2013/14.

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1 2013/14 ClubMagazin

2 gut-werbung.ch Die Starken. Die Fleissigen. Die Scharfen. Wir haben sie. Aarau. Frauenfeld. Kreuzlingen. Tägerwilen. Wetzikon. Zürich

3 Inhaltsverzeichnis Wort des Präsidenten 4 Unser Hockey-Beizli 6 «Eishockey fägt und macht Spass» 9 Trainingslager in Widnau 10 Guter Start in die Saison 15 Süsses ja, aber was? 17 Spitzenhockey in Kreuzlingen 19 Portrait Esa Sirén 21 Portrait Andrea Kröni Swiss Ice Hockey Day Mannschaft «Wir stellen uns vor» 28 Spielplan 3. Liga, Gruppe 3 39 Spielplan 4. Liga, Gruppe 4 41 Spielplan Moskito B, Gruppe 1 43 Spielplan Piccolo A Gruppe A1 & A2 47 Spielplan Piccolo B, Gruppe A3 & A4 51 Spielplan Bini, Gruppe 1 & 2 53 Unsere neue Website 56 Spielplan Bambi, Gruppe 3 & 4 57 Werde Schiedsrichter 58 Werde Trainer 59 Schiedsrichter-Pool 63 Adresslisten 64 Trinken ist wichtig 69 Eishockey-Quiz 71 Adresslisten Technik und Trainer 72/73 Dank an unsere Sponsoren 78 Gestaltung und Layout Gut Werbung, 8280 Kreuzlingen willkommen@gut-werbung.ch Telefon

4 Wort des Präsidenten «Auf zu neuen ufern» Herzlich willkommen zu der neuesten Ausgabe unseres ClubMagazins. Auch dieses Jahr gibt es wieder viel Wissenswertes rund um unseren Club und das Eishockey zu lesen. Grund genug, um im Magazin etwas «rumzustöbern». In der vergangenen Saison machte ich die Erfahrung, dass die Ziele im Sport schwerer zu planen sind als in der Privatwirtschaft. So ist es uns mit unserer ersten Mannschaft trotz eines verbesserten Umfelds nicht gelungen, die sportlichen Ziele, sprich den Ligaerhalt zu erreichen. Unter dem Motto: «Auf zu neuen Ufern» bin ich mit sehr starker Unterstützung von den Eishockeyfachleuten Christian Rüegg und Michael Diener darangegangen, die Zukunft des EHCKK zu sichern und die Strukturen zu planen. Es ist uns gelungen, mit Esa Sirén einen sehr erfahrenen Mann zu engagieren, und auch unsere absolute Wunschkandidatin für das Amt als Nachwuchschefin, Andrea Kröni, ist neu mit an Bord. Herzlich willkommen in der EHCKK-Familie. Esa Sirén amtet bei uns als Cheftrainer Nachwuchs und steht somit jeden Tag mit den Kindern und den jeweiligen Stufentrainern auf dem «Gletscher». Weiter zeichnet sich Esa auch als Headcoach der 1. Mannschaft verantwortlich, mit welcher wir ganz klar zurück in die 2. Liga wollen. Andrea Kröni amtet als Nachwuchschefin und erledigt gleichzeitig die ganzen administrativen Belange des Gesamtvereins. Was sie in den letzten Monaten geleistet hat, ist enorm. Ich ziehe den Hut und bedanke mich an dieser Stelle herzlichst. Anfang März gab unser langjähriger Nachwuchschef Heiner Knöpfli seinen Rücktritt per Mitte April 2013 bekannt. An dieser Stelle bedanke ich mich bei Heiner für seinen jahrelangen generösen Einsatz für den EHC Kreuzlingen-Konstanz ganz herzlich. Unterstützung gefragt Um unseren Weg zu gehen und dabei auch erfolgreich zu sein, bedarf es natürlich auch einer grossen Unterstützung von Seiten der Sponsoren, Funktionäre und von all den vielen stillen Helfern im Hintergrund. Jeder, der in irgendeiner Form etwas beitragen oder helfen will, ist herzlichst eingeladen, sich bei uns zu melden. Ich kann mit grosser Zufriedenheit feststellen, dass in den letzten Monaten Leute neu ein Amt übernommen haben und ihren Teil zum Gelingen des Gesamten beitragen. Sehr schön ist auch, dass die Leute an Bord eine sehr positive Grundstimmung in sich tragen und Aufbruchstimmung zu spüren ist. Da müssen wir dran bleiben und in der kommenden Saison die ersten Schritte für eine erfolgreiche Zukunft machen. Ich freue mich auf die Saison mit hoffentlich vielen Highlights, Erfolgen, viel Spass und vor allem auf viele viele leuchtende Kinderaugen bei den Nachwuchsteams. Besten Dank an alle Vereinsmitglieder, Vorstandskollegen, Eltern, Sponsoren, Spieler, Betreuer, die Stadt Kreuzlingen und alle sonstigen Helfer danke, dass ihr dies alles überhaupt möglich macht. Andreas Staub 4

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6 Aktiv für den Verein Unser Hockey-Beizli der Treffpunkt beim Hockeymatch Am Wochenende besuchen die unterschiedlichsten Leute die Bodensee-Arena und doch haben sie alle den gleichen Treffpunkt unser Hockey-Beizli. Familien, die ihren Kids beim Spiel oder Turnier zuschauen, die angereiste Verwandtschaft mit Oma, Götti und der kleinen Schwester, die sich schon wieder auf die Eislauf- und Hockeyschule am Mittwoch und am Samstag freut, wie auch Leute vom EHC Kreuzlingen-Konstanz sowie von den teilnehmenden Gastmannschaften. Natürlich sind auch unsere treuen Fans anwesend, die unsere zwei Aktiv-Mannschaften lautstark unterstützen und mit unseren Spielern nach dem Match auf das gelungene Spiel anstossen. Nach dem Match trifft man die Schiedsrichter sowie die Spieler des Gastclubs, die ihre Kohlenhydrat-Speicher auffüllen und sich vor ihrer Heimreise mit den feinen Snacks stärken. Im Hockey-Beizli treffen sich aber auch die Junggebliebenen, die sich zuerst die Spiele unserer Aktiv-Mannschaften anschauen und dann gemeinsam von der Bodensee-Arena aus in den Ausgang gehen. Auch finden immer wieder aussergewöhnliche Events im Hockey-Beizli statt wie letzthin die Betreuer- Taufe mit Rimus, die die Kids der Piccolo-Mannschaft organisiert haben. Besuche uns doch auch du an den Matchtagen im Hockey-Beizli vor, während und nach den Spielen. Wir freuen uns auf dich! Diese Saison führen wir noch folgende grössere Events durch: 2 Flohmärkte Grillstand beim Musikantenstadl Grillstand bei der Produktion «Viva der Volksmusik» Neu arbeiten wir auch am Fasnachts-Sonntag in einem Zelt für 200 Gäste Wer Lust und Zeit hat, kann uns sehr gerne unterstützen Sei es mit einem Besuch am Anlasstag selber oder auch aktiv bei der Mithilfe im Eventteam. Für weitere Infos stehen wir euch gerne unter zur Verfügung. Reto Madella, Chef Anlässe 6

7 Auch bei uns fliegen die Späne! Fan-Kurve Begeisterung auslösen. Sekundenschnell. B&L Schlauri AG Laden- u. Innenausbau Hauptstrasse Ermatingen net company gmbh, bahnhofstrasse 39, 8280 kreuzlingen telefon , teamgeist und EnErGiE sinnvoll vernetzt für Ihre SICHERHEIT Elektro Arber AG Romanshornerstrasse Kreuzlingen Telefon

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9 Nachwuchs «Ishockey fägt und macht Spass» Das ist der meistgehörte Satz von den Jungs und Mädchen der Eislauf- und Eishockeyschule des EHC Kreuzlingen-Konstanz. Stolz, mit roten Wangen und leuchtenden Augen erzählen sie jeweils von ihren Abenteuern. Möchtest auch du die Welt des schnellsten Mannschaftssports der Welt kennen lernen und Teamgeist, Kameradschaft und viel Spass erleben? Mit unserem Finnischen Profitrainer, Esa Sirén, und seiner Crew erlernst du auf spielerische Art und Weise das Eishockey-ABC. Manchmal helfen auch die Spieler der ersten Mannschaft und die NLB Spieler des HC Thurgaus mit. Jeweils ein riesen Erlebnis für die Kids. Bist du mindestens 3 Jahre alt und nicht älter als 12? Dann packe einen leichten Trainingsanzug oder dein Pyjama ein und komm in die Bodensee-Arena. Der Neueintritt ist jederzeit möglich. Die ganze Ausrüstung inkl. Schlittschuhen und Stock stellen wir dir gegen ein Depot gratis zur Verfügung. Kosten für die ganze Saison: Fr / Du hast die Qual der Wahl, denn wir führen die Hockeyschule 2x pro Woche für dich durch. Komme doch gleich an beiden Daten, falls du kannst: Mittwoch von 16:15 17:15 Uhr und Samstag von 12:30 13:30 Uhr Selbstverständlich darfst du auch ein Schnupper- Training absolvieren. Am besten nimmst du gleich noch deinen besten Freund oder deine beste Freundin mit. Für die Anmeldung und weitere Infos rufe bitte an. Wir freuen uns auf dich, bis gli in der Bodensee-Arena. Dein EHC Kreuzlingen-Konstanz 9

10 News Trainingslager EHC Kreuzlingen- Konstanz 2013 Im diesjährigen Trainingslager ging es in erster Linie darum, sich als Team kennenzulernen, da im Vergleich zur letzten Saison einige neue Spieler verpflichtet werden konnten. Zudem standen natürlich einige Eiseinheiten an, in denen nebst Kondition viele taktische Elemente des neuen Trainers Esa Sirén eingebaut wurden. So startete das Ganze am Donnerstagabend in Widnau. Nach einigen organisatorischen Infos wurde im Anschluss zum ersten Mal im direkt in der Anlage liegenden Restaurant zu Tische gebeten. Mit vollen Bäuchen machte man sich daran, die Zimmer zu beziehen und sich aufgrund des noch anstehenden Programms der nächsten Tage früh schlafen zu legen. Zu früher Stunde traf man sich am Freitagmorgen wieder im Restaurant, um gemeinsam zu frühstücken, um dann im anschliessenden Training auch Vollgas geben zu können. Die jeweiligen Trainings zu 1,5 Stunden boten auch genügend Zeit, um von allen Spielern das Maximum abzuholen. Zusätzlich wurde unter der Leitung des Trainers auch jeweils ein geführtes Auslaufen und Stretchen zum Wohle der ausgepowerten Muskeln durchgeführt. Wie bei Profis üblich, wurde dann auch unseren Jungs am Mittag ein reichhaltiges Kohlenhydrat-Menu serviert. Im Anschluss stand etwas Regeneration oder besser gesagt Zeit zur freien Verfügung auf dem Programm. Nebst einigen Siebenschläfern taten sich auch einige daran, ihre Jass-Künste zum Besten zu geben oder im anliegenden Freibad etwas Abkühlung zu geniessen. Wie man sich vorstellen kann, wurde danach aber natürlich schon wieder trainiert, um auch die ersten taktischen Anweisungen im Powerplay anzuschauen. Nach diesen zwei Trainings und einer weiteren Mahlzeit am Abend stand dann vor allem ein Teamanlass, für den man sich ins Bowling Center Rheintal begab, im Vordergrund. An dieser Stelle übrigens nochmals vielen Dank für den vom Coach gesponserten Abend. Zum Abschluss erholte man sich dann noch ganz gemütlich vor der Grossleinwand, um unserer Fussball- Nationalmannschaft die Daumen gegen Island zu drücken. Im Sinne des noch anstehenden und auf jeden Fall nicht weniger anstrengenden Samstags begaben wir uns dann auf den Heimweg ins Hotel. Am Samstag, an dem übrigens noch ein Vorbereitungsspiel gegen Wallisellen anstand, wurde dann am Morgen trotzdem nochmals 90 Minuten trainiert, damit auch den noch dazugestossenen Teamkollegen, welche am Freitag arbeiten mussten, noch etwas Eiszeit zur Verfügung stand. Um dann fürs Spiel auch gewappnet zu sein, gönnten sich die meisten nach dem Mittagessen noch etwas Ruhe. Somit stand dann am frühen Samstagabend sozusagen als Höhepunkt das Spiel gegen Wallisellen an. Nachdem unsere Jungs in der ersten Hälfte noch ganz gut mithalten konnten, merkte man ihnen die Strapazen des Trainingslagers immer mehr an, was sich dann auch im Schlussresultat von 3:8 für Wallisellen festhalten liess. Nichtsdestotrotz konnte der Trainer im Endeffekt ein positives Fazit ziehen. Aufgrund der Tatsache, dass Marco Schürch schon im Voraus seinen Geburtstag angekündigt hatte, begaben wir uns nach dem Spiel als Erstes in die S-Kurve in Widnau, um die von Marco 10

11 offerierte Pizza zu geniessen. Besten Dank auch an «Sütze» an dieser Stelle! Nebst weiteren Aktivitäten wie Dart oder Tischfussball kam natürlich auch das fröhliche Beisammensein nicht zu kurz. So gegen Uhr begaben wir uns dann zurück ins Hotel. Zu früher Stunde wie immer wurde am Sonntagmorgen dann erst noch zum Frühstück gebeten. Dies als kleine Randnotiz wohlgemerkt ohne auch nur eine einzige Verspätung, was sicherlich der Disziplin des Teams gutgeschrieben werden darf. Nach einem gemeinsamen Aufwärmen unter der Leitung der Kreuzlinger Sängerknaben begaben wir uns dann noch ein letztes Mal aufs Eis. So gegen 12 Uhr konnten wir unsere Siebensachen zusammenpacken, um den Sonntagnachmittag dann noch zu Hause verbringen zu können. Abschliessend möchte ich noch allen Beteiligten des Sportzentrums Widnau, unserem Physiotherapeuten Ruben, Betreuer Hoschi, dem ganzen Team sowie speziell Michael Diener, der die ganze Organisation übernommen hat, danken für dieses tolle Trainingslager, das wir als erstes Highlight einer enorm wichtigen Saison für den EHC Kreuzlingen-Konstanz zählen dürfen. Nicolas Seiler 11

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15 News Guter Start in die neue Saison Das erste Testspiel der Saison gegen den EHC Schaffhausen endete für den EHC Kreuzlingen-Konstanz mit einem erfreulichen 2:2 in der Bodensee-Arena. Nach der Sommerpause und den ersten Eistrainings unter dem neuen Trainer Esa Sirén waren alle im Umfeld des EHCKK auf die erste Standortbestimmung gespannt. Als Gradmesser stand der 2.-Ligist EHC Schaffhausen, der Dritte der Saison 12/13, gegenüber. Das Spiel startete typisch für ein erstes Saisontestspiel. Einsatz, Wille und Laufbereitschaft waren hoch. Die technische Feinabstimmung, Spielverständnis und Übersicht liessen noch zu wünschen übrig. Anhand des Resultats kann der Saisonstart jedoch als geglückt bezeichnet werden. Das Spiel zeigte erwartungsgemäss beiden Mannschaften auf, dass noch viel Potenzial vorhanden ist. Es darf gespannt vorausgeschaut werden, wie künftig die Spieler des EHC Kreuzlingen-Konstanz das im Training Erlernte im Spiel umsetzen können. Walter Pascal Entfesseln Sie 182 PS. Mit 1.6-Liter-EcoBoost-Motor, Recaro Sportsitzen und Sport-fahrwerk ist der neue Fiesta ST ein starkes Stück FIESTA ST ab FR

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17 Info Süssigkeiten dürfen sein aber gewusst welche Die richtige Ernährung ist für alle Menschen wichtig. Speziell Sportler müssen aber auf eine gesunde, ausgeglichene Ernährung achten. Auf Süssigkeiten muss auch ein Eishockeyspieler nicht verzichten. Hier kommt es aber darauf an, welche man geniesst. Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Getreideprodukte wie Brot, Müesli, Reis, Teigwaren, Kartoffeln usw. sind wie Superbenzin für unseren Körper und gehören zu jeder Hauptmahlzeit und je nach Aktivität auch zu den Zwischenmahlzeiten. Vollkorn-Produkte haben gegenüber raffinierten Weissmehlprodukten den Vorteil, dass sie mehr Mineralstoffe, Vitamine, Nahrungsfasern und sekundäre Pflanzenstoffe enthalten. Milch, Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Eier Milch, Milchmischgetränke, Joghurt, Sauermilch, Weich- und Hartkäse gehören deren Verträglichkeit vorausgesetzt zur täglichen Ernährung. Milchprodukte liefern vor allem Eiweiss, Fett, Vitamine und Mineralstoffe, sind tendenziell schwer verdaulich und tragen nur wenig zum Auffüllen der Glykogenspeicher bei. Sie sollten darum nicht kurz vor der Aktivität gegessen werden. Öle, Fette und Nüsse täglich mit Mass Bei der Auswahl von Fetten und Ölen kommt es besonders auf die Qualität an. Lebensnotwendige Fettsäuren (Linol- und Linolensäure) sind in hochwertigen Ölen wie Raps-, Weizenkeim- oder Leinöl und Nüssen zu finden. Öle und Nüsse gehören in die tägliche Ernährung, damit wir den Bedarf an lebensnotwendigen Fettsäuren decken können. Fettreiche Nahrungsmittel wie Blätterteiggebäck, Fruchtkuchen, Pizza usw. sind rund um die sportliche Aktivität ungeeignet, da diese schwer verdaulich sind und wenig zum Füllen der Glykogenspeicher beitragen. Süssigkeiten, salzige Knabbereien und energiereiche Getränke Lebensmittel dieser Gruppe verwöhnen den Gaumen und bringen viel Genuss. Vitamine und Mineralstoffe haben sie leider wenig zu bieten, dafür steckt in ihnen oft viel Zucker und auch viel Fett. Nicht nur Süsses, auch fettreiche Speisen und Snacks zählen dazu. Diese bilden nicht die Grundlage der Ernährung, sondern sind als Ergänzung gedacht. Es gilt zu berücksichtigen, dass das Trinken von alkoholhaltigen oder salzarmen Getränken die Regenerationszeit nach Belastungen verlängern kann. Süssigkeiten wie Basler Leckerli, Honigbrot, fettarme Riegel, Lebkuchen, die wenig Fett (pro 100g < 10 g Fett) enthalten, eignen sich sehr gut als kohlenhydrathaltige, leichtverdauliche Snacks vor, während und unmittelbar nach einer sportlichen Aktivität. Diese Lebensmittel haben tendenziell einen hohen glykämischen Index, d. h. sie werden rasch ins Blut aufgenommen und tragen besonders nach der Aktivität zur schnellen Füllung der Glykogenspeicher bei. Sie eignen sich auch als Alternative zu Sportnahrungsprodukten. Quelle: Buch: «Müesli und Muskeln» BASPO 17

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19 Mittendrin Spitzeneishockey in der Bodensee-Arena In Kreuzlingen wurde dieses Jahr die Saison mit Profihockey eingeläutet. Die Kloten Flyers spielten gegen den österreichischen Rekordmeister Klagenfurt und der HC Thurgau trat ebenfalls gegen die Österreicher an. Umrundet wurde der Event mit einer Saisoneröffnungsfeier des EHC Kreuzlingen-Konstanz. Das Eis blitzte, die Hockeyspieler waren wild auf das Eis und die Fans konnten es kaum erwarten, ihre Helden wieder anzufeuern. Perfekte Voraussetzungen für einen gelungenen Saisonstart des EHC Kreuzlingen- Konstanz. Im Rahmen der Testspiele der Nationalliga A durfte Kreuzlingen die Kloten Flyers in der Bodensee- Arena begrüssen. Sie traten gegen den österreichischen Spitzenclub EC Klagenfurt AC an, bestens bekannt unter dem Namen KAC. «In Kreuzlingen wird Eishockey auf höchstem Niveau geboten», versprach Andreas Staub, Präsident des EHC Kreuzlingen- Konstanz und blieb seinem Versprechen gerecht. Für einen Fünfliber erlebten die vielen Fans spannende Hockeyspiele auf hohem Niveau. EHCKK mit neuem Coach Zudem waren die Spieler des EHCKK selbst im Einsatz. Zum ersten Mal in dieser Saison stand die neu formatierte Mannschaft auf dem Eis einem Mitstreiter gegenüber. An der Bande ihr neuer Coach, Esa Sirén. Das ganze Team des EHCKK heisst Esa willkommen. 19

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21 Mittendrin Mit Strategie zum Ziel Der Finne Esa Sirén coacht diese Saison die erste Mannschaft und den Nachwuchs des EHCKK. Mit dem Profitrainer an der Seite verspricht sich der Verein vieles von der neuen Saison. «Hast du Zeit und Lust, beim EHC Kreuzlingen-Konstanz Coach der 1. Mannschaft und Cheftrainer Nachwuchs zu werden?» Der vor zwei Jahren pensionierte Esa Sirén schluckt einmal leer und schaut seine Frau an. «Eigentlich hatten wir vor, für längere Zeit nach Spanien zu reisen. Das Eishockeyfieber packte mich aber sofort wieder», erzählt der finnische Profitrainer und ehemalige Spitzenspieler. Nach dem Telefonat mit Christian Rüegg entschied sich das Ehepaar innerhalb von zehn Minuten. «Wir organisierten alles, packten unsere Koffer und reisten in die Schweiz», lacht Esa Sirén. Der studierte Sportlehrer freute sich speziell auf die Arbeit mit den Kindern der Hockeyschule. «Ich finde es toll, die neue Hockeygeneration für den Sport zu begeistern und sie vom ersten Schritt aufs Eis an zu begleiten», strahlt er. Früher trainierte er bereits den Nachwuchs von Rapperswil-Jona sowie von GC und bringt in diesem Bereich viel Erfahrung mit. Das Spiel verstehen «Im Training der 1. Mannschaft steht das strategische, taktische Spiel im Vordergrund. Wir trainieren verschiedene Szenarien auf dem Eis und fördern so das Zusammenspiel», erzählt Esa Sirén. «Ein erfolgreicher Hockeyspieler muss das Spiel lesen und verstehen können», ist ihm wichtig. Die Mannschaft habe grosses Potenzial, ist er sicher. Nebst dem Hockey hat er eine zweite grosse Leidenschaft. Bisher wurden neun Romane von ihm veröffentlicht. In Finnland ist er ein bekannter Autor. «Mal schauen, ob ich diese Saison Zeit finde, um an meinem zehnten Buch zu schreiben», schmunzelt Esa Sirén. 21

22 Tag für Tag klüger werden Zeitungsleser wissen mehr: Die Kombination aus Tageszeitung und «Ostschweiz am Sonntag» versorgt sie jeden Tag mit wertvoller Information gut recherchiert, gut geschrieben sowie mit regionalem Fokus. Und im Abonnement zu vorteilhaften Konditionen. MEHR LEICHTIGKEIT MEHR VOM LEBEN Ein paar Sorgen loswerden. Es fällt vieles leichter im Leben, wenn Sie auf Ihre Bank zählen können, die Ihre Bedürfnisse kennt und versteht. Wir beraten Sie in jeder Lebensphase ehrlich, engagiert und kompetent. Das macht uns zu der Bank für alle im Thurgau.

23 Portrait Eishockey im Blut Andrea Kröni ist diese Saison neu beim EHC Kreuzlingen-Konstanz. Sie ist die neue Nachwuchs-Chefin, sitzt im Vorstand und ist auch für alles Administrative beim EHCKK zuständig. Seit sie gehen kann, ist Andrea auf dem Eis. Ihre Kindheit und Jugend verbrachte sie auf der Eisbahn in St. Gallen. Ihr Vater leitete die Sportanlage und ihre Mutter führte dort den Restaurations-Betrieb. Wie ihr Vater und ihre zwei älteren Brüder spielt Andrea natürlich auch Eishockey. Und dies gleich auf allen Positionen: Torhüterin, Stürmerin und Verteidigerin. Bis sie zwölf Jahre alt war, war sie das einzige Mädchen im Club. Da St. Gallen über keine Frauenmannschaft verfügte, sprach sie kurzerhand im allgemeinen Eislauf weibliche Personen an und organisierte und leitete erste Eistrainings. Ein Jahr später meldete der Club dann eine Frauenmannschaft zur Meisterschaft an. Ihren Kindheitstraum, für den HC Lugano zu spielen, hat sie verwirklicht. Sie lebte mehrere Jahre im Tessin und wurde mit den Luganesi Vize-Schweizer-Meisterin. Auch wurde sie ins Kader der Schweizer Nationalmannschaft berufen. Leider musste sie ihre Aktiv-Karriere wegen eines Sportunfalls mit Knieverletzung beenden. «Schon als Kind war für mich klar, dass ich nach meiner Spielerkarriere Trainerin werden möchte.» Mit 8 Jahren hat Andrea schon eigene Trainingsübungen entworfen. Zudem sass sie stundenlang am Spielfeldrand und schaute den Trainings sowie den Matches zu. Mit einem Schmunzeln verrät sie uns: «Mein Vater hat mir extra ein Podest aus Gummi-Matten gebaut, damit ich auf der offenen Eisbahn nicht immer auf dem kalten Beton gesessen bin.» Heute verfügt Andrea über die höchste J+S-Eishockey- Trainer-Ausbildung und war bei ihrem letzten Club Stufenleiterin der Moskito und Piccolo. Aktuell ist sie zudem Assistenz-Trainerin der Schweizer U18-Frauen- Nationalmannschaft, der Knaben-U14-Regionalauswahl Thurgau/Schaffhausen sowie der Moskito-Top-Mannschaft der Young Lions. Zudem geht sie von Oktober bis April mit St. Galler Schulklassen 13 Stunden pro Woche aufs Eis und bringt den Kids das Schlittschuhlaufen bei. Berufsmässig hat Andrea eine KV-Ausbildung absolviert, ist dipl. Betriebswirtschafterin HF und Naturärztin. Seit ihrem 20. Lebensjahr ist Andrea auf Geschäftsleitungs- Stufe in Wirtschaft und Hotellerie tätig und führt seit 4 Jahren eine eigene Naturarztpraxis. 23

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27 News Swiss Ice Hockey Day der zweite nationale Eishockeytag Nach dem Erfolg vom letzten Jahr wird der nationale Eishockeytag erneut stattfinden. Der EHC Kreuzlingen-Konstanz macht wieder mit. Leuchtende Augen, rote Wangen und helle Begeisterung dies waren die Ziele des ersten nationalen Eishockeytags in der Schweiz. Viele Kinder nahmen an den Events der teilnehmenden Vereine teil. Auch in Kreuzlingen war das Interesse gross. Daher warten auch diesen November in der Bodensee-Arena Profispieler auf die kleinen Hockeyfans. Der Swiss Ice Hockey Day richtet sich in erster Linie an nichtlizenzierte Kinder im Alter von fünf bis zwölf Jahren, welche noch nie in Kontakt mit Eishockey gekommen sind. Kinder der Erfassungsstufen «Bambini» und «Piccolo» können ebenfalls am Swiss Ice Hockey Day teilnehmen. Oberstes Ziel ist es, die Begeisterung und Freude fürs Eishockeyspielen unter den Kindern zu wecken. Unter sind weitere Informationen zum zweiten nationalen Eishockeytag in der Bodensee- Arena Kreuzlingen zu finden. 27

28 «Wir stellen uns vor» Versteckt unter dem Helm und der schweren Ausrüstung erkennt man die Hockeyspieler auf dem Eisfeld nur an der Nummer auf dem Rücken. Mit einem Foto sowie einigen Angaben möchten sie sich bei ihren Fans vorstellen. Erneut begaben sich die Spieler der 1. Mannschaft auf die Suche nach einem Spielergötti, welcher den Verein mit 500 Franken unterstützt. Der finanzielle Beitrag hilft dem EHC Kreuzlingen-Konstanz, sich weiterentwickeln zu können. Die Spieler bedanken sich recht herzlich bei ihren Sponsoren! Mehr Details zu den Spielern finden Sie unter Nr. 31 Daniel Dietschweiler Nr. 21 Michael StrÖbel Tor Gewicht kg: 77 Grösse cm: 172 Tor Gewicht kg: 71 Grösse cm: 180 Hier könnte Ihr Logo stehen Spieler-Götti: TFS AG, Rickenbach 28

29 Nr. 67 marco schürch Nr. 82 Ramon Eglauf Verteidiger Gewicht kg: 76 Grösse cm: 182 Verteidiger Gewicht kg: 78 Grösse cm: Spieler-Götti: Hochhus Bar, Kreuzlingen Spieler-Götti: Stahel AG, Kreuzlingen Nr. 14 Tobias Farner Nr. 27 Daniel Fontes Verteidiger Gewicht kg: 78 Grösse cm: 165 Verteidiger Gewicht kg: 68 Grösse cm: 170 Hier könnte Ihr Logo stehen Hier könnte Ihr Logo stehen 29

30 Nr. 90 Nino Grubenmann Nr. 13 Florian Horat Verteidiger Gewicht kg: 68 Grösse cm: 170 Verteidiger Gewicht kg: 85 Grösse cm: 183 Spieler-Götti: Dreispitzgarage, Uesslingen Spieler-Götti: Die Mobiliar, Kreuzlingen Nr. 40 Michael Diener Nr. 7 Fabrizio Nicolosi Verteidiger Gewicht kg: 90 Grösse cm: 187 Verteidiger Gewicht kg: 85 Grösse cm: Spieler-Götti: Raiffeisen Wil und Umgebung Spieler-Götti: Inocom, Kreuzlingen 30

31 Nr. 89 Sven Stockli Nr. 28 Lukas Huber Verteidiger Gewicht kg: 86 Grösse cm: 176 Stürmer Gewicht kg: 65 Grösse cm: 173 Spieler-Götti: Mediform, Romanshorn Spieler-Götti: Heller AG, Kreuzlingen Nr. 46 Patrik Merz Nr. 87 Nicolas Seiler Stürmer Gewicht kg: 73 Grösse cm: 168 Stürmer Gewicht kg: 68 Grösse cm: 172 Hier könnte Ihr Logo stehen Spieler-Götti: Leon Consult AG 31

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34 Nr. 9 Yves SpÜhler Nr. 72 Petr Nekvinda Stürmer Gewicht kg: 67 Grösse cm: 166 Stürmer Gewicht kg: 97 Grösse cm: 187 Rolf Waldvogel Spieler-Götti: Rolf Waldvogel Spieler-Götti: RiSi - Consulting, Dörflingen Nr. 11 Patrick SpÜhler Nr. 17 Mike Bischoff Stürmer Gewicht kg: 75 Grösse cm: 176 Stürmer Gewicht kg: 79 Grösse cm: 178 Spieler-Götti: Weiss+Appetito Spezialdienste AG Spieler-Götti: KMU Personal AG 34

35 Nr. 8 Roman Farner Nr. 20 Robin Goldinger Stürmer Gewicht kg: 78 Grösse cm: 165 Stürmer Gewicht kg: 85 Grösse cm: 179 Hier könnte Ihr Logo stehen Spieler-Götti: Service Center A7 West Nr. 23 Pascal Walter Nr. 19 Mauro Forster Stürmer Gewicht kg: 82 Grösse cm: 184 Stürmer Gewicht kg: 73 Grösse cm: 172 Hier könnte Ihr Logo stehen Spieler-Götti: KMU Personal AG 35

36 Nr. 18 Gian Forster Nr. 88 Bryan Ghenzi Stürmer Gewicht kg: 94 Grösse cm: 176 Stürmer Gewicht kg: 82 Grösse cm: 180 Spieler-Götti: Enumplan GmbH Spieler-Götti: KMU Personal AG 36

37 Was auch immer passiert: Wir helfen Ihnen rasch und unkompliziert aus der Patsche. Generalagentur Roland Haselbach Hauptstrasse 53, 8280 Kreuzlingen Telefon , Telefax

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39 Spielplan Spielplan 3. Liga Gruppe 3 Ostschweiz Tag Datum Zeit Heim Gast Resultat Sa :15 EHC Winterthur EHC Kreuzlingen-Konstanz So :30 EHC Kreuzlingen-Konstanz EHC Dübendorf Sa :00 EHC Kreuzlingen-Konstanz SC Rheintal Sa :00 EHC Kreuzlingen-Konstanz EHC Uzwil Sa :15 HC Samina Rankweil EHC Kreuzlingen-Konstanz Mi :15 EHC Kreuzlingen-Konstanz EHC Frauenfeld Sa :10 Akademischer EC Zürich EHC Kreuzlingen-Konstanz Sa :00 EHC Kreuzlingen-Konstanz SC Herisau So :00 EC Wil EHC Kreuzlingen-Konstanz Sa :00 EHC Kreuzlingen-Konstanz GCK Lions Sa :00 EHC Kreuzlingen-Konstanz EHC Winterthur Sa :15 EHC Dübendorf EHC Kreuzlingen-Konstanz Sa :20 SC Rheintal EHC Kreuzlingen-Konstanz Di :00 EHC Uzwil EHC Kreuzlingen-Konstanz Sa :00 EHC Kreuzlingen-Konstanz HC Samina Rankweil Sa :45 EHC Frauenfeld EHC Kreuzlingen-Konstanz Sa :00 EHC Kreuzlingen-Konstanz Akademischer EC Zürich So :25 SC Herisau EHC Kreuzlingen-Konstanz Sa :00 EHC Kreuzlingen-Konstanz EC Wil Sa :30 GCK Lions EHC Kreuzlingen-Konstanz 39

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41 Spielplan Spielplan 4. Liga Gruppe 4 Ostschweiz Tag Datum Zeit Heim Gast Resultat Mi :30 EHC Kreuzlingen-Konstanz EC Wil Sa :00 EHC Kreuzlingen-Konstanz EHC Schaffhausen So :30 EHC Kreuzlingen-Konstanz EHC Sils Sa :45 Glarner EC EHC Kreuzlingen-Konstanz Sa :00 EHC Kreuzlingen-Konstanz Bäretswiler SC Sa :00 EHC Kreuzlingen-Konstanz Pikes EHC Oberthurgau So :15 EHC Flims EHC Kreuzlingen-Konstanz Sa :00 EHC Kreuzlingen-Konstanz EHC Wilen-Neunforn Sa :15 EHC St. Gallen EHC Kreuzlingen-Konstanz So :00 EHC Camel EHC Kreuzlingen-Konstanz Sa :00 EHC Sils EHC Kreuzlingen-Konstanz Sa :30 EC Wil EHC Kreuzlingen-Konstanz Sa :15 EHC Schaffhausen EHC Kreuzlingen-Konstanz Sa :00 EHC Kreuzlingen-Konstanz Glarner EC So :45 Bäretswiler SC EHC Kreuzlingen-Konstanz Sa :00 EHC Kreuzlingen-Konstanz EHC Flims Sa :45 Pikes EHC Oberthurgau EHC Kreuzlingen-Konstanz Sa :00 EHC Kreuzlingen-Konstanz EHC Camel So :00 EHC Wilen-Neunforn EHC Kreuzlingen-Konstanz Sa :00 EHC Kreuzlingen-Konstanz EHC St. Gallen 41

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43 Spielplan Spielplan Moskito B Gruppe 1 Ostschweiz Tag Datum Zeit Heim Gast Resultat Mi :30 ZSC Lions 1 EHC Kreuzlingen-Konstanz Sa :00 EHC Kreuzlingen-Konstanz EHC Schaffhausen Sa :00 EV Dielsdorf-Niederhasli EHC Kreuzlingen-Konstanz Sa :00 EHC Kreuzlingen-Konstanz EHC Wetzikon So :30 EHC Winterthur EHC Kreuzlingen-Konstanz Sa :00 EHC Kreuzlingen-Konstanz EHC Winterthur So :30 EHC Kreuzlingen-Konstanz ZSC Lions 1 Sa :30 EHC Schaffhausen EHC Kreuzlingen-Konstanz Sa :00 EHC Kreuzlingen-Konstanz EV Dielsdorf-Niederhasli So :00 EHC Wetzikon EHC Kreuzlingen-Konstanz Sa :00 EHC Kreuzlingen-Konstanz Rapperswil-Jona Lakers So :30 ZSC Lions 1 EHC Kreuzlingen-Konstanz So :45 Rapperswil-Jona Lakers EHC Kreuzlingen-Konstanz Mi :30 EV Dielsdorf-Niederhasli EHC Kreuzlingen-Konstanz Sa :00 EHC Kreuzlingen-Konstanz EHC Schaffhausen So :30 EHC Kreuzlingen-Konstanz EHC Wetzikon Sa :30 Rapperswil-Jona Lakers EHC Kreuzlingen-Konstanz Sa :00 EHC Kreuzlingen-Konstanz EHC Winterthur 43

44 Feel The Difference New Graf Ultra G-75 with SRPP-Technology graf skates ag wiesenstrasse 1, ch-8280 kreuzlingen tel. +41 (0) , fax +41 (0)

45 Backwaren für die ganze Familie Standardbrote, täglich wechselnde Spezialbrote, Zöpfe, Laugengebäck, gefüllte Laugen-Riesenbrezel, Kleinbrötchen aller Art, saisonales Torten- und Patisseriesortiment. Gerne beraten wir Sie. Kreuzlingen Stein am Rhein Tägerwilen Regional League? National League? NHL? Wofür Sie sich auch entscheiden: Unsere flexible Vorsorge passt sich an. Generalagentur Thurgau Daniel Staub, Bankstrasse 13, 8570 Weinfelden Telefon , Ins_Eishockey_GA-TG_4C_124x91.5.indd :25:39

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47 Spielplan Spielplan Piccolo A Gruppe A1 & A2 Tag Datum Zeit Spielort So :45 Weinfelden SC Weinfelden EHCKK HC Eisbären St. Gallen EHCKK EC Wil EHCKK Sa :00 St. Gallen HC Eisbären St. Gallen EHCKK SC Weinfelden EHCKK EC Wil EHCKK So :30 Kreuzlingen EHCKK SC Weinfelden EHCKK HC Eisbären St. Gallen EHCKK SC Wil So :15 Wil EC Wil EHCKK SC Weinfelden EHCKK HC Eisbären St. Gallen EHCKK So :45 Dornbirn Dornbirner EC EHCKK Pikes EHCKK SC Rheintal EHCKK So :00 Widnau SC Rheintal EHCKK Dornbirner EC EHCKK Pikes EHCKK Sa :30 Romanshorn Pikes EHCKK Dornbirner EC EHCKK SC Rheintal EHCKK So :00 Kreuzlingen EHCKK Dornbirner EC EHCKK Pikes EHCKK SC Rheintal 47

48 EHC Kreuzlingen-Konstanz braucht Bei Migros, SportXX und Athleticum

49 we care about IT & Communication ICT- we care about IT & Communication Bera Tele Frauenfeld Dübendorf Kloten ICT-Infrastruktur-Dienstleistungen Langj KMU u Beratungen/ Projektleitung Telekommunikationslösungen inserat_kreuzlingen_oneict_124186_ indd 1 Langjährige Erfahrung mit KMU und NPO Frauenfeld Dübendorf Kloten

50 Nachwuchs in Action

51 Spielplan Spielplan Piccolo B Gruppe A3 & A4 Tag Datum Zeit Spielort So :00 Kreuzlingen Bodensee-Devils EHCKK EHC Frauenfeld EHCKK SC Weinfelden EHCKK Sa :00 Frauenfeld EHC Frauenfeld EHCKK SC Weinfelden EHCKK EHC Illnau-Effretikon EHCKK So :45 Weinfelden SC Weinfelden EHCKK EHC Illnau-Effretikon EHCKK Bodensee Devils EHCKK So :00 Kreuzlingen EHCKK EHC Frauenfeld EHCKK Bodensee-Devils EHCKK EHC Illnau-Effretikon So :45 Frauenfeld EHC Frauenfeld EHCKK EHC Winterthur EHCKK GCK Lions EHCKK Sa :55 Winterthur EHC Winterthur EHCKK GCK Lions EHCKK EHC Bülach EHCKK So :00 Kreuzlingen EHCKK GCK Lions EHCKK EHC Bülach EHCKK EHC Frauenfeld Sa :45 Bülach EHC Bülach EHCKK EHC Frauenfeld EHCKK EHC Winterthur EHCKK 51

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53 Spielplan Spielplan Bini Gruppe 1 & 2 Tag Datum Zeit Spielort So :15 Weinfelden SC Weinfelden EHCKK EHC Winterthur EHC Wallisellen EHCKK EHCKK So :45 Wallisellen EHC Wallisellen EHCKK EC Wil SC Weinfelden EHCKK EHCKK Sa :00 Kreuzlingen EHCKK EC Wil EHCKK EHCKK SC Weinfelden EHC Winterthur Sa :30 Winterthur EHC Winterthur EHCKK EHC Wallisellen EC Wil EHCKK EHCKK So :30 Kreuzlingen EHCKK Pikes EHCKK EHCKK EHC Winterthur VEV Feldkirch So :45 Dornbirn Dornbirner EC EHCKK Pikes EHC Winterthur EHCKK EHCKK Sa :50 Winterthur EHC Winterthur EHCKK VEV Feldkirch Dornbirner EC EHCKK EHCKK Sa :15 Feldkirch VEV Feldkirch EHCKK Dornbirner EC Pikes EHCKK EHCKK 53

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56 News unsere neu gestaltete website Viele haben es schon bemerkt, denn wir präsentieren uns im Internet mit einem neuen Kleid. Im August, rechtzeitig zum Start der Eissaison, sind wir mit der neuen EHCKK-Website online gegangen. Übersichtlich und informativ und dabei Stories in Text, Bild und Video abwechslungsreich präsentieren das waren unsere Schwerpunkte bei der Planung und Umsetzung dieses Projekts. Wir dürfen mit etwas Stolz sagen, dass uns dies auch gelungen ist. Überzeugen Sie sich selbst: Einfach anklicken und schon tauchen Sie in unsere Eishockey- Welt ab. Unter dem Motto: Teste dein Eishockey- Wissen, finden Sie auf der EHCKK-Website unser ausführliches Eishockey-Lexikon. Erstellt für Hockey- Cracks und solchen, die es werden wollen. Machen Sie den Test auf Gehören Sie auch schon zu unseren zahlreichen Fans auf dem Facebook? Falls nein, ist es höchste Zeit, dass Sie uns den Daumen nach oben zeigen und uns «liken». Wir freuen uns über jeden Kommentar auf der Website und im Facebook. 56

57 Spielplan Spielplan Bambi Gruppe 3 & 4 Tag Datum Zeit Spielort So :15 Kloten EHC Kloten EHCKK EHC Wallisellen EHC Illnau-Effretikon EHCKK EHCKK Sa :15 Wallisellen EHC Wallisellen EHCKK EHC Kloten EHC Illnau-Effretikon EHCKK EHCKK So :00 Kreuzlingen EHCKK EHC Kloten EHCKK EHCKK EHC Wallisellen So :30 Effretikon EHC Illnau-Effretikon EHCKK EHC Kloten EHC Wallisellen EHC Illnau-Effretikon EHCKK EHCKK Mi :00 Frauenfeld EHC Frauenfeld EHCKK EHC Kloten EHC Wallisellen EHCKK EHCKK So :00 Kreuzlingen EHCKK EHC Kloten EHCKK EHCKK EHC Wallisellen Sa :15 Wallisellen EHC Wallisellen EHCKK EHC Illnau-Effretikon EHC Frauenfeld EHC Illnau-Effretikon EHCKK EHCKK Sa :15 Effretikon EHC Illnau-Effretikon EHCKK EHC Frauenfeld EHC Kloten EHCKK EHCKK 57

58 Info Werde Schiedsrichter und sei entscheidend! Teamgeist, Dynamik, Emotionen, Energie und Präzision. Kein Wunder, zählt Eishockey zu den populärsten Mannschaftssportarten der Welt. Denn Eishockey begeistert und steht für pure Leidenschaft. Als Referee bist du nicht nur dabei, sondern immer mittendrin und somit ein existenzieller Teil des Spiels. Darauf kommt es an: Du bist eishockeyfanatisch Du hast Freude am Schlittschuhlaufen Du bist körperlich fit Du bist selbstbewusst und entscheidungsfreudig Du liebst neue Herausforderungen In einem Spiel musst du in Stresssituationen einen kühlen Kopf bewahren, überzeugend auftreten und innert Sekunden entscheiden. Gerade auch für Jugendliche eine sinnvolle Freizeitbeschäftigung! Kontaktiere uns auf und werde Schiedsrichter. Tel

59 Info Werde Trainer dein Lohn: rote Wangen und strahlende Kinderaugen Nachwuchstrainer sein ist eine sehr schöne Freizeitbeschäftigung. Du bringst den Kids nicht nur alles Notwendige auf dem Eis bei, sondern der Teil neben dem Eis wie Respekt, Fairness, Rücksicht nehmen etc. ist genauso wichtig. Erfahrungsgemäss ist der Trainer für die Kinder eine sehr wichtige und enge Bezugsperson. Seit 50 Jahren Vertrauen Kompetenz Diskretion Buchhaltung Steuern Immobilien Du hast mit dieser Tätigkeit die Chance, den Kindern ein Stück deiner Lebenserfahrung mit auf ihren Weg zu geben. Wie werde ich Eishockeytrainer? Das kommt etwas auf deine «Vorbildung» im Eishockey an, es gibt verschiedene Varianten: J+S-Grundkurs Eishockey (Dauer: 3-mal 2 Tage) für ehemalige Hockeyspieler oder solche, die sich gut auf dem Eis bewegen J+S-Hilfstrainer (Dauer 2 Tage) für Jugendliche ab 16 Jahre, die im Nachwuchs mithelfen möchten, und für Eltern oder Hockeybegeisterte, die die Clubtrainer unterstützen möchten Selbstverständlich gibt es auch Trainerausbildungen im J+S-Bereich Kindersport (mit 5- bis 10-jährigen Kindern). Bist du am Trainerbusiness interessiert? Dann kontaktiere uns doch auf Es freut uns jetzt schon, dich kennen zu lernen. Zürcherstrasse 120 Frauenfeld staub-treuhand.ch 59

60 Garage Kurt Köstli AG Romanshornerstrasse Kreuzlingen Tel DAS NEUE MINI COUPÉ. another day. another adventure. Sportlich, kompakt und für Verfolger nur von hinten zu sehen: Das neue MINI Coupé ist da. Der markante Zweisitzer bringt mit seiner Ausstattung und dem Kofferraum für grosse Beute Komplizen zum Staunen. Starten Sie einen Ausbruch und testen Sie das neue MINI Coupé bei Ihrer Garage Kurt Köstli AG. MINI.ch

61 Erni Gartenbau + Planung AG Seestrasse 32 CH-8598 Bottighofen T +41 (0) Unsere Servicepalette: europäische Sammelladungs- und Komplettladungsverkehre Paketdienst/Expressverkehre Verzollungen Schwer- und Projekttransporte Temperaturgeführte Transporte Inlandlogistik Sonderfahrten & Kurierdienste Europaweit Lager- und Distributionslogistik Crosstrade Tägermoosstrasse 3 CH-8280 Kreuzlingen Telefon +41 (0) Fax +41 (0) info@tralog.ch

62 Kompetenz heisst, für den Kunden die beste Lösung zu finden. Ganz einfach. Fragen Sie uns. Renato Bellaggio Marktverantwortlicher Vorsorge/ Finanz Helvetia Versicherungen Generalagentur Thurgau Altweg 16, 8501 Frauenfeld T , F M , renato.bellaggio@helvetia.ch

63 Info Schiedsrichter-Pool Mittelthurgau Schiedsrichter HC Thurgau Lizenziert Burkhart Adrian Distelstrasse Weinfelden Tschenett Ruedi Tannenbergstrasse 3a 9032 Engelburg Schiedsrichter SC Weinfelden Lizenziert Lebeda Richi Glaswingerten Stettfurt Wagner Tury Bürglenstrasse Weinfelden Lamers Armando Südstrasse Weinfelden Greger Stefanie Unterer Brüel Pfyn Naef Cindy Südstrasse Weinfelden Gansner Lukas Bahnhofstrasse Berg Harder Lukas Hessenreuti Sulgen Schoch Michael Im Hofacker Schönenbaumgarten Schiedsrichter EHC Kreuzlingen-Konstanz Lizenziert Maddaloni Andreas Chr. Daniel-Schenkstr. 2F D Konstanz Nater Pascal Vogelsangweg Ottoberg Giger Ernst Unterseestr Kreuzlingen Schiedsrichter Thurgauer Eishockey-Young Lions Lizenziert Stobbies Urs Eggweg Herisau Madella Reto Rest. Freihof 8566 Lippoldswilen Stücheli Markus Austrasse Weinfelden Schiedsrichter, welche für andere Clubs lizenziert sind, für uns aber Nachwuchsspiele leiten Ströbel Phillip Thurbruggstr Bischofszell Brägger Thomas Neuberg 9525 Lenggenwil Spring Philipp Bannaustrasse Weinfelden Naef Dominik Südstr Weinfelden Brechbühl Rainer Manauweg Landschlacht Schiedsrichterobmann Schiedsrichter-Pool Mittelthurgau: Tury Wagner 63

64 Info Adressen EHCKK Sekretariat EHC Kreuzlingen-Konstanz Postfach 1301 Seestrasse 11b 8280 Kreuzlingen Mobile Telefax Präsident Andreas Staub Fruthwilerstrasse Ermatingen Telefon Privat Mobile Telefon Geschäft Chef Anlässe/Material Reto Madella Oberstöckenstr Lippoldswilen Telefon Privat Mobile reto.madella@ehckk.ch Vizepräsident/Aktuar Rolf Waldvogel Rebhalde Gunterswilen Telefon Privat Mobile Telefon Geschäft rolf.waldvogel@ehckk.com Kassier Jochen Jellinek Kaufhausstrasse Radolfzell Mobile Telefon Geschäft jochen.jellinek@ehckk.ch Vertreter EHC Kreuzlingen-Konstanz e.v. Jochen Jellinek Kaufhausstrasse Radolfzell Mobile Telefon Geschäft jochen.jellinek@ehckk.ch Nachwuchschefin Andrea Kröni Quaistrasse Steinach Mobile andrea.kroeni@ehckk.ch 64

65 Wir bieten einen Rundum-Service für Ihr Fahrzeug - Verkauf, Service und Reparaturen aller Marken - Vorführbereit stellen und Nachkontrollen - Clever-Repair, Drücken von Beulen und Hagelschaden - Spengler- und Carrosseriearbeiten - Reifenservice Hier könnte IHR INSERAT STEHEN. Und das alles mit kompetenter Beratung Unsere Leistungen für Sie:» Steuer- und betriebswirtschaftliche Beratung» Jahresabschlüsse» Steuererklärungen» Vereinsbesteuerung» Finanzbuchhaltung» Lohnbuchhaltung» Steuerlicher Rechtschutz und Steuerprüfungen Robert-Bosch-Straße Konstanz Telefon Telefax info@kohn-stb.de

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69 Info Trinken ist wichtig im Sport aber was? Kinder und Jugendliche brauchen im Verhältnis zu Erwachsenen mehr Flüssigkeit. Vorsicht vor Cola, Eistee und anderen zuckerhaltigen Getränken. Denn ein Liter Süssgetränk deckt zum Beispiel schon etwa 20 bis 25 Prozent des täglichen Energiebedarfs. Manche Erfrischungsgetränke und Eistees auf Basis von Schwarztee enthalten Koffein und Stoffe, welche die Verfügbarkeit von Vitaminen und Mineralstoffen beinträchtigen können. Zuckerfreie Light-Produkte werden mit Süssstoffen angereichert. Wichtig ist, sich an weniger süsse Produkte zu gewöhnen. Wer süsse Getränke zu jedem Essen trinkt, läuft Gefahr, den Geschmack aller Mahlzeiten in Richtung süss zu verändern. Glykämischer Index Bezüglich der Kohlenhydrate gibt es einen wichtigen qualitativen Aspekt zu beachten. Die Kohlenhydrate eines Lebensmittels werden nicht alle gleich schnell verdaut und ins Blut aufgenommen. Der glykämische Index (GI) eines Lebensmittels gibt Auskunft darüber, wie rasch dieser Vorgang erfolgt. Lebensmittel mit einem hohen GI führen zu einem schnellen und starken Anstieg des Blutzuckers. Lebensmittel mit einem niedrigen GI führen dagegen zu einem verzögerten und geringfügigen Blutzuckeranstieg. Kohlenhydrathaltige Sportgetränke Kohlenhydrathaltige Sportgetränke enthalten viele Kohlenhydrate häufig mit einem hohen glykämischen Index und Mineralstoffe. Sie weisen oft einen hohen Gehalt an Säure auf, was bei häufigem Konsum die Entstehung von Karies begünstigen kann. Wird unmittelbar nach der Einnahme von kohlenhydrathaltigen Getränken der Mund mit Wasser gespült, reduziert sich das Risiko der Kariesentwicklung. Tipps Wasser mit Zitronen oder Orangen aromatisieren Eistee selber machen. Doppelte bis dreifache Menge Früchtetee nehmen, Tee ziehen lassen und leicht süssen. Heiss über ganz viele Eiswürfel giessen. Dabei kühlt der Tee blitzschnell ab und das volle Aroma bleibt erhalten Saft mit Leitungswasser oder Mineralwasser verdünnen. Ein Verhältnis von 1/3 Saft und 2/3 Wasser anstreben Quelle: Buch: «Müesli und Muskeln» BASPO 69