Checkliste zur seniorengerechten Wohnungsanpassung. I. Wohn- und Eingangsbereich. In sämtlichen Wohnbereichen. Hauseingangsbereich.

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1 Anlage 2 Checkliste zur senirengerechten Whnungsanpassung Mit Hilfe dieser Checkliste können Sie selbst einen Rundgang durch Ihre Whnung machen und dabei überprüfen, wie senirengerecht diese zur Zeit ist, bzw. welche Umgestaltungen Sie bei veränderten Bedürfnissen nch vrnehmen können. Eine ausführliche Erstberatung erhalten Sie in Ihrem Alten- und Service-Zentrum. Bitte vereinbaren Sie hierzu einen Termin. Drt erhalten Sie auch Adressen vn Sanitätshäusern und Fachfirmen. Bei größeren baulichen Veränderungen und Umbaumaßnahmen, bei denen die Arbeit eines Fachhandwerkers ntwendig wird, wenden Sie sich bitte an die Fachstelle Whnberatung, Aachener Straße 9, München. Tel. 089 / , Fax 089 / , be-whnen@verein-stadtteilarbeit.de Internet I. Whn- und Eingangsbereich In sämtlichen Whnbereichen Können lse Kabel zur Stlperfalle werden? Beseitigen Sie Kabelsalat mit Hilfe vn Kabeltrmmeln der selbstklebenden Kabelkanälen. Auch zusätzliche Steckdsen der ein schnurlses Telefn können Stlperunfälle verhindern. Ist der Bdenbelag rutschfest? Gummimatten unter den Teppich verlegen, Teppichkanten mit Dppelklebeband befestigen, eventuell dicke Läufer entfernen. Ist die Beleuchtung ausreichend? Evtl. zusätzliche Lampen der Birnen mit höherer Wattzahl installieren. Sind genügend Handläufe, Griffe, und Abstützmöglichkeiten vrhanden (z.b. beim Umkleiden) erhältlich sind diese z.b. in Sanitätshäusern. Ist Ihr Telefn in jeder Situatin gut erreichbar, wie benutzerfreundlich ist es nch? Evtl. ein schnurlses Telefn anschaffen (, Mbilteil ), bei Sehprblemen ein Spezialtelefn mit extra grßer Tastatur, bei Hörprblemen mit Hörgerätetauglichem Verstärker der Freisprechfunktin. Können Sie im Ntfall bei gesundheitlichen Beschwerden der nach einem Sturz selbstständig Hilfe rufen? Hausntrufanlage anschaffen (es gibt verschiedene Anbieter und Funktinsweisen), der unauffällige Knpf wird an Gürtel, Armband der Halskette getragen. Werden Sie beim Gehen (mit dem Stck) der beim Fahren mit Rllatr der Rllstuhl vn Schwellen in der Whnung behindert? Vn Fachleuten wie Schreiner der Maurer die Türen verbreitern lassen der Rampen einbauen. Sind Ihre Möbel standsicher; z.b., wenn Sie sich auf diese stützen müssen der das Aufstehen schwer fällt? Sind Fenstergriffe, Lichtschalter, Türdrücker bequem erreichbar? Sie können leicht verlängert werden, z.b. durch Aufsteckteile aus dem Sanitätshaus der Anfertigungen vn Fachhandwerkern. Lichtschalter werden besser sichtbar, indem sie farbig hinterlegt der größer gemacht werden. Sind Ihre Bewegungsflächen grß genug auch bei Verwendung eines Gehwagens der Rllstuhls? Trennen Sie sich ggf. vn einem Teil der Einrichtungsgegenstände der stellen Sie diese s um, dass Krridre zur leichteren Frtbewegung entstehen. Hauseingangsbereich Sind Hausnummer und Namensschild s gut erkennbar, dass Helfer Ihre Whnung im Ntfall rasch finden können (grße Schrift, evtl. beleuchtet)? Verfügt Ihre Whnung über eine Gegensprechanlage zur Haustür? - 1 -

2 Haben Sie eine diebstahlsichere Türsicherung (z.b. mit Kette, dass Sie mit Besuchern sprechen können, hne sfrt die ganze Tür öffnen zu müssen)? Ist Ihre Tür auch vn außen für Helfer im Ntfall zu öffnen, wenn vn innen der Schlüssel steckt? Ist Ihre Haustüre wettergeschützt - z.b. durch ein kleines Vrdach, s dass Sie schwere Einkaufstüten eine Weile abstellen der einen Rllatr absperren können, um aufzusperren? Gibt es eine Ablage neben der Haustür (etwa Kniehch, z.b. eine Kiste, um Tüten während des Aufsperrens abstellen zu können)? Ist die Haustüre und das Schlss s leichtgängig, dass sie keine Mühe haben, sie zu öffnen? Sie kann vn Fachleuten eingestellt werden. Bei Bedarf zur Außenbeleuchtung Bewegungsmelder zuschalten lassen, wenn Sie vn außen keinen Lichtschalter betätigen können. Bei Gangunsicherheit kann ein Handlauf für die Eingangsstufen befestigt werden der eine Rampe für Rllstuhl der Rllatr durch Fachfirmen angebracht werden. Ist der Briefkasten leicht erreichbar (auch vm Rllstuhl aus) diesen evt. tiefer hängen. Treppen Wenn Ihnen das Treppensteigen zunehmend schwerer fällt, hilft Ihnen ein Handlauf, der auf beiden Seiten der Treppe befestigt werden sllte. Am besten verwenden Sie dazu gerundete Hölzer. Falls Sie mit einem Rllstuhl Treppen überwinden müssen, kann dafür je nach Beschaffenheit des Treppenhauses vn Fachfirmen eine spezielle Treppenraupe eingebaut werden. Wenn Sie Mühe haben, die Treppen zu Fuß zu bewältigen, besteht die Möglichkeit, einen Treppenlift zu installieren. Wenn Sie eine selbständig abschaltende Intervallbeleuchtung besitzen: Ist die Beleuchtungszeit ausreichend? Evtl. anders einstellen lassen. Ausgetretene Stufen reparieren lassen, um die Rutschgefahr zu verringern. Bei sehr glatten Stufen einen rutschhemmenden Stufenbelag (hne Kanten!) durch den Fachhandel beziehen und installieren lassen. Stufen durch Klebestreifen ptisch klar vn der Umgebung abheben, um die Sturzgefahr zu verringern. Eingangsbereich der Whnung / Flur Ist für Sie der Bereich vr der Whnungstür gut einsehbar? Evt. Weitwinkelspin in die Tür einsetzen lassen. Falls es Ihnen schwer fällt, auf ein Klingeln an der Tür gleich zu reagieren, können elektrische Türöffner für Haustür und Whnungstür installiert werden, evtl. slche, die auch vm Bett der Whnzimmersessel aus bedienbar sind; dann immer mit Gegensprechmöglichkeit. Ist Ihre Klingel gut hörbar? Snst eine lautere der einen Zweitn-Gng zuschalten lassen. Für Schwerhörige gibt es Lichtsignalanlagen als ptische Verstärkung der Klingel. Gegen die Stlperfalle Fußmatte kann diese bdengleich, d.h. in den Bden eingelassen werden. Ist Ihr Namensschild durch Buchstabengröße und Beleuchtung gut lesbar? Whnzimmer Die Höhe der Möbel (Stühle, Sessel, Tische) können vn Schreinern angepasst werden, damit Sie sich leichter setzen der wieder aufstehen können. Sind Ihre Sitzmöbel körpergerecht, mit Arm- und Nackenstütze swie Fußbank? Wenn Sie einen Lieblingssitzplatz in Fensternähe mit Blick nach draußen haben, s richten Sie sich diesen hell, sicher und bequem ein, mit einer gut erreichbaren Ablage neben dem Sitzplatz

3 Balkn und Terrasse Ist der Durchgang zum Balkn schwellenfrei? Snst auch drt eine Rampe installieren lassen (die jedch die Funktin der Tür nicht behindern darf). Wurde wegen dem Einbau der eben genannten Rampe der Balknbden erhöht, muss aus Sicherheitsgründen auch das Balkngitter erhöht werden. Wenn Sie auf dem Balkn unsicher stehen, können auch drt Stützgriffe befestigt werden. Verbringen Sie viel Zeit auf dem Balkn, s ist es für die warme Jahreszeit sinnvll, Rllläden und Markisen als Snnenschutz anzubringen, diese evtl. mtrisch unterstützt. Auch ein Windschutz kann nötig werden. Richten Sie sich auch auf dem Balkn einen wie ben beschriebenen, senirengerechten Sitzplatz ein Wenn Sie keinen mbilen Hausntruf besitzen, kann ein fest installierter Ntruf auch auf dem Balkn befestigt werden. Kchbereich Schubladen sllten leichtgängig sein, evtl. das System nachbessern der neue Schienensysteme einbauen lassen. Lassen Sie Küchengeräte höher der niedriger legen, falls Sie diese nicht mehr bequem erreichen können (z.b. Kühlschrank, Backfen, Geschirrspülmaschine). Schaffen Sie sich einen geeigneten Arbeitsplatz zum Sitzen während des Arbeitens in der Küche (evtl. auch mit tiefer gelegter Platte als Arbeitsfläche). Auch eine Stehhilfe ist möglich: Mit einem höheren Hcker, der das Arbeiten an der Arbeitsfläche und das Aufstehen erleichtert. Bringen Sie bei Bedarf Oberschränke tiefer an, auch gibt es hydraulische Schrankeinsätze zum Absenken. Für Rllstuhlfahrer sind unterfahrbare Arbeitsbereiche in Sitzhöhe hilfreich. Die Armaturen sllten sicher sein, ptisch klar und leicht zu bedienen. Damit ein eingeschalteter Herd nicht zur Brandgefahr wird, können sie eine Herdzeitschaltuhr einbauen lassen: Der Herd schaltet sich dann z. B. autmatisch nach 20 Minuten ab (wenn der Benutzer das Abschalten vergisst). Die Adressen der Firmen bitte im ASZ nachfragen. Bei Schwierigkeiten beim Greifen der Festhalten vn Küchenwerkzeugen gibt es verschiedenste Hilfsmittel in Sanitätshäusern (z.b. Besteck mit verstärkten Griffen, Aufsätze für Wasserhahnkräne). Sind die in Oberschränken gelagerten Gegenstände vn unten schwer einsehbar, können Einlegeböden aus Glas eingesetzt werden. Schlafbereich Wenn Ihnen das Hinlegen der Aufstehen bei Ihrem Bett schwer fällt, ist evt. eine Anpassung der Betthöhe ntwendig (meist Höherlegung zum leichteren Aufstehen). Dies können Schreiner mit Bettfüßen leicht erledigen. Für eine bessere Lagerung, gerade bei längeren Liegezeiten (z.b. bei Krankheit) sind Lattenrste mit elektrisch verstellbarem Kpf- und Fußteil hilfreich. Bei Pflegebedürftigkeit erleichtert die Anschaffung eines Pflegebetts die Pflege. Entfernen sie alle überflüssigen Gegenstände in der Nähe des Bettes, um genügend Platz zum Ein- / Aussteigen der zur Pflege zu haben. Auch die Matratze sllte in diesem Fall körpergerecht sein, gegebenenfalls ist eine Antidekubitusmatratze ntwendig (erhältlich in Fachfirmen). Neben dem Bett ist eine Ablage immer hilfreich (z.b. für Licht der einen gut erreichbaren Ntruf der Telefn). Beim Aufstehen kann eine Abstützmöglichkeit wie z.b. eine Bügelstütze helfen, die am Bett der der Wand zum Hchklappen befestigt ist

4 Lichtschalter sllten gleich neben dem Bett erreichbar sein. II. Sanitärbereich Allgemeines Sind Ihre Armaturen sicher und leicht zu bedienen? Lse Flächen befestigen und unterschiedliche Schalter in gut erreichbarer Nähe ptisch hervrheben Verfügen Sie über ausreichende Ablageflächen in Greifhöhe? Wenn Ihnen das Hinsetzen und Aufstehen schwer fällt, können Sie Hilfsmittel wie Tilettenstuhl, Tillettensitzerhöhung der Duschhcker wählen (vn Fachfirmen und Sanitätshäusern). Nimmt Ihnen Ihre alte Heizung zu viel Raum im Bad ein, s kann bei Bedarf eine mderne, platz sparende Röhrenheizung eingebaut werden, die gleichzeitig Ihre Handtücher warm und trcken hält. Besteht der Bden Ihres Bades aus glatten Fliesen, besteht gerade bei Nässe Sturzgefahr. Legen Sie rutschhemmende Matten aus. Badewanne und Dusche Um sicherer Baden und Duschen zu können, installieren Sie Einstiegs- und Stützgriffe für Wanne und Dusche (einfache und günstige Lösungen stehen in Sanitätshäusern zur Auswahl). Auch ein Badewannensitz (evtl. schwenkbar als Einstiegshilfe) ist eine Erleichterung beim Ein- und Ausstieg. Ein Badebrett zum Auflegen auf die Wanne bietet eine gute Sitzmöglichkeit Können Sie nicht mehr hne fremde Hilfe baden, s gibt es mehrere Varianten vn Badewannenliftern, welche vn Fachhandwerkern in die Wanne eingebaut werden können. Aufkleber am Wannen- bzw. Duschbden der Badematte vermindern die Rutschgefahr. Benötigen Sie vr allem eine Duschgelegenheit, da Sie auf einen Rllstuhl angewiesen sind, ist der Einbau einer bdengleichen Dusche mit schwenkbaren Türen möglich. Auch ein Duschsitz (an der Wand befestigt der als Duschhcker) ist eine Möglichkeit, wenn der Einbau einer bdengleichen Dusche nicht möglich der zu aufwendig ist. Wichtig in all diesen Fällen ist ein funktinierender Überlaufschutz im Bad. Lassen Sie ihn vn Fachhandwerkern überprüfen! Tilette Fällt Ihnen das Aufstehen vn der Tilette immer schwerer, s können Sie sich einen Tilettenaufsatz zur Erleichterung des Aufstehens einbauen lassen. Eine weitere Möglichkeit sind Armlehnen, teils im Aufsatz integriert, der Stützgriffe, die an die Wände mntiert werden. Auch ein Einbau einer erhöhten WC-Schüssel kann in Betracht gezgen werden. Können Sie die Spülknöpfe nicht mehr erreichen und fallen Ihnen auch andere Handgriffe immer schwerer, s gibt es in Spezialgeschäften WC-Autmaten mit Vaginal- und Analdusche swie Fön, die in Ihrer Tilette installiert werden können. Waschbecken Wenn Sie auf einen Rllstuhl angewiesen sind, s ist es wichtig, das Waschbecken unterfahrbar zu machen. Dafür müssen evt. Unterschränke entfernt der das Waschbecken höher gelegt werden. Um den Spiegel gut nutzen zu können, sllte er in passender Höhe angebracht sein, eventuell ist auch ein kippbarer Spiegel hilfreich

5 Um nicht über längere Zeit stehen zu müssen, können Sie Sitzmöglichkeiten vr der neben Waschbecken und Spiegel schaffen (z.b. Hcker). Badezimmertür Sllten Sie im Badezimmer plötzlich Hilfe benötigen, ist eine Türentriegelung ntwendig, die auch vn außen möglich ist. Eine Türverbreiterung kann ntwendig werden, wenn Sie auf einen Rllstuhl angewiesen sind. In diesem Fall kann evtl. auch die nrmale Tür durch eine Schiebetür ersetzt werden, die Ihnen beim Öffnen dann nicht in die Quere kmmt. Eigene Anmerkungen und Ideen Quelle: Vgl. mdifiziert durch das ASZ Bgenhausen - 5 -