Entspannung und Stressbewältigung

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Hedwig Wetzel
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Prävention I 15 Entspannen bedeutet in körperlicher Hinsicht auch die Muskelspannung im Körper herunterzufahren um dann mental entspannen zu können.

Ruhige, fließende Bewegungen helfen bei der Konzentration auf das Wesentliche mit. Letztlich ist ein Ziel dieser eher ruhigen Übungsstunden, sich vom Stress des Alltags zu lösen.

1 Prävention I 15 Entspannen bedeutet in körperlicher Hinsicht auch die Muskelspannung im Körper herunterzufahren um dann mental entspannen zu können. Die Aufmerksamkeit der Übenden wird in vielen Übungsteilen auf innere Wahrnehmungsprozesse gelenkt, um die Außenwelt eine Weile zu vergessen. Ruhige, fließende Bewegungen helfen bei der Konzentration auf das Wesentliche mit. Letztlich ist ein Ziel dieser eher ruhigen Übungsstunden, sich vom Stress des Alltags zu lösen. Bulach TSV Bulach für Ihn und Sie Fr, Uhr 10 x 60 min Kurse im Internet TSV-Gymnastikraum, St. Florian Str Kosten: Mitglied 70, Gast 10er Karte 80 MTV Feldenkrais für Senioren Do, Uhr 10 x 60 min Jan / Mai / Sep Markgrafenstift, Raiherwiesenstr. 13 Kosten: Mitglied 70, Gast 70 Do, Uhr 60 min ganzjährig Halle 5, Edgar-Heller-Str. 19 Do, Uhr 60 min ganzjährig Halle 5, Edgar-Heller-Str. 19

2 16 I Prävention Tai Chi Mi, Uhr 120 min ganzjährig Halle 3, Edgar-Heller-Str. 19 Tai Chi So, Uhr 90 min ganzjährig Halle 3, Edgar-Heller-Str. 19 Mi, Uhr 90 min ganzjährig Halle 5, Edgar-Heller-Str. 19 TG Aue Do, Uhr 10 x 60 min Jan / April / Sep TG Aue, Gymnastikraum, Brühlstr. 36a Kosten: Mitglied 20, Gast 75 TG Aue Do, Uhr 10 x 90 min Jan / April / Sep TG Aue, Gymnastikraum, Brühlstr. 36a Kosten: Mitglied 30, Gast 95 Grünwettersbach SC Wettersbach Hatha- Di, Uhr 10 x 75 min ganzjährig Sportpark Tannweg, Balinger Str. 2 Kosten: Mitglied 40, Gast 80 pro Kurs

3 Prävention I 17 Grünwettersbach TSV Palmbach Hatha- Di, Uhr Carl-Benz-Schule, Esslinger Str. 2 Kosten: Mitglied frei, 6 je Einheit Hagsfeld VT Hagsfeld Do, Uhr 10 x 60 min Jan / Sep VTH-Sporthalle, Schäferstr. 26 Kosten: Mitglied 30, Gast 50 Hagsfeld VT Hagsfeld Do, Uhr 10 x 60 min Jan / Sep VTH-Sporthalle, Schäferstr. 26 Kosten: Mitglied 30, Gast 50 Innenstadt MTV Tai Ji Do, Uhr 10 x 90 min Jan / Mai / Sep Fichtegymnasium, Sophienstr Kosten: Mitglied 16, Gast 50 Knielingen SG Siemens Tai Chi Di, Uhr 12 x 60 min ganzjährig Bewegungszentrum, Siemensallee 73 Kosten: Mitglied 45, Gast 50 Di, Uhr 60 min ganzjährig, Halle 2, Am er Bahnhof 12 Kosten: Mitglied frei, 10er Karte 80

4 18 I Prävention Mi, Uhr 10 x 60 min Feb / Okt, Halle 2, Am er Bahnhof 12 Kosten: Mitglied 40, Gast 50 Fr, Uhr 10 x 60 min Feb / Okt, Halle 2, Am er Bahnhof 12 Kosten: Mitglied 40, Gast 50 Tai Chi für Anfänger Di, Uhr 10 x 60 min März / Sep, Halle 2, Am er Bahnhof 12 Kosten: Mitglied 40, Gast 50 Tai Chi für Fortgeschrittene Do, Uhr 10 x 60 min März / Sep, Halle 2, Am er Bahnhof 12 Kosten: Mitglied 40, Gast 50 Rintheim TSV Rintheim Do, Uhr Schule am Weinweg, Weinweg 1 Kosten: Mitglied 45, Gast 85 Hatha Mo, Uhr Weiherwaldschule, Scheibenhardter Weg 23

5 Prävention I 19 Mo, Uhr Halle 1, Ettlinger Allee 9 Di, Uhr Halle 2/Gym II, Ettlinger Allee 9 Mi, Uhr Halle 2/Gym II, Ettlinger Allee 9 Mi, Uhr Halle 2/Gym II, Ettlinger Allee 9 Di, Uhr 10 x 85 min Jan / April / Sep Wohnstift, Erlenweg 2 Kosten: Mitglied 30, Gast 65 TUS Hatha- Mi, Uhr 4 x 90 min ganzjährig Realschule, Rosenweg 1 Kosten: Mitglied 26, Gast 26

6 20 I Prävention Stupferich SG Stupferich Entspannungstraining Kurs nach Absprache i.d.r. Frühjahr / Herbst Sporthalle, Zum Sportzentrum 3 Kosten: auf Anfrage Do, Uhr 10 x 70 min ganzjährig Kosten: Mitglied frei, Gast 90 Sa, Uhr 330 min Kosten: Mitglied 50, Gast 55 Taijiquan Chen-Stil Mi, Uhr Kosten: Mitglied frei, Gast auf Anfrage Taijiquan Chen-Stil Fr, Uhr Kosten: Mitglied frei, Gast auf Anfrage Taijiquan Chen-Stil So, Uhr 1 x 180 min Kosten: Mitglied 35, Gast 40

Prävention I 21 Di, 20.00-21.30 Uhr Kosten: Mitglied frei, Gast auf Anfrage Südweststadt SVK Beiertheim und Entspannung Do, 19.00-20.

7 Prävention I 21 Di, Uhr Kosten: Mitglied frei, Gast auf Anfrage Südweststadt SVK Beiertheim und Entspannung Do, Uhr Melanchthonsaal, Graf-Rhena-Str. 2a Kosten: Mitglied 25, Gast 75 Di, Uhr 10 x 90 min / / Kita, Raum oben, Am Sportpark 1a Kosten: Mitglied 39, Gast 99

8 22 I Prävention Mi, Uhr 10 x 60 min / / Kita, Raum oben, Am Sportpark 1a Kosten: Mitglied 26, Gast 69 Mi, Uhr 10 x 90 min / / Kita, Raum oben, Am Sportpark 1a Kosten: Mitglied 39, Gast 99 Do, Uhr 10 x 90 min / / Kita, Raum oben, Am Sportpark 1a Kosten: Mitglied 39, Gast 99 auf dem Stuhl Mi, Uhr 10 x 60 min / / Kita, Raum oben, Am Sportpark 1a Kosten: Mitglied 26, Gast 58 Vereine in der Region BUSENBACH TV Busenbach Entspann Dich Do, Uhr 6 x 60 min Mai TVB-Halle, Schulstr. 17 Kosten: Mitglied frei, Gast 30

9 Muskel-Skelett-System Prävention I 23 Hochstetten TV Hochstetten Di, Uhr 10 x 60 min ganzjährig TVH, Turnhalle, Am Nebenbruch 5 Kosten: Mitglied 30, Gast 65 Hochstetten TV Hochstetten Mo, Uhr 10 x 60 min ganzjährig TVH, Gymnastikhalle, Am Nebenbruch 5 Kosten: Mitglied 50, Gast 80 Hochstetten TV Hochstetten Do, Uhr 10 x 60 min ganzjährig TVH, Gymnastikhalle, Am Nebenbruch 5 Kosten: Mitglied 50, Gast 80 Pfinztal MTV Feldenkrais Do, Uhr 10 x 60 min Jan / Mai / Sep Balance Institut, Wöschbacher Str. 31, Berghausen Kosten: Mitglied auf Anfrage, Gast 130 Pfinztal MTV Feldenkrais Do, Uhr 10 x 60 min Jan / Mai / Sep Balance Institut, Wöschbacher Str. 31, Berghausen Kosten: Mitglied auf Anfrage, Gast 130

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