Muskel-Skelett-System

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1 24 I Prävention Die Muskulatur als aktive Körpermasse verbraucht wesentlich mehr Energie als das passive Körperfett. Deshalb ist es so wichtig ein gut ausgebildetes Muskelkorsett zu haben. Die gelenkstützenden Muskeln werden gezielt und wirkungsvoll durch abwechslungsreiche Übungen gekräftigt. Ausgiebiges Dehnen erhält und verbessert die Beweglichkeit. Diese ganzheitliche Gymnastik dient der Funktionserhaltung aller Gelenke, zum Teil mit dem Schwerpunkt Wirbelsäule. Bulach tsv Bulach Beckenbodengymnastik Do, Uhr 10 x 60 min Kurse im Internet TSV-Gymnastikraum, St. Florian Str Kosten: Mitglied 70, Gast 80 Bulach tsv Bulach Faszientraining / Standfest & stabil Mo, Uhr 10 x 60 min Kurs im Internet TSV-Gymnastikraum, St. Florian Str Kosten: Mitglied 70, Gast 90 Bulach tsv Bulach Pilates Fr, Uhr 10 x 60 min Kurse im Internet TSV-Gymnastikraum, St. Florian Str Kosten: Mitglied 70, Gast 80 Bulach tsv Bulach Rücken Bewegen statt schonen gemischte Gruppe Mi, Uhr 10 x TSV-Gymnastikraum, St. Florian Str

2 Prävention I 25 Bulach tsv Bulach Rücken Bewegen statt schonen Frauen Ü60 Mi, Uhr 10 x TSV-Gymnastikraum, St. Florian Str SpVgg -Aue Faszien Di, Uhr SpVgg, Gymnastikhalle, Erlachseeweg 1 Kosten 3-Monatskarte: Mitglied 65, Gast 95 SpVgg -Aue Funktionsgymnastik Mi, Uhr SpVgg, Gymnastikhalle, Erlachseeweg 1 Kosten: Mitglied frei, Gast 10er Karte: 75 SpVgg -Aue Pilates Di, Uhr SpVgg, Gymnastikhalle, Erlachseeweg 1 Kosten 3-Monatskarte: Mitglied 65, Gast 95 SpVgg -Aue Pilates & Faszien Mi, Uhr SpVgg, Gymnastikhalle, Erlachseeweg 1 Kosten 3-Monatskarte: Mitglied 65, Gast 95 SpVgg -Aue Rückenfit Do, Uhr SpVgg, Gymnastikhalle, Erlachseeweg 1 Kosten: Mitglied frei, Gast 10er Karte: 75

3 26 I Prävention tg Aue Beckenbodentraining Mi, Uhr TG Aue, Gymnastikraum, Brühlstr. 36a tg Aue Beckenbodentraining Do, Uhr TG Aue, Sporthalle, Brühlstr. 36a tg Aue Beckenbodentraining Workshop Sa, Uhr 2 x 120 min termine auf Anfrage TG Aue, Sporthalle, Brühlstr. 36a Kosten: Mitglied 8, Gast 30 tg Aue Pilates I Mi, Uhr 75 min ganzjährig TG Aue, Gymnastikraum, Brühlstr. 36a tg Aue Pilates II Mi, Uhr 75 min ganzjährig TG Aue, Gymnastikraum, Brühlstr. 36a tg Aue Rückengymnastik SIE+ER Mo, Uhr TG Aue, Sporthalle, Brühlstr. 36a

4 Prävention I 27 tg Aue Rückengymnastik SIE+ER Mi, Uhr TG Aue, Sporthalle, Brühlstr. 36a ts Rückengymnastik Mo, Uhr Pfinzbau, Alte Weingartener Str. 41 ts Rückengymnastik Di, Uhr Friedrichrealschule, Pfinztalstr. 78 ts Rückengymnastik Di, Uhr Friedrichrealschule, Pfinztalstr. 78 ts Rückengymnastik Mi, Uhr Pfinzbau, Alte Weingartener Str. 41 Grötzingen Ski-Zunft Pilates für Geübte Mo, Uhr 10 x Begegnungsstätte, Rathausplatz 1 Kosten: Mitglied frei, Gast 55

5 28 I Prävention Grötzingen Ski-Zunft Pilates für Geübte Mo, Uhr 10 x Begegnungsstätte, Rathausplatz 1 Kosten: Mitglied frei, Gast 55 Grötzingen tsv Grötzingen Gymnastik mit Inhalten nach Feldenkreis Do, Uhr 10 x 60 min Jan / April / Sep TSV-Gymnastikraum, Am Grollenberg 9 Kosten: Mitglied 50, Gast 70 Grötzingen tsv Grötzingen Rückenfit Di, Uhr 10 x 60 min Jan / April / Sep TSV-Gymnastikraum, Am Grollenberg 9 Kosten: Mitglied 30, Gast 55 Grötzingen tsv Grötzingen Rückenfit Di, Uhr 10 x 60 min Jan / April / Sep TSV-Gymnastikraum, Am Grollenberg 9 Kosten: Mitglied 30, Gast 55 Grötzingen tsv Grötzingen Rückenfit Mi, Uhr 10 x 60 min Jan / April / Sep TSV-Gymnastikraum, Am Grollenberg 9 Kosten: Mitglied 30, Gast 55 Grötzingen tsv Grötzingen Rückenfit Mi, Uhr 10 x 60 min Jan / April / Sep TSV-Gymnastikraum, Am Grollenberg 9 Kosten: Mitglied 30, Gast 55

6 Prävention I 29 Grötzingen tsv Grötzingen Rückenfit Do, Uhr 10 x 60 min Jan / April / Sep TSV-Gymnastikraum, Am Grollenberg 9 Kosten: Mitglied 30, Gast 55 Grünwettersbach SC Wettersbach Do, Uhr Sportpark Tannweg, Mehrzweckr., Balinger Str. 2 Kosten: Mitglied 2 pro h, Gast 5 pro Einheit Grünwettersbach SC Wettersbach Do, Uhr Sportpark Tannweg, Mehrzweckr., Balinger Str. 2 Kosten: Mitglied 2 pro h, Gast 5 pro Einheit Grünwettersbach SC Wettersbach Do, Uhr Sportpark Tannweg, Mehrzweckr., Balinger Str. 2 Kosten: Mitglied 2 pro h, Gast 5 pro Einheit Grünwinkel tsv Grünwinkel Mo, Uhr 10 x 60 min März TSV, Spiegelsaal, Durmersheimer Str. 81a Kosten: Mitglied 15, Gast 50 Grünwinkel tsv Grünwinkel Mo, Uhr 10 x 60 min März TSV, Spiegelsaal, Durmersheimer Str. 81a Kosten: Mitglied 15, Gast 50

7 30 I Prävention Grünwinkel tsv Grünwinkel Di, Uhr 10 x 60 min März TSV, Spiegelsaal, Durmersheimer Str. 81a Kosten: Mitglied 15, Gast 50 Grünwinkel tsv Grünwinkel Mi, Uhr 10 x 60 min März TSV, Spiegelsaal, Durmersheimer Str. 81a Kosten: Mitglied 15, Gast 50 Grünwinkel tsv Grünwinkel Fr, Uhr 10 x 60 min März TSV, Spiegelsaal, Durmersheimer Str. 81a Kosten: Mitglied 15, Gast 50 Hagsfeld SSC Gesund & fit Mo, Uhr 10 x 90 min / / Parzival-Schule, große Halle, Parzivalstr.1 Kosten: Mitglied frei, Gast 77 Innenstadt MTV Präventive Mo, Uhr 10 x Heinrich-Hübsch-Schule, Fritz-Erler-Str. 16 Kosten: Mitglied frei, Gast 45 Knielingen SG Siemens Mi, Uhr 12 x Bewegungszentrum, Siemensallee 73 Kosten: Mitglied 50, Gast 70

8 Prävention I 31 Knielingen SG Siemens Mi, Uhr 12 x Bewegungszentrum, Siemensallee 73 Kosten: Mitglied 50, Gast 70 Beckenbodentraining für Frauen Mi, Uhr 10 x 60 min Feb / Okt TS, Halle 2, Am er Bahnhof 12 Kosten: Mitglied 40, Gast 50 Funkt. Kraftausdauer und Koordinationstraining Mi, Uhr TS, Halle 1+2, Am er Bahnhof 12 Funkt. Kraftausdauer und Koordinationstraining Mi, Uhr 30 min ganzjährig TS, Halle 1+2, Am er Bahnhof 12 Funkt. Kraftausdauer und Koordinationstraining Mi, Uhr 30 min ganzjährig TS, Halle 1+2, Am er Bahnhof 12 Funkt. Kraftausdauer und Koordinationstraining Do, Uhr 10 x 45 min ganzjährig TS, Halle 1+2, Am er Bahnhof 12

9 32 I Prävention Funktionelles Krafttraining durch Kraftzirkel Di, Uhr 90 min ganzjährig Fitness Studio, Am er Bahnhof 12 Rücken Fit 50+ Mo, Uhr TS, Halle 2, Am er Bahnhof 12 Rückenfitness Di, Uhr TS, Halle 2, Am er Bahnhof 12 Rückenfitness Do, Uhr TS, Halle 2, Am er Bahnhof 12 Rückenfitness Do, Uhr TS, Halle 2, Am er Bahnhof 12 Neureut tus Neureut 50+ Mo, Uhr 120 min ganzjährig TUS, Kraftraum, Rechts der Langen Richtstatt 4 Kosten: Mitglied frei, Gast 5 pro Stunde

10 Prävention I 33 Nordweststadt KTV Haltungstraining sanft und effektiv Di, Uhr 10 x 60 min Jan / April / Sep Humboldtgymnasium, Wilhelm-Hausenstein-Allee 22 Kosten: Mitglied frei, Gast 50 Nordweststadt SV Nordwest Funktionsgymnastik ab 40 Do, Uhr 10 x Siemensschule, Kurt-Schumacher-Str. 1 Kosten: Mitglied frei, Gast 25 Oststadt esg Frankonia Pilates Mi, Uhr Lidellschule, Tullastr. 57 Kosten: Mitglied frei, Gast 10er Karte 65 Palmbach tsv Palmbach Funktionsgymnastik für Männer Do, Uhr 10 x TSV, Turnhalle, Waldbronner Str. 12 Kosten: Mitglied frei, Gast 45 Palmbach tsv Palmbach Di, Uhr 10 x TSV, Turnhalle, Waldbronner Str. 12 Kosten: Mitglied frei, Gast 45 Palmbach tsv Palmbach Di, Uhr 10 x TSV, Turnhalle, Waldbronner Str. 12 Kosten: Mitglied frei, Gast 45

11 34 I Prävention Palmbach tsv Palmbach Di, Uhr 10 x TSV, Turnhalle, Waldbronner Str. 12 Kosten: Mitglied frei, Gast 45 Rintheim tsv Rintheim Mo, Uhr 10 x TSV, Spiegelsaal, Mannheimer Str. 2 Kosten: Mitglied 40, Gast 65 Rintheim tsv Rintheim Mo, Uhr 10 x TSV, Spiegelsaal, Mannheimer Str. 2 Kosten: Mitglied 40, Gast 65 Rintheim tsv Rintheim Mo, Uhr 10 x TSV, Spiegelsaal, Mannheimer Str. 2 Kosten: Mitglied 40, Gast 65 Rintheim tsv Rintheim Mi, Uhr 10 x TSV, Spiegelsaal, Mannheimer Str. 2 Kosten: Mitglied 40, Gast 65 Rintheim tsv Rintheim Mi, Uhr 10 x TSV, Spiegelsaal, Mannheimer Str. 2 Kosten: Mitglied 40, Gast 65

12 Prävention I 35 Rüppurr PSK Mo, Uhr 10 x 55 min Jan / April / Sep Halle 2/Gym II, Ettlinger Allee 9 Kosten: Mitglied 20, Gast 60 Rüppurr PSK Mo, Uhr 10 x 55 min Jan / April / Sep Halle 2/Gym II, Ettlinger Allee 9 Kosten: Mitglied 20, Gast 60 Rüppurr PSK Di, Uhr 10 x 55 min Jan / April / Sep Halle 2/Gym II, Ettlinger Allee 9 Kosten: Mitglied 20, Gast 60 Rüppurr PSK Mi, Uhr 10 x 55 min Jan / April / Sep Halle 2/Gym II, Ettlinger Allee 9 Kosten: Mitglied 20, Gast 60 Rüppurr PSK Do, Uhr 10 x 55 min Jan / April / Sep Halle 2/Gym II, Ettlinger Allee 9 Kosten: Mitglied 20, Gast 60 Rüppurr tus Rüppurr Rückentraining Clever in Bewegung Do, Uhr 10 x 75 min nach Vereinbarung TuS, Gymnastikraum, Steinmannstr. 1 Kosten: Mitglied 100, Gast 100

13 36 I Prävention Rüppurr tus Rüppurr Rückentraining Clever in Bewegung Do, Uhr 10 x 75 min nach Vereinbarung TuS, Gymnastikraum, Steinmannstr. 1 Kosten: Mitglied 100, Gast 100 Rüppurr tus Rüppurr Di, Uhr 10 x TuS, Gymnastikraum, Steinmannstr. 1 Kosten: Mitglied 15, Gast 40 Stupferich SG Stupferich BeckenbodenTraining Kurs nach Absprache i.d.r. Frühjahr / Herbst Sporthalle, Zum Sportzentrum 3 Kosten: Mitglied und Gast auf Anfrage Südstadt in Nae Rückentraining für Frauen Mo, Uhr 10 x 75 min ganzjährig In Nae e.v., Augartenstr. 1 Kosten: Mitglied frei, Gast 90 Südstadt in Nae Rückentraining für Frauen Di, Uhr 10 x 75 min ganzjährig In Nae e.v., Augartenstr. 1 Kosten: Mitglied frei, Gast 90 Südstadt in Nae Rückentraining für Frauen Mi, Uhr 10 x In Nae e.v., Augartenstr. 1 Kosten: Mitglied frei, Gast 90

14 Prävention I 37 Südstadt in Nae Rückentraining für Frauen Fr, Uhr 10 x 75 min ganzjährig In Nae e.v., Augartenstr. 1 Kosten: Mitglied frei, Gast 90 Südstadt in Nae Rückengymnastik - Mobilität in allen Gelenken Sa, Uhr 180 min In Nae e.v., Augartenstr. 1 Kosten: Mitglied 30, Gast 40 Südstadt in Nae Rückentraining - sanft und effektiv Mo, Uhr 10 x 75 min In Nae e.v., Augartenstr. 1 Kosten: Mitglied 90, Gast 90 Südstadt in Nae Rückentraining - sanft und effektiv Di, Uhr 10 x 75 min In Nae e.v., Augartenstr. 1 Kosten: Mitglied 90, Gast 90 Südstadt in Nae Rückentraining - sanft und effektiv Fr, Uhr 10 x 75 min In Nae e.v., Augartenstr. 1 Kosten: Mitglied 90, Gast 90 Südweststadt SVK Beiertheim Beckenbodengymnastik Mi, Uhr 60 min auf Anfrage Kimmelmannschule, Graf-Rhena-Str.18 Kosten: Mitglied frei, Gast 10er Karte 75

15 38 I Prävention Südweststadt SVK Beiertheim Neue Rückenschule - Rückentraining Mo, Uhr 9 x 80 min Sep Goethe-Gymnasium, Renckstr. 2 Kosten: Mitglied 75, Gast 90 Südweststadt SVK Beiertheim Neue Rückenschule - Rückentraining Mo, Uhr 9 x 80 min Sep Goethe-Gymnasium, Renckstr. 2 Kosten: Mitglied 75, Gast 90 Südweststadt SVK Beiertheim Neue Rückenschule - Rückentraining Di, Uhr 9 x 80 min Sep Goethe-Gymnasium, Renckstr. 2 Kosten: Mitglied 75, Gast 90 Südweststadt SVK Beiertheim Neue Rückenschule - Rückentraining Di, Uhr 9 x 80 min Sep Goethe-Gymnasium, Renckstr. 2 Kosten: Mitglied 75, Gast 90 Südweststadt SVK Beiertheim Neue Rückenschule - Rückentraining Do, Uhr 9 x 80 min Sep Goethe-Gymnasium, Renckstr. 2 Kosten: Mitglied 75, Gast 90 Südweststadt SVK Beiertheim Neue Rückenschule - Rückentraining Do, Uhr 9 x 80 min Sep Goethe-Gymnasium, Renckstr. 2 Kosten: Mitglied 75, Gast 90

16 Prävention I 39 Südweststadt SVK Beiertheim Neue Rückenschule - Rückentraining Do, Uhr 9 x 80 min Sep Goethe-Gymnasium, Renckstr. 2 Kosten: Mitglied 75, Gast 90 Waldstadt SSC fit & mobil Mo, Uhr 10 x 55 min / / SSC-Zentrum, Saal, Am Sportpark 5 Kosten: Mitglied frei, Gast 77 Waldstadt SSC Fit fürs hohe Alter Di, Uhr 10 x 60 min / / SSC-Kita, Halle unten, Am Sportpark 1a Kosten: Mitglied frei, Gast 55 Waldstadt SSC Pilates Einsteiger und Fortgeschrittene Mo, Uhr 10 x 55 min / / SSC-Kita, Raum oben, Am Sportpark 1a Kosten: Mitglied 25, Gast 77 Waldstadt SSC Pilates Einsteiger Mo, Uhr 10 x 55 min / / SSC-Kita, Raum oben, Am Sportpark 1a Kosten: Mitglied 25, Gast 77 Waldstadt SSC Mo, Uhr 10 x 60 min / / SSC-Kita, Halle unten, Am Sportpark 1a Kosten: Mitglied frei, Gast 66

17 40 I Prävention Waldstadt SSC Di, Uhr 10 x 55 min / / SSC-Kita, Halle unten, Am Sportpark 1a Kosten: Mitglied frei, Gast 66 Waldstadt SSC Mi, Uhr 10 x 55 min / / SSC-Kita, Halle unten, Am Sportpark 1a Kosten: Mitglied frei, Gast 66 Waldstadt SSC Do, Uhr 10 x 60 min / / SSC-Kita, Halle unten, Am Sportpark 1a Kosten: Mitglied frei, Gast 66

18 Prävention I 41 Vereine in der Region Blankenloch tsg Blankenloch Pilates Di, Uhr 10 x 60 min Jan / Sep TSG-Sporthalle, Mühlenweg 4a Kosten: Mitglied 40, Gast 60 Blankenloch tsg Blankenloch Funktionelles Faszientraining Do, Uhr 8 x 60 min Jan / Sep TSG-Sporthalle, Mühlenweg 4a Kosten: Mitglied 40, Gast 64 Blankenloch tsg Blankenloch Funktionelles Faszientraining Do, Uhr 8 x 60 min Jan / Sep TSG-Sporthalle, Mühlenweg 4a Kosten: Mitglied 40, Gast 64 Blankenloch tsg Blankenloch Funktionelle Gymnastik Schwerpunkt Haltung Mi, Uhr 10 x 60 min Jan / Sep Ballettsaal, Hauptstraße 100 Kosten: Mitglied frei, Gast 50 BUSENBACH tv Busenbach Rücken Aktiv Do, Uhr 10 x 75 min Jan / Sep TVB-Halle, Schulstr. 17 Kosten: Mitglied 35, Gast 70

19 42 I Prävention EGGENStein tg Eggenstein Präventives Haltungstraining Di, Uhr 10 x 75 min Jan / Sep Turnhalle, Fisperweg 2 Kosten: Mitglied 30, Gast 60 Hochstetten tv Hochstetten Fit durch richtige Bewegung Mo, Uhr 10 x TVH, Gymnastikhalle, Am Nebenbruch 5 Kosten: Mitglied 30, Gast 65 Hochstetten tv Hochstetten Fit durch richtige Bewegung Di, Uhr 10 x TVH, TVH-Halle, Am Nebenbruch 5 Kosten: Mitglied 30, Gast 65 Hochstetten tv Hochstetten Funktionsgymnastik Mi, Uhr 10 x TVH, Gymnastikhalle, Am Nebenbruch 5 Kosten: Mitglied 30, Gast 65