Wenn die Kräfte schwinden...

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1 Burnout.indd 1 Burn Out Wenn die Kräfte schwinden Ein Präventiv-Angebot der :47:09

2 Liebe Leserin, lieber Leser, Wenn die Kräfte schwinden... vielleicht kennen Sie das Gefühl der Belastung, welches durch Ihre Umwelt ausgelöst wird. Die hohen beruflichen und privaten Anforderungen, die an Sie gestellt werden, können vielfältige Folgen nach sich ziehen: Sie fühlen sich innerlich total leer und ausgebrannt. Es stellt sich ein Zustand physischer und psychischer Erschöpfung ein, der mit dem englischen Begriff Burnout beschrieben wird. Das Burnout Syndrom entwickelt sich schleichend, oft unbemerkt durch hohe Leistungsbereitschaft, hohe Frustrationstoleranz und der Fähigkeit, viel Stress ertragen zu können. Neben diesen im Arbeitsleben gewünschten Verhaltensweisen sind vielfältige Stressfaktoren bei der Entstehung dieses Erschöpfungszustandes beteiligt. Häufig sind es die engagiertesten Menschen, die dann mit der Zeit ausbrennen. Die Folgen sind vielfältig, wie z. B. Konzentrationsschwäche, ausbleibender und nicht erholsamer Schlaf, Störungen des Verdauungstraktes, Kopf- und Rückenschmerzen, Gereiztheit, zunehmende Frustration und Stimmungsschwankungen - um nur einige zu benennen. Was lässt sich dagegen tun? Nutzen Sie unser vielfältiges präventives und professionelles Angebot zur Vorbeugung und Stabilisierung, damit Sie weiterhin den Anforderungen des Alltags nachkommen können. Auf den folgenden Seiten haben wir ein Angebot für Sie zusammengestellt, welches Sie auf Ihrem Weg unterstützen wird und Ihnen hilfreiche Anregungen und Verhaltensempfehlungen geben wird. Wir freuen uns auf Ihr Kommen Das Team der

3 Brennen ohne auszubrennen... Unser Angebot für Sie umfasst folgende Leistungen: 7 Übernachtungen inkl. Kurtaxe, Vollpension im EZ/DZ mit Dusche/WC und TV Psychologisches Aufnahmegespräch Einführung in die Medizinische Trainingstherapie 5 x Medizinische Trainingstherapie Einführung autogenes Training 2 x autogenes Training alternativ zum autogenen Training: Muskelentspannung Einführung Muskelentspannung nach Jakobsen 2 x Muskelentspannung nach Jakobsen 1 x Achtsamkeitsmeditation 2 x Aufbauseminar Stressbewältigung 1 x Vortrag Stressbewältigung 1 x Genusstraining / Nichtrauchertraining 4 x Nordic Walking 5 x Wirbelsäulengymnastik 2 x Aquajogging 1 x Vortrag Gesunder Geist - gesunder Körper 2 x Massagen / Medistream 2 x Kneippsche Anwendungen 1 x Ernährungsvortrag 10 Regeln für gesunde vollwertige Ernährung Nutzung des klinikeigenen Schwimmbades täglich freier Eintritt in die Siebentäler-Therme inkl. WellnessWelt Prießnitz-Spa, sowie einem einmaligen Öl-Dispersionsbad nach Junge und einer Aromatic Hot-Stone Massage (oder vergleichbare Massage) Unser Preis: 990 Ergänzende Angebote zur individuellen Stressdiagnostik sind jederzeit gegen einen Aufpreis möglich. Es beinhaltet 3 psychologische Einzeltermine inkl. testdiagnostischer Erfassung der Stressoren. Ergänzendes Angebot Shiatsu gegen Aufpreis möglich.

4 Herzlich Willkommen in der, wir freuen uns sehr, Sie in unserem Hause begrüßen zu dürfen. Die ist eine moderne, lichtdurchflutete Klinik, die keine Wünsche offen lässt. Der erste Schritt... Auf einem Plateau oberhalb der malerischen Kurstadt Bad Herrenalb gelegen bietet sich Ihnen die Möglichkeit, in einer nahezu unberührten Natur wieder zu Kräften zu kommen. Genießen Sie Ausflüge in den Wald oder nach Bad Herrenalb. Nutzen Sie die Möglichkeit, in der nahe gelegen Siebentäler-Therme ausgiebig zu saunieren oder angenehme Wohlfühlmassagen zu buchen. Die Möglichkeiten, die Ihnen Bad Herrenalb und die nähere Umgebung bieten, sind vielfältig. In unseren geschmackvoll eingerichteten Zimmern können Sie sich jederzeit zurückziehen und abschalten. Alle Zimmer sind hochwertig ausgestattet und verfügen über Fernsehen und ein separates WC mit Dusche. Unser hauseigener Konditor verzaubert Sie gerne mit frisch gebackenen Kuchen. Wir freuen uns, Sie als Gast in unserem Hause willkommen zu heißen und wünschen Ihnen einen angenehmen Aufenthalt.

5 Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an: Frau Claudia Pfeiffer Leitung Patientenservice Tel.: Fax.: Absender: Name, Vorname Straße PLZ, Ort RULAND KLINIKEN Gebühr bezahlt der Empfänger Falkenburgstraße 2 Telefon Geb.-Datum Bad Herrenalb Burnout Bitte auf der Rückseite Ihre Reservierungswünsche eintragen :47:14 Burnout.indd 5

6 Burnout.indd 6 Falkenburgstraße Bad Herrenalb Telefon / Telefax / patientenservice@klinik-falkenburg.de Richtung Frankfurt straß e A5 Karlsruhe Ausfahrt Ettlingen Rastatt A5 Gernsbach Re hte Ausfahrt Karlsbad 48 Kurpark A8 Pforzheim Neuenbürg Bad Herrenalb Bahnhof ichweg Bad Herrenalb 42 Ettlingen Bergbah n Fachklinik Falkenburg romenade Mit der Deutschen Bahn bis Hauptbahnhof Karlsruhe, Albtalbahn KVV - SBahn Linie 1 bis Bad Herrenalb. Vom Endbahnhof Bad Herrenalb mit derstrasbourg Baden-Baden Falkenburg-Bergbahn bis zur Klinik. Richtung F Ku rp Heidelberg al ke nb urg Verkehrsmitteln rs le ob ße tra D Anreise mit öffentlichen Rathaus Richtung Stuttgart München Datum Nach Eingang Ihrer verbindlichen Reservierung erhalten Sie von uns ein Bestätigungsschreiben. Unterschrift DZ für EZ im Bitte reservieren Sie ab dem eine Woche Burnout-Prävention Person(en) (Anreisetag) Basel :47:17