Traumziel M-V. Spazieren & Wandern in Mecklenburg-Vorpommern. fit & gesund. Zwischen Bützow, Güstrow, Krakow am See und Goldberg

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1 Spazieren & Wandern in Mecklenburg-Vorpommern Traumziel M-V fit & gesund Die schönsten Wanderungen Inkl. Mudras-Übungen für unterwegs Zwischen Bützow, Güstrow, Krakow am See und Goldberg Im alten Land der Bischöfe und Herzöge 1

2 Touren zum Wandern und Spazieren Unterwegs Die schönsten auf Wanderungen Insel Usedom zwischen Bützow, Güstrow, Krakow und Goldberg Natur erleben Seele auftanken (mit Mudras) Aktive Bewegung für das eigene Wohlbefinden Neben prachtvollen Schlössern, uralten Klöstern und beeindruckenden Kirchen bietet die Region zwischen Bützow, Güstrow, Krakow und Goldberg eine landschaftliche Schönheit voller Abwechslung. Naturnahe Wege führen vorbei an sanften Hügeln, glitzernden Seen und durch schattige Wälder. Immer wieder kann man innehalten, um von Hügelkuppen oder Aussichtstürmen den traumhafte Weitblick zu genießen. Und wem die Füße vom Laufen zu warm werden, der kann sich an vielen Badestellen ins kühle Nass stürzen. Am Himmel kreisen Seeadler, Rotmilan und Mäusebussard, während in den Naturschutzgebieten nicht nur Kraniche brüten. Neben der wunderschönen Natur besticht die Region aber auch durch die vielen Spuren der menschlichen Siedlungsgeschichte. Versteckt in den Wäldern warten Großsteingräber oder mystische Steintänze auf ihre Entdeckung. Diese Steintänze befinden sich nahe Boitin und Lenzen sowie in den Koitendorfer Tannen. Es handelt sich dabei um prähistorische Kult- und Begräbnisstätten, welche durch in Kreisen oder Elypsen aufgestellte Findlinge gekennzeichnet sind. Die spannende Mischung aus reizvoller Natur und spannender Geschichte macht das Wandern in dieser Region zu einem ganz besonderen Naturerlebnis für die ganze Familie. Spaziergänge und Wanderungen sind gesund Tatsächlich ist das Spazieren und Wandern sehr gesund. Frische Luft tut uns richtig gut. Vor allem die Waldluft hat laut japanischen Forschern einen besonderen Effekt. Pflanzen produzieren laut einer Studie Phytonzyden, um Krankheitserreger und Schädlinge abzuwehren. Dieser Stoff wird bei einem Waldspaziergang über die Atemwege aufgenommen und soll unter anderem Krebs-Antikörper aktivieren. Auch die ätherischen Öle der Nadelbäume helfen, in dem sie uns mit Terpenen versorgen, Substanzen, welche z.b. gegen Viren wirken. Außerdem schüttet der Körper beim Laufen das Glückshormon Endorphin aus. Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und die Seele wieder ausbalanciert Finger-Yoga für unterwegs Kleine Übungen für unterwegs wie zum Beispiel das uralte, aus Indien stammenden Finger-Yoga Mudras, können helfen, den Energiefluss des Körpers zu unterstützen, Stress abzubauen oder gesundheitliche Belastungen zu mildern. Ab Seite 34 stellen wir 6 einfache Mudras vor, welche ohne Aufwand und Vorwissen ausprobiert werden können. 2

3 Touren zum Wandern und Spazieren Die schönsten Wanderungen zwischen Bützow, Güstrow, Krakow und Goldberg Herbst im Nebeltal 3

4 Touren zum Wandern und Spazieren Inhalt 4 6 Von Bützow zum Kloster Rühn, 11,2 km, ca. 3,7 Stunden 42 Auf dem Lustweg bei Dobbin, 7,8 km, ca. 2,6 Stunden 10 Zum Boitiner Steintanz, 6,6 km, ca. 2,2 Stunden 46 Zwischen Alt- und Neu Sammit, 8,0 km, ca. 2,7 Stunden 14 Im Warnowdurchbruchstal, 7,9 km, ca. 2,7 Stunden 52 Im Mildenitzdurchbruchstal, 4,0 km, ca. 1,3 Stunden 20 Durch die Liebnitzwiesen, 6,1 km, ca. 2,0 Stunden 56 Um das Kloster Dobbertin, 5,8 km, ca. 1,9 Stunden 24 Um Schlieffenberg, 9,7 km, ca. 3,3 Stunden 60 Zwischen Goldberger und Dobbertiner See, 8,5 km, ca. 2,8 Stunden 28 Zwei-Seen-Tour bei Güstrow, 12,5 km, ca. 4,2 Stunden 66 Zum Lenzer Steintanz, 7,9 km, ca. 2,7 Stunden 32 Durch das Nebeltal, 6,1 km, ca. 2,0 Stunden 70 Um den Jasenberg, 8,5 km, ca. 2,8 Stunden 38 Mudras, Finger-Yoga für unterwegs

5 6 Bützow B103 Warnow A19 Güstrow Inselsee B104 B104 Sternberg Lenzen B103 B Krakow am See A Neu Sammit 60 Goldberg Goldberger See 42 Krakower See Linstow Kartengrundlage Hansestadt Rostock (cc BY 3.0), 5 Kartendaten OpenstreetMap (ODbL) und uvgb-mv

6 Durch das Nebeltal 6,1 km, ca. 2,0 Stunden Eine Bachtalwanderung Am nordöstlichen Zipfel des Krakower Sees liegt zwischen den Orten Serrahn und Kuchelmiß das idyllische Naturschutzgebiet Nebeltal. Hier hat sich die klare und fischreiche Nebel ihren Weg durch eine Endmoräne gegraben. Entstanden ist dadurch ein wildromantisches Bachtal, welches auf zauberhaften Wanderpfaden erkundet werden kann. Vom kleinen Waldparkplatz bei Serrahn aus folgen wir dem sandigen Weg Richtung Wassermühle. Bald glitzert links von uns das Wasser der Nebel. In breiten Windungen fließt sie gemächlich nach Norden. Wir erreichen eine Brücke mit schönen Feldsteinfundamenten und überqueren die Nebel. Vorbei am versteckt liegenden Hügelgrab und dem Kneipp- Pfad gelangen wir zu den Fischteichen, an deren Ufer ein kleiner Hügel unsere Aufmerksamkeit erregt. Auf ihm stand einst ein befestigter Turm, welcher, umgeben von einer Holzpalisade, der Verteidigung diente. Er gehörte zu einem Gutshof. Bei drohender Gefahr zog sich der Gutsherr mit seinen Getreuen in den Turm zurück, kurbelte die Brücke über dem Wassergraben hoch und verteidigte sich mit Pfeil und Bogen gegen die Angreifer. Das alte Fundament des knapp 10 m breiten Turmes ist noch zu erahnen. Nahe des alten Turmhügels befindet sich am hochgelegen Fischteich nahe Kuchelmiß Teichufer der Schlossplatz. Zwischen 1863 und 1866 wurde hier das prächtige Nebelschloss errichtet. Das eigentliche Schloss existiert leider nicht mehr. Nach Kriegsende verfiel es immer mehr und wurde keine 100 Jahre nach seiner Erbauung abgerissen. Bevor es zurück zum Parkplatz geht, besuchen wir noch die alte Wassermühle von 1558, welche nach einem Sturmschaden im Jahre 1751 wiederaufgebaut wurde. Heute ist die Mühle ein technisches Denkmal mit einem Museum, welches Einblick in das Leben der Müllerfamilie gibt. 38

7 Durch das Nebeltal 6,1 km, ca. 2,0 Stunden Feldsteinbrücke über die Nebel 7

8 Durch das Nebeltal 6,1 km, ca. 2,0 Stunden Wegpunkte 1. vom Parkplatz dem Wanderweg bis zur Brücke folgen 2. hinter der Brücke rechts abbiegen an der Nebel entlang 3. vorbei an Jägersteig und Kneipppfad bis zum Fischteich 4. östlich um den Teich herum zum ehemaligen Schloßplatz 5. vom Schloßplatz Abstecher zur Wassermühle und zurück 6. südlich vom Schloßplatz wieder hinunter ins Tal der Nebel 7. über die bekannte Brücke zurück zum Parkplatz Knorrige Eiche am Schlossplatz Kurzinformationen zur Tour Start & Ziel: Länge: Wegoberflächen: Max. Steigung: Sehenswert: Waldparkplatz bei Serrahn 6,1 km, ca. 2,0 h reine Gehzeit Wald- und Wiesenwege, Asphalt gering Seepanorama, Kneipprunde, alte Bäume Internet: Rastplatz am Ufer der Nebel 40

9 Nebel Durch das Nebeltal Ahrenshagen Wassermühle 6,1 km, ca. 2,0 Stunden Turmhügel Schlossplatz Kuchelmiß Nebel Brücke Nebel Serrahn empfohlener Ort für eine Mudras-Übung Kartengrundlage Hansestadt Rostock (cc BY 3.0) Kartendaten OpenstreetMap (ODbL) und uvgb-mv 9

10 Um den Jasenberg 8,5 km, ca. 2,8 h Unterwegs in der Seeblick-Region Klein Upahl gehörte wie auch die Nachbargemeinde Lohmen einst zum Besitz des Dobbertiner Klosters. Die Siedlung liegt am Ufer des Groß Upahler Sees und am Fuß des Jasenberges. Auf dem Jasenberg steht ein hölzerner Aussichtsturm. Wer den Anstieg nicht scheut, wird mit einem grandiosen Weitblick über das Naturschutzgebiet Upahler und Lenzener See belohnt. Mit knapp 4 Meter Tiefe ist der Groß Upahler See ein typischer Flachsee. Im Mittelalter wurde er durch Entwässerung über das Flüsschen Nebel immer wieder abgesenkt, um die trockenfallenden Flächen als Viehweide zu nutzen. Im Naturschutzgebiet wachsen seltene Pflanzen wie der Flaumige Wiesenhafer, das Breitblättrige Knabenkraut oder der Bach- Nelkenwurz. Mit etwas Geduld kann man Seeadler, Rotmilan und Kranich beobachten, welche im Revier brüten. Zahlreiche Zugvögel rasten in Frühjahr und Herbst am Ufer des Groß Upahler Sees und können mit einem guten Fernglas vom Wegrand aus beobachtet werden. Hinter dem Jasenberg wandert man durch den ehemaligen Klosterwald nach Garden, einer zum nahen Lohmen gehörenden Siedlung. Direkt am Ufer des Gardener Sees liegt ein Campingplatz. Im Sommer locken verschieden Badestellen zum Sprung ins Wasser. Von Garden aus ist es nicht weit bis zum kleinen Weiler Lähnwitz. Hier betrieb das Kloster Dobbertin Blick vom Jasenberg im Mittelalter eine Ziegelei am Ufer den Lähnwitzer Sees. Die Mönche nutzten den Sand des Sees, um Lehm zu magern. Ob schon damals zur Sandgewinnung das Wasser des Sees über einen am nordwestlichen Ufer befindlichen Graben abgelassen wurde, ist unklar. Später, als aus der Ziegelei die Försterei wurde, soll der Förster jedenfalls ab und an das Wasser abgelassen haben, um Heu gewinnen zu können. Wenn Sie diese Wanderung verlängern möchten, empfiehlt sich der Anschluss an die Tour Lenzener Steintanz auf Seite 26. Um auf diese Strecke zu gelangen, müssen Sie einfach auf dem Plattenweg am Weiler Lähnwitz vorbei laufen. 70

11 Um den Jasenberg 8,5 km, ca. 2,8 h Am Gardener See 11

12 Um den Jasenberg 8,5 km, ca. 2,8 h Wegpunkte 1. am südlichen Ende des Parkplatzes beginnt der Weg Zum Jasenberg 2. er gabelt sich nach ca. 240 m, hier links halten und den Feldweg hinauf bis zum Waldrand (rechts oben erkennt man den Aussichtsturm Jasenberg ) 3. nach einem Abstecher zum Holzturm geht es weiter auf dem Feldweg am Waldrand entlang 4. nach ca. 260 m rechts in den Wald einbiegen (Hinweisschild) Auf dem Jasenberg Kurzinformationen zur Tour 72 Start & Ziel: Parkplatz am Dorfplatz in Klein Upahl Länge: 8,5 km, ca. 2,8 h reine Gehzeit Wegoberflächen: Sand, Kies Max. Steigung: mittel Sehenswert: Ausblick Jasenberg, ehemalige Ziegelei in Lähnwitz Internet: 5. nach ca. 360 m an der Wegkreuzung links abbiegen (Hinweisschild fehlt) 6. nach ca. 310 m geradeaus über die Wegkreuzung und ca. 280 m weiter bis zum nächsten Wirtschaftsweg 7. hier links abbiegen und ca. 300 m weiter zum Abzweig nach Garden 8. nun rechts nach Garden abbiegen und vorbei am Campingplatz bis zum Ufer des Garder Sees 9. am Ufer rechts halten und ca. 2 km über Garden bis nach Lähnwitz 10. am alten Obstgarten scharf rechts abbiegen und Richtung Klein Upahl weiter 11. nach ca. 300 m an der nächsten Wegkreuzung links abbiegen und ca. 2,4 km zurück nach Klein Upahl

13 Um den Jasenberg 8,5 km, ca. 2,8 h Großupahler See Klein Upahl Jasenberg Holzturm Lähnwitzer See Lähnwitz empfohlener Ort für eine Mudras-Übung Kartengrundlage Hansestadt Rostock (cc BY 3.0) Kartendaten OpenstreetMap (ODbL) und uvgb-mv Garden Garder See 13

14 Impressum Die schönsten wanderungen zwischen Bützow, Güstrow, Krakow und Goldberg Traumziel M-V, Spazieren und Wandern in M-V Die schönsten Wanderungen zwischen Bützow, Güstrow, Krakow und Goldberg Erscheinungsort : Bundesrepublik Deutschland Ausgabe: Leseprobe (2016) Verlag, Redaktionsanschrift: grasgruen media GbR, Bernd Buchholz und Christian Schumann Holunderweg 13 in Stäbelow redaktion@traumziel-mv.de Telefon: 0381/ Fax: 0381/ Web: Geschäftsführer: Christian Schumann, Bernd Buchholz Chefredakteur: Christian Schumann Autoren dieser Ausgabe: Christian Schumann Bilder: Christian Schumann Irisiana Verlag (Handstellungen Mudras) Karten: Kartengrundlage Hansestadt Rostock (cc BY 3.0), Kartendaten OpenstreetMap (ODbL) und uvgb-mv gragruen-media Bernd Buchholz und Christian Schumann GbR Nachdruck, auch Auszugsweise, ist nur mit Genehmigung des Verlages und mit Quellenangabe statthaft. Am Inselsee bei Güstrow Haftungsausschluss Tourentipps: Alle hier beschriebenen Touren wurden von Christian Schumann selbst erwandert. Zum Zeitpunkt der Tourenaufnahme waren diese vollständig begehbar. Die Natur und der Wegverlauf sind einer Dynamik unterworfen, welche dafür sorgt, dass wir nicht garantieren können, dass die Touren, so wie beschrieben, jederzeit begehbar bleiben und alle angegebenen Parameter so auch vorzufinden sind. Des Weiteren ist nicht auszuschließen, dass sich doch mal ein Fehler eingeschlichen hat. Wir empfehlen daher immer auch eine Wanderkarte der jeweiligen Region mitzuführen und übernehmen keine Haftung für evtl. veränderte Markierungen, Wegverläufe etc. Soweit gesetzlich zulässig übernehmen wir keine Haftung für etwaige Unfälle und Schäden. Sollten Sie Abweichungen des Routenverlaufs bemerken, informieren Sie uns bitte! 50

15 mit über 500 Naturerlebnis-Tipps zum Nachmachen Wandern & Spazieren Wandern & Spazieren machen glücklich. Tatsächlich schüttet unser Körper bei der Bewegung an der frischen Luft verstärkt das Glückshormon Endorphin aus. Und das sorgt für gute Laune. Unsere Traumziel M-V Touren führen dazu meist durch unterschiedliche Landschaften, durch den grünen Schatten alter Wälder, über sanfte Hügel mit schönen Aussichten oder entlang glasklarer Seen, plätschernder Bäche oder der endlosen Weite des Meeres. Ihre Ohren lauschen dem Konzert der geflügelten Sänger, Ihre Augen entdecken immer wieder etwas Neues, während die unterschiedlichen Düfte der Natur Ihre Sinne umschmeicheln. Weitere Naturerlebnistipps auf Traumziel-MV.de: Wasserwandern & Tierbeobachtung grasgrün media GbR, Holunderweg13, Stäbelow 15

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