RÜCK ENF I T. und ergänzende Kursangebote. 1. und 2. Quartal 2018
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- Margarethe Gerstle
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1 KUR SPROGR A MM RÜCK ENF I T und ergänzende Kursangebote 1. und 2. Quartal
2 Übersicht 1. Quartal Seite Rückenschulkurse für Einsteiger Nr Rückentrainingskurse Nr Quartal Rückenschulkurse für Einsteiger Nr Rückentrainingskurse Nr Ergänzende Kursangebote Beckenboden-fit 14 Yoga Zumba Die Kursübersicht für Ihre Planung 3. Quartal Quartal Quartal Quartal
3 Einsteigerkurse Trainingskurse Ein Einsteigerkurs eignet sich für Menschen, die noch keine Rückenschulerfahrung besitzen. Kurs Nr. 1 Zeit: Mo. 17:45 19:15 Beginn: Kurs Nr. 2 (10 Einheiten x 60 Minuten) Zeit: Fr. 09:00 10:00 Beginn: Kurs Nr. 3 (10 Einheiten x 60 Minuten) Zeit: Fr. 10:15 11:15 Beginn: Unser eigenes Rückenschulkonzept ist zertifiziert! Das neu entwickelte Konzept der Rückenschule Hannover entspricht den Anforderungskriterien der gesetzlichen Krankenkassen. Der Rückentrainingskurs eignet sich für Menschen, die bereits mehrere Rückenschulkurse besucht haben. Der Kurs dient der Stabilisierung und Automatisierung bereits erworbener, rückenfreundlicher Verhaltensweisen. Kurs Nr. 9 sanfte Rückenschule für Frauen Zeit: Mo. 15:30 17:00 Beginn: Ort: Hilde-Schneider-Allee 8, Südstadt DRK-Altenzentrum Gymnastikraum, Nebeneingang zur KG-Praxis Kanzok Kursleitung: Renate Timmermann Kurs Nr. 10 Zeit: Mo. 16:00 17:30 Beginn: Kurs Nr. 11 sanfte Rückenschule Zeit: Mo. 16:15 17:45 Beginn: Kursleitung: Jutta Vorhölter Kurs Nr. 13 Zeit: Mo. 18:15 19:45 Beginn: Kurs Nr. 14 Zeit: Mo. 20:00 21:30 Beginn: belegt Kurs Nr. 20 Zeit: Di. 09:00 10:30 Beginn: Ort: Kreipeweg 11, Ricklingen Johanniter-Stift Bewegungsraum Keller 4 5
4 Trainingskurse Trainingskurse Kurs Nr. 21 sanfte Rückenschule Zeit: Di. 15:15 16:45 Beginn: Kursleitung: Sabine Wobig Kurs Nr. 23 Zeit: Di. 18:00 19:30 Beginn: Ort: Wülfeler Str. 60 B, Bemerode Mira-Lobe-Schule Turnhalle Kurs Nr. 24 Zeit: Di. 18:15 19:45 Beginn: Kurs Nr. 25 Zeit: Di. 18:15 19:45 Beginn: Ort: Elisenstr. 20, Linden Jugendtreff Bewegungsraum, 1. Stock Kurs Nr. 26 Zeit: Di. 18:00 19:30 Beginn: Ort: Kreipeweg 11, Ricklingen Johanniter-Stift Bewegungsraum Keller Kursleitung: Renate Timmermann Kurs Nr. 27 Zeit: Di. 18:30 20:00 Beginn: Kursleitung: Annette Ebeler Kurs Nr. 28 Zeit: Di. 20:00 21:30 Beginn: Kursleitung: Cora Lammers Kurs Nr. 29 Zeit: Di. 20:00 21:30 Beginn: belegt Kurs Nr. 30 sanfte Rückenschule für Senioren Zeit: Mi. 09:00 10:30 Beginn: Kurs Nr. 31 sanfte Rückenschule Zeit: Mi. 16:30 18:00 Beginn: Kursleitung: Annette Ebeler Kurs Nr. 32 Zeit: Mi. 16:20 17:50 Beginn: Kurs Nr. 33 Zeit: Mi. 18:00 19:30 Beginn: Kursleitung: Simone Mors Kurs Nr. 34 Zeit: Mi. 18:15 19:45 Beginn: Das Team der Rückenschule Hannover freut sich über Ihre Teilnahme. 6 7
5 Trainingskurse Einsteigerkurse Kurs Nr. 41 Zeit: Do. 16:15 17:45 Beginn: Kurs Nr. 42 Zeit: Do. 18:00 19:30 Beginn: Kurs Nr. 45 Zeit: Do. 20:00 21:30 Beginn: Kurs Nr. 47 Zeit: Do. 20:00 21:30 Beginn: Ein Einsteigerkurs eignet sich für Menschen, die noch keine Rückenschulerfahrung besitzen. Kurs Nr. 51 Zeit: Mo. 17:45 19:15 Beginn: Kurs Nr. 52 (10 Einheiten x 60 Minuten) Zeit: Fr. 09:00 10:00 Beginn: Kurs Nr. 53 (10 Einheiten x 60 Minuten) Zeit: Fr. 10:15 11:15 Beginn: Kurs Nr. 48 Zeit: Fr. 15:00 16:30 Beginn: Kurs Nr. 49 Zeit: Fr. 16:35 18:05 Beginn:
6 Trainingskurse Trainingskurse Der Rückentrainingskurs eignet sich für Menschen, die bereits mehrere Rückenschulkurse besucht haben. Der Kurs dient der Stabilisierung und Automatisierung bereits erworbener, rückenfreundlicher Verhaltensweisen. Kurs Nr. 59 sanfte Rückenschule Zeit: Mo. 15:30 17:00 Beginn: Ort: Hilde-Schneider-Allee 8, Südstadt DRK-Altenzentrum Gymnastikraum Kursleitung: Renate Timmermann Kurs Nr. 60 Zeit: Mo. 16:00 17:30 Beginn: Kurs Nr. 61 sanfte Rückenschule Zeit: Mo. 16:15 17:45 Beginn: Kursleitung: Jutta Vorhölter Kurs Nr. 63 Zeit: Mo. 18:15 19:45 Beginn: Kurs Nr. 64 Zeit: Mo. 20:00 21:30 Beginn: belegt Kurs Nr. 70 Zeit: Di. 09:00 10:30 Beginn: Ort: Kreipeweg 11, Ricklingen Johanniter-Stift Bewegungsraum Keller Kurs Nr. 71 sanfte Rückenschule Zeit: Di. 15:15 16:45 Beginn: Kursleitung: Sabine Wobig Kurs Nr. 73 Zeit: Di. 18:00 19:30 Beginn: Ort: Wülfeler Str. 60 B, Bemerode Mira-Lobe-Schule Turnhalle Kurs Nr. 74 Zeit: Di. 18:15 19:45 Beginn: Kurs Nr. 75 Zeit: Di. 18:15 19:45 Beginn: Ort: Elisenstr. 20, Linden Jugendtreff Bewegungsraum, 1. Stock Kurs Nr. 76 Zeit: Di. 18:00 19:30 Beginn: Ort: Kreipeweg 11, Ricklingen Johanniter-Stift Bewegungsraum Keller Kursleitung: Renate Timmermann Kurs Nr. 77 Zeit: Di. 18:30 20:00 Beginn: Kursleitung: Annette Ebeler Kurs Nr. 78 Zeit: Di. 20:00 21:30 Beginn: Kursleitung: Cora Lammers Kurs Nr. 79 Zeit: Di. 20:00 21:30 Beginn: belegt 10 11
7 Trainingskurse Trainingskurse Kurs Nr. 80 sanfte Rückenschule für Senioren Zeit: Mi. 09:00 10:30 Beginn: Kurs Nr. 81 sanfte Rückenschule Zeit: Mi. 16:30 18:00 Beginn: Kursleitung: Annette Ebeler Kurs Nr. 82 Zeit: Mi. 16:20 17:50 Beginn: Kurs Nr. 83 Zeit: Mi. 18:00 19:30 Beginn: Kursleitung: Simone Mors Kurs Nr. 84 Zeit: Mi. 18:15 19:45 Beginn: Kurs Nr. 91 Zeit: Do. 16:15 17:45 Beginn: Kurs Nr. 92 Zeit: Do. 18:00 19:30 Beginn: Kurs Nr. 95 Zeit: Do. 20:00 21:30 Beginn: Kurs Nr. 97 Zeit: Do. 20:00 21:30 Beginn: Kurs Nr. 98 Zeit: Fr. 15:00 16:30 Beginn: Kurs Nr. 99 Zeit: Fr. 16:35 18:05 Beginn:
8 Ergänzende Kursangebote 1. und 2. Quartal 2018 Diese Angebote ergänzen das Rückenfitprogramm und konzentrieren sich auf spezielle Aspekte der Gesundheitsförderung. Auch diese Kurse sind qualitätsgeprüft und werden von besonders gut ausgebildeten Referenten geleitet. Beckenboden-fit für Frauen Beckenbodengymnastik ist regelmäßig durchgeführt wichtig, um Senkungs- und Inkontinenzproblemen vorzubeugen oder diese zu behandeln. So erlangen Sie mehr Sicherheit und Lebensfreude. Kurs Nr. 111 Beckenbodenschule Zeit: Do. 19:00 20:15 Beginn: Kursleitung: Gabriele Henschel Kurs Nr. 121 Beckenbodenschule Zeit: Do. 19:00 20:15 Beginn: Kursleitung: Gabriele Henschel Kursgebühr für 8 Kurseinheiten (je 75 Minuten): 70, Infos und Termine unter: Ergänzende Kursangebote 1. und 2. Quartal 2018 Yoga ist vor ca Jahren in Indien entstanden. Es ist eine Methode, die den Körper, den Atem und den Geist miteinander in Einklang bringen kann. Dadurch gelangen Sie zu größerer Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, innerer Balance und Ruhe. Kurs Nr Yoga Einsteiger- und Aufbaukurs Zeit: Mo. 15:45 17:15 Beginn: Kursleitung: Jana Rothe Kurs Nr Yoga Aufbaukurs Zeit: Mo. 17:30 19:00 Beginn: Kursleitung: Jana Rothe Kurs Nr Yoga Aufbaukurs Zeit: Mo. 19:15 20:45 Beginn: Kursleitung: Jana Rothe Kursgebühr für 8 Kurseinheiten (je 90 Minuten): 70, Infos und Termine unter: Zumba Kurs Nr Zumba Einsteiger- und Aufbaukurs Zeit: Mi. 20:00 21:00 Beginn: Kursgebühr für 8 Kurseinheiten (je 60 Minuten): 50, Infos und Termine unter:
9 Wir informieren Sie gern Nutzen Sie unseren Service im Internet. Dort finden Sie unter alle aktuellen Informationen. Auskunft erteilt Ihnen: Gudrun Ruggeri Telefon oder schreiben Sie eine Rückenschule Hannover, Ulrich Kuhnt Forbacher Straße 14, Hannover Bürozeiten Montag Freitag 9:00 13:00 Uhr Anmeldung Sie können sich telefonisch oder im Internet anmelden. Kursgebühren Rückenschulkurse Für 8 Kurseinheiten (je 90 Minuten): 60, Für 10 Kurseinheiten (je 60 Minuten): 60, Hinweise Einzelstunden können nicht abgerechnet werden! Bitte absolvieren Sie in den belegten Kursen keine Nachholstunden. Bringen Sie Sportkleidung, Hallenturnschuhe, ein Handtuch und gute Laune mit. Bankverbindung IBAN DE BIC VOHADE2HXXX 16
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