KATHOLISCHES FAMILIENZENTRUM. marienheim. Programm

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1 KATHOLISCHES FAMILIENZENTRUM marienheim Programm 2016

2 Herausgeber: Katholisches Familienzentrum Marienheim NRW Stand: Januar 2016 Kurse und Termine sind unter Vorbehalt. Eventuelle Änderungen entnehmen Sie bitte der Tagespresse. Gestaltung und Druck: Werbebüro Paniczek Fon:

3 Herzlich Willkommen... Wir heißen Sie in unserem Katholischen Familienzentrum NRW herzlich willkommen. Wir, das ist unsere katholische Kindertagesstätte Marienheim mit ca. 100 Kindern im Alter von 2-6 Jahren. Den Schwerpunkt unserer Arbeit sehen wir darin, den Kindern ein Haus zu schaffen, in dem sie sich wohl, sicher und geborgen fühlen, in dem Kinder die Möglichkeit haben zu entdecken, zu forschen, zu beobachten, zu begreifen und wo Kinder Freude und Lust am Ausprobieren und Lernen entwickeln. Wir bieten ihnen ein persönlichkeits- und gemeinschaftsförderndes, an christlichen Werten orientiertes Erziehungs- und ganzheitlich gestaltetes Bildungsangebot. Unser Außengelände regt die Kinder dazu an, mitten in der Stadt mit allen Sinnen zu erleben und umweltbewusstes Handeln gewaltfrei zu entwickeln. Das alles indet statt in einer liebevollen Atmosphäre, welche die Neugierde, den Wissensdurst, die Lebensfreude und die Lebendigkeit der Kinder anregt und weckt. Unsere Kindertagesstätte hat sich weiter entwickelt zum Familienzentrum und ist im März 2013 mit dem Gütesiegel NRW mit der Note 1 ausgezeichnet worden

4 Neben dem Auftrag Bildung, Erziehung und Betreuung von Kindern im Alter von 2-6 Jahren ist es unser Ziel, die Familie als Ganzes zu stärken, sie in den Mittelpunkt unserer Arbeit zu stellen und ihr genügend Raum in unserem Familienzentrum zu geben um, miteinander in Kontakt zu treten zu plaudern, sich austauschen, zu verweilen, sich zu informieren, zu lernen sich Hilfe und Unterstützung in schwierigen Lebensabschnitten zu holen sich Unterstützung in schwierigen Erziehungsaufgaben zu holen neue Ideen zu entwickeln, um sie in das Alltagsgeschehen kreativ mit einzubinden Wertschätzung zu erfahren die Seele baumeln zu lassen Gemeinsam mit unseren Kooperationspartnern und anderen Anbietern haben wir unser Halbjahresprogramm für Sie zusammengestellt. Wir bieten Ihnen in folgenden Bereichen Kurse und Veranstaltungen an: BERATUNG ERZIEHUNG WEITERBILDUNG ELTERN-KIND-GRUPPE ENTSPANNUNG & WELLNESS KREAKTIVITÄT FÜR FRAUEN/MÄNNER/KINDER DIES & DAS Haben Sie an einem Kurs oder Abend Interesse, melden Sie sich bitte an. Bitte denken Sie daran, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Die kostenplichtigen Kurse zahlen Sie bitte bei der Anmeldung. Über eine besondere Form der Bezahlung können Sie mit uns sprechen. Über Angebote, die im Moment noch kein feststehendes Datum haben, informieren Sie sich bitte aus der jeweiligen Tagespresse oder unserem Schaukasten am Marienheim. Nun wünschen wir Ihnen ganz viel Spaß beim Blättern und Stöbern!!! - 2 -

5 INFORMATIONEN/ ANMELDUNGEN Das Büro des Familienzentrums ist vormittags in der Zeit von 9 Uhr bis 12 Uhr besetzt. Frau Schulze nimmt Ihre Anmeldung und Fragen gerne entgegen: persönlich, telefonisch unter der Rufnr , per Fax oder per post@familienzentrum-marienheim.de - 3 -

6 BERATUNG In Kooperation mit der Kath. Beratungsstelle für Eltern, Kinder und Jugendliche: offene Sprechstunde Sie haben die Möglichkeit mit unserer Psychologin ein Beratungsgespräch zu Erziehungs-, Familien- und Lebensfragen zu führen Termine: montags, 8.00 Uhr bis Uhr / / / / montags, Uhr bis Uhr / / / / Kath. Familienzentrum Marienheim Rue de Sées 32, Tönisvorst Beratung: Brigitta Hansel, Dipl. Sozialarbeiterin Kath. Beratungsstelle für Eltern, Kinder und Jugendliche Kosten: kostenfrei Anmeldung/ Ansprechpartner: Maria Leyendeckers, Tel

7 BERATUNG In Koorperation mit der AWO Kreis Viersen: schuldnerberatung Wenn Sie mit Ihren Finanzen nicht mehr aus noch ein wissen, wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Schulden wachsen Ihnen über den Kopf - am letzten Dienstag im Monat steht Ihnen eine Beraterin der Schuldnerberatungsstelle der AWO Viersen zu einem ersten Gespräch zur Verfügung. Termin: dienstags, 8.30 Uhr bis Uhr / / / / / / / / Kath. Familienzentrum Marienheim Rue de Sées 32, Tönisvorst Beratung: Kerstin Lorenz, Beraterin der AWO Kreis Viersen Kosten: kostenfrei Anmeldung/ Ansprechpartner: Maria Leyendeckers, Tel

8 BERATUNG BERATUNGsangebot bei trennung/ scheidung und fur alleinerziehende Themen des persönlichen Beratungsgespräches können unter anderem sein: Trennung / Scheidung - Umgang; Sorgerecht; Unterhalt; etc. Veränderte Elternschaft nach Trennung - Konliktbearbeitung Berufsorientierung / Wiedereinstieg ins Berufsleben / Existenzsicherung Die Beratung wird von Frau Gertrud Mertens, Dipl. Sozialpädagogin, eine langjährig erfahrene Fachkraft im Bereich Trennung/Scheidung; Einelternfamilien; Patchworkfamilien, angeboten. Termine: Termine zeitnah nach Absprache Kosten: kostenfrei Gertrud Mertens, Dipl. Sozialpädagogin, Heilpraktikerin (Phychotherapie) Anmeldung/ Ansprechpartner: Maria Leyendeckers, Tel

9 BERATUNG erste hilfe-sprechstunde fur das tagliche miteinander von eltern und kindern Sie müssen pünktlich aus dem Haus und Ihr Kind bummelt und trödelt beim Waschen und Anziehen? Am Frühstückstisch gibt es Streit, ob etwas gegessen wird? Die Hausaufgaben werden in die Länge gezogen oder gar nicht erst begonnen? Vielleicht hilft Ihnen ein Gespräch mit einer Erzieherin aus dem Team des Familienzentrums. Manchmal hilft ein anderer Blick auf die Situation, eine Idee wie man diese und andere anstrengenden Augenblicke meistern oder auch umgehen kann. Termin: jeden 1. Dienstag im Monat, 8.00 Uhr bis Uhr jeden 3. Dienstag im Monat, Uhr bis Uhr Klaudia Hauke, Erzieherin, systemische Beraterin Kath. Familienzentrum Marienheim Rue de Sées 32, Tönisvorst Kosten: kostenfrei Ansprechpartner/ Anmeldung: Maria Leyendeckers, Tel

10 BERATUNG Astrid Schroers Wir möchten an dieser Stelle auf den Stützpunkt Kindertagsplege hinweisen. Wer eine Tagesmutter sucht oder selbst als Tagesmutter tätig werden möchte, kann sich während der Sprechstunden des Stützpunktes Kindertagesplege im städtischen Familienzentrum Villa Gänseblümchen informieren. Termin: donnerstags, von Uhr bis 19 Uhr Villa Gänseblümchen, Ingerstraße 9, Tönisvorst, Astrid Schroers, Leiterin des Kindertagesplegestützpunktes St. Tönis, Tel. 0157/ Ansprechpartner: Villa Gänseblümchen, Ingerstraße 9, Tönisvorst, Tel /

11 Marburger Konzentrationstraining Gruppenprogramm für Kinder mit Konzentrationsschwierigkeiten im Kindergartenalter Das Training setzt an der Verbesserung der Aufmerksamkeitssteuerung der Kinder an. Dies geschieht mit Hilfe der Methode der verbalen Selbstinstruktion, einer Technik aus der kognitiven Verhaltenstherapie. Mit verschiedenen Übungen werden Feinmotorik, Wahrnehmung, Denk- und Merkfähigkeit sowie Lang- und Kurzzeitgedächtnis trainiert. Durch das Gruppensetting und besonders in den Spielen bieten sich zahlreiche Möglichkeiten der Interaktion und der Einübung von Regeln. Die Trainerin verwendet im Umgang mit den Kindern verschiedene Techniken aus der Verhaltensmodiikation. Termin: montags, fortlaufend, 9.00 Uhr bis Uhr, 6 x 75 Min.und 2 Elternabende nach Absprache Anett Schulze, Ergotherapeutin Kath. Familienzentrum Marienheim Rue de Sées 32, Tönisvorst Kosten: 60,- Ansprechpartner: Anett Schulze, Tel Anmeldung: Maria Leyendeckers, Tel Anett Schulze, Tel erziehung

12 erziehung STrong kids fur kita-kinder Wie mache ich mich groß, wenn ich auf dem Schulhof geärgert werde? Wie zeige ich unterwegs mit meiner Körpersprache Ich lasse mich nicht anquatschen? Wir möchten an unserem Strong Kids-Tag den Kindern das Wissen mitgeben, was sie stark macht. Übungen zeigen wie sie stark werden und es mit ihrer Körpersprache zeigen können. Es können max. 12 Kinder teilnehmen. Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, kleiner Imbiss, Getränk Termine: Kurs 1: Kita-Kinder/Vorschulkinder, und 20.05, Uhr bis Uhr Wo: Kath. Kindertagesstätte St. Antonius,Corneliusstraße 156, Tönisvorst Kurs 2: Kita-Kinder/Vorschulkinder, und , Uhr bis Uhr Wo: Kath. Familienzentrum Marienheim, Rue de Sées 32, Tönisvorst Sven Locke, Dipl. Sportlehrer Kosten: Informationen/ Anmeldung: 25,- je Kind Maria Leyendeckers, Tel

13 STrong kids fur schulkinder Wie mache ich mich groß, wenn ich auf dem Schulhof geärgert werde? Wie zeige ich unterwegs mit meiner Körpersprache Ich lasse mich nicht anquatschen? Wir möchten an unserem Strong Kids-Tag den Kindern das Wissen mitgeben, was sie stark macht. Übungen zeigen wie sie stark werden und es mit ihrer Körpersprache zeigen können. Es können max. 12 Kinder teilnehmen. Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, kleiner Imbiss, Getränk Termine: Kurs 3: Schulkinder / 1. und 2. Klasse, , Uhr bis Uhr Wo: Kath. Familienzentrum Marienheim, Rue de Sées 32, Tönisvorst Kurs 4: Schulkinder / 3. und 4. Klasse, , Uhr bis Uhr Wo: Kath. Familienzentrum Marienheim, Rue de Sées 32, Tönisvorst Kurs 5: Schulkinder / Klasse, , Uhr bis Uhr Wo: Kath. Familienzentrum Marienheim, Rue de Sées 32, Tönisvorst Kurs 6: Schulkinder / Klasse, , Uhr bis Uhr Wo: Kath. Familienzentrum Marienheim, Rue de Sées 32, Tönisvorst Sven Locke, Dipl. Sportlehrer Kosten: 25,- je Kind Informationen/ Anmeldung: Maria Leyendeckers, Tel erziehung

14 erziehung entspanntes Lernen Tipps und Tricks für Kids der 1. bis 4. Klasse Viele Kinder erleben heute in ihrem Alltag schon Leistungsdruck, Terminfülle und Reizüberlutung. Nicht selten kommt es dadurch im Schulalltag zu Lernschwierigkeiten. Immer häuiger reagieren Kinder auf diese Stresssituationen mit Symptomen der Überforderung wie Kopf und Bauchschmerzen, Schlafstörungen oder Konzentrationsproblemen. Diese haben oft einen schulischen Leistungsabfall zufolge. In diesem Kurs haben die Kinder die Möglichkeit, sich effektive Techniken für ein leichteres und entspanntes Lernen anzueignen. Auf kindgerechte Weise werden gezielte Übungen aus den Bereichen Leichter lernen durch Bewegung (Brain Gym/Gehirngymnastik) sowie aus den Entspannungs und Konzentrationstrainings vermittelt, die leicht in den kindlichen (Schul-) Alltag umgesetzt werden können. Dadurch können die Kinder ihre Lern und Konzentrationsfähigkeit verbessern und wieder mehr Freude und Ausgeglichenheit in ihrem Schul und Familienleben erlangen. Mitzubringen sind: Stoppersocken, Decke, Wasserlasche, Schreibsachen Bei Bedarf können ein zusätzlicher Elternabend sowie Feedbackgespräche angeboten werden. Termine: Kurs 1: mittwochs, bis , Uhr Kurs 2: mittwochs, bis , Uhr 6 x 1,5 Std. Termine für den Herbst können wir Ihnen nach den Sommerferien bekannt geben. Bitte rufen Sie an! Kerstin de Fries, Entspannungs- und Konzentrationstrainerin, Lernberatung Kath. Kindertagesstätte St. Antonius, Bewegungsraum Corneliusstraße 156, Tönisvorst Kosten: 30,- Anmeldung/ Ansprechpartner: Maria Leyendeckers, Tel

15 erziehung entspanntes Lernen Tipps und Tricks für Kids - der Fortsetzungskurs - Viele Kinder erleben heute in ihrem Alltag schon Leistungsdruck, Terminfülle und Reizüberlutung. Nicht selten kommt es dadurch im Schulalltag zu Lernschwierigkeiten. Immer häuiger reagieren Kinder auf diese Stresssituationen mit Symptomen der Überforderung wie Kopf und Bauchschmerzen, Schlafstörungen oder Konzentrationsproblemen. Diese haben oft einen schulischen Leistungsabfall zufolge. In diesem Fortsetzungskurs haben die Kinder die Möglichkeit, die erlernten Techniken aus dem Basiskurs Entspanntes Lernen zu vertiefen und neue Übungen aus den Bereichen Leichter lernen durch Bewegung (Brain Gym/Gehirngymnastik) sowie aus den Entspannungs und Konzentrationstrainings zu erlernen. Der Kurs gibt den Kindern Raum noch intensiver auf die einzelnen Bedürfnisse einzugehen und gemeinsam mit ihnen neue Lösungsstrategien einzuüben. Auch diese können wieder leicht in den kindlichen (Schul-) Alltag umgesetzt werden. Mitzubringen sind: Stoppersocken, Decke, Wasserlasche, Schreibsachen Bei Bedarf können ein zusätzlicher Elternabend sowie Feedbackgespräche angeboten werden. Termin: freitags, bis , Uhr 6 x 1,5 Std., Teilnehmer aus dem Basiskurs Entspanntes Lernen, max. 6 Kinder Kerstin de Fries, Entspannungs- und Konzentrationstrainerin, Lernberatung Kath. Kindertagesstätte St. Antonius, Bewegungsraum Corneliusstraße 156, Tönisvorst Kosten: 30,- Anmeldung/ Ansprechpartner: Maria Leyendeckers, Tel

16 erziehung erziehung ist bildung von anfang an! Erziehung Bildung wie geht das? Wie kann ich meinem Kind einen guten Start ins Leben geben? Mit diesem Kurs möchten wir werdenden Eltern, die sich selber noch nicht sicher sind, wie das Leben mit Kind, das Familienleben gestaltet werden kann, einen Raum geben Unsicherheiten, Fragen anzusprechen, wie z. B. wo soll das Kind schlafen allein im Kinderzimmer oder im Elternschlafzimmer? Wir möchten mit Ihnen erarbeiten und überlegen, wie das geht: Familienleben. Wie läuft die Entwicklung von so kleinen Menschen ab und was ist das eigentlich Erziehung? Wie verändert ein Kind die Partnerschaft, das eigene Leben? Termine: montags, , Kurs 1: Uhr bis Uhr, 5 x Kurs 2: Uhr bis Uhr, 5 x Cecilia Hoffmann, Studium Sonderpädagogik, Heilpädagogik und Kindheitspädagogik Kath. Familienzentrum Marienheim, Friedensstraße 1, Tönisvorst Kosten: 15,- Ansprechpartner/ Anmeldung: Maria Leyendeckers, Tel

17 erziehung ist bildung von anfang an! Sie haben allgemeine Fragen zur familiären Lebensgestaltung, zur Entwicklung und Erziehung von Ihren Kindern? Unterstützung, Begleitung und Beratung für werdende Eltern, Eltern, Großeltern und/oder Bezugspersonen in Erziehungs- und Entwicklungsphasen der Kinder vom Säugling bis zum Schulübergang. Termine: nach telefonischer Anmeldung Cecilia Hoffmann, Studium Sonderpädagogik, Heilpädagogik und Kindheitspädagogik Kath. Familienzentrum Marienheim, Friedensstraße 1, Tönisvorst Kosten: 15,- Ansprechpartner/ Anmeldung: Maria Leyendeckers, Tel erziehung

18 weiterbildung In Kooperation mit dem Kath. Forum für Erwachsenen- und Familienbildung Krefeld und Viersen deutschkurs fur auslandische frauen Sie lernen, die deutsche Sprache in Alltagssituationen anzuwenden. Sie lernen, Ihr Kind im Kindergarten und in der Schule sprachlich zu unterstützen. Termin: freitags, Uhr bis Uhr, fortlaufend Quereinstieg möglich! Gisela Paul Kath. Familienzentrum Marienheim (Altbau), Zugang über den Hof, Rue de Sees, Tönisvorst Kosten: kostenfrei Ansprechpartner/ Anmeldung: Maria Leyendeckers, Tel

19 eltern-kind-gruppe baby-fitness - Für Kinder ab Ende des dritten Lebensmonats - Handling, Säuglingsgymnastik & Spiele für die Sinne. Mit spielerischem Fitness-Training fördern Sie die motorischen und geistigen Fähigkeiten Ihres Kindes und helfen ihm, die Welt zu entdecken! - mit altersgerechten Handgriffen werden dem Kind normale Bewegungsmuster vermittelt und so die natürliche Entwicklung gefördert - Anregungen zur Kräftigung des Bewegungsapparates - Förderung der altersgemäßen Motorik - frühkindliche Gesangsformen als Impulssetzung für die kindliche Sprachentwicklung Termin: mittwochs, 9.30 Uhr bis Uhr donnerstags, 9.30 Uhr bis Uhr, 10 x 60 Min. Ulrike Hagen Kath. Familienzentrum Marienheim (Altbau), Zugang über den Hof, Rue de Sees, Tönisvorst Kosten: 75,- Ansprechpartner/ Anmeldung: Ulrike Hagen, Tel

20 eltern-kind-gruppe wiegestube... und Elternkind-Gruppe. Für Kinder im Alter ab 8 Monate Lasst mir Zeit - und gebt mir Raum - Hier können Eltern und ihre kleinen Kinder gemeinsam ungestört Zeit in einer kleinen Gruppe verbringen. Möglichkeit für Ihre Kinder sich frei zu entwickeln, welche Bewegungen sie ausführen und wann sie den nächsten Entwicklungsschritt beginnen. Über ein Jahr hinweg wachsen die Kinder dabei als Gruppe zusammen und gewinnen durch stete Wiederholung der gleichen Elemente und Rituale an Sicherheit und Lebensfreude. Dazu gehört Freispiel, einfache Fingerspiele, Verse und Lieder, ein kleines Frühstück. Termin: Kosten: donnerstags, 9.00 Uhr bis Uhr 10 x 1,5 Std., inkl. kleines Frühstück 7,- / Treffen Andrea Depkat, qualiizierte Tagesmutter und Spielgruppenleiterin Kath. Familienzentrum Marienheim (Altbau), Zugang über den Hof, Rue de Sees, Tönisvorst Ansprechpartner/ Andrea Depkat, Tel / Anmeldung: Maria Leyendeckers, Tel /

21 babymassage (nach Frèdèrick Leboyer) Die Babymassage ist ein hervorragendes Instrument, die Bindung zwischen Eltern und Kind zu fördern sowie die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes zu unterstützen. Regelmäßig massierte Babys sind ausgeglichener, schreien seltener und schlafen besser. Im kleinen Kreis genießen sowohl die Eltern als auch die Babys eine kleine Auszeit vom Babyalltag. Ab der 6. Lebenswoche bis zur ca 16. Lebenswoche können Sie mit dem Kurs beginnen. Kursinhalte sind: Termin: - Ganzkörpermassage für ihr Baby - Berührung als besondere Form der Kontaktaufnahme - Massage gegen Koliken und Blähungen - Entspannungstechniken für ihr Kind - Wahrnehmungsförderung mittwochs, Uhr bis Uhr, 6 x 60 Min. Ulrike Hagen Kath. Familienzentrum Marienheim (Altbau), Zugang über den Hof, Rue de Sees, Tönisvorst Kosten: 72,- Ansprechpartner/ Anmeldung: Ulrike Hagen, Tel eltern-kind-gruppe

22 Integrative Wiegestube fur eltern und kinder Für Eltern mit ihren Kindern ab 3 Monaten In ruhiger Atmosphäre können Eltern, schon in diesem Alter, die Entwicklungsschritte ihres Kindes aktiv beobachten und begleiten. Wiegenlieder, Liebkosen, Berührungs- und Handgestenspiele, nach der Pädagogik von Wilma Ellersiek werden gemeinsam in einer entspannten Lernatmosphäre vermittelt. Die Eltern erfahren und erleben wichtige Grundlagen auf der Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse (auch im Bereich der Plege und Basalen-Sinnen). Dadurch stärken Eltern ihre Erziehungskompetenz und lernen feinfühlig mit ihrem Kind und ihren eigenen Bedürfnisse umzugehen. So schaffen wir eine bedeutende Grundlage für die gesunde Entwicklung unserer Kinder. Auch die Gelegenheit zu intensiverem Austausch, bis hin zu Beratungsgesprächen ist in dem Konzept vorgesehen. Termin: dienstags, 9.30 Uhr bis Uhr, 10 x Cecilia Hoffmann, Spielgruppenleiterin, Studium Sonderpädagogik, Heilpädagogik und Kindheitspädagogik Kath. Familienzentrum Marienheim (Altbau), Zugang über den Hof, Rue de Sees, Tönisvorst Kosten: 85,- Ansprechpartner/ Anmeldung: Maria Leyendeckers, Tel eltern-kind-gruppe

23 eltern-kind-gruppe happy hours! Ein locker leichter Eltern-/Kindworkshop für Familien mit Grundschulkindern Zeit und Leistungsdruck bestimmen den Alltag vieler Familien. Oft ist nur wenig Freiraum für ein entspanntes und freudvolles Miteinander. An diesem Nachmittag lernen Eltern und Kinder gemeinsam die vielfältigen Möglichkeiten der ganzheitlichen Entspannung kennen. Es gibt Raum sich einmal anders zu begegnen, losgelöst vom oft stressvollen und durchgetaktetem Alltag. Es wird ein bunter Mix aus ruhigen und lebhaften Elementen angeboten, bei dem für jede Familie etwas dabei ist. Im Vordergrund stehen das ganzheitliche Erleben mit allen Sinnen, der achtsame Umgang miteinander und vor allem die gemeinsame Freude. Sie nehmen am Ende leicht umsetzbare Anregungen für ein entspannteres und freudiges Familienleben mit nach Hause. Mitzubringen sind: Decke, Kissen, Stoppersocken (Teilnehmer: je 1 Elternteil mit 1 Grundschulkind) Termin: , Uhr bis Uhr Kerstin de Fries, Entspannungs- und Konzentrationstrainerin, Lernberatung Kath. Kindertagesstätte St. Antonius, Bewegungsraum Corneliusstraße 156, Tönisvorst Kosten: 25,- Ansprechpartner/ Anmeldung: Maria Leyendeckers, Tel

24 entspannung und wellness progressive muskelrelaxtion Entspannung durch Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson für Mütter und Väter, die gezielt etwas für sich tun wollen, um ausgeglichen und gelassen zu bleiben oder wieder zu werden! Mit Hilfe der progressiven Muskelrelaxation - einem Entspannungsverfahren, das relativ schnell zu erlernen ist - sollen die Teilnehmer/innen die Fähigkeit erlangen, sich selber in kurzer Zeit wieder selbst zu entspannen und einen Weg zu innerer Ruhe, seelischer und körperlicher Ausgeglichenheit zu inden. Phantasiereisen, Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen werden den Teilnehmer/innen weitere Möglichkeiten geben, Ruhe und Entspannung zu erlangen. Termin: montags, Uhr bis Uhr, 8 x 60 Min. Ulrike Hagen Kath. Familienzentrum Marienheim (Altbau), Zugang über den Hof, Rue de Sees, Tönisvorst Kosten: 65,- Ansprechpartner/ Anmeldung: Ulrike Hagen, Tel

25 entspannung und wellness Yoga kann jeder Termin: dienstags, 10 x 90 Min. Kurs 1: Uhr bis Uhr Kurs 2: Uhr bis Uhr Birgit Eraeds Kosten: 90,- Eine Kostenerstattung (ganz oder teilweise) ist ggf.bei der Krankenkasse möglich. Kath. Familienzentrum Marienheim (Altbau), Zugang über den Hof, Rue de Sees, Tönisvorst Ansprechpartner/ Anmeldung: Maria Leyendeckers, Tel

26 pilates Pilates ist ein äußerst sanftes und effektives Training; Tieliegende Muskelverbände, die den Körper gleich stabilisierend korrigieren, werden trainiert. Am Anfang einer jeden Übung steht die Entspannung. Denn durch Entspannung gelangt der Körper zu einer ausbalancierten Körperhaltung. Pilates bietet sich für alle Generationen und auch als Schwangerschaftsnachsorge an sowie nach Operationen, Verletzungen oder Erkrankungen. Termine: Kosten: montags, Uhr bis Uhr donnerstags, 9.00 Uhr bis 9.45 Uhr donnerstags, Uhr bis Uhr Ursula Stammsen, Physiotherapeutin Kath. Familienzentrum Marienheim (Altbau), Zugang über den Hof, Rue de Sees, Tönisvorst bitte in der Praxis für Physiotherapie erfragen Ansprechpartner/ Anmeldungen/: Praxis für Physiotherapie, Tel entspannung und wellness

27 entspannung und wellness der Becken-Boden deine geheime kraft! Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen jeglichen Alters, die etwas für sich und ihren Becken-Boden tun wollen. Mit Beckenboden Gymnastik können Sie einer Belastungsoder Stressinkontinenz vorbeugen bzw. schon bestehenden Problemen entgegenwirken! Abgerundet wird das Kursangebot mit sanften Übungen zu neuem Körperbewußtsein und stabilem Selbstwertgefühl. Termine: dienstags, 9.30 Uhr bis Uhr donnerstags, Uhr bis Uhr, 8 x 60 Minuten Ulrike Hagen Kath. Familienzentrum Marienheim (Altbau), Zugang über den Hof, Rue de Sees, Tönisvorst Kosten: 60,- Ansprechpartner/ Anmeldung: Ulrike Hagen, Tel

28 wieder fit nach der geburt!... durch gezielte Übungen wird neben dem Beckenboden auch die Bauch- und Rückenmuskulatur wieder neu gekräftigt! Termine: dienstags, Uhr bis Uhr Kursdauer: 8 x 75 Minuten donnerstags, Uhr bis Uhr Kursdauer: 8 x 75 Minuten Ulrike Hagen Kath. Familienzentrum Marienheim (Altbau), Zugang über den Hof, Rue de Sees, Tönisvorst Kosten: 75,- Ansprechpartner/ Anmeldung: Ulrike Hagen, Tel entspannung und wellness

29 entspannung und wellness geburtvorbereitung schwangerschaftsgymnastik - Übungen zur Körperwahrnehmung - Erlernen von Atemtechniken - Entspannungsübungen Termin: donnerstags, Uhr bis Uhr (6 Abende ohne/ 3 Abende mit Partner) 8 x 90 Min. und 1 x 120 Min. Ulrike Hagen Kath. Familienzentrum Marienheim (Altbau), Zugang über den Hof, Rue de Sees, Tönisvorst Kosten: 105,- Ansprechpartner/ Anmeldung: Ulrike Hagen, Tel

30 Auszeit vom Alltag ein Wohlfühlkurs für Frauen Nimm Dir Zeit für Dich selbst, Du bist für Dich der wichtigste Mensch (aus Irland) Mit Freude und Leichtigkeit sein Familienleben meistern, vielleicht noch dazu die Berufstätigkeit und dabei sich selbst nicht verlieren, wer hat nicht diesen Wunsch? Die eigene Balance zu bewahren scheint in unserem hektischen Alltag immer wichtiger zu werden. In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, durch die vielfältigen Elemente der ganzheitlichen Entspannung, Ihre eigene Mitte zu inden und neue Kräfte zu aktivieren. Durch individuelle, leicht in Ihren Alltag umsetzbare Übungen, können Sie wieder zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit gelangen. Im Vordergrund stehen Ihre individuellen Bedürfnisse und das eigene Wohlbeinden. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Kissen, Teetasse Termin: Kursleitung: donnerstags, bis , Uhr bis Uhr 6 x 1,5 Std. Kerstin de Fries, Entspannungs- und Konzentrationstrainerin, Lernberatung Kath. Kindertagesstätte St. Antonius, Bewegungsraum Corneliusstraße 156, Tönisvorst Kosten: 30,- Anmeldung/ Ansprechpartner: Maria Leyendeckers, Tel entspannung und wellness

31 Kreativitat fur Frauen/manner/kinder stricken und hakeln fur kids von 8 bis 10 jahren Wir zeigen Euch wie s geht. Unsere Projekte: Handy- oder MP3-Player-Tasche oder Schlüsselanhänger. Unsere Helfer: Wolle, Nadeln und natürlich viele Maschen. Termine: Teilnehmer: Kosten: Termine auf Anfrage und Absprache 3 Plätze für Anfänger ohne Kenntnisse 5 Plätze für Anfänger mit ersten Strickerfahrungen Andrea Haase Kath. Familienzentrum Marienheim, Rue de Sees 32, Tönisvorst 15,- zzgl. Material Ansprechpartner/ Anmeldung: Maria Leyendeckers, Tel

32 Kreativitat fur Frauen/manner/kinder stricken fur alle Jahreszeiten Ob Sie ein eigenes Projekt oder einen Pullover, eine Jacke oder ein Paar Socken stricken möchten. Wir zeigen Ihnen, wie s geht. Termine: Kosten: freitags, 9.00 Uhr bis Uhr 3 x 120 Min. Handarbeiten Ziegler, Krefelder Straße 3, Tönisvorst Andrea Haase 15,- zzgl. Material Ansprechpartner/: Anmeldung: Andrea Haase, Tel Maria Leyendeckers, Tel

33 Kreativitat fur Frauen/manner/kinder nahen fur junge mutter Das Angebot richtet sich an Mütter mit Kindern vom Baby bis zu Schulanfängern. unter Anleitung und Berücksichtigung Ihrer Kenntnisse nähen Sie in geselliger Atmosphäre modische Kinderkleidung und Teile für sich selbst. Rationelle Verarbeitungsmethoden helfen Zeit und Geld zu sparen und entlasten so die Haushaltskassen junger Familien. Termine: montags, 9.00 Uhr bis Uhr Elke Ulrich, Mode-Designerin Kosten: 45,- Kath. Familienzentrum Marienheim (Altbau), Zugang über den Hof, Rue de Sees, Tönisvorst Ansprechpartner/ Anmeldung: Maria Leyendeckers, Tel

34 nahen fur kids Der Kurs richtet sich an Jungen und Mädchen im Alter von 8 bis 10 Jahren. Es werden kleine Werkstücke, wie z. B. Federmäppchen, Nadelkissen, kleine Taschen usw. erarbeitet. Nähmaterialien wie Stoff, Garn, Nadeln, Schere, Stift und Papier (Geodreieck) sind mitzubringen. Termin: dienstags, bis Uhr Kurs 1: bis , 9 x 90 Min. Kurs 2: bis , 6 x 90 Min. Kurs 3: bis , 7 x 90 Min. Kurs 4: bis , 6 x 90 Min. Kurs 5: bis , 7 x 90 Min. Elke Ulrich, Mode-Designerin Kosten: 20,- Kath. Familienzentrum Marienheim (Altbau), Zugang über den Hof, Rue de Sees, Tönisvorst Ansprechpartner/ Anmeldung: Maria Leyendeckers, Tel Kreativitat fur Frauen/manner/kinder

35 Kreativitat fur Frauen/manner/kinder kreatives nahen Ein Nähkurs für alle Nähbegeisterten und die, die es werden wollen. Wir zeigen Ihnen, wie das Selbernähen zu erlernen ist und viel Freude bereitet. Anfänger und Fortgeschrittene erlernen individuell nach Kenntnisstand allesüber Maschine, Material und Nähtechniken. Mitzubringen sind: Nähmaschine und Arbeitsutensilien. Termin: donnerstags, 8.30 Uhr bis Uhr 10 x 3 Std. donnerstags, Uhr bis Uhr 10 x 3 Std. Nicole Christ, DOB-Schneiderin Kath. Familienzentrum Marienheim (Altbau), Zugang über den Hof, Rue de Sees, Tönisvorst Kosten: 75,- Anmeldung/ Ansprechpartner: Maria Leyendeckers, Tel

36 Dies und das Willkommens-Begegnungs-Cafe für Flüchtlinge Helfer Menschen unserer Stadt Jeder ist willkommen. Wir laden herzlich ein zu Begegnung und Austausch Termin: donnerstags, Uhr Sr. Patricia Kath. Familienzentrum Marienheim (Altbau), Zugang über den Hof, Rue de Sees, Tönisvorst Kosten: kostenfrei Anmeldung/ Ansprechpartner: Maria Leyendeckers, Tel

37 Dies und das kindergottesdienste feiern Alle Familien mit kleinen Kindern sind herzlich eingeladen zu den Kleinkindergottesdiensten in unserer Pfarrkirche St. Cornelius , Uhr Leben in Gottes Hand - was unsere Hände können , Uhr Fastenzeit , Uhr Jesus segnet die Kinder , Uhr Die Schöpfung , Uhr Teilen: Dass alle satt werden , Uhr Der heilige Martin , Uhr Advent , Uhr Krippengottesdienst an Heilig Abend

38 Dies und das firmung Das Sakrament der Firmung empfangen junge Menschen aus unserer Gemeinde in einem Gottesdienst am um 10 Uhr in unserer Pfarrkirche St. Cornelius. Ein Informationsabend indet statt im Pfarrhaus am Montag, , 18 Uhr. Anmeldung: Montag, 09.05, 17 bis 19 Uhr im Büro der Gemeindereferentin, Kirchplatz

39 Die Suppenkuche fur Jedermann Herzliche Einladung zur Suppenküche im Marienheim, Zugang über den Hof Rue de Sees Gegen eine kleine Spende kann jeder in der Zeit von 11:30 Uhr 13:30 Uhr lecker essen. Keiner braucht alleine zu sein. Man trifft Menschen bei einer leckeren, frisch gekochten Suppe mit Brot, Würstchen und Nachtisch. Hier trifft man auch Leute, die zuhören und die Hilfe vermitteln, wenn man sie braucht. Wir freuen uns auf Sie Ihr Suppenküchenteam Die Termine 2016 der Suppenküche sind mittwochs von Uhr bis Uhr am 13. und 27. Januar 10. und 24. Februar 09. und 23. März 06. und 20. April 04. und 18. Mai 01. und 15. und 29. Juni 13. und 27. Juli 10. und 24. August 07. und 21. September 05. und 19. Oktober 02. und 16. und 30. November 14. Dezember Dies und das

40 Dies und das SPieleabend Wir laden Sie herzlich ein zu einem Spiele-Abend im Familienzentrum. Wir möchten Ihnen das Angebot machen mit netten Leuten einen Abend am Spieltisch zu verbringen. Andreas und Stefan Lessenich werden uns aus einer großen Spielekiste das eine oder andere neue Spiel vorstellen und dann kann probiert werden! (max. 24 Spieler) Termin: , 20 Uhr Kosten: kostenfrei Kath. Familienzentrum Marienheim, Foyer, Rue de Sees 32, Tönisvorst Ansprechpartner/ Anmeldung: Maria Leyendeckers, Tel

41 forderverein katholisches familienzentrum marienheim e.v. Wenn Sie sich informieren möchten oder Fragen habenwenden Sie sich bitte an unseren Förderverein Marienheim

42 notizen

43 vielen dank all unseren sponsoren

44 i Katholisches Familienzentrum Marienheim NRW Leiterin: Maria Leyendeckers Rue de Sées Tönisvorst Fon: Fax: post@familienzentrum-marienheim.de Öffnungszeiten: Uhr