Programmheft Herbst/Winter Semester 2017/18

Transkript

1 Programmheft Herbst/Winter Semester 2017/18 Rottal-Inn West Eggenfelden, Falkenberg, Gangkofen, Massing, Mitterskirchen, Rimbach, Unterdietfurt, Wurmannsquick, Zeilarn Arnstorf Malgersdorf, Roßbach, Schönau Simbach a. Inn Kirchdorf, Tann

2 Entspannung in besten Händen. Stress im Griff die AOK hat für jeden Bedarf die richtige Methode und kompetente Beratung. Einfach nah. Meine AOK.

3 IHRE VOLKSHOCHSCHULEN im Landkreis Rottal-Inn vhs Arnstorf Leitung: Elisabeth Rieß Tel / vhs@arnstorf.de vhs Rottal-Inn West e.v. Leitung: Dr. Stefan Jungbauer Tel / info@vhs-rottalinn-west.de vhs Simbach am Inn e.v. Leitung: Claudia Huber Tel / info@vhs-simbach.de (v. l. Elisabeth Rieß, Dr. Stefan Jungbauer, Claudia Huber) Wir bedanken uns bei allen Inserenten, die durch ihre Werbung die Volkshochschulen unterstützen! Ihre Kursanmeldung bei der jeweiligen Volkshochschule rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn ist verbindlich und beinhaltet die Akzeptanz der Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Sollten Sie an einer Veranstaltung nicht teilnehmen können, bitten wir um Abmeldung vor Kursbeginn. Unterbelegte Seminare müssen leider abgesagt werden. 1

4 Inhaltsverzeichnis Programm der einzelnen Volkshochschulen mit Außenstellen Seite Xpert-Business: Berufliche Bildung 3 Volkshochschule Rottal-Inn West e.v. 9 Monatsübersicht aller Kurse 9 Eggenfelden, Falkenberg, Wurmannsquick, Zeilarn 17 Gangkofen 66 Massing 80 Volkshochschule Arnstorf 85 Monatsübersicht aller Kurse 86 Arnstorf 89 Malgersdorf 133 Roßbach 135 Schönau 137 Volkshochschule Simbach a. Inn e.v. 140 Monatsübersicht aller Kurse 142 Simbach a. Inn 145 Kirchdorf a. Inn 179 Tann 181 Allgemeine Geschäftsbedingungen 183 Übersicht aller Kurse nach Kategorien sortiert 185 Anmeldeformular 191 Gesamtherstellung: Druckerei Vierlinger, Simbach a. Inn Titelbild: BVV Bezirksebene Niederbayern 2

5 Berufliche Bildung Xpert Business LernNetz Eggenfelden Arnstorf Simbach a. Inn Xpert Business Berufliche Weiterbildung mit bundesweit anerkannten Abschlüssen Xpert Business ist das bundeseinheitliche Kurs- und Zertifikatssystem für die kaufmännische Weiterbildung an Volkshochschulen. Xpert Business-Kurse vermitteln fundierte kaufmännische und betriebswirtschaftliche Kompetenzen vom Einstieg bis zum Hoch- Business schulniveau. In überschaubaren Kursbausteinen werden Sie Schritt für Schritt zu anerkannten Fachkraft- und Buchhalter-Abschlüssen geführt. Jeder Baustein kann mit einer Prüfung abgeschlossen werden. So sichern Sie Ihren persönlichen Bildungserfolg kleinschrittig und unwiderruflich. Und das Beste: Einen abgeschlossenen Kursbaustein können Sie sogar in mehrere Abschlüsse einbringen. VHS Rottal-Inn West VHS Arnstorf Alle Kursmodule mit Stundenzahlen und Lernzielkatalogen finden Sie auf der Xpert Business-Webseite VHS Simbach a. Inn Credit-Points fürs Studium An vielen Hochschulstandorten und Kammern werden für Xpert Business-Abschlüsse wertvolle Credit-Points fürs Studium angerechnet. So beispielsweise an 31 Standorten der FOM- Hochschule, mehreren Handwerkskammern und bundesweit an der Euro-Fernhochschule. Genaue Informationen über Hochschul- und Kammer-Anerkennungen und Credit-Points erhalten Sie auf der Xpert Business-Webseite ( 3

6 Berufliche Bildung Xpert Business LernNetz Eggenfelden Arnstorf Simbach a. Inn Xpert Business-Kurse mit Durchführungsgarantie Die Volkshochschulen im Landkreis Rottal-Inn bieten im Rahmen der Erweiterten Lernwelten (ELW) alle Xpert Business-Kurse an (mit Ausnahme der Module Finanzbuchführung 3 EDV und Lohn und Gehalt 3 EDV ): mit Durchführungsgarantie des Xpert Business-Lernnetzes als Live-Webinar im virtuellen Webinarraum mit dem dazugehörigen Kursmaterial Webinar? Erweiterte Lernwelten (ELW)? Webinar: ein Kurs, der online über das WWW abgehalten wird der Teilnehmer muss nicht zur vhs kommen die Lernwelt ist erweitert der Fachdozent und ein Moderator sind live zugeschaltet Fragen an den Dozenten können im Text-Chat gestellt werden (der Dozent wird vom Moderator unterstützt, der während des gesamten Webinars den Chat betreut) eine Aufzeichnung des Webinars kann auch zeitversetzt angesehen werden, falls man zum Live-Termin verhindert ist auch ein mehrfaches Ansehen ist möglich. Sämtliche Webinare finden zeitgleich statt und umfassen jeweils 20 Kurstermine o Dienstag, bis Donnerstag, o jeweils dienstags und donnerstags (18:30 bis 20:30 Uhr) o Einzeltermine der Webinare: , , , , , , , , , , , , , , , , , , und Anmeldeschluss: Freitag, Technische Voraussetzungen für die Teilnahme am Webinar Rechner mit stabiler Internetverbindung (mind. 2Mbit/s im Downstream) und aktuellem Browser mit Flash-Plugin (empfohlen wird Google Chrom oder Mozilla Firefox). Auf folgender Website kann man testen, ob der Browser geeignet ist: empfehlenswert ist zudem ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen dem Webinar folgen zu können (Headset, Mikrofon und Webcam sind nicht zwingend erforderlich) zusätzlich gibt es vorgeschaltete Termine für Techniktests von zu Hause aus (Montag bis Freitag / / Uhr): Teilnahme an einem Termin genügt Zeitbedarf ca Minuten Optional bieten wir (in Zusammenarbeit mit anderen niederbayerischen Volkshochschulen) folgende Zusatzbausteine an: Prüfungsvorbereitungen als Präsenzveranstaltungen vor Ort Prüfungstermine als Präsenzprüfung vor Ort 4 INFORMATIONEN rund um die Xpert Business-Kurse erhalten Sie in der vhs-geschäftsstelle Eggenfelden (Tel )

7 Berufliche Bildung Xpert Business Webinare Eggenfelden Arnstorf Simbach a. Inn Xpert Business Webinare Erweiterte Lernwelten (ELW) mit Durchführungsgarantie Kursinhalte und Lernzielkataloge: Prüfung und Xpert Business-Zertifikat (optional): Prüfung über 180 Minuten nach Kursende möglich; Xpert Business Zertifikat nach erfolgreicher Prüfung Abschlüsse: Alle erreichbaren Xpert Business-Abschlüsse finden Sie auf der Xpert Business-Website: Bei Fragen nehmen Sie rechtzeitig Kontakt mit der vhs-geschäftsstelle in Eggenfelden auf ( oder * X001 Webinar: Finanzbuchführung 1 Nach diesem Lehrgang verfügen Sie über fundiertes Grundlagenwissen zur doppelten Buchführung. Sie können unternehmerische Geschäftsfälle (z.b. in Form von Rechnungen, Belegen, Kontoauszügen) in Buchungssätze umsetzen und in der laufenden Buchführung erfassen. Sie sind in der Lage, sich in unterschiedliche Buchführungssysteme einzuarbeiten und die laufende Buchführung eines Unternehmens zu erledigen. Kursumfang: 20 Einheiten (Di. & Do.), , 18:30-20:30 Uhr Kursgebühr: 220 / zzgl. 52,18 Kursmaterial Vorkenntnisse: keine * X002 Webinar: Finanzbuchführung 2 Umfassende und aktuelle Kenntnisse der Finanzbuchführung gehören zu den wichtigsten Voraussetzungen, um betriebliche Buchungsvorgänge gezielt und sinnvoll auswerten zu können. In diesem Kurs werden die Kenntnisse des betrieblichen Rechnungswesens systematisch und praxisgerecht vertieft. Dazu werden die in der Praxis eingesetzten DATEV-Standardkontenrahmen SKR 03/04 verwendet. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, laufende Buchungsfälle und einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie kompetent zu bearbeiten. Kursumfang: 20 Einheiten (Di. & Do.), , 18:30-20:30 Uhr Kursgebühr: 220 / zzgl. 52,58 Kursmaterial Vorkenntnisse: Fachliche Grundlagen, wie im Kurs Finanzbuchführung 1 vermittelt. VHS Rottal-Inn West VHS Arnstorf VHS Simbach a. Inn * X003 Webinar: Lohn und Gehalt 1 Die Lohn- und Gehaltsrechnung dient der korrekten Ermittlung des Bruttolohns und der gesetzlichen Abzugsbeträge. Dabei bringen Reisekosten, Freibeträge, Zuschläge, Sachbezüge oder Minijob und Gleitzone zahlreiche Besonderheiten mit sich. Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der Lohn- und Gehaltsabrechnung. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, Lohnabrechnungen zu erstellen und die erforderlichen Meldungen an die Sozialversicherung und das Finanzamt zu übermitteln. Kursumfang: 20 Einheiten (Di. & Do.), , 18:30-20:30 Uhr Kursgebühr: 220 / zzgl. 52,58 Kursmaterial Vorkenntnisse: keine 5

8 Berufliche Bildung Xpert Business Webinare Eggenfelden Arnstorf Simbach a. Inn * X004 Webinar: Lohn und Gehalt 2 Die Lohn- und Gehaltsbuchführung dient der Ermittlung des steuer- und beitragspflichtigen Bruttoentgeltes von Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern sowie der Berechnung der gesetzlichen Abzugsbeträge. Dieser Kurs vermittelt weiterführende und vertiefende Kenntnisse der Lohnbuchhaltung und geht dabei insbesondere auf die zahlreichen Sonderregelungen, verschiedene steuerfreie Einkommensarten und die besondere steuerrechtliche Behandlung bestimmter Arbeitnehmergruppen ein. Kursumfang: 20 Einheiten (Di. & Do.), , 18:30-20:30 Uhr Kursgebühr: 220 / zzgl. 52,18 Kursmaterial Vorkenntnisse: Fachliche Grundlagen, wie im Kurs Lohn und Gehalt 1 vermittelt. * X005 Webinar: Bilanzierung Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse der Bilanzierung als Bestandteil des externen Rechnungswesens. Sie lernen Jahresabschlüsse und Bilanzen zu erstellen und auszuwerten und wenden dabei die entsprechenden gesetzlichen Grundlagen an. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie die Lage und Entwicklung eines Unternehmens auf der Grundlage von Kennzahlen beurteilen. Darüber hinaus erhalten Sie Einblicke in die Konzernrechnungslegung und die internationale Rechnungslegung. Kursumfang: 20 Einheiten (Di. & Do.), , 18:30-20:30 Uhr Kursgebühr: 220 / zzgl. 47,90 Kursmaterial Vorkenntnisse: Kenntnisse, wie im Kurs Finanzbuchführung 2 vermittelt. * X006 Webinar: Finanzwirtschaft Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse des Zahlungsverkehrs, der Finanzierung und stellt verschiedene Anlageformen vor. Sie lernen, wie sich ein Unternehmen finanziert, wie sich der Kapitalbedarf eines Unternehmens ermittelt und nach welchen Regeln Fremd- und Eigenkapital beschafft und eingesetzt werden kann. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie die Liquidität eines Unternehmens über verschiedene Instrumente und Maßnahmen gezielt planen und steuern. Kursumfang: 20 Einheiten (Di. & Do.), , 18:30-20:30 Uhr Kursgebühr: 220 / zzgl. 45,90 Kursmaterial Vorkenntnisse: Kenntnisse, wie im Kurs Finanzbuchführung 1 vermittelt. * X007 Webinar: Kosten- und Leistungsrechnung Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse der Kosten- und Leistungsrechnung als Teil des betrieblichen Rechnungswesens. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie das Betriebsergebnis eines Unternehmens ermitteln und Aussagen über die Wirtschaftlichkeit insgesamt, die Produktivität einzelner Teilbereiche und über die Wirtschaftlichkeit einzelner Produkte treffen. Kursumfang: 20 Einheiten (Di. & Do.), , 18:30-20:30 Uhr Kursgebühr: 220 / zzgl. 39,90 Kursmaterial Vorkenntnisse: Kenntnisse, wie im Kurs Finanzbuchführung 1 vermittelt. 6

9 Berufliche Bildung Xpert Business Webinare Eggenfelden Arnstorf Simbach a. Inn * X008 Webinar: Controlling Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse zum betrieblichen Controlling als Bestandteil des internen Rechnungswesens. Er stellt die Ziele eines Controllings dar und führt in die wichtigsten Controlling-Instrumente und -methoden ein. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie wichtige Unternehmensziele explizit und messbar formulieren und die Zielerreichung überwachen. Sie lernen für alle Bereiche des Unternehmens, wie im Falle von Zielabweichungen Handlungsalternativen und Maßnahmen entwickelt werden. Kursumfang: 20 Einheiten (Di. & Do.), , 18:30-20:30 Uhr Kursgebühr: 220 / zzgl. 45,90 Kursmaterial Vorkenntnisse: Kenntnisse, wie im Kurs Finanzbuchführung 1 und 2 vermittelt. * X009 Webinar: Betriebliche Steuerpraxis Der Kurs vermittelt die Grundlagen des deutschen Steuerrechts. Sie lernen die wichtigen betrieblichen Steuerarten Umsatzsteuer, Einkommensteuer, Körperschaftsteuer und Gewerbesteuer kennen und erfahren, wie die jeweiligen Steuern ermittelt, entsprechende Steuererklärungen erstellt und Meldeverfahren an das Finanzamt durchgeführt werden. Zudem werden Sie in der Lage sein, steuerliche Aspekte in wichtige unternehmerische Entscheidungen einzubringen, z.b. bei der Bildung von Rücklagen. Sie können bestehende Alternativen beurteilen und Lösungen im Sinne Ihres Unternehmens finden. Kursumfang: 20 Einheiten (Di. & Do.), , 18:30-20:30 Uhr Kursgebühr: 220 / zzgl. 28,99 Kursmaterial Vorkenntnisse: keine * X010 Webinar: Einnahmen-Überschussrechnung Dieser Kurs vermittelt Fähigkeiten zur Erstellung einer Einnahmen-Überschussrechnung und gibt Einblick in die steuerlichen Besonderheiten. Sie werden Schritt für Schritt anhand von Beispielen durch das Formular zur Erstellung einer EÜR geführt. Kursumfang: 11 Einheiten (Di. & Do.), ab , 18:30-20:30 Uhr Kursgebühr: 130 / zzgl. 22,95 Kursmaterial Vorkenntnisse: keine VHS Rottal-Inn West VHS Arnstorf VHS Simbach a. Inn * X011 Webinar: Personalwirtschaft Ein professionelles Personalmanagement gehört in großen Unternehmen schon immer zu den Kernaufgaben der Unternehmensführung. Nicht nur durch den zunehmenden Fachkräftemangel erkennen aber auch immer mehr kleine und mittlere Unternehmen die Vorteile, ihre Mitarbeiter/innen zielgerichtet einzusetzen und zu leiten. Dieser Kurs vermittelt Ihnen, wie Sie die richtigen Mitarbeiter/innen auswählen, optimal einsetzen und so weiterentwickeln können, dass sowohl die Ziele des Unternehmens als auch die Interessen der Arbeitnehmer/innen berücksichtigt werden. Kursumfang: 20 Einheiten (Di. & Do.), , 18:30-20:30 Uhr Kursgebühr: 220 / zzgl. 45,90 Kursmaterial Vorkenntnisse: keine 7

10 Berufliche Bildung Xpert Business Präsenzkurs Eggenfelden Arnstorf Simbach a. Inn * X012 Finanzbuchführung Grundlagen Xpert Business Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung (Modul 1) Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der Buchführung, Bilanzierung und Kontenführung und gibt Einblick in die steuerlichen Pflichten eines Unternehmers. In zahlreichen Beispielen und Übungsaufgaben aus der betrieblichen Praxis wird das neu erworbene Wissen direkt umgesetzt. Kursinhalte: Aufgaben und Bedeutung der Buchführung; Bilanz; Inventur; Bestandskonten, Buchungssätze; Eröffnungs- und Schlussbilanzkonto; Kontenrahmen und Kontenplan; Grundsätze ordnungsgemäßer Buchführung; Warenkonten; Umsatzsteuer in der Buchführung; Besonderheiten zum Warenverkehr; Privatentnahmen und Privateinlagen; Personalkosten; Steuern; Buchung von Betriebs- und Privatsteuern. 8 Treffen: ab Samstag, , 9:00-13:30 Uhr Einzeltermine: / / / / / / und Kursgebühr (zzgl. 52,18 für Kursbücher): 5-6 TN: 295 / 7-8 TN: 245 / ab 9 TN: 195 Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 14 (1. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Kursbücher: Finanzbuchführung 1, Lehrbuch & Übungsband, Verlag EduMedia. Leitung: Cornelius Wagner, Diplom-Betriebswirt (FH) Anmeldeschluss: Freitag, Wichtige Hinweise: bitte beachten! Das Kurssystem Xpert Business Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung besteht aus drei Modulen, die jeweils mit einer bundeseinheitlichen Prüfung abschließen. Nach Bestehen der Prüfungen Finanzbuchführung Modul 1+2 und Finanzbuchführung Modul 3 (EDV) erhalten Sie das Zertifikat Xpert Business Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung. Informationen über die Module, Inhalte und Abschlüsse finden Sie auch im Internet unter Der vorliegende Kurs Finanzbuchführung Grundlagen kann mit der Prüfung Xpert Business Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung (Modul 1) abgeschlossen werden. Bei entsprechender Nachfrage folgt im Semester Frühjahr 2018 der Aufbaukurs Finanzbuchführung (Modul 2) in Eggenfelden. Bei zu geringer Nachfrage besteht die Möglichkeit, das Kurssystem Xpert Business Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung in der Erweiterten Lernwelt als WEBINAR fortzusetzen. * X013 Prüfung Finanzbuchführung Grundlagen Xpert Business Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung (Modul 1) 1 Vormittag: Samstag, , 9:00-12:00 Uhr Prüfungsgebühr: 59 Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 14 (1. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Leitung: Cornelius Wagner, Diplom-Betriebswirt (FH) 8

11 VOLKSHOCHSCHULE Rottal-Inn West e.v. Veranstaltungen Monatsübersicht Beginn/Datum Kurs/Seminar Kursnummer Ort September 2017 Sa., Alte Mühlen- und Sägentechnik: Eine Einführung in der Prühmühle a. d. Rott 1000 E So., Führung durch das Unbekannte Gern!? 1114 E Mi., Pilates 1064 E Mi., Faszientraining 1065 Z Do., Faszientraining 1066 Z Do., Gitarrenkurs für Anfänger 1110 E Fr., Einstufungstest Deutsch 1027 E Fr., Vorbesprechung Kreatives Schneidern 1100; 1101 E Sa., Nähmaschinen-Führerschein 1099 E Mo., Yoga und Entspannung 1055 E Mo., Autogenes Training 1060 E Mo., Textverarbeitung mit WORD G Mo., Sanfte Gymnastik (auch für Männer); Fit und beweglich (auch für Männer) 1221; 1223 G Mo., Kletterkurse für Kinder von 6-7 Jahren & 8-10 Jahren 1225; 1227 G Mo., Body Jump 1309 M Di., Spanisch für Anfänger Grundstufe, 1. Semester 1052 E Di., YOGA für Dich 1056 E Di., Italienisch Aufbaukurs & Fortgeschrittene 1215; 1216; 1217 G Di., Eltern-Kind-Turnen 1229; 1230 G Di., Tanzen im Kreis Meditative Kreistänze aus aller Welt 1233 G Mi., Erben und Vererben (Vortrag) 1002 E Mi., Deutsch Aufbaukurs Grundstufe, 2. Semester 1029 E Mi., ZUMBA, ENERGY DANCE 1073; 1074 E Do., Afrika Wohin? Politik, Wirtschaft, Migration 1003 E Do., Englisch leichte Mittelstufe 1035 E Do., Englisch leichte Mittelstufe 1036 E Do., Body Jump; Hip-Hop Einsteigerkurs 1077; 1078 E Do., Kreatives Schneidern, Fortgeschrittene 1101 E Do., Orientalischer Tanz und Tribal Style Dance 1235 G Fr., Steuerliches Grundwissen für Unternehmer 1010 E Fr., FREITAGSYOGA Lebensfroh ins Wochenende 1058 E Fr., Qi Gong Ruhe finden, Kraft tanken 1059 E Fr., Wirbelsäulengymnastik und Rücken-Fit 1079 E Fr., Kreatives Schneidern, Anfängerkurs 1100 E Fr., Wirbelsäulengymnastik und Rücken-Fit 1310 M Sa., Tanzkurs für Einsteiger für Paare und Singles 1202 G Sa., Discofox für Einsteiger für Paare und Singles 1203 G Mo., Englisch Grundstufe, 4. Semester 1037 E Mo., Spanisch für Anfänger Grundstufe, 2. Semester 1053 E Mo., Meditation Gönn Deiner Seele etwas Gutes 1062; 1308 E Di., Deutsch als Zweitsprache, Fortgeschrittene II 1031 E Di., Englisch Konversation Einsteiger/Fortgeschrittene 1039; 1040 E Di., Progressive Muskelentspannung 1063 E Di., Töpfern für die herbstliche Jahreszeit 1102 Z Di., Englisch für die Generation 55+: Urlaub und Reisen 1218; 1219 G Di., Bewusster leben mit YOGA 1300 M Mi., Deutsch als Zweitsprache, Fortgeschrittene I 1030 E Mi., Progressive Muskelentspannung 1237 G Mi., Qi Gong; Taiji Quan 1238; 1239 G Mi., Yoga für Anfänger 1240 G Mi., Bewusster leben mit YOGA 1301 M Do., Besuch der Abendschau im Bayerischen Fernsehen 1001 E Do., Englisch für Anfänger Grundstufe, 1. Semester; Englisch Refresher-Kurs 1035; 1038 E Do., Tanzkurs für Einsteiger für Paare und Singles 1118 E Do., Discofox für Einsteiger für Paare und Singles 1119 E VHS Rottal-Inn West E: Eggenfelden, F: Falkenberg, G: Gangkofen, M: Massing, Z: Zeilarn 9

12 Beginn/Datum Kurs/Seminar Kursnummer Ort Do., Yoga für Anfänger 1241 G Do., Numerologie Die Zahlen in Dir (Vortrag) 1312 M Fr., Geführte Entspannung/Meditation mit Gong und Klangschale 1083; 1085 E Sa., Rotkreuzkurs Erste Hilfe 1070-A E Sa., Raus aus dem Hamsterrad und rein in die Entspannung 1081 E Sa., Tanz-Aufbaukurs für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger 1120 E Oktober 2017 So., Gelenkte Demokratie, Medien und Kriegspropaganda 1004 E So., Tanzkurs für Singles 1121 E Mi., Italienisch-Intermezzo 1050 E Do., Deutsch für Anfänger Grundstufe, 1. Semester 1028 E Do., Italienisch für Anfänger Grundstufe, 1. Semester; Italienisch Aufbaukurs 1048; 1049 E Do., Rückhalt Ganzheitliche Rückenschule 1069 Z Do., Orientalisch-nordafrikanische Tajinegerichte 1087 F Fr., Fotografie Grundlagen Teil I ( ISO, Blende, Verschlusszeit, Brennweite) 1107 E Sa., Betriebswirtschaftliches Grundwissen (Crashkurs BWL) 1011 E Sa., Hobby-Bierbraukurs 1095 E So., Führung durch das Unbekannte Eggenfelden!? 1115 E Mo., Schlagfertige Kommunikation 1012 E Mo., Make up-beratung; Farbtypbestimmung 1112; 1113 E Mo., Französisch Grundstufe, 2. Semester; Französisch Auffrischungskurs 1042; 1043 E Mo., Pilates 1067 Z Mo., Rückhalt Ganzheitliche Rückenschule 1068 E Mo., Weinseminar Learning by Drinking 1096 E Mo., Ordnung am PC mit Windows G Mo., Kinder-YOGA 1302 M Mo., ZUMBA 1304 M Di., Gewusst wie: Konfliktpartner überzeugen 1013 E Di., Französisch Konversation 1045 E Di., Italienisch Lektüre und Konversation 1051 E Di., Aqua-ZUMBA 1306 M Mi., Französisch für Anfänger Grundstufe, 1. Semester 1041 E Mi., Arabisch für Anfänger Grundstufe, 1. Semester 1054 E Mi., Struktur Malkurs für Anfänger 1313 M Do., Orientküche 1088 F Fr., Französisch Fortgeschrittene 1044 E Fr., Fotografie Grundlagen Teil II ( Fokussierung, Lichtmessung, RAW-Format) 1108 E Sa., Italienisch Crash-Kurs (Wochenendseminar) 1047 E Sa., Kalligraphie Initialbuchstaben in Fraktur 1103 E Sa., Bierseminar Verkostungsschulung 1314 M Mo., Nähkurs Dirndlschürze 1104 Z Mi., Energie tanken Vortrag 1315 M Mi., Jin Shin Jyutsu Entspannungsabend für Einsteiger 1072 E Fr., EDV-Einsteigerkurs mit Windows 10; 1018; 1019 E Excel 2013 Abendkurs: Einstieg in die Welt der Tabellenkalkulation Fr., Whisky? Dann fangen wir mal an 1097 E Fr., Entspannungs- und Meditationsabend 1234 G Fr., Eltern-Kind-YOGA 1303 M Sa., Rotkreuzkurs Erste Hilfe 1070-B E Sa., Meditieren leicht gemacht! Was bewirkt Meditation? 1082 E Fr., Kinderkochkurs: Halloween-Leckereien 1208 G Sa., ipad & iphone für Neulinge: Einsteigerkurs in das Betriebssystem ios 1020 E November 2017 So., Führung durch das Unbekannte Eggenfelden!? 1116 E Mo., Wie wirke ich auf andere? Überzeugen, begeistern, gewinnen 1014 E Mo., HOOPin Fitness ist Fun 1080 E Mo., Schafkopf 1200 G Mo., Line Dance für Anfänger 1244 G Di., Schach-Schnupperkurs für Kinder und Erwachsene 1201 G Di., Schlagfertige Kommunikation 1214 G 10

13 Beginn/Datum Kurs/Seminar Kursnummer Ort Di., Selbstverteidigung für Frauen 1246 G Do., Vorsorgevollmachten: Patienten- und Betreuungsverfügung 1005 Z Do., Neue WOK-Variationen 1089 F Do., Augen auf Brille ab 1243 G Fr., Steuerliches Grundwissen für PV-Anlagenbesitzer 1015 E Sa., Finanzbuchführung Grundlagen (Modul 1): Präsenzkurs X012 Sa., ipad & iphone für Neulinge: Einsteigerkurs in das Betriebssystem ios 1021 Z Sa., Discofox für Fortgeschrittene für Paare und Singles 1204 G So., Der Aloha-Glückskurs 1071 E Mo., Autogenes Training 1061 E Mo., Cajon-Workshop für Einsteiger: Das Minischlagzeug 1109 E Mo., Android-Smartphone in der Praxis Einsteigerkurs 1213 G Do., Indische Küche 1090 F Do., Discofox für Fortgeschrittene für Paare und Singles 1122 E Do., Autogenes Training Anfängerkurs 1242 G Fr., Geführte Entspannung/Meditation mit Gong und Klangschale 1084; 1086 E Fr., Zentangle Sternenzauber 1105 E Sa., Pressearbeit leicht gemacht 1006 E Sa., Excel 2013 Kompaktkurs für Einsteiger 1022 E Sa., Rotkreuzkurs Erste Hilfe 1070-C E Sa., Tierkommunikation Die lautlose Sprache 1117 E Do., Festessen vorbereiten ohne Stress 1209 G Fr., Sicher unterwegs: Verkehrsinformationen für junge Fahrer / Senioren 1007; 1008 E Fr., Steuerliches Grundwissen für Vereinsvertreter 1016 E Sa., Fit in Word E Sa., Tanzkurs für Fortgeschrittene für Paare und Singles 1205 G Mo., Siebtes Eggenfeldener Single Malt Tasting 1098 E Do., Gesunde Adventsbäckerei 1091 F Do., Tanzkurs für Fortgeschrittene für Paare und Singles 1123 E Dezember 2017 Sa., Bürokurs mit Windows 10 und Office E Sa., Rotkreuzkurs Erste Hilfe 1070-D E Mo., Weihnachtsbaum aus Naturmaterialien selbst basteln 1206 G Di., YOGA für Dich 1057 E Mi., ZUMBA, ENERGY DANCE 1075; 1076 E Do., Miteinander Plätzchen backen 1210 G Sa., Bademuffins und Badetörtchen 1207 G Januar 2018 Mi., Fit für den Ball Blitztanzkurs für Ballgäste 1124 E Mo., Sanfte Gymnastik (auch für Männer); Fit und beweglich (auch für Männer) 1222; 1224 G Mo., Kletterkurse für Kinder von 6-7 Jahren & 8-10 Jahren 1226; 1228 G Mo., Line Dance für Fortgeschrittene 1245 G Mo., ZUMBA 1305 M Di., Aqua-ZUMBA 1307 M Do., Diabetiker-Kochkurs 1092 F Do., Orientalischer Tanz und Tribal Style Dance 1236 G Sa., Einführung in die Ahnen- und Heimatforschung 1009 E Di., Eltern-Kind-Turnen 1231; 1232 G Do., Kosmetik aus der Natur 1094 Z Fr., Naturkosmetik selbst herstellen 1247 G Sa., Fit in Word 2013 Tagesseminar 1024 E Do., Vegetarische Genüsse 1093 F Fr., Zentangle : Einsteiger-Workshop 1106 E Sa., Finanzbuchführung Grundlagen (Modul 1): Prüfung X013 Sa., Excel 2013 Kompaktkurs für Einsteiger 1025 E Februar 2018 Fr., Einkommensteuerklärung E So., Tanzkurs für Brautpaare und Hochzeitsgäste 1125 E E: Eggenfelden, Falkenberg, Wurmannsquick, Zeilarn, G: Gangkofen, M: Massing 11 VHS Rottal-Inn West

14 Hinweise und Organisationsdaten der vhs Rottal-Inn West e.v Anmeldemodalitäten Schriftliche, telefonische oder persönliche Anmeldungen sind bis 3 Werktage vor Veranstaltungsbeginn an die vhs-geschäftsstelle zu richten und anschließend verbindlich. Zu Kursen der vhs-außenstellen in Gangkofen und Massing kann man sich auch bei den jeweiligen Außenstellenleitern direkt vor Ort anmelden (Kontaktdaten entnehmen Sie bitte der Homepage oder den Abschnitten im Programmheft). 2. Anmeldebestätigung / Benachrichtigung Die vhs-geschäftsstelle verschickt in der Regel keine Anmeldebestätigungen. Die Teilnehmer werden auf alle Fälle benachrichtigt, wenn ein Kurs ausfällt, verlegt wird oder überfüllt ist. Bei Fragen können Sie gerne jederzeit per oder telefonisch Kontakt mit der vhs- Geschäftsstelle aufnehmen. 3. Gebührenstaffelung Bei bestimmten Kursen (z. B. EDV und Sprachen) besteht eine Gebührenstaffelung, die im Programmheft abgedruckt ist. Die Abkürzung TN bedeutet dabei Teilnehmer/in. Ausschlaggebend für die Höhe der fälligen Kursgebühr ist die Zahl der Anmeldungen, die vor dem zweiten Kurstag bei der vhs eingegangen sind. 4. Kurse aus dem Gesundheitsbereich (Präventionskurse) Kurse aus dem Gesundheitsbereich werden ab sofort nur noch in sehr beschränktem Umfang und unter bestimmten Voraussetzungen von der zuständigen Krankenkasse gefördert ( Präventionskurse mit ZPP-Zertifizierung). Ob und in welcher Höhe Ihre jeweilige Kursteilnahme bezuschusst wird, bitten wir Sie rechtzeitig vor Kursbeginn eigenverantwortlich mit Ihrer Krankenkasse zu klären. Bei weiteren Fragen zur Bezuschussung der Präventionskurse können Sie rechtzeitig vor Kursbeginn Kontakt mit der vhs-geschäftsstelle aufnehmen. 5. Schul- und Hausordnungen Die Volkshochschule ist mit ihren Kursen zu Gast in verschiedenen Schulen und Einrichtungen. Die Schul- und Hausordnungen der entsprechenden Unterrichtsräume sind für alle Teilnehmer verbindlich. Wir bitten Sie deshalb, die Einrichtung der Räume pfleglich zu behandeln und die Räume nach Veranstaltungsende aufgeräumt zu hinterlassen. In allen Unterrichtsräumen gilt absolutes Rauchverbot. 6. Ferienordnung Der vhs-unterricht richtet sich im Allgemeinen nach der gültigen Feiertags- und Ferienordnung. Änderungen können mit der Kursleitung abgesprochen werden, bedürfen jedoch der Zustimmung der vhs-geschäftsstelle. Noch auf der Suche nach einer Geschenkidee? vhs-gutscheine in der Geschäftsstelle erhältlich! 12

15 Unterrichtsorte der vhs Rottal-Inn West e.v. Hinweise zu den Unterrichtsorten: Anfahrtsrouten (via Google Maps) und weitere Lagepläne zu den einzelnen Unterrichtsorten finden Sie auf unserer Homepage ( Service è Lagepläne ) Sollten Sie vor Kursbeginn Fragen zu den einzelnen Unterrichtsorten haben, können Sie gerne Kontakt mit der vhs-geschäftsstelle aufnehmen! Unterrichtsorte in Eggenfelden Altes Rathaus Eggenfelden: Stadtplatz 1 ü 1. Stock: vhs-unterrichtsraum ü 2. Stock: vhs-gymnastikraum ü Parkmöglichkeiten: Stadtplatz, ZOB und städtische Tiefgarage ü Hinweis zur städtischen Tiefgarage: Zufahrt mit dem Pkw über Carcassonner Platz / Parkstraße; die Höchstparkdauer beträgt 4 Stunden (gebührenpflichtig: Montag bis Freitag von 8:00 bis 18:00 Uhr; Samstag von 8:00 bis 12:00 Uhr) VHS Rottal-Inn West Berufsschule Eggenfelden: Pfarrkirchener Straße 70 ü Die Berufsschule Eggenfelden liegt direkt an der Pfarrkirchener Straße zwischen Theater an der Rott und JET-Tankstelle. ü Als Parkmöglichkeit eignet sich problemlos der kostenlose Theaterparkplatz. ü Bitte benutzen Sie den Seiteneingang der Berufsschule, der sich linkerhand vom Haupteingang befindet (Zugang aus Richtung Hans- Weinmayr-Straße). ü Die jeweilige Raumnummer der Kurse und Seminare entnehmen Sie bitte den entsprechenden Abschnitten in unserem Programmheft oder der Homepage. Biedersberger Bürotechnik (EDV-Raum): Lauterbachstraße 43, Eggenfelden BRK-Außenstelle Eggenfelden: Pfarrkirchener Straße 53, Eggenfelden Heilpädagogisches Zentrum (Turnhalle): Theaterstraße 5, Eggenfelden KiTZ Eggenfelden: Karl-Rolle-Straße 43, Eggenfelden Praxis für Ergotherapie, Petra Thaler: Karl-Rolle-Straße 43, Eggenfelden Weinhaus Forster & Miller: Stadtplatz 7, Eggenfelden Gesucht und nicht gefunden! Bitte teilen Sie uns Ihre Programmwünsche mit! 13

16 14 Unterrichtsorte der vhs Rottal-Inn West e.v. Unterrichtsort in Falkenberg Grundschule (Schulküche): Sommerstraße 13, Falkenberg Unterrichtsorte in Gangkofen Schulzentrum: Waisenhausstraße 25, Gangkofen Restaurant Poseidon (ehemals Bayerischer Hof): Marktplatz 10, Gangkofen Unterrichtsorte in Massing Berta-Hummel-Schule: Wolfsegger Straße 31, Massing Yoga-Studio Bauer : Lerchenweg 5, Massing Unterrichtsorte in Wurmannsquick Grund- und Mittelschule: Schulstraße 2, Wurmannsquick Alte Schule (Bürgertreff): Hirschhorner Straße 3, Wurmannsquick Unterrichtsorte in Zeilarn Feuerwehrhaus Obertürken (Schulungsraum): Obertürken 43, Zeilarn Grundschule (Turnhalle): Bürgermeister-Stallbauer-Straße 8, Zeilarn Kindergarten (Turnhalle): Hauptstraße 4, Zeilarn Weitere Unterrichtsorte Brunner-Bräu (Brauerei): Spanberg 5, Eggenfelden Küchenstudio Meidl: Hochholding 22, Massing (direkt an der B388) (Kurse von Ulrike Zollner): Brandstetten bei St. Nikola 3, Gangkofen Kommunale Mitglieder und Vorstandschaft der vhs Rottal-Inn West e.v. Kommunale Mitglieder der vhs Rottal-Inn West e.v. 1. Stadt Eggenfelden 2. Markt Gangkofen 3. Markt Massing 4. Markt Wurmannsquick 5. Gemeinde Falkenberg 6. Gemeinde Mitterskirchen 7. Gemeinde Unterdietfurt 8. Gemeinde Rimbach 9. Gemeinde Zeilarn Vorstandschaft der vhs Rottal-Inn West e.v. (Stand: August 2017) 1. Vorsitzender: Wolfgang Grubwinkler 2. Vorsitzender: Matthäus Mandl Geschäftsführer: Dr. Stefan Jungbauer Schatzmeisterin: Gabriele Thaller Schriftführerin: Gundelinde Menzel-Hirschböck 8 Beisitzer (jeweils ein Vertreter pro kommunalem Mitglied)

17 VOLKSHOCHSCHULE EGGENFELDEN Geschäftsstelle der VHS Rottal-Inn West e.v. VHS Rottal-Inn West Geschäftsführer Dr. Stefan Jungbauer Termine nach Vereinbarung Unsere Geschäftsstelle Neues Rathaus Eggenfelden, 3. Stock, Zimmer 46 Rathausplatz 1, Eggenfelden Anmeldung und Information Telefon: / FAX: / Homepage: info@vhs-rottalinn-west.de Persönlich während der Servicezeiten der Geschäftsstelle Geschäftsführer Dr. Stefan Jungbauer Servicezeiten der Geschäftsstelle Zu Semesterbeginn September 2017 Die verlängerten Servicezeiten zu Semesterbeginn können Sie der vhs-homepage entnehmen! Während des Semesters Oktober 2017 bis Januar 2018 Montag Donnerstag: 9:00 12:00 Uhr & 13:00 16:00 Uhr Freitag: 9:00 12:00 Uhr Unsere Bankverbindung IBAN: DE BIC: BYLADEM1EGF (Sparkasse Rottal-Inn) Unsere Gläubiger-Identifikationsnummer DE93 ZZZ Noch auf der Suche nach einer Geschenkidee? In der vhs-geschäftsstelle erhalten Sie GUTSCHEINE für vhs-seminare! 15

18 Ruckzuck ist einfach. Weil man Geld schnell und leicht per Handy senden kann. Mit Kwitt, einer Funktion unserer App.* *Gilt nur zwischen deutschen Girokonten. sparkasse-rottal-inn.de/kwitt 16

19 Gesellschaft und Leben Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1000 Alte Mühlen- und Sägentechnik Eine Einführung in der Prühmühle an der Rott Es heißt, Müller waren die ersten Ingenieure, weil sie ein ausgeklügeltes System erfanden, um die Kraft des Wassers nutzen zu können. Die Anwendungsmöglichkeiten sind vielfältig und reichen von der Ölmühle über die Hammermühle bis zur Sägeund Getreidemühle. Diese technische Entwicklung wird in der Prühmühle erläutert und kann bei einem Rundgang durch die vorhandene Mühle und das Sägewerk besichtigt und nachvollzogen werden. 1 Nachmittag: Samstag, , 15:00-16:30 Uhr Kursgebühr (5-20 TN): 5 pro TN (Barzahlung) Kinder frei Prühmühle an der Rott, Prühmühle 1, Eggenfelden Referent: Johannes Rößner Weitere Informationen im Internet unter: Hinweis: Termine und Preise für Gruppenführungen auf Anfrage. Johannes Rößner VHS Rottal-Inn West * 1001 Besuch der Abendschau im Bayerischen Fernsehen Interessante Einblicke hinter die Kulissen des Fernsehstudios München-Freimann Wie funktioniert eine Live-Sendung? Was macht eigentlich ein Regisseur? Und wie sieht ein Fernsehstudio in Wirklichkeit aus? Die Abendschau im Bayerischen Fernsehen bietet interessierten Gruppen die Möglichkeit, im Rahmen eines Besucherprogramms einmal hinter die Kulissen einer Live-Sendung zu blicken. Der dreistündige Abendschau-Besuch in den Fernsehstudios München-Freimann beinhaltet eine Führung durch das Studio, eine informative und unterhaltsame Einführung in den Redaktionsalltag und zahlreiche Einblicke, wie ein Fernsehmagazin entsteht. Als Höhepunkt erleben die Teilnehmer die Abendschau DER SÜDEN und die ABENDSCHAU live im Studio. 1 Tag: Donnerstag, , 13:30-21:30 Uhr Fahrtpreis: TN: 25 / TN: 20 / ab 35 TN: 15 (Barzahlung im Bus) Abfahrt ZOB Eggenfelden: Uhr / Rückkehr ZOB Eggenfelden: ca Uhr Hinweise: 1. Bei der Veranstaltung erfolgt keine Verköstigung, deshalb empfehlen wir einen Imbiss und ein Getränk mitzunehmen. 2. Kinder/Jugendliche unter 16 Jahren dürfen nach vorheriger Rücksprache mit der VHS- Geschäftsstelle an der Veranstaltung teilnehmen. 3. Während der Einführung und auch der Live-Sendung gibt es Sitzgelegenheiten. Zu den einzelnen Tour-Stationen muss jedoch ein längerer Fußweg zurückgelegt werden. Bitte berücksichtigen Sie dies im Vorfeld Ihrer Anmeldung! Anmeldeschluss: Dienstag,

20 Gesellschaft und Leben Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1002 Erben und Vererben (Vortrag) Streitigkeiten über ein Erbe haben schon mache Familienbeziehungen gestört und Freundschaften sind daran zerbrochen. Streit um Ihr Erbe können Sie Ihren Erben jedoch ersparen, wenn Sie sich rechtzeitig über das Erben und das Vererben informieren und rechtzeitig Vorsorge treffen. Dieser Kursabend soll im Nachgang zum letzten Semester nochmals allgemein in die Materie des deutschen Erbrechts einführen und ausgehend davon die Vor- und Nachteile der einzelnen Möglichkeiten (Testament, Vermächtnis, Erbvertrag oder Schenkungen) gegenüberstellen. 1 Abend: Mittwoch, , 18:00-20:00 Uhr Kursgebühr: 10 pro TN (Barzahlung) Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 21 (2. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Referent: Rechtsanwalt Sebastian Aigner, Kast & Aigner Rechtsanwälte Part mbb Hinweis: An diesem Abend können Fragen allgemeiner Art behandelt und diskutiert werden. * 1003 Afrika Wohin? Politik, Wirtschaft, Migration Die aktuelle Flüchtlingskrise ist vor allem den Ereignissen im Nahen Osten geschuldet. Dabei gerät eine langfristig viel bedrohlichere Entwicklung aus dem Blick: die Völkerwanderung Zehntausender Afrikaner nach Europa. Prinz Asfa-Wossen Asserate, einer der besten Kenner des afrikanischen Kontinents, beschreibt die Ursachen dieser Massenflucht und appelliert an die europäischen Staaten, ihre Afrikapolitik grundlegend zu ändern. Europa, so Asserate, muss Afrika als Partner behandeln und gezielt diejenigen Staaten unterstützen, die demokratische Strukturen aufbauen und in ihre Jugend investieren. So kann es gelingen, den Fluchtbereiten eine menschenwürdige Zukunft in der Heimat zu schaffen. 1 Abend: Donnerstag, , ab 19:30 Uhr Eintrittspreis: 6 pro TN (Barzahlung an der Abendkasse) Stadtsaal Eggenfelden, Birkenallee 2, Eggenfelden Referent: Dr. Asfa-Wossen Prinz Asserate, Historiker/Unternehmensberater/Autor Kooperation: Ärzteorganisation IPPNW, KEB-RIS, Initiative Stell Dir vor Frieden * 1004 Gelenkte Demokratie, Medien und Kriegspropaganda Der Vortrag beschäftigt sich mit Hintergründen und Methoden des Demokratie- und Meinungsmanagements und untersucht am Beispiel der Kriegspropaganda die Rolle von Kriegen in Demokratien. 1 Abend: Sonntag, , ab 18:00 Uhr Eintrittspreis: 8 pro TN (Barzahlung an der Abendkasse) Stadtsaal Eggenfelden, Birkenallee 2, Eggenfelden Referent: Prof. Rainer Mausfeld (Universität Kiel) Rainer Mausfeld ist Professor an der Christian-Albrechts-Universität zu Kiel und arbeitet im Bereich der Wahrnehmungs- und Kognitionsforschung. Kooperation: Ärzteorganisation IPPNW, KEB-RIS, Initiative Stell Dir vor Frieden 18 Prof. Rainer Mausfeld

21 Gesellschaft und Leben Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1005 Vorsorgevollmacht (Kursort Zeilarn) Patienten- und Betreuungsverfügung In gesunden und unbeschwerten Tagen fällt es leichter, klar zu entscheiden, was im Falle einer ernsthaften Erkrankung oder infolge eines Unfalles geschehen soll. Diese selbstbestimmte Willenserklärung sollte schriftlich festgehalten werden, um Ärzte und Angehörige zu verpflichten, den eigenen Wunsch zu respektieren. Vorsorgevollmacht besteht aus zwei Teilen: Patientenverfügung: Hier werden die medizinische und pflegerische Betreuung von Ihnen bestimmt für den Fall der ernsthaften Erkrankung zum Lebensende. Betreuungsverfügung: Hier bestimmen Sie, wer Ihre Interessen vertritt, wenn Sie selber nicht mehr in der Lage sind, ihren Willen kund zu tun. 1 Abend: Donnerstag, , 19:00-20:30 Uhr Kursgebühr: freier Eintritt Spenden zugunsten des Hospizvereins Rottal-Inn e.v. erwünscht Feuerwehrhaus Obertürken (Schulungsraum), Obertürken 43, Zeilarn Referentin: Ines Verena Zienert, Hospizverein Rottal-Inn e.v. Hinweis: An diesem Abend können Fragen allgemeiner Art behandelt und diskutiert werden. VHS Rottal-Inn West * 1006 Pressearbeit leicht gemacht In diesem Seminar erfahren die Teilnehmer (z. B. Vertreter der örtlichen Vereine) viele Tipps und Tricks rund um das Thema Pressearbeit : Welche Ereignisse sind für die Redaktion bei der Auswahl der Nachrichten von Bedeutung? Wie sollte ein Presseartikel aufgebaut sein? Wie kann ein Presseartikel der Redaktion übermittelt werden? Welche Kriterien sollte das dazugehörige Bildmaterial erfüllen? Welche inhaltliche und sprachliche Form sollte ein Presseartikel aufweisen? 1 Vormittag: Samstag, , 9:30-12:00 Uhr Kursgebühr: 10 pro TN (Barzahlung) Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-unterrichtsraum (1. Stock) Referent: Ulrich Berger, Redakteur des Rottaler Anzeigers Ulrich Berger * 1007 Sicher unterwegs: Verkehrsinformationen für junge Fahrer Polizeihauptmeister Thomas Englert (Polizeiinspektion Eggenfelden) informiert in seinem Vortrag über folgende Themen: Alkohol im Straßenverkehr: Grenzwerte, Bußgeldsätze, mögliche Folgen Geschwindigkeit: Bußgeldsätze, Reaktionsweg, Bremsweg, Anhalteweg Erlöschen der Betriebserlaubnis Bußgeldkatalog: allgemeine Informationen Verkehrsunfälle 1 Abend: Freitag, , 18:30-20:00 Uhr, freier Eintritt Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-unterrichtsraum (1. Stock) Leitung: Thomas Englert, Polizeihauptmeister (Polizeiinspektion Eggenfelden) 19

22 Gesellschaft und Leben Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1008 Sicher unterwegs: Verkehrsinformationen für Senioren Polizeihauptmeister Thomas Englert (Polizeiinspektion Eggenfelden) informiert in seinem Vortrag über folgende Themen: Persönliche Voraussetzungen; äußere Umstände Unfallursachen Überlegungen vor dem Autokauf Sicherheitsgurt; Kindersitz Bushaltestelle; Zebrastreifen; Kreisverkehr; Grünpfeil Bremsweg, Anhalteweg und Geschwindigkeit 1 Abend: Mittwoch, , 16:00-17:30 Uhr, freier Eintritt Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-unterrichtsraum (1. Stock) Leitung: Thomas Englert, Polizeihauptmeister (Polizeiinspektion Eggenfelden) * 1009 Einführung in die Ahnen- und Heimatforschung Wer waren meine Vorfahren und wie lebten sie? Welche wechselhafte Geschichte hat mein Haus oder Anwesen erlebt? Wer nach Antworten auf diese oder ähnliche Fragen sucht, muss nicht nur die alte Schrift lesen können, sondern auch wissen, wo man die einschlägigen Dokumente findet. Dieser Einführungskurs bietet Leseübungen mit den wichtigsten Quellen zur Familien- und Hausgeschichte und dazu Tipps, welche Archive und Ämter sie bereithalten. Das Internet bietet dem Ahnen- und Heimatforscher neben Nachschlagewerken mittlerweile sogar vollständige Geburten-, Sterbe- und Heiratsbücher verschiedener Pfarreien sowie über Urkunden. Was man bequem am heimischen PC herausfinden kann, wird an verschiedenen Beispielen gezeigt. Im Mittelpunkt des Kurses stehen die Dokumente der seit 1876 bestehenden Standesämter sowie die Pfarrbücher, Kataster und Briefprotokolle. Die Pfarrbücher dokumentieren die Geburten, Heiraten und Sterbefälle und sind häufig seit dem Ende des Dreißigjährigen Krieges (1648) erhalten. Die Urkataster wurden in Niederbayern ab 1839/40 angelegt und listen alle Anwesen mit den zugehörigen Grundstücken und deren Besitzer auf. Anhand der Kataster lassen sich sämtliche Eigentümerwechsel bis in die Mitte des 20. Jahrhunderts verfolgen. Die Briefprotokolle enthalten unter anderem Kauf- und Verkaufsverträge, Testamente und Übergabebriefe. Sie reichen zum Teil bis in das 17. Jahrhundert zurück und wurden bis zur Einführung der Notariate im Jahr 1862 geführt. Zur Veranschaulichung dienen Originale, die vom Kursleiter zur Verfügung gestellt werden. 2 Treffen: Samstag, und , 9:30-12:30 Uhr Kursgebühr: 5-7 TN: 45 / 8-12 TN: 40 (zzgl. 5 Kopierkosten) Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-unterrichtsraum (1. Stock) Leitung: Manfred Niedl M.A., Archivar Stadt Landau Hinweis: Kursteilnehmer haben die Möglichkeit, ihre eigenen historischen Dokumente in den Kurs mitzubringen. 20

23 21 VHS Rottal-Inn West

24 * 1010 Steuerliches Grundwissen für Unternehmer Einkommensteuer, Körperschaftssteuer, Umsatzsteuer, Gewerbesteuer. In diesem Kompaktseminar erhalten die Teilnehmer Einblick in folgende Fragestellungen: Welche Steuern sind für die Unternehmensführung relevant, was sind die steuerlichen Grundlagen und wie werden diese berechnet? 2 Abende: Freitag, und , 18:00-21:00 Uhr Kursgebühr: 5-6 TN: 50 / 7-8 TN: 40 / ab 9 TN: 30 Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-unterrichtsraum (1. Stock) Leitung: Michael Benna, Dipl.-Mathematiker/Steuerberater Mitzubringen: Schreibzeug und Block * 1011 Betriebswirtschaftliches Grundwissen (Crashkurs BWL) Kenntnisse in Betriebswirtschaft, Steuern und Kalkulation sind Grundvoraussetzung, um ein Unternehmen erfolgreich führen zu können. In diesem Kurs werden betriebswirtschaftliche und steuerliche Grundkenntnisse vermittelt und anhand anschaulicher Beispiele erläutert: Grundsätzliches zu Jahresabschlüssen (Bilanz, GuV); Aussagekraft einer Bilanz Steuerliches Grundwissen (Umsatz-, Gewerbe- und Einkommensteuer) Rechtsformen für Gesellschaften: Vor- und Nachteile Kosten- und Leistungsrechnung Ermittlung von Kalkulationsgrundlagen; kaufmännische Rechenbeispiele Moderne Managementmethoden etc. 1 Tag: Samstag, , 10:00-16:00 Uhr Kursgebühr: 5-6 TN: 50 / 7-8 TN: 40 / ab 9 TN: 30 Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-unterrichtsraum (1. Stock) Leitung: Michael Benna, Dipl.-Mathematiker/Steuerberater Mitzubringen: Schreibzeug und Block * 1012 Schlagfertige Kommunikation Kennen Sie das Gefühl nicht schlagfertig kontern zu können, sondern erst im Nachhinein zu wissen, was man hätte sagen können? Kommt es mit Kommunikationspartnern oft zu Missverständnissen? Wollen Sie sich nicht einmal wehren können, kommunikativ stärker und schlagfertiger als Ihr Gesprächspartner sein? Wenn Sie lernen wollen, das Richtige im entscheidenden Moment zu sagen, effektive Kommunikationstechniken anzuwenden, selbstbewusst und schlagfertig auftreten wollen, sind Sie in diesem Seminar genau richtig! Athena Schneider 2 Abende: Montag, und , 18:30-20:30 Uhr Kursgebühr: 45 pro TN (zzgl. 2 Skript) Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 23 (2. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayer-Straße benutzen Leitung: Dipl. Päd. Athena Schneider, NLP/Kommunikations-Lehrtrainerin 22 Beruf und Karriere Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn

25 Beruf und Karriere Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1013 Gewusst wie: Konfliktpartner überzeugen Sie kennen sicherlich das Gefühl mit schwierigen Menschen umgehen zu müssen bzw. kommen mit solchen in Kontakt! Oft ist es dann schwer, passende Tricks an der Hand zu haben, um sicher und selbstbewusst aufzutreten. Solche herausfordernde menschliche Situationen begegnen uns immer wieder im Privat- und Berufsleben: ein anstrengender Vorgesetzter, ein schwieriger Kunde, ein rücksichtsloser Kollege, ein unehrliches Familienmitglied. Eignen Sie sich mit Leichtigkeit und Spaß in Gruppenübungen und Rollenspielen tolle Tools an, um professionell mit schwierigen Menschen erfolgreich umgehen zu können. Ihre persönlichen Konfliktthemen können Sie im Seminar lösungsorientiert anpacken auf der Basis Athena Schneider effizienter Methoden. Dieses ausgeklügelte Seminar garantiert Ihnen in Zukunft tolle Tricks im Umgang mit schwierigen Menschen zu besitzen, die Sie stärker machen als Ihre Umwelt. 2 Abende: Dienstag, und , 18:30-20:30 Uhr Kursgebühr: 49 pro TN (zzgl. 2 Skript) Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 23 (2. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayer-Straße benutzen Leitung: Dipl. Päd. Athena Schneider, NLP/Kommunikations-Lehrtrainerin VHS Rottal-Inn West * 1014 Wie wirke ich auf andere? Überzeugen, begeistern, gewinnen! Ob Sie Menschen im beruflichen oder privaten Umfeld von Ihrer eigenen Person begeistern oder überzeugen, liegt alleine an Ihrer persönlichen Wirkung: an Ihrem Auftreten, Ihrer persönlichen Ausstrahlung, an Ihrem sprachlichen Ausdruck, an Ihrer Körpersprache, aber auch an Ihrer Kleidung etc. Das Wie bestimmt also Was beim Anderen ankommt. Wie Sie sich anziehend und begehrenswert, aber auch professionell und souverän präsentieren können, erlernen Sie in diesem Seminar anhand praxisorientierter Methoden. 1 Abend: Montag, , 18:30-20:30 Uhr Kursgebühr: 29 pro TN Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 26 (2. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayer-Straße benutzen Leitung: Dipl. Päd. Athena Schneider, NLP/Kommunikations-Lehrtrainerin Die Alternative für Aktive: VOLKSHOCHSCHULE 23

26 Beruf und Karriere Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1015 Steuerliches Grundwissen für PV-Anlagenbesitzer Der Vortrag richtet sich an Eigentümer einer Photovoltaikanlage der Betrieb oder Bau einer solchen Anlage erfordert auch eine steuerliche Planung: Welche Vorschriften der Umsatzsteuer betreffen den PV-Anlagenbesitzer? Wie sind die steuerrechtlichen Aufzeichnungspflichten? Wie ermittle ich den Gewinn nach dem Einkommensteuerrecht? 1 Abend: Freitag, , 18:00-21:00 Uhr Kursgebühr: 5-6 TN: 25 / 7-8 TN: 20 / ab 9 TN: 15 Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-unterrichtsraum (1. Stock) Leitung: Michael Benna, Dipl.-Mathematiker/Steuerberater Mitzubringen: Schreibzeug und Block Hinweis: An diesem Abend können Fragen allgemeiner Art behandelt und diskutiert werden. * 1016 Steuerliches Grundwissen für Vereinsvertreter In diesem Kompaktseminar erhalten Vereinsvertreter einen ersten und allgemeinen Einblick in verschiedene steuerliche und finanztechnische Fragestellungen, z. B. Ehrenamtspauschale, Spendenbescheinigung, Bewirtungsgrenzen etc. 1 Abend: Freitag, , 18:00-20:00 Uhr Kursgebühr: 5-6 TN: 20 / 7-8 TN: 15 / ab 9 TN: 10 Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-unterrichtsraum (1. Stock) Leitung: Michael Benna, Dipl.-Mathematiker/Steuerberater Mitzubringen: Schreibzeug und Block * 1017 Einkommensteuererklärung 2017 Das Seminar vermittelt den Teilnehmern die Kenntnisse, die notwendig sind, um eine Einkommensteuererklärung selbstständig zu erstellen. Unter Berücksichtigung der aktuellen Steuergesetze werden folgende Themenbereiche behandelt: Einkünfte aus nichtselbstständiger Arbeit Einkünfte aus Vermietung/Verpachtung Kapitalvermögen Werbungskosten; Sonderausgaben; außergewöhnliche Belastungen Tarifliche Freibeträge Erläuterungen zum Verfahrensablauf (Abgabefrist, Einspruchsverfahren etc.) 1 Abend: Freitag, , 18:00-21:00 Uhr Kursgebühr: 5-6 TN: 25 / 7-8 TN: 20 / ab 9 TN: 15 Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-unterrichtsraum (1. Stock) Leitung: Michael Benna, Dipl.-Mathematiker/Steuerberater Mitzubringen: Schreibzeug und Block 24

27 Steh-Sitz-Arbeitsplatze für mehr Wohlbefinden und Produktivitat! VHS Rottal-Inn West STEH-SITZARBEITSPLÄTZE IN VERSCHIEDENEN AUSFÜHRUNGEN BANDSCHEIBENSTÜHLE ZUM PROBESITZEN BERATUNG AUCH VOR ORT WorkFit-A Steh-Sitz-Arbeitsplatz Handy - Navi - LTE Smart Home & Entertain TV EDV und Netzwerksysteme Kopier-, Scan- & Drucksysteme 3D-Drucker Beamer, Großbildschirme + Verleih Büroeinrichtungen und Stühle Ergonomie - Kompetenzzentrum Schulbedarf, Ranzen und Rucksäcke Bürobedarf, Tinte und Toner Schreibwaren und Geschenke Copy-Shop und T-Shirtdruck Alles für Schule und Büro 600 m 2 Ausstellungs- und Ladenfläche! Meisterbetrieb und autorisierte Fachwerkstätte TELEKOM LOGO Beratung Planung Verkauf Miete Leasing Service Lauterbachstraße Eggenfelden - kostenlose Parkplätze Telefon Fax info@biedersberger.com 25

28 Beruf und Karriere Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1018 EDV-Einsteigerkurs mit Windows 10 PC-Grundkenntnisse für Einsteiger jeden Alters Der Kurs richtet sich an Teilnehmer jeden Alters mit geringen oder gar keinen Vorkenntnissen, die das Betriebssystem Windows 10 im Privatgebrauch einsetzen oder auch beruflich nutzen (möchten). Ziel des Kurses: Sie lernen Windows so gut kennen, dass Sie anschließend in der Lage sind, mit einem beliebigen PC/Notebook umzugehen und die vorhandenen Anwendungen starten können. Kursinhalte Grundbegriffe der EDV Überblick über Hard- und Software Internetgrundlagen Basiskenntnisse für die praktische Arbeit mit einem PC/Notebook Tastatur- und Mausbedienung Windowselemente (Fenster, Taskleiste) Einstieg in der Textverarbeitung mit Word 2013 Giulietta Eder 4 Vormittage: ab Freitag, , 9:00-12:00 Uhr Kursgebühr: 4 TN: 125 / 5-6 TN: 105 / 7-8 TN: 85 / ab 9 TN: 65 Biedersberger Bürotechnik (EDV-Raum), Lauterbachstraße 43, Eggenfelden Leitung: Giulietta Eder, Fachinformatikerin Anwendungstechnik * 1019 Excel 2013 Abendkurs Einstieg in die Welt der Tabellenkalkulation Kursinhalte Excel 2013 kennenlernen; Grundlagen der Tabellenkalkulation Einführung in das Arbeiten mit Formeln Grundlagen der Zellformatierung Ausfüllen, Kopieren und Verschieben Tabellenstruktur bearbeiten; einfache Funktionen Seiten einrichten; Druckeinstellungen 4 Abende: ab Freitag, , 18:30-21:00 Uhr Kursgebühr: 4 TN: 125 / 5-6 TN: 105 / 7-8 TN: 85 / ab 9 TN: 65 Biedersberger Bürotechnik (EDV-Raum), Lauterbachstraße 43, Eggenfelden Leitung: Giulietta Eder, Fachinformatikerin Anwendungstechnik Kursvoraussetzungen: PC- und Windows-Grundkenntnisse Hinweis: Der Kurs kann bei entsprechender Nachfrage verlängert werden. 26

29 Beruf und Karriere Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1020 ipad & iphone für Neulinge Einsteigerkurs in das Betriebssystem ios Ein Grundlagen-Seminar für ipad/iphone-besitzer (Betriebssystem ios), die die vielen Möglichkeiten ihres neuen Gerätes noch nicht kennen und im Alltag sowie in der Freizeit voll ausschöpfen möchten. Sie lernen Ihr ipad/iphone von Grund auf kennen. Die verschiedenen Tasten am Gerät und deren Funktionen werden verständlich erklärt und praktisch eingeübt. Wir begleiten Sie auf dem Weg in den digitalen Dschungel! Kursinhalte Einführung ipad/iphone ios Allgemeine Einstellungen und Konfiguration Besonderheiten der itastatur Drahtlos im Internet surfen (WLAN) Apps, Tipps & Tricks und vieles mehr! 1 Tag: Samstag, , 9:00-15:30 Uhr Kursgebühr: 4 TN: 75 / 5-6 TN: 60 / ab 7 TN: 45 Biedersberger Bürotechnik (EDV-Raum), Lauterbachstr. 43, Eggenfelden Leitung: Giulietta Eder, Fachinformatikerin Anwendungstechnik Mitzubringen: Bitte bringen Sie Ihr eigenes ipad/iphone (Betriebssystem ios) und das entsprechende Zubehör (z.b. Ladekabel) mit und denken Sie auch an Ihre Apple-ID! VHS Rottal-Inn West * 1021 ipad & iphone für Neulinge (Kursort Zeilarn) Einsteigerkurs in das Betriebssystem ios 1 Tag: Samstag, , 9:00-15:30 Uhr Kursgebühr: 4 TN: 75 / 5-6 TN: 60 / ab 7 TN: 45 Feuerwehrhaus Obertürken (Schulungsraum), Obertürken 43, Zeilarn Leitung: Giulietta Eder, Fachinformatikerin Anwendungstechnik Mitzubringen: Bitte bringen Sie Ihr eigenes ipad/iphone (Betriebssystem ios) und das entsprechende Zubehör (z.b. Ladekabel) mit und denken Sie auch an Ihre Apple-ID! * 1022 Excel 2013 Kompaktkurs für Einsteiger Lernen Sie Excel 2013 kennen und lieben! (Tagesseminar) In diesem Tagesseminar erarbeiten wir uns die Grundlagen der Tabellenkalkulation, Zellformatierungen, Techniken wie Ausfüllen, Kopieren, Verschieben. Außerdem stehen einfache Funktionen auf dem Programm. Wir werden Seiten einrichten und uns die verschiedenen Druckeinstellungen näher betrachten. 1 Tag: Samstag, , 9:00-15:30 Uhr Kursgebühr: 4 TN: 75 / 5-6 TN: 60 / ab 7 TN: 45 Biedersberger Bürotechnik (EDV-Raum), Lauterbachstraße 43, Eggenfelden Leitung: Giulietta Eder, Fachinformatikerin Anwendungstechnik Kursvoraussetzungen: PC- und Windows-Grundkenntnisse 27

30 * 1023 Fit in Word 2013 Briefe & andere Dokumente erstellen In diesem Tagesseminar lernen Sie, das Textverarbeitungsprogramm Word 2013 effektiv zu nutzen. Gestalten Sie rasch Ihre Briefe und Dokumente perfekt, schreiben Sie Ihre s formgerecht und ansprechend. Sie erfahren jede Menge Tipps und Tricks aus dem Word- Nähkästchen. 1 Tag: Samstag, , 9:00-15:30 Uhr Kursgebühr: 4 TN: 75 / 5-6 TN: 60 / ab 7 TN: 45 Giulietta Eder Biedersberger Bürotechnik (EDV-Raum), Lauterbachstraße 43, Eggenfelden Leitung: Giulietta Eder, Fachinformatikerin Anwendungstechnik Kursvoraussetzungen: PC- und Windows-Grundkenntnisse * 1024 Fit in Word Tag: Samstag, , 9:00-15:30 Uhr Kursgebühr: 4 TN: 75 / 5-6 TN: 60 / ab 7 TN: 45 Biedersberger Bürotechnik (EDV-Raum), Lauterbachstraße 43, Eggenfelden Leitung: Giulietta Eder, Fachinformatikerin Anwendungstechnik Kursvoraussetzungen: PC- und Windows-Grundkenntnisse * 1025 Excel 2013 Kompaktkurs für Einsteiger 1 Tag: Samstag, , 9: Uhr Kursgebühr: 4 TN: 75 / 5-6 TN: 60 / ab 7 TN: 45 Biedersberger Bürotechnik (EDV-Raum), Lauterbachstraße 43, Eggenfelden Leitung: Giulietta Eder, Fachinformatikerin Anwendungstechnik Kursvoraussetzungen: PC- und Windows-Grundkenntnisse * 1026 Bürokurs mit Windows 10 und Office 2013 Für Einsteiger, Selbstständige, zukünftige Bürokräfte Ziel dieses Kompaktkurses ist es, Ihnen grundlegende Kenntnisse in allgemeiner Bürosoftware zu vermitteln unter Berücksichtigung von Windows 10 und Office Kursinhalte Geschäftsbrief mit Word 2013 unter Berücksichtigung der Formvorschriften Serienbriefe Berechnungen mit Excel 2013 Präsentationen mit PowerPoint 2013 Informationsbeschaffung im Internet und vieles mehr! 3 Treffen: Samstag, , und , 9:00-15:30 Uhr Kursgebühr: 4 TN: 195 / 5-6 TN: 165 / ab 7 TN: 135 Biedersberger Bürotechnik (EDV-Raum), Lauterbachstraße 43, Eggenfelden Leitung: Giulietta Eder, Fachinformatikerin Anwendungstechnik Kursvoraussetzung: EDV-Grundkenntnisse 28 Beruf und Karriere Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn

31 Sprachen und Verständigung Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn Hinweise zu den vhs-sprachkursen 1. Die Kursgebühr für vhs-sprachkurse (Staffelpreise) ist abhängig von der Anzahl der Kursteilnehmer (Mindestteilnehmerzahl 5) und kann erst nach Kursbeginn endgültig festgelegt werden, wenn die Teilnehmerzahl definitiv feststeht. 2. Kurse für Kleingruppen (weniger als 5 Teilnehmer) sind nur nach Rücksprache mit der vhs-geschäftsstelle möglich! Bitte beachten Sie, dass in diesen Fällen die Kursgebühr fallweise berechnet werden muss und es zu Preissteigerungen kommen kann. 3. In den Kursgebühren sind die Preise für die jeweiligen Lehrmaterialien nicht enthalten. Die Kursleitung wird Ihnen spätestens am ersten Kurstag mitteilen, welches Kursbuch für Ihren Kurs verwendet wird. Bitte kaufen Sie das Kursbuch erst, wenn sicher feststeht, dass der Kurs stattfinden wird. 4. Bitte bringen Sie Schreibzeug und Block zu den Sprachkursen mit. 5. Teilnahmebescheinigungen und Rechnungen können von der vhs-geschäftsstelle im Kursverlauf gerne ausgestellt werden, sofern dies auf den Teilnehmerlisten vermerkt wird. Nachträgliche Bearbeitung ist kostenpflichtig (Bearbeitungsgebühr: 5 ). 6. Wenn Sie Fragen zu den einzelnen Sprachkursen haben, nehmen Sie bitte rechtzeitig Kontakt mit der vhs-geschäftsstelle auf! VHS Rottal-Inn West * 1027 Einstufungstest Deutsch Sie möchten Deutsch lernen? Sie wissen aber nicht, welcher Kurs der richtige ist? Dann kommen Sie zu unserem Einstufungstest. Die Teilnahme am Einstufungstest verpflichtet nicht zu einer späteren Kursteilnahme. 1 Abend: Freitag, , 18:30 Uhr Kursgebühr: 5 (Barzahlung) Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 04 (EG) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Leitung: Karin Diedrichsen-Gutt, Lehramt Realschule Mitzubringen: Schreibzeug und Block * 1028 Deutsch für Anfänger Grundstufe, 1. Semester Sie haben keine oder nur sehr geringe Deutschkenntnisse, beherrschen aber die lateinische Schrift/Buchstaben sicher? Dann können Sie mit Hilfe dieses Kurses Schritt für Schritt Ihre Deutschkenntnisse für Alltag und Beruf verbessern. Um herauszufinden, ob dieser oder ein anderer Sprachkurs für Sie der richtige ist, empfehlen wir die Teilnahme an unserem Einstufungstest Deutsch (Kurs Nummer 1027). 12 Abende: ab Donnerstag, , 18:15-19:45 Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrbuch): ab 9 TN: 78 / 7-8 TN: 89 / 5-6 TN: 112 Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 26 (2. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Lehrbuch: wird bei Kursstart bekannt gegeben Leitung: Melanie Sterneder 29

32 Sprachen und Verständigung Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1029 Deutsch Aufbaukurs Grundstufe, 2. Semester Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die bereits einen Anfängerkurs besucht haben bzw. über Grundkenntnisse (mündlich und schriftlich) verfügen und ihre Kenntnisse erweitern und vertiefen wollen. Auch Quereinsteiger sind herzlich willkommen. Um herauszufinden, ob dieser oder ein anderer Sprachkurs für Sie der richtige ist, empfehlen wir die Teilnahme an unserem Einstufungstest Deutsch (Kurs Nummer 1027). 12 Abende: ab Mittwoch, , 18:00-19:30 Uhr Kursgebühr (zzgl. Kopierkosten): ab 9 TN: 78 / 7-8 TN: 89 / 5-6 TN: 112 Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 02 (EG) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Lehrmaterial: wird von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt (Kopierkosten) Leitung: Christine Pfefferler * 1030 Deutsch als Zweitsprache, Fortgeschrittene I Niveau A2 (Anfänger) Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die bereits einen Aufbaukurs besucht haben sowie an Quereinsteiger, die schon über solide Deutschkenntnisse verfügen und diese erweitern und vertiefen wollen. Um herauszufinden, ob dieser oder ein anderer Sprachkurs für Sie der richtige ist, empfehlen wir die Teilnahme an unserem Einstufungstest Deutsch (Kurs Nummer 1027). 10 Abende: ab Mittwoch, , 18:30-20:00 Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrbuch): ab 9 TN: 58 / 7-8 TN: 70 / 5-6 TN: 85 Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 04 (EG) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Lehrbuch: wird bei Kursstart bekannt gegeben Leitung: Karin Diedrichsen-Gutt, Lehramt Realschule * 1031 Deutsch als Zweitsprache, Fortgeschrittene II Niveau A2 (Fortgeschrittene) Um herauszufinden, ob dieser oder ein anderer Sprachkurs für Sie der richtige ist, empfehlen wir die Teilnahme an unserem Einstufungstest Deutsch (Kurs Nummer 1027). 10 Abende: ab Dienstag, , 18:30-20:00 Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrbuch): ab 9 TN: 58 / 7-8 TN: 70 / 5-6 TN: 85 Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 04 (EG) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Lehrbuch: wird bei Kursstart bekannt gegeben Leitung: Karin Diedrichsen-Gutt, Lehramt Realschule 30

33 Sprachen und Verständigung Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1032 Deutsch für Ungarn, Aufbaukurs 15 Abende: immer montags (ab KW 38 oder 39), 18:30-20:00 Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrbuch): ab 9 TN: 84 / 7-8 TN: 99 / 5-6 TN: 123 Unkostenbeitrag für Kopien: 5 (Barzahlung an Kursleiterin) Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 14 (1. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Lehrbuch: wird bei Kursstart bekannt gegeben Leitung: Monika Hinterwinkler VHS Rottal-Inn West * 1033 Deutsch für Ungarn, Anfänger II Monika Hinterwinkler 15 Abende: immer donnerstags (ab KW 38 oder 39), 19:00-20:30 Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrbuch): ab 9 TN: 84 / 7-8 TN: 99 / 5-6 TN: 123 Unkostenbeitrag für Kopien: 5 (Barzahlung an Kursleiterin) Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 14 (1. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Lehrbuch: wird bei Kursstart bekannt gegeben Leitung: Monika Hinterwinkler * 1034 Deutsch für Ungarn, Fortgeschrittene 15 Abende: immer freitags (ab KW 38 oder 39), 19:00-20:30 Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrbuch): ab 9 TN: 84 / 7-8 TN: 99 / 5-6 TN: 123 Unkostenbeitrag für Kopien: 5 (Barzahlung an Kursleiterin) Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 14 (1. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Lehrbuch: wird bei Kursstart bekannt gegeben Leitung: Monika Hinterwinkler Buchhandlung Böhm Inh. Sebastian Seibold e.k. Ihr Fachgeschäft für Bücher Öttingerstr. 15, Eggenfelden Tel / Fax eg@buchhandlung-boehm.de Bahnhofstr. 1, Pfarrkirchen Tel / Fax pan@buchhandlung-boehm.de 31

34 Sprachen und Verständigung Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1035 Englisch für Anfänger Grundstufe, 1. Semester Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse Alle Interessenten, die einmal ganz von vorne anfangen möchten, sind in diesem Kurs herzlich willkommen! Für die Kursteilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie schon ein paar Sätze Englisch sprechen können. 15 Abende: ab Donnerstag, , 19:30-21:00 Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrbuch): ab 9 TN: 84 / 7-8 TN: 99 / 5-6 TN: 123 Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 02 (EG) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Lehrbuch: English Network Starter New Edition, ab Lektion 1, Klett- Langenscheidt Leitung: Saskia Müller-Gastell, Fremdsprachenkorrespondentin Saskia Müller-Gastell * 1036 Englisch leichte Mittelstufe Quereinsteiger sind herzlich willkommen! Wir üben Konversation, Grammatik, Hörverständnis und erweitern den Wortschatz. Sie können gerne nach einer Schnupperstunde in den Kurs einsteigen! Für die Kursteilnahme ist es grundsätzlich erforderlich, die angegebene Lektüre bis zum Kursstart (an)gelesen zu haben, um sich am Kursverlauf erfolgreich beteiligen zu können. 10 Vormittage: ab Donnerstag, , 9:30-11:00 Uhr Kursgebühr (zzgl. Kopierkosten): ab 9 TN: 62 / 7-8 TN: 72 / 5-6 TN: 88 Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-unterrichtsraum (1.Stock) Lektüre (bitte zum Kursstart mitbringen): The Curious Incident of the Dog in the Night-time, Vintage Verlag (ISBN ) Leitung: Angela Lorent-Hofbauer, Anglistin * 1037 Englisch Grundstufe, 4. Semester Die Kursteilnehmer verfügen über solide Grundkenntnisse, die im weiteren Verlauf ausgebaut werden sollen. Es werden zunächst die Zeiten der Vergangenheit vertieft und anschließend soll sowohl mehr gesprochen als auch übersetzt werden. Quereinsteiger, die ihre (verschütteten) Grundkenntnisse auffrischen möchten, sind im Kurs herzlich willkommen (Niveau A1.2). 15 Abende: ab Montag, , 19:30-21:00 Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrbuch): ab 9 TN: 84 / 7-8 TN: 99 / 5-6 TN: 123 Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 22 (2. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Lehrbuch: English Network 1 New Edition, ab Lektion 5, Klett-Langenscheidt Leitung: Saskia Müller-Gastell, Fremdsprachenkorrespondentin 32

35 Sprachen und Verständigung Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1038 Englisch Refresher-Kurs Der Kurs ist ideal geeignet für Teilnehmer mit mittleren Vorkenntnissen und solche, die alte Sprachkenntnisse wieder auffrischen möchten. Der Kenntnisstand für Quereinsteiger sollte etwa der Mittleren Reife entsprechen. Unser Ziel ist es, mehr und mehr frei zu sprechen (Niveau A2.2). 15 Abende: ab Donnerstag, , 18:00-19:30 Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrbuch): ab 9 TN: 84 / 7-8 TN: 99 / 5-6 TN: 123 Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 02 (EG) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Saskia Müller-Gastell Lehrbuch: English Network 3 New Edition, ab Lektion 4, Klett-Langenscheidt Leitung: Saskia Müller-Gastell, Fremdsprachenkorrespondentin VHS Rottal-Inn West * 1039 Englisch Konversation Einsteiger Der Kurs besteht in wechselnder Besetzung seit mehreren Semestern. Das Sprachniveau ist auf einer soliden Basis. In diesem Semester werden wir mit den Grundlagen der Konversation weitermachen und ganz entspannt in kleinen Gruppen üben. Wir beschreiben Bilder, lesen Texte und sprechen über Alltägliches. Kleinere Grammatikprobleme werden gerne wiederholt (Niveau A2.2/B1). 15 Abende: ab Dienstag, , 19: Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrbuch): ab 9 TN: 84 / 7-8 TN: 99 / 5-6 TN: 123 Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 22 (2. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Lehrbuch: English Network Connection, Klett-Langenscheidt Leitung: Saskia Müller-Gastell, Fremdsprachenkorrespondentin * 1040 Englisch Konversation Fortgeschrittene Für Teilnehmer, die sich frei auf Englisch unterhalten können In lockerer Atmosphäre diskutieren wir vorwiegend aktuelle Themen. Vielfältige Materialien wie z.b. Zeitungsartikel, Biografien, aber auch der ganz normale Alltag und privat Erlebtes bieten genügend Gesprächsstoff. Grammatik wird falls erforderlich nur am Rande behandelt. Ein Kursbuch wird nicht benötigt (Niveau B1-B2). 15 Abende: ab Dienstag, , Uhr Kursgebühr: ab 9 TN: 84 / 7-8 TN: 99 / 5-6 TN: 123 Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 22 (2. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Leitung: Saskia Müller-Gastell, Fremdsprachenkorrespondentin 33

36 Sprachen und Verständigung Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1041 Französisch für Anfänger Grundstufe, 1. Semester Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse 12 Abende: ab Mittwoch, , 18:30-20:00 Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrbuch): ab 9 TN: 78 / 7-8 TN: 89 / 5-6 TN: 112 Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 26 (2. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Lehrbuch: On y va!, ab Lektion 1, Hueber-Verlag Leitung: Nadia Mehlstäubl * 1042 Französisch Grundstufe, 2. Semester Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen 12 Abende: ab Montag, , 19:00-20:00 Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrbuch): ab 9 TN: 59 / 7-8 TN: 68 / 5-6 TN: 79 Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 02 (EG) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Lehrbuch: On y va!, Hueber-Verlag Leitung: Nadia Mehlstäubl * 1043 Französisch Auffrischungskurs In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Grundkenntnisse und lernen, sich in vielen typischen Sprachsituationen des täglichen Lebens auf Französisch ausdrücken zu können. Außerdem üben Sie das flüssigere Lesen und Schreiben. Quereinsteiger sind herzlich willkommen. 12 Abende: ab Montag, , 20:00-21:30 Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrmaterial): ab 9 TN: 78 / 7-8 TN: 89 / 5-6 TN: 112 Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 02 (EG) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Lehrmaterial: Lektüre Aventure en Corse et autres contes et nouvelles Leitung: Nadia Mehlstäubl * 1044 Französisch Fortgeschrittene Dank einer kommunikativen Kursausrichtung werden Sie Ihr Sprachniveau großzügig verbessern. Sie lernen, sich in Gesprächssituationen spontan und flüssig auszudrücken. Quereinsteiger sind herzlich willkommen. 12 Vormittage: ab Freitag, , 9:00-10:30 Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrmaterial): ab 9 TN: 78 / 7-8 TN: 89 / 5-6 TN: 112 Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-unterrichtsraum (1. Stock) Lehrmaterial: Lehrbuch Facettes aktuell 2, Hueber-Verlag und die Lektüre Un Sac de billes Leitung: Nadia Mehlstäubl 34

37 Sprachen und Verständigung Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1045 Französisch Konversation Nous travaillerons sur des extraits de romans, contes, poésies,...! 12 Abende: ab Dienstag, , 18:00-19:00 Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrmaterial): ab 9 TN: 59 / 7-8 TN: 68 / 5-6 TN: 79 Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 02 (EG) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Lehrmaterial: wird von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt Leitung: Nadia Mehlstäubl VHS Rottal-Inn West * 1046 Französisch Konversation (mittleres Niveau) 15 Abende: Kursstart voraussichtlich Mitte September 2017, 19:30-21:00 Uhr Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 14 (1. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Lehrmaterial: wird von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt Leitung: Charlotte Pfleger Hinweis: Bei Interesse am Kurs nehmen Sie bitte Kontakt mit der vhs-geschäftsstelle auf. Bücher portofrei: jetzt 39x Eggenfelden Stadtplatz 3 Tel

38 Sprachen und Verständigung Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1047 Italienisch Crash-Kurs Wochenendseminar Sie haben keine Zeit für einen regulären Italienisch-Kurs oder wollen erst einmal ausprobieren, ob Ihnen die Sprache liegt? Sie planen einen Urlaub in Bella Italia und möchten sich darauf einstimmen? Allora: Benvenuti! Kursinhalte: Grundlagen des Small Talks; Zahlen / Uhrzeiten; Im Hotel / In der Bar / Im Restaurant; Wegbeschreibungen etc. 2 Kurseinheiten: Samstag, (9:00-17:00 Uhr, inkl. gemeinsamer Mittagspause) und Sonntag, (9:00-12:00 Uhr) Kursgebühr (zzgl. Lehrbuch und Mittagessen): ab 9 TN: 48 / 7-8 TN: 58 / 5-6 TN: 68 Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-unterrichtsraum (1. Stock) Leitung: Melanie Sterneder M.A. Lehrbuch (zum Kurs mitbringen): Viva le vacanze! Italienisch für die Reise, Hueber-Verlag Anmeldeschluss: Freitag, * 1048 Italienisch für Anfänger Grundstufe, 1. Semester Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse 12 Abende: ab Donnerstag, , 18:15-19:45 Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrbuch): ab 9 TN: 78 / 7-8 TN: 89 / 5-6 TN: 112 Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 26 (2. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Lehrbuch: Allegro A1, Lehr- und Arbeitsbuch, ab Lektion 1, Klett-Langenscheidt Leitung: Melanie Sterneder M.A. * 1049 Italienisch Aufbaukurs, 3. Semester Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die über ausreichend Vorkenntnisse verfügen, um sich persönlich vorstellen und im Lokal das Essen bestellen zu können. Im weiteren Kursverlauf stehen unter anderem die Vergangenheitsformen auf dem Programm. 12 Abende: ab Donnerstag, , 19:45-21:15 Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrbuch): ab 9 TN: 78 / 7-8 TN: 89 / 5-6 TN: 112 Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 26 (2. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Lehrbuch: Allegro A1, Lehr- und Arbeitsbuch, ab Lektion 9, Klett-Langenscheidt Leitung: Melanie Sterneder M.A. * 1050 Italienisch-Intermezzo Wiederholen, Aktivieren, Kommunizieren In diesem Kurs widmen wir uns aktuellen Themen. Grammatik wird während des Kursverlaufs bei Bedarf behandelt. 12 Vormittage: ab Mittwoch, , 8:30-10:00 Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrbuch): ab 9 TN: 78 / 7-8 TN: 89 / 5-6 TN: 112 Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-unterrichtsraum (1. Stock) Lehrbuch: Chiaro! Conosciamo l Italia, Der Italienischkurs, Hueber-Verlag Leitung: Melanie Sterneder M.A. 36

39 Sprachen und Verständigung Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1051 Italienisch Lektüre und Konversation Quereinsteiger sind herzlich willkommen! In diesem Kurs werden wir eine Compact-Lektüre (Niveau B1/B2) lesen und uns im Kursverlauf je nach Bedarf der Grammatik und Konversation widmen. 15 Vormittage: ab Dienstag, , 9:00-10:30 Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrbuch): ab 9 TN: 84 / 7-8 TN: 99 / 5-6 TN: 123 Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-unterrichtsraum (1. Stock) Lehrbuch: La maschera del terrore (Lernkrimi), Die Maske des Schreckens, Compact-Verlag Leitung: Melanie Sterneder M.A. VHS Rottal-Inn West * 1052 Spanisch für Anfänger Grundstufe, 1. Semester Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse 12 Abende: ab Dienstag, , 18:00-19:30 Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrbuch): ab 9 TN: 75 / 7-8 TN: 86 / 5-6 TN: 108 Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 21 (2. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett-Langenscheidt Leitung: Elizabeth Schachinger * 1053 Spanisch für Anfänger Grundstufe, 2. Semester Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen 15 Abende: ab Montag, , 18:00-19:30 Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrbuch): ab 9 TN: 84 / 7-8 TN: 99 / 5-6 TN: 123 Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 22 (2. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Lehrbuch: Caminos neu A1, ab Lektion 4, Klett-Langenscheidt Leitung: Saskia Müller-Gastell, Fremdsprachenkorrespondentin Saskia Müller-Gastell * 1054 Arabisch für Anfänger Grundstufe, 1. Semester Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse Die arabische Sprache ist der Schlüssel zur arabischen Welt. Dieser Kurs ermöglicht Ihnen nicht nur den Einstieg in eine fremde Sprache (grammatikalische Grundstrukturen, Redewendungen und einfach Dialoge), sondern auch einen Einblick in eine fremde Kultur. 12 Abende: ab Mittwoch, , 20:00-21:30 Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrbuch): ab 9 TN: 78 / 7-8 TN: 89 / 5-6 TN: 112 Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 26 (2. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Lehrbuch: Salam! neu A1-A2, Arabisch für Anfänger, Klett-Langenscheidt Leitung: Nadia Mehlstäubl 37

40 Gesundheit und Fitness Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1055 Yoga und Entspannung Für Anfänger und Fortgeschrittene Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg in Form von Atemübungen, Entspannungsübungen, Körperübungen und Meditation. Im Yoga sind die eigene Wahrnehmung und die persönlichen Grenzen entscheidend. Deshalb eignet es sich für jeden, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. Yoga bedarf keiner besonderen Vorkenntnisse oder Fähigkeiten, außer der Offenheit, sich auf neue Erfahrungen einzulassen. 10 Abende: ab Montag, , 19:30-21:00 Uhr Kursgebühr (5-12 TN): 80 pro TN Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-gymnastikraum (2. Stock) Leitung: Georg Bauer, Yogalehrer B.f.Y. Hinweis: Yogamatten/-bänke, Nackenrollen und Hocker sind im Unterrichtsraum vorhanden. * 1056 YOGA für Dich Im Mittelpunkt stehen achtsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen in der Tradition des integralen Hatha-Yoga. Sanft und körperfreundlich wirst Du in meditative aber auch kraftvolle Übungen geführt, die Dich auf angenehme Weise fordern. Das Zusammenspiel von Atemfluss und Körperübungen lässt Raum entstehen, sich ganz nach Innen auszurichten, ruhig, zentriert und frei von jedem Ehrgeiz. So erfährst Du tiefe Entspannung, Ausgleich und Harmonisierung auf allen Ebenen sowohl körperlich als auch mental und emotional gewinnst mehr Kraft und Beweglichkeit, Vitalität, Lebensfreude und Gelassenheit. 9 Abende: ab Dienstag, , 19:30-21:00 Uhr Kursgebühr (max. 12 TN): 86 pro TN Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-gymnastikraum (2. Stock) Leitung: Bettina Starczewska, Yogalehrerin, EYA-Zertifizierung Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Decke, Kissen Hinweis: Yogamatten/-bänke, Nackenrollen und Hocker sind im Unterrichtsraum vorhanden. * 1057 YOGA für Dich 10 Abende: ab Dienstag, , 19:30-21:00 Uhr Kursgebühr (max. 12 TN): 95 pro TN Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-gymnastikraum (2. Stock) Leitung: Bettina Starczewska, Yogalehrerin, EYA-Zertifizierung Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Decke, Kissen Hinweis: Yogamatten/-bänke, Nackenrollen und Hocker sind im Unterrichtsraum vorhanden. 38

41 Gesundheit und Fitness Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1058 FREITAGSYOGA Lebensfroh ins Wochenende Für die Kursteilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich Wir bewegen unseren Körper und Geist mit leicht ausführbaren Übungen mit Rücksicht auf die individuellen Fähigkeiten. Wir lernen, den Atem bewusst zu führen und seine tragende Kraft ins Leben einzubauen. Lass die Anspannung der Woche hinter dir und geh entspannter ins Wochenende! 8 Vormittage: ab Freitag, , 9:00-10:00 Uhr Kursgebühr (5-12 TN): 48 pro TN Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-gymnastikraum (2. Stock) Leitung: Ingeborg Guggenberger, Yogalehrerin und Geomantin Mitzubringen: Decke und Sitzkissen Hinweis: Yogamatten/-bänke, Nackenrollen und Hocker sind im Unterrichtsraum vorhanden. Ingeborg Guggenberger VHS Rottal-Inn West * 1059 Qi Gong Ruhe finden, Kraft tanken Qi Gong ist eine der 5 Säulen der TCM und verhilft durch die bewegten und stillen Übungen zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Sämtliche Übungen können sowohl im Stehen, als auch im Sitzen ausgeführt werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. 10 Abende: ab Freitag, , 18:00-19:00 Uhr Kursgebühr: 80 pro TN Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-gymnastikraum (2. Stock) Leitung: Susanne Ziegelbauer, Qi Gong-Lehrerin Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken * 1060 Autogenes Training Grundstufe Den Ruhepol finden und die Anspannung des Alltags loslassen Das Autogene Training ist eine traditionsreiche Methode, um in Stresssituationen gezielt zur Entspannung zu gelangen. Ziel dieser konzentrativen Selbstentspannung ist die willentliche Umschaltung des Körpers vom Leistungs- auf den Erholungszustand. Über eine verbesserte Körperwahrnehmung und den Weg der Vorstellungskraft wird durch die Anwendung formelhafter Sätze ein Zustand der Entspannung hergestellt. Dies ist in unserer hektischen Alltagswelt eine notwendige Bedingung dafür, Belastungen abzubauen, die Erholungsfähigkeit zu verbessern und stressbedingten körperlichen und seelischen Krankheiten vorzubeugen. 8 Abende: ab Montag, , 19:00-20:30 Uhr Kursgebühr (inkl. Kursmaterial): 100 pro TN Praxis für Ergotherapie Thaler, Karl-Rolle-Straße 43, Eggenfelden (Hinweis: Zugang zum Kursraum rolle Gewerbepark, Eingang A, 2. Stock) Leitung: Petra Thaler, Ergotherapeutin und Entspannungspädagogin Hinweis: Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert. Kostenübernahme rechtzeitig vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse klären. 39

42 Gesundheit und Fitness Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1061 Autogenes Training Aufbaustufe Den Ruhepol finden und die Anspannung des Alltags loslassen Das Autogene Training ist eine traditionsreiche Methode, um in Stresssituationen gezielt zur Entspannung zu gelangen. Ziel dieser konzentrativen Selbstentspannung ist die willentliche Umschaltung des Körpers vom Leistungs- auf den Erholungszustand. Über eine verbesserte Körperwahrnehmung und den Weg der Vorstellungskraft wird durch die Anwendung formelhafter Sätze ein Zustand der Entspannung hergestellt. Dies ist in unserer hektischen Alltagswelt eine notwendige Bedingung dafür, Belastungen abzubauen, die Erholungsfähigkeit zu verbessern und stressbedingten körperlichen und seelischen Krankheiten vorzubeugen. 8 Abende: ab Montag, , 19:00-20:30 Uhr Kursgebühr (inkl. Kursmaterial): 100 pro TN Praxis für Ergotherapie Thaler, Karl-Rolle-Straße 43, Eggenfelden (Hinweis: Zugang zum Kursraum rolle Gewerbepark, Eingang A, 2. Stock) Leitung: Petra Thaler, Ergotherapeutin und Entspannungspädagogin Hinweis: Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert. Kostenübernahme rechtzeitig vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse klären. Praxis für Ergotherapie Eggenfelden Petra Thaler Karl-Rolle-Str Eggenfelden Tel: 08721/ ergo.thaler@gmx.de Web: Kinder Entwicklungsverzögerungen und störungen Linkshänderberatung nach Dr. Sattler Neurofeedback Wahrnehmungsstörungen / SI-Therapie ADS-Training / Elterntraining (Lauth u. Schlottke) Marburger Konzentrationstraining Fein- und grobmotorische Probleme Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung Tiergestützte Ergotherapie Erwachsene Neurologie (auch Hausbesuche) Schlaganfall; Demenz; MS; M.Alzheimer Handtherapie Spiegeltherapie Kinesio-Taping Angehörigenberatung/ Hilfsmittelberatung Autogenes Training/ Progressive Muskelentspannung Tiergestützte Ergotherapie 40

43 Gesundheit und Fitness Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1062 Meditation Gönn Deiner Seele etwas Gutes Meditation und Klang / Phantasiereisen und Stille / Klänge und Wort Bei sich ankommen, bis sich selber zu Hause sein es ist notwendig vom Leistungsdruck abzuschalten. Es geht dabei nicht um Erreichen, Verändern oder Produzieren, sondern um aufmerksames Dasein und auf sich selber achten. Der Kurs bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, verschiedene Variationen der Entspannung kennenzulernen und in den Alltag zu integrieren. 5 Vormittage: ab Montag, , 10:00-11:15 Uhr Kursgebühr (5-12 TN): 49 pro TN Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-gymnastikraum (2. Stock) Leitung: Waltraud Mayer, zert. Entspannungstrainerin und Meditationslehrerin Mitzubringen: Decke, Kissen und Socken Hinweise: Die Übungen können auch im Sitzen absolviert werden. Für die Kursteilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. VHS Rottal-Inn West * 1063 Progressive Muskelentspannung Mit der Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson können unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden und Erkrankungen wie Verdauungsstörungen, arthritische Beschwerden, Herzbeschwerden, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Ängste verbessert werden. Das im Kurs vorgestellte Prinzip ist sehr einfach: Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen wird eine stärkere Durchblutung der entsprechenden Muskelgruppen erreicht, die der Körper als Entspannung wahrnimmt. Ziel ist es, auf diese Weise den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Entspannung kennen zu lernen, um mit dieser Wahrnehmung und Erfahrung dann auf beginnende Verspannungen reagieren zu können, in dem man sich aktiv mit der PME-Methode entspannt. 8 Abende: ab Dienstag, , 18:15-19:15 Uhr Kursgebühr (5-12 TN): 60 pro TN Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-gymnastikraum (2. Stock) Leitung: Richard Heinrich, Krankengymnast Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke. Hinweis: Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert. Kostenübernahme rechtzeitig vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse klären. 41

44 Gesundheit und Fitness Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1064 Pilates Pilates ist eine ganzheitliche Körper- und Geistmethode, die vor allem die tiefliegende Muskulatur sanft kräftigt und dehnt. Muskelverspannungen und Stressreaktionen werden beseitigt. Es ist eine einzigartige Trainingsform, die in Verbindung mit Mental Balance Übungen die Energie steigert und das innere Gleichgewicht wieder herstellt. Pilates ist für jede Person geeignet, die das Interesse verspürt, konstruktiv mit dem Körper zu arbeiten und ihn zu verändern. Auch für Sportler sowie Personen, die häufig sitzen, an Rückenproblemen oder an Erkrankungen der Atmungsorgane leiden oder Übergewicht haben, ist Pilates geeignet. 10 Abende: ab Mittwoch, , 18:30-19:30 Uhr Kursgebühr (5-12 TN): 80 pro TN Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-gymnastikraum (2. Stock) Leitung: Stephan Lang, Heilpraktiker, Coach und Autor Mitzubringen: bequeme Sportkleidung, Decke und kleines Kissen Stephan Lang Möchten Sie sich in Ihrer Haut wieder wohl fühlen? Mit guter Laune und Energie? Mit einem individuell erstellten Therapiekonzept unterstütze und begleite ich in allen Lebenlagen mit: - Akupunktur, Heilkräuter, Schröpfen - Dorn-Osteopathie (Kiefer- und Beckenausgleich) - Neuraltherapie - Eigenblutbehandlung, Infusions-Aufbautherapie - Ausleitungsverfahren: Körperentgiftung, Entsäuerung, Aderlass - Bewusstseins-Coaching - The Work nach Byron Katie - Heilhypnose - Quantenheilung Lauterbachstraße 2 Ich freue mich auf Sie! D Eggenfelden Tel: +49 (0) Fax: +49 (0) Ihr Heilpraktiker Stephan Lang info@naturheilpraxis-stephan-lang.de Telefonische Sprechzeiten: Montag - Freitag 9:00-9:30 Uhr 42

45 Gesundheit und Fitness Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1065 Faszientraining (Kursort Zeilarn) Faszien, auch Bindegewebe genannt, verbinden Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Über Nervenenden übermitteln sie Informationen, wie z.b. Schmerzempfinden. Bei Fehlbelastung oder Bewegungsmangel verdrehen oder verkleben die Faszien. Mögliche Folgen sind Schmerzen, Verspannungen, Taubheitsgefühl oder Bewegungseinschränkungen. Das Faszientraining lässt das Bindegewebe wieder glatt gleiten und beugt so unangenehmen Körperempfindungen, Verspannungen und stressbedingten Missempfindungen vor. In den Stunden ist das Trainieren mit der mittlerweile bekannten Faszienrolle nur ein kleiner Teil, vielmehr werden Bewegungen erlernt, die sowohl dehnen, kräftigen und zugleich elastisch wirken. 13 Treffen (nicht in den Schulferien): ab Mittwoch, , 18:30-19:45 Uhr Kursgebühr: 110 pro TN Kindergarten Zeilarn (Turnhalle), Hauptstraße 4, Zeilarn Leitung: Eva Stegmüller, Faszientrainerin nach Dr. Robert Schleipp Mitzubringen: Faszienrolle, Decke, bequeme Sportkleidung, warme Sportjacke, Socken und Getränk VHS Rottal-Inn West * 1066 Faszientraining (Kursort Zeilarn) Kursbeschreibung siehe Kurs Nr Treffen (nicht in den Schulferien): ab Donnerstag, , 08:15-09:30 Uhr Kursgebühr: 110 pro TN Grundschule Zeilarn (Turnhalle), Bgm.-Stallbauer-Str. 8, Zeilarn Leitung: Eva Stegmüller, Faszientrainerin nach Dr. Robert Schleipp Mitzubringen: Faszienrolle, Decke, bequeme Sportkleidung, warme Sportjacke, Socken und Getränk * 1067 Pilates (Kursort Zeilarn) Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum von Pilates steht das sogenannte Powerhouse die Körpermitte: Bauch, Hüften, Po und Rücken. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. 10 Treffen: ab Montag, , 19:00-20:00 Uhr Kursgebühr (5-12 TN): 75 pro TN Kindergarten Zeilarn (Turnhalle), Hauptstraße 4, Zeilarn Leitung: Karin Niedermeier, Trainerin Turnen-Fitness-Gesundheit Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, warme Socken 43

46 Gesundheit und Fitness Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1068 Rückhalt Ganzheitliche Rückenschule Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. 10 Abende: ab Montag, , 18:00-19:15 Uhr Kursgebühr (5-12 TN): 90 pro TN Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-gymnastikraum (2. Stock) Leitung: Lisa Jarosch, Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen Hinweis: Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert. Kostenübernahme rechtzeitig vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse klären. * 1069 Rückhalt Ganzheitliche Rückenschule (Kursort Zeilarn) Kursbeschreibung siehe Kurs Nr Abende: ab Donnerstag, , 18:45-20:00 Uhr Kursgebühr (5-12 TN): 90 pro TN Kindergarten Zeilarn (Turnhalle), Hauptstraße 4, Zeilarn Leitung: Lisa Jarosch, Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, kleines Kissen Hinweis: Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert. Kostenübernahme rechtzeitig vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse klären. KURS 1070 in Kooperation mit dem BRK-Kreisverband Rottal-Inn Vorherige Anmeldung und weitere Informationen zu den einzelnen Kursen direkt beim BRK-Kreisverband: ( Kurse im Überblick ) Ansprechpartner: Margit Gmeiner (08561 / ) & Regina Aigner (08561 / ) * 1070 Rotkreuzkurs Erste Hilfe Der klassische Erste-Hilfe-Lehrgang für alle: für Ersthelfer im Betrieb (Grundkurs), Führerscheinbewerber aller Klassen, Übungsleiter und alle Interessierten. (Kurs 1070-A) 1 Tag: Samstag, , 8:00-16:00 Uhr (Kurs 1070-B) 1 Tag: Samstag, , 8:00-16:00 Uhr (Kurs 1070-C) 1 Tag : Samstag, , 8:00-16:00 Uhr (Kurs 1070-D) 1 Tag : Samstag, , 8:00-16:00 Uhr Kursgebühr: 35 pro TN Kursort: BRK-Außenstelle Eggenfelden, Pfarrkirchener Str. 53, Eggenfelden Hinweis: Weitere Kurse finden Sie auf der Homepage des BRK-Kreisverbandes Rottal-Inn. 44

47 Gesundheit und Fitness Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1071 Der Aloha-Glückskurs Wir alle wissen es Glück und Freude beginnt in uns! Doch warum ist es so schwer, das auch im Alltag umzusetzen? Übungen und Bewusstseinsmethoden aus dem hawaiianischen Aloha Bewusstsein führen uns zu Ruhe, Gelassenheit, innerem Frieden. Daraus ergibt sich ein tiefes inneres Wissen um die eigene Kraft, das uns unabhängig von äußeren und materiellen Dingen sowie unabhängig von Menschen glücklich macht. Das hawaiianische Aloha Bewusstsein ist mittlerweile sehr bekannt und aus den Mentaltechniken nicht mehr wegzudenken. Es ist nicht nur eine Technik, sondern vor allem und das absolut eine Lebenseinstellung. Eine Einstellung, die jene bisherige Einstellung so wie wir es kennen hinterfragt und schon gerne verwirft. Eine Lebenseinstellung, die man sich ständig und immer wieder vor Augen führen sollte. Denn tief in uns wissen wir es alle. 1 Tag: Sonntag, , 10:00-17:00 Uhr (inkl. Mittagspause) Kursgebühr: 78 pro TN Aloha Praxis, Lauterbachstraße 2, Eggenfelden Leitung: Irmi Hausperger, Aloha Coach, Entspannungstrainerin Mitzubringen: Hausschuhe oder warme Socken VHS Rottal-Inn West 45

48 Gesundheit und Fitness Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1072 Jin Shin Jyutsu (Kursort Wurmannsquick) Entspannungsabend für Einsteiger Dieser Abend ist für alle, die mehr über Jin Shin Jyutsu erfahren und sich dabei etwas Gutes tun wollen. Lassen Sie den Alltag hinter sich und gönnen sich eine Auszeit für mehr Energie, Kraft und Lebensfreude. Jin Shin Jyutsu ist eine tausende Jahre alte japanische Heilkunst zur Harmonisierung der Lebensenergie im Körper, indem man die Hände zum Strömen auflegt. Jin Shin Jyutsu bringt Ausgeglichenheit in das Sonja Schwarzmaier Energiesystem unseres Körpers, fördert dadurch die Gesundheit sowie das Wohlbefinden und aktiviert die Selbstheilungskräfte. An diesem Abend werden die Teilnehmer in die einfache Anwendung zur Selbsthilfe eingeführt, die sich problemlos in den Alltag integrieren lässt. Zudem erläutert die Kursleiterin mögliche Behandlungsmethoden, beantwortet Fragen und lässt den Entspannungsabend durch eine Meditation ausklingen. 1 Abend: Mittwoch, , 19:00-20:30 Uhr Kursgebühr: 12 pro TN (Barzahlung) Kursort (Anfahrt via Google Maps): Aicha 4, Wurmannsquick Leitung: Sonja Schwarzmaier, Jin Shin Jyutsu Praktikerin Energieund Seelenarbeit Jin Shin Jyutsu Seelenreisen Massagen Coaching & Lebensberatung Vertraue und folge Deinem Herzen, denn es kennt den richtigen Weg. Sonja Schwarzmaier Aicha Wurmannsquick / sonja@herzfluestern.de 46

49 * 1073 ZUMBA Gesundheit und Fitness Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn Die Fitness-Party nach dem Motto fun and easy to do! Heiße lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia oder Reggaeton kurbeln die Fettverbrennung an, sorgen für Muskelaufbau und ein effektives Herz- Kreislauftraining, verbessern Beweglichkeit und Koordination. Von dem kolumbianischen Star-Choreographen Beto Perez entwickelt, wurde ZUMBA schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist anders, es ist sexy und es macht einfach riesen Spaß! 10 Abende: ab Mittwoch, , 18:00-19:00 Uhr Kursgebühr: 75 pro TN (maximal 27 TN) Heilpädagogisches Zentrum (Turnhalle), Theaterstraße 5, Eggenfelden Leitung: Bettina Starczewska, Licensed ZUMBA Instructor, Official ZIN Member VHS Rottal-Inn West * 1074 ENERGY DANCE Fitness, Fun & Feeling! Das erste und einzige Tanz-Workout ohne Choreografien! Noch nie war es so einfach einem Bewegungsablauf zu folgen ohne Schrittfolgen zu lernen, ohne hinterher zu stolpern... Mitreißende Musik unterschiedlichster Stilrichtungen trägt dich durch diese Stunde, in der du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination umfassend trainierst. Energievoll und lebendig spürst du dich im Einklang von Rhythmus, Bewegung und Gefühl, kommst raus aus dem Kopf & rein in den Körper, wirst locker und beweglich. Dein Stoffwechsel läuft auf Höchsttouren, Blockaden lösen sich, du fühlst dich frei und leicht... Kein zweites gesundheitssportliches Workout bietet dir so viel Erlebnis, Dynamik, Entspannung und Spaß bei optimaler Trainingswirksamkeit! Gezielte Bodenarbeit (Yoga, Pilates, Stretching) und eine meditative Entspannung runden diese Stunde ab. So startest du ausgeglichen und voller Energie in deinen Alltag. Mitmachen kann übrigens jeder unabhängig von Alter, Bewegungserfahrung und Kondition. 10 Abende: ab Mittwoch, , 19:30-21:00 Uhr Kursgebühr: 85 pro TN (maximal 23 TN) Heilpädagogisches Zentrum (Turnhalle), Theaterstraße 5, Eggenfelden Leitung: Bettina Starczewska, ENERGY DANCE Professional Trainer Hinweis: Bitte zum Kurs eine Matte mitbringen! * 1075 ZUMBA 10 Abende: ab Mittwoch, , 18:00-19:00 Uhr Kursgebühr: 75 pro TN (maximal 27 TN) Heilpädagogisches Zentrum (Turnhalle), Theaterstraße 5, Eggenfelden Leitung: Bettina Starczewska, Licensed ZUMBA Instructor, Official ZIN Member * 1076 ENERGY DANCE Fitness, Fun & Feeling! 10 Abende: ab Mittwoch, , 19:30-21:00 Uhr Kursgebühr: 85 pro TN (maximal 23 TN) Heilpädagogisches Zentrum (Turnhalle), Theaterstraße 5, Eggenfelden Leitung: Bettina Starczewska, ENERGY DANCE Professional Trainer 47

50 Gesundheit und Fitness Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1077 Body Jump Body Jump ist einzigartig man erreicht beim Training über 400 Muskeln, viel mehr als bei anderen vergleichbaren Ausdauersportarten. Body Jump ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Das Training auf den Trampolins macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet. Es ist für jeden geeignet, denn die Intensität bestimmt der Teilnehmer selbst. 10 Abende: ab Donnerstag, , 19:00-20:00 Uhr Kursgebühr: 80 pro TN TZ Im Park, Karl-Rolle-Straße 54, Eggenfelden Leitung: Anne Pechaigner, Body Jump Trainerin * 1078 Hip Hop Einsteigerkurs Hip Hop ist eine Tanzform der Straße und richtet sich an jugendliche Tänzer. Es werden Funky Moves mit cooler Musik verbunden und das Training (Aufwärmübungen, technisches Training, Tanzchoreographie) ist auf Neueinsteiger abgestimmt. 10 Abende: ab Donnerstag, , 18:00-19:00 Uhr Kursgebühr: 68 pro TN TZ Im Park, Karl-Rolle-Straße 54, Eggenfelden Leitung: Franziska Zitzelsberger * 1079 Wirbelsäulengymnastik und Rücken-Fit Dieser Kurs ist für alle, die ihren Rücken gesundhalten, sich von Schmerzen befreien und ihre Körpermitte stärken wollen. Die Übungen fördern Kraft und Stabilität der Wirbelsäule und verbessern die Beweglichkeit 10 Treffen: ab Freitag, , 10:00-11:00 Uhr Kursgebühr: 100 pro TN TZ Im Park, Karl-Rolle-Straße 54, Eggenfelden Leitung: Florian Schwinghammer, Physiotherapeut Nehmen Sie wegen einer evtl. Kostenübernahme Kontakt mit Ihrer Krankenkasse auf! * 1080 HOOPin Fitness ist Fun HOOPin Fitness ist das neue Zauberwort für eine schlanke Taille, eine starke Rumpfmuskulatur sowie ein intensives Herz-Kreislauftraining. Es werden verschiedene Techniken des Reifenschwingens in Kombination mit Workout-, Cardio- und Bodenübungen vereint effektives Training (muskel- und gelenkschonend!) für Bauch, Taille und Rücken! 5 Abende: ab Montag, , 18:00-19:00 Uhr Kursgebühr (5-12 TN): 35 pro TN Karl-von-Closen-Gymnasium (3fach-Turnhalle/Halle 2), Gerner Allee 1, Eggenfelden Leitung: Erich Leitl, HOOPin Instructor Mitzubringen: bequeme Sportkleidung und Hallenturnschuhe (HOOPs werden gestellt!) 48

51 Gesundheit und Fitness Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1081 Raus aus dem Hamsterrad und rein in die Entspannung Wie werde ich unabhängig von Situationen und Umständen glücklich? Ist das Glück nur für diejenigen, die sowieso auf der Sonnenseite des Lebens stehen? Kommt das Glück irgendwann durch Zufall oder muss ich etwas dafür tun? Und wenn, was muss ich tun? In diesem Zusammenhang wird auf diese und weitere Fragen eingegangen. Durch kraftvolle Meditationen werden die Teilnehmer vom Referenten auf leichte und liebevolle Weise geführt und inspiriert. Die Übungen fördern Urvertrauen, innere Ruhe und Gelassenheit, nehmen den Druck und die Anspannung aus Ihrem Alltag raus. Der Teilnehmer kann das In Fluss kommen spüren und es entsteht Stephan Lang ein neues Glücksempfinden und Harmonie mit sich selbst und seiner Umwelt. Der Nachmittag ist für alle Menschen gedacht, die sich erlauben, ab sofort Ihr persönliches Glück ins Leben einzuladen. 1 x Nachmittag: Samstag, , 14:00-17:00 Uhr Kursgebühr: 25 pro TN Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-gymnastikraum (2. Stock) Leitung: Stephan Lang, Heilpraktiker, Coach und Autor Mitzubringen: Hausschuhe, Decke und Kissen VHS Rottal-Inn West * 1082 Meditieren leicht gemacht! Was bewirkt Meditation? Wie Sie lernen, richtig zu meditieren Für Anfänger und Fortgeschrittene Zunächst zeigt der Referent anschaulich Hintergrundwissen unserer Wahrnehmung auf, um den andauernden plappernden Verstand zu beruhigen, damit auch dieser sich zurücklehnen und entspannen kann. Danach werden verschiedene Methoden der Meditation vorgestellt und jeder Teilnehmer kann durch das Erleben und Erfahren für sich herausfinden, welche ihm besser zusagen, um das Neuerlernte im Alltag zu festigen und zur neuen Gewohnheit werden zu lassen. Außerdem bleibt viel Raum übrig, um Fragen zu stellen. Dieser Workshop ist für alle Teilnehmer geeignet, die mehr Ruhe, Gelassenheit, Selbstvertrauen, Lebensfreude, Kreativität und Begeisterung in ihr Leben bringen möchten. Weiterhin wird erkannt, was wirklich wichtig ist in unserem Leben. 1 Nachmittag: Samstag, , 14:00-17:00 Uhr Kursgebühr: 25 pro TN Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-gymnastikraum (2. Stock) Leitung: Stephan Lang, Heilpraktiker, Coach und Autor Mitzubringen: Hausschuhe, Decke und Kissen 49

52 Gesundheit und Fitness Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1083 Geführte Entspannung mit Gong und Klangschalen Der große chinesische Tam-Tam-Gong bietet eine Fülle an faszinierenden Klangvariationen. Das obertonreiche Klangspektrum reicht von tiefen, behütenden, erdenden Basstönen bis hin zu hellen, leichten, feurigen Tönen voll lebendiger Kraft. Da wir aus bis zu 80% Wasser bestehen, werden die Schwingungen nicht nur um uns herum, sondern auch durch den Körper getragen. Die sanften Schwingungen der Klangschalen unterstützen den Gong und führen uns durch die zentrierenden Wahrnehmungsübungen. Achtsamkeit und Wohlwollen begleiten uns in die Tiefenentspannung. Der Kurs ist für Neueinsteiger und Fortgeschrittene geeignet. 1 Abend: Freitag, , 19:00-20:00 Uhr Kursgebühr (max. 10 TN): 8 pro TN (Barzahlung) KiTZ Eggenfelden, Karl-Rolle-Straße 43, Eggenfelden Beschilderung folgen Leitung: Roland Kreisel (Physiotherapeut) und Alexandra Markowetz (Ergotherapeutin), zertifizierte Peter-Hess-Klangmassagepraktiker (Infotelefon: / ) Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. Kissen * 1084 Geführte Entspannung mit Gong und Klangschalen 1 Abend: Freitag, , 19:00-20:00 Uhr Kursgebühr (max. 10 TN): 8 pro TN (Barzahlung) KiTZ Eggenfelden, Karl-Rolle-Straße 43, Eggenfelden Beschilderung folgen * 1085 Meditation mit Gong und Klangschalen Der chinesische Tam-Tam-Gong hat ein vielfältiges Klangspektrum. Das obertonreiche Instrument begleitet uns behutsam in die achtsame Wahrnehmung des Augenblicks. Im Klangraum geborgen können wir in unsere innere Stille zurück finden. Der Kurs ist für Neueinsteiger und Fortgeschrittene geeignet. 1 Abend: Freitag, , 20:15-21:15 Uhr Kursgebühr (max. 10 TN): 8 pro TN (Barzahlung) KiTZ Eggenfelden, Karl-Rolle-Straße 43, Eggenfelden Beschilderung folgen Leitung: Roland Kreisel (Physiotherapeut) und Alexandra Markowetz (Ergotherapeutin), zertifizierte Peter-Hess-Klangmassagepraktiker (Infotelefon: / ) Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. Kissen * 1086 Meditation mit Gong und Klangschalen 1 Abend: Freitag, , 20:15-21:15 Uhr Kursgebühr (max. 10 TN): 8 pro TN (Barzahlung) KiTZ Eggenfelden, Karl-Rolle-Straße 43, Eggenfelden Beschilderung folgen 50

53 Gesundheit und Fitness Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1087 Aromatische Tajinegerichte (Kursort Falkenberg) Orientalisch-nordafrikanische Gerichte aus der traditionellen Tajine: Lammtajine mit Süßkartoffeln Hähnchentajine mit Aprikosen Tajine mit Wurzelgemüse Kichererbsentajine mit Salzzitronen orientalische Salate, Harissa-Gewürzmischung, Gebäck,!!! 1 Abend: Donnerstag, , ab 19:00 Uhr Kursgebühr (5-10 TN): 18 pro TN (zzgl. Material) Grundschule Falkenberg (Schulküche), Sommerstraße 13, Falkenberg Leitung: Elisabeth Eder, Ernährungsberaterin Hinweise: Kleine Änderungen/Variationen der einzelnen Gerichte möglich. Mitzubringen: Schürze, Geschirr- und Schwammtuch, Getränk, Vorratsdosen VHS Rottal-Inn West * 1088 Orientküche (Kursort Falkenberg) Vielfältige Gewürzküche von Persien bis Marokko Zatar-Hähnchen Chermoula-Auberginen orientalisches Foccaciabrot würzige Kefta (Fleischbällchen) Shirazi-Salat,!!! 1 Abend: Donnerstag, , ab 19:00 Uhr Kursgebühr (5-10 TN): 18 pro TN (zzgl. Material) Grundschule Falkenberg (Schulküche), Sommerstraße 13, Falkenberg Leitung: Elisabeth Eder, Ernährungsberaterin Hinweise: Kleine Änderungen/Variationen der einzelnen Gerichte möglich. Mitzubringen: Schürze, Geschirr- und Schwammtuch, Getränk, Vorratsdosen * 1089 Neue WOK-Variationen (Kursort Falkenberg) Neue Inspirationen für den WOK Hühnerfleisch Kung-Po Ente mit Honigglasur und Gemüsewok Fu Yong-Garnelenomelett Wan-Tan-Suppe, Chow-Mein-Nudelwok Putenwok süßsauer mit Möhren-Lauchgemüse Mangocreme,!!! 1 Abend: Donnerstag, , ab 19:00 Uhr Kursgebühr (5-10 TN): 18 pro TN (zzgl. Material) Grundschule Falkenberg (Schulküche), Sommerstraße 13, Falkenberg Leitung: Elisabeth Eder, Ernährungsberaterin Hinweise: Kleine Änderungen/Variationen der einzelnen Gerichte möglich. Mitzubringen: Schürze, Geschirr- und Schwammtuch, Getränk, Vorratsdosen 51

54 Gesundheit und Fitness Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1090 Indische Küche (Kursort Falkenberg) Ein Geschmackserlebnis mit vielen Gewürzen Linsen-Dal Naanbrot Raitas und selbstgemachtes Garam Masala Currys Indisches Joghurtdessert (Shrikhand), Mangolassi,!!! 1 Abend: Donnerstag, , ab 19:00 Uhr Kursgebühr (5-10 TN): 18 pro TN (zzgl. Material) Grundschule Falkenberg (Schulküche), Elisabeth Eder Sommerstraße 13, Falkenberg Leitung: Elisabeth Eder, Ernährungsberaterin Hinweise: Kleine Änderungen/Variationen der einzelnen Gerichte möglich. Mitzubringen: Schürze, Geschirr- und Schwammtuch, Getränk, Vorratsdosen * 1091 Gesunde Adventsbäckerei (Kursort Falkenberg) Leckereien in der leichten und gesunden Variante Kartoffel-Lebkuchen Bratapfel-Grießkuchen Vegane Pinientörtchen Zimtschnecken Süßkartoffel-Walnussbrot, Quarkstollen,!!! 1 Abend: Donnerstag, , ab 19:00 Uhr Kursgebühr (5-10 TN): 18 pro TN (zzgl. Material) Grundschule Falkenberg (Schulküche), Sommerstraße 13, Falkenberg Leitung: Elisabeth Eder, Ernährungsberaterin Hinweise: Kleine Änderungen/Variationen der einzelnen Gerichte möglich. Mitzubringen: Schürze, Geschirr- und Schwammtuch, Getränk, Vorratsdosen * 1092 Diabetiker-Kochkurs (Kursort Falkenberg) Richtig genießen trotz Diabetes (v.a. Diabetes Typ 2) kerniges Eiweißbrot pikantes Fischfilet auf Spinat-Tomatenbett gefüllte Paprika mit Gurken-Quark-Dip Puten-Saltimbocca mit Wintersalat Curry-Kokos-Fischeintopf weitere Anregungen für Frühstück & Abendbrot,!!! 1 Abend: Donnerstag, , ab 19:00 Uhr Kursgebühr (5-10 TN): 18 pro TN (zzgl. Material) Grundschule Falkenberg (Schulküche), Sommerstraße 13, Falkenberg Leitung: Elisabeth Eder, Ernährungsberaterin Hinweise: Kleine Änderungen/Variationen der einzelnen Gerichte möglich. Mitzubringen: Schürze, Geschirr- und Schwammtuch, Getränk, Vorratsdosen 52

55 Gesundheit und Fitness Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1093 Vegetarische Genüsse (Kursort Falkenberg) Internationale Köstlichkeiten fleischlos mediterrane Auberginen-Mozzarella-Nudeln Suppe Indian Style vegetarische Tajine Gemüse-WOK Quinoasalat mit Avocado und Mango Chia-Brotstangen,!!! 1 Abend: Donnerstag, , ab 19:00 Uhr Kursgebühr (5-10 TN): 18 pro TN (zzgl. Material) Grundschule Falkenberg (Schulküche), Sommerstraße 13, Falkenberg Leitung: Elisabeth Eder, Ernährungsberaterin Hinweise: Kleine Änderungen/Variationen der einzelnen Gerichte möglich. Mitzubringen: Schürze, Geschirr- und Schwammtuch, Getränk, Vorratsdosen VHS Rottal-Inn West * 1094 Kosmetik aus der Natur (Kursort Zeilarn) Bei diesem Seminar wird gezeigt, wie man selber aus Kräutern und natürlichen Zutaten Wohltuendes für unseren Körper zubereiten kann. Es besteht die Möglichkeit, Fußsalz, Peeling, Lippenbalsam, Nagelbutter und eine Creme herzustellen. Die Teilnehmer erhalten einfache Rezepte zum Selbermachen! 1 Abend: Dienstag, , 19:00-21:00 Uhr Kursgebühr (5-12 TN): 15 pro TN (zzgl. ca. 5 bis max. 10 Materialkosten) Grundschule Zeilarn (Schulküche), Bürgermeister-Stallbauer-Str. 8, Zeilarn Leitung: Siglinde Eder, Kräuterpädagogin Mitzubringen: Kleines Handtuch und zwei kleine Gläser mit Schraubverschluss. Hinweis: Bei entsprechender Nachfrage findet ein Zusatztermin statt Dienstag, ! 53

56 Kultur und Gestalten Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1095 Hobby-Bierbraukurs In diesem Kurs wird den Teilnehmern vermittelt, wie man zuhause als Hobbybierbrauer in der Küche mit einfachen Geräten Bier für den Eigenbedarf brauen kann. Zudem erfahren die Teilnehmer Interessantes über Rohstoffe und die Geschichte des Bierbrauens. Es wird ein kompletter Brauvorgang demonstriert, bei dem die Teilnehmer auch selbst Hand anlegen dürfen. Geplant ist, dass jeder Kursteilnehmer 1 Liter Bier mit nach Hause nehmen kann. 1 Nachmittag: Samstag, , 14:00-18:00 Uhr Kursgebühr (5-15 TN): 30 pro TN (inkl. Materialkosten) Brunner-Bräu, Spanberg 5, Eggenfelden Leitung: Wolfram Brunner, Diplombraumeister Mitzubringen: 2-3 leere, saubere und verschließbare (Bier-)Flaschen mit einem Gesamtvolumen von max. 2 Liter, Brotzeit und Schreibzeug * 1096 Weinseminar Learning by Drinking Warum reift man Rotweine häufig im Fass, Weißweine dagegen eher selten? Was passiert beim Reifeprozess im Fass und in der Flasche? Zu welchem Anlass reicht man junge, frische Weine und wann bevorzugt man gereifte Weine? Antwort auf diese und andere Fragen erhalten Sie in unserem Weinseminar. Wir verkosten vergleichbare Weine in verschiedenen Reifestadien. Dazu servieren wir Brot, Käsewürfel und Mineralwasser. 1 Abend: Montag, , 19:00-21:00 Uhr Kursgebühr (6-12 TN): 40 pro TN (inkl. Verkostung und Snacks) Weinhaus Forster & Miller, Stadtplatz 7, Eggenfelden Leitung: Gisela Stadler, Weinhaus Forster & Miller Anmeldeschluss: Montag, Hinweis: Bitte denken Sie daran, sich rechtzeitig um einen Abholservice zu kümmern! * 1097 Whisky? Dann fangen wir mal an Wie wird Whisky hergestellt? Warum gibt es rauchige und rauchfreie Whiskies? Was passiert beim Reifeprozess? Welchen Einfluss haben Herkunft, Alter, Fass und Alkoholstärke auf den Geschmack des Whiskies? Reduzieren oder nicht? Was stellt man mit Whisky in der Küche an? Antwort auf diese und andere Fragen gibt unser Whisky-Starterseminar. Im Tasting verkosten wir sechs Single-Malts unterschiedlicher Herkunft, unterschiedlichen Alters, in unterschiedlichen Fässern gereift und mit verschiedenen Alkoholstärken. Als Unterlage gibt s rustikale Tapas. 1 Abend: Freitag, , 19:00-20:30 Uhr Kursgebühr (6-12 TN): 45 pro TN (inkl. Verkostung und Snacks) Weinhaus Forster & Miller, Stadtplatz 7, Eggenfelden Anmeldeschluss: Donnerstag, Hinweis: Bitte denken Sie daran, sich rechtzeitig um einen Abholservice zu kümmern! 54

57 Kultur und Gestalten Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1098 Siebtes Eggenfeldener Single Malt Tasting In den letzten Jahren kommen immer mehr Whiskies als sogenannte NAS-Whiskies auf den Markt. NAS steht dabei für No Age Statement. Durch die gestiegene Nachfrage werden viele Whiskies jünger. Das möchten die Hersteller gerne verschleiern, weil beim Verbraucher die Meinung vorherrscht: Je älter ein Whisky, desto besser. Das stimmt jedoch so pauschal gar nicht. Bei zu alten Whiskies ist der Oxidationsgeschmack manchmal so intensiv, dass er das ursprüngliche Rohprodukt überdeckt. Ohne zu wissen, was man im Glas hat, könnte man dann genau so gut auf einen uralten Rum oder Armagnac tippen. Jeder Whisky hat sein optimales Alter. Den richtigen Abfüllzeitpunkt zu bestimmen ist die schwierigste Aufgabe der Distillery- Manager. Wir verkosten einige NAS-Whiskies im Vergleich zu solchen mit Altersangabe. Für die erforderliche Unterlage sorgt wie immer ein rustikaler Tapasteller. 1 Abend: Montag, , 19:00-21:00 Uhr Kursgebühr (6-17 TN): 65 pro TN (inkl. Verkostung und Snacks) Weinhaus Forster & Miller, Stadtplatz 7, Eggenfelden Leitung: Albert Geith, Inhaber Weinhaus Forster & Miller Anmeldeschluss: Freitag, Hinweis: Bitte denken Sie daran, sich rechtzeitig um einen Abholservice zu kümmern! VHS Rottal-Inn West Ihre kompetenten Weinfachgeschäfte in Ostbayern Wir bieten Ihnen: 700 Weine Erzeugerabfüllungen aus Westeuropa Alte Jahrgänge zurück bis 1863 Individuelle Malt-Whisky Single-Cask-Füllungen in Fass-Stärke Weinseminare Feinkost Süßwaren Espresso Exclusive Pralinen- und Schokoladen-Creationen Wein-Accessoires Präsente Versand-Service Stadtplatz Eggenfelden Tel / Marktler Straße Burghausen Tel /

58 Kultur und Gestalten Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1099 Nähmaschinen-Führerschein Sie haben eine Nähmaschine und kennen sich damit nicht aus? Wann verwende ich welchen Stich? Welche Nadeln benötige ich für welchen Stoff? Welchen Nähfuss verwende ich wann? Welche Sticharten habe ich an meiner Maschine und wie werden sie angewandt? Wie nähe ich Knopflöcher? Dieses Seminar gibt Antworten auf diese und weitere Fragen es werden Nähbeispiele geübt! Die Teilnahme ist ab 12 Jahren möglich. 1 Vormittag: Samstag, , 9:00-12:15 Uhr Kursgebühr: 20 pro TN (Barzahlung) Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 21 (2. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Leitung: Elfriede Stapfer, Schneidermeisterin Mitzubringen: funktionstüchtige Nähmaschine, Faden, Nähnadeln, Stoffreste, Bedienungsanleitung der Nähmaschine * 1100 Kreatives Schneidern, Anfängerkurs Verwirklichen Sie im Kurs Ihre eigenen Ideen unter professioneller Anleitung: Kleider, Accessoires, Dekorationen und vieles mehr. Weitere Einzelheiten werden im Rahmen der Vorbesprechung von der Kursleiterin erklärt und Fragen der Teilnehmer beantwortet. Vorbesprechung: Freitag, , 18:30 Uhr im Raum 21 (2. Stock) 10 Abende: ab Freitag, , 18:30-20:00 Uhr Kursgebühr: 75 pro TN Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 21 (2. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Leitung: Elfriede Stapfer, Schneidermeisterin Hinweis: Für den Kurs sind keine Nähkenntnisse erforderlich! * 1101 Kreatives Schneidern, Fortgeschrittene Vorbesprechung: Freitag, , 18:30 Uhr im Raum 21 (2. Stock) 10 Abende: ab Donnerstag, , 19:00-20:30 Uhr Kursgebühr: 75 pro TN Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 21 (2. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Leitung: Elfriede Stapfer, Schneidermeisterin Verschenken Sie doch Bildung! Gutscheine gibt es bei der VHS! 56

59 Kultur und Gestalten Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1102 Töpfern für die herbstliche Jahreszeit (Kursort Zeilarn) Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich In diesem Kurs werden die Grundkenntnisse der Aufbau- und Plattentechnik vermittelt. Es werden Windspiele und Vorratsdosen gefertigt, die dann individuell gestaltet werden können. 2 Abende: ab Dienstag, , 19:00-22:00 Uhr Hinweis zum zweiten Kursabend (Glasurabend): Der zweite Kursabend findet ca. 2 Wochen nach dem ersten Kursabend statt; der genaue Termin wird am ersten Abend festgelegt. Kursgebühr (max. 10 TN): 20 pro TN (zzgl. Materialkosten) Grundschule Zeilarn, Bürgermeister-Stallbauer-Str. 8, Zeilarn Leitung: Rosmarie Viellehner Mitzubringen: Nudelholz, kleines Holzbrett und kleines Messer VHS Rottal-Inn West * 1103 Kalligraphie (Kursort Wurmannsquick) Die Kunst des schönen Schreibens Kursthema: Initialbuchstaben in Fraktur In den letzten Jahren erlebt die Kalligraphie wahre Stürme der Begeisterung. Ein handgeschriebenes Wort, der gestaltete Buchstabe erfährt wieder einen hohen Stellenwert. Wer schreibt, vergisst die Welt um sich herum, wird eins mit den Buchstaben und so ist Kalligraphie immer auch eine Begegnung und Auseinandersetzung mit sich selbst. Kalligraphie tut der Seele gut. Eine alte Kunst lebt neu auf. Lassen Sie sich inspirieren, fangen Sie an! 1 Tag: Samstag, , 9:00-17:00 Uhr Kursgebühr (6-10 TN): 65 pro TN (ggf. zzgl. Materialkosten) Alte Schule Wurmannsquick ( Bürgertreff ), Hirschhorner Straße 3, Wurmannsquick Leitung: Hildegard Peterlik Mitzubringen: Bandzugfeder No 2,5 oder 3,0 mm; Federhalter; Tinte; Karopapier (Material kann auch im Kurs bei der Kursleiterin erworben werden) * 1104 Nähkurs Dirndlschürze (Kursort Zeilarn) Sie haben ein Dirndl und möchten gerne eine neue Schürze dazu? Dann nähen Sie sich unter fachkundiger Anleitung eine handgereihte bzw. handgesmokte Dirndlschürze. An zwei Abenden (bei Bedarf ggf. auch ein 3. Kursabend) zeigt Ihnen die Kursleiterin die notwendigen Arbeitsschritte vom Zuschnitt bis hin zur Fertigstellung. Eine genaue Einkaufsliste für das Material erhalten Sie nach Kursanmeldung. Sie benötigen keine fortgeschrittenen Nähkenntnisse, der sichere Umgang mit ihrer Nähmaschine ist aber Voraussetzung für die Kursteilnahme. 2 Abende: Montag, und , ab 19:30 Uhr (ggf. 3. Kursabend: ) Kursgebühr (für 2 Kursabende zzgl. Materialkosten; max. 12 TN): 30 pro TN Pfarrhof Zeilarn (neben der Pfarrkirche St. Martin), Hauptstraße 14, Zeilarn Leitung: Heidi Unterhuber Mitzubringen: funktionstüchtige Nähmaschine, Schere, Material nach Einkaufsliste 57

60 Kultur und Gestalten Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1105 Zentangle -Sternenzauber Für Teilnehmer ab 12 Jahren keine Vorkenntnisse erforderlich Nach einfachen Strich-für-Strich Anleitungen verzieren wir Sterne und zeichnen stimmungsvolle Sternenmuster, die sich ausgezeichnet zum Gestalten von Weihnachtskarten eignen. Ein Einsteiger-Workshop Zentangle ist dafür keine Voraussetzung. Für alle, die Freude an der Herstellung selbst gestalteter Weihnachtskarten haben. Papier wird von der Kursleiterin bereitgestellt. 1 Abend: Freitag, , 18:30-21:30 Uhr Kursgebühr (5-10 TN): 26 pro TN (inkl. 5 Papierkosten) Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-unterrichtsraum (1. Stock) Leitung: Inge Frasch, zertifizierte Zentangle Lehrerin ( Mitzubringen: Fineliner 0,1 schwarz/farbig (außerdem können auch Glitzerstifte und zusätzlich Farbstifte Gelly Roll gold/rot; Signo uniball broad weiß mitgebracht werden). Hinweis: Auf Wunsch werden die Stifte auch von der Kursleiterin zum Kauf bereitgestellt. * 1106 Zentangle : Einsteiger-Workshop Strich für Strich dem Alltag entfliehen Zentangle ist eine leicht zu lernende, wunderbar entspannende und meditative Methode, um zu Ruhe, Gelassenheit und innerem Glück zu finden. Strich für Strich versinken wir in tiefster Konzentration und schaffen dabei außergewöhnliche kleine Kunstwerke, die sich durch wiederholende Muster auszeichnen. Staunen Sie selbst, welcher Künstler in Ihnen steckt! Der Einsteigerkurs ist für jede Altersstufe geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 1 Abend: Freitag, , 18:30-21:30 Uhr Kursgebühr (5-10 TN): 32 pro TN (inkl. 11 Materialkosten) Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-unterrichtsraum (1. Stock) Leitung: Inge Frasch, zertifizierte Zentangle Lehrerin ( Hinweis zu den Materialkosten: Die Teilnehmer erhalten die Grundausstattung für die Kursteilnahme vor Kursbeginn von der Kursleiterin (Fineliner Sakura Micron 0,1; Bleistift 2B; Papierwischer; verschiedene Original Zentangle Kacheln). Geschenkartikel Kaschel Eggenfeldener Str Gangkofen Tel /211 Öffnungszeiten: Montag, Mittwoch: von 8.30 bis 12 Uhr Dienstag, Donnerstag, Freitag: von 8.30 bis Uhr und von bis Uhr Samstag von 8.00 bis Uhr oder nach tel. Vereinbarung 58

61 Kultur und Gestalten Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1107 Fotografie Grundlagen Teil I ISO, Blende, Verschlusszeit, Brennweite Ein Fotograf macht sich im Gegensatz zum Urlaubsknipser Gedanken darüber, wie das fertige Bild aussehen soll: Was soll scharf abgebildet werden? Will ich Dynamik im Bild? Welche Brennweite soll ich verwenden? Um die Möglichkeiten, aber auch die Grenzen seiner Kameratechnik kennenzulernen, sollte man diese kontrollieren können. In diesem Kurs erhalten Sie wichtige Informationen zu den verschiedenen Kameramodi Grüner Modus; AV (A); TV (S); M; B und zur Technik im Allgemeinen. Johann Dirschl Der Kurs bringt Ihnen Schritt für Schritt bei, wie Sie Ihre Wünsche mit Hilfe der technischen Möglichkeiten Ihrer Kamera umsetzen können. 1 Abend: Freitag, , 18:30-21:30 Uhr Kursgebühr: 28 pro TN Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-unterrichtsraum (1. Stock) Leitung: Johann Dirschl, Dozent für Fotografie Hinweis: Nehmen Sie zum Kurs Ihre Kamera mit Stativ und falls vorhanden Bedienungsanleitung mit, so können Sie das Erlernte sofort testen. VHS Rottal-Inn West * 1108 Fotografie Grundlagen Teil II Fokussierung, Lichtmessung, Blitzsteuerung, RAW-Format Lernen Sie in diesem Kurs alle Optionen der Fokussierung kennen. Neben dem automatischen und dem manuellen Fokus besteht die Möglichkeit, die Fokuspunkte in der Kamera zu verändern. Der richtige Schärfepunkt ist zusammen mit der Blende eine der wichtigsten Einstellungen in der Fotografie. Der Blitz ist oft Bestandteil der Kamera. Wofür der eingebaute Blitz verwendet werden kann, wo Vor- und Nachteile eines Blitzes liegen, wie ETTL oder manueller Modus arbeiten oder wie mehrere Blitze gleichzeitig verwendet werden können, erfahren Sie ebenfalls in diesem Kurs. Die Kameras bieten das RAW- und das JPG-Format als Speicheroption für Ihre Bilder. Wo die Unterschiede liegen und wie Sie die so gewonnenen Daten weiterverarbeiten können, ist einfach zu erlernen. Erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe der Sensordaten Bilder optimieren können. 1 Abend: Freitag, , 18:30-21:30 Uhr Kursgebühr: 28 pro TN Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-unterrichtsraum (1. Stock) Leitung: Johann Dirschl, Dozent für Fotografie Hinweis: Nehmen Sie zum Kurs Ihre Kamera mit Stativ und falls vorhanden Bedienungsanleitung mit, so können Sie das Erlernte sofort testen. 59

62 Kultur und Gestalten Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1109 Cajon-Workshop für Einsteiger: Das Minischlagzeug Schlagtechniken, Grundrhythmen, Koordination Die unscheinbare Holzkiste stammt ursprünglich aus Peru und hat sich mittlerweile in allen Stilistiken der Musikwelt etabliert. Das faszinierende an diesem Instrument ist die musikalische Vielfalt, die kompakte Größe und der geringe Anschaffungspreis. Drauf setzen, loslegen und Spaß haben, ohne es erst langwierig aufbauen zu müssen. Es ist so leise, dass man nachbarfreundlich in einer Mietwohnung spielen kann, aber auch auf der Bühne macht es als Schlagzeugersatz eine gute Figur. Damit der Spaß lange anhält, sind einige wichtige Grundlagen zu beachten, die ich in dem Workshop behandeln möchte. Das sind zum einen die Schlagtechniken, mit denen die verschiedenen Sounds erzeugt werden und zum anderen die Spieltechniken der Grundrhythmen für Rock, Pop, Blues und Latinmusik. Wir werden Songs begleiten, das Andreas Fusseder Improvisieren lernen und als Cajon-Ensemble eigene Stücke komponieren. Der Spaß kommt dabei sicher nicht zu kurz egal, ob Sie rhythmisch so richtig fit sind oder nicht! 2 Abende: Montag, und , 19:00-21:00 Uhr Kursgebühr (inkl. Skript): 45 pro TN Berufsschule Eggenfelden (Pfarrkirchener Str. 70), Raum 11 (1. Stock) Seiteneingang aus Richtung Hans-Weinmayr-Straße benutzen Leitung: Andreas Fusseder Mitzubringen: Cajon Hinweis: Ein begrenzte Anzahl Cajon-Leihinstrumente sind vorhanden und können nach Rücksprache mit der vhs-geschäftsstelle für den Kurs ausgeliehen werden. Die Leihinstrumente werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben. Schlagzeug lernen. Einfach easy! Easy drumming by Andreas Fusseder in Eggenfelden & Altötting FÜR EINSTEIGER UND FORTGESCHRITTENE KOSTENLOSE SCHNUPPERSTUNDE ZEITFLEXIBLER UNTERRICHT EINZELSTUNDEN, KURZE VERTRAGSLAUFZEITEN TOP UNTERRICHTSRÄUME LEIHSCHLAGZEUGE CAJON-, PERCUSSION-, DIDGERIDOO-UNTERRICHT Rott am Wald 29 Tel info@easy-drumming.de D Eggenfelden Mobil

63 Kultur und Gestalten Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1110 Gitarrenkurs für Anfänger Kursinhalte: Zupftechnik, Melodiespiel, Liedbegleitung und Notenlehre 15 Treffen: ab Donnerstag, , 19:15-20:15 Uhr Kursgebühr: 6 TN: 60 / 5 TN: 70 / 4 TN: 88 / 3 TN: 115 Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-unterrichtsraum (1. Stock) Leitung: Monika Christow Hinweis: Alle bestehenden vhs-gitarrenkurse werden im Semester Herbst/Winter 2017/2018 wie gewohnt fortgeführt! VHS Rottal-Inn West * 1111 Schlagzeug-Schnupperkurs Alle Altersstufen keine Vorkenntnisse erforderlich! Haben Sie nicht schon einmal davon geträumt, hinter einem Schlagzeug zu sitzen und zu Ihrem Lieblingssong zu trommeln? Bringen Sie einfach Ihre CD oder MP3-Datei mit, ich zeige Ihnen einfache Grundrhythmen, die Sie auch daheim ohne Schlagzeug spielen können. Wir werden zusammen die unterschiedlichen Klänge des Drum-Sets erkunden und hören, wie aus unseren Bewegungen Musik wird. Beim Spielen spüren Sie, dass Sie täglich beim Sprechen, Gehen oder Atmen von Rhythmus umgeben sind, und dass Ihnen bereits vieles vertraut ist. Sie werden grundlegende Spieltechniken und auch für Einsteiger leicht spielbare Hand-Fuß- Kombinationen kennen lernen. Mit einfachen Notenbeispielen können Sie das Erlernte leicht nachvollziehen und zuhause weiter vertiefen. Auf jeden Fall wissen Sie nach dem Kurs mehr über die Aufgaben des Schlagzeugers und hören die Musik mit anderen Ohren. Termine nach telefonischer Vereinbarung ( oder ) Kursgebühr: 40 pro TN (2x 60 Minuten Einzelunterricht) Schlagzeugschule Fusseder, Rott am Wald 29, Eggenfelden Leitung: Andreas Fusseder * 1112 Make up-beratung (Einzeltermine) Lernen Sie in diesem Make up-kurs, ihre Vorzüge zu betonen und mit möglichst wenig Farbe Ihr Gesicht zu verschönern. Termine (ab bis ) nach telefonischer Vereinbarung (Tel ) Kursgebühr pro Einzelberatung: 30 Kursort: Schäfflerring 3, Eggenfelden Leitung: Gabriele Thaller, Kosmetikerin/Farb- und Stilberaterin * 1113 Farbtypbestimmung (Einzelberatung) Farben haben eine große Aussagekraft. Mit den richtigen Farben bei Ihrer Kleidung und Ihrem Make-up sehen Sie einfach besser aus. Termine (ab bis ) nach telefonischer Vereinbarung (Tel ) Kursgebühr pro Einzelberatung: 55 Kursort: Schäfflerring 3, Eggenfelden Leitung: Gabriele Thaller, Kosmetikerin/Farb- und Stilberaterin 61

64 Kultur und Gestalten Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1114 Führung durch das Unbekannte Gern!? Der Stadthistoriker Werner Nagel führt durch das Unbekannte Gern!?, der größten erhaltenen Hofmark Altbayerns und gewährt einen lebendigen Einblick in die Ortsgeschichte! 1 Nachmittag: Sonntag, , ab 14:00 Uhr Treffpunkt: Gotischer Kasten (Schlossökonomie Gern) Teilnahmegebühr: 8 pro TN (Barzahlung) Leitung: Werner Nagel, Rottaler Museumsstraße e.v. Hinweise: Bequeme Schuhe und wetterfeste Kleidung nicht vergessen. Termine und Preise für Gruppenführungen auf Anfrage. * 1115 Führung durch das Unbekannte Eggenfelden!? Der Stadthistoriker Werner Nagel führt durch das Unbekannte Eggenfelden!? und gewährt einen bewegten und bewegenden Einblick in die Geschichte der Kulturstadt! 1 Vormittag: Sonntag, , ab 11:00 Uhr Treffpunkt: Marienbrunnen am Stadtplatz Eggenfelden Teilnahmegebühr: 8 pro TN (Barzahlung) Leitung: Werner Nagel, Rottaler Museumsstraße e.v. Hinweise: Bequeme Schuhe und wetterfeste Kleidung nicht vergessen. * 1116 Führung durch das Unbekannte Eggenfelden!? 1 Vormittag: Sonntag, , ab 11:00 Uhr Treffpunkt: Marienbrunnen am Stadtplatz Eggenfelden Teilnahmegebühr: 8 pro TN (Barzahlung) Leitung: Werner Nagel, Rottaler Museumsstraße e.v. Hinweise: Bequeme Schuhe und wetterfeste Kleidung nicht vergessen. * 1117 Tierkommunikation Die lautlose Sprache (Basisseminar) Haben auch Sie sich schon einmal gefragt, was Ihr Tier gerade denkt, fühlt oder sich wünscht? Entdecken Sie die Botschaften der Tiere für sich und erlernen Sie die lautlose Sprache. Tierkommunikation ist keine besondere Gabe, sie ist erlernbar! Es ist die Ursprache mit der sich alle Geschöpfe untereinander verständigen. Jedem gesprochenen Wort geht ein Gedanke, ein Bild, ein Gefühl voraus. Die Fähigkeit zur telepathischen Wahrnehmung ist allen Wesen angeboren. Das Wiederentdecken dieser Fähigkeit eröffnet uns den Zugang zu einer ganz neuen Welt, eine neue, tiefere Verbindung kann entstehen. In diesem Kurs wird das Kommunizieren mit Tieren theoretisch und praktisch vermittelt. Gezielte Anleitungen, verschiedene Techniken und spannende Übungen führen auch Sie zu Ihren ersten Tierbotschaften. 1 Nachmittag: Samstag, , 14:00-18:00 Uhr Kursgebühr: 55 pro TN Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-gymnastikraum (2. Stock) Leitung: Dagmar Eschlbeck, Heilpraktikerin (Psych.) Mitzubringen: ausgedrucktes Foto Ihres Tieres, Schreibzeug 62

65 Kultur und Gestalten Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn vhs-tanzkurse der Tanzschule Linsmeier Geleitet werden die vhs-tanzkurse von Markus und Judith Linsmeier. Beide betreiben eine moderne, junge Tanzschule mit Sitz in Eggenfelden und Kursen im gesamten südostbayerischen Raum. Judith Linsmeier ist geprüfte Tanzlehrerin im ADTV (Allgemeiner Deutscher Tanzlehrerverband) und Fachlehrerin für Discofox. VHS Rottal-Inn West Ihre ADTV-Tanzschule im Landkreis! Besuchen Sie uns in den neuen Tanzkursen der vhs Rottal-Inn West! Wir freuen uns auf Sie! Tel * 1118 Tanzkurs für Einsteiger für Paare und Singles Von den wichtigsten Gesellschaftstänzen (Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Foxtrott, Rumba, Cha-Cha-Cha, Boogie (Jive) und Disco-Fox) werden nicht nur die Grundschritte, sondern auch abwechslungsreiche Figuren und Kombinationen erlernt. Neben dem Einüben von Schritten und Figuren stehen der Spaß und die Freude am Tanzen im Vordergrund! 8 Abende: ab Donnerstag, , 20:15-21:45 Uhr Kursgebühr: 80 pro TN Landgasthof Freilinger, Dorfplatz 7, Hirschhorn Leitung: Tanzschule Linsmeier (ADTV) Infotelefon: 0160 /

66 Kultur und Gestalten Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1119 Discofox für Einsteiger für Paare und Singles Discofox ist ein Foxtrott mit offenen Figuren, der auf (fast) alle Arten von 2/4- und 4/4-Takt- Musik getanzt werden kann. Das Schrittmuster ist extrem einfach. Kennzeichnend für den Discofox sind die vielfältigen Wickelfiguren, die den Tanz sehr abwechslungsreich und interessant machen. Der Discofox ist in den letzten Jahren zum beliebtesten Modetanz avanciert und wird überall gerne gespielt und getanzt. 6 Abende: ab Donnerstag, , 19:00-20:00 Uhr Kursgebühr: 50 pro TN Landgasthof Freilinger, Dorfplatz 7, Hirschhorn Leitung: Tanzschule Linsmeier (ADTV) Infotelefon: 0160 / * 1120 Aufbaukurs für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger Aufbaukurs mit tollen Figuren in den Standard- und Lateintänzen sowie dem Discofox. Als neue Tänze stehen Tango und Rumba auf dem Programm. Ideal für Leute, die schon einen Grundkurs besucht haben und ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Auch wenn sie früher schon einen Fortgeschrittenenkurs belegt haben, bietet dieser Kurs eine super Wiederholung. 8 Abende: ab Samstag, , 17:00-18:30 Uhr Kursgebühr: 80 pro TN Grund- und Mittelschule Wurmannsquick (Aula), Schulstraße 2, Wurmannsquick Leitung: Tanzschule Linsmeier (ADTV) Infotelefon: 0160 / * 1121 Tanzkurs für Singles Für alle, die gerne das Tanzbein schwingen möchten, egal ob in festen Händen oder nicht und keinen Tanzpartner haben. Hier treffen Sie Gleichgesinnte und lernen durch regelmäßiges Tauschen der Tanzpartner viele Leute kennen. Am Ende des Kurses beherrschen Sie die wichtigsten Schritte der Standard- und Lateintänze für festliche Veranstaltungen, sowie die Disco- und Partywelt. 5 Abende: ab Sonntag, , 18:00-19:30 Uhr Kursgebühr: 55 pro TN Grund- und Mittelschule Wurmannsquick (Aula), Schulstraße 2, Wurmannsquick Leitung: Tanzschule Linsmeier (ADTV) Infotelefon: 0160 / * 1122 Discofox für Fortgeschrittene für Paare und Singles In diesem Kurs kann jeder mitmachen, der schon mal einen Discofox-Kurs besucht hat oder über gute Tanzkenntnisse verfügt. Am Anfang werden alle Paare auf das gleiche Niveau gebracht, um anschließend weiterführendes Figurenmaterial und interessante Wickelfiguren zu erlernen. Der Spaß an der Bewegung steht auch bei diesem Kurs an erster Stelle. 6 Abende: ab Donnerstag, , 19:00-20:00 Uhr Kursgebühr: 50 pro TN Landgasthof Freilinger, Dorfplatz 7, Hirschhorn Leitung: Tanzschule Linsmeier (ADTV) Infotelefon: 0160 /

67 Kultur und Gestalten Eggenfelden/Falkenberg/Wurmannsquick/Zeilarn * 1123 Tanzkurs für Fortgeschrittene für Paare und Singles In diesem Kurs werden tolle und interessante Figuren und Kombinationen in den Standard- und Lateintänzen erlernt. Auch im Disco-Fox werden neue Figuren unterrichtet. Der Tango und die Rumba stehen ebenfalls auf dem Programm. Dieser Kurs ist perfekt geeignet, wenn jemand schon einmal in einer Tanzschule einen Grundkurs besucht hat und seine Kenntnisse vertiefen und erweitern möchte. 4 Abende: ab Donnerstag, , 20:15-21:45 Uhr Kursgebühr: 45 pro TN Landgasthof Freilinger, Dorfplatz 7, Hirschhorn Leitung: Tanzschule Linsmeier (ADTV) Infotelefon: 0160 / VHS Rottal-Inn West * 1124 Fit für den Ball Blitztanzkurs für Ballgäste Kurs für künftige Hochzeitspaare und Hochzeitsgäste, die ihre Tanzkenntnisse auffrischen möchten. Unterrichtet werden die wichtigsten Tänze für die Hochzeit: Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Foxtrott, Discofox und Blues. 2 Treffen: Mittwoch, und Donnerstag, , 20:00-21:40 Uhr Kursgebühr: 28 pro TN Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-gymnastikraum (2. Stock) Leitung: Tanzschule Linsmeier (ADTV) Infotelefon: 0160 / * 1125 Tanzkurs für Brautpaare und Hochzeitsgäste Kurs für künftige Hochzeitspaare und Hochzeitsgäste, die ihre Tanzkenntnisse auffrischen möchten. Unterrichtet werden die wichtigsten Tänze für die Hochzeit: Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Foxtrott, Discofox und Blues. 3 Abende: ab Sonntag, , 17:30-19:10 Uhr Kursgebühr: 40 pro TN Altes Rathaus Eggenfelden (Stadtplatz 1), vhs-gymnastikraum (2. Stock) Leitung: Tanzschule Linsmeier (ADTV) Infotelefon: 0160 / * 1126 Tanzkreis für Einsteiger Grundkenntnisse in den Standard- und lateinamerikanischen Tänzen erforderlich Kurstag immer samstags (außer in den Schulferien), 18:30-20:00 Uhr Kursgebühr (Monatsbeitrag): Erwachsene 20 pro TN / Schüler 16 pro TN Grund- und Mittelschule Wurmannsquick (Aula), Schulstraße 2, Wurmannsquick Leitung: Tanzschule Linsmeier (ADTV) Infotelefon: 0160 / * 1127 Tanzkreis für Fortgeschrittene Für alle, die Tanzen als sportliches Hobby betreiben wollen! Kurstag immer sonntags (außer in den Schulferien), 19:30-21:00 Uhr Kursgebühr (Monatsbeitrag): Erwachsene 20 pro TN / Schüler 16 pro TN Grund- und Mittelschule Wurmannsquick (Aula), Schulstraße 2, Wurmannsquick Leitung: Tanzschule Linsmeier (ADTV) Infotelefon: 0160 /

68 VOLKSHOCHSCHULE Gangkofen Außenstelle der VHS Rottal-Inn West e.v. Homepage: Außenstellenleiterin: Christa Andraschko (Gemeindebücherei Gangkofen) Waisenhausstr. 25, Gangkofen Telefon: 08722/ Auskunft und Anmeldung während der Öffnungszeiten der Bücherei Dienstag: Uhr und Uhr Mittwoch: Uhr Freitag: Uhr und Uhr Außenstellenleiterin Christa Andraschko * 1200 Schafkopf Kultur und Gestalten Gangkofen Für Nicht-Spieler ist Schafkopf ein irritierendes Faszinosum: Man versteht beim besten Willen nicht, warum der Vierte im Bunde die Blaue geschmiert hat oder warum alle sehnsüchtig drauf warten, den Alten abzukriegen. Trotz bester Beobachtungsgabe hat man nach Jahren noch nichts verstanden. Die Geduld der Spieler, Neulinge einzuweihen, reicht meistens nicht weiter als bis zum ersten Fehler. Doch irgendwas muss dran sein an diesem Spiel! Nicht umsonst gehört Schafkopf zu Bayern wie Bier und Brezen. 4 Abende: ab Montag, , 19:00-20:30 Uhr Kursgebühr (5-10 TN): 25 pro TN Schulzentrum Gangkofen, Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Anton Dollmaier, Rektor a. D. * 1201 Schach-Schnupperkurs für Kinder und Erwachsene Schach das königliche Spiel : Schach spielen macht nicht nur Spaß, sondern schult das logische Denken, strategische Planen und taktische Handeln. Das sind Eigenschaften, die man nicht nur in der Schule, sondern in vielen Lebenslagen gut brauchen kann. Im Kurs wird erklärt, wie man auf dem Spielfeld seine Bauern, Turm, Springer, Dame oder König ziehen lässt. 6 Treffen: ab Dienstag, , 17:00-18:30 Uhr Kursgebühr: 26 pro TN Schulzentrum Gangkofen, Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Gerhard Angermeier, Jugendbetreuer des Schachclubs Rottal-Inn 66

69 Kultur und Gestalten Gangkofen * 1202 Tanzkurs für Einsteiger für Paare und Singles Von den wichtigsten Gesellschaftstänzen (Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Foxtrott, Rumba, Cha-Cha-Cha, Boogie und Disco-Fox) werden nicht nur die Grundschritte, sondern auch abwechslungsreiche Figuren und Kombinationen erlernt. Neben dem Einüben von Schritten und Figuren stehen der Spaß und die Freude am Tanzen immer im Vordergrund! 8 Abende: ab Samstag, , 20:15-21:45 Uhr Kursgebühr: 80 pro TN Restaurant Poseidon (ehemals Bayerischer Hof), Marktplatz 10, Gangkofen Leitung: Tanzschule Linsmeier (ADTV) Infotelefon: 0160 / VHS Rottal-Inn West * 1203 Discofox für Einsteiger für Paare und Singles Discofox ist ein Foxtrott mit offenen Figuren, der auf (fast) alle Arten von 2/4- und 4/4-Takt- Musik getanzt werden kann. Das Schrittmuster ist extrem einfach. Kennzeichnend für den Discofox sind die vielfältigen Wickelfiguren, die den Tanz sehr abwechslungsreich und interessant machen. Der Discofox ist in den letzten Jahren zum beliebtesten Modetanz avanciert und wird überall gerne gespielt und getanzt. 6 Abende: ab Samstag, , 19:00-20:00 Uhr Kursgebühr: 50 pro TN Restaurant Poseidon (ehemals Bayerischer Hof), Marktplatz 10, Gangkofen Leitung: Tanzschule Linsmeier (ADTV) Infotelefon: 0160 / * 1204 Discofox für Fortgeschrittene für Paare und Singles In diesem Kurs kann jeder mitmachen, der schon einen Disco-Fox-Kurs besucht hat oder über gute Tanzkenntnisse verfügt. Am Anfang werden alle Paare auf das gleiche Niveau gebracht, um anschließend weiterführendes Figurenmaterial und interessante Wickelfiguren zu erlernen. Der Spaß an der Bewegung steht auch bei diesem Kurs an erster Stelle! 6 Abende: ab Samstag, , 19:00-20:00 Uhr Kursgebühr: 50 pro TN Restaurant Poseidon (ehemals Bayerischer Hof), Marktplatz 10, Gangkofen Leitung: Tanzschule Linsmeier (ADTV) Infotelefon: 0160 / * 1205 Tanzkurs für Fortgeschrittene für Paare und Singles In diesem Kurs werden tolle und interessante Figuren und Kombinationen in den Standard- und Lateintänzen erlernt. Auch im Disco-Fox werden neue Figuren unterrichtet. Der Tango und die Rumba stehen ebenfalls auf dem Programm. Dieser Kurs ist perfekt geeignet, wenn jemand schon einmal in einer Tanzschule einen Grundkurs besucht hat und seine Kenntnisse vertiefen und erweitern möchte. 4 Abende: ab Samstag, , 20:15-21:45 Uhr Kursgebühr: 45 pro TN Restaurant Poseidon (ehemals Bayerischer Hof), Marktplatz 10, Gangkofen Leitung: Tanzschule Linsmeier (ADTV) Infotelefon: 0160 /

70 Kultur und Gestalten Gangkofen * 1206 Weihnachtsbaum aus Naturmaterialien selbst basteln In vorweihnachtlicher Stimmung binden Sie ein Weihnachtsbäumchen aus echten Fichtenzweigen. Eine große Baumscheibe bildet den stabilen Sockel. Die Spitze wird mit einer Zipfelmütze aus Wolle und einem Stern verziert. Der Baum (ca cm hoch), eignet sich für drinnen und draußen und kann von Ihnen mit Lichterkette oder Kugeln (nicht in der Kursgebühr enthalten) geschmückt werden. 1 Abend: Montag, , 19:00-21:30 Uhr Kursgebühr (inkl. Material): 20 pro TN (Barzahlung) Brandstetten bei St. Nikola 3, Gangkofen Leitung: Ulrike Zollner Mitzubringen: Gartenhandschuhe, evtl. Brille für Dekorationsarbeiten * 1207 Bademuffins und Badetörtchen Für Teilnehmer ab 10 Jahren Bade-Cupcakes sind kleine, pflegende Törtchen aus wertvollen Inhaltsstoffen wie z. B. Shea-/Kakaobutter, Ölen und Milchpulver, die im warmen Badewasser schmelzen. Sie machen das Vollbad zur besonderen Entspannung. Nach dem Baden ist die Haut weich und ein Eincremen ist absolut überflüssig. Die pflegenden Bade-Cupcakes sehen toll aus und eignen sich gut als selbst gemachtes Geschenk. 1 Nachmittag: Samstag, , 14:00-16:00 Uhr Kursgebühr (inkl. Material): 18 (Barzahlung) Schulzentrum Gangkofen, Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Maria Schmidt Mitzubringen: Handmixer, Spritzbeutel, Dosen für Transport * 1208 Kinderkochkurs: Überraschende HALLOWEEN-Leckereien Für Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren 1 Nachmittag: Freitag, , ab 15:00 Uhr Kursgebühr (5-10 TN): 12 pro TN (zzgl. Material) Schulzentrum Gangkofen (Schulküche), Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Elisabeth Eder, Ernährungsberaterin Mitzubringen: Schürze, Geschirr- und Schwammtuch, Getränk, Vorratsdosen 68

71 Kultur und Gestalten Gangkofen * 1209 Festessen vorbereiten ohne Stress Ob Taufe, Hochzeit, Konfirmation, Weihnachten oder ein runder Geburtstag: Es wird gefeiert! Angefangen von der Essensplanung bis hin zu Sitzordnung und Dekoration gibt es viel zu bedenken. Wir kochen zusammen ein raffiniertes Menü, das sich 1-2 Tage vor dem Festtag vorbereiten lässt und in viele Variationen abgewandelt werden kann. Den Festtag selbst können Sie dann als Gastgeberin ganz entspannt genießen. 1 Abend: Donnerstag, , 19:00-22:00 Uhr Kursgebühr (5-10 TN): 18 pro TN (zzgl. Material) Schulzentrum Gangkofen (Schulküche), Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Annemarie Entsfellner, Hauswirtschaftsmeisterin Mitzubringen: Schürze, Geschirr- und Schwammtuch, Getränk, Vorratsdosen VHS Rottal-Inn West * 1210 Miteinander Plätzchen backen Der Backtreff ist für alle, die gerne selber Plätzchen backen und neue Rezepte ausprobieren möchten. Jeder Teilnehmer bringt sein Lieblingsrezept und die Zutaten mit, um mit den anderen gemeinsam zu backen. Die Rezepte werden ausgetauscht, die verschiedenen Sorten aufgeteilt und mit nach Hause genommen Idealfall: 10 Teilnehmer = 10 Sorten Plätzchen! Selbstgemachter Weihnachtstee und Lebkuchen von der Kursleiterin kostenlos zur Verfügung gestellt sorgen für gemütliche, vorweihnachtliche Stimmung. 1 Abend: Donnerstag, , 19:00-22:00 Uhr Kursgebühr: 10 pro TN (inkl. Tee + Lebkuchen) Schulzentrum Gangkofen (Schulküche), Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Annemarie Entsfellner, Hauswirtschaftsmeisterin Mitzubringen: Schürze, Geschirr- und Schwammtuch, Getränk, Vorratsdosen Beruf und Karriere Gangkofen * 1211 Textverarbeitung mit Word 2013 Sie lernen Textdokumente zielsicher, schnell und strukturiert zu gestalten und zu bearbeiten. Es wird kompaktes und zuverlässiges Basiswissen vermittelt. Kursinhalte: Programme & Arbeitsumgebung; Programmoberfläche; effektives Arbeiten mit Symbolen und Dialogfeldern; rationelle Formatierung; Erstellung von Drucksachen mit Bildern und Objekten. 3 Abende: Montag, , Mittwoch, und Montag, , 19:00-21:00 Uhr Kursgebühr: 4 TN: 75 / 5-6 TN: 65 / 7-8 TN: 55 / ab 9 TN: 45 Schulzentrum Gangkofen (Informatikraum), Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Sonja Graf, Betriebsinformatikerin Kursvoraussetzungen: PC-Grundkenntnisse, sicherer Umgang mit Maus und Tastatur. 69

72 Beruf und Karriere Gangkofen * 1212 Ordnung am PC mit Windows 10 Kursinhalte: wichtige Werkzeuge ; Aufräumen der Festplatte; schnell auf wichtige Programme und Daten zugreifen; Aufbau sinnvoller Ordnerstrukturen; Daten löschen, verschieben und kopieren; grundlegende Informationen zu Dateisicherung, Dateisicherheit und Datenmüllentsorgung; Deinstallation von Programmen; Maßnahmen gegen Viren, Trojaner und Dialer; Tipps und Tricks. 3 Abende: Montag, , Mittwoch, und Montag, , 19:00-21:00 Uhr Kursgebühr: 4 TN: 75 / 5-6 TN: 65 / 7-8 TN: 55 / ab 9 TN: 45 Schulzentrum Gangkofen (Informatikraum), Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Sonja Graf, Betriebsinformatikerin Kursvoraussetzungen: PC-Grundkenntnisse, sicherer Umgang mit Maus und Tastatur. * 1213 Android-Smartphone in der Praxis Einsteigerkurs Für die Kursteilnahme sind keine Android-Vorkenntnisse erforderlich! Das Smartphone ist Telefon, Musikplayer, Terminkalender, Kamera und Navigationsgerät in einem. Zudem können Sie das Internet unabhängig vom Standort für Wetterdaten, Reiseinformationen, aktuelle Nachrichten sowie für Routenplanung und -Kommunikation nutzen. Das Seminar bietet eine Einführung in die Möglichkeiten der Nutzung von Android-Smartphones. Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Der Kurs ist nicht geeignet für funktionseingeschränkte Seniorentelefone. 3 Abende: Montag, , Mittwoch, und Montag, , 19:00-21:00 Uhr Kursgebühr: 4 TN: 75 / 5-6 TN: 65 / 7-8 TN: 55 / ab 9 TN: 45 Schulzentrum Gangkofen (Informatikraum), Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Sonja Graf, Betriebsinformatikerin Mitzubringen: Android-Smartphone mit Ladekabel! Hinweis: Bei Fragen bitte rechtzeitig vor dem Kursstart telefonisch Kontakt mit der Kursleiterin Frau Graf aufnehmen (Tel / ). 70

73 Beruf und Karriere Gangkofen * 1214 Schlagfertige Kommunikation Kennen Sie das Gefühl nicht schlagfertig kontern zu können, sondern erst im Nachhinein zu wissen, was man hätte sagen können? Kommt es mit Kommunikationspartnern oft zu Missverständnissen? Wollen Sie sich nicht einmal wehren können, kommunikativ stärker und schlagfertiger als Ihr Gesprächspartner sein? Wenn Sie lernen wollen, das Richtige im entscheidenden Moment zu sagen, effektive Kommunikationstechniken anzuwenden, selbstbewusst und schlagfertig auftreten wollen, sind Sie in diesem Seminar genau richtig! Athena Schneider 2 Abende: Dienstag und , 18:30-20:30 Uhr Kursgebühr: 45 pro TN (zzgl. 2 Skript) Leitung: Dipl. Päd. Athena Schneider, NLP/Kommunikations-Lehrtrainerin VHS Rottal-Inn West Sprachen und Verständigung Gangkofen * 1215 Italienisch für Fortgeschrittene XXVIII Quereinsteiger nach Schnupperunterricht sind herzlich willkommen! 15 x dienstags: ab Dienstag, , 18:00-19:00 Uhr Kursgebühr: ab 9 TN: 55 / 8 TN: 65 / 7 TN: 75 / 6 TN: 85 / 5 TN: 100 / 4 TN: 123 Schulzentrum Gangkofen, Waisenhausstraße 25, Gangkofen Lektüre: Il fruttivendolo di Campo dei Fiori, Pons (ISBN ) Leitung: Hermann Bredenkamp M.A., Lehrer a.d. * 1216 Italienisch für Fortgeschrittene XVII Quereinsteiger nach Schnupperunterricht sind herzlich willkommen! 15 x dienstags: ab Dienstag, , 19:00-20:00 Uhr Kursgebühr: ab 9 TN: 55 / 8 TN: 65 / 7 TN: 75 / 6 TN: 85 / 5 TN: 100 / 4 TN: 123 Schulzentrum Gangkofen, Waisenhausstraße 25, Gangkofen Lektüre: Nonna per passione, Klett-Langenscheidt (ISBN ) Leitung: Hermann Bredenkamp M.A., Lehrer a.d. * 1217 Italienisch Aufbaukurs, 7. Semester Quereinsteiger nach Schnupperunterricht herzlich willkommen! 15 x dienstags: ab Dienstag, , 20:00-21:00 Uhr Kursgebühr: ab 9 TN: 55 / 8 TN: 65 / 7 TN: 75 / 6 TN: 85 / 5 TN: 100 / 4 TN: 123 Schulzentrum Gangkofen, Waisenhausstraße 25, Gangkofen Lehrbuch: Espresso, Band 2, ab Lektion 3, Hueber-Verlag Leitung: Hermann Bredenkamp M.A., Lehrer a.d. 71

74 Sprachen und Verständigung Gangkofen * 1218 Englisch für die Generation 55+: Urlaub und Reisen Für die Kursteilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Die englische Sprache ist weltweit mehr verbreitet als jede andere Sprache. Für ihren Urlaub sollten Reisende einen spezifischen Wortschatz für die unterschiedlichsten Situationen kennen. Einige nützliche Themenbereiche des Kurses sind: Reise, Unterkunft, Verkehr, Ausgehen, Essen im Restaurant sowie Einkaufen. Entsprechende Wünsche der Kursteilnehmer werden gerne berücksichtigt! 10 Vormittage (5 x Di. & 5 x Fr.): ab Dienstag, , 10:00-11:30 Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrmaterial): ab 9 TN: 62 / 7-8 TN: 72 / 5-6 TN: 88 / 4 TN: 105 Schulzentrum Gangkofen, Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Hans Winckler, Lehrer a.d. * 1219 Englisch für die Generation 55+: Urlaub und Reisen Für die Kursteilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich! 10 Abende (5 x Di. & 5 x Do.): ab Dienstag, , 18:00-19:30 Uhr Kursgebühr (zzgl. Lehrmaterial): ab 9 TN: 62 / 7-8 TN: 72 / 5-6 TN: 88 / 4 TN: 105 Schulzentrum Gangkofen, Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Hans Winckler, Lehrer a.d. * 1220 Praktisches Englisch Grundstufe A1-A2 Der Kurs richtet sich an alle Interessenten, die Englisch vor längerer Zeit in der Schule gelernt oder schon einmal einen Anfängerkurs besucht haben. In diesem Kurs können alle Teilnehmer ihre Englischkenntnisse erweitern bzw. wieder auffrischen! Der Schwerpunkt liegt vor allem auf dem praktischen Englisch: Reden, Hören, Lesen, und die dafür notwendige Grammatik. Das Ziel ist, mehr Mut und Sicherheit zu gewinnen, so dass alltägliche Gespräche im Beruf und im Urlaub (Restaurantbesuch, Flugbuchung, Auskünfte erfragen, Einkäufe erledigen, usw.) souverän gemeistert werden können. Um dies zu unterstützen, werden grundlegende Grammatik-Kenntnisse und Wortschatz wiederholt. 10 Treffen (á 90 Minuten): ab Oktober 2017 bitte bei Interesse rechtzeitig Kontakt mit der vhs-geschäftsstelle in Eggenfelden (Tel ) oder der vhs-außenstelle in Gangkofen aufnehmen (Tel ). Kursgebühr (zzgl. Lehrbuch): ab 9 TN: 62 / 7-8 TN: 72 / 5-6 TN: 88 / 4 TN: 105 Schulzentrum Gangkofen, Waisenhausstraße 25, Gangkofen Lehrbuch: Network New English A1, Klett-Langenscheidt (ISBN ) Leitung: Robert Andraschko, Englisch-Dozent 72 blumen schned Waisenhausstraße Gangkofen Tel / 3 33 Fax / Ihr Fachgeschäft für: Öffnungszeiten Mo.-Fr Uhr Uhr Dienstag nachmittags geschlossen Samstag Uhr Blumen zu jedem Anlass (saisonal aus eigener Produktion) von begeisternd bis tröstend Beet- und Balkonpflanzen für jede Jahreszeit aus eigener Gärtnerei Dauergrabpflege

75 Gesundheit und Fitness Gangkofen * 1221 Sanfte Gymnastik (auch für Männer) Das Fitnessprogramm für Körperform und Haltung Mit ansprechender Musik bringen wir uns in Schwung und lockern den Körper von Kopf bis Fuß. Für Gymnastikübungen gehen wir auf die Matte und werden abwechselnd kräftigen, mobilisieren und dehnen. Abschließend runden verschiedene Entspannungsmöglichkeiten das Programm ab. 11 Abende: ab Montag, , 18:20-19:20 Uhr Kursgebühr: 22 pro TN Schulzentrum Gangkofen (Turnhalle), Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Brigitte Ruttinger, Präventionsübungsleiterin Mitzubringen: Hallenturnschuhe und Isomatte. VHS Rottal-Inn West * 1222 Sanfte Gymnastik (auch für Männer) Das Fitnessprogramm für Körperform und Haltung 10 Abende: ab Montag, , 18:20-19:20 Uhr Kursgebühr: 20 pro TN Schulzentrum Gangkofen (Turnhalle), Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Brigitte Ruttinger, Präventionsübungsleiterin Mitzubringen: Hallenturnschuhe und Isomatte. * 1223 Fit und beweglich (auch für Männer) Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Programm zur Verbesserung von Kondition, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Die Stunde teilt sich auf in 30% Konditionstraining, 40% Übungen zur Figurformung/Muskelkräftigung und 30% Stretching, Körperbewusstsein und Entspannung. Diese runde Stunde ist auch gut für Fitness-(Wieder-)Einsteiger geeignet. 11 Abende: ab Montag, , 19:30-20:30 Uhr Kursgebühr: 22 pro TN Schulzentrum Gangkofen (Turnhalle), Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Brigitte Ruttinger, Präventionsübungsleiterin Mitzubringen: Hallenturnschuhe und Isomatte. * 1224 Fit und beweglich (auch für Männer) 10 Abende: ab Montag, , 19:30-20:30 Uhr Kursgebühr: 20 pro TN Schulzentrum Gangkofen (Turnhalle), Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Brigitte Ruttinger, Präventionsübungsleiterin Mitzubringen: Hallenturnschuhe und Isomatte. 73

76 Gesundheit und Fitness Gangkofen Kletterkurse für Kinder in Kooperation mit der DAV-Sektion Gangkofen Hinweise zu den Kletterkursen Die Gruppengröße wird mit maximal sechs Kindern klein gehalten, um individuell auf die Kletterfähigkeit der Kinder eingehen zu können. Klettergurte werden gestellt! Bitte bequeme Turnkleidung und Hallenturnschuhe zum Kurs mitbringen. Kursort: Kletterhalle am Jahnplatz, Gangkofen * 1225 Kletterkurs für Kinder von 6 bis 7 Jahren 6 Nachmittage: ab Montag, , 16:15-17:15 Uhr, 26 pro Kind Kursleitung: Irmi Feih, geprüfte Kletterbetreuerin Hinweis: Anmeldung ausschließlich telefonisch bei der Kursleiterin unter / * 1226 Kletterkurs für Kinder von 6 bis 7 Jahren 6 Nachmittage: ab Montag, , 16:15-17:15 Uhr, 26 pro Kind Kursleitung: Irmi Feih, geprüfte Kletterbetreuerin Hinweis: Anmeldung ausschließlich telefonisch bei der Kursleiterin unter / * 1227 Kletterkurs für Kinder von 8 bis 10 Jahren 6 Nachmittage: ab Montag, , 17:20-18:20 Uhr, 26 pro Kind Kursleitung: Irmi Feih, geprüfte Kletterbetreuerin Hinweis: Anmeldung ausschließlich telefonisch bei der Kursleiterin unter / * 1228 Kletterkurs für Kinder von 8 bis 10 Jahren 6 Nachmittage: ab Montag, , 17:20-18:20 Uhr, 26 pro Kind Kursleitung: Irmi Feih, geprüfte Kletterbetreuerin Hinweis: Anmeldung ausschließlich telefonisch bei der Kursleiterin unter / * 1229 Eltern-Kind-Turnen Für Kinder ab dem Laufalter in Begleitung eines (Groß-)Elternteils Die Stunde beginnt musikalisch im Kreis, dabei laufen, stampfen, hüpfen, klatschen wir und drehen uns! Für den Hauptteil der Stunde bauen wir mit Matten und Großgeräten eine Spiellandschaft auf. Die Stunde endet mit unserem Abschlusslied. Bitte in bequemer Kleidung und rutschfesten Socken zum Kurs erscheinen. 10 Nachmittage: ab Dienstag, , 16:00-16:45 Uhr, 20 pro Kind Schulzentrum Gangkofen (Turnhalle), Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Birgit Gruber, staatlich geprüfte Erzieherin Hinweis: Jedes weitere Geschwisterchen 5, Kinder von Freunden und/oder Nachbarn 20. * 1230 Eltern-Kind-Turnen 10 Nachmittage: ab Dienstag, , 16:45-17:30 Uhr Kursgebühr: 20 pro Kind Schulzentrum Gangkofen (Turnhalle), Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Birgit Gruber, staatlich geprüfte Erzieherin Hinweis: Jedes weitere Geschwisterchen 5, Kinder von Freunden und/oder Nachbarn

77 Gesundheit und Fitness Gangkofen * 1231 Eltern-Kind-Turnen 10 Nachmittage: ab Dienstag, , 16:00-16:45 Uhr, 20 pro Kind Schulzentrum Gangkofen (Turnhalle), Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Birgit Gruber, staatlich geprüfte Erzieherin Hinweis: Jedes weitere Geschwisterchen 5, Kinder von Freunden und/oder Nachbarn 20. VHS Rottal-Inn West * 1232 Eltern-Kind-Turnen 10 Nachmittage: ab Dienstag, , 16:45-17:30 Uhr, 20 pro Kind Schulzentrum Gangkofen (Turnhalle), Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Birgit Gruber, staatlich geprüfte Erzieherin Hinweis: Jedes weitere Geschwisterchen 5, Kinder von Freunden und/oder Nachbarn 20. * 1233 Tanzen im Kreis Meditative Kreistänze und Tänze aus aller Welt Man kann mit dem Leben mehr anfangen, als es nur immer schneller zu leben Mahatma Gandhi. Lasst uns miteinander tanzen, um das Leben zu feiern, um für das Leben zu danken, um lebendig zu sein. Meditative Tänze lassen uns bei uns ankommen und führen uns wieder in unsere Mitte. Kreistänze aus aller Welt lassen uns auf die Reise gehen und beschwingt und erholt kommen wir wieder zurück. Für alle Interessenten, die Freude an Musik, Bewegung und Gemeinschaft haben. 10 Abende: ab Dienstag, , 19:00-20:30 Uhr Kursgebühr: 60 pro TN Schulzentrum Gangkofen, Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Gabriele Hintermayr, 15 Jahre Kreistanz Mitzubringen: Schuhe mit glatter und heller Sohle * 1234 Entspannungs- und Meditationsabend Körperliche und geistige Entspannung Ausgleich zur Alltagshektik Ruhe finden 3 Abende: Freitag, , und , 20:00-21:00 Uhr Kursgebühr: 24 pro TN Naturheilpraxis Fißlinger, Bahnhofstraße 17, Gangkofen Leitung: Jutta Fißlinger Mitzubringen: Isomatte, Decke und Kissen Klassische Naturheilkunde Homöopathie/Ausleitungsverfahren energetische Verfahren/ Augendiagnose Ayurveda-Therapien/-Kuren Tel Gangkofen Bahnhofstr

78 Gesundheit und Fitness Gangkofen * 1235 Orientalischer Tanz und Tribal Style Dance Kurs für Erwachsene Anfänger und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen! American Tribal Style (ATS) ist ein moderner Gruppentanz (tribe = Stamm), der viele Elemente des orientalischen Tanzes beinhaltet. Getanzt wird überwiegend zu Mittelaltermusik. Beim ATS wird nicht nach einer festgelegten Choreografie getanzt, sondern die Tänzerinnen verständigen sich mit Cues (= Kommandos, z.b. Handbewegungen & Kopfdrehungen). So entsteht bei jedem Tanz eine immer wieder neue und spontan getanzte Choreografie. 10 Abende: ab Donnerstag, , 18:30-19:30 Uhr Kursgebühr: 40 pro TN Schulzentrum Gangkofen (Spiegelsaal), Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Sylvia Gruber, Heilerziehungspflegerin (Infotelefon: ) Mitzubringen: Gymnastikhose, T-Shirt, evtl. Gymnastikschuhe, Decke, Tuch für die Hüfte. Hinweis: Zum Tribaln wäre ein weiter Rock ideal. * 1236 Orientalischer Tanz und Tribal Style Dance 10 Abende: ab Donnerstag, , 18:30-19:30 Uhr Kursgebühr: 40 pro TN Schulzentrum Gangkofen (Spiegelsaal), Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Sylvia Gruber, Heilerziehungspflegerin (Infotelefon: ) Mitzubringen: Gymnastikhose, T-Shirt, evtl. Gymnastikschuhe, Decke, Tuch für die Hüfte. 76

79 Gesundheit und Fitness Gangkofen * 1237 Progressive Muskelentspannung Mit der Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson können unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden und Erkrankungen wie Verdauungsstörungen, arthritische Beschwerden, Herzbeschwerden, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Ängste verbessert werden. Das im Kurs vorgestellte Prinzip ist sehr einfach: Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen wird eine stärkere Durchblutung der entsprechenden Muskelgruppen erreicht, die der Körper als Entspannung wahrnimmt. Ziel ist es, auf diese Weise den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Entspannung kennen zu lernen, um mit dieser Wahrnehmung und Erfahrung dann auf beginnende Verspannungen reagieren zu können, in dem man sich aktiv mit der PME-Methode entspannt. 8 Abende: ab Mittwoch, , 19:00-20:00 Uhr Kursgebühr (5-12 TN): 60 pro TN Schulzentrum Gangkofen, Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Richard Heinrich, Krankengymnast Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke. Hinweis: Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert. Mögliche Kostenübernahme rechtzeitig vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse klären. VHS Rottal-Inn West * 1238 Qi Gong Ein aus alten authentischen Qi Gong-Übungen zusammengestelltes Atem- und Bewegungstraining kann tief sitzende Verspannungen lösen und z. B. Rückenbeschwerden lindern. Leicht zu erlernende, sanft fließende Bewegungen, kombiniert mit einfachen, aber wirkungsvollen Atemübungen, schulen und verbessern auf schonende Weise Beweglichkeit und Körperhaltung. Die mit Achtsamkeit und Konzentration ausgeführten Bewegungen lassen Stabilität, innere und äußere Balance sowie eine gute Selbstwahrnehmung und Präsenz entstehen. 10 Abende: ab Mittwoch, , 18:30-19:30 Uhr Kursgebühr: 70 pro TN Schulzentrum Gangkofen (Aula), Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Karin Lemmé, Lehrerin für Taiji Quan und Qi Gong Mitzubringen: bequeme Kleidung, weiche Hallenschuhe * 1239 Taiji Quan: Chinesische Heilgymnastik f. Fortgeschrittene In diesem Kurs praktizieren wir die alte Form des Yang-Stils. In weit über einhundert Bewegungsbildern gehen wir durch die drei Teile dieser Taiji-Form: Erde, Himmel und Mensch. Vertiefende Grundprinzipien werden geübt und durch theoretische Inhalte ergänzt. 10 Abende: ab Mittwoch, , 20:00-21:00 Uhr Kursgebühr: 70 pro TN Schulzentrum Gangkofen (Aula), Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Karin Lemmé, Lehrerin für Taiji Quan und Qi Gong Mitzubringen: bequeme Kleidung, weiche Hallenschuhe 77

80 Gesundheit und Fitness Gangkofen * 1240 Yoga für Anfänger Das Praktizieren von Yoga beinhaltet Körperübungen, Atmungstechniken und Entspannung und führt zu körperlicher Beweglichkeit, baut Stress ab, wirkt gesundheitsfördernd und führt zu innerer Ausgeglichenheit. 6 Vormittage: ab Mittwoch, , 9:00-10:00 Uhr Kursgebühr: 45 pro TN Naturheilpraxis Fißlinger, Bahnhofstraße 17, Gangkofen Leitung: Jutta Fißlinger Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Isomatte, Decke und Kissen * 1241 Yoga für Anfänger 6 Abende: ab Donnerstag, , 19:30-20:30 Uhr Kursgebühr: 45 pro TN Naturheilpraxis Fißlinger, Bahnhofstraße 17, Gangkofen Leitung: Jutta Fißlinger Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Isomatte, Decke und Kissen * 1242 Autogenes Training Anfängerkurs Das Autogene Training ist eine anerkannte Methode, um zur Tiefenentspannung für Körper und Geist zu gelangen. Die innere Mitte, die man durch den Ausgleich von Aktiv-Sein und Entspannung findet, lässt einen gesund und stark werden. Im Kurs erlernt man diese Methode mit dem Ziel, diese im Alltag eigenständig anwenden zu können. 7 Abende: ab Donnerstag, , 19:30-20:30 Uhr Kursgebühr: 52 pro TN Naturheilpraxis Fißlinger, Bahnhofstraße 17, Gangkofen Leitung: Jutta Fißlinger Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Isomatte und Decke * 1243 Augen auf Brille ab Spielend besser sehen! Haben Sie auch gestresste, gereizte Augen, Sandkorngefühl, steigende Brillenwerte oder strengt Sie die Arbeit am Bildschirm oder das Autofahren an? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Dieses praxis orientierte Seminar unterstützt Sie, Ihre Sehfitness zu steigern, neue Sehgewohnheiten zu entwickeln und Ihr Wohlbefinden zu erhöhen. 1 Abend: Donnerstag, , 18: Uhr Kursgebühr: 6-7 TN: 33 / 8-9 TN: 26 / ab 10 TN: 22 Schulzentrum Gangkofen, Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Inge Heger, zert. Sehtrainerin (Dr. Roberto Kaplan) und zert. Entspannungstrainerin Hinweise: Ein Skript (6 ) ist auf Wunsch bei der Dozentin erhältlich. Bitte Brillenwerte mitbringen und wenn möglich, Brille den Kontaktlinsen vorziehen. Sehtraining ersetzt nicht den Besuch beim Augenarzt. 78

81 Gesundheit und Fitness Gangkofen * 1244 Line Dance für Anfänger Line Dance ist eine Stilrichtung des Country- und Westerntanzes, eine Art Formationstanz mit festgelegten Schrittfolgen, die sich regelmäßig wiederholen. Die Tänze unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade werden immer erst ohne Musik eingeübt, dann mit sich steigerndem Tempo zur Musik gut geübt. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich, da in der Gruppe getanzt wird. Line Dance trainiert nicht nur die Fitness, sondern auch das Gedächtnis und hilft die Merkfähigkeit zu steigern. Die Rechts/Linkskoordination wird geschult und Line Dance kann jeder tanzen, von Kindern bis Senioren. 5 Abende: ab Montag, , 19:00-20:00 Uhr Kursgebühr: 30 pro TN Schulzentrum Gangkofen, Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Dagmar Götz, Persönlichkeitstrainerin Mitzubringen: Schuhe mit glatter/heller Sohle (traditionell: Cowboystiefel), Getränk VHS Rottal-Inn West * 1245 Line Dance für Fortgeschrittene 5 Abende: ab Montag, , 19:00-20:00 Uhr, 30 pro TN Schulzentrum Gangkofen, Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Dagmar Götz, Persönlichkeitstrainerin * 1246 Selbstverteidigung für Frauen (ab 13 Jahren) Im Alltag kann man unverschuldet in gefährliche Situationen kommen, in denen man von anderen Menschen attackiert und angegriffen wird (z. B. durch Betrunkene, in der Disco oder gar am Arbeitsplatz). Im Kurs wird auf Ihr persönliches Umfeld/Erfahrungen eingegangen und Sie lernen, sich richtig zu verhalten und mit kleinen Tricks Täter abzuwehren. Der Kurs hilft Ihnen auch, beispielsweise Berührungsängste abzubauen. Der Kurs ist auch für Leute geeignet, die körperlich eingeschränkt sind (z.b. durch Rollstuhl). 4 Abende: ab Dienstag, , 19:00-20:30 Uhr Kursgebühr: 40 pro TN Schulzentrum Gangkofen, Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Konrad Straßl, 3. Dan-Shotokan-Karate * 1247 Naturkosmetik selbst herstellen Reichhaltige Gesichtscreme für Tag/Nacht und Bodylotion Ideal ist die Creme zur Pflege von trockener Haut, die in den Wintermonaten unter der Kälte und Heizungsluft leidet. 100 % natürliche Inhaltsstoffe, wie z. B. Sheabutter und Öle, ergeben eine reichhaltige Pflege. Wer auf gesunde Naturkosmetik setzt und Spaß am Selbermachen hat, der kann sich mit ein paar einfachen Schritten eine Tagescreme selbst herstellen. 1 Abend: Freitag, , 18:00-19:30 Uhr Kursgebühr (inkl. Material): 22 pro TN (Barzahlung) Schulzentrum Gangkofen, Waisenhausstraße 25, Gangkofen Leitung: Maria Schmidt Mitzubringen: leere Behälter (Tiegelchen oder kleine Einmachgläser), Milchaufschäumer. Anmeldeschluss: Mittwoch,

82 VOLKSHOCHSCHULE Massing Außenstelle der VHS Rottal-Inn West e.v. Homepage: Auskunft und Anmeldung Außenstellenleiterin: Marianne Niederreiter Im Moos 15, Massing Telefon: / marianne-niederreiter@web.de Kuratorium der Volkshochschule Massing Josef Auer (1. Bürgermeister der Marktgemeinde Massing), Anita Dechantsreiter, Bärbel Lehner, Renate Lichtnecker, Josef Schreiner Gesundheit und Fitness Massing * 1300 Bewusster leben mit YOGA Ganzheitliches YOGA für Anfänger und Fortgeschrittene Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg in Form von Meditation, Atem-, Entspannungs- und Körperübungen. Deshalb eignet es sich für jeden, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. Offenheit für neue Erfahrungen ist für die Kursteilnahme empfehlenswert! 10 Abende: ab Dienstag, , 18:15-19:45 Uhr Kursgebühr: 80 pro TN Yoga-Studio Bauer, Lerchenweg 5, Massing Leitung: Georg Bauer, Yogalehrer B.f.Y. Mitzubringen: Socken, Matte und Decke * 1301 Bewusster leben mit YOGA Ganzheitliches YOGA für Anfänger und Fortgeschrittene Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg in Form von Meditation, Atem-, Entspannungs- und Körperübungen. Deshalb eignet es sich für jeden, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. Offenheit für neue Erfahrungen ist für die Kursteilnahme empfehlenswert! 10 Abende: ab Mittwoch, , 18:30-20:00 Uhr Kursgebühr: 80 pro TN Yoga-Studio Bauer, Lerchenweg 5, Massing Leitung: Anneliese Bauer, Yogalehrerin B.f.Y. Mitzubringen: Socken, Matte und Decke 80

83 Gesundheit und Fitness Massing * 1302 Kinder-YOGA Konzentrations-, Entspannungs- und Atemübungen / Stärkung des Rückens 5 Nachmittage: ab Montag, , 15:30-16:15 Uhr Kursgebühr: 30 pro TN Yoga-Studio Bauer, Lerchenweg 5, Massing Leitung: Anneliese Bauer, Yogalehrerin B.f.Y. Mitzubringen: Socken, Matte und Decke VHS Rottal-Inn West * 1303 Eltern-Kind-YOGA Für Kinder von 5 bis 12 Jahren in Begleitung eines (Groß-)Elternteils Der Kurs beinhaltet unter anderem Konzentrationsübungen, die die Vernetzung der Gehirnhälften fördern! Yoga fördert auch die Harmonie des Kindes in der Familie. 5 Nachmittage: ab Freitag, , 16:00-17:00 Uhr Kursgebühr: 60 (15 für jedes weitere Familien-Kind) Yoga-Studio Bauer, Lerchenweg 5, Massing Leitung: Anneliese Bauer, Yogalehrerin B.f.Y Mitzubringen: Socken, Matte und Decke * 1304 ZUMBA Wollen Sie sich fit & schlank tanzen? Genau das ist Zumba, eine Mischung aus Fitness und Tanz. Mit Spaß und großartiger Stimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und HipHop wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. 8 Abende: ab Montag, , 19:00-20:00 Uhr Kursgebühr: 50 pro TN Mehrzweckraum der Turnhalle, Wolfsegger Straße 33, Massing Leitung: Lisa Schreiner, ZUMBA Instructor * 1305 ZUMBA Wollen Sie sich fit & schlank tanzen? Genau das ist Zumba, eine Mischung aus Fitness und Tanz. Mit Spaß und großartiger Stimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und HipHop wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. 5 Abende: ab Montag, , 19:00-20:00 Uhr Kursgebühr: 30 pro TN Mehrzweckraum der Turnhalle, Wolfsegger Straße 33, Massing Leitung: Lisa Schreiner, ZUMBA Instructor Bitte dran denken: Anmelden heißt auch erscheinen! 81

84 Gesundheit und Fitness Massing * 1306 Aqua-ZUMBA Aqua-ZUMBA ist ein Rundum-Workout, das Muskeln und Ausdauer trainiert und gleichzeitig gelenkschonend ist. Hier werden normale ZUMBA -Choreographien mit traditionellen Wassergymnastik-Übungen kombiniert. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Aqua-ZUMBA ist für jede Altersgruppe geeignet! 8 Abende: ab Dienstag, , 19: Uhr Kursgebühr: 45 pro TN (zzgl. Eintritt Hallenbad) Hallenbad Massing, Wolfsegger Straße 33, Massing Leitung: Lisa Schreiner, ZUMBA Instructor * 1307 Aqua-ZUMBA Aqua-ZUMBA ist ein Rundum-Workout, das Muskeln und Ausdauer trainiert und gleichzeitig gelenkschonend ist. Hier werden normale ZUMBA -Choreographien mit traditionellen Wassergymnastik-Übungen kombiniert. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Aqua-ZUMBA ist für jede Altersgruppe geeignet! 5 Abende: ab Dienstag, , 19:00-19:45 Uhr Kursgebühr: 30 pro TN (zzgl. Eintritt Hallenbad) Hallenbad Massing, Wolfsegger Straße 33, Massing Leitung: Lisa Schreiner, ZUMBA Instructor * 1308 Meditation Gönn Deiner Seele etwas Gutes Meditation und Klang / Phantasiereisen und Stille / Klänge und Wort Bei sich ankommen, bis sich selber zu Hause sein es ist notwendig vom Leistungsdruck abzuschalten. Es geht dabei nicht um Erreichen, Verändern oder Produzieren, sondern um aufmerksames Dasein und auf sich selber achten. Der Kurs bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, verschiedene Variationen der Entspannung kennenzulernen und in den Alltag zu integrieren. 5 Abende: ab Montag, , 18:30-19:45 Uhr Kursgebühr (5-12 TN): 49 pro TN Berta-Hummel-Schule, Wolfsegger Straße 31, Massing Leitung: Waltraud Mayer, zert. Entspannungstrainerin und Meditationslehrerin Mitzubringen: Matte, Decke, Kissen und Socken Hinweise: Die Übungen können auch im Sitzen absolviert werden. Für die Kursteilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. 82

85 Gesundheit und Fitness Massing * 1309 Body Jump Body Jump ist einzigartig man erreicht beim Training über 400 Muskeln, viel mehr als bei anderen vergleichbaren Ausdauersportarten. Body Jump ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Das Training auf den Trampolins macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet. Es ist für jeden geeignet, denn die Intensität bestimmt der Teilnehmer selbst. 10 Abende: ab Montag, , 17:30-18:30 Uhr Kursgebühr: 80 pro TN TZ Massing, Berta-Hummel-Straße 9, Massing Leitung: Anne Pechaigner, Body Jump Trainerin VHS Rottal-Inn West * 1310 Wirbelsäulengymnastik und Rücken-Fit Dieser Kurs ist für alle, die ihren Rücken gesundhalten, sich von Schmerzen befreien und ihre Körpermitte stärken wollen. Die Übungen fördern Kraft und Stabilität der Wirbelsäule und verbessern die Beweglichkeit 10 Abende: ab Freitag, , 19:00-20:00 Uhr Kursgebühr: 100 pro TN TZ Massing, Berta-Hummel-Straße 9, Massing Leitung: Florian Schwinghammer, Physiotherapeut Nehmen Sie wegen einer evtl. Kostenübernahme Kontakt mit Ihrer Krankenkasse auf! Kultur und Gestalten Massing * 1311 Pilze unserer Heimat (Vortrag) Pilze erkennen & bestimmen Bedeutung im Ökosystem Pilzberatung 1 Abend: Montag, , ab 19:30 Uhr Kursgebühr: freier Eintritt Gasthaus Bei Christian, Berta-Hummel-Straße 18, Massing Referent: Till Lohmeyer Veranstaltung in Kooperation mit dem Gartenbauverein Massing. 83

86 Kultur und Gestalten Massing * 1312 Numerologie Die Zahlen in Dir (Vortrag) Die Zahlen des Geburtsdatums können als Spiegelbild von Ihnen gedeutet werden. Sie zeigen Stärken und Schwächen, Eigenschaften und Talente. Die Zahlen des Geburtsdatums öffnen die Tür zu einem größeren Selbstverständnis sie enthalten Informationen über Ihren Charakter und den gewählten Lebensweg. Durch das Geburtsdatum wird jeder Mensch berechenbar! Der Vortrag dient als Einführung in die Numerologie anschließend kleine Praxisübungen. 1 Abend: Donnerstag, , ab 19:30 Uhr Kursgebühr: 8 pro TN (Barzahlung) Berta-Hummel-Schule, Wolfsegger Straße 31, Massing Referentin: Waltraud Kiermeier * 1313 Struktur Malkurs für Anfänger Die Kursleiterin malt seit vielen Jahren farbenfrohe, lebendige und abstrakte Bilder in Acryl. Den Kursteilnehmern werden die malerischen Grundlagen und die verschiedenen Techniken einfach und begeisternd vermittelt. Sie experimentieren mit Acrylfarben, Strukturgele, Sand und Papier und lassen dabei ausdrucksstarke Bilder entstehen. 2 Abende: Mittwoch, und , ab 19:30 Uhr Kursgebühr (inkl. Materialkosten): 65 pro TN Berta-Hummel-Schule, Wolfsegger Straße 31, Massing Leitung: Elisabeth Piermeier Mitzubringen: Malkittel o.ä. und viel gute Laune * 1314 Bierseminar Verkostungsschulung Einführung in die Welt nationaler und internationaler Spezialbiere Erfahren Sie mehr über die Geschmacksvielfalt, die Unterschiede und die Besonderheiten bekannter und seltener Biertypen. Kombinieren Sie Spezialbiere mit ausgewählten Käse- und Schokoladensorten und erleben Sie das damit verbundene Geschmacksfeuerwerk. Verkosten Sie speziell ausgewählte Biere unter professioneller Anleitung und erfahren Sie mehr über Ihre eigene geschmackliche Wahrnehmung. 1 Nachmittag: Samstag, , 13:00-16:00 Uhr Kursgebühr (inkl. Verkostung; mind. 10/max. 15 TN): 60 pro TN Küchenstudio Meidl, Hochholding 22, Massing (direkt an der B388) Leitung: Julia Hinter, Braumeisterin und Bier-Sommelier Anmeldeschluss: Freitag, Hinweis: Bitte denken Sie daran, sich rechtzeitig um einen Abholservice zu kümmern! * 1315 Energie tanken (Vortrag) 1 Abend: Mittwoch, , ab 20:00 Uhr Kursgebühr: freier Eintritt Gasthaus Bei Christian, Berta-Hummel-Straße 18, Massing Referentin: Christa Ackermann Veranstaltung in Kooperation mit dem Frauenbund Massing. 84

87 VOLKSHOCHSCHULE ARNSTORF Vertreten durch: Leitung: Alfons Sittinger, 1. Bürgermeister Elisabeth Rieß Marktplatz 8, Arnstorf Anmeldung/Auskunft: Elisabeth Rieß, Telefon: 08723/ , Fax: 08723/ , Bürozeiten: Montag Donnerstag von Uhr und Montag, Dienstag und Donnerstag von Uhr. Volkshochschulleiterin Elisabeth Rieß Für alle Kurse und Veranstaltungen ist eine Anmeldung unbedingt erforderlich! VHS Arnstorf 85

88 Veranstaltungen Monatsübersicht Beginn/Datum Kurs/Seminar Kursnummer Ort September 2017 ab Sept. Infos über Nachbarschaftshilfe 2005 AR ab Sept. Treffpunkt alleinerziehende Mütter 2002 AR ab Sept. Arnstorfer Kulturwege 2006 AR ab Sept. Business English 2042 AR ab Sept. Familienpaten 2004 AR ab Sept. Glasperlenschmuck eine alte Tradition neu belebt 2090 AR Di., Seniorenbegegnungszentrum 2001 AR Do., Klöppeln im Rathaus 2082 AR Mo., Wellness Gesichtspflegeabend 2077 AR Di., Philosophischer Stammtisch 2017 AR Di., Englisch für Junggebliebene 2040 AR Mi., Französisch XXXV 2045 AR Mi., Englisch Conversation 2044 AR Mi., Orientalischer Tanz Fortgeschrittene 2065 AR Do., Patchwork Fortgeschrittene 2079 AR Fr., Spanisch 2049 AR Fr., Englisch 2202 MA Sa., Zertifizierter Betriebswirt 2024 AR Mo., Yoga sanft - für Anfänger 2062 AR Mo., Yoga für Yogis mit Vorkenntnissen - Mittelstufe 2063 AR Mo., Fit after Work 2051 AR Mo., Zumba Aerobic 2053 AR Mo., BodySpirit 2052 AR Mo., Zumba Aerobic 2402 SC Mo., Orientalischer Tanz am Vormittag 2066 AR Mo., Italienisch XXXI 2046 AR Mo., Make-up-Workshop 2092 AR Di., English A2 für Wiedereinsteiger IX 2041 AR Di., Italienisch à la carte 2047 AR Di., Russisch 2048 AR Di., Yoga sanft für Anfänger 2404 SC Di., Yoga für Yogis mit Vorkenntnissen Mittelstufe 2405 SC Mi., Modernes Kinderballett (4-6 Jahre) 2054 AR Mi., Modernes Kinderballett (6-10 Jahre) 2055 AR Mi., Bauch-Beine-Po-Pilates-Problemzonengymnastik 2056 AR Mi., Step Bodystyling 2057 AR Mi., Yoga sanft 2305 RO Do., Englisch A1 am Vormittag 2043 AR Do., Fit im Alltag effektives Ganzkörper Workout 2068 AR Do., Aufrecht und entspannte Körperhaltung mit Pilates und Yoga 2070 AR Fr., Preisverhandlungen Trainingsworkshop 2025 AR Sa., Konfliktmanagement 2026 AR So., MusiCafe 2003 AR Mo., Einführung in das Thema EM Effektive Mikroorganismen 2013 AR Mo., Arnstorfer Selbsthilfegruppe Depression 2007 AR Mo., Wellness Fußpflegeabend 2078 AR Mi., Discofox für Einsteiger 2094 AR Mi., Tanzkurs für Einsteiger 2095 AR Mi., Stricktreff 2083 AR Mi., Stress-Resilienz und Energie-Balance im beruflichen und familiären Alltag 2027 AR Do., Pilates: Ich fühle mich wohl ein sanftes Ganzkörpertraining 2058 AR Do., EnergyDance 2203 MA Do., Besuch der Abendschau 2018 AR Fr., Homöopathie 2073 AR 86 AR: Arnstorf, MA: Malgersdorf, RO: Roßbach, SC: Schönau

89 Beginn/Datum Kurs/Seminar Kursnummer Ort Oktober 2017 ab Okt. InHouse - Seminare 2030 AR ab Okt. PowerPoint 2020 AR ab Okt. Excel Kompakt Kurs 2021 AR ab Okt. Excel Fortgeschrittene 2022 AR So., Streuobstwiesenfest 2011 AR Mi., Wirbelsäulengymnastik 2406 SC Do., Abschlussfahrt nach Lido di Jesolo 2098 AR Fr., Wohlfühlurlaub in Großarl 2099 AR Fr., Wirbelsäulengymnastik 2407 SC Fr., Rhetorik-und Präsentationstraining 2028 AR Sa., Pilzexkursion 2010 AR Sa., Warum ich A sage, B meine und Sie C verstehen 2015 AR Mo., Smartphone von App bis Z 2019 AR Mo., Deutsch für ausländische Mitbürger 2038 AR Di., Deutsch für ausländische Mitbürger am Vormittag 2039 AR Di., Yoga am Vormittag 2064 AR Di., Autogenes Training - Grundstufe 2059 AR Di., Aqua Gymnastik im Hallenbad 2050 AR Di., Geprüfte/-r Fremdsprachenkorrespondent/-in Englisch (IHK) 2029 AR Mi., Wirksames Management für Führungskräfte 2031 AR Mi., Progressive Muskelentspannung nach Jacobson 2061 AR Do., Grundkurs: Öl auf Leinwand 2087 AR Fr., Wellnessreise nach Maria Alm 2100 AR Di., Perlenworkshop 2091 AR Sa., Wer sind wir? Eine philosophische Reise durch die Zeit 2016 AR Mo., Frühstückstrommeln 2084 AR Mo., Einführung in das Thema EM Effektive Mikroorganismen 2401 SC Di., Homöopathie bei Kinder (und Erwachsenen) 2205 MA Do., Ganzheitliche Behandlung über die Wirbelsäule nach Dorn 2075 AR Fr., Rechte und Pflichten des Mieters 2008 AR Fr., Kunden und Verkaufsgespräche 2032 AR Sa., Beschwerdemanagement 2033 AR So., Höhlen im Wald 2093 AR Di., So gelingt aktive und effiziente Kommunikation 2034 AR Di., Grundlagen zum Arbeitsvertrag 2014 AR Di., Regenerationstraining 2072 AR Do., Numerologie 2012 AR Sa., Musical Starlight Express 2101 AR Sa., Reise nach Luxemburg 2105 AR November 2017 ab Nov. Excel Kompakt Kurs 2304 RO ab Nov. Gesundheitsvorträge 2076 AR Fr., Kinesiotaping 2074 AR Sa., Patchwork Wochenendkurs 2080 AR So., Patchwork Wochenendkurs 2081 AR Mo., Smartphone von App bis Z 2303 RO Di., Atempause für die Seele 2067 AR Do., Grundkurs: Öl auf Leinwand 2088 AR Do., Jetzt ist Schluss, ich bin nicht wehrlos 2204 MA Do., Vorsorgevollmacht Betreuungsverfügung Patientenverfügung 2201 MA Fr., Ausbilderlehrgang Ausbildung der Ausbilder 2035 AR Fr., Mantra Stimme der Seele 2085 AR Fr., Rechtsfragen in Zusammenhang mit Verkehrsunfällen 2009 AR Sa., Rhythmus und Trommel Workshop 2086 AR Mi., Discofox für Fortgeschrittene 2096 AR Do., Vorsorgevollmacht Betreuungsverfügung Patientenverfügung 2302 RO VHS Arnstorf AR: Arnstorf, MA: Malgersdorf, RO: Roßbach, SC: Schönau 87

90 Beginn/Datum Kurs/Seminar Kursnummer Ort Fr., Büroorganisation & Zeitmanagement 2036 AR Di., Numerologie 2301 RO Mi., Tanzkurs für Fortgeschrittene 2097 AR Dezember 2017 Sa., Weihnachtsmarkt in Kufstein 2102 AR Sa., Donaueinkaufszentrum Regensburg 2103 AR Mo., Kirchenkonzert mit Oswald Sattler 2104 AR Fr., Facebook für Ihr Unternehmen? So macht das Sinn! 2037 AR Januar 2018 Di., Pilates/Yoga am Vormittag 2403 SC Do., Fit im Alltag effektives Ganzkörper Workout 2069 AR Do., Aufrecht und entspannte Körperhaltung mit Pilates und Yoga 2071 AR Do., Grundkurs: Öl auf Leinwand 2089 AR Sa., Da geht noch was 2023 AR Di., Autogenes Training für Fortgeschrittene 2060 AR AR: Arnstorf, MA: Malgersdorf, RO: Roßbach, SC: Schönau An alle Inserenten, die durch ihre Werbung die Volkshochschule Arnstorf unterstützen. Wir danken allen Trägern der Schulen und Kindergärten für ihr Entgegenkommen. Wir danken allen Hausmeistern und guten Geistern, die manches wieder ordnungsgemäß zurechtrücken und allen anderen, die unsere VHS unterstützen. 88

91 Gesellschaft und Leben Arnstorf Veranstaltungen im Zentrum für Familie und Senioren * 2001 Seniorenbegegnungszentrum Mit dem Seniorenbegegnungszentrum hat der Seniorenbeirat einen Ort der Begegnung geschaffen, an dem sich die älteren Bürgerinnen und Bürger ungezwungen treffen können. Das jeweils aktuelle Programm liegt im Rathaus und im SBZ am Marktplatz 3 auf sowie im Programm der VHS. Tage, an denen kein Programm stattfindet, können Sie nach Belieben mit Aktivitäten füllen. In einem Spieleregal finden Sie Gesellschafts spiele. Kaffee und Wasser wird gegen einen freiwilligen Kostenbeitrag zur Verfügung gestellt. Jeden Dienstag von Uhr Organisation: Seniorenbeirat Arnstorf; Ansprechpartner: Iris Salewski, Tel Ort: Marktplatz 3 im Zentrum für Familie und Senioren. Anmeldung nicht nötig. * 2002 Treffpunkt für Alleinerziehende Mütter und Väter Ein Angebot der Familienpaten Eingeladen sind alle alleinerziehenden Mütter und Väter zusammen mit ihren Kindern. Bei einem gemütlichen Zusammensein mit Kaffee und Kuchen wollen wir den alleinerziehenden Eltern die Möglichkeit geben miteinander ins Gespräch zu kommen. Treffen: Immer am 2. Donnerstag im Monat: Uhr Damit wir planen können, bitten wir um Anmeldung unter Tel oder Mobil unter Wir Familienpaten freuen uns auf regen Besuch. Ansprechpartner: Christine Pröckl, Tel Ort: Marktplatz 3 im Zentrum für Familie und Senioren VHS Arnstorf * 2003 MusiCafe Der Seniorenbeirat lädt alle Bürgerinnen und Bürger sehr herzlich zum MusiCafé ein. Es findet in den Monaten September, November und Januar immer am letzten Sonntag im Saal des Parkwohnstifts um Uhr statt. Das jeweilige Programm entnehmen Sie bitte der Presse. * 2004 Familienpaten Ziel und Aufgabe der Kontaktstelle Familie ist es, Familien möglichst schnell und unkompliziert durch ehrenamtlich tätige Bürgerinnen und Bürger zu unterstützen. Jeden Donnerstag können Sie sich informieren und beraten lassen. In unregelmäßigen Abständen planen die Familienpaten für die Kinder eine Aktion mit Basteln, Backen, Spielen oder Wandern. Ansprechpartner: Christine Pröckl, Tel Treffen: Immer Donnerstag: Uhr 89

92 90

93 Gesellschaft und Leben Arnstorf * 2005 Dein Nachbar Dein Nächster Seit 2015 gibt es die Nachbarschaftshilfe in Arnstorf. Ziel ist es, Menschen zusammenzubringen: Menschen, die eben mal Hilfe benötigen und die, die bereit sind, diese Hilfe zu leisten. Immer dienstags können Sie sich informieren und beraten lassen. Ansprechpartner: Hermine Feilen Tel.: * 2006 Arnstorfer Kulturwege Das Angebot richtet sich an alle Bürgerinnen und Bürger, die Interesse an der kulturellen Vielfalt Arnstorfs und der herrlichen Landschaft rings um den Markt haben. Die Termine und Orte standen zur Drucklegung des VHS-Programmes noch nicht fest. Beachten Sie bitte die Meldungen in der Presse oder fragen Sie bei Iris Salewski oder Gudrun Richter-Förtsch nach. Allgemeines: Dauer: ca. 1 3 Stunden Ausstattung: bequemes Schuhwerk und der Witterung angepasste Kleidung Wetter: findet bei jeder Witterung statt Treffpunkt: Zentrum für Familie und Senioren, Marktplatz 3, Arnstorf, Beginn: Uhr Kosten: 2,00 Anmeldung bei Gudrun Richter-Förtsch Tel oder per mail an nurdug4949@ web.de VHS Arnstorf * 2007 Arnstorfer Selbsthilfegruppe Depression Eine von vier Personen erkrankt mindestens einmal im Leben an einer Depression. Früher oder später wirst du einer dieser Personen begegnen. Du brauchst kein abgeschlossenes Psychologiestudium und keine therapeutischen Fähigkeiten. Deine Hilfe braucht nur wenige Worte, wenn du lernst, zu verstehen und zu akzeptieren. Vielen Dank für dein Verständnis! Termin: 25. Sept. 2017, Uhr, dann fortlaufend alle 4 Wochen Ort: Marktplatz 3, Räume des Seniorenbeirats (neben Restaurant Artemis) Leitung und Anmeldung : Dr. med. Anton Wartner, Mariakirchener Str. 2, Arnstorf Tel /96160 (Anmeldung nicht unbedingt nötig, jeder willkommen) * 2008 Rechte und Pflichten des Mieters Fr., 20. Okt. 2017, Uhr, VHS Unteres Schloß 1 Abend / 10,00, Leitung: Werner Kraus, Rechtsanwalt * 2009 Rechtsfragen in Zusammenhang mit Verkehrsunfällen Abwehr fremder Ansprüche Geltendmachung eigener Schäden strafrechtliche Konsequenzen. Fr., 10. Nov. 2017, Uhr, VHS Unteres Schloß 1 Abend / 10,00, Leitung: Werner Kraus, Rechtsanwalt 91

94 Gesellschaft und Leben Arnstorf Veranstaltung in Zusammenarbeit mit dem Bund Naturschutz, Ortsgruppe Kollbachtal * 2010 Pilzexkursion mit Franz Meindl, BN-Landau/Isar Seit vielen Jahren schon führt uns der 1. Vorstand der BN-OG Landau/Isar, der auch geprüfter Natur- und Landschaftsführer und Pilzsachverständiger ist, durch die Wälder rund um Arnstorf und lässt uns teilhaben an seinem umfangreichen Wissen über die heimische Pilzwelt (siehe auch Webseite der OG: eigene Pilzseite). Wir treffen uns am Samstag um 9.00 Uhr am Marktplatz in Arnstorf (vor dem griechischen Gasthaus) und fahren dann in Fahrgemeinschaften zum Wada-Wald bei Mitterhausen/Arnstorf. Bitte an wetterfestes Schuhwerk denken. Die Teilnahme ist kostenlos und dauert ca. 3 Stunden. Wir bitten um Anmeldung. Sa., 7. Okt Anmeldung oder Rückfragen unter: Tel. 0152/ oder veicht@gmx.de. Weitere Infos unter 92

95 Gesellschaft und Leben Arnstorf * 2011 Die BN Ortsgruppe lädt ein: Streuobstwiesenfest am Sonntag, Die Ortsgruppe betreut zwei Streuobstwiesen, eine in Kumpfmühl bei Münchsdorf, die andere in Westerndorf bei Mariakirchen. Die Streuobstwiese in Westerndorf wurde im Jahre 1994 von der Ortsgruppe zur Pflege übernommen. Die Wiese ist ca m 2 groß. Einige der Obstbäume (Apfel-, Kirsche-, Birne-, Nuss-, Zwetschgenbäume) sind verpachtet. Sollten Sie an einer Pacht Interesse haben, melden Sie sich bitte bei: veichtk@gmx.de oder telefonisch unter: Danke! Wir laden ein zu: Kaffee, Kuchen und Musik unter den Obstbäumen. So., 1. Okt ab Uhr * 2012 Numerologie Die Zahlen in Dir Jeder Mensch lebt seine Geburtszahlen, aber er weiß nichts von deren Bedeutung. Es ist erstaunlich, was uns diese Zahlen über die persönlichen Fähigkeiten und Eigenschaften eines Menschen sagen und wie zutreffend sie sind. Mit einer Geburtsanalyse können Sie: Klarheit über sich selbst und Lebensthemen erhalten Ihr Kind besser verstehen und gezielt fördern Talente & Fähigkeiten bewusster erkennen und umsetzen gesundheitliche Aspekte erkennen und rechtzeitig reagieren Partnerschaft & Beruf genauer analysieren und steuern den besten Zeitpunkt für Projekte und Ideen finden. Do., 26. Okt. 2017, Uhr, VHS Ost 1 Abend / 8,00, Barzahlung Leitung: Waltraud Kiermeier, Persönlichkeitsberaterin VHS Arnstorf * 2013 Vortrag: Einführung in das Thema EM Effektive Mikroorganismen Verwendungen von EM-Produkten in Garten und Haushalt: Was ist ein Bokashi Eimer? Wie stelle ich Bokashi her und verwende es? Bokashi (= japanischer Ausdruck für fermentiertes, organisches Allerlei). Mit dem Bokashi-Eimer können Sie Ihre Küchenabfälle durch Zugabe von Ema (Effektive Mikroorganismen aktiv) aufwerten und im speziellen Bokashi-Eimer fermentieren. Der speziell für die Fermentation von Küchenabfällen entwickelte Eimer besitzt einen luftdichten Deckel, einen Siebeinsatz und einen Auslaufhahn für die anfallende Sickerflüssigkeit. Durch das Fermentieren bilden sich mehr Vitamine, Enzyme und Antioxidanten (wie bei der Sauerkrautherstellung). Durch den Einsatz von Bokashi wird die Bodenstruktur in Ihrem Garten verbessert, Humus aufgebaut, das wichtige Bodenleben wird gefördert. Im Vortrag mit Vorführung wird der Umgang mit dem Bokashi-Eimer gezeigt und erklärt. Außerdem erfahren Sie über EM (Effektive Mikroorganismen) und deren Anwendungsmöglichkeiten in Haus und Garten. Neu: Sie werden über Terra Preta Erde selber herstellen informiert. Mo., 25. Sept. 2017, ca Uhr, VHS Unteres Schloß 1 Abend / 5,00, Infomaterial inklusive bitte dringendst um Anmeldung, damit genug zur Verfügung gestellt werden kann. Danke! Leitung: Katrin Veicht, Mobil: , Mail: info@natuerlich-em.de 93

96 Gesellschaft und Leben Arnstorf * 2014 Grundlagen zum Arbeitsvertrag Obwohl die Vielzahl aller Bürger einer regelmäßigen Beschäftigung nachgeht, kennen nur wenige den Inhalt ihrer Arbeitsverträge bzw. welche Folgen die vereinbarten Klauseln auslösen. Der Kurs vermittelt einen Überblick über die absoluten Grundlagen des Arbeitsrechts, zeigt hierbei die verschiedenen Arten von Arbeitsverträgen auf und gibt Aufschluss, welche Rechte und Pflichten sich aus den gängigen Vertragsklauseln für die Vertragsparteien ergeben. Dabei wird auch auf Unterschiede zwischen Voll- und Teilzeitbeschäftigungen sowie 450 -Jobs eingegangen. Wissenswerte Grundlagen sowohl für Arbeitnehmer als auch für Arbeitgeber. Di., 24. Okt. 2017, Uhr, VHS Ost Unteres Schloß, 1 Abend / 10,00 Leitung: Hans Reiter, Rechtsanwalt Josef Tischler RA und StB FA für Familienund Steuerrecht Claudia Wolfrum Rechtsanwältin Johann Reiter Rechtsanwalt Schwerpunkte: Steuerrecht, Unternehmensnachfolge, Familien- und Erbrecht, Arbeitsrecht, Verkehrsrecht und Strafrecht Arnstorf: Pfarrkirchener Str. 3, Tel / Pfarrkirchen: Steffelsöd 11, Tel /

97 Gesellschaft und Leben Arnstorf * 2015 Warum ich A sage, B meine und Sie C verstehen Die menschlichen Irritationen der Kommunikation. Warum verstehen wir so oft das Falsche? Wieso deuten wir Signale nicht richtig? Und warum kann ich A sagen und B meinen? Die menschliche Kommunikation reduziert sich nicht ausschließlich auf das Sprechen und Verstehen. Vielmehr wird dem Wort durch Stimmlage, Gestik und Mimik Qualität verliehen. Selbst ohne Wörter ist der Mensch immer noch in der Lage gehaltvoll zu kommunizieren. Erfahren Sie in 60 Minuten ein Grundverständnis menschlicher Kommunikation und warum ein Blick oft mehr als tausend Worte sagt. Sa., 7. Okt. 2017, Uhr, VHS Unteres Schloß 1 Stunde / 5,00, Leitung: Stefan Schiewietz * 2016 Wer sind Wir? Eine philosophische Reise durch die Zeit Ich denke, also bin ich. Nicht erst die Worte von René Descartes vergegenwärtigten dem Menschen seine Existenz. Vielmehr war sich der Mensch dessen schon lange bewusst. Nur warum eigentlich? Woher kommen wir? Und warum denken wir über uns selbst nach? Begeben Sie sich auf eine 60minütige Reise voller spannender Erkenntnisse die Ihren Horizont erweitern werden. Keine Vorkenntnisse erforderlich, der Vortrag dient zur philosophischen Auseinandersetzung mit dem eigenen Leben. Sa., 14. Okt. 2017, Uhr, VHS Unteres Schloß 1 Stunde / 5,00, Leitung: Stefan Schiewietz VHS Arnstorf * 2017 Philosophischer Stammtisch Sapere aude Wage es, weise zu sein, oder mit den Worten von Immanuel Kant übersetzt: Habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen! Sie haben Lust ihr Gehirn zu fordern und möchten sich 1x pro Monat philosophischen Themen widmen wie: Was ist der Mensch? oder Was ist die Zeit? Dann freuen wir uns Sie am philosophischen Stammtisch begrüßen zu dürfen. Zielgruppe: Jeder, der Interesse am Denken hat. Di., 12. Sept. 2017, Uhr, Seniorenbegegnungszentrum Leitung: Stefan Schiewietz Bitte melden Sie sich rechtzeitig an! Es wäre doch schade, wenn wir einen Kurs absagen, weil wir nicht wissen, dass Sie noch kommen möchten! 95

98 Gesellschaft und Leben Arnstorf * 2018 Besuch der Abendschau im Bayerischen Fernsehen Interessante Einblicke hinter die Kulissen des Fernsehstudios München-Freimann Wie funktioniert eine Live-Sendung? Was macht eigentlich ein Regisseur? Und wie sieht ein Fernsehstudio in Wirklichkeit aus? Die Abendschau im Bayerischen Fernsehen bietet interessierten Gruppen die Möglichkeit, im Rahmen eines kostenlosen Besucherprogramms einmal hinter die Kulissen einer Live-Sendung zu blicken. Der dreistündige Abendschau-Besuch in den Fernsehstudios München-Freimann beinhaltet eine Führung durch das Studio, eine informative und unterhaltsame Einführung in den Redaktionsalltag und zahlreiche Einblicke, wie ein Fernsehmagazin entsteht. Als Höhepunkt erleben die Teilnehmer die Abendschau DER SÜDEN und die ABENDSCHAU live im Studio. Do., , Uhr Fahrtpreis (15-48 TN): TN: 25 / TN: 20 / ab 35 TN: 15 (Barzahlung im Bus) Abfahrt Arnstorf: Uhr / Rückkehr Arnstorf: ca Uhr Hinweise: 1. Bei der Veranstaltung erfolgt keine Verköstigung, deshalb empfehlen wir einen Imbiss und ein Getränk mitzunehmen. 2. Kinder/Jugendliche unter 16 Jahren dürfen nach vorheriger Rücksprache mit der VHS- Geschäftsstelle an der Veranstaltung teilnehmen. 3. Während der Einführung und auch der Live-Sendung gibt es Sitzgelegenheiten. Zu den einzelnen Tour-Stationen muss jedoch ein längerer Fußweg zurückgelegt werden. Bitte berücksichtigen Sie dies im Vorfeld Ihrer Anmeldung! Anmeldeschluss: Dienstag, Verschenken Sie doch Bildung! Gutscheine gibt es bei der VHS! 96

99 Beruf und Karriere Arnstorf * 2019 Smartphone von App bis Z An 2 Tagen à 2 Unterrichtsstunden lernen Sie die Möglichkeiten Ihres Smartphones kennen. Wie kann ich über WLAN ins Internet gehen? Wie empfange und sende ich s? Welche nützlichen Programme gibt es und wie kann man sie kostenlos einrichten? Wie verschicke ich Bilder? Welche Einstellungen sind ratsam und welche nicht? Wie werde ich Programme wieder los, die ich gar nicht haben will? Was ist mit dem Datenschutz? Welche Kostenfallen warten auf mich? Welche Verträge sind ratsam? Diese und viele weitere Fragen werden Sie in einer kleinen Gruppe bearbeiten und schließlich auch beantworten können. Mo., 9. und 16. Okt. 2017, Uhr, Rathaus Schulungsraum 2 Abende / 56,00 Leitung: Christoph Sperl * 2020 PowerPoint PowerPoint ist das am weitesten verbreitete Präsentationsprogramm. Sie lernen, wie man mit PowerPoint eine Präsentation erstellt; mit den Präsentationsvorlagen umzugehen; wie man Folien gestaltet; wie man Animationen auf Folien einbindet. Diesen Kurs richten wir auf Anfrage gerne für Sie ein. 4 Abende / 112,00, Leitung: Christoph Sperl VHS Arnstorf * 2021 Excel Kompakt Kurs Der sichere Umgang mit Excel ist für eine Vielzahl von Jobs eine absolute Notwendigkeit. Lassen Sie sich von Ihren Kolleginnen und Kollegen nicht abhängen und lernen Sie mit diesem Excel-Kurs praxisnah, wie Sie die Tabellenkalkulation effizient einsetzen. Das Lernprogramm führt Sie Schritt für Schritt zu einem soliden Basiswissen und sicheren Umgang mit Excel. Diesen Kurs richten wir auf Anfrage gerne für Sie ein. 4 Abende / 112,00, Leitung: Christoph Sperl * 2022 Excel Fortgeschrittene Sie können in Excel normale (kleine) Formeln setzen. Ihnen machen einfache Formatierungen keine Probleme mehr. Dann ist dieser Kurs genau das Richtige. Hier lernen Sie mit komplexen Formeln zu arbeiten oder eigene, benutzerdefinierte Formatierungen anzulegen. Natürlich werden wir auch Formeln kombinieren und mit Datenbankfunktionen arbeiten. Diesen Kurs richten wir auf Anfrage gerne für Sie ein. 4 Abende / 112,00, Leitung: Christoph Sperl 97

100 Beruf und Karriere Arnstorf * 2023 Da geht noch was! Thema: Sie sind seit vielen Jahren beruflich erfolgreich unterwegs und stellen sich die Frage, ob es noch etwas gibt, was erreicht werden möchte. Sie sind nicht sicher ob Ihre Wünsche erreichbar sind oder wissen noch nicht genau was anders werden sollte. In diesem Kurs arbeiten wir in einer kleinen Gruppe (3 6 Teilnehmer) am Entwurf einer Zukunftsvision für einen geglückten nächsten Abschnitt im Beruf und darüber hinaus. Inhalt: Berufliche Standortbestimmung, roter Faden in der beruflichen Biographie, Erkennen von Stärken, Werten und Motivationen. Erkennen dessen, was Freude macht. Erarbeiten einer emotional gut verankerten Vision (Haltungsziel), in der Sie Ihre Fähigkeiten, Interessen und Erfahrung einsetzen können Ziele um den kommenden Berufsabschnitt zu gestalten, ein Profil zu entwickeln und erste Pläne für die Umsetzung. Sa. 13. Jan. 2018, 3 Samstage (27. Jan., 10. Febr.), VHS Unteres Schloß jeweils von Uhr / 130,00 Leitung: Bettina Reichart, bettina.reichart@transit-coaching.de, Kostenlose Testversion Machen Sie sich selbst ein Bild von den vielen Möglichkeiten die Netxp-Verein Ihnen bietet. Zögern Sie nicht und registrieren Sie sich für einen Testaccount, um eine neue Dimension in der Vereinsverwaltung kennen zu lernen - Effiziente, einfache und schnelle Mitgliederverwaltung - Gemeinsamer Zugriff auf Ihre Vereinsdaten - Mehrbenutzerfähig mit verschiedenen rechten Oder: /

101 Beruf und Karriere Arnstorf Veranstaltungen in Zusammenarbeit mit der Hans Lindner Regionalförderung * 2024 Zertifizierter Betriebswirt mit Abschlusszertifikat der Technischen Hochschule Deggendorf Zertifizierter Betriebswirt Berufsbegleitende und praxisorientierte Weiterbildung mit Zertifikatsabschluss der Technischen Hochschule Deggendorf Thema: Sie möchten sich für neue Herausforderungen qualifizieren oder Ihre Fach- oder Führungsaufgaben erfolgreicher erfüllen und so Ihre Karriere vorantreiben? Die Weiterbildung ist praxisnah und orientiert sich am Bedarf von kleinen und mittelständischen Unternehmen. Der Zertifizierte Betriebswirt besteht aus 30 Tagen Präsenzunterricht, die berufsbegleitend in 3-Tagesblöcken am Wochenende absolviert werden. Durch die Möglichkeit eines flexiblen Einstiegs und die Option auf Buchung von Einzeltagen, Modulen bis hin zum Gesamtprogramm wird eine optimale Verknüpfung zwischen Beruf, Familie und Weiterbildung ermöglicht. Inhalt: Das Weiterbildungsangebot ist als modulare berufsbegleitende Seminarreihe konzipiert. Der Lehrgang schließt mit einem Zertifikat der Technischen Hochschule Deggendorf ab. Modul: BWL und Steuern : Forschungsmethoden und wissenschaftliches Arbeiten Ökonomische Grundlagen Rechnungslegung Bilanzierung Bilanzsteuerrecht Steuern / Unternehmenssteuern Kostenrechnung Modul: Recht : Gesellschaftsrecht Unternehmensnachfolgerecht Allgemeines Wirtschaftsrecht Gewerbliche Schutzrechte Arbeitsrecht Insolvenzrecht IT- und Internetrecht Modul : Personalführung und Soft Skills Mediation und Verhandlungstechniken Marketing Rhetorik und Präsentationstechniken Persönlichkeitsprofile Führungsstile Einstellungsinterviews Vertriebsmanagement und Verkaufspraxis Presse- und Öffentlichkeitsarbeit Modul : Unternehmensführung und Managementtechniken Businessplanseminar Controlling und Risikomanagement Management- und Entscheidungstechniken Strategisches Management Finanzierung und Unternehmensfinanzierung Unternehmensübernahme und -bewertung Prüfungsleistung: 3 Modulprüfungen in schriftlicher Form, 1 Facharbeit und eine schriftliche Abschlussarbeit mit Präsentation Zielgruppe: Fach- und Führungskräfte, Unternehmensgründer und Betriebsnachfolger, Technische Angestellte mit künftiger Führungsposition Nächste Einstiegsmöglichkeiten: zu Modul 4 Unterricht ist 1 x pro Monat von Freitag bis Sonntag, jeweils Uhr Bei weiteren Fragen wenden Sie sich bitte an Ingrid Rixinger, Tel.: 08723/ , Ingrid.Rixinger@Lindner-Group.com VHS Arnstorf 99

102 Beruf und Karriere Arnstorf * 2025 Preisverhandlungen mit Verhandlungstechniken und -werkzeugen zum Erfolg Trainingsworkshop Thema: Lernen Sie, wie Sie Ihre Preisverhandlungen in Zukunft noch effizienter und erfolgreicher führen können Inhalt: Regeln der Verhandlungstechnik einüben Preisverhandlungen führen Mit Preisdruck fertig werden Effektive Abschlusstechniken nutzen Mit Widerständen produktiv umgehen Tipps zum Einsatz der Körpersprache Fr., 22. Sept. 2017, Uhr, Schloss Mariakirchen, Obere Hofmark 3, Arnstorf 1 Tag / 199,00 netto inkl. Seminarunterlagen und Mittagsverpflegung und Tagesgetränke Leitung: Norbert Kirsch, Kirsch & Kollegen Kontakt: Silvia Haslbauer, Hans Lindner Regionalförderung Silvia.Haslbauer@Lindner-Group.com, Tel: 08723/ * 2026 Konfliktmanagement Konflikte erkennen, reflektieren Thema: Die Teilnehmer sollen die wichtigsten Konflikteskalationen und -lösungsansätze kennenlernen. Letztere werden im Rahmen des Seminartages vertieft und eingeübt. Das eigene Verhalten im Konflikt soll reflektiert werden. Davon abgeleitet können Rückschlüsse für Verhandlungen und Verhandlungssituationen gezogen werden. Inhalt: Eskalationsstufen eines Konflikts Lösungsstrategien Verhalten im Konflikt deeskalatives Verhalten Aufbau von Konfliktgesprächen Sa., 23. Sept. 2017, Uhr, Schloss Mariakirchen, Obere Hofmark 3, Arnstorf 1 Tag / 199,00 netto inkl. Seminarunterlagen und Mittagsverpflegung und Tagesgetränke Leitung: Professor Ingo Striepling, Hochschule Regensburg Kontakt: Silvia Haslbauer, Hans Lindner Regionalförderung Silvia.Haslbauer@Lindner-Group.com, Tel: 08723/ Gesucht und nicht gefunden! Bitte teilen Sie uns Ihre Programmwünsche mit! 100

103 Beruf und Karriere Arnstorf * 2027 Stress-Resilienz und Energie-Balance im beruflichen und familiären Alltag Thema: Es braucht gute Organisation, Willensstärke und ein klares Bewusstsein der eigenen Persönlichkeitsstruktur, um die vielfältigen Herausforderungen des beruflichen und familiären Alltags erfolgreich miteinander in Einklang zu bringen. Nach der Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion vermittelt Mental-Coach Annette Karl das entscheidende Know-how für eine nachhaltige Stress-Resilienz und die eigene schöpferische Energie-Balance. Inhalt: Bewusstsein schaffen Stressmuster erkennen Stressoren entkräften Lebens- und Arbeits-Zeit nutzen Ressourcen aktivieren Leistungskraft, Lebens- und Schaffensfreude gewinnen etc. Zielgruppe: Unternehmer/innen, Existenzgründer/innen, Familienmanager/innen und alle Menschen, die aus dem Stress in die Balance wollen und Verantwortung für sich selbst übernehmen Mi., 27. Sept. 2017, Uhr, Schulungszentrum, Aufhausener Straße 3, Arnstorf 1 Nachmittag / 79,00 netto inkl. Verpflegung Leitung: Annette Karl, Mental-Coach von APHORIS, Abensberg Kontakt: Hans Lindner Regionalförderung, Renate Langgartner. Telefon: , Fax: , Renate.Langgartner@Lindner-Group.com VHS Arnstorf * 2028 Rhetorik- und Präsentationstraining für Auszubildende und Berufseinsteiger Thema: In diesem Seminar lernen Auszubildende erfolgreiche Präsentationsmethoden kennen und trainieren diese bereits im Seminar. Sie erhalten ein individuelles Feedback, verbessern ihre persönliche Wirkung und stärken ihr Selbstbewusstsein für kommende Präsentationen und Prüfungen. Inhalt: Die Gestaltung der Präsentation: Präsentationsmittel kennen und ausprobieren Visualisierung Medieneinsatz Der Vortrag der Präsentation: sicherer Auftritt und freies Sprechen Körpersprache Zeitmanagement Zielgruppe: Auszubildende und Berufseinsteiger Fr., 6. Okt. 2017, Uhr Schulungszentrum, Aufhausener Straße 3, Arnstorf 1 Vormittag / 59,00 netto inkl. Seminarunterlagen und Verpflegung Leitung: Ingrid Rixinger und Silvia Haslbauer, Hans Lindner Stiftung Kontakt: Hans Lindner Regionalförderung, Renate Langgartner. Telefon: , Fax: , Renate.Langgartner@Lindner-Group.com 101

104 Beruf und Karriere Arnstorf * 2029 Geprüfte/-r Fremdsprachenkorrespondent/-in Englisch (IHK) Thema: Immer mehr Unternehmen weiten ihr Tätigkeitsfeld über die Grenzen des deutschsprachigen Raumes aus. Dabei ist Englisch die Sprache der Verständigung. Für die Mitarbeiter bedeutet das oft, dass das Schulenglisch wieder aktiviert werden muss und es anfangs zu Unsicherheiten am Telefon und bei der Korrespondenz kommt. Viel Zeit vergeht, die eigenen oder erhaltenen Schriftstücke per Hand oder Übersetzungsprogramm zu übersetzen. Hier greift der Kurs zum Fremdsprachenkorrespondenten die Thematik und Anforderungen des Berufslebens auf. Der Kurs vermittelt kaufmännisches Englisch, damit Sie: auf Gespräche am Telefon, auf das Beantworten von Anfragen, auf das Einholen von Angeboten, auf das Anpassen von Zahlungs- und Liefervereinbarungen, auf die Inkassobearbeitung und das Behandeln von außergewöhnlichen, kaufmännischen Vorfällen, auf die Bewerbung Ihrer Produkte und Dienstleistungen kompetent und sicher reagieren können. Inhalt: Es erwartet Sie eine intensive Vorbereitung auf die IHK-Prüfung zum Fremdsprachenkorrespondenten Englisch mit Referenten, die native speaker sind. Die Referenten führen einen persönlichen Einstufungstest durch, damit jeder Teilnehmer eine Rückmeldung erhält, wo er zu Anfang steht. Dadurch kann der Einstieg ins Seminar der Gruppe angepasst erfolgen. Die empfohlenen 300 Unterrichtseinheiten von je 45 Minuten gliedern sich in 200 Anwesenheitsstunden und 100 Stunden Hausaufgaben mit Online-Betreuung. Die Hausarbeiten werden den Referenten per zugestellt, korrigiert und mit persönlichem Feedback versehen zurückgesendet. Die Teilnehmer, die die IHK-Prüfung ablegen möchten, müssen die Zulassungsvoraussetzungen der IHK-Verordnung beachten, d. h. eine kaufmännische Ausbildung und das Englisch-Niveau Mittlere Reife vorweisen können. Zielgruppe: Berufstätige, die ihre Englischkenntnisse ausbauen, beruflich aufsteigen oder gestärkt in neuen Kulturkreisen arbeiten wollen. Jeweils dienstags ab 10. Okt. 2017, Uhr bis zum schriftl. IHK-Prüfungstermin im Januar 2018 (kein Unterricht in den Schulferien) Lindner-Schulungszentrum, Aufhausener Straße 3, Arnstorf 1.499,00 netto inkl. Seminarunterlagen und Tagungsgetränke. Zahlbar in Raten, die quartalsweise fällig werden Zusätzlich Prüfungsgebühr der IHK: 320,00 brutto. Deutsch-Englisches Wörterbuch (ist auch zur Prüfung zugelassen), 2 Arbeitsbücher Leitung: Scott Whitehead, Elizabeth Whitehead (native speaker und qualifizierte, erfahrene Lehrkräfte) Kontakt: Silvia Haslbauer, Hans Lindner Regionalförderung Silvia.Haslbauer@Lindner-Group.com, Tel: 08723/

105 Beruf und Karriere Arnstorf * 2030 InHouse-Seminare Individuell auf Ihr Unternehmen angepasst Thema: Die Hans Lindner Regionalförderung bietet Unternehmen und Organisationen maßgeschneiderte Weiterbildungslösungen an. In den InHouse-Schulungen stehen unternehmensspezifische Herausforderungen im Fokus. Gemeinsam mit dem Unternehmen entwickeln wir passende Qualifizierungsmaßnahmen, sowie ein individuelles Seminarkonzept. Ihre Vorteile: Zeit und Geld sparen: InHouse-Seminare sind schon ab einer niedrigen Teilnehmerzahl kostengünstiger als die Teilnahme an externen Seminaren. Zudem entfallen die Reisekosten Ihrer Mitarbeiter. Passgenaue Workshops erhalten: Interne Seminare werden exakt nach dem speziellen Bedarf Ihres Unternehmens konzipiert. Umfang selbst festlegen: Sie legen Dauer und Termine des Seminars selbst fest. Zielgerichtet lernen: Inhalte und Methoden werden an den Kenntnisstand Ihrer Mitarbeiter angepasst. Geschlossener Teilnehmerkreis: Sachverhalte und Internes können kontrovers diskutiert werden. Mögliche Inhalte: Führungskräfteentwicklung Teamfähigkeit als Schlüsselkompetenz erkennen Telefontraining Kundenkommunikation Büroorganisation Zeitmanagement Mitarbeitergespräche führen Telefontraining für Auszubildende Büroorganisation und Zeitmanagement für Auszubildende Kennenlerntag(e) für Auszubildende uvm. Durch unseren breitgefächerten Trainerpool, haben wir die Möglichkeit sehr viele Themen als InHouse-Seminar für Unternehmen anzubieten. Zielgruppe: Unternehmen aus der Region Niederbayern / Oberpfalz Info: Gerne unterbreiten wir Ihnen ein unverbindliches Angebot. Bei weiteren Fragen wenden Sie sich bitte an Laura Hlawatsch, Tel.: 08723/ oder per Laura.Hlawatsch@ Lindner-Group.com VHS Arnstorf 103

106 Beruf und Karriere Arnstorf * 2031 Wirksames Management für Führungskräfte sechsteiliges Intervall-Training Thema: Führungskräfte und Manager müssen sich im Berufsalltag vielen Herausforderungen stellen. Wir möchten Ihnen helfen, diese Hürden erfolgreich und gewinnbringend zu meistern. Ziel ist es, die Wirksamkeit der Führungskraft zu erhöhen zum Vorteil Ihrer Organisation, Ihrer eigenen Person, Ihrer Mitarbeiter, Kollegen und Chefs, aber auch des privaten Umfelds. Die Teilnehmenden lernen zwischen Effizienz und Effektivität zu unterscheiden und im turbulenten Tagesgeschäft das Richtige zu tun. Dabei wird berücksichtigt, dass Sie eventuell schon mehrere Jahre Praxis aufweisen und entsprechend eigene Erfahrungen gesammelt haben. Inhalt: In sechs Abenden wird gezeigt, wie Management heute wirksam funktioniert. Es werden umfassend erprobte Kenntnisse und Methoden entwickelt. Im Zentrum stehen begründete und bewährte Regeln guter Führung. Wir klären die Fragen: Wofür werden Führungskräfte bezahlt? Was ist der Zweck guter Führung? Sie lernen moderne Führungswerkzeuge situations- und menschenorientiert einzusetzen und verbessern Ihre Organisation der Zusammenarbeit. So sichern Sie die Zukunft Ihrer Organisation Zielgruppe: Führungskräfte, die: schon lange mit Führungsaufgaben betraut sind und ihre Wirksamkeit deutlich steigern wollen gerade eine Führungsposition übernommen haben und wesentliches Management-Know-how erarbeiten wollen die sich auf eine Führungsaufgabe vorbereiten und das notwendige Rüstzeug kennenlernen wollen 6 Seminarabende jeweils mittwochs: 11. Okt., 18. Okt., 25. Okt., 8. Nov., 15. Nov. und 22. Nov. 2017, jeweils von Uhr, Schloss Mariakirchen, Obere Hofmark 3, Arnstorf OT Mariakirchen 6 Abende / 449,00 netto für sechs Seminarabende inkl. Schulungsunterlagen Leitung: Norbert Kirsch, Kirsch + Kollegen GbR Beratung und Training Kontakt: Hans Lindner Regionalförderung, Renate Langgartner Telefon , Renate.Langgartner@Lindner-Group.com Bitte melden Sie sich rechtzeitig an! Es wäre doch schade, wenn wir einen Kurs absagen, weil wir nicht wissen, dass Sie noch kommen möchten! 104

107 Beruf und Karriere Arnstorf * 2032 Kunden- und Verkaufsgespräche Wie man Kunden von Nutzen überzeugt Thema: Die Einstellung zum Verkaufen ist die Grundlage des Erfolgs Wie Kunden bewusst oder auch unbewusst Kaufentscheidungen treffen Bedarf und Bedürfnis, wann ist eine Lösung etwas wert? Richtiges verkäuferisches Denken und Handeln Die Phasen eines Verkaufsgesprächs, und wie man sie optimal nutzt Kundenaufmerksamkeit gewinnen: Kompetenz-Flash statt Smalltalk Vorbereitung und Nachbereitung, was den Profi besser sein lässt Inhalt: Ein guter Verkäufer kann und will nicht alles verkaufen. Er verkauft auch keine Produkte oder Dienstleistungen, sondern nur Nutzen. Verkaufen heißt auch nicht reden, sondern zuhören, Situationen erfassen und differenzierende Kompetenzen ausspielen! Um das zu können, sollte ein Verkäufer das richtige Instrumentarium beherrschen und vor allem genau wissen, wann und warum er Erfolg hat. Die Teilnehmer sollen lernen, wie man den wahren Bedarf von Kunden erkennt und ihnen dafür kompetent die passenden Lösungswege anbietet. Oft muss nicht das Produkt individuell angepasst, sondern die Nutzenargumentation individualisiert werden. Verschiedene Entscheider ziehen unterschiedlichen Nutzen aus einem Produkt oder einer Leistung. Sie sollen lernen, den Kunden durch ein Gespräch zu führen, ohne dass dieser sich geführt vorkommt. Wichtig ist dabei, dass beim Kunden sehr früh im Gespräch der Wunsch entsteht, mehr zu erfahren. Wie man das macht, wird hier vermittelt. Zudem lernen die Teilnehmer die richtigen Methoden der Vor- und Nachbereitung von Verkaufsgesprächen kennen. Fr., 20. Okt. 2017, Uhr 1 Tag / 199,00 (netto) inkl. Seminarunterlagen, Tagungsgetränke und Mittagsverpflegung; Schloss Mariakirchen, Obere Hofmark 3, Arnstorf Leitung: Martin Scheinert, Dipl.-Verw.Wirt (FH), MBA, General Manager, Smurfit Kappa Zwiesel, Lehrbeauftragter und Management Coach Kontakt: Silvia Haslbauer, Hans Lindner Regionalförderung Silvia.Haslbauer@Lindner-Group.com, Tel: 08723/ VHS Arnstorf Bitte dran denken: Anmelden heißt auch erscheinen! 105

108 Beruf und Karriere Arnstorf * 2033 Beschwerdemanagement Die effektive Chance für Beschwerden werden meist als sehr unangenehm empfunden. Den Vertriebsleuten graut davor, denn Beschwerden und Reklamationen machen viel Arbeit und sie konterkarieren ihren Verkaufserfolg. Dabei müssten viel mehr Profis wissen und erkennen, wie man aus sich beschwerenden Kunden ganz treue Fans macht und die Beschwerde nutzt, um Kundenbindung und ein positives Image aufzubauen. Und dabei sollte man wissen: Nur ca. 4% der unzufriedenen Kunden beschweren sich! Man muss also damit rechnen, dass auf jede Beschwerde rechnerisch 24 (!) weitere unzufriedene Kunden kommen, die sich gar nicht äußern, sondern oft einfach zum Wettbewerb abwandern. Sie zurückzugewinnen ist sehr schwer. Sie trotz (oder sogar mit Hilfe) der Beschwerde und optimalen Reklamations-Managements fester zu binden viel einfacher! Interessant auch, sich damit zu beschäftigen, wie man mit Kunden umgehen sollte, die sich unzufrieden von einem anderen Anbieter abwenden und sich an unser Unternehmen wenden. Da kann man wichtige Erkenntnisse gewinnen und sollte das nutzen! Und aus rechtlicher Sicht gibt es noch einen weiteren wichtigen Aspekt: In Zeiten steigender Compliance -Anforderungen gehört das richtige Compliance-Management zu den Aufgaben, die den Unternehmen aus dem Produktsicherheitsgesetz (ProdSG) obliegen. Über ein gut und nachhaltig strukturiertes Reklamations-Management müssen die Unternehmen sicherstellen, dass ggf. Informationen über Sicherheits-Risiken ihrer Produkte schnellstens zu Gegenmaßnahmen (Rückrufaktionen, Hilfestellung, Produktveränderungen) führen. Dies in Prozessen sicher zu stellen, zu leben und auch konsequent zu dokumentieren ist wichtig für die Rechtssicherheit der Unternehmen, ihrer Leitung und natürlich auch ihres weiteren Erfolges. Die Konsequenz daraus: Es ist wichtig, gutes Beschwerde- und Reklamations-Management zu beherrschen, möglichst alle Ursachen für Unzufriedenheit erkennen zu können und das Ganze positiv in Kundenbindung umzuwandeln. Inhalt: Diskussion über und Einführung in die Hintergründe von Beschwerden und der darin oft vorkommenden Emotionen. Einführung in die Philosophie optimalen Beschwerde-Managements, um diesen negativen Folgen zu begegnen. Wie reagiert man souverän bei Beschwerden? Wie hält man bei Beschwerden den Ärger möglichst gering? Wie kann man dem Beschwerdeführer schnell den Wind aus den Segeln nehmen? Wie bekommt man heraus, was der Kunde wirklich will, ohne gleich selbst zu viel anzubieten und zu sehr kleinbeizugeben? Wie kann man Beschwerden nutzen, um die Kundenbindung zu erhöhen? Welche Verhaltensregeln helfen weiter? Wie beugt man Beschwerden vor? Wie bekommt man heraus, welche Kunden nicht oder nicht ganz zufrieden sind? Wie geht man mit Kunden um, die gerade enttäuscht von anderen Unternehmen abwandern. Welche Prozesse sind wichtig, um die Wünsche des Kunden zu erfüllen und auch rechtlich sicher zu sein (reine Prozessfragen; keine Rechtsberatung!)?; Sa., 21. Okt. 2017, Uhr 1 Tag / 199,00 (netto) inkl. Seminarunterlagen, Tagungsgetränke und Mittagsverpflegung; Schloss Mariakirchen, Obere Hofmark 3, Arnstorf Leitung: Martin Scheinert, Dipl.-Verw.Wirt (FH), MBAGeneral Manager, Smurfit Kappa Zwiesel Lehrbeauftragter und Management Coach Kontakt: Silvia Haslbauer, Hans Lindner Regionalförderung 106

109 Beruf und Karriere Arnstorf * 2034 So gelingt aktive und effiziente Kommunikation Das Einmaleins der kundenorientierten Kommunikation Thema: Was Großunternehmen schon lange praktizieren, ist auch für kleine und mittelständische Unternehmen geeignet, die Kommunikation mit den Kunden erfolgreich zu gestalten. Insbesondere die Kundenzufriedenheit ist ein entscheidendes Unternehmensziel, das man nicht aus dem Auge verlieren sollte. Inhalt: Wie kann man die Kundenattraktivität definieren? Überlassen Sie die Kundenkontakte nicht dem Zufall! Die richtige Kommunikationsmethode zum richtigen Zeitpunkt Brief oder ist keine Glaubensfrage Verständlich schreiben, attraktiv formulieren Wann setzt man das Telefon konkret ein und worauf soll man dabei achten Das persönliche Gespräch ergebnisorientiert führen 5 Fragen, die helfen einen Kundendialog erfolgreich zu gestalten Bespiele aus der Praxis für die Praxis Zielgruppe: Gründungsinteressierte, Existenzgründer, Unternehmer, Fach- und Führungskräfte Di., 24. Okt. und Di., 7. Nov. 2017, jeweils von Uhr Schulungszentrum, Aufhausener Str. 3, 2 Vormittage / 158,00 netto inkl. Seminarunterlagen und Verpflegung Leitung: Peter Kleinmaier, kleinmaier beratung training coaching, Landshut Kontakt: Hans Lindner Regionalförderung Renate Langgartner Telefon , Renate.Langgartner@Lindner-Group.com VHS Arnstorf * 2035 Ausbilderlehrgang Ausbildung der Ausbilder (AdA AEVO) Unterricht freitags und samstags Thema: Qualifizierte Fachkräfte sind das Fundament erfolgreicher Unternehmen. Die Ausbildung von Nachwuchskräften stellt hohe inhaltliche und pädagogische Anforderungen an die Ausbilder und macht berufs- und arbeitspädagogische Qualifikation unverzichtbar. Der Ausbilderlehrgang unterstützt ausbildende Personen dabei, moderne und zielführende Ausbildungsprozesse zu gestalten. Inhalt: Ausbildungsvoraussetzungen prüfen und Ausbildung planen Ausbildung vorbereiten und bei der Einstellung von Auszubildenden mitwirken Ausbildung durchführen Ausbildung abschließen Zulassungsvoraussetzung: Personen, die eine Kaufmannsgehilfen-, Facharbeiter- oder Gesellenprüfung erfolgreich abgelegt haben. Termine: :15 19:15 Uhr, :15 19:15 Uhr, :00 17:00 Uhr, :00 17:00 Uhr :15 19:15 Uhr, :15 19:15 Uhr :00 17:00 Uhr, :00 17:00 Uhr Schriftliche Prüfung an der IHK Passau am Kosten: 425,00 (netto) zzgl. 145,00 Prüfungsgebühr (IHK) Kontakt: Hans Lindner Regionalförderung, Ingrid Rixinger, Bahnhofstraße 29, Arnstorf Telefon 08723/ , Ingrid.Rixinger@Lindner-Group.com 107

110 Beruf und Karriere Arnstorf * 2036 Büroorganisation & Zeitmanagement für Auszubildende und Berufseinsteiger Thema: Der Einstieg ins Berufsleben ist für Auszubildende in vielerlei Hinsicht eine Herausforderung. Ein überfüllter Schreibtisch, eine Vielzahl von Aufgaben, die erledigt werden müssen und Zeitvorgaben, die eingehalten werden sollen. Verlegte Unterlagen und langes Suchen kosten unnötig Zeit und verunsichern den Berufseinsteiger. Inhalt: In unserem Halbtages-Workshop erhalten die Auszubildenden und Berufseinsteiger wertvolle Tipps und Anregungen, wie: man sich eine moderne Organisation am Arbeitsplatz einrichtet, man Termine, Dokumente, Aufgaben und Abläufe optimal strukturiert, man die eigene Arbeitsweise verbessert und stets den Überblick behält. Professionalität im Büro spart nicht nur Zeit und Kosten, sie erhöht auch die persönliche Freude und Motivation an der Arbeit! Zielgruppe: Auszubildende und Berufseinsteiger Fr., 17. Nov. 2017, Uhr, Schulungszentrum, Aufhausener Str. 3, Arnstorf 1 Vormittag / 59,00 netto inkl. Seminarunterlagen und Verpflegung Leitung: Ingrid Rixinger & Silvia Haslbauer, Hans Lindner Stiftung Kontakt: Hans Lindner Regionalförderung Renate Langgartner Telefon , Renate.Langgartner@Lindner-Group.com * 2037 Facebook für Ihr Unternehmen? So macht das Sinn! Thema: Sie haben bereits eine Fanpage in Facebook für Ihr Unternehmen, jedoch keinen strategischen Plan dazu? Oder Sie möchten gern eine Fanpage für Ihre Firma aufbauen und wissen nicht genau, wie das am besten zu machen ist? Da inzwischen um Facebook kaum ein Unternehmen herumkommt, sollte man wissen, wie man es wirklich sinnvoll nutzen kann. Inhalt: Wir werden uns in diesem Workshop mit folgenden Fragen näher beschäftigen: Wie wird eine Fanpage rechtlich weitgehend sicher aufgebaut? Was kann sinnvollerweise als Inhalte gepostet werden? Wie vernetze ich mich mit anderen und gewinne Fans? Welche Tools zur Automatisierung lassen sich nutzen? Wie müssen Gewinnspiele korrekt ablaufen? Wie sollte eine Fanpage in das gesamte Marketing eingebunden werden? Anhand dieser Fragestellungen werden wir uns eine Basis schaffen, mit deren Hilfe Sie Ihre Fanpage im weiteren Verlauf betreuen können. Zielgruppe: Unternehmer, Selbständige, Freiberufler, Gründer Fr., 8. Dez. 2017, Uhr Schulungszentrum, Aufhausener Str. 3, Arnstorf 1 Vormittag / 79,00 netto inkl. Seminarunterlagen und Verpflegung. Leitung: Alexandra Graßler, Die WissensAgentur Business-Coaching und Unternehmensberatung online und offline Kontakt: Hans Lindner Regionalförderung Renate Langgartner Telefon , Renate.Langgartner@Lindner-Group.com 108

111 Sprache und Verständigung Arnstorf Allgemeine Hinweise: Preisstaffelung bei allen Sprachkursen ab 10 Personen: 45,00 bei 9 Personen: 50,00 bei 8 Personen: 55,00 bei 7 Personen: 60,00 bei 6 Personen: 65,00 Intensivunterricht in Kleingruppen: ab 80,00 * 2038 Deutsch für ausländische Mitbürger mit keinen bis geringen Sprachkenntnissen. Mo., 9. Okt. 2017, Uhr, Rathaus Schulungsraum 10 DpStd. / 45,00 bei 10 Personen, Leitung: Zalina Eherer * 2039 Deutsch für ausländische Mitbürger am Vormittag mit keinen bis geringen Sprachkenntnissen. Di., 10. Okt. 2017, Uhr, VHS Unteres Schloß ( 2x pro Woche) 10 DpStd. / 45,00 bei 10 Personen, Leitung: Zalina Eherer VHS Arnstorf * 2040 Englisch für Junggebliebene Wer rastet der rostet Einfache Gespräche Einfache Grammatik mit Unterlagen der Kursleiterin. Einstieg jederzeit möglich! Di., 12. Sept. 2017, Uhr, Seniorenbegegnungszentrum 10 DpStd. / 45,00, bei 10 Personen. Leitung: Gisela Tapp * 2041 English A2 für Wiedereinsteiger IX Sie haben früher schon einmal Englisch gelernt und wollen aber besser sprechen lernen und Vergessenes auffrischen? Wir üben das Sprechen und wiederholen die wichtigste Grammatik. Neueinstieg mit Grundkenntnissen ist jederzeit möglich. Außerdem lesen wir wieder eine kleine unterhaltsame Lektüre! Di., 19. Sept. 2017, Uhr, VHS Unteres Schloß Buch: English Next A2.2 (Lektion 5) und Unterlagen der Kursleiterin * 2042 Business English In vielen Bereichen des heutigen Berufslebens sind Kenntnisse der englischen Sprache unverzichtbar geworden. Für Teilnehmer, die aus berufsbedingten Gründen ihre Englischkenntnisse verbessern möchten richten wir gerne einen Kurs ein. 109

112 Sprache und Verständigung Arnstorf * 2043 Englisch A1 am Vormittag Mit diesem Kurs können Sie Ihre verstaubten Englisch-Kenntnisse wieder auffrischen oder ergänzen. Sie werden sehen, wie viel Freude Englisch machen kann! Der kleine, sehr sympathische Kurs freut sich über Neueinsteiger mit einfachen Grundkenntnissen! Buch Network Now A1 (Lektion 3) Do., 21. Sept. 2017, Uhr, VHS Unteres Schloß 10 DpStd / 45,00 bei 10 Personen, Leitung: Gisela Vogl * 2044 English-Conversation Für alle Freunde der englischen Sprache. Treffpunkt jeden 2. Mittwoch im Monat im Cafe Hierzegger * 2045 Französisch XXXV Französisch für Fortgeschrittene, Neueinstieg mit soliden Kenntnissen jederzeit möglich. Wir lesen aktuelle Berichte aus der Französischen Presse und Lektüre. Mi., 13. Sept. 2017, Uhr, VHS Unteres Schloß 10 DpStd. / 45,00, bei 10 Personen. Leitung: Kathrin Eiblmeier * 2046 Italienisch XXXI In diesem Kurs werden wir italienische Lektüren lesen und Übungen dazu machen, über Alltägliches sprechen und Grammatik wiederholen. Auch für Quereinsteiger mit Grundkenntnissen geeignet! Mo., 18. Sept. 2017, Uhr, VHS Unteres Schloß 10 DpStd. / 45,00 bei 10 Personen, Leitung: Gisela Vogl * 2047 Italienisch à la carte wieder im Programm! In diesem beliebten Einsteiger-Kurs lernen Sie die wichtigsten Redewendungen und Vokabeln für Ihren nächsten Italienurlaub. Entspanntes Lernen ohne Grammatik! Praxisorientierte Wendungen, die sich leicht einprägen! Buch: Italienisch à la carte Di., 19. Sept. 2017, Uhr, VHS Unteres Schloß 10 DpStd. / 45,00 bei 10 Personen, Leitung: Gisela Vogl 110

113 Sprache und Verständigung Arnstorf * 2048 Russisch Niveau A1/1 (für Anfänger ohne Vorkenntnisse) Russisch ist eine der sechs Amtssprachen der UNO, Muttersprache von über 160 Millionen Menschen, eine wichtige Wissenschafts- und Wirtschaftssprache. Egal, ob Sie Russisch beruflich oder privat benötigen, dieser Kurs bietet Ihnen einen interessanten und unterhaltsamen Einstieg in die Sprache. Wir werden das russische Alphabet kennen lernen und die wichtigsten Alltagssituationen trainieren. Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben. Di., 19. Sept. 2017, Uhr, VHS Unteres Schloß 10 DpStd / 45,00 bei 10 Personen. Leitung: Zalina Eherer * 2049 Spanisch (für Teilnehmer ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen) Sie lernen einen mühelosen Umgang mit der spanischen Mentalität, auf der Grundlage einer perfekten Phonetik, die über Alltagssituationen multimedial eingeübt wird. Das Lehrmaterial wird von der Dozentin selbst entworfen, auf der Grundlage Ihrer konkreten Interessengebiete und Bedürfnisse, die in der ersten Unterrichtsstunde bestimmt werden. Die Arbeitsatmosphäre ist wie die spanische Lebensqualität: intensiv und gleichzeitig entspannend, optimistisch und vor allem fröhlich. Fr., 15. Sept. 2017, Uhr, VHS Ost, Unteres Schloß 10 DpStd / 45,00 bei 10 Personen. Leitung: Christine Haß, spanische Rechtsanwältin seit 1996 VHS Arnstorf 111

114 Gesundheit und Fitness Arnstorf 112 Veranstaltung in Zusammenarbeit mit den Schwimmbadfreunden Arnstorf * 2050 Aqua Gymnastik im Hallenbad Di., 10. Okt. 2017, Uhr, Treffpunkt: Freibad Arnstorf 10 er Karte / 60,00 + Eintritt, Einstieg jederzeit möglich! Leitung: Schwimmbadfreunde Arnstorf Kurse in Zusammenarbeit mit dem TZ finden im Gymnastiksaal des Parkwohnstifts in Arnstorf statt. * 2051 Fit after Work Mit Sport und Spaß ausgelassen in den Feierabend! Lasse den Alltag los und gebe dich den rhythmischen Bewegungen hin. Bei diesem Workout ist für jeden etwas dabei. Einfache Schrittfolgen verbunden mit effektiven Übungen für den ganzen Körper, die dich jeden stressigen Tag vergessen lassen. Abgerundet wird das Training mit entspannendem Stretching. Mo., 18. Sept. 2017, Uhr 10 x 1 Std / 80,00, Leitung: Anne Pechaigner, Group Fitness Trainerin * 2052 bodyspirit Der Mensch Frau und Mann gleichermaßen als funktionelle Einheit steht bei bodyspirit im Vordergrund. Die Übungsabläufe werden mit gezielt ausgewählten Ganzkörperübungen verbunden, worauf das Training zu einem Fluss harmonischer Bewegungen wird. Das bodyspirit Konzept beinhaltet die Trainingsformen Stabilität, Balance, Konzentration, Herzkreislauftraining, Koordination und Flexibilität. Dies wird einerseits vermittelt im körperlichen Training durch Übungen (in Anlehnung) aus Pilates und Yoga, weitergreifend durch die Wirkungsweise der Yin und Yang Energien aus dem Tai Chi. Diese einzigartige Synergie im Training ermöglicht den Einklang von Körper, Geist und Seele. Eine klassische Atmung und tiefe Konzentration auf die bewusst langsamen Bewegungen sensibilisieren das Körperbewusstsein und setzen Energien für die kräftigenden Halteübungen frei. All das bringt Spaß beim Training und steigert die Kraft und Energie im Alltag. Mo., 18. Sept. 2017, Uhr, 10 x 1 Std / 68,00 Leitung: Ulla Oberender, International bodyspirit Instructor * 2053 Zumba Aerobic Zumba Aerobic verbindet Fitnesstraining mit südamerikanischer Lebensfreude ohne schwierige Choreographien. Rhythmushanteln verstärken das Trainingsergebnis. Mo., 18. Sept. 2017, 19.45, 10 x 1 Std / 80,00, Schnupperstunde gegen Gebühr möglich! Leitung: Sabine Hirl, Einstieg jederzeit möglich!

115 Gesundheit und Fitness Arnstorf * 2054 Modernes Kinderballett (4 6 Jahre) Ein Körpertraining, das auf Grundelementen von Ballett, Jazz und Modern Dance basiert. Besonderen Wert wird auf Körperhaltung gelegt. Der Unterricht entspricht der kindlichen Vorstellungswelt und schließt Improvisationsspiele mit ein. Mi., 20. Sept. 2017, Uhr, Parkwohnstift Arnstorf, Gymnastiksaal, 10 Std / 64,00 Leitung: Susanne Fink Mitzubringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe * 2055 Modernes Kinderballett (6 10 Jahre) Zu Pop-Jazz-HipHop Musik trainieren wir unseren ganzen Körper. Die Kinder werden in Haltung, Koordination, Beweglichkeit und Ausdruck geschult. Wir erarbeiten Choreographien für alle die Freude am Tanz haben. Mi., 20. Sept. 2017, Uhr, Parkwohnstift Arnstorf, Gymnastiksaal, 10 Std / 64,00 Leitung: Susanne Fink Mitzubringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe VHS Arnstorf * 2056 Bauch Beine Po Pilates Problemzonengymnastik Mi., 20. Sept. 2017, Uhr, 10 x 1 Std / 68,00, Schnupperstunde gegen Gebühr möglich! Leitung: Susanne Fink * 2057 Step Bodystyling Step ist ein gelenkschonendes, aerobisches Training, das neben Ausdauer auch Koordination und Beweglichkeit trainiert. Außerdem beinhaltet die Stunde ein intensives Figur-Training. Mi., 20. Sept. 2017, Uhr, 10 x 1 Std / 68,00, Schnupperstunde gegen Gebühr möglich! Leitung: Susanne Fink Verschenken Sie doch Bildung! Gutscheine gibt es bei der VHS! 113

116 Gesundheit und Fitness Arnstorf Kurse in Zusammenarbeit mit der Praxis für Ergotherapie, Schönauer Str. 19 a * 2058 Pilates: Ich fühle mich wohl Pilates ein sanftes Ganzkörpertraining Sie haben schon oft von Pilates gehört, es aber noch nicht ausprobiert, dann sind sie bei uns genau richtig. Pilates ist ein Ganzkörpertraining und wurde vor fast 100 Jahren von dem Deutschen Joseph Hubert Pilates entwickelt. Im Zentrum stehen Dehn- und Kräftigungsübungen, sowie das Aktivieren unserer Körpermitte, dem Powerhouse. Mit diesem Körpertraining wird die Haltung aufrechter, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht. Es ist ein mentales Training Körper und Geist werden vereint, die Konzentration erhöht. Das Wohlbefinden verbessert sich sehr schnell, da die tiefen, gelenksnahen Muskeln aktiviert werden und der Körper stabiler und beweglicher wird. Wir freuen uns auf Sie. Bitte Matte, kleines Handtuch und Socken mitbringen. Do., 28. Sept. 2017, Uhr, VHS Unteres Schloß, 10 Stunden / 70,00 Leitung: Lydia Niedermeier, Pilates-Trainerin, Ergotherapeutin, Entspannungspädagogin Kinder Entwicklungsverzögerungen und Entwicklungsstörungen Linkshänderberatung nach Dr. Sattler Neurofeedback Wahrnehmungsstörungen / SI-Therapie ADS-Training / Elterntraining (Lauth u. Schlottke) Marburger Konzentrationstraining Fein- und grobmotorische Probleme Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung Tiergestützte Ergotherapie Erwachsene Neurologie (auch Hausbesuche) Schlaganfall; Demenz; MS; M.Alzheimer Handtherapie Spiegeltherapie Kinesio-Taping Angehörigenberatung/ Hilfsmittelberatung Autogenes Training/ Progressive Muskelentspannung Tiergestützte Ergotherapie Petra Thaler Lydia Niedermeier Praxisgemeinschaft für Ergotherapie Schönauer Str. 19a Arnstorf Fax: 08723/ Termine nach Vereinbarung Hausbesuche Alle Kassen und Privat 114

117 Gesundheit und Fitness Arnstorf * 2059 Autogenes Training Grundstufe Das AT ist eine traditionsreiche Methode, um in Stresssituationen gezielt zur Entspannung zu gelangen. Ziel dieser konzentrativen Selbstentspannung ist die willentliche Umschaltung des Körpers vom Leistungs- auf den Erholungszustand. Über eine verbesserte Körperwahrnehmung und dem Weg der Vorstellungskraft wird durch die Anwendung formelhafter Sätze ein Zustand der Entspannung hergestellt. Di., 10. Okt. 2017, Uhr, 8 x 1 Std / 100,00 Praxis für Ergotherapie Schönauer Str. 19 a Leitung: Lydia Niedermeier; Petra Thaler Ergotherapeutinnen; zert. Entspannungspädagoginnen * 2060 Autogenes Training für Fortgeschrittene Wer Autogenes Training schon einmal konnte, der kann es in diesem Kurs wieder wachrufen. Der Körper erinnert sich in kurzer Zeit und man hat mehr Zeit Autogenem Training einen Platz in seinem Alltag zu geben. In diesem Kurs erhält man die Möglichkeit über auftretende Schwierigkeiten zu sprechen und die Übungen ausreichend bearbeiten zu können. Man erhält zusätzliche Motivation damit sich der Übungserfolg stabilisieren lässt. Ziele sind somit: Bearbeitung aufgetretener Störungen bei einzelnen Übungen oder beim Training insgesamt Stützung der Motivation zu einem weiteren intensiven Anwenden des Autogenen Trainings Kritische Erarbeitung formelhafter Vorsatzbildung, sowie Erarbeitung individueller Leitsätze. Di., 23. Jan. 2018, Uhr, 8 x 1 Std / 100,00, Praxis für Ergotherapie Schönauer Str. 19 a Leitung: Lydia Niedermeier; Entspannungspädagogin, Tel.: 08723/ VHS Arnstorf * 2061 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson PMR ist eine ideale Methode, um in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen. Sie ist leicht und in kurzer Zeit erlernbar und beruht auf der medizinischen Erkenntnis, dass durch gezieltes Anspannen und bewusstes Entspannen verschiedener Muskelgruppen eine tiefe, körperliche und seelische Entspannung herbeigeführt werden kann. Mi., 11. Okt. 2017, Uhr, 8 x 1 Std / 100,00, Praxis für Ergotherapie Schönauer Str. 19 a Leitung: Lydia Niedermeier; Petra Thaler Ergotherapeutinnen; zert. Entspannungspädagoginnen 115

118 Gesundheit und Fitness Arnstorf * 2062 Yoga sanft Yoga ist ein uraltes Übungssystem aus Indien, das den Weg bereitet für Ausgeglichenheit und innere Ruhe. Die Körperhaltungen Asanas dehnen und kräftigen zudem die Muskulatur, regen die Stoffwechselfunktionen an und regulieren das Herz-Kreislauf-System. In Verbindung mit Atemtechniken Pranayama und Konzentration, wird Entspannung bewusst erlebt und Stress abgebaut. Yoga kann Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Rückenbeschwerden entgegenwirken. Die Verbindung von Atmung und Bewegung verbessert die eigene Wahrnehmung. Mitzubringen: Matte, Kissen und Decke. Mo., 18. Sept. 2017, Uhr, Kulturzentrum Unteres Schloß, 10 DpStd / 90,00, Leitung: Sonja Sporrer, Yogalehrerin Über eventuelle Zuschüsse erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse * 2063 Yogakurs für Yogis mit Vorkenntnissen, Mittelstufe Der Mittelstufenkurs richtet sich an alle Yogis und Yoginis die schon Erfahrung im Yoga gesammelt haben. Du lernst die Grundstellungen zu verfeinern und diese länger zu halten, sowie fortgeschrittene Variationen, intensiveres Pranayama und vertiefst deine Tiefenentspannungstechniken. Deine Yogapraxis erhält neue Impulse, deine Wahrnehmung wird geschult, dein Körper flexibel und stark. Mo., 18. Sept. 2017, Uhr, Kulturzentrum Unteres Schloß, 10 DpStd / 90,00 Leitung: Sonja Sporrer, Yogalehrerin * 2064 Yoga am Vormittag Yoga ist ein uraltes Übungssystem aus Indien, das den Weg bereitet für Ausgeglichenheit und innere Ruhe. Die Körperhaltungen ASANAS dehnen und kräftigen zudem die Muskulatur, regen die Stoffwechselfunktionen an und regulieren das Herz-Kreislauf-System. In Verbindung mit Atemtechniken PRANAYAMA und Konzentration, wird Entspannung bewusst erlebt und Stress abgebaut. Yoga kann Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Rückenbeschwerden entgegenwirken. Die Verbindung von Atmung und Bewegung verbessert die eigene Wahrnehmung. Mitzubringen: Kissen und Decke. Di., 10. Okt. 2017, Uhr, VHS Unteres Schloß, 8 DpStd / 90,00 Leitung: Elisabeth Geier, Yogalehrerin * 2065 Orientalischer Tanz Fortgeschrittene Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe, großes Tuch oder Hüfttuch. Mi., 13. Sept. 2017, Uhr, Mittelschule, Turnhalle 8 Std. / 32,00, Leitung: Christine Pröckl, Anmeldung bei Frau Pröckl: 08723/

119 Gesundheit und Fitness Arnstorf * 2066 Orientalischer Tanz am Vormittag Bauchtanz ist Tanz aus der Mitte, dem Energiezentrum unseres Körpers. Einfühlsame Bewegungen nach orientalischer Musik, in der das ganze Spektrum menschlicher Emotionen und Temperamente enthalten ist. Der orientalische Tanz ist für jede Frau geeignet, unabhängig von Alter und Figur! Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe, großes Tuch oder Hüfttuch. Mo., 18. Sept. 2017, Uhr, Kulturzentrum Unteres Schloß, 10 Std. / 40,00 Leitung: Christine Pröckl * 2067 Meditation Atempause für die Seele Was ist Meditation eigentlich? Ideen darüber gibt es viele. Leere deinen Geist, sei wie ein hohles Gefäß, höre auf zu denken... Damit können wir nichts anfangen, denn es gibt fast keine Möglichkeit, nichts zu denken. Die gute Nachricht: Meditation bedeutet nicht zwangsläufig, nichts zu denken, sondern das Denken auf einen bestimmten Punkt, z.b. auf unseren Atem zu richten und die alltäglichen Gedanken loszulassen. Meditation ist also nicht passiv, sondern in hohem Maße aktiv. Der Kurs bietet die Möglichkeit verschiedene Techniken der Meditation und Entspannung zu erlernen und in den Alltag zu integrieren. Bitte mitbringen: Unterlage, Decke, Kissen und Socken Di., 7. Nov. 2017, Uhr, Kultursaal, Unteres Schloß, 5 x 75 min. / 50,00 Leitung: Jutta Duschl, zertifizierte Entspannungstrainerin und Meditationslehrerin VHS Arnstorf * 2068 Fit im Alltag funktionelles effektives Ganzkörper-Workout Zielsetzung dieses Trainings ist Spaß und Freude an der Bewegung. Egal ob Kraft, Ausdauer, Fettverbrennung, Koordination, Beweglichkeit oder Gleichgewicht hier bleibt nichts auf der Strecke. Mit einem intensiven Warm-up bereiten wir uns vor auf ein variantenreiches Training mit unterschiedlichen Geräten (Ball, Hanteln, Flexibar, Therabänder,...). Vorrangig wird auf die Körperhaltung und die Bewegungsqualität Wert gelegt. Muskeln werden nicht isoliert, sondern in Muskelketten trainiert. Ausgedehntes Stretching bzw. Tiefenentspannung runden die Stunde ab. Mitzubringen: Matte, Kissen und Decke! Schnupperstunde gegen Gebühr möglich! Do., 21. Sept. 2017, Uhr, Kulturzentrum Unteres Schloß 12 x 70 min. / 105,00, Leitung: Silvia Altenhofer, lizenzierte Aerobic- und Fitnesstrainerin, Pilates-Instructor. * 2069 Fit im Alltag funktionelles effektives Ganzkörper-Workout Mitzubringen: Matte, Kissen und Decke! Do., 11. Jan. 2018, Uhr, Kulturzentrum Unteres Schloß 10 x 70 min. / 90,00, Leitung: Silvia Altenhofer, lizenzierte Aerobic- und Fitnesstrainerin, Pilates-Instructor 117

120 Gesundheit und Fitness Arnstorf * 2070 Aufrecht und entspannte Körperhaltung mit Pilates/Yoga Die Kombination aus beiden Trainingsformen schenkt uns einen geschmeidigen Körper, Kraft, Ausgeglichenheit und ein neues Körpergefühl. Sanfte Übungen stärken vor allem die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, wodurch die Körperhaltung verbessert wird. Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit, Konzentration, Atmung und Entspannung werden geschult und du erhältst viele wertvolle Tipps für deinen Alltag. Freue dich auf ein neues Selbstgefühl und einen gesunden Körper. Mitzubringen: Matte, Kissen und Decke! Do., 21. Sept. 2017, Uhr, Kulturzentrum Unteres Schloß, 10 x 70 min. / 90,00 Leitung: Silvia Altenhofer, lizenzierte Aerobic- und Fitnesstrainerin, Pilates-Instructor * 2071 Aufrecht und entspannte Körperhaltung mit Pilates/Yoga Do., 11. Jan. 2018, Uhr, Kulturzentrum Unteres Schloß, 6 x 70 min. / 55,00 Leitung: Silvia Altenhofer, lizenzierte Aerobic- und Fitnesstrainerin, Pilates-Instructor * 2072 Regenerationstraining Faszien und Muskeln behandeln mit der Blackroll Spannungen im Bindegewebe (Faszien) und in der Muskulatur können zu Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Fehlhaltungen führen. Mit Hilfe einer festen Schaumstoffrolle (= Blackroll) und Bällen ist es möglich durch Selbstmassage schmerzhafte Punkte und verklebte Faszien zu lösen. Die Eigenbehandlung mit der Blackroll steigert u. a. die Elastizität von Wirbelsäule und Becken, und ergänzt die Regeneration nach sportlicher Belastung. Mitzubringen: evtl. enge Sportkleidung, Blackroll oder ähnliche sofern vorhanden. Di., 24. Okt. 2017, Uhr, VHS Unteres Schloß, Eingang Wochenmarkt! 5 x 1 Stunde / 35,00, Leitung: Stefanie Hindinger, Physiotherapeutin * 2073 Homöopathie Workshop Intensive Beschäftigung mit verschiedenen homöopathischen Arzneimitteln in Notfällen und bei akuten Krankheiten. Am Ende des Workshops erhält jeder Teilnehmer ein Zertifikat. Fr., 29. Sept. 2017, Uhr, VHS Unteres Schloß 5 Vormittage / 160,00, Leitung: Yvonne Konvalin 118

121 Gesundheit und Fitness Arnstorf * 2074 Kinesiotaping Viele kennen die bunten Klebebänder von den Sportlern auch als Kinesiotape. Diese mittlerweile 30 Jahre alte Methode findet man heute unter verschiedenen Bezeichnungen. In diesem Kurs lernen Sie das Material kennen und anschließend werden typische Taping- Anlagen vorgeführt und geübt: Knie, Schulter, Arm- und Rückenschmerzen, Fußgelenk, Narbentape. Die richtige Klebetechnik wird erklärt und Indikationen und Kontraindikationen werden erläutert. Es wird auch auf spezielle Tapes wie das Gittertape eingegangen. Medizinische (anatomische) Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Sie sollten die Bereitschaft haben miteinander und aneinander zu üben oder sich zu zweit anmelden. Für den praktischen Teil sind kurze Hose und Top von Vorteil. Fr., 3. und Sa., 4. Nov. 2017, Uhr, VHS Unteres Schloß 2 x 2 Std. / Materialkosten Leitung: Wolfgang Rieger, staatlich geprüfter Masseur, med. Bademeister, Kinesiotherapeut, Lymphdrainagetherapeut Anmeldeschluss: Do., 26. Okt VHS Arnstorf * 2075 Ganzheitliche Behandlung über die Wirbelsäule nach Dorn Alle Erkrankungen der Menschen haben letztendlich mit der Wirbelsäule und dem Rückenmark zu tun. Die sanfte Therapie nach Dorn ist eine Methode, die sich auf dem Gebiet der Gelenk- und Knochenbehandlung wie chronische Rückenleiden, Bandscheibenvorfälle, Schulterund Nackenschmerzen usw. beschränkt. Sie stellt ein ganzheitliches Behandlungskonzept dar, mit dem sich auch Erkrankungen der inneren Organe mit Beschwerden wie Schwindel, Kopfschmerzen, Migräne, Tennisarm, Herz- und Atembeschwerden und vieles mehr heilen lassen. Do., 19. Okt. 2017, Uhr, VHS Ost Unteres Schloß 1 Abend / 10,00, Leitung: Susanne Rothörl, Heilpraktikerin * 2076 Gesundheitsvorträge der Rottal/Inn Kliniken Nähere Infos entnehmen Sie bitte der Tagespresse! 119

122 Gesundheit und Fitness Arnstorf * 2077 Wellness-Gesichtspflegeabend Was erwartet Euch? Ein toller Wellness-Gesichtspflegeabend, der Eurer Haut ein strahlend schönes Aussehen verleiht :-) Was wir in jungen Jahren beginnen, zahlt sich bis ins hohe Alter aus. Frauen ab 30 stehen in der Blüte ihrer Schönheit. Und genau ab diesem Alter beginnt auch die natürliche Hautalterung. Damit die besten Jahre der Frau möglichst lange dauern, kann mit guter Pflege das Älterwerden der Haut etwas hinausgezögert werden. Die erbliche Veranlagung bestimmt ein Drittel, wie schnell unsere Haut altert. Zwei Drittel können wir selber beeinflussen aufgrund unserer Lebens- und Ernährungsweise. Je früher die Haut sorgfältig gepflegt und versorgt wird, desto länger bleibt sie schön. Beginnen werden wir damit, unsere Haut gründlich zu reinigen mit auf jeden einzelnen Hauttypen abgestimmten Pflegeprodukten. Anschließend tragen wir ein Peeling auf, um die optimale Grundlage für die nachfolgenden Pflegeprodukte zu schaffen, damit diese bis in die Tiefe der Haut wirken können. Nun ist die Haut bereit für eine Maske. Zum Abschluss wird unsere Haut mit einer Augen- und Gesichtscreme verwöhnt. Am Ende unseres Wellnessabends könnt Ihr das wunderbare Gefühl samtweicher und gepflegter Haut genießen. Termine: 11. Sept. 2017; 6. Nov. 2017; 15. Jan und 5. März 2018 jeweils von Uhr 4 Abende / 29,00 (inklusive 5,00 Euro Materialkosten), VHS Ost Unteres Schloß Leitung: Karin Eicher * 2078 Wellness Fußpflegeabend Let s go! Tipps & Tricks rund um eine optimale Fußpflege zu Hause. Schöne Füße sind ein echter Hingucker, insbesondere, wenn sie tiptop gepflegt sind. Ich zeige Euch, wie Ihr mit einfachen Handgriffen Eure Füße auf Vordermann bringt. Als erstes werden wir der Hornhaut den Garaus machen. Mit einer speziellen Hornhautfeile entfernen wir diese mühelos. Anschließend werden überschüssige Hautschüppchen mit einem wohlduftenden Fußpeeling entfernt. Nun dürfen sich unsere Füße auf ein entspannendes Fuß-Basenbad freuen. Jetzt sind unsere Füße bereit für wohltuende Pflegeprodukte. Anschließend darf sich jeder auf unserer Fußreflexzonen-Massagematte austoben. Durch die angenehme Massage wird die Durchblutung der Füße stimuliert. Am Ende des Abends fühlt Ihr Euch, als würdet Ihr auf Wolken gehen. Termine: 25. Sept. 2017; 20. Nov. 2017; 29. Jan und 19. März 2018 jeweils von Uhr 4 Abende / 25,00 (inklusive 5,00 Euro Materialkosten), VHS Ost Unteres Schloß Leitung: Karin Eicher 120

123 Kultur und Gestalten Arnstorf * 2079 Patchwork Unter sachkundiger Leitung lernen Sie aus Stoffresten Wandbehänge, Kinderdecken, Kissenbezüge etc. zu fertigen. Mitzubringen sind: neutrale Seide, Schere, kariertes Papier, Lineal und Bleistift. Do., 14. Sept. 2017, 20 Uhr, VHS Unteres Schloß, 7 x 2 Dpstd. Leitung: Dagmar Klingel Anmeldung unter: 08721/ * 2080 Patchwork Wochenendkurs Unter sachkundiger Leitung lernen Sie aus Stoffresten Wandbehänge, Kinderdecken, Kissenbezüge etc. zu fertigen. Mitzubringen sind: neutrale Seide, Schere, kariertes Papier, Lineal und Bleistift. Sa., 4. Nov. 2017, Uhr, 1 Tag / 40,00 Festpreis Leitung: Dagmar Klingel Anmeldung unter: 08721/ VHS Arnstorf * 2081 Patchwork Wochenendkurs So., 5. Nov. 2017, Uhr, 1 Tag / 40,00 Festpreis Leitung: Dagmar Klingel Bei Buchung beider Kurse: 2 Tage / 70,00 * 2082 Klöppeln im Rathaus für Fortgeschrittene Wir treffen uns jeden 1. Donnerstag im Monat, ab Uhr im Rathaus Schulungsraum. Es ist jeder willkommen, der Spaß und Freude am Klöppeln hat und sich mit Gleichgesinnten austauschen möchte. Unkostenbeitrag: 5,00 Leitung: Gabriele Schäffler * 2083 Stricktreff Wer hat Lust gemeinsam zu stricken (z. B. Socken, Mützen, Trachtenwesten)? Auch Anfänger willkommen! Mi., 27. Sept. 2017, Uhr, VHS Ost Unteres Schloß Leitung: Christine Rimböck und Anna Stadler, Unkostenbeitrag: 5,00 121

124 Kultur und Gestalten Arnstorf * 2084 Frühstückstrommeln Was du schon immer mal ausprobieren wolltest jetzt ist die Gelegenheit dazu. Rhythmus ist die Seele des Lebens und macht Spaß. Lerne deinen körpereigenen Rhythmus kennen und fühlen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sämtliche Rhythmusinstrumente werden gestellt. Mo., 16. Okt. 2017, (weitere Termine: 23.10, und ) VHS Ost Unteres Schloß, 4 Vormittage / 40,00, Leitung: Georg Romeis * 2085 Mantra Stimme der Seele Ein Mantra ist harmonische Energie in eine Klangstruktur gebracht, die durch das Wiederholen in einem bestimmten Rhythmus freigesetzt wird. Niemand kann das Mysterium der Mantras voll und ganz erklären. Mit offenem Geist und vom Herzen ausgehend, wird Mantra-Singen eine ganz besondere Erfahrung. Über 200 Teilnehmer können dies bestätigen und viele kommen begeistert immer wieder! Die magischen Klänge helfen, körperliches Ungleichgewicht wieder ins Lot zu bringen, den Geist zu entspannen, die Emotionen zu besänftigen und das Herz zu öffnen. Mitzubringen sind Sitzkissen und Decke. Großes Jubiläumssingen zum 15-Jährigen! Fr., 10. Nov. 2017, Uhr, VHS Unteres Schloß, 1 Abend / 5,00 Leitung: Georg Romeis. * 2086 Rhythmus und Trommel Workshop Rhythmus ist die Seele des Lebens. Lerne deinen körpereigenen Rhythmus kennen und fühlen. Nach unterhaltsamen Rhythmusübungen spielen wir am Ende des Workshops gemeinsam ein mitreißendes Stück. Außerdem werden Anregungen zum kostengünstigen Selberbau von Rhythmusinstrumenten gegeben. Sämtliche Rhythmusinstrumente werden gestellt. Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung. Sa., 11. Nov. 2017, ca Uhr, VHS Ost Unteres Schloß, 1 Tag / 30,00 Leitung: Georg Romeis 122 Nachstehende Kurse finden im Künstler-Atelier von Manfred Völkel in Kemathen 5a bei Arnstorf statt! * 2087 Grundkurs Öl auf Leinwand: Kurs I Das Material wird bereitgestellt. Do., 12., 19. und 26. Okt. 2017, Uhr, 3 x / 115,00 incl. Materialkosten * 2088 Grundkurs Öl auf Leinwand: Kurs II Do., 9., 16. und 23. Nov. 2017, Uhr, 3 x / 115,00 incl. Materialkosten * 2089 Grundkurs Öl auf Leinwand: Kurs III Do., 11., 18. und 25. Jan. 2018, Uhr, 3 x / 115,00 incl. Materialkosten

125 Kultur und Gestalten Arnstorf * 2090 Glasperlenschmuck eine alte Tradition neu belebt Schmuck aus Glasperlen herzustellen ist eine sehr alte Kunst, die schon von den Ägyptern gepflegt wurde. Seit dem Mittelalter gibt es die Herstellung und Verarbeitung von Glasperlen in Europa. Auch in Afrika und Amerika hat Schmuck aus Glasperlen seit Jahrhunderten Tradition. Mit dem Kurs weihe ich die KursteilnehmerInnen in die Geheimnisse der Verarbeitung Perlen aus Glas ein. Sie lernen traditionelle kunsthandwerkliche Stiche wie Peyote, Herringbone/ Ndebele, Right Angle Weave, Netting, und Embroidery/Perlenstickerei und zaubern aus dem Erlernten Schmuckstücke, die Ihnen viele Jahre Freude bereiten werden. Wenn Sie neugierig sein wollen, schauen Sie mal auf welche Möglichkeiten es gibt. Die Kursleiterin bringt zum ersten Kurstag die benötigten Werkzeuge und Grundausstattung mit. Bitte mitbringen: eine dicke Stopfnadel und eine Schere. Thema: Grundtechnik: Peyote. Ergebnis: ein Ring oder ein Anhänger Thema: Grundtechnik: Herringbone. Ergebnis: eine einfache Kette Thema: Grundtechnik: Netting. Ergebnis: eine aparte Kette Thema: Grundtechnik: RAW. Ergebnis: eine Kette oder ein Armband Thema: Grundtechnik: Embroidery. Ergebnis: ein Schlüsselanhänger Thema: Herzerl in RAW. Nach einer Anleitung der Kursleiterin fädeln Sie ein Herz Thema: Häkeln mit Perlen. Einführung in die Grundlagen der Häkeltechnik mit Perlen Bitte eine Häkelnadel der Stärke 0,75 bzw. 1,0 mitbringen Thema: Einfassen eines Cabochon, Rivoli u.ä. Einfassen eines runden oder ovalen flachen Gegenstandes, um daraus einen Anhänger zu machen Rückfragen: bei Iris Salewski; Mail: irisperlen@aol.de Leitung: Iris Salewski, Melden Sie sich an, wenn Sie Interesse haben. Wir richten dann den Kurs für Sie ein. Voraussichtliche Termine jeweils samstags. Kursgebühr: Kursgebühr: je Thema 35,00 /Tag. Jedes Thema kann einzeln gebucht werden! Bei Buchung von zwei Themeneinheiten 60,00, bei Buchung aller 8 Themen: 230,00, zuzüglich Material nach Bedarf (ca. 25 einmalig), maximal 8 Teilnehmerinnen VHS Arnstorf * 2091 Perlenworkshop Glasperlenschmuck selbst gemacht Der Workshop ist für Menschen gedacht, für die Rocailles, Twin-Bead, Peyote-Technik, RAW und Netztechnik vertraute Begriffe sind. Jeder ist selbst Schüler und auch selbst Lehrer alle teilen ihr Wissen mit den anderen. Informationen erteilt Iris Salewski, Tel Okt. 2017; 11. Nov. 2017; 16. Dez. 2017, 13. Jan. 2018; 10. Febr und 11. März 2018, jeweils ganztägig ab Uhr. Kostenfrei! Organisation: Iris Salewski Tel. Auskunft unter Informationen auch auf dem Blog: 123

126 Kultur und Gestalten Arnstorf * 2092 Make-up Workshop Wir zaubern an diesem Tag ein typgerechtes Make-up und bringen das Gesicht mit einfachen Tricks zum Strahlen. Es kann zwischen einem aufregenden Abend-Make-up oder einem natürlichen Tages-Make-up gewählt werden. Wir lernen das richtige Auftragen einer Grundierung, kaschieren Rötungen und Augenringe. Ich zeige Euch, wie man die Augen in Szene setzt, das Rouge richtig aufträgt, die Lippen richtig schminkt und den Umgang mit verschiedenen Pinseln. Damit Ihr auch in Zukunft Euer Make-up ohne Probleme auftragen könnt, werde ich eine Gesichtshälfte schminken und erkläre Euch Schritt für Schritt die einzelnen Handgriffe. Dann seid Ihr dran mit der anderen Hälfte, hier dürft Ihr selbst Hand anlegen learning bei doing. Termine: 18. Sept. 2017; 13. Nov. 2017; 22. Jan und 12. März 2018 jeweils von Uhr 4 Abende / 29,00 (inklusive 5,00 Euro Materialkosten), VHS Ost Unteres Schloß Leitung: Karin Eicher Der Naturkostladen in Arnstorf! Gesund werden und gesund bleiben mit der richtigen Ernährung! Verschenken Sie Gesundheit mit unseren Gutscheinen und Geschenkkörben! Inh. Angela Naneder und Brigitte Schneiderbauer Gbr. Unteres Schloß Arnstorf Tel: Öffnungszeiten: Mo. Do.: , Uhr Fr.: Uhr Sa.: Uhr 124

127 Kultur und Gestalten Arnstorf * 2093 Höhlen im Wald Eine geführte Wanderung durch den herbstlichen Wald. Wir pirschen durch tiefe, enge Schluchten und erkunden die Natur, besichtigen einen gewaltigen Dachsbau und schauen wie aktiv Meister Grimbart gerade ist. Mal sehen, was wir sonst noch alles entdecken. Die Wanderung führt durch unwegsames Gelände. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt, Kinder sind frei. Mitzubringen sind festes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung und Trinkwasser. Gerne auch Wanderstöcke, Fernglas und Fotoapparat. Weitere Infos: So., 22. Okt. 2017, Uhr, Dauer ca. 3 Std. Treffpunkt Einfahrt Schlossparkhotel Mariakirchen 1 Nachmittag / 4,00, Leitung: Josef Stöttner, zertifizierter Natur- und Landschaftsführer * 2094 Discofox für Einsteiger Discofox ist ein Foxtrott mit offenen Figuren, der auf (fast) alle Arten von 2/4- und 4/4-Takt- Musik getanzt werden kann. Das Schrittmuster ist extrem einfach. Kennzeichnend für den Discofox sind die vielfältigen Wickelfiguren, die den Tanz sehr abwechslungsreich und interessant machen. Der Discofox ist in den letzten Jahren zum beliebtesten Modetanz avanciert und wird überall gerne gespielt und getanzt. Mitmachen kann jeder im Alter von 9 bis 99 Jahren. Egal ob als Paar oder als Single. Geleitet wird der Kurs von Markus und Judith Linsmeier. Beide betreiben eine moderne, junge Tanzschule mit Sitz in Eggenfelden und Kursen im gesamten südostbayerischen Raum. Judith Linsmeier ist geprüfte Tanzlehrerin im ADTV (Allgemeiner Deutscher Tanzlehrerverband). Mi., 27. Sept. 2017, Uhr Gasthof Oberwirt Beim Kroaten, Oberer Markt 5, Arnstorf 6 x 60 Minuten / 50,00 pro Person Leitung: Tanzschule Linsmeier (ADTV). Infotelefon: , VHS Arnstorf * 2095 Tanzkurs für Einsteiger Von den wichtigsten Gesellschaftstänzen (Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Foxtrott, Rumba, Cha-Cha-Cha, Boogie (Jive) und Disco-Fox) werden nicht nur die Grundschritte sondern auch abwechslungsreiche Figuren und Kombinationen erlernt. Neben dem einüben von Schritten und Figuren stehen der Spaß und die Freude am Tanzen immer im Vordergrund! Mitmachen kann jeder im Alter von 9 bis 99 Jahren. Egal ob als Paar oder als Single. Geleitet wird der Kurs von Markus und Judith Linsmeier. Beide betreiben eine moderne, junge Tanzschule mit Sitz in Eggenfelden und Kursen im gesamten südostbayerischen Raum. Mi., 27. Sept. 2017, Uhr Gasthof Oberwirt Beim Kroaten, Oberer Markt 5, Arnstorf 8 x 90 Minuten / 80,00 pro Person Leitung: Tanzschule Linsmeier (ADTV). Infotelefon: , 125

128 Kultur und Gestalten Arnstorf * 2096 Discofox für Fortgeschrittene In diesem Kurs kann jeder mitmachen, der schon mal irgendwo einen Disco-Fox-Kurs besucht hat oder über gute Tanzkenntnisse verfügt. Am Anfang werden alle Paare auf das gleiche Niveau gebracht um anschließend weiterführendes Figurenmaterial und interessante Wickelfiguren zu erlernen. Der Spaß an der Bewegung steht auch bei diesem Kurs an erster Stelle! Mitmachen kann jeder im Alter von 9 bis 99 Jahren. Egal ob als Paar oder als Single. Geleitet wird der Kurs von Markus und Judith Linsmeier. Beide betreiben eine moderne, junge Tanzschule mit Sitz in Eggenfelden und Kursen im gesamten südostbayerischen Raum. Judith Linsmeier ist geprüfte Tanzlehrerin im ADTV (Allgemeiner Deutscher Tanzlehrerverband). Mi., 15. Nov. 2017, Uhr Gasthof Oberwirt Beim Kroaten, Oberer Markt 5, Arnstorf 6 x 60 Minuten / 50,00 pro Person Leitung: Tanzschule Linsmeier (ADTV). Infotelefon: , * 2097 Tanzkurs für Fortgeschrittene In diesem Kurs werden tolle und interessante Figuren und Kombinationen in den Standard- und Lateintänzen erlernt. Auch im Disco-Fox werden neue Figuren unterrichtet. Der Tango und die Rumba stehen ebenfalls auf dem Programm. Dieser Kurs ist perfekt geeignet, wenn jemand schon einmal in einer Tanzschule einen Grundkurs besucht hat und seine Kenntnisse vertiefen und erweitern möchte. Mitmachen kann jeder im Alter von 9 bis 99 Jahren. Egal ob als Paar oder als Single. Geleitet wird der Kurs von Markus und Judith Linsmeier. Beide betreiben eine moderne, junge Tanzschule mit Kursen im gesamten südostbayerischen Raum. Judith Linsmeier ist geprüfte Tanzlehrerin im ADTV (Allgemeiner Deutscher Tanzlehrerverband). Mi., 29. Nov. 2017, Uhr Gasthof Oberwirt Beim Kroaten, Oberer Markt 5, Arnstorf 4 x 90 Minuten / 45,00 pro Person Leitung: Tanzschule Linsmeier (ADTV). Infotelefon: , 126

129 Kultur und Gestalten Arnstorf In Zusammenarbeit mit dem Veranstalter Stelzeneder Touristik * 2098 Abschlussfahrt nach Lido di Jesolo mit Ausflug nach Venedig Reisetermin: Der beliebte Urlaubsort Jesolo liegt an der italienischen Adria-Küste, in der Provinz Venedig. Der Ort zieht sich über ca. 15 km am feinsandigen Strand entlang, wobei die Fußgängerzone zum Bummeln, Einkaufen und Einkehren einlädt. Ein Ausflug zu der sehenswerten Lagunenstadt Venedig ist von hier aus ein Katzensprung. 1. Tag: Do Die Anreise erfolgt über Eggenfelden Freilassing Tauernautobahn bis Villach Udine nach Lido di Jesolo zum 4-Sterne-Hotel Le Soleil. Das Hotel erwartet Sie in unmittelbarer Nähe zur Adria und bietet einen Außenpool, einen Privatstrand sowie ein Restaurant mit Terrasse und Meerblick. 2. Tag: Fr Heute steht ein Besuch der Stadt Venedig auf dem Programm. Ab Punta Sabbioni fahren Sie mit dem Schiff nach Venedig zum Markusplatz. Hier erwartet Sie der Guide für die Stadtbesichtigung. Die unvergleichliche Lagunenstadt begeistert ihre Besucher mit einer Vielzahl von einmaligen Sehenswürdigkeiten. Nutzen Sie anschließend die freie Zeit für eigene Entdeckungen. Am Nachmittag bringt Sie das Schiff wieder zurück nach Punta Sabbioni, wo der Bus auf Sie wartet. 3. Tag: Sa Mit einer örtlichen Reiseleitung unternehmen Sie heute einen Ausflug ins malerische Hinterland Venetiens. Besonders sehenswert ist die Altstadt von Treviso mit ihrer gut erhaltenen, alten Stadtbefestigung, Bastionen und Kanälen. Aufgrund der vielen Kanäle, die die Stadt durchziehen, wird Treviso auch citta delle acque genannt. Nach der Stadtbesichtigung geht es weiter zur Proseccostraße. Die Heimat des Prosecco ist ein wundervoller Landstrich Venetiens und umfasst die Gegend zwischen dem Städtchen Conegliano und dem Weindorf Valdobbiadene. Abertausende Weinreben zeichnen fantastische, geometrische Muster über leicht geschwungene Kuppeln und teilweise aberwitzig geneigte Abhänge. Sie werden ein Weingut besichtigen mit Proseccoprobe und kleinem Imbiss. 4. Tag: So Nach dem Frühstück erfolgt die Rückreise zum Heimatort. Abfahrtszeiten: 6.00 Uhr Hainberg/Betriebshof; 6.08 Uhr Malgersdorf; 6.15 Uhr Falkenberg; 6.30 Uhr Eggenfelden/Busbahnhof Leistungen: Busfahrt, 3 x Übernachtung mit Frühstücksbüfett, 3 x 3-Gänge-Abendmenü, 1 x Tanzabend im Hotel, örtliche Reiseleitung für Venedig, Schifffahrt von Punta Sabbioni nach Venedig und zurück, örtliche Reiseleitung für Treviso und Proseccostraße, Prosecco-Probe mit Imbiss Reisepreis pro Person im DZ: 350,00 EZ-Zuschlag: 65,00; Frühbucherpreispreis bis : 330,00 VHS Arnstorf 127

130 Kultur und Gestalten Arnstorf * 2099 Wohlfühlurlaub in Großarl Hotel Edelweiss Reisetermin: Fr So Das Hotel Edelweiss empfängt Sie mit Herzlichkeit in angenehmer Atmosphäre und ist bestrebt, Ihnen einen unvergesslichen Aufenthalt zu bescheren. 1. Tag: Fr Die Anreise erfolgt über Eggenfelden Freilassing Bischofshofen nach Großarl zum Hotel. Das Viersterne-Superior-Hotel Edelweiss verspricht Rundum-Verwöhnurlaub in tollem Ambiente. Relaxen, erholen und entspannen können Sie im großen Wellnessbereich mit Hallenbad, 5 verschiedenen Saunen und einem Whirlpool. Ein vielfältiges Behandlungsangebot sorgt für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. 2. Tag: Sa Dieser Tag dient der Erholung. Das Großarltal ist bekannt für seine Vielzahl an bewirtschafteten Almhütten, um die 40 an der Zahl auf rund 400 Kilometer markierten Wegen, was dem Tal den Beinamen Das Tal der Almen eingebracht hat. Jeden Samstag wird die Rauchkuchl-Tanzbar des Hotels geöffnet. Hier können Sie den Tag bei Schlagermusik ausklingen lassen. 3. Tag: So Im Laufe des Vormittags wird die Heimreise angetreten. Abfahrtszeiten: Uhr Hainberg/Betriebshof, Uhr Malgersdorf, Uhr Falkenberg, Uhr Eggenfelden/Busbahnhof Leistungen: Busfahrt, 2 x Übernachtung mit Frühstücksbüfett, 2 x Abendessen mit Salatbüfett freie Benutzung des Wellnessbereiches, Bademantel am Zimmer Reisepreis pro Person im DZ: 245,00, EZ-Zuschlag: 40,00 Frühbucherpreis bis : 235,00 Gegen Gebühr können Sie Massagen und Beautybehandlungen vorbestellen Hainberg Arnstorf Tel.: / Fax: / info@stelzeneder.de 128

131 Kultur und Gestalten Arnstorf * 2100 Wellnessreise nach Maria Alm Reisetermin: Eingebettet inmitten einer grünen, unverfälschten Naturlandschaft vor der Kulisse des Steinernen Meeres und des Hochkönigs liegt Maria Alm mit seinen beiden Bergdörfern Hintermoos und Hinterthal. 1. Tag: Fr Die Anreise erfolgt über Eggenfelden Freilassing Saalfelden nach Maria Alm zum 4-Sterne- Hotel Eder. Das Hotel liegt am Dorfplatz direkt im Herzen von Maria Alm. Der neue Wellnessbereich des Hotels umfasst eine Bio-Sauna, eine Infrarotkabine und eine Dampfsauna sowie einen 25-m-Pool. Verschiedene Massagen können zusätzlich gebucht werden. Bademäntel und Badeschlappen liegen in jedem Zimmer bereit. 2. Tag: Sa Dieser Tag steht jedem zur freien Verfügung. Im Herbst ist Maria Alm ein Paradies für Wanderer und Biker. Mit der im Fahrpreis inklusiven Hochkönig-Card können Sie kostenlos den Wanderbus und die Bergbahn DORFJ@T NATRUN benutzen. 3. Tag: So Im Laufe des Vormittags wird die Rückreise angetreten. In Salzburg bei der Stiegl-Brauwelt wird ein Halt eingelegt. Im Rahmen einer Führung gehen Sie auf eine Bierige Entdeckungsreise mit Bierverkostung und Erinnerungsgeschenk. Abfahrtszeiten: Uhr Hainberg/Betriebshof, Uhr Malgersdorf, Uhr Falkenberg, Uhr Eggenfelden/Busbahnhof Leistungen: Busfahrt, 2 x Übernachtung mit Frühstücksbüfett, 2 x Abendmenü mit Salatbüfett Hochkönig Card, freie Benutzung der Wellnessanlagen, Bademantel am Zimmer, Führung durch die Stiegl-Brauwelt Reisepreis pro Person im DZ: 235,00, EZ-Zuschlag: 40,00 Frühbucherpreis bis : 225,00 Gegen Gebühr können Sie Massagen vorbestellen! VHS Arnstorf Bitte melden Sie sich rechtzeitig an! Es wäre doch schade, wenn wir einen Kurs absagen, weil wir nicht wissen, dass Sie noch kommen möchten! 129

132 Kultur und Gestalten Arnstorf * 2101 Musical Starlight Express Bochum Reisetermin: Mit brandheißen Pyro-Effekten, mitreißenden Songs sowie atemberaubenden Kostümen und Masken begeistert das beliebte Familienmusical seine Besucher. Sterne funkeln, es ist die Nacht der Weltmeisterschaft der Lokomotiven! Züge treten zum Wettrennen an, aber nur einer kann am Ende als Sieger ins Ziel einfahren und das Herz des schönen 1. Klasse-Waggons Pearl erobern. Waghalsige Rollschuh-Stunts und akrobatische Show-Einlagen der über 60 Stundenkilometer schnellen Darsteller machen Starlight Express zu einem einzigartigen Erlebnis. 1. Tag: Sa Die Anreise erfolgt über Landau Regensburg Nürnberg Würzburg Frankfurt nach Bochum zum Hotel. Gelegenheit zum Abendessen. 20:00 Uhr Beginn der Vorstellung. Bereits seit 26 Jahren geht der Starlight Express auf Fahrt durch das eigens erbaute Theater in Bochum. Lassen Sie sich mitreißen vom rasantesten Musical des Universums und erleben Sie die bezaubernde Geschichte von Rusty, der jungen Dampflok und seiner Liebe zu Pearl. 2. Tag: So Nach dem Frühstück wird die Rückreise angetreten. Abfahrtszeiten: 7.00 Uhr Hainberg/Betriebshof, 7.08 Uhr Malgersdorf, 7.15 Uhr, Simbach/ Buswendeplatz 7.30 Uhr Landau/Volksfestplatz Leistungen: Busfahrt, 1 x Übernachtung mit Frühstücksbüfett, Eintrittskarte: Preisklasse 1: 250,00, Preisklasse 2: 240,00, Preisklasse 3: 230,00, Kinder bis 14 Jahre: Preisklasse 1: 185,00, Preisklasse 2: 175,00, Preisklasse 3: 165,00 Schüler, Studenten, Azubis, Senioren ab 67 Jahre: Preisklasse 2: 205,00, Preisklasse 3: 195,00 EZ-Zuschlag: 20,00 * 2102 Weihnachtsmarkt Kufstein Reisetermin: Sa Sowohl von der Festung als auch vom Stadtpark aus, erstrahlt Kufstein in weihnachtlichem Glanz und bietet im Advent ein abwechslungsreiches Programm. Die Anreise erfolgt über Eggenfelden Rosenheim nach Kufstein. An den Adventswochenenden von 11:00 bis 18:00 Uhr verwandelt sich die Festung Kufstein in eine liebevoll gestaltete Weihnachtswelt mit Kunsthandwerk und regionalen Schmankerln. Außerdem sorgt der Weihnachtsmarkt im Stadtpark für besinnliche Stimmung. Gegen 18:00 Uhr erfolgt die Rückreise zum Ausgangsort. Abfahrtszeiten: 9.00 Uhr Hainberg/Betriebshof, 9.08 Uhr Malgersdorf, 9.15 Uhr Falkenberg 9.30 Uhr Eggenfelden/Busbahnhof Leistungen: Busfahrt Reisepreis pro Person: Erwachsene: 26,00, Kinder bis 14 Jahren: 21,00 130

133 Kultur und Gestalten Arnstorf * 2103 Donau-Einkaufszentrum Regensburg Weihnachtsmarkt am Kuchlbauer-Turm Reisetermin: Sa Die Anreise erfolgt über Straubing nach Regensburg zum Donau-Einkaufszentrum. Hier finden Sie 140 Fachgeschäfte, Cafes, Restaurants unter einem Dach. Um 15:00 Uhr geht es weiter nach Abensberg zum romantischen Weihnachtsmarkt am Kuchlbauer-Turm. Jedes Jahr im Advent erstrahlt Kuchlbauer`s Bierwelt im weihnachtlichen Lichterglanz. Zahlreiche Fieranten, traditionelle Kunsthandwerker und allerlei Spezialitäten bereiten der ganzen Familie unvergessliche Stunden unter dem festlich beleuchteten Kuchlbauer-Turm. Gegen 18:00 Uhr erfolgt die Rückreise nach Hainberg. Abfahrtszeiten: 8.30 Uhr Hainberg/Betriebshof, 8.38 Uhr Malgersdorf, 8.45 Uhr Simbach/Buswendeplatz, 9.00 Uhr Landau/Volksfestplatz Reisepreis pro Person: 22,00, Kinder bis 14 Jahre: 16,00 VHS Arnstorf * 2104 Kirchenkonzert mit Oswald Sattler und dem Kastelruther Männerquartett in der Stiftspfarrkirche Altötting Reisetermin: Mo Oswald Sattler erwärmt die Herzen seiner Anhänger mit sakralen Liedern. Einfühlsam begleitet wird der sympathische Künstler vom Kastelruther Männerquartett sowie Chor und Orchester. Die Anreise erfolgt über Eggenfelden nach Altötting. Vor dem Konzert können Sie noch durch den Christkindlmarkt auf dem Kapellplatz schlendern. Um 19:00 Uhr beginnt das Konzert in der Stiftspfarrkirche. Abfahrtszeiten: Uhr Hainberg/Betriebshof, Uhr Malgersdorf, Uhr Falkenberg, Uhr Eggenfelden/Busbahnhof Leistungen: Busfahrt, Eintrittskarte Preisklasse 2 Reisepreis pro Person: Erwachsene 58,00 Verschenken Sie doch Bildung! Gutscheine gibt es bei der VHS! 131

134 Kultur und Gestalten Arnstorf * 2105 Reise nach Luxemburg mit Besuch des Europäischen Rechnungshofs Termin: Oktober Tag: Sa., 28. Oktober, Abfahrt 6.30 Uhr in Pfarrkirchen, P&R-Platz, Abfahrt 7.00 Uhr in Arnstorf, Busbahnhof, ca. 1,5 Std. Aufenthalt in Trier, Anreise nach Luxemburg Zimmerverteilung im Hotel Parc Plaza, Zeit zur freien Verfügung 2. Tag: Nach dem Frühstück Abfahrt nach Schengen, Führung in Schengen, Mittagessen und Führung durch ein Weingut an der Mosel, Zeit zur freien Verfügung 3. Tag: Nach dem Frühstück Fahrt zum Europäischen Rechnungshof, ca. 2-stündige Stadtrundfahrt, Zeit zur freien Verfügung Preis: pro Person im DZ: 282,00 (bis 40 Personen), 264,00 (ab 40 Personen), EZ-Zuschlag: 100,00 Leistungen: Busfahrt im modernen 4*-Reisebus mit WC, 3 x Übernachtung im Parc Plaza Hotel*** inkl. Frühstück, Eintritt im Europamuseum in Schengen, Stadtrundfahrt (2 Std.) Veranstalter: Grammelsberger Reisen; es gelten die AGBs des Veranstalters! Anmeldungen bitte bei VHS Arnstorf. Wir leiten Ihre Daten an den Veranstalter weiter, der die verbindliche Buchung vornimmt. Ihren vollen Namen und Ihr Geburtsdatum müssen wir dem Besucherdienst des Europäischen Rechnungshofes mitteilen; Lichtbildausweis Anmeldeschluss: 15. September 2017 Für Busreisen sind wir Ihr Partner! Unsere Erfahrung - Ihr Vorteil! Schulausflug Vereinsfahrt Betriebsausflug Radreise Theaterfahrt Pilgerreise Pfarrkirchener Straße NEUHOFEN Telefon ( ) Telefax ( ) info@grammelsberger-reisen.de Unsere modernsten Reisebusse mit den unterschiedlichsten Komfortausstattungen stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung. 132

135 VOLKSHOCHSCHULE MALGERSDORF Nebenstelle der VHS Arnstorf Vertreten durch: Franz Josef Weber, 1. Bürgermeister Malgersdorf Leitung: Elisabeth Rieß Anmeldung/Auskunft: Elisabeth Rieß, VHS Arnstorf unter Telefon/Fax 08723/ , Bürozeiten: Montag Donnerstag, von Uhr und Montag, Dienstag und Donnerstag von Uhr. Für alle Kurse und Veranstaltungen ist eine Anmeldung unbedingt erforderlich! Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Arnstorf! Gesellschaft und Leben Malgersdorf VHS Arnstorf * 2201 Vorsorgevollmacht Betreuungsverfügung Patientenverfügung Jeder, der nicht durch eine Vorsorgevollmacht und/oder Patientenverfügung seinen Willen geäußert hat, riskiert, dass fremde Dritte über sein Schicksal bestimmen. Niemand ist sicher davor, dass er wesentliche Angelegenheiten seines Lebens nicht mehr selbst regeln kann. Dieser Vortrag informiert über richtige Vorsorge für Krankheit, Alter und Pflegebedürftigkeit. Do., 9. Nov. 17, Uhr, 1 Abend / 10,00, Rathaus Malgersdorf Leitung: Rechtsanwalt / Steuerberater Josef Tischler, Kanzlei Tischler und Wolfrum Arnstorf und Pfarrkirchen Sprachen und Verständigung Malgersdorf * 2202 Englisch (Für Teilnehmer ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen) Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die in der Schule Englisch gelernt haben, danach aber wenig Gelegenheit hatten, die Sprache zu sprechen. Dieser Kurs frischt gezielt Grammatik auf und vermittelt darüber hinaus Grundkenntnisse, die Sie im Alltag benötigen. Fr., 15. Sept. 2017, Uhr; Rathaus Malgersdorf 10 DpStd / 45,00 bei 10 Personen. Leitung: Christine Haß 133

136 Gesundheit und Fitness Malgersdorf * 2203 ENERGY DANCE Fitness, Fun & Feeling! Das Workout ohne Choreografien! Noch nie war es so einfach einem Bewegungsablauf zu folgen ohne Schrittfolgen zu lernen, ohne hinterher zu stolpern... Mitreißende Musik unterschiedlicher Stilrichtungen trägt dich durch diese Stunde, in der du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainierst. Energievoll und lebendig spürst du dich im Einklang von Rhythmus, Bewegung und Gefühl, kommst raus aus dem Kopf & rein in den Körper, wirst locker und beweglich. Dein Stoffwechsel läuft auf Höchsttouren, Blockaden lösen sich, du fühlst dich frei und leicht... Dieses gesundheitssportliche Workout bietet dir so viel Erlebnis, Dynamik, Entspannung und Spaß bei optimaler Trainingswirksamkeit! Gezielte Bodenarbeit (Yoga, Pilates, Stretching) und eine meditative Entspannung runden diese Stunde ab. So startest du ausgeglichen und voller Energie in deinen Alltag. Mitmachen kann übrigens jeder unabhängig von Alter, Bewegungserfahrung und Kondition Let s move! Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Bodenmatte, Getränk, Handtuch Ab Do., 28. Sept. 2017, Uhr, Turnhalle Grundschule. Einstieg jederzeit möglich! 5 x 1,15 Std 40,00; Leitung: Pauline Aigner, ENERGY DANCE Trainerin * 2204 Jetzt ist Schluss, ich bin nicht wehrlos! Selbstverteidigung und Selbstschutz Um für Notfallsituationen Strategien und Techniken zu verinnerlichen ist Kenntniserwerb und Üben das einzige Mittel. In den speziellen Übungsstunden trainieren Sie effektiven Schutz vor potenziellen Angreifern in bedrohlichen Situationen. Wenige Techniken reichen aus, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken und sich sicher zu fühlen. In realistisch nachgestellten Szenen, werden Sie auf das hoffentlich nie Eintreffende vorbereitet; Schläge und Tritte geübt und Verhaltensweisen geschult. Was brauche ich: bequeme Kleidung, Socken oder leichte Gymnastikschuhe Do., 9. Nov. 2017, Uhr, Eggenfeldener Str Abende / 20,00 Leitung: Konrad Straßl, 3.Dan Karate * 2205 Homöopathie bei Kindern (und Erwachsenen) Teil I: Was ist Homöopathie? Wie funktioniert unser Immunsystem? Warum sind Kinder öfters krank? Wie wirken Schutzimpfungen? Was passiert bei der Antibiotikumgabe in unserem Körper? Teil II: Naturheilkundliche Behandlungsmöglichkeiten Vorschlag einer Hausapotheke Di., 17. Okt. 2017, Uhr, Rathaus Malgersdorf 1 Abend / 10,00. Leitung: Susanne Rothörl, Heilpraktikerin und Biologin B.Sc. 134

137 VOLKSHOCHSCHULE ROSSBACH Nebenstelle der VHS Arnstorf Vertreten durch: Ludwig Eder, 1. Bürgermeister Roßbach Leitung: Elisabeth Rieß Anmeldung/Auskunft: Elisabeth Rieß, VHS Arnstorf unter Telefon/Fax 08723/ , oder Gemeinde Roßbach: 08547/96180 Bürozeiten: Montag Donnerstag von Uhr und Montag, Dienstag und Donnerstag von Uhr. Für alle Kurse und Veranstaltungen ist eine Anmeldung unbedingt erforderlich! Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Arnstorf! Gesellschaft und Leben Roßbach VHS Arnstorf * 2301 Numerologie Die Zahlen in Dir Jeder Mensch lebt seine Geburtszahlen, aber er weiß nichts von deren Bedeutung. Es ist erstaunlich, was uns diese Zahlen über die persönlichen Fähigkeiten und Eigenschaften eines Menschen sagen und wie zutreffend sie sind. Mit einer Geburtsanalyse können Sie: Klarheit über sich selbst und Lebensthemen erhalten Ihr Kind besser verstehen und gezielt fördern Talente & Fähigkeiten bewusster erkennen und umsetzen gesundheitliche Aspekte erkennen und rechtzeitig reagieren Partnerschaft & Beruf genauer analysieren und steuern den besten Zeitpunkt für Projekte und Ideen finden. Di., 21. Nov. 2017, Uhr, Rathaus Roßbach 1 Abend / 8,00, Barzahlung, Leitung: Waltraud Kiermeier, Persönlichkeitsberaterin * 2302 Vorsorgevollmacht Betreuungsverfügung Patientenverfügung Jeder, der nicht durch eine Vorsorgevollmacht und/oder Patientenverfügung seinen Willen geäußert hat, riskiert, dass fremde Dritte über sein Schicksal bestimmen. Niemand ist sicher davor, dass er wesentliche Angelegenheiten seines Lebens nicht mehr selbst regeln kann. Dieser Vortrag informiert über richtige Vorsorge für Krankheit, Alter und Pflegebedürftigkeit. Do., 16. Nov. 2017, Uhr, 1 Abend / 10,00, Rathaus Roßbach Leitung: Rechtsanwalt / Steuerberater Josef Tischler, Kanzlei Tischler und Wolfrum Arnstorf und Pfarrkirchen 135

138 Beruf und Karriere Roßbach * 2303 Smartphone, von App bis Z An 2 Tagen à 2 Unterrichtsstunden lernen Sie die Möglichkeiten Ihres Smartphones kennen. Wie kann ich über WLAN ins Internet gehen? Wie empfange und sende ich s? Welche nützlichen Programme gibt es und wie kann man sie kostenlos einrichten? Wie verschicke ich Bilder? Welche Einstellungen sind ratsam und welche nicht? Wie werde ich Programme wieder los, die ich gar nicht haben will? Was ist mit dem Datenschutz? Welche Kostenfallen warten auf mich? Welche Verträge sind ratsam? Diese und viele weitere Fragen werden Sie in einer kleinen Gruppe bearbeiten und schließlich auch beantworten können. Mo., 6. und 13. Nov. 2017, ,.00 Uhr, Rathaus Sitzungssaal 2 Abende / 56,00, Leitung: Christoph Sperl * 2304 Excel Kompakt Kurs Der sichere Umgang mit Excel ist für eine Vielzahl von Jobs eine absolute Notwendigkeit. Lassen Sie sich von Ihren Kolleginnen und Kollegen nicht abhängen und lernen Sie mit diesem Excel-Kurs praxisnah, wie Sie die Tabellenkalkulation effizient einsetzen. Das Lernprogramm führt Sie Schritt für Schritt zu einem soliden Basiswissen und sicheren Umgang mit Excel. Diesen Kurs richten wir gerne für Sie ein, wenn genügend Anmeldungen da sind. 4 Abende / 112,00, Leitung: Christoph Sperl Gesundheit und Fitness Roßbach * 2305 Yoga Yoga ist ein uraltes Übungssystem aus Indien, das den Weg bereitet für Ausgeglichenheit und innere Ruhe. Die Körperhaltungen Asanas dehnen und kräftigen zudem die Muskulatur, regen die Stoffwechselfunktionen an und regulieren das Herz-Kreislauf-System. In Verbindung mit Atemtechniken Pranayama und Konzentration, wird Entspannung bewusst erlebt und Stress abgebaut. Yoga kann Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Rückenbeschwerden entgegenwirken. Die Verbindung von Atmung und Bewegung verbessert die eigene Wahrnehmung. Mi., 20. Sept. 2017, Uhr, Rathaus Mehrzweckraum 10 Dpstd / 90,00, Leitung: Sonja Sporrer 136

139 VOLKSHOCHSCHULE SCHÖNAU Nebenstelle der VHS Arnstorf Vertreten durch: Robert Putz, 1. Bürgermeister Schönau Leitung: Elisabeth Rieß Anmeldung/Auskunft: Elisabeth Rieß VHS Arnstorf unter Telefon/Fax 08723/ , oder Gemeinde Schönau: 08726/96880 Bürozeiten: Montag Donnerstag, von Uhr und Montag, Dienstag und Donnerstag von Uhr. Für alle Kurse und Veranstaltungen ist eine Anmeldung unbedingt erforderlich! Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Arnstorf! Gesellschaft und Leben Schönau VHS Arnstorf * 2401 Vortrag: Einführung in das Thema EM Effektive Mikroorganismen Verwendungen von EM-Produkten in Garten und Haushalt: Was ist ein Bokashi Eimer? Wie stelle ich Bokashi her und verwende es? Bokashi (= japanischer Ausdruck für fermentiertes, organisches Allerlei). Mit dem Bokashi-Eimer können Sie Ihre Küchenabfälle durch Zugabe von Ema (Effektive Mikroorganismen) aktiv aufwerten und im speziellen Bokashi-Eimer, fermentieren. Der speziell für die Fermentation von Küchenabfällen entwickelte Eimer besitzt einen luftdichten Deckel, einen Siebeinsatz und einen Auslaufhahn für die anfallende Sickerflüssigkeit. Durch das Fermentieren bilden sich mehr Vitamine, Enzyme und Antioxidanten (wie bei der Sauerkrautherstellung). Durch den Einsatz von Bokashi wird die Bodenstruktur in Ihrem Garten verbessert, Humus aufgebaut, das wichtige Bodenleben wird gefördert. Im Vortrag mit Vorführung wird der Umgang mit dem Bokashi-Eimer gezeigt und erklärt. Außerdem erfahren Sie über EM (Effektive Mikroorganismen) und deren Anwendungsmöglichkeiten in Haus und Garten. Neu: Sie werden über Terra Preta Erde selber herstellen informiert. Mo., 16. Okt. 2017, ca Uhr, VHS Raum 1 Abend / 5,00, Infomaterial inklusive bitte dringendst um Anmeldung, damit genug zur Verfügung gestellt werden kann. Danke! Leitung: Katrin Veicht, Mobil: , Mail: info@natuerlich-em.de 137

140 Gesundheit und Fitness Schönau * 2402 Zumba Aerobic Zumba Aerobic verbindet Fitnesstraining mit südamerikanischer Lebensfreude ohne schwierige Choreographien. Rhythmushanteln verstärken das Trainingsergebnis. Mo., 18. Sept. 2017, Uhr, 10-er Karte / 80,00, Grundschule VHS Raum Leitung: Sabine Hirl, Einstieg jederzeit möglich! * 2403 Pilates/Yoga am Vormittag Ausgeglichenheit und ein neues Körpergefühl. Sanfte Übungen stärken vor allem die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, wodurch die Körperhaltung verbessert wird. Die Kombination aus beiden Trainingsformen schenkt uns einen geschmeidigen Körper, Kraft, Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit, Konzentration, Atmung und Entspannung werden geschult und du erhältst viele wertvolle Tipps für deinen Alltag. Freue dich auf ein neues Selbstgefühl und einen gesunden Körper. Mitzubringen: Matte, Kissen und Decke! Schnupperstunde gegen Gebühr möglich! Di., 9. Jan. 2018, Uhr, VHS Raum Grundschule, 10 x 75 min. / 90,00 Leitung: Silvia Altenhofer, lizenzierte Aerobic- und Fitnesstrainerin, Pilates-Instructor. * 2404 Yoga sanft Yoga ist ein uraltes Übungssystem aus Indien, das den Weg bereitet für Ausgeglichenheit und innere Ruhe. Die Körperhaltungen Asanas dehnen und kräftigen zudem die Muskulatur, regen die Stoffwechselfunktionen an und regulieren das Herz-Kreislauf-System. In Verbindung mit Atemtechniken Pranayama und Konzentration, wird Entspannung bewusst erlebt und Stress abgebaut. Yoga kann Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Rückenbeschwerden entgegenwirken. Die Verbindung von Atmung und Bewegung verbessert die eigene Wahrnehmung. Mitzubringen: Matte, Kissen und Decke! Di., 19. Sept. 2017, Uhr, Grundschule VHS Raum, 10 DpStd / 90,00 Leitung: Sonja Sporrer, Yogalehrerin. Über eventuelle Zuschüsse erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse * 2405 Yogakurs für Yogis mit Vorkenntnissen, Mittelstufe Der Mittelstufenkurs richtet sich an alle Yogis und Yoginis die schon Erfahrung im Yoga gesammelt haben. Du lernst die Grundstellungen zu verfeinern und diese länger zu halten, sowie fortgeschrittene Variationen, intensiveres Pranayama und vertiefst deine Tiefenentspannungstechniken. Deine Yogapraxis erhält neue Impulse, Deine Wahrnehmung wird geschult, dein Körper flexibel und stark. Di., 19. Sept. 2017, Uhr, Grundschule VHS Raum, 10 DpStd / 90,00 Leitung: Sonja Sporrer, Yogalehrerin Über eventuelle Zuschüsse erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse 138

141 Gesundheit und Fitness Schönau * 2406 Wirbelsäulengymnastik Einseitige körperliche Beanspruchung, Bewegungsmangel und eine schwache Bauch- und Rückenmuskulatur führen zu Fehlhaltungen und Verspannungen. Daraus können Schmerzen am Bewegungsapparat oder sogar Bandscheibenbeschwerden entstehen. Durch gezielte Übungen und eine Kräftigung der Muskulatur können Sie vorbeugen oder verhindern, dass sich bereits vorhandene Schäden an der Wirbelsäule und dem gesamten Bewegungsapparat verschlimmern. Mi., 4. Okt. 2017, Uhr, Turnhalle, 10 Std. / 85,00. Leitung: Susanne Hager, Physiotherapeutin. Bitte mitbringen: Matte und Kissen. Über eventuelle Zuschüsse erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse * 2407 Wirbelsäulengymnastik Fr., 6. Okt. 2017, Uhr, VHS Raum, Grundschule, 10 Std. / 85,00. Leitung: Susanne Hager, Physiotherapeutin. Bitte mitbringen: Matte und Kissen. Über eventuelle Zuschüsse erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse VHS Arnstorf Bitte melden Sie sich rechtzeitig an! Es wäre doch schade, wenn wir einen Kurs absagen, weil wir nicht wissen, dass Sie noch kommen möchten! 139

142 VOLKSHOCHSCHULE SIMBACH AM INN e. V. Mitglied im Bayerischen Volkshochschulverband Erster Vorsitzender: Zweite Vorsitzende: Geschäftsführerin/ Leiterin: Schatzmeisterin: Max Winkler Doris Mehlstäubler Claudia Huber Gertrud Stinglhammer Auskunft und Anmeldung: Claudia Huber, Innstraße 18, Simbach am Inn Tel.: Homepage: Volkshochschulleiterin Claudia Huber Anmeldungen sollten spätestens 5 Tage vor Veranstaltung bei der VHS eingehen und bitte daran denken: Anmelden heißt auch Erscheinen. Abmeldungen sollen ebenfalls 5 Tage vor Veranstaltung eingehen. Unterbelegte Kurse werden abgesagt! Beachten Sie bitte, dass Sie von Seiten der VHS keine Anmeldebestätigung erhalten. Eine Veranstaltung findet wie angekündigt statt, wenn Sie keine Absage von Seiten der VHS erhalten. Das Büro der VHS Simbach in der Innstr. 18 (Hypobankgebäude, 2. Stock) ist zu folgenden Zeiten besetzt: Mittwoch 9 bis 12 Uhr und von 14 bis 17:30 Uhr In den Ferien ist das Büro nicht besetzt. Auch im Internet unter finden Sie Informationen und Termine über die aktuellen Kurse, Workshops und Vorträge. Bitte beachten Sie auch das Kursprogramm unserer Außenstellen Kirchdorf und Tann. Wir hoffen, dass sich auch im neuen Programm für jeden etwas findet, wünschen Ihnen nun viel Spaß beim Schmökern und würden uns freuen, Sie als Teilnehmer eines Kurses oder einer Veranstaltung begrüßen zu dürfen. Claudia Huber Geschäftsführerin Max Winkler Erster Vorsitzender 140

143 Allgemeine Hinweise der Volkshochschule Simbach am Inn e.v. 1. Anmeldemodalitäten Die Anmeldungen für Veranstaltungen und Kurse der VHS-Außenstellen Kirchdorf und Tann nimmt die VHS Simbach am Inn e.v. entgegen 2. Steuervergünstigung Veranstaltungen der VHS können unter bestimmten Voraussetzungen als Werbungskosten geltend gemacht werden, wenn der Teilnehmer/die Teilnehmerin durch die Veranstaltung in seinem Beruf weitergebildet wird. 3. Kurse aus dem Gesundheitsbereich Kurse aus dem Gesundheitsbereich können unter bestimmten Voraussetzungen von der zuständigen Krankenkasse bezuschusst werden. Bitte nehmen Sie für diesbezügliche Fragen frühzeitig Kontakt mit Ihrer Krankenkasse auf. 4. Unterrichtsräume Die VHS ist mit ihren Veranstaltungen Gast in verschiedenen Schulen/Institutionen/Einrichtungen. Wir bitten die Teilnehmer, die Einrichtung der Räume pfleglich zu behandeln und die Räume nach Veranstaltungsende aufgeräumt zu hinterlassen. Sollte die Sitzordnung der Räume verändert worden sein, ist diese nach Veranstaltungsende wieder in die ursprüngliche Ordnung zu bringen. Zudem bitten wir Sie, gegebenenfalls Fenster und Türen zu schließen und das Licht auszumachen. In allen Unterrichtsräumen gilt absolutes Rauchverbot. 5. Ferienordnung Der Unterricht der VHS richtet sich im Allgemeinen nach der gültigen Feiertags- und Ferienordnung. Änderungen können mit dem jeweiligen Dozenten/der jeweiligen Dozentin abgesprochen werden, bedürfen jedoch der Zustimmung der VHS-Geschäftsleitung. 6. Ermäßigung des Teilnahme-Entgeltes Schüler allgemeinbildender Schulen, ordentlich Studierende (bis zum 25. Lebensjahr), Behinderte (ab 50 % Behinderungsgrad) und Mitglieder der VHS können gegen Nachweis 10 % Ermäßigung auf das Teilnahme-Entgelt bestimmter Veranstaltungen erhalten, wenn eine Teilnehmerzahl von mindestens 10 erreicht wird. Ausgenommen davon sind grundsätzlich Schülerkurse und Vorträge. Der Nachweis muss aus buchungstechnischen Gründen spätestens fünf Werktage vor Veranstaltungsbeginn bei der VHS-Geschäftsstelle Simbach vorliegen. Bitte nehmen Sie zur Klärung dieser Fragen rechtzeitig Kontakt mit uns auf. VHS Simbach a. Inn Beachten Sie bitte, dass Sie von Seiten der VHS keine Anmeldebestätigung erhalten. Eine Veranstaltung findet wie angekündigt statt, wenn Sie keine Absage von Seiten der VHS erhalten. Bitte dran denken: Anmelden heißt auch erscheinen! 141

144 Veranstaltungen Monatsübersicht Beginn/Datum Kurs/Seminar Kursnummer Ort September 2017 Di., Fitness-Yoga SI Di., Core- und Faszientraining das effektive Ganzkörper-Workout SI Mi., Yoga und Pilates SI Mi., Yoga und Pilates SI Mi., Yoga Entspannung für Körper, Geist und Seele SI Do., Konditions- und Gesundheitsgymnastik 3048 SI Fr., Yoga für Frauen SI Fr., Core- und Faszientraining das effektive Ganzkörper-Workout SI Sa., Rotkreuzkurs Erste Hilfe 3023 SI Mo., Italienisch VII 3039 SI Mo., Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene 3300 TA Mo., Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene 3300 TA Mo., Nimm Dir eine kleine Auszeit Loslassen und Entspannen vom Alltagsstress SI Mo., Autogenes Training für Erwachsene SI Di., Square Dance und Folklore Fortgeschrittene I 3018 SI Di., English Refresher 3034 SI Di., Italienisch I 3037 SI Di., Italienisch III 3038 SI Di., Aquarellmalkurs SI Mi., Square Dance und Folklore Fortgeschrittene II 3019 SI Mi., Englisch Auffrischung am Vormittag 3035 SI Mi., Yoga am Morgen Fit und entspannt in den Tag SI Mi., Yoga am Morgen Fit und entspannt in den Tag SI Do., Intensivausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie Infoveranstaltung 3065 SI Do., Piloxing SI Di., Den guten Platz finden - Systemische Aufstellungsarbeit Vortrag 3008 SI Di., Französisch für Anfänger 3046 SI Di., Französisch II leicht Fortgeschrittene 3047 SI Mi., Pool-Billard für Anfänger 3021 SI Mi., Pool-Billard für Fortgeschrittene 3022 SI Mi., Hatha-Yoga in Körper und Geist entspannt sein 3049 SI Do., Gesprächskreis für Frauen 3000 SI Do., Besuch der Abendschau im Bayerischen Fernsehen München-Freimann 3069 SI Fr., Trommelmeditation 3014 SI Fr., Breuss-Massage Wirbelsäulenmethode nach Rudolf Breuss 3067 SI Sa., Dorn-Seminar 3068 SI Oktober 2017 Fr., Werde Visagistin für dein eigenes Gesicht 3016 SI Sa., Den guten Platz finden Systemische Aufstellungsarbeit Seminar 3009 SI Sa., Rotkreuzkurs Erste Hilfe 3023 SI Sa., Intensivausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie Kursstart 3065 SI Mo., MS-Excel 2010 Grundlagen 3029 SI Mo., Konversationskurs Englisch 3036 SI Di., Vom Technikverweigerer zum Silversurfer Einsteigerkurs SI Di., Vom Technikverweigerer zum Silversurfer Einsteigerkurs KI Mi., Schamanismus Traumabewältigung aus schamanischer Sicht Vortrag 3001 SI Mi., Spanisch Grundkurs V 3044 SI Mi., Vom Technikverweigerer zum Silversurfer Einsteigerkurs SI Mi., Vom Technikverweigerer zum Silversurfer Einsteigerkurs KI Do., Spanisch Crashkurs für den Urlaub 3040 SI Mi., Spanisch Grundkurs I am Abend 3042 SI Do., Spanisch Conversacion 3045 SI Fr., PC-Grundlagenkurs für Einsteiger Windows SI Sa., Ukulelekurs für Anfänger 3020 SI So., Schamanisch Reisen lernen Übungstag 3005 SI SI: Simbach, KI: Kirchdorf, TA: Tann 142

145 Beginn/Datum Kurs/Seminar Kursnummer Ort Mo., Zumba Fitness 3301 TA Mo., Fitness-Yoga 3303 TA Di., Spanisch Grundkurs I am Vormittag 3041 SI Di., Spanisch Grundkurs II 3043 SI Mi., Qigong am Abend 3061 SI Fr., Geführte Entspannung mit Gong und Klangschalen 3012 SI Fr., Meditation mit Gong und Klangschalen 3013 SI Fr., Qigong am Vormittag 3060 SI Sa., Schamanisch Reisen lernen Basisseminar 3002 SI Di., Vom Technikverweigerer zum Silversurfer Aufbaukurs SI Di., Vom Technikverweigerer zum Silversurfer Aufbaukurs KI Mi., Vom Technikverweigerer zum Silversurfer Aufbaukurs SI Mi., Vom Technikverweigerer zum Silversurfer Aufbaukurs KI Mi., Yoga und Pilates SI Mi., Yoga und Pilates SI Mi., Yoga Entspannung für Körper, Geist und Seele SI Do., Gesprächskreis für Frauen 3000 SI Fr., Drums Alive und Core-Training 3056 SI November 2017 Sa., Rotkreuzkurs Erste Hilfe 3023 SI Mo., Nimm Dir eine kleine Auszeit Loslassen und Entspannen vom Alltagsstress SI Mo., Autogenes Training für Erwachsene SI Di., Rückenfit 3057 SI Di., Aquarellmalkurs SI Mi., Yoga am Morgen Fit und entspannt in den Tag SI Mi., Yoga am Morgen Fit und entspannt in den Tag SI Do., Träume besser verstehen lernen! Vortrag 3010 SI Do., Piloxing SI Fr., Facebook für Anfänger 3032 SI Sa., Schröpfseminar für Anfänger 3066 SI Mo., Fit für den Job mit Office SI Di., Optimale Urlaubsfotos mit dem Smartphone 3026 SI Di., Optimale Urlaubsfotos mit dem Smartphone 3202 KI Do., Die Seelenhausmethode (nach Dr. Peter Reiter) Vortrag 3006 SI Fr., Mit Trommelmeditation zu mehr Selbstvertrauen 3015 SI Fr., Profitieren von der Traumwelt! Wochenendseminar 3011 SI Sa., Pendeln für Anfänger 3062 SI Sa., Schmieden für Kinder 3074 SI Sa., Drechselkurs 3075 SI Fr., Festliches Make-up, perfekt geschminkt für die Feiertage 3017 SI Sa., Die Seelenhausmethode (nach Dr. Peter Reiter) Seminar 3007 SI Sa., Ukulelekurs für Anfänger Folgekurs 3020 SI Sa., Schamanisch Reisen lernen Aufbauseminar SI Di., Fitness-Yoga SI Do., Gesprächskreis für Frauen 3000 SI Dezember 2017 Fr., Yoga für Frauen SI Sa., Schmiedekurs für Männer 3072 SI Sa., Rotkreuzkurs Erste Hilfe 3023 SI Sa., Hufeisenblume schmieden und schweißen 3071 SI Di., Bodystyling - das effektive Ganzkörpertraining 3058 SI Mi., Yoga und Pilates SI Mi., Yoga und Pilates SI Mi., Yoga Entspannung für Körper, Geist und Seele SI Fr., Core- und Faszientraining das effektive Ganzkörper-Workout SI Sa., Schmiedekurs für Frauen 3073 SI Do., Gesprächskreis für Frauen 3000 SI VHS Simbach a. Inn SI: Simbach, KI: Kirchdorf, TA: Tann 143

146 Beginn/Datum Kurs/Seminar Kursnummer Ort Januar 2018 Mo., Fitness-Yoga 3303 TA Do., Rückhalt Ganzheitliche Rückenschule 3302 TA Mo., Homepage mit Adobe Dreamweaver CS SI Sa., Schamanisch Reisen lernen Aufbauseminar SI Do., Gesprächskreis für Frauen 3000 SI An alle Inserenten, die durch ihre Werbung die Volkshochschule Simbach a. Inn unterstützen. Wir danken allen Hausmeistern und guten Geistern, die manches wieder ordnungsgemäß zurechtrücken und allen anderen, die unsere VHS unterstützen. SI: Simbach, KI: Kirchdorf, TA: Tann 144

147 Gesellschaft und Leben Simbach am Inn * 3000 Offener Gesprächskreis für Frauen Vielseitige, abwechslungsreiche Gespräche mit interessanten und kreativen Frauen. Wir laden Sie ein einmal im Monat zum Gesprächs- und Gedankenaustausch. Do., / / / / , 14:30 Uhr VO: Café Theresia, Münchner Straße 57a, Simbach * 3001 Schamanismus das älteste, der Menschheit bekannte Heilsystem Traumabewältigung aus der schamanischen Sicht Was passiert in traumatischen Situationen mit der Seele? Seele ist Lebensenergie/Vitalität. Durch traumatische Situationen schwindet die Seelenkraft. Ein Vortrag über Seelenverlust Seelenrückholung, eine traditionelle schamanische Heilmethode. Di., , 19:00 Uhr Vortrag, 5,00 / Barzahlung Anmeldung erforderlich (5 Tage vor Veranstaltung) Leitung: Rosemarie Obermüller, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Schamanisch Praktizierende der FFS-Europa VO: Realschule Simbach, Kirchenplatz 2, Simbach * 3002 Schamanisch reisen lernen Ein Wanderer zwischen den Welten werden Basisseminar Schon vor zehntausenden Jahren haben unsere Vorfahren herausgefunden, dass sie ihre geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit Hilfe der Trance verbessern können. Schamanische Reisen waren zum Überleben notwendig, und sie wurden unabhängig von Kultur überall auf der Welt praktiziert. Durch monotone Rhythmen versetzten sie sich in einen anderen Bewusstseinszustand und so trafen sie ihre Verbündeten (Spirits), um Informationen und Antworten zu bekommen. Für Leute, die das Schamanische Reisen erlernen möchten, wird ein 2-tägiges Basisseminar angeboten (mindestens 6 Teilnehmer). Sa. und So., und , jeweils 9:30 bis 17:00 Uhr Seminar, 130,00 / Barzahlung Anmeldung erforderlich (bitte Adresse angeben es werden noch Unterlagen von der Referentin zugeschickt) Leitung: Rosemarie Obermüller, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Schamanisch Praktizierende der FFS-Europa VO: Realschule Simbach, Kirchenplatz 2, Simbach VHS Simbach a. Inn 145

148 Gesellschaft und Leben Simbach am Inn * 3003 Schamanisch reisen lernen Aufbaukurs 1 Für Leute, die das Basisseminar Schamanisch Reisen lernen bereits mitgemacht haben, wird ein 2-tägiger Aufbaukurs angeboten (mindestens 8 Teilnehmer). Sa. und So., und , jeweils 9:30 bis 17:00 Uhr VO: Realschule Simbach, Kirchenplatz 2, Simbach Seminar, 130,00 / Barzahlung Anmeldung erforderlich (bitte Adresse angeben es werden noch Unterlagen von der Referentin zugeschickt) Leitung: Rosemarie Obermüller, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Schamanisch Praktizierende der FFS-Europa * 3004 Schamanisch reisen lernen Aufbaukurs 4 Für Leute, die bereits das Basisseminar und 3 Aufbaukurse mitgemacht haben, wird ein weiterer Aufbaukurs angeboten (geschlossene Gruppe). Sa. und So., und , jeweils 9:30 bis 17:00 Uhr VO: Realschule Simbach, Kirchenplatz 2, Simbach Seminar, 130,00 / Barzahlung Leitung: Rosemarie Obermüller, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Schamanisch Praktizierende der FFS-Europa * 3005 Schamanisch reisen lernen Übungstag Voraussetzung: ab Aufbauseminar 3 So., , 10:00 bis 16:00 Uhr Seminar, 50,00 / Barzahlung Leitung: Rosemarie Obermüller, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Schamanisch Praktizierende der FFS-Europa VO: Realschule Simbach, Kirchenplatz 2, Simbach Bitte melden Sie sich rechtzeitig an! Es wäre doch schade, wenn wir einen Kurs absagen, weil wir nicht wissen, dass Sie noch kommen möchten! 146

149 Gesellschaft und Leben Simbach am Inn * Die Seelenhausmethode (nach Dr. Peter Reiter) Einfach und spielerisch die eigene Seele erkunden Mit dieser Methode können wir in kürzester Zeit spielerisch die eigene Seele erkunden, Fähigkeiten, Talente und Defizite der eigenen Persönlichkeit erkennen und dabei auch noch Spaß haben. Mit der Entdeckung des Seelenhauses beginnt eine wunderbare Reise in das eigene Innere. Über innere Bilder erhalten wir von unserer Seele eine genaue Bestandsaufnahme unseres Lebens. Neben dieser Persönlichkeitsanalyse eignet sich die Seelenhaus-Methode auch hervorragend zur Ursachenforschung und Aufdeckung unserer Probleme oder uns in unserer Entwicklung behindernder Glaubenssätze, um diese dann gezielt auf emotionaler, mentaler oder kausaler Ebene auflösen zu können. 3006: Vortrag: Do., , 19:00 Uhr Vortrag, 8,00 / Barzahlung Anmeldung erforderlich (5 Tage vor Veranstaltung) 3007: Seminar: Sa., , 9:30 bis 17:00 Uhr Seminar, 65,00 / Barzahlung Anmeldung erforderlich (5 Tage vor Veranstaltung) Hinweis: Vortrag und Seminar können unabhängig voneinander gebucht werden. Leitung: Annemarie Neubauer, Heilpraktikerin VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach 17 Jahre erfahrung Praxis für Persönlichkeitsentwicklung Annemarie Neubauer Heilpraktikerin VHS Simbach a. Inn (Lebens)krise? Ängste? Burnout? Depressionen? Orientierungs- oder Sinnlosigkeit? Ich begleite und unterstütze Sie gerne mit: Coaching und Supervision Focusing- und Gesprächstherapie Systemische Aufstellungsarbeit Seelenhaus-Methode Psychologische Astrologie Einzel- und Gruppenarbeit Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf: annemarie neubauer Wilhelm-Dieß-Straße Simbach am Inn Tel.: +49 (0) annemarie.neubauer@web.de 147

150 Gesellschaft und Leben Simbach am Inn * Den guten Platz finden Systemische Aufstellungsarbeit oder Familienstellen Jeder von uns ist eingebunden in seine Herkunftsfamilie und deren Schicksal. Manche unserer unheilvollen und negativen Gefühle, die wir trotz vieler Bemühungen nicht auflösen oder ändern können, sind deshalb so resistent, weil sie nicht unsere eigenen sind. Diese Verstrickungen oder Identifizierungen sind uns meist nicht bewusst und können bis in die zweite oder dritte Generation unserer Vorfahren zurückgehen. Sie können die Ursache für Störungen in den wichtigen Lebensbereichen sein bis hin zu körperlichen und seelischen Krankheiten, wie z.b. Ängste, Depressionen, Beziehungsproblematiken, Beziehung am Arbeitsplatz etc. Durch das Instrument der Familienaufstellung/Systemaufstellung wird die familiäre Dynamik deutlich, lebensstörende und hemmende Verstrickungen und Identifizierungen können aufgedeckt und bewusst gemacht werden. Es kann eine neue, heilende Ordnung für die Familienmitglieder gefunden werden, um dann endlich seinen guten, richtigen Platz in der Familie einnehmen und seine eigene, bis dahin nicht gelebte Identität mehr und mehr leben zu können. 3008: Vortrag: Di., , 19:00 Uhr Vortrag, 8,00 / Barzahlung Anmeldung erforderlich (5 Tage vor Veranstaltung) 3009: Seminar: Sa., , 9:30 bis 17:00 Uhr Seminar, 65,00 / Barzahlung Anmeldung erforderlich (5 Tage vor Veranstaltung) Hinweis: Vortrag und Seminar können unabhängig voneinander gebucht werden. Leitung: Annemarie Neubauer, Heilpraktikerin VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach * 3010 Träume besser verstehen lernen! Anhand meiner jahrelangen Erfahrung mit der Analyse meiner Träume sowie der Traumanalyse von Menschen aus meinem Umfeld, fällt es mir leicht diese genau zu unterscheiden und auch zu verstehen. Es gibt verschiedene Arten von Träumen. Diese wären: Alpträume, Unbewusste Träume, Luzide Träume und zwei Arten von Wach-Träumen. Alle haben etwas gemeinsam, sie möchten uns sagen, dass es in unserem Leben gerade nicht so stimmig ist wie es sein sollte. Da wir aber nicht wissen was diese Träume bedeuten, können wir nicht viel daran ändern. Oft holen uns diese Träume in wiederkehrenden Abständen immer wieder ein. Mit diesem Vortrag möchte ich sie über die Arbeit mit Träumen und den verschiedenen Traumarten informieren. Weitere Info über Do., , 19:00 Uhr Vortrag, 8,00 / Barzahlung Anmeldung erforderlich (5 Tage vor Veranstaltung) Leitung: Michaela Baudler, Bewusst-Sein-Trainerin VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach 148

151 Gesellschaft und Leben Simbach am Inn * 3011 Profitieren von der Traumwelt Wer will nicht gerne wissen was unsere Träume bedeuten? Träume enthalten für uns immer eine individuelle Information. Dieser Workshop soll uns zeigen wie wir entspannt und gelassen in unsere Traumwelt eintauchen können. Wir lernen dabei diese zu fühlen, zu filtern und eins zu eins wiederzugeben. Durch diese Arbeit ist es uns jederzeit möglich die Informationen des Traums richtig zu deuten. Diese wertvollen Infos vervollkommnen unser Leben in vielen verschiedenen Bereichen, sei es im Beruf, Familie, Partnerschaft oder vieles mehr. Neugierig geworden! Bitte mitbringen: dicke Decke, flaches Kissen und warme Socken! Fr., , 18:00 bis 21:00 Uhr und Sa., , 9:00 bis 12:00 und 13:00 bis 17:00 Uhr Seminar, 150,00 / Barzahlung Anmeldung erforderlich (5 Tage vor Veranstaltung) Leitung: Michaela Baudler, Bewusst-Sein-Trainerin VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach * 3012 Geführte Entspannung mit Gong und Klangschalen Der große chinesische Tam-Tam-Gong bietet eine Fülle an faszinierenden Klangvariationen. Das obertonreiche Klangspektrum reicht von tiefen, behütenden, erdenden Basstönen bis hin zu hellen, leichten, feurigen Tönen voll lebendiger Kraft. Da wir aus bis zu 80% Wasser bestehen, werden die Schwingungen nicht nur um uns herum, sondern auch durch den Körper getragen. Die sanften Schwingungen der Klangschalen unterstützen den Gong und führen uns durch die zentrierenden Wahrnehmungsübungen. Achtsamkeit und Wohlwollen begleiten uns in die Tiefenentspannung. Der Kurs ist für Neueinsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Mitbringen: Decke und Kissen, evtl. Meditationskissen Fr., , 19:00 bis 20:00 Uhr Gebühr 8,00 / Barzahlung Anmeldung erforderlich (5 Tage vor Veranstaltung) Leitung: Alexandra Markowetz, Ergotherapeutin, zert. Klangmassagepraktikerin (PHI) und Roland Kreisel, Physiotherapeut, zert. Klangmassagepraktiker (PHI) VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach * 3013 Meditation mit Gong und Klangschalen Der chinesische Tam-Tam-Gong hat ein vielfältiges Klangspektrum. Das obertonreiche Instrument begleitet uns behutsam in die achtsame Wahrnehmung des Augenblicks. Im Klangraum geborgen können wir in unsere innere Stille zurück finden. Der Kurs ist für Neueinsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Mitbringen: Decke und Kissen, evtl. Meditationskissen Fr., , 20:15 bis 21:15 Uhr Quelle: Peter-Hess-Institut Gebühr 8,00 / Barzahlung Anmeldung erforderlich (5 Tage vor Veranstaltung) Leitung: Alexandra Markowetz, Ergotherapeutin, zert. Klangmassagepraktikerin (PHI) und Roland Kreisel, Physiotherapeut, zert. Klangmassagepraktiker (PHI) VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach 149 VHS Simbach a. Inn

152 * 3014 Trommelmeditation Mit dem Erlernen eines einfachen Trommel-Rhythmus wird Schritt für Schritt die Aufmerksamkeit, Konzentration und Herzensgüte geschult. Wer eine Trommel besitzt, kann diese mitbringen, ansonsten werden Trommeln leihweise angeboten. Diese Schule der bewussten Wahrnehmung hilft, eine neue Sicht auf unser Leben zu gewinnen, indem wir mehr und mehr in den Augenblick eintauchen. Jetzt im Moment zu leben ist eine Kunst, die mit Hilfe des Trommelns leichter gelingen kann, weil uns der Rhythmus hilft, die Aufmerksamkeit zu bündeln. Im Augenblick bewusst wahrzunehmen, was in uns und in unserer Umwelt vorgeht, ist ein erster Schritt, um entscheiden zu können, wie und Dr. Stefan Schmidt ob wir reagieren. In vielen Fällen wird die Entscheidung sein, gar nichts zu tun, sondern die Dinge mehr und mehr los zu lassen. Wissenschaftlich gesehen stärkt Meditation die Gehirnregionen, die mit Entspannung, Gelassenheit, Stressreduktion, Konzentration, Problemlösung und Wohlbefinden zu tun haben. Nicht nur das, sondern auch Verbesserungen im Immunsystem, der Verringerung von negativen Emotionen, Rückenschmerzen, Asthma, Bluthochdruck und einiges mehr können eine positive Folge von Meditation sein. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, ihre Aufmerksamkeit zu lenken und von energieraubenden Gedankenkreisen weg zu kommen. Dadurch steht mehr Energie zu positiven Zwecken zur Verfügung. Fr., / / / und , 18:00 bis 19:30 Uhr 5 Dp.Std. / 50,00/ Barzahlung Anmeldung erforderlich (5 Tage vor Veranstaltung) Leitung: Dr. Stefan Schmidt, Praxis für Seelenheilkunde VO: VHS Simbach, Innstr. 18, Simbach * 3015 Mit Trommelmeditation zu mehr Selbstvertrauen Der Mensch lernt im Lauf seiner Entwicklung von klein an, von seinen wichtigen Bezugspersonen seine Handlungen und seine Person zu bewerten. Dann speichert er diese Bewertungsmuster in seinem Gedächtnis und wendet sie lebenslang laufend an. Dies geschieht unbewußt und automatisch. Nicht immer sind diese Bewertungsmuster zutreffend oder dazu geeignet, Selbstvertrauen aufzubauen und zu bewahren. Im Kurs werden Möglichkeiten vermittelt, wie wir uns selbst auf die Schliche kommen und unsere Bewertungsmuster kennenlernen können, um dann mit Hilfe des Trommelns und der entsprechenden Gedanken dabei alternative Möglichkeiten ausprobieren können, um unser Selbstvertrauen nicht zu beschädigen, sondern es gezielt aufbauen und erhalten zu können. Fr., / / / und , 18:00 bis 19:30 Uhr 5 Dp.Std. / 50,00 Barzahlung Anmeldung erforderlich (5 Tage vor Veranstaltung) Leitung: Dr. Stefan Schmidt, Praxis für Seelenheilkunde VO: VHS Simbach, Innstr. 18, Simbach 150 Gesellschaft und Leben Simbach am Inn

153 Gesellschaft und Leben Simbach am Inn * 3016 Werde Visagistin für dein eigenes Gesicht Lerne Dich selbst perfekt in Szene zu setzen, mit tollen Farben, in perfekter Harmonie aufeinander abgestimmt Durch ein gutes Make-up hebst Du das hervor, was die Schönheit Deines Gesichtes ausmacht. Lerne Dich optimal und typgerecht zu schminken. Du lernst alles, vom perfekten Make-up über schön geschwungene Augenbrauen, individuelles Augen-Make-up mit 3 Lidschattenfarben, dramatischer Eyeliner, Rouge, Lippenstift etc. Du musst nur gute Laune mitbringen, für den Rest sorge ich! Fr., , 15:00 bis 19:00 Uhr Workshop / 39,00/ Barzahlung Anmeldung erforderlich (5 Tage vor Veranstaltung) Leitung: Jennifer Kim Fischbeck, Visagistin VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach * 3017 Festliches Make-up, perfekt geschminkt für die Feiertage Weihnachten und Silvester stehen vor der Tür! Lerne Dich selbst perfekt in Szene zu setzen! Mit tollen Farben, in perfekter Harmonie auf dein Festtags-Outfit abgestimmt Bring Dein Outfit oder ein Foto mit und wir finden Dein Make-up! Lerne Dich optimal und typgerecht zu schminken. Du lernst alles, vom perfekten Make-up über schön geschwungene Augenbrauen, individuelles Augen-Make-up mit 3 Lidschattenfarben, dramatischer Eyeliner, Rouge, Lippenstift etc. Du musst nur gute Laune mitbringen, dein Kleid oder ein Foto, für den Rest sorge ich! Bitte vorher über Allergien informieren! Fr., , 15:00 bis 19:00 Uhr Workshop / 39,00/ Barzahlung Anmeldung erforderlich (5 Tage vor Veranstaltung) Leitung: Jennifer Kim Fischbeck, Visagistin VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach Jennifer Kim Fischbeck VHS Simbach a. Inn * Square Dance und Folklore Amerikanischer Volkstanz nicht nur für Paare Lernen Sie ein völlig anderes Tanzgefühl kennen als beim Paartanz! Neueinsteiger sind herzlich willkommen! Am ersten Abend kann geschnuppert werden! 3018 Fortgeschrittene I: Di., , 19:30 bis 21:30 Uhr 12 Abende / 69, Fortgeschrittene II: Mi., , 19:30 bis 21:30 Uhr 12 Abende / 69,00 VO: Aula Grundschule Simbach, Obersimbach 23, Simbach Leitung: Renate Schütz 151

154 Gesellschaft und Leben Simbach am Inn * 3020 Ukulelekurs für Anfänger Die Ukulele ist ein wunderbares und eigenständiges Musikinstrument. Sie ist wesentlich einfacher zu erlernen als eine Gitarre. Und sie ist viel kleiner, daher kann man sie leicht überall hin mitnehmen. Lassen Sie sich von den leicht exotischen Klängen verzaubern und lernen Sie, wie Sie ganz einfach Lieder begleiten können. Selbst, wenn Sie noch nie eine Ukulele in der Hand hatten, werden Sie innerhalb kürzester Zeit ein musikalisches Erfolgserlebnis haben. Leihukulelen können gestellt werden, bitte bei der Anmeldung angeben. Begrenzte Teilnehmerzahl: max 10 Personen Sylvia Maier Sa., und , jeweils 14:00 bis 17:00 Uhr Evtl. Folgekurs: Sa., , 14:00 bis 17:00 Uhr 6 Std., 50,00/ Barzahlung Anmeldung erforderlich bis spätestens Leitung: Sylvia Maier VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach PARKandRAIL SIMBACH Lagerhausstraße, direkt hinter den Bahngleisen Durch die Unterführung nur 1 Minute zu Gleis 1 Je Parktag Euro Dauerparkplätze zum Reservieren und das zu einem unschlagbaren Preis! Genaue Informationen: Elektro Klumbies Telefon

155 Gesellschaft und Leben Simbach am Inn * 3021 Pool-Billard für Anfänger Billard ist ein schönes aber auch sehr herausforderndes Spiel. Gerade der Einstieg kann ohne Anleitung recht mühsam sein. Der 1. Pool Billard Club Simbach bietet unter Anleitung des C-Lizenz Trainers Thomas Krah Interessierten jeden Alters die Möglichkeit Billard-Luft zu schnuppern. In der gemütlichen und ruhigen Atmosphäre des Vereinsheims, werden den Teilnehmern die Grundlagen, wie z.b. der richtige Stand, Queuehaltung und das Lochen von Kugeln sowie Regelgrundlagen und Materialkunde näher gebracht. Dabei kommt der Spaß natürlich auch nicht zu kurz. Mi., bis , 19:00 bis 21:00 Uhr, 4 Abende 8 Std., 32,00 Barzahlung Anmeldung erforderlich (5 Tage vor Veranstaltung) Leitung: Thomas Krah, DOSB C-Lizenz Trainer für Pool-Billard VO: Vereinsheim des 1. PBC Simbach e.v., Adolf-Kolping-Str. 34, Simbach (2. OG bitte klingeln) * 3022 Pool-Billard für Fortgeschrittene Wenn die Grundlagen wie das Lochen von Kugeln schon ganz gut klappt und auch schon mal 2-3 Kugeln nacheinander versenkt werden können, ist dieser Kurs genau das richtige um sein Billardspiel weiter zu verbessern. Wir behandeln die unterschiedlichen Möglichkeiten um die weiße Kugel zu kontrollieren und sehen uns die verschiedenen Pool-Billard Disziplinen an. Zudem werden auch die richtigen Regeln genau erklärt, damit es dann keine Diskussion mehr gibt ob die schwarze Kugel jetzt in die gleiche oder gegenüberliegende Tasche gespielt werden muss... oder vielleicht doch wo anders hin? Mi., bis , 20:30 bis 22:30 Uhr, 4 Abende 8 Std., 32,00 Barzahlung Anmeldung erforderlich (5 Tage vor Veranstaltung) Leitung: Thomas Krah, DOSB C-Lizenz Trainer für Pool-Billard VO: Vereinsheim des 1. PBC Simbach e.v., Adolf-Kolping-Str. 34, Simbach (2. OG bitte klingeln) VHS Simbach a. Inn Bitte dran denken: Anmelden heißt auch erscheinen! 153

156 BRK-Kreisverband Rottal-Inn Wir sind für SIE da! Unser Kursangebot Erste-Hilfe-Kurse Erste-Hilfe Trainings Erste Hilfe am Kind Erste Hilfe für Forst Erste Hilfe für Sportgruppen Pflegekurse Psychosozialer Betreuungshelfer Frühdefibrillation Anfängerschwimmen u.v.m. Spezielle Kurse und Vorträge auf Anfrage, rufen Sie an! Bayerisches Rotes Kreuz Kreisverband Rottal-Inn Arno-Jacoby-Straße Pfarrkirchen Tel.: / info@kvrottal-inn.brk.de Internet: 154

157 Gesellschaft und Leben Simbach am Inn Kurse in Zusammenarbeit mit dem BRK Pfarrkirchen Nachstehende Kurse finden im BRK-Haus, Kreuzweg 2, Simbach statt. Anmeldung unbedingt erforderlich bei: BRK Kreisverband Rottal-Inn, Tel , Fax , * 3023 Erste Hilfe 9 UE Für Führerscheinbewerber aller Klassen, Betriebshelfer, Übungsleiter und alle Interessierten. Termin 1: Sa., , 8:00 bis 16:00 Uhr Termin 2: Sa., , 8:00 bis 16:00 Uhr Termin 3: Sa., , 8:00 bis 16:00 Uhr Termin 4: Sa., , 8:00 bis 16:00 Uhr 35,00 Barzahlung Bitte melden Sie sich rechtzeitig an! Es wäre doch schade, wenn wir einen Kurs absagen, weil wir nicht wissen, dass Sie noch kommen möchten! VHS Simbach a. Inn Verschenken Sie doch Bildung! Gutscheine gibt es bei der VHS! 155

158 Beruf und Karriere Simbach am Inn Xpert Business LernNetz Xpert Business ist das bundeseinheitliche Kurs- und Zertifikatssystem für die kaufmännische Weiterbildung an Volkshochschulen. Xpert Business-Kurse vermitteln fundierte kaufmännische und betriebswirtschaftliche Kompe- Business tenzen vom Einstieg bis zum Hochschulniveau. In überschaubaren Kursbausteinen werden Sie Schritt für Schritt zu anerkannten Fachkraft- und Buchhalter-Abschlüssen geführt. Jeder Baustein kann mit einer Prüfung abgeschlossen werden. So sichern Sie Ihren persönlichen Bildungserfolg kleinschrittig und unwiderruflich. Und das Beste: Einen abgeschlossenen Kursbaustein können Sie sogar in mehrere Abschlüsse einbringen. Informationen zu den angebotenen Kursen finden Sie im Programmheft ab Seite 3. * 3024 Vom Technik-Verweigerer zum Silver Surfer Einsteigerkurs Senioren erlernen die Bedienung von Tablet-PCs und Smartphones. Lerninhalte: allgemeine Einstellungen, Startbildschirme verwalten, Kontakte eingeben, schreiben, Kalendereinträge erstellen, Suche im Internet, Nachrichten mit WhatsApp versenden. Kurs 1: Di. / Do., / / / , jeweils 15:00 bis 17:00 Uhr Kurs 2: Mi. / Do., / / / 19: , jeweils 10:00 bis 12:00 Uhr VO: Inntalhof Kirchdorf, Hauptstr. 43, Kirchdorf 4 Einheiten á 2 Stunden / 65,00 Anmeldung erforderlich max. 5 Teilnehmer Leitung: Dieter Rietzel Dieter Rietzel * 3025 Vom Technik-Verweigerer zum Silver Surfer Aufbaukurs Senioren erweitern ihre Kenntnisse von Tablet-PCs und Smartphones. Lerninhalte: Das Internet nutzen für Einkäufe, Preisvergleiche oder Reisebuchungen, Navigation mit Google Maps oder Here Maps, Fotografieren mit Bilderverwaltung und Bearbeitung. Kurs 1: Di. / Do., / / / , jeweils15:00 bis 17:00 Uhr Kurs 2: Mi. / Do., / / / , jeweils 10:00 bis 12:00 Uhr VO: Inntalhof Kirchdorf, Hauptstr. 43, Kirchdorf 4 Einheiten á 2 Stunden / 65,00 Anmeldung erforderlich max. 5 Teilnehmer Leitung: Dieter Rietzel 156

159 Beruf und Karriere Simbach am Inn * 3026 Optimale Urlaubsfotos mit dem Smartphone Sie haben im Urlaub oder in der Freizeit viele Fotos mit dem Smartphone gemacht. Und was jetzt? Lernen Sie in diesem Kurs die Verwaltung Ihrer Fotos auf dem Smartphone, Erstellung von Fotobüchern, Speichern in der Cloud und vieles mehr. Di. / Do., und , jeweils 15:00 bis 17:00 Uhr VO: Inntalhof Kirchdorf, Hauptstr. 43, Kirchdorf 2 Einheiten á 2 Stunden / 35,00 Anmeldung erforderlich, max. 5 Teilnehmer Leitung: Dieter Rietzel * 3027 Silver Surfer Stammtisch Sie haben darüber hinaus noch Fragen zu Ihrem Tablet oder Smartphone? Besuchen Sie unseren Silver Surfer Stammtisch. Die Termine und die Themen der einzelnen Treffen werden über die Homepage der VHS Simbach veröffentlicht Anmeldung erforderlich Teilnahmegebühr: 3-4 TN: 20,00/ 4-5 TN: 15,00/ ab 6 TN: 12,00 pro Person Leitung: Dieter Rietzel VO: Inntalhof Kirchdorf, Hauptstr. 43, Kirchdorf * 3028 PC-Grundlagenkurs für Einsteiger Windows 10 Der Einsteigerkurs richtet sich an Anfänger mit geringen oder gar keinen Vorkenntnissen. Sie lernen hier in einer kleinen Gruppe den Aufbau und die Arbeitsweise eines Computers kennen. Fachausdrücke werden ebenso erklärt wie die Organisation und Verwaltung von Daten und Sie erhalten eine erste Übersicht über die Standardprogramme Word und Excel (Schreiben und Rechnen) sowie das Internet. Wenn Sie mit Ihrem eigenen Laptop arbeiten wollen, bringen Sie diesen bitte mit. Fr., / / , jeweils 15:00 bis 18:00 Uhr 3 Abende/ 95,00 Anmeldung erforderlich Leitung: Franz Moser VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach VHS Simbach a. Inn * 3029 MS-Excel 2010 Grundlagen Excel von Microsoft beinhaltet Tabellenkalkulation mit Grafik sowie Datenverwaltung. Es ist überall dort einsetzbar, wo Zahlenreihen erstellt und analysiert, Listen sortiert und verwaltet oder Grafiken und Übersichten erstellt werden. In konkreten Anwendungsbeispielen werden die Möglichkeiten der Tabellenkalkulation erarbeitet und trainiert (Dateneingabe, Befehle, Funktionen, Erstellung von Grafiken, Datenbanken). Voraussetzung: Windows Grundkenntnisse Leitung: Franz Moser VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach Mo., / / , jeweils 17:00 bis 20:00 Uhr 3 Abende/ 95,00 Anmeldung erforderlich 157

160 Beruf und Karriere Simbach am Inn * 3030 Fit für den Job mit Office 2010 Sie haben beruflich oder privat mehr oder weniger regelmäßig mit Computern zu tun und kennen die wichtigsten Funktionen von Textverarbeitung oder Tabellenkalkulation? Aber Sie stolpern regelmäßig über Wissenslücken oder wollen Ihre Kenntnisse wieder auf den neuesten Stand bringen? Dieser Kurs wird Ihnen dabei helfen, Ihr Wissen zu erweitern und Ihre MS- Office-Kenntnisse auf einen professionellen Stand zu bringen. Sie erhalten einen tiefgreifenden Einblick in die wichtigsten Office-Programme ( Word, Excel, PowerPoint und Outlook) und bekommen die nötigen Tipps und Tricks vermittelt, um die Software effektiv einsetzen zu können. Kursinhalte: Microsoft Word: Grundlagen der Zeichen- und Absatzformatierung, Dokumentvorlage für Geschäftsbriefe, Rechtschreib- und Grammatikprüfung, Dokumente verwalten Microsoft Excel: einfache Tabellen und Diagramme erstellen und gestalten, als PDF speichern Microsoft Outlook: s empfangen, bearbeiten, versenden und verwalten, Kontakte erstellen und verwalten, Kalenderfunktion nutzen Voraussetzung: sicherer Umgang mit Windows Mo., / / / , jeweils 17:00 bis 20:00 Uhr 4 Abende/ 120,00 Anmeldung erforderlich Leitung: Franz Moser VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach * meins Ebay kaufen und verkaufen Der Marktplatz ebay ist weltweit der größte Online-Marktplatz für Artikel aller Art. Beim Kauf ist es oft schwierig unter den vielen Anbietern den richtigen herauszufinden. Auch der Verkauf von Artikeln im Internet ist meist etwas komplizierter als erwartet. Lernen Sie mit Ebay Kaufen und Verkaufen. Was muss ich beachten, Zahlungsweisen, Gefahren für Anfänger, Anlegen eines Ebay Kontos. Leitung: Franz Moser VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach Bei Interesse bitte melden Durchführung eines Kurses ab 3 Teilnehmern 2 Abende/ 59,00 Anmeldung erforderlich 158

161 Beruf und Karriere Simbach am Inn * 3032 Facebook für Anfänger Freunde nutzen es, Kinder und Enkelkinder auch und auch Sie haben vielleicht schon mit dem Gedanken gespielt, Facebook näher kennen lernen zu wollen. Wir zeigen Ihnen in unserer Schulung, wie Sie mit wenigen Handgriffen Facebook bedienen können und wo mögliche Gefahren lauern. Kursinhalte: Grundlagen Social Media und Facebook Fachbegriffe Nutzungsbedingungen Datenschutz und Sicherheit Profil erstellen und gestalten Konto und Privatsphäre-Einstellungen Kontakte organisieren Kommunikationsmöglichkeiten Einsatz von Fotos und Videos Nutzung mobile Nutzung Voraussetzung: Windows Grundkurs, Internet Kurs Fr., , 15:00 bis 18:00 Uhr 1 Abend/ 30,00 Anmeldung erforderlich Leitung: Franz Moser VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach * 3033 Homepage mit Adobe Dreamweaver CS 5 Lernen Sie in diesem Kurs wie ein eigener Internetauftritt geplant, realisiert, publiziert und gepflegt werden kann. Erfahren Sie, wie soziale Medien und Dienste in Ihren eigenen Internetauftritt integriert werden können, welche rechtlichen Grundlagen und Sicherheitsaspekte beachtet werden müssen, welche Werkzeuge Ihnen kostenlos zur Verfügung stehen sowie Tipps für die Pflege einer Website, denn die sollte stets up-to-date sein. Planen, erstellen, hosten und warten von Webseiten, Grundlagen Internet, Webserver und Layout, Auswahl des Providers, mittels ftp Programmen die Seite auf den Server laden, nachträgliche Wartung und Änderungen, verschiedene Techniken wie HTML, Java Scripts und PHP. Voraussetzung: Windows Grundlagen, Internet Grundlagen Mo. / Do., / / / , jeweils 17:00 bis 20:00 Uhr 4 Abende/ 155,00 Anmeldung erforderlich Leitung: Franz Moser VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach VHS Simbach a. Inn Ärger vermeiden Das Fernbleiben von Kursen gilt nicht als Abmeldung! 159

162 Sprache und Verständigung Simbach am Inn Preisstaffelung bei Sprachkursen Sprachkurse mit 10 Doppelstunden (1 Doppelstunde = 90 Minuten) ab 10 Teilnehmer: 65,00 pro Teilnehmer 8-9 Teilnehmer: 70,00 pro Teilnehmer 6-7 Teilnehmer: 75,00 pro Teilnehmer Kurse unter 6 Teilnehmer nach Vereinbarung Sprachkurse mit 12 Doppelstunden (1 Doppelstunde = 90 Minuten) ab 10 Teilnehmer: 78,00 pro Teilnehmer 8-9 Teilnehmer: 84,00 pro Teilnehmer 6-7 Teilnehmer: 90,00 pro Teilnehmer Kurse unter 6 Teilnehmer nach Vereinbarung Quereinsteiger sind in allen Sprachkursen herzlich willkommen! * 3034 English Refresher Abendkurs mit Schwerpunkt Sprechen Buch: Brush up A2 Di., , 19:30 bis 21:00 Uhr, 10 Dp.Std. Kursgebühr 75,00 bei 6 Teilnehmern (s. Preisstaffelung bei Sprachkursen) Leitung: Susan Plansky VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach * 3035 Englisch Auffrischung am Vormittag Buch: Great! A1 Mi., , 8:30 bis 10:00 Uhr, 10 Dp.Std. Kursgebühr 75,00 bei 6 Teilnehmern (s. Preisstaffelung bei Sprachkursen) Leitung: Susan Plansky VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach Susan Plansky * 3036 Konversationskurs Englisch Der Schwerpunkt liegt auf dem gesprochenen Englisch. Sprachhemmungen sollen abgebaut, der Wortschatz erweitert und die Aussprache verbessert werden. Der Kurs ist für alle geeignet, die bereits Englischkenntnisse erworben haben und diese nun im lockeren Gespräch anwenden und festigen wollen. Grundkenntnisse Englisch müssen vorhanden sein. Mo., bis , 18:00 bis 19:30 Uhr, 10 Dp.Std. Kursgebühr 75,00 bei 6 Teilnehmern (s. Preisstaffelung bei Sprachkursen) Leitung: Martina Psarras VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach Martina Psarras 160

163 Sprache und Verständigung Simbach am Inn * 3037 Italienisch I Buch: Passo dopo passo, Lezione 1 Di., , 19:30 bis 21:00 Uhr, 12 Dp.Std. Kursgebühr 90,00 bei 6 Teilnehmern (s. Preisstaffelung bei Sprachkursen) Leitung: Sabine Brodschelm VO: Inntal-Mittelschule Simbach, Schulzentrum 26, Simbach * 3038 Italienisch III Buch: Passo dopo passo, Lezione 6 Di., , 18:00 bis 19:30 Uhr, 12 Dp.Std. Kursgebühr 90,00 bei 6 Teilnehmern (s. Preisstaffelung bei Sprachkursen) Leitung: Sabine Brodschelm VO: Inntal-Mittelschule Simbach, Schulzentrum 26, Simbach * 3039 Italienisch VII Buch: Intermezzo Mo., , 18:30 bis 20:00 Uhr, 12 Dp.Std. Kursgebühr 90,00 bei 6 Teilnehmern (s. Preisstaffelung bei Sprachkursen) Leitung: Sabine Brodschelm VO: Inntal-Mittelschule Simbach, Schulzentrum 26, Simbach VHS Simbach a. Inn 161

164 Sprache und Verständigung Simbach am Inn * 3040 Spanisch Crashkurs für den Urlaub Do., , 17:30 bis 19:00 Uhr, 10 Dp.Std. Kursgebühr 75,00 bei 6 Teilnehmern (s. Preisstaffelung bei Sprachkursen) Leitung: Patricia Daqui de Lehner, Muttersprachlerin VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach * 3041 Spanisch Grundkurs I am Vormittag Buch: Caminos Neu A1 Di., , 8:00 bis 9:30 Uhr, 10 Dp.Std. Kursgebühr 75,00 bei 6 Teilnehmern (s. Preisstaffelung bei Sprachkursen) Leitung: Patricia Daqui de Lehner, Muttersprachlerin VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach Patricia Daqui de Lehner * 3042 Spanisch Grundkurs I am Abend Buch: Caminos Neu A1 Mi., , 19:30 bis 21:00 Uhr, 10 Dp.Std. Kursgebühr 75,00 bei 6 Teilnehmern (s. Preisstaffelung bei Sprachkursen) Leitung: Patricia Daqui de Lehner, Muttersprachlerin VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach * 3043 Spanisch Grundkurs II Buch: Caminos Neu A1 Di., , 18:00 bis 19:30 Uhr, 10 Dp.Std. Kursgebühr 75,00 bei 6 Teilnehmern (s. Preisstaffelung bei Sprachkursen) Leitung: Patricia Daqui de Lehner, Muttersprachlerin VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach * 3044 Spanisch Grundkurs V Buch: Caminos Neu A1 Mi., , 18:00 bis 19:30 Uhr, 10 Dp.Std. Kursgebühr 75,00 bei 6 Teilnehmern (s. Preisstaffelung bei Sprachkursen) Leitung: Patricia Daqui de Lehner, Muttersprachlerin VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach 162

165 Sprache und Verständigung Simbach am Inn * 3045 Spanisch Conversacion Do., , 19:00 bis 20:30 Uhr, 10 Dp.Std. Kursgebühr 75,00 bei 6 Teilnehmern (s. Preisstaffelung bei Sprachkursen) Leitung: Patricia Daqui de Lehner, Muttersprachlerin VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach * 3046 Französischkurs für Anfänger Bienvenue im Französischkurs. Wir entdecken in einer gemütlichen Runde die Grundregeln dieser Sprache, aber es geht vielmehr darum, sich sehr schnell ausdrücken zu können. Lassen Sie sich überraschen, mit welchen Techniken eine Sprache mal anders zu lernen ist! Neugierig, entspannt, motiviert, MITMACHEN! Di., , 10:30 bis 12:00 Uhr, 10 Dp.Std. Kursgebühr 75,00 bei 6 Teilnehmern (s. Preisstaffelung bei Sprachkursen) Leitung: Sylvia Ertl, Muttersprachlerin VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach Sylvia Ertl * 3047 Französischkurs II leicht Fortgeschrittene Bienvenue im Französischkurs. Wir entdecken in einer gemütlichen Runde die Grundregeln dieser Sprache, aber es geht vielmehr darum, sich sehr schnell ausdrücken zu können. Lassen Sie sich überraschen, mit welchen Techniken eine Sprache mal anders zu lernen ist! Neugierig, entspannt, motiviert, MITMACHEN! Di., , 9:00 bis 10:30 Uhr, 10 Dp.Std. Kursgebühr 75,00 bei 6 Teilnehmern (s. Preisstaffelung bei Sprachkursen) Leitung: Sylvia Ertl, Muttersprachlerin VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach VHS Simbach a. Inn 163

166 Gesundheit und Fitness Simbach am Inn Kurse, die von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) als Präventionskurse anerkannt sind, sind als solche im Programm gekennzeichnet. Bei anderen Kursen nehmen Sie bitte wegen einer evtl. Kostenübernahme Kontakt mit Ihrer Krankenkasse auf. Anmeldung ist für alle Kurse erforderlich, mind. 5 Tage vor Kursstart. * 3048 Konditions- und Gesundheitsgymnastik Do , jeweils 19:00 bis 19:45 Uhr 12 Std. / 30,00 Leitung: Rita Engelhardt Turnhalle des Tassilogymnasium Simbach, Schulzentrum, Simbach * 3049 Hatha-Yoga in Körper und Geist entspannt sein Präventionskurs der ZPP Yoga ist ein ganzheitlicher Übungs- und Erfahrungsweg für Körper, Atem und Geist, der zu mehr Wohlbefinden auf allen Ebenen des Seins führt. Durch das Üben von sinnvollen aufeinander abgestimmten Bewegungsabläufen in Verbindung mit einem bewussten Atem verbessert sich die Wahrnehmung des Körpers. Es steigert die Beweglichkeit, Leichtigkeit und Kraft und führt zu körperlicher und geistiger Stabilität. Erleben Sie Momente der Entspannung, die Ihre innere Ruhe und Ausgeglichenheit fördern. Yoga bringt uns unserer Mitte wieder näher, so dass wir einen Zugang zu den eigenen inneren Potentialen finden und mit mehr Lebensfreude dem Leben eine positive Ausrichtung geben. Lassen Sie sich von den uralten, zeitlosen Weisheiten der Yogalehren inspirieren. Gerti Kreileder Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung Mi, bis , 18:00 bis 19:30 Uhr 10 Dp.Std. / 85,00 mind. 10, max. 15 Teilnehmer Leitung: Gerti Kreileder, Yogalehrerin BDY/EYU, anerkannt vom Berufsverband Deutscher Yogalehrer und der Europäischen Yoga-Union VO: Turnhalle Kindergarten Marienhöhe, Maria-Ward-Str. 18, Simbach 164

167 Gesundheit und Fitness Simbach am Inn * 3050 Yoga am Morgen Fit und entspannt in den Tag Im Yoga lernen wir die drei Elemente Bewegung, Atmung und Konzentration beim Üben zu verbinden und werden dabei spüren, wie die Gedanken zur Ruhe kommen. Die Übungen steigern unsere Konzentration, verbessern die Koordination, bauen Erschöpfung und Verspannungen ab und sorgen für eine bessere Balance. Durch die fließenden Yoga-Übungen kräftigen wir unsere Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und halten unsere Wirbelsäule beweglich (geschmeidig). Der leicht nachvollziehbare, harmonische Yoga-Stil wirkt beruhigend und entspannend. Er wird dadurch zu einer Quelle regenerierender Energie, Vitalität und Kondition, und somit zum Fundament körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Gymnastikmatte Kurs 1: Mi., bis , 8:30 bis 10:00 Uhr, 6 Dp.Std. / 42,00 Kurs 2: Mi., bis , 10:00 bis 11:30 Uhr, 6 Dp.Std. / 42,00 Kurs 3: Mi., bis , 8:30 bis 10:00 Uhr, 6 Dp.Std. / 42,00 Kurs 4: Mi., bis , 10:00 bis 11:30 Uhr, 6 Dp.Std. / 42,00 Leitung: Manuela Preussler-Müller, Heilpraktikerin, ärztl. geprüfte Yogalehrerin VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach * 3051 Yoga und Pilates Der positive Effekt mit der Kombination aus beiden Trainingsformen für Körper und Seele schenkt uns mehr Kraft, Gelassenheit und ein neues Körpergefühl. Dabei kommen sanfte, fließende Bewegungen zum Einsatz, die vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur kräftigen. Die Körperhaltung wird dadurch verbessert und die Konzentration gesteigert. Der Gleichgewichtssinn und die Körperbeherrschung werden geschult. Sie erhöhen auch die Kraft und Flexibilität unserer Muskeln und Gelenke. Yoga und Pilates ist ein Weg für einen geschmeidigen Körper, natürlicher Anmut und innerer Balance. Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Handtuch Anfänger und leicht Fortgeschrittene: Kurs 1: Mi., bis , 17:30 bis 18:30 Uhr, 6 Std. / 34,00 Kurs 2: Mi., bis , 17:30 bis 18:30 Uhr, 6 Std. / 34,00 Kurs 3: Mi., bis , 17:30 bis 18:30 Uhr, 6 Std. / 34,00 Fortgeschrittene: Kurs 4: Mi., bis , 18:30 bis 19:30 Uhr, 6 Std. / 34,00. Kurs 5: Mi., bis , 18:30 bis 19:30 Uhr, 6 Std. / 34,00 Kurs 6: Mi., bis , 18:30 bis 19:30 Uhr, 6 Std. / 34,00 Leitung: Manuela Preussler-Müller, Heilpraktikerin, ärztl. geprüfte Yogalehrerin Kathol. Kinderhaus Dreifaltigkeit, Albert-Seidl-Str. 39, Simbach VHS Simbach a. Inn 165

168 Gesundheit und Fitness Simbach am Inn * 3052 Fitness-Yoga Ankommen im Körper, Atem und Geist Fitness Yoga ist ein ganzheitliches Training für Körper und Seele, es steigert nicht nur unser Wohlbefinden, sondern baut auch unseren Alltagsstress deutlich ab. Dieses effektive Programm ist eine harmonische Kombination aus dynamischen und kraftvollen Bewegungen und Haltungen und gezielter Muskeldehnung zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Vor allem werden die Rückenmuskeln gekräftigt und Verspannungen gelöst. Die Yoga Übungen steigern unsere Konzentration und verbessern unsere Koordination. Sie vermitteln ein positives Körpergefühl und wir erleben dabei eine kostbare Einheit von Ruhe, Gelassenheit und dynamischer Energie. Es spielt keine Rolle, wie alt oder beweglich man ist, jeder kann Yoga praktizieren. Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Gymnastikmatte Kurs 1: Di., bis , 19:30 bis 21:00 Uhr, 10 Dp.Std. / 70,00 Kurs 2: Di., bis , 19:30 bis 21:00 Uhr, 8 Dp.Std. / 56,00 Leitung: Manuela Preussler-Müller, Heilpraktikerin, ärztl. geprüfte Yogalehrerin VO: Kindergarten Marienhöhe, Maria-Ward-Str. 18, Simbach * 3053 Yoga Entspannung für Körper, Geist und Seele Kursbeschreibung s. Kurs Nr Der Kurs ist für alle Altersklassen und auch für Ungeübte geeignet. Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Gymnastikmatte Kurs 1: Mi., bis , 19:30 bis 21:00 Uhr, 6 Dp.Std. / 42,00 Kurs 2: Mi., bis , 19:30 bis 21:00 Uhr, 6 Dp.Std. / 42,00 Kurs 3: Mi., bis , 19:30 bis 21:00 Uhr, 6 Dp.Std. / 42,00 Leitung: Manuela Preussler-Müller, Heilpraktikerin, ärztl. geprüfte Yogalehrerin Kathol. Kinderhaus Dreifaltigkeit, Albert-Seidl-Str. 39, Simbach * 3054 Yoga für Frauen Loslassen Entspannung Stress abbauen Yoga für Frauen kräftigt durch sanfte Übungen unsere Körperfunktionen. Ferner reguliert es unseren Hormonhaushalt, Regelschmerzen, PMS und Wechseljahres-Beschwerden, sowie Verdauungsprobleme können gelindert werden. Auch unser Immunsystem wird gestärkt. Durch die Yoga-Übungen kräftigen wir unsere Bauch-, Rücken- und auch die Beckenbodenmuskulatur, sie halten unsere Wirbelsäule beweglich. Die Übungen steigern unsere Konzentration und verbessern unsere Koordination und sorgen für eine bessere Balance. Yoga für Frauen hilft Stress abzubauen und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Es ist für alle Altersklassen und auch für Ungeübte geeignet. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Gymnastikmatte Kurs 1: Fr., bis , 16:45 bis 18:15 Uhr, 10 Dp.Std. / 70,00 Kurs 2: Fr., bis , 16:45 bis 18:15 Uhr, 8 Dp.Std. / 56,00 Leitung: Manuela Preussler-Müller, Heilpraktikerin, ärztl. geprüfte Yogalehrerin VO: Kindergarten Marienhöhe, Maria-Ward-Str. 18, Simbach 166

169 Gesundheit und Fitness Simbach am Inn * 3055 Core- und Faszientraining das effektive Ganzkörper-Workout Dieses optimale Fitnessprogramm kombiniert aus speziellen Core-Moves und sanften, funktionellen Faszienübungen, fördert Kraft, Ausdauer und die Beweglichkeit: Das Programm setzt sich aus folgenden Teilen zusammen: 1.) Warming up 2.) Core-Training: Mit diesem Workout können wir ganz gezielt unsere Figur und den Rücken trainieren. Core bedeutet Kern, und das Core-Training mit seinen speziellen Übungen stärkt den Körperkern, also die tiefliegenden Muskeln, vor allem Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Der Bauch wird flacher, die Taille schlanker, der Rücken gestärkt. Ebenso trainieren wir beim Core-Training unsere großen Muskeln. So werden Beine und Po gleich mitgestrafft. Wir bringen nicht nur unsere Figur in Form, auch die Haltung wird verbessert. 3.) Faszientraining Die leicht nachvollziehbaren dynamischen Faszienübungen steigern die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung, sie verbessern die Koordination und die Balance. Das Faszien- Workout kann dabei helfen den Körper fit zu halten, außerdem trägt es zur Leistungssteigerung bei. 4.) Entspannende Stretching-Übungen dehnen alle Muskelgruppen, die während des Trainings beansprucht wurden und machen sie wieder geschmeidig. Beim Entspannen steigern wir unser Wohlbefinden und tanken neue Energie. Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk Hinweis: Das Ganzkörper-Workout eignet sich für Einsteiger, genauso wie für Fortgeschrittene. Kurs 1: Di., bis , 18:30 bis 19:30 Uhr, 6 Std. / 34,00 Kurs 2: Fr., bis , 18:15 bis 19:30 Uhr, 6 x 75 Min. / 39,00 Kurs 3: Fr., bis , 18:15 bis 19:30 Uhr, 6 x 75 Min. / 39,00 Leitung: Manuela Preussler-Müller, Heilpraktikerin VO: Kindergarten Marienhöhe, Maria-Ward-Str. 18, Simbach VHS Simbach a. Inn 167

170 Gesundheit und Fitness Simbach am Inn * 3056 Mehr Ausdauer und Energie mit Drums Alive und Core-Training DrumsAlive ist ein einzigartiges Fitness- und Wellnessprogramm, das energiegeladenes Trommeln mit einfachen aber dynamischen Bewegungen verbindet und mit viel Spaß sowohl die physische, als auch die mentale Fitness steigert! Gute Gründe für DrumsAlive : DrumsAlive ist leicht zu erlernen und für alle Altersklassen geeignet Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination die Konzentration und die sensor-motorischen Fähigkeiten werden nachhaltig gesteigert Kräftigung der Schulter- und Armmuskulatur stärkt das Immunsystem Stressabbau Core Training: Core-Training für Bauch, Beine, Po und den Beckenboden. Die Core-Moves trainieren die Core- oder Tiefenmuskulatur, dabei werden auch die Rückenmuskeln gekräftigt und die Körperhaltung verbessert. Cool Down Entspannung: In dieser Zeit kann der Körper durch sanftes Stretching die Körpermuskulatur entspannen, ebenso helfen Mentaltechniken, den Stress abzubauen und positive Gedanken und Energie loszulassen. Mitbringen: bequeme Sportbekleidung, feste Turnschuhe, Matte, Handtuch, Getränk. Leitung: Manuela Preussler-Müller, Heilpr. und Drums Alive Instructor Fr., bis , 18:15 bis 19:30 Uhr, 6 x 75 Min. / 39,00 VO: Kindergarten Marienhöhe, Maria-Ward-Str. 18, Simbach * 3057 Rückenfit Beweglichkeit und Kraft für einen gesunden Rücken Körperliche Arbeit belastet den gesamten Stütz- und Bewegungsapparat, insbesondere unseren Rücken. Ein Übungsprogramm speziell für den oberen und unteren Rücken gibt uns die Möglichkeit, dort zu kräftigen, wo wir schwach sind und zu dehnen, wo wir verspannt sind. Ziel ist es, Fehlhaltungen zu verbessern und Rückenschmerzen zu lindern Unsere Rückenmuskulatur zu stärken Brust-, Bauch- und die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen Die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu trainieren Unser Wohlbefinden und unsere körperliche Fitness zu steigern Mitzubringen: Bequeme Kleidung, feste Turnschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch Di., bis , 18:30 bis 19:30 Uhr, 5 Std. / 29,00 Leitung: Manuela Preussler-Müller, Heilpraktikerin, Nordic-Walking-Instructor Kindergarten Marienhöhe, Maria-Ward-Str

171 Gesundheit und Fitness Simbach am Inn * 3058 Bodystyling Das effektive Ganzkörpertraining Dieses intensive Ganzkörpertraining, kombiniert aus Cardio-Training mit effektiven Bodyshaping-Übungen und funktionalen Core-Workout fördert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. 1. Das flotte Cardio-Training bei mitreißender Musik (ohne schwierige Choreografien) bringt uns nicht nur ins Schwitzen, es stärkt unser Herzkreislauf-System, steigert unsere Kondition und macht den Fettpölsterchen Beine. Zu dem bringt es den Fettstoffwechsel in Schwung und verbessert die Koordination. 2. Mit gezielten Bodyshaping-Übungen für Bauch-Beine und Po und den speziellen Core- Moves, die auch die tiefer liegenden Muskeln vor allem die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln stärken, straffen und formen wir unsere ganze Figur. Dabei wird unsere Körperhaltung verbessert und Verspannungen gelöst. 3. Abschließende Dehnungsübungen entspannen unseren Körper, sie wirken wohltuend und steigern unser Wohlbefinden. Dieses Figur-Training macht nicht nur viel Spaß, es eignet sich für Einsteiger genauso wie für Fortgeschrittene. Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, feste Turnschuhe, Matte und Getränk. Di., bis , 18:30 bis 19:30 Uhr, 5 Std. / 29,00 Leitung: Manuela Preussler-Müller, Heilpraktikerin VO: Kindergarten Marienhöhe, Maria-Ward-Str. 18, Simbach * 3059 Piloxing Der neue Fitnesstrend aus Pilates und Boxen Piloxing kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen. Bitte mitbringen: ausreichend Getränk, Handtuch, Noppensocken oder Hallenschuhe Kurs 1: Do., bis , 18:30 bis 19:30 Uhr Kurs 2: Do., bis , 18:30 bis 19:30 Uhr 5 Std. / 29,00 mind. 8 Teilnehmer Anmeldung erforderlich Leitung: Lydia Burgstaller, VO: Kindergarten St. Nikolaus Simbach-Erlach, Passauer Str. 101, Simbach VHS Simbach a. Inn 169

172 Gesundheit und Fitness Simbach am Inn * 3060 Qi Gong am Vormittag Präventionskurs der ZPP Meditative Übungen, Bewegungs- und Atemübungen in gemischten Formen aus dem Qigong im Stehen, Sitzen und in Bewegung. Bringen Sie Ihren Körper in Harmonie und Gleichgewicht, holen Sie sich mehr Energie, Lebensfreude und innere Ruhe. Für alle Altersgruppen geeignet. Mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken oder Turnschuhe Fr., bis , 9:15 bis 10:15 Uhr 8 x 60 Minuten/ 78,00 Anmeldung erforderlich Leitung und Anmeldung: Anja Felsing, Med. Qigong-Trainerin, Tel VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach * 3061 Qi Gong am Abend Präventionskurs der ZPP Meditative Übungen, Bewegungs- und Atemübungen in gemischten Formen aus dem Qigong im Stehen, Sitzen und in Bewegung. Bringen Sie Ihren Körper in Harmonie und Gleichgewicht, holen Sie sich mehr Energie, Lebensfreude und innere Ruhe. Für alle Altersgruppen geeignet. Mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken oder Turnschuhe Mi., bis , 18:15 bis 19:15 Uhr 8 x 60 Minuten/ 78,00 Anmeldung erforderlich Leitung und Anmeldung: Anja Felsing, Med. Qigong-Trainerin, Tel VO: Anja`s Gesundheitseck Qigong und Meditationszentrum, Münchner Str. 6, Simbach Anja Felsing 170

173 Gesundheit und Fitness Simbach am Inn * 3062 Pendeln für Anfänger Pendel kann bei Anmeldung bestellt werden Preis 8,00. Mitbringen: Pendel, evtl. Schreibzeug Sa., , 9:30 bis 11:30 Uhr 2 Std. / 12,00/ Barzahlung Anmeldung erforderlich Leitung und Anmeldung: Anja Felsing, Reikimeisterin, Tel VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach * 3063 Nimm dir eine kleine Auszeit Loslassen und Entspannen vom Alltagsstress Mit entspannenden Körperwahrnehmungs- und Atemübungen angereichert durch kleine Phantasiereisen darfst Du Dein Gedankenkarussell beruhigen und zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Dieser Kurs ermöglicht Dir die Begegnung mit Deinen inneren Kraftquellen und fördert gleichzeitig Dein geistig-seelisches Gleichgewicht. Mitbringen: warme Socken und Decke Kurs 1: Mo., bis , 17:30 bis 18:30 Uhr Kurs 2: Mo., bis , 19:00 bis 20:00 Uhr 6 Std. / 42,00 Anmeldung erforderlich (5 Tage vor Veranstaltung) Leitung: Tanja Scheitzeneder, Heilprakt. f. Psychotherapie, Entspannungstherapeutin VO: Praxis Einklang Münchner Str. 6, Simbach, Eingang Rückgebäude * 3064 Autogenes Training für Erwachsene Autogenes Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die leicht zu erlernen ist. Körper und Geist werden darauf trainiert, sich mit einfachen Formeln Kraft der eigenen Gedanken und Vorstellung tief und wirkungsvoll zu entspannen. Gerade in Stresssituationen, bei Nervosität, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Ängsten und bei psychosomatischen Beschwerden hat sich das Autogene Training als sehr wirksam erwiesen. Jede Altersstufe ohne Vorkenntnisse! Mitbringen: warme Socken und Decke Kurs 1: Mo., bis , 19:00 bis 20:00 Uhr Kurs 2: Mo., bis , 17:30 bis 18:30 Uhr 6 Std. / 42,00 Anmeldung erforderlich (5 Tage vor Veranstaltung) Leitung: Tanja Scheitzeneder, Heilprakt. f. Psychotherapie, Entspannungstherapeutin VO: Praxis Einklang Münchner Str. 6, Simbach, Eingang Rückgebäude VHS Simbach a. Inn 171

174 Gesundheit und Fitness Simbach am Inn * 3065 Intensivausbildung zum Heilpraktiker/in für Psychotherapie In Kooperation mit der VHS Burghausen -Burgkirchen Möchten Sie mit Kranken psychotherapeutisch arbeiten, bedarf es einer Erlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz (eingeschränkte HP Erlaubnis). Diese Ausbildung dient als umfassende Vorbereitung auf die staatliche Zulassung zum Heilpraktiker für Psychotherapie. Sie erhalten grundlegendes Basiswissen zur Psychologie und Psychotherapie in Verbindung mit Erfahrungen aus der Praxis. Neben Diagnose und Befunderhebung lernen Sie auch die wichtigsten Therapien und Behandlungsmethoden kennen. Bereits während des gesamten Kurses werden nach jedem Kapitel Prüfungsfragen eingearbeitet und besprochen. Wir unterstützen Sie auch, evtl. vorhandene Prüfungsängste zu überwinden und bereiten Sie auf die unterschiedlichen Prüfungssituationen (je nach zuständiges Gesundheitsamt) vor. Beginn: Samstag, Dauer: 160 UE (16 Termine) Ende: Jan/2019 Unterrichtstag(e): Samstag/Sonntag, Unterrichtszeiten: jeweils Uhr Info-Abende: Mi., 20. September 2017, Uhr, VHS Burghausen Do., 21. September 2017, Uhr, VHS Simbach a. Inn Bitte melden Sie sich zu dem unverbindlichen Informationsabend bei der VHS-Burghausen unter Tel bzw. VHS, Simbach a. Inn an. Kurstermine: 7./ , 4./ , 2./ , 20./ , 3./ , 3./ , 14./ , 5./ , 2./ , 7./ , 15./ , 29./ , 13./ , 3./ , 1./ , 12./ Leitung: Cordula und Heiko Rippel, Heilpraktiker für Psychotherapie Kursorte: VHS Simbach a. Inn/VHS Burghausen Kosten: 2.500,- Euro (bei Ratenzahlung: 2.608,- Euro, 16x163,- Euro) + Prüfungsgebühr Ausbildungsinhalte: Gesetzes- u. Berufskunde, Diagnostik u. Befunderhebung, Notfallmanagement und Suizidalität, Störungsbilder nach ICD 10 inkl. psychotherapeutisches Vorgehen eines Heilpraktikers für Psychotherapie, Bearbeitung von Prüfungsfragen bzw. Umgang mit Prüfungssituationen. Heiko Rippel Heilpraktiker f. Psychotherapie Fitness-, Mentalcoach Praxis f. Psychotherapie, Ernährung u. Bewegung Psychotherapie Stressmanagement Seminare im Kloster Ausbildung Heilpraktiker f. Psychotherapie Ganzheitliche Burnout-Therapie (Körper, Geist u. Seele) Cordula Rippel Heilpraktikerin f. Psychotherapie Burnout-, Ernährungsberaterin Termine nach Vereinbarung info@bewusst-essen-bewegt.de 172

175 Gesundheit und Fitness Simbach am Inn * 3066 Schröpfseminar für Anfänger Die Verwendung von Schröpfköpfen war nicht nur in der TCM ein gängiges Verfahren, auch in der westlichen Medizin hat Schröpfen eine lange Tradition. Es gibt verschiedene Techniken, die Schröpfköpfe einzusetzen. Das Schröpfen ist eine sehr einfache Methode und kann sowohl bei akuten, wie auch bei chronischen Beschwerden angewendet werden. Schröpfen hat sich bewährt bei: Rheumatischen Beschwerden, Erkältungskrankheiten, Mandel- und Ohrentzündungen, Asthma, infektiöse Lungenerkrankungen, schmerzhafter Verspannungen der Muskulatur und Überbeanspruchung der Sehnen, Bindegewebsschwäche, Krampfadern, Wirbelsäulenerkrankungen, Nieren-, Blasenentzündungen, Klimakterische Beschwerden aller Art, Nervenschmerzen, Ischias, Verdauungsbeschwerden usw. Inhalte: Indikationen und Kontraindikationen des Schröpfens, trockenes Schröpfen, Schröpfkopfmassage, Anwendungen am Rücken, Bauch, Arme, Beine und an den Gelenken. Am Ende des Kurses werden Sie in der Lage sein, Schröpfen bei sich selbst und bei anderen sicher anzuwenden. Bei Interesse wird ein Schröpfseminar für Fortgeschrittene im nächsten Jahr stattfinden. Sa., von 9:00 bis 13:00 Uhr und 14:30 bis 18:00 Uhr Seminar, 120,00 incl. Skript/ Barzahlung Anmeldung erforderlich Leitung: Waltraud Gartner, Heilpraktikerin VO: stand bei Drucklegung noch nicht fest, wird bei Anmeldung bekannt gegeben NATURHEILPRAXIS WALTRAUD GARTNER HEILPRAKTIKERIN Maximilianstrasse 14, D Simbach am Inn D 0152/ , AT 0660/ VHS Simbach a. Inn 173

176 Gesundheit und Fitness Simbach am Inn * 3067 Breuss-Massage Wirbelsäulenmethode nach Rudolf Breuss Diese Massagetechnik löst körperliche und seelische Verspannungen. Durch vorsichtiges Dehnen der Wirbelsäule werden die Bandscheiben belüftet und das Johanniskrautöl kann einziehen. Damit wird die Regeneration der unterversorgten Bandscheiben eingeleitet. Jeder kann diese Technik erlernen und auch sofort anwenden. Fr., von 14:00 bis 18:00 Uhr Seminar, 80,00 incl. Skript/ Barzahlung Anmeldung erforderlich Leitung: Waltraud Gartner, Heilpraktikerin VO: stand bei Drucklegung noch nicht fest, wird bei Anmeldung bekannt gegeben * 3068 Dornseminar Viele praktische Übungen und ein ausführliches Skript ermöglichen jedem, ob Laien oder Therapeuten, dieses Wissen sofort bei sich selbst und anderen anzuwenden. Mit der Breuss Massage ist die Wirbelsäule optimal vorbereitet für das anschließende Ausrichten der Wirbelsäule nach Dorn. Folgende Inhalte werden vermittelt: Beinlängenmessung und Ausgleich, Beckenschiefstand und Richtigstellung, Verbindung der Wirbel zu den einzelnen Organen, Ausrichten der Wirbelsäule Sa., von 9:30 bis 17:00 Uhr Tagesseminar, 120,00 incl. Skript/ Barzahlung Anmeldung erforderlich Leitung: Waltraud Gartner, Heilpraktikerin VO: stand bei Drucklegung noch nicht fest, wird bei Anmeldung bekannt gegeben Bitte melden Sie sich rechtzeitig an! Es wäre doch schade, wenn wir einen Kurs absagen, weil wir nicht wissen, dass Sie noch kommen möchten! 174

177 Kultur und Gestalten Simbach am Inn * 3069 Besuch der Abendschau im Bayerischen Fernsehen Interessante Einblicke hinter die Kulissen des Fernsehstudios München-Freimann Wie funktioniert eine Live-Sendung? Was macht eigentlich ein Regisseur? Und wie sieht ein Fernsehstudio in Wirklichkeit aus? Die Abendschau im Bayerischen Fernsehen bietet interessierten Gruppen die Möglichkeit, im Rahmen eines Besucherprogramms einmal hinter die Kulissen einer Live-Sendung zu blicken. Der dreistündige Abendschau-Besuch in den Fernsehstudios München-Freimann beinhaltet eine Führung durch das Studio, eine informative und unterhaltsame Einführung in den Redaktionsalltag und zahlreiche Einblicke, wie ein Fernsehmagazin entsteht. Als Höhepunkt erleben die Teilnehmer die Abendschau DER SÜDEN und die ABENDSCHAU live im Studio. Donnerstag, , Uhr Fahrtpreis (15-48 TN): TN: 25 / TN: 20 / ab 35 TN: 15 (Barzahlung im Bus) Abfahrt Simbach am Inn (Busbahnhof): Uhr / Rückkehr ca Uhr Hinweise: 1. Bei der Veranstaltung erfolgt keine Verköstigung, deshalb empfehlen wir einen Imbiss und ein Getränk mitzunehmen. 2. Kinder/Jugendliche unter 16 Jahren dürfen nach vorheriger Rücksprache mit der VHS- Geschäftsstelle an der Veranstaltung teilnehmen. 3. Während der Einführung und auch der Live-Sendung gibt es Sitzgelegenheiten. Zu den einzelnen Tour-Stationen muss jedoch ein längerer Fußweg zurückgelegt werden. Bitte berücksichtigen Sie dies im Vorfeld Ihrer Anmeldung! Anmeldeschluss: Dienstag, * 3070 Aquarellmalkurs In verschiedenen Techniken mit Aquarellfarben, inspiriere und unterstütze ich Sie dabei, ein persönliches Werk zu erschaffen. Bildgestaltung und Farbenlehre sind ein wesentlicher Bestandteil dieses Kurses. Mitbringen: Aquarellfarben, -pinsel und Block mit 300g Papier, 2 Wassergläser, Küchenrolle, Bleistift, Radiergummi, Skizzenblock, altes Tuch Kurs 1: Di., / / / / , 19:00 bis 21:30 Uhr Kurs 2: Di., / / / / , 19:00 bis 21:30 Uhr Bei Interesse an einem Nachmittagskurs bitte melden VO: VHS Simbach, Innstraße 18, Simbach 5 Einheiten/ 90,00 Anmeldung erforderlich (5 Tage vor Veranstaltung) Leitung: Kathrin Moser-Haberzettl VHS Simbach a. Inn 175

178 Kultur und Gestalten Simbach am Inn * Die magische Zauberwelt des Schmiedens * 3071 Hufeisenblume schweißen und schmieden Du suchst aus hunderten Hufeisen deine Blütenblätter zusammen und gestaltest eine Blume mit Blättern und Stängel. Danach schmiedest du den Stängel in Form und schweißt unter Anleitung die Hufeisenblüte zusammen. In deinen Händen entsteht eine ca. 2 Meter große Blume aus Stahl. Wahlweise kann in die Mitte eine Glaskugel miteingebaut werden. Vorkenntnisse sind nicht nötig aber der Umgang mit dem Hammer sollte nicht gänzlich ungewohnt sein. Mitbringen: festes Schuhwerk, Baumwollbekleidung, Arbeitshandschuhe kein Kunststoff Teilnahme auf eigene Gefahr, die Teilnehmer sind nicht über eine Unfallversicherung abgesichert! Sa., , 10:00 bis 14:00 Uhr max. 6 Personen Anmeldung erforderlich (5 Tage vor Veranstaltung) Workshop/ Kursgebühr 60,00, Material ca. 15,00 je nach Verbrauch Leitung: Gustav Goldschmidt, Kunstschmied VO: Schmiede Prienbach, Hauptstraße 15, Stubenberg Prienbach * 3072 Schmieden für Männer Ein Erlebnis für alle Sinne: Abenteuer, Spaß, Kreativität und Zusammengehörigkeit erfahren die Teilnehmer durch gemeinsame intensive Erfahrungen mit Feuer, Stahl, Zange, Hammer und Amboss. Glühendes Material wird in Form gebracht. Spielen Sie mit rohem Stahl. Erleben Sie wie daraus organisches, lebendiges Material wird. Lassen Sie Ihre Fantasie spielen. Sie bestimmen die Kreation eines perfekten Werkzeuges, das ein Teil von Ihnen selbst ist...etwas Einzigartiges entsteht. Das Schmieden genau: das manuelle Freiformschmieden gehört zu den ältesten Handwerken der Menschheit. Der Schmied erarbeitet die gewünschte Form des jeweiligen Werkstücks am Amboss. Mitbringen: Arbeitskleidung, Sicherheitsschuhe oder festes Schuhwerk, Handschuhe Teilnahme auf eigene Gefahr, die Teilnehmer sind nicht über eine Unfallversicherung abgesichert! Leitung: Gustav Goldschmidt, Kunstschmied VO: Schmiede Prienbach, Hauptstraße 15, Stubenberg Prienbach Sa., , 9:30 bis 16:30 Uhr (Brotzeit mitbringen) max. 6 Personen Anmeldung erforderlich (5 Tage vor Veranstaltung) Workshop/ 129,00 bis zu 3 Teilnehmern, bei 4 bis 6 Teilnehmer 119,00 pro Person 176

179 Kultur und Gestalten Simbach am Inn * 3073 Schmieden für Frauen Frauen mögen es heiß und entdecken das Schmieden bei einem Schmiedeworkshop. Die ursprüngliche Männerdomäne wird auch bei Frauen beliebter. Sie lernen das alte Kunsthandwerk direkt in der Prienbacher Schmiede. Wie der Titel schon sagt, ist dieser Kurs den Frauen vorbehalten. In diesem halbtägigen Kurs wird ein Gartenpflanzstab nach eigenen Vorstellungen gefertigt. Die Frau erlernt den Umgang mit kaltem und warmem Eisen und nimmt ein fertiges Stück kreativer Handwerkskunst mit nach Hause. Vorkenntnisse sind nicht nötig aber der Umgang mit dem Hammer sollte nicht gänzlich ungewohnt sein Mitbringen: festes Schuhwerk, Baumwollbekleidung, Arbeitshandschuhe kein Kunststoff Teilnahme auf eigene Gefahr, die Teilnehmer sind nicht über eine Unfallversicherung abgesichert! Sa., , 10:00 bis 15:00 Uhr Workshop/ 75,00 Barzahlung Anmeldung erforderlich (5 Tage vor Veranstaltung) Leitung: Gustav Goldschmidt, Kunstschmied VO: Schmiede Prienbach, Hauptstraße 15, Stubenberg Prienbach * 3074 Schmieden für Kinder (ab ca. 8 Jahren) Kinder brauchen Aktion! Leider sitzen unsere Kinder in der heutigen Zeit viel zu oft vor Fernseher und Computer. Locken Sie die Kinder ins echte Leben! Gerade z.b. zu einem Geburtstagsfest sollte es doch mal wirklich spannend werden. Ich lade Sie ein, mit Ihrem Kind und dessen Gästen in die Prienbacher Schmiede zu kommen. Die Kinder dürfen den Hammer schwingen und erleben, wie aus glühendem Eisen schöne Kleinigkeiten wie zum Beispiel eine kleine Maus, ein Taschendrachen o.ä. entstehen. Ein Kindergeburtstag in der Schmiede wird zu einem großartigen Erlebnis und macht Spaß. Bitte mitbringen: feste Schuhe (Turnschuhe), Baumwollkleidung und Handschuhe. Teilnahme auf eigene Gefahr, die Teilnehmer sind nicht über eine Unfallversicherung abgesichert! Sa., , 10:00 bis 12:00 Uhr Anmeldung erforderlich Für eine Gruppe ab 6 Kindern kann jederzeit ein weiterer Termin über die VHS Simbach vereinbart werden. Workshop/ 15,00 pro Kind/ Barzahlung Leitung: Gustav Goldschmidt, Kunstschmied VO: Schmiede Prienbach, Hauptstraße 15, Stubenberg Prienbach VHS Simbach a. Inn 177

180 Kultur und Gestalten Simbach am Inn * 3075 Drechselkurs Kurs I: Ein schönes Hobby für alle, die gerne mit Holz gestalten. Sie erhalten eine Einführung in den Umgang mit Maschinen, Werkzeugen und Hölzern. Sie haben die Möglichkeit einmal selbst an einer kleinen Drechselbank zu arbeiten und eigene Werkstücke herzustellen. Wir drechseln einfache Werkstücke (Salz- und Pfefferstreuer, Kerzenständer) auf kleinen Mini-Drechselbänken (Modellbaumaschinen). Kurs II: Dieser Drechselkurs baut auf dem ersten Teil Drechseln auf. Das Gewicht bei diesem Kurs wird auf filigranes Drechseln gelegt, sowie das Drechseln eines Werkstückes mittels Vorlage. Jeder Teilnehmer drechselt einen Schlüsselanhänger, hierfür bekommt er eine Vorlage. Und seinen eigenen Drehkugelschreiber aus verschiedenen Hölzern. Möglich sind z.b. Zwetschge, Kirsche, Eibe, Buche, Zebrano oder Essigbaum. Mind. 8 Teilnehmer max. 12 Teilnehmer Kurs I: Sa., , 10:00 bis 12:00 Uhr Kurs II: Sa., , 13:00 bis 15:00 Uhr Kursgebühr: 29,00 je Kurs, Barzahlung Anmeldung erforderlich Leitung: Erich Spreng Realschule Simbach, Kirchenplatz 2, Simbach Verschenken Sie doch Bildung! Gutscheine gibt es bei der VHS! 178

181 VOLKSHOCHSCHULE Kirchdorf a. Inn Nebenstelle der VHS Simbach a. Inn e.v. Geschäftsleitung: Claudia Huber Auskunft/Anmeldung: Claudia Huber, Innstraße 18, Simbach am Inn Tel.: Homepage: Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen sowie die Allgemeinen Hinweise der Volkshochschule Simbach am Inn e.v. Für alle Veranstaltungen ist eine Anmeldung unbedingt erforderlich! Beruf und Karriere Kirchdorf am Inn * 3200 Vom Technik-Verweigerer zum Silver Surfer Einsteigerkurs Senioren erlernen die Bedienung von Tablet-PCs und Smartphones Lerninhalte: allgemeine Einstellungen, Startbildschirme verwalten, Kontakte eingeben, schreiben, Kalendereinträge erstellen, Suche im Internet, Nachrichten mit WhatsApp versenden. Kurs 1: Di./Do., /12.10./17.10./ , jeweils 15:00 bis 17:00 Uhr Kurs 2: Mi./Do., /12.10./18.10./ , jeweils 10:00 bis 12:00 Uhr VO: Inntalhof Kirchdorf, Hauptstr. 43, Kirchdorf 4 Einheiten á 2 Stunden / 65,00 Anmeldung erforderlich max. 5 Teilnehmer Leitung: Dieter Rietzel Dieter Rietzel VHS Simbach a. Inn * 3201 Vom Technik-Verweigerer zum Silver Surfer Aufbaukurs Senioren erweitern ihre Kenntnisse von Tablet-PCs und Smartphones Lerninhalte: Das Internet nutzen für Einkäufe, Preisvergleiche oder Reisebuchungen, Navigation mit Google Maps oder Here Maps, Fotografieren mit Bilderverwaltung und Bearbeitung. Kurs 1: Di./Do., /26.10./07.11./ , jeweils 15:00 bis 17:00 Uhr Kurs 2: Mi./Do., /26.10./08.11./ , jeweils 10:00 bis 12:00 Uhr VO: Inntalhof Kirchdorf, Hauptstr. 43, Kirchdorf 4 Einheiten á 2 Stunden / 65,00 Anmeldung erforderlich max. 5 Teilnehmer Leitung: Dieter Rietzel 179

182 Beruf und Karriere Kirchdorf am Inn * 3202 Optimale Urlaubsfotos mit dem Smartphone Sie haben im Urlaub oder in der Freizeit viele Fotos mit dem Smartphone gemacht. Und was jetzt? Lernen Sie in diesem Kurs die Verwaltung Ihrer Fotos auf dem Smartphone, Erstellung von Fotobüchern, Speichern in der Cloud und vieles mehr. Di. / Do., und , jeweils 15:00 bis 17:00 Uhr VO: Inntalhof Kirchdorf, Hauptstr. 43, Kirchdorf 2 Einheiten á 2 Stunden / 35,00 Anmeldung erforderlich, max. 5 Teilnehmer Leitung: Dieter Rietzel * 3203 Silver Surfer Stammtisch Sie haben darüber hinaus noch Fragen zu Ihrem Tablet oder Smartphone? Besuchen Sie unseren Silver Surfer Stammtisch. Die Termine und die Themen der einzelnen Treffen werden über die Homepage der VHS Simbach veröffentlicht. Teilnahmegebühr: 3-4 TN: 20,00/ 4-5 TN: 15,00/ ab 6 TN: 12,00 pro Person VO: Inntalhof Kirchdorf, Hauptstr. 43, Kirchdorf 2 Einheiten á 2 Stunden / 35,00 Anmeldung erforderlich, max. 5 Teilnehmer Leitung: Dieter Rietzel Bitte melden Sie sich rechtzeitig an! Es wäre doch schade, wenn wir einen Kurs absagen, weil wir nicht wissen, dass Sie noch kommen möchten! 180

183 VOLKSHOCHSCHULE TANN Nebenstelle der VHS Simbach a. Inn e.v. Geschäftsleitung: Claudia Huber Auskunft/Anmeldung: Claudia Huber, Innstraße 18, Simbach am Inn Tel.: (Anrufbeantworter, wird täglich abgehört) Homepage: Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen sowie die Allgemeinen Hinweise der Volkshochschule Simbach am Inn e.v. Gesundheit und Fitness Tann * 3300 Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Yoga bedeutet zusammenführen : die drei Aspekte des Menschen Körper, Atem und mentale Seite wieder zu einer Einheit werden zu lassen. Wir lernen einen vertieften Umgang mit uns selbst durch Körperhaltungen, Atemübungen sowie durch Konzentrations- und Meditationsübungen. Durch Gewinn an emotionaler und körperlicher Spannkraft können wir die Herausforderungen des Lebens besser annehmen. Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Socken Kurs 1: Mo., bis , 18:00 bis 19:30 Uhr Kurs 2: Mo., bis , 19:30 bis 21:00 Uhr 10 Dp.Std. / 75,00 Mind. 10 Teilnehmer Anmeldung erforderlich Leitung: Christina Kühlewind-Schmid, Yogalehrerin BDY/EYU VO: Seniorenheim St. Josef Tann, Dr.-Heuwieser-Str. 25, Tann VHS Simbach a. Inn * 3301 Zumba -Fitness Zumba Fitness ist ein lateinamerikanisches Tanzworkout. Es basiert auf dem Prinzip Fun and easy to do. Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Einfache Schrittfolgen kurbeln die Fettverbrennung an, sorgen für Muskelaufbau und ein effektives Herz-Kreislauf-Training, verbessern Beweglichkeit und Koordination. Entwickelt wurde Zumba Fitness von dem Star.Choreographen Beto Perez. Es ist einfach und für jedermann geeignet. Mo., , 18:45 bis 19:45 Uhr 10 Einheiten à 60 Minuten/ 60,00 Anmeldung erforderlich Mindestteilnehmerzahl 6 Personen Leitung: Pia Eder, Official Zumba Instructor VO: Turnraum Kindergarten Tann, Dr-Heuwieser-Str. 24, Tann 181

184 Gesundheit und Fitness Tann * 3302 Rückhalt Ganzheitliche Rückenschule Präventionskurs der Krankenkassen Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Matte, Decke und ein kleines Kissen mit. Do., bis , 18:45 bis 20:00 Uhr Kursdauer 10 Einheiten á 75 Minuten, 90,00 Anmeldung erforderlich 6 bis 15 Teilnehmer Leitung: Lisa Jarosch, Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin VO: Turnraum Kindergarten Tann, Dr.-Heuwieser-Str. 24, Tann Kurs in freundlicher Zusammenarbeit der VHS Simbach Nebenstelle Tann mit dem Frauenbund Rogglfing * 3303 Fitness-Yoga für mehr Energie und innere Balance Kursbeschreibung s. Kurs Nr im Programmbereich Simbach Leitung: Manuela Preussler-Müller, Heilpraktikerin, ärztl. geprüfte Yogalehrerin Kurs 2: Mo., bis , 8:30 bis 10:00 Uhr, 7 Dp.Std. / 49,00 Kurs 3: Mo., bis , 8:30 bis 10:00 Uhr, 7 Dp.Std. / 49,00 Mindestens 7 Teilnehmer ansonsten geringfügige Erhöhung der Teilnehmergebühr Pfarrheim Rogglfing, Anmeldung: VHS Simbach, Tel

185 Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGBs) der Volkshochschulen Arnstorf, Rottal-Inn West e.v. und Simbach am Inn e.v. 1. Zustandekommen des Vertrages/Anmeldung Der Vertrag kommt mit der Anmeldung des/der Teilnehmers/in zu einer Veranstaltung und der Annahme durch die Volkshochschule (vhs) zustande. Die Anmeldung kann durch persönliche, schriftliche oder telefonische Anmeldung erfolgen. Die Teilnahme an einer Veranstaltung ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich und verpflichtet zur Eintragung in die Teilnehmerliste. Die Anmeldung ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr (Teilnahme-Entgelt). Die Anmeldungen werden von der vhs in zeitlicher Reihenfolge angenommen. Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmer von Seiten der vhs keine Anmeldebestätigung. Die Teilnehmer werden nur benachrichtigt, wenn ein Kurs ausfällt, verlegt wird oder überfüllt ist. Anmeldungen bei der Kursleitung können nicht berücksichtigt werden. 2. Zahlung der Kursgebühr (Teilnahme-Entgelt) Die vereinbarte Gebühr (Teilnahme-Entgelt) wird mit dem Zustandekommen des Vertrages zur Zahlung fällig. In der Regel erfolgt die Begleichung der Gebühr (Teilnahme-Entgelt) nach dem Kursbeginn in einer Summe per SEPA-Lastschrifteinzug vom Konto des Teilnehmers/des Kontoinhabers. Eine andere Zahlungsweise ist nur in Ausnahmefällen möglich und bedarf der Zustimmung der vhs-geschäftsleitung. Bei vorzeitigem Abbruch des Kurses von Seiten des/der Teilnehmers/in erfolgt keine anteilige Rückerstattung der Kursgebühr (Teilnahme-Entgelt). Alle bei einem Widerspruch des SEPA-Lastschriftverfahrens anfallenden Rücklastschriftgebühren werden bei nicht gerechtfertigter Rücklastschrift dem Teilnehmer/dem Kontoinhaber in Rechnung gestellt. 3. Rücktritt vom Vertrag a) Die vhs kann von dem Vertrag zurücktreten, i. wenn die Mindestzahl von 5 Teilnehmenden nicht erreicht wird, ii. wenn die von der vhs verpflichtete Kursleitung aus Gründen, die nicht in der Risikosphäre der vhs liegen (z. B. Krankheit), ausfällt. b) Für einen Rücktritt des/der Teilnehmers/in vom Vertrag gelten folgende Bedingungen: i. Der/die Teilnehmer/in kann bis drei Werktage vor Veranstaltungsbeginn durch schriftliche Erklärung gegenüber der vhs vom Vertrag zurücktreten. In diesem Fall wird eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von EUR 5,- erhoben. ii. Tritt der/die Teilnehmer/in innerhalb von weniger als drei Werktagen vor Veranstaltungsbeginn vom Vertrag zurück, wird eine Stornogebühr in Höhe von 50% der Kursgebühr (Teilnahme-Entgelt) erhoben. iii. Ab Tag des Veranstaltungsbeginns ist bei einem Rücktritt die vereinbarte Kursgebühr (Teilnahme-Entgelt) in voller Höhe fällig. iv. Eine Abmeldung bei der Kursleitung ist nicht verbindlich. 4. Lehrplanänderung Verlegung und Absage von Veranstaltungen Die vhs behält sich die Änderung des Lehrplanes sowie die Verlegung von Veranstaltungen aus organisatorischen Gründen in Ausnahmefällen vor. In diesen Fällen informiert die vhs die Teilnehmer umgehend. Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl einer Veranstaltung wird die Veranstaltung von Seiten der vhs abgesagt, außer die Teilnehmer verständigen sich einvernehmlich darauf, den Fehlbetrag gemeinsam aufzuzahlen. 183

186 5. Prüfungen, Bescheinigungen Der Vertrag beinhaltet keinen Anspruch auf Zulassung zu und Teilnahme an einer Prüfung. Teilnahmebescheinigungen werden auf Wunsch ausgestellt, wenn mindestens 80% der Veranstaltungsstunden besucht worden sind. Bescheinigungen jedweder Art können nur innerhalb eines Jahres ab Veranstaltungsende ausgestellt werden. 6. Urheberschutz Audiovisuelle Mitschnitte sind in den Veranstaltungen nicht gestattet. Eventuell ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der vhs auf keine Weise vervielfältigt werden. 7. Haftung Die Haftung der vhs für Schäden jedweder Art, gleich aus welchem Rechtsgrund sie entstehen mögen, ist auf die Fälle beschränkt, in denen der vhs Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt. Eine Haftung bei Fahrlässigkeit ist ausgeschlossen. Für Garderobe wird nicht gehaftet. 8. Leistungsumfang, Schriftform Der Umfang der vhs-leistungen ergibt sich aus der Veranstaltungsbeschreibung im halbjährlich erscheinenden Programm. Mündliche Nebenabreden werden nicht getroffen. Die Kursleitung ist zur Änderung der Vertragsbedingungen und zur Abgabe von Zusagen nicht berechtigt. Änderungen jedweder Art sind nur nach Rücksprache möglich und bedürfen der Schriftform. 9. Datenschutz Zum Zweck einer effektiven Teilnehmerbetreuung speichert die vhs intern persönliche Daten. Diese unterliegen dem Datenschutz und werden ohne Einwilligung nicht extern weitergegeben. 10. Hausordnung Die Teilnehmer der Veranstaltungen sind verpflichtet, die in den Unterrichtsgebäuden gültige Hausordnung einzuhalten. 11. Anerkennung der Allgemeinen Geschäftsbedingungen Mit der Anmeldung zu einer Veranstaltung erkennt der/die Teilnehmer/in die AGBs der vhs an. 184

187 Alle Kurse nach Kategorie Beruf und Karriere Android-Smartphone in der Praxis Einsteiger 1213 R Ausbilderlehrgang Ausbildung der Ausbilder 2035 A Beschwerdemanagement 2033 A Betriebliche Steuerpraxis Webinar X009 X Betriebswirtschaftliches Grundwissen 1011 R Bilanzierung Webinar X005 X Bürokurs mit Windows 10 und Office R Büroorganisation &Zeitmanagement 2036 A Controlling Webinar X008 X Da geht noch was 2023 A EDV-Einsteigerkurs mit Windows R EDV-Einsteigerkurs mit Windows R Einkommensteuererklärung R Einnahmen-Überschussrechnung Webinar X010 X Excel 2013 Kompaktkurs für Einsteiger 1022 R Excel 2013 Kompaktkurs für Einsteiger 1025 R Excel Fortgeschrittene 2022 A Excel Kompakt Kurs 2021 A Excel Kompakt Kurs - Roßbach 2304 A Facebook für Anfänger 3032 S Facebook für Ihr Unternehmen? 2037 A Finanzbuchführung Grundlagen X012 X Finanzbuchführung Grundlagen Prüfung X013 X Finanzbuchführung 1 Webinar X001 X Finanzbuchführung 2 Webinar X002 X Finanzwirtschaft Webinar X006 X Fit für den Job mit Office S Fit in Word 2013 Tagesseminar 1023 R Fit in Word 2013 Tagesseminar 1024 R Gepr. Fremdsprachenkorrespondent/-in Englisch 2029 A Gewusst wie: Konfliktpartner überzeugen 1013 R Homepage mit Adobe Dreamweaver CS S InHouse - Seminare 2030 A ipad & iphone für Neulinge 1020 R ipad & iphone für Neulinge 1021 R Konfliktmanagement 2026 A Kosten- und Leistungsrechnung Webinar X007 X Kunden und Verkaufsgespräche 2032 A Lohn und Gehalt 1 Webinar X003 X Lohn und Gehalt 2 Webinar X004 X MS-Excel 2010 Grundlagen 3029 S Optimale Urlaubsfotos mit dem Smartphone 3026 S Optimale Urlaubsfotos mit dem Smartphone 3202 S Ordnung am PC mit Windows R PC-Grundlagenkurs für Einsteiger Windows S Personalwirtschaft Webinar X011 X PowerPoint 2020 A Preisverhandlungen Trainingsworkshop 2025 A Rhetorik-und Präsentationstraining 2028 A Schlagfertige Kommunikation 1012 R Schlagfertige Kommunikation 1214 R Smartphone von App bis Z 2019 A Smartphone von App bis Z -Roßbach 2303 A So gelingt aktive und effiziente Kommunikation 2034 A Steuerliches Grundwissen für PV-Anlagenbesitzer 1015 R Steuerliches Grundwissen für Unternehmer 1010 R Steuerliches Grundwissen für Vereinsvertreter 1016 R Stress-Resilienz und Energie-Balance 2027 A Textverarbeitung mit WORD R Vom Technikverweigerer zum Silversurfer 3025 S Vom Technikverweigerer zum Silversurfer 3201 S Vom Technikverweigerer zum Silversurfer 3024 S Vom Technikverweigerer zum Silversurfer 3200 S Wie wirke ich auf andere? 1014 R Wirksames Management für Führungskräfte 2031 A Zertifizierter Betriebswirt 2024 A Gesundheit und Fitness Aqua Gymnastik im Hallenbad 2050 A Aqua-ZUMBA 1306 R Aqua-ZUMBA 1307 R Atempause für die Seele 2067 A Aufrechte und entspannte Körperhaltung 2070 A Aufrechte und entspannte Körperhaltung 2071 A Augen auf Brille ab 1243 R Autogenes Training 1060 R Autogenes Training 1061 R Autogenes Training - Grundstufe 2059 A Autogenes Training Anfängerkurs 1242 R Autogenes Training für Erwachsene 3064 S Autogenes Training für Fortgeschrittene 2060 A Bauch-Beine-Po-Pilates-Problemzonengymnastik 2056 A Bewusster leben mit YOGA 1300 R Bewusster leben mit YOGA 1301 R Body Jump 1309 R Body Jump; Hip-Hop Einsteigerkurs 1077 R Body Jump; Hip-Hop Einsteigerkurs 1078 R BodySpirit 2052 A Bodystyling - das effektive Ganzkörpertraining 3058 S Breuss-Massage 3067 S Core- und Faszientraining 3055 S Der Aloha-Glückskurs 1071 R Diabetiker-Kochkurs 1092 R Dorn-Seminar 3068 S Drums Alive und Core-Training 3056 S X: Xpert Business LernNetz, R: VHS Rottal-Inn West, A: VHS Arnstorf, S: VHS Simbach a. Inn 185

188 Eltern-Kind-Turnen 1229 R Eltern-Kind-Turnen 1230 R Eltern-Kind-Turnen 1231 R Eltern-Kind-Turnen 1232 R Eltern-Kind-YOGA 1303 R EnergyDance - Malgersdorf 2203 R Entspannungs- und Meditationsabend 1234 R Faszientraining 1065 R Faszientraining 1066 R Fit after Work 2051 A Fit im Alltag effektives Ganzkörper Workout 2068 A Fit im Alltag effektives Ganzkörper Workout 2069 A Fitness-Yoga 3052 S Fitness-Yoga 3303 S FREITAGSYOGA Lebensfroh ins Wochenende 1058 R Ganzheitliche Behandlung nach Dorn 2075 A Geführte Entspannung/Meditation 1083 R Geführte Entspannung/Meditation 1084 R Geführte Entspannung/Meditation 1085 R Geführte Entspannung/Meditation 1086 R Gesunde Adventsbäckerei 1091 R Gesundheitsvorträge 2076 A Hatha-Yoga in Körper und Geist entspannt sein 3049 S Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene 3300 S Homöopathie - Workshop 2073 A Homöopathie bei Kinder (und Erwachsene) 2205 R HOOPin Fitness ist Fun 1080 R Indische Küche 1090 R Intensivausbildung zum Heilpraktiker Info 3065 S Intensivausbildung zum Heilpraktiker Kursstart 3065 S Jetzt ist Schluss, ich bin nicht wehrlos 2204 R Jin Shin Jyutsu Entspannungsabend 1072 R Kinder-YOGA 1302 R Kinesiotaping 2074 A Kletterkurse für Kinder von 6-7 & 8-10 Jahren 1225 R Kletterkurse für Kinder von 6-7 & 8-10 Jahren 1226 R Kletterkurse für Kinder von 6-7 & 8-10 Jahren 1227 R Kletterkurse für Kinder von 6-7 & 8-10 Jahren 1228 R Konditions- und Gesundheitsgymnastik 3048 S Kosmetik aus der Natur 1094 R Line Dance für Anfänger 1244 R Line Dance für Fortgeschrittene 1245 R Meditation Gönn Deiner Seele etwas Gutes 1062 R Meditation Gönn Deiner Seele etwas Gutes 1308 R Meditieren leicht gemacht! 1082 R Modernes Kinderballett (4-6 Jahre) 2054 A Modernes Kinderballett (6-10 Jahre) 2055 A Naturkosmetik selbst herstellen 1247 R Neue WOK-Variationen 1089 R Nimm Dir eine kleine Auszeit 3063 S Orientalisch-nordafrikanische Tajinegerichte 1087 R Orientalischer Tanz am Vormittag 2066 A Orientalischer Tanz Fortgeschrittene Orientalischer Tanz und Tribal Style Dance Orientalischer Tanz und Tribal Style Dance Orientküche Pendeln für Anfänger Pilates Pilates Pilates: Ich fühle mich wohl Pilates/Yoga am Vormittag - Schönau Piloxing Progressive Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Qi Gong Ruhe finden, Kraft tanken Qi Gong; Taiji Quan Qi Gong; Taiji Quan Qigong am Abend Qigong am Vormittag Raus aus dem Hamsterrad Regenerationstraining Rotkreuzkurs Erste Hilfe Rückenfit Rückhalt Ganzheitliche Rückenschule Rückhalt Ganzheitliche Rückenschule Rückhalt Ganzheitliche Rückenschule Sanfte Gymnastik (auch für Männer) Sanfte Gymnastik (auch für Männer) Sanfte Gymnastik (auch für Männer) Sanfte Gymnastik (auch für Männer) Schröpfseminar für Anfänger Selbstverteidigung für Frauen Step - Bodystyling Tanzen im Kreis Vegetarische Genüsse Wellness Fußpflegeabend Wellness Gesichtspflegeabend Wirbelsäulengymnastik - Schönau Wirbelsäulengymnastik - Schönau Wirbelsäulengymnastik und Rücken-Fit Wirbelsäulengymnastik und Rücken-Fit Yoga - Entspannung für Körper, Geist und Seele Yoga am Morgen Fit und entspannt in den Tag Yoga am Vormittag Yoga für Anfänger Yoga für Anfänger YOGA für Dich YOGA für Dich Yoga für Frauen Yoga für Yogis mit Vorkenntnissen Yoga für Yogis mit Vorkenntnissen Yoga sanft - für Anfänger Yoga sanft - für Anfänger - Schönau 2065 A 1235 R 1236 R 1088 R 3062 S 1064 R 1067 R 2058 A 2403 A 3059 S 1063 R 1237 R 2061 A 1059 R 1238 R 1239 R 3061 S 3060 S 1081 R 2072 A 1070 R 3057 S 1068 R 1069 R 3302 S 1221 R 1222 R 1223 R 1224 R 3066 S 1246 R 2057 A 1233 R 1093 R 2078 A 2077 A 2406 A 2407 A 1079 R 1310 R 3053 S 3050 S 2064 A 1240 R 1241 R 1056 R 1057 R 3054 S 2063 A 2405 A 2062 A 2404 A 186 R: VHS Rottal-Inn West, A: VHS Arnstorf, S: VHS Simbach a. Inn

189 Yoga sanft - Roßbach 2305 A Yoga und Entspannung 1055 R Yoga und Pilates 3051 S Zumba Aerobic 2053 A Zumba Aerobic - Schönau 2402 A Zumba Fitness 3301 S ZUMBA 1304 R ZUMBA 1305 R ZUMBA, ENERGY DANCE 1073 R ZUMBA, ENERGY DANCE 1074 R ZUMBA, ENERGY DANCE 1075 R ZUMBA, ENERGY DANCE 1076 R Gesellschaft und Leben Afrika Wohin? Politik, Wirtschaft, Migration 1003 R Alte Mühlen- und Sägentechnik 1000 R Arnstorfer Kulturwege 2006 A Besuch der Abendschau 2018 A Besuch der Abendschau im BR 1001 R Den guten Platz finden Vortrag 3008 S Den guten Platz finden Seminar 3009 S Die Seelenhausmethode Seminar 3007 S Die Seelenhausmethode Vortrag 3006 S Einführung in das Thema EM 2013 A Einführung in das Thema EM 2401 A Einführung in die Ahnen- und Heimatforschung 1009 R Erben und Vererben (Vortrag) 1002 R Familienpaten 2004 A Festliches Make-up, perfekt geschminkt 3017 S Geführte Entspannung 3012 S Gelenkte Demokratie 1004 R Gesprächskreis für Frauen 3000 S Grundlagen zum Arbeitsvertrag 2014 A Infos über Nachbarschaftshilfe 2005 A Meditation mit Gong und Klangschalen 3013 S Mit Trommelmeditation zu mehr Selbstvertrauen 3015 S MusiCafe 2003 A Numerologie 2012 A Numerologie 2301 A Philosophischer Stammtisch 2017 A Pilzexkursion 2010 A Pool-Billard für Anfänger 3021 S Pool-Billard für Fortgeschrittene 3022 S Pressearbeit leicht gemacht 1006 R Profitieren von der Traumwelt 3011 S Rechte und Pflichten des Mieters 2008 A Rechtsfragen in Zus. m. Verkehrsunfällen 2009 A Rotkreuzkurs Erste Hilfe 3023 S Schamanisch Reisen lernen Aufbauseminar S Schamanisch Reisen lernen Aufbauseminar S Schamanisch Reisen lernen Basisseminar 3002 S Schamanisch Reisen lernen Übungstag Schamanismus Vortrag Selbsthilfegruppe Depression Seniorenbegegnungszentrum Sicher unterwegs: Verkehrsinformationen Sicher unterwegs: Verkehrsinformationen Square Dance und Folklore Fortgeschrittene I Square Dance und Folklore Fortgeschrittene II Streuobstwiesenfest Träume besser verstehen lernen! Vortrag Treffpunkt alleinerziehende Mütter Trommelmeditation Ukulelekurs für Anfänger Ukulelekurs für Anfänger Folgekurs Vorsorgevollmacht etc Vorsorgevollmacht etc Vorsorgevollmacht etc Warum ich A sage, B meine und Sie C verstehen Wer sind wir? Werde Visagistin für dein eigenes Gesicht Kultur und Gestalten Abschlussfahrt nach Lido di Jesolo Aquarellmalkurs Bademuffins und Badetörtchen Besuch der Abendschau im BR Bierseminar Verkostungsschulung Cajon-Workshop für Einsteiger Discofox für Einsteiger Discofox für Einsteiger für Paare und Singles Discofox für Einsteiger für Paare und Singles Discofox für Fortgeschrittene Discofox für Fortgeschrittene Discofox für Fortgeschrittene Donaueinkaufszentrum Regensburg Drechselkurs Energie tanken Vortrag Festessen vorbereiten ohne Stress Fit für den Ball Blitztanzkurs für Ballgäste Fotografie Grundlagen Teil I Fotografie Grundlagen Teil II Frühstückstrommeln Führung durch das Unbekannte Eggenfelden!? Führung durch das Unbekannte Eggenfelden!? Führung durch das Unbekannte Gern!? Gitarrenkurs für Anfänger Glasperlenschmuck Grundkurs: Öl auf Leinwand Grundkurs: Öl auf Leinwand Grundkurs: Öl auf Leinwand Hobby-Bierbraukurs 3005 S 3001 S 2007 A 2001 A 1007 R 1008 R 3018 S 3019 S 2011 A 3010 S 2002 A 3014 S 3020 S 3020 S 2201 R 2302 A 1005 R 2015 A 2016 A 3016 S 2098 A 3070 S 1207 R 3069 S 1314 R 1109 R 2094 A 1119 R 1203 R 2096 A 1122 R 1204 R 2103 A 3075 S 1315 R 1209 R 1124 R 1107 R 1108 R 2084 A 1115 R 1116 R 1114 R 1110 R 2090 A 2087 A 2088 A 2089 A 1095 R R: VHS Rottal-Inn West, A: VHS Arnstorf, S: VHS Simbach a. Inn 187

190 Höhlen im Wald Hufeisenblume schmieden und schweißen Kalligraphie Initialbuchstaben in Fraktur Kinderkochkurs: Halloween-Leckereien Kirchenkonzert mit Oswald Sattler Klöppeln im Rathaus Kreatives Schneidern, Anfängerkurs Kreatives Schneidern, Fortgeschrittene Make up-beratung; Farbtypbestimmung Make up-beratung; Farbtypbestimmung Make-up-Workshop Mantra Stimme der Seele Miteinander Plätzchen backen Musical Starlight Express Nähkurs Dirndlschürze Nähmaschinen-Führerschein Numerologie Die Zahlen in Dir (Vortrag) Patchwork Fortgeschrittene Patchwork Wochenendkurs Patchwork Wochenendkurs Perlenworkshop Reise nach Luxemburg Rhythmus und Trommel Workshop Schach-Schnupperkurs Schafkopf Schmiedekurs für Frauen 2093 A 3071 S 1103 R 1208 R 2104 A 2082 A 1100 R 1101 R 1112 R 1113 R 2092 A 2085 A 1210 R 2101 A 1104 R 1099 R 1312 R 2079 A 2080 A 2081 A 2091 A 2105 A 2086 A 1201 R 1200 R 3073 S Schmiedekurs für Männer Schmieden für Kinder Siebtes Eggenfeldener Single Malt Tasting Stricktreff Struktur Malkurs für Anfänger Tanz-Aufbaukurs Tanzkurs für Brautpaare und Hochzeitsgäste Tanzkurs für Einsteiger Tanzkurs für Einsteiger für Paare und Singles Tanzkurs für Einsteiger für Paare und Singles Tanzkurs für Fortgeschrittene Tanzkurs für Fortgeschrittene Tanzkurs für Fortgeschrittene Tanzkurs für Singles Tierkommunikation Die lautlose Sprache Töpfern für die herbstliche Jahreszeit Vorbesprechung Kreatives Schneidern Vorbesprechung Kreatives Schneidern Weihnachtsbaum aus Naturmaterialien Weihnachtsmarkt in Kufstein Weinseminar Learning by Drinking Wellnessreise nach Maria Alm Whisky? Dann fangen wir mal an Wohlfühlurlaub in Großarl Zentangle Sternenzauber Zentangle : Einsteiger-Workshop 3072 S 3074 S 1098 R 2083 A 1313 R 1120 R 1125 R 2095 A 1118 R 1202 R 2097 A 1123 R 1205 R 1121 R 1117 R 1102 R 1100 R 1101 R 1206 R 2102 A 1096 R 2100 A 1097 R 2099 A 1105 R 1106 R R: VHS Rottal-Inn West, A: VHS Arnstorf, S: VHS Simbach a. Inn Wir sind Ihr Medienpartner Vierlinger Druckerei Vierlinger seit über 65 Jahren Ihr Druckprofi im Landkreis Rottal-Inn Simbacher Anzeiger seit 1956 Information und Werbung im südlichen Landkreis Grenzland Anzeiger seit 1976 auch grenzüberschreitend in Braunau und Umgebung Design und Druck seit 1952 AUS DER HEIMAT FÜR DIE HEIMAT Jakob-Weindler-Str Simbach a. Inn Tel Fax vierlinger@vierlinger.de 188

191 Sprachen und Verständigung Arabisch für Anfänger Grundstufe 1054 R Business English 2042 A Deutsch als Zweitsprache, Fortgeschrittene I 1030 R Deutsch als Zweitsprache, Fortgeschrittene II 1031 R Deutsch Aufbaukurs Grundstufe, 2. Semester 1029 R Deutsch für Anfänger Grundstufe, 1. Semester 1028 R Deutsch für ausländische Mitbürger 2038 A Deutsch für ausländische Mitbürger 2039 A Einstufungstest Deutsch 1027 R Englisch 2202 R Englisch A1 am Vormittag 2043 A Englisch Auffrischung am Vormittag 3035 S Englisch Conversation 2044 A Englisch für Anfänger Grundstufe 1035 R Englisch für Anfänger Grundstufe 1038 R Englisch für die Generation R Englisch für die Generation R Englisch für Junggebliebene 2040 A Englisch Grundstufe, 4. Semester 1037 R Englisch Konversation Einsteiger/Fortgesch R Englisch Konversation Einsteiger/Fortgesch R Englisch leichte Mittelstufe 1035 R Englisch leichte Mittelstufe 1036 R English A2 für Wiedereinsteiger IX 2041 A English Refresher 3034 S Französisch Fortgeschrittene 1044 R Französisch für Anfänger 3046 S Französisch für Anfänger Grundstufe 1041 R Französisch Grundstufe, 2. Semester 1042 R Französisch Grundstufe, 2. Semester 1043 R Französisch II leicht Fortgeschrittene 3047 S Französisch Konversation 1045 R Französisch XXXV 2045 A Italienisch à la carte 2047 A Italienisch Aufbaukurs & Fortgeschrittene 1215 R Italienisch Aufbaukurs & Fortgeschrittene 1216 R Italienisch Aufbaukurs & Fortgeschrittene 1217 R Italienisch Crash-Kurs (Wochenendseminar) 1047 R Italienisch für Anfänger Grundstufe 1048 R Italienisch für Anfänger Grundstufe 1049 R Italienisch I 3037 S Italienisch III 3038 S Italienisch Lektüre und Konversation 1051 R Italienisch VII 3039 S Italienisch XXXI 2046 A Italienisch-Intermezzo 1050 R Konversationskurs Englisch 3036 S Russisch 2048 A Spanisch 2049 A Spanisch Conversacion 3045 S Spanisch Crashkurs für den Urlaub 3040 S Spanisch für Anfänger Grundstufe 1052 R Spanisch für Anfänger Grundstufe 1053 R Spanisch Grundkurs I am Abend 3042 S Spanisch Grundkurs I am Vormittag 3041 S Spanisch Grundkurs II 3043 S Spanisch Grundkurs V 3044 S R: VHS Rottal-Inn West, A: VHS Arnstorf, S: VHS Simbach a. Inn 189

192 Notizen 190

193 ANMELDEFORMULAR Schicken Sie dieses Anmeldeformular rechtzeitig vor Kursbeginn vollständig ausgefüllt und unterschrieben (per Post / per FAX) zurück an die jeweilige Volkshochschule (Arnstorf, Rottal-Inn West oder Simbach). Bitte deutlich lesbar ausfüllen! Hiermit melde ich mich zu folgenden Kursen/Seminaren verbindlich an: Kursbezeichnung Kursnummer Kontaktdaten Familienname Vorname Straße/Haus-Nr. PLZ/Ort Telefon FAX Die Anmeldungen werden von der vhs in zeitlicher Reihenfolge angenommen. Beachten Sie bitte, dass Sie von Seiten der vhs keine Anmeldebestätigung erhalten. Die Teilnehmer werden nur benachrichtigt, wenn ein Kurs ausfällt, verlegt wird oder überfüllt ist. Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen habe ich zur Kenntnis genommen und erkläre mich mit den enthaltenen Bedingungen einverstanden. Ort, Datum Unterschrift 191

194 ANMELDEFORMULAR Schicken Sie dieses Anmeldeformular rechtzeitig vor Kursbeginn vollständig ausgefüllt und unterschrieben (per Post / per FAX) zurück an die jeweilige Volkshochschule (Arnstorf, Rottal-Inn West oder Simbach). Bitte deutlich lesbar ausfüllen! Hiermit melde ich mich zu folgenden Kursen/Seminaren verbindlich an: Kursbezeichnung Kursnummer Kontaktdaten Familienname Vorname Straße/Haus-Nr. PLZ/Ort Telefon FAX Die Anmeldungen werden von der vhs in zeitlicher Reihenfolge angenommen. Beachten Sie bitte, dass Sie von Seiten der vhs keine Anmeldebestätigung erhalten. Die Teilnehmer werden nur benachrichtigt, wenn ein Kurs ausfällt, verlegt wird oder überfüllt ist. Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen habe ich zur Kenntnis genommen und erkläre mich mit den enthaltenen Bedingungen einverstanden. Ort, Datum 192 Unterschrift

195 Wann, wo, wie Sie wollen: Wir sind für Sie da! Jeder Mensch hat etwas, das ihn antreibt. Wir machen den Weg frei. Persönliche Beratung Geldautomaten Online- Banking VR-Banking- App Sicher online bezahlen Wir sind für Sie da wann, wo und wie Sie wollen. Erledigen Sie Ihre Bankgeschäfte per Telefon, Online- Banking, über die VR-Banking App oder in Ihrer Geschäftsstelle vor Ort. Volksbanken Raiffeisenbanken im Landkreis Rottal-Inn

196 Hier kann jeder einkaufen. Fenster Haustüren Sonnenschutz Treppen Parkett Innentüren Tore DER PROFI- MARKT FÜR BAUHERREN & RENOVIERER Beratung, Lieferung und Montage alles aus einer Hand! Kurze Wege Hersteller in Ihrer Nähe und aus der Region Komplettpaket von der Fachberatung bis zur Montage Top-Beratung für Bauherren und Renovierer SCHLEMMEN ZU GÜNSTIGEN PREISEN! Restaurant So.-Fr. geöffnet täglich Mittagstisch Haas Baufachmarkt direkt an der B 20 Haas Fertigbau GmbH Industriestr. 8 D Falkenberg Telefon Telefax info@haas-baufachmarkt.de Öffnungszeiten: Mo.-Fr Uhr, Sa Uhr, So Uhr (schauoffen)