FISCHELNER WOCHE. Für die Woche vom 16. Januar bis 22. Januar 2016 Nr. 2. versch. Sorten. 20 x 0,5l (1l = 1,30 ) zzgl. 3,10 Pfand

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1 FISCHELNER WOCHE Mitteilungen und Neues aus Fischeln, Königshof, Stahldorf, Donksiedlung, Oberend, Osterath, Bovert und Bösinghoven Für die Woche vom 16. Januar bis 22. Januar 2016 Nr. 2 Krefelder Prinzenpaar: Oliver I & Danny I Staatse Tollitäten aus Fischeln Strümp in div. Auslagen Gesamtauflage Bereits im Vorfeld hatte das jetzt proklamierte Krefelder Prinzenpaar von sich Reden gemacht. Antrittsbesuche bei Vereinen und noch inoffizielle Teilnahmen an karnevalistischen Sonderveranstaltungen ließen da schon erkennen, Oliver I & Danny I werden dem heimischen Karneval gut tun. Natürlich, charmant und voll bei der Sache. Seit der Proklamation im Krefelder Mercure Parkhotel ist das Prinzenpaar fest im Amt. Auch für den Heimatverein der neuen Regenten die KG Fidele Ströpp aus Fischeln stand jetzt endgültig fest: Wir sind Prinzenpaar! In festlichem Rahmen bekamen die Tollitäten aus der Hand von Oberbürgermeister Frank Meyer und dem Sitzungspräsidenten Rainer Küsters ihre Ernennungsurkunde. Zusammen mit der Westund Prinzengarde war das gesamte Kabinett eingezogen und schon gab Prinz Oliver I seine Regierungserklärung ab. Spaß satt und vor allem für Alle war seine Botschaft. In einer schmissigen Playbackshow brachten die Minister des Prinzenpaars den Saal in Schwung. Kein Ohr- OB Frank Meyer überreicht die Proklamationsurkunde an Oliver I & Danny I. Die Soul Sisters mit ihrer swingenden Retro-Show. wurm fehlte in dem Repertoire von Horst Esters, Frank Kranen, Klaus Sauer, Klaus Troost und Ulrich Küsters. Was dann im Programm stand, war die Überraschung schlechthin. Da fegte ein Wirbelwind an Rhythmus und Tempo über die Bühne des Parkhotels. Die Fischelner Soul- Sisters, eine Truppe, bei der sonst auch Prinzessin Danny I als Daniela Dörkes mittanzt. Die Mädels waren ein echter Knaller im Protokoll. Das Mittas versch. Sorten 20 x 0,5 Liter (1 Liter = 1,50 ) Premium Verum versch. Sorten x 0,5l x 0,5l (1l = 1,30 ) zzgl. 3,10 Pfand (1l = 1,30 ) zzgl. 3,10 Pfand zzgl. 3,10 Pfand Classic, Medium, Pils, Alt, Export x 0,5l (1l = 0,60 ) zzgl. 3,10 Pfand versch. Sorten 20 x 0,5l (1l = 1,30 ) zzgl. 3,10 Pfand Sprudel, Medium, Naturelle 12 x 1l (1l = 0,50 ) zzgl. 3,30 Pfand Getränke Oase Mittas, Krefeld-Fischeln, Willicher Straße 7 Inhaberin: Getränke Oase GmbH, Telefon 02151/ Öffnungszeiten: Montag - Freitag Uhr, Samstag Uhr Angebote gültig vom Naturelle 12 x 0,75l (1l = 0,44 ) zzgl. 3,30 Pfand

2 Ihr kompetenter Partner für technische Gebäudeausrüstung Heizung Lüftung Sanitär Klima Öl- und Gasfeuerungen Kundendienst Obergath Krefeld Telefon / Fax Buffets ab 6 Personen Mittagstisch schon ab 4, von Mo. bis Fr bis Uhr quittierte das Publikum mit einem Superapplaus. Eingepackt war die Prinzenproklamation in ein buntes Programm mit Knacki Deuser, Vol- Gute Ausbildung - Tolles Team! ker Diefes, Max Derks, den Musikgruppen De Köbesse, Kölsche Adler und der Tanzgarde Lysskircher Hellige Knäächte und Mägde. HEH Auszug aus der Reimrede von Oberbürgermeister Frank Meyer zur Proklamation von Oliver I (Troost) und Danny I (Dörkes): Da seid Ihr wieder, Ihr zwei Jecken. Am liebsten würd ich mich verstecken. Denn ohne Reue und Gewissen habt Ihr den Schlüssel mir entrissen. Dabei hatt ich mir vorgenommen: Ihr Narren solltet nichts bekommen. Doch dann kam Danny, zauberhaft, und hat den Schlüssel weggeschafft, mit List und Schwung und Fantasie, fast wie eine echte Tanzmarie. Und Olli hier, die Tollität, der weiß genau, wie Brauchtum geht. Fideler Ströpp mit Haut und Haar, als Präsident amtiert er gar. Sein Traum war einmal zu regieren, als Prinz das Narrenvolk zu führen. So ruf ich nun in diesem Haus Euch offiziell zu Prinzen aus: Oh Lieblichkeit! Oh Tollität! Ich denk Ihr wisst, wie Feiern geht. Sei dabei! Ausbildung 2017 bei der Volksbank Krefeld eg Kölner Straße 164/ Krefeld Tel / Fax 02151/ Spaß satt bis weit nach Mitternacht Närrische Gartenzwerge verstehen zu feiern Der neue Federhaubenträger Mächtiger Brocken alias Michael Haas im Kreis von Häuptlingskollegen. Zwei Dinge zeichnen die Närrischen Gartenzwerge aus, sie präsentieren Sitzungen und kümmern sich um das närrische Brauchtum. So gehören Ehrungen für lange Mitgliedschaften und die Auszeichnung eines Federhaubenträgers zu festen Bestandteilen im heimischen Karneval. Geehrt wurde das Ehepaar Käthe und Günter Rosellen für ihre jeweils 40-jährige Vereinsmitgliedschaft. Dazu war extra Präsident Ralf Mühlenberg vom LRK (Linksrheinischer Karneval) angereist und überreichte Goldorden und Urkunden. Mit der traditionellen Federhaube ausgerüstet und zum Häuptling Mächtiger Brocken ernannt wurde Ratsherr Michael Haas. Heinz-Josef Dellen begründete als 2. Vorsitzender die Wahl: Wer nach dem Gewinn eines politischen Mandats auch noch Mitglied in einem Karnevalsverein wird, seit Jahren den Stahldorfer Kinderkarnevalszug kommentiert, muss schon mit dem Bazillus Karnevalitis in Berührung gekommen sein. Und weiter: Die Gründe, ihn für die Federhaube auszuwählen: Uns war an einem verlässlichen Menschen gelegen, der zu seinem Wort und zu den Gartenzwergen steht und nicht zum Lachen in den Keller geht. Dafür ist er bestens geeignet. Dann ging es Schlag auf Schlag. Emmi & Herr Wilnowsky waren stets kurz vor einer Ehekrise, zeigten den indischen Elefanten... von hinten und glänzten mit Hit-Parodien. Rakete! Mit dem Duo Op Kölsch kam der Saal in Fahrt. Mit der Ausbildung zur Bankkauffrau / zum Bankkaufmann bei der Volksbank Krefeld eg Zu Gast bei den Gartenzwergen war der neue OB Frank Meyer. Mit Andrea Blomen (l.) und Claudia Dellen (r.) verfolgte er die Prunksitzung. Käthe und Günter Rosellen bekamen den Goldorden vom Bund Deutscher Karneval. 2

3 Ein toller Anblick: 40 Mariechen und Offiziere der Tanzgarde von Die Gäste zeigten sich textsicher und hatten ihren Spaß besonders an dem Ostermann-Medley. Alles, was die Bühne zuließ, nutzte die Tanzgarde der GKG von 1878 e.v. um Kommandeur Olaf Lauscher. Pyramiden, Garde-Choreografie und Heber vom Feinsten. Das gab Standing Ovation der Jecken und die verdiente Rakete. Solo-Tanzmariechen Lisa Riedel bekam einen rieseigen Applaus für ihren fast akrobatischen Tanzstil. Das fand auch Sitzungspräsident Helmut Hannappel: Einfach Klasse. Siggi Rose, bekannt von seinem Mallorca Erfolg Marleen brachte das Publikum auf Hochtouren. Etliche Witze ließ noch Ne Knallkopp vom Stapel, bevor Die Barhocker und Die Kellerjungs mit ihren Karneval-Hits die Stimmung anheizten. Entertainer Wolfgang Wulf sorgte während der gesamten Prunksitzung für den richtigen Ton. Fast als nebenan die Clemenskirche 12 Uhr nachts verkündete, erschien das Krefelder Prinzenpaar Oliver I & Danny I mit Kabinett im Burghof Gietz und wurde kräftig umjubelt. HEH Tempo 30 auf der Willicher Straße ab Dreieck Dohmenstraße Aufgrund mehrerer Hinweise von Anwohnern hat sich die CDU- Fraktion in der Verkehrskommission der Bezirksvertretung Fischeln dafür eingesetzt, dass auf der Willicher Straße ab dem Dreieck Dohmenstraße in Richtung Willich eine Tempe 30-Strecke eingerichtet wurde. Anfang Dezember 2015 erfolgte das Aufstellen von Tempo-30 Schildern in diesem Bereich. Wir sind froh, dass unsere Anregung aufgenommen und schnell umgesetzt wurde. Immer wieder gab es in der Vergangenheit gefährliche Verkehrssituationen, gerade auch für Fußgänger. Dies ist ein schöner Beleg für die Arbeit der Bezirksvertretung im Sinne der Bürgerinnen und Bürger, erklärt der Fischelner CDU-Vorsitzende und stellvertretender Bezirksvorsteher Benedikt Lichtenberg. Als CDU setzen wir uns für die kleinen wie auch die großen Belange der Bürgerinnen und Bürger ein. Dabei sind wir jedoch auch auf die Hinweise der Bürgerschaft angewiesen, erklärt die stellvertretende Vorsitzende Britta Oellers. KONZERT 17. JANUAR 2016 NEUJAHRS- KONZERT Jetzt neu in Fischeln e-zigaretten + Liquids große Auswahl E-Zigaretten schon ab 9,95 Liquids ab 4,95 Kölner Str.550 Tel Osterglocken zu Weihnachten Diese Osterglocken in einem Vorgarten am Wimmersweg in Fischeln kommen mit den christlichen Festen nicht wirklich zurecht. Sie verwechseln seit Jahren Christus Lebensbeginn und -ende. Anstatt zu Ostern zu blühen, strahlen sie bereits jeweils zu Weihnachten bis in den Januar hinein in freund lichstem Gelb. LN MUSIK HEILT, MUSIK TRÖSTET, MUSIK BRINGT FREUDE Mitwirkende: Klarinettistin Parisa Saeednezhad und Aleksandar Vidojevic an der Gitarre Konzert Sonntag 17. Januar :00 Uhr Klostersaal Am Dreifaltigkeitskloster Krefeld

4 Weihnachtsbaum vor dem Rathaus wieder beschädigt Bereits zum dritten Mal hatten die Kompaniemitglieder der Musketiere den von der Firma TGM gespendeten Weihnachtsbaum vor dem Fischelner Rathaus geschmückt. Leider wurden wiederholt etliche Christbaumkugeln einfach abgerissen und zerstört. Anwohner berichteten, dass sie die jugendlichen Übeltäter dabei sogar beob- achtet hätten, diese blieben aber im Dunkel der Nacht unerkannt. Christopher Schiffer, Vorsitzender der Musketierkompanie, ist mächtig sauer. Jedes Jahr am ersten Advent wird der Baum aufwendig geschmückt und dann immer wieder so ein Vandalismus, das macht langsam keinen Spaß mehr! Ans Aufgeben denken die Musketiere dabei nicht, denn schließlich haben sie das Erbe des Baumschmückens von der befreundeten 17. Kompanie übernommen. Wir bitten einfach, dass die Anwohner den Baum im Auge behalten und in so einem Fall die Polizei verständigen, so Schiffer. Beim Abschmücken traf unser Fotograf auf (v. li.): Timo Hoffmann, Leon Vogt, Christopher Schiffer, Eric Paas, Dennis Massorz und Pierre Anbergen. Foto: Beier Sprachen lernen in Fischeln Mitte Februar beginnt das neue Semester an der VHS Krefeld, auch für die Angebote in Fischeln. Im Bereich Fremdsprachen beginnen neue Französisch und Spanisch, beide Kurse starten am Dienstag, 16. Februar von bis Uhr. In Niederländisch und Spanisch werden die Angebote aus den vorigen Semestern fortgesetzt, für eine passende Einschätzung der Vorkenntnisse wird hier eine Sprachenberatung empfohlen. Mit geringen Vorkenntnissen kann man in Spanisch ab Montag, 15. Februar von bis Uhr beginnen, In Niederländisch ab Dienstag, 16. Februar von bis Uhr und in Spanisch je nach Lernfortschritt dienstags von bis Uhr oder donnerstags von bis Uhr. Solide Vorkenntnisse braucht man für den Spanischkurs montags von bis Uhr und für den Niederländischkurs dienstags von bis Uhr. Der Unterricht findet in den Räumen der Josef-Hafels-Schule statt. Das Entgelt liegt je nach Teilnehmerzahl zwischen 77 und 140 Euro für 14 Unterrichtstermine. Informationen und Anmeldung möglich unter und krefeld.de. Fischelns»Jecke Ecke«Sessionsmotto: Fastelo-evend Spaß satt! Kurz und heftig, das verspricht die diesjährige Session zu werden. Da dürfen sich die Fischelner Bürger, Jecken und Narren besonders freuen. Die Krefelder Tollitäten kommen aus Fischeln. Prinz Oliver I (Troost) & Ihre Lieblichkeit Prinzessin Danny I (Daniela Dörkes) leben zur Zeit ihren Traum: Einmal Prinz zu sein - in Krefeld am Rhein. Ihr Karnevalsmotto ist die herzliche Einladung an alle Bürger, sich in der Karnevalszeit mal so richtig Spaß zu gönnen. Ob auf privaten Feiern oder in den Sälen, Gaststätten, Pfarrheimen und Vereinslokalen sollte Spaß an der Freud ganz oben stehen. Die aufgeführten Termine bieten eine bunte Palette an Veranstaltungsterminen. Kartenbestellungen sind meist bei den Veranstaltern im Internet möglich. Rückläufer / Restkarten evtl. an der Abendkasse erhältlich. Ein Versuch lohnt sich immer. Im Plan sind die Anfangszeiten genannt. Die Einlasszeiten liegen meist eine Stunde vorher. Und jetzt 3 x Helau! Viel Spaß und amüsieren Sie sich gut!! Ihre Fischelner Woche diverse Veranstaltungsorte Saal Zum Fischelner Burghof Marienstraße 108 Datum Uhrzeit Veranstalter Anlass KG Fidele Ströpp Große närrische Sitzung KG Fidele Ströpp Kinderkarneval GKG Uzvögel & Große Gemeinschaftssitzung GKG Oraniendorf KG Fidele Ströpp & Herrensitzung GKG Uzvögel KG Fidele Ströpp Damensitzung Fischelner Burghof Kostümparty mit DJ & Prinzenpaar Fischelner Burghof Altweiber Karnevalsstimmung Fischelner Burghof Traditionelles Fischessen Siedlerquelle Traditionelles Fischessen Datum Uhrzeit Veranstalter Veranstaltungsort Anlass K.K. Stahldorf Pfarrsaal Herz Jesu, Königshof Kinderkarneval K.K. Stahldorf ab Burgerstraße, Stahldorf Kinder-Karnevalszug Pfarrgemeinde St. Karl Borromäus, Fungendonk Lustiges Treiben Oppumer Klante Pfarrheim Schutzengelpfarre Jubiläumssitzung Oppumer Klante Pfarrheim Schutzengelpfarre Kindersitzung GKG Uzvögel Kantine Mühlenfeld 160 Herrensitzung GKG Uzvögel Kantine Mühlenfeld 160 Mädelssitzung Närrische Gartenzwerge Röck-Stöck, Schöneberger Str. 30 Mädelssitzung KG 1938 Oppum Pfarrheim, Hauptstraße 24 Kostümsitzung KG 1938 Oppum Pfarrheim, Hauptstraße 24 Altweibertreiben KZV Oppum Samba im Blut durch Oppum Karnevalszug Alle Angaben ohne Gewähr! 4

5 Herz-Jesu Gemeinde Schunkelgottesdienst mit Krefelder Prinzenpaar Wir freuen uns mit dem Krefelder Prinzenpaar, das aus unserer Gemeinde kommt. So ist es doch selbstverständlich, dass wir aus diesem Anlass, zusammen mit der ganzen Gemeinde, einen zünftigen Gottesdienst feiern, bekennt Kaplan Marc Kubella. Am kommenden Sonntag, dem 17. Januar, werden um Uhr in der Herz-Jesu-Kirche in Königshof, Prinz Oliver I. und Prinzessin Danny I. zusammen mit dem Kinder-Prinzenpaar (Vikoria Prkacin und Joshua Großmann) und der Kindertanzgruppe aus Stahldorf einen Schunkel-Gottesdienst feiern. Ich verspreche, es wird keine Karnevalssitzung werden dafür bin ich unheilbar katholisch stellt der Kaplan fest, aber wir dürfen unser Herz zeigen, indem wir manche Gebete und Texte auf Krefelder Mundart hören und bei bekannten Melodien mitsingen und bei denen auch geschunkelt werden darf. Alle Gottesdienstbesucher die möchten, besonders aber die Messdiener und die Erstkommunionkinder, dürfen eine jecke Kopfbedeckung mitbringen. Sibille Hammer Sicherheitskonzept für Krefeld TERMINE Jugendzentrum Fischeln Kinderprogramm vom Di., Uhr: Winterliche Fensterdeko basteln im Nachbarschaftsladen Mi., Uhr: Pfannkuchen backen in der Kinderkiste Fr., Uhr: Malen mit Window Color Jugendprogramm vom Mo., Uhr: Fußballangebot in der Turnhalle; Uhr: Jugendtreff Di., Uhr: Jugendtreff, Vorbereitung für die Karnevalszüge Mi., Uhr: Jugendtreff, Uhr: Kochangebot, Vorbereitung für die Karnevalszüge Uhr: Jugendtreff, Vorbereitung für die Karnevalszüge Fr., Uhr: Jugendtreff, Vorbereitung für die Karnevalszüge Als gebürtiger Kölner kennt sich Kaplan Marc Kubella mit Karneval, mit Pappnasen und dem sensiblen Musikinstrument, einer dicken Trumm, bestens aus. Ich freue mich riesig auf diesen Gottesdienst mit den beiden Prinzenpaaren. Die Kinder-Prinzessin ist sogar in unserer Messdienergemeinschaft da kann beim Gottesdienst gar nichts mehr schiefgehen (lacht) und fängt laut an zu singen...und dann die Hände zum Himmel...!) Foto: Peter Westhoff Nach den schrecklichen Ereignissen in der Silvesternacht in Köln sollten Stadtspitze und Polizei in Krefeld sich für Karneval rüsten und ein Sicherheitskonzept entwickeln, regt der sicherheitspolitische Sprecher der Krefelder CDU-Stadtratsfraktion, Ratsherr Walter Fasbender, an. Nach seiner Auffassung soll es mehr Einsatzkräfte und mehr Videobeobachtung geben. Walter Fasbender: Darauf drängen wir schon lange. Auf unsere Anregung hin wird sich in einer Sondersitzung vor Karneval der Krefelder Polizeibeirat mit Präventionsmaßnahmen der Polizei in Krefeld zu Karneval beschäftigen. In die diesbezüglichen Überlegungen sollte auch der Kommunale Ordnungsdienst der Stadt Krefeld einbezogen werden. Mit dem Jugendzentrum zum Rosenmontagszug Auch in diesem Jahr gibt es wieder die Möglichkeit, mit dem Jugendzentrum im Karnevalszug in Stahldorf sowie im großen Rosenmontagszug in Krefeld mitzuziehen. In den nächsten Wochen werden im Jugendtreff dafür die Kostüme genäht und Orden gebastelt. Nicht nur die Großen ab 10 Jahre können»siedlerquelle«lechstraße Krefeld Ruf: Pferderoulade, ca. 450 gr. mit Salzkartoffeln und Apfelrotkohl 15,90 Pferde-Sauerbraten mit Salzkartoffeln und Apfelrotkohl 15,90 2 frische Hähnchenschenkel mit Rückenstück, ca. 800 gr. dazu Pommes frites 8,80 Jubiläums-Spießbraten, gefüllt mit Backobst, dazu Pommes frites 9,80 da mitmachen, auch Grundschulkinder ab 6 Jahre mit ihren Eltern haben die Möglichkeit. Information und Anmeldung dazu unter im Jugendzentrum. Senioren-Karneval in St. Karl Borromäus Lustiges Treiben mit Musik, Büttenreden und vielen Darbietungen ist am ab 15 Uhr im Pfarrsaal der Gemeinde angesagt. Anmeldungen werden bis zum im Pfarrbüro (Tel ) oder bei Ursula Stachelhaus (Tel ) entgegengenommen. Musikalisch inszenierte Lesung Nach einer Erzählung von Oscar Wilde liest Josef Schoenen aus Das Gespenst von Canterville am um 19 Uhr im Cafè Max & Moritz, Kölner Str. 558 in Fischeln. Eintritt: 8 Euro; Anmeldungen und Platzreservierungen unter Tel MGV-Cäcilia 1877-Fischeln e.v. Probe immer donnerstags von Uhr im Clemenshaus, Clemensplatz 1. Interessenten sind herzlich willkommen. Gemeinschaftssitzung GKG Uzvögel 1900 Krefeld / GKG Oraniendorf 04 e.v. Für die Gemeinschaftssitzung der beiden Gesellschaften mit dem Gratis Seh- + Hörtest! Optik-Akustik Krischer Kölner Str. 526 Tel. KR Motto Vandaag tusame Fucki häbbe am sind noch Restkarten erhältlich. Die Sitzung findet im Fischelner Burghof -Gietz-, Marienstraße 108, statt. Beginn ist um Uhr, Karten sind bei Herrn Külkens, Tel. KR , erhältlich. Neujahrskonzert der Musikschule der Stadt Krefeld Das traditionelle Neujahrskonzert der Musikschule der Stadt Krefeld findet am Sonntag, 17. Januar, um 17 Uhr mit rund 150 Mitwirkenden in der Friedenskirche am Luisenplatz statt. Der Einlass ist bereits um 16 Uhr. Mit Kinderorchester, dem Jungen Orchester, Sinfonieorchester, Sinfonietta und Cello-Orchester bringt die Streicherabteilung der Musikschule im Neujahrskonzert alle ihre Ensembles auf die Bühne und ermöglicht so einen Überblick über das gesamte Spektrum der Orchesterarbeit. Der Eintritt ist frei. Der Verein der Freunde und Förderer der Musikschule Krefeld bittet als Veranstalter stattdessen nach dem Konzert um eine Spende

6 Gute Handwerker vor Ort Tief- und Straßenbau Gartengestaltung Pflasterarbeiten aller Art Tempelsweg 7b Tönisvorst Tel. ( ) Fax ( ) Steildach Fassaden Bauklempnerei Velux-Fenster Schieferarbeiten Flachdach Reparaturen Michael Schäfer Dachdeckermeister Maasweg 24 a Krefeld Tel.: (02151 ) Fax: (02151) Braunsweg 38 Lager: Untergath 196 b Krefeld Telefon ( ) Meisterbetrieb für: 6 Heizungsanlagen, Gas- und Oelfeuerungen Sanitäre Installation und Fußbodenheizung Solar- und Brennwerttechnik Telefon ( ) THOMAS ADAMS ZIMMERERMEISTER Steinrath 1 c Krefeld Telefon / Mobil 0172 / Mail info@zimmerei-adams.de Web HOLZBAU DACHAUSBAU GÄRTNERISCHE HOLZGESTALTUNG ALTBAU TERRASSEN Segen bringen Segen sein. Nach der Messe am Sonntag zogen die Sternsinger von St. Clemens in Gruppen wieder durch Fischeln. In diesem Jahr geht der Erlös an das Kindermissionswerk, das besonders für Kinder in Bolivien und weltweit sammelt. Foto: hw Anzeigen helfen beim Einkauf Stefan van Bracht FLIESENLEGER Fliesen-Mosaik Naturstein-Platten Tel Mobil Haustüren Innenausbau Fenster und Türen aus Holz und Kunststoff Individuelle Möbelanfertigung Franz-Hitze-Straße 10 a Krefeld Telefon / Beratung Verlegung Verkauf Parkett Greifzu Neuverlegung, Renovierung, Reparatur, Reinigung und Pflege Ihrer Böden Mobil: Hammersteinstr Krefeld Telefon: (02151) info@neumeyer-hv.de Ihr Glasspezialist

7 Sport rund um Fischeln Tennisfreunde Fischeln 1976 Regionale Jüngstenmeisterschaften U11 der Jungen am 9./10. Januar in Köln Zum Saisonauftakt hatte der Tennisverband Mittelrhein die Verbandstrainer der westdeutschen Verbände Niederrhein, Rheinland-Pfalz, Westfalen, Hessen und Saarland gebeten, ihre Jahrgangsbesten zum ersten regionalen Vergleichswettkampf mit Leistungsklassenund Ranglistenwertung nach Köln zu schicken. Verbandstrainer Björn Jakob meldete die Düsseldorfer Jan Gewaltig und Fleming Vambrie sowie den Krefelder Moritz Buß zu diesem Turnier an, das u.a. mit den deutschen Jüngstenmeistern im Jahrgang 2005 Marc Majdandzic aus Bad Oeynhausen (in 2015) und Claudius Amon aus Ludwigshafen (in 2014) sehr stark besetzt war. Jan Gewaltig und Moritz Buß konnten sich in der ersten Runde gegen ihre Gegner durchsetzen: Jan entschied das Match gegen Jan Klinkhammer aus Hennef nach drei (!) spannenden Stunden Spielzeit im Champions Tie-Break 5:7, 7:6 und 10:4 für sich. Moritz hatte gegen Mingus Schwick aus Aachen weniger Probleme, wenn es auch im zweiten Satz am Ende doch eng wurde. Er gewann 6:1 und 7:6. In der zweiten Runde, dem Viertelfinale, kam für Über Moritz Buß (li.) sportlichen Erfolg freut sich auch sein Kreistrainer Christoph Müller (re.). Marienstraße 116 Tel Beide das Aus: Jan scheiterte an Leonard Wagner aus Frankfurt und Moritz musste sich Claudius Amon geschlagen gegeben. Das Finale bestritten am Ende wie erwartet die beiden Jüngstenmeister Marc Majdandzic holte sich mit einem 6:2/6:2 Sieg gegen Claudius Amon souverän einen weiteren Meistertitel. Fischelner Tennisclub 1972 Erfolgreich ins neue Jahr gestartet Mit einem deutlichen Sieg startete der Fischelner TC ins neue Tennisjahr. Zum Auftakt der Hallensaison am vergangenen Sonntag gewannen die Damen 30 sowohl im Einzel als auch im Doppel ihre Spiele deutlich, so dass am Ende ein 6:0 mit 72 zu 14 Spielpunkten herausgespielt wurde. Diesen Samstag treten die Damen gegen den Glehner TC in Kaarst an, bevor es Ende des Monats wieder im Heimspiel gegen St. Tönis weitergeht. Oppumer Tennisclub 1978 Neujahrsempfang Es ist mittlerweile eine liebgewonnene Tradition geworden, dass der Oppumer Tennisclub zum Jahresbeginn seine Mitglieder zum Neujahrsempfang ins Clubhaus am Fungendonk einlädt. Auch in diesem Jahr folgten mehr als 50 Mitglieder der Einladung des Vorstandes und trafen sich am vergangenen Sonntag zum Sektempfang. Musikalisch umrahmt vom Krefelder Multiphonic Saxophonquartett, wünschte Herbert Hausmanns allen Mitgliedern eine frohes und vor allem gesundes neues Jahr Seine besonderen Wünsche galten Clubwirt Frank Meyer und Platzwart Peter Leigraf, die im vergangenen Jahr beide schwer erkrankten und nun aber auf dem Weg der Besserung sind. Nach seiner kurzen Ansprache stimmte das Quartett mit Versuchs mal mit Gemütlichkeit auf einen entspannten Mittag im OTC ein. Auch wenn die Aschenplätze noch im Winterschlaf liegen, die Winterrunde für die Oppumer Tennisspieler läuft bereits. Mit zwei Mannschaften ist der Verein am Start. Die1. Damenmannschaft, die erstmals in der Winterrunde antrat, startete bereits Anfang Dezember in die Runde und hat den Aufstieg in die Bezirksklasse B als Gruppenzweiter nur knapp verpasst. In genau dieser Klasse spielen die Herren 40 des OTC, die am Samstag mit ihrem ersten Spiel in die Wintersaison starteten und den TC Rheindahlen mit 5:1 besiegten. TTF Rhenania Königshof 1950 Berichte vom Wochenende Der Rückrundenauftakt lief für die Tischtennisfreunde Rhenania Königshof überwiegend enttäuschend. Aus familiären oder gesundheitlichen Gründen mussten fast alle Mannschaften ersatzgeschwächt antreten. Sehr erfolgreich verlief allerdings der Start für die 1. Damenmannschaft, die in der Bezirksklasse ihren Gegnerinnen vom SV Walbeck V beim 9:1 keine Chance ließ. Steffi Kieborz (3), Rückkehrerin Marina Schumann (3) und Petra Rußbild (2) ließen nie Zweifel am Heimsieg aufkommen und gewannen auch das Eröffnungsdoppel. Damit übernahmen die Damen die Tabellenspitze, die sie hoffen, bis zum Saisonende halten zu können. Nicht ganz so rund lief es für die 2. Damen, die in der 2. Bezirksklasse beim Tabellenzweiten DJK BW Hilden eine 2:8-Niederlage kassierten. Nur Christa Weiler und Daniela Gerdts konnten je ein Einzel für sich entscheiden. Die 1. Herren verloren in der Landesliga beim TuS Wickrath II mit 6:9. Wenn man bedenkt, dass drei Stammspieler fehlten, darunter der überragende Spitzenmann Yiping Zang, war das Ergebnis doch beachtlich. Je zwei Einzelpunkte konnten der wie immer zuverlässige Jürgen Reuland sowie Ersatzspieler Horst Reinhart einfahren. Außerdem siegte das Doppel Reuland/ Oliver Belles sowie Tobias Stiefel in seinem ersten Einzel. Mit 13:11 Punkten ist das Team vorerst auf Tabellenplatz 8 zurückgefallen. In kompletter Aufstellung wollten die 2. Herren gegen den Tabellenzweiten TTC Grevenbroich II den Heimvorteil zum Sieg nutzen. Ziemlich verdutzt quittierten die Rhenanen gut zwei Stunden später eine glatte 2:9-Niederlage, die gleichzeitig das Ende der zaghaften Aufstiegshoffnungen bedeutet. Am Anfang gewannen Jörg Pasch / Jürgen Rudolph noch ein Doppel, danach reichte es aber nur noch zum zweiten Punkt durch Torsten Pasch. Knappe Niederlagen, darunter alle Fünfsatzspiele, kennzeichneten die Partie; jedoch mussten schließlich die Rhenanen die Überlegenheit kéìé=hìêëé= _~ÄóJ=ìåÇ=_~ãÄáåáíìêåÉå _~ÄáÉë=áå=_ÉïÉÖìåÖ háåçéê=îçå=u=äáë=no=jçå~íéå ãçåí~öë îçå=vkpmjnmkpm=rüêi=hiw=cáåüíéåü~áå hìêëäéöáååw=nuk=g~åì~ê=omnsi=u=tçåüéåi=mêéáëw=qmimm= ÖÉë~ãí _~ãäáåáíìêåéå háåçéê=~ä=n=g~üê ãçåí~öë îçå=nmkpmjnnkpm=rüêi=hiw=cáåüíéåü~áå hìêëäéöáååw=nuk=g~åì~ê=omnsi=u=tçåüéåi=mêéáëw=qmimm= ÖÉë~ãí ÇáÉåëí~Öë îçå=vkmmjnmkmm=rüêi=hiw=cáåüíéåü~áå hìêëäéöáååw=nvk=g~åì~ê=omnsi=v=tçåüéåi=mêéáëw=qrimm= ÖÉë~ãí ÇáÉåëí~Öë îçå=nmkmmjnnkmm=rüêi=hiw=cáåüíéåü~áå hìêëäéöáååw=nvk=g~åì~ê=omnsi=v=tçåüéåi=mêéáëw=qrimm= ÖÉë~ãí cáëåüéäåéê=péçêíîéêéáå=nvvu=éksk táäüéäãjpíéñéåjpíê~ É=QQI=QTUMT=hêÉÑÉäÇ qéäéñçå=m ONRNJPM PQ QV k ÜÉêÉ=fåÑçêã~íáçåÉå=ìåÇ=^åãÉäÇìåÖ=ìåíÉê=łhìêëÉappleW ïïïkñáëåüéäåéêjëéçêíîéêéáåkçé

8 8 Gratis Seh- + Hörtest! schwächerem Start drehten die Rhenanen auf und freuten sich über Einzelsiege von Fritz Heuckeroth, Stefan Probst (2), Waldemar Mrotzek, Ahmet Bas (2), Thomas Kowalski und Hendrik Hinz. Optik-Akustik Krischer Kölner Str. 526 Tel. KR der Gäste neidlos anerkennen. Die erste Jugend startete souverän in die Rückrunde und kehrte Ganz anders der Auftritt der 3. vom PSV Oberhausen mit einem Herren beim heimstarken TSV Nieukerk. 8:2-Sieg heim. Während Pascal Hier waren es die Gastge- Oelmüllers, Leon Viktora und Do- ber, die sich doch ziemlich über die minik Engels ohne Feld und Tadel glatte 1:9-Niederlage wunderten. blieben, gewann Thomas Kowalski Die Gäste aus Königshof gewannen nur ein Einzel. alle knappen Spiele und stellten so Die 2. Jugend hatte den TTC Kranenburg zu Gast, der nur mit drei ihre Ambitionen auf einen vorderen Platz in der Kreisliga unter Beweis. Spielern antrat. So fiel der 7:3-Sieg Vorläufig steht ein dritter Platz mit nicht allzu schwer, nur der überragende Spitzenspieler der Gäste war nur zwei Punkten Abstand zur Spitze zu Buche. nicht zu bezwingen und sicherte Die 4. Herren waren besonders sich Siege im Doppel und in beiden stark von Ausfällen betroffen und Einzeln. verloren gegen die starken Gäste vom DJK VfL Willich II mit 3:9. Alle Billardfreunde Königshof Doppel gingen verloren und auch 1952 im Einzel gelang nicht viel. Überzeugende Auftritte legten allerdings Frank Müller spielte in der 2. die Youngster Pascal Oelmüllers Bundesliga Dreiband einen GD und Leon Viktora hin, die je ein von 1,379. Einzel gewannen. Der dritte Punkt 2. Bundesliga Dreiband gelang Kapitän Kristian Schneider. Mit 7:17 Punkte hält die Mannschaft BF Königshof I. BC Nied I. 0 8 Platz 8, knapp vor der dicht Eine unglückliche Niederlage gedrängten Abstiegszone. mussten die Königshofer gegen Für die 5. Herren war Tabellenführer Nied hinnehmen. Frank Müller und TTC Lindental eine unüberwindliche Achim Müller verloren ihre Partien Hürde. Beim durchaus ehren- mit nur einem Point Unterschied. haften 3:9 wurden die Doppel Dominik Ein Unentschieden zu erreichen Engels / Werner Gollnick und wäre durchaus möglich gewesen. Colin Pratt / Fritz Heuckeroth sowie 2. Bundesliga Dreiband ein Einzel durch Fritz Heuckeroth BF Königshof I. BC Frankfurt I. gewonnen. 4 4 Ohne viel Federlesens schickten Sehr schönes Dreibandspiel zeigten die 6. Herren ihre Gäste vom SV BR die Königshofer gegen den BC Forstwald III mit 9:1 wieder nach Frankfurt. Frank Müller hatte einen Hause und bleiben punktgleich mit sehr guten Tag erwischt, denn der dem Tabellenführer. Ansor Dzabrailov erzielte GD von 1,379 wird auch in ragte mit zwei Einzelsiegen der Bundesliga nicht oft gespielt! im Spitzenpaarkreuz heraus. Auch der erspielte GD von Michael Ebenfalls überzeugend war der Neng mit 1,025 verdient ein dickes 9:6-Sieg der 7. Herren gegen Tabellenführer Lob. Selbst Wolfgang Kurzhals der FC RW Moers. Nach seine gute Form wiedergefunden kéìé hìêëé= mê îéåíáçåi déëìåçüéáí ìåç båíëé~ååìåö wìãä~ cê~ìéå=ìåç=j ååéê ÇçååÉêëí~Öë îçå=nvkqrjomkqr=rüêi=pçåçéêëåüìäé=îçåjhéííéäéêjpíê~ É hìêëäéöáååw=onk=g~åì~ê=omnsi=u=tçåüéåi=mêéáëw=qmimm= ÖÉë~ãí aáëåçñçñ=m~~êé ë~ãëí~öë îçå=nukprjnvkpr=rüêi=qìêåü~ääé=îçåjhéííéäéêjpíê~ É= hìêëäéöáååw=opk=g~åì~ê=omnsi=v=tçåüéåi=mêéáëw=stirm= ÖÉë~ãí båíëé~ååìåö=ìåç=píêéëëäéï äíáöìåö== ÇáÉåëí~Öë îçå=omkpmjonkpm=rüêi=dóãå~ëíáâü~ääé=îçåjhéííéäéêjpíê~ É= hìêëäéöáååw=nvk=g~åì~ê=omnsi=v=tçåüéåi=mêéáëw=spimm= ÖÉë~ãí cáëåüéäåéê=péçêíîéêéáå=nvvu=éksk táäüéäãjpíéñéåjpíê~ É=QQI=QTUMT=hêÉÑÉäÇ qéäéñçå=m ONRNJPM PQ QV k ÜÉêÉ=fåÑçêã~íáçåÉå=ìåÇ=^åãÉäÇìåÖ=ìåíÉê=łhìêëÉappleW ïïïkñáëåüéäåéêjëéçêíîéêéáåkçé hat, spielte noch eine sehr gute Partie. Zu erwähnen ist die Höchstserie von Achim Müller mit 9 Points. Oberliga Vierkampf Billardunion Nord 1. BF Königshof Durch die Niederlage der Königshofer wird es bei der Vergabe um die Meisterschaft in der Oberliga wieder spannend. H.H. Vorschau: Verbandsliga Vierkampf Fr., , 19 Uhr: CdBF Gladbach 1. BF Königshof Kreisklasse Frei Sa., , 14 Uhr: BF Königshof 5. BF St. Hubert Bezirksklasse Frei Sa., , 14 Uhr: BF Königshof 3. BF St. Hubert Bundesliga Mehrkampf Sa., , 14 Uhr: BF Königshof I. DBC Bochum I. II. LL Dreiband So., , 11 Uhr: BF Königshof II. BC Schrebergarten TSV Meerbusch Schachkurs für Kinder Schach das Spiel der Könige. Ein Spiel für schlaue Leute und solche, die es werden wollen. Alle haben schon was davon gehört, viele kennen ungefähr die Regeln. Trotzdem wissen die meisten nicht, dass viele Kinder, Jugendliche und Erwachsene dieses Spiel als Hobby spielen. Schach fördert nachweislich die Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit und soziale Kompetenzen. Die Schachabteilung des TSV Meerbusch lädt alle Kinder zwischen 6 und 14 Jahren zu einem Schachkurs ein. Los geht es am ab 17 Uhr für Anfänger im Schachraum der Alten Schule in Bösinghoven. Fortgeschrittene starten eine Stunde später um 18 Uhr. Der Kurs wird geleitet vom erfahrenen Schach-Übungsleiter und aktiven Spieler Thomas Cieslik aus Krefeld und umfasst 12 Lerneinheiten. Die Kosten betragen 30 Euro (Mitglieder 24 Euro), es ist keine Mitgliedschaft erforderlich, der erste Termin ist als Schnupperstunde kostenlos. Weitere Infos bei der Geschäftsstelle des TSV Meerbusch unter oder per gs@tsv-meerbusch.de Yoga Fitness Es gibt noch freie Plätze in den beiden Yoga-Fitness-Kursen des TSV Meerbusch am Montag von Uhr und am Dienstag Uhr. Yoga Fitness steigert Ausdauer, Kraft und Flexibilität, stärkt Vitalität und Energie. Die verschiedenen Körperübungen können Verspannungen und Blockaden lösen, Stress reduzieren und führen uns zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Die Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung, in der durch bewusste Atemführung und kleine vorbereitende Körperübungen der Wir machen Druck für Sie! Briefbogen, Visitenkarten, Durchschreibesätze, Imageflyer, Plakate und vieles mehr. Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gerne! Druckerei Lebenstedt Sterkenhofweg Krefeld Tel / info@druckerei-lebenstedt.de Alltag abgestreift werden kann und jeder Gelegenheit hat, sich ganz auf sich selbst zu besinnen. Danach folgt der sogenannte Sonnengruß, der den Körper ganzheitlich aktiviert und mobilisiert. Der dynamische Übungswechsel steigert Blut und Energiefluss. Die anschließenden Asanas (Körperstellungen) sind vielseitige Übungen zur Kräftigung und Dehnung mit dem Ziel, die Balance von Körper und Geist zu finden. Die Stunde endet mit Tiefenentspannung, das heißt entspannen, nachspüren und regenerieren. Wir empfehlen, bequeme, nicht einengende Sportkleidung und eine Decke sowie warme Socken für die Tiefenentspannung mitzubringen. Falls vorhanden, können gerne auch Meditationskissen und Yogamatten mitgebracht werden. Die Gebühren für 19 Trainingseinheiten ab 18. bzw betragen 66,50 Euro (TSV-Mitglieder 47,50 Euro). Trainerin: Simone Rudolph (Foto). Neuer Stepp Aerobic Kurs Am startet im TSV Trainingscenter in Bösinghoven um 20 Uhr ein neuer Stepp Aerobic Kurs, der sich an Teilnehmer richtet, die gefordert werden wollen. Wer schon etwas Kondition mitbringt und Freude an sportlicher Bewegung zur Musik hat, ist hier genau richtig. Die Gebühren für 19 Trainingseinheiten betragen 57 Euro (TSV-Mitglieder 38 Euro). Anmeldung für beide Kurse in der TSV Geschäftsstelle Tel ; gs@tsv-meerbusch.de. Weitere Infos gibt es bei der Trainerin Simone Rudolph ( ). simone.rudolph@tsv-meerbusch.de

9 Automarkt BROCKS Autotechnik GmbH Ihr Kompetenz-Partner für: Kfz-Reparaturwerkstatt alle Arbeiten rund ums Auto Inspektionsservice nach Herstellerrichtlinie TÜV-DEKRA AU Klimaservice Reifenservice Oldtimer-Reparaturen, Beseitigung von Unfallschäden mit Versicherungsabtretung, Achsvermessung usw. Höffgeshofweg Krefeld Tel Krefelder Str. / Ecke Viehgasse Meerbusch-Osterath Tel / Fax Vertragshändler Ersatzteillager Kundendienst Kfz-Reparaturwerkstatt Bökendonk Krefeld Telefon ( ) Telefax ( ) Sonntags freie Schau von Uhr info@autohaus-essers.de keine Beratung, kein Verkauf Ihre Profiwerkstatt für alle Marken und Modelle Diederich & Schmitz GmbH Höffgeshofweg Krefeld Tel: Fax: ! Der Automarkt in der FISCHELNER WOCHE ein»rasantes«angebot Anzeigen helfen beim Einkauf TV Krefeld-Oppum 1894 Der nächste Spieltag Samstag, Uhr: TV Oppum C1 SC Bayer Uerdingen C1, Halle Scharfstraße Uhr: SC Bayer Uerdingen D1 TV Oppum D1, Löschenhofweg 18 Uhr: DJK TuS St.Hubert 1F TV Oppum 1F, Hohenzollernplatz Uhr: TV Oppum A2 DJK TuS St.Hubert A1, Hess-Halle Uhr: TV Geistenbeck 1M TV Oppum 1M, Mülfort, Realschulstraße Sonntag, Uhr: TV Oppum 3M VT Kempen 3M, Halle Scharfstraße 1130 Uhr: TV Oppum 2M VT Kempen 1M, Halle Scharfstraße 13 Uhr: TV Oppum ma HSG Siebengebirge Thomasberg ma 9.45 Uhr: HSG Waldniel/Niederkrüchten B1 TV Oppum B1, Halle Gymnasium, Dülkener Straße Uhr: VT Kempen C1 TV Oppum C2, Halle Nord, Straelener Straße 16 Uhr: VT Kempen E1 TV Oppum E1, Halle Nord, Straelener Straße Kunstpostkarten für Kirchenfenster in Osterath In der Zeit vom 18. bis zum 29. Januar verkauft Diplom-Designerin und Künstlerin Marlies Blauth wieder Postkarten-Unikate (Blumen und Landschaften) zum Preis von je 5 Euro. Die Hälfte des Erlöses spendet sie für die Fenster-Restaurierung in der Evangelischen Kirche Osterath. Im oben genannten Zeitraum (werktags/vor allem vormittags) im Atelier auf der Rudolf Diesel-Straße 5 b im Gewerbegebiet Osterath nahe Kaisers werden 100 bis 200 Postkarten entstehen, 50 sind bereits fertig. Eine Anmeldung ist nicht Bedingung, dennoch wäre eine Terminvereinbarung unter Tel wünschenswert. Ein halbes Fenster-Element konnte Marlies Blauth durch eine erste Postkarten-Verkaufsaktion mit Weihnachtsmotiven bereits spenden. Martin Luther Mönch, Rebell, Reformator Pfarrer i. R. Falk Neefken referiert bei der Männergruppe Zwischenräume Die Männergruppe in den Zwischenräumen der evangelischen Kirche in Osterath unter der Leitung von Rolf Beek und Rolf Kaulmann lädt für Mittwoch, 27. Januar, Uhr in das Gemeindezentrum an der Alten Poststr. 15 in Osterath ein. Falk Neefken, Pfarrer i. R., hält einen Vortrag zum Thema Martin Luther Mönch, Rebell, Reformator. Gäste sind willkommen, die Veranstaltung ist kostenlos. Infos bei Rolf Kaulmann unter Tel Trödelmarkt U-Bahnhalt Haus Meer Der nächste traditionelle Floh- und Trödelmarkt auf dem P&R Parkplatz des U-Bahnhaltes Haus Meer an der L137 Moerser Straße / Ecke L476 Meerbuscher Straße in Meerbusch findet am 17. Januar statt. In der gesetzlich erlaubten Verkaufszeit von Uhr bis Uhr dürfen die Besucher wieder auf Schnäppchenjagd gehen. Evangelische Kirche Osterath Lit um 8 Lesung & Musik findet am Freitag, 15. Januar ab 20 Uhr in der Evangelischen Kirche Osterath, Alte Poststr., statt. Monica Ana Capresa und Bärbel Lehmann präsentieren ihre Werke mit eigener Liebeslyrik in Bezug auf Pablo Neurda und Erich Fried. Gerlinde Wettingfeld spielt Improvisationen auf der Querflöte. Private Kleinanzeigen bei Det + Dat die sind preiswert da ist man platt! 3 Zeilen 9, jede weitere Zeile 2,80 (ausgenommen Immobilien) Das ist doch wirklich günstig!

10 Gottesdienstordnung Pfarrgemeinde Maria Frieden Samstag, St. Clemens Uhr Rosenkranzgebet; Uhr Hl. Messe, SWA f. Heinrich Brückner, 1. Jgd. f. Ursula Gotzen u. Klaus van Rüth, Jgd. f. Maria Kuhn, Renate Dombek, Hildegard u. Gerhard Schloots, Werner Sommerfeld u. Verst. d. Fam. Sommerfeld-Fox, Ged. Anastasia Flakowski, Ernst Gabriel, Alfred u. Margarete Voßberg, Fam. Heinrich Breuer, Fam. Heinrich Fosen, Willi Jost, f. best. Verst. St. Martin 17 Uhr Wortgottesfeier St. Bonifatius Hl. Messe, Jgd. f. Hubert Becker Herz-Jesu Uhr Wortgottesfeier Helios Klinik 19 Uhr Hl. Messe im neuen christl. Andachtsraum St. Johann 19 Uhr Abendlob Sonntag, Dreifaltigkeitskloster 8.30 Uhr Hl. Messe St. Bonifatius 10 Uhr Wortgottesfeier Herz-Jesu 10 Uhr Kinder- u. Familienmesse als Schunkelgottesd. St. Martin 10 Uhr Hl. Messe St. Clemens Uhr Wortgottesfeier St. Johann Uhr Hl. Messe, Stiftungsmesse f. Janja Jozinovic; 18 Uhr Hl. Messe Montag, Dreifaltigkeitskloster 7 Uhr Hl. Messe St. Clemens 8.30 Uhr Morgenlob; 15 Uhr Seniorenmesse, Ged. zur Muttergottes in bes. Meinung St. Johann 17 Uhr Gebetsstunde des Gebetskreises Maria Königin des Friedens St. Bonifatius Uhr Taizé-Gebet mit anschl. Zusammensein Dienstag, St. Clemens 8.10 Uhr Schulgottesd. d. GS Wimmersweg; 19 Uhr Hl. Messe, Ged. Karl Josef Ruland, Kimplerhof; Ehel. Josef u. Maria Ruland, Ernst u. Else Klören u. Sohn Hans-Peter, Alperhof; Jgd. f. Agatha Siggel, Marlene Dremel, Dr. Michael Vrusch, Marianne Pollmann, Herbert Göser, Guido Stoppa, Petronella Schulten Herz-Jesu 9 Uhr Hl. Messe St. Martin Uhr Ökum. Friedensgebet Mittwoch, St. Martin 9 Uhr Hl. Messe St. Clemens Uhr Offene Kirche; Uhr Abendlob St. Johann 19 Uhr Abendlob Donnerstag, St. Bonifatius 8.15 Uhr Gottesd. Stahldorfschule St. Clemens 9 Uhr Hl. Messe St. Johann 18 Uhr Hl. Messe Freitag, Dreifaltigkeitskloster 7 Uhr Hl. Messe St. Bonifatius 9 Uhr Hl. Messe Saassenhof Uhr Hl. Messe Helios-Klinik Uhr Mittagsgebet im neuen christlichen Andachtsraum St. Johann 15 Uhr Stunde d. göttlichen Barmherzigkeit; 16 Uhr Lebendiger Rosenkranz; 19 Uhr Lobpreis u. Anbetung Herz-Jesu Uhr Offene Kirche; 19 Uhr Hl. Messe Ev. Kirchengemeinde Krefeld-Süd Lutherkirche So., Uhr Gottesd. (Pfrin. Busmann) Mo., sowie Uhr Offene Lutherkirche Di., Uhr Kindergartengottesd.; 10 Uhr Altenheimgottesd. im Gösta- Blomberg-Haus; 11 Uhr Altenheimgottesd. im Gerhard-Tersteegen- Haus Mi., Uhr Offene Lutherkirche; Uhr Altenclub Grabmale Inh. Gernot Heinrichs moderne und klassische Grabmalgestaltung Kölner Str Krefeld-Fischeln Tel / Unterwegs mit Luther Tagesfahrt nach Bonn, Abf Uhr Markuskirche / 9.45 Uhr Lutherkirche, Besichtigung des Kanzlerbungalows bitte an Personalausweis denken und Führung durch die Ausstellung Japans Liebe zum Impressionismus Do., Uhr Malgruppe; Uhr Offene Lutherkirche; Uhr Schreibwerkstatt unterwegs Fr., Uhr Aussiedlerkreis; Uhr Offene Lutherkirche; Uhr Computerclub Markuskirche So Uhr Gottesd. mit dem Apollo Salvea Chor aus Düsseldorf. Unter Leitung von Christiane Sauer werden Choräle aus dem Weihnachtsoratorium von JS Bach gesungen (Pfr. Harms) Mo., Uhr Seniorentreff; 16 Uhr Theatergruppe I (Kinder); Uhr Theatergruppe II (Jugendliche) Di., Uhr Grundschulgottesd. (Pfr. Harms); 15 / 16 / 17 Uhr Konfirmandenunterr.; 19 Uhr Presbyterium Mi., Uhr Kinderkirche (Pfr. Harms); Uhr Gitarrengruppe I (Anfänger) I; Uhr Gitarrengruppe II (Fortgeschrittene) 10

11 Do., Uhr Krabbelstube; 16 Uhr Mädchengruppe Kichererbsen mit Franziska Neubauer; 20 Uhr Chor Fr., Uhr Kindergottesdiensthelferkreis St. Augustinus Oppum Hl. Schutzengel Sa., Uhr Trauung: Nicole Ternel und Jan Wennrich So., Uhr Hl. Messe, Jgd. f. Leo Strotzki; Uhr Kallis Café ; Uhr Bücherausgabe in der Pfarrbücherei; 11 Uhr Wortgottesfeier, nach den Gottesdiensten Eine-Welt-Laden geöffnet; 15 Uhr Taufe: Milo von Contzen Mo., Uhr Mädchentreff im Casablanca Di., Uhr Hl. Messe Uhr Kochangebot im Casablanca Mi., Uhr Wortgottesfeier; 9.30 Uhr Ü-60-Frühstück; 13 Uhr Begräbnismesse f. Gertrud Fränznick, im Anschluss Beisetzung auf dem Oppumer Friedhof; Uhr Offener Treff im Casablanca; 18 Uhr Gymnastik f. Damen u. Herren Do., Uhr Ev. Gottesd. im Seniorenheim; Uhr Skatspieler Treff; Uhr Offenes Ohr (Pfarrheim, Hauptstr. 22, Seiteneingang); Uhr Bücherausgabe in der Pfarrbücherei; Uhr Spiele-Treff im Casablanca; Uhr Jugendchor Chorioso ; 19 Uhr Kirchenchor Fr., Uhr Probe des Kinderchores in KaBo;18.15 Uhr Rosenkranzgebet; 19 Uhr Hl. Messe St. Karl Borromäus So., Uhr Hl. Messe mit Kinderkirche u. Ged. an die Verst. d. letzten 18 Monate, SA f. d. Verst. d. kfd, anschl. Trauercafé; 12 Uhr Erstkommunionvorbereitung: Führung der Kommunionkinder und deren Familien durch die Kunst in Pax Christi Mo., Uhr Skatrunde; 15 Uhr AK Seniorenkarneval; Uhr Saal belegt Di., Uhr Schulgottesd. 2. Schulj. d. Geschwister-Scholl-Schule; 9 12 Uhr Nähkreis; Uhr Kommuniongruppe (Pax Christi); Uhr Heimrat im Gemeindebüro f. Vermietungen; Uhr Probe Parforcehörner Mi., Uhr Miniclub; 15 Uhr Kidix- Gruppe; Uhr Kommuniongruppe; 20 Uhr Gymnastik d. Frauen (Turnhalle Fungendonk) Do., Uhr Miniclub; Uhr Jugendchor Chorioso im Pfarrheim Schutzengel Fr., Uhr Miniclub; 17 Uhr Kinderchor; 18 Uhr UNISONO Pax-Christi-Gemeinde So., Uhr Hl. Messe (Pfr. Norbert Peetz); Uhr Gespräch zum Glauben (Peter Ortling) Dürfen Gemeinden verschieden sein? Wie war es in der früheren Kirche? Neue Öffnungszeiten im Pfarrbüro: Mo., Uhr und Mi., Uhr Ev. Kirchengemeinde Krefeld-Oppum Sa., Uhr Tanzmäuse (Ballett/ Jazzdance, 3 6 Jahre, Auferstehungskirche) So., Uhr Gottesd. (Pfr. Hülsdonk, Auferstehungskirche); Uhr Tanzkurs f. Erwachsene Mo., Uhr Gymnastikgruppe; Uhr Donkies (Big-Band); Uhr family of hope (Gospelchor) Di., Uhr Schulgottesd.; Uhr Konfirmandenunterr.; Uhr Gymnastik f. Frauen Mi., Uhr Gemeinschaftstanz (Auferstehungskirche); Uhr Nähkurs Do., Uhr Krabbelgruppe (9 13 Monate, Auferstehungskirche); Uhr Altenklub (Haus Kagawa); Uhr Skattreff (Auferstehungskirche); Uhr Quiltgruppe Hildegundis von Meer St. Nikolaus Sa., Uhr Wortgottesf. (Haus Hildegundis) So., Uhr Hl. Messe zum Sebastianustag mit der Schützenbruderschaft, 1. Jgd. f. Helmine u. Franz Fehmers, Paul Paschmanns, Peter Schlippes u. Helga Wirth; 10 Uhr Hl. Messe (Therapieklinik) Di., Uhr Hl. Messe Do., Uhr Schulgottesd. der 2. Schulj. d. Eichendorff- u. d. Erwin- Heerich-Schule; 15 Uhr Beichte d. Erstkommunionkinder; 16 Uhr Beichte d. Erstkommunionkinder; Uhr Hl. Messe, SWA f. Andrea Dellmann, Anni Nelles, Jgd. f. Wilhelm Dellmann, Sibille Camanns Gem. Jgd. d. Verst. d. letzten Jahre: Marie Luise Socher, Marianne Kluger, Josef Babel, Johanna Wienands, Jörn Bertram, Maria Kloß, Käthe Baggen, Otto Leinfels, Helene Hagen, Agnes Peters, Marianne Dorothea Pollmann, Katharina Diederich, Alessandrao Stoppolo, Oliver Offer, Dr. Götz Birgel, Christine Langer, Wilhelmine Willms Fr., Uhr Bittandacht St. Franziskus Sa., Uhr Taufe; Uhr Hl. Messe, Jgd. f. Heinrich Geisler, Hildegard u. Alfons Thiedmann, f. d. Leb. u. Verst. d. Buschender Schützen, Hermann-Josef u. Hanna Spennes u. Helena Güldner, Gerhard Plüss Di., Uhr Beichte d. Erstkommunionkinder; 16 Uhr Beichte d. Erstkommunionkinder Mi., Uhr Hl. Messe bes. f. Frauen, Jgd. f. Hans Webers, Stiftungsmesse f. d. Verst. d. Fam. Küppers-Kehren St. Pankratius Meerbusch-Bösinghoven Von-Arenberg-Str. 27 So., Uhr Rosenkranzgebet; 9.15 Uhr Ökum. Wortgottesfeier Di., Uhr Rosenkranzgebet; Uhr Wortgottesfeier Ev. Kirchengemeinde Osterath So., Uhr Gottesd. mit Abendmahl mit Konfirmanden (Saß) Neuapostolische Kirche Fischeln Osterath Fischeln; Anrather Str. 140 Sonntag 9.30 Uhr Gottesdienst; Mittwoch Uhr Gottesdienst Osterath; Hoterheideweg 15 Sonntag 9.30 Uhr Gottesdienst; Mittwoch Uhr Gottesdienst Evangeliumshaus Stahldorf Ev. Christengemeinde BFP Wir freuen uns über die Geburt von Yuqiao Juliane Zhu * 7. Januar g 49 cm mit den Eltern Yongling Lou und Ziquian Zhu Omi Uschi Maus und Opi Siegfried Trometer-Maus Gladbacher Str. 547 Sonntag 10 Uhr Evangeliumshaus/Pfingstgemeinde; Tamilische Pfi ngstgemeinde; 16 Uhr Roma-Pfingstgemeinde Infos: Kirche Jesu Christi der Heiligen der Letzten Tage Untergath 25 Sonntag Uhr Abendmahlsvers. Dienstag, Mittwoch und Donnerstag Uhr Genealogische Forschungsstelle: Termine auch nach Vereinbarung, Tel Herzlichen Glückwunsch zum hohen Geburtstag sagt die Fischelner Woche Irene Bützer 81 Jahre Günter Flock 86 Jahre Anna Schmitz 82 Jahre Anna Krahn 93 Jahre Ingeborg Schupke 81 Jahre Impressum Herausgeber: Josef Stangenberg Verlag: van Acken Druckerei u. Verlag UG Magdeburger Str. 5, Krefeld Tel / Fax Geschäftsstelle: Wilhelm-Stefen-Straße 11 Tel / Fax / Öffnungszeiten: Mo. Do Uhr Di Uhr Redaktion: Tel / fischelnerwoche@van-acken.de Redaktionsschluss: Di., Uhr Kleinanzeigenannahme: Tel / Anzeigen (gewerbl.): Tel / anzeigen@van-acken.de Anzeigenschluss: Di., Uhr Gesamtherstellung: van Acken Druckerei u. Verlag UG Redaktion und Anzeigen: (verantw.) Gisela Borsch Anzeigenverwaltung: van Acken Druckerei u. Verlag UG Es gilt die Anzeigenpreisliste Für unverlangt eingereichte Manuskripte, Bildmaterial, Daten o. ä. übernimmt der Verlag keine Haftung. Unverlangt eingesandte Manuskripte werden nicht zurückgeschickt. Der Nachdruck von Beiträgen und Fotos bedarf der vorherigen Genehmigung des Verlages. Die Urheberrechte der von der Fischelner Woche konzipierten Anzeigen, Beiträge und Abbildungen liegen beim Verlag. (Änderungen und Irrtum vorbehalten) 11

12 KREFELD im Blick Parkinsonvereinigung Regionalgruppe Krefeld Das nächste Treffen fi ndet am von Uhr, im Oskar- Romeo-Haus (Pius Kirchengemeinde) in Krefeld-Traar, Traarer Str. 380 bei Kaffee und Kuchen statt. Ausstellung in Vorst Die Fischelner Künstlerin Ursula Jochheim stellt noch bis zum im Kulturcafé Papperlapapp in Tönisvorst (Vorst), Clevenstr. 15, ihre Acrylbilder aus. Öffnungszeiten: Mittwoch bis Sonntag von 9 18 Uhr; freitags von 9 22 Uhr. VLN Krefeld Sa., Rundwanderung Mülheim a.d. Ruhr über Bismarckturm und Forstbachtal. Abfahrt 8.59 Uhr ab KR Hbf mit DB bis Mülheim (PrSt B). Wanderzeit ca.4 Std / 13 km. Rucksackverpfl egung und Schlusseinkehr. Bitte anmelden bis wg. Fahrkartenkauf bei Wanderführerin Marie-Hélène Miodek, Tel oder mhmio7777@gmail.com. Frauenselbsthilfe nach Krebs In Krefeld trifft sich die Frauenselbsthilfe nach Krebs Gruppe Krefeld jeden 3. Donnerstag im Monat von Uhr im Brustzentrum der Helios Klinik Gebäude B, 4. Etage, Lutherplatz 40. Betroffene Frauen sind herzlich eingeladen. In diesem Jahr an folgenden Terminen: , , , , , , , , , , und Weitere Informationen unter www. frauenselbsthilfe.de. 12 DET + DAT SCHNITZLER HOLZBRIKETTS Qualitätsbriketts und Pellets zu äußerst günstigen Preisen Freitag und Samstag 10 bis 16 Uhr Telefon oder Höffgeshofweg Krefeld ZKDB Balk. in Fischeln dringend gesucht Bei uns ist immer was los! Dong- Yeon-Kim, Korea: time capsule Ausstellungseröffnung Fr., , Uhr. Buch- u. Kunstkabinett K. Mönter, Kirchplatz 1-5, MB- Osterath, , www. konradmoenter.de Einfamilienhaus komfortabel u. familienfreundlich ausgestattet, 4 Zi., 1 Gäste-Zi., 1 Arbeits-Zi., Küche, Bad u. WC/Dusche, bezugsfertig im April für KM 850,- (günstige NK u. provisionsfrei) Erfahrener Bankkaufmann hilft Ihnen bei Ihren finanziellen Angelegenheiten und regelt wichtigen Schriftverkehr Fenster, Türen, Rollläden u.v.m. preiswert direkt ab Fabrik Firma Peters Fischelner Ballettschule Dipl. Ballettlehrerin M. 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13 Pflege, Reha, Gesundheit und Wellness Stimmbänder brauchen Feuchtigkeit Die kalte Jahreszeit ist ja eigentlich eine gemütliche Angelegenheit, wenn man bloß nicht das warme Haus verlassen müsste. Doch drinnen in den beheizten Räumen legen die meisten Menschen den Grundstein für eine Infektanfälligkeit. Denn die Heizung trocknet die empfi ndlichen Schleimhäute der Atemwege aus. Die Schleimhäute in unseren Atemwegen sondern ständig einen dünnfl üssigen Schleim ab. Diese kleidet die Schleimhaut aus und bildet so einen Schutzfilm. Die Mundhöhle und der Rachen werden zusätzlich durch den Speichel feucht gehalten. Der Speichel dient dabei nicht nur zur Erleichterung des Schluckens der Nahrung und des Sprechens, sondern leistet einen wichtigen Beitrag zur Gesunderhaltung der Mund- und Rachenschleimhaut. Wird dieser Mechanismus gestört z.b. durch zu trockene Raumluft, haben Krankheitserreger, die sich in der Luft aufhalten, leichtes Spiel. Sie dringen in die porösen Schleimhäute ein und können sich dort vermehren. Heiserkeit, Kratzen im Hals und Hustenreiz sind die Folge. Schließlich versucht der Körper die Eindringlinge wieder loszuwerden. Ein hartnäckiger Reizhusten oder ein ständiger Räusperzwang quälen den Patienten. Speziell für die Bedürfnisse einer gereizten und angegriffenen Rachenschleimhaut wurden Halstabletten entwickelt, die einen Hydrogel-Komplex enthalten, wichtiger Bestandteil ist die Hyaluronsäure. Sie sorgt für die nachhaltige Befeuchtung der gereizten Mund- und Rachenschleimhaut. Symptome wie Heiserkeit, Räuspern und Hustenreiz werden deutlich reduziert. Um noch mehr für das Wohlbefinden ihrer Kunden tun zu können, bietet die Mühlenund Brunnen Apotheke zur Erhaltung der Gesundheit folgendes an: Der Kunde gibt sein Einverständnis, seine Arzneimittel dokumentieren zu lassen (Apotheker unterliegen der Schweigepflicht, das heißt, die Vertraulichkeit der Daten ist wie beim Arzt gesichert) um persönlich und gezielt in allen Gesundheitsfragen beraten zu werden. Es wird erklärt und gezeigt, wie die Präparate richtig angewendet und was vermieden werden soll. Der Kunde soll einen möglichst großen Nutzen von seinen Arzneimitteln und möglichst wenige unerwünschte Wirkungen haben. Das Team der Mühlen-Apotheke und Brunnen-Apotheke berät Sie gerne. Mühlen-Apotheke und Brunnen-Apotheke, Kölner Straße Info: Krankenkassen-Beitragserhöhung Zum 1. Januar 2016 hat lediglich ein Drittel der gesetzlichen Krankenkassen ihren Zusatzbeitrag nicht erhöht. Schnell gefasst, ernst gemeint, bald vergessen: Der Jahresanfang ist der Zeitpunkt der guten Vorsätze. Neun von zehn Menschen scheitern binnen eines Jahres daran. Die Erfolgreichen machen ein paar Dinge anders. Seit Jahren, zeigen Forsa- Umfragen, variieren die Neujahrsvorsätze der Deutschen nur wenig. Ganz oben auf der jüngsten Liste stehen: Stress vermeiden/abbauen mehr Zeit für Familie und Freunde haben gesünder ernähren mehr Sport treiben Manchmal wechseln die Plätze, aber weit oben sind diese vier Ziele immer vertreten. Entweder die Deutschen werden von Jahr zu Jahr entspannter, gesünder und fitter oder aber sie fassen immer und immer wieder dieselben Vorsätze. Um in Serie und kollektiv daran zu scheitern. Eine Studie des britischen Psychologen Richard Wiseman legt letzteres nahe. Die meisten Menschen brechen mit ihren Neujahrsvorsätzen. Nur einer von zehn hält seine Ziele ein ganzes Jahr durch. Wann gute Vorsätze schlecht sind In manchen Fällen, stellt die britische Gesundheitsorganisation Mind fest, können gute Vorsätze auch schlecht sein. Viele verknüpften mit einem guten Vorsatz ( ich möchte mehr Sport machen ) einen negativen Aspekt ( ich bin zu dick ). Auf diese Weise verfestigten sie ein negatives Selbstbild, das zu Hoffnungslosigkeit, geringem Selbstvertrauen und gar depressiven Verstimmungen führen könne. Wer sich das Scheitern seines Vorhabens eingestehen muss, erlebe einen Dämpfer fürs Selbstbewusstsein. Ein Vorhaben kann aber beflügeln und Energie verleihen, wenn es gelingt. Psychologen haben sieben Punkte zusammengetragen, deren Berücksichtigung die Chancen auf Erfolg erhöht. 1. Nehmen Sie sich genug Zeit zum Ausloten Das Programm geht schon los, bevor Sie den Vorsatz überhaupt formulieren: Wer sich über seine Motivation nicht im Klaren ist, sollte keine Neujahrsvorsätze fassen, rät Psychologin Felicitas Heyne ( Glücksfitness Das individuelle Training für mehr Lebensfreude ). Nahestehende Menschen wie Partner oder Eltern vermögen ihre Vorstellungen so tief in uns zu verankern, dass wir kaum mehr in der Lage sind, sie von eigenen Zielen zu unterscheiden, erläutert Heyne. Zudem macht es nicht glücklich, die Ziele anderer zu verwirklichen. Viele Leute hecheln Vorstellungen hinterher, und merken zu spät, dass deren Verwirklichung sie gar nicht zufrieden macht, sagt die Psychologin. Umfragen zeigen etwa, dass sehr viele Frauen abnehmen wollen. Die wenigsten werden aber glücklicher, nur weil sie drei Kilo weniger wiegen. staatl. anerkannte Podologin Claudia Steves med. Fußpflege Orthonyxie (Spangentechnik) bei schmerzhaft eingew. Nägeln Energetisch-harmonisierende Fußmassage Gropperstr. 11 Krefeld-Fischeln Tel. KR Stets im Dienst Ihrer Gesundheit! Kölner Str , Krefeld-Fischeln Tel.: / , Fax: / Mühlen-Apotheke Mo. Fr Uhr Sa Uhr Brunnen-Apotheke Mo. Fr Uhr Sa Uhr Kölner Straße 526, Krefeld-Fischeln Tel.: / , Fax: /

14 Pflege, Reha, Gesundheit und Wellness 14 Praxis für Logopädie Veronique Hendrickx van Geenen Behandlung von Sprach-, Sprech-, Stimm- und Hörstörungen Beratung von Lernverhalten und Entwicklungsauffälligkeiten Beratung von Eltern mit Erziehungsfragen Kölner Straße Krefeld Telefon / Fax Seien Sie konkret und realistisch Die auf der Forsa-Liste aufgezählten Wünsche müssen fast scheitern, da sie viel zu vage formuliert sind, erklärt Heyne. Wer etwa mehr Sport treiben will, sollte einen konkreten und realistischen Plan aufstellen. Was bedeutet mehr Sport? Welchen Sport? Wo soll die Zeit herkommen? Wer sich vornimmt, das Büro im neuen Jahr montags und donnerstags eine Stunde eher zu verlassen und in der gewonnen Stunde joggen zu gehen, hat größere Erfolgsaussichten als derjenige, der schlicht mehr Sport machen möchte. Zudem sollte man unbedingt darauf achten, dass das Vorhaben realistisch bleibt. Falls Sie bislang keinen Sport machen und ihre Tage gut gefüllt sind, werden Sie nicht im neuen Jahr plötzlich und dauerhaft täglich eine Stunde dafür aufwenden, lautet Heynes Einschätzung. 3. Setzen Sie sich messbare Ziele Mehr Zeit für Familie und Freunde wünschen sich viele Deutsche Jahr für Jahr. Einen Vorteil hat die Formulierung: Ob man tatsächlich mehr Zeit hatte, lässt sich kaum prüfen, somit muss man sich auch kein Zuhause unabhängig leben! Ihr ambulanter Pflegedienst AKS Kranken- u. Intensivpflege GmbH & Co. KG Kölner Str Krefeld Telefon ( ) Scheitern eingestehen. Der Nachteil ist, dass sich dadurch nichts ändert weshalb der Wunsch jährlich wieder weit oben auf der Forsa- Liste erscheint. Stattdessen gilt es, auch diesbezüglich möglichst konkret zu sein. Der Vorsatz, den Kindern jeden Abend eine halbe Stunde vorzulesen und an jedem zweiten Samstag etwas mit dem Partner allein zu unternehmen, verspricht mehr Erfolg, sagt Heyne. 4. Aufschreiben So schnell Neujahrsvorsätze gefasst sind, so schnell sind sie auch wieder vergessen. Ein Vorhaben bekommt mehr Gewicht, wenn es aufgeschrieben und die Notiz zur Erinnerung an die Wand gehängt wird. So können Sie immer wieder überprüfen, ob sie tatsächlich montags und donnerstags eine Stunde joggen gehen, jeden Abend eine halbe Stunde den Kindern vorlesen und die Samstage regelmäßig für Unternehmungen mit ihrem Partner freihalten. Außerdem merken Sie dabei möglicherweise, dass Ihre Ziele einzeln zwar realistisch sind, in der Summe aber zu viel Zeit beanspruchen. Korrigieren Sie sie rechtzeitig, damit sie nicht zum Scheitern verurteilt sind Etappenziele festlegen Menschen sind Kurzstreckenläufer, für größere Projekte fehlt ihnen die Ausdauer, sagt die Psychologin. Große Projekte muss man in kleine, überschaubare Abschnitte zerlegen, und diese am besten schriftlich festhalten. Am Ende jeden Abschnitts sollte eine Belohnung stehen. Diese unbedingt vorher festlegen und im klügsten Fall so wählen, dass sie zum Weitermachen animiert. Nach zwei Monaten regelmäßigen Joggens könnte die Belohnung neue Sportkleidung sein. Sich auf die Schulter zu klopfen für das, was man schon geschafft hat, motiviert zum Durchhalten, erklärt Heyne. Und die Aussicht auf die nächste Belohnung hilft dabei, Durststrecken zu überstehen. 6. Sofort umsetzen Fangen Sie nicht nächste Woche an, sondern sofort. Ihr neuer Plan gilt ab sofort, schließlich handelt es sich um einen Neujahrsvorsatz. Machen Sie sich aber klar, dass Durststrecken unweigerlich kommen werden. In der Anfangseuphorie fällt die Umsetzung noch leicht. Studien zeigen, dass die meisten Menschen spätestens drei Monate später den Schwung verlieren. Anfang April ist die überwiegende Schlaflos in der Nacht Die meisten Menschen kennen es: Man liegt stundenlang im Bett und kann einfach nicht einschlafen. Manche Personen sind morgens deutlich vor dem Klingeln des Weckers hellwach und es scheint unmöglich, wieder einzuschlafen. Etwa ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlummernd, jede Nacht sind es durchschnittlich sieben bis acht Stunden. In dieser Zeit regeneriert sich der Körper. Stress, Krankheiten, seelische Krisen oder Konflikte gehören zu den Ursachen von Schlafstörungen. Die Schlafprobleme können die Lebensqualität enorm reduzieren. Arzneimittel zur Behandlung von Schlafstörungen beeinflussen das Ein- und Durchschlafverhalten. Es gibt sehr starke Medikamente, die verschreibungspflichtig sind. Einige mittelstarke bis schwache Präparate können Sie ohne Rezept erhalten. Stark wirksame Substanzen fördern das rasche Einschlafen, bei einer regelmäßigen Einnahme treten jedoch unter Umständen körperliche Abhängigkeiten auf. Befürchtet man hingegen, ohne das Medikament nicht mehr einschlafen zu können, liegt eine psychische Abhängigkeit vor. Schlafmittel ohne Rezept sind z. B. Antihistaminika. Diese wirken antiallergisch und Das Ganzkörpertraining als Präventionstraining - ein vielseitiges einstündiges Training für den ganzen Körper. In Krefeld-Fischeln, nach Absprache. Tel.: mhmio7777@gmail.com Marie-Hélène Miodek zertifi zierte ShenDo Shiatsu Praktikerin geprüfte Sportübungsleiterin Zahl der guten Vorsätze bereits gescheitert. Gelingt es, ein Vorhaben über diesen Zeitraum hinaus umzusetzen, wachsen die Chancen auf Erfolg deutlich. Bestenfalls verankern sich die neuen Gewohnheiten und werden zum Selbstläufer. 7. Erhöhen Sie den sozialen Druck Teilen Sie anderen ihre Pläne mit, rät Heyne. Und bitten Sie sie, hin und wieder nach der Umsetzung zu fragen. Das kann helfen Durststrecken zu überstehen. Manchmal fehlt nur ein Fünkchen Motivation, sagt Heyne. Und den hat eher, wer weiß, dass er sich an seinen Aussagen messen lassen muss. Quelle: Internet schlaffördernd. Zu den pflanzlichen Präparaten zählen Wirkstoffe aus Baldrian, Melisse, Hopfen oder Passionsblumenkraut. Auch Lavendel PRAXIS FÜR ERGOTHERAPIE MARION RUHE Kölner Straße Krefeld Telefon ( ) Telefax ( ) Ergotherapie neurophysiologische Entwicklungsförderung / INPP Coaching Bilaterale Integration Uerdinger Str. 469a Krefeld Telefon ( ) Telefax ( ) THERAPIEZENTRUM AM ZOO MARION RUHE Ergotherapie Logopädie Bilaterale Integration

15 Pflege, Reha, Gesundheit und Wellness hilft zuverlässig, da er Übererregungen des Nervensystems bekämpft, sodass sich die Schlafqualität spürbar verbessert. Grundsätzlich sollte jeder, der Schlafmittel einnimmt beachten, dass diese nicht mit Alkohol kombiniert werden dürfen. Die Präparate sind grundsätzlich nur für eine Kurzzeitbehandlung geeignet, länger anhaltende Beschwerden sollte man ärztlich abklären lassen. Nach ärztlicher Abklärung können die pflanzlichen Schlafmittel, dann auch eine längere Zeit verwendet werden. Wichtig die Arzneimittel nicht abrupt absetzen, sondern ausschleichen. Die Schlafgewohnheiten haben ebenfalls einen entscheidenden Einfluss auf den Schlafrhythmus. Gerade bei älteren Menschen zeigt es sich, wenn sie zu viel Zeit im Bett verbringen, häufig tagsüber schlafen, sich abends zu früh hinlegen oder am Tag nicht aktiv waren. Auch nimmt das Schlafbedürfnis mit dem Alter ab und kann nur noch bei 5-6 Stunden liegen. Eine weitere entscheidende Rolle spielt die Schlafumgebung: Lärm, ein zu helles oder zu warmes Schlafzimmer sowie unbequeme Schlafmatratzen wirken sich negativ auf die Schlafqualität aus. Auch das blaue Licht von Bildschirmen am Abend von z.b. Tablets, Handy oder TV hält uns wach. Es beeinflusst das Melatonin, welches für unseren Tag-Nacht-Rhythmus zuständig ist. In der MAXMO-Apotheke werden Sie gerne zum Thema Schlafstörungen beraten und Ihnen werden Möglichkeiten der Selbstmedikation aufgezeigt. Sprechen Sie die Mitarbeiter bei Ihrem nächsten Besuch einfach an! Jens Hartmann, Apotheker der MAXMO-Apotheke im real,- an der Hafelsstraße Verena Beurskens Dipl. Logopädin (NL) / LSVT-Therapeutin Ihre logopädische Praxis in Krefeld-Fischeln für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren. Kölner Straße Krefeld Fon Praxis für Sprach-, Sprech-, Stimm-, Atem-, Schluckund Hörtherapie; Hirnleistungstraining und LSVT info@logopaediepraxis-krefeld.de Big Apple Fitness Personal Fitness Training in Krefeld Zu wenig Bewegung und falsche Ernährung. Jeder zweite Deutsche ist bereits übergewichtig. Übergewicht ist damit die Volkskrankheit Nummer eins in Deutschland. Dazu kommt eine langen Liste von negativen Begleiterscheinungen: Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen bis hin zum Diabetes. Viele Menschen unterschätzen dabei allerdings, wie wichtig ein gesundes Krafttraining ist. Dabei muss niemand Angst haben sich sofort dicke Muskelpakete zuzulegen ganz im Gegenteil: Mit dem richtigen Training und vor allem der richtigen Ernährung erhalten Sie sich einen straffen, schlanken Körper. Trotzdem fällt es selbst aktiven Menschen aufgrund von akutem Zeitmangel schwer, sich regelmäßig in ein Fitness Studio zu begeben, oder sich selbst zu motivieren und sportlich zu betätigen. In Krefeld und Umgebung dürfen sich die Menschen aber jetzt freuen. Denn mit Izabela Struck von Big Apple Fitness gibt es jetzt eine qualifizierte Personal Trainerin. Getreu ihrem Slogan We make Training Personal trainiert sie ihre Kunden nach individuellen Plänen und erst nach eingehender Beratung bei der zunächst die persönlichen Fitnessziele festgelegt werden. Ihre Spezialgebiete sind dabei Programme zur Gewichtsreduktion und des Fettabbaus, Muskelaufbau, pre- und postnatales Training und golfspezifisches Fitness Training. Die individuelle Betreuung steht dabei natürlich an erster Stelle. Seit sich Izabela Struck vor einiger Zeit in Krefeld mit Big Apple Fitness selbststän- Izabela Struck, lizensierte Personaltrainerin & Ernährungsberaterin Foto: privat dig gemacht hat, reißt der Erfolg nicht ab. Neben Personaltraining bietet die studierte Sportpädagogin auch Firmenfitness und Gruppenkurse wie Outdoor Fitness, Golf Fitness, Rückenfit oder FitMix an. Trainiert wird in erster Linie funktional mit einfachen Hilfsmitteln um die Muskeln möglichst ganzheitlich anzusprechen. Und als zertifizierte Ernährungsberaterin setzt Izabela Struck zusätzlich gleich noch einen anderen Schwerpunkt in der Beratung hin zu einer wirklichen Veränderung der Lebensgewohnheiten und einem gesünderen Leben. Weitere Infos erhalten Sie auch im Internet unter

16 5. Ranzenmesse bei lechner + hayn Bereits zum fünften Mal findet am Samstag, den 23. Januar in der Zeit von bis Uhr die große Schulranzenmesse von lechner + hayn auf dem Nauenweg 32 in Krefeld statt. Was müssen Eltern beim Kauf eines Ranzens beachten? Welcher Ranzen ist gut für mein Kind? Diese Fragen stellen sich viele Eltern, wenn ihr Sprössling in die Schule kommt. Bei der Auswahl stehen Gesundheits- und Sicherheitsaspekte sowie Qualität und Innovationen im Vordergrund. Das lechner + hayn-personal ist optimal geschult, um als Fachhändler vor Ort den Eltern eine optimale Orientierung geben zu können. Denn ob ein Ranzen wirklich passt, lässt sich nur durch Ausprobieren feststellen. Über 500 Modelle namhafter Hersteller dürfen getestet werden. Wie in den Vorjahren kooperiert lechner + hayn mit dem Gesundheitshaus SALVEA, das einen Ranzenparcours organisiert, auf dem Kinder mit dem Tornister ihrer Wahl springen, laufen und balancieren können. Außerdem befinden sich limitierte Modelle im Angebot genauso wie Vorjahresmodelle zu Schnäppchenpreisen. Aktuelle Modelle präsentiert das Team von lechner + hayn von den Firmen DerDieDAS, ERGOBAG, SCHOOL MOOD, Coppenrath und Sammies. Einen kostenlosen Sehtest bietet auch in diesem Jahr Optik Krischer an und die AOK berät mit Ernährungstipps zum Thema Gesund macht Schule. Damit der Spaßfaktor nicht zu kurz kommt, können Kinder sich passend zum Ranzenmotiv schminken und fotografieren lassen. Unterstützung erhält lechner + hayn zwischen und Uhr auch von der Freiwilligen Feuerwehr. Ein Schulranzen muss zum Kind passen! Sandra Lemke, Geschäftsführerin lechner + hayn Papeterie, bei der Anprobe. Foto: privat Große Prunksitzung Küchen & Möbel MÖBEL KLAUTH Maysweg Tönisvorst Telefon / Nur noch wenige Eintrittskarten Die GKG Mösche-Männekes laden zur großen Prunksitzung am Freitag, den 22. Januar ins Krefelder Seidenweberhaus. Erleben Sie Stars und angesagte TOP-Acts des rheinischen Karnevals wie Bruce Kapusta, Jürgen Beckers (bekannt als der Hausmann), Knacki Deuser, die Erdnuss, Kai Kramosta, die Wanderer, Kammerkätzchen und diener sowie das Krefelder Prinzenpaar und die Altstädter Garde Köln. Beginn: Uhr Einlass: Uhr. Eintrittskarten ab 27,50 Euro erhalten Sie in der Geschäftsstelle unter Tel / , per Mail an karten@moesche.de oder auch an folgenden Vorverkaufsstellen: Dagmar Schobert, Friseursalon am Schwanenmarkt, Evertsstr.10, Krefeld. Brauerei August Gleumes, Sternstr , Krefeld. Hair & Living by Shay, Uerdinger Str. 2-8, Krefeld. Wachdienst Krefeld, Wilhelm Esters GmbH, Grenzstraße 99, Krefeld. GKG Mösche-Männekes 1952 e.v. Ein Fremder ist ein Freund, dem man bislang lediglich noch nie begegnet ist nach diesem Motto steht die Große Karnevalsgesellschaft Mösche-Männekes jedem offen, dem Krefelder Karneval und örtliches Brauchtum am Herzen liegen. Ob als aktiver Jeck oder als förderndes Mitglied spielt dabei überhaupt keine Rolle. Und sicher ist schon jetzt: Als Mitglied der Mösche-Männekes ist man seidenstadtmäßig nicht nur in der fünften Jahreszeit garantiert mittendrin, statt immer nur dabei! Die Mösche- Männekes sind eine so genannte Frackgesellschaft! Das heißt für Nicht-Karnevalisten: Hier gibt es keine Uniformen, keine Dienstgrade, keine Regimenter, keine Reiterstaffeln, keine Beförderungen und auch keine dem militärischen Leben entlehnten Veranstaltungen sie haben einen ganz eigenen Stil. Es gründet auf langer, erfolgreicher karnevalistischer Tradition und findet nicht zuletzt im Wappentier Spatz (Mösch) seinen sympathischen Ausdruck. Die Gesellschaft zählt heute 151 Mitglieder, davon sind 87 aktiv und 64 passiv. Zusätzlich gibt es noch 22 Ehrensenatoren und Ehrenmitglieder. Bis heute stellte die Gesellschaft acht Prinzenpaare der Stadt Krefeld. Mehr unter Red. Samstags und Sonntags Frühstücksbuffet von Uhr 12,90 pro Person inkl. Kaffee, Kinder bis 12 J. inkl. Getränke Reservierung erforderlich. Röck-Stöck im Park Tel. KR