Anden-Vulkan-Trek Trekking in Ecuador mit Cotopaxi

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1 Ecuador: Anden-Vulkan-Trek Trekking in Ecuador mit Cotopaxi Bergsteigerschule & Trekking weltweit seit 1982 Leitung: Norbert Vorwerg, staatl. gepr. Bergführer Sitz: Bergisch Gladbach Zelttrekking in der faszinierenden Vulkanlandschaft von Antisana und Sincholagua. Lastenmulis begleiten uns durch reiche Urwälder und aussichtsreiche Hochebenen rund um die Vulkane zum Ausgangspunkt für die Cotopaxi Besteigung. Ein Genuss für jeden Wanderer mit Kondition bis zu 6 Std. Cotopaxi ( 5.897m), höchster tätiger Vulkan der Welt! Die Gipfeletappe dauert bis zu 10 Std, wir brauchen Trittsicherheit mit Steigeisen im mittelsteilen Gletschergelände. Übrigens: Die Galapagos-Inseln gehören zu Ecuador und wenn wir schon mal da sind: ein Besuch auf der Arche Noah lohnt sich... Highlights 4 Tage Antisana Vulkan Trek Transandenbahn Ferrocarril Cotopaxi-Besteigung (5.897 m) Indiomarkt von Otavalo Anschluss-Möglichkeit Galapagos Die atemberaubende Welt der Vulkane am Äquator Nebelwälder, Lavafelder, Lagunen und imposante Berge 15 Tage ab 4 TN Zelt-Trekking 3-7 Std. / Tag max. Höhe: m (Cotopaxi m) Trittsicherheit auf Gebirgspfaden Termine 2016 Mai: (EC-11-16) Juli: (EC-12-16) Nov.: (EC-13-16) Dez.: * (EC-14-16) 15 Tage 2.985,- zzgl. Flug * EC ,- zzgl. Flug Leistungen: deutscher DAKS-Guide Local Guide Unterkunft / Verpflegung Hotel***: DZ / HP Hosteria: DZ / HP Trek 2 Pers.- Zelt / VP Transfers & Nationalparkgebühren Gepäcktransport (20 kg) AKV (für TN aus D) inkl. Cotopaxi-Besteigung nicht enthalten: Flug: Frankfurt - Quito - Frankfurt inkl. europ. Flughafengebühren (wir buchen tagesaktuelle Flüge) Flugtaxe 40,- Trinkgelder auf Wunsch: EZ & Zelt: 165,- kleine Gruppen ab 4 bis max. 12 TN Kleingruppenaufpreis bei 4 TN 210,- Kleingruppenaufpreis bei 5-6 TN 140,- Wir beraten Sie gerne persönlich: info@daks-reisen.de Tel:

2 Ecuador: Anden-Vulkan-Trek Tourencharakter & Anforderungen: 5-7 Std. / Tag max. Schlafhöhe: m max. Höhe: m mittelschweres Trekking mit 5-tägigen Zelttrek. Genuss für geübte Bergwanderer mit einer Kondition bis 7 Std. Gehzeit (leichter Tagesrucksack) und allgemein guter Gesundheit. Die Besteigung des Cotopaxi erfordert eine starke Kondition für 8-10 Std. und gute Trittsicherheit mit Steigeisen im mittelsteilen Gletscher-, Firn- und Blockgelände bei Temperaturen bis -10 C. Das Klima im Hochland während des Trekkings ist sehr verschieden - tagsüber 2-18 C und leichter nächtlicher Frost. Kürzere Niederschläge sind möglich. Der geplante Reiseverlauf Vulkan Trekking : 1.Tag: Flug nach Quito Hotel 2.Tag: Busfahrt nach Papallacta Das Tor nach Amazonien empfängt mit wohltuenden heißen Quellen am Fuße des Vulkans La Antisana. (Hotel) 5 Tage auf dem Antisana Trek: 3.Tag: nach Laguna El Volcan Wir wandern durch Wälder, deren endemische Bäume es nur hier gibt und campen in der Nähe von Lavafeldern. (3.400 m) 4.Tag: Zum Vulkan Antisana El Condor pasa : Wir beobachten die stolzen Vögel am mächtigen Antisana Vulkan. Weiter geht s durch exotischen Nebelwald zum Camp mit Blick auf den Sincholagua Vulkan. 5.Tag: Zum Vulkan Sincholagua Traumhafte Ausblicke auf die beeindruckende Vulkanwelt um den Cotopaxi begleiten unseren Weg nach Pullurima. 6.Tag: Um den Vulkan Sincholagua Verzaubert wandern wir bis auf m und genießen atemberaubende Blicke auf den Cotopaxi. 7.Tag: Abstieg und Fahrt nach Tambopaxi Über einen m Pass geht's zur Hochebene Limpiopungo und zur herrlich gelegenen Lagune. Kurze Fahrt zur gemütlichen Schutzhütte Tambopaxi im Nationalpark. (3.700 m) 8. Tag: Ruhetag im Nationalpark Herbe Hochland-Vegetation, Pferde und Lamas an der Lagune Limpiopungo - ein Tag die Seele baumeln zu lassen. Cotopaxi-Besteigung: 9.Tag: Cotopaxi - Jose Rivas Hütte Fahrt auf m, es geht los: Der einstündige Weg zur Hütte ist in dieser Stille ein echtes Erlebnis. (4.800 m) 10.Tag: Cotopaxi - Gipfeltag m Das Erlebnis am Kraterrand des höchsten aktiven Vulkans der Welt nach dem Aufstieg (6-7 Std.) ist kaum zu beschreiben, der Abstieg zur Hütte - einfach super! Ohne Gipfel: Wer will bleibt auf der Hütte und genießt die einzigartige Atmosphäre dieses Berges. Gemeinsam fahren wir nach Banos, mit leckerem Abendessen im Hotel. 11.Tag: Banos - Riobamba (Reservetag) Ruhe & Thermalbade-Tag. Fahrt nach Riobamba (2.700 m) 12.Tag: Ferro Cardillonach Quito (2.850 m) Die schönste Eisenbahnstrecke der Welt: Von Riobamba schraubt sich der Zug im Zick-Zack-Kurs 500 Hm vorbei an der atemberaubenden Teufelsnase bis nach Alausi. Wir übernachten in Quito im Hotel. 13.Tag: Indiomarkt in Otavalao Fahrt nach Otavala (2.500 m) zum farbenprächtigen Indiomarkt - mit seinen Kunsthandwerken. Noch ein Abend in Quito (Hotel) 14./15.Tag: Reisetag Am Mittag fliegen wir nach Hause oder in die andere Welt von Ecuador: Anschluss: Galapagos - Inseln, bitte Info erfragen. Seite 2 Wir beraten Sie gerne persönlich info@daks-reisen.de Tel:

3 Herzlich willkommen zu unserer Tour durch Ecuador. Nicht nur die Vulkane der Anden warten auf Sie, sondern auch ein faszinierendes Land mit alten, noch unverfälschten Kulturen, eine Welt von Bergen, Vulkanen und Urwäldern. Nachfolgend einige Informationen & Tipps, die Ihnen helfen sollen, sich möglichst gut auf Ihre Reise einzustimmen bzw. vorzubereiten: Straße der Vulkane ++ "Antisana-Trek" - 5 Tage Trekking durch imposante Trekkinglandschaften Cotopaxi-Besteigung (5.897 m) ++ Auf dem höchsten Vulkan der Welt "Ferrocarril" - Fahrt mit der Transandenbahn ++ Fahrt mit der Andenbahn auf der schönsten und abenteuerlichsten Eisenbahnstrecke der Welt Anschluss-Urlaub möglich (oder vorher) Galapagos-Kreuzfahrt ++ 4/5 oder 8-tägige Kreuzfahrt zu den Galapagos Inseln mitten im Pazifik mit einzigartiger Tierwelt Anforderungen Mittelschwere Trekkingtour - der Trek ist für den geübten Bergwanderer mit guter Kondition für 4-6 Stunden Wandern geeignet am Cotopaxi etwas 8 10 Std. Die Reise: Ecuador - ein kleines Land am Äquator mit großer Vielfalt und aufgrund seiner Lage in verschiedenen Klimazonen ein sehr spannendes Land! Von feuchtheißen Regenwäldern über schneebedeckte Hochgebirge bis hin zu tropischer Pazifik-Küste... Ein Land von atemberaubender Schönheit - ideal für unsere Trekkingtouren: ob "nur" Trekkingtour für geübte Wanderer mit normaler Kondition oder mit Gipfelsturm auf den "Cotopaxi" zum Abschluss lohnt sich auf alle Fälle: die Galapagos-Inseln. Reiseverlauf: Tag 1: Flug von Deutschland nach Quito. Wir beziehen ein gutes Hotel in Quito. Tag 2: Busfahrt zu den Vulkanen Mit dem Bus erreichen wir nach zirka 1 ½ Stunden das Dorf "Papallacta" auf m. Papallacta liegt in der Nähe vom Vulkan La Antisana und ist das Tor zum Oriente (Amazonien). Es ist bekannt für seine heißen Quellen, die in der ganzen Gegend in kleinen Becken Badefreudigen zur Verfügung stehen. Übernachtung im Hotel Tag 3: Start des fünftägigen Antizana-Treks Gegen 10:00 Uhr beginnen wir unsere große Trekkingtour durch das fantastische Vulkangebiet. Herrlich unbeschwert führt die Wanderung durch Popilepis-Wälder (eine endemische Baumart) - unser Gepäck tragen Maultieren. Unweit der Lavafeldern werden unsere Zelte an der "Laguna El Volcán" aufgestellt. (4 Std. / m 2-Mann Zelt). Tag 4: Zum Antizana Vulkan Heute starten wir schon relativ früh am Morgen, da wir eine anstrengende Tagesetappe von 6 Stunden vor uns haben. Wir übernachten im Gebiet von Santa Lucia auf m. (Zelt) Info Ecuador Seite 3

4 Tag 5: Vom Antizana zum Sincholagua Vulkan Wir wandern auf dem Plateau am Fuß des mächtigen m hohen "Antizana Vulkans", dem Heimatgebiet vieler Andenvögel - "El condor pasa", auf Höhen von etwa Metern weiter. Nach etwa 4-5 Stunden Gehzeit, teilweise durch exotischen Nebelwald, erreichen wir unser Camp in Pullurima, am Anfang des Sincholagua-Gebirges auf etwa m - mit einmaligem Blick auf den Vulkan Sincholagua. (Zelt) Tag 6: Vulkan Sincholagua Die Route geht um den Vulkan Sincholagua herum, immer mit herrlicher Aussicht auf den Cotopaxi und andere Vulkane. Unser Campingplatz liegt auf m. (Zelt) Tag 7: Abstieg Diese fünfstündige Tagesetappe führt uns zunächst über einen Pass (4.400 m) am Sincholagua entlang und dann hinab zu der Hochebene von Limpiopungo. Dieses wunderschöne Hochplateau, mit der gleichnamigen Lagune, ist Ausgangspunkt für die Besteigung des Cotopaxis. Eine kurze Fahrt, bringt uns zu dem im Nationalpark gelegenen Ort Tambopaxi, wo uns eine komfortable Schutzhütte erwarten Tag 8: Ruhetag im Nationalpark Heute genießen wir die herbe Hochlandvegetation, durch die wilden Pferde und Lamas streifen. Oder wir unternehmen einen Spaziergang um die Laguna Limpiopungo. Bei einem Besuch des Museum erfahren wir viel Wissenswertes über den Nationalpark und den Vulkan. Übernachtung in komfortabler Schützhütte in Tambopaxi. Besteigung des Cotopaxi m Tag 9: Fahrt zum Cotopaxi und Aufstieg zur Jose Rivas Hütte" (4.800 m) Am späten Morgen wartet unser Fahrzeug, das uns zu dem auf ca m gelegenen Parkplatz am Cotopaxi bringen wird. Ein einstündiger Aufstieg führt uns hinauf zur "Jose Rivas Hütte" (4.800 m). Die Ruhe und Stille der weißen Andenwelt - sie tut einfach nur gut. Tag 10: Cotopaxi - Gipfeltag! Das Erlebnis, nach ca. 6-7 Stunden Aufstieg zum Gipfel des Cotopaxi (5.897 m), in das imposante riesige Kratermaul des höchsten Vulkans der Welt zu blicken, ist einfach nicht zu beschreiben - man muss es selbst erleben. Nach dem Abstieg über die Jose Rivas Hütte fahren wir nach Baños. Ein gutes Abendessen haben wir uns redlich verdient. (Übernachtung im Hotel) Tag 11: Banos Riobamba (Reservetag) Nach dem Frühstück kann eine kleine Wanderung in der nahen Umgebung unternommen werden oder man genießt das Thermalbad in Banos. Anschließend, Aufbruch zu der landschaftlich abwechslungsreichen Fahrt nach Riobamba. Ein Besuch des Museums für religiöse Kunst in Riobamba kann mit eingeplant werden, ebenso ein Besuch in der Kleinstadt Guano, die für ihre traditionelle Teppichherstellung bekannt ist. Übernachtung in Hosteria. Tag 12: Tag der Ferrocarril! Von Riobamba aus befahren wir mit dem Andenexpress die schönste Eisenbahnstrecke der Welt. Im Schritt-Tempo und Zickzack-Kurs schraubt sich der legendäre Zug in kurzer Distanz 500 Höhenmeter bis Alausi hinauf, vorbei an der atemberaubenden Passage "Nariz del Diablo" (Teufelsnase). Nach einem langen Tag erreichen wir Quito. (Übernachtung im komfortablen und gemütlichen Hotel) Tag 13: Indiomarkt von Otavalo Heute fahren wir nach Otavalo zum farbenprächtigen Indiomarkt, der für seine bunten Kunsthandwerksartikel und die Webkunst bekannt ist. Der Nachmittag ist für individuelle Ausflüge durch Quito reserviert. Am Abend findet unser Abschiedsessen statt. Tag 14: Rückflug nach Europa Tag 15: Ankunft Frankfurt oder anderer europäischer Flughafen Info Ecuador Seite 4

5 Anschluss-Urlaub: 8 Tage Galapagos Kreuzfahrt Zusatz-Optionen (ab 2 Teilnehmer) im Anschluss an das Vulkantrekking Galapagos-Kreuzfahrt 4 Tage (Do-So / Mi-Sa) Preis auf Anfrage* 5 Tage (Sa-Mi / So-Do) Preis auf Anfrage* 8 Tage (So-So / Sa-Sa) Preis auf Anfrage* (* je nach Verfügbarkeit) Leistungen Flug: Quito - Galapagos; Galapagos Quito Kreuzfahrt-Programm englischsprachige Reiseleitung, Transfers Flughafen - Schiffshafen - Flughafen Übernachtung + Vollpension (Doppelkabine) 600 Meilen von der Küste Ecuadors entfernt, direkt auf dem Äquator inmitten des Pazifik, liegt der interessanteste Naturpark der Welt, die Galapagos Inseln natürlicher Lebensraum einer einzigartigen Tier- und Pflanzenwelt, zum Großteil nur hier zu finden: Riesenschildkröten, Leguane, Seelöwen und Hammerhai... Ein Erlebnis, dass sich nur schwer in Worte fassen lässt, ist der Besuch auf den verzauberten Inseln im Galapagos Archipel, die wohl spektakulärsten und einzigartigsten Inseln auf unserer Erde. Charles Darwin bezeichnete die Galapagos-Inseln im Rahmen seiner Evolutionstheorie als Arche Noah des Pazifiks. Galapagos gilt heute als letztes Naturparadies weltweit, und dies nicht nur weil man hier Tierarten antrifft, die es sonst nirgendwo auf der Erde gibt, sondern auch wegen der faszinierenden Zutraulichkeit der meisten Tiere. Auf den dreizehn Hauptinseln und zahlreichen kleineren Inseln erwarten den Besucher bizarre Landschaften, wunderschöne Strände, außergewöhnliche Schnorchel- und Tauchgelegenheiten und natürlich die einmalige Tierwelt. Zu den Hauptakteuren gehören die Galápagos- Schildkröten, der Blaufußtölpel, der Fregattvogel, der Galápagos-Albatros, der flugunfähige Kormoran, die Meeresechsen sowie die verspielten Seelöwen. Wir laden Sie ein, diese abgeschiedene, unentdeckte Welt voller Überraschungen & Abenteuer zu entdecken. Auf einer Yacht durchkreuzen wir 1 Woche lang (oder länger/kürzer -Sie entscheiden) das Archipel und besuchen die schönsten & spannendsten Plätze der 13 Inseln. Verbinden Sie atemberaubende Entdeckungen und Erlebnisse mit Entspannung und Komfort dieser Schiffsrundreise... lassen Sie sich von der tropischen Sonne verwöhnen... tauchen ein in eine beeindruckende Unterwasserwelt... genießen weiße Strände... Wir empfehlen unseren Gästen die Kreuzfahrten mit den kleineren Yachten (16 18 Reisegäste) und hierbei die gemütliche Touristen- bzw. die noch exklusivere First-Class. Weitere Infos zu Schiffen und den Inseln sowie detaillierte Kreuzfahrtprogramme auf Anfrage Info Ecuador Seite 5

6 Wetter / Klima / Temperaturen: Allgemein ist zu unseren Reiseterminen in Ecuador mit einem typischen Äquatorklima zu rechnen: die Sonne scheint oft durch den Stau der hohen Berge ist jedoch auch mit Wolken und häufigen, normalerweise nur kurzen Niederschlägen zu rechnen. Das Klima im Hochland während der Trekkingtage ist sehr verschieden es kommt zu typischen Gebirgstemperaturen von 2 Grad am Morgen bis 18 Grad tagsüber und eventuell nächtlichem leichten Frost. In Quito können Sie Ihre Sommergarderobe tragen. Temperaturen um plus 24 Grad und wärmer sorgen für ein angenehmes Klima. Beim nächtlichen Aufstieg zum Gipfel des Cotopaxi, sind Temperaturen bis 10 Grad nicht selten, daher ist eine leichte Daunenjacke bzw. warme Fleece-Kleidung nötig. Auch ein ausreichender Schutz (Gore-Tex-Bekleidung) gegen einen kalten Wind, sollte dabei sein. Tourencharakter & Anforderungen Mittelschwere Trekkingtour Der Trek ist für den geübten Bergwanderer mit guter Kondition für 4-6 Stunden Wandern geeignet. Besteigung des Cotopaxi Die Besteigung des Cotopaxi erfordert eine starke Kondition (8-10 Std.) und sehr gute Trittsicherheit auch mit Steigeisen im mittelsteilen Gletscher-, Firn- und Blockgelände. Der örtliche (englischsprachige) geprüfte Bergführer, bringt ein Seil (sowie evtl. notwendige Sicherungsmittel, wie Eisschrauben etc.) mit. Jeder Teilnehmer bringt seine Gletscherausrüstung (steigeisenfeste Bergschuhe, Anseilgurt, Karabiner, Steigeisen, Eispickel,...) persönlich aus Europa mit oder leiht sich diese vor Ort aus. Mögliche Leihausrüstung vor Ort (unbedingt vor Abreise bei der DAKS bestellen!): Plastik-Bergschuhe 7 US$ pro Tag Steigeisen: 6 US$ pro Tag Eispickel: 5 US$ pro Tag Anseilgurt: 5 US$ pro Tag (Ausleihpreise Stand 2012 ohne Gewähr) Inlandflüge: Bei den Inlandflügen kann es aus Wetter- oder anderen Gründen zu Flugverspätungen oder Annullierungen kommen. Für daraus resultierende Programmänderungen ist der Veranstalter nicht haftbar. Unterkünfte: Sie übernachten in Quito zu Beginn und Ende der Reise in einem komfortablen und gemütlichen Hotel (Übernachtung mit Frühstück & Abendessen). Während der Trekkingtouren erhalten Sie Vollpension und übernachten in Zweipersonen-Zelten. Zum Camp gehört weiterhin: Küchenzelt und Gemeinschaftszelt freuen Sie sich auf gemütliche Trekking-Abende. Ausrüstungs-Tipps (vgl. auch die spezielle Ausrüstungsliste) Kleidung: Ihr Reisegepäck sollte, leichte Sommergarderobe (einschließlich Badebekleidung), gute leichte Sportschuhe (gerne mit Outdoorprofil), Trekkingschuhe bzw. steigeisenfeste Bergschuhe, Fleecejacke, leichte Trekkinghosen, warme Unter-Bekleidung (Skiunterwäsche), eine Kopfbedeckung und Handschuhe beinhalten. Für die Besteigung ist eine leichte Daunenjacke bzw. dicker Fleece nötig. Regenbekleidung sollte unbedingt Teil Ihrer Ausrüstung sein (am besten Jacke und Hose). Von Ihren T-Shirts sollte eines mit einem Kragen (gegen die Mittagssonne) ausgestattet sein. Für den Fall, dass ein Teil Ihrer Kleidung doch nass wird, bitte T-Shirt und Fleecejacke jeweils doppelt mitbringen. Vermeiden Sie zu viel Gepäck. Unterwegs haben Sie stets Gelegenheit, Kleidungsstücke zu waschen. Teleskop-Skistöcke: An einigen Stellen kann der Pfad rutschig sein bzw. verschneit sein. Wir empfehlen Teleskop-Skistöcke, da sie Ihnen helfen Balance zu halten. Sie entlasten Ihre Knie beim Abwärtslaufen und beim Aufwärtsgehen wird Ihr Oberkörper trainiert. Ein ordentlicher Dreisaison-Schlafsack (Komfortbereich bis -5 bis - 10 C) ist unbedingt erforderlich. Friert man viel, schläft man schlecht! Wir wollen, dass Sie Ihre Reise frisch und erholt genießen können. Tagesrucksack, um Ihre Kamera und sonstige Tagesutensilien während der Wanderungen aufzubewahren. Der Tagesrucksack sollte mit gutem Tragesystem und Regenschutz ausgerüstet und nicht zu klein (bis zirka 45 l), sein während des Fluges ist der Rucksack gut geeignet für Ihr Handgepäck (gemäß IATA Vorschriften darf dieser jedoch einschl. Inhalt sieben Kilo nicht übersteigen... also vor dem Einchecken alles anziehen und nachher im Transitbereich bzw. im Flugzeug wieder in den Rucksack verstauen) Info Ecuador Seite 6

7 Bitte achten Sie darauf, dass Ihr Gepäck in Ihrer Reisetasche in Plastiktüten verpackt ist es gibt nichts Unangenehmeres, als einen nassen Schlafsack! Sie brauchen eine Sonnenbrille (bringen Sie bitte sicherheitshalber eine zweite Sonnenbrille mit), Sonnenschutz, Wasserflasche, Taschenmesser und Taschenlampe (plus Ersatzbatterien). Gesundheit, Medikamente & Impfungen: Da Sie bei dieser Reise kräftigen Temperaturschwankungen ausgesetzt sein werden, sollten Sie allgemein gesund sein. Für den Fall, dass Ihre Verdauung etwas in Unordnung kommt, nehmen Sie bitte, nach Absprache mit Ihrem Apotheker, ein geeignetes Präparat (siehe auch nachfolgende Merkliste) mit. Antimikrobieller Trinkwasserzusatz (am besten Romin bzw. Mikropur in Apotheke bzw. im Sportladen erhältlich) ist ein guter Schutz gegen Montezumas Rache (=Durchfall)... wenn Sie Ihre Wasserflasche füllen, fügen Sie diesen Wirkstoff zu vergessen aber nicht, dass dieser meist einige Zeit zum Wirken benötigt! Menschen, die unter Reisekrankheit leiden, sollten entsprechende Medikamente mit sich führen - die mit dem Auto zu befahrenden Strecken sind häufig reichlich abenteuerlich. Wer unter erhöhtem Blutdruck oder Herzproblemen leidet, sollte vor der Reise besser mit seinem Hausarzt sprechen. Verpflichtende Impfungen sind z.zt. nicht vorgeschrieben. Gehen Sie aber lieber auf Nummer sicher! Basisimpfschutz für Fernreisen (von Ihrem Hausarzt überprüfen & auffrischen lassen!): Tetanus Diphtherie Hepatitis A + B Polio Typhus Persönlich wichtige Medikamente in ausreichender Menge mitführen Brillen- oder Kontaktlinsenträger denken bitte an eine Ersatzbrille. Persönliche Apotheke (.. nicht verpflichtend notwendig und lediglich als Merkliste bzw. Empfehlung zu verstehen)... als Ergänzung zu der kleinen Reise-Apotheke, die der Führer auf dieser Reise mit sich führt. Kleine Grundausstattung für Wundversorgung Heftpflaster und Tape eventuell 1 elastische Binde (8 cm breit) Persönliche Apotheke persönlich wichtige Medikamente (falls in Behandlung oder zur Gesundheits-Erhaltung notwendig) Sonnenschutzmittel: hoher Lichtschutzfaktor > 15, Erkältung, Fieber: Paracetamol oder Aspirin Schnupfen: 10 Nasivinetten oder 1 kl. Nasenspray Husten: 10 Ambroxol Tbl., 1 Tüte Hustenbonbons Halsschmerzen: 10 Frubienzym Tabletten Blasenpflaster z.b. Compeed oder Second Skin Desinfektionsmittel, z.b. Betaisadona Kopf- / Gelenkschmerzen: 5 Tbl. Ibuprofen 400 mg Lippenherpes: 1 Zovirax Creme Wundcreme auch für Lippen, Augen, Nase: 1 Bepanthen Augen/Nasensalbe 5 g Durchfall: 5 10 Tbl. Loperamid akut Breitband Antibiotikum... für alle Fälle z.b. Durchfall > 3 Tage, evtl. mit Fieber: 6 Tbl. Ciprobay 500 mg Sehr gut zur Erkältungs-Prophylaxe: Vitamin C Depot-Tabletten. Energie-Haushalt: Multi-Mineral- und Magnesium-Brausetabletten sowie Elektrolyt-Pulver zum Ausgleich von Mineralmangel bei starker Sportbelastung und eventuellem Defizit bei/nach Durchfallerkrankung Bei bekannten Allergien nach Rücksprache mit dem Hausarzt auf andere Medikamente ausweichen. Zirka 6 Monate vor der Reise die Zähne kontrollieren und evtl. sanieren lassen. Bestehen andere Erkrankungen, die eine regelmäßige Einnahme von Medikamenten erfordern (z.b. Diabetes mellitus, Herz- Kreislauferkrankung, Asthma bronchiale, Anfallsleiden,...) bitte unbedingt die DAKS vor Beginn der Reise informieren, damit wir den Reiseleiter/Führer dieser Reise davon in Kenntnis setzen können. Info Ecuador Seite 7

8 Ausrüstung - Checkliste Wir empfehlen, Umfang und Gewicht des Gepäcks niedrig zu Verstehen Sie diese Checkliste bitte nur als Empfehlung sie erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit und individuelle Wünsche sind nicht berücksichtigt! A) Bekleidung Trekkingschuhe bzw. Steigeisenfeste Bergschuhe mehrere Paar passende Trekkingsocken Turnschuhe o.a. leichte Schuhe, am besten mit Outdoorprofil Wasserfeste Sandalen Nässe- und Kälte-Kleidung: -- Anorak (Gore-Tex) --Überhose(Gore-Tex mögl. mit seitlichem RV) -- leichte Daunenjacke (falls es abends kalt werden sollte oder für die Cotopaxi- Besteigung) -- warme, lange Unterbekleidung (Skiunterwäsche) -- dicke Fleecejacke -- dünne Fleecejacke oder Pullover B) Sonstiges Daunenschlafsack (Komfortbereich ~ -5 bis -10, am besten aus Kunststoff [Daunenmaterial kann klamm werden, ist aber auch ok]). Schlafsack-Inlet (Baumwolle, Seide, Fleece) Stirnlampe /Taschenlampe mit Reservebatterien und einer Reservebirne Teleskopskistöcke (sehr zu empfehlen), Tages-Rucksack (ca Liter Inhalt) Große Trekkingtasche oder Seesack mehrere Plastikbeutel versch. Größen (praktisches, wasserdichtes Verstauen des Gepäcks) 1 Trinkflasche (ca. 1-1½ Liter) wasserdichter Beutel für persönl. Dokumente Antimikrobielles Mittel (z.b. Micropur, Romin,...) Vielzweck- Taschenmesser Waschutensilien (bitte biologisch abbaubar) wasserabweisende Schuhcreme, wenn keine Gore- Tex Trekkingschuhe Badebekleidung -- Handschuhe (am besten regenfest) -- Wollmütze Lange leichte Wander- oder Trekkinghose Wander- oder Trekkingshort leichtes Hemd mit langen Ärmeln und Kragen (angenehm bei Sonne und bei eventuellen "Abend- Mücken") lange Hose oder Jeans lange Strümpfe mehrere Paar Socken mehrere T- Shirts, evtl. eins mit Kragen Polartec- Hemd Sonnenhut Halstuch und/oder Schal evtl. Gamaschen (gut bei feuchten Wiesen) allg. Unterwäsche eine gute Sonnenbrille (gerne zwei) Sonnenschutzmittel und Lippenschutz 1 Rolle Toilettenpapier, Taschentücher Nagelschere, Waschpulver (Tube) Mückenschutz (z.b. Autan) Fotoapparat Eventuell kleines Fernglas, Taschenspiegel, Notizbuch, Nähzeug, Taschenwörterbuch, Leselektüre Cotopaxi-Besteigung Eispickel Steigeisen (12-zackig) Anseilgurt Karabiner (1 Schraub- und 1 Normalkarabiner) 1 lange Bandschlinge (3 m x 25 mm) 1 Reepschnur 1 m x 9 mm (=Seilring) 1 Reepschnur (-doppelte Körpergröße x 5 mm = Prusikschlinge Info Ecuador Seite 8