Dao Long -den eigenen Weg kultivieren-

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1 Dao Long -den eigenen Weg kultivieren- Ausbildungsprogramm Qigong ab 17./18. März 2018 Ausbildungsdauer 3 Jahre jährlich an 10 Wochenenden mit drei zusätzlichen Intensivseminare ( 3 Tage /20 Std) jeweils Samstags von 9-12 Uhr und Uhr und Sonntags von 9-13 Uhr =10 Std / Wochenende 10 Std mal 30 Wochenenden = 300 Std zusätzlich 3 Intensivseminare (jeweils 3 Tage / 20 Std) total 60 Seminarstunden Total der Stunden: 360 Stunden Abschlussdiplom als KursleiterIn Qigong. Nach dem Ausbildungsabschluss ist der Antrag zur Aufnahme in die schweizerische Gesellschaft für Qigong und TaiChi möglich und damit auch das Zertifikat EMfit. Ausbildungskosten Fr / pro Jahr (inkl. Unterlagen/Material sowie Intensivseminare ( exkl. Kosten/Unterkunft und Essen) Fach-Lehrer/Lehrerin der Ausbildung: Thomas Gold, psychologischer Therapeut, dipl. IGing-Berater, dipl. TaiChi-und Qigonglehrer SGQT (Ausbilder) Claudia Schraner, kant appr. Naturärztin BL/BS Katrin Gold, Teesommelier IHK Ausbildungsorte: Praxis für Zeit&Raum: Unterer Zielweg 117 in Dornach Turnhalle Hagenbuchen/ Gymnastikraum in Arlesheim Gesundheits-Praxis Neumattstrasse 25 / Arlesheim

2 Über Form und Inhalt der Ausbildung: Die 3 jährige Qigongausbildung findet in einer kleinen Gruppe statt, in der jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer auch individuell begleitet werden kann. die Schulung möchte eine fundierte Grundausbildung anbieten, in der ein umfassendes aber auch persönliches Verständnis für Qigong heranwächst. Es werden sowohl Bewegungsformen, wie auch stille-meditative Formen in der daoistischen, buddhistischen und in der Tradition der Chinesischen Medizin unterrichtet. Ein Ziel der Ausbildung ist es, die Teilnehmer und Teilnehmerinnen zu befähigen, jede Übung sowohl in ihrem korrekten Bewegungsablauf zu verinnerlichen, wie auch mögliche Wirkungsweisen nach zu empfinden. Einführung in die Chinesische Medizin sowie Hintergründe daoistischer Kulturgeschichte sollen helfen grundsätzliche Zusammenhänge daoistischer Grundprinzipien in der eigenen Qigongpraxis zu entdecken. das Wissen um Zubereitung und Wirkungsweisen einiger chinesischer Tees, sowie Grundkenntnisse in der chinesischen Kalligraphie und im IGING, dem Buch der Wandlungen sind fester Bestandteil dieser Ausbildung. aus dem breiten Ausbildungsangebot sollen die eigenen Übungs-Wege erarbeitet und erprobt werden können. Ein besonderes Anliegen der Ausbildung ist es auch, Qigong als Bestandteil der Selbstkultivierung in den eigenen Lebensalltag integrieren zu lernen. während der Qigongausbildung ist es für die Studenten zudem möglich, das diverse Angebot meiner Wochenkurse in Qigong und TaiChi in Arlesheim und Dornach zu Sondertarifen zu nutzen.

3 Einführung in die Chinesische Medizin: -das holistische Konzept von Yin und Yang -das Qi: Bedeutung, Funktion bzw. Aufgabe des Qi -die Haupt-Qi-Arten -Jing, Qi, Shen, die drei Schätze des Menschen -Blut und Körpersäfte -die Organe des Menschen und das Leitbahnsystem -die acht Grundmuster: Erscheinungsformen von Yin und Yang -die fünf Wandlungsphasen und der nährende/kontrollierende Kreislauf -die einzelnen Wandlungen: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser und die typologische Entsprechung. -erfahrbare Anatomie (anhand von eigenen Bewegungen) -Tendinomuskuläre Leitbahnen Voraussetzungen für die Teilnahme: durchschnittliche körperliche und geistige Stabilität und Belastbarkeit. Interesse und Offenheit sich auf die Thematik einzulassen und sie auch im Selbststudium zu vertiefen (min. 30 Min/ täglich) Zielgruppe: Naturärzte, Heilpraktiker, Physiotherapeuten, Sport-und Grundschullehrer, Leute die sich persönlich intensiv mit Qigong (und mit einem Weg der eigenen Gesundheitsvorsorge) auseinandersetzen möchten. Überblick der Übungssysteme in den drei Ausbildungsjahren

4 -Zhan zhuang gong / (stehende Säule) nach Meister Zhi-Chang Li -die drei vorbereitenden Übungen -Sammeln des Himmels-Qi, Sammeln des Erd-Qi -zwei Drachen spielen mit einer Perle (nach Meister Zhi-Chang Li) -diverse Aufwärmübungen für Gelenke, Sehnen, Bänder und Muskeln: (aus dem Nei-Dan-Gong/ den Körper durchlässig machen um die Essenz zu nähren) -die fünf Räder ( meditatives Schwanken /Qigong Yangsheng) -die 6 heilenden Laute/ Reinigungsübungen für die Organe (Tao-Yoga). -die fünf Organübungen (Yi Xue Zang Fu Qigong) nach Meister Wu Runjin) - Ma-Qigong (Tian Shen Gong /nach Meister Wu Runjin) -Meridiandehnungen, Klopfmassagen und Schüttelmeditationen (aus Nei-Dan-Gong und Tao-Yoga) - die 8 inneren Brokate / - Qigong Yangsheng diverse Übungen des Yi Qi Gong - (Stille Qi Gong) nach Meister Zhi-Chang Li -Atemschulung aus dem Tao Yoga und Nei-Dan-Gong: -der Atem und die fünf Vertiefungen -die 4 Atemweisen -Eisenhemd ChiKung I -Aus den daoistischen Drachenübungen (Long Zi Jue der daoistischen Drachentorschule (nach Meister Shen Xijing) -der goldene Drache -der blaue Drache -der grüne Drache -der rote Drache

5 -der gelbe Drache -Duft-Qigong (Xiang Gong /1. Teil und 2. Teil) nach Meister Wenchu Jin -die acht Brokate (Baduan Jin / nach Meister Wu Runjin) -TaiChi-Kranich-Qigong / nach Meister Wu Runjin -das Spiel der fünf Tiere (Yi Xue Wu Qin Xi) nach Meister Wu Runjin -Wildgans-Qigong A und B (nach Meister Wu Runjin) Erstes Ausbildungsjahr: 17. /18.März., 21./ 22.April., 2./3.Juni., 7./8.Juli, 18./19.August., September. (Intensivseminar) 27. / 28.Oktober, 17. /18.November., 15./16. Dezember, 19./20.Januar 2019, 16./17.Februar 2019 Schwerpunkt-Thema: Erarbeitung eines Grundverständnisses der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) Kenntnisse unterschiedlicher Vorübungen (bewegtes Qigong/ stilles Qigong) Wissen um Haltung bzw. innere und äussere Bedingungen beim Üben, Einstudierung von kleineren Bewegungsformen sowie erste Übungen des stillen Qigong.

6 Zweites Ausbildungsjahr : 2./3. März 30./31.März,13./14.April, 11./12. Mai, 8./9. Juni, 6./7. Juli, 10./11. August, 31.August/1.September, September (Intensivseminar), 19./ 20. Oktober 2019 Schwerpunkt-Thema: Verinnerlichung des Meridiansystems und entspr. Klopfund Schüttelmassagen. erste Kenntnisse im Umgang mit chin. Kalligrafie und dem IGing sowie der Anwendung in Übungen des stillen Qigong (Atemübungen, Baqua- Meditationen u.a.) Einstudierung von komplexeren Bewegungsformen sowie längeren Übungen des stillen Qigong. Drittes Ausbildungsjahr : 9./10.November, 7./8. Dezember 2019, 11./12. Januar, 15./16. Februar, 7./8. März, 4./5. April, Mai,(Intensivseminar) 6./7. Juni, 4./5. Juli, 8./9. August 2020 Schwerpunkt-Thema: Vertiefte Kenntnisse bezüglich den Übungen zur Förderung der Durchlässigkeit in Faszien, Muskeln Sehnen, Knochen und Gelenke. Gute Kenntnisse zyklischer Übungen (z.b. die fünf Long Zi Jue- Übungen der daoistischen Drachentorschule) sowie Langformen (WildgansQigong). Selbstständigkeit in der Übungsweise sowie praktische Kenntnisse im eigenen Unterrichtsaufbau. Methodik/ Didaktik: Im zweiten und dritten Jahr der Ausbildung werden zusätzlich insgesammt 25 Stunden Basiskenntnisse in Methodik /Didaktik vermittelt. dieses Grundwissen bezüglich Unterrichtaufbau und Unterrichtsdurchführung soll auch praktisch angewendet werden können: Jede AusbildungsteilnehmerIn benötigt für den Diplomabschluss 20 selbst geleitete Unterrichtsstunden mit schriftlichem Protokoll.

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