Fit à la carte. Die Sommer-Schnupper-Karte. Testen Sie UNS...

Transkript

1 Fit à la carte Die Sommer-Schnupper-Karte Testen Sie UNS...

2 Schnupper-Card Testen Sie jetzt 3 Kurseinheiten und machen Sie sich ein Bild von unseren Kursen. Finden Sie was zu Ihnen passt! Für nur 19,- schnuppern Sie in 3 Kurseinheiten á 60 min. nach Wahl. Exklusiv in allen Kursen, max Teilnehmer um individuelles Training zu ermöglichen. Wichtig: Gültig bis 06. September 2013 Anmeldung für die jeweilige Schnupperstunde ist dringend erforderlich. Die Karte ist unbedingt zu den Schnuppereinheiten mitzubringen. Karte ist nicht übertragbar. Keine Barauszahlung der nicht eingelösten Kurseinheiten. Nicht wahrgenommene oder rechtzeitig abgesagte Einheiten gelten als teilgenommen. Die Karten können Sie in limitierter Auflage in der Praxis für Ernährungsberatung, Mo. 10:00 13:00 Uhr und Do. 13:00 17:30 Uhr, sowie nach telefonischer Absprache ( , SMS ) erwerben. Suchen Sie sich aus unserem Kursplan 3 Kurseinheiten aus und melden sich gleich an! 2 Karten kaufen und nur 15,- je Karte zahlen.

3 Pilates-Training am Vormittag Das ganzheitliche Training kombiniert intensive Atmung, effektives Training der Tiefenmuskulatur, Kondition, Stretching und Beweglichkeit. Starke Fitness XL Ein spezielles Workout für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination, welches besonders zum Gewichtsabbau geeignet ist. Samba mit Karamba Latin Fitness/ Starker Tanz XL Mit Salsa-, Samba- und anderen heißen Rhythmen aus Lateinamerika werden Herz und Kreislauf in Schwung gebracht und die Muskeln trainiert. Ein Kurs der Tanzlust, gute Laune und Verbesserung der körperlichen Fitness vereint. Starker Tanz ist besonders zum Gewichtsabbau geeignet. einem pulsierenden Trommelrhythmus. Motivierende Musik steigert die physische und mentale Fitness. Ein idealer Stress- & Aggressionsabbau mit hohem Spaßfaktor. Progressive Muskelentspannung & Klangreise Lernen Sie die wohltuende Wirkung der Klangschalen kennen, ihre harmonisierenden Schwingungen, die uns in einen Zustand der Tiefenentspannung und des Loslassens führen, sowie Einblicke in die PMR um Verspannungen und Stresssituationen rechtzeitig entgegenzuwirken. Tanz dich Fit 50+ Ist ein ganzheitliches Workout mit dynamische Bewegungen. Motivierende Musik bringt Herz und Kreislauf in Schwung. Drums Alive Ist ein ganzheitliches Workout und verbindet einfache aber dynamische Bewegungen mit

4 Starke Fitness, sanfte Aerobic Ein spezielles Workout mit motivierender Musik für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination, dass besonders zum Gewichtsabbau geeignet ist. Präventive Rückenschule Ist eine gezielte Auswahl von Übungen, die die Haltung und Beweglichkeit im Alltag fördern, sowie die Kräftigung des Bewegungsapparates beinhaltet. Für ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster werden Alternativen vorgestellt. Augen-Yoga, Augentraining Das Übungsprogramm eignet sich für Normal- und Fehlsichtige. Schwerpunkte sind Übungen für die Augenmuskulatur und Techniken zur Verbesserung und Entspannung des Auges, sowie der Konzentrationsfähigkeit und Sehfähigkeit. Bitte tragen Sie keine Kontaktlinsen. Schnupper-Koch-Show / Gesunde Cocktail & Smoothies Lernen Sie gesunde Cocktail und Smoothie-Rezepte kennen und mixen Sie sich Fit! Ein Ausblick auf unsere Kochkursangebote erwartet Sie ebenfalls. Zurück zum Wohlfühlgewicht Bekommen Sie einen Einblick in unser Kursangebot zum gesunden Abnehmen und hilfreiche Tipps für die Umsetzung. Flexi-Bar Wellness Der Flexibar garantiert ein höchst wirkungsvolles Tiefenmuskeltraining, das den ganzen Körper auf sanfte, aber dennoch intensive Weise fordert. Dynamisches Schwingen und sanfte Bewegungen gehen eine spannende Liaison ein, so dass keine Langeweile aufkommt.

5 Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Pilates und :00-12:00 Uhr Augen-Yoga und Bildschirmarbeit Entspannung für die Augen Progressive Muskelentspannung und Klangreise Tanz dich Fit 50 Tanzgymnastik 14:00-15:00 Uhr Rückenschule Tanz dich Fit 50 Tanzgymnastik FlexiBar Wellness :30-16:30 Uhr :30-14:30 Uhr Starke Fitness Gewichtsmanagement XL und :15-15:15 und 15:30-16:30 Uhr Starke Fitness, sanfte Aerobic Gewichtsmanagement 15:30-16:30 Uhr Progressive Muskelentspannung und Klangreise :30-15:30 Uhr Schnupper- Koch-Show Gesunde Cocktail & Smoothies Mix dich Fit :00-17:00 Uhr Zurück zum Wohlfühlgewicht Vortrag Informationen zum gesunden Abnehmen! :30-17:30 Uhr Augen-Yoga und Bildschirmarbeit Entspannung für die Augen :30-17:30 Uhr Samba mit Karamba und :15-21:15 Uhr Drums Alive und :00-21:00 Uhr Starker Tanz Gewichtsmanagement 20:15-21:15 Uhr

6 Praxis für Ernährungsberatung Ulrichplatz 2 (Ärzteeingang Ulrichshaus) Magdeburg Telefon: Telefax: info@ernaehrungsberatung-md.de So finden Sie uns: Alter Markt Ernst-Reuter-Allee Allee-Center Breiter Weg Karstadt Ulrichshaus Ernährungsberatung Nicole Lins Straßenbahnhaltestellen: Alter Markt, Goldschmiedebrücke, Allee Center ERNÄHRUNG BEWEGUNG ENTSPANNUNG