Kurse und Gruppen. Kurs- und Gruppenangebot Lungenliga Aargau

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1 Kurse und Gruppen Kurs- und Gruppenangebot 2017

2 Die Vor Ort für Sie da Inhaltsverzeichnis Die informiert, berät und betreut Menschen mit Lungenkrankheiten und Atemwegsbehinderungen wie zum Beispiel Asthma bronchiale, COPD, Schlafapnoe-Syndrom oder Tuberkulose. Wir engagieren uns dafür, dass Betroffene möglichst beschwerdefrei und selbstständig leben können und eine höhere Lebensqualität erreichen. Wir begleiten sie individuell, persönlich und über den gesamten Zeitraum der Therapie. Zudem bieten wir mit unserer unentgeltlichen Sozialberatung in vielen anderen Lebensbereichen Hilfestellung. Mit unserem breiten Angebot von Beratungen, Schulungen, Erfa-Gruppen bis zum SportPlausch für asthmakranke Kinder unterstützen wir Betroffene und Angehörige dabei, besser mit der Krankheit leben zu können. Zudem engagieren wir uns in der Prävention und haben ein breit gefächertes Rauchstopp Angebot. Gerne stellen wir Ihnen hier unser Kursund Gruppenangebot 2017 vor. Profitieren Sie von unseren Angeboten und wenden Sie sich an uns, wenn Sie Fragen haben. Workshop Asthma und Erfahrungsaustausch-Gruppe Asthma 4 Asthma-Beratung 5 Atemtherapie 6 «Tag der Lunge - Fokus COPD» 7 SportPlausch für asthmakranke Kinder und ihre Familien 8 Erfahrungsaustausch-Gruppen Schlafapnoe 10 COPD-Schulung / Schiffsausflug 11 Erfahrungsaustausch-Gruppen «Chronische Atemwegserkrankungen» 12 Luft tanken am Zugersee 13 Rauchfrei werden rauchfrei bleiben: Rauchstoppangebote 14 Kontakt 16

3 4 Workshop Asthma und Erfa-Gruppe Asthma Workshop Asthma Erfa-Gruppe Asthma Wie entsteht Asthma? Welche Therapien gibt es? Wie verhalten Sie sich bei Atemnot? Im Asthma-Workshop der erweitern Sie Ihr Wissen über die Krankheit und Ihre Kompetenzen für ein gutes Selbstmanagement. Der Kurs ist für Erwachsene und Jugendliche. Angeleitet durch Fachleute erlernen Sie Inhalationstechniken, schleimlösende Massnahmen und die Anwendung des Peak Flow. Atem- und Entspannungsübungen runden das Angebot ab, welches in ungezwungenem Rahmen in einer Kleingruppe stattfindet. Mit Asthma zu leben, kann eine Herausforderung darstellen: im Alltag, im Berufsoder Familienleben. Wie bewältigen andere ihre Krankheit? Welche Strategien und Techniken haben sich bewährt, um möglichst beschwerdefrei zu leben? In der Erfahrungsaustausch-Gruppe der Lungenliga tauschen Sie sich mit anderen Betroffenen aus, stärken und motivieren sich gegenseitig. Zwei Fachpersonen der Lungenliga Aargau begleiten durch den Abend und stehen für Wissensfragen zur Verfügung. Samstag, 29. April Uhr Dipl. Berater/-in für Atemwegserkrankungen CHF 50. inkl. kleinem Imbiss Anmeldung bis eine Woche vor Termin Mittwoch, 14. Juni* Uhr Dipl. Berater/-in für Atemwegserkrankungen Anmeldung bis drei Tage vor Termin Asthma-Beratung Erwachsene, Jugendliche und Kinder profitieren von unserer Einzelberatung: Hier können wir auf die persönlichen Bedürfnisse eingehen und individuell beraten. Wie wirken die Medikamente? Was tun bei akuter Atemnot? Darf mein Kind am Schulsport teilnehmen? Wir nehmen uns Zeit für Ihre Fragen. Vereinbaren Sie telefonisch einen Termin. Telefonische Terminvereinbarung unter: In Zusammenarbeit mit *in Absprache mit den Teilnehmenden sind weitere Treffen möglich. Haben Sie eine Hausstaubmilben-Allergie? Wir beraten Sie zum Thema Milbensanierung auch bei Ihnen zu Hause.

4 6 Atemtherapie COPD-Tag 5 Atemtherapie Atemtherapie unterstützt und nützt! Gerade wenn Sie von einer Lungenkrankheit oder Atemwegsbehinderung betroffen sind, können Sie viel dafür tun, um Ihre Atemqualität zu verbessern. Die Atemübungen im Sitzen, Gehen oder Stehen werden Ihren Möglichkeiten angepasst. Beim Unterricht in einer Kleingruppe lernen Sie zudem andere Betroffene kennen und können Ihre Erfahrungen austauschen. Ursula Schelbert Dipl. Atemtherapeutin SBAM Jeden Dienstag (ohne Schulferien) Jeweils Uhr Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. CHF 20. pro Stunde (Schnupperstunde kostenlos). Im Fall einer Krankenkassen-Zusatzversicherung werden die eventuell übernommen. Anmeldung Testen Sie Ihre Lungengesundheit beim «Lungenparcours mit Lungenfunktionsmessung», lassen Sie sich von spannenden Referaten begeistern oder betätigen Sie sich selbst in Workshops. Bei Speis und Trank können Begegnungen stattfinden und Gedanken ausgetauscht werden. Das Team der freut sich, Sie in Brugg im Campus Saal zu begrüssen!

5 8 SportPlausch SportPlausch 9 Herzlich Willkommen zum SportPlausch für Kinder mit Asthma und ihre Familien Der SportPlausch ist ein Geschenk an Kinder mit Asthma und deren Familien. Dahinter stehen die Lungenligen Aargau, beider Basel, Bern, Zentralschweiz und Solothurn. Uneingeschränkt Sport treiben: Diese Erfahrung können Kinder mit Asthma, Geschwister und Eltern am SportPlausch in Magglingen machen. Neues auspropieren: Sportstudentinnen und -studenten begleiten die Kinder von 6 bis 13 Jahren durch den Tag. Beim Ballspielen, Jonglieren, Kämpfen, Rodeln und vielem mehr können sich die Kinder austoben. Für die Eltern: Ab 10 Uhr trifft man sich zum Kaffee und zum gemeinsamen Austausch. Zudem gibt es ein Ärztereferat über Asthma bei Kindern mit anschliessender Fragerunde, Infos zu Therapien und nachmittags Nordic Walking. Besuchen Sie auch unseren Infostand zu Asthma! Kinderhütedienst: Für Kinder unter 6 Jahren gibt es einen Kinderhütedienst mit professioneller. Datum und Ort Sonntag, 7. Mai Gelände «End der Welt» des Bundesamtes für Sport BASPO in Magglingen/BE Anmeldung Anmeldetalon und weitere Infos unter Speis und Trank: Allen Gästen wird ein Znüni, Mittagessen und ein Zvieri offeriert.

6 10 Erfa-Gruppen Schlafapnoe COPD-Schulung 11 Erfa-Gruppen Schlafapnoe COPD-Schulung Schiffsausflug 2017 Einmal diagnostiziert, lässt sich Schlafapnoe meist gut und erfolgreich therapieren. Manche Fragen stellen sich dann jedoch neu: Wie gewöhnt man sich an eine Atemmaske? Welche Lösungen bewähren sich auf Reisen? Tauschen Sie in den Erfa-Gruppen Informationen und Erfahrungen aus, motivieren und unterstützen Sie sich gegenseitig! Aarau Donnerstag, 23. Februar Donnerstag, 2. März Donnerstag, 22./29. Juni Donnerstag, 12./26. Oktober Jeweils Uhr Brugg Dienstag, 21. März Dienstag, 30. Mai Dienstag, 31. Oktober Jeweils Uhr Alterszentrum Brugg Fricktal Donnerstag, 16. März Uhr Zwei Fachpersonen der leiten die Gruppen und beantworten gerne Fragen rund um die Krankheit und ihre Behandlung. Mit dem Online-Test unter können Sie Ihr Schlafapnoe-Risiko in nur fünf Minuten abschätzen. Oder rufen Sie unsere Berater/-innen an: Donnerstag, 19. Oktober Uhr Spital Laufenburg Wohlen Mittwoch, 8. März Mittwoch, 14. Juni Mittwoch, 15. November Jeweils Uhr Begegnungszentrum Rösslimatt Dipl. Pflegefachpersonen für Atemwegserkrankungen der Lungenliga Aargau Anmeldung erforderlich Die heimtückische Lungenkrankheit COPD (Chronisch obstruktive Lungenerkrankung) ist weit verbreitet und wird häufig unterschätzt. Bei der Schulung der erfahren Sie, wie COPD entsteht, was dabei in der Lunge geschieht und wie die Erkrankung behandelt werden kann. Sie lernen, wie Sie den Krankheitsverlauf bremsen, Langzeitschäden vorbeugen und Ihre Lebensqualität verbessern können. Gemeinsam mit anderen Betroffenen und Angehörigen profitieren Sie von Tipps zum alltäglichen Umgang mit der Krankheit. Der COPD-Risikotest gibt in wenigen Minuten einen ersten Aufschluss darüber, wie gross Ihr Risiko ist, an COPD zu erkranken: Kurs 1: Mittwoch, 19. April Mittwoch, 26. April Kurs 2: Mittwoch, 8. November Mittwoch, 15. November Jeweils Uhr Dipl. Berater/-innen für Atemwegserkrankungen der, Physiotherapeut/-in Ein Höhepunkt für die Sauerstoffpatientinnen und -patienten und ihre Begleitperson. Betreut durch Fachpersonen der. Gemütliches Beisammensein, frische Seeluft geniessen, spritziger Musik lauschen... Datum, Ort 10. Mai 2017, Hallwilersee Die Teilnahme erfolgt auf Einladung der CHF 40. pro Kurs (2 Nachmittage) Anmeldung bis eine Woche vor Termin

7 12 Erfa-Gruppen Atemwegserkrankungen Luft tanken am Zugersee 13 Erfa-Gruppen Chronische Atemwegserkrankungen Luft tanken am Zugersee vom 9. bis 15. September Eine chronische Atemwegserkrankung oder eine Sauerstoffheimtherapie kann eine grosse Herausforderung darstellen. Wie bewältigen andere ihre Krankheit? Welche Strategien und Techniken haben sich bewährt, um möglichst beschwerdefrei und selbstständig leben zu können? Aarau Mittwoch, 1. März Dienstag, 30. Mai Mittwoch, 30. August Dienstag, 28. November Jeweils Uhr Baden Donnerstag, 9. März Donnerstag, 8. Juni Donnerstag, 31. August Donnerstag, 7. Dezember Jeweils Uhr Ref. Kirchgemeindehaus Baden Fricktal Dienstag, 28. Februar Dienstag, 30. Mai Dienstag, 29. August Dienstag, 28. November Lernen Sie in den Erfa-Gruppen in einem ungezwungenen Rahmen Gleichgesinnte kennen und tauschen Sie sich über Erfolge, Sorgen oder Hilfsangebote aus. Fachpersonen der führen durch den Nachmittag und stehen kompetent für Wissensfragen zur Verfügung. Jeweils Uhr Spital Laufenburg Wohlen Donnerstag, 9. März Donnerstag, 8. Juni Donnerstag, 7. September Donnerstag, 7. Dezember Jeweils Uhr Ref. Kirchgemeindehaus Wohlen Dipl. Pflegefachpersonen für Atemwegserkrankungen und Dipl. Sozialarbeitende der Anmeldung erforderlich Ferienangebot für Sauerstoffpatientinnen und -patienten Verbringen Sie trotz Sauerstofftherapie eine sorglose Woche im schön gelegenen «Zentrum Elisabeth» in Walchwil am Zugersee! Ausgebildetes Fachpersonal der Lungenliga Aargau steht Ihnen während dieser Woche zur Seite. Ausflüge, Atemtherapie und Wandern für Angehörige gehören zum vielseitigen Programm. Die Teilnahme erfolgt auf Einladung der Rückmeldung einer Teilnehmerin vom Vorjahr: «Ich fühle mich wie im 4-Sterne-Hotel - die Betreuung ist genial! Die Ferien helfen wirklich für die Erholung und zum Kraft schöpfen. Ich war noch nie in solchen Ferien - aber werde sicher wieder kommen». Weitere Informationen

8 14 Rauchstoppangebote Rauchstoppangebote 15 rauchfrei werden rauchfrei bleiben Rauchstoppangebote der Wer mit dem Rauchen aufhört, profitiert unmittelbar: Bereits 20 Minuten nach der letzten Zigarette normalisieren sich Blutdruck und Herzfrequenz. 24 Stunden später beginnt das Herzinfarktrisiko zu sinken, nach fünf Jahren ist das Lungenkrebs-Risiko bereits halbiert. Möchten auch Sie aufhören zu rauchen? Mit folgenden Angeboten begleiten wir Sie auf dem Weg in ein rauchfreies Leben. Infoabend «Ich pack s an!» Beratung für Erwachsene/ Jugendliche 4-teiliger Kurs «Ich schaff s!» Erfahrungsaustauschgruppe «Ich bleibe dran!» In kurzer Zeit erhalten Sie viele Informationen rund ums Thema Rauchstopp. Es werden Ihnen Möglichkeiten und Wege in die Rauchfreiheit aufgezeigt. Sie werden motiviert und bestärkt den Rauchstopp anzugehen. Packen Sie s an! Überprüfen Sie Ihr Verhalten, entdecken Sie die Vorteile eines Rauchstopps. Lassen Sie sich professionell begleiten. Die Einzelberatung ermöglicht ein persönliches Eingehen auf Ihren Prozess des Rauchstopps. Wir arbeiten nach dem Prinzip des Empowerments und wollen Ihre eigenen Ressourcen stärken. Greifen Sie oft unbewusst zur Zigarette? Der sich über Jahre hinweg angeeignete Automatismus des Rauchens soll bewusst durchbrochen werden. Im Kurs erarbeiten Sie Ihre persönliche Strategie. So können Sie gut vorbereitet den Schritt in die Rauchfreiheit wagen. Die Gruppendynamik motiviert und unterstützt Sie im Prozess. Ein Schritt ist der Ausstieg aus dem Rauchen, der nächste: das Durchhalten. Im Austausch stärken Betroffene ihren Entscheid und erhöhen so ihre langfristigen Erfolgschancen. Die Erfa-Gruppentreffen finden sechs mal im Jahr statt und werden von einer Rauchstoppberaterin geleitet. Donnerstag, 4. Mai Dienstag, 17. Oktober Dienstag, 5. Dezember Jeweils Uhr Termin nach Vereinbarung Die erste Beratung à 60 Minuten ist kostenlos. Alle weiteren Beratungen kosten CHF 50. pro Stunde Kurs 1: Donnerstag, 5./12./19./ 26. Januar Kurs 2: Dienstag, 16./23./30. Mai und 6. Juni Kurs 3: Donnerstag, 26. Oktober und 2./9./16. November Jeweils Uhr ca. alle 6 Wochen, Daten sind unter: Jeweils Uhr Anmeldung und Information Die Rauchstopp Angebote werden von Rauchstoppberaterinnen der Lungenliga Aargau durchgeführt. Gesundheitsförderung und Prävention rauchstopp@llag.ch Telefon:

9 Helfen Sie mit? Mit einer Mitgliedschaft oder einer Spende unterstützen Sie die nachhaltig: Sie ermöglichen es uns, auch in Zukunft ein breites Angebot für Menschen mit Lungenkrankheiten oder Atemwegserkrankungen gestalten zu können und uns in der Prävention zu engagieren. Jeder Beitrag zählt! RECYCLED Herzlichen Dank! Spendenkonto: PC IBAN CH Ihre Spende ist steuerabzugsberechtigt. Nähere Informationen dazu finden Sie auf der ZEWO-Homepage Kontakt Fach- und Beratungsstelle Hintere Bahnhofstrasse Aarau Tel Fax kurse@llag.ch Fachstelle Tabakprävention Tel Nehmen Sie mit uns Kontakt auf wir freuen uns darauf!