergschule, Eingang Weststr., Raum 216 Beginn: Mo., 18. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 32 Termine, je Mo. und Fr., 9:00-10:30 Uhr entgeltfrei Allgemeine Informationen zu unseren Fremdsprachkursen, den Kursformaten und den Möglichkeiten, Ihr eigenes Sprachniveau (A1, A2, B1, B2) einzuschätzen, finden Sie ab Seite 12. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Kirstin Fechtner Tel.: kirstin.fechtner@vhs-osland.de Englisch Grundkurs A1.I Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Wollten Sie schon immer mal Englisch lernen? In diesem Anfängerkurs erhalten Sie eine erste Einführung in die englische Sprache, mit vielen Möglichkeiten zum Üben. In kleinen Schritten lernen Sie die sprachlichen Grundlagen, um in Alltagssituationen kommunizieren zu können und erhalten nebenbei hilfreiche Tipps zum Lernen. Frei von Leistungsdruck und mit Spaß erlernen Sie systematisch und in Ihrem eigenen Tempo die Weltsprache der Gegenwart. Lehrbuch: Great! A1, Klett, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Joanna Zajaczkowska Ort: Hilter, Süderbergschule, Eingang Weststr., Raum 216 Beginn: Mi., 27. Feb. 2019, 16:45 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 16:45-18:15 Uhr Englisch Auffrischungskurs B1 Abendkurs Sie haben früher schon mal Englisch gelernt und möchten nun Ihre Kenntnisse auffrischen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Wir trainieren Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben, wir bauen Ihren Wortschatz und Ihre Grammatikkenntnisse aus, üben nützliche Redewendungen für alltägliche Situationen und sprechen über landeskundliche Themen. Das Lehrmaterial wird in der ersten Stunde in Absprache mit den Teilnehmern getroffen. Leitung: Joanna Zajaczkowska Ort: Hilter, Süderbergschule, Eingang Weststr., Raum 216 Beginn: Mi., 20. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:30-20:00 Uhr Spanisch Grundkurs A1.III Abendkurs Wollen Sie Ihre Spanischkenntnisse vertiefen? Bienvenido! Die Reise in die spanische Welt geht weiter! Erfahren Sie, wie Sie ein Hotelzimmer reservieren, wie Sie eine Urlaubskarte schreiben oder wie Sie über Reiseerfahrungen berichten. Wir werden einen kleinen Ausflug nach Mallorca und Cuba machen und den Jacobsweg besuchen. Y mucho más! Hasta pronto! Lehrbuch: Con gusto A1, Klett, ISBN , ab Lektion 5/6 Leitung: Ana Carracelas Estévez Ort: Borgloh, Oberschule, EG, Raum Nr. 2, Schulstr. 9 Beginn: Di., 19. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 18:30-20:00 Uhr Spanisch Grundkurs A1.I Abendkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Haben Sie Interesse an der spanischen Sprache und wollen Sie sie in entspannter Atmosphäre lernen? Dann können wir zusammen den spanischen Horizont erweitern! Hier lernen Sie, kurze Unterhaltungen zu führen und sich in Alltagssituationen verständigen zu können. Bienvenido! Lehrbuch: Con gusto nuevo A1, Kurs- u. Übungsbuch, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Ana Carracelas Estévez Ort: Hilter, Süderbergschule, Eingang Weststr., Raum 212 Beginn: Mi., 20. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:00-19:30 Uhr Spanisch Grundkurs A1.1 - intensiv Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Haben Sie Interesse an der spanischen Sprache aber nur Zeit am Wochenende? Dann sind Sie hier richtig! Dieser kompakte und intensive Kurs führt Sie in die spanische Sprache ein. Hier lernen Sie in entspannter Atmosphäre, kurze Unterhaltungen zu führen und sich in Alltagssituationen zu verständigen. Bienvenido! Weitere Termine: 11., 17./18. und 24./25. Mai 2019 Lehrbuch: Con gusto nuevo A1, Kurs- u. Übungsbuch, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Ana Carracelas Estévez Ort: Hilter, Süderbergschule, Eingang Weststr., Raum 216 Beginn: Fr., 10. Mai 2019, 18:00 Uhr Dauer: 3 Wochenenden, je Fr., 18:00-21:15 Uhr und je Sa., 10:00-13:15 Uhr Schwedisch Grundkurs A2.IV Abendkurs Hej! Wir lernen weiter gemeinsam Schwedisch. Wir üben die Grammatik, lernen einfache Redewendungen und lesen Texte. Ebenso sprechen wir über Land und Leute, die schwedische Lebensweise und Smultronställen". Fortgeschrittene Schwedischkenntnisse sind erforderlich. Wir arbeiten mit dem Lehrwerk. Hjärtlig välkomma! Lehrbuch: Tala Svenska Schwedisch A2, Groa-Verlag, Lehrbuch-ISBN und Übungsbuch-ISBN , ab Lektion 6 Leitung: Katja Bertram Ort: Hilter, Süderbergschule, Eingang Weststr., Raum 212 Beginn: Do., 14. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:00-19:30 Uhr EDV NEUE MEDIEN Bitte beachten Sie unsere Angebote in den Samtgemeinden Artland, Bersenbrück und Fürstenau sowie in Bad Essen, Bad Iburg, Bad Laer, Bissendorf, Bramsche, Dissen, Georgsmarienhütte, Melle und Osnabrück. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 145

148 MELLE Außenstelle Melle, Wallgarten 1, Melle, Tel.: MELLE Außenstelle Melle Wallgarten Melle Sprechzeiten: Montag-Freitag: 8:15-12:00 Uhr Sylke Witte Tel.: Fax: sylke.witte@vhs-osland.de Johanna Niedernüfemann Tel.: Fax: johanna.niedernuefemann@vhs-osland.de Nähen-Schnupperkurs 146 vhs-osland.de JUNGE VHS Für Kinder ab 9 Jahren Mit diesem Kurs soll die Kreativität, mit Stoff etwas Neues zu schaffen, geweckt und gefördert werden. Erste Erfahrungen im Umgang mit der Nähmaschine werden gesammelt. Genäht werden einfache Projekte, wie z. B. Taschen, Kissen, Tagebuchhüllen, Loops. Jedes Kind wird mit selbst genähten Kreationen nach Hause gehen. Voraussetzung: Erster Umgang mit der Nähmaschine, wie Einfädeln, Aufspulen, gerade Steppnaht. Mitzubringen: Nähmaschine, Schere, Garn, Stecknadeln, Zentimetermaß, Baumwollstoff Leitung: Anja Pepe Ort: Melle, Ratsschule, W24, Haus Walle 7 (Zugang über Krameramtsstraße) Beginn: Fr., 10. Mai 2019, 17:30 Uhr Dauer: Fr., 17:30-20:30 Uhr, Sa., 10:00-13:00 Uhr Entgelt: 20; Kochclub für Kinder ab 8 Jahren Beim Zubereiten, Kochen und Backen lernen Kinder mit allen Sinnen unglaublich viel! Mit viel Spaß und zusammen mit Gleichaltrigen können sie die Zutaten in leckere Mahlzeiten verwandeln und gemeinsam probieren. Mitzubringen: Getränk Leitung: Emine Kilic Ort: Melle; Grundschule im Engelgarten; Küche, Schürenkamp 14 Termin: Sa., 16. Feb. 2019, 10:00-13:00 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Pralinen Für Kinder und Jugendliche ab 12 Jahren Köstliche Pralinenfüllungen in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen werden die Kinder und Jugendlichen herstellen, in Hohlkörper spritzen und verzieren. Beim Umgang mit Schokolade ist einiges zu beachten, aber wenn man sich daran hält, sind diese Pralinen einfach zu Hause nachzumachen. Natürlich nehmen die Teilnehmer/-innen die Rezepte und ihre Pralinen mit - oder zumindest die, die sie nicht genascht haben. Mitzubringen: Behälter für die Pralinen Leitung: Gabriele Konrad Ort: Melle; Grundschule im Engelgarten; Küche, Schürenkamp 14 Termin: Sa., 30. Mrz. 2019, 10:30-13:30 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage (ca. 10); Spanisch Schnupperkurs für Kinder von 5 bis 7 Jahren im Vor- und Grundschulalter Fremdsprachen sind ein Fenster zur Welt und ein früher Kontakt mit ihnen ist in vielfacher Hinsicht förderlich. Mit Fantasie, Kreativität und Kommunikation werden motivierende Übungen angeregt. Dieser Kinderkurs bietet viel Abwechslung und Fantasie beim ersten Eintauchen in die spanische Sprache. Mitzubringen: Schreibutensilien Leitung: Karin Claudia Klein Ruiz Ort: Melle, vhs, Raum 103, Sandweg 1 Beginn: Sa., 16. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 4 Termine, 14-tägig, je Sa., 10:00-11:00 Uhr Entgelt: 24; Tastschreiben in 6 Stunden Für Kinder ab 10 Jahren Ob , Chatten, Referate schreiben - wenn du die Tastatur mit 10 Fingern bedienen kannst, geht es schneller und macht mehr Spaß. In diesem Kurs kannst du das Tastschreiben in nur 6 Stunden erlernen. Wenn du dann weiter trainierst, ist es nicht schwer, die Anschlagszahl zu erhöhen. Das Lernsystem basiert auf Visualisierungs- und Assoziationstechniken. Das Lehrbuch ist im Kursentgelt enthalten. Mitzubringen: Buntstifte Leitung: Gabriele Konrad Ort: Melle, vhs, Raum 102, Sandweg 1 Beginn: Mo., 8. Apr. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 2 Termine, Mo. und Mi., je 10:00-13:00 Uhr Entgelt: 49; BERUFLICHE BILDUNG Bitte beachten Sie auch unsere Angebote in der Rubrik EDV/Neue Medien. Weitere Informationen zu unseren Angeboten der Beruflichen Bildung und zu den evtl. Fördermöglichkeiten erhalten Sie bei Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de oder bei Hermann Wellers (Sozialpflege) Tel.: hermann.wellers@vhs-osland.de In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Buchführung Grundlagen Finanzbuchhaltung am PC mit Lexware In diesem Kurs werden die wesentlichen Grundlagen der doppelten Buchführung vermittelt. Neben der Theorie wird auch die praktische Umsetzung mit dem Buchführungsprogramm Lexware geübt. Inhalte: Gesetzliche Vorschriften; Inventar; Bilanz; Buchen auf Bestands- und Erfolgskonten; Umsatzsteuer beim Ein- und Verkauf; Abschreibungen; Jahresabschluss; Organisation der Finanzbuchhaltung u. a. mehr. Ort: Melle, BBS, Raum 614, Lindenstr. 1 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: Entgelt: 6 Termine, je Di., 18:00-21:00 Uhr 100; 50 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v. MIT DEM VHS-GESCHENKGUTSCHEIN anderen eine Freude machen Buchführung Aufbaukurs Finanzbuchhaltung am PC mit Lexware Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die bereits den Kurs Buchführung - Grundlagen besucht haben oder über gleichwertige Kenntnisse verfügen. Es sollen weitergehende Buchungen zunächst theoretisch, dann praktisch umgesetzt werden. Inhalte: Erweiterte Kostenbuchungen; Buchungen zum Eigenverbrauch; Buchungen im Personalbereich; Gutschriften und Rücksendungen; Umsatzsteuervoranmeldungen; Entnahme von Gegenständen und sonstigen Leistungen; Abschlussarbeiten. Ort: Melle, BBS, Raum 614, Lindenstr. 1 Beginn: Di., 19. Mrz. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Di., 18:00-21:00 Uhr Entgelt: Wertschätzende Kommunikation Erfolgreiche Kommunikation im Beruf! Nach Marshall B. Rosenberg Ob im Kundenkontakt oder in der Kommunikation zu Kolleg/ -innen und Vorgesetzten: Spannungen und Konflikte belasten das Betriebsklima. Die wertschätzende Kommunikation ist eine einfache Methode, mit solchen Situationen souveräner umzugehen. In vier Schritten lernen Sie, wie Sie Ihre eigenen Anliegen klar ausdrücken ohne Abwehr zu erzeugen. Gleichzeitig erfahren Sie, wie Sie auch in angespannten Situationen Anderen gegenüber eine wertschätzende Haltung bewahren und so eine konstruktive Konfliktlösung finden. Anhand von praktischen Übungen - und gerne konkreter eigener Fälle - lernen Sie Ihr eigenes Kommunikationsverhalten kennen und üben die Schritte der wertschätzenden Kommunikation. Leitung: Dagmar Frerig Ort: Melle, vhs, Raum 105, Sandweg 1 Beginn: Sa., 23. Mrz. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 2 Termine, Sa.-So., je 10:00-16:00 Uhr Entgelt: 108

149 Außenstelle Melle, Wallgarten 1, Melle, Tel.: MELLE Seien Sie nicht sprachlos, Schlagfertigkeit können Sie trainieren Mit Technik und Schlagfertigkeit können Sie viel gewinnen, sich ins richtige Licht rücken und Ihre Gesprächspartner/-innen enttarnen. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Schlagfertigkeitstechniken kennen und üben diese in alltäglichen Situationen. Leitung: Elisabeth Brunsmann Ort: Melle, Ratsschule, W22, Haus Walle 7 (Zugang über Krameramtsstraße) Termin: Sa., 16. Mrz. 2019, 9:00-15:30 Uhr Entgelt: Knigge in der Berufswelt 4.0 Die Geschäftswelt verändert sich und damit auch die Anforderungen an das Benimm. Industrie 4.0 fordert ein Benimm 4.0. Doch wie wird dieses aussehen? Ist es z. B. zeitgemäß, ein Beleid digital zu übermitteln? Duze oder Sieze ich die Geschäftspartner und Kunden? Vermittelt nur dunkle Kleidung Kompetenz? Wie sind die Social-Media-Kontakte zu managen? Leitung: Elisabeth Brunsmann Ort: Melle, vhs, Raum 203, Sandweg 1 Termin: Di., 21. Mai 2019, 18:00-21:00 Uhr Entgelt: 26 FORTBILDUNGEN IN DER KINDERTAGESPFLEGE Ab dem 1. Januar 2019 ist für die Kindertagespflegepersonen im Landkreis Osnabrück eine Teilnahme an Fortbildungen im Umfang von 24 Unterrichtsstunden/Jahr verpflichtend. Die nachstehenden Veranstaltungen sind durch den Landkreis Osnabrück als Fortbildung anerkannt. Weitere Veranstaltungen und ergänzende Informationen finden Sie unter vhs-osland.de/kindertagespflege Was kleinen Kindern schmeckt Ich mag das nicht!" Die Ernährung von Kindern und Kleinkindern sollte vielseitig und abwechslungsreich sein. Das ist im stressigen Alltag manchmal nicht leicht. Wenn Essen Spaß macht, schmeckt es auch, denn kleine Kinder essen mit allen Sinnen. Sie erfahren, wie Lieblingsgerichte mit gesunden und frischen Zutaten zubereitet werden und wie Sie Kinder bei der Zubereitung einbeziehen können. Denn auch Kinder finden: Selbstgemacht schmeckt es am besten!" Leitung: Sylvia Bobzin Ort: Melle, vhs, Raum 203, Sandweg 1 Termin: Do., 7. Feb. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 12; In Kooperation mit Rundherum e.v Kollegiale Beratung für Tagesmütter und Tagesväter In dieser Regionalgruppe erhalten die Teilnehmenden die Möglichkeit, sich in regelmäßigen Treffen zu Situationen ihres beruflichen Alltags auszutauschen. Es werden konkrete Fallbeispiele mit Hilfe der anderen Gruppenmitglieder reflektiert und Lösungsoptionen für den Berufsalltag entwickelt. Weitere Termine: 16. Mai, 29. Aug. und 7. Nov Leitung: Nina Kissing Ort: Melle, vhs, Raum 203, Sandweg 1 Beginn: Do., 21. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 4 Termine, mtl., je Do., 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 64; In Kooperation mit dem Deutschen Kinderschutzbund Osnabrück e.v Vernachlässigung von Kindern In der Kindertagespflege werden Kinder betreut, die in sehr unterschiedlichen Familien aufwachsen. Schwierig wird es, wenn die Tagespflegeperson den Verdacht hat, dass ein Kind vernachlässigt wird. Thema wird sein, wie Anzeichen von Vernachlässigung frühzeitig erkannt, Handlungsstrategien entwickelt werden können und wie es gelingen kann, erste Gesprächskontakte zu den Eltern aufzubauen. Die Referentin vom Kinderschutzbund Osnabrück gibt praktische Tipps und Hilfestellungen. Leitung: Esther de Vries Ort: Melle, vhs, Raum 203, Sandweg 1 Termin: Di., 26. Feb. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 40; Fit für zeitgemäße Säuglingspflege In den letzten Jahren wurden eine Reihe neuer Erkenntnisse zur Säuglings- und Kinderpflege gewonnen und viele vermeintlich bewährte Pflegehandlungen sind nicht mehr zeitgemäß. Erleben Sie zusammen mit einer Gesundheits- und Kinderkrankenschwester aktuelle Besonderheiten der Hautpflege, das Wickeln der Säuglinge nach kinästhetischen Prinzipien, moderne Pflege der Windeldermatitis, Prinzipien der Unfallverhütung sowie den Umgang mit dem kranken Kind und Pflege bei fiebernden Kindern. Leitung: Katrin Hune Ort: Melle, vhs, Raum 203, Sandweg 1 Termin: Sa., 2. Mrz. 2019, 9:30-12:45 Uhr Entgelt: 16; In Kooperation mit dem Deutschen Kinderschutzbund Osnabrück e.v Doktorspiele oder sexueller Übergriff? Kindliche Sexualität im Spannungsfeld Sexuelle Handlungen unter Kindern verunsichern Eltern und pädagogische Fachkräfte. Gehören die Handlungen zu der sexuellen Entwicklung von Kindern oder sind es sexuelle Übergriffe, die ein Einschreiten notwendig machen? Die Referentin vom Kinderschutzbund Osnabrück wird neben einem Grundwissen zu kindlicher Sexualität konkrete Handlungsleitlinien vermitteln, um im Fall eines sexuellen Übergriffes angemessen reagieren zu können. Leitung: Esther de Vries Ort: Melle, vhs, Raum 203, Sandweg 1 Termin: Di., 26. Mrz. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 43 In Kooperation mit dem Deutschen Kinderschutzbund Osnabrück e.v Unterschiedliches Verhalten von Eltern und Tagespflegeperson Die Eltern ticken irgendwie anders als ich!" Was geschieht, wenn unterschiedliche Vorstellungen von Erziehung aufeinandertreffen? Mit den Eltern ist alles bei der Anmeldung besprochen worden. Dennoch werden mit der Zeit die Unterschiede im pädagogischen Umgang mit den Kindern immer deutlicher. Dies kann zu Missverständnissen und Konflikten führen. Die Referentin vom Kinderschutzbund Osnabrück zeigt Möglichkeiten auf, wie ein konstruktives Miteinander gelingen kann. Leitung: Esther de Vries Ort: Melle, vhs, Raum 203, Sandweg 1 Termin: Di., 30. Apr. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 40; Abenteuerspielplatz Natur mehr als nur Bambi und der böse Wolf Vielen Kindern fehlt heute in ihrer Lebens- und Spielwelt der direkte Kontakt zur Natur. In der Kindertagespflege können Sie die Kinder von klein auf mit der Natur in Kontakt bringen, um einen selbstverständlichen Umgang mit der Natur zu ermöglichen und somit Ungezwungenheit, Neugierde und Kreativität zu fördern. Im Kurs erhalten Sie Hintergrundwissen, bekommen Anregungen zum Aufenthalt in der Natur und probieren das Ganze praktisch und spielerisch aus. Der Kurs findet draußen statt. Mitzubringen: ggf. Getränk und wetterfeste Kleidung Leitung: Volker Beermann Ort: Melle, Wanderparkplatz Weberhaus, Weberhaus 40 Termin: Fr., 17. Mai 2019, 16:00-19:15 Uhr Entgelt: 16; Dialogische Bilderbuchbetrachtung Wie nutze ich Bilderbücher zur Unterstützung der Sprachbildung für Kinder von 0 bis 3 Jahren? Die Bilderbuchbetrachtung und das Vorlesen sind mit die wichtigsten Methoden, um die Sprachentwicklung von Kindern zu unterstützen. In diesem Workshop geht es um gute Rahmenbedingungen für Vorlesesituationen, Vorlese- und Fragetechniken sowie praktische Übungen zum dialogischen Vorlesen. Leitung: Anne Hanses Ort: Melle, vhs, Raum 203, Sandweg 1 Termin: Do., 13. Jun. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16; Sprachbildung bei Kindern von 0 bis 3 Jahren Sprache ist der Schlüssel zur Welt. Durch Sprache erobern sich schon die Kleinsten ihre Welt. Doch wie kann ich die Kinder von Anfang an im täglichen Geschehen in ihrer sprachlichen Entwicklung begleiten? In dieser Fortbildung lernen Sie, wie sich Sprache entwickelt, welche Auffälligkeiten es geben kann und wie Sie Kinder ganz praktisch bei der Sprachentwicklung unterstützen und begleiten können. Leitung: Hanna Prinzler Ort: Melle, vhs, Raum 203, Sandweg 1 Termin: Sa., 14. Sep. 2019, 9:00-12:15 Uhr Entgelt: 16; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 147

150 MELLE Außenstelle Melle, Wallgarten 1, Melle, Tel.: In Kooperation mit Rundherum e.v Konzepterstellung Professionalisierung der eigenen Kindertagespflege In dieser Veranstaltung erfahren Sie, wie Sie ein Konzept strukturell aufbauen und es inhaltlich ausarbeiten. Was ist das Besondere an meiner Arbeit? Mit welchen inhaltlichen Schwerpunkten habe ich bisher gearbeitet und welche Ziele verfolge ich? Die Klärung dieser und weiterer Fragen dient Ihnen hierbei als Orientierung und wird unter praktischer Anleitung weitergeführt. Leitung: Alina Agischew Ort: Melle, Alte Posthalterei, Haferstr. 17 Termin: Mo., 16. Sep. 2019, 9:00-14:15 Uhr Entgelt: 24; Gelassenheit im Trubel des Alltags Entspannung und Achtsamkeit für Zwischendurch (Tages-) Mütter sind rund um die Uhr im Einsatz und machen oft mehrere Dinge gleichzeitig. Die Leistungsfähigkeit sinkt, das Wohlbefinden leidet. Muskelverspannungen gehören wie selbstverständlich dazu und machen schlechte Laune. Heute werden einfache Übungen vermittelt, die in Zeitfenstern von 0 bis 20 Minuten ohne Anleitung durchgeführt werden können, auch am Arbeitsplatz und mitten im Trubel des Alltags! Denn nur wenn Sie für sich sorgen, können Sie auch dauerhaft für andere da sein! Leitung: Antje Dangschat Ort: Melle, Alte Posthalterei, Haferstr. 17 Termin: Fr., 25. Okt. 2019, 8:30-15:00 Uhr Entgelt: 32; Ernährung ab dem 5. Monat bis zum 3. Lebensjahr Jetzt gibt es was auf die Löffel!" Ab dem 5. Lebensmonat kann die ausschließliche Ernährung mit Milch bei Säuglingen durch Beikost ergänzt werden. Welches Gemüse eignet sich dafür? Wie sieht es mit zusätzlicher Flüssigkeit aus? Warum spielt Öl eine wichtige Rolle und welches nehme ich? Warum spuckt mein Baby alles aus? Diese und weitere Fragen werden beantwortet. Darüber hinaus gibt es Rezepte und praktische Tipps für die Zubereitung und Vorratshaltung. Leitung: Sylvia Bobzin Ort: Melle, vhs, Raum 203, Sandweg 1 Termin: Di., 12. Nov. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 12; In Kooperation mit Rundherum e.v Alltagsintegrierte Förderung Was lernt das Kind beim Mandarineschälen? In dieser Veranstaltung erfahren die Teilnehmer/-innen, wie sich alltägliche Routinesituationen (Mahlzeiten, Anziehen etc.) und Spielsituationen entwicklungsfördernd auf Kinder auswirken. Über die Bearbeitung von Fallbeispielen kann der Umgang mit Auffälligkeiten genauer betrachtet und begleitet werden. Sie lernen, gezielt Situationen in der Tagespflege zu schaffen, die sich an die gesamte Kindergruppe richten, aber gleichzeitig jeden individuell fördern. Leitung: Alina Agischew Ort: Melle, vhs, Raum 203, Sandweg 1 Beginn: Di., 19. Nov. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 2 Termine, 14-tägig, je Di., 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 24; 148 vhs-osland.de In Kooperation mit Rundherum e.v Kinder im Umgang mit Medien Ich will was gucken!" Was sind digitale Medien und wie gehe ich damit um? Kinder kommen mit der digitalen Welt in Berührung, sie ist neu, bunt und beweglich. Das weckt die Neugierde der Kinder. Digitale Medien laden ein, abzuschalten und in eine andere Welt einzutauchen. Dies birgt auch Gefahren. Was darf das Kind gucken? Wieviel Zeit mit digitalen Medien verbringen? Diese und viele andere Fragen rund um das Thema werden praxisorientiert erörtert. Leitung: Nina Kissing Ort: Melle, vhs, Raum 103, Sandweg 1 Termin: Di., 17. Dez. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16; POLITIK GESELLSCHAFT UMWELT Mehr Schneid zum Schnitt Wann und wie werden Gartengehölze geschnitten? Der Kurs vermittelt den richtigen Schnitt von Gehölzen und Stauden im Garten. Zunächst werden verschiedene Methoden in der Theorie gezeigt und anschließend das gesamte Wissen in die Praxis umgesetzt. Der Praxisteil findet am Samstag, den 9. Feb in einer Baumschule in Melle statt. Leitung: Birgit Eversmann Ort: Melle, Ratsschule, W29, Haus Walle 7 (Zugang über Krameramtsstraße) Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 2 Termine, Mi. 20:00-21:30 Uhr und Sa., 10:00-12:15 Uhr Entgelt: 18; Gartenplanung leicht gemacht Planen wie ein Profi Planen Sie Ihren Garten oder wünschen Sie sich Veränderungen? Sicher haben Sie schon viele Ideen. Aber wie entsteht ein stimmiges Gesamtkonzept? Im Seminar planen und skizzieren Sie selbst Ihr Gestaltungskonzept. Im Wechsel zwischen Theorie und Praxis werden Planungsgrundlagen und Gestaltungselemente (Wege, Terrassen, Treppen, Mauern, Sichtschutz etc.) erläutert sowie individuelle Themen besprochen. Gestaltungsbeispiele werden anhand von Fotos gezeigt - und schon kann das Konzept für Ihren Traumgarten entstehen. Mitzubringen: Lageplan Ihres Grundstücks im Maßstab 1:100 oder 1:50 (tragen Sie nach Möglichkeit schon hohe Hecken, Bäume, Gebäude und Wege ein), Bleistifte, schwarzer Filzstift, Buntstifte, Geodreieck oder Lineal Leitung: Margret Kämpfer Ort: Melle, vhs, Raum 103, Sandweg 1 Beginn: Di., 19. Mrz. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 2 Termine, je Di., 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 28; Bepflanzungsplanung leicht gemacht Sie wissen bereits, wie Ihr Garten gestaltet werden soll, wo Pflanzbeete entstehen und bestehende Beete erhalten bzw. erneuert werden sollen? Dann kann die Bepflanzungsplanung beginnen. Dabei tauchen neue Fragen auf: Welche Pflanzen können verwendet werden? Welche Kombinationsmöglichkeiten gibt es? Wie kann eine pflegeleichte Bepflanzung entstehen? Wie viele Pflanzen werden benötigt? Welche bodenverbessernden Maßnahmen sind notwendig? Diese und weitere Fragen werden in dem Kurs beantwortet. Der entstandene Pflanzplan erspart Ihnen später bei der Umsetzung Zeit und unnötige Ausgaben. Mitzubringen: Ihren Gartenentwurf, schwarzer Filzstift (0,5 0,7) oder Bleistift, Buntstifte Leitung: Margret Kämpfer Ort: Melle, Ratsschule, W22, Haus Walle 7 (Zugang über Krameramtsstraße) Termin: Di., 2. Apr. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 14; Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung Krankheit, Unfall oder das Alter können den Verstand so trüben, dass man nicht mehr für sich selbst handeln kann. Für einen solchen Fall können Sie vorsorglich bestimmen, wer für Sie in welchem Umfang handeln soll. In diesem Vortrag werden die Begrifflichkeiten rechtliche Betreuung, Betreuungsverfügung, Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung erläutert und deren Inhalte verdeutlicht. Leitung: Romina Lewandowski Ort: Melle, Ratsschule, W22, Haus Walle 7 (Zugang über Krameramtsstraße) Termin: Di., 5. Feb. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 16; Meine Rechte bei Trennung und Scheidung Vortrags- und Gesprächsabend Die Fachanwältin für Familienrecht gibt eine Übersicht über die Rechtsfolgen bei Trennung und Scheidung. Sie informiert über das elterliche Sorgerecht und gibt Antworten auf folgende Fragen: Wie viel Unterhalt bekomme ich für mich und wie viel für die Kinder? Was geschieht mit den Kindern? Wie ist der Hausrat zu teilen? Was ist Zugewinnausgleich? Wie ist meine Altersvorsorge gesichert? Leitung: Astrid Wagner Ort: Melle, Ratsschule, W22, Haus Walle 7 (Zugang über Krameramtsstraße) Termin: Di., 12. Mrz. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 16; In Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten Kündigung! Abfindung? Vortrags- und Gesprächsabend Eine Rechtsanwältin informiert schwerpunktmäßig über die Beendigung des Arbeitsverhältnisses durch Kündigung. Detaillierte Informationen werden gegeben über das Kündigungsschutzverfahren und die Möglichkeiten der einvernehmlichen Beendigung des Arbeitsverhältnisses durch Zahlung einer Abfindung an den/die Arbeitnehmer/-in. Sie gibt einen Überblick und Hilfestellungen für Arbeitnehmer und Arbeitgeber um die vielfältigen Fragen, die sich stellen, beantworten zu können. Leitung: Astrid Wagner Ort: Melle, Ratsschule, W24, Haus Walle 7 (Zugang über Krameramtsstraße) Termin: Di., 19. Mrz. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 16;

151 Außenstelle Melle, Wallgarten 1, Melle, Tel.: MELLE In Kooperation mit der Seniorenbeauftragten Das gesetzliche Erbrecht und wie schreibe ich ein Testament Vortrag Wie sieht die gesetzliche Erbfolge aus, wenn ich kein Testament geschrieben habe? Wie schreibe ich ein Testament, und was muss ich dabei beachten? Bedenken Sie, dass Sie dem überlebenden Ehegatten das Leben mit einem Testament vereinfachen! Diese und weitere Fragen wird der Dozent an diesem Abend beantworten. Nach dem Vortrag können Sie ein Testament schreiben, das auf Ihre persönlichen Verhältnisse abgestimmt ist. Mitzubringen: Schreibutensilien Leitung: Hartmut Richter Ort: Melle, vhs, Raum 103, Sandweg 1 Termin: Mi., 20. Mrz. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 16; Mahatma Gandhi Kurzfilm und Lichtbildvortrag "Es gibt keinen Weg zum Frieden, der Friede ist der Weg. Gandhi ist diesen Weg gegangen und er ist ihn erfolgreich gegangen. Ohne eine Waffe anzurühren, hat er Indien von 150- jähr. britischer Kolonialherrschaft befreit. Zivilcourage vs. Weltmacht. Woher dieses Charisma? Was ist das Geheimnis, das einen Durchschnittsmenschen in nur wenigen Jahren in einen Mahatma, in eine große Seele verwandelt hat? Diesem Geheimnis soll im Vortrag nachgegangen werden. In einer Welt, die durch Gewalttätigkeit und Streit geprägt ist, enthält Gandhis Botschaft des Friedens und der Gewaltlosigkeit den Schlüssel zum Überleben der Menschheit im 21. Jahrhundert", so Nelson Mandela. Leitung: Dr. Christian Brehmer Ort: Melle, vhs, Raum 102, Sandweg 1 Termin: Fr., 10. Mai 2019, 19:30-21:45 Uhr Entgelt: 9,50; Digital Privacy I Unterhaltsam präsentierte Praxistipps zum wirksamen Schutz von Dokumenten und Fotos In diesem Kompaktseminar werden verblüffende Schwachstellen beim Umgang mit persönlichen Dateien aufgezeigt und anhand von Live-Vorführungen komfortable und einfache Lösungen angeboten, um den unbefugten Zugriff durch Dritte wirksam zu verhindern - auf dem PC/Notebook, dem Smartphone, sowie beim Versand per oder in der Cloud. Mit Hilfe eines Handouts kann das Gezeigte zu Hause nachvollzogen werden. Leitung: Elmar Brandhorst Ort: Melle, vhs, Raum 102, Sandweg 1 Termin: Di., 7. Mai 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 25; Digital Privacy II Unterhaltsam präsentierte Praxistipps zum wirksamen Schutz der Privatsphäre im Internet Wie sicher sind Google, Alexa und Co.? Haben Sie gewusst, dass beim Besuch nur einer Internetseite mitunter mehr als 70 Unternehmen ( Tracker ) Ihre Aktivitäten beobachten und speichern? Dass Ihre s, Notizen und Nachrichten systematisch nach Werbeanlässen durchsucht werden? Dieses Kompaktseminar gewährt erstaunliche Einblicke in die Welt von Big Data und die Techniken der Beobachter. Anhand von Live-Vorführungen werden komfortable und einfache Lösungen für PC/Notebooks und Smartphones gezeigt, um persönliche Daten wieder unter die eigene Kontrolle zu bringen. Mithilfe eines Handouts kann das Gezeigte zu Hause nachvollzogen werden. Das Seminar wendet sich an Nutzer/-innen jeden Alters von Internet, Smartphones, Tablets, sowie PC/Notebooks und Messengerdiensten. Leitung: Elmar Brandhorst Ort: Melle, vhs, Raum 102, Sandweg 1 Termin: Do., 16. Mai 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 25; Grundkurs digitale Fotografie mit Exkursion Wochenendseminar Dieser Kurs führt in die gestalterischen und technischen Grundlagen der Fotografie ein. Eine Mischung aus Theorie und Praxis: Wie hängen Blende und Belichtungszeit, Kameratechnik und Bildgestaltung zusammen? Den ersten Tag verbringen wir mit einem kurzen theoretischen Teil und vielen praktischen Übungen mit der Kamera. Für den zweiten Tag ist eine Exkursion geplant. Dieser Kurs vermittelt Grundlagen, mit der Kamera so umzugehen, dass gute Fotos entstehen. Mitzubringen: Spiegelreflexkamera, Bedienungsanleitung, wenn vorhanden: Stativ und Wechselobjektive Leitung: Ralf Hage Ort: Melle, vhs, Raum 103, Sandweg 1 Beginn: Sa., 25. Mai 2019, 10:00 Uhr Dauer: 2 Termine, Sa. und So., je 10:00-15:00Uhr Entgelt: 52 PÄDAGOGIK PSYCHOLOGIE PHILOSOPHIE Ganzheitliches Gedächtnistraining Menschen hören nicht auf zu spielen, weil sie alt werden, sie werden alt, weil sie zu spielen aufhören. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse. Es ist eine Binsenweisheit, dass das Gehirn stets frische Impulse braucht, um geistig fit zu bleiben. In der Gruppe fördert ganzheitliches Gedächtnistraining die Sprachfähigkeit und soziale Kompetenz! Mitzubringen: Schreibmaterial Leitung: Ursula Kück-Wessel Ort: Melle, Gymnasium, Raum 108, Grönenberger Str. 41 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Do., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: Ganzheitliches Gedächtnistraining Aufbaukurs für geübte Teilnehmer/-innen mit umfänglichen Vorkenntnissen Leitung: Ursula Kück-Wessel Ort: Melle, vhs, Raum 105, Sandweg 1 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 15:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Do., 15:00-16:30 Uhr Entgelt: Wer inne hält, hält das Innere Lesung und Aussprache zum Buch: Jeden Tag etwas, aber keinen Tag nichts" Innehalten, Reflektion, Zielorientierung und Vorsatz festigen das innere Gleichgewicht. Nicht der große Wurf ist gefragt, sondern die Kunst der kleinen Schritte: Jeden Tag etwas, aber keinen Tag nichts. Durch ein nach außen orientiertes Leben liegen unsere inneren Kräfte oft brach. Sie neu zu beleben, ist Inhalt dieses Vortragabends. Es geht dabei um gesunde Sinnorientierungen und Achtsamkeitsimpulse, die das seelische Gleichgewicht (wieder) stabilisieren und die Lebensfreude stimulieren. Der Vortragsinhalt ist für 2 erhältlich. Leitung: Otto Pötter Ort: Melle, vhs, Raum 103, Sandweg 1 Termin: Mi., 13. Mrz. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 9; KULTUR KUNST KREATIVITÄT Faszination Malen Ob Acryl, Aquarell, Pastellkreide, Öl - jeder, der Lust und Freude am Malen und Zeichnen hat, bekommt in diesem Kurs die Möglichkeit, die Vielseitigkeit der Malerei zu entdecken und auf relativ unkomplizierte Art und Weise die Techniken zu erlernen und den eigenen Stil zu fördern. Unbefangene Neugier, experimentelle Lust und Freude am Malen sind die besten Voraussetzungen, an diesem Kurs teilzunehmen. Vorhandenes Material kann gerne mitgebracht werden oder Anschaffungen werden am ersten Kurstag besprochen. Mitzubringen: Malutensilien Leitung: Martina Menzel Ort: Melle, vhs, Raum 105, Sandweg 1 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 18:30-20:45 Uhr Entgelt: Malen mit Pigmenten Acrylmalerei Farbpigmente - unmittelbar gesetzt und absolut in ihrer Wirkung. Rein visuelle Elemente bestimmen die abstrakten Farbfelder, die ständig im Dialog miteinander stehen. Pigmente binden, streuen, Strukturen schaffen, als Mischtechnik in Verbindung mit Sand, Kreiden, Tuschen und fertigen Acrylfarben. Mitzubringen: Vorhandenes Material. Um Fehlkäufe zu vermeiden, sollten Neuanschaffungen erst nach Rücksprache mit der Kursleiterin erfolgen. Leitung: Jelena Reinert Ort: Melle, vhs, Raum 105, Sandweg 1 Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 3 Termine, Fr.: 17:00-21:00 Uhr, Sa.: 10:00-19:00 Uhr, So.: 10:00-18:00 Uhr Entgelt: 91; zzgl. Materialkosten Aquarellmalerei Großformat Schrift als Bildelement informell Schrift als Form im Bild in abstrakten Räumen - reine Umsetzung oder neu erfinden und gestalten, hin zu eindrucksvollen Kompositionen. Dabei werden alle Aquarelltechniken eingesetzt. Gemalt wird mit Pinsel, Stift, Feder, Tuschen, Kreiden, Stempeln, Schablonen und Aero Color Farben. Auch Mischtechniken kommen nicht zu kurz. Schrift sehen und erleben als Ausdruck des Unbewussten und zugleich Quelle der Inspiration. Mitzubringen: Vorhandenes Material. Um Fehlkäufe zu vermeiden, sollten Neuanschaffungen erst nach Rücksprache mit der Kursleiterin erfolgen. Leitung: Jelena Reinert Ort: Melle, vhs, Raum 105, Sandweg 1 Beginn: Fr., 1. Mrz. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 3 Tage, Fr.: 17:00-21:00 Uhr, Sa.: 10:00-19:00 Uhr, So.: 10:00-18:00 Uhr Entgelt: 91; zzgl. Materialkosten Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 149

152 MELLE Außenstelle Melle, Wallgarten 1, Melle, Tel.: Pastellmalerei als Mischtechnik Das Zeichnen ist die Grundübung jeder bildkünstlerischen Tätigkeit. Pastellzeichnen bzw. -malen ist eine eigenständige Technik von Punkt und Linie bis zur Fläche. Die Bandbreite vom schnellen Skizzieren bis hin zu sorgfältig ausgearbeiteten Blättern ist ein Feld für neue Experimente. Kombinationen mit anderen Farbsystemen wie Aquarell, Acryl oder Ölkreiden eröffnen neue Ideen für die Pastellmalerei. Mitzubringen: Vorhandenes Material. Um Fehlkäufe zu vermeiden, sollten Neuanschaffungen erst nach Rücksprache mit der Kursleiterin erfolgen. Leitung: Jelena Reinert Ort: Melle, vhs, Raum 105, Sandweg 1 Beginn: Fr., 29. Mrz. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 3 Termine, Fr.: 17:00-21:00 Uhr, Sa.: 10:00-19:00 Uhr, So.: 10:00-18:00 Uhr Entgelt: 91; zzgl. Materialkosten Ein Künstlerbuch entsteht Mischtechniken Acryl, Aquarell, Kreiden Kunstbücher zu gestalten bedeutet, das Experimentelle in den Vordergrund zu stellen, spielerisch mit Materialien umzugehen, die Technik und das differenzierte Arbeiten mit Farbschichten im Auge zu behalten, Bilder zu finden, auf Buchseiten basierend. Eine Bildidee, ihre Variante, Serien neu erfinden, übermalen - Buchseiten können aus Papier, Stoff, Metall, Folie, Leder, Pappe oder Holz sein. Die Form kann ein Faltbuch, Leporello, Raumobjekt oder eine Bilderrolle sein. Formate klein, groß, eckig, rund, jedes Künstlerbuch ist ein Unikat. Am 3. Apr findet von 19:00 bis 21:30 Uhr ein Informationsabend zur Absprache des Kursverlaufes und der Materialliste statt. Termine: Mi., 3. Apr., 19:00-21:30 Uhr, Fr., 26. Apr., 17:00-21:00 Uhr, Sa., 27. Apr., 10:00-19:00 Uhr, So., 28. Apr. 10:00-18:00 Uhr Mitzubringen: vorhandenes Material. Um Fehlkäufe zu vermeiden, sollten Neuanschaffungen erst nach Rücksprache mit der Kursleiterin erfolgen. Leitung: Jelena Reinert Ort: Melle, vhs, Raum 105, Sandweg 1 Beginn: Mi., 3. Apr. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 4 Termine Entgelt: 102; zzgl. Materialkosten Die Zendoodle-Zeichenmethode: Strich für Strich zum Ich Entspannen und Spaß haben mit der Zendoodle-Zeichenmethode. Im Kurs lernen Sie eine faszinierende und wirksame Methode kennen, jederzeit und überall für einen Moment vom Alltag abzuschalten. Ganz einfach mit Stift und Papier, Strich für Strich. Vorkenntnisse oder eine besondere Begabung im Zeichnen sind nicht nötig. Mit Erstaunen und Begeisterung werden Sie feststellen, wie einfach es ist, nebenbei kleine Kunstwerke unter Ihren Händen entstehen zu lassen. Materialien werden gestellt. Leitung: Susanne Schaadt Ort: Melle, vhs, Raum 103, Sandweg 1 Termin: Entgelt: Sa., 16. Feb. 2019, 14:00-17:00 Uhr 14; zzgl. (ca. 5) Materialkosten; Zeichnen mit dem Bleistift Schwerpunkt: Das menschliche Gesicht und die menschliche Figur Für Einsteiger/-innen und auch Quereinsteiger/-innen Die Spur des Bleistifts ist der Strich! Vor diesem Hintergrund lassen sich vielfältige zeichnerische Vorstellungen vermitteln und einüben. Somit können sich die erlernten Fähigkeiten und Fertigkeiten mit anderen gestalterischen Techniken verbinden und bilden darüber hinaus auch für Ihre malerischen Ambitionen eine effektive Basis. Der Kurs ist aufgrund der verschiedenen Schwerpunkte in 3 Einheiten gegliedert, und zwar je 6 Kurstage für einen Schwerpunkt. 150 vhs-osland.de 1. Schwerpunkt: Objektzeichnen und Perspektive 2. Schwerpunkt: Portrait 3. Schwerpunkt: Das menschliche Gesicht und die menschliche Figur Mitzubringen: Zeichenblock in DIN A3, Radiergummi, Anspitzer, Lineal 30 cm, Bleistifte HB, B2 bis B6 Leitung: Hans-Ulrich Kekow Ort: Melle, vhs, Raum 105, Sandweg 1 Beginn: Mi., 20. Feb. 2019, 17:30 Uhr Dauer: 6 Termine, je Mi., 17:30-19:45 Uhr Entgelt: Betonskulpturen Die Eule Die Eule - Ikone der Klugheit, Symbol der Lebensweisheit Wochenendseminar In der heutigen Zeit ist die Eule in der zeitgenössischen Kunst nach wie vor sehr populär und beliebt. Jeder Teilnehmer hat Gelegenheit, sein eigenes wetter- und frostfestes Werk in Höhe von cm zu modellieren. Der Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt. Die fertigen Figuren können gleich nach Kursende mit nach Hause genommen werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Mitzubringen: 10 Liter-Kunststoffeimer, Gummihandschuhe Leitung: Judite Weitekamp Ort: Melle, Grundschule im Engelgarten, Werkraum, Schürenkamp 14 Beginn: Fr., 14. Jun. 2019, 18:00 Uhr Dauer: Fr., 18:00-21:30 Uhr, Sa., 11:00-13:45 Uhr Entgelt: 24; zzgl. ca. 35 Materialkosten; Nanas Betonskulpturen für Hof und Garten Wir gestalten Venus-Nana-Figuren auf einem Betonsockel (Höhe ca. 80 cm auf Eisenarmatur), die auch für die Aufstellung unter freiem Himmel als dauerhafte Bereicherung des Gartens geeignet sind. Nanas sind Plastiken der französischen Künstlerin Niki de Saint Phalle ( ), die wohlgerundete, farbenfroh gestaltete und körperbetonte weibliche Körper darstellen. Im Kurs wird die Grundform nach einem Muster aus Draht hergestellt. Mit einer Textilbetonschicht wird die Form bearbeitet, modelliert und glattgestrichen und dann mit bunten Beton- oder Acrylfarben individuell gestaltet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Termine: : Di., 9. Jul. 18:30-22:15 Uhr, Mi., 10. Jul., 18:00-21:45 Uhr, Do., 11. Jul., 18:00-21:45 Uhr und Mo., 15. Jul. 2018, 18:30-19:15 Uhr Mitzubringen: Arbeitshandschuhe, Gummihandschuhe, 10-Liter Kunststoffeimer Leitung: Judite Weitekamp Ort: Melle, vhs, Raum 105, Sandweg 1 Beginn: Di., 9. Jul. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 4 Termine Entgelt: 62; zzgl. ca. 60 Materialkosten (Betonsockel, Eisenarmatur) Frühlings- und Ostergefäße Aus Zweigen, die gut zu formen sind, werden Gefäße geflochten, gewunden oder gesteckt. Glas oder gebrauchte Keramiktöpfe können mit verschiedenen Materialien aufgepeppt werden. Hierfür bringen Sie bitte dementsprechend ein Gefäß mit. In das von Ihnen gestaltete Gefäß werden frische Frühlingsvorboten wie diverse Zwiebelgewächse, Primeln, Violen oder österlicher Schmuck gezaubert. In dem Kurs werden verschiedene Techniken gezeigt, um die unterschiedlichsten Werkstoffe zu verarbeiten. Material und Zubehör kann im Kurs erworben werden. Mitzubringen: Messer, Rosenschere und evtl. vorh. Zweige Leitung: Heike Bohle Ort: Melle-Neuenkirchen, Holterdorfer Kreatives, Langschmidtstr. 16 Termin: Sa., 23. Feb. 2019, 14:00-17:45 Uhr Entgelt: 15; zzgl. Materialkosten; ANMELDUNGEN ÜBER WEB Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter vhs-osland.de Dekoration für Haus und Garten aus Weide Flechten mit Weiden für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Weiden sind die Grundlage eines uralten Handwerks. Der Kurs lädt ein, aus diesem einmaligen Naturmaterial Kostbarkeiten für die Frühlingszeit herzustellen. An diesem Wochenende wird jeder etwas Besonderes mit nach Hause nehmen. Mitzubringen: Rosenschere, scharfes Taschenmesser Leitung: Günter Ballmann Ort: Melle, Grundschule im Engelgarten, Werkraum, Schürenkamp 14 Termin: Sa., 9. Mrz. 2019, 9:00-16:00 Uhr Entgelt: 27; zzgl. ca. 25 Materialkosten Osterdekorationen Wir packen unsere Körbe und suchen florale Werkstücke z. B. für den Ostertisch aus. Wir fertigen aus verschiedensten floralen Materialien Eier, Nester oder Kränze an. Es werden verschiedene Ideen und Techniken gezeigt, um Sie und Ihre Liebsten Ostern blumig zu verwöhnen! Material und Zubehör kann im Kurs erworben werden. Mitzubringen: Messer, Rosenschere und evtl. vorh. Zweige, Eierschalen Leitung: Heike Bohle Ort: Melle-Neuenkirchen, Holterdorfer Kreatives, Langschmidtstr. 16 Termin: Sa., 23. Mrz. 2019, 14:00-17:45 Uhr Entgelt: 15; zzgl. Materialkosten; Aus Alt mach Neu Kreatives Verarbeiten gebrauchter Dinge und Materialien Altgeliebtes, zu schade, um es zu entsorgen! Da würde ich doch gern noch mal was draus machen! Kennen Sie diesen Ausspruch? Dann sind Sie hier richtig! Lassen Sie sich von den schönen alten Dingen leiten. Dies kann ein Osterei, eine Seidenblume oder Omas Soßenschüssel sein. Bringen Sie genau die Dinge mit und fertigen Sie ein neues Werkstück daraus. Weiteres Material kann im Kurs erworben werden. Mitzubringen: Messer, Rosenschere, evtl. vorh. Zweige, Liebgewonnenes" Leitung: Heike Bohle Ort: Melle-Neuenkirchen, Holterdorfer Kreatives, Langschmidtstr. 16 Termin: Sa., 9. Mrz. 2019, 14:00-17:45 Uhr Entgelt: 15; zzgl. Materialkosten;

153 Außenstelle Melle, Wallgarten 1, Melle, Tel.: MELLE Das moderne Stricken und Häkeln Mosaikstricken In diesem Kurs können Sie Socken mit der Tomaten-, Bumerang- oder ohne Ferse stricken. Auch lernen Sie, wie man Mützen oder Schals strickt oder häkelt. Mit verkürzten Reihen (Swing- Stricken) lassen sich sehr schöne Jacken, Westen, Pullover, Tücher, Lace-Tücher, Schals, Taschen, Decken, Kissen usw. stricken oder häkeln. Kennen Sie schon die Schiebemasche? Schauen Sie mal rein - die Strickart ist sehr einfach zu erlernen. Wolle und Nadeln können im Kurs erworben oder mitgebracht werden. In diesem Kurs können Sie auch sticken. Bitte vorher anrufen, damit Material und Muster mitgebracht werden können (05471/1331). Leitung: Hedwig Ellermann Ort: Melle, vhs, Raum 103, Sandweg 1 Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 16:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Fr., 16:00-18:15 Uhr Entgelt: Das moderne Stricken und Häkeln Mosaikstricken Leitung: Hedwig Ellermann Ort: Melle, vhs, Raum 103, Sandweg 1 Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 18:15 Uhr Dauer: 6 Termine, je Fr., 18:15-20:30 Uhr Entgelt: Upcycling Mode - Nähkurs Upcycling ist der neue Trend! Es ist eine kreative Möglichkeit, alten und (ab-) getragenen Kleidungsstücken zu neuem Leben zu verhelfen. Jeder Teilnehmende arbeitet an seinem individuellen Projekt. In mehreren kleinen Lektionen werden Schnitt und Verarbeitungstechniken erklärt. Am ersten Unterrichtstag findet eine Materialbesprechung statt. Mitzubringen: Schere, Nadeln, Garn, Altkleider, Stoffreste, Nähmaschine (zum 2. Termin). Leitung: Ilona Block Ort: Melle, Ratsschule, W24, Haus Walle 7 (Zugang über Krameramtsstraße) Beginn: Mi., 6. Mrz. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 3 Termine, Mi., 18:00-20:15 Uhr, Sa., 10:00-18:00 Uhr, So., 10:00-16:00 Uhr Entgelt: 60; zzgl. Materialkosten Nähkurs Einkaufstaschen statt Plastiktüten Genäht werden verschiedene leichte, zusammenklappbare Einkaufstaschen, die in einer hübschen Minitasche versteckt werden. Es kann natürlich auch eine kompakte Tasche genäht werden. Verschiedene Schnitte stehen im Kurs zur Verfügung. Die Materialliste wird vor Kursbeginn per Mail zugeschickt. Mitzubringen: Nähsachen, Nähmaschine mit Gebrauchsanleitung, Verlängerungskabel, Pappe oder Papier für die Schnitte Leitung: Ursula Barkhau Ort: Melle, Ratsschule, W24, Haus Walle 7 (Zugang über Krameramtsstraße) Termin: Sa., 4. Mai 2019, 9:00-17:00 Uhr Entgelt: 25; Modern Line Dance Für Fortgeschrittene Modern Line Dance ist eine Sportart für alle jung Gebliebenen, die Spaß am Tanzen haben. Es werden festgelegte Schrittfolgen erlernt, die zu aktuellen Hits oder Evergreens getanzt werden. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die bereits Erfahrungen im Line Dance gesammelt haben. Leitung: Birgit Nienhäuser Ort: Melle-Altenmelle; Kath. Kindergarten St. Raphael; Gymnastikraum, In den Büschen 26 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:15 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mo., 18:15-19:45 Uhr Entgelt: 40, Modern Line Dance Für Fortgeschrittene Leitung: Birgit Nienhäuser Ort: Melle-Altenmelle; Kath. Kindergarten St. Raphael; Gymnastikraum, In den Büschen 26 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mo., 20:00-21:30 Uhr Entgelt: 40, Modern Line Dance Für Fortgeschrittene Leitung: Sabine Nienhäuser Ort: Melle-Altenmelle; Kath. Kindergarten St. Raphael; Gymnastikraum, In den Büschen 26 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mi., 18:30-20:00 Uhr Entgelt: 40,50 ERMÄßIGUNGEN Ermäßigungen beim Kursentgelt können nur gewährt werden, wenn mit der Anmeldung der entsprechende Nachweis vorgelegt wird (vgl. Vertrags- und Teilnahmebedingungen hinten im Heft) Modern Line Dance Für Fortgeschrittene Leitung: Birgit Nienhäuser Ort: Melle-Altenmelle; Kath. Kindergarten St. Raphael; Gymnastikraum, In den Büschen 26 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mi., 20:00-21:30 Uhr Entgelt: 40,50; Patiencen: Spiel, Spaß und Entspannung Patiencen sind unterhaltsame, kurzweilige und gleichzeitig entspannende Kartenspiele. Seit Jahrhunderten dient das Legen von Patiencen der Freizeitgestaltung ebenso wie der Meditation. Patiencen werden in der Regel von einer Person gelegt, einige werden auch zu zweit gespielt. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Patiencen kennen und lieben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen: Rommé-Kartenspiel (104 Karten) Leitung: Susanne Schaadt Ort: Melle, vhs, Raum 102, Sandweg 1 Termin: Fr., 15. Feb. 2019, 16:00-19:00 Uhr Entgelt: 14; zzgl. ca. 4 Materialkosten Gepflegte Hände sprechen Bände Ihre Hände sind Ihre Visitenkarte und sprechen Bände. Sie sind vielen verschiedenen Einflüssen ausgesetzt. Sie senden viele Signale und sind bei der Bildung des ersten Eindrucks nach dem Gesicht eines Menschen am prägendsten. Auf Kälte, Heizungsluft und Putzmittel reagiert die Haut äußerst spröde. Sie erlernen Schritt für Schritt, was zu tun ist, damit Ihre Hände diesem ersten Eindruck garantiert standhalten. Bis hin zur Wellness (Peeling, Maske, Massage) beinhaltet der Kurs alles, was man für perfekt gepflegte Hände wissen muss. Gönnen Sie Ihren Händen ein kleines Pflegeprogramm, das Sie zu Hause leicht durchführen können. Mitzubringen: drei kleine Handtücher und eine Schüssel für das Handbad, Frischhaltefolie Leitung: Gisela Overlöper Ort: Melle, vhs, Raum 203, Sandweg 1 Termin: Sa., 16. Mrz. 2019, 14:00-16:15 Uhr Entgelt: 9; GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Hinweis zur Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Krankenkassen als Primärprävention gem. 20 SGB V anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein In Balance bleiben ganzheitliche Strategien und Methoden Bildungsurlaub In diesem Seminar werden in ganzheitlicher Weise Strategien und Methoden des Stressabbaus bzw. der Stressvermeidung vermittelt. In einer Kombination aus dem Wissen über ausgewogene Ernährung, der Schulung von Entspannung, Bewegung und Körperwahrnehmung und speziellen Atemübungen können Ruhe und Gelassenheit wieder erspürt und aktiv gefördert werden. Ziel ist es, Belastungssituationen bewusst und kompetent bewältigen zu können und so eine neue Balance und Ausgeglichenheit im Arbeitsalltag zu erreichen. Eine Übernachtung im Gästehaus der Landesturnschule Melle ist möglich, die Kosten sind nicht in der Seminargebühr enthalten. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen und Nordrhein-Westfalen anerkannt. Leitung: Desirée Wielers Ort: Melle; Landesturnschule Melle; Spiegelsaal, Friedrich-Ludwig-Jahn-Str. 16 Beginn: Mo., 18. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: 198; In Balance bleiben ganzheitliche Strategien und Methoden Bildungsurlaub Leitung: Desirée Wielers Ort: Melle; Landesturnschule Melle; Spiegelsaal, Friedrich-Ludwig-Jahn-Str. 16 Beginn: Mo., 18. Nov. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: 225; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 151

154 MELLE Außenstelle Melle, Wallgarten 1, Melle, Tel.: Amtlicher Sportbootführerschein See Der SBF-See ist der amtliche Führerschein für das Befahren der Küstenreviere mit Sportbooten innerhalb der Seeschifffahrtsstraßenordnung (SeeSchStrO). Der Kurs dient als theoretische Vorbereitung für das erfolgreiche Bestehen der Sportbootführerschein See"-Prüfung vor einem amtlichen Prüfungsausschuss. Es werden die Prüfungsthemen Seemannschaft, Wetterkunde, Rechtskunde und Navigation behandelt. Es besteht die Möglichkeit, am Ende des Kurses an der theoretischen Prüfung teilzunehmen. Die Praxisausbildung kann im Kurs organisiert werden. Aufbauend auf den SBF-See kann in einem späteren Kurs der Führerschein für das Führen von Segelyachten im Küstenbereich (SKS-Schein) erlangt werden. Leitung: Jürgen Kiewitt Ort: Melle, vhs, Raum 203, Sandweg 1 Beginn: Mi., 15. Mai 2019, 18:30 Uhr Dauer: 6 Termine, je Mi., 18:30-21:00 Uhr Entgelt: 68; zzgl. Kosten für Lehrbuch, die Prüfungsgebühr ist nicht im Entgelt enthalten; Kichererbsen, Nervenkekse und Dinkelbrot Die Mystikerin und Nonne Hildegard von Bingen war davon überzeugt, dass Lebensmittel die besten Heilmittel seien. Ihre Ansichten über gesunde Ernährung decken sich mit vielen Erkenntnissen unserer Zeit. Die Ernährungsform ist alltagstauglich, preiswert und lässt sich als Heilnahrung auch bei chronischen Erkrankungen sowie zum Auf- und Abbau von Gewicht gut einsetzen. Sie erhalten eine leicht verständliche Einweisung in die Ernährungsform, bei der wir auch auf unsere Vorlieben achten und saisonale, sowie regionale Lebensmittel einsetzen. Leitung: Britta Mannertz Ort: Melle, vhs, Raum 203, Sandweg 1 Termin: Sa., 9. Feb. 2019, 10:00-12:15 Uhr Entgelt: 10; zzgl. Materialkosten; Vom Kopf ins Herz Innere Widerstandskraft mit Herzintelligenz Stress erzeugt negative Gefühle, die unsere innere Batterie leeren. Wie können wir ausgelaugt und erschöpft erneut den Herausforderungen des Alltags begegnen? Die Herzintelligenz -Methode zeigt einen Weg dazu auf, denn sie bringt uns aus dem energiehungrigen Kopf ins energiespendende Herz. Dies stärkt die innere Widerstandskraft und lässt uns Herausforderungen leichter bewältigen. Über das Herz haben wir zudem einen wirkungsvollen Hebel, um negative Gefühle in Vitalität und Wohlbefinden zu verwandeln. Leitung: Barbara M. Jakob Ort: Melle, vhs, Raum 105, Sandweg 1 Termin: Sa., 16. Mrz. 2019, 14:00-17:45 Uhr Entgelt: 25; 152 vhs-osland.de Lampenfieber, Prüfungsangst und Konzentrationsstörungen Häufige Toilettengänge vor der Mathearbeit, schlaflose Nächte vor einem Referat und Sprachlosigkeit in einer mündlichen Prüfung beeinflussen den Schulalltag und so manche Benotung. Wie die Naturheilkunde diese aufregende Lebensphase erleichtern kann, erfahren Sie an diesem Abend. Jugendliche, Auszubildende und Eltern sind herzlich willkommen! Mitzubringen: Schreibutensilien, Pullover oder T- Shirt in der Lieblingsfarbe Leitung: Britta Mannertz Ort: Melle, Ratsschule, W24, Haus Walle 7 (Zugang über Krameramtsstraße) Termin: Mo., 18. Mrz. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 10; Mudras Fingeryoga Übungen für die Gesundheit Mudras stammen aus der Ayurveda-Heilkunde und sind einfache Fingerhaltungen, die seit Jahrhunderten zur Energetisierung und Balance jeweils bestimmter Körperbereiche eingesetzt werden. Sie können sowohl bei unterschiedlichen Beschwerden als auch zur allgemeinen Gesunderhaltung bzw. Entspannung unterstützend wirken und lassen sich problemlos in den Alltag einbauen. Erfahren Sie, wie einfach das Yoga mit dem kleinen Finger praktiziert werden kann und auf welche Weise es wohltuend wirkt. Leitung: Sabine Weißenberg Ort: Melle, vhs, Raum 203, Sandweg 1 Termin: Do., 21. Mrz. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 12; Bioenergetik zum Kennenlernen Durch sanfte Bewegung zu mehr Lebendigkeit Wir wecken unsere Körperwahrnehmung und arbeiten an einem festen Stand, an Beweglichkeit, Empfindung, An- und Entspannung, um so auch psychisch mehr Standfestigkeit, Flexibilität und Gelassenheit zu erreichen und uns wieder in unserer Haut wohlzufühlen. Mit vielseitigen spielerischen Körperübungen sind Sie eingeladen, zu entschleunigen, Blockiertes zu lösen und verspielt und genussvoll mehr Energie und Lebendigkeit im Inneren zu erleben. Auch Bewegungsferne jeden Alters sind willkommen! Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken Leitung: Sabine Weißenberg Ort: Melle, vhs, Entspannungsraum, Sandweg 1 Termin: Sa., 27. Apr. 2019, 14:00-17:00 Uhr Entgelt: 14; Fußreflexzonenmassage Zur Anregung der Selbstheilungskräfte Die Fußreflexzonenmassage ist eine leicht zu erlernende Massagetechnik, die davon ausgeht, dass die Bahnen unseres Energieflusses in den Reflexzonen des Fußes enden. Über die Reflexzonen an den Füßen können alle Organe des Körpers aktiviert werden. Die Massage ist eine bewährte naturheilkundliche Methode, sie stärkt die Selbstheilungskräfte des Körpers, wirkt harmonisierend und entspannend. In diesem Kurs üben wir uns in Basistechniken der Massage. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Handtuch als Unterlage für die Knie, kleines Kissen, Buntstifte, Getränke Leitung: Martina Arlt Ort: Melle, vhs, Entspannungsraum, Sandweg 1 Termin: Sa., 11. Mai 2019, 9:00-14:15 Uhr Entgelt: 21; Die Übersäuerung des Menschen Ein oft unterschätztes Problem Im gesunden Organismus sollen Säuren und Basen in einem ausgewogenen Verhältnis stehen. Fehlernährung, Stress oder seelisches Ungleichgewicht führen dazu, dass wir fast alle übersäuern. Die Übersäuerung kann von der Einschränkung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit bis hin zu ernsten Erkrankungen, wie z. B. Rückenschmerzen, Rheuma, Arthrose, Durchblutungsstörungen und Migräne führen. Im Kurs werden Möglichkeiten aufgezeigt, vorhandene Säuren abzubauen und die Neubildung zu vermeiden. Leitung: Martina Arlt Ort: Melle, Ratsschule, W22, Haus Walle 7 (Zugang über Krameramtsstraße) Termin: Do., 16. Mai 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 12; Power NICK Power-Nick ist eine Entspannungstechnik, die kurzfristig in einen dynamischen Wachschlaf führt. 20 Minuten genügen, um Stress abzubauen und sich geistig-körperlich zu regenerieren. Der Körper erfährt tiefe Ruhe, erholsamer als im Tiefschlaf. Gleichzeitig bleibt der Geist entspannt wach - ein angenehmer Zustand innerer Freiheit, der Frische und Neubestimmung. Power-Nick ist leicht zu erlernen, wird liegend oder sitzend praktiziert, ist jederzeit einsetzbar, wenn man sich müde, genervt oder ausgebrannt fühlt. Mitzubringen: warme, bequeme Sportkleidung, Decke, Matte und ein Kissen Leitung: Dr. Christian Brehmer Ort: Melle, vhs, Entspannungsraum, Sandweg 1 Beginn: Fr., 17. Mai 2019, 20:00 Uhr Dauer: 5 Termine, je Fr., 20:00-21:15 Uhr Entgelt: 21; Waldbaden Die Urkraft des Waldes mit allen Sinnen genießen Schnupperkurs Aus Japan kommend verbreitet sich ein neuer Trend: Shinrin Yoku - das Waldbaden. In seiner asiatischen Heimat ist es längst eine beliebte und verbreitete Methode, um Stress abzubauen. Bereits der Anblick eines Waldes senkt Stresshormone, hebt die Laune und sorgt für inneres Gleichgewicht. Der Blutdruck wird gesenkt und der Puls reguliert. Es ist erwiesen, dass die Waldluft sogar unsere Killerzellen vermehrt und aktiviert. Unser Immunsystem kommuniziert mit dem Wald. Wer sich aufmerksam in den Wald begibt, wird sich seinem Zauber nicht entziehen können. Kurze Yoga-Elemente, Meditationsübungen und Atemübungen fließen mit ein. Treffpunkt: Wanderparkplatz am Weberhaus, Meller Berg Mitzubringen: wetterfeste Kleidung wird empfohlen; Kleinigkeiten für ein gemeinsames Picknick Leitung: Maria Anna Schröder Ort: Melle, Wanderparkplatz Weberhaus, Weberhaus 40 Termin: Sa., 15. Jun. 2019, 10:00-14:30 Uhr Entgelt: 20; Stressprävention und -abbau mit den Möglichkeiten des Yoga und der Meditation Für Anfänger/-innen und leicht Fortgeschrittene Stress scheint allgegenwärtig zu sein, auch in unserem Leben. Angespannt und ausgepowert zu sein, wirkt sich negativ auf unsere Lebensqualität und unsere Gesundheit aus. Mit sanften Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen des Yoga, durch mehr Bewusstsein und Achtsamkeit im Umgang mit unserem Körper, uns selbst und auch unserer Umgebung lernen wir immer mehr, unsere eigenen Grenzen und Möglichkeiten besser kennenzulernen, sie anzuerkennen und nach Möglichkeit zum Positiven zu ändern. Der Kurs findet auch während der Ferien statt. Mitzubringen: Yoga- bzw. Isomatte, bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen Leitung: Ingrid Schreen Ort: Melle, vhs, Entspannungsraum, Sandweg 1 Beginn: Do., 7. Mrz. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 19:00-20:30 Uhr ;

155 Außenstelle Melle, Wallgarten 1, Melle, Tel.: MELLE Boxenstopp Ein Auftankprogramm für zwischendurch Ob im Arbeitsalltag oder im privaten Bereich: Wir alle kennen stressige Zeiten, die uns viel Energie und Kraft kosten. Nicht immer hat man dann Zeit, einen Entspannungskurs zu besuchen, um seine Energiereserven aufzufüllen. In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Übungen zur Entspannung und Energiebalance kennen, mit denen Sie im Alltag immer wieder Energie auftanken können. Die Übungen bekommen Sie als Skript mit nach Hause. Mitzubringen: Schreibmaterial Leitung: Katrin Lehmann Ort: Melle, vhs, Entspannungsraum, Sandweg 1 Termin: Mi., 27. Mrz. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 12; zzgl. Kosten für Arbeitsblätter 2; Burnout Wer für etwas brennt, kann auch ausbrennen Vortrag mit anschließender Diskussion Burnout heißt übersetzt ausbrennen und dürfte mittlerweile vielen ein Begriff sein. Allerdings ist bis heute das Burnout- Syndrom nicht genau definiert und lässt sich nur schwer durch klare Anzeichen eingrenzen. Entgegen der Meinung, Burnout betrifft vor allem Führungskräfte, Lehrer und Pflegepersonal, beweisen zahlreiche Studien aus der Burnout-Forschung, dass es quasi jeden treffen kann. In diesem Vortrag wird ein Überblick über das Burnout-Syndrom gegeben. Dabei werden neben möglichen Ursachen, Anzeichen und dem Verlauf des Burnout- Prozesses Informationen zu Therapiemöglichkeiten und Prävention übersichtlich dargestellt. Mitzubringen: Schreibmaterial Leitung: Katrin Lehmann Ort: Melle, vhs, Raum 103, Sandweg 1 Termin: Mi., 22. Mai 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 12; zzgl. Kosten für Arbeitsblätter 2; Zeigt her eure Füße... Feldenkrais -Workshop In diesem Workshop stehen unsere Füße im Mittelpunkt. Füße sind ein bio-mechanisches Meisterwerk. Sie tragen uns ein Leben lang. Es ist wichtig, unsere Füße zu pflegen. Denn Füße sind nicht nur sehr beweglich, sie wollen auch bewegt werden, ja, sie brauchen es sogar, damit sie gesund und munter bleiben. In diesem Feldenkrais -Workshop werden Sie lernen, wie Sie gut zu Ihren Füßen sein können, ihre Beweglichkeit erforschen und hervorlocken können. Spüren Sie Ihre beweglichen, starken, wachen Füße! Mitzubringen: bequeme Kleidung, Noppensocken, Matte, Decke Leitung: Ann-Kristin Wiethaupt Ort: Melle, vhs, Entspannungsraum, Sandweg 1 Termin: Sa., 23. Feb. 2019, 10:00-13:15 Uhr Entgelt: 16; Feldenkrais Bewusstheit und Bewegung Die Feldenkrais -Methode vermittelt mehr als nur praktisches Wissen über Koordination, Körperhaltung und Bewegungsausführung. Sie lehrt, störende Gewohnheiten, die die natürliche Körperhaltung und das natürliche Potential stark beeinflussen, zu erkennen und zu lösen. Sie eröffnet Möglichkeiten, sich von Schmerz und Anspannung zu befreien und bietet somit einen Weg zu mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit. Eine Methode gegen Symptome wie Rücken-, Nackenoder Kopfschmerzen, Verspannungen und Stress. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, Matte Leitung: Ann-Kristin Wiethaupt Ort: Melle, Sporträume an der Grönenberghalle, Raum 3, Zugang über Else-Allee Beginn: Do., 9. Mai 2019, 18:15 Uhr Dauer: 7 Termine, je Do., 18:15-19:45 Uhr Entgelt: 52; Einführung in die Achtsamkeitsmeditation auf der Grundlage von MBSR MBSR- mindfulness based stress reduction Sie lernen in diesem Kurs, mit Stresssituationen konstruktiver und flexibler umzugehen, mehr Ruhe im Alltag zu finden, gelassener auf Herausforderungen zu reagieren, den Körper bewusster wahrzunehmen. Den Kern des Übungsprogramms bilden Meditationspraktiken: Sitz-, Geh- und Körpermeditation (Body-Scan) und achtsames Yoga. Auch lernen Sie Achtsamkeitsübungen kennen, die Sie gut in Ihren beruflichen und privaten Alltag integrieren können. Vorkenntnisse sind für den Kurs nicht erforderlich. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, 2 Decken, evtl. Meditationskissen Leitung: Heinz Rothbrust Ort: Melle, vhs, Entspannungsraum, Sandweg 1 Termin: Sa., 16. Mrz. 2019, 10:00-17:00 Uhr Entgelt: 26; Taiji-Qi Gong Neue Energie durch Harmonisierung von Atmung und Bewegung Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Qi Gong ist ein System von langsamen, fließend ausgeführten Körperhaltungs-, Atem- und Bewegungsübungen, die der körperlichen und geistigen Regulation und Entspannung dienen. Die Übungen stärken das Abwehrsystem und wirken aktivierend auf die körperliche Konstitution. Sie fördern Konzentration, innere Ruhe und energievolles allgemeines Wohlbefinden. Qi Gong kann von jedem erlernt werden, der bereit ist, konzentriert zu üben. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke Leitung: Gisela Knopff-Fäustlin Ort: Melle, Sporträume an der Grönenberghalle, Raum 3, Zugang über Else-Allee Beginn: Do., 14. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Do., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: 40; Qi Gong für Fortgeschrittene Qi Gong ist eine sanfte Bewegungsform, die bereits seit Jahrhunderten in China praktiziert wird. Durch einfache, entspannende Bewegungen werden Körper, Geist und Seele harmonisiert. Blockaden lösen sich und damit verbessern sich Kraft und Wohlbefinden. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, Matte Leitung: Ingrid Mends-Cole Ort: Melle, Sporträume an der Grönenberghalle, Raum 3, Zugang über Else-Allee Beginn: Di., 19. Feb. 2019, 18:15 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 18:15-19:45 Uhr ; Shiatsu Gesundheitsübungen Bewegung durch die fünf Wandlungsphasen: Holz (Frühling) in Bewegung kommen Mit gezielten Übungen, die aus dem Shiatsu kommen und auf der chinesischen Medizin basieren, bewegen wir uns durch die fünf Wandlungsphasen und finden zu innerem Gleichgewicht und neuer Lebendigkeit. Im Mittelpunkt des Kurses stehen sechs Dehnübungen, mit denen wir die Meridiane (die Energieleitbahnen) unseres Körpers dehnen und blockierte Energie wieder zum Fließen bringen. Je ein Treffen beschäftigt sich darüber hinaus speziell mit der Wandlungsphase, passend zur kommenden Jahreszeit. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, Getränk Leitung: Martina Hafner Ort: Melle, vhs, Entspannungsraum, Sandweg 1 Termin: Fr., 22. Mrz. 2019, 18:00-21:00 Uhr Entgelt: 16; Shiatsu Gesundheitsübungen Bewegung durch die fünf Wandlungsphasen: Feuer (Sommer) das Herz öffnen Leitung: Martina Hafner Ort: Melle, vhs, Entspannungsraum, Sandweg 1 Termin: Fr., 28. Jun. 2019, 18:00-21:00 Uhr Entgelt: 16; Stretch und Relax Die Übungen sind ein ausgewogener Mix aus Dehnung und Entspannung. Sanfte Dehnübungen lockern den Körper, lösen Verspannungen und verbessern die Beweglichkeit. Verschiedene Entspannungsverfahren (u. a. Autogenes Training, progressive Muskelrelaxation, Phantasiereisen, Atemtechniken) tragen dazu bei, die innere Ruhe zu finden und schenken Erholung und Wohlbefinden. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Kissen Leitung: Reinhild Gockel Ort: Melle, vhs, Entspannungsraum, Sandweg 1 Beginn: Di., 19. Feb. 2019, 19:45 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 19:45-20:45 Uhr Entgelt: 54; Stretch und Relax Vormittagskurs Mitzubringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Kissen Leitung: Reinhild Gockel Ort: Melle, vhs, Entspannungsraum, Sandweg 1 Beginn: Fr., 22. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Fr., 10:00-11:00 Uhr Entgelt: Yoga für Menschen von heute Für Frauen und Männer, Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Der Körper ist ein Spiegelbild unserer Gedanken und Gefühle. Er reagiert auf Stress und andere seelische Belastungen mit Muskelverspannungen, eingeengten Atemräumen und Störungen des vegetativen Nervensystems. Yoga ist ein Weg, für sich sensibler zu werden und eine lebendige Verbindung zwischen Körperempfindungen, Denken, Fühlen und Handeln herzustellen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, kleines Kissen Leitung: Roswitha Radtke Ort: Melle, Kindertagesstätte St. Marien, Gymnastikraum, Schürenkamp 15 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 16 Termine, je Mo., 19:00-20:30 Uhr Entgelt: 115; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 153

156 MELLE Außenstelle Melle, Wallgarten 1, Melle, Tel.: Yoga für Menschen von heute Für Frauen und Männer, für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Leitung: Roswitha Radtke Ort: Melle, Kindertagesstätte St. Marien, Gymnastikraum, Schürenkamp 15 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 20:30 Uhr Dauer: 16 Termine, je Mo., 20:30-22:00 Uhr Entgelt: 115; Yoga und Meditation Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, sie stärken Kreislauf, Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessern und verfeinern sich. Yoga inspiriert uns, achtsamer mit uns selbst und der Umwelt umzugehen. Der Kurs findet auch in den Ferien statt. Mitzubringen: Yoga- bzw. Isomatte, bequeme Kleidung, kleines Kissen, Decke Leitung: Ingrid Schreen Ort: Melle-Wellingholzhausen, Kindergarten St. Ursula, Uhlandstr. 12 Beginn: Di., 5. Mrz. 2019, 17:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 17:30-19:00 Uhr ; Yoga und Meditation Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Der Kurs findet auch während der Ferien statt. Leitung: Ingrid Schreen Ort: Melle-Bennien, Lukas-Kindergarten, Bewegungsraum, Sandhorstweg 38 Beginn: Di., 5. Mrz. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 20:00-21:30 Uhr ; Yoga für Frauen Für Fortgeschrittene Leitung: Ingrid Mends-Cole Ort: Melle, Sporträume an der Grönenberghalle, Raum 3, Zugang über Else-Allee Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 14 Termine, je Mo., 19:30-21:00 Uhr Entgelt: 80; Yoga für Frauen am Vormittag Für Fortgeschrittene Leitung: Ingrid Mends-Cole Ort: Melle, Sporträume an der Grönenberghalle, Raum 3, Zugang über Else-Allee Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 14 Termine, je Di., 9:30-11:00 Uhr Entgelt: 80; Yoga für Frauen Für Fortgeschrittene Leitung: Ingrid Mends-Cole Ort: Melle, Sporträume an der Grönenberghalle, Raum 3, Zugang über Else-Allee Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 14 Termine, je Di., 20:00-21:30 Uhr Entgelt: 80; 154 vhs-osland.de Yoga für Frauen Für Fortgeschrittene Leitung: Ingrid Mends-Cole Ort: Melle, Sporträume an der Grönenberghalle, Raum 3, Zugang über Else-Allee Beginn: Mi., 13. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 14 Termine, je Mi., 19:30-21:00 Uhr Entgelt: 80; Yoga für Frauen Für leicht Fortgeschrittene Leitung: Ingrid Mends-Cole Ort: Melle, Sporträume an der Grönenberghalle, Raum 3, Zugang über Else-Allee Beginn: Mi., 20. Feb. 2019, 17:30 Uhr Dauer: 14 Termine, je Mi., 17:30-19:00 Uhr Entgelt: 80; Power Yoga Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Kraftvolle Übungen verbunden mit bewussten Atemtechniken: Power Yoga integriert Körper, Geist und Seele vollkommen und harmonisch. Das Ziel: Kraft, Kondition, ein gleichzeitig ruhiger, klarer Kopf sowie ein maximaler Grad an Energie, Vitalität und Freiheit. Power Yoga respektiert Grenzen, weitet sie stetig aus, stellt das innere Gleichgewicht wieder her und festigt es. Nebeneffekt ist ein schön definierter Körper. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, Getränk Leitung: Yvonne Schoßmeier Ort: Melle, vhs, Entspannungsraum, Sandweg 1 Beginn: Di., 19. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: 64; Yoga für Männer GESUCHT UND NICHT GEFUNDEN? Bitte teilen Sie Ihre Programmwünsche dem vhs-team mit. an: vhs@lkos.de Leitung: Ingrid Mends-Cole Ort: Melle, Sporträume an der Grönenberghalle, Raum 3, Zugang über Else-Allee Beginn: Do., 21. Feb. 2019, 20:15 Uhr Dauer: 14 Termine, je Do., 20:15-21:45 Uhr Entgelt: 80; Yoga und Meditation am Morgen Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit - sie stärken Kreislauf, Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst - Körper- und Atembewusstsein verbessern und verfeinern sich. Yoga inspiriert uns, achtsamer mit uns selbst und der Umwelt umzugehen. Der Kurs findet auch während der Ferien statt. Mitzubringen: Yoga- bzw. Isomatte, kleines Kissen, Decke, bequeme Kleidung Leitung: Ingrid Schreen Ort: Melle, vhs, Entspannungsraum, Sandweg 1 Beginn: Do., 7. Mrz. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 9:00-10:30 Uhr ; Yoga und Meditation Für Fortgeschrittene und die, die es werden wollen Der Kurs findet auch während der Ferien statt. Leitung: Ingrid Schreen Ort: Melle, vhs, Entspannungsraum, Sandweg 1 Beginn: Do., 7. Mrz. 2019, 17:15 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 17:15-18:45 Uhr ; Yoga Intensiv Workshop für Schultern, Nacken und Halswirbelsäule In diesem Workshop setzen wir uns intensiv mit Haltungsund Bewegungsmustern des Körpers auseinander. Körper und Geist können entspannen. Die Übungen sind für Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene geeignet. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Handtuch, dicke Socken Leitung: Heike Kuhn Ort: Melle, vhs, Entspannungsraum, Sandweg 1 Termin: Fr., 5. Apr. 2019, 18:00-21:00 Uhr Entgelt: 12; Pilates einfach und wirksam Beim Pilates wird durch gezieltes Atmen und die gleichzeitige Konzentration auf den ganzen Körper die eigene Körperwahrnehmung verbessert und neue Energie für die nötige Vitalität im Alltag freigesetzt. Fließende, präzise ausgeführte Bewegungen sorgen für die körperliche und seelische Balance und somit für das Wohlbefinden. Sie lernen, selbstständig zu Hause die Übungen weiter zu praktizieren. Der Kurs findet auch während der Ferien statt. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschläppchen oder Stoppersocken, Matte, Handtuch, falls vorhanden Redondoball und zwei Tennisbälle Leitung: Heike Tiemeier-Kraatz Ort: Melle, Sporträume an der Grönenberghalle, Raum 3, Zugang über Else-Allee Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 8:30 Uhr Dauer: 9 Termine, je Do., 8:30-9:30 Uhr Entgelt: 40; zzgl. ca. 6 für Redondoball; Pilates einfach und wirksam Der Kurs findet auch während der Ferien statt. Leitung: Christina Gitt Ort: Melle, Therapiezentrum MediCor, Riemsloher Str. 5 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mo., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 45;

157 Außenstelle Melle, Wallgarten 1, Melle, Tel.: MELLE Pilates einfach und wirksam Der Kurs findet auch während der Ferien statt. Leitung: Heike Tiemeier-Kraatz Ort: Melle, Sporträume an der Grönenberghalle, Raum 3, Zugang über Else-Allee Beginn: Do., 25. Apr. 2019, 8:30 Uhr Dauer: 9 Termine, je Do., 8:30-9:30 Uhr Entgelt: 40; zzgl. ca. 6 für Redondoball; Faszien Fitness Workshop Die Faszien, unser Bindegewebe, sind eine stabile, elastische, aus mehreren Schichten bestehende Faserhülle um unsere Knochen, Muskeln, Nerven und Organe. Sie stützen den Körper, geben ihm seine Form und haben einen großen Einfluss auf unseren Bewegungsapparat. Wir lernen, unsere Faszien gezielt zu bewegen und können sie mithilfe einer Faszienrolle entfilzen". Verspannungen verschwinden und mehr Bewegungsfreiheit entsteht. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch, Decke, Faszienrolle (falls vorhanden), Getränk Leitung: Heike Kuhn Ort: Melle, vhs, Entspannungsraum, Sandweg 1 Termin: Fr., 1. Mrz. 2019, 18:00-21:00 Uhr Entgelt: 16; Beckenbodengymnastik In diesem Kurs werden anatomische Voraussetzungen und funktionelle Zusammenhänge erläutert. Ganz besonders wird auf das Verständnis der Beckenbodenfunktion und die Wahrnehmungsfähigkeit hingewiesen. Durch gezielte Übungen in Kombination mit der Atmung wird die elastische Kraft der Muskulatur verbessert, so dass Beschwerden vorgebeugt, gelindert und behoben werden können. Der Kurs findet auch während der Ferien statt. Mitzubringen: bequeme Kleidung Leitung: Rita Oeverhaus Ort: Melle, Therapiezentrum MediCor, Riemsloher Str. 5 Beginn: Mi., 13. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 19:00-20:00 Uhr Entgelt: 45; Nia zum Kennenlernen 9 Bewegungsformen In diesem Workshop erkunden Sie in Bewegung die drei Energiefelder, die in Nia einfließen: die Kampfkünste (TaiChi, Tae- Kwon-Do, Aikido), der Tanz (Jazz-, Modern-, Duncan-Dance) und die körperorientierten Bewegungsformen (Yoga, Feldenkrais, Alexander-Technik). Diese Bewegungsformen werden dann in einer typischen Nia-Stunde kombiniert. Mitzubringen: Sportkleidung, es wird barfuß getanzt! Leitung: Friederike Schlüter Ort: Melle, Sporträume an der Grönenberghalle, Raum 3, Zugang über Else-Allee Termin: Do., 28. Mrz. 2019, 17:30-19:30 Uhr Entgelt: 10; Aus der Reihe tanzen und neue Kreise ziehen Wir tanzen Kreistänze, international und meditativ, belebend und beruhigend, schwungvoll und langsam. Es gibt kein richtig oder falsch, was zählt, ist die Freude an der Bewegung. Sie brauchen keine Erfahrungen mitzubringen, gerne aber eine Portion Neugier, etwas zu trinken und bei kalten Füßen, Turnschuhe oder Stoppersocken. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Getränk Leitung: Martina Sand Ort: Melle, Sporträume an der Grönenberghalle, Raum 3, Zugang über Else-Allee Termin: Sa., 30. Mrz. 2019, 15:00-18:00 Uhr Entgelt: 15; Zumba Gold Ein Tanz-Fitness-Workout, gemäßigt Zumba Gold ist die leichteste Form des Zumba. Entwickelt wurde sie für Tanzeinsteiger/-innen und ältere Menschen, die fit und in Bewegung bleiben möchten. Die Schrittfolgen sind einfacher und das Tempo der Musik langsamer. Zumba Gold baut Kondition und Koordination langsam auf. Die Tanzbewegungen und Schritte sind ohne Vorkenntnisse problemlos zu erlernen. Der Spaß steht im Vordergrund und der gewünschte Fitness-Effekt wird schnell erreicht. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Getränk Leitung: Karin Simon Ort: Melle, Gymnasium, Sporthalle, Grönenberger Str. 41 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 14 Termine, je Mi., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 68; Wassergymnastik Wassergymnastik wirkt entspannend und positiv bei vielen Beschwerden und ist auch von älteren Menschen durchführbar. Durch scheinbare Verringerung des Körpergewichts im Wasser ist jede/-r in der Lage, Bewegungen mühelos auszuführen. Wassergymnastik ist auch für Nichtschwimmer eine geeignete Form der Bewegung im Wasser, die lösend und befreiend wirkt, sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Wirbelsäule beweglicher, die Fitness verbessert sich. Leitung: Christiane Hellweg Ort: Melle, GrönegauBad, Am Wellenbad 43 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 9:15 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mo., 9:15-10:00 Uhr Entgelt: 89; Aquafitness Für alle, die eine intensive Wassergymnastik wollen. Das Medium Wasser bietet eine ideale Voraussetzung für ein intensives Herz-Kreislauf-Training und eine Kräftigung aller Muskelgruppen. Leitung: Christiane Hellweg Ort: Melle, GrönegauBad, Am Wellenbad 43 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 17:15 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mo., 17:15-18:00 Uhr Entgelt: 89; Aquafitness Leitung: Christiane Hellweg Ort: Melle, GrönegauBad, Am Wellenbad 43 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 17:15 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 17:15-18:00 Uhr Entgelt: 89; Aquafitness Leitung: Christiane Hellweg Ort: Melle, Bad Melle, Am Bahnhof 6 Beginn: Sa., 9. Feb. 2019, 8:45 Uhr Dauer: 10 Termine, je Sa., 8:45-9:30 Uhr Entgelt: 89; Bitte beachten Sie: Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittelumlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der Gruppe ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein sollten, benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige vhs-außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren Dozenten, damit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich nachträglich in Rechnung stellen müssen. Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und Behälter für Kostproben mit BILDUNG AUF BESTELLUNG Sie interessieren sich als Gruppe für einen unserer Kurse? Wir entwickeln für Sie das passende Angebot zu Ihrem Wunschtermin. Tel.: oder vhs@lkos.de Türkische Spezialitäten Die türkische Küche zeichnet sich durch eine Vielzahl an gesunden und schmackhaften Speisen aus. In diesem Kurs lernen Sie die Zubereitung einiger typischer Gerichte kennen. Finden Sie Geschmack an der vielseitigen türkischen Küche mit ihren leckeren und frischen Zutaten. Mitzubringen: Messer Leitung: Emine Kilic Ort: Melle; Grundschule im Engelgarten; Küche, Schürenkamp 14 Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 2 Termine, je Fr., 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 26; zzgl. Lebensmittelumlage; Lasst die Männer an den Herd! Am ersten Abend kochen wir ein Drei-Gänge-Menü, natürlich mit Fleisch und besprechen beim gemeinsamen Essen die Menüfolge für die weiteren Termine am 26. Feb., 12. und 26. Mrz Leitung: Iris Busch Ort: Melle; Grundschule im Engelgarten; Küche, Schürenkamp 14 Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 4 Termine, 14-tägig, je Di., 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 46; zzgl. Lebensmittelumlage; Auf geht s zum Wohlfühlgewicht 4 Abende rund um das Abnehmen Jeden Abend wird ein theoretischer Schwerpunkt gesetzt, z. B. Ess- und Lebensgewohnheiten. Fette und Kohlenhydrate, Umsetzungshilfen, Einkaufsverhalten. Anschließend folgt jeweils ein praktischer Teil mit Frühstücksideen, gesunden Zwischenmahlzeiten und fettbewusster Zubereitung. Den letzten Abend schließen wir mit einem 3- Gänge-Menü ab. Mitzubringen: Getränk, Dosen mit Deckel Leitung: Kathrin Pilkenroth Ort: Melle; Grundschule im Engelgarten; Küche, Schürenkamp 14 Beginn: Mi., 13. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 4 Termine, je Mi., 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 52; zzgl. Lebensmittelumlage; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 155

158 MELLE Außenstelle Melle, Wallgarten 1, Melle, Tel.: Märchenhaft genießen Rezepte aus dem Morgenland Aromen wecken die Sehnsucht nach fernen Ländern. Mit Piment, Anis, Kurkuma, Koriander und Kräutern zaubern wir eine typische orientalische Tafel und sorgen für pure Gaumenfreude. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Melle; Grundschule im Engelgarten; Küche, Schürenkamp 14 Termin: Entgelt: Di., 19. Feb. 2019, 18:30-22:15 Uhr 18; zzgl. Lebensmittelumlage; Dufte Küche Kochen mit Aromaölen Wollen Sie Ihre Küche raffinierter gestalten? Dann ist dieser Kochabend mit Aromaölen genau das Richtige für Sie. Es mag ungewöhnlich erscheinen, mit Aromaölen zu kochen, aber gerade wegen der intensiven Düfte können Gerichte kulinarisch bereichert werden. Bevor wir eine Kokos-Kartoffel-Suppe mit Lemongras, einen Dip, Teigtaschen mit Gemüse und Crêpe mit Nougatfüllung zubereiten, beginnen wir den Abend mit einem Aromaöl-Cocktail. Alle Gerichte sind vegetarisch. Leitung: Anja Weber Ort: Melle; Grundschule im Engelgarten; Küche, Schürenkamp 14 Termin: Do., 21. Feb. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Spanische Küche In diesem Kurs wird Ihnen die Welt der spanischen Küche eröffnet. Erfahren Sie eine Kultur unterschiedlicher Geschmacksrichtungen: von der berühmten Tortilla oder Pan Tumaca bis zu sehr leckeren Magdalenas und vielem mehr. Verschiedene Gerichte aus Spanien warten auf Sie. Lassen Sie sich begeistern! Leitung: Ana Carracelas Estévez Ort: Melle; Grundschule im Engelgarten; Küche, Schürenkamp 14 Termin: Fr., 1. Mrz. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Osterbuffet Wir verwöhnen unsere Gäste mit einer heißen Suppe mit Bärlauch-Flädle, gefüllten Eiern und Eiersalat, einer Terrine mit Forelle, Frühlingsgemüse, Cake- Pops und einer Rhabarber-Tarte. Leitung: Iris Busch Ort: Melle; Grundschule im Engelgarten; Küche, Schürenkamp 14 Termin: Sa., 9. Mrz. 2019, 9:00-12:00 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; 156 vhs-osland.de Gaumenfreuden neue Rezepte Mit geschmackvollen Gerichten werden wir unseren Gaumen kitzeln und verwöhnen. Wir kochen u. a. Körnerstangen, Lachsfilet mit Paprika-Kräuter-Haube, Filetroulade mit Pilz-Cranberry-Füllung, Basilikum-Nocken, Wirsingpasta mit Kirschtomaten. Lassen Sie sich bei einem Glas Prosecco überraschen! Mitzubringen: Küchenmesser Leitung: Elke Niemann Ort: Melle; Grundschule im Engelgarten; Küche, Schürenkamp 14 Termin: Mo., 18. Mrz. 2019, 18:30-22:15 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Fest für die Sinne Mezze aus der Orient-Küche Fladen, Brot und dazu würzige Köstlichkeiten, die als Vorspeisen gedacht sind, schmeicheln gleichermaßen Augen und Gaumen. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Melle; Grundschule im Engelgarten; Küche, Schürenkamp 14 Termin: Di., 19. Mrz. 2019, 18:30-22:15 Uhr Entgelt: 18; zzgl. Lebensmittelumlage; Knuspern und Genießen neue Rezepte Es werden kleine Knabbereien wie Käsestangen und Leckereien für kleine Feste, laue Sommerabende oder für ein Treffen mit Freunden hergestellt. Schlemmerrolle, Knusperstangen, pikante Zucchini-Blüten, Flammkuchen- Toast, Ajvar- Schnecken, Schneebälle und einiges mehr. Lassen Sie sich bei einem Glas Prosecco überraschen! Leitung: Elke Niemann Ort: Melle; Grundschule im Engelgarten; Küche, Schürenkamp 14 Termin: Mo., 25. Mrz. 2019, 18:30-22:15 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Pralinen etwas ganz Besonderes für das Osternest! Pralinen für Anfänger/-innen Verschiedene Füllungen mit zartem Schmelz, wie beispielsweise eine Ganache mit feinem Passionsfruchtmark oder Butter-Karamell mit Knusperstückchen, werden die Teilnehmer/-innen selbst herstellen und die Hohlkörper damit füllen. Eine schöne Verzierung sorgt dann auch noch für den optischen Genuss. Überraschen Sie Ihre Lieben mit diesen Köstlichkeiten! Mitzubringen: Behälter für die Pralinen Leitung: Gabriele Konrad Ort: Melle; Grundschule im Engelgarten; Küche, Schürenkamp 14 Termin: Sa., 30. Mrz. 2019, 14:00-17:45 Uhr Entgelt: 18; zzgl. Lebensmittelumlage; Rezepte rund um s Ei Gerade zu Ostern beginnt der Run auf s Ei... Wir verwandeln das gekochte Ei in Eiersalat, Eier in Senfsauce, gefüllte Eier, Soleier, Quiche mit Ei und Spargel und vieles mehr. Leitung: Iris Busch Ort: Melle; Grundschule im Engelgarten; Küche, Schürenkamp 14 Termin: Do., 4. Apr. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Curry und Safran für mehr Genuss indischer Kochkurs Der Duft Indiens zieht durch die Küche, wenn die Teilnehmer Gewürze in Ghee anrösten. Zubereitet werden verschiedene Hauptgerichte mit und ohne Huhn - indische Currys. Safran, der König der Gewürze, krönt den Nachtisch. Erleben Sie einen königlichen Abend und lassen Sie sich inspirieren von der Vielfalt und dem Genuss der indischen Küche! Mitzubringen: Aufbewahrungsbehälter für Kostproben Leitung: Manuela Markowski Ort: Melle; Grundschule im Engelgarten; Küche, Schürenkamp 14 Termin: Do., 25. Apr. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage (11,00 ); Fantastische Reise durch die Orientalische Küche Raffinierte Gewürze, frische Zutaten, ein delikates Nebeneinander von süß und scharf. Es erwartet Sie eine kulinarische Rundreise von Marokko, über Ägypten, den Nahen Osten bis zum Iran. Lassen Sie sich von der orientalischen Gastfreundschaft überraschen! Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Melle; Grundschule im Engelgarten; Küche, Schürenkamp 14 Termin: Mi., 22. Mai 2019, 18:30-22:15 Uhr Entgelt: 18; zzgl. Lebensmittelumlage; Pausensnacks leicht, lecker und schnell vorbereitet Wir werden kleine Snacks für die Pause im Alltagsleben beziehungsweise am Arbeitsplatz herstellen: Müsli- und Nuss- Snacks, belegte Sandwiches, Fitnessburger, Fruchtsmoothies und mehr! Mitzubringen: Dosen mit Deckel, Getränk Leitung: Kathrin Pilkenroth Ort: Melle; Grundschule im Engelgarten; Küche, Schürenkamp 14 Termin: Do., 23. Mai 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Salat- und Antipastibuffet Salate und Antipasti - da ist Vielfalt garantiert! Bekanntermaßen bietet ein Buffet für jeden Geschmack das Richtige. Sie werden an diesem Abend eine Reihe von Varianten für ein eigenes Buffet oder auch als Mitbringsel für eine Einladung kennenlernen. Abwechslung ist garantiert. Leitung: Iris Busch Ort: Melle; Grundschule im Engelgarten; Küche, Schürenkamp 14 Termin: Di., 4. Jun. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage;

159 Außenstelle Melle, Wallgarten 1, Melle, Tel.: MELLE Vegetarisch Kochen im Zeichen von Ayurveda Tradition und Moderne begegnen sich in der ayurvedisch-indischen Küche. Nutzen Sie die Gelegenheit Ghee zu kochen und eine Kostprobe davon mit nach Hause zu nehmen. Wohltuende und geschmackvolle Gewürze stehen im Mittelpunkt des Kochens. Currys und Chutneys können ausgleichend und wohltuend wirken. Sie enthalten einen Einblick in die Ayurveda Gesundheitslehre und den Geschmack der vegetarischen Küche. Mitzubringen: leeres Schraubdeckelglas Leitung: Manuela Markowski Ort: Melle; Grundschule im Engelgarten; Küche, Schürenkamp 14 Termin: Entgelt: Do., 6. Jun. 2019, 18:30-22:15 Uhr 16; zzgl. 11,00 Lebensmittelumlage; Sommergemüse Kohlrabi Wir zaubern einen knackigen Salat, kochen ein schmackhaftes Süppchen, einen bunten Sommereintopf, Kohlrabi-Lasagne und weitere überraschende Köstlichkeiten rund um den Kohlrabi. Leitung: Iris Busch Ort: Melle; Grundschule im Engelgarten; Küche, Schürenkamp 14 Termin: Di., 2. Jul. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Gutschein MIT DEM VHS- GESCHENKGUTSCHEIN anderen eine Freude machen Russische Küche Möchten Sie Ihre Freunde und Familie mit selbstzubereitetem Borsch, usbekischem Plov, ukrainischen Maultaschen, aromatischen Blinis mit verschiedenen Füllungen oder anderen Köstlichkeiten überraschen? Dann wird Ihnen die Kursleiterin mit Freude ihre kulinarischen Geheimnisse und Fertigkeiten offenbaren. Sie werden viele landestypische Rezepte, heiße und kalte Vorspeisen, Suppen und Hauptgerichte sowie die Geschichte und Tradition der russischen und kaukasischen Küche kennenlernen und können Ihren kulinarischen Horizont erweitern. Mitzubringen: 2 Geschirrtücher, scharfes Messer Leitung: Marina Meyer Degteva Ort: Melle; Grundschule im Engelgarten; Küche, Schürenkamp 14 Termin: Mo., 4. Mrz. 2019, 18:30-22:15 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Ecuadorianische Küche Ecuador ist ein kleines aber landschaftlich extrem vielfältiges südamerikanisches Land. Dies zeigt sich auch in der traditionellen Küche, die je nach Region die unterschiedlichsten Gerichte hervorgebracht hat. Nach einem Aufenthalt von sechs Jahren in diesem faszinierenden Land bringt Ihnen die Dozentin einige Gerichte aus dieser Küche näher: so z. B. traditionelle Suppen aus der Andenregion, Ceviches (Fischgericht) von der Küste oder regionale Salate und Nachspeisen. Und vielleicht wird Ihnen nebenbei auch noch Ecuador als ein Reiseziel schmackhaft gemacht! Mitzubringen: 2 Geschirrtücher, scharfes Messer Leitung: Marina Meyer Degteva Ort: Melle; Grundschule im Engelgarten; Küche, Schürenkamp 14 Termin: Mi., 8. Mai 2019, 18:30-22:15 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; SPRACHEN Der Integrationskurs richtet sich speziell an Zuwanderer, die dauerhaft in Deutschland leben und wird in Zusammenarbeit mit dem Bundesamt für Migration und Flüchtlinge durchgeführt. Allgemeine Informationen zu unserem Integrationskurs-System, den Sprachprüfungen sowie zum Einbürgerungstest finden Sie ab Seite 14. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Tanja Pöhler Tel.: zu folgenden Sprechzeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich. Im kommenden Semester bieten wir in Melle an: Unterrichtsort: vhs, Sandweg 1, Melle Unterrichtszeiten: 8:15 Uhr bis 12:25 Uhr Aufbaukurs Stufe 3, ab 4. Feb Orientierungskurs, ab 4. Mrz Prüfung DTZ, am 8./9. Mrz Grundkurs Stufe 2, ab 28. Jan Grundkurs Stufe 3, ab 25. Feb Aufbaukurs Stufe 1, ab 25. Mrz Aufbaukurs Stufe 2, ab 30. Apr Aufbaukurs Stufe 3, ab 29. Mai Orientierungskurs, ab 28. Jun Prüfung DTZ, am 5./6. Jul Alphabetisierung, Abschnitt 2, ab 21. Jan. 2019* Alphabetisierung, Abschnitt 3, ab 25. Feb. 2019* Alphabetisierung, Abschnitt 4, ab 1. Apr. 2019* Alphabetisierung, Abschnitt 5, ab 15. Mai 2019* Alphabetisierung, Abschnitt 6, ab 21. Jun. 2019* Alphabetisierung, Abschnitt 7, ab 23. Aug. 2019* Alphabetisierung, Abschnitt 8, ab 27. Sep. 2019* Alphabetisierung, Abschnitt 9, ab 6. Nov. 2019* Orientierungskurs, ab 11. Dez. 2019* Prüfung DTZ, am 13./14. Dez. 2019* Grundkurs Stufe 1, ab 1. Apr Grundkurs Stufe 2, ab 8. Mai Grundkurs Stufe 3, ab 6. Jun Aufbaukurs Stufe 1, ab 5. Jul Aufbaukurs Stufe 2, ab 30. Aug Aufbaukurs Stufe 3, ab 27. Sep Orientierungskurs, ab 29. Okt Prüfung DTZ, am 8./9. Nov Grundkurs Stufe 1, ab 2. Sep Grundkurs Stufe 2, ab 30. Sep Grundkurs Stufe 3, ab 30. Okt Aufbaukurs Stufe 1, ab 28. Nov Aufbaukurs Stufe 2, ab 9. Jan Aufbaukurs Stufe 3, ab 6. Feb Orientierungskurs, ab 5. Mrz Prüfung DTZ, am 20./21. Mrz *Melle, DRK-Zentrum, Bismarckstr Deutsch Abendkurs A1.II Für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Der Kurs wendet sich an Teilnehmer/-innen, die über sehr geringe Kenntnisse der deutschen Sprache verfügen und diese verbessern möchten. Neben sprachpraktischen Übungen zur Bewältigung von Alltagssituationen werden auch wichtige Grammatikthemen der Grundstufe behandelt. Lehrbuch: Berliner Platz 1 Neu mit Intensivtrainer, Lektion nach Absprache Leitung: Dr. Reinhard Wilms Ort: Melle, Ratsschule, W29, Haus Walle 7 (Zugang über Krameramtsstraße) Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 15 Termine, je Mo., 18:30-20:45 Uhr Entgelt: 94, Deutsch Grundkurs: Mama lernt das Alphabet Vormittagskurs für Frauen ohne Vorkenntnisse Dieser Kurs ist ausschließlich Frauen vorbehalten, die kaum mündliche Sprachkenntnisse der deutschen Sprache haben und gern das lateinische Alphabet lernen möchten, damit sie langfristig Lese- und Schreibkompetenzen erwerben können. Ort: Melle, Kindertagesstätte St. Marien, Seminarraum, Schürenkamp 15 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 8:30 Uhr Dauer: 20 Termine, je Di. und Mi., 8:30-11:00 Uhr Entgelt: 42; Deutsch Grundkurs A1: Mama lernt Deutsch Vormittagskurs für Frauen mit geringen Vorkenntnissen Der Kurs richtet sich an Frauen, die grundlegende deutsche Sprachkenntnisse erwerben möchten. Er vermittelt die Fähigkeiten, die nötig sind, um sich in wichtigen Alltagssituationen im Privatleben, bei Behörden, im Kindergarten und in der Schule verständigen zu können. Voraussetzung ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets. Leitung: Katerina Koyfman Ort: Melle, Kindertagesstätte St. Marien, Seminarraum, Schürenkamp 15 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 8:30 Uhr Dauer: 20 Termine, je Mo. und Do., 8:30-11:00 Uhr Entgelt: 42; In Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten Habari - Internationaler Gesprächskreis für Frauen Der internationale Gesprächskreis für Frauen ist aus einem Deutsch-Sprachkurs für ausländische Frauen entstanden. Sein Ziel ist es, den Umgang mit der deutschen Sprache gemeinsam mit Frauen unterschiedlicher Herkunftsländer in Melle in ungezwungener Atmosphäre zu üben. Das gegenseitige Kennenlernen der Lebenssituationen von Frauen, der Sitten ihrer Länder und mögliche Hilfestellungen für das Leben in Melle sind Ziele und Aufgaben des Gesprächskreises. 18. Jan.: Tanzen als Atemholen der Seele 22. Febr.: Nähen von Stofftaschen 15. Mrz.: Fußreflexzonenmassage 26. Apr.: Wie werde ich Tagesmutter? 17. Mai.: Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung 21. Juni: Küchenkräuter Leitung: Klair Al Hames Ort: Melle, Kindertagesstätte St. Marien, Seminarraum, Schürenkamp 15 Beginn: Fr., 18. Jan. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 6 Termine, mtl., je Fr., 17:00-19:15 Uhr entgeltfrei Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 157

160 MELLE Außenstelle Melle, Wallgarten 1, Melle, Tel.: Allgemeine Informationen zu unseren Fremdsprachkursen, den Kursformaten und den Möglichkeiten, Ihr eigenes Sprachniveau (A1, A2, B1, B2) einzuschätzen, finden Sie ab Seite 12. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Kirstin Fechtner Tel.: Arabisch Sprechen! A1.I intensiv Abendkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Sie möchten gerne die arabische Sprache und Kultur kennenlernen oder planen eine Reise in ein arabischsprachiges Land? Sie möchten aus privatem oder beruflichem Interesse dafür einfache arabische Begrüßungsformeln und Glückwünsche lernen, sich vorstellen können, nach dem Weg fragen oder Bestellungen im Restaurant aufgeben? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. In diesem Kurs lernen Sie das Sprechen von einfachen arabischen Sätzen in typischen Alltagssituationen. Der Kurs schließt mit einem bekannten ägyptischen Geburtstagslied und Weihnachtslied. Die arabische Schrift wird in diesem Kurs nicht benutzt. Im ersten Kurstreffen wird besprochen, welches Lehrmaterial für Sie nützlich sein könnte. Leitung: Dr. Josef Wichmann Ort: Melle, Gymnasium, Raum 108, Grönenberger Str. 41 Beginn: Di., 5. Mrz. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 18:00-20:15 Uhr Englisch Grundkurs A1.I Nachmittagskurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die Englisch neu und von Anfang an in einer gemütlichen Atmosphäre erlernen wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Lehrbuch: Great! A1, Klett, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Ayamba Michael Asu Ort: Melle, vhs, Raum 203, Sandweg 1 Beginn: Fr., 15. Feb. 2019, 16:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Fr., 16:00-17:30 Uhr Englisch Grundkurs A1.II Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Lehrbuch: Great! A1, Klett, ISBN , ab Lektion 3/4 Leitung: Alistair Madders Ort: Melle, Gymnasium, Raum 119, Grönenberger Str. 41 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 19:30-21:00 Uhr 158 vhs-osland.de Englisch Grundkurs A1.III Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Lehrbuch: Great! A1, Klett, ISBN , ab Lektion 6 Leitung: Ayamba Michael Asu Ort: Melle, Gymnasium, Raum 119, Grönenberger Str. 41 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:00-19:30 Uhr Englisch Grundkurs A1.V/A2 Abendkurs Wir wiederholen und festigen die erworbenen Kenntnisse der Niveaustufe A1, um anschließend auf dem Niveau A2 weiterzulernen. Lehrbuch: Great! A2, Klett, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Ayamba Michael Asu Ort: Melle, Gymnasium, Raum 109, Grönenberger Str. 41 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 19:45 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 19:45-21:15 Uhr DOZENTEN/-INNEN GESUCHT! Die Volkshochschule Osnabrücker Land sucht Dozenten/-innen für Fremdsprachen. Information unter Tel.: Englisch Auffrischungskurs A2.I Abendkurs Haben Sie mehrere Jahre in der Schule bis zur mittleren Reife oder bis zum Abitur Englisch gelernt, aber das Gefühl, (fast) alles vergessen zu haben? Dieser Kurs berücksichtigt Ihre Vorkenntnisse. Sie werden bald feststellen, dass Sie dank gezielter Aktivierung Ihrer Vorkenntnisse große Fortschritte in der Beherrschung der englischen Sprache machen werden. Lehrbuch: A New Start Refresher A2, Cornelsen, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Ayamba Michael Asu Ort: Melle, Gymnasium, Raum 109, Grönenberger Str. 41 Beginn: Do., 14. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:00-19:30 Uhr Englisch Auffrischungskurs A2.IV Abendkurs Come and join us and improve your English! Ziel dieses Kurses ist es, Teilnehmer/-innen mit Grundkenntnissen wieder an die englische Sprache und aktive Kommunikation heranzuführen. Wir frischen vergrabene Kenntnisse auf! Lesen, freies Sprechen und die Verbesserung des Hörverständnisses werden neben Grundlagen der Grammatik und dem Aufbau des Wortschatzes in entspannter Atmosphäre geschult und gefestigt. Lehrbuch: Network Refresh Now A2, Klett, ISBN , ab Lektion 11 Leitung: Carmen Schleiermacher Ort: Melle, Gymnasium, Raum 120, Grönenberger Str. 41 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 18:30-20:00 Uhr Englisch Auffrischungskurs A2.IV Abendkurs Come and join us and improve your English! Ziel dieses Kurses ist es, Teilnehmer/-innen mit Grundkenntnissen wieder an die englische Sprache und aktive Kommunikation heranzuführen. Wir frischen vergrabene Kenntnisse auf! Lesen, freies Sprechen und die Verbesserung des Hörverständnisses werden neben Grundlagen der Grammatik und dem Aufbau des Wortschatzes in entspannter Atmosphäre geschult und gefestigt. Lehrbuch: Network Refresh Now A2, Klett, ISBN , ab Lektion 11 Leitung: Carmen Schleiermacher Ort: Melle, Gymnasium, Raum 120, Grönenberger Str. 41 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 20:00-21:30 Uhr Englisch Konversationskurs A2 Abendkurs Do you enjoy speaking English? Would you like to speak more? Then come and join this lively English conversation course! This is your chance to talk about real-life topics in a relaxed, friendly atmosphere. What's more, you can discuss anything from current affairs to your last holiday experience. All suggestions are welcome! So come and join in the fun! Das Arbeitsmaterial wird in Form von Kopien gestellt und ist in der Kursgebühr enthalten. Leitung: Ayamba Michael Asu Ort: Melle, Gymnasium, Raum 109, Grönenberger Str. 41 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:30-20:00 Uhr Entgelt: Englisch Aufbaukurs B1.III Nachmittagskurs mit Muße Der Kurs wendet sich an Teilnehmer, deren englische Sprachkenntnisse über ein Anfangsniveau hinausgehen, jedoch können verschüttete Kenntnisse aufgefrischt werden. Vertraute Grammatikstrukturen werden gefestigt und neue erklärt und geübt. Der Wortschatz wird erweitert. Wir lassen viel Raum für Leseverständnis, Hörverständnisübungen, freies Sprechen und das Schreiben eigener Texte in entspannter Atmosphäre. Lehrbuch: Network Refresh Now B1, Klett, ISBN , ca. ab Lektion 10 Leitung: Carmen Schleiermacher Ort: Melle, Ratsschule, W29, Haus Walle 7 (Zugang über Krameramtsstraße) Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 16:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 16:30-18:00 Uhr Französisch Grundkurs A1.I Abendkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Bonjour! Sie möchten gern Französisch lernen? Allez - los geht's! In lockerer Atmosphäre starten wir in Melle einen neuen Französischkurs für Interessierte ohne Vorkenntnisse. In diesem Kurs lernen Sie, sich zu begrüßen und zu verabschieden, sich vorzustellen, über Ihre Familie zu sprechen und wie man in einem Café etwas bestellt. Wir arbeiten zum einen mit dem Buch On y va!", zum anderen mit authentischem Audio- und Videomaterial. Natürlich erfahren Sie auch etwas über Land und Leute. Lehrbuch: On y va! A1 Aktualisierte Ausgabe, Hueber, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Rahel Mons Ort: Melle, Gymnasium, Raum 108, Grönenberger Str. 41 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:30-20:00 Uhr

161 Außenstelle Melle, Wallgarten 1, Melle, Tel.: MELLE Französisch Grundkurs A1.II Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Bonjour! Sie möchten gern Französisch lernen und haben bereits geringe Vorkenntnisse? Allez - los geht's! In lockerer Atmosphäre arbeiten wir mit dem Buch On y va!", und erfahren natürlich auch etwas über Land und Leute. Lehrbuch: On y va! A1 Aktualisierte Ausgabe, Hueber, ISBN , ab Lektion 4 Leitung: Rahel Mons Ort: Melle, Gymnasium, Raum 108, Grönenberger Str. 41 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 20:00-21:30 Uhr Französisch Auffrischungskurs A2 Abendkurs Wir wiederholen in kompakter Form den bereits erlernten Wortschatz, die Grammatik und festigen die Sprachkenntnisse. Lehrbuch: Voyages 2, Klett, ISBN , ab Lektion 12 Leitung: Wilfried Springhorn Ort: Melle, Gymnasium, Raum 109, Grönenberger Str. 41 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:30-20:00 Uhr Französisch Konversationskurs B1/B2 Nachmittagskurs mit Muße Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen mit guten Kenntnissen der französischen Sprache (mindestens fünf Jahre Schulfranzösisch"), die mit Muße und in entspannter Atmosphäre ihre Französischkenntnisse reaktivieren möchten. Lehrbuch: Lectures, articles de presse Leitung: Wilfried Springhorn Ort: Melle, vhs, Raum 103, Sandweg 1 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 15:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 15:00-16:30 Uhr Italienisch Grundkurs A1.II Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Dieser Kurs bietet eine Einführung in die italienische Sprache. Dazu gehören neben der Grammatik und der Rechtschreibung vor allem die Erarbeitung eines Grundwortschatzes und eine Einführung in die italienische Kultur und Lebensart. In angenehmer Atmosphäre werden wir entspannt Italienisch lernen. Lehrbuch: Con piacere A1, Klett, ISBN , ab Lektion 2 Leitung: Massimo Todaro Ort: Melle, Gymnasium, Raum 120, Grönenberger Str. 41 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:00-19:30 Uhr Italienisch Konversationskurs B1 Abendkurs Non siamo piú inizianti poiché abbiamo spiccato il volo in lingua italiana. Ci conosciamo da un bel po' di tempo. Siamo una classe fantastica ed interessante e cerchiamo per il futuro altri corsisti simpatici per il nostro corso. Se vuoi divertirti ed impare la lingua italiana ti preghiamo di farti avanti. Lehrbuch: Die Unterrichtsmaterialien werden im Kurs abgestimmt. Leitung: Massimo Todaro Ort: Melle, Gymnasium, Raum 120, Grönenberger Str. 41 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 19:30-21:00 Uhr Japanisch Schnupperkurs für die Urlaubsreise Ein Samstag für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Sie interessieren sich für Japan und möchten eine Reise in das Land der aufgehenden Sonne machen? Dann ist dieser Japanischkurs genau das Richtige! Sie lernen einfache Grußformeln und Redewendungen, die Sie zur Bewältigung von Alltagssituationen benötigen. Außerdem erhalten Sie einen Einblick in die Ursprünge der japanischen Sprache. Ergänzt wird das Programm durch eine Einführung in die kulturellen Eigenarten der japanischen Lebensweise. Das Arbeitsmaterial wird vom Dozenten gestellt und ist in der Kursgebühr enthalten. Mitzubringen: Schreibutensilien und Block Leitung: Lukas Gawor Ort: Melle, vhs, Raum 102, Sandweg 1 Termin: Sa., 9. Feb. 2019, 10:00-14:15 Uhr Entgelt: 22; Japanisch Grundkurs A1.I intensiv Kurs an sechs Samstagen für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Dieser Kurs richtet sich an echte Anfänger/-innen, die an 6 Samstagen Grundkenntnisse der japanischen Sprache erlernen möchten. Sie lernen, sich selbst vorzustellen, kurze Unterhaltungen zu führen und sich in Alltagssituationen zu verständigen. Gleichzeitig schreiben Sie selbstständig einfache japanische Zeichen. Ergänzt wird das Programm durch eine Einführung in die kulturellen Eigenarten der japanischen Lebensweise. Es wird das Kursbuch Japanisch bitte! verwendet. Zusätzliches Material wird vom Dozenten gestellt und ist in der Kursgebühr enthalten. Lehrbuch: Japanisch, bitte! neu, Japanisch für Anfänger A1-A2, Klett, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Lukas Gawor Ort: Melle, vhs, Raum 102, Sandweg 1 Beginn: Sa., 16. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Sa., 10:00-13:15 Uhr Entgelt: Neugriechisch Grundkurs A1.I Abendkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse In diesem Kurs für neugierige Anfänger/-innen werden die Grundlagen für einen schnellen und unbefangenen Sprachgebrauch vermittelt. Lehrbuch: Jassu! A1+A2, Klett, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Magdalini Mamali Ort: Melle, Gymnasium, Raum 108, Grönenberger Str. 41 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 19:30-21:00 Uhr Neugriechisch Grundkurs A2.III Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen Lehrbuch: Jassu! A1+A2, Klett, ISBN , ab Lektion 11 Leitung: Magdalini Mamali Ort: Melle, Gymnasium, Raum 108, Grönenberger Str. 41 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:00-19:30 Uhr BILDUNG AUF BESTELLUNG Sie interessieren sich als Gruppe für einen unserer Kurse? Wir entwickeln für Sie das passende Angebot zu Ihrem Wunschtermin. Tel.: oder vhs@lkos.de Niederländisch Grundkurs A1.I Nachmittagskurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Dieser Kurs richtet sich an alle Interessenten, die schon immer Niederländisch lernen wollten, sich aber bis dato nicht getraut haben. Ziel des Kurses ist es, die Grundlagen der Sprache hinsichtlich Aussprache, elementarer Grammatik und Wortschatz zu erarbeiten, um möglichst rasch die Sprachkenntnisse in der Praxis anwenden zu können. Im Kurs wird großer Wert auf aktive Teilnahme und selbstständiges Sprechen gelegt. Wer also Niederländisch nicht nur für den Campingplatz oder die Segelfreizeit benötigt, sondern auch für den beruflichen, familiären oder studentischen Alltag, der ist hier goldrichtig. Lehrbuch: Wat leuk! A1, Hueber, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Stephen Parsick Ort: Melle, vhs, Raum 105, Sandweg 1 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 15:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 15:00-16:30 Uhr Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 159

162 MELLE Außenstelle Melle, Wallgarten 1, Melle, Tel.: Wordt u al geholpen? Niederländisch für Tourismus und Gastronomie Wochenendseminar für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Wäre es nicht schön, den Niederländern, die im eigenen Hotel, Restaurant, Café oder der Touristeninformation zu Gast sind, auf Augenhöhe zu begegnen? Durch ein paar einfache Redewendungen und Sätze unterstreicht man, dass Gastfreundschaft nicht nur auf dem Papier steht, sondern auch gelebt wird. Ziel des Kurses ist es, die Sprache in ihren Grundzügen so kennenzulernen, dass man beim nächsten Telefonanruf oder Fremdenbesuch nicht völlig sprachlos dasteht. Neben der äußerst heiklen Aussprache des Niederländischen und einer Einführung in die Grammatik werden Situationen durchgespielt, wie sie wohl jeder kennt, der schon einmal sprachlos war angesichts dieser ach so einfachen Sprache, die ja wie Plattdeutsch ist - zumindest in der eigenen, irrigen Annahme. Mitzubringen: Das Arbeitsmaterial wird in Form von Kopien gestellt und ist in der Kursgebühr enthalten. Leitung: Stephen Parsick Ort: Melle, vhs, Raum 105, Sandweg 1 Beginn: Sa., 12. Jan. 2019, 13:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Sa., 13:00-18:00 Uhr Entgelt: 71; Niederländisch Grundkurs A2.II Nachmittagskurs Ziel des Kurses ist es auch weiterhin, die Grundlagen der Sprache zu erarbeiten, was Aussprache, elementare Grammatik und Wortschatz angeht, um möglichst rasch die Sprachkenntnisse in der Praxis anwenden zu können. Im Kurs wird großer Wert auf aktive Teilnahme und selbständiges Sprechen gelegt. Wer also Niederländisch nicht nur für den Campingplatz oder die Segelfreizeit benötigt, sondern auch für den beruflichen, familiären oder studentischen Alltag, der ist hier goldrichtig. Lehrbuch: Das Lehrbuch wird in Absprache mit den Teilnehmern am ersten Unterrichtstag festgelegt. Leitung: Stephen Parsick Ort: Melle, vhs, Raum 105, Sandweg 1 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 16:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 16:30-18:00 Uhr Niederländisch für den Urlaub Wochenendkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Der drollige Klang des Niederländischen legt einige populäre Irrtümer nahe. Wer sich aber schon immer beim Einkaufen, bei der frituur oder op de camping sprachlos fühlte, weil er die einfachsten Brocken dieser scheinbar so lustigen Sprache nicht kannte, ist in diesem Kurs richtig: Kurz und knapp werden die sprachlichen Grundlagen geschaffen, die einem helfen, mehr auszudrücken als bloß danke sehr oder guten Tag". Leitung: Stephen Parsick Ort: Melle, vhs, Raum 105, Sandweg 1 Beginn: Sa., 9. Mrz. 2019, 13:00 Uhr Dauer: 2 Termine, je Sa., 13:00-18:00 Uhr Entgelt: 47; zzgl. Kopierkosten 160 vhs-osland.de Portugiesisch Grundkurs A1.IV Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Unser Ziel ist es, uns mit der Sprache weiter vertraut zu machen und einige Grundlagen der Grammatik zu erlernen, um einfache Gespräche führen zu können. Zugleich entdecken wir die portugiesische Kultur und Lebensart. Bem-vindos! Lehrbuch: Olá Portugal! A1-A2, Klett, ISBN , ab Lektion 7 Leitung: Maria Custóias Pinto Ort: Melle, vhs, Raum 105, Sandweg 1 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 19:00-20:30 Uhr SCHENKEN SIE (WEITER-)BILDUNG! Geschenkgutscheine der vhs erhalten Sie unter Tel.: Russisch Grundkurs A1.IV Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Mit Lektion 7 beenden Sie den Kurs A1 und steigen auf Niveaustufe A2 auf. In diesem Kurs üben Sie, Postkarten zu Weihnachten und zum Geburtstag zu schreiben, Einkaufsgespräche zu führen, Aussagen zur Ernährung zu treffen und vieles mehr. Lehrbuch: Otlitschno! A1, Hueber, Kursbuch-ISBN und Arbeitsbuch-ISBN , ab Lektion 7 Leitung: Lilia Glazkin Ort: Melle, vhs, Raum 102, Sandweg 1 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 17:00-18:30 Uhr Schwedisch Konversationskurs B1 Abendkurs Hej! Vi talar svenska, spelar spel, läser aktuella texter och böcker, tittar på nyheter, lyssnar på låter och hörböcker och tränar fortfarande den svenska grammatiken. Du är välkommen med goda kunskaper. Lehrbuch: Lehrmaterial wird nach Absprache am ersten Kursabend bekannt gegeben. Leitung: Katja Bertram Ort: Melle, Ratsschule, W29, Haus Walle 7 (Zugang über Krameramtsstraße) Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 18:30-20:00 Uhr Spanisch Grundkurs A1.I für Senioren Vormittagskurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Zu alt für eine neue Sprache ist man nie! Spanisch wird in vielen Ländern unserer Erde gesprochen und ein Sprachkurs für Senioren bringt neue Spannung mit sich. Sie erfahren etwas über andere Länder und Sitten, trainieren zudem Ihr Gehirn grundlegend und halten es aktiv. Dieser Kurs führt Sie in die spanische Sprache ein. Lehrbuch: Con gusto nuevo A1, Kurs- u. Übungsbuch, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Karin Claudia Klein Ruiz Ort: Melle, Gesundheitsamt, Wallgarten 1 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 9:00-10:30 Uhr Spanisch Grundkurs A1.I Abendkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Richtig gut Spanisch lernen braucht seine Zeit, aber vor allem macht Übung den Meister! Der Unterricht wird lebendig gestaltet mit vielen Übungen und Spielen. Dieser Kurs führt Sie in die spanische Sprache ein. Sie lernen, kurze Unterhaltungen zu führen und sich in Alltagssituationen verständigen zu können. Lehrbuch: Con gusto nuevo A1, Kurs- u. Übungsbuch, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Karin Claudia Klein Ruiz Ort: Melle, Gymnasium, Raum 117, Grönenberger Str. 41 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 20:00-21:30 Uhr Spanisch Grundkurs A1.II Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen "isi! español, español. Wir lernen Spanisch - in entspannter Atmosphäre mit unterhaltsamen Aktivitäten und Spass! Der Unterricht wird lebendig gestaltet mit vielen Übungen und Spielen. Lehrbuch: Con gusto A1, Klett, ISBN , ab Lektion 3 Leitung: Karin Claudia Klein Ruiz Ort: Melle, Gymnasium, Raum 117, Grönenberger Str. 41 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:30-20:00 Uhr Spanisch Grundkurs A1.II Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Leitung: Karin Claudia Klein Ruiz Ort: Melle, Gymnasium, Raum 117, Grönenberger Str. 41 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 18:30-20:00 Uhr

163 Außenstelle Melle, Wallgarten 1, Melle, Tel.: MELLE Spanisch Grundkurs A1.III Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen " Si!"español, español... Wir lernen weiter Spanisch! Der Unterricht wird lebendig gestaltet mit vielen Übungen und Spielen. Lehrbuch: Con gusto A1, Klett, ISBN , ab Lektion 5 Leitung: Karin Claudia Klein Ruiz Ort: Melle, Gymnasium, Raum 117, Grönenberger Str. 41 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:30-20:00 Uhr Vacaciones! Vacaciones! Spanisch für den Urlaub kompakt und intensiv Kurzer Wochenendkurs für Teilnehmer-/innen ohne Vorkenntnisse In diesem Kurs können Sie schnell und effektiv die notwendigen Redemittel für Urlaubs- und Reisesituationen erlernen. Das Arbeitsmaterial wird in Form von Kopien gestellt und ist in der Kursgebühr enthalten. Leitung: Karin Claudia Klein Ruiz Ort: Melle, vhs, Raum 203, Sandweg 1 Beginn: Sa., 23. Mrz. 2019, 13:00 Uhr Dauer: 2 Termine, je Sa., 13:00-18:00 Uhr Entgelt: 51 EDV NEUE MEDIEN Social Media für Ihr Unternehmen Wie funktioniert Social Media und wie können Sie davon profitieren? Werfen Sie mit uns die Netze über Facebook, You- Tube oder Twitter und Co. aus und fangen Sie schon morgen potentielle Kunden ein! In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Kanäle kennen und wir filtern das passende Netzwerk für Ihr Unternehmen heraus. Wir erstellen eine eigene Fanpage bei Facebook oder richten ein Konto auf einer anderen Plattform ein, sprechen über Profil- und Titelfotos, suchen nach Themen und Inhalten zur Veröffentlichung eigener Nachrichten, erarbeiten eine geeignete Strategie u.a. mehr. Mitzubringen: Fotos für die Profil- und Titelfotos, Posts, digitales Firmenlogo auf USB-Stick, Laptop mit WLAN Leitung: Ralf Hage Ort: Melle, vhs, Raum 103, Sandweg 1 Beginn: Fr., 29. Mrz. 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-15:30 Uhr Entgelt: 62; Tastschreiben in 6 Stunden In diesem Kurs erlernen Sie das 10-Finger-Schreiben in nur 6 Stunden. Das Lernsystem basiert auf Visualisierungs- und Assoziationstechniken. Vorkenntnisse am Computer sind nicht erforderlich. Das Lehrbuch ist im Kursentgelt enthalten. Mitzubringen: Buntstifte Leitung: Gabriele Konrad Ort: Melle, vhs, Raum 103, Sandweg 1 Beginn: Di., 12. Mrz. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 2 Termine, Di. und Do., je 18:00-21:00 Uhr Entgelt: 59; Der Umgang mit dem Computer/Laptop Windows, Internet, - Lernen mit Muße Ein Kurs für Anfänger/-innen, die mit der Bedienung eines Computers vertraut werden möchten und ein gemäßigtes Tempo mit vielen Wiederholungen bevorzugen. Inhalte: Elemente und Aufbau eines Computers/Laptops; Arbeit mit Dateien; ; Internet u.a. mehr. Leitung: Arno Trumme Ort: Melle, vhs, Raum 102, Sandweg 1 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 4 Termine, je Do., 9:00-11:15 Uhr Entgelt: 62 In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Word und Excel kompakt Kurs für Berufs- und Wiedereinsteiger/-innen Die Textverarbeitung Word und das Tabellenkalkulationsprogramm Excel bilden zwei elementare Bestandteile des Microsoft-Office-Pakets. Ihr professioneller und effektiver Umgang wird in fast allen Berufen vorausgesetzt. Im Kurs werden in kompakter Form die wesentlichen Elemente der Programme und die Verknüpfung der Dokumente vermittelt. So gelingt der (Wieder-) Einstieg in den Beruf. Voraussetzung: Windows-, Word- und Excel-Grundkenntnisse Leitung: Arno Trumme Ort: Melle, vhs, Raum 103, Sandweg 1 Beginn: Do., 6. Jun. 2019, 18:00 Uhr Dauer: Entgelt: 6 Termine, Do. und Di., je 18:00-20:15 Uhr 94; 47 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.v Photoshop Elements Photoshop Elements ist eines der führenden Programme der digitalen Bildbearbeitung. Neben Tools zur Bildkorrektur, wie z. B. automatische Rote-Augen-Reduzierung und Farbsättigung, beinhaltet das Programm auch Werkzeuge, um Bilder zu organisieren oder direkt zu teilen. Ebenso können beispielsweise Gästebuchseiten, Karten oder Fotoalben erstellt werden. Mitzubringen: Digitalkamera oder Smartphone mit Fotos Leitung: Ralf Hage Ort: Melle, vhs, Raum 103, Sandweg 1 Beginn: Fr., 17. Mai 2019, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00-20:15 Uhr, Sa., 9:00-15:30 Uhr Entgelt: 62; Erstellen Sie Ihre eigene Website! In wenigen Schritten zur kostenlosen Homepage Sie haben bereits PC-Grundkenntnisse und eine eigene -Adresse, aber noch keine eigene Homepage? Dann können Sie hier in wenigen Schritten und ohne besondere Programmierkenntnisse eine kostenlose Website erstellen! Sie lernen, wie Sie mit Hilfe von individuell anpassbaren Designvorlagen Ihre Homepage entsprechend Ihren Wünschen gestalten und optimieren. Es wird auch gezeigt, wie Sie mit einfachem HTML- und CSS-Codes spezielle Effekte erzielen. Wollen Sie einen eigenen Blog starten oder später sogar einen eigenen Online-Shop einrichten? Dann ist dieser Kurs der erste Schritt zu Ihrem Erfolg! Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse und Zugriff auf das eigene -Postfach im Kurs. Mitzubringen: -Adresse, Schreibuntensilien, eigene digitale Bilder auf einem USB-Stick Leitung: Dr. Josef Wichmann Ort: Melle, vhs, Raum 103, Sandweg 1 Beginn: Di., 21. Mai 2019, 18:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Di., 18:00-21:00 Uhr Entgelt: Wandern und Radfahren mit dem Smartphone Welche Vorteile bietet diese Technik und wie kann sie sinnvoll eingesetzt werden? In diesem Kurs wird auf die Möglichkeiten und Einschränkungen beim Einsatz von Smartphones eingegangen. Im Übungsteil wird der praktische Einsatz bei der Routenführung geübt. Mitzubringen: Smartphone mit GPS-Empfang Leitung: Heiko Pülm Ort: Melle, vhs, Raum 103, Sandweg 1 Beginn: Fr., 10. Mai 2019, 18:00 Uhr Dauer: Fr., 18:00-21:15 Uhr, Sa., 9:00-12:00 Uhr Entgelt: Computerclub für Senior/-innen Lernen mit Muße Dieser Kurs unterstützt Senior/-innen bei Fragen zu Computer oder Laptop. Sie arbeiten schon länger mit dem Computer und möchten Ihr Wissen auffrischen und vertiefen oder sich über neue Themen informieren? Der Club trifft sich über einen längeren Zeitraum. Beim ersten Termin werden die Inhalte abgestimmt. Weitere Termine: 20. Mrz., 17. Apr., 15. Mai und 12. Jun Leitung: Arno Trumme Ort: Melle, vhs, Raum 102, Sandweg 1 Beginn: Mi., 20. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, mtl., je Mi., 9:00-11:15 Uhr Entgelt: Computerclub für Senior/-innen Lernen mit Muße Dieser Kurs unterstützt Senior/ -innen bei Fragen zu Computer oder Laptop. Sie arbeiten schon länger mit dem Computer und möchten Ihr Wissen auffrischen und vertiefen oder sich über neue Themen informieren? Der Club trifft sich über einen längeren Zeitraum. Beim ersten Termin werden die Inhalte abgestimmt. Weitere Termine: 27. Mrz., 24. Apr., 22. Mai und 19. Jun Leitung: Arno Trumme Ort: Melle, vhs, Raum 102, Sandweg 1 Beginn: Mi., 27. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, mtl., je Mi., 9:00-11:15 Uhr Entgelt: 78 Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 161

164 NEUENKIRCHEN Samtgemeinde Neuenkirchen, Alte Poststr. 5 7, Neuenkirchen, Tel.: NEUENKIRCHEN Samtgemeinde Neuenkirchen vhs-außenstelle, Rathaus Alte Poststraße 5-7, Neuenkirchen Sprechzeiten: Montag Donnerstag: 8:00-12:00 Uhr und 14:00-16:00 Uhr Lisa Schluchter Tel.: Fax: lisa.schluchter@vhs-osland.de 162 vhs-osland.de JUNGE VHS Babysitterkurs Für Teilnehmer/-innen ab 13 Jahren Babysitten macht Spaß und bessert das Taschengeld auf. Zugleich ist es aber auch eine große Verantwortung, fremde Kinder zu betreuen. In diesem Kurs werden praktische Anleitungen für den Umgang mit Säuglingen und Kleinkindern gegeben. Wie z. B. grundlegende Kenntnisse über die Entwicklung von Kindern, der altersgerechte Umgang, Gesundheit, Pflege, Ernährung, Bewegung und das Erkennen von Gefahrenquellen. Mitzubringen: Schreibmaterial, Verpflegung/ Getränke und wenn möglich, eine angezogene Babypuppe Leitung: Sabine Lins Ort: Neuenkirchen, Familienzentrum, Vornholtstr. 2 Termin: Sa., 23. Mrz. 2019, 9:30-16:00 Uhr Entgelt: 24; zzgl. 2,50 Materialkosten; BERUFLICHE BILDUNG Bitte beachten Sie auch unsere Angebote in der Rubrik EDV/Neue Medien. Weitere Informationen zu unseren Angeboten der Beruflichen Bildung und zu den evtl. Fördermöglichkeiten erhalten Sie bei Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de oder bei Hermann Wellers (Sozialpflege) Tel.: hermann.wellers@vhs-osland.de FORTBILDUNGEN IN DER KINDERTAGESPFLEGE Ab dem 1. Januar 2019 ist für die Kindertagespflegepersonen im Landkreis Osnabrück eine Teilnahme an Fortbildungen im Umfang von 24 Unterrichtsstunden/Jahr verpflichtend. Die nachstehenden Veranstaltungen sind durch den Landkreis Osnabrück als Fortbildung anerkannt. Weitere Veranstaltungen und ergänzende Informationen finden Sie unter vhs-osland.de/kindertagespflege Was kleinen Kindern schmeckt Ich mag das nicht!" Die Ernährung von Kindern und Kleinkindern sollte vielseitig und abwechslungsreich sein. Das ist im stressigen Alltag manchmal nicht leicht. Wenn Essen Spaß macht, schmeckt es auch, denn kleine Kinder essen mit allen Sinnen. Sie erfahren, wie Lieblingsgerichte mit gesunden und frischen Zutaten zubereitet werden und wie sie Kinder bei der Zubereitung einbeziehen können. Denn auch Kinder finden: Selbstgemacht schmeckt es am besten!" Leitung: Sylvia Bobzin Ort: Merzen, Jugendhaus, Am Schulhof 2 Termin: Di., 12. Feb. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 12; Kreativität erkennen und fördern Forscher, Künstler, Konstrukteure Phantasie und Kreativität gehören zu den Basiskompetenzen einer gesunden Entwicklung. Die Teilnehmenden erhalten Erkenntnisse der Kreativitätsforschung und können ihre Erfahrungen zur Kreativitätsförderung in der Tagespflege austauschen. Nach einer theoretischen Einführung in die Entwicklung der Kinderzeichnung entdecken sie anhand einer praktischen Farbübung die eigene Kreativität. Die pädagogische Begleitung bei kreativen Prozessen von Kindern wird thematisiert. Leitung: Kerstin Wickel Ort: Merzen, Jugendhaus, Am Schulhof 2 Termin: Sa., 23. Feb. 2019, 9:00-12:15 Uhr Entgelt: 16; Interkulturalität Vorurteilsbewusstes Handeln Auch in der Kindertagespflege steigt der Prozentsatz an Kindern mit Migrationshintergrund. Die interkulturelle Erziehung gewinnt somit zunehmend an Bedeutung. Dabei sind Vorurteile nicht unbedingt hilfreich. Oder essen alle Italiener nur Pizza und alle Spanierinnen tanzen Flamenco? Viel mehr sollte es um die Wertvorstellungen gehen, die Kindern zu vermitteln sind, um ein positives Zusammenleben in einer interkulturellen Gesellschaft zu ermöglichen. Leitung: Kerstin Wickel Ort: Merzen, Jugendhaus, Am Schulhof 2 Termin: Sa., 23. Feb. 2019, 13:00-16:15 Uhr Entgelt: 16; Entwicklung beobachten, verstehen und begleiten Welche Dinge sollte ein Kind wann können? Thematisch geht es um die Beobachtung und das Verständnis für die Spiel- und Bewegungsentwicklung des Kindes. Schwerpunkte sind dabei die Beobachtungen der selbstständigen Entwicklung in ihren einzelnen Stufen sowie die Voraussetzungen, unter denen Kinder ihre selbständige, selbstinitiierte Bewegungs- und Spielentwicklung entfalten können (Verhalten der Betreuer/-innen, äußere Gegebenheiten, Möglichkeiten geeigneter, entwicklungsgerechter Bewegungsgeräte, Bewegungsmöglichkeiten im Alltag). Leitung: Christiane Dierkes Ort: Voltlage, Overbergschule, Schulstraße 10 Termin: Sa., 23. Mrz. 2019, 9:00-14:15 Uhr Entgelt: 24; Beziehung durch Kommunikation Die Sprache begleitet uns durch den ganzen Alltag mit den Kindern, sie lernen durch den Dialog mit uns über das Leben. Wie schaffen wir es, Regeln für das Miteinander zu vermitteln, ohne die Kinder dabei persönlich anzugreifen? Eine gute und respektvolle Sprache ist dabei besonders wichtig für ihr Selbstwertgefühl sowie die eigene Selbstregulation in schwierigen Momenten. Die Kinder lernen gleichzeitig ihre Gefühlswelt kennen, um diese später auch sprachlich zum Ausdruck zu bringen. Leitung: Christiane Dierkes Ort: Voltlage, Overbergschule, Schulstraße 10 Termin: Di., 2. Apr. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16; Konflikte meistern Tagespflegepersonen stehen immer wieder herausfordernden Gesprächssituationen gegenüber. Gerade, wenn Themen angesprochen werden müssen, die unangenehm sind oder wenn bereits ein Konflikt entstanden ist, passiert es schnell, dass man den Gegenüber unbewusst verbal verletzt. In dem Kurs werden die wesentlichen Gesprächstechniken vermittelt, die eine möglichst wertschätzende und gewaltfreie Kommunikationsbasis zwischen Tagespflegepersonen und Eltern schaffen sollen. Leitung: Iris Kästner Ort: Neuenkirchen, Goode-Weg-Schule, Am Schulhof 1 Beginn: Do., 13. Jun. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 2 Termine, je Do., 19:30-21:45 Uhr Entgelt: 36; Nähe und Distanz Ein großes Thema in der Kindertagespflege Auf der einen Seite ist es als Tagesmutter/ -vater wichtig, eine emotional zugewandte, empathische Bezugsperson zu sein, auf der anderen Seite die nötige Distanz zu wahren, damit sich die Beziehung nicht zu sehr vertieft. Was mache ich, wenn mich das Tageskind Mama nennt und mir einen dicken Schmatzer auf den Mund geben möchte? Wie reagiere ich, wenn Eltern sich bei mir so wohl fühlen, dass das Abholen jedes Mal ewig dauert? Dieser Kurs soll dabei helfen die richtige Balance zu finden. Leitung: Iris Kästner Ort: Neuenkirchen, Goode-Weg-Schule, Am Schulhof 1 Beginn: Do., 12. Sep. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 2 Termine, je Do., 19:30-21:45 Uhr Entgelt: 24;

165 Samtgemeinde Neuenkirchen, Alte Poststr. 5 7, Neuenkirchen, Tel.: NEUENKIRCHEN Fit für zeitgemäße Säuglingspflege In den letzten Jahren wurden eine Reihe neuer Erkenntnisse zur Säuglings- und Kinderpflege gewonnen und viele vermeintlich bewährte Pflegehandlungen sind nicht mehr zeitgemäß. Erleben Sie zusammen mit einer Gesundheits- und Kinderkrankenschwester aktuelle Besonderheiten der Hautpflege, das Wickeln der Säuglinge nach kinästhetischen Prinzipien, moderne Pflege der Windeldermatitis, Prinzipien der Unfallverhütung sowie den Umgang mit dem kranken Kind und Pflege bei fiebernden Kindern. Leitung: Katrin Hune Ort: Merzen, Jugendhaus, Am Schulhof 2 Termin: Sa., 2. Nov. 2019, 9:30-12:45 Uhr Entgelt: 16; GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Hinweis zur Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Krankenkassen als Primärprävention gem. 20 SGB V anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein Pilates Beim Pilates wird durch gezieltes Atmen und die gleichzeitige Konzentration auf den ganzen Körper die eigene Körperwahrnehmung verbessert und neue Energie für die nötige Vitalität im Alltag freigesetzt. Fließende, präzise ausgeführte Bewegungen sorgen für die körperliche und seelische Balance und somit für das Wohlbefinden. Sie lernen die Übungen selbstständig weiter zu praktizieren. Leitung: Andrea Böwer Ort: Neuenkirchen, Sportlerheim SV Eintracht Neuenkirchen, Kolpingstraße Beginn: Mi., 16. Jan. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 54; Pilates Leitung: Andrea Böwer Ort: Neuenkirchen, Sportlerheim SV Eintracht Neuenkirchen, Kolpingstraße Beginn: Mi., 16. Jan. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 19:00-20:00 Uhr Entgelt: 54; Fitness-Vielfalt für Frauen Leitung: Andrea Böwer Ort: Neuenkirchen, Sportlerheim SV Eintracht Neuenkirchen, Kolpingstraße Beginn: Di., 15. Jan. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 15 Termine, je Di., 9:30-10:30 Uhr Entgelt: 68; SPRACHEN Allgemeine Informationen zu unserem Integrationskurs-System, den Sprachprüfungen sowie zum Einbürgerungstest finden Sie ab Seite 14. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Tanja Pöhler Tel.: zu folgenden Sprechzeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich Tai Chi Chuan 3. Teil der Lang-Form Erlernen des 3. Teils der langen Form. Fortlaufender Kurs. Quereinstieg nach Rücksprache mit Frau Pols möglich. Leitung: Margarete Pols Ort: Voltlage, Praxis, Overbergstraße 17 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 9 Termine, je Di., 19:30-20:30 Uhr Entgelt: 39; Tai Chi Chuan Vertiefung der Langform Schwerpunkt: Vertiefung der langen Form. Quereinstieg nach Rücksprache mit Frau Pols möglich. Leitung: Margarete Pols Ort: Voltlage, Praxis, Overbergstraße 17 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 9 Termine, je Do., 20:00-21:00 Uhr Entgelt: 39; Tai Chi Chuan Achtsamkeitsübung und kleine Sequenzen Für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Tai Chi Chuan ist ein traditioneller chinesischer Übungsweg, der ganzheitlich auf den Menschen wirkt. Geübt wird im klassischen Yang-Stil. Langsam ausgeführte Bewegungen, die dem funktionellen Bauplan unseres Körpers entsprechen, öffnen die Gelenke, stärken Muskeln und Sehnen. Sie bringen uns zur äußeren und inneren Ruhe, regulieren die Atmung und den Kreislauf. Wiedereinsteiger/-innen sind willkommen! Leitung: Margarete Pols Ort: Voltlage, Praxis, Overbergstraße 17 Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 9:45 Uhr Dauer: 9 Termine, je Fr., 9:45-10:45 Uhr Entgelt: 39; Pilates Leitung: Andrea Böwer Ort: Merzen, Sportzentrum, Kleine Turnhalle, Am Schulhof Beginn: Do., 17. Jan. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 54; Pilates Leitung: Andrea Böwer Ort: Merzen, Sportzentrum, Kleine Turnhalle, Am Schulhof Beginn: Do., 17. Jan. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 19:00-20:00 Uhr Entgelt: 54; Fitness-Vielfalt für Frauen Vermittelt werden gymnastische Übungen zur Förderung der Herz-Kreislauf-Tätigkeit, des Muskelaufbaus, der Haltung und Beweglichkeit. Freude an der Bewegung stellt sich (wieder) ein. Leitung: Andrea Böwer Ort: Neuenkirchen, Sportlerheim SV Eintracht Neuenkirchen, Kolpingstraße Beginn: Mo., 14. Jan. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Mo., 9:00-10:00 Uhr Entgelt: 68; Fitness-Vielfalt für Frauen Leitung: Andrea Böwer Ort: Neuenkirchen, Sportlerheim SV Eintracht Neuenkirchen, Kolpingstraße Beginn: Di., 15. Jan. 2019, 8:30 Uhr Dauer: 15 Termine, je Di., 8:30-9:30 Uhr Entgelt: 68; Deutsch-Treff Offener Deutschkurs für Asylsuchende Dieser Kurs bietet allen Asylsuchenden die Möglichkeit, Deutschkenntnisse zu erwerben und zu erweitern. Ebenfalls werden kulturelle Alltagsfragen behandelt und Informationen über Sprachförderangebote gegeben. Der Einstieg ist fortlaufend möglich. Der Kursbesuch ist entgeltfrei. Leitung: Herrmann Heeger Ort: Merzen, Grundschule, Raum 9, Am Schulhof 2 Beginn: Mo., 18. Feb. 2019, 10:00 Uhr Dauer: 33 Termine, je Mo. und Mi., 10:00-11:30 Uhr entgeltfrei EDV NEUE MEDIEN Bitte beachten Sie unsere Angebote in den Samtgemeinden Artland, Bersenbrück und Fürstenau sowie in Bad Essen, Bad Iburg, Bad Laer, Bissendorf, Bramsche, Dissen, Georgsmarienhütte, Melle und Osnabrück. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 163

166 OSTERCAPPELN OSTERCAPPELN Gemeindeverwaltung Ostercappeln Rathaus vhs-außenstelle Gildebrede Ostercappeln Gemeindeverwaltung Ostercappeln, Gildebrede 1, Ostercappeln, Tel.: Sprechzeiten: Dienstag Freitag: Donnerstag: 8:30-12:00 Uhr 14:00-18:00 Uhr Petra Schramm Tel.: Fax: petra.schramm@vhs-osland.de vhs-osland.de Bitte beachten Sie für den Zugang zur Ludwig-Windthorst-Schule (betr. Außengebäude, Küche und Technikraum): Sie erreichen die Gebäude über den Aufgang der kleinen Turnhalle, Klosterstraße 1. JUNGE VHS Hautpflege und Schminkschule für Jugendliche: exklusiv für 12- bis 16-Jährige Die etwas andere Schule Warum ist Hautpflege so wichtig? Benötigt Ihr noch Schminktipps? Nach einer Hautanalyse erarbeiten wir ein Tages- und ein Party-Make-up nach Euren Vorstellungen. Bringt Eure Schminkutensilien mit und erfahrt mehr über den Umgang mit Produkten. Bitte erscheint ungeschminkt. Leitung: Gisela Overlöper Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Termin: Sa., 18. Mai 2019, 14:00-16:15 Uhr Entgelt: 11; zzgl. 2 Materialkosten; ANMELDUNGEN ÜBER WEB Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter vhs-osland.de BERUFLICHE BILDUNG Bitte beachten Sie auch unsere Angebote in der Rubrik EDV/Neue Medien. Weitere Informationen zu unseren Angeboten der Beruflichen Bildung und zu den evtl. Fördermöglichkeiten erhalten Sie bei Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de oder bei Hermann Wellers (Sozialpflege) Tel.: hermann.wellers@vhs-osland.de FORTBILDUNGEN IN DER KINDERTAGESPFLEGE Ab dem 1. Januar 2019 ist für die Kindertagespflegepersonen im Landkreis Osnabrück eine Teilnahme an Fortbildungen im Umfang von 24 Unterrichtsstunden/ Jahr verpflichtend. Die nachstehenden Veranstaltungen sind durch den Landkreis Osnabrück als Fortbildung anerkannt (ausgenommen Kurs , bis ). Weitere Veranstaltungen und ergänzende Informationen finden Sie unter vhs-osland.de/ kindertagespflege Kreativität erkennen und fördern Forscher, Künstler, Konstrukteure Phantasie und Kreativität gehören zu den Basiskompetenzen einer gesunden Entwicklung. Die Teilnehmenden erhalten Erkenntnisse der Kreativitätsforschung und können ihre Erfahrungen zur Kreativitätsförderung in der Tagespflege austauschen. Nach einer theoretischen Einführung in die Entwicklung der Kinderzeichnung entdecken sie anhand einer praktischen Farbübung die eigene Kreativität. Die pädagogische Begleitung bei kreativen Prozessen von Kindern wird thematisiert. Leitung: Kerstin Wickel Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Termin: Sa., 16. Feb. 2019, 9:00-12:15 Uhr Entgelt: 16; Interkulturalität Vorurteilsbewusstes Handeln Auch in der Kindertagespflege steigt der Prozentsatz an Kindern mit Migrationshintergrund. Die interkulturelle Erziehung gewinnt somit zunehmend an Bedeutung. Dabei sind Vorurteile nicht unbedingt hilfreich. Oder essen alle Italiener nur Pizza und alle Spanierinnen tanzen Flamenco? Viel mehr sollte es um die Wertvorstellungen gehen, die Kindern zu vermitteln sind, um ein positives Zusammenleben in einer interkulturellen Gesellschaft zu ermöglichen. Leitung: Kerstin Wickel Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Termin: Sa., 16. Feb. 2019, 13:00-16:15 Uhr Entgelt: 16; Beziehung durch Kommunikation Die Sprache begleitet uns durch den ganzen Alltag mit den Kindern, sie lernen durch den Dialog mit uns über das Leben. Wie schaffen wir es, Regeln für das Miteinander zu vermitteln, ohne die Kinder dabei persönlich anzugreifen? Eine gute und respektvolle Sprache ist dabei besonders wichtig für ihr Selbstwertgefühl sowie die eigene Selbstregulation in schwierigen Momenten. Die Kinder lernen gleichzeitig ihre Gefühlswelt kennen, um diese später auch sprachlich zum Ausdruck zu bringen. Leitung: Christiane Dierkes Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Termin: Di., 12. Mrz. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16; BILDUNG AUF BESTELLUNG Sie interessieren sich als Gruppe für einen unserer Kurse? Wir entwickeln für Sie das passende Angebot zu Ihrem Wunschtermin. Tel.: oder vhs@lkos.de Erziehungspartnerschaft Kinder gemeinschaftlich erziehen Professionelle Elternarbeit ist ein unverzichtbarer Bestandteil in der pädagogischen Arbeit mit Kindern. Hierbei sollte sich eine partnerschaftliche Zusammenarbeit auf Augenhöhe entwickeln, um gemeinsam das Kind in den Blick zu nehmen und in seiner Entwicklung bestmöglichst zu fördern. Was braucht man für eine gelungene Erziehungspartnerschaft? Wo komme ich in der Elternarbeit an persönliche Grenzen? Wie überwinde ich diese und wie beuge ich Konflikten vor? Leitung: Iris Kästner Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Termin: Do., 25. Apr. 2019, 19:30-21:45 Uhr Entgelt: 12; Entwicklung beobachten, verstehen und begleiten Welche Dinge sollte ein Kind wann können? Thematisch geht es um die Beobachtung und das Verständnis für die Spiel- und Bewegungsentwicklung des Kindes. Schwerpunkte sind dabei die Beobachtungen der selbstständigen Entwicklung in ihren einzelnen Stufen sowie die Voraussetzungen, unter denen Kinder ihre selbständige, selbstinitiierte Bewegungs- und Spielentwicklung entfalten können (Verhalten der Betreuer/-innen, äußere Gegebenheiten, Möglichkeiten geeigneter, entwicklungsgerechter Bewegungsgeräte, Bewegungsmöglichkeiten im Alltag). Leitung: Christiane Dierkes Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Termin: Sa., 21. Sep. 2019, 9:00-14:15 Uhr Entgelt: 24;

167 Gemeindeverwaltung Ostercappeln, Gildebrede 1, Ostercappeln, Tel.: OSTERCAPPELN Fit für zeitgemäße Säuglingspflege In den letzten Jahren wurden eine Reihe neuer Erkenntnisse zur Säuglings- und Kinderpflege gewonnen und viele vermeintlich bewährte Pflegehandlungen sind nicht mehr zeitgemäß. Erleben Sie zusammen mit einer Gesundheits- und Kinderkrankenschwester aktuelle Besonderheiten der Hautpflege, das Wickeln der Säuglinge nach kinästhetischen Prinzipien, moderne Pflege der Windeldermatitis, Prinzipien der Unfallverhütung sowie den Umgang mit dem kranken Kind und Pflege bei fiebernden Kindern. Leitung: Katrin Hune Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Termin: Sa., 26. Okt. 2019, 9:30-12:45 Uhr Entgelt: 16; PÄDAGOGIK PSYCHOLOGIE PHILOSOPHIE Pubertät Die Pubertät das Kindes konfrontiert uns mit unserer Erziehung und Beziehung zu unserem Kind. Humor und die Bereitschaft, das Kind trotz dieser erschwerten Phase zu lieben und wertschätzend zu begleiten, erleichtert diese Zeit. Leitung: Karin Simon Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Termin: Mo., 11. Mrz. 2019, 19:30-21:45 Uhr Entgelt: 10; POLITIK GESELLSCHAFT UMWELT Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung Vortrag Krankheit, Unfall oder das Alter können den Verstand so trüben, dass man nicht mehr für sich selbst handeln kann. Für einen solchen Fall können Sie vorsorglich bestimmen, wer für Sie in welchem Umfang handeln soll. In diesem Vortrag werden die Begrifflichkeiten rechtliche Betreuung, Betreuungsverfügung, Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung erläutert und deren Inhalte verdeutlicht. Mitzubringen: Schreibutensilien Leitung: Romina Lewandowski Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Termin: Mo., 25. Mrz. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 16; KULTUR KUNST KREATIVITÄT Kalligraphie-Werkstatt Lesezeichen-Kollektion Wie wäre es mit einer Muschelabbildung auf einem Lesezeichen als Urlaubserinnerung, mit einer Aufforderung für eine Yoga-Übung oder mit einem Weisheitsspruch? Nichts vermag unsere Ideenvielfalt für kunstvolle Lesezeichen einzuschränken. Es gilt, kleine Kostbarkeiten einfallsreich auf Papierzuschnitte zu zaubern! Eine Idee zur eigenen Freude und ebenso eine tolle Aufmerksamkeit zum Verschenken! Zwei Schriftalphabete und allerlei Verzierungsvorlagen stehen zur Verfügung. Mitzubringen: (sofern vorhanden) Schreib- und Bastelmaterialien, Tusche, Federhalter, Zeitungspapier, Lappen, Spruchbüchlein, eigenes Material zum Bekleben, farbiges Papier, Pausenverpflegung. Unterrichtsbegleitende Schriftvorlagen sind für 4 und Kunstschriftfedern für 1 im Kurs erhältlich. Leitung: Diethelm Schäfer Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 4 Termine, je Di., 18:30-20:45 Uhr Entgelt: Patchwork-Arbeiten: Thema: Mariner Compass" In diesem Kurs wird Ihre Fantasie gefordert, aber auch gezeigt, wie vielseitig und schön Patchwork sein kann. Sie erhalten Hinweise auf eine gute Stoffwahl, so dass jedes Teil gelingt, oder Sie arbeiten Ihre schönen Baumwollstoffreste auf (bitte die Stoffe waschen und bügeln). Der Kurs richtet sich an Anfänger/ -innen wie auch an Fortgeschrittene. Mitzubringen: Nähmaschine, Verlängerungskabel, Schere, Nadeln, Garn, Schneideunterlage, Lineal, 5 verschiedene Stoffe je 0, 5 m Leitung: Ursula Barkhau Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Termin: Sa., 6. Apr. 2019, 9:00-17:00 Uhr Entgelt: 25; Nähen: Einkaufstaschen statt Plastiktüten Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Genäht werden verschiedene leichte, zusammenklappbare Einkaufstaschen, die in einer hübschen Minitasche versteckt werden. Es kann natürlich auch eine kompakte Tasche genäht werden. Verschiedene Schnitte stehen im Kurs zur Verfügung. Die Materialliste wird vor Kursbeginn per Mail zugeschickt. Mitzubringen: Nähsachen, Nähmaschine mit Gebrauchsanleitung, Verlängerungskabel, Pappe oder Papier für die Schnitte Leitung: Ursula Barkhau Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Termin: Sa., 27. Apr. 2019, 9:00-17:00 Uhr Entgelt: 25; Schnupperkurs Golfen Sie wollten schon immer einmal ausprobieren, ob Golfen für Sie das Richtige ist? Dann können Sie in diesem Kurs den Golfsport etwas näher kennenlernen. Unter professioneller Anleitung erfahren Sie Grundlegendes über die Ausrüstung etc. und erhalten Einblicke in Schwung- und Schlagtechniken. Natürlich können Sie anschließend das Erlernte auch auf dem Übungsgrün umsetzen. Die Ausrüstung wird gestellt. Ort: Ostercappeln, Golfclub Varus, Im Schlingenort 5 Termin: Sa., 27. Apr. 2019, 14:00-16:00 Uhr Entgelt: 14; zzgl. Materialkosten; Foto-Training-Spezial Bewegendes und Schwebendes Hier geht es um Dinge und Objekte, die sich bewegen: etwa einen Grashalm, ein vorbeifahrendes Auto, ein wehendes Halstuch, ein hüpfender Ball oder eine vorbei fliegende Seifenblase. All diese Dinge stehen in der Fotografie für Bewegung und schnelles Handeln. Genau das bereitet vielen Kamerabesitzern in der Praxis Kopfzerbrechen. Wir suchen Lösungen, üben zunächst schrittweise die richtige Rangreihenfolge des Einstellens und danach trainieren wir, beim Einstellen schneller zu werden. Mitzubringen: Kameraausrüstung, Bedienungsanleitung, Schreibutensilien, kl. Kniematte (Gartenbedarf), 2 sich bewegende Objekte, Ersatzakku, Ersatz-Speicherkarten, Pausenverpflegung. Kursunterlagen stehen für 4 zur Verfügung. Leitung: Diethelm Schäfer Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Beginn: Sa., 4. Mai 2019, 9:00 Uhr Dauer: 2 Termine, 9:00-14:00 Uhr Entgelt: 25; GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Hinweis zur Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Krankenkassen als Primärprävention gem. 20 SGB V anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein Selbstverteidigung für Frauen Für alle Altersgruppen In diesem Kurs lernen sie einfache und wirkungsvolle Abwehrbewegungen für eine effektive Selbstverteidigung ohne großen Kraftaufwand und besondere Anstrengungen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Schlafsack, Verpflegung, Getränk Leitung: Margarete Engelhardt-Peters Ort: Ostercappeln, Kl. Sporthalle, Klosterstraße 1 Termin: Sa., 23. Mrz. 2019, 10:00-17:30 Uhr Entgelt: 54; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 165

168 OSTERCAPPELN Gemeindeverwaltung Ostercappeln, Gildebrede 1, Ostercappeln, Tel.: Fußreflexzonenmassage Zur Anregung der Selbstheilungskräfte Die Fußreflexzonenmassage ist eine leicht zu erlernende Massagetechnik, die davon ausgeht, dass die Bahnen unseres Energieflusses in den Reflexzonen des Fußes enden. Über die Reflexzonen an den Füßen können alle Organe des Körpers aktiviert werden. Die Massage ist eine bewährte naturheilkundliche Methode, sie stärkt die Selbstheilungskräfte des Körpers, wirkt harmonisierend und entspannend. In diesem Kurs üben wir uns in Basistechniken der Massage. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Handtuch als Unterlage für die Knie, kleines Kissen, Buntstifte, Getränke Leitung: Martina Arlt Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Termin: Sa., 23. Mrz. 2019, 9:00-14:15 Uhr Entgelt: 21; Der Darm meine gesunde Mitte Ist das Gleichgewicht in den Verdauungsorganen gestört, arbeitet der Stoffwechsel leidlich und führt zu den verschiedensten Beschwerden. Erschöpfung, Nährstoffmangel und Entzündungen können die Gesundheit beträchtlich einschränken. Sie erhalten bewährte Anregungen aus der Naturheilkunde und wohlschmeckende und darmschmeichelnde Rezepte aus der Hildegard von Bingen Küche. Leitung: Britta Mannertz Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Termin: Di., 2. Apr. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 10; ANMELDUNGEN ÜBER WEB Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter vhs-osland.de Zeigt her eure Füße... Feldenkrais -Workshop In diesem Workshop stehen unsere Füße im Mittelpunkt. Füße sind ein bio-mechanisches Meisterwerk. Sie tragen uns ein Leben lang. Es ist wichtig unsere Füße zu pflegen. Denn Füße sind nicht nur sehr beweglich, sie wollen auch bewegt werden, ja, sie brauchen es sogar, damit sie gesund und munter bleiben. In diesem Feldenkrais -Workshop werden Sie lernen, wie sie gut zu Ihren Füßen sein können, ihre Beweglichkeit erforschen und hervorlocken können. Spüren Sie Ihre beweglichen, starken, wachen Füße! Mitzubringen: bequeme Kleidung, Noppensocken, Matte, Decke Leitung: Ann-Kristin Wiethaupt Ort: Ostercappeln, Ratssitzungssaal/ Feuerwehrgerätehaus, Venner Str. 22 Termin: Sa., 22. Jun. 2019, 10:00-13:15 Uhr Entgelt: 16; Yoga Intensiv Workshop für Schultern, Nacken und Halswirbelsäule In diesem Workshop setzen wir uns intensiv mit Haltungsund Bewegungsmustern des Körpers auseinander. Körper und Geist können entspannen. Der Kurs ist für Anfänger/ -innen und Fortgeschrittene geeignet. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Handtuch, dicke Socken Leitung: Heike Kuhn Ort: Ostercappeln, Ratssitzungssaal/ Feuerwehrgerätehaus, Venner Str. 22 Termin: Fr., 29. Mrz. 2019, 18:00-20:15 Uhr Entgelt: 12; 166 vhs-osland.de Wirbelsäulengymnastik 60 plus Durch ein ganzheitliches Bewegungsangebot mit dem Schwerpunkt sanftes Training für Wirbelsäule und Gelenke sollen Schmerzen gelindert oder vermieden werden. Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen mit dem Einsatz von Musik und Material ergänzen das Programm. Gesundheitsbedingte Bewegungseinschränkungen werden berücksichtigt. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch Leitung: Barbara Stein Ort: Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael, Bremer Straße 31 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 18:00-19:00 Uhr Entgelt: 54; Rückenfit Wirbelsäulengymnastik Durch ein ganzheitliches Bewegungsangebot mit Inhalten aus der Physiotherapie (Muskelkräftigung und Dehnübungen zur Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit), Yoga für den Rücken, Übungen aus der Zilgrei-Methode für Schulter und Nacken und Atemübungen wird der Kurs abwechslungsreich und vielseitig. Neben den Fitnessübungen runden Aufwärm- und Entspannungsphasen das Programm ab. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch Leitung: Barbara Stein Ort: Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael, Bremer Straße 31 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 19:00-20:00 Uhr Entgelt: 54; Rückenfit Wirbelsäulengymnastik Leitung: Barbara Stein Ort: Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael, Bremer Straße 31 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Do., 20:00-21:00 Uhr Entgelt: 54; Zumba Gold Ein mitreißendes Tanz-Fitness-Workout, gemäßigt Zumba Gold ist die leichteste Form des Zumba. Entwickelt wurde sie für Tanzeinsteiger/-innen und ältere Menschen, die fit und in Bewegung bleiben möchten. Die Schrittfolgen sind einfacher und das Tempo der Musik ist etwas langsamer. Zumba Gold baut Kondition und Koordination langsam auf. Die Tanzbewegungen und Schritte sind ohne Vorkenntnisse problemlos zu erlernen. Der Spaß steht im Vordergrund und der gewünschte Fitness-Effekt wird schnell erreicht. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Getränk Leitung: Karin Simon Ort: Ostercappeln, Sporthalle, Klosterstraße 7 Beginn: Di., 26. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 20:00-21:00 Uhr Entgelt: 58; Nia 52 natürliche Bewegungsformen Nia ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept für Körper, Geist und Seele mit hohem Spaßfaktor! Nia führt zu körperlichem und emotionalem Wohlbefinden. Die Basis sind 52 natürliche Bewegungen, die wir an diesem Abend neu entdecken. Wir spüren verschiedenen Schritten und Handbewegungen genauso nach wie dynamischen Kicks und Blocks, energievollen Tanzschritten und sanften Bewegungen der Wirbelsäule und des Kopfes. Alle Bewegungen werden dann in einer typischen Nia-Stunde zusammengeführt. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, ggf. Stoppersocken, Handttuch, Getränk Leitung: Friederike Schlüter Ort: Ostercappeln, Ratssitzungssaal/ Feuerwehrgerätehaus, Venner Str. 22 Termin: Do., 9. Mai 2019, 18:00-20:00 Uhr Entgelt: 10; Gutschein MIT DEM VHS- GESCHENKGUTSCHEIN anderen eine Freude machen Wassergymnastik 50+ Der Kurs ist bereits belegt. Wassergymnastik (33 ) richtet sich an Interessierte, die dem Bewegungsmangel entgegentreten und sich sportlich betätigen möchten. Bewegung im warmen Wasser ist ideal für das Wohlergehen des gesamten Körpers. Ort: Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael, Therapiebecken, Bremer Straße 31 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 14 Termine, je Mi., 17:00-17:45 Uhr Entgelt: 123; Wassergymnastik Der Kurs ist bereits belegt. Die Übungen zielen auf die Kräftigung der Arm- und Rückenmuskulatur, Dehnung der Hüft- und Kniegelenke, Kräftigung der Bein- und Bauchmuskulatur. Ort: Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael, Therapiebecken, Bremer Straße 31 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 14 Termine, je Mi., 18:00-18:45 Uhr Entgelt: 123; Aqua-Gymnastik Der Kurs ist bereits belegt. Die Übungen zielen auf die Kräftigung der Arm- und Rückenmuskulatur, Dehnung der Hüft- und Kniegelenke, Kräftigung der Bein- und Bauchmuskulatur. Leitung: Laura Musolf-Hinnah Ort: Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael, Therapiebecken, Bremer Straße 31 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 18:00-18:45 Uhr Entgelt: 70; Aqua-Gymnastik Der Kurs ist bereits belegt. Leitung: Laura Musolf-Hinnah Ort: Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael, Therapiebecken, Bremer Straße 31 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Do., 18:00-18:45 Uhr Entgelt: 70;

169 Gemeindeverwaltung Ostercappeln, Gildebrede 1, Ostercappeln, Tel.: OSTERCAPPELN Aqua-Gymnastik Leitung: Laura Musolf-Hinnah Ort: Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael, Therapiebecken, Bremer Straße 31 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Do., 19:00-19:45 Uhr Entgelt: 70; Bitte beachten Sie: Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittelumlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der Gruppe ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein sollten, benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige vhs-außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren Dozenten, damit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich nachträglich in Rechnung stellen müssen. Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und Behälter für Kostproben mit Kochclub Querbeet" Spaß am Kochen steht im Mittelpunkt unseres Kochclubs. Wir treffen uns einmal im Monat, probieren unterschiedliche Rezepte aus und wählen gemeinsam die Themen für neue Kochgenüsse. Weitere Termine: 26. Feb., 26. Mrz., 14. Mai und 4. Jun Leitung: Christine Hülsmann Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 5 Termine, mtl., je Di., 19:00-22:45 Uhr Entgelt: 70; zzgl. Lebensmittelumlage; Die Zuckerschoten Spaß am Kochen steht im Mittelpunkt unseres Kochclubs. Wir treffen uns einmal im Monat, probieren unterschiedliche Rezepte aus und wählen gemeinsam die Themen für neue Kochgenüsse. Weitere Termine: 12. Mrz., 2. Apr., 21. Mai und 18. Jun Leitung: Christine Hülsmann Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 5 Termine, mtl., je Di., 19:00-22:45 Uhr Entgelt: 70; zzgl. Lebensmittelumlage; Die würzig deftige Küche im Winter Die richtigen Nahrungsmittel in der kalten Jahreszeit einsetzen, um unseren Körper warm und gesund durch den Winter zu bringen. Das ist unser Ziel und mit guten schmackhaften Rezepten einfach genial. Leitung: Birgit Dalheimer-Jedamzik Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche Termin: Mi., 20. Feb. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Fest für die Sinne Mezze aus der Orient-Küche Fladen, Brot, und dazu würzige Köstlichkeiten, die als Vorspeisen gedacht sind, schmeicheln gleichermaßen Augen und Gaumen. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche Termin: Do., 21. Mrz. 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 18; zzgl. Lebensmittelumlage; Vom Blech voll im Trend Alles, außer Kuchen Die Zubereitung auf dem Blech ähnelt dem Kochen eines Eintopfs. Das Innere der Zutaten bleibt zart und voller Geschmack, Aromen werden intensiver und viele Nährstoffe bleiben erhalten. Ein Gericht kann schnell, leicht gegart und direkt aus dem Ofen serviert werden. Vieles können Sie entspannt vorbereiten. Leitung: Birgit Dalheimer-Jedamzik Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche Termin: Mo., 25. Mrz. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Männer am Herd! Wir kochen unkomplizierte Rezepte mit leckeren Zutaten, die sich im Alltag leicht umsetzen und variieren lassen. Leitung: Christine Hülsmann Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche Termin: Mo., 6. Mai 2019, 18:15-22:00 Uhr Entgelt: 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Feine Sommerküche genießen Leckere, feine, leichte Gerichte für warme Sommertage, die bei Familie und Gästen gut ankommen. Leitung: Jutta Lange Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche Termin: Do., 23. Mai 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Fantastische Reise durch die Orientalische Küche Raffinierte Gewürze, frische Zutaten, ein delikates Nebeneinander von süß und scharf. Es erwartet Sie eine kulinarische Rundreise von Marokko, über Ägypten, den Nahen Osten bis zum Iran. Lassen Sie sich von der orientalischen Gastfreundschaft überraschen. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche Termin: Di., 28. Mai 2019, 18:00-21:45 Uhr Entgelt: 18; zzgl. Lebensmittelumlage; Pretty in Pink Erdbeer und Rhabarber Im Juni ist Erdbeersaison. Rezepte mit Erdbeeren, als auch im Duett mit Rhabarber oder Spargel, bleiben unwiderstehlich. Ideenreiche Rezepte, die nicht nur gut klingen, sondern auch gelingen. Ein Gaumenschmaus für alle Liebhaber: z. B. Erdbeer-Cheesecake, Erdbeer-Tomaten-Gazpacho, Rhabarber-Foccacia mit Ziegenkäse, Erdbeertorte mit weißer Schokoladencreme, Erdbeer-Orangen-Smoothie u. v. m. Leitung: Birgit Dalheimer-Jedamzik Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche Termin: Mo., 3. Jun. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; SPRACHEN Allgemeine Informationen zu unserem Integrationskurs-System, den Sprachprüfungen sowie zum Einbürgerungstest finden Sie ab Seite 14. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Tanja Pöhler Tel.: zu folgenden Sprechzeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich Deutsch-Treff Offener Deutschkurs für Asylsuchende Dieser Kurs bietet allen Asylsuchenden die Möglichkeit, Deutschkenntnisse zu erwerben und zu erweitern. Ebenfalls werden kulturelle Alltagsfragen behandelt und Informationen über Sprachförderangebote gegeben. Der Einstieg ist fortlaufend möglich. Der Kursbesuch ist entgeltfrei. Leitung: Ute Klasmeier Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Beginn: Di., 19. Feb. 2019, 15:45 Uhr Dauer: 32 Termine, je Di. und Do., 15:45-17:15 Uhr entgeltfrei EDV NEUE MEDIEN Bitte beachten Sie unsere Angebote in den Samtgemeinden Artland, Bersenbrück und Fürstenau sowie in Bad Essen, Bad Iburg, Bad Laer, Bissendorf, Bramsche, Dissen, Georgsmarienhütte, Melle und Osnabrück. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 167

170 WALLENHORST WALLENHORST Regionalstelle Bramsche/Wallenhorst Jägerstraße Bramsche Regionalstelle Bramsche/ Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche Sprechzeiten im vhs-gebäude: St. Bernhardsweg 3, Wallenhorst Dienstag und Donnerstag: 9:00-12:00 Uhr Tel.: Fax: Anita Sutthoff Tel.: Fax: Ruth Feldmann Tel.: Fax: vhs-osland.de GRUNDBILDUNG SCHULABSCHLÜSSE Auffrischungskurs Rechtschreibung und Zeichensetzung Heißt es zu Stande kommen oder zustandekommen? Äusserung oder Äußerung? Und dürfen wir jetzt wirklich Portmonee schreiben? Auch 10 Jahre nach der Rechtschreibreform gibt es hier und da noch Unsicherheiten. Dieser Kurs bietet Gelegenheit, die wichtigsten Regeln und die fiesesten Fallen der Rechtschreibung und Zeichensetzung (nicht nur der Änderungen) zu rekapitulieren und ihre Anwendung zu üben. Wünsche der Teilnehmer/-innen werden berücksichtigt. Weiterer Termin: Sa., 23. März 2019 Mitzubringen: Schreibzeug, und, wenn vorhanden, DUDEN Die deutsche Rechtschreibung (ab Auflage 24) Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Mi., 20. Mrz. 2019, 17:30 Uhr Dauer: 2 Termine, Mi., 17:30-19:45 Uhr und Sa., 9:00-13:00 Uhr Entgelt: 20; JUNGE VHS Töpfern für Eltern und Kinder Seien Sie zusammen mit Ihren Kindern kreativ! Unter Anleitung können Sie mit Ihren Kindern verschiedene Formen und Aufbautechniken ausprobieren. Eltern und Kinder gelten jeweils als Teilnehmende. Leitung: Karla Kleinlein Ort: Wallenhorst, Alexanderschule, Töpferraum, Maria-Montessori-Str. 3 Beginn: Mi., 6. Mrz. 2019, 16:00 Uhr Dauer: 3 Termine, je Mi., 16:00-17:30 Uhr Entgelt: 15; zzgl. Materialkosten; Das Lernen lernen Leichter und erfolgreicher Lernen Für Schüler/-innen ab 10 Jahren Erfolg beim Lernen hängt in hohem Maße von der Fähigkeit ab, mit dem Lernstoff umgehen zu können. Im Kurs werden verschiedene Lern- und Arbeitstechniken vermittelt. Die Themen: Hausaufgaben, Organisation der Lernarbeit, Arbeitstechniken zur Informationsaufnahme, Klassenarbeiten, Motivation, Umfeld des Lernenden, Präsentation/ Referat. Der Kurs soll in entspannter Atmosphäre, z. T. spielerisch, die wesentlichen Lerninhalte vermitteln. Mitzubringen: Pausenbrot, Getränk Leitung: Julia Marquardt Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Termin: Sa., 30. Mrz. 2019, 9:30-16:30 Uhr Entgelt: 27; zzgl. Materialkosten; BERUFLICHE BILDUNG Bitte beachten Sie auch unsere Angebote in der Rubrik EDV/Neue Medien. Weitere Informationen zu unseren Angeboten der Beruflichen Bildung und zu den evtl. Fördermöglichkeiten erhalten Sie bei Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de oder bei Hermann Wellers (Sozialpflege) Tel.: hermann.wellers@vhs-osland.de FORTBILDUNGEN IN DER KINDERTAGESPFLEGE Ab dem 1. Januar 2019 ist für die Kindertagespflegepersonen im Landkreis Osnabrück eine Teilnahme an Fortbildungen im Umfang von 24 Unterrichtsstunden/ Jahr verpflichtend. Die nachstehenden Veranstaltungen sind durch den Landkreis Osnabrück als Fortbildung anerkannt (ausgenommen Kurs , bis ). Weitere Veranstaltungen und ergänzende Informationen finden Sie unter vhs-osland.de/ kindertagespflege Kreativität erkennen und fördern Forscher, Künstler, Konstrukteure Phantasie und Kreativität gehören zu den Basiskompetenzen einer gesunden Entwicklung. Die Teilnehmenden erhalten Erkenntnisse der Kreativitätsforschung und können ihre Erfahrungen zur Kreativitätsförderung in der Tagespflege austauschen. Nach einer theoretischen Einführung in die Entwicklung der Kinderzeichnung entdecken sie anhand einer praktischen Farbübung die eigene Kreativität. Die pädagogische Begleitung bei kreativen Prozessen von Kindern wird thematisiert. Leitung: Kerstin Wickel Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Termin: Sa., 2. Feb. 2019, 9:00-12:15 Uhr Entgelt: 16; Interkulturalität Vorurteilsbewusstes Handeln Auch in der Kindertagespflege steigt der Prozentsatz an Kindern mit Migrationshintergrund. Die interkulturelle Erziehung gewinnt somit zunehmend an Bedeutung. Dabei sind Vorurteile nicht unbedingt hilfreich. Oder essen alle Italiener nur Pizza und alle Spanierinnen tanzen Flamenco? Viel mehr sollte es um die Wertvorstellungen gehen, die Kindern zu vermitteln sind, um ein positives Zusammenleben in einer interkulturellen Gesellschaft zu ermöglichen. Leitung: Kerstin Wickel Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Termin: Sa., 2. Feb. 2019, 13:00-16:15 Uhr Entgelt: 16; Babyzeichensprache Sprachförderung für Kinder unter 3 Jahren Die Beziehung zu Kindern profitiert davon, wenn die gegenseitige Kommunikation klappt. Gerade in der Betreuung von fremden Kindern wird dieses deutlich. Um kleine Kinder in Sprache und Sprechfreude zu unterstützen, werden in diesem Seminar grundlegende Gebärden und ihre Anwendung vorgestellt. Mit Hilfe solcher Zeichen können alle Kinder, unabhängig von ihrer Kultur, Muttersprache oder Schwierigkeiten beim Sprechen, im Sprachverständnis und im aktiven Sprechen gestärkt werden. Leitung: Katharina Schütze Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Termin: Sa., 9. Mrz. 2019, 9:00-12:15 Uhr Entgelt: 16; Nähe und Distanz Ein großes Thema in der Kindertagespflege Als Tagesmutter/ -vater ist es auf der einen Seite wichtig, eine emotional zugewandte, empathische Bezugsperson zu sein, auf der anderen Seite die nötige Distanz zu wahren, damit sich die Beziehung nicht zu sehr vertieft. Was mache ich, wenn mich das Tageskind Mama nennt und mir einen dicken Schmatzer auf den Mund geben möchte? Wie reagiere ich, wenn Eltern sich bei mir so wohl fühlen, dass das Abholen jedes Mal ewig dauert? Dieser Kurs soll dabei helfen die richtige Balance zu finden. Leitung: Iris Kästner Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Do., 14. Mrz. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 2 Termine, je Do., 19:30-21:45 Uhr Entgelt: 24;

171 Regionalstelle Bramsche/ Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche WALLENHORST Geschwisterreihenfolge Was bedeutet sie für unser Leben? Fortbildung für Erziehende Die Geschwisterreihenfolge, ein Thema, das sich an alle Menschen richtet, denn wir sind entweder einziges, zweites oder eines von mehreren Kindern einer Familie. Welche Bedeutung hat die Geburtenfolge auf den Charakter und das Verhalten einzelner Menschen? Eltern, Lehrer/-innen, Erzieher/-innen und anderen Bezugspersonen kann diese Betrachtungsweise eine Hilfe sein, den Anvertrauten mit neuem Verständnis zu begegnen, oder/und auch sich selber mit anderen Augen zu erkennen. Leitung: Karin Simon Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Termin: Mo., 29. Apr. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 14; Grenzen, Regeln, Konsequenzen Wie viele Regeln brauchen Kinder? Kinder brauchen authentische und wertschätzende Erziehungspersonen, die sich selbst gut abgrenzen können. So brauchen sie einen sicheren und verlässlichen Rahmen für ihre Persönlichkeitsentwicklung und ein gutes sowie gesundes Selbstwertgefühl. Wir werden darüber gemeinsam nachdenken und besprechen, wie jede/-r persönlich den (Tages-) Kindern Verlässlichkeit und Wertschätzung vermitteln kann. Denn so individuell unsere Kinder sind, so individuell sollte auch unsere Erziehung sein. Leitung: Christiane Dierkes Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Termin: Di., 4. Jun. 2019, 18:30-21:45 Uhr Entgelt: 16; In Kooperation mit Rundherum e.v Alltagsintegrierte Förderung Was lernt das Kind beim Mandarine schälen? In dieser Veranstaltung erfahren die Teilnehmer/-innen wie sich alltägliche Routinesituationen (Mahlzeiten, Anziehen etc.) und Spielsituationen entwicklungsfördernd auf Kinder auswirken. Über die Bearbeitung von Fallbeispielen kann der Umgang mit Auffälligkeiten genauer betrachtet und begleitet werden. Sie lernen gezielt Situationen in der Tagespflege zu schaffen, die sich an die gesamte Kindergruppe richten, aber gleichzeitig jeden individuell fördern. 2. Termin: 10. Sep Leitung: Alina Agischew Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Di., 27. Aug. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 2 Termine, 14-tägig, je Di., 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 24; Intensiv-Fortbildung zum/zur Lernbegleiter/-in im Bereich Rechnen für die außerschulische Individualförderung (bilnos) Die Intensiv-Fortbildung vermittelt an zwei Wochenenden anschaulich und praxisnah umfassende Kenntnisse im Bereich Lernförderung Rechnen. Ausgehend von dem ganzheitlichen systemischen ressourcenorientierten Modell aus der integrativen Lerntherapie erhalten die Teilnehmer/-innen einen fundierten Einblick in die formelle und informelle Diagnostik von Rechenschwierigkeiten sowie darauf abgestimmte Möglichkeiten der individuellen Förderung. Inhalte aus der lösungsorientierten Kommunikation erweitern die kommunikativen Kompetenzen der Teilnehmer/-innen in der Durchführung von Eltern- und Lehrergesprächen. Hospitation und kollegiale Beratung runden die Weiterbildung ab. Ziel ist es, Kindern mit Schwierigkeiten beim Rechnen frühzeitig eine passende Lernunterstützung in Form einer außerschulischen Individualförderung in der Grundschule zu gewähren, um damit weitergehende emotionale und kognitive Einbrüche zu verhindern. Die Intensiv-Fortbildung richtet sich an pädagogische Fachkräfte, die Interesse an einer Tätigkeit als Lernbegleiter/-in in der außerschulischen Individualförderung haben. Mit Abschluss der Weiterbildung besteht die Möglichkeit, auf Honorarbasis für die vhs tätig zu werden. Bei Anspruch auf Förderung können 50 % des Kursentgeltes über die Bildungsprämie erstattet werden. Weitere Termine: 16./17. Feb. und 8./9. und 10. Mrz Leitung: Imke Igelmann, Susanne Brundiers Ort: Rulle, Grundschule, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Fr., 15. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 6 Termine, je Fr., Sa. und So., 9:00-17:00 Uhr Entgelt: Lernförderung Rechnen in Grundschulen bilnos Weiterbildung für Lehrkräfte und pädagogische Fachkräfte Ein differenzierter Unterricht wird gerade auch vor dem Hintergrund der Inklusion immer wichtiger und stellt Lehrkräfte vor neue Herausforderungen. Darauf ausgerichtet vermittelt die Weiterbildung anschaulich und praxisnah umfassende Kenntnisse im Bereich Lernförderung Rechnen. Ausgehend von dem ganzheitlichen systemischen ressourcenorientierten Modell aus der integrativen Lerntherapie, erhalten die Teilnehmer/-innen einen fundierten Einblick in die formelle und informelle Diagnostik von Rechenschwierigkeiten sowie darauf abgestimmte Möglichkeiten der Förderung. Ziele der Weiterbildung sind: - Kindern mit Schwierigkeiten beim Rechnen frühzeitig eine passende Lernunterstützung zu gewähren, um damit weitergehende emotionale und kognitive Einbrüche zu verhindern. - Lehrkräfte von schwierigsten Herausforderungen zu entlasten. Leitung: Susanne Brundiers, Imke Igelmann Ort: Rulle, Grundschule, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Do., 25. Apr. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 7 Termine, mtl., 9:00-17:00 Uhr Entgelt: Lernförderung Lesen und Schreiben in Grundschulen bilnos Weiterbildung für Lehrkräfte und pädagogische Fachkräfte Ein differenzierter Unterricht wird gerade auch vor dem Hintergrund der Inklusion immer wichtiger und stellt Lehrkräfte vor neue Herausforderungen. Darauf ausgerichtet vermittelt die Weiterbildung anschaulich und praxisnah umfassende Kenntnisse im Bereich Lernförderung Lesen und Schreiben. Ausgehend von dem ganzheitlichen systemischen ressourcenorientierten Modell aus der integrativen Lerntherapie erhalten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einen fundierten Einblick in die formelle und informelle Diagnostik von Leseund Rechtschreibschwierigkeiten sowie darauf abgestimmte Möglichkeiten der Förderung. Ziele der Weiterbildung sind: - Kindern mit Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben frühzeitig eine passende Lernunterstützung zu gewähren, um damit weitergehende emotionale und kognitive Einbrüche zu verhindern - Lehrkräfte von schwierigsten Herausforderungen zu entlasten. Leitung: Susanne Brundiers, Imke Igelmann Ort: Rulle, Grundschule, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Do., 25. Apr. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 7 Termine, mtl., 9:00-17:00 Uhr Entgelt: Weiterbildung zum/zur Lernbegleiter/ -in in der außerschulischen Individualförderung beim Rechnen in Grundschulen (bilnos) Die Weiterbildung vermittelt anschaulich und praxisnah umfassende Kenntnisse im Bereich Lernförderung Rechnen. Ausgehend von dem ganzheitlichen systemischen ressourcenorientierten Modell aus der integrativen Lerntherapie erhalten die Teilnehmer/-innen einen fundierten Einblick in die formelle und informelle Diagnostik von Rechenschwierigkeiten sowie darauf abgestimmte Möglichkeiten der individuellen Förderung. Inhalte aus der lösungsorientierten Kommunikation erweitern die kommunikativen Kompetenzen der Teilnehmer/-innen in der Durchführung von Elternund Lehrergesprächen. Hospitation und kollegiale Beratung runden die Weiterbildung ab. Ziel ist es, Kindern mit Schwierigkeiten beim Rechnen frühzeitig eine passende Lernunterstützung in Form einer außerschulischen Individualförderung in der Grundschule zu gewähren, um damit weitergehende emotionale und kognitive Einbrüche zu verhindern. Die Weiterbildung richtet sich an pädagogische Fachkräfte, die Interesse an einer Tätigkeit als Lernbegleiter/-in in der außerschulischen Individualförderung haben. Mit Abschluss der Weiterbildung besteht die Möglichkeit, auf Honorarbasis für die vhs tätig zu werden. Die Terminabstimmung für das Modul Lösungsorientierte Kommunikation erfolgt mit den Teilnehmer/-innen. Bei Anspruch auf Förderung können 50 % des Kursentgeltes über die Bildungsprämie erstattet werden. Leitung: Susanne Brundiers, Imke Igelmann Ort: Rulle, Grundschule, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Do., 25. Apr. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 9 Termine, mtl., 9:00-17:00 Uhr Entgelt: Weiterbildung zum/zur Lernbegleiter/ -in in der außerschulischen Individualförderung beim Lesen und Schreiben in Grundschulen (bilnos) Die Weiterbildung vermittelt anschaulich und praxisnah umfassende Kenntnisse im Bereich Lernförderung Lesen und Schreiben. Ausgehend von dem ganzheitlichen systemischen ressourcenorientierten Modell aus der integrativen Lerntherapie erhalten die Teilnehmer/-innen einen fundierten Einblick in die formelle und informelle Diagnostik von Lese- und Rechtschreibschwierigkeiten sowie darauf abgestimmte Möglichkeiten der individuellen Förderung. Inhalte aus der lösungsorientierten Kommunikation erweitern die kommunikativen Kompetenzen der Teilnehmer/-innen in der Durchführung von Eltern- und Lehrergesprächen. Hospitation und kollegiale Beratung runden die Weiterbildung ab. Ziel ist es, Kindern mit Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben frühzeitig eine passende Lernunterstützung in Form einer außerschulischen Individualförderung in der Grundschule zu gewähren, um damit weitergehende emotionale und kognitive Einbrüche zu verhindern. Die Weiterbildung richtet sich an pädagogische Fachkräfte, die Interesse an einer Tätigkeit als Lernbegleiter/-in in der außerschulischen Individualförderung haben. Mit Abschluss der Weiterbildung besteht die Möglichkeit, auf Honorarbasis für die vhs tätig zu werden. Die Terminabstimmung für das Modul Lösungsorientierte Kommunikation erfolgt mit den Teilnehmer/-innen. Bei Anspruch auf Förderung können 50 % des Kursentgeltes über die Bildungsprämie erstattet werden. Leitung: Susanne Brundiers, Imke Igelmann Ort: Rulle, Grundschule, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Do., 25. Apr. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 9 Termine, mtl., 9:00-17:00 Uhr Entgelt: 250 Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 169

172 WALLENHORST Regionalstelle Bramsche/ Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche 170 vhs-osland.de POLITIK GESELLSCHAFT UMWELT Hausübertragung von Eltern auf die Kinder Sicherheit durch das Grundbuch Vortrag Viele Eltern fragen: Wie und wann übertragen wir unser Haus? Wie können wir uns absichern, damit wir weiter in der Immobilie wohnen können und das Haus nicht zu unseren Lebzeiten verkauft wird? Wo bleiben wir, wenn die Zwangsversteigerung droht? Allgemein verständlich wird die Übertragung eines Hauses auf die Kinder besprochen. Weiterhin werden Absicherungsmöglichkeiten für die Eltern im Grundbuch behandelt. Leitung: Hartmut Richter Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Termin: Mo., 11. Feb. 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 16; Das gesetzliche Erbrecht und wie schreibe ich ein Testament Vortrag Wie sieht die gesetzliche Erbfolge aus, wenn ich kein Testament geschrieben habe? Wie schreibe ich ein Testament und was muss ich dabei beachten? Bedenken Sie, dass Sie dem überlebenden Ehegatten das Leben mit einem Testament vereinfachen. Diese und weitere Fragen wird der Dozent an diesem Abend beantworten. Nach dem Vortrag können Sie ein Testament schreiben, das auf Ihre persönlichen Verhältnisse abgestimmt ist. Leitung: Hartmut Richter Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Termin: Do., 21. Feb. 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 16; Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung Vortrag Krankheit, Unfall oder das Alter können den Verstand so trüben, dass man nicht mehr für sich selbst handeln kann. Für einen solchen Fall können Sie vorsorglich bestimmen, wer für Sie in welchem Umfang handeln soll. In diesem Vortrag werden die Begrifflichkeiten rechtliche Betreuung, Betreuungsverfügung, Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung erläutert und deren Inhalte verdeutlicht. Leitung: Hartmut Richter Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Termin: Di., 26. Feb. 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 16; Wann müssen Kinder für ihre Eltern Unterhalt zahlen? Vortrag Was kostet ein Pflegeplatz in der Region? Was für Zuschüsse gibt es? Was ist, wenn das Vermögen der Eltern verbraucht ist? Muss ich als Kind Elternunterhalt zahlen, wenn ja, wann und wie viel? Müssen Schwiegerkinder auch zahlen? Welche Rechte hat das Sozialamt? Was bedeutet die 10-Jahresfrist? Diese und weitere Fragen im Zusammenhang mit dem Thema Pflege im Altenpflegeheim werden an diesem Abend besprochen. Leitung: Hartmut Richter Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Termin: Mo., 13. Mai 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 16; PÄDAGOGIK PSYCHOLOGIE PHILOSOPHIE Entrümpeln Sie Ihren Kopf Wege zur Gedankendisziplin Man macht sich immer wieder Sorgen, wälzt Probleme und kann einfach nicht abschalten. Man liegt abends wach im Bett und die Gedanken kreisen und kreisen. In diesem praxisnahen Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihr Gedankenkarussell stoppen können. Sie lernen Mechanismen und Regeln kennen, denen unsere Gedanken unterliegen, welche Wirkungen Gedanken haben und wie sie verändert werden können. Schöpfen Sie dadurch mehr Energie, Kraft und Lebensqualität. Leitung: Kerstin Kohne Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Termin: Do., 21. Feb. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 12; MIT DEM VHS-GESCHENKGUTSCHEIN anderen eine Freude machen Ein bisschen Frieden statt wieder Ärger Empfinden Sie Ärger als Zeitverschwendung und unnötig? Wie oft haben Sie schon gedacht: Lass mich in Ruhe! Ärger entsteht im Kopf. Durch den bewussten Umgang mit Gedanken, gelingt es, sich weniger zu ärgern. Sie erfahren, welche Gedanken es sind, die den Ärger entstehen lassen, wie es möglich ist, diese zu stoppen und welche Leitgedanken zu Lösungen führen. Eine Kiste wirkungsvoller Werkzeuge unterstützt Sie bei der Entspannung schwieriger Verbindungen zu Mitmenschen. Leitung: Kerstin Kohne Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Termin: Do., 21. Mrz. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 12; Kinder sind wunderbar Unterstützen statt erziehen! Sie sind herzlich eingeladen, durch die Perspektive unterstützen statt erziehen neuen Schwung in Ihre Beziehung zu den Kindern zu bringen und Alltagsprobleme unkonventionell und effektiv anzugehen. Kinder sind Personen mit einer eigenen Sicht der Dinge. Natürlich fordert das heraus, aber darauf kann man sich einlassen und ihnen auf Augenhöhe begegnen. Ein Nein bleibt ein Nein, aber man bedrängt die Kinder nicht länger mit dem ewigen Sieh doch ein, ich habe Recht". Das bewirkt kein Chaos, sondern Harmonie. Leitung: Dr. Hubertus von Schoenebeck Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Termin: Mi., 27. Mrz. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 14; Pubertät (k)eine Herausforderung für Eltern? Die Pubertät des Kindes konfrontiert uns mit unserer Erziehung und Beziehung zu unserem Kind. Humor und die Bereitschaft, das Kind trotz dieser erschwerten Phase zu lieben und wertschätzend zu begleiten, erleichtert diese Zeit. Leitung: Karin Simon Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Termin: Mo., 13. Mai 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 12; KULTUR KUNST KREATIVITÄT Foto-Motiv-Rallye 10 unterschiedliche Themenaufgaben Dieses Seminar soll speziell Fotoanfängern und denjenigen eine Hilfe sein, die längere Zeit nicht fotografiert haben. Inhalte: die wichtigsten Vor- und Grundeinstellungen an der Kamera, Einstellungswerte und deren Veränderung, Erläuterung der passenden Einstellungen für 8 verschiedene Fotothemen, Praxistraining. Wir üben die richtige Rangreihenfolge der Einstellschritte. Danach wird die Schnelligkeit des Einstellens stetig erhöht. Je nach Wetterlage werden Außenaufnahmen gemacht. Mitzubringen: Kameraausrüstung, Bedienungsanleitung, Schreibmaterialien, kleine Kniematte (Gartenbedarf), reichlich Speicherkarten, aufgeladene Akkus, Pausenverpflegung Kursunterlagen 4 können direkt beim Dozenten erworben werden. Leitung: Diethelm Schäfer Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Di., 12. Mrz. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 4 Termine, je Di., 18:30-20:45 Uhr Entgelt: Line Dance Für Fortgeschrittene Dieser Kurs ist bereits belegt. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die bereits Kenntnisse und Erfahrungen im Line Dance erworben haben. Leitung: Martina Bottke Ort: Wallenhorst-Lechtingen, Regenbogenkindergarten, Leyer Straße 1 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: Line Dance Für Anfänger/-innen mit Vorkenntnissen Line Dance, das ist Tanzen zu fetziger Musik, ohne Partner, aber mit Freunden! Gemeinsam werden festgelegte, sich wiederholende Schrittfolgen erlernt, die hauptsächlich zu aktuellen Hits oder Evergreens getanzt werden. Konzentration, Koordination und Kondition werden dabei gefördert. Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer/-innen, die bereits Kenntnisse und Erfahrungen im Line Dance erworben haben. Leitung: Martina Bottke Ort: Wallenhorst-Lechtingen, Regenbogenkindergarten, Leyer Straße 1 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:45 Uhr Dauer: 6 Termine, je Di., 19:45-21:00 Uhr Entgelt: Line Dance Für Fortgeschrittene Dieser Kurs ist bereits belegt. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die bereits Kenntnisse und Erfahrungen im Line Dance erworben haben. Leitung: Martina Bottke Ort: Wallenhorst-Lechtingen, Regenbogenkindergarten, Leyer Straße 1 Beginn: Di., 2. Apr. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: 36

173 Regionalstelle Bramsche/ Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche WALLENHORST Line Dance Für Anfänger/-innen mit Vorkenntnissen Line Dance, das ist Tanzen zu fetziger Musik, ohne Partner, aber mit Freunden! Gemeinsam werden festgelegte, sich wiederholende Schrittfolgen erlernt, die hauptsächlich zu aktuellen Hits oder Evergreens getanzt werden. Konzentration, Koordination und Kondition werden dabei gefördert. Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer/-innen, die bereits Kenntnisse und Erfahrungen im Line Dance erworben haben. Leitung: Martina Bottke Ort: Wallenhorst-Lechtingen, Regenbogenkindergarten, Leyer Straße 1 Beginn: Di., 2. Apr. 2019, 19:45 Uhr Dauer: 6 Termine, je Di., 19:45-21:00 Uhr Entgelt: Schnupperkurs Golfen Sie wollten schon immer einmal ausprobieren, ob Golfen für Sie das Richtige ist? Dann können Sie in diesem Kurs den Golfsport etwas näher kennenlernen. Unter professioneller Anleitung erfahren Sie Grundlegendes über die Ausrüstung etc. und erhalten Einblicke in Schwung- und Schlagtechniken. Natürlich können Sie anschließend das Erlernte auch auf dem Übungsgrün umsetzen. Die Ausrüstung wird gestellt. Ort: Ostercappeln, Golfclub Varus, Im Schlingenort 5 Termin: Sa., 27. Apr. 2019, 14:00-16:00 Uhr Entgelt: 14; zzgl. Materialkosten; Tribal Its Bauchtanz Geschlossene Gruppe (Tribalclan) Dieser Kurs ist eine geschlossene Gruppe, die seit mehreren Jahren Tribal tanzt, mit gelegentlichen öffentlichen Auftritten. Es ist aber noch möglich, mit Bauchtanzvorkenntnissen einzusteigen. Eine Verpflichtung zur Teilnahme an Auftritten besteht nicht. Wer diese Art zu tanzen kennenlernen möchte, ist bei uns willkommen. Leitung: Clair Perkins Ort: Wallenhorst-Lechtingen, Regenbogenkindergarten, Leyer Straße 1 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 20:00-21:30 Uhr Entgelt: Das moderne Stricken und Häkeln Jetzt neu: Mosaik stricken In diesem Kurs können Sie Socken mit der Tomaten-, Bumerang- oder ohne Ferse stricken. Auch lernen Sie, wie man Mützen oder Schals strickt oder häkelt. Mit verkürzten Reihen (Swing-Stricken) lassen sich sehr schöne Jacken, Westen, Pullover, Tücher, Lace-Tücher, Schals, Taschen, Decken, Kissen usw. stricken oder häkeln. Kennen Sie schon die Schiebemasche? Schauen Sie mal rein, die Strickart ist sehr leicht zu erlernen. Wolle und Nadeln können im Kurs erworben oder mitgebracht werden. In diesem Kurs können Sie auch sticken. Bitte vorher anrufen unter Tel , damit Material und Muster mitgebracht werden können. Leitung: Hedwig Ellermann Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Termin: Sa., 2. Mrz. 2019, 9:00-17:30 Uhr Entgelt: 20; GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Hinweis zur Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Krankenkassen als Primärprävention gem. 20 SGB V anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein Hildegard von Bingen Der Monat Februar im Jahreskreis "Der Februar findet seine Entsprechung in den Augen. Die Augen sind wässrig, manchmal trüb und von Krankheit befallen; sie reinigen sich aber manchmal von selbst", so sagt die Hl. Hildegard von Bingen, die verschiedene Monatstexte geschrieben hat. Dabei steht der Februar für die Reinigung. An diesem Samstag erfahren Sie, wie Sie der nahenden Frühjahrsmüdigkeit begegnen können, warum die Augen einen Bezug zum Februar haben und was Sie ihnen Gutes tun können. Mitzubringen: Schreibmaterialien, evtl. Getränke Leitung: Britta Mannertz Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Termin: Sa., 16. Feb. 2019, 10:00-12:15 Uhr Entgelt: 12; ANMELDUNGEN ÜBER WEB Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter vhs-osland.de Fußreflexzonenmassage Zur Anregung der Selbstheilungskräfte Die Fußreflexzonenmassage ist eine leicht zu erlernende Massagetechnik, die davon ausgeht, dass die Bahnen unseres Energieflusses in den Reflexzonen des Fußes enden. Über die Reflexzonen an den Füßen können alle Organe des Körpers aktiviert werden. Die Massage ist eine bewährte naturheilkundliche Methode, sie stärkt die Selbstheilungskräfte des Körpers, wirkt harmonisierend und entspannend. In diesem Kurs üben wir uns in Basistechniken der Massage. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen, Handtuch, Buntstifte, Tee oder Wasser Leitung: Martina Arlt Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Termin: Sa., 9. Mrz. 2019, 9:00-14:15 Uhr Entgelt: 21; zzgl. Materialkosten; Mudras Fingeryoga Übungen für die Gesundheit Mudras stammen aus der Ayurveda-Heilkunde und sind einfache Fingerhaltungen, die seit Jahrhunderten zur Energetisierung und Balance jeweils bestimmter Körperbereiche eingesetzt werden. Sie können sowohl bei unterschiedlichen Beschwerden als auch zur allgemeinen Gesunderhaltung bzw. Entspannung unterstützend wirken und lassen sich problemlos in den Alltag einbauen. Erfahren Sie, wie einfach das Yoga mit dem kleinen Finger praktiziert werden kann und auf welche Weise es wohltuend wirkt. Leitung: Sabine Weißenberg Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Termin: Di., 19. Mrz. 2019, 19:00-21:15 Uhr Entgelt: 12; Der große Umbruch Die Wechseljahre aus naturheilkundlicher Sicht Eine turbulente Zeit, es geht rauf und runter, nicht nur mit der Körpertemperatur, auch mit der Psyche und allerlei Beschwerden - die Wechseljahre sind angebrochen. Wie man diese große Zeit des Wandels am besten bestehen und für sich nutzen kann, um möglichst fit und gesund vielleicht noch einmal Neues und Spannendes in seinem Leben zu entdecken, dazu möchte dieser Abend Anregungen geben. Leitung: Sabine Weißenberg Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Termin: Di., 26. Mrz. 2019, 19:00-20:30 Uhr Entgelt: 10; Bioenergetischer Workshop Durch sanfte Bewegung zu mehr Wohlbefinden und Lebendigkeit Wir wecken unser Körperempfinden und arbeiten an einem festen Stand, an Beweglichkeit, Empfindung, An- und Entspannung, um so auch psychisch mehr Standfestigkeit, Flexibilität und Gelassenheit zu erreichen und uns wieder in unserer Haut wohl zu fühlen. Mit vielseitigen spielerischen Körperübungen möchte ich Sie einladen, zu entschleunigen, Blockiertes zu lösen und verspielt und genussvoll mehr Energie und Lebendigkeit im Innern zu erleben. Auch Bewegungsferne jeden Alters sind willkommen! Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Matte Leitung: Sabine Weißenberg Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Termin: Sa., 30. Mrz. 2019, 14:00-17:00 Uhr Entgelt: 14; Die Übersäuerung des Menschen Ein oft unterschätztes Problem In einem gesunden Organismus sollen Säuren und Basen in einem ausgewogenen Verhältnis stehen. Die Übersäuerung kann von der Einschränkung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit bis hin zu ernsten Erkrankungen führen, wie z. B. Rückenschmerzen, Rheuma, Arthritis, Arthrose, Herz-Kreislauferkrankungen, Durchblutungsstörungen und Migräne. Im Kurs werden Möglichkeiten aufgezeigt, vorhandene Säuren abzubauen und die Neubildung zu vermeiden. Leitung: Martina Arlt Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Termin: Do., 4. Apr. 2019, 19:00-22:00 Uhr Entgelt: 12; Einführung in die Achtsamkeitsmeditation Tagesseminar am Wochenende Sie lernen an diesem Tag mit Stresssituationen konstruktiver und flexibler umzugehen, mehr Ruhe im Alltag zu finden, gelassener auf Herausforderungen zu reagieren und den Körper bewusster wahrzunehmen. Den Kern des Übungsprogramms bilden verschiedene Meditationspraktiken: Sitz-, Geh- und Körpermeditation (Body-Scan) und achtsames Yoga. Auch lernen Sie Achtsamkeitsübungen kennen, die Sie gut in Ihren beruflichen und privaten Alltag integrieren können. Vorkenntnisse sind für den Kurs nicht erforderlich. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, Kissen Leitung: Heinz Rothbrust Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Termin: Sa., 15. Jun. 2019, 10:00-16:30 Uhr Entgelt: 28; Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 171

174 WALLENHORST Regionalstelle Bramsche/ Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche Feldenkrais Bewusstheit und Bewegung Schnupperkurs Die Feldenkrais -Methode vermittelt mehr als nur praktisches Wissen über Koordination, Körperhaltung und Bewegungsausführung. Sie lehrt störende Gewohnheiten, die die natürliche Körperhaltung und das natürliche Potential stark beeinflussen, zu erkennen und zu lösen. Sie eröffnet Möglichkeiten, sich von Schmerz und Anspannung zu befreien und bietet somit einen Weg zu mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit. Eine Methode gegen Symptome wie Rücken-, Nackenoder Kopfschmerzen, Verspannungen und Stress. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Noppensocken, Matte, Decke Leitung: Ann-Kristin Wiethaupt Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Termin: Sa., 30. Mrz. 2019, 10:00-11:30 Uhr Entgelt: 9; Feldenkrais Bewusstheit und Bewegung Leitung: Ann-Kristin Wiethaupt Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Di., 7. Mai 2019, 17:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 17:30-19:00 Uhr Entgelt: 64; Die 15 Ausdrucksformen des Tai Chi-Qi Gong Heilende Bewegung Qi Gong ist ein Sammelbegriff für sehr alte, in der chinesischen Kultur verwurzelte Übungen, die die Lebenskraft Qi fördern. Qi Gong wird sowohl zur Gesundheitsvorsorge als auch zur Linderung chronischer Beschwerden eingesetzt. Die fließenden Körper-, Atem-, Konzentrations- und Imaginationsübungen bewirken eine tiefe Entspannung. Qi Gong kann durch regelmäßiges Üben Gong körperliche sowie seelische und geistige Funktionen wieder in Einklang bringen. Unterrichtet wird nach dem Lehrsystem Yangsheng. Leitung: Annette Eilers Ort: Wallenhorst, Heimathaus Hollager Hof, Uhlandstraße 20 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: 74; Die 15 Ausdrucksformen des Tai Chi-Qi Gong Heilende Bewegung Leitung: Annette Eilers Ort: Wallenhorst, Heimathaus Hollager Hof, Uhlandstraße 20 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 20:00-21:30 Uhr Entgelt: 74; Die 15 Ausdrucksformen des Tai Chi-Qi Gong Heilende Bewegung Leitung: Annette Eilers Ort: Wallenhorst, Heimathaus Hollager Hof, Uhlandstraße 20 Beginn: Di., 30. Apr. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 5 Termine, je Di., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: 39; 172 vhs-osland.de Die 15 Ausdrucksformen des Tai Chi-Qi Gong Heilende Bewegung Leitung: Annette Eilers Ort: Wallenhorst, Heimathaus Hollager Hof, Uhlandstraße 20 Beginn: Di., 30. Apr. 2019, 20:00 Uhr Dauer: 5 Termine, je Di., 20:00-21:30 Uhr Entgelt: 39; Yoga Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Eine harmonische Mischung aus dynamisch fließendem Ashtanga Yoga verbunden mit Teilen aus dem sanften ruhigen Yin Yoga. Eine bewusste Atemführung und fließende dynamische Bewegung. Kräftigung des Körpers durch Asanas und Ausgleich durch Dysbalancen. Die Selbstheilungskräfte werden geweckt und die Lebensenergie (Prana) zum Fließen gebracht. Entspannung für Körper und Geist. Ausgeglichenheit und mehr innere Ruhe, aber auch Beweglichkeit. Ausdauer und Kraft helfen, den Alltag gelassener anzugehen. Leitung: Heike Kuhn Ort: Wallenhorst-Hollage, Andreaskindergarten, Johannisstraße 5 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 16:45 Uhr Dauer: 9 Termine, je Di., 16:45-18:15 Uhr Entgelt: 68; Yoga Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Leitung: Heike Kuhn Ort: Wallenhorst-Hollage, Andreaskindergarten, Johannisstraße 5 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 18:20 Uhr Dauer: 9 Termine, je Di., 18:20-19:50 Uhr Entgelt: 68; Yoga Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Leitung: Heike Kuhn Ort: Wallenhorst-Hollage, Andreaskindergarten, Johannisstraße 5 Beginn: Di., 30. Apr. 2019, 16:45 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 16:45-18:15 Uhr Entgelt: 61; Yoga Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Leitung: Heike Kuhn Ort: Wallenhorst-Hollage, Andreaskindergarten, Johannisstraße 5 Beginn: Di., 30. Apr. 2019, 18:20 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 18:20-19:50 Uhr Entgelt: 61; Yoga Der Kurs ist bereits belegt. Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, sie stärken Kreislauf, Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessern und verfeinern sich. Yoga inspiriert uns, achtsamer mit uns selbst und der Umwelt umzugehen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, Handtuch Leitung: Leonie Neumann Ort: Wallenhorst-Hollage, Andreaskindergarten, Johannisstraße 5 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 17:30 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mo., 17:30-19:00 Uhr Entgelt: 68; Yoga Der Kurs ist bereits belegt. Leitung: Leonie Neumann Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 17:45 Uhr Dauer: 9 Termine, je Mi., 17:45-19:15 Uhr Entgelt: 68; Yoga Leitung: Clair Perkins Ort: Wallenhorst-Lechtingen, Regenbogenkindergarten, Leyer Straße 1 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mi., 18:30-20:00 Uhr Entgelt: 68; Yoga Der Kurs ist bereits belegt. Leitung: Leonie Neumann Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 17:45 Uhr Dauer: 9 Termine, je Do., 17:45-19:15 Uhr Entgelt: 61; Yoga Der Kurs ist bereits belegt. Leitung: Leonie Neumann Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 9 Termine, je Do., 19:30-21:00 Uhr Entgelt: 61; Yoga Der Kurs ist bereits belegt. Leitung: Leonie Neumann Ort: Wallenhorst-Hollage, Andreaskindergarten, Johannisstraße 5 Beginn: Mo., 29. Apr. 2019, 17:30 Uhr Dauer: 7 Termine, je Mo., 17:30-19:00 Uhr Entgelt: 48; Yoga Der Kurs ist bereits belegt. Leitung: Leonie Neumann Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Do., 2. Mai 2019, 17:45 Uhr Dauer: 7 Termine, je Do., 17:45-19:15 Uhr Entgelt: 48; Yoga Der Kurs ist bereits belegt. Leitung: Leonie Neumann Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Do., 2. Mai 2019, 19:30 Uhr Dauer: 7 Termine, je Do., 19:30-21:00 Uhr Entgelt: 48;

175 Regionalstelle Bramsche/ Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche WALLENHORST Yoga Der Kurs ist bereits belegt. Leitung: Leonie Neumann Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Mi., 8. Mai 2019, 17:45 Uhr Dauer: 7 Termine, je Mi., 17:45-19:15 Uhr Entgelt: 48; Yoga für den Rücken Körperliche Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stärkung der Muskulatur. Atemübungen zur Entspannung und Beruhigung und der Verbesserung des Lungenvolumens. Körper, Seele, Geist - alles wird angesprochen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, Handtuch, Getränk Leitung: Clair Perkins Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Fr., 8. Feb. 2019, 11:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Fr., 11:00-12:30 Uhr Entgelt: 68; Bitte beachten Sie: Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittelumlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der Gruppe ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein sollten, benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige vhs-außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren Dozenten, damit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich nachträglich in Rechnung stellen müssen. Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und Behälter für Kostproben mit Leicht und schnell So easy kann Kochen sein Sie haben wenig Zeit, möchten aber etwas Selbstgekochtes? Dazu soll es noch frisch sein? Liegt Ihnen außerdem eine gesunde Ernährung am Herzen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Wir zaubern schnelle Gerichte, die gesund sind. Leitung: Birgit Dalheimer-Jedamzik Ort: Wallenhorst, Alexanderschule, Lehrküche, Maria-Montessori-Str. 3 Termin: Entgelt: Mi., 6. Mrz. 2019, 18:30-21:30 Uhr 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Obst- und Gemüseküche Garten kunterbunt Zweimal Obst und dreimal Gemüse pro Tag, so lautet die allgemeine Empfehlung. Lassen Sie sich anregen und einstimmen auf abwechselungsreiche, gesunde und kunterbunte Gerichte. Leitung: Birgit Dalheimer-Jedamzik Ort: Wallenhorst, Alexanderschule, Lehrküche, Maria-Montessori-Str. 3 Termin: Mi., 26. Jun. 2019, 18:30-21:30 Uhr Entgelt: 13; zzgl. Lebensmittelumlage; SPRACHEN Allgemeine Informationen zu unserem Integrationskurs-System, den Sprachprüfungen sowie zum Einbürgerungstest finden Sie ab Seite 14. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach vorheriger Beratung möglich. Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Tanja Pöhler Tel.: zu folgenden Sprechzeiten: Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich. Allgemeine Informationen zu unseren Fremdsprachkursen, den Kursformaten und den Möglichkeiten, Ihr eigenes Sprachniveau (A1, A2, B1, B2) einzuschätzen, finden Sie ab Seite 12. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Kirstin Fechtner Tel.: kirstin.fechtner@vhs-osland.de Englisch Grundkurs A1.I Sterling Silver 1 Nachmittagskurs für Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse Wir lernen ohne Zeitdruck und ganz entspannt die englische Sprache. Englisch ist das Kommunikationsinstrument zwischen Menschen unterschiedlicher Nationen. Ergreifen auch Sie die Gelegenheit, und lernen Sie die Sprache, mit der Sie sich (fast) auf dem gesamten Globus verständigen können. Lehrbuch: Sterling Silver - A1: Band 1, Cornelsen, ISBN-10: , ab Lektion 1 Leitung: Christiane Helmedach Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 17:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 17:00-18:30 Uhr Englisch Grundkurs A1.III für Anfänger In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen der englischen Sprache in entspannter Atmosphäre mit vielen Übungen. Sie reisen gerne? Legen Sie den Grundstein, um sich unterwegs sprachlich sicherer zu fühlen. Lehrbuch: Sterling Silver - A1: Band 1, Cornelsen, ISBN-10: Leitung: Christiane Helmedach Ort: Wallenhorst, St. Bernhard-Grundschule, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 16:15 Uhr Dauer: 8 Termine, je Do., 16:15-18:30 Uhr Englisch Grundkurs A1.1 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse In diesem Kurs können Sie damit beginnen, die Grundlagen der englischen Sprache schrittweise und mit vielen Übungen in kompakter Form zu erlernen. Unterrichtsziel ist es, Sie zu befähigen, sich in Alltagssituationen sprachlich behaupten zu können. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Lehrbuch: Great! A1, Klett, Lehrbuch-ISBN und Trainingsbuch-ISBN , ca. Lektion 1-4 Leitung: Christiane Helmedach Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Mo., 14. Okt. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: Englisch Grundkurs A1.2 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Dieser Kurs baut auf dem Bildungsurlaub Englisch Grundkurs A1.1 auf. Unterrichtsziel ist es, Sie zu befähigen, sich in Alltagssituationen sprachlich behaupten zu können. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat die VA-Nr vom und das AZ 1213/48. Lehrbuch: Great! A1, Klett, Lehrbuch-ISBN und Trainingsbuch-ISBN , ca. Lektion 5-7 Leitung: Christiane Helmedach Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Mo., 4. Mrz. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: Englisch Grundkurs A1.3 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Dieser Kurs baut auf dem Bildungsurlaub Englisch Grundkurs A1.2 auf und behandelt die letzten Kapitel des Lehrbuchs. Unterrichtsziel ist es, Sie zu befähigen, sich in Alltagssituationen sprachlich behaupten zu können. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat die VA-Nr vom und das AZ 1213/48. Lehrbuch: Great! A1, Klett, ISBN , ca. Lektion 7-9 Leitung: Peter Mielke Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Mo., 18. Feb. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: Englisch Grundkurs A1.3 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Dieser Kurs baut auf dem Bildungsurlaub Englisch Grundkurs A1.2 auf und behandelt die letzten Kapitel des Lehrbuchs. Unterrichtsziel ist es, Sie zu befähigen, sich in Alltagssituationen sprachlich behaupten zu können. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat die VA-Nr vom und das AZ 1213/48. Lehrbuch: Great! A1, Klett, Lehrbuch-ISBN und Trainingsbuch-ISBN , ca. Lektion 7-9 Leitung: Christiane Helmedach Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Mo., 20. Jan. 2020, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: 158 Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 173

176 WALLENHORST Regionalstelle Bramsche/ Wallenhorst, Jägerstraße 23, Bramsche Englisch: Business English A2, Part 1 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche auf dem Sprachniveau A2 Sie sind bereits in der Lage, in Englisch zu kommunizieren und möchten Ihre Sprachkenntnisse um Geschäftsenglisch erweitern? Dieser Kurs konzentriert sich auf berufliche Themen wie das Schreiben von s, die Vereinbarung von Terminen, Geschäftskorrespondenz und die Erweiterung des beruflich benötigten Wortschatzes. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat die VA-Nr vom und das AZ 1213/48. Lehrbuch: Business English for Beginners A2, Cornelsen, Kursbuch-ISBN und Arbeitsbuch-ISBN , ca. Lektion 1-4 Leitung: Christiane Helmedach Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Mo., 6. Mai 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: Englisch: Business English A2, Part 2 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche auf dem Sprachniveau A2 Dieser Kurs baut auf dem Bildungsurlaub Business English A2, Teil 1 auf und setzt die Arbeit im Kursbuch fort. Folgende Themenschwerpunkte werden behandelt: Angebote, Bestellungen, Rechnungen, Logistik, Arbeitsplatzbeschreibungen. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat die VA-Nr vom und das AZ 1213/48. Lehrbuch: Business English for Beginners A2, Cornelsen, Kursbuch-ISBN und Arbeitsbuch-ISBN , ca. Lektion 4/5-7 Leitung: Christiane Helmedach Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Mo., 25. Nov. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: Englisch Grundkurs A2.III Nachmittagskurs In diesem Kurs können Sie weiterhin in kompakter Form die Grundlagen der englischen Sprache schrittweise und mit vielen Übungen erlernen. Unterrichtsziel ist es, Sie zu befähigen, sich in Alltagssituationen und auf Reisen sprachlich behaupten zu können. Neue Teilnehmer/innen sind herzlichst willkommen. Lehrbuch: Great! A2, Klett, ISBN , ab Lektion 6 Leitung: Christiane Helmedach Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 16:15 Uhr Dauer: 8 Termine, je Di., 16:15-18:30 Uhr Englisch Grundkurs A2/B1 Abendkurs für Fortgeschrittene Hello and Welcome an alle, die Spaß am Englischlernen haben! Auch wenn das Schulenglisch schon länger zurückliegt und Sie Ihr Englisch wieder etwas auffrischen müssen, sind Sie hier genau richtig. Wir werden in diesem Kurs in ganz entspannter Atmosphäre englisches Lesen, Schreiben und vor allem Sprechen trainieren. Spontane Ideen werden gerne im Kurs aufgenommen... Let's speak English! Lehrbuch: Great! B1, Klett, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Nicola Behnken Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:15 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 18:15-19:45 Uhr 174 vhs-osland.de Italienisch Grundkurs A1.I Abendkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Fahren Sie nicht sprachlos nach Italien oder vielleicht sogar in die Partnerstadt von Wallenhorst nach Priverno. Miteinander reden und persönliche Begegnungen bauen Vorurteile ab und überwinden Grenzen. Lernen Sie mit Vergnügen ("Con piacere") eine neue Sprache kennen, mit dem Ziel, sich in vielen Situationen des Alltags auf einfache Art verständigen zu können. Gewinnen Sie interessante und nützliche Einblicke in die italienische Lebensart und in die beeindruckende Kultur eines faszinierenden Landes. Lehrbuch: Con piacere nuovo A1, Klett, ISBN: , ab Lektion 1 Leitung: Josef Jungmann Ort: Wallenhorst, St. Bernhard-Grundschule, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:00-19:30 Uhr Niederländisch Grundkurs A1.II Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit sehr geringen Vorkenntnissen Was sagt man auf Niederländisch, wenn man etwas gut findet? Wat leuk! ("watt löök") Dieser Kurs wendet sich an Anfänger/-innen mit geringen Vorkenntnissen, die schnell in wichtigen Alltagssituationen in den Niederlanden zurechtkommen möchten, z. B. jemanden begrüßen, sich vorstellen oder etwas bestellen. Lehrbuch: Wat leuk! A1, Hueber, Kursbuch-ISBN , Arbeitsbuch-ISBN , ca. ab Lektion 4/5 Leitung: Ria Papke Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 19:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mo., 19:30-21:00 Uhr Entgelt: Niederländisch Grundkurs A1.IV Abendkurs für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Mit diesem Kurs können Sie Ihre Grundkenntnisse der niederländischen Sprache ausbauen und vertiefen. Vrij van prestatiedruk en met veel plezier gaan wij verder met het boek Wat leuk ("watt löök"). Lehrbuch: Wat leuk! A1, Hueber, Kursbuch-ISBN , Arbeitsbuch-ISBN , ca. ab Lektion 7 Leitung: Ria Papke Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Mo., 11. Feb. 2019, 18:00 Uhr Dauer: 10 Termine, je Mo., 18:00-19:30 Uhr Entgelt: Russisch Grundkurs A1.1 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Sie möchten sich privat oder beruflich auf Russisch auf einfachem Niveau verständigen können? Nach dem ersten Kontakt mit dem Klang des Russischen lernen Sie das kyrillische Alphabet und die russische Schrift kennen. Sie werden die korrekte Aussprache bei der Begrüßung und Verabschiedung trainieren, lernen Herkunftsland, Nationalität und Beruf anzugeben, sich vorzustellen und sich mit Hilfe von Redewendungen im Restaurant oder im Geschäft zurechtzufinden. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Lehrbuch: Otlitschno! aktuell A1, Hueber, Kurs- und Arbeitsbuch, ISBN Leitung: Lilia Glazkin Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Mo., 8. Apr. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: Spanisch erleben: Sprache, Kultur und Kulinarisches Auffrischungskurs A1 Vormittagsskurs für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen Sie verfügen bereits über Grundkenntnisse der Spanischen Sprache und möchten diese gern auffrischen? Dieser Kurs bietet allen Spanien-Fans eine spannende Reise in die Vergangenheit und Gegenwart des Landes. In gemütlicher Atmosphäre festigen und erweitern Sie ihre Sprachkenntnisse und erhalten Einblicke in Geschichte, Kultur und Traditionen. Sie werden diesen Kurs lieben - Lernerfolg und Spaß garantiert! Lehrbuch: Con gusto nuevo A1, Kurs- u. Übungsbuch, ISBN , ab Lektion 1 Leitung: Draga Klei Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 9:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Mi., 9:30-11:00 Uhr Spanisch Grundkurs A2 kompakt und intensiv Bildungsurlaub/Intensivwoche für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer-/innen mit Grundkenntnissen der spanischen Sprache. Neben grammatischen Themen, wie der Unterscheidung verschiedener Vergangenheitszeiten, widmen wir uns kulturellen Gemeinsamkeiten und Unterschieden. Durch verschiedene Übungen schulen Sie das Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen...con mucho gusto! Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom und die VA-Nr Lehrbuch: Con gusto A2, Klett, ISBN , ca. Lektionen 1-4 Leitung: Heike Schulte Ort: Rulle, vhs, St. Bernhardsweg 3 Beginn: Mo., 8. Apr. 2019, 9:00 Uhr Dauer: 5 Termine, Mo.-Fr., je 9:00-16:15 Uhr Entgelt: 158 EDV NEUE MEDIEN Bitte beachten Sie unsere Angebote in den Samtgemeinden Artland, Bersenbrück und Fürstenau sowie in Bad Essen, Bad Iburg, Bad Laer, Bissendorf, Bramsche, Dissen, Georgsmarienhütte, Melle und Osnabrück. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Carola Köster Tel.: carola.koester@vhs-osland.de

177 AGBs ALLGEMEINE VERTRAGS- UND TEILNAHMEBEDINGUNGEN Stand I. Anmeldung (1) Für jede Veranstaltung der vhs ist grundsätzlich eine schriftliche Anmeldung erforderlich. Dieses kann durch die im aktuellen Programmheft enthaltenen Anmeldekarten auf dem Postweg oder per Telefax, sowie auch im Internet unter erfolgen. (2) Die Anmeldung ist verbindlich. Der/die Anmeldende hat dabei alle zur Vertragsabwicklung erforderlichen An gaben zu machen. (3) Es erfolgt grundsätzlich keine schriftliche Anmeldebestätigung. Insoweit hat der/die Teilnehmer/ -innen gemäß 151 BGB ausdrücklich darauf verzichtet, eine schriftliche Annahmeerklärung von der vhs (Anmeldebestätigung) zu erhalten. Dies gilt jedoch nicht für Bildungsurlaubsveranstaltungen. Bei Bildungsurlaubsveranstaltungen erfolgt der Versand von Anmeldebestätigungen. (4) Für den Fall, dass die vhs den Vertragsschluss ablehnt, verpflichtet sie sich, den/die Teilnehmer/ -innen umgehend über die Ablehnung des Vertragsschlusses zu unterrichten. II. Rücktritt und Kündigung durch die vhs (1) Für das Zustandekommen einer Veranstaltung zum ausgewiesenen Entgelt ist eine Mindestteilnehmerzahl notwendig. Die Mindestteilnehmerzahl beträgt in der Regel 7 Personen. Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, kann die vhs vom Vertrag zurücktreten. Eingezahlte Entgelte werden erstattet. Weitere Ansprüche der Teilnehmer/-innen bestehen nicht. (2) Die vhs kann ferner vom Vertrag zurücktreten oder ihn kündigen, wenn eine Veranstaltung aus Gründen, die die vhs nicht zu vertreten hat, ganz oder teilweise nicht stattfinden kann. In diesem Fall hat der/die Teil nehmer/-in das Entgelt für die bereits stattgefundenen Unterrichtseinheiten anteilig zu zahlen. (3) Entgelte werden nicht erstattet, wenn eine Veranstaltung aus Gründen höherer Gewalt von der vhs abgesagt werden muss. (4) Die vhs kann den Vertrag in den Fällen des Paragraphen 314 BGB aus wichtigem Grund fristlos kündigen. III. Kündigung, Rücktritt und Widerruf durch den/die Teilnehmer/-in (1) Die Anmeldung ist verbindlich. Bei Abmeldung bis 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn entfällt die Zahlungsverpflichtung (Ausnahme Bildungsurlaubsveranstaltungen: 28 Tage vor Veranstaltungsbeginn). Bereits gezahlte Entgelte und besondere Kosten werden in voller Höhe erstattet. (2) Bei späterer Abmeldung (Kündigung/Rücktritt) bis ei nen Werktag vor Veranstaltungsbeginn wird ein pauschalierter Schadensersatz in Höhe von mindestens 100 % des Entgeltes, mindestens jedoch von 10 erhoben. Dem Kursteilnehmer steht jedoch der Nachweis offen, dass kein beziehungsweise ein geringerer Schaden entstanden ist. (3) Meldet sich der/die Kursteilnehmer/-in erst am Veranstaltungstag von der Veranstaltung ab oder bleibt er dem Kurs fern, ist er ebenfalls verpflichtet, das volle Kursentgelt und etwaige besondere Kosten zu zahlen. Dies gilt auch, wenn der Kursteilnehmer erkrankt oder er aus persön lichen oder beruflichen Gründen nicht am Kurs teilnehmen kann. (4) Nimmt die vhs im Zusammenhang mit einer Bildungsveranstaltung externe Leistungen in Anspruch (z. B. Übernachtung-, Verpflegungs-, Bus- oder andere Transportmittelkosten) ist die Anmeldung auch hierfür verbindlich. Im Falle eines Rücktritts/einer Kündigung entfällt die Zahlungspflicht für diese Fremdleistungen nur dann, wenn sie zum Zeitpunkt der Abmeldung noch nicht fest gebucht sind oder eine kostenfreie Stornierung seitens der vhs möglich ist. Andernfalls sind die tatsächlich entstehenden Kosten, die anteilig auf den angemeldeten Teilnehmer entfallen, zu zahlen. (5) Ein etwaiges gesetzliches Widerrufsrecht (z. B. bei Fernabsatzgeschäften) bleibt unberührt. (6) Der/Die Teilnehmer/-in kann den Vertrag ferner kündigen, wenn die weitere Teilnahme an der Veranstaltung wegen organisatorischer Änderungen nicht zumutbar ist. In diesem Fall hat der/ die Teilnehmer/-in das Entgelt für die bereits stattgefundenen Unterrichtseinheiten anteilig zu zahlen. (7) Die Kündigung, der Rücktritt oder der Widerruf muss in Textform (Brief, Fax, ) erfolgen. Maßgebend für die rechtzeitige Absendung ist bei Briefen das Datum des Poststempels. Liegt dieser nicht vor oder ist er nicht erkennbar, wird der Eingangsstempel bei der vhs abzüglich zweier Werktage angenommen. Telefonische Abmeldungen sind nicht möglich. Ab- oder Ummeldungen bei Kursleitern sind unwirksam. Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Rücktritt beziehungsweise Kündigung des Vertrages. (8) Der angemeldete Teilnehmer ist berechtigt, der vhs eine Person zu benennen, die an seiner Stelle an der Veranstaltung teilnimmt. In diesem Fall entfällt die Vergütungspflicht, sofern die Ersatzperson die sachlichen und persönlichen Voraussetzungen für eine Kursteilnahme erfüllt. (9) Erstattungen können in der Regel nur unbar erfolgen. (10) Eine Ummeldung von einem Kurs in einen vergleich baren anderen Kurs kann nur vor Veranstaltungsbeginn und mit Zustimmung der vhs erfolgen. Bereits gezahltes Geld und besondere Kosten werden verrechnet. IV. Entgelte (1) Es gelten die im Programmheft je Veranstaltung abgedruckten Entgelte. (2) Die Zahlung soll mittels Lastschrifteinzug erfolgen (SEPA-Lastschriftmandat). Die Entgelte werden frühestens nach Kursbeginn abgebucht. Bei Vorliegen einer Bankverbindung des Teilnehmers in Verbindung mit einer verbindlichen schriftlichen Anmeldung gilt das SEPA-Lastschriftmandat als erteilt. (3) Nimmt der/die Teilnehmer/-in nicht am Lastschriftverfahren teil (Selbstzahler), wird für die Rechnungsstellung eine Bearbeitungspauschale in Höhe von 3 berechnet. Diese wird automatisch dem Rechnungsbetrag hinzugerechnet. (4) Gerät der Selbstzahler in Verzug, wird eine Bearbeitungspauschale in Höhe von 4 berechnet. (5) Auf schriftlichen Antrag und gegen Nachweis kann für Kurse über 25 eine Ermäßigung gewährt werden. Der Nachweis ist mit der Anmeldung vorzulegen. Nachträglich eingereichte Nachweise können nicht berücksichtigt werden. Inhaber der niedersächsischen Ehrenamtskarte erhalten eine Entgeltermäßigung in Höhe von 10 %. Soweit bei der einzelnen Kursveranstaltung keine Son der regelung abgedruckt ist, kann eine Entgeltermäßigung von 25 % an folgenden Personenkreis gewährt werden: Schüler, Studenten, Auszubildende Inhaber der Jugendleiterkarte JULEICA Empfänger von Arbeitslosengeld, laufenden Leistungen nach dem SGB II oder Sozialhilfe Schwerbehinderte mit einer Schwerbehinderung von mindestens 50 %. Nicht ermäßigungsfähig sind: Studienfahrten, -reisen, Exkursionen und Bildungsurlaubsveranstaltungen, die mit Übernachtungs-, Verpflegungs- oder anderen Transportmittelkosten verbunden sind Gesundheitskurse, für die eine Entgelterstattung durch Dritte möglich ist Veranstaltungen, die speziell für Schüler oder Auszubildende konzipiert sind, da hier bereits geringe Entgelte zugrunde gelegt wurden Prüfungsgebühren (6) Eine Teilnahmebescheinigung wird auf formlosen Antrag innerhalb von 3 Monaten nach Beendigung und Abrechnung der Veranstaltung entgeltfrei ausgestellt. Voraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme (80 %). (7) Eine Barauszahlung von Gutscheinen ist ausgeschlossen. V. Organisatorische Änderung (1) Die vhs kann aus sachlichem Grund Ort und Zeitpunkt der Veranstaltung ändern. Sie hat bei der Auswahl des neuen Veranstaltungsortes und des neuen Veranstaltungszeitpunktes auf die berechtigten Belange der Kursteilnehmer Rücksicht zu nehmen. (2) Muss eine Veranstaltung oder ein Teil einer Veranstaltung ausfallen (zum Beispiel wegen Erkrankung eines Dozenten) ist die vhs berechtigt, die Veranstaltung zu einem anderen Zeitpunkt nachzuholen. Ein Anspruch auf einen Ersatztermin besteht jedoch nicht. Die vhs ist darüber hinaus auch berechtigt, die Veranstaltung auch mit einem/einer anderen als dem/der im Programmheft genannten Dozenten/Dozentin durchzuführen, sofern der Dozent/die Dozentin über eine ausreichende Qualifikation verfügt. VI. Datenschutz Die vhs beachtet die geltenden Datenschutzgesetze und Richtlinien und verweist auf die Information über die Erhebung und Verarbeitung personenbezogener Daten nach Art. 13 und 14 Datenschutz-Grundverordnung. Fortsetzung S. 176 Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 175

178 AGBs ALLGEMEINE VERTRAGS- UND TEILNAHMEBEDINGUNGEN Stand Fortsetzung VII. Urheberrechtsschutz Fotografieren und audiovisuelle Mitschnitte in den Veranstaltungen sind nicht gestattet. VIII. Haftung (1) Schadensersatzansprüche des Vertragspartners/der Vertragspartnerin gegen die vhs sind ausgeschlossen, es sei denn, dass die Schadensverursachung auf Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit beruht. (2) Der Haftungsausschluss gemäß Abs. 1 gilt jedoch nicht, wenn die vhs Pflichten schuldhaft verletzt, die das Wesen des Vertrages ausmachen (Kardinalpflichten), ferner nicht bei einer schuldhaften Verletzung von Leben, Körper oder Gesundheit des Teilnehmers/der Teilnehmerin. Die Schadenshaftung ist auf den vorhersehbaren typischerweise eintretenden Schaden begrenzt, soweit die Schadensverursachung nicht auf Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit der vhs beruht. (3) Soweit die Schadensersatzhaftung gegenüber der vhs ausgeschlossen oder eingeschränkt ist, gilt dies auch im Hinblick auf die persönliche Schadensersatzhaftung der Angestellten, Arbeitnehmer, Mitarbeiter, Vertreter und Erfüllungsgehilfen der vhs. IX. Verbraucherstreitbeilegungsgesetz VSBG Die vhs Osnabrücker Land wird nicht an einem Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle im Sinne des Verbraucherstreitbeilegungsgesetzes teilnehmen. Eine gesetzliche Verpflichtung hierzu besteht nicht. X.Gerichtsstand Gerichtsstand ist Osnabrück AGB im Web: vhs-osland.de/agb INFORMATION ÜBER DIE ERHEBUNG UND VERARBEITUNG PERSONENBEZOGENER DATEN NACH ART.13 UND 14 DATENSCHUTZ-GRUNDVERORDNUNG Stand Die mit ihrer Anmeldung bekanntgegebenen personenbezogenen Daten, wie Name, Vorname, Geburtsdatum, Kontaktdaten, Bankverbindung werden durch die Volkshochschule Osnabrück Land ggmbh (vhs) erhoben, verarbeitet und gespeichert. Die Bereitstellung Ihrer personenbezogenen Daten ist nicht gesetzlich vorgeschrieben. Rechtsgrundlage der Verarbeitung ist Ihre Einwilligungserklärung in Verbindung mit Ihrer Anmeldung. Die Erhebung der personenbezogenen Daten dient ausschließlich dem Zweck der Organisation und Durchführung sowie der verwaltungs- und abrechnungstechnischen Bearbeitung der von Ihnen gebuchten vhs-kurse. Die Daten werden solange gespeichert, wie es zur Erfüllung der vertraglichen und gesetzlichen Pflichten erforderlich ist und anschließend gelöscht. Die personenbezogenen Daten werden nicht an Dritte weitergeleitet. Die vhs als verantwortliche datenverarbeitende Stelle können Sie per unter vhs@lkos.de bzw. postalisch unter vhs Osnabrücker Land Am Schölerberg 1, Osnabrück kontaktieren. Sie können außerdem die Datenschutzbeauftragte der vhs per unter datenschutz@landkreis-osnabrueck.de bzw. postalisch unter Landkreis Osnabrück Postfach 2509, Osnabrück kontaktieren. Sie können gegenüber der vhs folgende Rechte geltend machen: - Recht auf Auskunft - Recht auf Berichtigung oder Löschung - Einschränkung der Verarbeitung - Widerspruchsrecht gegen die Verarbeitung Darüber hinaus können Sie sich an die Niedersächsische Aufsichtsbehörde für den Datenschutz, Landesbeauftragte für den Datenschutz Niedersachsen, wenden und dort ein Beschwerderecht geltend machen. Sie haben außerdem die Möglichkeit, Ihre Einwilligung zur Datenverarbeitung jederzeit mit Wirkung für die Zukunft gegenüber der vhs zu widerrufen. Durch den Widerruf der Einwilligung wird die Rechtmäßigkeit der aufgrund der Einwilligung bis zu Widerruf erfolgten Verarbeitung nicht berührt. WIDERRUFSBELEHRUNG NACH DEM FERNABSATZGESETZ Stand Sofern der Vertrag unter Nutzung von Fernkommunikationsmitteln wie z. B. Briefen, Katalogen, Telefonanrufen, Telekopien, s, sowie Rundfunk, Tele- und Mediendiensten abgeschlossen wird, gilt folgendes: Sie können Ihre Anmeldung zu einer Veranstaltung der vhs innerhalb einer Frist von zwei Wochen ohne Angabe von Gründen in Textform (z. B. Brief, Fax, ) widerrufen. Die Frist beginnt nach Erhalt dieser Belehrung in Textform. Zur Wahrung der Widerrufsfrist genügt die rechtzeitige Absendung des Widerrufs. Der Widerruf ist zu richten an: Volkshochschule Osnabrücker Land ggmbh, Am Schölerberg 1, Osnabrück. Die Telefax-Nr. lautet: , die -Adresse lautet: vhs@lkos.de Erlöschen des Widerrufsrechts Bitte beachten Sie, dass nach BGB Ihr Widerrufsrecht jedoch auch vor Ablauf der zweiwöchigen Widerrufsfrist erlischt, sofern die gebuchte Veranstaltung begonnen hat und der erste Termin tatsächlich angeboten worden ist. Auf eine tatsäch liche Teilnahme Ihrerseits am ersten Termin der Veranstaltung kommt es hingegen nicht an. Widerrufsfolgen Im Falle eines wirksamen Widerrufs sind die beiderseits empfangenen Leistungen zurückzugewähren und ggf. gezogene Nutzungen herauszugeben. Dies kann dazu führen, dass Sie die vertraglichen Zahlungsverpflichtungen für den Zeitraum bis zum Widerruf gleichwohl erfüllen müssen. Für den Fall, dass die von Ihnen gebuchte Veranstaltung noch nicht begonnen hat und Sie innerhalb der Widerrufsfrist widerrufen haben, entstehen Ihnen weder Stornogebühren noch sonstige Widerrufskosten oder Gebühren und bereits entrichtete Teilnahmeentgelte werden zurückgezahlt. Liegt kein wirksamer Widerruf vor, ist das volle Teilnahme entgelt zu entrichten. Dies gilt unabhängig davon, ob Sie nach einem unwirksamen Widerruf an den weiteren Terminen nicht mehr teilnehmen. Besondere Hinweise Ihr Widerrufsrecht erlischt vorzeitig, wenn der Vertrag von beiden Seiten auf ihren ausdrücklichen Wunsch vollständig erfüllt ist, bevor Sie Ihr Widerrufsrecht ausgeübt haben. 176 vhs-osland.de

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180 Zypern Kultur auf der Insel der Götter 8-tägige Flugreise Begl.: Petra Theisling Termin: Preis: 1.440,- Lissabon Kultur am Tejo 6-tägige Flugreise Begl.: Alfons Schulze Wilmert Termin: Preis: 1.290,- Ostern in Leipzig Johannes-Passion und Freischütz 4-tägige Busreise Begl.: Gabriele Murmurachi Termin: Preis: 720,- Inselparadies Kykladen Vielfalt der griechischen Ägäis 11-tägige Flugreise Begl.: Petra Theisling Termin: Preis: 1.840,- Sizilien Kultur der Griechen und Normannen 8-tägige Flugreise Begl.: A. Hiltermann-Behling Termin: Preis: 1.390,- Périgord Idylle am Ufer der Dordogne 10-tägige Busreise Begl.: Illa Lischewski Termin: Preis: 1.640,- Programm Frühjahr & Sommer 2019 Azoren Vier einzigartige Perlen des Archipels 8-tägige Flugreise Begl.: Horst Groth Termin: Preis: 1.890,- Moskau Kathedralen, Kreml, Kaviar 6-tägige Flugreise Begl.: Brigitte Koring Termin: Preis: 1.150,- Havel-Radweg Von Berlin-Mitte nach Wittenberge 8-tägige Aktivreise Begl.: Günter Aßmuth Termin: Preis: 1.140,- Irland Kelten, Klöster und Kultur 10-tägige Flugreise Begl.: Dr. Michael Brackmann Termin: Preis: 1.870,- Provence Kulturschätze und Genuss 8-tägige Flugreise Begl.: Illa Lischewski Termin: Preis: 1.690,- Emilia Romagna Kunst, Kultur und Kulinarisches 8-tägige Flugreise Begl.: Angela Brand Termin: Preis: 1.790,- Aquitanien Der Südwesten Frankreichs 12-tägige Busreise Begl.: Illa Lischewski Termin: Preis: 1.960,- Stockholm und Gotland Mittsommer in Schweden 8-tägige Flugreise Begl.: Reinhard Jaki Termin: Preis: 1.750,- St. Petersburg Prachtvolle Zarenstadt 8-tägige Flugreise Begl.: A. Hiltermann-Behling Termin: Preis: 1.670,- Der Süd-Osten-Englands Historisch, mystisch und romantisch 8-tägige Busreise Begl.: Gabriele Murmurachi Termin: Preis: 1.560,- Namibia Eigenwillige Schönheit 16-tägige Flugreise Begl.: Illa Lischewski Termin: Preis: 3.750,- Malerisches Masuren Radreise mit Standorthotel 8-tägige Aktivreise Begl.: Klaus Funke Termin: Preis: 1.220,- Korsika für Gipfelstürmer Wandern auf der Insel der Schönheit 8-tägige Aktivreise Begl.: Hans Gert Klemme Termin: Preis: 1.690,- Mexiko Farbenfrohes Land der Mayas und Azteken 17-tägige Flugreise Begl.: Alfons Schulze Wilmert Termin: Preis: 3.990,- LFW Studienreisen Oeseder Straße Georgsmarienhütte Tel / oder Fax / Georgien Wandern im großen Kaukasus 12-tägige Aktivreise Begl.: Hilde Gatzweiler Termin: Preis: 1.790,- Weimar und Dessau 100 Jahre Bauhaus - ein Klassiker 5-tägige Busreise Begl.: Alfons Schulze Wilmert Termin: Preis: 680,- Detailprogramme zu allen Reisen senden wir Gesamtprogramm auch im Internet unter Schottland Highlands, Castles, Traditionen 8-tägige Flugreise Begl.: Benno Theisling Termin: Preis: 1.880,- 200 Jahre Theodor Fontane Litera-Tour in die Mark Brandenburg 4-tägige Busreise Begl.: Illa Lischewski Termin: Preis: 790,-