MD 2666 BDA 50010606 08.10.2003 14:59 Uhr Seite 1 MTC Medion Technologie Center Freiherr-vom-Stein-Straße 131 D-45473 Mülheim/Ruhr Hot-Line: 01805-633 633 Fax: 01805-665 566 ce-support@medion.com MEDION SPORTS Fitnessuhr. Wer gesundheitsbewußt leben will, sollte sich ausgewogen ernähren und für ausreichend Bewegung sorgen.genauso ratsam ist die kontinuierliche Kontrolle der allgemeinen Gesundheit durch den Arzt. Diese können Sie jetzt durch die eigenständige, akkurate Messung Ihres Pulses unterstützen. Der Puls ist schließlich ein hervorragender Indikator für den Gesundheitszustand bzw. die Fitness. Mit der MEDION Fitnessuhr können Sie Ihren aktuellen Puls jetzt kinderleicht ablesen. Jederzeit, Tag und Nacht. Die MEDION Fitnessuhr ist der ideale Begleiter für Fitnessbegeisterte, Sportler, usw. Bedenken Sie jedoch: Die MEDION SPORTS Fitnessuhr ist kein medizinisches Herzfrequenzmessgerät! Sie kann und darf den Arzt nicht ersetzen! Benutzen Sie sie ausschließlich als Hilfe für die tägliche Gesundheits- oder Fitnesskontrolle. Für Herzpatienten, Kranke, Senioren oder Trainingsanfänger gilt: Fragen sie auf alle Fälle Ihren Arzt, bevor Sie die MEDION Fitnessuhr benutzen! Für ein optimales Messergebnis unterbrechen bzw. minimieren Sie einfach zum Zeitpunkt der Messung Ihre Körperbewegung. Dies ist notwendig, da das EKG Signal, je nach Körperstatur, von den Muskulaturgeräuschen gestört oder übertönt werden kann. Beim Radfahren ist eine Unterbrechung aus Sicherheitsgründen zwingend notwendig. EINLEITUNG -2- FITNESSUHR HERZFREQUENZMESSUNG OHNE BRUSTGURT MD 2666 III/12/03 MEDION SPORTS Fitnessuhr. So bleiben Sie fit. Der Ruhepuls Je gesünder und trainierter ein Herz ist, um so ruhiger schlägt es*. Wie kommt das? Nun, regelmäßige Bewegung trainiert das Herz. Seine Leistung nimmt dadurch zu, und es kann mit weniger Pulsschlägen mehr Blut bewegen. Der Ruhepuls ist demnach ein wichtiges Indiz für die körperliche Fitness. Unser Tip: Messen Sie regelmäßig Ihren Ruhepuls, und zwar entweder kurz vor dem Einschlafen oder direkt nach dem Aufwachen. Das Herzfrequenztraining Die American Heart Association empfiehlt einen Herzfrequenz-Trainingsbereich von 50-75% des Maximalpulses. Dieser Maximalpuls wird individuell wie folgt berechnet: 220 abzüglich dem Alter. Ein Beispiel: Bei einem Alter von 42 Jahren gilt: 220-42=178. Der ideale aerobe Trainingsbereich liegt also zwischen 89 und 133,5 (50% und 75%) Pulsschlägen pro Minute. Die Trainingsdauer sollte nicht unter 20-30 Minuten liegen. Grundsätzlich gilt jedoch: Alles Angenehme ist gesund. Nichts übertreiben! * Achtung: Bestimmte Herzkrankheiten führen zu einem stark verlangsamten Puls. Lassen Sie sich unbedingt vor der Benutzung Ihrer MEDION SPORTS Fitnessuhr von einem Arzt untersuchen! EINLEITUNG -3-
MD 2666 BDA 50010606 08.10.2003 14:59 Uhr Seite 2 Die Bedienung. Durch das Drücken bestimmter Tasten können Sie die verschiedenen Modi aktivieren, die Beleuchtung einschalten oder Einstellungen an Ihrer MEDION SPORTS Fitnessuhr vornehmen. Wenn die Uhr im Ruhezustand ist, zeigt sie die Uhrzeit sowie Datum und Wochentag an. Falls ein Modus wie z.b. Pulsmessung nicht mehr genutzt wird, kehrt die Fitnessuhr nach einer Minute in den Ruhezustand zurück. Mit diesem Knopf wird die Beleuchtung eingeschaltet. Durch wiederholtes Drücken können Sie hier die verschiedenen Modi hintereinander aufrufen: Uhrzeit Alarmwecker Pulsmessung Schrittmacher Stoppuhr Countdown-Timer Zweite Zeitzone L S M R Mit diesem Knopf starten und stoppen Sie z.b. die Stoppuhr. Mit diesem Knopf können Sie z.b. die Runde wechseln oder den Schrittmacher ein und ausschalten. (Alle Knöpfe haben noch weitere Funktionen, z.b. zur Justierung der Uhr usw.) Die Funktionen. Folgende Funktionen stehen zur Verfügung: Uhrzeit: Wählen Sie zwischen 12 oder 24 Stunden-Modus. Zweite Zeitzone: Für alle, die viel unterwegs sind, lässt sich eine zweite Uhrzeit einstellen. Datum: Das Datum wird permanent angezeigt. Wochentag: Der Wochentag wird automatisch beim Einstellen des Tages berechnet. Alarmwecker: Zu jeder Tages- und Nachtzeit können Sie sich von Ihrer Fitnessuhr akustisch wecken lassen. Pulsmessung: Durch einfaches Auflegen von zwei Fingern auf die Sensoren wir der aktuelle Puls angezeigt. Pulsspeicher: 20 Pulswerte+Datum/Uhrzeit sowie der bis dahin höchste und niedrigste Puls werden ständig gespeichert. Schrittmacher: Ein akustisches Signal (40-180 bpm) gibt Ihnen den gewünschten Takt vor. Stoppuhr: Auf ein Hundertstel genau zeigt Sie die gestoppte Zeit an. Mit Zwischenzeit. Rundenspeicher: Die Zeit von 42 Runden lässt sich speichern und anschließend detailliert abrufen. Countdown-Timer: Er läßt sich auf 23 Stunden und 59 Minuten vorprogrammieren. Kurz vor Ablauf ertönen mehrere Alarmsignale. Beleuchtung: Die Hintergrundbeleuchtung reagiert auf einen kurzen Knopfdruck und bringt Licht ins Dunkel. Zum Thema Wasserdichtigkeit: Sie können mit der Uhr Schwimmen gehen. Tauchen und Salzwasser vermeiden!!! BEDIENUNG -4- BEDIENUNG -5- DIE FUNKTIONEN Uhrzeit einstellen*. * Beachten Sie, dass Sie auch ohne in den Einstellmodus zu gelangen jederzeit in der Uhrzeit-Anzeige durch drücken der Taste S zwischen dem 12 oder 24 Stundenmodus wechseln können. drücken,bis die Uhrzeit gedrückt halten, bis die Sekundenanzeige wird die Sekundenanzeige auf Null gestellt. Sie läuft nach dem Drücken an. Mit S bestätigen. Nun blinkt die Minutenanzeige. Nun blinkt die Stundenanzeige. Nun blinkt die Jahresanzeige. Nun blinkt die Monatsanzeige. Nun blinkt die Tagesanzeige. Mit M bestätigen und verlassen. Der Wochentag wird automatisch von der Uhr berechnet. im Uhrenmodus können Sie einen stündlichen Alarmton anstellen. Das Glockensymbol Durch erneutes Drücken wird er wieder abgestellt.das Symbol verschwindet. UHRZEIT/DATUM EINSTELLEN -6- BEDIENUNG -7- UHRZEIT/DATUM EINSTELLEN
MD 2666 BDA 50010606 08.10.2003 14:59 Uhr Seite 3 Alarm einstellen. Puls messen. Die Pulsmessung mit Ihrer Fitnessuhr ist kinderleicht! Wichtig ist, dass Sie die Uhr am Handgelenk tragen, da der Rückendeckel aus rostfreiem Stahl auch eine Kontaktfläche zur Haut ist. Sollte die Messung zu lange dauern oder nicht funktionieren, sorgen Sie für einen einwandfreien Kontakt zur Haut, z.b. indem Sie das Armband richtig einstellen oder die Haut unter der Uhr leicht anfeuchten. drücken,bis die Alarmfunktion AL gedrückt halten, bis die Minutenanzeige Nun blinkt die Minutenanzeige. Durch kurzes Drücken oder Halten Nun blinkt die Stundenanzeige. Durch kurzes Drücken oder Halten Mit M bestätigen und verlassen. Die Alarmfunktion läßt sich an- oder abschalten, wenn man R kurz drückt. Das Alarmsymbol erscheint oder verschwindet dann. Kontaktflächen Durch gleichzeitiges Messdauer: Der aktuell gemessene Drücken von K1 mit ca. 5-8 Sekunden. Pulswert wird unten dem Zeigefinger und Währenddessen blinkt angezeigt. In der oberen K2 mit dem Daumen, die Anzeige. Sobald das Reihe wird angezeigt, beginnt die Uhr automatisch mit der Puls- Display den Pulswert der wievielte Pulswert messung. anzeigt, loslassen. in chronologischer (Sie können auch vorher erst mit M in Reihenfolge (1-20) den Pulsmodus wechseln.) gemessen wurde. Falls Sie vorher in den Pulsmodus gewechselt haben, erscheint nun automatisch oben das Meßdatum(JJ/MM/ TT) und unten die Meßzeit. Danach wechselt die Uhr alle 2 sec. zwischen den Displays. Pulswerte abrufen. Die bisher gespeicherten Pulswerte lassen sich ganz einfach abrufen und analysieren. Sie können bis zu 20 Pulswerte hintereinander in chronologischer Reihenfolge abspeichern. Ab dem 21. Wert fällt jeweils der älteste Wert automatisch weg. Pulswerte löschen. Falls alle 20 Werte des Pulsspeichers voll sind, können sie manuell einzelne Werte löschen. Sie können selbstverständlich auch ohne manuelles Löschen weiter speichern. Die Uhr löscht dann automatisch jeweils den ältesten Pulswert. Solange M kurz drücken, bis der Pulsmodus angezeigt wird. Der zuletzt gemessene Pulswert wird unten angezeigt. Oben wird die Nummer der Messung (01-20) angezeigt. Nun erscheint automatisch oben das Meßdatum(JJ/MM/TT) und unten die Meßzeit. Danach wechselt die Uhr alle 2 sec. zwischen diesem Zeitstempel und der Pulswert-Anzeige. Durch Drücken von S wechselt die Anzeige jeweils zum nächst älteren Pulswert. Auch hier wechselt die Uhr alle 2 sec. zwischen der Pulswert-Anzeige und dem jeweiligen Zeitstempel. zeigt die Uhr den höchsten Pulswert (H) aller bisher gespeicherten Werte an. Daraufhin zeigt die Uhr automatisch den niedrigsten Pulswert (L) aller bisher gespeicherten Werte an. Anschließend wechselt sie zurück zum zuletzt gespeicherten Pulswert. Solange M kurz Durch gleichzeitiges drücken, bis der Pulsmodus angezeigt wird. R blinkt Erase im Drücken von S und Durch Drücken von Display (= Löschen). S den zu löschenden Durch das Drücken Pulswert auswählen. von M den Löschungsvorgang durchführen. Dadurch rücken eventuell neuere Pulsdaten nach. Beispiel: Pulswert 09 wird gelöscht. Der ehemalige Pulswert 10 ist nun 09. ALARM EINSTELLEN -8- BEDIENUNG -9- PULS MESSEN PULSWERTE ABRUFEN -10- BEDIENUNG -11- PULSWERTE LÖSCHEN
MD 2666 BDA 50010606 08.10.2003 14:59 Uhr Seite 4 Der Taktgeber (Pacer). Besonders gut zum sportlichen Wandern, aber auch für viele andere Aktivitäten, eignet sich dieser Taktgeber. Er lässt sich in Fünferschritten zwischen 40 und 180 Schlägen pro Minute programmieren. Im eingeschalteten Zustand gibt er ein akustisches Signal im Takt von sich. Der Taktgeber läuft auch im Stoppuhr- oder Countdowntimer-Modus weiter. Nun blinkt die Taktanzeige. drücken, bis der Taktgeber Pace Um ihn einzustellen, von R in Fünferschritten einstellen. gedrückt halten, bis die Mit M bestätigen. Taktanzeige Der Taktgeber wird (Oder ohne Einzustellen mit R ein- oder ausgeschaltet. mit R direkt starten.) TAKTGEBER EINSTELLEN -12- Der Rundentimer. Bis zu 42 Runden lassen sich auf ein Hundertstel genau speichern. Bitte beachten Sie: Lassen Sie niemals die Stoppuhr aus Versehen weiterlaufen. Sie läuft auch beim Umschalten auf andere Modi weiter und kann die Lebensdauer Ihrer Batterie erheblich verkürzen! drücken, bis die Stoppuhr Diese mit S starten. wird die erste Rundenzeit gestoppt. Die obere Anzeige blinkt und zeigt die Rundennummer an. Die untere Anzeige zeigt die Rundenzeit an. Nach 5 Sekunden läuft die Anzeige weiter. Wobei oben die neue Rundenzeit und unten die Gesamtzeit angezeigt werden.das Ganze läßt sich beliebig fortsetzen (bis zu 42 Runden speicherbar). Durch Drücken von S wird der Rundentimer gestoppt. Er zeigt oben im automatischen Wechsel die Gesamtrundenanzahl...... sowie die Zeit der letzten Runde an. Unten erscheint die Gesamtzeit. für 2 sec. wird der Rundentimer resettet und alle Daten gelöscht. RUNDENTIMER EINSTELLEN -14- Die Stoppuhr. Die Stoppuhr Ihrer Fitnessuhr ist ein hervorragendes Meßinstrument: Sie kann bis auf ein Hundertstel genau messen. In Verbindung mit dem Rundenspeicher können Sie bis zu 42 Zeiten speichern! Bitte beachten Sie: Lassen Sie niemals die Stoppuhr aus Versehen weiterlaufen. Sie läuft auch beim Umschalten auf andere Modi weiter und kann die Lebensdauer Ihrer Batterie erheblich verkürzen! drücken, bis die Stoppuhr (Achtung: Diese Anzeige kann anders aussehen, wenn die Stoppuhr noch läuft bzw. nach Benutzung nicht resettet wurde!) Die Stoppuhr wird mit S gestartet und gestoppt. Die Zeit läuft in beiden Reihen mit. Nach dem Stoppen bleiben die Zeiten stehen. (Die Benutzung des Rundentimers wird später erläutert.) Zum Rückstellen der Stoppuhr R 2 sec. gedrückt halten. Achtung: Dazu muß die Stoppuhr angehalten worden sein! Alle Daten der Stoppuhr werden gelöscht STOPPUHR Der Rundenspeicher. Nach dem Training können sie in aller Ruhe die Rundenzeiten abrufen und analysieren. Beginnen Sie Ihre Analyse entweder direkt nach dem Training. Oder drücken Sie so lange M, bis Sie die Stoppuhr (Rundentimer) angezeigt bekommen. wird die erste Rundenzeit angezeigt. Durch erneutes Drücken die Zweite, usw. Um die Gesamtzeit wieder angezeigt zu bekommen, drücken sie S. Um den Rundentimer zurückzusetzen und alle Daten zu löschen, bitte R für 2 sec. gedrückt halten. -13- BEDIENUNG -15- RUNDENSPEICHER
MD 2666 BDA 50010606 08.10.2003 14:59 Uhr Seite 5 Der Countdown-Timer. Justieren Sie den Countdown-Timer bis zu 23 Stunden und 59 Minuten. Er zählt sekundengenau rückwärts und warnt Sie akustisch, wenn die Zeit abgelaufen ist. Die Warnung erfolgt: 10, 5 und 1 Minute sowie 5, 4, 3, 2, 1 Sekunde vor Ablauf. Bei Null ertönt ein längerer Warnton. Die zweite Zeitzone*. Die zweite Zeitzone eignet sich hervorragend, um auch in fernen Ländern die exakte Uhrzeit zu wissen. * Achtung: Bitte stellen Sie vorher ein, ob Sie den amerikanischen 12 Stundenmodus oder den europäischen 24 Stundenmodus benutzen wollen! Einfach während der Uhrzeit-Anzeige S kurz drücken, um zwischen den Modi zu wechseln! drücken, bis der Countdown-Timer (Diese läßt sich, falls schon voreingestellt, mit R presetten und anschließend mit S starten.) Zum Programmieren des Timers M für 2 sec.gedrückt halten. Die Minutenanzeige Durch Drücken oder Halten von R einstellen und anschließend mit S bestätigen. Die Stundenanzeige Durch Drücken oder Halten von R einstellen und anschließend mit M bestätigen. wird der Timer vorbereitet (die eingestellte Zeit wird ins untere Fenster übernommen) und mit S gestartet. Der Timer läuft automatisch ab und warnt, wie oben genannt, zum Ende hin mehrmals akustisch. drücken, bis die zweite Zeitzone (Dual) M für 2 Sekunden gedrückt halten, bis die Minutenanzeige Nun blinkt die Minutenanzeige. Nun blinkt die Stundenanzeige. Mit M bestätigen. COUNTDOWN TIMER ZWEITE ZEITZONE MEDION SPORTS Fitnessuhr. Zu guter Letzt. Pflegehinweise Das Gehäuse nicht mit Gewalt öffnen! Überlassen Sie dies einem Uhrmacher bzw. Uhrenfachgeschäft. Setzen sie die Uhr nicht extremen Witterungseinflüssen aus. Vermeiden Sie den Kontakt mit Verdünnern, scharfen Reinigungsmitteln u.ä. Benutzen Sie zum Reinigen ein weiches Tuch mit Wasser und einer milden Seife. Vermeiden Sie, dass die Uhr harten Schlägen oder unsachgemäßer Behandlung ausgesetzt wird! Benutzen Sie die Uhr nicht zum Tauchen! Bitte das Armband nicht zu fest anziehen. Troubleshooting Falls Sie Displayausfälle o.ä. feststellen, so können Sie, bevor Sie unseren Service kontaktieren, selbst versuchen, die Uhr zu resetten. Drücken sie hierzu alle vier Knöpfe gleichzeitig so lange, bis das Display erlischt. Danach loslassen. Die Uhr ist jetzt resettet und müßte wieder funktionieren. (Bestehende Daten wurden gelöscht) Garantie Die Garantiezeit beträgt 3 Jahre und beginnt ab Tag des Kaufs! Ihre gesetzlichen Rechte werden durch diese Garantie nicht eingeschränkt. Die Garantie gilt nur bei herstellungs- oder materialbedingten Fehlern. Davon ausgeschlossen sind Glas, Bänder und Batterien. Im Schadensfall senden Sie uns bitte die Uhr mit Kassenbon zu. Es kann sich herausstellen, dass lediglich die Batterie leer ist. Für diesen Fall bitten wir Sie, uns auf der Garantiekarte Ihren Reparaturwunsch separat zu bestätigen. Kreuzen Sie bitte dazu das vorgesehene Feld an. Die Garantie erlischt, wenn sich herausstellt, dass die Produkte manipuliert, auseinandergenommen oder unsachgemäß behandelt wurden. Technische Daten. Batterie: CR 2032 Wasserdichtigkeit: 5 atm UMWELTSCHUTZHINWEIS Leere Batterien gehören nicht in den Hausmüll, sondern in die dafür vorgesehenen Sammelbehälter. Vor der Entsorgung (am Ende der Lebensdauer) Ihrer Herzfrequenz-Messuhr, müssen Sie unbedingt die Batterien entfernen! Bei Ihrer Herzfrequenz-Messuhr entfernen Sie mit Hilfe eines kleinen Kreuzschraubendrehers die vier Schrauben auf der Gehäuserückseite. Hebeln Sie nun vorsichtig mit einem Schlitzschraubendreher eine der Armbandhälften aus ihrer Verankerung und nehmen Sie den Deckel ab. Entfernen Sie nun den Sicherungsbügel mit Hilfe eines Schlitzschraubendrehers und entnehmen Sie dann die Empfängerbatterie um sie ordnungsgemäß zu entsorgen. Achtung: Diese Arbeitsschritte nur zur Entsorgung der Uhr anwenden, da hierbei die Uhr zerstört wird. ZU GUTER LETZT -16- -17- -18- -19- TECHNISCHE DATEN