Sauna schwitzen Sie sich gesund

Transkript

1 Sauna schwitzen Sie sich gesund Die Sauna-Badeform hat eine jahrhundertealte Tradition. Auch heute werden Saunen noch aus natürlichem Holz angefertigt, denn seine geringe Wärmeleitfähigkeit läßt es zu, auch in einer 90 C warmen Sauna die Wände und Sitzfläche zu berühren. Aufgrund seiner Zellstruktur kann Holz Wärme speichern und wieder langsam abgeben. Dabei werden die Zellinhaltsstoffe (z.b. ätherische Öle) freigesetzt und erzeugen den typischen angenehmen Holzgeruch. Entdecken auch Sie die Sauna als Ihren persönlichen Ort der Erholung und Entspannung! Der Saunabesuch verhilft zu: - Entspannung/Erholung, besonders bei Streßsituationen und übermäßiger Anspannung im Beruf - Abhärtung und Produktion von körpereigenen Abwehrstoffen zur Vorbeugung gegen Erkältungen - Straffung und Elastizität für die Haut Hautreinigung und Anregung der Zellneubildung - Entschlackung, bessere Durchblutung und erhöhte Sauerstoffzufuhr für den Körper - Verbesserung der Herz-/Kreislauffunktionen durch Temperaturwechsel: Wärme Kälte (Abkühlung) - Unterstützung der Adaption an klimatische Veränderungen (z.b. Jahreszeiten) - Bekämpfung von Schlafstörungen, insbesondere bei Übererregbarkeit - Erleichterung für die Atemwege durch Tiefeninhalation - gemeinsamem Freizeitspaß für die ganze Familie Sauna-Modelle Das nebenstehende Modell ist mit den Außenmaßen B 144 x T 144 x H 199 cm als Einstiegssauna für fast jede Wohnung geeignet. Sie ist mit je 1 Sitzbank mit 30 bzw. 50 cm Tiefe versehen. Für den kleinen Saunaspass zu zweit ist dieses Eck-Modell (Außenmaße: B 144 x T 144 x H 199 cm ) mit Eckeinstieg, 2 Sitzbänken, 2 Sitzblenden, 2 Rückenlehnen, 4 Armlehnen sowie 1 Fußbank bestens geeignet.

2 Für diese Komfort-Rundsauna (Außenmaße B 194 x 194 x H 203 cm ist eine Raumhöhe von 220 cm dringend erforderlich. Sie ist mit 2 Liegen mit 55 cm Tiefe, 1 Querliege mit 50 cm Tiefe, 2 Kopfstützen, 4 abgerundete Rückenlehnen und platzsparendem Fronteingang ausgestattet. Darüber hinaus besitzt sie je 2 Fenster in den Maßen 20 x 91 cm und 20 x 122 cm. Diese Komfort-Sauna (Außenmaße B 238 x T 188 x H 203 cm) bietet mit 2 Liegen mit 55 cm Tiefe, 1 Querliege mit 50 cm Tiefe, Rückenlehnen, 1 Liegenblende und 3 Kopfstützen viel Platz für die ganze Familie. Sie verfügt über eine ganz besondere Optik, die durch Eckeinstieg und 2 große Fenster in den Maßen 50 x 117 cm geprägt wird. Durch ihren 7-eckigen Grundriß mit Außenmaßen B 194 x T 194 x H 199 cm bietet dieses Modell bei optimaler Raumnutzung viel Platz. Hier stehen für den Saunagenuß 2 Liegen mit 55 cm Tiefe, 1 Querliege mit 50 cm Tiefe und 2 Kopfstützen zur Verfügung. Über wesentlich mehr Platz verfügt das Wellness-Haus - es bietet alles unter einem Dach: Nach dem Schwitzen ist die Abkühlung unter der eingebauten Dusche möglich. Danach laden die dazugehörigen Ruheliegen zur Entspannung ein. Tipp: Nehmen Sie sich Zeit! Vor dem Saunagang sollten Sie sich gründlich reinigen und abtrocknen. Ein warmes Fußbad verstärkt die Wirkung der Sauna. Bleiben Sie nie länger als 15 Minuten in der Sauna, mehr belastet den Kreislauf. Nach der Erhitzung folgt die Abkühlung. Frische Luft und eine kalte Dusche oder ein Tauchbad erfrischen und beleben alle Sinne. Legen Sie immer wieder Ruhephasen zwischen und nach den Saunagängen ein. Mehr als drei Durchgänge sind nicht ratsam. Anschließend sollten Sie viel Wasser oder Saft trinken, um den Flüssigkeitsverlust im Körper auszugleichen.

3 So läßt sich die Sauna kombinieren Jede Farbe erzeugt eine spezielle Sinnesempfindung beim Menschen. Farben und Lebensfreude gehören zusammen. Farben beeinflussen Gedanken, Gefühle und unterstützen das seelische Gleichgewicht. Sie fördern die Erholung und wirken motivierend auf die Gesamtstimmung des Menschen. Gerade in unserer hektischen, modernen Welt können Farben unser Leben und unser Wohlbefinden positiv beeinflussen. Das Farblichtgerät (mit einbrennlackiertem Gehäuse) kann auch nachträglich an Wand oder Decke installiert werden. Die vier Color-Reflektorlampen in den Farben rot, gelb, grün und blau verfügen über eine Leistung von 4 x 40 Watt. 2,50 m Silikonanschlußkabel, 7 x 1 mm 3 und ein elektronisches Steuergerät (max. Leistung 450 Watt) werden mitgeliefert. Per Betriebsartenwahlschalter wechseln Sie zwischen Einzel- oder Automatik-Farbumschaltung bei stufenloser Farbverweildauer von 1-10 Minuten (ohne Dunkelphasen aufgrund von Farbübergängen). Kleine Farbenkunde Die Wirkung und Bedeutung der vier Grundfarben nach Professor Dr. Max Lüscher, dem Begründer der wissenschaftlichen Farbpsychologie: ROT wirkt bei kurzer Dauer anregend, nach längerer Zeit erregend. Es stimuliert das vegetative Nervensystem. Dadurch wird der Kreislauf und die Atmung gefördert und erzeugt damit eine vitale Aktivität. Psychisch: lebhaft, anregend, aktivierend. GELB ist die hellste Farbe. Sie wirkt heiter und ist auf eine milde Weise auch auf längere Zeit anregend. Die physiologische Wirkung ist spannunglösend. Darum vermittelt sie das Gefühl einer befreienden Leichtigkeit. Psychisch: lebhaft, heiter aktivierend. GRÜN wirkt dadurch beruhigend, da es physiologisch den Zustand der ausgeglichenen Festigkeit erzeugt. Es erweckt keine starken Emotionen, sondern bleibt in einer stabilen Mitte. Psychisch: festigend, stabilisierend, ernst. BLAU wirkt nicht nur beruhigend, sondern auch entspannend. Es steht im Gegensatz zum anregenden Rot. Es besänftigt, beruhigt den Kreislauf und reguliert die Atmung. Das ruhige tiefe Atmen ist ein gutes Mittel gegen Aufregung und Stress. Psychisch: beruhigend, entspannend.

4 Zubehör Das Sauna-Zubehör-Set besteht aus Aufguss-Kübel, Schöpfkelle, Klimamesser, Sanduhr und nicht zuletzt den Saunaregeln. Das Erfrischungsbecken für die Abkühlung nach dem Saunagang besteht aus einer Acrylbadewanne, die mit einer Holzverkleidung (inkl. Füßen) umgeben ist. Die Wanne hat Außenmaßen von L 152 x B 101 x H 89 cm und hat ein Fassungsvermögen von ca. 350 l Wasser. Die Liege für die Ruhephase nach dem Schwitzen hat eine Liegefläche von L 195 x B 60 cm und ist mit einem verstellbaren Kopfteil ausgestattet. Auch in der Infrarotkabine ist die Farblichtanwendung möglich. Dazu ist meist ein Farbschieber in das Deckenelement der Kabine integriert. Alternativ kann auch ein Farblichtgerät nachträglich eingebaut werden.

5 Die wohltuende Wirkung der Infrarot-C-Strahlen Wärme tut wohl und unterstützt Heilungsprozesse. Das wussten die Menschen schon vor 5000 Jahren. Sie erhitzten Steine und nutzten das Steinschwimmbad zum Schwitzen für ihre Gesundheit. Wie angenehm sind uns die wärmenden Infrarotstrahlen der Sonne. Der warme Sand am Strand gibt sie uns wieder. Die Infrarot-Wärmekabine bringt uns diese Kraft der Natur in geradezu idealer Weise in die eigenen vier Wände. Stecker in die Steckdose, Kabine vorwärmen und dann Minuten die wohltuende Kraft einer angenehmen, gleichmäßigen Wärme genießen. Natürlich hat die Förderung der Durchblutung in allen Organen eine besondere Bedeutung auf die Steigerung der Abwehrkraft. Schmerzen an Muskeln und Gelenken können gelindert, die körperliche Beweglichkeit verbessert werden. Der im Alter verminderte Stoffwechsel wird angeregt. Eine gesteigerte Durc hblutung der Haut fördert eine bessere Zellversorgung und verhilft damit zu einem frischeren Aussehen. Außerdem kann eine regelmäßige Entwässerung und Entgiftung des Gewebes durch das Schwitzen in der Infrarot-Wärmekabine die Ablagerung von Krankheitsstoffen verhindern. Über das vegetative Nervensystem werden Körper und Seele aufgehellt. Wir fühlen uns wie neu geboren. Die Infrarot-Wärmekabine - hilft wesentliche Stoffwechselleistungen zu stimulieren - unterstützt die Entschlackung des Körpers im Sinne einer Entgiftung - wirkt hautpflegend - ist hocheffektiv bei Muskelverkrampfungen und Zerrungen (vorbeugend und therapeutisch) - fördert die Regeneration nach dem Sport - wirkt entspannend auf die gesamte Muskulatur, insbesondere am Rücken - beeinflußt chronische Gelenkerkrankungen positiv - fördert das Wohlbefinden bei Rheuma und Bindegewebe-Muskelschmerzen - eignet sich für wärmesuchende Menschen und bei kalten Füßen und Händen - ist gut verträglich aufgrund trockener Wärme, mit äußerst angenehmem Schwitzen, einem neuen frischen Körpergefühl, wohltuend und entspannend Dieses Modell (Außenmaße B 108 x T 102 x H 190 cm) ist mit einer 45 cm tiefen Sitzbank, Rückenlehne, 4 Infrarot-Heizelementen, 2 Eck-, 1 Rücken-, 1 Beinstrahler ausgestattet. Leistung: 1700 Watt Die Eck-Wärmekabine (Außenmaße B ca. 100 x T ca. 100 x H ca. 190 cm) findet auch in der kleinsten Wohnung Platz. Auch Sie hat eine 45 cm tiefe Sitzbank und die Rückenlehne und 4 Infrarot-Keramistrahler. Leistung: 1400 Watt