Gesundheitsprogramm 1. Halbjahr 2010

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Jürgen Giese
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1 Gesundheitsprogramm 1. Halbjahr 2010

3 Schwungvoll durch den Arbeitstag In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. Wer gesund und leistungsfähig ist, hat Spaß bei der Arbeit. Und trägt damit zum Erfolg des gesamten Unternehmens bei. Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz nachhaltig zu verbessern das ist das Ziel des Hansgrohe Gesundheitsmanagements. Lassen Sie sich durch die vielfältigen, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Aktionen und Angebote motivieren. Denn ein gesundheitsorientierter Lebensstil lohnt sich in jedem Fall, auch außerhalb der Arbeitswelt. Das Gesundheitsprogramm umfasst z.b. Ergonomieschulungen für Produktion und Büro, Nordic Walking, Lauf- und Aerobictreffs, Gesundheitsvorträge und -seminare, Massagen am Arbeitsplatz, Vorsorgeuntersuchungen, Impfungen und vieles mehr. Ihr Gesundheitsmanager Florian Schoof Telefon: +49 (0) 7836/

Lassen Sie sich durch die vielfältigen, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Aktionen und Angebote motivieren.

4 Unser Gesundheitsprogramm 1. Halbjahr 2010 Entspannung (Blitzentspannung und Pausenentspannung) Unser Körper braucht ausreichend Entspannung - als Ausgleich für die zunehmende Hektik/Stress im Alltag. Lernen Sie richtig zu relaxen, dann können Sie mit Stress besser umgehen. Entspannungstechniken und alles, was Ihrem Körper und Ihrer Seele gut tut, helfen Ihnen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Fit in den Frühling: (der richtige Mix macht s) Sie wollen mehr für Ihre Gesundheit tun? Ausgewogene Ernährung und richtig dosierte Bewegung sind der Schlüssel zum Erfolg. Hier lernen Sie wie es geht - auch im stressigen (Berufs-) Alltag. Selbstverteidigung Schnupper-Workshop In den Kursen werden neben der Verteidigung auch wichtige Verhaltensregeln in Notsituationen eingeübt, so dass man im Ernstfall schnell und richtig handeln kann. Darüber hinaus gewinnt man an Selbstbewusstsein. Neue Trainingsformen, die ein effektiveres Training gewährleisten und ein gesundes Ganzkörpertraining fördern! Das -Training ist für jede/n Anwender(in) geeignet, da es sehr schnell erlernbar ist und individuell dosiert werden kann.

Entspannungstechniken und alles, was Ihrem Körper und Ihrer Seele gut tut, helfen Ihnen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.

5 Unser Gesundheitsprogramm 1. Halbjahr 2010 Endlich eröffnet sich die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Beim Training arbeiten die tief- und medialliegenden Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwingung. Ausdauer und Kraft-Test Sie haben die Möglichkeit Ihre individuelle Rücken- und Bauchmuskulatur zu messen und über eine Laktatmessung Ihre Ausdauerfähigkeit bestimmen zu lassen. Bei der Laktatmessung entstehen zusätzliche Kosten von ca. 60,- bis 80,- pro Teilnehmer für den Personaltrainer. Retest Ausdauer und Kraft-Test Damit Sie noch einmal ein Update bekommen, wie sich Ihre Kraft und Ausdauer entwickelt hat und Sie gleichzeitig auch noch eine Trainingsempfehlung für die Ferien mit auf den Weg bekommen, bieten wir Ihnen einen Retest an. Für die Laktatmessung entstehen zusätzliche Kosten pro Teilnehmer von ca. 60,- bis 80,- für den Personaltrainer. Kräuterapotheke Sie haben wieder die Möglichkeit mit Luitgard Dieterle mehr über heimische Kräuter zu erfahren und wie sie diese für die eigene Gesundheit nutzen können. Gesundheitswoche Auch 2010 findet wieder eine Gesundheitswoche mit dem TV Schiltach statt.

Ausdauer und Kraft-Test Sie haben die Möglichkeit Ihre individuelle Rücken- und Bauchmuskulatur zu messen und über eine Laktatmessung Ihre Ausdauerfähigkeit bestimmen zu lassen.

6 Gesundheitskalender 2010 Veranstaltungsort Januar Februar März Aquademie Auestraße Schiltach Wellness-Test-Center Auestraße Schiltach Uhr Entspannung (Pausenentspannung) Uhr Entspannung (Pausenentspannung) Fit in den Frühling Fit in den Frühling Fit in den Frühling Uhr Selbstverteidigung Schnupper-Workshop Fit in den Frühling Fit in den Frühling Fit in den Frühling: Anmeldung bitte über Florian Schoof. Telefon: oder

Fit in den Frühling 09.03. Fit in den Frühling 15.03. 17.00 19.30 Uhr Selbstverteidigung Schnupper-Workshop 16.03. Fit in den Frühling 23.03. Fit in den Frühling 30.

7 April Mai Juni Juli Uhr Ausdauer und Kraft-Test Uhr Gesundheitswoche Uhr Kräuterapotheke Uhr Kräuterapotheke :00 Uhr Retest Ausdauer und Kraft-Test

00 Uhr 15.06. Gesundheitswoche 19.04. 17.05. 22.06. 06.07. 20.04. 17.30 20.

8 Wissenswertes Prädikat-Siegel Corporate Health Award Die überdurchschnittlichen Leistungen von Hansgrohe im Rahmen des Gesundheitsmanagements wurden bei der Verleihung des Corporate Health Awards mit dem Prädikat- Siegel ausgezeichnet. Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter profitieren nachweislich vom hohen Standard der betrieblichen Gesundheitsleistungen. Wellness-Test-Center Das hauseigene Hansgrohe Wellness-Test-Center im Schiltacher Werk Aue bietet Ihnen von Montag bis Samstag von 11 bis 24 Uhr die Möglichkeit, Kraft und Ausdauer zu trainieren und im Wellnessbereich zu entspannen. Der Kraft- und Ausdauerbereich ist mit modernen Trainingsgeräten ausgestattet. Regelmäßig bieten wir Einführungskurse an und erstellen auf Wunsch einen individuellen Trainingsplan. Vereinbaren Sie hier einen Termin Florian Schoof. Außerdem gibt es die Möglichkeit, Tischtennis zu spielen. Vor allem die Mittagspause bietet sich für eine Trainingseinheit an. Danach geht es mit neuem Elan wieder zurück an den Arbeitsplatz. Erfrischung und Entspannung können Sie außerdem im Wellnessbereich genießen mit Sauna, Dampfdusche und der großen Test-Duschzone mit den neuesten Hansgrohe Produkten. Gesundheitsschutz und Vorsorge Über die gesetzlichen Verpflichtungen hinaus bieten wir Vorsorgeuntersuchungen wie z.b. allgemeine Krebsfrüherkennungsuntersuchungen an. Außerdem können Sie die gemeinsam mit unserem Betriebsarzt und Betriebssanitäter regelmäßig angebotene Grippeschutzimpfung nutzen. Ergonomie am Arbeitsplatz Wenn Sie für Ihren Bildschirmarbeitsplatz oder Ihren Bereich eine Ergonomieschulung wünschen, vereinbaren Sie bitte einen Termin mit Florian Schoof.

Wellness-Test-Center Das hauseigene Hansgrohe Wellness-Test-Center im Schiltacher Werk Aue bietet Ihnen von Montag bis Samstag von 11 bis 24 Uhr die Möglichkeit, Kraft und Ausdauer zu trainieren und

9 Vorschau Gesundheitsprogramm 2. Halbjahr 2010 Ernährungsworkshop (Bewegung und Ernährung) Aktionstag: Stresspilot (Bio--Aging) Pilates Hatha Yoga

10 Hansgrohe AG Gesundheitsmanagement Postfach 1145 D Schiltach Telefon Telefax

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