True World Order Gründungsjahr: 1957 Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Wien Stellung Atmung Entspannung Ernährung Meditation Kalender Jänner September 2016 Gratis Probestunde jeden Donnerstag 20.00 21.30 h Sivananda Yoga Vedanta Zentren weltweit www.sivananda.eu Gründer: Swami Vishnudevananda New York Los Angeles San Francisco Chicago Montreal Toronto London Paris Rom Florenz Madrid München Berlin Hamburg Wien Genf Krakau Vilnius Moskau St. Petersburg Tel Aviv Neu-Delhi Chennai Thiruvananthapuram Madurai Montevideo Buenos Aires Porto Alegre Neuquen Ho-Chi-Minh-Stadt Dalat, Vietnam Chengdu, China Tokio Byron Bay ASHRAMS: Kanada Bahamas Kalifornien Woodbourne, New York Frankreich Tirol, Österreich Kerala, Südindien Madurai Uttarkashi Weitere Details im Internet: www.sivananda.org/vienna
2 KALENDER JÄNNER SEPTEMBER 2016 Probestunde Gratis Jeden Donnerstag, 20.00 21.30 h Ohne Voranmeldung Bis zu 10% Ermäßigung auf Anfängerkurse am Probestundentag. Alle sind willkommen. Mit einfachen Yogastellungen und Tiefenentspannung. Umkleideräume, Yogatücher und Decken sind vorhanden. Open Day Gratis Sonntag, 13 19.45 h: 17. Januar, 6. März, 1. Mai, 24. Juli, 18. September 13.00 h Vegetarischer Kochworkshop mit anschließendem Snack 14.00 h Yoga-Vorführung mit Erklärung der Wirkungen des Yoga 15.00 h Yogastunde zum Kennenlernen 16.15 h Einführung in die Meditation, Infos zu Yoga ferien und Yogalehrer-Ausbildung 18.00 h Offene Grupppenmeditation Ermäßigungen auf Kurse und Streifenkarten! Inhalt Die Yogameister 3 Spirituelle Feste 3 Kurse für Anfänger bis Fortgeschritten 4 6 Meditation & Gedankenkraft 7 Philosophie, Asanas & Ernährung 8 Tagesseminare 9 Workshops 10 11 Persönliches Coaching 11 Kochkurse 12 Sonderprogramme 13 15 Yoga-Shop 16 Yoga-Urlaub 17 Yogalehrer-Ausbildungen 18 19 Yogalehrer-Fortbildungen 19 Drop-In Yogastunden 20 Gebühren, Adresse, Anfahrt 20
KALENDER JÄNNER SEPTEMBER 2016 3 Die Yogameister Swami Sivananda (1887 1963) Swami Sivananda, ein großer Heiliger des modernen Indien, verbreitete die zeitlose Weisheit von Yoga und Vedanta in der ganzen Welt. Diene, liebe, gib, reinige Dich, meditiere und verwirkliche. Diese Lehren sind die spirituelle Kraft der Sivananda Yoga Vedanta Zentren und haben viele Praktizie rende zu einem Leben universeller Liebe und spiritueller Einheit inspiriert. Swami Sivananda gründete 1936 den Divine Life Society Ashram in Rishikesh, Himalaya. Swami Vishnudevananda (1927 1993) Swami Vishnudevanandas Lebenswerk war es, Yoga im Namen seines Meisters Swami Sivananda zu lehren. Er gründete die Internatio nalen Sivananda Yoga Vedanta Zen tren (1957) und den True World Order, eine Institution für universellen Frieden. Die Überwindung innerer und äußerer Begrenzungen war die Botschaft seiner zahlreichen Friedens aktionen. Swami Vishnudevananda ist als internationale Autorität des Hatha und Raja Yoga bekannt und Autor des Großen Illustrierten Yogabuches und Meditation und Mantras. Spirituelle Feste Besondere Meditationen mit Zeremonien, Mantrasingen und spirituellen Geschichten, bei denen eine sehr friedvolle Stimmung entsteht. Sivaratri Mo./Di., 07./08.03. 20.00 04.00 h (mit Anmeldung) Ram Navami Fr., 15.04. 06.00 h (mit Anmeldung) Hanuman Jayanti Fr., 22.04. 06.00 h (mit Anmeldung) Swami Sivanandas Mahasamadhi Do., 14.07. 06.00 h (mit Anmeldung) Krishna Jayanti Do., 25.08. 06.00 h (mit Anmeldung) Ganesha Chathurthi Mo., 05.09. 06.00 h (mit Anmeldung) Swami Sivananda Geburtstag Do., 08.09. 06.00 h (mit Anmeldung)
4 KALENDER JÄNNER SEPTEMBER 2016 YOGA 1 Anfänger-Kurse Unsere Kurse bestehen aus einem kurzen Theorieteil über interessante Aspekte des Yoga und viel entspannender Praxis. Sie erlernen das Sonnen gebet, Atemübungen, die klassischen Yoga-Grund stellungen und die Yoga-Tiefenentspannung. Vier-Wochen-Kurse 4 Wochen: 71, Mitglieder: 61,, Studenten, Senioren: 51, 2 x 4 Wochen: 118,, Mitglieder: 95,, Studenten, Senioren: 81, Jänner 4 x Do., 18.30 20.00 h 07.01. 28.01. 4 x Mi., 18.30 20.00 h 13.01. 03.02. 4 x Di., 20.00 21.30 h 19.01. 09.02. 4 x Mi., 10.00 11.30 h 20.01. 10.02. 4 x Mo., 18.30 20.00 h 25.01. 15.02. Februar 4 x Mo., 20.00 21.30 h 01.02. 22.02. 4 x Do., 18.30 20.00 h 11.02. 03.03. 4 x Di., 18.30 20.00 h 16.02. 08.03. 4 x Sa., 11.00 12.30 h 20.02. 12.03. 4 x Do., 20.00 21.00 h 25.02. 17.03. März (Osterferien vom 19.03. 29.03.) 4 x Di., 10.00 11.30 h 01.03. 22.03. 4 x Mi., 18.30 20.00 h 02.03. 23.03. 4 x Di., 20.00 21.30 h 08.03. 29.03. 4 x Do., 18.30 20.00 h 31.03. 21.04. April 4x Di., 18.30 20.00 h, 05.04. 26.04. 4 x Mo., 18.30 20.00 h 11.04. 02.05. 4 x Do., 20.00 21.30 h 21.04. 19.05. 4 x Mi., 18.30 20.00 h 27.04. 18.05. Geschenkgutscheine erhältlich! Mai (Pfingstferien 14.05. 17.05.) 4 x Di., 18.30 20.00 h 03.05. 24.05. 4 x Do., 18.30 20.00 h 12.05. 09.06. 4 x Mi., 10.00 11.30 h 18.05. 08.06. 4 x Mo., 18.30 20.00 h 23.05. 13.06. Juni 4 x Mi., 18.30 20.00 h 08.06. 29.06. 4 x Sa., 11.00 12.30 h 11.06. 02.07. 4 x Di., 20.00 21.30 h 14.06. 05.07. 4 x Di., 18.30 20.00 h 28.06. 19.07. Juli (Schulferien 02.07. 04. 09.) 4 x Mo., 18.30 20.00 h 04.07. 25.07. 4 x Mi., 18.30 20.00 h 13.07. 03.08. 4 x Mo., 20.00 21.30 h 25.07. 22.08. August 4 x Di., 18.30 20.00 h 02.08. 23.08. 4 x Mo., 18.30 20.00 h 22.08. 12.09. September 4 x Mi., 18.30 20.00 h 07.09. 28.09. 4x Di., 20.00 21.30 h 20.09. 11.10. 4 x Mo., 18.30 20.00 h 26.09. 17.10.
KALENDER JÄNNER SEPTEMBER 2016 5 YOGA 2 Aufbau-Kurse & Quereinsteiger Unsere Empfehlung nach dem Yoga 1-Kurs oder wenn Sie bereits Yoga praktiziert haben und Ihr Wissen erweitern wollen. Sie erlernen zwei Atemübungen, vertiefen das Sonnengebet sowie die Yoga-Grundstellungen und beginnen mit dem Üben des Kopfstandes. Vier-Wochen-Kurse 4 Wochen: 71, Mitglieder: 61,, Studenten, Senioren: 51, 2 x 4 Wochen: 118,, Mitglieder: 95,, Studenten, Senioren: 81, Jänner 4 x Mo., 18.30 20.00 h 11.01. 01.02. 4 x Mi., 18.30 20.00 h 13.01. 03.02. Februar 4 x Do., 18.30 20.00 h 04.02. 24.02. 4 x Mi., 18.30 20.00 h 10.02. 02.03. 4 x Di., 20.00 21.30 h 16.02. 08.03. 4 x Mi., 10.00 11.30 h 17.02. 09.03. 4 x Mo., 18.30 20.00 h 22.02. 14.03. 4 x Mo., 20.00 21.30 h 29.02. 21.03. März 4 x Do., 18.30 20.00 h 10.03. 31.03. 4 x Sa., 11.00 12.30 h 19.03. 16.04. 4 x Di., 18.30 20.00 h 15.03. 05.04. 4 x Do., 20.00 21.30 h 24.03. 14.04. 4 x Di., 10.00 11.30 h 29.03. 19.04. 4 x Mi., 18.30 20.00 h 30.03. 20.04. Osterintensivkurs Vollständige Praxis der Anfängerkurse 1 + 2 kompakt an 4 Tagen. Das Niveau der Standard-Stunden wird mühelos erreicht. Di./Mi./Do., 18.30 20.00 h 22./23./24. & 29.03. April 4 x Di., 20.00 21.30 h 05.04. 26.04. 4 x Do., 18.30 20.00 h 28.04. 02.06. Mai 4 x Di., 18.30 20.00 h 03.05. 24.05. 4 x Mo., 18.30 20.00 h 09.05. 06.06. 4 x Mi., 18.30 20.00 h 25.05. 15.06. 4 x Di., 18.30 20.00 h 31.05. 21.06. Juni 4 x Do., 20.00 21.30 h 02.06. 23.06. 4 x Mi., 10.00 11.30 h 15.06. 06.07. 4 x Do., 18.30 20.00 h 16.06. 07.07. 4 x Mo., 18.30 20.00 h 20.06. 11.07. Juli 4 x Mi., 18.30 20.00 h 06.07. 27.07. 4 x Sa., 11.00 12.30 h 09.07. 30.07. 4 x Di., 20.00 21.30 h 12.07. 02.08. 4 x Di., 18.30 20.00 h 26.07. 16.08. August 4 x Mo., 18.30 20.00 h 01.08. 29.08. 4 x Mi., 18.30 20.00 h 10.08. 31.08. 4 x Mo., 20.00 21.30 h 29.08. 12.09. 4 x Di., 18.30 20.00 h 30.08. 20.09. September 4 x Sa., 11.00 12.30 h 10.09. 01.10. 4 x Mo., 18.30 20.00 h 19.09. 10.10. Wochenendkurse Vollständige Praxis des Anfängerkurses 1 kompakt an je einem Wochenende. Sa. & So., 16.00 17.45 h 23.01. & 24.01. Sa. & So., 11.00 12.45 h 16.04. & 17.04. Sa. & So., 16.00 17.45 h 27.08. & 28.08. Vollständige Praxis des Anfängerkurses 2 kompakt an je einem Wochenende. Das Niveau der Standard-Stunden wird mühelos erreicht. Sa. & So., 16.00 17.45 h 06.02. & 07.02. Sa. & So., 11.00 12.45 h 23.04. & 24.04. Sa. & So., 16.00 17.45 h 03.09. & 04.09.
6 KALENDER JÄNNER SEPTEMBER 2016 YOGA 3, YOGA 4 & weiterführende Kurse Weitere Vertiefung der Grundstellungen und Erlernen von Variationen, innere Ruhe durch Kenntnis der Gedankenkraft und einfache Konzentrations- und Meditationsübungen, Grundlagen der yogischen Ernährung Vier-Wochen-Kurse Jänner 4 x Mo., 20.00 21.30 h 11.01. 01.02. 4 x Mi., 18.30 20.00 h 27.01. 17.02. Februar 4 x Mo., 18.30 20.00 h 08.02. 29.02. März 4 x Mi., 18.30 20.00 h 09.03. 30.03. 4 x Di., 20.00 21.30 h 15.03. 05.04. April 4 x Do., 18.30 20.00 h 07.04. 28.04. 4 x Mi., 18.30 20.00 h 27.04. 18.05. Mai 4 x Di., 20.00 21.30 h 03.05. 24.05. Juni 4 x Mo., 18.30 20.00 h 13.06. 04.07. 4 x Di., 18.30 20.00 h 28.06. 19.07. Juli 4 x Do., 20.00 21.30 h 07.07. 28.07. 4 x Mo., 18.30 20.00 h 18.07. 08.08. August 4 x Mi., 18.30 20.00 h 03.08. 24.08. 4 x Di., 18.30 20.00 h 23.08. 13.09. September 4 x Mo., 18.30 20.00 h 05.09. 26.09. 4 x Di., 18.30 20.00 h 27.09. 18.10. YOGA 4 & weiterführende Kurse Aufbauend auf Yoga 3 mit vielen interessanten Themen und Erweiterung der Praxis. Termine an der Rezeption oder unter www.sivananda.org/vienna > Kurse > weiterführende Kurse
KALENDER JÄNNER SEPTEMBER 2016 7 Fühle die Stille, höre die Stille, berühre und koste die Stille. Die Stille ist die Musik Deiner Seele. Swami Sivananda Meditation & Gedankenkraft Meditationsabende Gratis Samstags, sonn- & feiertags: jeweils 18.00 19.45 h Mittwoch: 20.00 21.45 h Die Meditationserfahrung 4 x Mo., 18.30 20.30 h 02.05. 30.05. Klassische Sivananda-Yoga-Meditation Einfache Meditationsstellungen. Erlernen der Mantras (Meditationsklänge). Meditationsübungen auf Licht und positive Eigenschaften. Schrittweise Anleitung für die Meditation zu Hause. Kurs 1 4 x Di., 18.30 20.00 h 19.01. 09.02. 4 x Do., 18.30 20.00 h 15.09. 06.10. Kurs 2 4 x Di., 18.30 20.00 h 16.02. 08.03. 4 x Do., 18.30 20.00 h 13.10. 03.11. Der Einstieg in die Meditation (Wochenendkurs) Sa. & So., 16.00 17.45 h 26.03. & 27.03. Sa. & So., 16.00 17.45 h 25.06. & 26.06. Meditieren in der Gruppe ist leichter und führt zu einer tieferen Meditationserfahrung. Jeweils ca. 30 Minuten stille Meditation, Mantrasingen, Lesung. Zweistündiger Praxiskurs: Verständnis der Funktion des Geistes, Einführung in die Mantra-Wiederholung. Ver tiefende Meditationspraxis. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Gedankenkraft durch positives Denken Positive Gedanken erheben den Denker, sie erwecken Positivität in der Person, an den sie gerichtet sind, und sie verbessern die allgemeine Gedankenatmosphäre weltweit. Übungen zur Entwicklung von Gedankenkraft, Meditation auf Licht (Tratak), Kontemplation auf positive Eigenschaften, geführte Visualisierung. Kurs 1 4 x Mo., 18.30 20.00 h 08.02. 29.02. 4 x Do., 20.00 21.30 h 22.09. 13.10. Kurs 2 4 x Mo., 18.30 20.00 h 07.03. 04.04. 4 x Do., 20.00 21.30 h 20.10. 10.11. NEU! Wochenendkurs: Leichte Schritte zur Gedankenkontrolle Viele praktische Übungen für geistige Aus geglichenheit. Sa. & So., 16.00 17.45 h 16.07. & 17.07.
8 KALENDER JÄNNER SEPTEMBER 2016 Philosophie, Asanas & Ernährung Besondere Kurse 4 Wochen, mit Theorie & Praxis Lebensatem Lebenskraft Aufbau und Harmonisierung der Lebensenergie (Prana) durch 10 min Theorie 30 min Asanas mit individueller Korrektur 10 min Tiefenentspannung 40 min Pranayama (Kapalabhati, Anuloma Viloma und Nebenpranayamas wie Sitali, Sitkari und Brahmari). Kurs 1: 4 x Mi., 18.30 20.00 h 27.01. 17.02. Kurs 2: 4 x Mi., 18.30 20.00 h 24.02. 16.03. Vegetarisch kochen Ein Vier-Tage-Kurs für Yogapraktizierende. 40 Min Theorie: Eiweiß und Vitaminversorgung, Säure-Basenbalance, Menüvorschläge. 50 Minuten Praxis: Zubereiten kleinerer Gerichte, gekonnt gewürzt und einfach nachzukochen. 4 x Di., 18.30 20.00 h 01.03. 22.03. NEU! Asana Spezial: Die Wirbelsäule Fortschritt in Flexion, Extension und Rotation Die Vorwärtsbeugen Flexibilität in der ganzen Rückenmuskulatur Schrittweiser Aufbau von Taube und Kobra Maximale Kraft in den Variationen der Heuschrecke Details zum Drehsitz und seinen Varianten 4 x Do., 20.00 21.30 h 17.03. 07.04. NEU! Yoga extrasanft & gut fürs Herz Yoga wirkt ausgleichend bei Herz-Kreislauf-Beschwerden und anderen Stressfaktoren. Sanfte Yoga-Praxis nach dem bewährten Konzept von Dr. Dean Ornish. Auch sehr geeignet bei Bewegungseinschränkungen. Kurs 1: 4 x Mi., 18.30 20.00 h 30.03. 20.04. Kurs 2: 4 x Mi., 18.30 20.00 h 27.04. 18.05. NEU! Geist und Evolution Praktische Übungen aus der Yoga-Psychologie: Gedanken beobachten und lenken Gedanke Handlung Schicksal Meditation: Neue Furchen der inneren Stille Instinkt, Intellekt und Intuition. 4 x Fr., 18.30 20.00 h 11.03. 01.04. NEU! Yoga-Psychologie zeitlose Lehren über den menschlichen Geist Die Philosophie in der klassischen Yogaschrift von Patanjali Maharishi ist ein Leitfaden für die physischen, geistigen, und spirituellen Ebenen der Meditationspraxis und der Ursprung der Yogapraxis im Westen. Kurs 1: 4 x Mi., 18.30 20.00 h 11.05. 01.06. Kurs 2: 4 x Mi., 18.30 20.00 h 15.06. 06.07.
KALENDER JÄNNER SEPTEMBER 2016 9 Tagesseminare 2 Yogastunden, vegetarisches Mittagessen, Workshop, Meditationsabend. Details: www.sivananda.org/vienna > Kurse > Seminare Yoga@Home Tipps & Praxis für Yoga und Entspannung zu Hause Sa., 11.00 19.45 h 30.01. NEU! Aktive Entspannung & Stressreduktion Yogatechniken gegen Stress und Burnout im Licht moderner wissenschaftlicher Erkenntnisse Entspannungsmechanismen in Nervensystem und Hormonen Emotionsregulation durch Mantrarezitation Positive Psychologie aus den Yogaschriften: Entwicklung innerer Gelassenheit unter täglichen Belastungen Sa., 11.00 19.45 h 27.02. Tag der Mantren heilende Klänge Mantra-Singen beruhigt die Nerven, lenkt Emotionen in eine positive Richtung und reinigt so Herz und Geist. Swami Sivananda Sa., 11.00 19.45 h 19.03. NEU! Asanas zur Verbesserung der Körperhaltung Spezifische Yoga-Asanas für den Rücken Variationen für mehr Kraft und Flexibilität in Problembereichen Anatomische Details zur Wirkung der Stellungen Yoga@Home Programm für die effektive Praxis zu Hause Sa., 11.00 19.45 h 18.06. Kraftquelle Tiefenentspannung Sich des inneren Ruhepols wieder bewusst werden. Durch Yogapraxis und Atmung die Spannungen des Alltags loslassen. Sa., 11.00 19.45 h 17.09. Vorbereitung zur Yogalehrer-Ausbildung Ein Tag voller Yoga-Praxis und alle Infos über den Kurs und die Ausbildungsorte. Die ideale Entscheidungshilfe! Termine zur Auswahl jeweils Sa., 11.00 19.45 h: 16.01., 12.03., 07.05., 20.08., 01.10.
10 KALENDER JÄNNER SEPTEMBER 2016 Workshops 90-minütige Workshops & Vorträge zur Vertiefung der Praxis der 5 Punkte des Yoga Yoga@Home (im Rahmen des Tagesseminars, siehe auch Seite 9) Sa., 14.00 15.30 h 30.01. NEU! Innere Balance Geistiger Frieden (im Rahmen des Seminars Aktive Entspannung & Stress reduktion, siehe auch Seite 9) Yoga-Psychologie für geistige Entspannung. Sa., 14.00 15.30 h 27.02. Mantren Die Kraft des Klanges (im Rahmen des Tags der Mantren, siehe auch Seite 9) Sa., 14.00 15.30 h 19.03. NEU! Skorpion & Kopfstandvariationen Vorbereitung und Training in der Asana Sa., 14.00 15.30 h 21.05. Happy Back (im Rahmen des Tagesseminars Körperhaltung, s.a. S. 9) Erkennen und Ausgleich von Fehlhaltungen. Sa., 14.00 15.30 h 18.06. Fortschritt im Pranayama Aufbau und Verfeinerung der Lebensenergie Die Rolle der richtigen Ernährung Wirkung der klassischen Pranayama-Übungen Sa., 14.00 15.30 h 03.09. Surya Namaskar Detailliertes Üben des Sonnengebets mit persönlicher Korrektur. Sa., 14.00 15.30 h 14.05.
KALENDER JÄNNER SEPTEMBER 2016 11 Kopfstandworkshops Für alle mit Kopfstand-Grundkenntnissen: persönliche Hilfestellung, individuelle Kopf- und Hand korrektur, korrekte Körperhaltung. Voraussetzung: Yoga 2 oder Niveau Drop-In Standard Sa., 14.00 15.30 h 23.01. Sa., 14.00 15.30 h 25.06. Sa., 14.00 15.30 h 13.08. NEU! Fr., 17.00 18.30 h 08.04. Fr., 17.00 18.30 h 23.09. Persönliches Coaching Sie haben besondere Anliegen und Interessen bezüglich der Yoga-Praxis? Wir bieten 30-minütige Einzelstunden mit erfahrenen Zentrumsmitarbeiter/Innen an. Kleine persönliche Hinweise genügen, um in der eigenen Praxis einen ganzen Schritt weiter zu kommen. Die Themen können nach Ihren Wünschen angepasst und erweitert werden: Sonnengebet Umkehrstellungen spezifische Asanas, persönlicher Übungsplan Yoga zu Hause Atmung-Basics Atmung-Pranayama yogische Ernährungsberatung Meditations-Coaching. 30-minütiges Coaching: 2 x Streifenkarte oder 26, Termine nach Vereinbarung Details: www.sivananda.org/vienna > Yogastunden > Persönliches Coaching
12 KALENDER JÄNNER SEPTEMBER 2016 Kochkurse Ein ausgewogenes Menü mit Liebe kochen, Gewürze sachkundig verwenden, nach den 6 Geschmacksrichtungen zubereiten. Mit allgemeinen Tipps und detaillierten Kochanleitungen. Anmeldung bis Donnerstag vorher. Suppen und Co. Sa., 10.00 13.30 h 23.01. 4-Wochenkurs: Vegetarisch kochen Vegetarische Ernährung für Yogapraktizierende. 40 Min Theorie: Eiweiß und Vitaminversorgung, Säure-Basenbalance, Menüvorschläge. 50 Minuten Praxis: Zubereiten kleinerer Gerichte, gekonnt gewürzt und einfach nachzukochen. 4 x Di., 18.30 20.00 h 01.03. 22.03. Großer Ayurvedischer Kochkurs mit Shanti Kumar Kamlesh Sa., 11.00 14.30 h 30.04 Sehr empfehlenswert! Siehe Sonderprogramm S. 13 Schnelle Sommergerichte für 1 2 Personen Sa., 10.00 13.30 h 25.06. NEU! Vegetarische Eiweißquellen Sa., 10.00 13.30 h 10.09.
KALENDER JÄNNER SEPTEMBER 2016 13 Sonderprogramme Ayurveda-Special Kochkurs und Vortrag mit Shanti Kumar Kamlesh, Ayurveda-Meister aus Lucknow, Nordindien Donnerstag, 28. April, 20.00 21.30 h Gratis-Vortrag: Nahrungsmittel-Richtlinien für alle Konstitutionstypen Freitag, 29. April, 18.30 20.00 h Gratis-Vortrag: Die heilenden Kräfte von Kräutern und Gewürzen Samstag, 30. April, 11.00 14.30 h Großer Ayurvedischer Kochkurs sehr empfehlenswert! Shanti Kumar Kamlesh unterrichtet seit über 18 Jahren ayurvedische Kochkunst in den Sivananda Yoga Zentren weltweit. Gebühr: Kochkurs 45, oder 4x Streifenkarte Internationaler Tag des Yoga Dienstag, 21. Juni Das detaillierte Programm steht ab April auf www.sivananda.org/vienna > Sonderprogramme. Das Bild zeigt den Internationalen Yogatag 2015 im Sigmund-Freud-Park Wien. Vorschau: Wochenend-Retreat im Waldviertel (Rapottenstein) Freitag, 14. bis Sonntag, 16. Oktober Ein Yogawochenende lädt Körper, Geist und Seele mit neuer Energie, Positivität und innerem Frieden auf. Entspannen Sie Körper und Geist bei der Meditation, den Yogastunden und ausgedehnten Spaziergängen. Lassen Sie sich inspirieren von Vorträgen über Gesundheit, Ernährung, Meditation und Philosophie. Mit einem Korrektur-Workshop für Yogalehrer. Weitere Sonderprogramme siehe Seite 15.
14 KALENDER JÄNNER SEPTEMBER 2016 FESTIVAL: DIE ESSENZ DES YOGA FR. 3. JUNI DO. 9. JUNI 2016 Dynamische Asana-Workshops, inspirierende Yoga-Vorträge und Weisheitsrezitationen mit Live-Musik BHAGAVATA SAPTAHA ÖSTLICHE WEISHEITSMELODIEN Lesungen und Kommentare aus der klassischen Yogaschrift Bhagavatam, eine siebentägige Reise zum Sinn des Lebens Mit Ehrengast Sri Venugopal Goswami, Bhakti Yoga Acharya, Vrindavan, Nordindien Die Srimad Bhagavatam ist eine der wichtigsten Yoga-Schriften. Das Hören der spirituellen Geschichten, Poesie, Musik und Philosophie der Bhagavatam expandieren den Intellekt und das Herz. Mit Live-Musik-Begleitung: Harmonium, Gesang, Bambusflöte, Shanai-Oboe und Tabla. Englisch mit deutscher Simultanübersetzung WEISHEITEN DER BHAGAVAD GITA Vortrag mit Swami Durgananda, Yoga Acharya Praktische Inspirationen für höheres Denken, Fühlen und Handeln aus der bekanntesten Schrift des Yoga EXPANSION DURCH YOGA Dynamische Asanavariationen und Vorträge über Ziel und Philosophie des Yoga mit Swami Sivadasananda, Yoga Acharya und anderen Seniorlehrern des Sivananda Yoga Zentrums. Detaillierte Programmpunkte siehe Flyer und Internet ab Mai 2016
KALENDER JÄNNER SEPTEMBER 2016 15 Sonderprogramme Yoga für Konzentration und Willenskraft mit Swami Ramapriyananda: Swami Ramapriyananda ist Schülerin von Swami Vishnudevananda und langjährige Leiterin des Sivananda Yoga Seminarhauses in Reith. Sie hat viele Jahre Lehrerfahrung, achtet auf Details in der Praxis und vermittelt eine natürliche Spiritualität. Samstag, 13. Februar, 14.00 20.00 h: 14.00 h: Vortrag: Entwicklung von Willenskraft 16.00 h: Asanastunde: Dharana in der Asanapraxis 18.00 h: Abendmeditation & Vortrag: Von der Konzentration zur Meditation Gebühr Gesamtprogramm: 35, oder 2 x Streifenkarte. Vortrag / Asanastunde einzeln: 17, oder 1 x Streifenkarte. Meditationsabend auf Spendenbasis Lehrerfortbildung mit Swami Ramapriyananda Samstag, 5. März, 14.00 20.00 h: Beweglichkeit der nächste Schritt: 14.00 h: Vortrag: Asana-Praxis für Geschmeidigkeit in verschiedenen Bereichen der Wirbelsäule. 16.00 h: Korrekturworkshop: Die passende Korrektur für jede Bewegungsebene. 18.00 h: Abendmeditation & Vortrag: Santosha innere Zufriedenheit Gebühr: 40, oder 3 x Streifenkarte. Meditationsabend auf Spendenbasis Expansion in der Asana mit Swami Nityananda Swami Nityananda ist die Leiterin des Sivananda Zentrums in Paris. Sie unterrichtet mit Inspiration und Erfahrung. Samstag, 2. April, 14.00 20.00 h: 14.00 h: Vortrag/Workshop: Asana und Pranayama in den Yoga Sutras 16.00 h: Asanastunde: Mit Yoga Lethargie und Hyperaktivität überwinden 18.00 h: Abendmeditation & Vortrag: Gedankenstille, die Musik der Seele Sonntag, 3. April, 11.00 12.45 h: 11.00 h: Asanastunde: Gleichgewichtsstellung und innere Balance Gebühr Tagesprogramm: 35, oder 2 x Streifenkarte. Vortrag / Asanastunde einzeln: 17, oder 1 x Streifenkarte. Meditationsabend auf Spendenbasis Weitere Sonderprogramme siehe Seite 13.
swami durgananda InternatIonale SIvananda Yoga vedanta Zentren Sivananda Yoga Vedanta Zentren 16 KALENDER JÄNNER SEPTEMBER 2016 Yogashop alles für die Yoga-Praxis Gerne beraten wir Sie im Yogazentrum bei der Wahl des passenden Yoga-Zubehörs: Kissen, Yogamatten, Meditationsschals, Outfits, Bücher und CDs je nach Interesse. Standardwerke zu Hatha Yoga, Gesundheit, Yoga-Philosophie, Meditation, Ayurveda und vegetarisch Kochen. der Innere Weg Das Große Illustrierte Yogabuch Swami Vishnudevananda Der moderne Klassiker des Yoga in Theorie und Praxis. Mit vollständigem Übungspro gramm für Anfänger und Fortgeschrittene. 25,80 Einführung in Yoga Sivananda Yoga Vedanta Zentren Systematische Einführung in Stellung, Atmung und Entspannung. 22,50 Besser leben mit Yoga Sivananda Yoga Vedanta Zentren Viele Fotos, Asana-Praxisprogramme mit Pranayama, Entspannung und Meditation, über 40 vegetarische Rezepte. 20,60 Meditation Sivananda Yoga Vedanta Zentren In zwölf Stufen zu mehr Gelassenheit, Harmonie und innerer Kraft. Ein Leitfaden für Anfänger und Fortgeschrittene. 18,40 Meditation und Mantras Swami Vishnudevananda Eine Darstellung der vier großen Yogawege in Theorie und Praxis. 19,50 Yoga Sutren des Patanjali mit Erläuterung von Swami Durgananda Ein vollkommenes Handbuch für die Erforschung und Beherrschung der eigenen Gedanken. 17,50 Der Innere Weg Swami Durgananda Ein Mosaik aus praktischen Yoga-Inspirationen für ein gesundes, ethisches und friedliches Leben. 9,00 Sivananda Upanishad deutsch Sivananda Yoga Vedanta Zentren Inspirierende Sammlung der schönsten Briefe von Swami Sivananda an seine Schüler weltweit. 22, Vishnudevananda Upadesa Sivananda Yoga Vedanta Zentren Ausschnitte aus Vorträgen von Swami Vishnudevananda zu allen Aspekten des Yoga. 19,50 Sivananda Kirtan-Buch der Sivananda Zentren und Ashrams Mit vielen Erklärungen. 19,50 Göttliche Erkenntnis Swami Sivananda Spirituelle Essays und praktische Anleitungen zu allen Aspekten des Lebens. 24,50 Kraft der Gedanken Swami Sivananda Die Meisterung der Gedanken führt zu innerer Ruhe. Ein Leitfaden mit praktischen Erklärungen. 19,80 Bhagavad Gita Das klassische Werk der spirituellen Weltliteratur mit authentischem Kommentar von Swami Sivananda. 26,50 Sadhana Swami Sivananda Eine umfassende Darstellung von Techniken zur Erlangung spiritueller Vollkommenheit. 25,50 Sivananda Yoga Kochbuch Sivananda Yoga Vedanta Zentren Vegetarische Küche: schmackhaft, einfach zuzubereiten, gesund für Körper und Geist. 11,25 Yoga für eine entspannte Schwangerschaft Ursula Mäder und Hildegard Pätzold Yoga als Quelle der Kraft in der Schwangerschaft. 19,90 CDs der Sivananda Yoga Vedanta Zentren CD YOGA@HOME 32 + 32 Zwei geführte Übungsstunden à 32 Minuten mit Swami Sivadasananda. Jede für sich eine abgeschlossene Einheit mit unterschiedlichen Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene. 16,00 Yoga@home: Die klassische geführte Übungsstunde über 75 Minuten inkl. Booklet mit Abbildungen der Asanas. 18,90 Yoga-Chants of India: Meditatives Singen mit Swamis der Sivananda Ashrams in Europa. Mit Textheft. 17,90 Kirtan: Spirituelle Gesänge u. Mantras für die tägliche Meditation m. Swamis der Sivananda Ashrams in Europa. Mit Textheft. 17,90 Thank you Swamiji: Spirituelle Gesänge und Mantras mit Swami Sivadasananda. Mit Textheft. 17,90 Unsere Sivananda CDs als Download im itunes Store: http://itunes.apple.com/at/artist/sivanandayoga-vedanta-centres/id420256619 Bestellungen: telefonisch 01 / 5863453 0 oder per E-Mail: vienna@sivananda.net Zahlung per Visa/MasterCard oder Vorauskasse per Überweisung (Bitte pro Artikel 3, addieren für Porto/Versand) Bank: Bank Austria, IBAN AT30 1100 0048 9355 2201; BIC: BKAUATWW Bildrechte & Texte: Sivananda Yoga Vedanta Zentrum, Prinz Eugen Str. 18, 1040 Wien. Die Texte und Fotos in dieser Broschüre sind urheberrechtlich geschützt. Eine Verwendung ohne ausdrückliche schriftliche Zustimmung der Rechteinhaber ist untersagt. Im Falle der Zuwiderhandlung werden rechtliche Schritte gegen den Verletzer eingeleitet.
SIVANANDA YOGA VEDANTA SEMINARHAUS REITH BEI KITZBÜHEL, TIROL, ÖSTERREICH GRÜNDER: SWAMI VISHNUDEVANANDA KALENDER JÄNNER SEPTEMBER 2016 17 YOGAURLAUB: Erfahrene Yogalehrer, täglich 2 Asanastunden, Meditation mit Mantra-Chanting, Workshops, Vorträge, Wanderungen. GASTSPRECHER UND SONDERPROGRAMME: Ostern, Christi Himmelfahrt, Pfingsten, Juli August WEITERBILDUNGEN FÜR PRAKTIZIERENDE: HIGHLIGHTS: Asanas und Beweglichkeit der Wirbelsäule, Yoga für das Herz, Yoga und Schlaf FORTBILDUNGEN FÜR YOGALEHRER: HIGHLIGHTS: Die großen Asanazyklen, Yoga für Kinder, Yoga in der Schwangerschaft, Yoga ab 50 YOGALEHRER-AUSBILDUNGEN INTERNATIONAL 30. April 29. Mai 30. Juli 28. Aug. 3. Sept. 2. Okt. 17. Dez. 2016 15. Jan. 2017 SIVANANDA YOGA IN MITTERSILL, HOHE TAUERN, ÖSTERREICH WWW.SIVANANDA.AT TYROL@SIVANANDA.NET TEL.: +43 5356 67 404 YOGAURLAUBSSEMINARE 1. 29. April 11. November 11. Dezember INTERNATIONALE YOGALEHRERAUSBILDUNG 4. Juni 2. Juli 2016
18 KALENDER JÄNNER SEPTEMBER 2016 Int. Sivananda Yogalehrer-Ausbildungen (TTC) Genaue Beschreibung der Kurse auf www.sivananda.eu > Yogalehrer-Ausbildung REITH, TIROL, ÖSTERREICH www.sivananda.org/tyrol 30. April 29. Mai 2016 Deutsch 30. Juli 28. August 2016 Englisch, Deutsch 3. September 2. Oktober 2016 Englisch, Deutsch 17. Dezember 2016 15. Januar 2017 Englisch, Deutsch Preise: ab 2.090, (Schlafsaal, ermäßigt, Mai/September) MITTERSILL, HOHE TAUERN, ÖSTERREICH www.sivananda.org/tyrol 4. Juni 2. Juli 2016 Englisch, Deutsch Preise: ab 2.200, zuzüglich Unterkunft und Verpflegung RUDRAPRAYAG, HIMALAYA, NORDINDIEN www.sivananda.eu 20. Februar 20. März 2016 Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch 22. Oktober 20. November 2016 Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch, Italienisch Preise: ab 2.390, (3-Bett-Zimmer) LONDON, UK www.sivananda.co.uk 21. Februar 20. März 2016 Englisch 28. Mai 25. Juni 2016 Englisch 3. September 1. Oktober 2016 Englisch Mehrbettzimmer: 2,500 ORLÉANS, FRANKREICH www.sivananda.org/orleans 18. Mai 15. Juni 2016 Französisch 1. 29. Juli 2016 Englisch, Französisch, Spanisch, Niederländisch 31. Juli 28. August 2016 Französisch 22. November 20. Dezember 2016 Französisch Preise: ab 2.060, (eigenes Zelt) USTKA, POLEN www.sivananda.eu 3. September 2. Oktober 2016 Englisch, Polnisch, Litauisch, Russisch Mehrbettzimmer (2 4): 2.150,, Einzelzimmer: 3.450, BRACCIANO, ITALIEN www.sivananda.org/roma 31. Juli 28. August 2016 Italienisch Preis in Kürze erhältlich Vorbereitungstag zur Yogalehrer-Ausbildung im Sivananda Yoga Zentrum Wien siehe Seite 9. ALUENDA, SPANIEN www.sivananda.org/madrid 15. August 11. September 2016 Spanisch, Portugiesisch Preise: ab 2.770, (4-Bett-Zimmer) NÄHE VILNIUS, LITAUEN www.sivananda.eu 2. 31. Juli 2016 Litauisch, Russisch Preis in Kürze erhältlich Details auf www.sivananda.eu
KALENDER JÄNNER SEPTEMBER 2016 19 Weitere Fortbildungen in Österreich und Frankreich: Yogalehrer-Fortbildungen www.sivananda.eu > Lehrerfortbildungen Vortrag, Korrekturworkshop und Meditationsabend. Teilnahmebescheinigung über 6 UE. Lehrerfortbildung mit Swami Ramapriyananda: Beweglichkeit der nächste Schritt Sa., 14.00 20.00 h 05.03. 14.00 h: Vortrag: Asana-Praxis für Geschmeidigkeit in verschiedenen Bereichen der Wirbelsäule. 16.00 h: Korrekturworkshop: Die passende Korrektur für jede Bewegungsebene. 18.00 h: Abendmeditation & Vortrag: Santosha innere Zufriedenheit Gebühr: 40, oder 3 x Streifenkarte. Swami Ramapriyananda ist Schülerin von Swami Vishnudevananda und langjährige Leiterin des Sivananda Yoga Seminarhauses in Reith. Sie hat viele Jahre Lehrerfahrung, achtet auf Details in der Praxis und vermittelt eine natürliche Spiritualität. Fortgeschrittene Yogalehrer-Ausbildung (ATTC) UTTARKASHI, HIMALAYA, NORDINDIEN www.sivananda.eu 20. Februar 20. März 2016 Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch ORLÉANS, FRANKREICH www.sivananda.org/orleans 1. 29. Juli 2016 Englisch, Französisch, Spanisch REITH, TIROL, ÖSTERREICH Mai / Juni 2017 www.sivananda.org/tyrol Sadhana Intensive nur für TTC-Absolventen RUDRAPRAYAG, HIMALAYA, NORDINDIEN www.sivananda.eu 24. Oktober 8. November 2016 Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch ORLÉANS, FRANKREICH www.sivananda.org/orleans 13. 27. August 2016 Englisch, Französisch, Spanisch, Deutsch Pilgerreise, Himalaya, Nordindien DELHI RUDRAPRAYAG BADRINATH RISHIKESH HARIDWAR DELHI www.sivananda.eu 31. Oktober 12. November 2016 TTC Refresher Anmeldung ab Februar 2016 ORLÉANS, FRANKREICH www.sivananda.org/orleans 22. 28. Juni 2016 Englisch, Französisch, Spanisch, Deutsch Details auf www.sivananda.org/munich Gebühren siehe Rückseite
Bezahlung: Bar, Bankomat, Visa/Mastercard, Überweisung: Neue Bankverbindung ab sofort: Erste Bank Wien, IBAN: AT25 2011 1827 8260 6700, BIC: GIBAATWWXXX Kursrücktritt/Umbuchung: Gutschrift abzüglich 10, Bearbeitungsgebühr, keine Rückerstattung der Kursgebühr. Drop-In-Yogastunden 31 Termine Freie Zeitwahl Günstige Mehrfachkarten Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag 10.00 h Standard Standard Extrasanft Standard Standard 11.00 h Standard Sanft Standard 15.30 h Sanft Kinder* 16.00 h Standard Standard Fortgeschritten 17.00 h Standard Standard Standard Standard Standard Schwangere 18.00 h Meditation gratis Meditation gratis 18.30 h Sanft Standard Standard Standard Fortgeschritten 20.00 h Standard Fortgeschritten Meditation gratisprobestunde gratis Standard * Findet in den Schulferien nicht statt. GEBÜHREN (gültig bis 30.6.2016) Drop-In-Yogastunden 31 Termine mit freier Zeitwahl günstige Flatrates 1 x 90 Minuten 17, 5 x 69, 10 x 120, 8 x für Kursteilnehmer 79, 4 x Kinder 60 Minuten 30, 4 x Kinder Geschwister 24, Flatrates 4 Wochen 110, 26 Wochen 380, Kurse mit Theorie und Praxis in fester Gruppe 4 Wochen 71, 2 x 4 Wochen Sondertarif 118, 1 Wochenende 40, Eine versäumte Stunde pro Kurs kann als Drop-In-Yoga stunde nachgeholt werden. Studenten / Senioren / Arbeitslose (Ausweis) 1 x 90 Minuten 10, 10 x 80, Flatrate 4 Wochen 79, Mitglieder 1 x 90 Minuten 15, 5 x 61, 10 x 112, 8 x für Kursteilnehmer 71, Flatrate 4 Wochen 95, Flatrate 26 Wochen 346, Seminare etc. Workshop Tagesseminar Kochkurs Persönliches Coaching Wegbeschreibung Von U-Karlsplatz oder U-Taubstummengasse 10 min Fußweg. Straßenbahn Linie D Richtung Südbahnhof, Haltestelle Plössl gasse. Durch den Hof, Stiege 2. Der Eingang zu Rezeption und Yogashop befindet sich im 2. Stock (Lift). Fahrrad-Parkplatz im Hof. Fortgeschritten: Dienstag 90 Min., Freitag 120 Min., Sonntag 105 Min. Details: www.sivananda.org/vienna An gesetzlichen Feiertagen: Standard 11 h und 16 h, Meditation 18 h 17, oder 1 Streifen 40, oder 3 Streifen 38, oder 3 Streifen 26, oder 2 Streifen Bis zu 25% Ermäßigung für Mitglieder / Studenten / Senioren / Arbeitslose auf Kurse und Workshops! Siehe im Web. Mitgliedschaft Ermäßigungen auf Drop-In-Stunden und Kurse, keine automatische Verlängerung 12 Monate 61,, Lebensmitgliedschaft 520, Privatstunde 80, Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Wien Prinz Eugen Str. 18 / Nähe Belvedere, 1040 Wien (U-Karlsplatz) Gemeinnütziger Verein e.v. Gründer: Swami Vishnudevananda ZVR-Nr.: 458146662 Tel. 01/586 3453 0 vienna@sivananda.net www.sivananda.org/vienna www.sivananda.eu Öffnungszeiten Rezeption & Yogashop: Mo. Fr. 9.30 20.00 h Sa. 10.30 14.00 h